Как мужчину вывести: Как вывести мужчину на откровенный разговор
Как вывести мужчину на откровенный разговор
В статье мы расскажем:
- Почему мужчина избегает разговора
- 7 психологических хитростей, чтобы вывести мужчину на откровенный разговор
- 6 способов помочь мужчине в разговоре открыться эмоционально
- Разговоры, которые не стоит вести с мужчинами
Иногда очень нужно обсудить с мужчиной какую-то ситуацию, проблему, но он все время уходит от разговора. Что делать, если партнер не привык или не готов обсуждать отношения? Этим вопросом задаются многие женщины, когда сталкиваются с подобной ситуацией. Им очень важно знать, как вывести мужчину на разговор, если тот не желает обсуждать с ней что-либо.
А ведь иногда серьезный разговор – едва ли не единственный шанс понять, где кроется проблема, и найти пути ее решения. Если мужчина избегает каких-то тем или просто не готов откровенничать, можно создать обстановку, при которой он все-таки поговорит с вами. Какие условия нужны, чтобы помочь ему разговориться, какие вопросы можно задавать, как лучше себя вести и почему вообще он избегает диалога, вы узнаете в нашей статье.
Почему мужчина избегает разговора
Мужчинам самолюбие свойственно в большей степени, чем женщинам. Опасения показать собственную слабость, желание избежать насмешек и непонимания – все это побуждает их держать проблемы в себе и решать только своими силами. В итоге же это только провоцирует замкнутость, отчуждение. В первую очередь это касается сексуальной стороны отношений. Здесь представитель сильного пола в наибольшей степени нуждается в признании со стороны девушки. Избраннице нужно помнить, что если в этом вопросе он будет опасаться ошибиться, сделав или сказав что-либо не так, на честность и открытость можно не рассчитывать.
Мужчина может избегать открытого диалога, опасаясь разговоров на темы, которые могут быть подняты между ним и женщиной. Для него существуют нежелательные темы. Какие именно – об этом пойдет речь далее.
7 психологических хитростей, чтобы вывести мужчину на откровенный разговор
Противоречия, свойственные любым отношениям, можно разрешить, пожалуй, лишь в ходе открытого и честного диалога. Сложность заключается в том, что откровенность для мужчин нехарактерна в принципе. В этом нет ничего ненормального. Необходимо воздерживаться от критики за то, что он отказывается от откровенного разговора, поскольку такое поведение в первую очередь объясняется особенностями мужской психологии.
И все-таки в некоторых ситуациях откровенной беседы избежать просто невозможно. Как же лучше вывести на разговор мужчину и при этом не быть назойливой? А здесь придется потрудиться, прибегнув к определенным психологически приемам.
- Выбираем нужное место и время.
- Начните разговор с незначительных тем.
- Отступаем и даем ему время на рефлексию.
- Не вспоминайте прошлые обиды.
- Слушайте его.
- Главный вопрос задавайте прямо и спонтанно.
- Заканчивайте разговор на позитиве.
Мужчине для подобного разговора требуется подготовка. Не забывайте: у вас не выйдет угадать подходящий момент, его можно только почувствовать. В противном случае пользы от диалога не будет, если вы начнете давить на партнера.
Откровенный разговор – личное дело любого. Обстановка для него должна быть максимально комфортной. Каждый мужчина индивидуален. Подходящий момент для откровений может прийти в любом месте и в любое время, зависит он от характера и темперамента представителя сильного пола.
Необходимо провести своеобразный анализ поведения партнера, вспомнить, в каких ситуациях он проявлял наибольшую открытость, был наиболее расположен к диалогу. После этого постарайтесь воссоздать соответствующую ситуацию или хотя бы приблизиться к ней.
