как правильно рожать, чтобы не порваться во время первых родов

1. Причины и факторы влияния на разрывы
2. Степени и виды разрывов
3. Особенности и причины появления боли
4. Можно ли родить без разрывов: как уменьшить риск
5. Подготовка к правильным родам без разрывов и разрезов
6. Готовим тело
7. Интимная гимнастика
8. Психологическая подготовка + видео
9. Рассечение промежности, как способ родить, чтобы не было разрывов
10. Какой метод рассечения лучше
11. Как лечить разрывы
12. Полезное видео

Как правильно рожать без боли, надрезов и разрывов – главный вопрос, беспокоящий каждую будущую маму, которая в ближайшее время планирует отправляться в роддом. Все остальные вопросы уже изучены и только страх перед главным событием ближайших месяцев пугает. На самом деле все не так страшно. Это лишь стереотип, что рождение обязательно должно проходить через страдания. Есть специальные упражнения для промежности, массажи и другие действия, которые помогут избежать этого. И мы предлагаем сегодня их изучить.






Главное – чтобы малыш родился здоровым. Но ведь хочется, чтобы при этом не было проблем со своим здоровьем, быстрее восстановиться и вернуться к активной жизни. Поэтому необходимо обойтись без нарушений целостности или минимизировать их. Из-за чего они происходят – давайте разбираться.




Пару сотен лет назад врач, принимающий роды, делал разрез, чтобы роженица не «порвалась» в процессе. Сейчас говорят, что это вредная манипуляция, которую следует проводить, только если нет иного выхода. Но можно избежать и того, и другого.




Почему рвется промежность:

• Женщина физически не подготовлена, а ткани не эластичны. От того, насколько они растягиваются, зависит, сможет ли ребенок спокойно пройти через родовые пути. Иногда это – следствие генетики, когда малорастяжимая кожа передается по наследству, в иных случаях происходит из-за преждевременных родов. Это лишь кажется, что рождение маленького малыша произойдет легче. Только после 37 недели эластичность повысится физиологически. Поэтому правильная подготовка значит много.
• Питание. Последний триместр важно следить за здоровьем и контролировать собственный рацион. Не рекомендуем злоупотреблять солью, мясом, хлебом и выпечкой. Не стоит набирать лишний вес в последние месяцы, не употребляйте калорийные и вредные продукты.
• Настроение. Важно психологически подготовиться к предстоящему событию, мысленно представить себе картину, в которой все прошло благополучно, а младенец выглядит розовощеким и похожим на родителей. Если каждый день думать позитивно и не задумываться о возможных нарушениях, то их и не будет.
• Недолеченные воспалительные изменения. Иногда инфекции влияют на упругость даже после полного излечения. Но в последние дни это может превратиться в обострение воспаления и замедлит родовую деятельность.
• Анатомические особенности. Если промежность «высокая», то она провоцирует осложнения. Как не разорваться во время родов в этом случае – слушаться специалиста. Это означает, что между задним проходом и влагалищем расстояние больше, чем 7 см. Такие индивидуальные особенности строения тела требуют особенного отношения.
• Использование щипцов. Иногда при родовспоможении необходимо дополнительное оборудование, которое повышает вероятность травматизации.
• Темп движения малыша по родовым путям. Необходимо, чтобы акушерка отслеживала, с какой скоростью он проходит по каналу. Даже при спокойном течении сами потуги могут оказаться стремительными, поэтому появляются трещины.
• Размеры головки. Особенно это увеличивает риск, если мать имеет узкий таз. Как не порваться при родах в этом случае – просто не торопить события. Чем медленнее будет все продвигаться, тем меньше вероятность получить травмы.
• Спорт. Если будущая мама – профессиональная спортсменка, то мышцы могут оказаться перекачанными.
• Возраст. Дамы после 40 должны понимать, что у них вероятность травмироваться в процессе многократно увеличивается. Коллаген перестает вырабатываться в достаточном количестве и эластичность серьезно снижается.

Более 20% всех будущих мамочек получает минимум трещины, которые образуются из-за повреждений родового канала. Причем первородящие страдают от этого намного чаще, чем повторнородящие.

Существует 3 стадии, на которые делят ситуацию врачи:

1. разрывается задняя спайка и частично влагалище, но ткани самой промежности остаются целыми;
2. травмируются круговые мышцы заднего прохода, иногда вместе с ними страдают стенки прямой кишки;
3. совмещает в себе всю симптоматику 2 степени и к нему прибавляются разной тяжести травматизация тазового дна.

Советуем помнить, что любая из перечисленных выше ситуаций требует длительной реабилитации, так как это серьезные проблемы для организма.

Все произошедшее может заживать до полугода. Если накладывались швы, то они способны воспаляться и болеть, ведь именно матери придется ухаживать за малышом, а это физическая нагрузка, которую испытывать не желательно. При хирургическом рассечении все заживает гораздо быстрее и болит меньше.

Конечно, совсем без болезненности обойтись невозможно. Но есть возможность серьезно минимизировать дискомфорт и сделать его терпимым.

