Как почувствовать овуляцию: Доступный Доктор Киев I Многопрофильная клиника Хирургия 1 дня Стационар

Содержание

Как по ощущениям определить овуляцию

Давайте вспомним, что такое овуляция. “Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула — капсулы, окружающей яйцеклетку, — говорит Марина Гущина, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, врач гинеколог-эндокринолог Клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе. — Овуляция, как правило, происходит в середине менструального цикла — на 13-14 день , если длина вашего цикла составляет 28-30 дней. В остальных случаях, овуляция может быть как ранняя (на 9-10 день цикла), так и поздняя — на 18-19 день менструального цикла». Пять дней до овуляции и один день после ее завершения являются фертильным периодом — в это время существует наибольшая вероятность наступления беременности. Если зачатие не происходит, яйцеклетка через 12-24 часа погибает и вместе с функциональным слоем эндометрия выводится из матки. Начинается очередное менструальное кровотечение.

«Знать время приближения и наступления овуляции нужно по двум основным причинам — чтобы предугадать, какие дни будут благоприятными для зачатия или, наоборот, когда требуется особенно тщательно предохраняться от нежелательной беременности, — говорит Ольга Митина, врач-гинеколог, к. м.н. медицинского центра «Эстрея». — Информация окажется полезной и для диагностики осложнений, связанных с репродуктивной системой. Кроме того, зная, с чем именно связано недомогание в определенные дни цикла, вы не будете нервничать, пытаясь обнаружить у себя несуществующие болезни».

Как ощутить овуляцию

Существуют ли признаки, по которым можно самостоятельно и с высокой долей вероятности определить время овуляции? Да. Хотя они и являются субъективными и могут различаться у разных женщин и меняться с течением времени. “Физиологические проявления овуляции следующие — повышение либидо (полового влечения), изменения характера выделений из половых путей, незначительные ощущения внизу живота в виде покалываний или потягиваний, больше справа, либо слева в зависимости от стороны овулирующего яичника, — говорит Марина Гущина. — Во время овуляции происходит смена гормонального фона с эстрагенового типа на прогестероновый, так как после состоявшейся овуляции образуется желтое тело, которое вырабатывает большое количества гормона прогестерона”. Некоторые женщины отмечают также появление высыпаний на коже, легкое вздутие живота, головокружение и тошноту. Все эти состояния можно объяснить физиологическими изменениями, происходящими в организме в определенные фазы цикла. Как правило, эти проявления не опасны и проходят сами по себе.

Боли в нижней части живота

Дискомфорт и болезненные ощущения во время овуляции напоминают короткие спазмы, покалывания в нижней части живота. Боль локализуется обычно на уровне яичника с одной стороны, но может ощущаться и в области почек, поясницы. Неприятные ощущения вызывает созревший доминантный фолликул, растягивающий брюшину и раздражающий ее болевые рецепторы. Когда фолликул разрывается, дискомфорт проходит. В норме болевые ощущения беспокоят в течение одного дня, однако у некоторых женщин длятся несколько дольше.

Тошнота

Некоторые женщины испытывают в середине цикла небольшую тошноту, связанную с овуляцией. Это может быть вызвано спазмами матки, возникающими, когда она помогает яйцеклетке выйти из фолликула и продвигаться в нужном направлении. Даже незначительные сократительные движения мускулатуры способны приводить к избыточному давлению на сосуды, переносящие кислород. Из-за кислородного голодания и возникает ощущение дурноты. Тошнить во время овуляции может из-за нарушения водно-солевого баланса. Повышенный уровень прогестерона вносит свои коррективы в пищевые пристрастия женщины. Одних начинает тянуть на сладкое, другие — не ограничивают себя в соленых и острых блюдах. А кто-то вообще практически отказывается от пищи по причине отсутствия аппетита. Из-за особенностей рациона может меняться состав крови и нарушаться водный баланс, что, в свою очередь, провоцирует приступы тошноты. В середине менструального цикла постарайтесь соблюдать питьевой режим, выпивая положенную вам дневную норму жидкости.