Помните: попытка вывести мужчину на откровенность обречена на неудачу, когда он раздражен, устал, зол или даже просто голоден. Следовательно, нельзя пренебрегать эмоциональным состоянием партнера в текущий момент. Дождитесь, когда он будет спокоен, но и не совсем расслаблен. Для вас этот разговор важен, и представитель сильного пола должен участвовать в нем, а не уснуть в неподходящий момент, не так ли?
Обдумайте заранее вопросы, будьте готовы, что разговор может уходить от исходной темы. Подготовьтесь, и в ходе диалога действуйте сообразно ситуации.
Хотите понять, как вывести вашего мужчину на разговор об отношениях и добиться откровенности? Не начинайте его с фразы: «Давай серьезно поговорим». Не сомневайтесь – после такого начала об откровенности в данный момент можно забыть. Партнер тут же уйдет в глухую оборону, и ничего вразумительного вы от него не добьетесь.
Начните разговор с отвлеченных тем, не «давите на газ» сверх меры. Говорите простым понятным языком. Сохраняйте спокойствие. Мужчина невольно будет повторять ваш стиль диалога – такова особенность человеческой психологии, и, вероятно, сможет позволить себе откровенность. Сохраняйте позитивный тон диалога, даже говоря о не самых радостных вещах.
Варианты начала диалога: «Как прошел рабочий день? Наверное, ты устал?» Помните, обращаться следует к личности мужчины. Не надо говорить с ним о политической ситуации в мире.
На вопрос: «Как дела на работе?», – вероятнее всего, вы получите ответ: «Нормально». Диалог на этом может завершиться. Обратитесь к непринужденным темам и попробуйте создать ситуацию, в которой мужчина будет склонен выразить свои мысли и желания.
Рекомендуем
«Как мужчина проверяет женщину: основные приемы представителей разных знаков зодиака»Подробнее
Например, он стал не настолько внимателен, как в первые месяцы вашего знакомства. У этого должна быть причина, но прежде чем спросить об этом, обратитесь к прошлому и словно невзначай произнесите: «Интересно, почему в жизни все меняется?» Возможно, мужчина сам захочет обсудить этот вопрос.
Приготовьтесь к тому, что разговор с первого захода может не получиться. Дайте мужчине паузу на размышления и поиск ответов на вопросы. Не давите на него. В то же время нельзя предоставлять ему полный покой, иначе перспектива дальнейшего результата, из-за которого и был затеян диалог, станет крайне сомнительной. Спросите у партнера, сколько ему требуется времени. По его истечении попробуйте вернуться к теме. Так шансы на успех будут достаточно высоки.
В ходе откровенного разговора с мужчиной женщина легко может сбиться на вспоминание прошлых обид и претензии. Это нормально, если это и было целью диалога.
Если же вы решили вывести мужчину на откровенность по иным мотивам, то наберитесь терпения. Будьте честны, общайтесь на интересные вам темы. Это поможет партнеру расслабиться и даст вам больше возможностей для получения нужных сведений.
Не мешайте мужчине высказываться, не перебивайте его. Выражайте согласие с его мыслями, даже если в иной ситуации поступили бы по-другому. Объяснение простое: партнер должен чувствовать, что вы тоже работаете над собой и готовы признать свои ошибки, чтобы двигаться вперед.
Когда мужчина видит, что женщина соглашается с обращенными к ней претензиями, он на многое начинает смотреть иначе. Формированию зрительного контакта и доверительной атмосферы также помогает кивание головой, пользуйтесь этим нехитрым движением.
Цель разговора – добиться от мужчины откровенности? В таком случае будьте готовы задать вопрос внезапно, в неожиданный для него момент.
Скорее всего, он растеряется. Но именно это вам и требуется. Когда мужчина расслаблен после долгой непринужденной беседы, придумать сходу ложь гораздо сложнее.
По крайней мере попытку солгать в такой обстановке вы увидите сразу.
Как только вам удалось вывести мужчину на откровенный разговор, дайте понять ему, что вам дороги отношения с ним, вы настроены на долгую и счастливую жизнь рядом с ним и хотели бы обойтись без конфликтов.
