что делать, если девушка рассталась с любимым парнем, как начать жить дальше после расставания?

Расставание с партнером – одна из самых сложных эмоций для женской психики. Его влияние на человека зависит от продолжительности и характера развития отношений, индивидуальных особенностей восприятия, обстоятельств пережитого с избранником, причин разлуки или сложности самих отношений.

Это опыт, который не только дает разовый эффект, но и может повлиять на гораздо более длительный период личной жизни. Неудивительно, что многие задаются вопросом ни сколько о том, как пережить расставание или развод, сколько о том, как снова начать жить после расставания или развода.

Как выглядит жизнь после разрыва с любимым человеком, развода с мужем, какие факторы негативно влияют на ее качество, а также какие возможности она открывает для людей? Об этом и не только читайте ниже.

Содержание

• Главные страхи женщин после разрыва
• Сколько времени нужно дать себе для проживания страданий?
• Как отпустить обиды и перестать страдать?
• Что делать, как себя вести дальше?
• Как найти себе занятие, увлечение, почему это важно?
• Всегда ли стоит заводить новые отношения?
• Главные ошибки
• Видео по теме статьи
• Заключение

Главные страхи женщин после разрыва

Женская жизнь после разрыва отношений меняется кардинально. Конечно, она может иметь свои преимущества, но это всегда внутренние барьеры, мешающие двигаться дальше.

Особенно когда бросил мужчина, на первый план выходят различные негативные аспекты, делающие жизнь невыносимой:

1. Девушку, если она рассталась с парнем, переполняет чувство страдания и безнадежности.

   Каждый день начинается и заканчивается воспоминанием о прежних отношениях, которые причиняют большую боль.

   Обычно за этими мыслями стоит тоска, разочарование и беспомощность, потому что не видно никаких шансов исправить ситуацию. В такой ситуации кажется, что это состояние будет длиться вечно, и ничего нельзя с собой поделать.

2. Происходит идеализация партнера и отношений. Иногда женщина чрезмерно демонизирует союз: горе, вызванное разрывом или уходом любимого человека может проходить двумя способами. Первый – это крайняя идеализация человека и отношений с ним: отрицание всех пороков и неприятных событий, произошедших в тандеме.

   Поэтому в сознании возникает образ идеализированных отношений, которых на самом деле не было. Второй – сосредоточение внимания исключительно на отрицательных сторонах отношений: акцентирование внимания на недостатках и плохом опыте (часто преувеличенном на данном этапе) – это защитная реакция на одиночество и разочарование от отношений.

3. Падение самооценки: отказ всегда наносит сильный удар по восприятию личности самой себя. Человек чувствует себя неполноценными, винит себя в разрыве отношений, не видит шансов на хорошую жизнь и счастливую любовь.

   Тогда легко попасть в порочный круг, в котором происходит самостоятельный подрыв женщиной своей самооценки. Сосредотачиваясь на своих недостатках и отождествляя себя со своими негативными чувствами («Я безнадежна, потому что чувствую себя безнадежной»), дама загоняет себя в угол.

4. Побег от негативных эмоций («так и буду сидеть в четырех стенах»): это один из самых опасных путей после разрыва отношений. Подавление эмоций никогда не приносит пользы и делает страдания еще хуже. Женщина находится на пути саморазрушения, к которому никогда не должно привести даже самое болезненное расставание.
5. Пренебрежение собой, своей жизнью и своими близкими, потому «все равно одна»: избегание социальных контактов, пренебрежение своей семьей, родными и близкими. Женщина разочаровывает других своим раздражением или обидой, не следит за собой и не занимается спортом, отказывается от хобби, становится отрешенной. Она закрывает себя для счастливой жизни.

Сколько времени нужно дать себе для проживания страданий?

Каждая представительница прекрасного пола переживает расставание по-разному.

Одной женщине, чтобы прийти в себя, достаточно несколько недель. Другой же для начала жизни с чистого листа не хватит и года.

Главное, понимать, что жизнь после разрыва не обязательно должна быть прекрасной и легкой сразу. В какой-то момент необходимо начать осознавать те возможности, которые разрыв отношений способен открыть.

Даже если это не означает избавление от токсичных или несчастливых отношений, возможно, удастся раскрыть в себе то, чего не было раньше.

Как отпустить обиды и перестать страдать?

Расставание однозначно влияет на восприятие мира, потому что женщина дополнительно сравнивает себя с конкретным человеком – тем, кто разрушил отношения. Она задается вопросом: в чем кто-то лучше ее, что другая способна дать, чего я не смогла, где сделана ошибку, когда потеряна бдительность.

Хотя в этот момент в основном хочется обвинить бывшего партнера, который оказался неверным или недостойным, где-то на внутри головы рождается чувство вины из-за того, что не получилось сделать любимого счастливым.

На вопрос, как отпустить обиды и выйти из страданий, можно ответить по-разному. Все зависит от ситуации, в которой вы оказались, но есть несколько ключевых рекомендаций, которые должны направить вас к тому, чтобы вернуть свою жизнь и не думать о разрыве как о главной неудаче судьбы:

1. Работайте над отрицательными эмоциями. Первый шаг к «исцелению» после разрыва – это преодоление негативных эмоций. Эти ощущения включают страдание, разочарование, сожаление, низкую самооценку, гнев и печаль. Также это чувство одиночества и бессмысленности жизни.

   Они абсолютно оправданы и нормальны, поэтому вы должны не отрицать их, а принять, пере- и прожить и, наконец, возвысить их, чтобы они не остались с вами навсегда.

2. Оцените преимущества свободной жизни. На следующем этапе задача – принять изменения и найти себя в новой роли. Эта новая роль фактически возвращает вас к тому, кто вы есть, к сути вашей идентичности. Открывая и узнавая это, вы получаете возможность заметить положительные стороны одиночества.
3. Полюбите одиночество. Стоит также начать ценить моменты, когда вы одни – единственная полноправная хозяйка собственной жизни.

   Это возможность задуматься, что-то спланировать, позаботиться о себе и полюбить свое «Я».

   Если вы почувствуете себя в такие моменты так же комфортно, как и с другими людьми, вы обретете полную эмоциональную независимость, которая позволит вам лучше контролировать, что вы чувствуете и почему.

4. Начните искать и использовать возможности. Как только вам удалось рассеять облако негативных эмоций, дистанцироваться от ваших предыдущих отношений и полностью ощутить преимущества одиночества, значит, вы готовы начать новый этап вашей жизни. Важно, чтобы ваше разочарование в старых отношениях не стало сильнее, ведь любовь не всегда приводит к страданиям.
5. Будьте терпеливы и понаблюдайте за другими. Пусть люди дадут вам то, чего мы, возможно, не получали раньше. Откройте для себя удовольствия, доставляющие вам положительные эмоции: заведите собаку или кота, на которых у партнера была аллергия, измените прическу на свой вкус, а не по желанию мужчины и т.п.

Что делать, как себя вести дальше?

Это тот случай, когда может потребоваться гораздо больше времени, чтобы преодолеть боль и разочарование. Вам нужно вложить в это больше работы и энергии. Ключ в том, чтобы не позволить себе быть зависимой от бывшего партнера и от чувств к нему, а вместо этого заботиться о себе и своей социальной жизни.

Неотъемлемым элементом также является прощение – не обязательно выраженное лично, но, прежде всего, в вашей голове. Оно должно стать стимулом для эмоционального очищения.

