Разное

Как ходить на работу с удовольствием: Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул | Психология жизни | Здоровье

Содержание

Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – практикующий психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова

Вижу цель!

Для начала сформулируйте проблему. Подумайте, почему вам не хочется на работу. Может, у вас есть неприятный коллега или вы плохо ладите с шефом? А может, у вас слишком много дел или маленькая зарплата? Теперь вам потребуются несколько бумажных листочков. На одном из них напишите букву «я». Этот листочек будет символизировать вас. На втором напишите свою цель – как ваша проблема должна решиться при благоприятном стечении обстоятельств. Цель должна хоть как-то соотноситься с реальностью. Например, заработать миллион долларов за месяц вам вряд ли удастся, а вот получить прибавку к зарплате в ближайшие полгода вполне вероятно. Не забудьте сформулировать для себя, что вы станете делать, когда цель будет достигнута.

Берём ещё три листка бумаги и на каждом пишем по одному препятст-вию, которое отделяет вас от цели. На тех же бумажках записываем, с чем бы вам пришлось столкнуться, если бы это препятствие исчезло. Ведь каждая преграда не только отделяет вас от цели, но и от чего-то защищает. Вторым пунктом на той же стороне напишите, в чём вам помогает то или иное препятствие. Например, вы пока не можете получить прибавку к зар-плате, потому что у вас есть коллега-конкурент. И он мешает вам работать расслабленно, в спокойном ритме. Но если он исчезнет, пропадёт дух соревнования, а значит, и стимул совершенствоваться.

Снова берём три чистых листка бумаги и на каждом из них записываем по одному ресурсу, которые есть у вас для достижения цели. Например, большой опыт работы, внимательность и диплом о курсах повышения квалификации.

После этого вернитесь к своей проблеме. Подумайте, какую скрытую выгоду приносит вам эта проблема? Возможно, без окриков начальника вы бы не смогли работать достаточно эффективно, а большая нагрузка на работе избавляет вас от одиноких вечеров? Запишите всё это на отдель-ном листочке.

А теперь самое интересное. Разложите бумажки на столе, ориентируясь на свои чувства. Например, между вами и целью стоят «препят-ствия», а за вашей спиной притаились «ресурсы». На каждом листке нарисуйте «глазки-стрелочки». Куда смотрит «ваш» листочек? В какую сторону обращены «препятствия»? Постарайтесь почувствовать, каково каждому листочку на его месте, дотронувшись до него. Особенно внимательно прислушайтесь к ощущениям, когда вы определяете место «своего» листочка. Как ему тут? Некомфортно? Страшно?

Снова перемещаем листки – на этот раз постарайтесь сделать так, чтобы каждому элементу было хорошо на новом месте. Например, «вы» стои-те близко к цели или хотя бы хорошо «видите» её. «Препятствия» находятся слегка позади вас, а «ресурсы» – рядом. Теперь положите палец на «ваш» листочек и прислушайтесь к ощущениям, запомните их. Возможно, поход на работу уже не кажется таким уж неприятным?

Три совета

Существуют и другие способы сделать переход от праздничного веселья к рабочим будням более приятным.

1. Составьте вдохновляющий план на год. Список дел нужно сформулировать так, чтобы он звучал приятно. Например, в нём может значиться красивая улыбка, но не визит к стоматологу. Сосредоточьтесь на первом месяце вашего календаря. Сделайте его максимально мотивирующим. Когда нежелание идти на работу начнёт одолевать вас особенно сильно, полезно перечитать этот список.

2. Запишитесь в какой-нибудь кружок или на тренинг, который давно хотели посетить. Например, вы всю жизнь мечтали научиться танцевать танго или освоить китайскую кухню. Хорошо, если занятия будут регулярными, например, по пятницам. Тогда всю рабочую неделю вы будете ждать, когда наконец-то окунётесь в приятную атмосферу, и время пролетит незаметно. Кстати, по той же причине стоит хотя бы в первые недели после праздников проводить выходные особенно приятно, а не посвящать их уборке.

3. Создайте на работе уют – принесите туда любимую чашку, кофеварку, комнатное растение или фотографии членов семьи. Согласитесь, приходить в такое место намного приятнее, чем каждое утро оказываться среди серых стен.

Смотрите также:

Диагноз «Не хочу на работу»: как работать в удовольствие

Введение

«Как же я не хочу на работу» — рядовая мысль взрослого человека, который, встав утром и едва понимая, что вообще происходит, неохотно начинает собираться в какое-нибудь сомнительное место. Почему мы пришли к этому, зачем нужно трудиться и как работать в удовольствие? Давайте ударим незнание по лицу!

Как родилась мысль «Не хочу на работу»

Оценим текущее положение дел. Жизнь в людях сейчас начинается пятничным вечером и заканчивается в понедельник утром, ведь мы так любим выходные и дружно ненавидим будничность.

С детства нас готовят к тому, чтобы мы могли трудиться. Садик, школа и университет выступают подготовительным этапом к этому замечательному действу. В итоге мы с нежеланием проходим через все тернии обучения, чтобы получить специальность, которая обычно нам совсем неинтересна.

Дальше цирк продолжается, потому что мы идём работать на какую-нибудь работу, где нам грустно, тоскливо, и хочется домой. Эта игра в человека-терпилу в среднем происходит 40 часов в неделю.

На нелюбимой работе никто не думает о том, чтобы приложить максимум усилий, зачастую мы просто отбываем номер в стремлении не делать ничего и получить немного денег, чтобы выжить. Выходит, примерно четверть своей жизни работоспособный человек занимается фигнёй.

Мы вынуждены трудиться

К мысли «Не хочу идти на работу» нас приводит система, вынуждающая человека пахать. Без денег пожить не получится, а самый распространённый способ их получения — работа. Мы загнаны в угол и не имеем выбора, поэтому просто идём трудиться без лишних раздумий, вопросов и поиска вариантов.

В душе человек всегда остаётся ребёнком, а любому ребёнку не захочется делать то, что его заставили (даже если ему это нравится). Свобода важна для нас, значит любое её ограничение закономерно вызовет массу вопросов и негодования.

Адаптивность во вред

Но как нам удаётся выживать в такой системе изо дня в день? Дело в адаптивности, она не всегда работает в плюс. С рождения человеку навязывают занятия, которые ему не по душе: нужно ходить в садик, помогать родителям на даче или содержать комнату в порядке. А ещё в нашем окружении полно граждан, которым тоже не нравится их работа. Всё это со временем перерастает в гениальный вывод: «Делать то, что мне не нравится — это нормально».

После данного умозаключения нелюбимая работа перестаёт так сильно напрягать человека, он понимает, что это обычная ситуация, которую просто нужно принять.

Что такое работа и как она появилась

Для раскрытия насущного вопроса «как работать в удовольствие?» следует изучить немного теории.

Толковые словари часто трактуют понятие «работа» как «источник получения материальных благ» или «выполнение действий с целью получения выгоды», однако это примитивные определения, отражающие суть сего мероприятия весьма условно.

Как возникла работа

Вернёмся во времена наших предков, когда никто ещё не задумывался о строительстве тесных городов с небоскрёбами и метро. Как люди в то время взаимодействовали друг с другом? Вот у Васи была коса, а у Пети была своя ферма. Вместе с этим Васе нужно было что-то кушать, а ферма Пети периодически зарастала сорняками.

Однажды Вася и Петя встретились и поняли, что могут немного поработать друг для друга. Так Вася начал регулировать растительность на ферме Пети, а Петя отплачивал голодному Васе фермерскими дарами.

Зачем нужно работать

Всем нам нужно что-то кушать, на чём-то спать и в чём-то жить, но не все из нас могут одновременно уметь производить пищу, строить дома и мастерить кровати. Навыки человека всегда не покрывают его потребности, невозможно быть специалистом во всём.

Тогда для удовлетворения своих нужд он привлекает других людей: кровать строит мастер, пищу производит фермер, а дом вообще строится целой бригадой. Выходит, труд других людей даёт нам возможность быть полноценными.

Появление работы произошло с людьми неслучайно, для нас сейчас это основной способ нахождения единства, ибо пока мы нужны друг другу, мы будем жить неподалёку и обменивать свой труд на труд соседа.

Так каждый из нас вкладывает усилия в улучшение уровня жизни других людей. Ещё это позволяет человеку уделить больше внимания одному роду деятельности, а значит и выполнять свою работу для других качественнее и быстрее.

Констатируем: наличие работы в жизни человека положительно влияет на выживание и процветание нашего вида. Совсем недурно для занятия, которое ещё две минуты назад мы так проклинали.

Как работать с удовольствием

Кто не желает научиться делать работу в удовольствие? Вопрос риторический, так как это серьёзная головная боль для нас, которой пора помахать ручкой.

Правильно относиться к деньгам

Во времена Пети и Васи поселения были небольшими, люди хорошо знали возможности друг друга, поэтому труд одного человека обменивался на труд другого напрямую. Но вскоре многое изменилось: города стали большими, расширился и набор навыков, которыми мог владеть человек, вместе с этим увеличилось разнообразие и количество людских потребностей.

Теперь гармония немного пошатнулась, один товарищ мог оказаться полезным для другого, а другой, к примеру, не обладал теми навыками, которые были бы нужны первому.

Так были придуманы деньги — промежуточное звено между обменом трудами людей. В итоге другой мог дать первому за работу денег, чтобы первый смог найти нужного ему человека и обменять полученные деньги на его труд.

Отсюда заключаем, что деньги были созданы для баланса, так как труд определённого человека специфичен и может пригодиться не каждому, но деньги — ресурс универсальный, который каждому будет полезен.

Важен только труд

Жизнь вынуждает нас зарабатывать деньги, но, как ни парадоксально, на работу стоит ходить не только и не столько за ними.

Имеет ли значение миллион долларов, если в обмен на него вам строят обваливающийся на следующий день дом? Любые деньги стоят столько, сколько стоит труд, который за них производится. Суть работы в обмене трудами, а смысл денег заключается только в упрощении этой циркуляции.

Как человек обманывает себя

Сейчас мы часто пытаемся нагнуть закон равновесия, который в итоге нагибает нас самих, и мы этого даже не замечаем. Вот, например, многие люди надеются получать на работе большие деньги, при этом производя по минимуму телодвижений на рабочем месте.

Предположим, человек добился своего, нашёл замечательную работу: платят много, а трудиться можно посредственно. Он так счастлив, ведь большие деньги означают большие возможности. Но затем оказывается, что вокруг такие же смышленые ребята: работают на отвали и жаждут денежные горы. В итоге он меняет большие финансы на их дрянной труд, получает скудные услуги или товары и продолжает видеть себя царём мира. Вот такой абсурд мы сейчас часто можем наблюдать.

Важен именно труд, если он ужасен, то всё теряет смысл. Отсюда следует, что трудиться нужно хорошо вне зависимости от размера получаемых материальных вознаграждений — только так можно надеяться, что однажды для вас хорошо потрудятся в ответ.

Ваша работа имеет значение

Мысль «Не хочу на работу» часто возникает по причине того, что человек не желает потратить время зря. Так случается, когда он перестаёт видеть в своей работе смысл.

«Спрос рождает предложение» — ключевая фраза, которая быстро вносит ясность. Любая работа существует только потому, что в ней нуждаются. Если ты кассир, то без тебя люди не купят еду, если строитель, то без тебя у них не будет крыши над головой и так далее. Пока мы не поймём значение собственного труда, не сможем подойти к нему ответственно и сделать работу на должном уровне.

Не надо стыдиться любого ремесла, без разницы кто и что думает, ваша работа имеет значение — только это важно.

Понимать суть системы

Сейчас перед большинством из нас есть обязательства проводить фиксированное количество времени в определённом месте, выполняя поставленные задачи. Эти обстоятельства не плохие и не хорошие, они просто есть, а остальное мы решаем сами.

Можно продолжать играть в ребёнка, свободы которого ограничивают, вести постоянную войну со своими обязательствами, ненавидеть работу, поднимать шум и не стремиться увидеть большее.

А можно посмотреть на обстоятельства иначе. Такая система позволяет человеку не быть эгоистом и подумать о ком-то ещё. Она подталкивает людей к движению, которое необходимо им для жизни.

Идею «Ты должен работать» есть смысл воспринимать более глубоко, в разрезе «Мы очень в тебе заинтересованы». Поэтому текущая система не даёт человеку прийти к одному из самых утопических выводов о себе под названием «Я никому не нужен».

Как мы выбираем смотреть на сложившийся порядок и что это нам даёт? — вот о чём хорошо бы подумать.

Быть на своём месте

Если определённая работа так тягостна для нас, почему мы день за днём продолжаем выживать на ней?

Род деятельности должен быть по душе человеку, тогда он поймёт, как работать в удовольствие и научится действовать сильно, но часто мы цепляемся за даже совсем нелюбимое занятие, ибо забываем, что работу, оказывается, можно выбирать.