Диалог должен иметь позитивный характер. Высказавшись друг перед другом откровенно, вы оба приблизитесь к выходу из кризиса, возникшего в ваших отношениях.
Рекомендуем
«Боюсь измены мужа: страх, который разрушает семью»Подробнее
Когда откровенные разговоры станут в паре обычной практикой, это позволит сохранить отношения при любой ссоре.
6 способов помочь мужчине в разговоре открыться эмоционально
Откровенность позволяет понять внутренние мысли, уловить взаимосвязи с друзьями, близкими, осознать влияние на других людей и их вовлеченность в собственную жизнь. Не удастся приблизиться к человеку, не будучи искренним с ним. Поговорим о том, как добавить в отношения с партнером эмоциональную составляющую.
Полноценным общение можно считать, если оно носит ежедневный, а не эпизодический характер. Разговоры об обычных бытовых ситуациях, рабочих делах и тому подобном составляют его львиную долю. Можно обмениваться репликами часами, но так и не сказать друг другу ничего важного. В беседах один человек помогает другому выразить свои мысли. Женщинам подобные диалоги даются легче, мужчинам сложнее.
Вот несколько рекомендаций, позволяющих обнажить эмоции:
- Задавайте правильные вопросы.
- Будьте беспристрастной.
- Помогите ему проявить мудрость.
- Покажите свою уязвимость.
- Расширяйте словарный запас.
- Поговорите о его планах.
Все люди хотят, чтобы их слышали. Однако они могут этому в то же время противиться в силу разных причин. Застенчивость, боязнь насмешек, уличения в слабости – все это не способствует лишней «болтовне». Поэтому мужчине требуется очевидное для него поощрение со стороны женщины. Говорите с ним не только о том, что сделано, но и о том, что он думает и чувствует по этому поводу.
Задавайте вопросы, обращенные к эмоциям. Например, что ты чувствовал при этом, что ты думал в то время, как ты смог с этим справиться. И главное – дайте партнеру дать ответ. Не подгоняйте его и не перебивайте, наберитесь терпения, пока он обдумает услышанное и будет готов ответить.
Воздерживайтесь от проявления чрезмерных эмоций, в том числе и когда его реплики вызывают лишь раздражение и гнев. Не критикуйте, не вздыхайте и не выражайте иные невербальные знаки. Представитель сильного пола должен понимать, что вы его слушаете и не осуждаете. Это необходимое условие откровенности. Пробуйте задавать наводящие вопросы: «Как это случилось?», «Что еще было?», «О чем ты переживаешь сейчас?». Если партнер почувствует себя свободным в общении, раскрыться ему будет легче. Как только в диалоге будет спокойствие и уверенность, вам удастся вывести мужчину на разговор о чувствах. Если он поймет, что вы его не осуждаете и действительно интересуетесь его мыслями, тогда и цель будет достигнута.
Рекомендуем
«Сложные отношения с мужем: причины и последствия»Подробнее
Мужчины любят давать советы и высказывать свое авторитетное мнение. Спросите его о том, в чем он хорошо разбирается и о чем может действительно высказаться со знанием дела. Например, что бы ты посоветовал начинающему в этом деле, что нужно делать, чтобы быть в такой форме, что важное ты понял в этой ситуации. То есть вопросы нужны такие, ответы на которые позволят представителю сильного пола выразить свои мысли, убеждения, цели. Чтобы приблизиться к человеку, его душе, не требуются глубокие познания в психологии, хватит просьбы о помощи.
Мужчина должен понимать, что вы не робот, а обычный человек, который тоже далеко не всегда безупречен и может допускать ошибки. Конечно, следует избегать ситуаций, в которых партнеру придется «кувыркаться через голову», чтобы вытащить вас. Это излишне. Но не нужно бояться показать, что вы чего-то боитесь. Если вы сможете относиться с иронией к вашим недостаткам, то представителю сильного пола проще будет воспринимать их спокойно. Нарочитая идеальность и совершенство женщины создает риск того, что избранник рядом с ней будет чувствовать себя слабым и недостойным ее.
