Признаки овуляции. Определение овуляции в домашних условиях. Как определить овуляцию. Гузов И.И.

Признаки овуляции. Определение овуляции в домашних условиях. Как определить овуляцию. Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке https://vk.cc/9LJxc9​

В этом видео доктор Гузов, создатель ЦИР https://vk.cc/9z2aLK​, отвечает на вопрос: «Скажите, пожалуйста, как правильно и точно определить овуляцию в домашних условиях? Если я ее чувствую: тянущая боль, выделение, значит овуляции происходит 100%?  Спасибо!»

Чтобы научиться определять овуляцию, посмотрите сайты в интернете, ключевые слова nfp nature family planning или billings —  это автор метода, или симпто-термальный метод определения овуляции. И там будет очень точно все описано: как измерять базальную температуру, как смотреть и определять слизь шейки матки. Если вы это все определяете, то получается очень очень точная диагностика овуляции. Потому что я в свое время, в 90-ые годы, был руководителем ассоциации поддержки материнства, и мне приходилось много общаться и сотрудничать с различным международными организациями, американскими, по линии защиты жизни. Мне приходилось общаться с организациями, которые занимаются планированием семьи и потом, когда уже я вернулся из Америки в Россию, здесь достаточно большое количество американцев, католиков. Потому что там было очень много католиков, среди вот тех моих знакомых и друзей. Они наблюдались у меня просто при планировании беременности, в меньшей степени, по поводу предохранения. В-основном планирование беременности и профилактика каких-либо нарушений. И вот что интересно: это были молодые супружеские пары, которые были обучены в различных организациях, где обучали вот этим методам планирования семьи, естественным, и они отмечали ощущения, ощущения в груди, выделения из половых органов, то есть слизь шейки матки и температуру. И настолько точно, понимаете, они не хотят беременности, они избегают половой жизни в эти благоприятные дни, она не наступает, они хотят беременности — она наступает. Это очень хорошие методы, это методы, которые позволяют это все определить. Поэтому тянущая боль, выделения, это может быть, но важно просто чтобы это правильно все оценивать. Если вы почитаете вот эти сайты, которые посвящены естественным методам планирования семьи, там можно скачать приложение для гаджетов, для компьютера и так далее и так далее, куда вы просто вводите все эти данные. Если вы обучитесь этому методу, вы будете очень точно определять наиболее благоприятные дни для зачатия и никогда не пропустите эти дни.

Записаться на онлайн-консультацию можно, пройдя по ссылке https://vk.cc/9LJxc9​.
Узнайте, как сдать анализы в ЦИР, если вы живёте не в Москве https://vk.cc/ak3guR​
Запись на очную консультацию производится по многоканальному телефону +7 (495) 514-00-11 или на нашем сайте по ссылке https://vk.cc/9z2cyu​

Теги:
ЦИР​, Гузов​, овуляция​, зачатие​, беременность​, предохранение​, планирование_беременности

Как по ощущениям определить овуляцию

Давайте вспомним, что такое овуляция. “Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула — капсулы, окружающей яйцеклетку, — говорит Марина Гущина, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, врач гинеколог-эндокринолог Клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе. — Овуляция, как правило, происходит в середине менструального цикла — на 13-14 день , если длина вашего цикла составляет 28-30 дней. В остальных случаях, овуляция может быть как ранняя (на 9-10 день цикла), так и поздняя — на 18-19 день менструального цикла». Пять дней до овуляции и один день после ее завершения являются фертильным периодом — в это время существует наибольшая вероятность наступления беременности. Если зачатие не происходит, яйцеклетка через 12-24 часа погибает и вместе с функциональным слоем эндометрия выводится из матки. Начинается очередное менструальное кровотечение.