Варианты есть, и их всегда в достатке. Это вопрос не навыков, а кругозора, с которым человек способен взглянуть на мир. Не надо привязываться к тому, что не нравится — это билет в один конец, необходимо уважать себя и свои усилия.

Разнообразие потребностей создаёт великое множество рабочих мест, и полагать, что ни одно из них не сможет приносить радость — крайне наивно. Необходимо искать, перебирать варианты, пробовать, получать информацию. А если ни одна из существующих вакансий не подходит, можно создать своё дело, найти клиентов и делать работу с удовольствием для них.

Делать с любовью

Выбирая работу по душе, мы проводим 8 часов в день с любовью. Любовь — гарант качества вложенных усилий, а значит и пользы для людей. Любить нужно как свой труд, так и господ, для которых он происходит, иначе вряд ли получится сделать для них что-то стоящее.

Так достигается максимальная плодотворность человека на рабочем месте, а чем упорнее ты трудишься, тем больше вероятность заметить отдачу. Поэтому любить работу — подход достойный, и ведущий к получению приятной информации о себе.

Создать атмосферу

Чем бы ни занимался человек, если ему при этом весело, он выполнит задачу лучше. Нет ничего фантастического в умении быть серьёзным.

Работа — это не только список обязанностей на рабочем месте, обычно это ещё люди и эмоции, которые с ними связаны. Всегда есть способ поделиться с этими людьми положительным, которое есть в нас самих.

Разве не здорово, если кроме услуги клиента бонусом озаряет ваша улыбка? Не потрясающе ли, если вы с коллегами не просто объединены одним помещением, но и обожаете компанию друг друга? Подобное возможно создать в любом месте, хорошие люди есть везде.

Атмосфера раскрепощает, а это позволяет человеку свободнее использовать свои навыки. В итоге начинаешь ходить на работу как на праздник и перестаёшь думать о том, что кто-то тебя заставил это делать, да и просыпается по утрам совсем иначе.

Сделайте вашу работу наполненной жизнью, а не жизнь наполненной работой.

Курт Кобейн

Творческий подход

Любая работа ограничена небольшим списком задач, которые на ней нужно выполнять. Со временем человек вырабатывает алгоритм решения этих задач, далее алгоритм некоторое время обкатывается и доводится до автоматизма. А затем работа резко становится монотонным действием, навеивающим тоску. Это нехорошо, но решение есть.

Несмотря на то, что список задач ограничен, набор алгоритмов их решения зависит только от нашего воображения. Не нужно быть роботом, который выполняет запрограммированный набор телодвижений — этим пускай занимаются реальные машины. В любом деле следует взращивать в себе художника — человека, вкладывающего душу и смотрящего на всё без рамок.

Развиваться

В распоряжении человека 8 часов в день, их в любом случае необходимо провести в стенах какого-то здания за работой, но мы в силах управлять качеством проводимого времени. Можно годами делать одно и то же, получать те же деньги и ни к чему не стремиться — это обычно, но в конечном итоге надоест.

Пища любого человека — движение, заключающееся в непрерывном развитии, так и происходит совершенствование мира. Свой труд нужно развивать: делать быстрее, качественнее и больше каждый день. Не стоит бояться брать на себя ответственность, идти к сложным задачам и предлагать руководству помощь — всё это играет на вас.

Никто не говорит о том, чтобы работать 16 часов в день без выходных, суть не в количестве затраченного времени, а в его качестве, которое обязано улучшаться.

Думать о людях

Люди — наше всё. От того, насколько мы понимаем желания тех, для кого трудимся, и зависит эффективность наших усилий. Зачем люди приходят конкретно к вам? Чего они от вас ожидают? Что им интересно? Как можно исполнить их желания в наиболее полной степени?

Получаем бонус в карму

Вот ещё несколько правил хорошего тона, понимание которых немного прокачает вас как личность.

Не уповать на пенсию

Если человек начинает думать о пенсии как о золотых годах, ему стоит произвести над собой некоторую интеллектуальную работу. Пенсия даёт возможность выбирать род деятельности, но зачем ждать преклонного возраста, чтобы позволить себе подобное? Почему бы ни выбрать деятельность по душе уже сейчас?

Ещё одним ответом для людей становится свобода в действиях, на пенсии ты теперь уже не связан с обществом обязательствами. Но, как мы говорили ранее, в таком случае человек никому становится не нужен, подходит ли это вам?

Ценить работу других людей

Кто-то не даёт людям чаевых или элементарно не может высказать им благодарность за труд, оправдывая себя фразой: «Ну это же его работа, он и должен так стараться».

В любом деле важна обратная связь, без неё люди будут считать себя бесполезными и вскоре перестанут делать что-либо для других людей. Почему бы тогда не запустить колесо в обратном направлении?

Можно просто открыто ценить работу других, позволяя им понять свою значимость и продолжить трудиться со смыслом. Поблагодарите дворника за чистоту, официанта за уют, а строителя за тепло в вашем доме. Воспринимая труд окружающих как должное, мы поступаем некрасиво.

Не судить по толщине кошелька

Есть мнение, что о пользе человека можно судить по уровню получаемых им денег, но уборщик, учитель или врач, например, часто являются отличными примерами несбалансированности текущей системы. Ценность труда далеко не всегда отражается в объёме получаемых материальных благ.

Заключение

Итак, выцепим зерно истины из грузного словесного побоища.

«Почему я не хочу на работу?» — вопрос, к которому нужно подойти серьёзно. Каждый человек кому-то нужен, а работа — способ эту значимость проявить. За своим нежеланием работать мы скрыли от взора слишком многое — других людей и их потребности.

Каторга не там, где работают киркой. Она ужасна не тем, что это тяжелый труд. Каторга там, где удары кирки лишены смысла, где труд не соединяет человека с людьми.

Антуан де Сент-Экзюпери

Деньги были призваны упростить обмен трудом, но мы наделили их несуществующим смыслом. По итогу важен только труд, ибо деньги непрерывно перемещаются, но результат труда остаётся в жизни людей.

«Работал бы я на своей работе, если бы у меня не было нужды в деньгах?» — положительный ответ на данный вопрос бесценен, к нему стоит стремиться. Достижение такого уровня говорит о глубоком понимании своего значения в этом мире и надобности данное значение реализовать максимально.

Работать в удовольствие возможно, а ещё возможно терять время из виду среди рабочего процесса или скучать по работе в выходные — ко всему этому можно прийти, стоит только начать движение. Удачи с шагами в достойном направлении!

Команда «На вершине разума»

Оценить статью

Это может быть интересно

Поделиться

4 способа начать идти на работу, как на праздник

Как подружится с коллективом в офисе, ходить на работу с радостью и стать лучшим работником

Автор Клубер На чтение 2 мин. Просмотров 2.5k. Опубликовано

Менеджеры давно поняли, что потеря интереса подчиненных к работе отрицательно сказывается на результате их труда. Поэтому крупные компании улучшают условия, премируют сотрудников, проводят конкурсы, укрепляющие командный дух, приглашают во вкусный ресторан или организуют корпоративные праздники и подобные мероприятия, где нужна различная организация банкетов для сотрудников.

Однако и вам лично стоит предпринять меры, чтобы работа не превратилась в каторгу.

1. Долой рутину!

Доказано, что занимаясь однообразной деятельностью, человек устает гораздо больше и испытывает меньшее моральное удовлетворение от результата.

Что бы получать удовольствие от работы, старайтесь ее разнообразить. Ищите новые пути и средства, не бойтесь брать новые проекты, расширять круг обязанностей. Не позволяйте себе скучать.

2. Большие гонки

Что бы стимулировать своих сотрудников, многие работодатели успешно задействуют присущую каждому склонность к азарту и соревнованию. Периодически устраиваются такие акции: “самый лучший продавец” или “самый пунктуальный сотрудник” с выявлением победителя и торжественным вручением приза. Желание победить, стать самым лучшим – мощный стимул, которым вы можете пользоваться для самомотивации. Поставьте себе конкретную цель – например, что бы в следующем месяце ваш объем продаж был выше, чем у вашего коллеги, или что бы в записной книжке появились телефоны 20 новых клиентов. Стремление решить эти задачи будет мотивировать на более эффективную работу.

3. Нажми на кнопку – получишь результат

Обидно тратить силы в пустую, не получая должного эффекта, и потому ощущение собственной нужности, полезности совершенно необходимо для того, что бы быть удовлетворенным трудом. Важно видеть результат своей деятельности, иначе человек очень быстро теряет интерес. Без смущения интересуйтесь мнением руководителя о вашей роботе, попросите информацию о вашей роботе, попросите информировать вас о продвижении проектов, в которых даже частично принимали участие.

4. Все выше и выше!

Отсутствие перспектив расти и развития – один из наиболее сильных демотивирующих факторов, особенно для активных и амбициозных людей. Вот три простых плана действий, которые помогут вам приобрести перспективы роста:[sociallocker]

  1. Подумайте, каких высот вы планируете достичь через год, через несколько лет, трезво оценивая свои возможности.
  2. Сформулируйте шаги, которые необходимо предпринять, получить дополнительное образование, освоить новую программу, повысить уровень знания иностранного языка и т.п.
  3. Составьте план действий и придерживайтесь его.

[/sociallocker]

Новое видео:

Как научиться с удовольствием ходить на работу. Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул

С каким настроением ты идешь утром на работу? Предвкушаешь интересный день, наполненный яркими событиями и важными делами? Или наоборот, думаешь о том, как бы поскорее отмучиться? Сколько людей страдает на своей работе, при этом считая такое положение в порядке вещей! Многим кажется, что рабочая неделя – это нечто, что нужно просто пережить-перетерпеть до наступления выходных.

А что если работа – это удовольствие? Может карьера будет приносить тебе такое же счастье и вдохновения, как любовь, секс, общение с друзьями или материнство? Ты готова открыть новый источник радости? Тогда наша краткая инструкция о том, как полюбить свою работу как раз для тебя!

Ситуация №1. Ты любишь свою работу

Даже у людей, любящих свою работу и делающих карьеру в той области, которая им по-настоящему интересна, порой напрочь отсутствует желание ехать в понедельник утром в офис. Да-да! Даже владельцы собственных фирм, главные редакторы, топ-менеджеры и творческие натуры с трудом заставляют себя работать. С чем же это связано? Причин может быть несколько.

Банальная усталость. Даже самый преданный своей карьере человек порой нуждается в качественном отдыхе. Причем отдых должен быть не примитивным (дома перед телевизором), а идеально соответствующим твоим потребностям.

Если ты устала физически – дай телу разгрузку или наоборот нагрузку. Для людей с сидячей работой, идеальным отдыхом будет легкая нагрузка, которая приведет тело в тонус: прогулки пешком, плаванье, танцы, йога.

Если тебя мучает усталость эмоциональная или ментальная – значит, ты слишком много переживаешь и пережевываешь ситуации из прошлого или проигрываешь в уме возможные варианты будущего. Все, что тебе нужно – это вернуться в настоящий момент и осознать себя в нем. Постарайся быть мыслями именно там, где ты есть. Если дома в кровати ты продолжаешь мысленно перемалывать события рабочего дня или планировать, что будет в офисе завтра, то ты вообще не отдыхаешь!

Профессиональный застой может стать причиной того, что любимая работа стала скучной. Про таких людей говорят, что они засиделись на мелкой работе. Возможно, ты уже идеально освоила свои обязанности и готова развиваться дальше. Тогда ничего удивительно, что работа перестала приносить удовольствие! Ведь тебе нужны новые цели и стимулы. Без них ты все равно, что выпускник, который снова и снова изучает программу первого класса.

В этом случае смело размышляй о перспективах развития. Новые горизонты и вершины помогут тебе вернуть радость от работы. Если начальство не хочет повышать тебя, поищи вакансии в конкурирующих фирмах. Можешь также пойти на какие-нибудь тренинги, профессиональные семинары, получить второе высшее образование. Или организовать себе стажировку заграницей.

Наметь перспективы развития и начинай действовать! Ощущение новой цели наполнит тебя вдохновением! Работа вновь станет радостью.

Последняя причина потери удовольствия от любимой работы – это мелочи, которые могут разрастаться до гигантских масштабов. Например, ты любишь свою работу, но не ладишь с коллегами или шефом или тебе не нравится, как расположено твое рабочее место. И вот уже удовольствие от любимого дела испорчено, а в офис ты плетешься как на каторгу.