Как правильно рожать, чтобы не порваться – слушать все инструкции и советы врача и акушера, не допускать неконтролируемых движений и криков, это лишь усугубит состояние и усложнит труд специалистов.

Откуда берутся болевые ощущения – их создают схватки и потуги. Период, в который сокращается матка и напрягаются связки. В это же время раздражается внутренняя часть крестца и давит на тазовое дно плод.

Если же будущая мать верно себя настроит психологически, то и переносить такие моменты станет намного легче. Это работает и в обратную сторону – при панике, напряженном или напуганном настроении болеть будет намного сильнее. Происходит потому, что выделяется адреналин в кровь, а это вызывает мышечный спазм. Кроме того, сложно объяснить роженице в панике, как следует двигаться и действовать, чтобы не получить травм. Если хотите знать, что надо делать, чтобы родить без разрывов – не паникуйте и не допускайте собственной истерики.

При зажатости малышу сложно двигаться по родовым путям, шейка матки будет раскрываться неохотно. А все это лишь усиливает страдания матери и дитя.

Гораздо правильнее позволить телу действовать. И заранее начать выполнять несколько простых упражнений, чтобы подготовиться к будущему. Гимнастику Кегеля необходимо начинать еще в середине беременности, а лучше – до нее.

Нельзя все предугадать и сделать так, чтобы он шел по определенному плану от начала до конца. Всегда есть риск, что вместо простых родов получатся тяжелые. Но не стоит себя так настраивать, лучше подготовиться к мероприятию.

Что включает в себя:

• Соответствующее питание – за пару месяцев до родоразрешения ограничьте употребление сладкого, мучного, жареного и жирного. Так малыш будет не слишком крупным, а тело не окажется зашлакованным.
• Физическая подготовка. Как легко родить без разрывов, боли и надрезов – регулярно проводить массаж или гимнастику. Эластичность повысится, снизится вероятность получения трещин и других травм.
• Подходящий настрой. Необходимо думать только о хорошем. Советуем расслабиться и принять изменения в теле, это действительно способствует успешному исходу.
• Техника дыхания. Рекомендуем заранее изучить, как верно дышать.

Простые вещи, которые сможет выполнить любая девушка, готовящаяся стать мамой. Но при этом – наиболее эффективные.

Предлагаем подробнее изучить, что и как следует выполнять, чтобы не допустить нарушения целостности тканей и не мучиться в процессе восстановительного периода.

Готовим тело

Идеально, если получится начать готовиться еще до того, как ребенок был зачат. Но даже, когда уже прошел первый или второй триместр – можно начинать.

Все просто:

• регулярно массируем промежность;
• делаем упражнения, желательно с тренажером Кегеля;
• питаемся правильно.

Меню обязано быть сбалансированным. Исключите дрожжи и лишние белки, а также не пейте минеральные комплексы без прямого назначения врача. Дополнительно включается понемногу масло примулы вечерней, чтобы повышать эластичность. Этот продукт может подготовить шейку матки.

Сейчас наша жизнь включает сидячую работу и личный автомобиль, которые провоцируют малоподвижность. В результате – кровообращение минимизируется, мышцы напрягаются с трудом. Поэтому следует гулять полтора часа в день минимум, хотя бы с перерывами. Свежий воздух и движение отлично сказываются на растяжке.

Автоматический тренажёр Кегеля Pelvifine

Миостимулятор Pelvifine — выбор современных женщин в борьбе с проблемами и недостатками мышц тазового дна.Укрепление мышц тазового днаВосстановление м…

7990 Руб 14990 Руб

Интимная гимнастика

Прекрасный способ разобраться, как родить, чтобы не порваться во время первых родов – выполнять упражнения Кегеля.

Простой метод не только увеличить эластичность, но и познать свое тело до конца. Сначала достаточно выполнять зарядку по простой схеме. Потом появится ощущение, что не хватает нагрузки. В этот момент стоит купить тренажер Pelvifine и продолжить заниматься уже с ним. Он отлично прокачивает тазовое дно и делает процесс родоразрешения намного проще и быстрее.

Но это не единственное его назначение. Он поможет оперативнее восстановиться после рождения малыша и вернуть страсть в отношения. Купить такой тренажер просто в магазине shop.my-pf.ru. Если останутся вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят.

Можно придерживаться особенного графика:

• до 20 недели по разу в 7 дней;
• до 28 – дважды;
• до 35 – через сутки;
• до самого рождения – ежедневно.

Психологическая подготовка + видео

Еще один не менее важный момент – подготовиться морально. Нет ничего хуже, чем паникующая и кричащая во время схваток роженица, которая сжимается, когда в палату заходит акушерка.

Рекомендуем заранее посмотреть ролики, которые подробно рассказывают, как все будет происходить. Понимание облегчит страдания, ведь многое станет известно.

Также можно действовать по плану:

• изучить теорию мероприятия;
• заранее выбрать роддом и специалиста, который будет принимать роды;
• посещать курсы для будущих родителей.

Кроме того, стоит обратиться к психологу, если вы понимаете, что самостоятельно справиться с паникой не получается. Не думайте, что это плохо, идти за помощью, если тяжело разобраться в ощущениях одной.