«Знать время приближения и наступления овуляции нужно по двум основным причинам — чтобы предугадать, какие дни будут благоприятными для зачатия или, наоборот, когда требуется особенно тщательно предохраняться от нежелательной беременности, — говорит Ольга Митина, врач-гинеколог, к.м.н. медицинского центра  «Эстрея». — Информация окажется полезной и для диагностики осложнений, связанных с репродуктивной системой. Кроме того, зная, с чем именно связано недомогание в определенные дни цикла, вы не будете нервничать, пытаясь обнаружить у себя несуществующие болезни».

Как ощутить овуляцию

Существуют ли признаки, по которым можно самостоятельно и с высокой долей вероятности определить время овуляции? Да. Хотя они и являются субъективными и могут различаться у разных женщин и меняться с течением времени. “Физиологические проявления овуляции следующие — повышение либидо (полового влечения), изменения характера выделений из половых путей, незначительные ощущения внизу живота в виде покалываний или потягиваний, больше справа, либо слева в зависимости от стороны овулирующего яичника, — говорит Марина Гущина. — Во время овуляции происходит смена гормонального фона с эстрагенового типа на прогестероновый, так как после состоявшейся овуляции образуется желтое тело, которое вырабатывает большое количества гормона прогестерона”. Некоторые женщины отмечают также появление высыпаний на коже, легкое вздутие живота, головокружение и тошноту. Все эти состояния можно объяснить физиологическими изменениями, происходящими в организме в определенные фазы цикла. Как правило, эти проявления не опасны и проходят сами по себе.    

Боли в нижней части живота

Дискомфорт и болезненные ощущения во время овуляции напоминают короткие спазмы, покалывания в нижней части живота. Боль локализуется обычно на уровне яичника с одной стороны, но может ощущаться и в области почек, поясницы. Неприятные ощущения вызывает созревший доминантный фолликул, растягивающий брюшину и раздражающий ее болевые рецепторы. Когда фолликул разрывается, дискомфорт проходит. В норме болевые ощущения беспокоят в течение одного дня, однако у некоторых женщин длятся несколько дольше. 

Тошнота

Некоторые женщины испытывают в середине цикла небольшую тошноту, связанную с овуляцией. Это может быть вызвано спазмами матки, возникающими, когда она помогает яйцеклетке выйти из фолликула и продвигаться в нужном направлении. Даже незначительные сократительные движения мускулатуры способны приводить к избыточному давлению на сосуды, переносящие кислород. Из-за кислородного голодания и возникает ощущение дурноты. Тошнить во время овуляции может из-за нарушения водно-солевого баланса. Повышенный уровень прогестерона вносит свои коррективы в пищевые пристрастия женщины. Одних начинает тянуть на сладкое, другие — не ограничивают себя в соленых и острых блюдах. А кто-то вообще практически отказывается от пищи по причине отсутствия аппетита. Из-за особенностей рациона может меняться состав крови и нарушаться водный баланс, что, в свою очередь, провоцирует приступы тошноты. В середине менструального цикла постарайтесь соблюдать питьевой режим, выпивая положенную вам дневную норму жидкости. 

Вздутие живота

Бывает, что женщины жалуются на незначительное вздутие живот в середине менструального цикла. Это явление можно объяснить действием гормонов. Во время овуляции повышается уровень эстрогена, который способствует задержке в организме жидкости. Симптом становится еще более выраженным и при гормональном дисбалансе, когда уровень эстрогена выше, чем уровень прогестерона.

Боль в молочных железах

У многих женщин овуляция дает о себе знать болезненными ощущениями в груди. Виной тому опять же гормоны, под воздействием которых увеличивается объем молочных желез и чувствительность сосков. Некоторые женщины продолжают испытывать небольшой дискомфорт в области груди до окончания менструального цикла.

Усиление либидо

Во время фертильного периода может усиливаться половое влечение. Этот механизм заложен самой природой и направлен на сохранение и продолжение рода. Организм женщины инстинктивно реагирует на гормональные изменения, происходящие, когда яйцеклекта созрела и возможность ее оплодотворения — на максимуме. 

