Как увеличить грудь в домашних условиях

Идея увеличения молочных желез без операции привлекает многих женщин. Быть обладательницей красивого бюста желает каждая, а достичь желаемого результата хочется в домашних условиях с помощью правильного питания, биологически активных добавок, физических упражнений и массажа. К сожалению, действенность этих методов низка и непродолжительна, но желающих испробовать все перечисленные способы остается тысячи.

Почему мнение об эффективности этих методов так популярно?

Во-первых, желание увеличить грудь в домашних условиях связано с естественным страхом перед операцией. Принять решение о хирургическом вмешательстве довольно сложно для многих женщин из-за личных предупреждений, опасений и общественного мнения. Вместе с тем, мысли о собственной неполноценности и желание иметь привлекательный бюст остаются. 

В попытках самостоятельно решить проблему, женщины начинают искать информацию в Интернете о том, что можно сделать в домашних условиях. На страницах рекламных сайтов они встречают многочисленные объявления и статьи о способах коррекции размера груди. Каждый из них пестрит громкими заголовками и желанными словами: в домашних условиях, быстро и навсегда, упругость и пышность, легко.

Информация на этих сайтах направлена на природную доверчивость человека и желание удовлетворить свои потребности. Здесь срабатывают тонкости психологии: женщина цепляется за любую возможность увеличить грудь, и сайты предлагают ей легкое решение всех проблем. Некоторые интернет-страницы рекомендуют пользоваться только косметическими средствами конкретного производителя, что является банальным способом увеличения продаж. Другие же сайты предлагают сомнительные рецепты кремов, настоек и компрессов для увеличения груди.

Можно ли изменить размер груди в домашних условиях?

Молочные железы не поддаются коррекции всевозможными консервативными способами. Отсутствует какая-либо доказательная база и медицинские исследования о том, что косметические средства, диета и упражнения или другие, более изощрённые, домашние способы помогут добиться видимого результата. 

Молочные железы нельзя увеличить самостоятельно даже на полразмера, не используя гормональные лекарственные средства или высококалорийное питание. И к обозначенным гормональным препаратам не относятся растительные биологические добавки с фитоэстрогенами, которые повсеместно рекламируются и не имеют никакого фармакологического эффекта. 

Конечно, набирать массу тела – это не выход. Во-первых, увеличится не сама молочная железа, а жировая прослойка вокруг нее. Во-вторых, жир откладывается не изолированно в определенном месте, а равномерно по всем частям тела, что приводит к недовольству женщины. В-третьих, избыточный вес не только влияет на фигуру, но и увеличивает риск сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.  

Нельзя пытаться скорректировать грудь и гормонами. Это лекарства, которые назначаются только врачом и имеют массу побочных эффектов. С гормональным балансом в организме шутить нельзя. Любые сдвиги могут привести к непоправимым последствиям. Прием больших дозировок таких препаратов также сопряжен с риском появления злокачественных новообразований. 

Отдельного внимания заслуживают физические упражнения. Информация на многих сайтах гласит о том, что наращивание мышечной массы грудной клетки ощутимо влияет на размер бюста. Постоянными тренировками можно добиться лишь гипертрофии грудных мышц, расположенных под молочной железой. Безусловно, спорт помогает скорректировать фигуру, но не увеличить грудь, и сохраняться этот эффект будет только при поддержании высокой физической активности.

Неэффективность всех описанных выше способов связана с анатомическим строением грудных желез. Они состоят не из жировой или мышечной ткани, а именно из железистого компонента, который нельзя нарастить с помощью питания, тренировок, кремов и биодобавок.

Получить пышные формы можно только при помощи хирургического вмешательства. В отличие от средств и способов, рекламируемых на различных сайтах, аугментационная маммопластика – единственный метод коррекции размера груди с доказанной эффективностью. Любителям народных и домашних способов придется смириться с этим фактом. Хотя понимание и осознание неэффективности этих средств появляется уже через несколько проведенных процедур, когда приложенные усилия не приносят никакого результата

Как Увеличить Грудь Народными Средствами – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ТУТ!