Вздутие живота

Бывает, что женщины жалуются на незначительное вздутие живот в середине менструального цикла. Это явление можно объяснить действием гормонов. Во время овуляции повышается уровень эстрогена, который способствует задержке в организме жидкости. Симптом становится еще более выраженным и при гормональном дисбалансе, когда уровень эстрогена выше, чем уровень прогестерона.

Боль в молочных железах

У многих женщин овуляция дает о себе знать болезненными ощущениями в груди. Виной тому опять же гормоны, под воздействием которых увеличивается объем молочных желез и чувствительность сосков. Некоторые женщины продолжают испытывать небольшой дискомфорт в области груди до окончания менструального цикла.

Усиление либидо

Во время фертильного периода может усиливаться половое влечение. Этот механизм заложен самой природой и направлен на сохранение и продолжение рода. Организм женщины инстинктивно реагирует на гормональные изменения, происходящие, когда яйцеклекта созрела и возможность ее оплодотворения — на максимуме.

Изменения положения шейки матки

Мы знаем, что шейка матки, соединяющая этот детородный орган с влагалищем, является своеобразными воротами, которые раскрываются для сперматозоидов в наиболее благоприятный для оплодотворения период. Во время овуляции шейка матки становится мягкой, высокой и влажной. Определить это можно самостоятельно. Вымойте руки и в положении стоя, введите два пальца внутрь влагалища. Самый длинный палец должен коснуться шейки. Если вы чувствуете, что она расположена высоко и мягкая на ощупь — это верный знак наступления овуляции. В другие фазы цикла шейка матки довольно твердая и находится низко».

Как определить овуляцию

Чтобы наверняка знать сроки овуляции, надежнее делать ставку не на собственные ощущения, а на объективные методы определения фертильного периода.

Измерение базальной температуры тела

Базальной называется самая низкая температура тела в состоянии покоя после сна. В первой фазе менструального цикла ее значение находится на отметке чуть ниже 37 градусов и по мере приближения овуляции постепенно снижается до 36.3-36.5 градусов. Процесс выхода яйцеклетки из фолликула и выброс гормона прогестерона увеличивают температуру до 37. 1-37.3 градусов. “Чтобы максимально точно определить у себя время наступления овуляции, рекомендуется в течение трех циклов измерять базальную температуру и составлять график, — говорит Марина Гущина. — Измерения делаются каждое утро лежа в постели с помощью специального ректального градусника. Метод проверенный, но долгий и требует терпения”.

Изменение цервикальной слизи

Цервикальная слизь — это особая жидкость, которая вырабатывается в шейке матки и меняется во время менструального цикла. Когда происходит овуляция под действием гормонов эстрогенов слизь становится эластичной и прозрачной. Так задумано природой, чтобы помочь сперматозоидам легче проникать через барьер между влагалищем и шейкой матки. Чтобы проверить консистенцию цервикальной слизи, растяните ее между указательным и большим пальцем. Если она напоминает яичный белок, наступило время овуляции. Незначительные кровянистые или коричневатые выделения в период овуляции — нормально явление, но если они продолжаются и после окончания фертильной фазы, стоит показаться доктору, чтобы исключить инфекции и внематочную беременность.

Надо сказать, что объем жидкости и количество дней, в течение которых она подвержена характерным для овуляции изменениям, на протяжении жизни меняется. Чем старше становится женщина, тем ниже эти показатели.

Ультразвуковая диагностика

Точно определить период овуляции поможет ультразвуковое исследование. УЗИ покажет все признаки начинающегося фертильного периода.

Увеличение фолликула в размерах, свидетельствующее о том, что яйцеклетка растет и созревает.
Разглаживание и раскрытие шейки матки.
Появление желтого тела в правом или левом яичнике (на месте созревшей яйцеклетки).
Наличие фолликулярнорной жидкости — сигнал о том, что яйцеклетка вышла из фолликула и началась овуляция.