Изменения положения шейки матки

Мы знаем, что шейка матки, соединяющая этот детородный орган с влагалищем, является своеобразными воротами, которые раскрываются для сперматозоидов в наиболее благоприятный для оплодотворения период. Во время овуляции шейка матки становится мягкой, высокой и влажной. Определить это можно самостоятельно. Вымойте руки и в положении стоя, введите два пальца внутрь влагалища. Самый длинный палец должен коснуться шейки. Если вы чувствуете, что она расположена высоко и мягкая на ощупь — это верный знак наступления овуляции. В другие фазы цикла шейка матки довольно твердая и находится низко».

Как определить овуляцию 

Чтобы наверняка знать сроки овуляции, надежнее делать ставку не на собственные ощущения, а на объективные методы определения фертильного периода.

Измерение  базальной температуры тела 

Базальной называется самая низкая температура тела в состоянии покоя после сна. В первой фазе менструального цикла ее значение находится на отметке чуть ниже 37 градусов и по мере приближения овуляции постепенно снижается до 36.3-36.5 градусов. Процесс выхода яйцеклетки из фолликула и выброс гормона прогестерона увеличивают температуру до 37.1-37.3 градусов. “Чтобы максимально точно определить у себя время наступления овуляции, рекомендуется в течение трех циклов измерять базальную температуру и составлять график, — говорит Марина Гущина.  — Измерения делаются каждое утро лежа в постели с помощью специального ректального градусника. Метод проверенный, но долгий и требует терпения”. 

Изменение цервикальной слизи

Цервикальная слизь — это особая жидкость, которая вырабатывается в шейке матки и меняется во время менструального цикла. Когда происходит овуляция под действием гормонов эстрогенов слизь становится эластичной и прозрачной. Так задумано природой, чтобы помочь сперматозоидам легче проникать через барьер между влагалищем и шейкой матки. Чтобы проверить консистенцию цервикальной слизи, растяните ее между указательным и большим пальцем. Если она напоминает яичный белок, наступило время овуляции. Незначительные кровянистые или коричневатые выделения в период овуляции — нормально явление, но если они продолжаются и после окончания фертильной фазы, стоит показаться доктору, чтобы исключить инфекции и внематочную беременность.

Надо сказать, что объем жидкости и количество дней, в течение которых она подвержена характерным для овуляции изменениям, на протяжении жизни меняется. Чем старше становится женщина, тем ниже эти показатели.

Ультразвуковая диагностика

Точно определить период овуляции поможет ультразвуковое исследование. УЗИ покажет все признаки начинающегося фертильного периода. 

• Увеличение фолликула в размерах, свидетельствующее о том, что яйцеклетка растет и созревает.  
• Разглаживание и раскрытие шейки матки.
• Появление желтого тела в правом или левом яичнике (на месте созревшей яйцеклетки). 
• Наличие фолликулярнорной жидкости — сигнал о том, что яйцеклетка вышла из фолликула и началась овуляция.

Календарный метод

Данный способ  не является абсолютно точным, поскольку время овуляция зависит от длительности всего цикла и многих других факторов, в частности — состояния здоровья и колебания гормонального фона. Календарный метод может быть полезен лишь абсолютно здоровым женщинам с регулярным циклом. (О том, что может его нарушить читайте здесь). Отмечая в календаре время начала и окончания месячных, можно вычислить в какие дни существует наибольшая вероятностью зачатия. Менструальный цикл длится от 28-ми до 32-х дней и делится на три основные фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза

Начинается с момента наступления кровотечения и длится 10-14 дней. Под действием гормонов в яичнике активируется определенное количество первичных фолликулов, которые начинают созревать. Матка в это время готовится к беременности — в ней образуется новый слой эндометрия. В течение последних пяти дней фазы один (редко два) фолликул отделяется от остальных и продолжает созревать, чтобы впоследствии выпустить яйцеклетку для оплодотворения. Этот фолликул называется доминирующим.