Как Увеличить Грудь Народными Средствами

15 06 — Шикарная грудь в домашних условиях: как увеличить грудь народными методами. Размер женской груди — настолько же «больная» .
Из этой статьи Вы узнаете, как увеличить грудь народными средствами . Мы отобрали 5 самых лучших домашних и аптечных способов, которые .
Существуют ли эффективные народные средства для увеличения груди ? На просторах интернета вы можете найти самые разные советы и .
29 05 2019 — Посоветуйтесь со своим гинекологом, как увеличить грудь без . рекомендованных для увеличения груди народными средствами .
19 01 2019 — Хочешь увеличить грудь не ложась под нож? Раскрываем секрет — как увеличить грудь народными средствами . Читай в статье о .
Вот какие существуют способы увеличения груди народными средствами . Маска из голубой глины, куркума, трава душицы, самомассаж — вот только .
18 02 — Главный миф, связанный с народными средствами увеличения груди , – капустный. О том, что капуста увеличивает грудь , известно .
Народные средства для увеличения груди помогут вам стать обладательницей шикарного бюста.
24 08 — Большая, упругая и круглая грудь — вот о чем мечтают многие девушки, да и не только девушки, мужчины тоже:) Ведь это по-настояще.
18 05 — А возможно ли увеличить грудь без хирургического вмешательства, народными средствами ? Среди народных средств есть много .
25 01 — 4 эффективных способа увеличить бюст после кормления в домашних условиях! . народные средства для роста груди Есть и .
Существует множество вариантов, как увеличить грудь народными методами. Способы подразумевают использование простейших ингредиентов, .

Перейти к разделу Как народными средствами увеличить грудь — Соблюдая режим дня, делать массаж груди и специальные упражнения – все это в .

Отзыв о Увеличение груди в домашних условиях . У неё маленький размер груди и, естественно, она перепробовала все доступные средства , кроме .
Чтобы увеличить грудь совсем не обязательно делать пластическую . Попробуйте народные средства , благодаря которым грудь увеличится на 1-2  .
28 08 — Добрый день! Хочется хотя то попробовать увеличить грудь народными средствами , читла. что кому-то помогают, правда смотря что.

Как можно увеличить грудь в домашних условиях быстро без операции: народные средства , йод, массаж, упражнения.
Женщинам, которые недовольны своим размером и хотят увеличить грудь народными средствами , в этой статье мы собрали для вас полный список .
Вариантом станут крема для увеличения груди и те средства , которые могут увеличить грудь в домашних условиях. Можно ознакомиться с основными .
Увеличение груди народными средствами – лучшие методы и рецепты. В чем польза такого способа увеличения бюста.
4 07. — Далее мы расскажем, какие существуют народные средства увеличения груди , ведь именно они являются самыми доступными и, что .
Однако можно немного увеличить грудь и народными средствами . Обычно удается добиться увеличения груди меньше чем на один разме) Есть три .
Увеличение груди народными средствами . Все без исключения женщины мечтают о красивом бюсте, который будет привлекать мужские взгляды.
10 02 2019 — Поэтому женщины всегда пытались увеличить грудь применением народных средств. Увеличение груди народными средствами .
Думаете, наших бабушек не интересовал вопрос, как увеличить грудь народными средствами ? Ошибаетесь! Ведь как иначе можно объяснить такое .
17 03 — А реально ли увеличить грудь без операции в домашних условиях? . . поэтому увеличение груди народными средствами — дело очень .
Многие девушки страдают из-за маленькой груди и хотят сделать ее . считаем, что если есть возможность увеличить грудь народными средствами , то л.
у всех моих родственников по женской линии грудь была 2,3 размера. У меня как и у любой девушки лет в 14 начала расти грудь , вот мне скоро 18 и за .
3 03 2019 — Упражнения, продукты и народные средства для увеличения груди в домашних условиях. Если Вы не знаете как увеличить грудь в .
Увеличить грудь без операции. Если вы хотите увеличить грудь без операции, то мальва поможет осуществить эту мечту. 3810898028_7a77293cf4_b .
29 08 2008 — Народными методами грудь увеличить можно,но только на .. Темкой заинтересовалась..ну и какие же эт народные средства , акромя .
Все ответы на тему — Увеличить грудь народными средствами . Вся информация на BabyBlog.
Увеличить грудь в домашних условиях можно разными способами. Необходимо соблюдать правильное питание и выполнять специальные упражнения .
19 03 2008 — Я очень комплексую по этому поводу. Мне интересно, есть ли какие-либо народные средства по увеличению груди , если кто знает, .
27 08 2019 — « Как увеличить грудь народными средствами » Красивая грудь женщины является наиболее привлекательным фактором для мужчин.
В наше время многие задаются вопросами о том, как увеличить грудь без … Кроме покупных кремов, можно воспользоваться народными средствами .
20 06 — Существуют народные средства для увеличения бюста, они, конечно, не обещают нам значительных результатов, но на .
Красивый большой бюст всегда мечтой для многих женщин, поэтому вопрос, как увеличить грудь народными средствами очень актуален. Возможно ли .
Грудь женщины, это место, которое сразу привлекает внимание представителей мужского пола. Поэтому многие девушки и женщины ищут способы, .