Календарный метод

Данный способ не является абсолютно точным, поскольку время овуляция зависит от длительности всего цикла и многих других факторов, в частности — состояния здоровья и колебания гормонального фона. Календарный метод может быть полезен лишь абсолютно здоровым женщинам с регулярным циклом. (О том, что может его нарушить читайте здесь). Отмечая в календаре время начала и окончания месячных, можно вычислить в какие дни существует наибольшая вероятностью зачатия. Менструальный цикл длится от 28-ми до 32-х дней и делится на три основные фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза

Начинается с момента наступления кровотечения и длится 10-14 дней. Под действием гормонов в яичнике активируется определенное количество первичных фолликулов, которые начинают созревать. Матка в это время готовится к беременности — в ней образуется новый слой эндометрия. В течение последних пяти дней фазы один (редко два) фолликул отделяется от остальных и продолжает созревать, чтобы впоследствии выпустить яйцеклетку для оплодотворения. Этот фолликул называется доминирующим.

Овуляторная фаза

В конце фолликулярной фазы под воздействием лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов доминирующий фолликул разрывается, выпуская яйцеклетки в фаллопиевы трубы, откуда она начинает путь к матке. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон, необходимый, чтобы подготовить к беременности слизистую оболочку матки. Фертильный период, учитывая продолжительность жизни сперматозоидов и яйцеклетки, составляет 12-24 часа с момента выхода яйцеклетки.

Лютеиновая фаза

Оплодотворенная яйцеклетка в течение 7-10 дней продвигается к матке, чтобы там прикрепиться к ее стенке. Желтое тело продолжает производить прогестерон, чтобы сохранить беременность и предотвратить выход новых яйцеклеток. К 10-12-й недели беременности функции желтого тела берет на себя плацента, и оно исчезает. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает в течение 12-24 часов после наступления овуляции. Уровни гормонов возвращаются к норме, желтое тело исчезает.

В норме длительность лютеиновой фазы составляет примерно 14 дней. Это означает, что продолжительность фолликулярной фазы равна разнице между общей продолжительностью цикла и числом 14. Поэтому теоретически днем начала овуляции является:

7 — при 21-дневном цикле;
11 — при 25-дневном цикле;
14 — при 28-дневном цикле;
21 — при 35-дневном цикле.

Надо сказать, что календарный метод определения овуляции не может считаться эффективным еще и по той причине, что возможно появление так называемых ановуляторных циклов, когда зачатие вообще не может произойти. Ждать наступление беременности в такие периоды бесполезно.

Как улучшить свое самочувствие в неблагоприятные дни менструального цикла с помощью йоги читайте здесь.

Тест для определения овуляции

“Простой и эффективный способ в домашних условиях определить овуляцию — воспользоваться специальным тестом, напоминающем тест на беременность, — говорит Марина Гущина. — Делать эту процедуру нужно в период предполагаемой овуляции 3-4 дня подряд”. Механизм работы теста на овуляцию основан на распознавинии высокого уровьня лютеинизирующего гормона в организме, свидетельствующего о наступлении фертильного периода. Такие приспособления представляют собой бумажные или пластиковые полоски. Модели подороже снабжены цифровым дисплеем. Тесты на овуляцию обычно продаются с набором из пяти полосок. Пользоваться тестом несложно. Уровень гормона он определяет при контакте с мочой. За четыре часа до тестирования рекомендуется не мочиться, тогда концентрация гормона в моче будет максимальной. К процедуре приступайте ближе к середине менструального цикла. При увеличении количества лютеинизирующего гормона тестовый маркер примерно через 30 секунд примет такой же окрас или несколько темнее, как и контрольный. Через 1-2 дня после начала повышения уровня гормона, как правило, наступает овуляция. Если вторая полоска в процессе тестирования не проявилась, значит время фертильного периода еще не наступило.