Овуляторная фаза

В конце фолликулярной фазы под воздействием лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов доминирующий фолликул разрывается, выпуская яйцеклетки  в фаллопиевы трубы, откуда она начинает путь к матке. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон, необходимый, чтобы подготовить к беременности слизистую оболочку матки. Фертильный период, учитывая продолжительность жизни сперматозоидов и яйцеклетки, составляет 12-24 часа с момента выхода яйцеклетки. 

Лютеиновая фаза

Оплодотворенная яйцеклетка в течение 7-10 дней продвигается к матке, чтобы там прикрепиться к ее стенке. Желтое тело продолжает производить прогестерон, чтобы сохранить беременность и предотвратить выход новых яйцеклеток. К 10-12-й недели беременности функции желтого тела берет на себя плацента, и оно исчезает. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает в течение 12-24 часов после наступления овуляции. Уровни гормонов возвращаются к норме, желтое тело исчезает.

В норме длительность лютеиновой фазы составляет примерно 14 дней. Это означает, что продолжительность фолликулярной фазы равна разнице между общей продолжительностью цикла и числом 14. Поэтому теоретически днем начала овуляции является:

• 7 — при 21-дневном цикле;
• 11 — при 25-дневном цикле;
• 14 — при 28-дневном цикле;
• 21 — при 35-дневном цикле.

Надо сказать, что календарный метод определения овуляции не может считаться эффективным еще и по той причине, что возможно появление так называемых ановуляторных циклов, когда зачатие вообще не может произойти. Ждать наступление беременности в такие периоды бесполезно. 

Как улучшить свое самочувствие в неблагоприятные дни менструального цикла с помощью йоги читайте здесь.

Тест для определения овуляции

“Простой и эффективный способ в домашних условиях определить овуляцию — воспользоваться специальным тестом, напоминающем тест на беременность, — говорит Марина Гущина. — Делать эту процедуру нужно в период предполагаемой овуляции 3-4 дня подряд”. Механизм работы теста на овуляцию основан на распознавинии высокого уровьня лютеинизирующего гормона в организме, свидетельствующего о наступлении фертильного периода. Такие приспособления представляют собой бумажные или пластиковые полоски. Модели подороже снабжены цифровым дисплеем. Тесты на овуляцию обычно продаются с набором из пяти полосок.  Пользоваться тестом несложно. Уровень гормона он определяет при контакте с мочой. За четыре часа до тестирования рекомендуется не мочиться, тогда концентрация гормона в моче будет максимальной. К процедуре приступайте ближе к середине менструального цикла. При увеличении количества лютеинизирующего гормона тестовый маркер примерно через 30 секунд примет такой же окрас или несколько темнее, как и контрольный. Через 1-2 дня после начала повышения уровня гормона, как правило, наступает овуляция. Если вторая полоска в процессе тестирования не проявилась, значит время фертильного периода еще не наступило. 

Что ожидать, сроки и отслеживание

Овуляция иногда может быть связана со вздутием живота, болезненностью молочных желез и небольшим повышением базальной температуры тела. Однако не все испытывают эти изменения.

Овуляция происходит, когда гормональные изменения сигнализируют яичникам о выходе зрелой яйцеклетки. Обычно это происходит раз в месяц в середине менструального цикла, но может происходить чаще, чем раз в месяц, или вообще не происходить.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как распознать типичные признаки и симптомы овуляции.

Овуляция происходит, когда яйцеклетка покидает ваши яичники и попадает в фаллопиевы трубы, где она может быть оплодотворена спермой.

Этот процесс управляется репродуктивными гормонами. Перед овуляцией повышается уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это известно как всплеск ЛГ.

Всплеск ЛГ вызывает набухание и разрыв фолликула. Это высвобождает яйцеклетку, которая затем проходит через маточную трубу.

Уровни фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) также повышаются во время овуляции, но его роль менее изучена.

Когда у вас овуляция?