Не стоит следить за развитием новых отношений вашего бывшего или бывшей. Закрытие такого важного этапа в жизни, как брак, может быть очень травматичным в плане последствий, с которыми можно справиться только после долгой и напряженной работы.

Разлука с женой или мужем может означать как развод, так и временное расставание.

Оба этих фактора усложняют вашу жизнь не только по эмоциональным, но и по формальным причинам, что еще больше подчеркивает драматичность ситуации.

Это связано с разделом имущества, переездом, иногда продажей дома, разделением родительских обязанностей, новым установлением контактов с семьей и общими друзьями.

В такой непростой период стоит воспользоваться помощью терапевта или психолога, а также окружить себя близкими людьми, которые готовы вас поддержать. От вашей воли, а также от того, есть ли у вас дети, зависит образ ваших будущих отношений с бывшим супругом.

Если они не полностью нарушены по разным причинам, стоит постараться держаться на расстоянии, но при этом сохранить принцип взаимного уважения. Воспользуйтесь возможностью завершить конфликт как можно быстрее, что также даст вам шанс быстрее вернуться в нормальное состояние.

Как найти себе занятие, увлечение, почему это важно?

Итак, вы свободны. Неожиданно получена уникальная возможность вернуть себе независимость и переопределить себя: лучше узнать собственную личность, истинные потребности и ожидания и, наконец, начать их удовлетворять своими руками, а не с помощью другого человека.

Вспомните, как часто вы теряли себя, растворяясь в партнере, как мучительно быстро пробегали сутки – и вы понимали, что вам снова не хватило того самого 25-го часа на себя любимую?

Теперь у вас гораздо больше времени для отношений, которыми вы раньше пренебрегали, а также для новых знакомств, хобби, интересных встреч с подругами и единомышленниками, развития карьеры или путешествий.

Конец чего-то старого – это всегда начало нового. В период негативных эмоциональных состояний очень важно действовать – и тогда у депрессии не будет никаких шансов. Вы обогатитесь новым опытом, который может помочь вам избежать ошибок и страданий в будущем.

Всегда ли стоит заводить новые отношения?

Если неудачный опыт стал для вас слишком болезненным по причине очень близкой привязанности к партнеру, пускаться «во все тяжкие» и «клин клином вышибать» однозначно не стоит. Зато полезно будет сделать правильные выводы, чтобы расставание стало мотивацией подвести итоги ваших текущих отношений и жизни на данный момент.

Задайте себе вопросы:

1. Чувствовали ли вы себя удовлетворенной и счастливой?
2. Осуществили ли вы все, о чем мечтали?
3. Зависало ли ваше счастье от другого человека?

С течением времени, когда получится тщательно проанализировать ситуацию, не упускайте шанс для новых встреч. Возможно, новый человек в вашей жизни тоже в прошлом испытал разочарование, а теперь хочет попробовать начать новую жизнь с человеком, который позволит ему увидеть мир совершенно по-другому.

Хотя изначально вам будет нелегко убедить себя в следующих отношениях, не закрывайтесь от мира, дайте возможность сердцу самому почувствовать готовность к новым открытиям. Это поможет осознать, что страдания, вызванные предыдущими отношениями, уже преодолены.

Главное, подойдите к своим отношениям сознательно, помня о том, что вы думали после последнего разрыва. Чтобы иметь возможность успешно вступить в новый союз, необходимо понять, чего вам не хватало в предыдущих отношениях.

Главные ошибки

Основные ошибки женщин, переживающих расставание:

1. Слишком быстрые новые отношения. Не нужно заставлять себя вступать в новую романтическую связь, которая могут потерпеть неудачу за короткий промежуток времени. Целесообразнее найти место, где вам будет хорошо: среди друзей, семьи и знакомых. Покажите себя другим не как половину, а как целого человека, который также чувствует себя полноценным и без отношений.
2. Месть за обиду. Если расставание произошло по вине мужчины, многие женщины идут на поводу негативных эмоций и пускаются в крайности. Будьте выше своей гордыни, ведь реализацией желания «насолить» бывшему вы заслужите только пренебрежение в ответ.
3. Продолжение общения с мужчиной. Это дает исключительно ненужные эмоции. Гораздо лучше по минимуму вести разговоры, а при возможности – ограничить их вообще.
4. Закрытие «в горе» и четырех стенах. Это чистой воды мазохизм. Ни друзья, ни родственники не виноваты в том, что произошло.

Видео по теме статьи

Как пережить расставание, отпустить прошлое, подскажет видео:

Заключение

Помните, расставание – это не приговор, а всего лишь одна из закрытых дверей на жизненном пути. Только от вас зависит, насколько быстро и успешно вы сможете отыскать ключ к другой судьбе и стать счастливой по-настоящему.

Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?

Люди, конечно, имеет привычку сходится, но с тем же успехом они и расходятся.

Развод всегда сопровождается тяжелыми эмоциональными переживаниями, и зачастую проблема начала новой жизни после развода становится действительно нерешаемой.

Возможно ли это через определенные техники и психологические приемы, как все-таки забыть свою любовь и начать с чистого листа?

СодержаниеПоказать

• Плюсы развода
  • Свобода
  • Материальный компонент
  • Творческий элемент
• Как начать новую жизнь после развода
  • Психологические приемы
    • Дать себе возможность погрустить
    • Разобраться в собственных чувствах
    • Научиться любить себя
    • Открыть себя вновь либо с новой стороны
    • Разобраться в своих социальных обязанностях
  • Советы пользователей на форумах
• Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок
• Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин
  • Для женщин
  • Для мужчин

Плюсы развода

Развод — это, безусловно, очень грустное и тяжелое явление. Он приносит боль, страдание, стрессы и эмоциональный упадок.

Все это, конечно, наносит серьезный ущерб здоровью, карьере и прочим сферам нашей жизнедеятельности.

Но, помимо отрицательных моментов данной ситуации, существуют все-таки и положительные стороны, как и в любом другом событии.

Свобода

Совместная жизнь для обоих партнеров вводит определенного рода ограничения в их жизнь. Понятие свободы для каждого относительно: кому-то она в действительности и не нужна вовсе, а кому-то все-таки была необходима. Если нет сильного страха перед одиночеством, то свобода будет по большей степени плюсом при разводе.

Материальный компонент

Как правило, женщина теряет в этом отношении финансовое обеспечение мужа, если

муж зарабатывал больше. Также и обратная ситуация для мужчины. Если у мужчины/женщины остается ребенок, то и вовсе жизнь становится крайне невыносимой.

Тем не менее, здесь все же есть большой плюс. Теперь заботиться можно только о себе и о ребенке, если он есть. От этого страдания от развода уходят на второй план, появляется новая серьезная цель.

Многие люди как раз после развода устраивают свою карьеру, находят новые увлечения и способы заработка на жизнь.

Творческий элемент

Развод всегда травмирует людей, разочаровывает их, забирает мотивацию к жизни. Однако, во многих ситуациях мужчина или женщина, чтобы отвлечься от расставания, погружаются в творчество, находя умиротворенность и уверенность в себе.

Люди после утраты любимого человека успешно находят себя в искусстве, науке, спорте.

Таким образом, тяжелая стрессовая ситуация в виде развода лишь дает шанс начать новую жизнь, развернуть ее на 180 градусов.