Иногда акушеры видят вероятность того, что ткани разорвутся, слишком высокой. Тогда специалисты рассекают мышцы, чтобы быстрее достать малыша и не допустить ухудшения состояния роженицы.

Есть несколько ощутимых плюсов:

• если ровно разрезать, это заживет в два раза оперативнее;
• не появится деформация;
• поверхность инфицируется намного реже, чем в обычной ране;
• таким способом легче избежать травм в прямой кишке и сфинктере.

Это делается, чтобы сохранить здоровье ребенка, которому тяжело пройти по путям, а также для хорошего самочувствия матери.

Практикуется, когда необходимо оперативно отреагировать при гипоксии малыша, преждевременных или стремительных родах, которые проходят в условиях медленного раскрытия. Также разрезаются ткани, когда женщина страдает от повышенного давления и других заболеваний, которые делают нежелательными интенсивные потуги.

Какой метод рассечения лучше

Есть два типа этой процедуры, которые успешно применяются в больнице:

• перинеотомия – разрез выполняется в направлении сфинктера;
• эпизиотомия – режется вбок.

Как предпочтительнее действовать, будет решать акушерка. Зависит это от положения головки, от ширины таза матери и множества других факторов.

Когда врач режет, то не требуются дополнительные обезболивающие, так как нет более сильных анальгетиков, чем гормоны, которые выделяет сам организм и адреналин в крови. А вот зашивают только с анестезией.

После этого специалист назначает лечение и обработку швов в течение месяца. Надо наблюдать за раной и не допускать ее инфицирования. Никакие сексуальные контакты, сауны и горячие ванны на ближайшие недели недоступны.

Как рожать, чтобы не было разрывов – спокойно, без нервов и слушать инструкции персонала роддома. Необязательно будет принято подобное решение, это зависит от ситуации.

Стоит отметить, что применяется разрез лишь в случаях, когда нет других выходов или они понесут за собой более тяжелые последствия. Акушерка следит за движением младенца по родовым путям и оперативно реагирует на любые задержки. Главное, к чему стремятся в медицинском учреждении – не допустить ухудшения состояния малыша и родительницы. Как только появляются предпосылки для этого – проводится эпизиотомия или кесарево сечение. Цель – не позволить развиваться гипоксии или инфекции.

При наличии такой травмы обязательно начинается кровотечение. Акушер-гинеколог осмотрит и определит степень после того, как выйдет послед. Далее проводится ушивание. Если сильно кровит, то накладывается зажим на какое-то время.

Затем швы с участием местной анестезии, если это 1 или 2 степень. При 3 стадии применяется общий наркоз, так как это слишком серьезный вред роженице.

Первые рекомендации выдаст гинеколог, который будет осматривать поврежденные участки перед выпиской.

Необходимо просушивать шовный материал в доступных местах с помощью раствора перекиси водорода и слабо разведенной марганцовки. Пару дней после родов это делает акушерка, а дома предстоит все выполнять самостоятельно.

При глубоких ранах потребуется дополнительно применять антибактериальные препараты. Это обязательно, чтобы не допустить инфицирования от близко расположенной прямой кишки.

Возможный отек снимается льдом и холодом, прикладываемым по определенной схеме. Есть риск развития гематомы и абсцесса, но это контролируется специалистами еще в условиях стационара.

При сильных болях назначается обезболивающее, но пить его советуют только при необходимости. Все, что надо знать, рассказывают в больнице до выписки. Достаточно записать это и следовать всем рекомендациям, чтобы зажило быстро и без осложнений. Не советуем привлекать народные рецепты в качестве основного лечения любой, особенно тяжелой стадии.

Если остались вопросы, то мы прикрепили ролик о том, как действовать.

Мы разобрали, как правильно родить без разрывов, привели советы врачей и упражнения для повышения эластичности. Но главное – поднять себе настроение. Ведь впереди встреча с долгожданным малышом и совсем другие заботы.

Роды без боли — ГКБ Кончаловского

icon Диспансеризация

icon Платные услуги

Больница
8 (499) 735-82-89 Перинатальный центр
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31Платные услуги поликлиник
8 (499) 734-31-01 (ул. Каштановая аллея д.2, стр.7)
8 (499) 210-33-20 (корп. 2042)

icon Телефоны горячих линий

Горячая линия больницы
8 (925) 483-23-21 Горячая линия перинатального центра
8 (916) 826-98-20 Роды для иногородних
8 (800) 500-00-03 Контакт-центр
8 (495) 539-24-74
(ежедневно с 7:00 до 20:00) Единая справочная служба
8 (499) 735-25-97 Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

icon Горячие линии

icon Отделения

Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21

Горячая линия перинатального центра:
8 (916) 826-98-20

Роды для иногородних:
8 (800) 500-00-03

Контакт-центр:
8 (495) 539-24-74
(ежедневно с 7:00 до 20:00)

Единая справочная служба:
8 (499) 735-25-97

Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

icon Платные услуги

Новости

Платные услуги больницы:
8 (499) 735-82-89

Платные услуги перинатального центра:
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31

Платные услуги поликлиники:
8 (499) 734-31-01 (ПО №1)
8 (499) 210-33-20 (ПО №2)

org/BreadcrumbList»>
• Городская клиническая больница им. М.П. Кончаловского

• Пресс-центр

• Медиа

Запись на плановую госпитализацию


25 января 2019

Прямой эфир в Инстаграм провела заведующая отделением анестезиологии-реанимации нашего перинатального центра, врач анестезиолог-реаниматолог Ирина Смирнова.