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Это происходит после фолликулярной фазы и примерно за 2 недели до начала менструации. Фолликулярная фаза — это когда созревают содержащие яйца стручки и созревает одно из яиц,

Однако этот процесс может сильно варьироваться от человека к человеку и от месяца к месяцу. Как правило, вы должны овулировать примерно за 2 недели до начала менструации.

Овуляция иногда случается чаще, чем раз в месяц. В других случаях она вообще не возникает, даже когда менструация имеет место. Это может затруднить отслеживание, но внимание к физическим изменениям может помочь вам определить, когда у вас овуляция.

Ниже перечислены наиболее распространенные признаки и симптомы овуляции. Тем не менее, они могут сильно варьироваться от одного человека к другому. Типично замечать некоторых из них в один месяц, а не в следующий.

Также имейте в виду, что отсутствие каких-либо из этих признаков или симптомов не означает, что у вас нет овуляции.

Боль при овуляции (mittelschmerz)

Некоторые люди испытывают легкий дискомфорт в области таза или легкие спазмы до или во время овуляции. Часто называемый mittelschmerz, тазовый дискомфорт, связанный с овуляцией, может быть вызван разрывом фолликула и выделением небольшого количества крови или жидкости.

Эти ощущения иногда описывают как покалывание или хлопки. Они могут ощущаться в любом яичнике и могут различаться по местоположению и интенсивности от месяца к месяцу.

Некоторые люди могут ежемесячно испытывать боль в яичниках на разных сторонах тела, но миф о том, что ваши яичники поочередно выпускают яйцеклетки.

Дискомфорт может длиться всего несколько мгновений, но некоторые люди чувствуют легкий дискомфорт в течение более длительного периода времени.

Вы также можете почувствовать жжение, вызванное выделением жидкости из фолликула при изгнании яйцеклетки. Эта жидкость иногда вызывает раздражение слизистой оболочки живота или окружающей области. Эти ощущения могут также сопровождаться ощущением тяжести внизу живота.

Боль в яичниках также может быть не связана с овуляцией.

Изменения температуры тела

Базальная температура тела (БТТ) относится к вашей температуре при первом утреннем пробуждении, до того, как вы встанете и начнете двигаться.

Ваша БТ повышается примерно на 1°F или меньше в течение 24-часового периода после овуляции. Это вызвано секрецией прогестерона.

Если беременность не наступит, ваша БТ будет оставаться повышенной до тех пор, пока не начнется менструация.

Отслеживание BBT может дать информацию о вашей модели овуляции из месяца в месяц, но этот метод не является надежным.

Более раннее исследование с участием более 200 женщин показало, что поздняя овуляция не может быть предсказана никаким методом и что никакие признаки овуляции, включая BBT, не соответствуют выходу яйцеклетки.

Диаграммы BBT также могут быть ненадежными для людей, у которых менструальный цикл даже немного нерегулярен.

Изменения цервикальной слизи

Цервикальная слизь состоит в основном из воды. Он меняет консистенцию во время вашего фертильного окна из-за изменений уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, и может дать представление об овуляции.

Изменение консистенции цервикальной слизи во время овуляции помогает транспортировать сперму к яйцеклетке.

Во время периода плодородия объем этой богатой питательными веществами скользкой жидкости увеличивается. Он также становится более тонким, эластичным по текстуре и прозрачным по цвету. Цервикальная слизь в это время часто описывается как имеющая консистенцию яичного белка.

В дни, предшествующие овуляции, вы можете заметить больше выделений, чем обычно, из-за увеличения объема цервикальной слизи.

Когда вы наиболее фертильны, цервикальная слизь может поддерживать жизнь сперматозоидов в среднем в течение 3 дней, но потенциально до 5 дней. Это увеличивает ваши шансы на зачатие и обеспечивает смазку для полового акта.

Консистенцию цервикальной слизи можно проверить, наблюдая за ней на прокладке нижнего белья.

Изменения в слюне

Эстроген и прогестерон могут изменять консистенцию высушенной слюны до или во время овуляции, вызывая формирование узоров. Эти узоры могут быть похожи на кристаллы или папоротники у некоторых людей с менструацией.