Как начать новую жизнь после развода

Психологические приемы

И вот свидетельство о расторжении брака подписано, а отношения официально прекращены. Возможно пара хотела жить долго и счастливо, но по каким-то причинам больше не могут быть вместе. А возможно это долгожданный развод.

В любом случае, данная ситуация очень сложна с психологической точки зрения. Что теперь делать? Как жить дальше? Где найти силы проложить новый жизненный путь?

Существуют некоторые психологические приемы, которые специалисты советуют применять, чтобы облегчить последствия развода:

Дать себе возможность погрустить

Нет необходимости долго страдать, но обдумать все, что произошло, стоит. Развод пережит, теперь есть определенный опыт, бесконечно держать мысли об этом нельзя.

Разобраться в собственных чувствах

Не нужно постоянно хранить в себе воспоминания. Следует искать новые цели, свежие ощущения. Ни в коем случае нельзя закрываться и молчать о своих переживаниях. Говорите о собственных чувствах и переживаемых эмоциях.

Научиться любить себя

У многих людей может резко упасть самооценка и уверенность в себе после развода. Люди начинают накручивать себя, искать изъяны, недостатки. Жизненно необходимо глушить данное чувство, иначе оно возьмет вверх, и тогда сложнейшей депрессии не избежать.

Открыть себя вновь либо с новой стороны

Если брак недолгий, то еще свежи воспоминания о том, чем человек любил заниматься до отношений. Это либо какие-то увлечения, либо походы в кино/театр, либо искусство. Вернуться к своим прежним хобби, которые были до супруга/супруги поможет снова открыть себя. Также можно попробовать изменить себя: внешний вид (прическа, цвет волос), заняться новым видом спорта либо еще каким-то способом разнообразить собственную жизнь.

Разобраться в своих социальных обязанностях

Как правило, в браке муж и жена делят между собой обязанности. Теперь этого больше не будет, поэтому одному женщине/мужчине следует контролировать все самостоятельно. Главное поверить в себя на начальных этапах и суметь сделать что-то самостоятельно, тогда уверенность в своих силах возрастет в разы, станет гораздо легче.

Советы пользователей на форумах

Пользователи оставляют множество комментариев и постов на тему разводов, делятся своими историями.

Как правило, для многих развод после длительного брака — это слишком тяжелое событие, от которого отойти крайне сложно.

Тем не менее, женщины и мужчины находят в себе силы познакомиться с новым партнером или продолжить собственную жизнь самостоятельно. Некоторым настолько становится противен противоположный пол, что в новые отношения они клянутся ни при каких условиях не лезть.

Люди советуют никогда не сдаваться. Если есть дети, то смысл жизни в любом случае остается. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на разводе, всегда есть возможность поставить новые цели и добиваться их, советуют пользователи.

Как начать новую жизнь после развода, если есть ребенок

Иногда так получается, что у разведенной пары остается ребенок или дети. В нормальном понимании вещей бывшие супруги должны поддерживать отношения ради детей в любом случае. Но бывает один кто-то все-таки отворачивается от них и не оказывает даже малейшей поддержки.

По статистическим данным, ребенок остается в большинстве случаев именно с матерью.

Но современная судебная практика все чаще отмечает желание отцов оставить детей у себя. По законодательству, у родителей равные права на детей вне зависимости от каких-либо гендерных различий.

В любом случае, ребенок — это всегда цель жить дальше. На плечи родителя, если он

остался вовсе без поддержки, ложится огромный груз самостоятельной ответственности за будущее сына или дочки. Ни в коем случае нельзя падать духом и впадать в депрессию, ребенок должен видеть уверенность своего мамы или отца в том, что все будет хорошо, проблемы уйдут, а жизнь наладится.

Это случиться только, если родитель отдаст ему всего себя. Для этого матери или отцу, прежде всего, следует оправиться от психологической травмы, нанесенной разводом и жить дальше.

Развод во время беременности по инициативе жены возможен.

Можно ли подать на развод в одностороннем порядке, без согласия второго супруга? Узнайте об этом здесь.

Для развода необходимо подготовить определенный пакет документов. Подробнее об этом читайте в нашей статье.

Как пережить развод: особенности для мужчин и женщин

Для женщин

Считается, что женщины страдают от развода больше мужчин. Уверенно так говорить не стоит, ибо разные люди и разные ситуации.

По статистике, женщина чаще мужчин после развода теряет самооценку и уверенность в себе. И первое, что необходимо сделать, так это избавиться от комплекса неполноценного человека, обретенного при разводе. Нужно исключить чувство отвержения бывшим супругом, перестать жить с этим ощущением. Для восстановления самооценки женщине необходимо реализовать себя в других сферах жизнедеятельности: работа, друзья, спорт, увлечения, помощь людям.

Если есть ребенок, то женщина должна переключиться полностью на него.

У детей много вопросов к маме после развода, поэтому матери следует объяснить, почему так произошло, и настроить ребенка на диалог по данному вопросу.

Женщине запрещается чувствовать обиду или вину за произошедшее. Такие эмоции угнетают ее больше мужчины и не позволяют начать движение дальше. Нужно уметь переключаться, реализовывать себя в других сферах, искать новые интересы.

Для мужчин

В основном после развода жалеют женщин. Для мужчин развод так же является

сложнейшим событием. И женщина, и мужчина после расставания начинают искать себя заново. Но у женщины, как правило, остаются дети, на которых она концентрируется, а мужчина остается наедине с собой и собственными мыслями.

В ходе брака часто на мужчину оказывается серьезное давление как со стороны жены, так и со стороны ее родственников. Мужчина теряет себя и вынужден окунуться в семью с головой. Как говорится, в каждом мужчине живет «ребенок». Этот «ребенок» сильно приглушается в связи с семейными неурядицами, а это чревато замкнутостью мужчины.

Мужчине сложно оправдать причину разрушения семьи. Прежде всего, ему нужно собраться и отыскать новый смысл жизни. Можно обратиться за помощью к специалисту, если того потребуют обстоятельства.

🔥 Подпишись в Телеграм

4 способа начать все сначала после развода

Узнайте, как извлечь максимальную пользу из жизни после развода, воспользовавшись советами экспертов по финансам, совместному воспитанию детей, отношениям и уходу за собой.

Одна универсальная истина о разводе заключается в том, что он никогда не бывает легким, независимо от того, кто его инициировал. После того, как юридические и логистические вопросы были решены, следующим логическим шагом будет двигаться дальше, чтобы максимально использовать свою новую жизнь. Но как?

Будь то создание финансового плана после развода, адаптация к совместному воспитанию детей, перезагрузка вашей социальной жизни или улучшение вашего благополучия, мы собрали советы экспертов о том, как начать все сначала после развода.

• Психологическое воздействие развода
• 4 способа восстановить свою жизнь после развода
  • Составьте новый финансовый план
  • Переосмыслите свою социальную жизнь (но не торопитесь с романтикой)
  • Сосредоточьтесь на том, чтобы быть хорошим сородителем
  • Поддержите свое эмоциональное Я
• Есть жизнь после развода

Психологические последствия развода

Оказаться на другой стороне развода — одного из самых стрессовых событий в жизни — уже само по себе достижение. Простое признание этого факта может быть первым шагом.

«Количество изменений, происходящих с разводом, огромно и психологически независимо от потенциальных преимуществ. Переходный период очень напряженный», — говорит Джош Клапоу, доктор философии, клинический психолог и создатель Mental Drive.