Практически все женщины боятся предстоящих родов. В большинстве случаев это переживания по поводу болевого синдрома. Поэтому многие будущие мамы интересуются, какими методами можно облегчить свое состояние во время схваток.

По статистике, боль во время родов, при которой нужна анестезия, испытывают лишь четверть рожениц, а 10% женщин (вторые и последующие роды) характеризуют ее как вполне терпимую и переносимую. Современные методы обезболивания позволяют облегчить и даже купировать боль во время родов, но всем ли это необходимо? На этот и другие вопросы в прямом эфире ответила Ирина Вячеславовна.

Представляем вашему вниманию запись эфира.

«Естественные роды» и эпидуральная анестезия: плюсы и минусы

По мере того, как вы с ребенком приближаетесь ко дню рождения, вы, вероятно, завершаете свой план родов. И если вы читаете это, скорее всего, есть по крайней мере одно важное решение, которое вы все еще пытаетесь принять: будете ли вы планировать немедикаментозные роды, которые часто называют «естественными родами»? Или планируете эпидуральную анестезию?

Очень важно иметь план того, как вы будете справляться с болью во время родов и родов в этот важный день. Это поможет вам подготовиться к этому опыту, а также поможет вашей команде по родам максимально выполнить ваши пожелания.

В этой статье мы поможем вам понять:

• Чем являются (и чем не являются) естественные роды и что такое эпидуральная анестезия
• Возможные плюсы и минусы естественных родов и эпидуральной анестезии
• Когда естественные роды или эпидуральные роды могут иметь смысл
• Другие варианты обезболивания, о которых вы могли не знать

Эпидуральные и естественные методы родов: в чем разница?

Что такое естественные роды?

Чтобы было ясно, не существует такого понятия, как «неестественное рождение». Опыт рождения каждого будет уникальным. Таким образом, когда люди говорят о «естественных родах», они часто имеют в виду именно роды с использованием небольшого количества обезболивающих или вообще без них.

Естественные роды также могут означать оздоровительный подход к процессу родов. Как правило, это означает, что роды начинаются сами по себе, а не вызываются ими и позволяют процессу идти своим чередом с минимальным вмешательством. Проще говоря, естественные роды — это роды в темпе вашего тела.

Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия — или, как ее иногда называют, эпидуральная блокада — представляет собой инъекцию анестезии в нижнюю часть спины, которая вызывает онемение нервов ниже талии. Анестетик обычно вводят непрерывным потоком или повторяемой дозой, чтобы обеспечить постоянный комфорт на протяжении родов. Эпидуральная анестезия является одним из наиболее распространенных обезболивающих препаратов, используемых во время родов.

Плюсы и минусы естественных родов

Преимущества естественных родов

Поскольку естественные роды обычно направлены на минимизацию лекарств и вмешательства, одним из преимуществ является возможность меньшего количества побочных эффектов для вас и вашего ребенка.

Другие преимущества естественных родов могут включать:

• Сильное чувство контроля, силы и достижения – Нет правильного или неправильного способа родить ребенка, и некоторые люди получают личное удовлетворение, преодолевая свою боль. Лекарства притупляют или притупляют некоторые ощущения, поэтому отказ от них может заставить вас чувствовать себя более связанным с опытом в целом.
• Возможность менять положение при родах — Поскольку обезболивающие помогают притупить болезненные ощущения, многие люди обнаруживают, что могут двигаться более свободно, когда избегают их. Например, если определенное положение неудобно, вы узнаете об этом и сможете приспособиться, пока не найдете лучшее. Смена положения также может помочь прогрессированию родов, помогая ребенку занять удобное положение для вашего таза.
• Потенциал для более быстрых родов, доставки и восстановления — У некоторых людей естественные роды могут пройти быстрее. Хотя это зависит от нескольких различных факторов, например от того, насколько вы расслаблены, в некоторых случаях лекарства могут мешать схваткам и продлевать роды.

Потенциальные риски естественных родов

Самым большим недостатком естественных или немедикаментозных родов, конечно же, являются схватки и роды без помощи обезболивающих. Каждое рождение проходит в своем собственном темпе, и каждый человек будет испытывать и красоту, и боль по-своему.

Другие потенциальные проблемы могут включать:

• Более длительные роды – Для некоторых людей чрезмерная тревога, стресс или просто усталость могут привести к тому, что роды продлятся дольше. И иногда положение вашего ребенка может увеличить время и дискомфорт ваших родов.
• Боль может испортить общее впечатление от родов. – Какими бы волшебными ни были роды, боль сильна. Если ваши родовые схватки особенно сильны, они могут помешать вам сосредоточиться на моменте так, как вы хотите.
• В любом случае вам могут понадобиться лекарства – В случае осложнений, таких как незапланированное кесарево сечение, для безопасного проведения операции потребуются обезболивающие.