Старайтесь разнообразить свою речь. Не используйте одни и те же реплики – мужчина со временем привыкает к ним и просто перестает их слышать. Формулируйте мысли по-другому. Расширяйте кругозор. Не стесняйтесь говорить простые вещи серьезным голосом, чтобы партнер видел вашу заинтересованность. Как же правильно вывести мужчину на открытый разговор? Анализировать фразы, которые вы используете в диалоге, привыкать быть честной.
Поговорите с мужчиной о том, о чем он мечтает, чего хочет, какие у него цели. Мечты человека очень многое могут сказать о его внутреннем мире. Используйте наводящие вопросы, чтобы помочь ему высказать то, что у него в душе. Вы можете узнать о его ближайших планах на жизнь и ключевых жизненных устремлениях. Вы станете самым близким человеком, которому он не будет бояться открыться. Также поймете, есть ли в его планах место для вас.
Разговоры, которые не стоит вести с мужчинами
Мы разобрались, как побудить мужчину к диалогу о чувствах. Помните, что каждый откровенный разговор подчиняется своеобразным правилам этикета. Темы, указанные ниже, в разговоре с парнем лучше не затрагивать.
- Сколько девушек у него было до вас.
- Подробности предыдущих отношений.
- Размер доходов.
- Чего мужчина ждет от своего будущего.
- Какие мысли его беспокоят?
Мужчина не захочет отвечать на этот вопрос, поскольку опасается показаться как очень неопытным, так и приверженцем слишком разгульного образа жизни.
Зачем вам это. Сейчас в его жизни уже есть вы. Да и на объективность в оценках по этому вопросу рассчитывать не приходится. Как только такие вопросы поднимаются, вывести мужчину на разговор по душам становится сложно.
Нужно понимать, что этот вопрос касается не только собственно финансовых возможностей. Многие мужчины воспринимают этот вопрос, как попытку женщины проникнуть в его жизнь сверх необходимого.
Этот вопрос касается мужчины лично. Он расскажет вам об этом, если сам захочет. Не стоит насиловать его вопросами на эту тему, если он не выражает готовности говорить об этом.
У представителей сильного пола мыслей в голове не меньше, чем у женщин. Что вовсе не означает желания говорить о них. Тогда возникает вопрос, как правильно действовать и вывести мужчину на разговор, если он молчит. Молчание обеспечивает ему комфорт. Как говорится, ты можешь задать любой вопрос, но это совершенно не обязывает меня отвечать на него.
Мужчину характеризуют действия. Анализируйте их, по ним вы узнаете о партнере гораздо больше, чем с его собственных слов.
Каждый человек регулярно испытывает стресс, поэтому, чтобы выйти на откровенный разговор, нужно найти силы. Женщинам это проще: в ходе разговора они расслабляются, переносят часть своих забот на собеседника. У мужчин все по-другому.
новости, мужчины, женщины, советы, отношения, любовь и семья
Новости Беларуси / Любовь и семья
Белновости
16. 09.2019 17:05
Откровенные разговоры необходимы в любых отношениях. Они помогают понять друг друга, высказать все свои мысли, скрытые желания или признаться в чем-то.
Женщины понимают, что во время откровенного разговора они смогут «выпытать» у своего мужчины важную информацию, но они редко готовы идти на контакт.
Задавать волнующие вопросы прямо – не имеет никакого смысла, результата не будет, мужчины быстро все поймут и не ответят честно.
Поэтому каждая должна знать, как вывести на откровенный разговор своего мужчину, чтобы он ничего не понял.
Подготавливаем почву
Первое, с чего стоит начать – это подготовить своего мужчину к разговору. Помните, что вы не сможете угадать оптимальный момент, его необходимо прочувствовать.