Развод представляет собой «конец образа жизни и открытие чего-то неизвестного, а также период приспособления», добавляет он.

К счастью, вам не нужно летать во время перехода. Приложив определенные усилия и стратегию, вы сможете избежать препятствий, которые угрожают сорвать ваши цели, и расчистить путь к построению желаемого будущего.

4 способа восстановить свою жизнь после развода

Обычно в период адаптации после развода вы начинаете принимать важные финансовые и семейные решения, одновременно заботясь о своих потребностях и потребностях своих детей. Независимо от того, как вы расставляете приоритеты в своих усилиях, вот что, по мнению экспертов, может помочь вам успешно двигаться вперед.

1. Составьте новый финансовый план

Финансовые последствия развода могут сильно ударить по вашему банковскому счету. Хотя на окончательную цену влияют многие факторы, исследование DivorceNet показало, что средняя общая стоимость адвоката, обеспечивающего сквозное представительство, составляет 11 300 долларов. Это просто общий средний показатель.

Гонорар может быть ниже для тех, кто решает мировое соглашение с помощью своего адвоката, но выше для тех, кто обращается в суд по нескольким вопросам. И даже если вы смогли урегулировать развод без адвоката, у вас, вероятно, впоследствии будут более высокие расходы на жизнь, теперь, когда у вас и вашего бывшего есть отдельные домохозяйства.

Кроме того, вы можете заметить падение дохода после развода, особенно если вы женщина. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в февральском выпуске журнала Current Opinion in Psychology 9 за 2022 год.0050 . Австралийское исследование показало, что риск оказаться за чертой бедности в первый год разлуки для женщин удваивается, причем наиболее уязвимыми являются безработные женщины и женщины с детьми школьного возраста.

Но для некоторых развод может стать первым шагом к лучшей финансовой жизни. Исследование Fidelity Investments показало, что, несмотря на финансовые трудности, связанные с адаптацией к жизни после развода, большинство опрошенных заявили, что оправились от последствий в течение пяти лет, приняв активные меры.

Советы по составлению нового финансового плана:

• Составьте новый ежемесячный бюджет с учетом ваших доходов и расходов после развода.
• Подумайте о способах сэкономить деньги, например, о покупке менее дорогого дома или консолидации долга.
• Старайтесь стабилизировать свой кредит, своевременно оплачивая ежемесячные счета, уменьшая свой долг и просматривая полный кредитный отчет на предмет ошибок или проблем, которые снижают ваш кредитный рейтинг.
• Найдите способы увеличить свой доход, ища более высокооплачиваемую работу, попросив о повышении или продвижении по службе, устроившись на неполный рабочий день или подрабатывая.
• Проконсультируйтесь со специалистом по финансовому планированию, чтобы лучше спланировать будущее. Или начните с книги авторитетного финансового консультанта.

2. Переосмыслите свою социальную жизнь (но не торопитесь с романтикой)

Развод меняет почти все отношения в вашей жизни. Это включает в себя друзей, семью, родственников и детей — «даже ваших взрослых детей», — говорит Карен Финн, доктор философии, сертифицированный тренер по разводам и автор электронной книги «На пути от разбитого сердца к счастью».

К сожалению, развод может вбить клин даже между самыми близкими друзьями и членами семьи, которые считают, что должны выбирать сторону. Возможно, вам придется перестроить свою социальную жизнь, по крайней мере частично, говорит доктор Финн. И для этого может потребоваться выйти за пределы своей зоны комфорта.

Советы по переосмыслению своей социальной жизни:

• Не изолируйте себя от других. Конечно, вы имеете полное право грустить. Ты скорбишь. Но сопротивляйтесь желанию стать отшельником.
• Заручитесь поддержкой друзей, которые остались с вами. Дайте им понять, как сильно вы их цените. Не исключайте воссоединения с друзьями, которые не были рядом с вами. Возможно, со временем они изменят свое мнение.
• Найдите группу поддержки при разводе. Вы можете связаться с родственными душами, которые знают, каково это пережить развод.
• Начните новые традиции со своими взрослыми детьми. Возможно, они все еще восстанавливаются после развода, поэтому дайте им время и пространство, чтобы переварить это, прежде чем слишком сильно давить.

Заводить новые дружеские отношения полезно, но не стоит слишком быстро возвращаться к романтическим отношениям, говорит доктор Клапоу.

«Существует естественная склонность хотеть быть с кем-то, чтобы вы не были одиноки. Но пока вы не научитесь быть в одиночестве… вы не готовы к новым отношениям», — предостерегает доктор Клапоу. Он рекомендует сначала пройти терапию или, по крайней мере, провести «глубокий душевный поиск», чтобы пережить развод и извлечь уроки из предыдущих моделей поведения.

3. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть хорошим сородителем

Жизнь после развода может показаться пугающей, когда в игру вступает совместное воспитание. Это правда, что после развода дети после развода могут стать злыми, подавленными или встревоженными. Они также более склонны к академическим проблемам, таким как плохие оценки и склонность к деструктивному поведению, включая употребление наркотиков.

Но хорошая новость заключается в том, что если родители работают вместе над повышением устойчивости, у большинства детей из разведенных семей не возникают эмоциональные или поведенческие проблемы.

Не существует универсального ответа на вопрос воспитания ребенка после развода, говорит Мэри Кей Кочаро, лицензированный семейный терапевт из Калифорнии с более чем 30-летним опытом. Но одним из наиболее важных факторов является поддержание позитивной атмосферы, говорит Кочаро.

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что дети, подвергающиеся постоянному конфликту с родителями, более подвержены риску психологических и социальных проблем. Когда родители вступают в конфликтный развод или постоянно ссорятся даже после того, как брак распался, семье может быть труднее двигаться вперед в позитивном ключе.

Советы для хороших родителей:

• Учитывайте потребности развития ваших детей и этапы их жизни. Детям с разницей в несколько лет будут нужны разные вещи от вас и вашего второго родителя. «[Родители] склонны смотреть на детей как на единое целое, — говорит Кочаро. «Но на самом деле смотрите на своих детей как на отдельных людей с разными потребностями».
• Максимально соблюдайте расписания и процедуры. Это включает в себя школьные и внеклассные мероприятия. Чем меньше вы нарушаете их жизнь, тем лучше. И постарайтесь как можно чаще посещать эти мероприятия лично.
• Не просите своих детей сообщать вам о вашем бывшем супруге. Поиск личных данных о другом родителе вашего ребенка ставит их в неудобное положение.
• Не ругайте бывшего супруга перед детьми. Это может привести к гневу и обиде на вас обоих.
• Будьте рядом со своими детьми, как физически, так и эмоционально. Уберите отвлекающие факторы (например, телефон), когда они с вами.

4. Поддержите свое эмоциональное «я»

Нормально бороться и чувствовать себя физически или эмоционально истощенным после развода. На самом деле, люди часто проходят через американские горки эмоций, когда брак распадается.

Избавившись от гнева, обиды, разочарования, печали и других негативных эмоций, которые часто сопровождают развод, можно значительно улучшить качество своей жизни.