На самом деле не стоит так драматизировать. Научись абстрагироваться от всего, что тебе досаждает, и фокусироваться на том, что тебе интересно. Попробуй проделать такое упражнение. Как только начинаешь думать о неприятном аспекте своей работы (будь то шеф, коллеги, годовой отчет или проверка из налоговой), сразу представь себе картинку того, что тебе досаждает. А когда ты визуализируешь картинку, начинай ее «настраивать». Сначала сделай образ черно-белым, затем уменьши резкость, пусть очертания станут расплывчатыми, потом отдаляй образ, пока он не станет совсем крошечным, едва заметным и не превратится в черную точку. Это упражнение поможет тебе программировать свой мозг на нужный лад. Твое подсознание научится выделять мелочи и игнорировать их.

Ситуация №2. Ты не любишь свою работу

Если ты не любишь свою работу, то получать от нее удовольствие, конечно, сложнее. Но тоже реально.

Для начала постарайся четко осознавать, зачем ты работаешь? Что тебе дает твоя карьера? Деньги? Отлично! Чем ни мотивация? Собираясь в офис, постарайся думать не о том, как много скучных дел тебе предстоит выполнить, а о том, как приятен будет результат! Концентрируйся не на процессе, а на конечном результате своего труда. Например, по дороге в офис ты можешь фантазировать о том, как потратишь свою зарплату. Или начни откладывать деньги на что-нибудь приятное: путешествие, машину, да хотя бы новый парфюм. Принимаясь за работу, ты тоже можешь думать о ее конечной цели. Размышляй о том, как будет замечательно, когда все пункты твоего списка будут сделаны! Какое облегчение и удовлетворение ты ощутишь. Это то же самое, что уборка квартиры. Драить полы – занятие не из приятных, но ради удовольствия, которое ты получишь от чистой квартиры, можно и потерпеть.

Кроме того, ты можешь сознательно поискать преимущества своей работы. Сядь и составь список. В него могут войти самые разные пункты: от близости офиса к дому до пятидневной рабочей недели или наличия коллег-друзей. Возможно, ты поймешь, что тебе очень повезло, и научишься ценить свою работу.

Ну а если тебе ничего не помогает и работа по-прежнему кажется сущим наказанием, то в конце концов, перестань себя наказывать! Пойми, что ты сама однажды согласилась на эту должность с такой зарплатой и ничто не мешает тебе изменить свое решение. Так что дерзай! Найди себе работу по душе! Подумай о том, чем бы тебе действительно хотелось заниматься? И постарайся хотя бы попасть в интересную тебе индустрию.

Ведь работа занимает в нашей жизни слишком существенную часть. Разве можно потратить такую значительную часть жизни в месте, которое ты ненавидишь?

Новогодние каникулы закончились, а с ними могло пропасть и хорошее настроение. Как снова начать ходить на работу с радостью?

Наш эксперт – практикующий психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова.

Для начала сформулируйте проблему. Подумайте, почему вам не хочется на работу. Может, у вас есть неприятный коллега или вы плохо ладите с шефом? А может, у вас слишком много дел или маленькая зарплата? Теперь вам потребуются несколько бумажных листочков. На одном из них напишите букву «я». Этот листочек будет символизировать вас. На втором напишите свою цель – как ваша проблема должна решиться при благоприятном стечении обстоятельств. Цель должна хоть как-то соотноситься с реальностью. Например, заработать миллион долларов за месяц вам вряд ли удастся, а вот получить прибавку к зарплате в ближайшие полгода вполне вероятно. Не забудьте сформулировать для себя, что вы станете делать, когда цель будет достигнута.

Берём ещё три листка бумаги и на каждом пишем по одному препятствию, которое отделяет вас от цели. На тех же бумажках записываем, с чем бы вам пришлось столкнуться, если бы это препятствие исчезло. Ведь каждая преграда не только отделяет вас от цели, но и от чего-то защищает. Вторым пунктом на той же стороне напишите, в чём вам помогает то или иное препятствие. Например, вы пока не можете получить прибавку к зарплате, потому что у вас есть коллега-конкурент. И он мешает вам работать расслабленно, в спокойном ритме. Но если он исчезнет, пропадёт дух соревнования, а значит, и стимул совершенствоваться.

Снова берём три чистых листка бумаги и на каждом из них записываем по одному ресурсу, которые есть у вас для достижения цели. Например, большой опыт работы, внимательность и диплом о курсах повышения квалификации.

После этого вернитесь к своей проблеме. Подумайте, какую скрытую выгоду приносит вам эта проблема? Возможно, без окриков начальника вы бы не смогли работать достаточно эффективно, а большая нагрузка на работе избавляет вас от одиноких вечеров? Запишите всё это на отдельном листочке.

А теперь самое интересное. Разложите бумажки на столе, ориентируясь на свои чувства. Например, между вами и целью стоят «препятствия», а за вашей спиной притаились «ресурсы». На каждом листке нарисуйте «глазки-стрелочки». Куда смотрит «ваш» листочек? В какую сторону обращены «препятствия»? Постарайтесь почувствовать, каково каждому листочку на его месте, дотронувшись до него. Особенно внимательно прислушайтесь к ощущениям, когда вы определяете место «своего» листочка. Как ему тут? Некомфортно? Страшно?

Снова перемещаем листки – на этот раз постарайтесь сделать так, чтобы каждому элементу было хорошо на новом месте. Например, «вы» стоите близко к цели или хотя бы хорошо «видите» её. «Препятствия» находятся слегка позади вас, а «ресурсы» – рядом. Теперь положите палец на «ваш» листочек и прислушайтесь к ощущениям, запомните их. Возможно, поход на работу уже не кажется таким уж неприятным?

Существуют и другие способы сделать переход от праздничного веселья к рабочим будням более приятным.

1. Составьте вдохновляющий план на год
. Список дел нужно сформулировать так, чтобы он звучал приятно. Например, в нём может значиться красивая улыбка, но не визит к стоматологу. Сосредоточьтесь на первом месяце вашего календаря. Сделайте его максимально мотивирующим. Когда нежелание идти на работу начнёт одолевать вас особенно сильно, полезно перечитать этот список.

2. Запишитесь в какой-нибудь кружок или на тренинг
, который давно хотели посетить. Например, вы всю жизнь мечтали научиться танцевать танго или освоить китайскую кухню. Хорошо, если занятия будут регулярными, например, по пятницам. Тогда всю рабочую неделю вы будете ждать, когда наконец-то окунётесь в приятную атмосферу, и время пролетит незаметно. Кстати, по той же причине стоит хотя бы в первые недели после праздников проводить выходные особенно приятно, а не посвящать их уборке.

3. Создайте на работе уют
– принесите туда любимую чашку, кофеварку, комнатное растение или фотографии членов семьи. Согласитесь, приходить в такое место намного приятнее, чем каждое утро оказываться среди серых стен.

Александра Тырлова

Согласно опросам социологов с удовольствием ходят на работу не больше 15%. А может ли быть иначе, если большинство из нас выросли с уверенностью в том, что работа – это рутина, необходимость, средство выживания.

И мало кому приходит в голову мысль: работа может
доставлять удовольствие, радость, быть любимым делом. Тот, кто не верит, так и тянет лямку всю жизнь, а оптимист ищет возможности заниматься интересным для себя делом, идти на работу с радостью.

Правильный выбор профессии, дела – залог успешной самореализации человека
Не найдя своего призвания, не осознав жизненного предназначения, человек обречен быть несчастливым, хотя, возможно, внешне успешным. Усилия, энергия будут потрачены напрасно, потому что должности, достижения, деньги редко дают ощущение удовлетворенности, душевного равновесия, радости.

Искусство выбора – это искусство понять себя, учесть свои природные задатки, способности, развить их, использовать их творчески, в конце концов, превратить в источник своего заработка.

Есть ли у вас мечта? Что вы любите, чем бы хотели заниматься? А готовы ли вы посвятить себя любимому делу, которое не приносит больших доходов? Хотите достигнуть высоких вершин, преодолевая колоссальные трудности, или выбрать более спокойную жизнь, понизив планку своих притязаний? Не ответив на эти вопросы, вы не сможете сделать правильный выбор.

А если половина жизненного пути уже пройдена, и выбор давно сделан? Здесь два выхода: внутренний и внешний. Как полюбить свою работу?

Внутренний подход – полюбить то, что имеешь в соответствии с пословицей: если не можешь изменить обстоятельства, то измени к ним отношение. Часто причиной нашей нелюбви к делу бывает лень, отсутствие желания постигать тайны ремесла, зависть, гордость. Но ведь не место красит человека, а человек место. Мастер по ремонту, к которому заказчики выстраиваются в очередь, часто более востребован и реализован, нежели уверенный в своей незаменимости чиновник.

Внешний подход – это смена работы, а иногда и профессии. Это нелегкий шаг, но если вы хотите
реализоваться творчески, сделать работу средством самовыражения,исполнить мечту, то у вас все получится. Факты свидетельствуют, что многие великие люди, достигшие значительных высот в своем деле, начали заниматься им в достаточно зрелом возрасте.

Самомотивация – средство борьбы с отсутствием интереса к делу.
Мотивируйте себя конкретными целями. Если нет целей, то не к чему и стремиться. Четкое планирование организует работу и позволяет быстрее достигнуть результата, а значит ощутить удовлетворение от работы.

Искусство мотивации заключается и в том, чтобы менять отрицательные эмоции на положительные, видеть плюсы в любой ситуации. Скажем, надо написать письмо партнеру по бизнесу. Если вы руководствуетесь мыслью о том, письмо уладит какие-то проблемы, даст толчок дальнейшему сотрудничеству, это сделает рутинное занятие полезным и важным.

Измените свое отношение к трудным и неинтересным делам, используя технику преуменьшения. Например, на написание письма у вас уйдет всего
30 минут! Дело сделано, и вы о нем забыли.

Делайте то, чего не избежать, немедленно. Мы часто откладываем на потом, на завтра то, что можно сделать всего за несколько минут (телефонный звонок, разговор с начальником). На это ушло гораздо меньше времени, чем вы об этом думали, собирались с силами.

Развитие, совершенствование в профессии – залог успеха

О вашем профессиональном уровне спрашивают в любой анкете при приеме на работу: где учились? Как долго работаете в этой сфере? Как повышаете свою квалификацию? Какими дополнительными навыками владеете? Понятно, что преимущества имеет тот, кто знает и умеет больше других.

Никакое дело не будет нудным и рутинным, если отнестись к нему творчески, с интересом. Все встречались с равнодушными воспитателями в детском саду и воспитательницами-мамами, со скучными барменами и барменами-виртуозами, с просто продавцом (хорошо, если не хамом) и внимательным продавцом-советчиком.

Вы не видите никаких плюсов в своей работе? Вам помогут следующие советы.

  • Даже самое скучное дело принесет больше удовольствия, если найти в нем положительные моменты. Например, работа делает вас финансово независимым или обеспечивает определенный социальный статус.
  • Если ваш труд монотонен, скучен, мысленно
    делайте его интересным. Можно поиграть в игру «кто быстрее» и постараться стать победителем, наградив себя небольшим перерывом на чаепитие.
  • Полюбите процесс преодоления трудностей. В буддизме есть выражение «радостное усилие». Это основа для развития всех позитивных качеств. Радуйтесь, преодолевая преграды, ведь это ваша победа
    !
  • Получайте удовольствие не только от процесса работы, но и от общения с людьми: коллегами, интересными клиентами, партнерами по бизнесу.

Попробуйте избавиться от расхожих стереотипов о работе как наказании, и она станет для вас радостью, потому что

Наблюдая за людьми, можно с уверенностью сказать, что многие ходят на работу из-за того, что нужны деньги. А если спросить их, любят ли они то, чем занимаются, то на их лицах отобразится тоска и уныние. Конечно, бывают исключительные случаи, когда реально нет причин для того, чтобы работа стала любимой. Но, в основном, ситуация поддается изменению.

Рассмотрим причины, из-за которых работа становится невыносимой

1. В большинстве случаев, нелюбовь к работе связана с низкими заработками. Но тут возникает другой нюанс. С повышением заработной платы увеличиваются и потребности, так что доходы снова кажутся небольшими.

2. В основном, для больших заработков приходится больше работать. Но при этом начинает ощущаться катастрофическая нехватка времени на остальные дела, в частности, на то, чтобы полученные деньги тратить.

3. Неприятно, но существуют начальники, которыми можно назвать настоящими тиранами. Они несговорчивы, излишне требовательны, жесткие. Понятное дело, что не у каждого окажется настолько сильной нервная система, чтобы такое выдерживать. Хотя если подобное поведение начальника способствует развитию бизнеса, то, возможно, стоит научиться его понимать.

4. Трудно работать в коллективе, где все соперничают друг с другом, рассказывают сплетни, обсуждают. С другой стороны, захочется быстрее попасть домой в приятную семейную обстановку.

5. Также тяжело находиться в том месте, где карьерный рост не предусмотрен или где начальник не спешит повышать в должности. Бывает, что лучшим вариантом в данном случае послужит смена места работы.