Также важно отметить, что естественные роды возможны не для всех. Если у вас есть определенные медицинские показания или ваша беременность считается высокой, ваша команда по уходу может порекомендовать не проводить естественные роды, чтобы обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.

Плюсы и минусы эпидуральной анестезии

Преимущества эпидуральной анестезии

Самым большим преимуществом эпидуральной анестезии, несомненно, является облегчение боли во время родов и во время родов. Через 10-20 минут, необходимых для того, чтобы эпидуральная анестезия подействовала, многие люди обнаруживают, что эпидуральная анестезия обеспечивает им более легкие и менее напряженные роды.

Другие преимущества родов с эпидуральной анестезией могут включать:

• Гибкое обезболивающее – Дозировка и связанное с этим онемение могут быть увеличены или уменьшены в зависимости от того, какое облегчение вам необходимо. Это может включать в себя возможность управлять помпой для лекарств одним нажатием кнопки.
• Обезболивание без сонливости — Многие люди выбирают эпидуральную анестезию, потому что она облегчает боль и расслабляет их, в то же время позволяя им оставаться в сознании и бодрствовать во время родов.
• Запасной план . Если вы запланировали естественные роды, но боль становится слишком сильной, вы все равно можете выбрать эпидуральную анестезию или другое обезболивающее, если вы рожаете в больнице. центр. Если вы выбрали для родов отдельно стоящий родильный дом, эпидуральная анестезия, как правило, не подходит. Так что, если вы передумаете, вас нужно будет перевести в местную больницу.

Риски эпидуральной анестезии

Эпидуральная анестезия, как и любое обезболивающее, имеет побочные эффекты, и это то, о чем беспокоится большинство людей, когда они принимают решение. Осложнения возникают редко, но некоторые люди могут испытывать такие вещи, как головные боли или тошнота.

Другие потенциальные проблемы с эпидуральной анестезией могут включать:

• Это может быть невозможно — Если у вас есть определенные медицинские показания, ваши роды развиваются слишком быстро или анестезиолог недоступен, вы просто не сможете получить эпидуральную анестезию, хотя другие варианты, такие как закись азота, все еще могут быть доступным.
• Ограниченная подвижность – Поскольку эпидуральная анестезия вызывает онемение нижней части тела, вы не сможете свободно двигаться, менять положение или безопасно вставать до тех пор, пока действие лекарства не прекратится. Иногда это приводит к замедлению родовой деятельности.
• Трудности с потугами и потенциально длительные роды – Для некоторых людей сильное воздействие эпидуральной анестезии может затруднить ощущение схваток и потуг во время родов. Кроме того, если ребенок находится в неправильном положении по отношению к тазу, эпидуральная анестезия может затруднить выход ребенка из этого положения. Это может означать необходимость вмешательства, чтобы ускорить роды.
• Снижение артериального давления — Иногда эпидуральная анестезия может вызвать падение артериального давления во время родов, что может снизить частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Тем не менее, поскольку этот возможный побочный эффект хорошо изучен, ваша лечащая команда предпримет шаги для регулирования притока крови к вашему ребенку, чтобы компенсировать его.

Могу ли я быть слишком далеко в родах, чтобы получить эпидуральную анестезию?

Да. Если вы приедете в больницу, и у вас уже будет раскрытие до восьми или более сантиметров, возможно, вы слишком далеко продвинулись, чтобы получить эпидуральную анестезию. В этих случаях мы прилагаем все усилия, чтобы вовремя поставить эпидуральную анестезию, чтобы облегчить состояние, но у нас просто может не хватить времени до рождения ребенка.

Хорошая новость: вы добились хороших результатов! И ваша медицинская команда будет работать с вами, чтобы определить, какие варианты у вас есть. Когда вы находитесь в конце раскрытия, вы часто приближаетесь к стадии потуг и скоро встретите своего ребенка.

Как выбрать между естественными родами и эпидуральной анестезией (или чем-то средним)

Считается ли ваша беременность высоким риском?

Естественные роды могут быть не лучшим вариантом, если у вас беременность высокого риска.

Например, вы можете считаться беременной с высоким риском или осложненной беременностью, если вы ждете близнецов или если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление или диабет. В этих случаях ваша команда по уходу может порекомендовать медицинское вмешательство, чтобы убедиться, что ваши роды максимально безопасны.

Знаете ли вы все варианты обезболивания?

Естественные роды и эпидуральные роды — не единственные варианты обезболивания. Существует множество методов и лекарств, которые вы, вероятно, сможете выбрать в зависимости от того, где вы решите рожать.

Например, когда речь идет о немедикаментозных средствах обезболивания, у вас могут быть техники, которым вы научились во время беременности, такие как использование мяча для родов, сфокусированное дыхание или визуализация, которые могут помочь вам отвлечься от боли.