Советы по укреплению эмоционального состояния:

• Назначьте время, чтобы поговорить с надежным другом или членом семьи. Общение с другими увеличивает ваше чувство принадлежности, снимает стресс и может сделать вас счастливее.
• Двигайся. Всего 15 минут бега в день или час ходьбы могут значительно улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии. Это также может снять напряжение и стресс, повысить уровень энергии и улучшить настроение. И это может открыть вам новые группы друзей.
• Занимайтесь йогой, осознанностью или медитацией. Это может помочь вам перевернуть негативные истории, приходящие вам в голову, и найти в них что-то хорошее.
• Поговорите с лицензированным профессиональным терапевтом. Терапевт может помочь вам справиться с трудностями, с которыми вы сталкиваетесь после развода, дать вам новый взгляд на опыт и помочь направить вас в лучшее эмоциональное состояние.

После развода есть жизнь

«Развод — это самое тяжелое испытание в отношениях, с которым вы когда-либо сталкивались. Это также один из немногих моментов в вашей жизни, когда вы стоите на перекрестке путей самосовершенствования», — говорит доктор Клапоу. Что делает жизнь после развода прекрасной возможностью выйти за рамки своего опыта и сосредоточиться на том, что будет дальше.

«Узнайте, как более пристально смотреть на себя, как быть в порядке с самим собой и что на самом деле нужно для того, чтобы выжить в отношениях», — говорит он. Как только вы сможете это сделать, «с другой стороны вы станете лучше».

17 советов, как двигаться дальше после развода и начать новую жизнь

Я постоянно это вижу, и вы, вероятно, тоже. Люди распадаются, когда их браки заканчиваются. Неважно, полюбовное ли это расставание Гвинет Пэлтроу, ваше решение или его, было ли много денег или все теперь нищие, развод – это травма.

Каждая вертикаль вашей жизни распутывается: финансы, недвижимость, дети, конечно, и сколько вы их будете видеть и где.

Вероятно, вам придется подумать о продаже дома.

Оставить дом после развода? Возможно, вам придется рефинансировать свой дом.

Уменьшение вашей собственности и имущества может быть катарсисом.

Деньги — это гигантский пугающий вопросительный знак, и ваши отношения с друзьями и родственниками, скорее всего, изменятся и окажутся под угрозой.

Если вы ведете себя так же, как и я, ваши представления о собственной сексуальности, идентичности и будущем подвергаются сомнению, и это может сказаться на вашем здоровье.

Однако развод – это всего лишь один жизненный опыт. Это так распространено, так обыденно, и есть так много историй успеха о жизни после развода, что мне нужно, чтобы вы знали прямо сейчас:

У вас все будет хорошо.

Травма есть, да.

Боль и страдание.

Но ты справишься!

6 вещей, которые нужно сделать, чтобы жить дальше после развода

Независимо от того, получили ли вы только что документы о разводе, или вы были разлучены в течение многих лет, счастливо разлучены или все еще скорбите об отношениях — пришло время предпринять шаги, чтобы убрать бывшего из своей жизни и оправиться от развода!

Самосовершенствование, секс или свидания, а также забота о своем физическом я и окружение себя позитивными людьми — все это имеет решающее значение для перехода в этот новый этап жизни здоровым образом.

Подумайте об этом: теперь вы можете превратить свою спальню в уютное, наполненное мебелью убежище, а не в минималистский грот, на котором настаивал ваш теперь уже бывший.

Вы можете вступить (или выйти!) из книжного клуба, готовить еду, которая вам нравится, запоем смотреть любимые сериалы Netflix — и все это в домашнем комфорте, который вы теперь легко можете себе позволить, и радостно украсить себя. #recovery

Попробуйте эти 41 вещь, которые можно сделать самостоятельно для более полной жизни

1. Получите терапию или, по крайней мере, прочитайте несколько книг и курсов по самопомощи

Развод может повлиять на ваш разум, тело и душу. Возьмите на себя ответственность.

Если ваша страховка включает терапию, найдите себе консультанта. Это так свободно разговаривать с кем-то, кто абсолютно не заинтересован в вашей личной жизни. Родственники и друзья могут осудить ваш разрыв; консультант просто хочет помочь вам преодолеть это.

(А если ваша страховка не включает терапию? Ищите недорогую — и, возможно, даже бесплатную — помощь через онлайн-консультации. )

Было доказано, что терапия помогает людям, борющимся со всеми видами жизненных переходов, и определенно с разводом квалифицируется как большой, важный жизненный переход!

Психотерапия может помочь вам понять, почему ваш брак не удался, справиться с горем, гневом и одиночеством, а также помочь сориентироваться в совместном воспитании детей и заботе о них в трудные времена.

Консультирование после развода, конечно, может помочь — будь то работа с вашим постоянным терапевтом, присоединение к группе поддержки после развода или поиск таких услуг, как онлайн-терапия — иногда просто объективное, терпеливое внимание может изменить вашу жизнь.

Группы поддержки при разводе могут быть мощными. У меня был невероятный опыт групповой терапии во время моего собственного развода, и общение с другими женщинами, переживающими аналогичную ситуацию, а также с теми, кто опережает вас и следует за вами в своем разводе, может быть информативным. исцеление и смирение.

Сайт онлайн-терапии BetterHelp принимает квалифицированных терапевтов, имеющих степень доктора философии или магистра, и делает их доступными по видеосвязи или по телефону за плату, начинающуюся с 60 долларов США в неделю.

У Udemy есть несколько бесплатных и недорогих онлайн-курсов, которые могут помочь перейти к жизни после развода:

Life 101 Учитывая, что уровень стресса и неправильный образ жизни среди студентов растет угрожающе быстрыми темпами, этот курс может послужить эффективным учебным пособием. инструмент для обучения выбору здорового образа жизни, улучшения самочувствия учащихся и помощи им в распознавании стресса и управлении им.

Life 101 преподается посредством сочетания лекций, мультимедийных видео, семинаров и групповых дискуссий, которые способствуют активному обучению.

Этот курс будет поощрять, бросать вызов, мотивировать и вдохновлять учащихся на позитивные изменения в их образе жизни и способах взаимодействия с другими людьми и их окружением.

Наука о благополучии В этом курсе вы примете участие в серии испытаний, призванных повысить ваше собственное счастье и выработать более продуктивные привычки.

В качестве подготовки к этим заданиям профессор Лори Сантос раскрывает неверные представления о счастье, раздражающие особенности ума, которые заставляют нас думать так, как мы думаем, и исследования, которые могут помочь нам измениться.

В конечном счете вы будете готовы успешно внедрить в свою жизнь определенные оздоровительные мероприятия.

В поисках цели и смысла: жизнь ради самого важного! Узнайте, как наука, философия и практика играют роль как в поиске вашей цели, так и в целеустремленной жизни.

Вы услышите от исторических деятелей и отдельных лиц об их пути к обретению целеустремленной жизни и выполните различные упражнения, которые помогут вам понять, что для вас важнее всего, чтобы вы могли жить целеустремленной жизнью.

К концу этого курса вы:

1. Поймете, что наличие сильной цели в жизни является важным элементом человеческого благополучия.
2. Знайте, как стремление к самопревосхождению положительно влияет на благополучие.
3. Уметь создать цель для своей жизни (не пугайтесь, это отличается от создания «цели» для вашей жизни).
4. Применяйте личные подходы и навыки, чтобы изменить себя и оставаться на связи со своей целью каждый день.

2.