Однако курение, прием пищи, питье и чистка зубов могут маскировать эти закономерности, делая их менее надежным индикатором овуляции.

Другие возможные признаки овуляции

Некоторые другие возможные признаки овуляции включают:

• Нежная грудь . Некоторые люди сообщают о болезненности молочных желез или болезненности сосков во время овуляции.
• Вздутие живота . Некоторые люди чувствуют вздутие живота до и во время овуляции. Поскольку вздутие живота возникает в другие моменты вашего цикла, особенно во время менструации, это не обязательно надежный показатель овуляции.

Фаза овуляции вашего менструального цикла обычно длится от 16 до 32 часов, начиная с выброса ЛГ и заканчивая выходом яйцеклетки.

Овуляция обычно происходит через 24–48 часов после выброса ЛГ.

Забеременеть можно как до, так и после овуляции. Это называется плодородным окном.

Окно фертильности начинается за 4 дня до овуляции и продолжается в течение 1 дня после овуляции. Вы наиболее плодовиты за день до овуляции и в день овуляции.

Если вы пытаетесь забеременеть, вам может помочь отслеживание овуляции. Даже если вы не пытаетесь забеременеть, наблюдение за своим циклом может быть полезным способом узнать больше о вашем общем состоянии здоровья, уровне энергии, изменениях настроения и о том, когда вы можете ожидать начала менструации.

Чтобы отслеживать овуляцию, старайтесь записывать следующую информацию:

• даты менструаций
• описания менструальной крови
• описания цервикальной слизи
• ваши показатели BBT
• физические изменения, такие как судороги, боль, вздутие живота или болезненность молочных желез
• другая важная информация, такая как ваше настроение, либидо и уровень энергии

Вы можете использовать любой календарь или журнал для отслеживания овуляции . В Интернете есть несколько шаблонов для печати для отслеживания менструального цикла. Кроме того, такие организации, как Американская ассоциация беременных и March of Dimes, предоставляют онлайн-предикторы овуляции.

Карты фертильности — еще один вариант. Они требуют, чтобы вы нанесли свои утренние показания температуры на график, предоставляя удобное визуальное представление о повышении вашей BBT после овуляции.

Наконец, есть ряд приложений, которые помогут вам отслеживать цикл. Хотя эти приложения могут помочь вам определить, когда вы, скорее всего, будете фертильными, согласно исследованию 2018 года, они не смогут надежно предсказать день овуляции.

Большинство домашних тестов на овуляцию измеряют уровень ЛГ в моче, что является относительно надежным предиктором овуляции. Существует множество различных типов тестов, которые вы можете использовать, в том числе:

• Тесты на овуляцию. Этот тип теста позволяет узнать, способны ли вы к деторождению, в день прохождения теста. Как и тест на беременность, он включает мочеиспускание на палочку для получения положительного (фертильность) или отрицательного (нефертильность) результата. Также доступны цифровые версии.
• Предикторы овуляции. Наборы Predictor измеряют и отслеживают уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в течение нескольких месяцев, чтобы определить, когда вы наиболее фертильны. Этот тест обычно требует ежедневного анализа мочи вне менструации.
• Мониторы ББТ. Вы можете ежедневно устно отслеживать свою температуру и записывать ее в журнал или в приложение.
• Анализы слюны. Анализы слюны показывают, когда вы приближаетесь к овуляции. Однако эти тесты, как правило, менее эффективны, чем анализы мочи. Они, как правило, наиболее эффективны, если их использовать ежедневно в течение нескольких месяцев, первым делом с утра.
• Наборы для оплодотворения. Домашние наборы для лечения бесплодия предлагают комплексный анализ вашей фертильности и фертильности вашего партнера. В дополнение к анализу репродуктивных гормонов, таких как ЛГ в моче, они также могут анализировать качество спермы с помощью эякулята.