6. Очень много сил требует работа, где приходится иметь дело с раздраженными клиентами, жесткими коллегами, чрезмерно требовательным начальником и постоянными авралами. Но и здесь можно изменить ситуацию. Просто нужно заняться собственным развитием и научиться расслабляться.

Даже после всего сказанного не следует спешить с увольнением. Для начала просто нужно представить ту работу, которая будет идеальной. А потом желательно такие мысли обсудить с друзьями. Возможно, окажется, что подобные проблемы на работе случаются у всех и что созданный идеал не настолько достижимый.

Найдите смысл в своей работе и мотивацию.
Например, ваша работа поможет вам обрести новые знания, вы заведете полезные знакомства (партнеры, клиенты, поставщики), которые вам могут пригодиться в будущем, за счет фирмы вы можете пройти тренинг, закончить курсы или ходить бесплатно в тренажерный зал (руководство некоторых фирм заботиться о своих сотрудниках и дает им возможность расти и совершенствоваться).

Если есть возможность, необходимо на время сменить обстановку, например, отправиться в командировку
. Это поможет набраться опыта, посмотреть на проблему другими глазами.

Ни в коем случае нельзя делать из себя жертву. Наоборот, надо проявлять максимальную инициативу, думать над новыми решениями, предлагать необычные идеи
. Это поможет вам выделиться из толпы, что положительно скажется и на вашей самооценке и на мнении руководства о вас.

Если так получилось, что на работе ни с кем нет близких дружеских отношений
, то самое время их построить. Можно ненавязчиво предложить кому-то из коллег посидеть в кафе и поговорить о чем-нибудь интересном. Доброжелательное отношение к другим коллегам сделает работу намного приятнее.

Не хочу работать вообще — что делать, если нет желания идти на работу: проблемы нежелания трудиться

Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

Психология проблемы

Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.

На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

10 причин, почему не хочется идти на работу

  1. Хватает средств. Если источник дохода есть, пусть даже и дополнительный, то с поиском места службы человек не спешит – ему это попросту не нужно.
  2. Отсутствие целей. Работник стремится просто получить деньги на существование и не имеет такой мотивации, как увеличение заработной платы или продвижение по карьерной лестнице. Тогда интерес теряется, а деятельность становится непосильной обязанностью.
  3. Нет времени на личную жизнь. Особенно когда приходится слишком рано вставать, поздно возвращаться и трудиться без выходных.
  4. Неверно выбранная должность. Индивид устроился из-за срочной необходимости в финансах или из-за страха упустить возможную выгоду. Но чувствует – это не то, что ему нужно.
  5. Большая нагруженность и, как следствие, недостаток отдыха – веская причина того, что нет желания идти на работу. Тяжелый график быстро изматывает. Появляется постоянная усталость, свою лепту вкладывают и недосыпания. Это наносит серьезный удар не только по физическому, но и психологическому здоровью и может довести до депрессии.
  6. Состояние прокрастинации. Оно наступает, когда все дела откладываются на потом и, в конечном счете, их накапливается чрезмерно много. Вам приходится срочно со всем справиться. Но при этом зарабатывается головная боль, эмоциональное выгорание.
  7. Конфликты внутри коллектива. Каждый находится в определенной зависимости от социальной группы. И проблемы в ней, напряженная атмосфера, недоброжелательные взаимоотношения наталкивают на мысль: «Не могу больше работать».
  8. Человек-трудоголик. Как бы парадоксально это ни выглядело, но такие личности часто борются с нежеланием трудиться. Они глубоко погружаются в процесс, но если появляются вещи, которые им не нравятся, стимул для них пропадает. Также состояние может быть связано с истощением из-за отсутствия отдыха.
  9. Частая смена службы. Вы уходили сами, или вас увольняли. В любом случае возникает чувство, что на очередном месте вы надолго не закрепитесь.
  10. Нерешительность. Вам трудно найти подходящую должность из-за страха не справиться с обязанностями. Часто такое возникает у студентов или тех, кто кардинально изменил специальность.

Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям. На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций: 

  1. Избавьтесь от отрицательных мыслей и акцентируйте внимание на то, что доставляет вам удовольствие. Что вы больше всего любите? Может это рисование, животные или уход за малышами?
  2. Никогда не поздно освоить новую профессию. Сегодня существует множество специальных курсов, выдающих сертификаты по наличию тех или иных навыков. Это будет неплохим шагом, чтобы вырваться из негатива и начать заниматься любимым делом.
  3. Считаете, что получаете слишком низкую зарплату? Не опасайтесь изменений. Поговорите с начальником о повышении, либо начните подыскивать новые вакансии. Единственное, не увольняйтесь сгоряча, иначе есть риск вообще остаться без средств.
  4. Если возникли конфликты с коллегами, можно найти единомышленников. С другом все становится намного проще.
  5. Не забывайте об отдыхе. Всех денег не заработаешь. А вот напряжение и стресс, накопившиеся за день, должны бесследно исчезать. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в горячей ванне, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, выбраться на природу. Индивиду необходимо от 8 часов, чтобы полностью восстановить энергию и силы и снова приняться за задачи.

Различные ситуации

Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать, нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения. 

Психолог Дарья Милай

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

  1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
  2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

Не хочется сидеть в офисе

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

  1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
  2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.

Что делать, если нет желания работать вообще 

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

  • Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
  • Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
  • Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.

Стимул или новое место

Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно. Расскажу как.

8 способов для мотивации

  1. Не усложняйте. Относиться к службе, как к обременительному занятию – не лучший вариант. Пусть мысли о деятельности будут ассоциироваться с простотой. Любая, даже самая сложная задача – всего лишь комплекс легких этапов, не больше.
  2. Следите за здоровьем. Нередко причиной, почему не хочется работать, становится обычное недомогание, переутомление или другие недуги. Стрессы могут ухудшить состояние, а обязанности будут выполняться хуже. Все между собой связано.
  3. Найдите дело по душе. Ведь если занятие не приносит даже минимального удовольствия, мотивировать себя будет все сложнее.
  4. Научитесь ценить отдых. После трудового дня необязательно ложиться на диван и смотреть телевизор. Займитесь любимым увлечением, чтобы свободное время проводить с пользой. А еще лучше, в период отпуска съездите в красивые места. По возвращении вы наброситесь на задачи с двойной силой. И будете стремиться заработать денег, чтобы отправиться в новое путешествие.
  5. Истории успеха. В жизни полно рассказов о том, как усердные и трудолюбивые люди пришли к триумфу. Из них вы обязательно найдете много полезных вещей для себя.
  6. Скажите себе «Стоп». Бывает, что при выполнении сложной обязанности, сосредоточиться на ней довольно трудно. Не налегайте на нее втрое усерднее, а просто остановитесь. При сильной концентрации на деталях общая картина упускается из вида. И чтобы избавиться от «замыленности» взгляда, нужно ненадолго переключиться на другое.
  7. Самодисциплина. Следует постараться избавиться от всех причин, мешающих полноценно трудиться. Часто человек не может работать в полную силу, потому что отвлекается на социальные сети, новые сообщения и оповещения. Выделите время исключительно для задач, а остальные дела оставьте на потом.
  8. Отыщите идеальные условия. Одним для продуктивности понадобятся беруши, другим – музыка. Некоторые любят хорошее освещение, а остальные – полумрак. Конечно, далеко не всегда получается организовать рабочее пространство под себя, но стремиться к этому все же стоит.

Одна мысль об офисе доводит до слез

Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Но для начала стоит выяснить причины. Их может быть несколько:

  1. Контакт с обществом доставляет дискомфорт. Попробуйте найти должность, где не нужны коммуникативные связи с людьми.
  2. Конфликт с коллективом. Тогда следует научиться высказывать собственное мнение и бороться за права. Однако, если случай переходит из одной организации в другую вместе с вами – это повод задуматься, что в вашем поведении вызывает такую реакцию.
  3. Неуверенность. Повышайте самооценку. Пытайтесь чаще общаться с окружающими, развивайте эти навыки.

Идете, как на каторгу

Деятельность дается тяжело, не покидает чувство постоянного утомления, а контакт с клиентами и коллегами вызывает моральное истощение. Увидели себя? Значит, пора обратиться внимание на свое здоровье. Вполне можно допустить, что вы перешли в режим хронической усталости. И без соответствующего подхода выйти из него практически невозможно. Требуется ввести правильный рацион питания, пересмотреть образ жизни и хорошо высыпаться.

Можно ли никогда не работать

Да, и я уже приводила примеры выше. Добавлю только, что это желание незрелой личности, в основном предпочитающей существовать за счет других. Но подумайте, действительно ли вы хотите зависеть от близких? Ведь иметь собственные финансы –  это определенный уровень свободы. Но чтобы она оставалась, можно получать пассивный доход. Например, сдавать квартиру или заняться инвестированием.

Трудимся с удовольствием: как этого достичь

Все вокруг желают выполнять обязанности с наслаждением. И неимение такой возможности – серьезная головная боль. От нее пора избавляться.

Правильное отношение к деньгам

В далекие времена этого ресурса и вовсе не существовало. Люди могли обменять труд на результат других. Но с расширением набора навыков, количества профессий, с ростом городов это стало проблематично. Тогда и были придуманы денежные средства, как промежуточная ступень между обменом. Они созданы для того, чтобы достичь баланса. И не более. Не стоит делать из них смысл жизни.

Важна исключительно работа

Современный мир вынуждает нас ходить на службу, чтобы иметь возможности для существования. Но посещать офис можно не только с этой целью. Никто не захочет потратить миллион долларов на строительство дома, который уже завтра обвалится. Также и здесь: любые финансы стоят столько же, сколько и труд. Поэтому суть каждой деятельности – обмен ресурсом. А средства лишь упрощают данный процесс.

Как люди обманываются

Мечта многих – получать огромную заработную плату за минимальные усилия. Предположим, что у человека это получилось. Его самооценка выросла до небес, а круг возможностей значительно расширился. Но вокруг столько же умных ребят, стремящихся за большие деньги выдать плохой результат. И вот вы меняете кругленькую сумму на товары и услуги низшего качества. Абсурдная ситуация. Поэтому важен не размер зарплаты, а труд. Если он ужасен, то и смысл в больших деньгах теряется.

Задайте вопрос

Ваша деятельность значительна

Часто нежелание связано с тем, что личность боится потратить время впустую. Тогда обязанности становятся бессмысленными. Но необходимо понимать, что любая должность существует только потому, что в ней нуждаются. Без пекаря люди не смогут полакомиться вкусными булочками, а без строителя не станут появляться новые дома. Пока не придет это осознание, мы не сможем подойти к задачам ответственно.

Понимание системы

Обязанность, требующая от личности находится в офисе фиксированное время, — это не хорошо и не плохо. И можно продолжать проявлять инфантильность и на всех углах кричать о том, что ваша свобода ограничивается. А можно посмотреть на ситуацию с иного ракурса: так возможно побороть собственный эгоизм и принести пользу другим Это обстоятельство подталкивает индивида к развитию и движению.

Находиться на своем месте

Если требования стали в тягость, зачем продолжать их выполнять? Человек должен любить то, чем он занимается. В этом случае он осознает, как трудиться в удовольствие. Часто мы настолько пытаемся зацепиться за должность и пребываем на ней ни один год, что забываем о том, что ее, оказывается, можно сменить.

Проявлять любовь

На любимой работе мы проводим целых 8 часов с нежностью. Это чувство – гарантия качества, а значит и полезности для окружающих. Именно при освоении данного этапа удается достичь максимальной плодотворности. Что, в свою очередь, поможет ощутить отдачу.

Создаем правильную атмосферу

Большую часть жизни мы проводим на службе. Поэтому следует уяснить, что это не только набор задач, но еще и эмоции, и общение с людьми. Всегда найдется путь для того, чтобы подарить другим то положительное, что присутствует в нас самих. И тем самым сделать день хорошим не только для окружающих, но и для себя.

Самосовершенствование

8 часов, проведенные в конкретном здании, нужно использовать с пользой. Можно годами делать одно и то же и получать ту же зарплату. Но в итоге это надоедает. Навыки и деятельность необходимо развивать: выполнять задачи быстрее и качественнее, брать на себя более сложные требования. Все это будет иметь определенную выгоду в дальнейшем.

Творческий подход

На любой работе есть свой список обязанностей. Сначала человек к ним привыкает, потом доводит до автоматизма. А труд тем временем становится монотонным.  Но мы не роботы, запрограммированные на конкретные движения. Поэтому к любому решению нужно подключать воображение. Так можно выйти за рамки и вкладывать душу в полученные результаты.

Думать о других

Эффективность действий зависит от того, насколько человек понимает, что хочет клиент. Почему он обращается именно к вам? Как можно выполнить его заказ в полной степени?

Заключение

Мысль «Не хочу идти на работу» – лишь признак недостаточной мотивации или несоответствие службы внутренним потребностям. Но как говорил великий Конфуций: «Если найти занятие по душе, то за всю жизнь вы не будете работать ни дня».