К примеру, если он пришел злой и голодный с работы, то вы не сможете получить никакой полезной информации, начиная его «грузить».
Необходимо, чтобы мужчина был сытым, спокойным и в хорошем настроении. Только такой подход позволит разговорить его и вывести на искренний диалог.
Все вопросы следует продумать заранее, ведь по ходу беседы тема может уйти в любую сторону. Так что, необходимо заранее все продумать и ориентироваться по ситуации.
Начните разговор с незначительных тем
Лучшее начало любого разговора: «Как прошел твой день на работе, я думаю, что ты очень устал?». Важно, чтобы вы акцентировали свой вопрос на его личности.
К примеру, если спросить: «Как дела на работе?», он ответит – «Нормально» и продолжения разговора не будет. Поэтому начните с незначительных тем и попробуйте сделать так, чтобы он смог высказать свои мысли и возможные желания.
Будьте открыты
Готовясь к серьезному разговору, многие девушки постоянно допускают ошибки. Чаще всего во время общения они начинают улыбаться или язвить, когда мужчина отвечает на вопросы.
Мужчины все это быстро прочувствуют и не будут с вами разговаривать честно. Если вы будете начинать разговор от чистого сердца, он сможет это прочувствовать, что и поможет добиться успеха.
Не вспоминайте прошлые обиды
Когда начинается разговор, женщины могут запросто напомнить прошлые обиды или начнут высказывать свои претензии. Если вы для этого и начинали диалог – все нормально.
Но, когда на кону стоит более важная тема, вот здесь уже придется немного потерпеть. Беседуйте честно на интересные темы, мужчина расслабится и тогда вы сможете получить необходимую информацию.
Слушайте его
Старайтесь не перебивать его, слушайте все и просто соглашайтесь. Даже если мужчина будет вам что-то высказывать, согласитесь с ним, пусть он понимает, что вы делаете работу над ошибками.
Высказав все свои претензии и увидев, что женщина легко с ними соглашается, он будет совсем по-другому смотреть на многие вещи. Также постоянно кивайте, это создаст зрительный контакт и доверительные отношения.
Главный вопрос задавайте прямо и спонтанно
Вы начинаете искренний разговор, чтобы узнать правду? Тогда приготовьтесь задавать вопрос сразу и без подготовки, в момент, когда мужчина даже не будет этого ожидать.
Вы сразу сможете заметить растерянность с его стороны, именно такой результат вам и нужен. В расслабленном состоянии после долгой беседы сложно будет быстро придумать ложь.
А если он и попытается это сделать, все это будет заметно.
Фото: Pixabay
Автор: Сергей Туманов
- мужчины
- женщины
- советы
- отношения
Последние новости
Общество
20.11.2022
В Украине объявили о начале добровольной эвакуации жителей Херсона
Полезные советы
20.11.2022
Как быстро избавить одежду от складок, если не хочется использовать утюг: лайфхак для ленивых хозяек
Политика
20.11.2022
Глава Пентагона: у россиян огромная армия и впечатляющие вооружения
Дизайн и интерьер
20.11.2022
Чем заменить обычные шторы: 8 идей для стильного оформления окна
Главные новости
Общество
19. 11.2022
Морозы станут крепче? Дмитрий Рябов дал прогноз на следующую неделю
Общество
20.11.2022
Народные приметы на 20 ноября: по чем определяют, что зима будет долгой и суровой
Сад и Огород
19.11.2022
За 3 минуты по методу Циолковского: что нужно сделать с пнем, чтобы убрать с участка
Домашние животные
19.11.2022
Где кошки больше всего любят, чтобы их гладили: для многих это станет открытием
12 способов выкинуть его из головы
Scroll To Top
Потому что жить в прошлом о бывшем вредно для вас.