26 08 2019 — Увеличить грудь можно с помощью простого йода, для этого надо каждый день делать йодовые сетки по всей груди, кроме сосков, .
Увеличить грудь можно и в домашних условиях, используя народные методы . Что нужно знать о народных средствах, чтобы не навредить своему .
18 03 2019 — Если вы хотите увеличить грудь , используя народные средства , вам наверняка попадался на глаза и такой совет: ежедневно перед .
9 06 2019 — Именно поэтому многих представительниц прекрасной половины человечества заботит, как увеличить грудь народными средствами .
Хотите увеличить размер и сделать грудь более красивой и упругой? Читайте, как это можно сделать простыми народными средствами ! Рецепты  .
Увеличение груди народными средствами . Увеличение груди народными средствамиЕще не так давно, чтобы увеличить молочные железы без .
Bust Cream Купить
Подтяжка Кожи Груди
Массаж Для Увеличения Бюста Видео
Способы Увеличения Груди
Японская Методика Увеличения Груди
Упражнения Для Увеличения Груди В Домашних Условиях
Подтяжка Груди Цена В Ростове
Увеличение Грудных Желез Рязань
Bust Salon Cream Груди
Duo Крем Для Груди Подтягивающий Восстанавливающий
Увеличение Груди Отзывы Форум
Гель Для Увеличения Бюста
Сонник Увеличение Груди
Крем Виши Для Груди
Крем Для Увеличения Груди Le Bustier
Крем Гель Для Увеличения Груди
Через Неделю После Увеличения Груди
Увеличение Груди Вологда
Грудь Разная После Увеличения
Увеличение Груди У Женщин
Подтяжка Груди Отзывы
Как Увеличить Нулевой Размер Груди
Неудачное Увеличение Грудных Желез Фото
Как Увеличить Грудь На Полразмера
Секс Увеличения Груди
Пластика Груди Бесплатно
Увеличение Груди Макролайн
Ок Увеличение Груди
Подтяжка Груди Имплантами Фото
Пластика Груди Краснодар Цены
Bust Countouring Cream Отзывы
Акции По Увеличению Груди В Москве
Хельба Для Увеличения Бюста Отзывы
Лоскут С Живота На Грудь Пластика
Крем Для Груди Evinal
Подтяжка Груди Краснодаре Цена
Крем Для Груди Спа Салон
Увеличение Груди Махачкале
Подтяжка Груди Владимире
Пластическая Подтяжка Груди
Крем Для Увеличение Груди Bust
Операция Увеличению Груди Краснодаре
Увеличение Груди Набережные Челны
Продукты Для Увеличения Бюста
Как Увеличить Грудь Без Таблеток
Сыворотка Для Увеличения Бюста
Увеличение Грудных Желез Красноярске
100 Увеличение Груди
Увеличение Грудных Желез Отзывы Форум
Увеличение Бюста Домашних Условиях Отзывы
Аффирмации Для Увеличения Бюста
Домашние Методы Увеличения Груди
Увеличение Груди В Тольятти
Сколько Стоит Увеличение Груди В Казани
Как Увеличить Грудь В Спортзале
Увеличение Груди В Сыктывкаре
Увеличение Груди Хирургическим Путем
Питание Для Увеличения Груди
Подтяжка Груди Белгород
Крем Для Подтяжки Бюста Отзывы
Подтяжка Груди Без Уменьшения Размера
Магия Как Увеличить Грудь
Реальные Отзывы Об Средствах Увеличения Бюста
Анализы Пластики Груди
Периареолярная Подтяжка Груди
Крем Для Бюста Эйвон
Круговая Подтяжка Груди
Крем Увеличения Бюста Недорогой
Пластические Хирурги Увеличение Груди
Какие Крема Для Увеличения Бюста
Увеличение Груди До И После
Увеличение Ореола Груди
Увеличение Груди С Нулевого Размера
Решиться Увеличение Груди
Увеличение Груди Нижний Новгород Цены
Как Проходит Операция По Увеличению Бюста
Цена Курск Увеличение Груди
Рубцы После Подтяжки Груди
Реабилитация После Увеличения Груди
Увеличение Груди В Твери Цена
Крем Для Груди Ани Лорак
Крем Для Увеличения Груди В Аптеке
Крем Для Подтяжки Груди Отзывы
Увеличение Груди Статистика
Гормональные Таблетки Для Увеличения Бюста
Увеличение Грудных Желез Харькове
Увеличение Груди Нижнем
Операция Увеличению Груди Пермь
Сколько Стоит Подтяжка Груди
Пластика Груди В Мурманске
Увеличение Грудных Желез Фото 4 Размер
Хмель Для Увеличения Грудных Желез Отзывы
Руны Для Увеличения Груди
Делал Увеличение Груди Отзывы
Упражнения Для Подтяжки Груди Видео
Увеличение Груди Без Кремов
Пластика Груди Фото
Операция По Увеличению Бюста Цена Украина
Продукты Для Увеличения Бюста Подростков
Операция По Увеличению Грудных Желез Цена Екатеринбург