Домашние тесты на овуляцию и наборы для определения фертильности могут быть полезны, если вы пытаетесь забеременеть. Многие заявляют о высоком уровне точности, но важно следовать инструкциям на упаковке, чтобы максимизировать их эффективность.

Имейте в виду, что тесты на овуляцию не могут диагностировать проблемы с фертильностью. Например, можно испытать всплеск ЛГ без овуляции.

Аналогичным образом домашние тесты для определения овуляции не предоставляют информацию о негормональных причинах бесплодия, таких как:

• непроходимость фаллопиевых труб
• миома
• враждебная цервикальная слизь

Наконец, домашние анализы спермы не являются окончательными индикаторами качества спермы. Если вы подозреваете, что у вас или вашего партнера есть проблемы с фертильностью, важно поговорить с врачом или специалистом по фертильности.

Люди с нерегулярными менструациями часто имеют нерегулярную овуляцию или вообще не овулируют. У вас также могут быть регулярные месячные и все еще не овулировать.

Ваш врач может назначить анализы крови и визуализирующие исследования, такие как УЗИ, чтобы попытаться определить, есть ли у вас овуляция.

Если вы думаете о зачатии, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, прежде чем пытаться. Они могут помочь определить, есть ли какие-либо очевидные причины, по которым у вас могут возникнуть проблемы с зачатием.

Фертильность снижается с возрастом, но даже у молодых людей могут возникнуть проблемы с бесплодием. Поговорите со специалистом по лечению бесплодия, если у вас возникли трудности с зачатием, если:

• вам меньше 35 лет и вы не можете забеременеть в течение 1 года после активных попыток
• вам больше 35 лет и вы не можете забеременеть в течение 6 месяцев активных попыток попытка

Также важно отметить, что от 70 до 80 процентов пар забеременеют после 12 месяцев попыток зачать ребенка, но это может варьироваться в зависимости от возраста.

Многие проблемы бесплодия у любого из партнеров могут быть решены без дорогостоящих или инвазивных процедур. Имейте в виду, что чем дольше вы ждете, тем больше стресса вы можете испытывать. Если вы занимаетесь сексом во время своего фертильного окна и не забеременели, вам не нужно ждать, чтобы получить помощь.

Некоторые люди испытывают признаки и симптомы овуляции. Они могут включать боль или спазмы в животе, вздутие живота, слегка повышенную температуру тела, изменения цервикальной слизи и слюны, а также болезненность молочных желез.

Овуляция является частью окна фертильности, но беременность может наступить за 5 дней до и 1 день после овуляции.

Наборы для прогнозирования овуляции могут помочь определить время овуляции, но их нельзя использовать в течение длительного времени, если вы не забеременели. Существует множество причин бесплодия, не связанных с овуляцией. Многие из них можно контролировать или лечить с помощью медицинской помощи и помощи при бесплодии.

Управление овуляцией посредством манипулирования точками давления в домашних условиях

Менструальный цикл часто заканчивается многодневной болью и дискомфортом во время менструации, но как насчет тех дней в середине цикла? Для некоторых овуляция может быть временем месяца, когда симптомы отсутствуют. Другие, однако, испытывают интенсивные симптомы во время овуляции, в том числе: решающий момент во время фертильного периода женщины, мы В центре акупунктуры Deanna Carell вам предложат определенные процедуры, которые помогут вам создать наилучшие условия для зачатия. Иглоукалывание Дины Карелл фокусируется на женском здоровье, особенно на областях, связанных с фертильностью и беременностью, включая облегчение таких симптомов, как боль и воспаление. Наша команда, возглавляемая женщинами, выполняет различные полностью натуральные лечебные мероприятия, включая иглоукалывание, травяные добавки и многое другое. Основная цель лечения — добиться выздоровления за счет облегчения симптомов и лечения, что может быть достигнуто в офисе и дома.