Может быть, это бывший, влюбленный или просто близкий друг, с которым, как ты знаешь, нельзя быть больше, чем просто другом. Кем бы ни был этот неуловимый «он», вы не можете перестать думать о нем. Ты продолжаешь проверять свой телефон, чтобы узнать, писал ли он. Вы представляете день своей свадьбы и даже мечтаете о маленьких детях, которых планируете усыновить вместе.
Вам нужно остановиться. Это нездорово для вас. Ни капельки. Но ты не знаешь, как перестать зацикливаться на нем. Что ж, вот 12 способов смыть этого мужчину прямо с волос!
1. Перестаньте писать ему.
Давайте начнем с самого очевидного и практичного решения: прекратите писать ему сообщения. Когда вы пишете ему сообщение, вы одержимо ждете его ответа. Эти дополнительные размышления могут свести вас с ума и на самом деле заставят вас любить его больше (потому что теперь у вас есть веская причина думать о нем. «Когда он ответит мне?»)
2. Не пытайтесь «разгадать его».
Это х 100! Не пытайтесь понять, о чем он думает. Или если ты ему тоже нравишься. Или почему он это сказал (или не сказал). Люди часто лгут, пытаясь не задеть ваши чувства. Не зацикливайтесь на том, что он может или не может думать.
3. Помните, что ваши мысли — это не факты.
Точно так же помните: то, что вы думаете, что знаете, не обязательно является правдой. Довольно часто мы слышим то, что хотим услышать, а не то, что говорят на самом деле. У нас избирательная память о том, как что-то происходит. Примите тот факт, что вы можете не знать точно, что происходит в ситуации, и двигайтесь дальше.
4. Подумайте о том, как выйти из ситуации.
Каждый романтический и сексуальный опыт — это возможность для обучения. Постарайтесь узнать от него все, что сможете, чтобы это не казалось «пустой тратой» отношений, дружбы или влюбленности. Чем он вам нравится? Что вы сделали не так в отношениях (если вы вообще сделали что-то не так)?
5.
Думайте о будущем, а не о прошлом.
Пока вы пытаетесь извлечь уроки из того, что вы сделали или не сделали, не зацикливайтесь на прошлом. Вы учитесь, а затем идете дальше. Думайте о будущем. Вы не хотите зацикливаться на прошлом больше, чем это необходимо.
6. Постучите другому чуваку.
Ты знаешь себя лучше, чем кто-либо. Некоторым людям действительно полезно иметь сексуальные контакты с другими людьми, чтобы помочь вам забыть кого-то. Для других это заставляет их скучать по своим бывшим, влюбленным или кому-то еще больше. Но я бы сказал, не стучите, пока не попробуете.
7. Говорите с друзьями об ИХ проблемах.
Хорошо, что ты излился на друзей, но в то же время отвлек внимание от себя. Поговорите со своими друзьями об их проблемах. Будьте для них хорошим другом.
8. Проведите вечер с другом.
Встречайся со своими девочками! Посмотреть фильм. Сходите на дрэг-шоу. Исследуйте город. Танцевать всю ночь напролет. Помните, что в жизни есть нечто большее, чем мальчики. Чтобы не звучать клише, но вам не нужен мужчина, чтобы удовлетворить вас или сделать вас счастливой. И если вы думаете, что все ваши проблемы исчезнут, как только вы найдете мистера Правильного, вас ждет грубое пробуждение.
9. Постучите другому чуваку.
А если серьезно, то еще один чувак. Может быть, первый парень был плохим парнем. Так что попробуйте еще ОДНУ попытку на всякий случай.
10. Избавьтесь от напоминаний о нем.
Вы роетесь в телефоне и просматриваете ваши совместные фотографии? Вы перечитываете текстовые конвои? Удалите фотки. Удалить конву. Напоминания о нем дома или в телефоне не помогут вам забыть его.
11. Держитесь подальше от мест, которые вы часто посещали вместе с ним.