Овуляторный синдром | Москва

Для того, чтобы понять об овуляции более подробно, сначала необходимо разобраться в менструальном цикле. Это циклически повторяющиеся изменения в организме женщины, клиническим проявлением которых являются кровяные выделения из половых путей (менструация). Первый день менструации принято условно считать началом менструального цикла.

Эти циклические изменения в организме женщины направлены на возможность реализации репродуктивной функции и носят двухфазный характер:

1 фаза (фолликулярная) – здесь происходит созревание и рост фолликула и яйцеклетки в яичнике; после чего происходит разрыв фолликула и выход из него яйцеклетки – этот процесс и называется овуляцией. При регулярном менструальном цикле (28 дней) она происходит примерно на 12-14 день цикла.

2 фаза (лютеиновая) – связана с образованием желтого тела и изменениями в эндометрии, которые, при отсутствии оплодотворения яйцеклетки, приводят к кровяным выделениям. И далее запускается новый цикл.

Конечно же, каждую молодую девушку волнует вопрос: а созревает ли у меня яйцеклетка? Происходит ли овуляция? И как я могу это почувствовать?

Для того, чтобы определить, происходит ли овуляция, есть множество способов исследования, и все они имеют разную степень надежности: от осмотра гинеколога на кресле до ультразвуковых маркеров. И иногда овуляцию можно определить по комплексу симптомов (овуляторный синдром), но если вы ранее их у себя не обнаруживали, ни в коем случае не стоит расстраиваться, так как с ними сталкивается не каждая женщина, у многих овуляция протекает бессимптомно. Поэтому, если у вас есть вопросы или сомнения, проконсультируйтесь со своим гинекологом, не стоит стесняться задавать на приёме подобные вопросы.

Овуляторный синдром

Ну и конечно же, говоря об овуляции, невозможно не сказать об овуляторном синдроме. Это совокупность симптомов, возникающих у женщины во время выхода яйцеклетки из фолликула. Какие же симптомы испытывает женщина?

Болезненные ощущения в нижних отделах живота или на одной из сторон. Боль может усиливаться при физической нагрузке, резкой смене положения и половых контактах, а так же отдавать в поясничную область. Этот признак наиболее часто встречается и, как правило, является причиной обращения женщины к гинекологу.

Скудные кровяные выделения из половых путей, общая слабость, тошнота, головная боль (более редкие признаки)

Есть несколько причин появления вышеперечисленных жалоб

При разрыве фолликула и выходе яйцеклетки происходит повреждение стенки яичника, что в свою очередь приводит к появлению болезненных ощущений. И, так же, при разрыве фолликула, некоторое количество фолликулярной жидкости и крови попадает в малый таз, что так же приводит к появлению болей. В таких ситуациях женщине рекомендуется половой покой, исключение физических нагрузок и прием спазмолитических препаратов (при необходимости). Как правило, овуляторный синдром проходит самостоятельно, в течение 1-2 суток.

Но стоит быть предельно внимательными, так как не любые боли в нижних отделах живота являются признаком овуляции. Это могут быть проявления инфекционно-воспалительных процессов и других заболеваний органов малого таза. Поэтому при возникновении вопросов или сомнений обязательно обратитесь к гинекологу, не стоит заниматься самолечением.

Запись на прием к врачу-гинекологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием врача-гинеколога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

У меня овуляция? Физические признаки фертильности

Автор Lisa Fields

В этой статье

Что такое симптомы овуляции?
Как отслеживать симптомы овуляции
Когда происходит овуляция?
Сколько длится овуляция?
Спросите своего врача

Чтобы повысить ваши шансы забеременеть, полезно знать, когда у вас овуляция. Тогда вы будете знать, когда вам и вашему партнеру следует заняться сексом.

Овуляция происходит в середине цикла. Цикл у каждой женщины разный, поэтому нужно обращать внимание на признаки.

Есть много способов определить, пришло ли время.

Что такое симптомы овуляции?