Антицеллюлитный Массаж Обертывание Дома

Антицеллюлитный Массаж До И После 10 Сеансов

Целлюлит На Ногах Фото

Где Купить Отбеливающий Крем Лица

Массаж Антицеллюлитный Бедер И Ягодиц Видео Обучение

Эффективный Антицеллюлитный Крем Для Обертывания

Пигментное Пятно Лице Шелушится

Плоские Бородавки Заговор

Родинка На Шее Сзади

Как Разрастаются Бородавки

16 домашних средств, демонстрирующих целительную силу матерей

Забота о себе обладает целительной силой, силой, которой, по-видимому, матери обладают от рождения. В детстве мы верили, что прикосновение матери может излечить нас от любого недуга или болезни. Независимо от того, была ли боль внутренней или внешней, матери, казалось, всегда точно знали, как избавить нас от нее.

В этих сценариях всегда считалось, что
имеет наибольшее значение.

В частности, для маргинализированных сообществ этот процесс часто требует, чтобы матери одновременно выступали в качестве культурных привратников. Эти ритуалы и гордость за них передаются из поколения в поколение и передаются от их матерей. Без такого сохранения практик эти домашние средства и наша уверенность в их излечении могут быть потеряны.

От Канады до Эквадора мы собрали рассказы женщин о домашних средствах, которые были распространены в их собственной жизни.

В то время как паровая мазь и лук, казалось, были фаворитами в лечении широкого спектра болезней, разнообразие происхождения, из которого происходят эти лекарства, просто показывает, что женщины во всем мире связаны гораздо более тесно, чем мы могли бы подумать.

Следующие истории рассказываются, чтобы показать, как исцеление передается из поколения в поколение. Пожалуйста, не используйте эти истории как свидетельство научных исследований, медицинских советов или лечения.

С юных лет моя мама всегда подчеркивала важность нашей мексиканской культуры. Всякий раз, когда мы болели, у нее всегда было лекарство, которое она узнала от своей матери, чтобы помочь нам чувствовать себя лучше.

Когда мы простужались, она усаживала нас на стул и ставила у ног ведро с очень горячей водой. Она наносила паровую мазь на подошвы наших ног и заставляла нас окунать их в воду.

Пока промокли ноги, пришлось пить горячий чай с корицей. Мы всегда будем чувствовать себя лучше после этого. Я готова попробовать это снова для своих детей в будущем.

— Эми, Чикаго

Помимо обливания меня паром, [моя мать] обычно заставляла меня спать сидя, потому что это, по-видимому, почти сразу облегчало начало кашля.

Я бы просто использовал это как предлог, чтобы читать перед сном.

— Кейли, Чикаго

Сила растирания паром Растирание паром содержит эфирное масло эвкалипта, которое
помогает разжижать слизь в груди. Чтобы узнать больше о домашних средствах от мокроты, нажмите здесь.

Выросший в нигерийской семье, я вырос с целостным пониманием здорового образа жизни. Одно из распространенных средств от простуды, которое моя мама передала мне, заключается в следующем: наполните таз горячей водой (не теплой, горячей) и смешайте с чайной ложкой Vicks Vaporub, затем возьмите кухонное полотенце.

Смочите кухонное полотенце смесью и положите его поверх раковины. Положите лицо на ткань и глубоко дышите в течение 5–10 минут. Это очистит ваши носовые пазухи и, несомненно, восстановит правильное дыхание.

Он еще не был опубликован ни в одном журнале о здоровье, который я читал, но я считаю его священным средством.

— Сара, Нью-Йорк

Когда мы были моложе, когда я или одна из моих сестер начинали чувствовать себя плохо, моя мама заставляла нас полоскать горло соленой водой. Если у нас была боль в горле, насморк или любой симптом гриппа, , мы иногда ждали, чтобы сказать ей, потому что знали, что первое, что она сделает, это потянется за солью Мортона .

Ее мать всегда заставляла ее это делать, и она считала, что соль убивает бактерии в горле.