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Что делать, чтобы получать удовольствие от работы?

Дата публикации . Опубликовано в Состояние

Мысль о том, что нужно идти на работу вызывает невольное содрогание? Работа навевает хандру? Рабочий день только начался, а уже витают мысли об обеде? Пора перестать грустить! Пусть работа будет в радость!

Украшай рабочее место

Что ты видишь первым делом, приходя на работу? Правильно, свое рабочее место. От того, каким ты его сделаешь, будет зависеть настроение.

Помимо тех предметов, которые нужны по работе, поставь на стол милые сердцу вещицы: фотографии родных, сувениры. Замени на рабочем столе компьютера стандартные обои. Повесь на стенку возле рабочего места календарь или плакат с лозунгом, который непременно поднимет настроение. Пусть каждая мелочь приносит радость. Создавай вокруг себя позитивную рабочую атмосферу!

Совмещай полезное с приятным

На работе необходимо заботится о своем здоровье и красоте. К примеру, можно приобрести в аптеке маленький коврик для массажа ступней и несколько раз в день легонько переминать по нему ножками. Никто этого не увидит, а самочувствие и настроение поднимется.

Еще можно держать в ящике стола крем для рук и заботится о коже. Это и приятно, и полезно.

Распределяй время

Грамотно распоряжайся своим временем. Тайм-менеджмент еще никто не отменял. Эта система эффективного использования рабочего времени здорово сэкономит еще и нервы в комплекте с настроением. Ведь никому не нравится состояние, когда ничего не можешь успеть и кажется, будто бы за тобой постоянно кто-то гонится. Любую работу необходимо оптимизировать и расставлять приоритеты. Лучше всего планировать свой день таким образом, чтобы неприятные задачи выполнять в первой половине дня. Если всю работу делать вовремя, то психологически она воспринимается значительно легче.

Один в поле не воин

Безусловно, всем понравится невозможно, да это и ни к чему. Общайся с сотрудниками, интересуйся их делами и хобби. Это здорово влияет на твое эмоциональное состояние, да и на работу будет ходить значительно приятнее.

Обед не только для обеда

Время обеденного перерыва можно использовать не только для принятия пищи. Прогуляйся, сходи в магазин, в солярий, почитай книгу. Вариантов не счесть. Главное, чтобы была возможность отвлечься от мыслей о работе.

Свет – наше всё

Освещение влияет на рабочее настроение. Если в помещении, где ты постоянно находишься, длительное время не хватает солнечного света, в организме начинает вырабатываться мелатонин – гормон сна. В итоге тебя начинает преследовать сонливость. Если использовать дополнительную настольную лампу, есть возможность сохранить не только бодрость, но и зрение.

Животные в офисе

В последнее время в офисах стали появляться домашние животные. Психологи утверждают, что те, кто больше общаются с питомцами, меньше подвержены стрессу. Конечно, сенбернара никто тебе завести в офисе не даст, но ведь аквариумные рыбки никому мешать не будут. И к тому же, наблюдение за ними расслабляет, дает возможность отвлечься и отдохнуть.

Вкусное и полезное

Кушай горький шоколад, бананы, клубнику, виноград, молочные напитки, болгарский перец. Эти продукты способствуют выработке «гормонов счастья» — эндорфинов. Они не вредят фигуре, но здорово поднимают настроение.

Жизнь полна красок!

Работа – это только часть жизни. Посещай концерты и выставки, занимайся танцами, ходи на свидания и дискотеки. Не позволяй работе отбирать у себя эти краски жизни. Да и рабочий день пройдет быстрее, если ты будешь знать, что вечером тебя ждет что-то интересное.

Улыбайся и помни: все в твоих руках, а значит, их нельзя опускать. Хорошего дня!

Виталия, www.vitamarg.com

Специалисты рассказали, как войти в рабочий ритм после отпуска — РТ на русском

Врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг и клинический психолог Михаил Хорс рассказали в беседе с RT, как правильно себя вести в период возвращения на работу после отпуска.

По словам Михаила Хорса, надо разрешить себе испытывать стресс после возвращения из отпуска, а не пытаться от него избавиться.

«Тогда стресса будет меньше, не будет стресса из-за стресса… Эмоциональную реакцию, тот же стресс, на выход на работу после выходных дней (даёт. — RT) не сам выход, не сама работа, а мнение, что работа — это плохо, что «я рождён для отдыха, для счастья». Сейчас очень у многих, особенно у молодёжи, запрос такой: «Если я хожу на работу, то я должен в кайф ходить, меня это должно воодушевлять». А на работу приходишь — оказывается, там и рутина есть, и конкуренция, и конфликты с коллегами, с начальством», — считает Хорс.

Психолог добавил, что надо принять тот факт, что напряжённый период после отпуска обязательно будет.

«Конкретный совет такой — не наваливать на себя обязательств. Понять, что есть период после отпуска напряжённый, он обязательно будет. И понятно, что в этом состоянии адаптации к работе после отпуска будет пониженная работоспособность. Вот опять — разрешить себе эту пониженную работоспособность. Писать план на день не из десяти пунктов, а из трёх», — уверен он.

В свою очередь, психотерапевт Владимир Файнзильберг уверен, что для комфортного выхода на работу нужно так провести отпуск, чтобы соскучиться по ней.

«То есть неплохо отдохнуть и уже испытывать какое-то влечение к той форме занятости, которая является профессиональной. Желательно войти в работу с максимально позитивным настроем, иметь какую-то историю проведения отпуска для того, чтобы рассказать своим сослуживцам, иметь хотя бы какую-то форму загара, чтобы похвастать перед своими коллегами», — рассказал врач.

Он добавил, что легче всего приходится людям, которые приходят на работу не только для того, что заработать, но и «получить какое-то моральное наслаждение».

«То есть те люди, которые любят то, чем они занимаются. Ни в коем случае не вздыхать и не говорить: «Как жаль, что отпуск закончился». Строить какие-то не воздушные замки в отношении перспектив работы, заработка, а реальные. То есть идти на работу с удовольствием. Вообще считается, что человек испытывает чувство счастья и удовольствия от жизни, когда он с удовольствием идёт на работу и когда он с таким же удовольствием возвращается домой. То есть это такая формула радости жизни», — заключил Файнзильберг.

Ранее врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с RT рассказала, как нужно одеваться в жаркую погоду, чтобы избежать теплового удара, а также дала советы тем, кто в этот период работает в офисе.

Как мне научиться получать больше удовольствия от работы?

Уважаемый Lifehacker,
Мне нравится моя работа. Я действительно так делаю. Мои коллеги — отличные люди, мой менеджер понимает меня, и я могу делать то, что у меня хорошо получается и что я люблю делать каждый день. Даже в этом случае сложно вставать каждое утро, ходить в один и тот же офис и делать одни и те же дела каждый день. Вернуться после выходных — худшее. Я знаю, что это неспроста называется «работой», но как я могу получить от этого немного больше удовольствия? Как я могу просыпаться каждое утро с ощущением бодрости и готовности приступить к работе?

Подпись,
Lost the Spark

Фото Дмитрий Широносов / Shutterstock.

Уважаемый Lost the Spark,
То, с чем вы столкнулись, совершенно нормально. Даже у тех из нас, кому посчастливилось заниматься любимым делом каждый день, бывают плохие дни или даже плохие недели, когда, несмотря на то, что мы любим свою работу, все равно отстой вытаскивать себя из постели, чтобы заняться ею. Это не значит, что вы должны жить с этим чувством, однако есть несколько отличных способов снова разжечь этот огонь, который вдохновит вас каждый день отдавать все самое лучшее и поможет вам снова влюбиться в свою работу — не то чтобы это казалось слишком сложным, вы сказали, что вам уже нравится то, что вы делаете.

Подведите итоги и убедитесь сами в себе

Похоже, у вас много хорошего, и вы это понимаете. Ваши коллеги — это люди, с которыми вам нравится работать, вы делаете работу, которая вам нравится и которую вы хорошо делаете, и все это больше, чем многие люди могут попросить. Составьте список того, что вам нравится в вашей работе, например, ваших замечательных коллег, понимающего менеджера и той работы, которую вы выполняете. Если вам нравится ваше рабочее место или вы можете время от времени работать дома, запишите и это.Затем составьте аналогичный список того, что вам не нравится в вашей работе, будь то поездки на работу, устаревшее оборудование в офисе, тот факт, что вам нужно вставать раньше, чем вы хотели бы, или что-то еще, что может вас расстраивать.

G / O Media может получить комиссию

Причина этого двоякая. Во-первых, процесс составления списка хороших вещей поможет вам вспомнить все достоинства вашей работы или, по крайней мере, напомнить вам, что есть нечто большее, чем вы можете думать изо дня в день.Во-вторых, записывая то, что вам не нравится, вы можете наткнуться на то, что вас расстраивает или подавляет, и, если повезет, вы сможете решить, как с этим справиться. Если вас беспокоит поездка на работу или время, когда вам нужно встать, возможно, вы сможете отработать другую смену, изменить свое расписание, чтобы вы могли приехать позже и пропустить пробки, или найти отличный подкаст или другое занятие, которое сделает вашу поездку на работу более сносной. Если список того, что вам не нравится, невелик, вы можете сравнить его со списком положительных моментов и напомнить себе, что на самом деле все не так уж плохо.Возможно, это не поможет повседневному будничному вставанию рано утром, но может дать некоторые перспективы.

Фото Crystal .

Напоминания о себе

Когда у вас есть список положительных моментов, не просто бросайте его в ящик и забудьте о нем — возьмите некоторые из вещей, которые вам действительно нравятся, запишите их на стикерах и положите их где-нибудь в вашей кабине или вокруг вашего стола, чтобы вы их увидели. Когда вы пересечете один из них, вы почувствуете себя лучше, или, если однажды вы почувствуете особую немотивированность, проведите некоторое время, осматривая свой стол и напоминая себе, почему вам здесь нравится.Кроме того, когда на работе с вами случаются хорошие вещи, обратите на них внимание и сохраните их для будущей мотивации.

Вы можете вести рабочий дневник, чтобы не терять перспективу, или, что еще лучше, вести дневник крутизны, чтобы повышать самооценку и сохранять мотивацию, когда дела идут плохо или вам просто не хочется вставать утром. Что бы вы ни делали, важно регулярно напоминать себе, почему вам нравится ваша работа, вы цените свою работу и имеете основания для счастья. Чем они доступнее, тем легче будет вывести себя из состояния паники и вернуться к работе.

Фото Joelk75 .

Возьмите отпуск, чтобы зарядиться энергией

Когда в последний раз у вас был выходной или полноценный отпуск? Если вы похожи на большинство людей, у вас накоплена тонна отпуска, но никогда не стоит брать выходной. Может быть, вы начинаете проявлять признаки выгорания, или, может быть, вам трудно бросить работу и наслаждаться остальной жизнью. Обе ситуации достаточно, чтобы даже самая лучшая работа действовала вам на нервы.

Даже если вы занимаетесь любимым делом, у вас должен быть баланс, в котором вы этого не делаете все время , и у вас есть возможность подзарядиться, придумать новые идеи и вернуться к своей работе освежены и готовы двигаться дальше. Возьмите перерыв, возможно, даже на неделю, и займитесь чем-нибудь, не связанным с работой. Будь то отпуск вдали от дома или ночлег, когда вы проводите некоторое время, ухаживая за садом и убирая дом, свободное время позволит вам очистить голову и отвлечься от рутинных дел, которые вас сбивают. .

Фото yeowatzup .

Найдите наставника / Станьте наставником

Также возможно, что вы не устали или чувствуете себя подавленным по поводу своей работы, а просто вам скучно. Точно так же, как мы предлагаем вам поддерживать баланс между работой и личной жизнью и находить полезные вещи, которыми можно заниматься вне офиса, вы также можете найти выход для своего творчества, наставляя кого-то еще в работе, которую вы делаете, или находя кого-то другого, кто представляет куда бы вы хотели пойти по карьерной лестнице и поговорить с ними.Во многих случаях поиск наставника может во многом подзарядить ваши батареи, потому что у вас есть кто-то, кто был на вашем месте и сейчас находится там, где вы хотели бы быть, и которому вы можете задать тот же вопрос. Точно так же, став наставником для кого-то еще, может дать представление о том, как далеко вы продвинулись, что вы узнали и сколько вы можете предложить другим людям, которые вступают в ряды после вас. Даже этого может быть достаточно вдохновения, чтобы снять остроту.

Автор фото: nyuhuhuu .