Пройдите медицинский осмотр и, возможно, косметический ремонт

Затем поговорите со своим лечащим врачом. Объясните, что происходит в вашей жизни, и пройдите полное обследование. Может оказаться, что ваше истощение вызвано недостаточной активностью щитовидной железы, а не стрессом, связанным с расставанием.

Поговорите с врачом о любых волнующих вас вопросах — весе, холестерине, риске заболевания — и попросите помощи в составлении плана здорового образа жизни.

Потеря веса после расставания, конечно, не всегда проблема. Некоторые люди просто стройны от природы. Другие уже похудели из-за «диеты разрыва отношений» стресса и беспокойства.

Но если вы все же решите сбросить лишние килограммы, трансформация потери веса при разводе может творить чудеса с вашей уверенностью в себе и с вашим здоровьем в целом, поскольку вы будете делать это с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений.

Бонус: когда вы снова будете готовы к свиданию, вы почувствуете, что готовы принять вызов. Комик Илэйн Буслер однажды упомянула о еде и физических упражнениях после расставания: «Новые люди увидят меня голой на диете». Она не ошибается.

Нет ничего плохого в развитии «тела мести». Давайте будем честными: разве часть вас не хочет, чтобы ваш бывший услышал (или увидел), как у вас хорошо получается и как прекрасно вы выглядите?

3. Воспитывайте как Пэлтроу

Это также может помочь сосредоточиться на позитивном совместном воспитании с вашим нынешним бывшим. Это фокусируется на этих новых отношениях и визуализирует, как выглядит будущее для всей вашей семьи. Прочтите мои советы в статье: Правила совместного воспитания даже с самым токсичным бывшим.

4. Дата, когда будешь готов

Летом я был в гостях у давнего друга. Когда мы сидели на пляже, наши дети играли неподалеку, я заметил, что ее волосы были нехарактерно жирными и спутанными. Ее неопрятный куст вырывался из промежности ее зеленого майки, а ее маленький сын сидел рядом, ел песок и плакал. Она не заметила.

«Я в хорошем месте», — сказала она, отводя взгляд от меня. «Я думаю о свидании».

— Хм, — сказал я.

Она была в хорошем месте: Это место после развода, горячее, дымящееся, плачущее, кричащее, злое, приподнятое, несчастное, безнадежное, отчаянное, вонючее, волосатое, место, где можно есть песок: Первый год после развода.

Муж моей подруги, видите ли, съехал после того, как она обнаружила, что он тайно проиграл все их сбережения. Она была именно там, где и должна была быть: глубоко в фазе отрицания горя.

Давай, стань безобразным. Вы имеете право на один год.

Тогда пора двигаться дальше.

Свидания после развода могут быть волнующими, когда вы готовы. Радость общения зрелого взрослого человека с другими развитыми людьми, знакомства и секс без давления брака или обязательств — вот некоторые из величайших сюрпризов в этот период вашей жизни.

В конце концов, если вы захотите и когда будете готовы, вы присоединитесь к бесчисленному множеству других женщин, ранее убитых горем, и найдете любовь после развода.

Слово предупреждения: боль, которая приходит с первым расставанием после развода, является явлением, о котором мало кто говорит. Основатель Wealthysinglemommy Эмма Джонсон написала о своем первом расставании после развода и о том, как она с этим справилась.

Вот веские причины, по которым одиноким мамам следует встречаться:

Хорошие времена. Посмеяться с веселым умным парнем — почему бы и нет? Я имею в виду, вы проводите пару часов в романтической комедии и не разочаровываетесь в том, что на следующее утро не приходит смс.

Компания. Жизнь одинока. Иногда я тусуюсь с друзьями, которые меня раздражают, потому что мне больше нечем заняться. Иногда я хожу на свидания с мужчинами, которые меня раздражают, потому что мне больше нечем заняться.

Секс. Все о друзьях с преимуществами и наших рекомендациях по поиску лучших сайтов для знакомств.

Бизнес. Однажды на OKCupid со мной связался великолепный британский сантехник, который жил в Нью-Джерси как раз в то время, когда я пытался найти сантехника, чтобы прочистить мой унитаз. Он подумал, что я шучу, когда рассказал о совпадении.

Ситуация разрешилась сама собой до того, как он смог прийти мне на помощь (но не без того, чтобы между моими ушами возникло множество фантазий порно-качества), но если бы это сработало, это был бы не первый и не последний профессиональный контакт, который я установил через свидания.

Дружба. Вы знаете Марка, которого я упоминал выше? Мы пошли на свидание OKCupid, когда решили остаться друзьями.

Другими словами, я могу найти любую совместимость с самыми разными мужчинами. Поэтому, когда появляется что-то действительно особенное, его легче отличить от парня, который был полезен для веселого вечера или замены сливного клапана. Что подводит меня к другой причине, по которой я встречаюсь.

В поисках любви. Дух.

Ищу мужа. Абсолютно.

По сути: Свидания — это жизнь. Воспитание — это жизнь. Перестаньте придавать большое значение первому, и второе станет намного проще.

Встречаться с отцом-одиночкой? Совет для одиноких отцов, который вы должны знать

5.

Соберите свои финансы и убедитесь, что ваши дети защищены

Независимо от того, был ли он кормильцем, а вы прятали голову в песок, или вы очень проницательны в финансовом отношении, скорее всего, развод сделал число на ваш доход, долг, кредит и сбережения. Наш 52-недельный денежный конкурс поможет вам больше зарабатывать, больше откладывать, меньше тратить и радоваться своим деньгам. Подпишитесь на еженедельные БЕСПЛАТНЫЕ электронные письма:

Развод, расставание, смена работы или рождение ребенка — все это повод пересмотреть свой полис страхования жизни. Узнайте больше о конкретных причинах, по которым одиноким родителям необходимо страхование жизни, и о лучших полисах, которые стоят недорого.

6. Что делать, если у вас сейчас нет денег? Как начать все сначала после развода без денег

Есть разорение, а есть бедность. Многие жительницы приютов для бездомных и временного жилья недавно развелись или прекратили отношения.

Если вы мать-одиночка сталкиваетесь с серьезными финансовыми проблемами:

Найдите ресурсы для жилья в Национальной коалиции по бездомным

Узнайте, как претендовать на жилье HUD, и найдите квартиру HUD на веб-сайте программы.

Lifeline Assistance — это государственная программа, осуществляемая в партнерстве с компаниями мобильной связи и направленная на обеспечение соответствующих семей бесплатными телефонами и услугами сотовой связи.

Найдите ближайшую к вам продуктовую кладовую с помощью службы поиска еды, которая позволит вам найти бесплатную еду, раздаваемую церквями, общественными программами и благотворительными организациями в вашем районе.

Программа для женщин, младенцев и детей, или WIC, предназначена для семей с детьми в возрасте 5 лет и младше и предоставляет купоны, которые вы можете использовать в продуктовых магазинах, на рынках и в винных погребах для получения соответствующих продуктов питания. Узнайте, имеете ли вы право на участие в программе WIC и как подать заявку.

TANF, или Временная помощь нуждающимся семьям, — это новое название денежной помощи, когда-то называвшейся «социальным обеспечением». Узнайте больше о TANF.