Всегда казалось, что это работает или, по крайней мере, помогает. Думаю, со временем я заставлю своих детей сделать то же самое, потому что не хочу разорвать этот суеверный цикл.

— Шарлотта, Нью-Йорк

Моя мама живет за счет имбиря. Она всегда была большим сторонником того, чтобы начинать решение проблемы изнутри. Я никогда не знал времени, когда в холодильнике не было свежесваренного кувшина имбирного пива. Честно говоря, это ее панацея от судорог, перегруженности или слабости.

Она растирает имбирь с лаймом и продолжает процеживать до получения однородной массы. Затем она добавляет гвоздику и пьет ее каждый день. Она утверждает, что это помогает укрепить ее иммунную систему. Чем крепче партия, тем лучше!

— Хадиату, Чикаго

Моя мама гречанка и клянется, что от простуды пьет горячее красное вино. Имейте в виду, что «горячее красное вино» означает не глинтвейн, а любое красное вино, которое вы купили в продуктовом магазине, в кружку и разогрейте его в микроволновой печи в течение 30 секунд.

Она считает, что алкоголь лечит, но я думаю, что он просто делает его более терпимым. Мне это нравилось, потому что это означало, что я мог пить, когда был моложе.

— Джейми, Чикаго

Поделиться на Pinterest

При синяках мы ели луковицу (или любой красный овощ), потому что считалось, что именно они напрямую попадают в эритроциты и помогают воспроизводить их.

Поедание лука на самом деле помогло [мне], но побочным эффектом является то, что если вы тренируетесь или потеете, вы плохо пахнете, потому что вы, по сути, потеете луком.

— Габриэлла, Гуаякиль, Эквадор

В детстве моя мама всегда пыталась лечить нас естественным путем так часто, как только могла. Она несла и уважала традиции, переданные ей от прабабушки и дедушки. Я часто легко получал синяки или небольшие порезы, играя на улице с моими двоюродными братьями.

Моя мама использовала оставшуюся картофельную кожуру, чтобы залечить мои раны. Картофель помогает ранам быстрее заживать, уменьшая воспаление. Они также помогают разрушить гиперпигментацию, поэтому они также отлично подходят для рубцов после ран.

— Татьяна, Нью-Йорк

Поделиться на Pinterest

Меня воспитывала исключительно мама. Она родилась в Мексике и приехала в Штаты в молодом возрасте. Некоторые из средств, на которых она выросла, мы используем до сих пор.

Когда у нас болело ухо, она промывала нам уши теплой водой, а затем затыкала нам уши колпачком перекиси, пока она не шипела. Как только он перестанет шипеть, мы дадим ему стечь.

— Андреа, Хьюстон

Никому не разрешалось курить в доме, но всякий раз, когда у кого-то начиналась ушная инфекция, моя мама зажигала сигарету и вставляла ее в ухо, чтобы уменьшить зуд.

Я не думаю, что это на самом деле работает, хотя она и несколько женщин старшего поколения, которых я встречал, клянутся в этом.

— Палома, Чикаго

Поделиться на Pinterest

Южные итальянские обычаи основаны на суевериях, язычестве и ритуалах. Всякий раз, когда у меня болит голова, моя мать настаивает, что это от малоккио, сглаза, и проводит ритуал с маслом и водой.

Она читает, как и другие на чайных листьях, как масло движется против воды. Если присутствует малоккио, следует еще одна молитва, чтобы избавить человека от «проклятия». Честно говоря, это работает!

— Элизабетта, Торонто

Одно из средств, которым клянется моя мама, — это растирание паром висков, задней части ушей и задней части шеи. После того, как вы нанесете паровую протирку, очистите лук и поджарьте кожуру, пока она не станет теплой и мягкой. После того, как ткань станет мягкой, положите соль поверх паровой протирки. Затем положите теплую луковую шелуху на виски.

Она делает это каждый раз, когда у нее болит голова. Она научилась этому от своей матери, и это передавалось из поколения в поколение.

— Мария, Чикаго

Поделиться на Pinterest

В Гондурасе моя мама использовала золу от дров, когда у ее братьев и сестер появлялись прыщи или сыпь на коже. 9Пепел 0016, по-видимому, поднимал бактерии, химические вещества и грязь на поверхность кожи , поэтому, когда пепел смывается, токсины удаляются вместе с ним.

Это похоже на то, как сейчас люди используют угольные маски для лица при таких проблемах, как избыток кожного сала.