Вот признаки, которые могут появиться у вас, когда ваш организм выделяет яйцеклетку:

Ваша базальная температура или температура покоя слегка падает, а затем снова повышается. Вы можете использовать специальный термометр, чтобы проверять температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Вы наиболее фертильны за 2 или 3 дня до повышения температуры.
Слизь из шейки матки становится более прозрачной и жидкой, а ее консистенция скользкой, как яичный белок.

Вы также можете заметить:

Нежная грудь
Вздутие живота
Судороги

Но эти симптомы не всегда означают, что у вас овуляция.

Как отслеживать симптомы овуляции

Отметьте в своем календаре

Записывайте, когда начинается и заканчивается менструация, и знайте, как долго длится ваш цикл. Врачи говорят, что лучше заниматься сексом хотя бы через день, особенно в течение 5 дней до овуляции. Они называют это вашим «плодородным окном». Ваша яйцеклетка живет всего от 12 до 24 часов. Но сперматозоиды могут выжить в вашем теле в течение нескольких дней, поэтому идеально, если они уже там ждут вашей яйцеклетки.

Следите за изменениями в организме

Уровень гормонов меняется в течение менструального цикла. В течение первой половины ваши яичники выделяют гормон эстроген. Когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, ваш яичник выпускает яйцеклетку. Затем ваше тело начинает вырабатывать прогестерон, другой гормон. Это немного повышает температуру тела.

Гормоны также изменяют структуру цервикальной слизи, липкой жидкости, которая выделяется из шейки матки, дна матки. По мере того, как ваше тело готовится к овуляции, его становится больше, и оно становится более эластичным и скользким, как сырые яичные белки. Текстура помогает сперме плавать внутри вашего тела. Когда ваша слизь выглядит так, вы должны быть в своем плодородном окне.

Наборы для прогнозирования овуляции

Эти тесты, которые вы можете купить в аптеках, дают вам более точное представление о том, когда ожидать фертильного окна. Они проверяют вашу мочу, чтобы измерить уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который повышается за 24–36 часов до овуляции. Когда ваши уровни ЛГ самые высокие, вы находитесь в фертильном окне.

Наборы содержат достаточно тест-полосок, чтобы вы могли несколько раз проверять уровень ЛГ в течение менструального цикла. Начните тестирование за несколько дней до того, как вы думаете, что у вас может быть овуляция, затем повторите несколько раз в течение следующих нескольких дней, чтобы точно определить точный день. Когда ваши уровни ЛГ самые высокие, вы находитесь в фертильном окне.

Тесты на овуляцию прогестерона

Эти тесты могут определить, была ли у вас овуляция. Они смотрят на уровни метаболита прогестерона (прегнандиола глюкуронида или PdG) в моче.

Уровни PdG обычно повышаются через 24–36 часов после овуляции, поэтому тесты очень точны. Начните проверять свои уровни до предполагаемого менструального цикла. Эти тесты также имеют несколько полосок, которые позволяют вам проверять уровень прогестерона на протяжении всего цикла.

Приступ боли

Ощутить овуляцию можно, но многие женщины этого не замечают. Вы можете заметить легкую боль в боку примерно в середине менструального цикла. Но если вы пытаетесь забеременеть, не ждите приступа боли. Это означает, что ваше плодородное окно скоро закрывается.

Когда происходит овуляция?

Если ваш менструальный цикл длится 28 дней, а менструация приходит как по маслу, скорее всего, овуляция наступит на 14-й день. Это половина цикла. Ваше фертильное окно начинается на 10-й день. У вас больше шансов забеременеть, если вы занимаетесь сексом хотя бы через день между 10-м и 14-м днями 28-дневного цикла.

Сколько длится овуляция?

Окно фертильности обычно длится 4-5 дней. Это дни, предшествующие овуляции.

Спросите своего врача

У некоторых женщин овуляция не происходит по установленному графику. Если вы не можете понять, когда это происходит, или если ваш менструальный цикл нерегулярен, обратитесь за помощью к врачу.