Существует также ряд терапевтических возможностей, которые могут быть особенно полезны для уменьшения боли, например, массаж или ароматерапия, помогающие расслабиться во время родов. Роды в воде или гидротерапия и даже иглоукалывание также могут быть вариантами. Точно так же, как массаж или теплая ванна могут облегчить ваш разум и тело в повседневной жизни, многие женщины считают, что эти методы действительно помогают во время родов.

А когда дело доходит до обезболивающих, всемирно известная эпидуральная анестезия — не единственный вариант. Некоторые лекарства также могут оказывать обезболивающее действие, в то время как другие могут уменьшить боль и помочь вам расслабиться. Другие распространенные обезболивающие, используемые во время родов, включают закись азота и анальгетики.

Вы также можете комбинировать определенные инструменты и методы. Некоторые из них несовместимы, например, обезболивающие и роды в воде. А вот массаж и ароматерапия, например, вряд ли чем-то помешают.

Какой опыт рождения вы надеетесь получить?

Чувствуете ли вы прилив сил при мысли о естественных родах? Как вы думаете, могут ли обезболивающие помочь вам оставаться расслабленным и сосредоточенным? Или вы думаете, что хотите попробовать немедикаментозные, естественные роды, но у вас есть варианты, если что-то пойдет не так, как вы надеялись?

Если вы заранее сообщите о своих пожеланиях своей команде по уходу, вы, вероятно, сможете получить любое из вышеперечисленных условий.

Когда вы окончательно определитесь со своими пожеланиями, поговорите со своим семейным врачом, акушеркой или акушером-гинекологом о том, как выглядят ваши идеальные роды. Они могут помочь ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, а также помочь определить дальнейшие действия, которые необходимо предпринять.

Например, врачи и акушерки могут вести естественные роды, но у них могут быть разные области деятельности и специализации. Таким образом, один может направить вас к другому, чтобы помочь вам достичь идеального сценария родов.

Когда наступит знаменательный день и возникнет множество вопросов о доступных вам вариантах, ваш врач или акушерка, родильные сестры, анестезиолог и другие члены вашей бригады по уходу могут помочь вам определить, что подходит именно вам.

Кроме того, если вы выберете место родов с гибкими вариантами обезболивания, например, родильный дом в больнице, вы сможете начать естественные роды и скорректировать свой план по мере необходимости на первом этапе родов.

Медикаментозные или немедикаментозные роды: что подходит именно вам?

Нет правильного или неправильного способа родить. Все, что имеет значение, — это здоровье и безопасность вас и вашего ребенка. Итак, как вы будете справляться с болью во время родов, зависит от вас, и ваша команда по уходу будет рядом на каждом этапе пути.

Ваша команда дородового ухода может помочь ответить на любые ваши вопросы о немедикаментозных родах, эпидуральных родах или других вариантах обезболивания перед важным днем. И когда придет время решать, где вы будете рожать, убедитесь, что вы выбрали больницу, которая может предоставить варианты, которые вы ищете, и гибкость, которая может вам понадобиться.

Возможно ли это? • Kopa Birth®

Если вы беременны и беспокоитесь о том, насколько болезненными могут быть роды, вы не одиноки. Многие женщины испытывают смесь волнения и беспокойства. Возможно, вы слышали, как женщины говорили, что это была самая большая боль, которую они когда-либо испытывали. И, возможно, вы даже слышали, как кто-то говорил, что они смогли родить естественным путем, без боли. Идея этого кажется ужасно хорошей, но реалистична ли она? Давай поговорим об этом!

Расчетное время чтения: 9 минут

Содержание

• Можно ли рожать естественным путем без боли?
• Физиология боли
  • боль в родах
• Психология боли
• Управление боли
  • Знание — это Power
  • Mindset
  • Позиция
  • Breathing
• . Ожидаете естественные роды без боли?

Можно ли родить естественным путем без боли?

Мы с мужем записались на курс естественных родов в рамках подготовки к немедикаментозным родам нашего первого ребенка. На протяжении всего курса инструктор твердил, что роды были не болезненными . Она описала схватки как волны давления, которые очень напоминают менструальные спазмы. Она заверила меня, что если я буду расслаблена, то смогу ожидать безболезненных родов.

Перенесемся на несколько месяцев вперед. Я был на 5 дней позже срока, несколько часов в родах, и схватки набирали темп и интенсивность. Несмотря на то, что мне сказали, я начала чувствовать БОЛЬ! Я запаниковала – уверена, что как-то неправильно расслабляюсь. Моя способность сосредоточиться на сценариях релаксации и управляемых образах исчезла так же быстро, как и моя уверенность. Я потеряла контроль от страха и в конце концов отказалась от своих планов на естественные роды и выбрала эпидуральную анестезию.

После еще 6 родов, все из которых были немедикаментозными, я поняла, что для большинства женщин боль — это просто часть родов. Наличие боли является нормальным явлением, даже если вы хорошо справляетесь со схватками. Цель не должна состоять в том, чтобы родить естественным путем, без боли. Вместо этого изучите широкий спектр инструментов преодоления трудностей, которые помогут справиться с интенсивностью родов. С помощью комбинации релаксации, позиционирования, дыхания и других техник вы можете сохранять спокойствие, несмотря на боль схваток, чтобы получить один из самых полезных опытов в своей жизни.