— Амелия, Чикаго

От укусов комаров моя мама держала половинку лайма над пламенем плиты. Как только известь обуглилась, она давала ей лишь немного остыть, так как для работы она должна быть довольно горячей. Затем она натирала укус обугленной частью — чем больше сока, тем лучше.

Это ускорило процесс выздоровления и устранило зуд. Я определенно все еще делаю это сегодня, потому что это так эффективно и дешево. Моя мама узнала об этом от своей мамы и свекрови. Все они использовали этот маленький трюк.

— Julyssa, Чикаго

Домашние средства для лица Маски с углем — популярный ингредиент для ухода за кожей, но прежде чем наносить на лицо какую-либо золу или кислую жидкость, проведите исследование.
Чтобы получить советы по очистке кожи, нажмите здесь.

Поделиться на Pinterest

Моя мама могла бы поклясться, что чай из луковой шелухи, который ей делали ее мама и бабушка, облегчал менструальные боли. Будучи придирчивым (и наивным) подростком, я всегда отказывался от ее предложения и принимал слишком много таблеток Мидола.

Но однажды моя боль стала слишком невыносимой, и я сдался. К моему шоку, это сработало.

Конечно, вкус был не изумительный, и я немного подсластила его медом, но луковый чай облегчил мои менструальные спазмы быстрее, чем любая таблетка . С тех пор, однако, я нашел другие чаи с лучшим вкусом, которые делают свое дело, но этот опыт навсегда останется в моей книге как одно из многих определений «мама знает лучше».

— Бьянка, Нью-Йорк

Передалось от моей прабабушки . Мне давали ложки касторового масла по разным причинам, но в основном как средство от болей в животе . Ужасный вкус, но он определенно работает для меня. Лично мне обычно требуется от двух до трех ложек, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

— Shardae, Detroit

В современном мире матери из разных слоев общества несут ответственность за сохранение древних, культурных домашних средств — практика смирения, замедления и возвращения к нашим корням.

В детстве моя мать клялась, что ложками меда успокаивает боль в горле, лимонным соком лечит кистозные прыщи, а нарезанный картофель защищает от лихорадки. Она полагалась на эти домашние средства, переданные от ее собственной матери, прежде чем искать что-то еще. Иногда эти средства помогали, хотя часто и нет, но это не имело значения.

В этих сценариях всегда важнее всего была мысль.

Западная культура превратила здоровье в товар, особенно в Соединенных Штатах, где компании и организации продолжают доминировать над здравоохранением. В процессе мы привыкли к немедленному удовлетворению, а не к полному, терпеливому исцелению.

Возможно, тогда наши матери, а не сами лекарства, действительно обладают силой исцелять нас. Обращаясь к ним и слушая их истории, мы можем открыть те части нашей истории, которые остаются священными.

Аделина — внештатный писатель из Алжира-мусульманки, проживающая в районе залива. Помимо статей для Healthline, она писала для таких изданий, как Medium, Teen Vogue и Yahoo Lifestyle. Она увлечена уходом за кожей и исследует пересечения между культурой и здоровьем. Вспотев на горячей сессии йоги, вы можете найти ее в маске для лица с бокалом натурального вина в руке в любой вечер .

9 Домашние средства, подтвержденные наукой

Возможно, вы когда-то пользовались домашними средствами: травяными чаями от простуды, эфирными маслами от головной боли, растительными добавками для улучшения ночного сна. Может быть, это была ваша бабушка или вы прочитали об этом в Интернете. Дело в том, что вы попробовали — и, возможно, сейчас вы думаете: «Должен ли я попробовать еще раз?»

Непонятно, что именно заставляет домашнее средство делать свое дело. Это реальное физиологическое изменение в организме или скорее эффект плацебо? К счастью, в последние десятилетия ученые задают одни и те же вопросы в лаборатории и обнаруживают, что некоторые из наших растительных средств — не просто бабушкины сказки.

Итак, скептик, которому для хорошего самочувствия нужно нечто большее, чем плацебо, мы прикроем. Вот домашние средства, подтвержденные наукой:

Кто еще не слышал о куркуме? Куркума использовалась в основном в Южной Азии как часть аюрведической медицины почти 4000 лет. Когда дело доходит до доказанных медицинских целей, золотая пряность лучше всего подходит для лечения боли, особенно боли, связанной с воспалением.

Несколько исследований показали, что куркумин отвечает за «вау-фактор» куркумы. В одном исследовании люди с болью при артрите отметили, что их уровень боли был более снижен после приема 500 миллиграммов (мг) куркумина, чем 50 мг диклофенака натрия, противовоспалительного препарата.