Программа дополнительной продовольственной помощи, или SNAP, предоставляет финансовые кредиты людям с низким доходом на дебетовую карту, чтобы использовать их в местном продуктовом магазине и на рынке. Узнайте, как пройти квалификацию, и подайте онлайн-заявку на участие в программе SNAP. Free Charity Cars бесплатно раздает автомобили нуждающимся по всей территории Соединенных Штатов. Найдите больше ресурсов для матерей-одиночек здесь >>

Чтобы получить дополнительные советы о том, как определить свою следующую главу после развода, ознакомьтесь с этим выступлением на TEDx:

6 вещей, которые вы НЕ должны делать, если хотите двигаться дальше после развода

• Поощряйте своих детей становиться на чью-либо сторону
• Продолжайте
• Слишком долго погрязнуть в печали
• Слишком много рассказывать о своем разводе в социальных сетях
• Постараться настроить друзей и семью против бывшего
• Избегать общественных мероприятий, потому что там может быть ваш бывший

11 советов, как двигаться дальше и обрести себя после развода

После развода у вас будет новый старт. Вот несколько советов, как открыть для себя новую версию себя без супруга: 

1.

Когда вы начинаете все сначала после развода, примите свое положение в семье, даже если у вас нет детей

Нет никого -размер подходит всем путь, который вы должны выбрать в жизни. Весь период после развода посвящен тому, чтобы узнать, чего вы хотите. Позаботьтесь о себе, найдите новое хобби или даже научитесь медитировать.

2. После развода в краткосрочной перспективе вы, скорее всего, станете беднее. Это нормально

Особенно, если до развода вы были домохозяйкой, у вас сейчас могут быть проблемы с деньгами. Но есть много отличных вакансий, даже те, которые не требуют диплома. Вот несколько сообщений, которые помогут вам заработать больше денег: 

• 13 хорошо оплачиваемых вакансий без образования
• 30 вакансий для одиноких мам
• Как выбраться из долгов при низком доходе
• Как попросить о повышении зарплаты как женщина успешно в этой экономике

3. Переживайте развод

Даже если вы чувствуете облегчение, расставшись с браком, у вас будет период адаптации. Это нормально и на 100% нормально чувствовать себя одиноким после развода. Если вам нужна помощь, чтобы пережить это время, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту.

4. Наведите порядок в доме и избавьтесь от вещей с негативной энергией

Хотя Мари Кондо отлично помогает вам убрать вещи из дома, она не поможет вам понять, что с ними делать! Подумайте о том, чтобы продать некоторые из ваших неиспользуемых вещей и заработать немного денег.

Как избавиться от хлама: более 24 бесплатных и дешевых вариантов удаления хлама

• Пожертвуйте предметы домашнего обихода, мебель, одеяла, постельное белье и одежду: Вы можете пожертвовать свои вещи Доброй воле, Армии Спасения, церквям, приютам, информационно-просветительские центры и секонд-хенды. Не забудьте получить квитанцию ​​о любых пожертвованиях, так как списание налогов может иметь больше смысла, чем попытка продать ваши предметы по отдельности.
• Продажа одежды: Если у вас есть высококачественная брендовая одежда, которую носят аккуратно, вы, вероятно, можете заработать немного денег, продавая ее на комиссионных сайтах, таких как Mercari, Tradsey, Swap и Poshmark.
• Продажа драгоценностей: Многие отношения связаны с драгоценными украшениями. Когда отношения заканчиваются, эти антикварные, поместные или бывшие в употреблении кольца, часы, ожерелья, серьги, жемчуг и браслеты могут лежать в бархатных шкатулках для драгоценностей годами — или даже до конца жизни нового владельца! Если вы не используете это, это становится беспорядком. Продай это.
• Продажа электроники, старых книг, видеоигр, DVD, CD, iPhone и Xbox: Вы можете продавать свои вещи Decluttr.com, чтобы заработать немного денег. Что не продается, подарите.

После развода ваш дом и ваши вещи могут излучать негативную энергию. В рамках процесса расхламления обратите внимание на фэн-шуй своего дома и удалите эту негативную энергию.

П.С. После того, как я поработал с консультантом по фэн-шуй и избавился от хлама, я почувствовал легкость и контроль, когда посмотрел на свои кухонные шкафы и понял, какой выбор зерен и специй был в моем распоряжении на ужин.

Когда мне на днях понадобилось одно сверло, я точно знал, где его найти. В прошлом я бы сжался при мысли о том, чтобы копаться в гигантском ящике с железом и оставить жалюзи не установленными.

Безмятежность приходит с осознанием того, что у меня более чем достаточно, и все же я приближаюсь к более стройной и целеустремленной жизни, к которой стремлюсь.

5. После развода исцелите свое сердце и будьте открыты для любви

Возможно, вы готовы встречаться через недели, месяцы или даже годы после развода. Но как только вы залечите раны ваших прошлых отношений, вы сможете снова найти любовь. Мы написали много статей об отношениях после развода: 

• 5 советов для свиданий после развода
• 20 приложений для знакомств для родителей-одиночек
• 9 причин, по которым лучше встречаться с матерью-одиночкой
• Восстановление отношений: как распознать признаки и этапы
• Повторный брак после развода

6. Завести новых друзей так важно.

Хорошие друзья могут утешить вас в трудную минуту, заставить выйти из дома и просто рассмешить вас до упаду. Узнайте, как завести друзей после развода, и ознакомьтесь с нашим списком приложений, чтобы завести друзей и познакомиться с новыми людьми в 2022 году. 

Я веду группу поддержки 100% Millionaire Single Mothers для женщин на Facebook, где женщины делятся всеми радостями, травмами и реалиями одиночного воспитания.

7. Позаботьтесь о себе после развода

Предупреждение: Уход за собой стоит дорого, если вы не можете себе это позволить. Когда вы разорены или пытаетесь быть финансово независимыми от своего бывшего, чрезмерные траты только создают долги, стресс и страдания.

Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться собственной компанией , Недорогие путешествия с детьми, качественная дружба, физические упражнения и другие полезные практики для физического и психического здоровья.

9 изменений мышления, которые помогут вам преодолеть стереотипы о матерях-одиночках, из-за которых женщины разорены, одиноки и подавлены

Терапия может быть отличным инструментом для некоторых людей. Если ваша медицинская страховка не покрывает консультации, или вы находите время или отсутствие квалифицированных терапевтов в вашем районе не позволяет вам обратиться за поддержкой, которой вы заслуживаете, подумайте о онлайн-терапии.

Авторитетные сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp, позволяют вам общаться с тысячами лицензированных консультантов по электронной почте, телефону, в чате или через видеосвязь в частном порядке (не сталкиваясь с соседом за пределами кабинета консультанта!). Плата начинается с 60 долларов в неделю за неограниченный обмен сообщениями и еженедельные живые сеансы. Возможна финансовая помощь.

8. Создайте образ жизни, который вы можете себе позволить после развода

Составьте бюджет, уменьшите размер своего дома до того, что вы можете себе позволить, и сосредоточьтесь на финансовой независимости во всех сферах жизни.

Стоит ли сохранять дом при разводе?

9. Постройте свою карьеру после развода

Благодаря технологиям и меняющейся культуре труда, которая ценит родителей и рада предложить гибкие, временные, дистанционные, удаленные и другие возможности работы на дому, существует бесчисленное множество качественных, законных работа и карьера, которые хорошо оплачиваются, а также дают возможность проводить время с семьей, заниматься спортом, подрабатывать или иным образом наслаждаться жизнью.