Подробнее: Боль при схватках: насколько болезненны роды?

Физиология боли

По всему телу расположены болевые рецепторы, которые передают сигналы (электрические импульсы по нервам) в мозг. Мозг обрабатывает сигнал, интерпретирует его как боль, и вы осознаете это ощущение (1). Это довольно простое объяснение, и существует множество типов боли, но этого достаточно для нашего обсуждения.

Одна вещь, которую интересно отметить при обсуждении родовой боли, заключается в том, что ваши болевые рецепторы неравномерно распределены по всему телу. Ваша кожа имеет множество рецепторов, которые могут точно сказать вашему мозгу, где именно ощущается боль, и является ли она острой или тупой, горячей или холодной, давлением, зудом, пощипыванием и т. д. (1). В вашем кишечнике и внутренних органах не так много рецепторов, и они не очень хорошо определяют боль или ее источник. Вы в меньшей степени способны точно определить, где находится боль, и она, вероятно, будет ощущаться на большой площади. Это само по себе может быть несколько тревожным. И чтобы добавить к этой неопределенности, вы можете чувствовать дискомфорт при родах в нескольких областях, поскольку связанные, взаимосвязанные мышцы и системы работают вместе, чтобы родить вашего ребенка.

Боль при родах

Если посмотреть конкретно на боль, связанную с родами, в вашем теле просто слишком много вещей, которые растягиваются, тянутся и изменяются, чтобы реалистично ожидать естественных родов без какой-либо боли. Роды требуют большого растяжения, а именно шейки матки и промежности, а также окружающих мышц, поддерживающих всю тазовую и брюшную области.

Во время схваток матка сжимается сверху, укорачивая, истончая и расширяя шейку матки, подтягивая шейную мышцу вверх и в сторону, чтобы вы могли протолкнуть через нее ребенка. Если вы никогда не видели демонстрацию с воздушным шаром и мячиком для пинг-понга, вы можете уделить время просмотру фильма «Родовой процесс: объяснение шейки матки». Это полезная визуализация для понимания того, что происходит в вашем теле во время родов. Когда вы наблюдаете за изменениями, происходящими с «маткой и шейкой матки» в этом видео, и представляете их в виде мышц, вы можете понять, почему обязательно возникает боль или, по крайней мере, дискомфорт.

Психология боли

Однако все это лишь технический ответ на то, как ощущается боль. То, как это интерпретируется, также важно, и это уникально для каждого человека и каждой ситуации. Фактические физические ощущения, которые вы испытываете во время родов, не являются единственным фактором, влияющим на то, как вы испытываете боль.

Вероятность того, что вы испытаете более болезненные роды, выше, если:

• Пугающий или тревожный темперамент является вашей нормой
• Ранее у вас был негативный опыт боли или травмы (особенно сексуальной травмы)
• Отношение вашей семьи или культуры к рождению более негативное или боязливое
• Недостаточное обучение родовспоможению или дезинформация о рождении
• Вы чувствуете себя беспомощным или лишенным поддержки (2)

Подробнее: Прочтите о различиях между болью и страданием родами

Суть в том, что боль нельзя измерить одной и той же линейкой по всем направлениям, потому что на нее очень сильно влияют эмоции. Существуют не только физические различия в каждых реальных родах и родах, но и в том, как отдельные женщины интерпретируют боль. Черт возьми, есть даже различия в том, как одна и та же женщина оценила бы это в разное время при одних и тех же родах.

Но, возвращаясь к нашему первоначальному вопросу, ни один из них не дает реалистичных ожиданий того, что вы сможете родить естественным путем, без боли. Конечно, это может случиться… но это не норма.

Снятие боли

Мы говорим о боли при родах не для того, чтобы напугать вас. Скорее, идея состоит в том, чтобы быть информированным и подготовленным, и понять, что вы можете справиться с болью. Все дело в подготовке.

Мне нравится сравнивать рождение с марафонским бегом. (Я родила семерых детей и пробежала два марафона, и определенно есть сходство!) Вы тренируетесь месяцами заранее. День гонки приходит с волнением, и примерно к 20 милям вы истощены. Бывают моменты, когда вы чувствуете боль, когда ваши мышцы начинают уставать, и вы с усилием воли ставите одну ногу перед другой. У многих марафонцев бывают моменты, когда они сомневаются, что смогут пересечь финишную черту. Но вы можете! Давайте обсудим некоторые из лучших способов уверенно справиться с родовой болью. Вы узнаете об этом, наряду с другими, на онлайн-курсе родов Kopa Birth®.

Знание – сила

Существует причина, по которой большинство акушеров и акушерок рекомендуют своим пациенткам пройти высококачественный курс обучения рождению ребенка. Вы почувствуете себя более уверенно и уменьшите боль, так как сможете точно визуализировать, что происходит с вашим телом во время родов, не говоря уже о том, что происходит вокруг вас. Ознакомьтесь с больничным оборудованием, различными формами вмешательства, которые вам могут быть предложены, и т. д. Этот тип знаний поможет вам не бояться и не терять контроль. Понимание того, что происходит как внутри, так и снаружи вашего тела, может иметь огромное значение в том, как вы переживаете роды.