Другие исследования также подтверждают это заявление об облегчении боли, отмечая, что экстракт куркумы был так же эффективен, как ибупрофен, для лечения боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава.

Не измельчайте куркуму — она сильно окрашивается! — хотя бы для немедленного облегчения. Количество куркумина в куркуме составляет не более 3 процентов, а это означает, что вам лучше принимать добавки куркумина для облегчения.

Это не значит, что успокаивающий латте с куркумой не поможет. Предполагается, что от 2 до 5 граммов (г) специи все же могут принести некоторую пользу. Просто убедитесь, что вы добавили черный перец, чтобы улучшить поглощение.

Выпивать по чашке в день

Куркума — это долгая игра. Употребление от 1/2 до 1 1/2 ч. л. куркумы в день должны начать приносить заметные преимущества через четыре-восемь недель.

Было ли это полезно?

Этот активный компонент перца чили имеет долгую историю использования в народной медицине и постепенно становится все более популярным за пределами гомеопатии. Теперь капсаицин является популярным местным ингредиентом для снятия боли. Он работает, заставляя участок кожи нагреваться, прежде чем в конечном итоге онемеет.

Сегодня вы можете получить пластырь с капсаицином, отпускаемый по рецепту, под названием Qutenza, действие которого зависит от очень высокого уровня капсаицина — 8 процентов.

Итак, когда дело доходит до боли в мышцах или общей боли в теле, которая не оставит вас в покое, и у вас под рукой есть острый перец или кайенский перец? Приготовьте крем с капсаицином.

Крем с кокосовым маслом и капсаицином своими руками

1. Смешайте 3 ст. порошка кайенского перца с 1 чашкой кокосового ореха.
2. Нагрейте масло на медленном огне, пока оно не растает.
3. Тщательно перемешивайте смесь в течение 5 минут.
4. Снимите с огня и перелейте в миску. Пусть затвердеет.
5. Массирующими движениями нанести на кожу после остывания.

Было ли это полезно?

Для придания особого вкуса взбейте кокосовое масло ручным миксером, чтобы оно стало легким и пушистым.

Важно проверить свою реакцию на соединение, прежде чем использовать его слишком интенсивно. Вы также можете использовать перец халапеньо, но степень остроты зависит от перца. Никогда не используйте этот крем вокруг лица или вокруг глаз, и обязательно надевайте перчатки во время нанесения.

Почти законом разрешено есть имбирь, если у вас насморк, боль в горле или вы испытываете утреннюю тошноту и тошноту. Приготовление чашки довольно стандартно: натрите его в чай ​​для более сильного эффекта. Но другое преимущество имбиря, которое остается менее заметным, — это его противовоспалительная эффективность.

В следующий раз, когда вы почувствуете легкую тошноту и головную боль, попробуйте имбирь. Имбирь действует иначе, чем другие обезболивающие, которые действуют на воспаление. Он блокирует образование определенных типов воспалительных соединений и разрушает существующее воспаление с помощью антиоксиданта, который взаимодействует с кислотностью межсуставной жидкости. Его противовоспалительные эффекты проявляются без рисков нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Рецепт имбирного чая

1. Натереть полдюйма сырого имбиря.
2. Вскипятите 2 стакана воды и залейте имбирь.
3. Оставьте на 5-10 минут.
4. Добавьте сок лимона и мед или нектар агавы по вкусу.

Было ли это полезно?

Лентинан, также известный как AHCC или соединение, связанное с активной гексозой, представляет собой экстракт грибов шиитаке. Оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие на клеточном уровне.

Исследование в чашке Петри показывает, что AHCC может помочь в подавлении клеток рака молочной железы, а его взаимодействие с иммунной системой может помочь в борьбе с раком, улучшая иммунную систему, ослабленную химиотерапией.

Если костный бульон показался вам утешительным, добавьте в следующий раз несколько нарезанных грибов шиитаке. Одно исследование показало, что ежедневное употребление от 5 до 10 г грибов шиитаке помогло укрепить иммунную систему человека через четыре недели.

Эвкалиптовое масло содержит компонент под названием 1,8-цинеол, который может облегчить боль. Компонент оказывает морфиноподобное действие при тестировании на мышах.

Любителям эфирных масел вам повезло. Было показано, что эвкалиптовое масло облегчает боли в теле даже после вдыхания. Для любителей Vick’s VapoRub, которые вдыхают его как домашнее средство от заложенности носа, эвкалиптовое масло — ваш волшебный ингредиент.

Однако вдыхание эвкалиптового масла подходит не всем. Это масло может вызвать астму и может быть вредным для домашних животных. Это также может привести к дыхательной недостаточности у младенцев.