Присоединяйтесь к профессиональной организации / обществу

В том же духе при наставничестве или поиске наставника присоединение к профессиональной организации людей, которые делают то, что вы делаете, может дать вам множество полезных ресурсов. У вас появятся новые друзья, вы получите возможность профессионального общения и сможете поговорить с людьми, которые борются с теми же проблемами, что и вы, даже лично. Например, я все еще являюсь членом Института управления проектами (PMI), и в моем местном отделении часто проводятся обеды и встречи, на которых мы можем собраться вместе, выпить и обсудить наши недавние начинания.Чаще всего беседа имеет тенденцию к личному, всегда заканчиваясь поощрением и поддержкой. Вы все участвуете в этом вместе, и вы обнаружите, что большинство участников более чем счастливы помогать друг другу.

Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье

Одна область, которую вы не должны упускать из виду, — это ваше личное здоровье. Может показаться, что проблема в работе, что она просто потеряла для вас свой блеск, но проблема может быть не в работе здесь, а в вас. Вы упомянули, что логично, что с вашей работой все прекрасно, и вы должны быть счастливы.Что ж, счастье начинается с тебя. Вы высыпаетесь каждую ночь? Возможно, вы позволили своему режиму тренировок немного сбиться с толку и давно не ходили в тренажерный зал. Если вы теряете сон или набираете вес, вы можете просто чувствовать себя ужасно, и даже лучшая работа не может этого исправить.

В первую очередь позаботьтесь о себе. Убедитесь, что вы хорошо выспались, а если нет, ознакомьтесь с нашими лучшими приемами, чтобы сон стал лучше и полноценнее. Если условия подходящие, но вы все еще не отдыхаете, возможно, технологии помогут вам хорошо выспаться.Кроме того, не забывайте заниматься спортом. Даже получасовая прогулка может иметь огромное значение для вашего физического и психического здоровья. Мы даже можем помочь вам вписать тренировку в свой распорядок дня. Позаботьтесь о себе, и вам будет легче получать от работы ту же радость, что и раньше. Само собой разумеется, что если вы думаете, что, возможно, находитесь в серьезной депрессии, вам следует без колебаний найти кого-нибудь, с кем можно поговорить об этом, но если вы немного подавлены, вы можете самостоятельно решить проблемы с помощью упражнений, сон, правильное питание и общее здоровое поведение.

Фото Ричард Райли .

Мы надеемся, что эти уловки помогут вам снова разжечь огонь, который вы использовали в своей работе, Lost the Spark, и что вам удастся избавиться от этого уныния и снова найти радость в своей работе. Похоже, вам повезло, и у вас есть работа, которую хотелось бы иметь большинству людей, и нам не хотелось бы, чтобы она ускользнула из-за чего-то, что легко исправить с небольшим вдохновением, временем и вниманием к вашим собственным потребностям.Удачи!

С уважением,
Lifehacker

4 способа успешного сочетания бизнеса и удовольствия

Принято считать, что нельзя смешивать бизнес с удовольствием. В этом, безусловно, есть доля правды, когда речь идет о романтических начинаниях на рабочем месте. Но как насчет ведения бизнеса с друзьями?

Легко создать мысленный барьер между «друзьями» и «бизнесом». Но есть способы развивать деловые отношения с друзьями — не подвергая опасности ни то, ни другое.Вот четыре вещи, о которых следует помнить, чтобы убедиться, что обе стороны счастливы.

1. Ищите беспроигрышный вариант.

Поставьте себя на место друга и ищите идеи, как вы могли бы решить его или ее проблемы. Ставки не должны быть особенно высокими на раннем этапе; главное — найти способ, которым вы оба можете извлечь выгоду из начального делового взаимодействия. Быстрая победа может заключаться в чем-то столь же простом, как обмен связями или поиск похожих задач, которые вы можете решать вместе.Независимо от ситуации, найдите способ помочь друг другу и поддержите разговор, чтобы вы могли продолжать находить ситуации, которые приносят пользу обеим сторонам в будущем.

2. Сначала обратитесь за помощью.

Всегда лучше давать, чем получать, особенно при общении с друзьями в деловом контексте. Начните отношения до того, как вам что-то понадобится, предлагая помощь, связи, возможности или рекомендации. Отличный способ начать разговор — ответить на два проверенных вопроса: Как дела? Как у вас дела в профессиональном плане?

3.Не бойтесь спрашивать … но будьте тактичны.

Когда вы понимаете, что друг может помочь — либо напрямую, покупая ваш продукт или услугу, либо косвенно через рекомендацию или знакомство, — это нормально — просить его о бизнесе! Все отношения строятся на доверии, и, давая понять другу, что вы приветствуете его бизнес, вы открываете двустороннее общение, которое может окупиться с лихвой. Не будьте настойчивы, но дайте им понять, что вам понравится их дело.

4.Выберите подходящее время и место.

Обед или спортивное мероприятие — отличная возможность начать разговор, но, как правило, это не подходящее место для разговоров о налаживании делового партнерства. Вместо этого используйте званый обед как возможность запланировать последующее обсуждение в обстановке, более подходящей для бизнеса. Обед, кофе, встреча в офисе и напитки в баре — все может быть эффективным — просто нужно выяснить, где вам удобнее всего и какое место лучше всего подходит для ваших существующих отношений.

Любые прочные деловые отношения основаны на доверии, так почему бы не развивать деловые отношения, которые уже имеют прочную основу доверия, через дружбу? Пока вы сосредоточены на создании ценности для обеих сторон, нет причин возводить искусственную стену, отделяющую друзей от бизнеса.

Вы смешиваете дружбу с бизнесом? Присылайте нам свои мысли и вопросы по адресу [email protected]

Вице-президент Avondale Брэдли Хус внес вклад в эту статью.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

7 советов, как успешно сочетать деловую поездку с удовольствием

Совместить работу и отдых не всегда легко в современном быстро меняющемся мире. Ожидания изобилуют карьерными обязанностями и напряженным социальным графиком, не говоря уже о тенденции общества всегда быть включенным в сеть. Выделить время для отпуска может быть проблемой, поэтому имеет смысл стратегически планировать отпуск вокруг рабочих поездок, если это возможно.

Вместо того, чтобы просто справляться с проблемами, связанными с поездками, такими как аэропорты, аренда автомобилей, смены часовых поясов и ожидания конференций, почему бы не превратить обязательства в возможности?

Вот несколько способов превратить отпуск в деловую поездку.

1. Запланируйте дополнительные выходные дни во время рабочей поездки

Небольшая «радость жизни» может многое сделать для вашей души, и радость, которую можно с нетерпением ждать, может быть именно тем, что вам нужно. Если у вас уже запланирована командировка, почему бы не выделить лишний день или два (или три!), Чтобы уделить столь необходимое время себе? Отчасти стрессовая ситуация в деловых поездках связана с тем, что вы спешите с встречи на встречу, не имея времени на себя.Если вам удастся убедить свою компанию добавить несколько дней к поездке, вы ощутите волнение, которое позволит не только лучше выполнять свою работу, но и получить выгоду от поездок.

2. Посетите конгресс в идеальном месте

Если ваша компания предлагает возможность выбрать конференции, которые вы посещаете, почему бы не выбрать одну из лучших? Если есть конкретная бизнес-тема или опыт, которые вам интересны для ваших личных целей и карьерного роста, посмотрите, есть ли варианты места проведения конференции, предлагаемые в течение года.А если вы не контролируете пункт назначения деловой поездки, воспользуйтесь преимуществами мероприятий и услуг, предлагаемых в вашем отеле или на курорте, поскольку, скорее всего, конференция проводится в таком крупном центре, как Нью-Йорк, Лас-Вегас, Даллас, Сан-Франциско, Вашингтон, округ Колумбия, Лондон. , Токио или Париж.

3. Станьте исследователем

Как бы ни было заманчиво затаиться в своей комнате с ноутбуком, чтобы заказать обслуживание номеров, посмотреть телевизор или закончить эти отчеты TPS, вы должны попытаться воспользоваться своей поездкой.Будь то Эйфелева башня или вторая по величине в мире жевательная резинка, есть вероятность, что поблизости есть что посмотреть.

4. Встречайтесь с друзьями и семьей

Деловая поездка может предоставить прекрасную возможность навестить своих людей. Даже если пункт назначения находится не в том же городе, что и ваш друг или член семьи, вы можете уточнить в своей компании, можно ли вам забронировать билет на рейс, который свяжет вас с кем-то из ваших знакомых. Просто убедитесь, что вы согласовали это со своим боссом и заплатите разницу в цене, если таковая имеется.

5. Воспользуйтесь услугами фитнес-центра

Тренировка высвобождает эндорфины, которые могут улучшить ваше настроение или снять напряжение в поездках. Поскольку деловая поездка может быть стрессовой, почему бы не потренироваться или искупаться в бассейне в вашем отеле? Выделение часа или даже 20 минут, чтобы помочь снять стресс во время беспокойной поездки, может иметь решающее значение, когда дело доходит до здорового образа жизни.

6. Делайте то, что делает вас счастливым

Если вы находитесь в отеле, который предлагает гольф, ультрасовременную кухню или спа-центр, попробуйте воспользоваться этим местом.Даже если вам нужно пару часов, чтобы отправиться за покупками или стать туристом, не забудьте сделать себя в приоритете. Запланированный звонок домой или тренировка, которая является частью вашего распорядка дня, — это то, что нельзя игнорировать.

7. Возьмите семью

Если ваш супруг (а) или даже ваши дети могут присоединиться к вам в длительной поездке, вы также можете рассмотреть такую ​​возможность. Вы не хотите, чтобы вас отвлекали от текущих рабочих задач, поэтому убедитесь, что вы планируете приходить с семьей, когда это не прерывает ваши рабочие обязанности.Отели часто предлагают развлекательные услуги для людей разного возраста, а услуги по уходу за детьми можно получить на таких сайтах, как Care.com, или на местных ресурсах.

Оптимизированные бизнес-решения могут помочь вам и вашим сотрудникам получать еще больше удовольствия от поездок. Узнайте, как упростить процесс бронирования путешествий .

Социальное обеспечение, социальная справедливость и социальное благо |

Быстрое распространение COVID-19 по США серьезно нарушило повседневную жизнь большинства американских рабочих.Хотя многие люди могут работать из дома или все еще работают в статусе «основных сотрудников», другие были уволены или уволены.

Сектор здравоохранения

В сфере здравоохранения врачи и медсестры, радиологи и анестезиологи, регистраторы и другой медицинский персонал сталкиваются с миллионными увольнениями. Поскольку рост COVID-19 приводит к ограничению всех ненужных или выборных процедур, кабинеты частных врачей и специализированные клиники, такие как центры эндоскопии, кабинеты пластической хирургии и центры амбулаторной / дневной хирургии, не работают по всей стране. .

Фактически, в отчетах в апреле этого года говорилось, что почти 1,9 миллиона американцев работали в офисах семейной медицины, которые закрылись из-за вируса. Хотя врачи могут по-прежнему «видеть» пациентов через системы типа теледока, многие медсестры, фельдшеры, администраторы и уборщик либо уволены, либо у них резко сократились часы работы, либо они были уволены.

Отпуск означает, что работники отстранены от работы без оплаты, но, как правило, они по-прежнему получают медицинские льготы и имеют право на повторный прием на работу после возобновления работы компании.Фактически, государственные служащие по-прежнему сохраняют права на трудоустройство, которые предотвращают их увольнение во время отпуска без обычной процедуры. Какими бы полезными ни были эти льготы, уволенные сотрудники по-прежнему нуждаются в источнике дохода, ожидая, пока вирус не утихнет. Существует множество неопределенностей относительно того, как быстро предприятия снова откроются и когда они вернутся на полную мощность.

Другая работа

Пока одни предприятия закрыты, другие могут нанимать.В большинстве случаев, если уволенный работник заинтересован в этом, он может искать другую работу. Подобно поиску работы во время работы, работодатель не может отомстить работнику за то, что он нашел другую работу, пока он находится в отпуске. Это может быть полная, неполная, постоянная, сезонная или временная работа.

Если уволенный сотрудник не желает постоянно искать другую работу, у него обычно есть возможность искать другую работу на время отпуска.Однако работодатели могут разработать политику против уволенных работников, которые одновременно работают во время отпуска, в ситуациях, когда это может поставить под угрозу безопасность компании. Это может включать коммерческую тайну, защищенную информацию компании, источники информации о клиентах / клиентах и ​​другую собственность компании. Сотрудникам следует проконсультироваться со своими работодателями, чтобы обсудить варианты поиска краткосрочной работы до тех пор, пока компания не вернет их на работу.

К сожалению, многие из передовых медицинских работников, которые боролись с вирусом каждый день, были уволены и помещены на карантин из-за воздействия или, что еще хуже, заражения вирусом.Сотни медицинских работников, особенно в штатах, серьезно пострадавших от вируса, были инфицированы, и несчетное количество заболели в штатах, которые не отслеживают количество их случаев. Если медицинский работник не может работать, не может искать другую работу и не может искать временную работу, что он может сделать?