Мышление

Как упоминалось выше, то, как вы испытываете боль, во многом зависит от вашего собственного мышления.

Подумайте об этом так: когда у вас берут кровь для проверки здоровья вашего ребенка, вы знаете, что будет неудобная палочка, но это необходимо и только на мгновение. Вероятно, это регистрируется как минимальное количество боли. Но если бы вы шли по улице и вас внезапно укололи иглой того же размера в то же самое место, вы, вероятно, испытали бы гораздо более болезненные ощущения. Элемент неожиданности и тот факт, что у вас не было никакого контроля, скорее всего, сделали бы это гораздо более травмирующим.

В сочетании со знанием и пониманием того, что происходит в вашем теле, вы можете развить позитивное отношение к ощущениям родов. Вы можете представить эти ощущения как прогресс, а не негативную боль. Вы можете напомнить себе, что каждая схватка — это еще один шаг к встрече с ребенком.

Расслабление

Может показаться невероятным, что можно расслабиться во время такого события, как роды. Но вы можете научиться сознательно расслаблять мышцы во время сокращения. Было показано, что расслабление снижает интенсивность боли во время родов (3).

Напряжение заставляет вас быстрее утомляться, потому что ваши мышцы активны, а не пассивны. Напряженные мышцы могут противодействовать тому, что ваше тело делает естественным образом во время родов — перемещению ребенка вниз и из родовых путей. А напряженные мышцы испытывают боль острее, чем расслабленные.

Позиционирование

Еще одна вещь, которую вы захотите узнать, это как найти рабочие позиции, которые работают с вашим телом, а не против него. Исследования показали, что положение, в котором вы рожаете, значительно влияет на ваше восприятие боли (4).

Сегодня женщины нередко проводят большую часть родов на больничной койке. К сожалению, такое положение снижает приток кислорода к ребенку, устраняет положительный эффект гравитации и может затруднить потуги. Вместо этого вы и ваш партнер должны использовать такие положения, как покачивание, приседание и лежание на боку — положения, которые одновременно удобны и способствуют прогрессу родов.

Дыхание

Когда вы видите рождение ребенка в фильмах и телевизионных шоу, вы почти всегда видите женщину, тяжело дышащую в той или иной форме контролируемого родового дыхания. Хотя это может показаться устаревшим навыком Ламаза 70-х годов, дыхательные техники действительно являются проверенным и верным методом, позволяющим расслабить ваше тело, сохранить концентрацию и сохранить чувство контроля во время родов. И более чем одно исследование показывает, что дыхательные упражнения, которым учатся до родов и которые используют во время родов, могут значительно уменьшить тревогу, восприятие боли и продолжительность родов (5,6).

Значит, я не могу рассчитывать на естественные и безболезненные роды?

К сожалению, безболезненные роды не являются нормой. Но, надеюсь, то, что вы здесь прочитали, показывает вам, что вы можете рожать естественным путем, с болью, но без стресса или страданий. Наоборот, рождение может придать силы и вознаградить вас в трудной ситуации.

Поскольку это тема, которая беспокоит очень многих беременных женщин, мы рассмотрели родовую боль с разных точек зрения в разных статьях. Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше!

Подробнее: Боль при схватках Насколько болезненны роды

Подробнее: Естественные роды Насколько это на самом деле плохо?

Kopa Birth’s  онлайн-курсы по родам  позволяют вам подготовиться к естественным родам в больнице, не выходя из собственного дома, круглосуточно и без выходных. Запишитесь сегодня на наш бесплатный онлайн-курс по родам и начните готовиться к естественным родам!

Каталожные номера:

1. Обзор боли Автор: James C. Watson, By, Watson, J., & Последний полный обзор/редакция, апрель 2020 г. | Обзор боли — головной, спинной мозг и нервные расстройства. https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/pain/overview-of-pain
2. Симкин П. , Уолли Дж., Кепплер А., Дарем, Дж., и Болдинг, А. (2016). Беременность, роды и новорожденный: полное руководство . Миннетонка: Meadowbrook Press.
3. Смит, К.А., Леветт, К.М., Коллинз, К.Т., Армор, М., Дален, Х.Г., и Суганума, М. (2018). Методы релаксации для обезболивания родов. Кокрановская база данных систематических обзоров , 3 (3), CD009514. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009514.pub2
4. Валиани М., Резайе М. и Шахшахан З. (2016). Сравнительное исследование влияния трех поз родов на интенсивность боли во втором периоде родов. Иранский журнал исследований в области сестринского дела и акушерства , 21 (4), 372–378. https://doi.org/10.4103/1735-9066.185578
5. Чичек С. и Басар Ф. (2017). Влияние обучения дыхательным техникам на продолжительность родов и уровень тревожности беременных. Дополнительные методы лечения в клинической практике , 29 , 213–219. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2017.