Акупунктура стимулирует точки давления с помощью иглы для акупунктуры, что является наиболее распространенным методом лечения, который мы используем в офисе. Тем не менее, акупрессура может использоваться для стимуляции этих же точек с помощью техники массажа без использования иглы. Эта терапия может быть выполнена для пациентов, чувствительных к игле, но чаще всего ее обучают пациентам для продолжения стимуляции в домашних условиях. В это время пациенткам нравилось узнавать, как добиться облегчения симптомов овуляции вне их встреч с нами. Мы подготовили руководство о том, как применять акупрессуру, наслаждаясь комфортом собственного дома!

Следуйте этим простым шагам, чтобы облегчить симптомы овуляции.

• Сидя или лежа, в зависимости от того, как вам удобнее, начните свою домашнюю терапию с медитации. Медитация — это отличная форма релаксации, которая может успокоить ваше тело и разум. Начните с того, что закройте глаза и дышите глубоко и долго не менее 10 минут.
• Теперь вы начнете массировать болевые точки. Если в какой-то момент вы почувствуете более чем незначительный дискомфорт, прекратите домашнюю терапию и проконсультируйтесь со своим иглотерапевтом.
• Начните с массажа точки давления CV6, расположенной на 1–2 дюйма ниже пупка. Крепко нажмите на точку 1-2 пальцами и двигайтесь круговыми движениями по часовой стрелке. Точка может ощущаться болезненной, не беспокойтесь, болезненность нормальна и ожидаема, просто продолжайте сильно, но постоянно надавливать на точку. Это должно пройти или ослабнуть в течение короткого времени. Массаж в течение одной минуты.
• Затем помассируйте точку давления, которая называется сань цзяо цзю. На самом деле это 2 точки, которые расположены на животе. Чтобы найти точки, представьте себе треугольник, где вершина треугольника — это ваш пупок, а нижние 2 угла треугольника — эти точки. Используйте одну руку для каждой точки, 1-2 пальца и энергично массируйте по часовой стрелке. Массаж в течение одной минуты
• Переместитесь к точке давления ST36, расположенной чуть ниже колена. Начните с пальца в отверстии на внешней стороне коленной чашечки. Затем проведите пальцем вниз по берцовой кости примерно на 2 дюйма вниз, вы обнаружите небольшую выемку, когда проведете пальцем под коленной чашечкой. Плотно помассируйте точку и продолжайте надавливать на голень по направлению к лодыжке в течение одной минуты. Перейдите на противоположную ногу и повторите.
• Затем точка давления SP6 находится на 2-3 дюйма выше внутренней части лодыжки. Начните с костного выступа на внутренней стороне лодыжки и проведите пальцем вверх по внутренней стороне ноги. Вы найдете небольшое углубление. Плотно помассируйте эту область круговыми движениями в течение одной минуты. Переключитесь на противоположную лодыжку и повторите.
• Перейдите к следующей точке, точке давления LR3, которая расположена на перепончатой ​​части между большим и вторым пальцами ног. Твердо массируйте, нажимая внутрь, к лодыжке. Массируйте в течение одной минуты, затем чередуйте противоположную ногу и повторяйте.
• Наконец, помассируйте точку давления UB2. Эта точка находится в начале каждой брови, есть небольшое углубление. Обе точки можно надавливать одной рукой одновременно. Осторожно надавите одним пальцем на каждую точку в течение одной минуты.

Техника акупрессуры и массажа хорошо помогает уменьшить симптомы овуляции, балансируя системы организма. Используя это руководство по терапии на дому и посещая регулярные сеансы акупунктуры, вы можете обнаружить облегчение симптомов овуляции, в том числе:

• Повышение энергии.
• Улучшает кровообращение, отлично подходит для предотвращения воспалений и облегчения боли.
• Уменьшение болей в области таза и нижней части живота, чаще всего связанных с овуляцией.
• Уменьшение вздутия живота.
• Уменьшение невыносимой болезненности молочных желез.
• Баланс гормонов для эмоциональных реакций

Deanna Carell Акупунктура знает, что хорошее самочувствие во время менструального цикла может изменить правила игры, когда речь идет о фертильности.