Пособие по безработице

К счастью, большинство уволенных сотрудников могут получать пособие по безработице. Сотрудники должны быть осторожны с безработицей, потому что, если по возвращении на работу они получат задолженность от своего работодателя, работник должен будет выплатить все полученные им пособия.Однако с введением новых федеральных временных правил для борьбы с финансовыми последствиями вируса многие уволенные работники могут найти помощь. Помимо получения 600 долларов в неделю сверх максимальной суммы штата до 31 июля, заявители также смогут получать пособия в два или три раза дольше, чем обычно. Кроме того, теперь право на получение льгот имеют подрядчики и частные предприниматели. Отменены период ожидания для подачи заявления на получение пособия, регулярные проверки и требования к постоянному поиску работы.Учитывая рекордные 6,6 миллиона американцев, подавших заявления о безработице в апреле, а уровень безработицы все еще непропорционально высок, это облегчение не могло произойти достаточно скоро.

Ответ на звонок

Поскольку COVID-19 все еще набирает обороты, эти уволенные медицинские работники откликнулись на призыв о помощи. В Нью-Йорке крик о помощи привлек более 80 000 медицинских добровольцев, чтобы помочь медсестрам и медперсоналу в больницах Нью-Йорка. С ростом числа случаев COVID по всей стране, чем больше врачей, тем больше людей получают лечение и, надеюсь, тем больше выздоравливающих.

Многие штаты ослабляют требования к лицензированию, чтобы удовлетворить спрос. Простой поиск в Google приведет вас к странице за страницей о больницах, которые просят добровольцев помочь с кризисом. Врачи, медсестры и другие передовые работники выходят на пенсию, чтобы помочь. Медсестры переезжают в другие штаты для оказания помощи. Врачи, которые не могут практиковать, как обычно, из-за отключений, возвращаются к основам, чтобы помочь лечить вирус.

Для тех, кто имеет опыт работы за пределами отрасли здравоохранения, все еще есть много компаний, которые нанимают сотрудников во время пандемии.Все основные компании, включая продуктовые магазины, заправочные станции, многие розничные магазины и рестораны, могут сократить часы работы в некоторых местах, но в остальном ведут «обычную деятельность». Такие компании, как 7-Eleven, ACE Hardware, CVS Pharmacy, Dominos и UPS, и многие другие, испытывают рост спроса из-за вируса и нанимают сотрудников в разных местах.

Также нанимают компании с удаленными должностями. Сюда входят должности в области технологий, форумы в социальных сетях и должности технической поддержки для интернет-компаний и компаний кабельного телевидения.Платформа виртуальных встреч Zoom пользуется гораздо большим спросом с момента начала остановок и ищет сотрудников, равно как и интернет / телевизионные компании, такие как Spectrum.

Каждый американец в той или иной степени затронут распространением COVID-19. Будь то безумие работы в сфере здравоохранения или розничной торговли, нюансы работы на дому или финансовые последствия увольнения или отпуска, большинство из нас с нетерпением ждут того дня, когда общество вернется к нормальной жизни.Тем, кто находится в отпуске, еще труднее ориентироваться в ситуации. Независимо от того, решите ли вы искать новую или временную работу в одной из компаний, которые все еще нанимают, или вы решите воспользоваться текущей помощью, доступной в связи с безработицей, вам будет доступна помощь.

11 причин, почему нельзя смешивать бизнес с удовольствием

В условиях быстрого роста глобализации и спроса на тяжелую социализацию рабочие станции пострадали в большей степени.

Согласно недавнему исследованию, проведенному Университетом Иллинойса, выяснилось, что 60% людей во всем мире сильно совмещают офисную или деловую жизнь с удовольствием посредством интенсивной социализации и различных других средств.

Классически не вреден, но у каждого аспекта есть свои недостатки.

Даже смешивание бизнеса с идеей слишком большой социализации опасно само по себе.

Давайте обсудим этот вопрос подробнее.

Что вы имеете в виду, смешивая бизнес с удовольствием?

И в Великобритании, и в Великобритании, и в США сочетание бизнеса и удовольствия означает совмещение социальной части вашей жизни с работой.

Это происходит, когда вы слишком много общаетесь с людьми или дружите с коллегами, чем это необходимо.

Это можно считать хорошим делом, но, как говорится, предпочтение следует отдавать отрицательной стороне, то есть не смешивать их вместе.

Бизнес и офис — это одна часть жизни, а социализация — другая. Их смешивание может внести серьезные разногласия в вашу повседневную жизнь.

Как важно совмещать бизнес с удовольствием:

Обычно совмещать приятное с полезным не является предпочтительным, поскольку решение вести дела с друзьями или иметь друзей в бизнесе крайне неприемлемо.

Тем не менее, иногда смешанные дела и развлечения могут прийти на помощь, когда вам нужно решить какой-то важный вопрос, и человек может легко общаться с другими коллегами, которым стало комфортно благодаря социализации.

Если барьер поддерживается, то иногда вы можете потерять помощь. Так что у социализации есть свои преимущества.

Даже если совмещение бизнеса с удовольствием или ведение бизнеса с друзьями и коллегами имеет свои преимущества, которые нужно поддерживать, их недостатки огромны и многочисленны.

Почему не следует смешивать бизнес с удовольствием:

Есть несколько причин, по которым не стоит смешивать приятное с полезным. Подробно объяснены наиболее очевидные и широко известные последствия этого состояния.

1. Вызывает недоверие:

Первый шаг к совмещению приятного с полезным начинается с непринужденной беседы. Эти разговоры связаны не с официальной работой, а о личной жизни или, другими словами, вашей личной жизнью.

Затем вы продолжаете задерживаться допоздна со своим недавно найденным другом в вашем офисе, веселиться и проводить с ним / ней часть своей жизни.

Слишком большое дружелюбие порождает суждения и большое количество недоверия, поскольку вы много знаете о другом человеке и уже начали судить его / ее вне его официального аватара.

Таким образом, даже если работа тривиальна, иногда вы можете слишком много судить за простые ошибки и действия, которые могут не только разрушить вашу дружбу, но и идеальные отношения коллега-коллега.

2. Снижение производительности:

Социализация и вечеринки занимают большую часть вашей жизни, и все, о чем вы думаете, — это как можно скорее закончить работу, чтобы присоединиться к своим коллегам на вечеринке, ужине или какой-нибудь подбадривающей беседе.

Даже в рабочее время вы можете просто общаться, вместо того чтобы брать другого коллегу в качестве коллеги.

Влияет на ваш уровень работоспособности на большой предел.

Согласно исследованию, люди, которые совмещают бизнес с удовольствием, имеют более высокую скорость снижения производительности, чем люди, которые этого не делают.

Так что не смешивайте приятное с полезным — лучший вариант, который вы можете выбрать, если хотите поддерживать свой рабочий уровень.

3. Развитие любви и сложности:

Самая очевидная причина, по которой вы не должны смешивать бизнес с удовольствием, — это ненужная любовь и сложности, связанные с любовью.

Коллеги влюбляются в коллег противоположного пола, и тогда такие осложнения, как изменение мышления, подхода и поведения по отношению к конкретному коллеге, могут отрицательно повлиять на его / ее профессиональную и личную жизнь.

Это в значительной степени приводит к отвлечению внимания, фундаментальному подавлению, а в случае отказа — к депрессии и снижению уровня производительности.

4. Офисный флирт:

Офисный флирт — это самая распространенная форма результата, сочетающая приятное с полезным.

Излишнее дружелюбие коллег с коллегами противоположного пола приводит к нежелательным спорам, и нежелательная ситуация в профессиональной сфере является очень распространенным явлением

Это может привести к плохой репутации на работе.Женщины по-разному относятся к флирту.

Некоторые называют это случайным , а некоторые называют явным преследованием . Таким образом, это может вызвать тяжелую психическую травму и снижение производительности.

5. Слишком много социализации:

Социализация в некоторой степени необходима для профессиональной жизни. Но, как говорится, всего очень вредно для здоровья.

Излишняя социализация приводит к офисной политике, профессиональной деградации, нездоровой атмосфере и эмоциональному стрессу, если желания и ожидания не выполняются.

Атмосфера фальши и ложного дружелюбия может вторгнуться в вашу личную жизнь, поскольку каждый пытается ладить с вами в офисе и быть дружелюбным человеком.

Иногда это становится чрезмерным, что косвенно влияет на вашу корпоративную культуру, которая быстро становится утомительной.

6. Вечеринка и алкоголь:

Сочетание приятного с полезным — это больше, чем дружба, а затем выход на вечеринки после офиса, которые включают в себя попойки, естественно, очень вредно для здоровья.

Во-первых, употребление алкоголя само по себе считается опасностью для здоровья, а во-вторых, вечеринки в нерабочее время не только разрушают тонкую грань между профессиональной и личной жизнью, которую необходимо поддерживать.

Вечеринка с коллегами порождает серьезные разногласия в ситуации, что напрямую влияет на личную и профессиональную жизнь человека в целом.

Так что совмещать приятное с полезным — не лучший выбор.

7. Руины Репутация:

На восстановление испорченной репутации уходят годы.

Чрезмерное дружелюбие с коллегами может привести к формированию нежелательного мнения о личной жизни, что также приводит к формированию мнения в их профессиональной жизни.

Это приводит к сильному недоверию, ненужной ненависти и поведенческим изменениям, которых не произошло бы, если бы сохранялся барьер между бизнесом и частной жизнью.

8. Разжигает ревность:

Если в профессиональной сфере смешать бизнес с удовольствием, несомненно, возникнут негативные эмоциональные чувства, такие как ненависть и ревность.

Если ваш босс продвигает вас по службе, ваш друг и коллега, естественно, почувствуют боль. Люди, движимые завистью, — самые опасные из тех, с которыми может столкнуться человек.

Таким образом, сдерживание социализации — очень важный аспект профессиональной жизни.

Если люди не имеют к вам никакого отношения, отрицательных эмоций вам тоже не повредят.

9. Потеря производительности:

Из-за того, что вы общаетесь в офисе, ваша продуктивность и продуктивность ваших коллег могут резко снизиться.

Люди обычно считают полезным, если с ними работает друг над одним и тем же проектом, поскольку они могут более открыто рассказывать о другом аспекте проекта и разделять рабочую нагрузку.

Но в большинстве случаев эти офисные отношения обычно имеют тенденцию к снижению уровня конкуренции и их сосредоточенности на работе, поскольку они, как правило, отвлекаются на круг и вовлекаются в общение с рабочими друзьями, а не сосредотачиваются на данной задаче.

Это отвлечение еще больше усиливается в случае дружбы противоположного пола, которая обычно превращается в флирт и романтику.

10. Утрата профессионализма:

Профессиональная жизнь характеризуется формальной обстановкой, формальным кодексом поведения, который включает формальную одежду, способ передачи различной информации и важность различных аспектов официальной обстановки.

В случае рабочей дружбы эта грань различия между профессиональной и личной жизнью стирается, что может привести к непрофессионализму, а также человек может ошибочно думать, что они могут быть случайными без каких-либо серьезных последствий.

Например, работник может быть настолько близок к своему боссу, что использует свой служебный адрес электронной почты для отправки неформальных приветственных сообщений.

Подобные действия могут произвести очень плохое впечатление на вашего коллегу и значительно снизить ваш статус в офисе.

11. Оскорбление чувств или эго старшего:

События в личной жизни могут иногда выходить за рамки обычных социальных норм и стандартов, которые могут быть вполне нормальными в рамках режима личных контактов.

Когда люди начинают смешивать свою социальную жизнь с работой, например, связывают свой Facebook с учетной записью Twitter и LinkedIn или публикуют определенные замечания, которые должны были означать для круга близких друзей, это может привести к катастрофическим последствиям для их трудовой жизни.

Во многих случаях кандидатов не принимают на работу из-за их сомнительной социальной жизни, хотя это, безусловно, может нарушить баланс вашего отношения с начальником, если он обнаружит в вас что-то неприятное.

Это действительно катастрофа, если он узнает, что вы поддерживаете скуку на онлайн-форумах.

Опасности совмещения бизнеса и удовольствия:

Спорить с другом действительно сложно, особенно по вопросам, связанным с бизнесом. Многие люди считают, что, когда между ними возникают дела или деньги, отношения перестают быть такими, как раньше.Так бывает не во всех случаях, но шансы все же есть.

Хотя смешивание бизнеса и удовольствия имеет мало преимуществ, кстати, практичных, есть также несколько темных оттенков, которые мы должны предотвратить любой ценой. Некоторые из худших случаев, которые вам придется преодолеть, если вы не разделяете работу и личную жизнь, — это

.

  • Привести к конфликту интересов и идей
  • Предательство доверия
  • Алкоголь на работе должен быть большим НЕТ
  • Шансы на бессмысленные служебные романы
  • Поддельные социальные сети

Как не смешивать бизнес с удовольствием:

В общем, вам следует избегать смешивания бизнеса с удовольствием в большей степени, поскольку это повредит не только вам как личности, но и всем окружающим вас людям.