Было ли у вас двоих «пятно» вместе? Бар или ресторан, который вы часто посещали? По крайней мере, на данный момент вам нужно перестать ходить в это место. Вы будете думать только о нем там. Когда вы действительно покончите с ним, тогда (и только тогда) вы сможете вернуться и вернуть это место как свое.
12. Не чувствуйте себя виноватой/злой/раздраженной из-за того, что думаете о нем.
Это огромно. Не ненавидьте себя за то, что думаете о нем, думая: «Почему я одержим? Он даже не был таким крутым!» Сердце хочет того, чего хочет сердце. Нет причин чувствовать себя виноватым из-за того, что кто-то нравится. Просто сделайте все возможное, чтобы использовать эти советы и двигаться дальше.
Как перестать любить парня: 7 простых шагов, чтобы выкинуть его из головы
Иногда проблема не в том, чтобы понравиться парню.
Это заставляет тебя перестать ему нравиться.
Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как нам хочется. Иногда у него есть девушка. Иногда он уезжает из страны. Иногда ему просто неинтересно.
Что бы это ни было для тебя — ты знаешь одно. Вы должны избавиться от своих чувств к нему.
Я и не говорю о бывших.
Я говорю об одном парне в твоей жизни. Парень, который, казалось, так прекрасно соединился с вами в тот короткий момент или в то короткое время, что вы вместе. Человек, с которым вы ярко представляли свое будущее. Того, кто — хотя ты никогда не был его партнером — не выйдет у тебя из головы.
Вот что нужно делать, когда обстоятельства таковы, что он просто не может быть твоим.
1. Дистанцируйтесь
Первое и самое важное, что вы можете сделать, это получить расстояние . Если он тот, к кому вы разочарованы из-за своих чувств, вероятно, вы часто находитесь рядом с ним. Вы должны сделать как можно больше, чтобы изменить это.
Если позволяют обстоятельства, не находясь рядом с ним, вообще , идеальный вариант. Это также означает не отправлять ему сообщения, не писать ему в Facebook и не обсуждать его с друзьями.
«Не обсуждайте личные разговоры. Будьте вежливы, создавая некоторую эмоциональную дистанцию».
Иногда из-за работы, учебы или круга общения невозможно полностью избежать его. В таких случаях постарайтесь избегать его на личном уровне. Можно еще поболтать о работе. Вы все еще можете говорить о назначениях, где это необходимо. Вы можете быть вежливым и поверхностно дружелюбным в социальной среде. Но держите личные разговоры подальше от стола. Будьте вежливы, создавая некоторую эмоциональную дистанцию.
2. Это будет похоже на расставание – И это нормально.
Вот вам порция реальности, которой вы вряд ли насладитесь, когда будете обрубать свои чувства.
Вы испытаете такое же чувство горя, как и при расставании.
И это нормально.
Падение может быть не таким продолжительным и интенсивным, как настоящий разрыв, но что касается химии вашего мозга, самые худшие моменты будут не менее болезненными.
Почему? Почему наш мозг уделяет так много внимания тому, кто дал нам так мало?
В своей книге «Психокибернетика» Максвелл Мальц объясняет, как ярко воображаемый опыт может воздействовать на нашу нервную систему точно так же, как и реальный. Когда вы интенсивно сосредотачиваетесь на результате, представляете его и чувствуете своим телом и разумом, ваш мозг реагирует и выделяет те же самые химические вещества, как если бы он был реальным.
Если вы читаете эту статью, вряд ли она связана с парнем, которого вы встретили один раз и больше никогда о нем не вспоминали. Это парень, которого вы представляли — снова и снова — с которым вы строите будущее. Не случилось? Это не имеет значения. Что касается вашего мозга, вы расстаетесь с ним.
«Не случилось? Это не имеет значения. Что касается твоего мозга, ты расстаешься с ним.