На самом деле работа на дому возглавляет мой список благодарностей большую часть дней, так как это позволило мне посвятить сконцентрированное количество времени созданию бизнеса, который мне нравится, хорошо оплачивается и позволяет мне тратить столько же (или меньше! Давайте по-настоящему здесь!) время с моими детьми, как мне нужно.

Высокооплачиваемые рабочие места WAH включают профессии, за которые часто платят 100 000 долларов и более:

• Программист / кодер
• Виртуальный помощник
• Бухгалтер
• Автор грантов

Мой любимый сайт вакансий для мам — FlexJobs. для удаленной работы, неполного рабочего дня, гибкого рабочего времени, онлайн, работы на дому и других альтернативных форм работы, которые так сильно меняют жизнь семьи.

Вы также можете легко найти работу с помощью ZipRecruiter:

10. Начать встречаться после развода

Я боялась ходить на свидания после развода и пошла на свидание только через год, потому что мой друг заставил меня пойти на свидание вслепую. Я никогда не встречалась с матерью-одиночкой, мое тело изменилось, и мир изменился (привет, смартфоны, онлайн-знакомства и секстинг!).

Сегодня я могу засвидетельствовать, что встречаться с матерью-одиночкой действительно замечательно, как могут подтвердить многие женщины. Я пишу все о причинах в этом посте о том, почему свидания после развода так волнуют (включая секс).

Онлайн-знакомства могут показаться пугающими или безнадежными, если вы никогда этого не делали, но опросы показывают, что это самый распространенный способ знакомства для молодоженов. Я побывала на сотнях свиданий, созданных в Интернете, включая мои трехлетние отношения с моим нынешним парнем.

Узнайте обо всех популярных сайтах онлайн-знакомств и приложениях для родителей-одиночек в моем кратком изложении.

Для поиска серьезных отношений, парня или мужа eHarmony является лидером:

• Бесплатный личностный отчет на 150 баллов
• Приложения для iOS и Android
• 100 % зарегистрированных пользователей являются реальными (никакого ловли сома или женатых людей!) .
• Бесплатная гарантия на 3 месяца
• Рейтинг A+ Better Business Bureau
• Видео знакомства

Узнайте больше о eharmony в моем обзоре.

Или начните бесплатно с eharmony прямо сейчас >>

11. Создавайте собственное состояние после развода

Ваш брак, вероятно, стал беднее, чем до брака, даже если вы получили дом и долю инвестиций.

Продолжай.

Если вы еще не уверены в инвестировании, научитесь. Вот мой путеводитель по инвестированию для женщин.

Часто задаваемые вопросы о переезде после развода

Закончена ли жизнь после развода?

О боже, нет.

Стала ли жизнь лучше после развода?

Стала ли жизнь лучше после развода? Есть четыре опыта после развода:

1. Жизнь стала чертовски лучше после того, как этот придурок ушел!
2. Мех. Сначала он казался отличным, но через некоторое время я понял, что он не так уж и плох, и мне просто стало скучно.
3. Ух ты! Сначала я была опустошена тем, что он хотел уйти, но со временем я поняла, какие это были ужасные отношения и что он сделал мне самое большое одолжение!
4. Прошло 27 лет, и каждый день я злюсь/горь/раскаяюсь.

Вот как улучшить свою жизнь после развода и помочь вам двигаться дальше независимо от вашего опыта после развода.

Становятся ли люди счастливее после развода?

Женщины и мужчины преуспевают после расторжения брака — строят сообщества, строят карьеру, находят любовь и воспитывают замечательных детей. Чтобы узнать больше, прочтите мой бестселлер The Kickass Single Mom (Penguin), который газета New York Post назвала «Умным, обязательным к прочтению».

Насколько тяжела жизнь после развода? Насколько плохо?

Ответ на этот вопрос сугубо личный и зависит от многих факторов, включая эмоциональную боль, финансовый стресс, романтическое одиночество и, конечно же, стресс и боль ваших детей. Несколько факторов, которые помогают женщинам процветать после развода:

• Стремитесь к малоконфликтному и неоспоримому разводу. Это настроит вас на здоровую договоренность о совместном воспитании и создаст меньше вещей, из-за которых вы будете злиться в долгосрочной перспективе.
• Стремитесь стать финансово независимым от него. Скажите «нет» алиментам и алиментам и найдите справедливый способ разделить личные расходы на детей (страховка, уход за детьми, спорт, школьные принадлежности). Вместо этого постройте свою карьеру, начните бизнес или найдите способы работать дома.
• Настаивайте на разделении времени 50/50. Мамы, которые не обижаются и становятся беднее, согласно моему опросу 2279 мам.

Что мне делать со своей жизнью после развода?

Вот лишь некоторые из миллионов вещей, которые женщины делают в своей счастливой жизни после развода:

• Начать новую карьеру
• Открыть бизнес
• Поступить в аспирантуру [20 стипендий для матерей-одиночек]
• Путешествовать
• Завести новых друзей
• Сблизиться со своими детьми
• Дата
• . церковь/храм/мечеть
• Вернитесь к старому хобби/увлечению
• Найдите новое увлечение/проект
• Станьте волонтером/пожертвуйте
• Приведите себя в форму
• Откройте для себя новые виды спорта и фитнеса
• Развить старые и новые интеллектуальные занятия
• Расслабиться
• Наслаждаться телешоу и фильмами, которые поднимают вам настроение
• Ничего не делать

Суть: после развода вы можете двигаться дальше, жизнь еще не закончилась

лучший способ двигаться дальше после расставания?

Время. Терпение к себе. Саморефлексия. Сосредоточьтесь на процветании одинокой женщины, а также будьте открыты для веселья, свиданий, партнерства и хорошего родителя.

Но чтобы попасть туда, нужно избавиться от хлама: мебели, посуды, старых фотографий и продать уже это обручальное кольцо.

Еще один способ позаботиться о себе: радикально изменить свой образ после развода. Покрась свои волосы! Продайте это обручальное кольцо, юбилейное кольцо, бриллиантовое колье или серьги в подарок и используйте вырученные средства, чтобы сделать себе пирсинг в носу!

Очистите супер-базовый гардероб, который вы каким-то образом накопили за последнее десятилетие! (Подсказка: мамам не обязательно носить джинсы для мам.)

Преображение после развода не произойдет за одну ночь, если вы не достаточно финансово обеспечены, чтобы просто бросить все и начать все сначала.

Не торопитесь, принимайте обдуманные решения о том, от чего вы избавитесь, если сможете себе это позволить. Дайте себе время и разрешение, чтобы обнаружить — и удовлетворить — ваши собственные потребности и желания прямо сейчас.

После развода жизнь закончилась?

О боже, нет.

Становятся ли люди счастливее после развода?

Женщины и мужчины преуспевают после расторжения брака — строят сообщества, строят карьеру, находят любовь и воспитывают замечательных детей.

Насколько тяжела жизнь после развода?

Ответ на этот вопрос сугубо личный и зависит от многих факторов, включая эмоциональную боль, финансовый стресс, романтическое одиночество и, конечно же, стресс и боль ваших детей.

Что мне делать со своей жизнью после развода?

Вот лишь некоторые из миллиона вещей, которые женщины делают в своей счастливой жизни после развода: начинают новую карьеру, открывают бизнес, поступают в аспирантуру, путешествуют, заводят новых друзей, сближаются со своими детьми, встречаются, и более.