Приступы мигрени, головные боли, тревога и общее чувство (дис)стресса? В этом может помочь вдыхание лаванды. Исследования показывают, что лаванда помогает при:

• мигрени
• снижении тревожности или беспокойства
• проблемах с памятью при стрессе и сне разум и тело.

  В качестве эфирного масла его также можно комбинировать с другими растительными маслами для ароматерапии. Одно исследование показало, что в сочетании с шалфеем и розой лаванда помогает облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС).

  Осторожно

  Хотя лаванда является мощным растением, она может иметь побочные эффекты. Непосредственное нанесение эфирного масла без разбавления может вызвать раздражение кожи или повлиять на уровень гормонов. Всегда распыляйте и разбавляйте эфирные масла перед использованием.

  Мята, как ни банально это звучит, не так проста. В зависимости от типа, он может обеспечивать различное использование и преимущества.

  От болей вам следует поискать грушанку, которая содержит метилсалицилат, соединение, которое может действовать аналогично капсаицину. Применение его может ощущаться как прохладный «ожог» до того, как наступит эффект онемения. Этот эффект помогает при болях в суставах и мышцах.

  Другой тип мяты, широко используемый в народной медицине, — мята перечная. Было обнаружено, что мята, являющаяся ингредиентом многих различных лекарств, особенно эффективна в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

  Исследования показывают, что вместе с клетчаткой он помогает уменьшить спазмы, а также диарею и боли в животе, связанные с СРК. Мята активирует противоболевой канал в толстой кишке, что уменьшает воспалительную боль в пищеварительном тракте. Это, скорее всего, объясняет его эффективность при лечении СРК.

  Помимо проблем с пищеварением и желудком, капсула или чай с маслом перечной мяты также могут помочь при головной боли, простуде и других неприятных ощущениях в теле.

  Семена пажитника часто используются в кулинарии в Средиземноморье и Азии, но эта пряность, похожая на гвоздику, имеет несколько медицинских применений.

  При приготовлении чая из пажитника можно увеличить выработку молока при грудном вскармливании. Для людей, страдающих диареей, пажитник является отличной водорастворимой клетчаткой, помогающей укрепить стул. Если у вас запор, вам определенно следует избегать этих семян.

  Было обнаружено, что в качестве добавки пажитник снижает уровень сахара в крови, что делает его популярным средством помощи людям с диабетом. Роль пажитника здесь частично объясняется высоким содержанием клетчатки, которая может помочь улучшить функцию инсулина.

  Пажитник в кулинарии

  Пажитник часто измельчают и добавляют в карри, сухие натирания и чай. Вы можете добавить его в свой йогурт для небольшого пикантного вкуса или посыпать им свои салаты.

  Было ли это полезно?

  Чувствуете мышечные боли? Усталость? Больше приступов мигрени? Больше шансов впасть в оцепенение эмоционального состояния, чем обычно? Это может быть нехватка магния. Хотя о магнии часто говорят с точки зрения роста и поддержания костей, он также необходим для работы нервов и мышц.

  Но исследования показывают, что почти половина населения США не получает необходимого количества магния. Так что, если вы когда-либо жаловались на эти симптомы и получали в ответ несколько лаконичный ответ «ешьте шпинат», знайте, что это не совсем безосновательно.

  Шпинат, миндаль, авокадо и даже темный шоколад богаты магнием. Вам не обязательно нужна добавка для лечения дефицита магния.

  Когда дело доходит до настроения, магний также может помочь. Магний работает с парасимпатической нервной системой, которая сохраняет спокойствие и расслабленность, что позволяет предположить, что диета, богатая магнием, может помочь в снятии стресса.

  Foods High в магнии

  • чечевица, бобы, нут и горох
  • Тофу
  • цельные зерна
  • Fatty Fish, например, лосось, Mackerel и Halibut
  • 666666666666666666666666666666666666666. Fatty Fish, как лосот, Mackerel и Halibut
  • 66666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666.

    Хотя большинство этих натуральных средств не имеют каких-либо значительных побочных эффектов, они могут быть вредными при использовании в чрезмерных количествах.

    Некоторые люди также могут быть более чувствительны к дозировкам, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства или живете с заболеванием, на которое влияет ваша диета, поговорите с врачом, прежде чем регулярно употреблять эти продукты. И если у вас есть аллергическая реакция или ухудшение симптомов от любого домашнего средства, немедленно обратитесь к врачу.

    Имейте в виду, что домашние средства не всегда могут быть безопасными и эффективными для вас.