Ожидайте горя, печали и других эмоций, которые идут рука об руку с потерей. Не сопротивляйтесь им и не считайте их недействительными только потому, что вы двое не были партнерами. Если вы сражаетесь с ними, вы даете им силу и фокусируетесь на них, создавая битву, в которой вы не сможете победить. Вместо этого позвольте им омывать вас. Рано или поздно буря уляжется.
3. Окружите себя поддержкой
Нет ничего важнее, чем хорошие люди рядом с вами, когда вы чувствуете себя подавленным. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную базу — эмоциональную поддержку, которая вам нужна, чтобы снова прийти в себя.
Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, проводите вечер с девушкой. Делайте все, что приносит вам удовольствие. Хороший круг друзей или семьи поможет вам вспомнить о собственной ценности и снова вытолкнет вас в мир, когда вы будете готовы.
Скажите друзьям, что не хотите обсуждать этого парня. Они здесь для того, чтобы поддержать вас в вашем решении отпустить его, а не для того, чтобы помочь вам сомневаться в этом.
4. Напишите список качеств, которые вам в нем нравились
Может показаться нелогичным писать список того, что вам в нем нравилось, но в этом безумии есть метод.
Напишите на бумаге черты, которые привлекли вас в нем.
Почему?
Вместо того, чтобы держать их в голове, этот список даст вам печатную копию. Ваш разум не будет зацикливаться на них, потому что они будут у вас черно-белыми.
Кроме того, теперь у вас есть начало списка качеств, которые вам нравятся в мужчинах и которые вы можете искать в будущем. Позже вы можете продолжить добавлять к нему целевые черты, которые нужно искать в новом человеке .
5. Напишите равный список того, что вам в нем не нравилось
Теперь у вас есть более сложное упражнение.
Создайте список, равный по размеру предыдущему, черт, которые вам не в нем нравились. Важным моментом здесь является: Равенство.
Вам будет трудно, особенно потому, что вы можете плохо его знать. Продолжайте выполнять это упражнение. Если вы этого не сделаете, вам будет трудно забыть его, потому что его положительные стороны будут продолжать перевешивать его отрицательные стороны в вашем сознании.
Возьмите то, что вы знаете о нем, то, что вы слышали от друзей, или то, что он сделал (или не сделал). Делайте все возможное, чтобы ваш список был одинаковой длины.
После завершения этот список поможет вам снять розовые очки. Вы увидите, что, хотя у него были свои странности, у него было столько же недостатков.
6. Сосредоточьтесь на себе
Теперь пришло время отвлечь внимание от него.
Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда вы страдаете от любви.
Снова сосредоточьтесь на себе. Наполните свой график полезными занятиями. Всегда хотели научиться танцевать? Начать занятия. Давно не посещал спортзал? Вернись. Всегда хотели выучить язык? Скачайте первый модуль.
Эти вещи не только отвлекут ваше внимание от него, но и тем временем сделают вас лучше, помогут вам почувствовать себя лучше и стать более состоявшейся и привлекательной личностью.
По мере того, как вы сосредотачиваетесь на себе, помните, что ваш разум будет продолжать возвращаться. Это нормально. Каждый раз, когда он это делает, просто поблагодарите его, а затем напомните себе о его негативных чертах, прежде чем снова обратить внимание на вас.
7. Вернитесь туда
К настоящему времени ваши чувства к нему ослабнут. Вы почувствуете себя лучше внутри себя, вы увидите вещи с новой точки зрения и будете близки к тому, чтобы полностью избавиться от своих чувств к нему.
Теперь пришло время вернуться в мир.
Знакомьтесь с новыми людьми. Флиртовать снова. Вспомни, каково это — наслаждаться мужчинами. Не бросайтесь в отношения. Просто оцените, каково это — чувствовать себя привлекательным и желанным, когда вы обогащаете свою жизнь новыми людьми, у которых есть сильные стороны в тех областях, которых не было у него.