Их смешивания можно легко избежать, чего не любит делать большинство людей.

Быстрая болтовня на различные личные темы после офиса или нескольких раундов напитков — самый общий способ общения. Итак, вот несколько советов, как не слишком много общаться.

  • Если вы новичок в определенном предприятии, то избегайте открываться любому случайному коллеге о различных вещах, касающихся вашей личной жизни, например, о семье, влюбленности или моментах. Многие люди не хотят слушать, и многие делают это ради собственной выгоды, если вы находитесь в хорошем положении.
  • Если вы пытаетесь социализироваться, то под вашим руководством или с вами будут работать люди, которые будут пытаться быть излишне дружелюбными или общаться с вами, просто чтобы выполнить свою работу. В этом случае избегайте излишнего смешивания бизнеса с удовольствием и сохраняйте простоту своей деловой жизни.
  • Избегайте выпивки и вечеринок с коллегами или младшими сотрудниками в нерабочее время. Это заставит их поверить в то, что ваше шикарное отношение к должности — не более чем пустяк, и вскоре уважение к коллеге исчезнет, ​​и они начнут принимать вас как должное.
  • Никогда не рассказывайте о проблемах личной жизни своему коллеге, с которым вам стало слишком комфортно после нескольких раундов выпивки или дружеских бесед. Это ваши личные проблемы, и, конечно же, не стоит смешивать их с профессиональной жизнью.
  • Независимо от того, насколько близко вы подходите к своему коллеге, сохраняйте свой профессионализм перед ними. Если вы покажете им свою неформальную сторону, вскоре они начнут принимать вас как должное. Даже в ситуациях, когда вы просите их выполнить определенную работу, они отнесутся к этому негативно.
  • Никогда не говорите о вчерашней вечеринке или светских беседах в рабочее время. Или избегайте разговоров, которые могли бы показаться личными в профессиональном пространстве. Также перед вашим боссом. Поддерживайте барьер. Вторую половину нельзя обнажать ни перед кем.

Вывод:

Совмещать приятное с полезным — не лучшая идея. Тем не менее, люди во всем мире совершают эту ошибку, потому что такая социализация происходит совершенно естественно, без какого-либо самоконтроля, и необходимо предпринять определенные шаги и меры, чтобы их избежать.

Для вашей выгоды вам нужно избегать смешивания этих двух аспектов вместе, чтобы вести жизнь без стресса. Теперь, когда у вас есть четкое представление об этом, вы можете попытаться избегать этого, насколько это возможно.

Сохранить

5 практических способов почувствовать больше радости в своей работе

«Работа» и «радость» — это одна буква между ними, но для многих они подобны мелу и сыру, маслу и воде или змеям и мангустам.

И все же люди испытывают радость от своей работы.Это люди, которые рассказывают вам рассказы о том, как сильно им нравится то, что они делают, и заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы не вскакиваете с постели в понедельник утром.

Вы можете вспомнить таких, как Опра и Ричард Брэнсон, но радостная работа предназначена не только для супербогатых и суперуспешных. Учитель средней школы, который любит помогать детям развивать свои таланты, найдет радость в своей работе. Арт-директор найдет радость в том, чтобы сформировать творческое видение и увидеть, как оно воплощается в жизнь. А банковский служащий, который любит людей, получит удовольствие от своей работы, если будет обращаться с клиентами как с людьми, а не с товарами.

Вот пять способов получить больше удовольствия от работы.

1. Не будьте островом

Когда вы ненавидите свою работу, есть тенденция уходить от людей, с которыми вы работаете. Вы не разговариваете с ними, потому что даже не хотите там находиться. Вы не спрашиваете о них, потому что вам все равно. И вы не смеетесь с ними, потому что вы просто хотите закончить свою работу и вернуться домой.

Снова и снова опросы показывают, что люди, с которыми вы работаете, являются причиной номер один для любви к работе.Таким образом, отключение от людей не только лишит вас человеческих связей, которые могут обеспечить столь необходимое облегчение, поддержку и радость, но также нанесет реальный ущерб вашим перспективам счастья и самооценке.

Скажи привет. Быть заинтересованным. Улыбка. Предложить помощь. Не потому, что вы должны это делать, а потому, что когда вы являетесь частью сообщества, получать больше удовольствия можно.

2. Принять ответственность

Иногда последнее, что вы хотите сделать, — это поднять руку и взять на себя ответственность, особенно когда у вас уже есть полная тарелка.Но если вы за что-то не отвечаете, вы будете чувствовать себя крохотным, незначительным винтиком в большой машине.

Когда вы отстраняетесь от ответственности за свой вклад, вы также отодвигаете на второй план внутреннюю ценность, которую получаете от этого.

Больше, чем ощущение «хорошо выполненной работы», принятие и принятие ответственности — единственный способ увидеть свой вклад. Независимо от того, играли ли вы небольшую роль в большом проекте или руководили сложной программой работы, вы оказываете влияние. Может быть, вы предложили надежный, вездесущий навык, который помог делу.Может быть, у вас была идея, как лучше поступать. Или, может быть, вы слушали людей и делали правильный выбор.

Независимо от вашего вклада, владейте им.

3. Не играйте в игры

Знаете, почему политики не дают прямых ответов? Это потому, что они хотят избежать ответственности (см. Выше), хотят добиться своего и хотят, чтобы они нравились всем. Это необычайное сочетание личных интересов, которое наблюдается не только в Вашингтоне и Вестминстере, но и в офисах повсюду.

Офисная политика съест тебя заживо, если ты им позволишь. От создания своей империи за счет других до уверенности в том, что вы прикрываете свою задницу и перекладываете вину на кого-то еще, и лишь показывая те стороны себя, которые, по вашему мнению, заслуживают наибольшего благосклонности, политика — это все детали вашей собственной повестки дня, а не радость.

Следите за политикой. Небольшие уколы и комментарии, которые могут вас заинтересовать. Занимайте себя ценностью изображения. Отвлекайтесь эго и повестками дня вместо того, чтобы делать большую работу.

Любыми способами наслаждайтесь игрой в теннис, Trivial Pursuit или Candy Crush. Только не играй в политику.

4. Вовлеченность

Сопротивление, борьба или борьба против вашей работы только лишит вас возможности получать удовольствие. Даже если вам не очень нравится ваша работа, зачем тратить свою энергию, взмахивая крыльями о прутья клетки, если вы можете сделать все намного проще?

Понятно, иногда работа — отстой, и ты бы предпочел не быть там.Но даже в этом случае решите бороться, и это станет вашим опытом. Выберите ненавидеть свою работу, и это будет ваш опыт. Выберите бой против того, где вы находитесь, и это будет вашим опытом.

Вам не нужно хоронить или игнорировать свои антипатии, но вы не должны позволять этому диктовать, что происходит. Просто займись этим. Прими это. Погрузитесь в нее, и вы создадите среду, в которой может возникнуть радость.

5. Следуй за энергией

Так трудно испытывать какую-либо радость, удовольствие или даже удовлетворение, когда ты подавлен, не вдохновлен и не мотивирован.Так что иногда тебе нужно идти туда, где есть радость.

Попросите принять участие в проекте, над которым вы ревностно глядели, потому что похоже, что он действительно может быть чем-то особенным. Применяйте силу или талант (творчество, сочувствие, решение проблем) в своей работе, а не оставляйте эти вещи за дверью. Или иногда это может означать переподготовку, переподготовку или переход в компанию или карьеру, которая действительно зажигает вас.

Дело в том, что жизнь слишком коротка, чтобы не радоваться работе.Это не обязательно должно быть каждый день, и это не должно быть чем-то, что вы ожидаете получить (например, бесплатное печенье или 401k), но радость — это то, что вы можете почувствовать больше, если вы только решите сделать это приоритетом. .

Фотография Форда, цитата любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Хватит смешивать бизнес с удовольствием

Это может стать новостью для некоторых (молодых) людей, но бизнес и отдых не являются синонимами. С уходом Миллениалов на платформы социальных сетей из старых добрых учетных записей электронной почты границы между нашим бизнесом и личной жизнью становятся все более размытыми.Мы живем за счет своих смартфонов или ежевики, а технологии позволили нам выполнять многозадачность до такой степени, что когда-то четкие границы личной жизни и работы практически исчезли.

Но технологическая взаимозаменяемость сопряжена с риском — поддержание отношений с друзьями, с которыми вы ведете бизнес, и сохранение бизнеса вне сферы ваших дружеских отношений. Однако факт остается фактом: Вы никогда не должны отправлять деловое письмо, замаскированное под дружеское «привет, как дела?» И наоборот, если вы общаетесь как друг, не говорите о магазине.Подобно тому, как существует разделение между церковью и государством, эти барьеры существуют и в бизнесе, и в нашей личной жизни.

Под отдельной крышкой

Андреа, специалист по продажам, борется с этим. Андреа продает местным компаниям рекламные площади в журналах по культуре и «дружит» со многими своими клиентами: один — родитель из школы дочери, она выросла с другим, третий — владелец бизнеса, услуги которого ей нравятся и которыми она пользуется.

Андреа часто присылает электронные письма с разъяснением условий продажи или просьбой об оплате с надписью «Увидимся, ребята, на следующих выходных в« Чарли »!» Или «реклама танцевальной студии выглядит великолепно! Эми (моя младшая) с нетерпением ждет встречи с вами в классе на следующей неделе.”

Отличительной чертой Андреа в работе является то, что все знают и любят ее. Ее обширная сеть контактов и отличные навыки работы с людьми являются ценным активом для ее организации. Тем не менее, пытаясь подружиться со всеми, Андреа неоднократно переходила границы между делом и развлечениями. После более чем дюжины неоплаченных или просроченных счетов Андреа пришла к выводу, что ее дружелюбие стало помехой.

Андреа может быть другом для своих клиентов, и она может превратить клиентов в друзей, но она не может общаться с ними по обеим темам одновременно.Андреа необходимо использовать простую, но эффективную концепцию «под отдельным прикрытием» в ее общении с клиентами, особенно с теми, кто выступает в роли друзей. Вместо того, чтобы отправлять своему клиенту Сьюзан электронное письмо с просьбой об оплате и подписанием «с нетерпением жду встречи с вами на следующей неделе», Андреа нужно отправить два отдельных письма:

  • Электронная почта 1: Сьюзен, как ты, моя дорогая? Мы с нетерпением ждем встречи с вами на следующих выходных у Чарли! К вашему сведению, я скоро отправлю вам счет за майскую рекламу в отдельной обложке, просто хочу предупредить вас, что она будет.

  • Электронное письмо 2: Сьюзен, Здравствуйте, и я надеюсь, что с вами все в порядке. В приложении вы найдете счет за свою майскую ¼-страницу в путеводителе по детскому музею Бруклина. Надеемся, вам понравилась реклама; мы думаем, что это выглядит великолепно. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу вашего счета или размещения заказа в будущем, не стесняйтесь обращаться к нам. Я с нетерпением жду возможности поработать с вами снова в ближайшее время. С уважением, Андреа.

Сьюзан извлекает выгоду из дружелюбного отношения к первому письму, а Андреа сохраняет высочайший профессионализм во втором письме.Не менее важно, что если Сьюзен нужно переслать рабочее электронное письмо Андреа в бухгалтерский отдел, она может сделать это легко, без необходимости редактировать письмо или объяснять смайлик или упоминание о 4-м дне рождения Чарли. По сути, Андреа помогает Сьюзен быть и друзьями, и деловыми партнерами, разделяя обе роли.

Точно так же я провожу много времени, предлагая обучающие семинары Great on the Job (GOTJ) для отделов кадров на Уолл-стрит, где проработал несколько лет.В 90% случаев мои контакты с персоналом приходят напрямую от бывших коллег или друзей по бизнес-школе в конкретной фирме. Чаще всего мое первоначальное электронное письмо другу или бывшему однокласснику начинается с непринужденного, задушевного разговора о семье или друзьях, прежде чем добраться до моего скрытого мотива: есть ли у них контакт в отделе кадров, к которому они могут меня порекомендовать?

Часто мои друзья говорят «да». Я бросаюсь на себя, чтобы поблагодарить их за контакт («Спасибо, я люблю тебя, ты лучший!»), А затем объявляю, что свяжусь с ними под отдельной обложкой с официальным электронным письмом, которое они могут переслать своему отделу кадров. отделение.Как только в дело вмешивается третье лицо, «друг» Джоди и Джоди, президент компании Great on the Job, расходятся.

В данном случае Джоди Гликман, экстраординарный профессиональный специалист GOTJ, нападает с умным, стильным, вычитанным электронным письмом, готовым для клиента. Он пересылается в отдел кадров.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *