Как и когда рассказать девочке о месячных | Как объяснить дочке о первых месячных

Количество просмотров: 18 420

Дата последнего обновления: 27.09.2021

Среднее время прочтения: 8 минут

Содержание:

Когда пора готовиться к разговору
Как рассказывать дочери о месячных
Наиболее частые вопросы о месячных, которые беспокоят девочек
О чем говорить не стоит
Приучайте девочку к посещениям гинеколога

Говорить о процессах, происходящих в половых органах, в принципе нелегко, а рассказывать дочери о месячных вдвойне непросто. Одним довольно неловко касаться интимных тем, особенно в разговоре с ребенком, другие краснеют даже от случайно оброненного слова «месячные».

Стыдливость в отношении менструации – наследие наших далеких предков. Относиться к этой особенности женского организма нужно так же, как к дыханию или пищеварению, и говорить о ней нужно свободно, не стесняясь.

Чтобы ваша девочка не боялась начала менструаций, знала о том, как они протекают, и не стыдилась их, нужно заранее подготовить ее к этому этапу полового созревания². Эта статья о том, как рассказать дочери о месячных.

Когда пора готовиться к разговору

Обычно первая менструация наступает в 12-14 лет, у некоторых девочек чуть раньше или позже⁵. Но поговорить о ней нужно заранее, до менархе — первых месячных. Иначе внезапно начавшееся кровотечение и неприятные ощущения внизу живота могут напугать девочку⁵.

Чем раньше вы начнете обсуждать эту тему, тем привычнее будут разговоры. Лучше всего, если первая беседа произойдет в 10-11 лет⁵. Но в таком деликатном деле важно проявить чуткость и максимально индивидуальный подход, ведь возраст наступления менархе зависит от разных факторов — питания, физического развития, перенесенных заболеваний и наследственности¹⁰.

Существует понятие «критическая масса тела», при которой обычно начинаются менструации — это 46-47 кг. Если ваша дочь весит столько же, менархе у нее начнется раньше, чем у сверстниц. У худеньких девочек дефицит массы тела может быть причиной более позднего созревания¹.

Помните, что менструация – не первый этап полового созревания. Ее появлению предшествуют определенные изменения внешности^1,3, к ним ваша дочь тоже должна быть готова.

Планируя разговор, помните о следующих «предвестниках» первых месячных:

• «Скачок роста». За 2-3 года до менархе наблюдается ускорение темпов физического развития — девочка быстро вырастает из одежды и обуви, которая еще недавно была ей впору¹. 
• Увеличение молочных желез. Грудь начинает расти за 2 года до первой менструации¹. Девочка начинает проявлять интерес к своему телу³.

Также есть признаки, незаметные для вас, например, рост прямых темных волос на лобке и бели — обильные светлые выделения из влагалища^1,3.

Наверх к содержанию

Как рассказывать дочери о месячных

Проще всего, если эта тема «вырастет» из повседневной ситуации⁵. К примеру, если дочка вдруг спросит, что такое тампоны, вы можете перейти на женские темы. Вопрос девочки о том, почему ее грудь стала увеличиваться, с легкостью перерастет в рассказ о половом развитии.

Вам тоже следует подготовиться к разговору:

• Освежите знания о половом созревании и менструальном цикле². Проштудируйте информацию, выложенную на компетентных сайтах в интернете, обсудите ее с гинекологом.
• Скажите дочери, что хотите поговорить о месячных. Возможно, ваш внезапный переход к деликатной теме вызовет у нее лишь раздражение. Помните, что иногда подростки бывают излишне эмоциональны — это нормально для периода полового созревания⁴.    
• Будьте естественны. Не устраивайте из беседы лекцию. Вы — мама, а не школьный учитель. Излишняя серьезность может отпугнуть девочку⁴. С другой стороны, юмор тоже неуместен. Девочка может воспринять его как насмешку и замкнуться².
• Говорите только о важном⁵. Придет время, и вы объясните дочке, что такое овуляция, почему возникает беременность и для чего нужна контрацепция – сейчас ей это не нужно. Куда важней для маленькой девочки понять, с какими ощущениями она может столкнуться и как изменится ее жизнь после менархе⁵.
• Расскажите о своем опыте⁵, о том, когда у вас началось половое созревание, как оно проходило. Не сгущайте краски, помните, что тема беседы – физиологический процесс¹, а не заболевание.

Наверх к содержанию

Наиболее частые вопросы о месячных, которые беспокоят девочек

Наверняка ваша дочь кое-что уже знает о менструации и у нее есть вопросы, на которые она хотела бы узнать ответы. Информация, которую она может получить у подруг или в интернете, может быть неверной. Чтобы этого избежать, ответьте на вопросы дочери сами².

Ниже мы собрали самые частые вопросы девочек о месячных и примерные ответы на них.

Для чего нужна менструация?

Кровянистые выделения из влагалища не связаны с какими-то повреждениями половых органов. Они завершают ежемесячные циклические процессы, происходящие в матке для подготовки к беременности. Менструация начинается, если беременность не наступает¹.

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это промежуток между первым днем одной менструации и первым днем следующей. Этот промежуток у каждой женщины свой, постоянный и может быть разным – от 21 до 36 дней. Иными словами, месячные не обязательно должны начинаться в одни и те же числа месяца¹.

Сколько могут длиться месячные?

Менструальное кровотечение продолжается в среднем 3-7 дней¹⁰. Цвет выделений в начале может быть темным, затем ярким, красным и в конце месячных — коричневым или даже черным⁸. Это связано с тем, что в начале и в конце менструации из матки вытекает мало крови, и она успевает окислиться во влагалище⁸.

Почему месячные у девочек бывают нерегулярными?

У большинства девочек менструальный цикл устанавливается сразу⁷. Но у некоторых регулярность устанавливается постепенно, в течение 1-2 лет после первых менархе^1,7. Объясните девочке, что месячные могут задерживаться на 10-14 дней из-за стрессов, которые могут быть связаны с самыми разными ситуациями — гормональными перестройками в организме, экзаменами в школе, переменой климата¹.

Можно ли почувствовать приближение менструации?

Появление белей — признак того, что первая менструация может начаться уже через несколько месяцев¹. У некоторых девочек-подростков перед месячными портится настроение, они становятся раздражительными и плаксивыми⁵. На лице и груди могут появляться прыщи, начинает набухать грудь¹.

Как я буду чувствовать себя во время месячных?

Услышав, что менструацию называют «критическими днями», девочка может подумать, что ей будет больно или что она потеряет много крови. Объясните дочери, что у большинства женщин и девочек-подростков менструация не вызывает проблем. Единственное неудобство — кровянистые выделения, за которыми приходится следить. Иногда во время месячных возникают небольшие тянущие боли внизу живота и пояснице. Но эти ощущения не настолько выражены, чтобы как-то влиять на общее самочувствие и их не нужно бояться⁵.

Наверх к содержанию

Будет ли пахнуть менструальная кровь?

В норме во время менструации женщина теряет 30-60 мл крови в сутки¹ или до 150 мл за все дни¹⁰. Кровянистые выделения имеет своеобразный прелый запах, и, если не соблюдать правила интимной гигиены, другие люди могут почувствовать его. Следить за количеством кровяных выделений нужно, используя гигиенические средства, впитывающие и удерживающие кровь, – прокладки и тампоны. А чтобы неприятный запах не возник, следует подмывать половые органы 2-3 раза в день и вовремя менять прокладки или тампоны^1,5.

Наверх к содержанию

Как использовать тампоны?

Возможно, девочка задаст вам вопросы в аптеке или супермаркете, увидев тампоны на прилавке, например, тампоны o.b.®. Воспользуйтесь моментом и расскажите, что тампоны бывают разных размеров, с разной впитывающей способностью. Пусть она знает: когда придет время, вы поможете подобрать тампоны по размеру и научите ее использовать их правильно. А если месячные уже начались, попробуйте сперва самые маленькие размеры, например, тампоны o.b.® ProComfort Mini. Благодаря особому шелковистому покрытию их легко вводить и извлекать.

Наверх к содержанию

Что такое менструальный календарь?

Ваша дочка наверняка замечала, как вы отмечаете в календаре дни. Возможно, она слышала от подруг про менструальный календарь. Ей будет важно узнать, что теперь и она может его вести.

Расскажите дочери, что менструальный календарь — это обычный календарь, в котором каждая женщина отмечает дни месячных. Для девочки-подростка это нужно, чтобы быть готовой к ним — не забыть заранее взять с собой тампон или прокладку на случай, если кровотечение начнется не дома^1,5.

Наверх к содержанию

О чем говорить не стоит

Говорите с дочерью о месячных только в позитивном ключе^1,5. Не стоит рассказывать о своем негативном «менструальном опыте». Девочка не обязательно повторит его¹. Внушенный мамой страх может вызвать у дочери неприятные ощущения во время первой и последующих менструаций¹.

Наверх к содержанию

Приучайте девочку к посещениям гинеколога

Половое созревание превращает девочку в девушку⁵, а значит, вам с дочерью предстоит посещать врача-гинеколога⁹. Согласно приказу Минздрава РФ, осмотр девочек гинекологом проводится в 14 лет и далее один раз год¹¹. Это нужно, чтобы убедиться, что половое созревание протекает нормально.

Будьте заботливы и внимательны к своей дочери. Она должна ощущать вашу эмоциональную поддержку и быть уверенной в том, что вы всегда готовы ответить на ее вопросы и прийти к ней на помощь. А тампоны o.b. помогут вашей дочери справиться с первой менструацией и обеспечат комфорт и свободу в эти дни.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. Сметник В. П. Все о менструации // Ярославль, издательство «Литера», 2005. – 56 с. / ISBN 5-94755-001-3
2. Азизов А. П. Половое воспитание детей и подростков (рекомендации родителям) // Изд. «Юпитер», Махачкала, 1999 год.
3. Солнцева А. В. Преждевременное половое развитие у детей // Учебно-методическое пособие / Минск: БГМУ – 2010. – 31 с.
4. Матвеев Ю. А. «Возрастная физиология» // Учебное пособие // М.: МГПУ, 2018.
5. Савочкина В. В., Усупова Ж. Э. Разговор с дочерью // Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ), Save the Children, Министерство образования Кыргызстана / Бишкек, 2017 год. 
6. Уварова Е. В. Аномальные маточные кровотечения пубертатного периода // Репродуктивное здоровье детей и подростков / Том 14. № 1. — 2018. – С. 64-91.
7. Можейко Л. Ф. Половое развитие девочек-подростков // Охрана материнства и детства //№3. – 2002. – С. 15-20.
8. Valinda Riggins Nwadike What does the color of period blood mean?// MedicalNewsToday/ April 1, 2019/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324848С  
9. Харкевич О.Н., Коршикова Р.Л.  Оказание амбулаторной и стационарной специализированной детской гинекологической помощи // Инструкция МЗД РБ / Минск – 2008 год.
10. Савельева Г.В., Сухих Г.Т. Гинекология. Национальное руководство. Краткое издание / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, И. Б. Манухина. — М.: ГЭОТАРМедиа, 2013. — 704 с. ISBN 978-5-9704-2662-3
11. Артымук Н.В., Черняева В.И., Черняева М.А., Шемет Я.И., Артымук В.А. Юридические аспекты работы детского гинеколога // Репродукт. здоровье детей и подростков. 2020. Т. 16, № 1. С. 6–15. doi: 10.33029/1816-2134-2020-16-1-6-15.

Наверх к содержанию

Как рассказать дочке о месячных: 6 советов

У каждой мамы девочки наступает момент, когда ей нужно рассказать дочке о месячных. Здорово, когда это получается само собой — легко и непринужденно. Но если вы чувствуете себя неловко, воспользуйтесь нашими советами, как рассказать девочке о месячных.

Не спешите и не пытайтесь рассказать все сразу

Не стоит сразу пугать девочку, подробно объясняя, что именно будет происходить в ее организме. Но обязательно скажите, что вы ответите на любой ее вопрос, как только он появится. Ваша дочка должна понимать, что в этой теме нет ничего странного и запретного. Месячные — естественный процесс, которого не надо стесняться.

Будьте готовы к ее смущению

У девочек-подростков в организме бушуют гормоны, а настроение меняется в мгновение ока. Поэтому постарайтесь проявить деликатность. Если видите, что дочка смущается говорить с вами об этом или даже сердится, не сердитесь в ответ, а просто скажите, что поговорите с ней позже. Или просто дайте ей почитать статью на эту тему, пообещав ответить на все вопросы.

Развенчайте все мифы

Скорее всего, дочка уже говорила о месячных с подружками в школе. Вот только ей могли рассказать много выдуманного. Девочки любят фантазировать, а иногда и пугать друг друга всякими небылицами. Теперь ваша задача — «разложить все по полочкам» и развеять все возможные страхи и опасения.

Будьте готовы к приходу месячных

Расскажите дочке, как пользоваться прокладками Always, и покажите ей, где они лежат. Дайте ей несколько прокладок, чтобы она могла всегда их носить с собой и была готова к любой неожиданности. Предупреждена — вооружена!

Напомните ей, что она не одна

Девушки часто волнуются из-за прихода месячных. Такое происходит только один раз в жизни и резко меняет наше мироощущение. Но ваша повзрослевшая девочка (а теперь уже — девушка) должна понимать, что она не одна, что это происходит со всеми девочками и означает, что они здоровы! Расскажите ей, как это впервые случилось с вами или с вашими подружками, поделитесь какими-нибудь смешными и курьезными случаями. И, конечно, обязательно поздравьте с тем, что она стала взрослой.

Поделитесь полезными хитростями

Первое время, без необходимого опыта, месячные могут досаждать и мешать привычному для дочки образу жизни. Поэтому ваша задача поделиться с ней своим опытом и рассказать о маленьких хитростях, которые могут помочь. Например, о том, что ночью лучше пользоваться удлиненными прокладками Always Night, чтобы спокойно спать всю ночь. А днем – тонкими и незаметными Always Ultra, которые так точно повторяют форму тела, что их совсем не чувствуешь. Также расскажите ей о том, что прокладку нужно менять каждые 3-4 часа.

Как рассказать о месячных | Kotex

Изменения в женском теле, которые происходят во время взросления, для многих родителей являются сложной темой в общении с дочерями, которую многие стараются не обсуждать до момента, пока они не начинаются и полагаются на авось, в надежде что кто-то менее стеснительный расскажет о базовых функции женского организма.

На самом деле говорить с ребенком, будь он девочка или мальчик, на эту тему необходимо, потому что месячные — это та биологическая реальность, с которой живут женщины большую часть своей жизни и один из важных показателей женского здоровья. Ничего стыдного или позорного в базовой функции женского организма нет, и родители должны стараться не создавать у детей комплексов из-за искусственной таинственности этой темы.

Когда обычно у девочек начинаются месячные? Как понять, что девочка вступает в пубертатный период?

Обычно месячные начинаются примерно спустя 2 года после того, как начинается развитие груди, а за полгода до первой менструации начинается развитие роста волос под мышками и на лобке.

В среднем месячные у девочек начинаются в 12 лет, но бывают случаи, когда они начинаются намного раньше, и не исключено, что так будет и с вашей дочерью.

Соответственно, более подробные разговоры об изменениях в растущем женском теле стоит начинать в том возрасте, когда начинается пубертатный период.

Необходимо спокойно, в расслабленной обстановке рассказать девочке, каких изменений ей стоит ждать, чтобы для неё первая менструация не стала неожиданностью, чтобы она была подготовлена и знала, чего ждать и что ей делать.

Как и в каком возрасте рассказать о месячных?

Разговор о менструации имеет смысл начинать в общих терминах, в ключе функций человеческого тела.

Если у девочки ещё не было менструации

Можно начать разговор с того, что она растет и что её тело будет меняться, пока она будет становиться взрослой женщиной, что однажды она будет выглядеть как мама, что у нее будет грудь и вырастут волосы в определенных частях тела. В целом не стоит создавать тайну из устройства женского тела и в самых общих чертах можно рассказать о менструациях и раньше, на этапе общих разговоров о том, как устроено человеческое тело.

Даже совсем маленькие дети задают вопросы об устройстве своего тела, и нужно отвечать честно, но соизмеряя уровень даваемой информации с возрастом ребенка.

Когда ребенок достигает пубертатного возраста, он уже должен знать о тех изменениях, которые не за горами.

Давать такую информацию ребенку важно не только потому, что это действительно важно знать, но и для того, чтобы показать ему, что он может обратиться к вам с вопросами и вы будете адекватно на них реагировать, что он может вам доверять.

Когда ваша дочка будет уже старше

Можно подробнее рассказать о том, что такое менструация и менструальный цикл и что это значит, что с этого момента она может забеременеть.

Расскажите ей о том, что в этом нет ничего стыдного, что у всех взрослых женщин есть менструации и если у неё есть вопросы, то она всегда может обратиться к вам.

Объясните, что происходит во время менструального цикла, чтобы она поняла, что именно происходит с её телом.

На вопросы отвечайте всегда честно, давайте простую фактическую информацию.

Не стоит начинать длинную беседу про пестики и тычинки, если ваш первоклассник, например, увидел рекламу прокладок по телевизору и спросил, для чего они нужны. Вы можете сказать, что взрослые женщины пользуются прокладками и тампонами ежемесячно во время месячных и не вдаваться в подробности.

Постарайтесь узнать, что ваша дочка уже знает на эту тему

Если она задаёт вопросы, она могла услышать что-то не соответствующее реальности от каких-то знакомых или подруг.

Не давите, постарайтесь мягко уточнить, что именно она слышала и мягко объясните, как все обстоит на самом деле, если какая-то информация неточная.

Используйте свой личный пример.

Девочки чаще всего смущаются задавать вопросы на тему менструации, так что имеет смысл рассказать о том, как месячные начинались у вас и что вы чувствовали, а затем задайте ей вопрос о том, что чувствует она. Не осуждайте её и примите её откровенность с благодарностью.

Дайте своей дочке понять, что месячные и менструация — это не запретная тема

Предложите ей прочитать книгу на эту тему, только убедитесь, что книга дает информацию понятным и простым языком и лишена нотаций.

Не оставляйте её наедине с книжкой или научно-популярным видео, прочитайте или посмотрите видео вместе, обсудите потом.

Поддерживайте свою дочку и дайте ей понять, что понимаете, через что она сейчас проходит и старайтесь не давить на неё.

Что важно рассказать о месячных?

• Объясните, какие ежемесячные изменения происходят в женском теле во время менструального цикла, как нужно считать его длину и правильно отмечать в календаре или специальном приложении на телефоне.
• Объясните связь между беременностью и менструацией: девочка должна понимать, что с момента начала менструаций она может забеременеть, если будет заниматься незащищенным сексом.
• Расскажите о том, какие гигиенические средства можно использовать во время месячных, как часто их нужно менять, обсудите, кто будет их покупать и если она хочет покупать их сама, то не забудьте выделять ей на это деньги.
• Объясните, как нужно правильно мыться во время менструаций и какое белье лучше носить.
• Расскажите о том, что иногда месячные могут быть болезненными, особенно в первые дни, и о том, что эта боль связана с сокращениями матки, которые происходят в этот период.
• Объясните, что сильную боль не нужно молча терпеть и как её можно облегчить.

Менструация. 10 фактов для дочери

Менструация – это один из этапов  менструального цикла, представляющий собой ежемесячное отторжение эндометрия матки, сопровождающееся кровотечением, наступающий в случае, если не произошло оплодотворения яйцеклетки.

К сожалению, в нашей стране, несмотря на доступность информации, до сих пор не принято обсуждать в семье тему «критических дней» с подрастающими дочерьми. Молодые мамы, не имея опыта таких разговоров  со своими матерями, не знают с чего начинать, когда и что надо рассказывать девочке-подростку о такой естественной части ее жизни, как менструация. В итоге, зачастую девочки бывают не готовы к первым менструациям и испытывают настоящее потрясение от того, что происходит с их телом.

10 фактов о менструации

В этой статье мы хотим рассказать об основных фактах, которые необходимо рассказать девочке до наступления у нее первых месячных.

1. Менструация – это не болезнь, а естественный процесс, ежемесячно происходящий в женском организме, говорящий о ее здоровье. Приход первых месячных говорит о том, что девочка становится девушкой и в будущем сможет иметь детей.
2. Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, жирный блеск у корней волос, появление угревой сыпи – говорит о том, что в организме начались гормональные изменения и скоро наступит первая менструация.
3. Первые месячные в норме приходят с 11 до 14 лет. В первое время они могут быть нерегулярными, но со временем цикл устанавливается.
4. Менструальный цикл (период от первого дня начала менструации до первого дня следующей менструации)  у каждой женщины индивидуален и может составлять от 21 до 35 дней.
5. Сама менструация  может продолжаться от 3 до 7 дней. За этот время организм в норме теряет не более 30-50 мл крови.
6. Менструальные выделения могут содержать в себе сгустки – это нормально.
7. Не сильная тянущая боль внизу живота – нормальное явление во время месячных.
8. Сильные боли, обильные выделения, слабость во время менструации, задержка устоявшегося менструального цикла более чем на 10 дней должны стать причиной для обращения к врачу.
9. Во время месячных необходимо соблюдать усиленные правила личной гигиены:

• использовать одноразовые прокладки;
• менять их не реже, чем каждые четыре часа;
• подмываться теплой водой;
• не принимать ванну, а пользоваться только душем;
• избегать купания в бассейне или в открытых водоемах.

10. В первые дни менструации лучше избегать занятий спортом. Возобновить их можно ближе к концу цикла, когда выделения уже сократятся.

В заключении хочется отметить, что регулярное посещение врача акушера-гинеколога в медицинском центре является необходимой частью профилактики заболеваний женского организма. Девочка-подросток должна четко понимать, что врач-гинеколог – это специалист, который, в случае возникновения у нее проблем с женским здоровьем, всегда окажет ей поддержку и помощь.

Как рассказать дочери о месячных

Дата: 25 сентября 2019 Автор: Наталья Василишин Рубрика: Родителям

Маленькая девочка превращается в девушку. Буквально полгода назад её интересовали рецепты изготовления лизунов в домашних условиях, а сегодня юное создание недоумевает, как воспринимать себя, как жить с наступающими преобразованиями тела. И здесь очень важно, чтобы взрослый, с которым у девочки доверительные отношения, вовремя поговорил с ней, объяснил, как и почему каждый месяц наступают критические дни.

В каком возрасте говорить о месячных

Менструальные кровотечения начинаются в 10–15 лет, в среднем в 12–13 лет. Рассказать о том, что такое месячные, желательно до того, как они начнутся. Угадать момент внимательному родителю особого труда не составит. О том, что время разговоров о важном этапе взросления пришло, могут свидетельствовать преобразования во внешности:

• увеличение груди, бёдер, оформление талии;
• появление волосков на лобке и под мышками;
• возможно, выделения из половых путей, оставляющие следы на белье.

А также важными показателями необходимости говорить с девочкой на интимную тему являются изменения в её поведении:

• перепады настроения, не имеющие явных внешних причин, что вызвано изменениями гормонального фона;
• любопытство по отношению к своему телу;
• интерес к противоположному полу.

Эти признаки у подростков проявляются в разной степени, но именно они считаются «первыми звоночками», что пора разъяснить некоторые важные аспекты взросления.

Рано или поздно, но время разговора с девочкой о критических днях всё равно наступит

Как рассказать

Разговор на такую интимную тему не нужно начинать наспех. Обстановка должна быть сопутствующей, например, спокойный размеренный выходной день, когда мама (а всё-таки обычно общения на такие темы — прерогатива мамы) не занята приготовлением обеда или уборкой дома, а девочка не готовится к ответственной контрольной работе. Отлично подойдёт время после совместного просмотра кино, за чаем. Если в традициях семьи есть совместные прогулки по парку, то можно поговорить и во время променада. Естественно, беседа должна быть тет-а-тет.

Довольно часто общение на интимную тему происходит во время отдыха: загорая на пляже, мама особенно чётко видит, что у её крошки появляются приметы женской фигуры. Такой вариант также возможен, но он должен быть уместным — шумная дискотека или блошиный рынок в качестве антуража не подойдут.

Определить «топ-обстоятельства» для проведения беседы на тему наступления месячных нельзя — этот момент близкий ребёнку человек должен просто почувствовать.

Разговоры на тему физиологии не терпят суеты

Что рассказать о менструации

Беседа с девочкой на тему менструации должна быть заранее продумана. Такой разговор предполагает обязательные (!) ответы на все возникающие во время разговора вопросы подростка.

Что такое месячные

Начало ежемесячных менструальных кровотечений — это признак того, что девочка вступила в репродуктивный возраст, то есть возраст, когда она может забеременеть. В детородном женском органе — матке начинает расти эндометрий — внутренний слой. В яичниках — половых железах — созревает яйцеклетка. В случае если со зрелой яйцеклеткой встречается мужская половая клетка — сперматозоид, она превращается в плодное яйцо, которое крепится к эндометрию. Если же такой встречи не случается, то есть беременность не наступает, яйцеклетка и эндометрий отторгаются, что сопровождается кровянистыми выделениями. После завершения этого цикла начинается следующий: вырастает новый эндометрий, созревает новая яйцеклетка. И эта цикличность повторяется вплоть до возраста, когда женщина может беременеть.

Подчеркнём также необходимость разъяснить девочке, что месячные не являются чем-то постыдным — это естественный физиологический процесс, но и выносить на публику столь интимные подробности своей жизни не нужно.

Менструации идут от 3 дней до недели

Как начинаются критические дни

Важно отметить, что характер течения менструации — дело индивидуальное. У кого-то первые месячные — это коричневатые выделения или пара капель крови, у кого выделения более обильные. К тому же характер выделений меняется в зависимости от дня цикла: красные, коричневые, тёмно-коричневые, с небольшими сгустками — фрагментами эндометрия.

Длительность месячных

Обычно менструации длятся от 3 до 7 дней. Женщина должна знать свой цикл: именно с вопроса о дате последних месячных начинается осмотр у гинеколога, к тому учёт сроков начала цикла поможет подготовиться к приходу менструации (не надевать слишком обтягивающие или светлые вещи и т. п.), в будущем же длительность цикла помогает рассчитать возможные даты наступления беременности. На этом этапе рассказа нужно обязательно остановиться на том, что первым днём цикла считается начало месячных. И что цикл длится вплоть до первого дня следующих месячных. Даты удобно отмечать в календаре или можно скачать приложение на телефон. Цикл длится от 21 до 35 дней. Обычно 28–30 дней. В первые 1–2 года сроки могут быть нерегулярными.

Болевые ощущения

Нужно обязательно отметить, что во время месячных могут быть тянущие боли внизу живота разной степени интенсивности. Причём болевые ощущения могут начаться за пару дней до начала менструации и усилиться на 1–2 сутки. Важно не запугивать девочку болевыми ощущениями. Нужно сказать, что это физиологический процесс, который переживают все существа женского пола.

Необязательно во время первого разговора, но в последующие точно, девочке стоит рассказать о том, что за несколько дней до начала месячных у неё может быть ПМС. В эти дни она может быть плаксивой, в плохом настроении.

Гигиена

Даже самой большой аккуратистке, которая ещё не сталкивалась с месячными, нужно обязательно рассказать о гигиене в «эти дни».

Чем пользоваться

Гинекологи настаивают, что самым лучшим гигиеническим средством для девочек являются прокладки. Сегодня существует огромное множество разновидностей этих гигиенических средств, что называется, на любой вкус и цвет. Способность прокладки впитывать влагу обозначена «каплями» на упаковке: чем больше капелек, тем больше выделений прокладка способна впитать.

Нужно сказать и о том, что запасная прокладка — это обязательный атрибут в женской сумке.

Для девочки самым удобным средством гигиены являются прокладки

Подмывание

Поскольку в менструальной крови бактерии размножаются особенно активно, подмываться следует при каждой смене прокладки. Руки обязательно должны быть чистыми. Если возможности подмыться нет, то можно использовать специальные салфетки для интимной гигиены. Во время месячных нельзя ходить в баню, сауну или принимать ванну.

Важно также напомнить, что подмываться следует от лобка к анальному отверстию, ни в коем случае не используя мочалку. После подмывания половые органы нужно промокнуть чистым и сухим полотенцем.

Для подмывания гинекологи рекомендуют использовать специальные средства с нейтральным уровнем pH без отдушек и красителей. Мыло использовать крайне нежелательно, так как его высокий уровень pH вредит естественной флоре влагалища. Поскольку ощущения во время месячных для девочки необычны, стоит обратить её внимание, что интимная гигиена подразумевает наружное применения средства для подмывания, глубоко направлять струю воды не нужно.

Когда самой не справиться

Лейтмотивом разговора должна стать фраза относительно того, что при любых необычных ощущениях или возникающих вопросах девочка может всегда обратиться к вам. Стоит также перечислить ряд симптомов, требующих немедленного обращения к гинекологу:

• обильные кровотечения;
• слабость, вплоть до потери сознания;
• начало менструаций до 9 лет;
• отсутствие месячных и признаков полового созревания после 14 лет;
• нерегулярные менструации спустя 2 года после начала.

Как делать не нужно

Готовясь к разговору о менструации, важно не допустить некоторых ошибок.

1. Ждать, пока девочка спросит сама. Современные дети все интересующие их вопросы привыкли узнавать из интернета или от сверстников. И вряд ли можно поручиться за грамотность и достоверность выбранного источника в этом вопросе.
2. Пафос и назидания. Учитывая «колючесть» подростка, сообщение о том, что «нам надо поговорить на серьёзную, взрослую, тему» может подействовать отторгающее.

   Беседа о месячных не должна быть назидательной

3. Использовать образные наименования. Влагалище — это не «пися», сперматозоиды — это не «хвостики» и т. п. Ребёнок переходит на следующий этап взросления и имеет право на соответствующую форму общения на нормальном, не «упрощённом» языке.
4. Не отвечать на вопросы. Ни один вопрос девочки не должен остаться без ответа. Начиная от вопросов терминологии до разъяснения сути понятия половая жизнь.

Видео: как правильно рассказать девочке от первых месячных — рекомендации специалиста

Видео: что нужно рассказать девочке о первых месячных — советы психолога и многодетной мамы

Такой важный разговор с дочерью как наступление месячных, требует серьёзной моральной и информационной подготовки родителя. Но при этом беседа не должна быть назидательной, нудной и представлять собой доклад на научную тему. Подростку должно быть интересно и полезно. Общение с ребёнком на интимные темы — это высокая степень доверия, это то, что действительно дорогого стоит в общении родителей и детей.

Высшее филологическое образование, 11 лет стажа преподавания английского и русского языков, любовь к детям и объективный взгляд на современность — ключевые линии моей 31-летней жизни. Сильные качества: ответственность, желание узнавать новое и самосовершенствоваться. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Метки:

Как рассказать девочке про месячные 📌 и объяснить суть менструации

Дети растут, каждый день родителям приходится решать все новые задачи в отношении воспитания. В определенный момент мама с папой понимают – пришла пора объяснить отпрыску, что такое менструация. Родители могут даже поспорить, решая, кто из них должен инициировать разговор на щекотливую тему. Как объяснить ребенку, что такое месячные и в каком возрасте нужно начинать беседу?

В процессе воспитания ребенка родителям приходится планировать обсуждение щекотливых тем

Когда начинать разговор?

Иногда родители оттягивают время разговора, считая, что ребенок еще не достиг достаточной зрелости. Когда начинать беседу? Есть ли универсальный возраст, в который нужно непременно поговорить с отпрыском? Оказывается, каждый ребенок может быть готов воспринять ту или иную информацию в свое время. Руководствоваться стоит несколькими факторами:

• Месячные могут начаться у девочки в 11 и даже в 10 лет, поэтому побеседовать с ней нужно заранее.
• Стоит присмотреться к ребенку и оценить, насколько сильно он или она проявляет интерес к «запретным темам».
• Иногда отпрыск сам начинает задавать вопросы о физиологических особенностях женщин и мужчин. Если ему больше 8 лет, то вполне можно начинать отвечать на его вопросы предметно.
• Если одноклассники сына не скрывают своей заинтересованности в вопросах пола и отношений между девушками и парнями. Подобные разговоры иногда возникают в детской компании, взрослые могут стать свидетелями шуток на данную тему.

Родители сами могут почувствовать время, когда нужно деликатно рассказать дочери об этапах взросления девушки. Мальчику тоже пригодится эта информация, он непременно должен знать, что девочки иногда чувствуют недомогания, причем это одна из причин, почему с ними нельзя обращаться грубо.

Месячные у девочки могут начаться достаточно рано, поэтому она должна быть подготовлена к ним

Подготовка к беседе

Некоторым родителям стоит только начать разговор, слова сами приходят в голову. Другие же с трудом подбирают фразы, особенно когда вопрос касается деликатных тем. Если вы относите себя ко второму типу, есть смысл подготовиться к разговору с помощью подручных материалов:

• Поискать специальную литературу, в которой доступным языком объясняется, как проходят месячные (регулы) у женщин. Это может быть детская энциклопедия, журнал для родителей. Можно почитать материал и изложить его девочке с собственными комментариями. Кроме того, она сможет впоследствии прочитать сама эту информацию, рассмотреть картинки и фотографии, если возникнут вопросы.
• Будет прекрасно, если удастся подобрать видеоматериалы на эту тему. Смотреть фильм или даже мультик можно вместе с дочкой, по ходу сюжета отвечая на ее вопросы.

Если грядущий разговор кажется маме очень сложным, она может почерпнуть информацию в книжке для родителей

Основные понятия

Как правильно построить разговор? Как рассказать девочке о месячных , чтобы она не почувствовала отвращения и не испугалась? О чем стоит говорить сразу, а что оставить на потом? Прежде всего, нужно заранее продумать структуру разговора, а затем очередность, в которой лучше всего изложить информацию. Мы предлагаем выстроить этапы разговора в такой последовательности:

1. Девочки – это маленькие женщины. Вначале нужно напомнить, что любая девочка вырастет в женщину, которая в будущем может стать мамой. Женщины имеют детородные органы, которые позволяют выносить плод – матку, яичники. Эти же органы есть и у девочки, но они пока маленькие, и растут вместе с ней.
2. Подготовка к будущему материнству. При наступлении определенного возраста (11-14 лет) организм девочки сигнализирует, что вступает в новый этап – подготовки к будущему материнству. У девочки начинаются менструации. Нужно упомянуть, что кровяные выделения бывают почти у всех женщин, ничего страшного или постыдного в этом процессе нет.
3. Гигиена. Отдельно нужно поговорить о том, что во время критических дней нужно соблюдать гигиену особенно тщательно. В этот период патогенная микрофлора легче, чем обычно может достичь внутренних органов, что ведет к заболеваниям мочеполовой системы. Прокладки нужно менять регулярно и не пренебрегать водными процедурами.
4. Что такое ПМС? Эта страшная аббревиатура, о которой знают почти все, расшифровывается словами «предменструальный синдром». Нужно обязательно предупредить дочку о том, что в этот период у нее могут быть перепады настроения, она может плакать без видимой причины или чувствовать себя обиженной и одинокой. Главное, о чем следует знать девочке – это состояние временное, оно непременно пройдет.

Стремимся к диалогу

Рассказать в общих чертах о менструации недостаточно, важно дождаться вопросов. Если дочка или сын ничего не спрашивает после рассказа, скорее всего, чадо не готово обсуждать этот вопрос с родителями. Причин может быть несколько: дочь и так уже многое знает из общения с одноклассницами, либо она не доверяет родителям и стесняется говорить на интимные темы.

Оба варианта требуют тщательной проработки. Что же делать, если отпрыск не идет на контакт? Стоит подождать пару дней после разговора – подростку может потребоваться время для осознания информации, и чуть позже он придет к родителям со своими вопросами. Если же ребенок продолжает молчать и не возвращается к этой теме, значит, нужно действовать. Попытаться поговорить еще раз, спросить, что его волнует и что он знает о «критических днях».

Может быть, подростка кто-то уже снабдил искаженной информацией и он считает, что рассказывать об этом стыдно. Нужно постараться выяснить, чего боится отпрыск, что конкретно он уже знает. Очень важно разъяснить ему, что является правдой, а что – вымыслом.

Бывает, что разговор не получается – не стоит опускать руки. Любая беседа лучше умалчивания и игнорирования проблемы.

Если ребенок не готов идти на контакт – настаивать не нужно, поговорить удастся и позже

Вопросы, на которые нужно ответить

Так как рассказать дочке о месячных со всеми подробностями довольно сложно, стоит подготовиться к беседе заранее и подумать, как отвечать на вопросы, которые могут возникнуть в процессе разговора. Часто подростку любопытно, насколько болезненно проходят критические дни, сколько дней они длятся и что делать, если они начнутся неожиданно? Если в семье подрастает мальчик, поговорить с ним на эту тему тоже нужно, однако разговор может быть более коротким и общим. Мы постараемся ответить на самые популярные вопросы детей о менструации.

Месячные – это больно?

Девочка может беспокоиться, что кровяные выделения сопровождаются болью. Нужно объяснить, что обычно регулы проходят безболезненно, только в начале цикла в нижней части живота может возникнуть дискомфорт. Однако каждая девушка испытывает собственные ощущения и некоторые жалуются на боль в животе, расстройство стула, головокружения. Также стоит рассказать о том, что перед месячными набухает и становится болезненной грудь.

У некоторых женщин месячные проходят болезненно, однако не стоит изначально пугать этим дочку

Насколько обильно вытекает кровь?

Часто девочкам кажется, что кровь из влагалища идет потоком, эта картина особенно пугает тех, кто боится ее вида. На этот вопрос должна отвечать мама, чтобы рассказывать о регулах на основании личных впечатлений. Кровяные выделения обычно неоднородны, часто довольно густые. У некоторых женщин выделения могут быть скудными, у других обильными. При этом кровь, которая уходит, уже «использованная» и она не требуется для жизнедеятельности организма. В теле человека все продумано и устроено наилучшим образом. Взамен потерянной крови генерируется новая, что является естественным и даже полезным процессом.

Иногда девочку беспокоит вопрос, можно ли во время критических дней потерять много крови. Конечно, ситуации могут быть разными. В этот период нельзя подвергать организм активным физическим нагрузкам, чтобы не вызвать кровотечение, но и не стоит целый день проводить в постели. Нужно вести обычный образ жизни с некоторыми ограничениями.

Прокладки или тампоны?

Если возраст дочери приближается к заветным 11 годам, она все с большим нетерпением ожидает первой менструации. Пора вместе с мамой подготовить запас гигиенических прокладок либо тампонов. Чем лучше пользоваться? Этот вопрос сегодня является спорным. Некоторые гинекологи склоняются к прокладкам, другие не так критично настроены и вполне допускают мысль о том, что юная девушка может пользоваться специальными тампонами. Мы хотим акцентировать внимание на том аспекте, что тампоны довольно трудно вводить, а прокладки более комфортны и просты в использовании.

Если рассматривать разные типы гигиенических средств, то прокладки являются самыми удобными в использовании

Следует подготовиться и к тому, что вопросы могут касаться зачатия, контрацепции, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Следует заранее обдумать, сколько информации можно выдать дочери или сыну в зависимости от их зрелости.

Предупрежден – значит, все в порядке!

Поведать о том, что месячные бывают почти у всех женщин, недостаточно, нужно также разъяснить дочери, как они проходят у подростков. Необходимо предупредить ее, что вначале цикл может сбиваться, и менструация будет проходить неравномерно. На сайте доктора Комаровского есть информация, что в первый год после менархе цикл может составлять от 20 до 90 дней. Установка цикла может занять полгода, даже год-два, беспокоиться по этому поводу не следует. Для того чтобы оценить количество дней между регулами, нужно вести календарь. Достаточно купить девочке маленький экземпляр и попросить отмечать в нем даты, когда у нее начинаются критические дни.

Иногда мама считает, что ее дочь совсем ребенок и не интересуется противоположным полом – даже в этом случае стоит первой задеть тему о возможной беременности. Объяснить, что менструация означает возможность забеременеть, но отнюдь не говорит о готовности организма к вынашиванию ребенка. Девушка, у которой уже начались месячные, должна ответственно относиться к своему организму и своей жизни.

Ранняя беременность редко бывает желанной, поэтому лучше заранее поговорить с девочкой на эту тему

О чем говорить не стоит?

Рассказывать о регулах можно своими словами, также и строить беседу согласно собственным представлениям. Однако не стоит пугать ребенка и рассказывать юной девочке о каких-либо осложнениях, которые вполне возможны:

• Нельзя ограничивать время наступления первой менструации (менархе) жесткими рамками. Девочка, у которой не было месячных в 13, будет считать, что у нее есть какие-либо отклонения. Лучше подождать немного и проконсультироваться с детским гинекологом.
• Не стоит заранее готовить дочку к тому, что месячные болезненны, иначе она будет наращивать в себе страх в ожидании. Также нельзя придавать им слишком малое значение, говоря, что менструация проходит незаметно. Этот процесс физиологичен, к нему стоит готовиться заранее, но не отказываться от своих привычек.
• Нельзя говорить о месячных так, как будто их наступление – это что-то стыдное, о чем следует умалчивать. Напротив, ежемесячные менструации – нормальный процесс, происходящий с каждой женщиной. При этом говорить о них можно только с близкими людьми, не вынося на публику интимные подробности.

Поговорите со своим ребенком откровенно, чтобы подготовить его к новым обстоятельствам. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик, ведь лучше, если девочка узнает о месячных от матери, чем от кого-то другого. Такие беседы укрепляют отношения, помогают родителям лучше понять своего ребенка. Очень важно не потерять с ним контакт, особенно на пороге сложного и интересного подросткового периода.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Когда и как рассказать девочке о месячных. Как рассказать ребенку про менструации

Сегодня я расскажу вам, как объяснить ребенку, что такое месячные и для чего они нужны. Казалось бы, еще недавно ваша девочка сделала первый шаг и только вчера пошла в первый класс, но время летит стремительно быстро и уже скоро ваша маленькая девочка станет подростком. Период полового созревания не заставит себя ждать, а с ним и первые месячные. В жизни девочки-подростка это значимый период, и задача мамы подготовить свою дочь к новым физиологическим процессам, чтобы первые кровянистые выделения не повергли в панику ребенка и не вызвали шок. Разговор предстоит деликатный.

Как объяснить ребенку, что такое месячные?

Когда начать разговор о месячных

Обычно уровень половых гормонов начинает возрастать с 9-10 лет. Именно в это время начинают происходить изменения – происходит оволосение тела (растут волосики подмышками и на лобке), растет грудь, расширяется таз и формируется фигура ребенка. В это время и нужно начинать говорить о созревании в целом и в частности о менструации у девочек
. Разговор нужно построить так, чтобы девочка смогла понять, что месячные – это естественный необходимый физиологический процесс, не опасный для здоровья и что кровяные выделения на нижнем белье – это не признак заболевания и не повод для беспокойства.

В современной жизни дети взрослеют рано из-за доступности информации в интернете, СМИ и радио, но полагаться на достоверность информации полученной девочками самостоятельно не нужно, лучше обо всем рассказать самим, чтобы девочка узнала информацию из первых уст, из уст любимой мамы.

С чего начать разговор о месячных

Прежде всего, поговорите о строении женского тела, расскажите о молочных железах и женской фигуре. Объясните девочке, зачем идут месячные, при этом учитывайте юный возраст, но не углубляйтесь в медицину. Расскажите, что этот процесс ежемесячный и происходит у всех женщин. Поскольку реакция ребенка может быть непредсказуема, вы должны быть готовы деликатно и грамотно ответить на все возникшие у ребенка вопросы.

Наиболее частые вопросы, возникающие в беседах

Если идет кровь, значит это больно?

Объясните, что больно при этом не будет, возможны, конечно, неприятные ощущения и некоторый дискомфорт, но не более того.

Как узнать, когда начнутся месячные?

Из-за всплеска гормонов возможны перепады настроения, сонливость, плохой или наоборот чрезмерный аппетит, тяжесть внизу живота или дискомфорт в области поясницы.

Когда это произойдет?

Расскажите, что точной даты никто не знает, чаще всего впервые это происходит в холодное время года (зимой) в возрасте от 10 до 14 лет. Это зависит от многих факторов – от особенностей организма, питания, заболеваний перенесенных в раннем детстве, физического развития, а также условий в которых вы живете.

Сколько дней идут месячные?

Менструации у девочки длятся от 3 до 7 дней. Возможны периодические задержки на 10-15 дней – это нормально. Конечно, если девочке больше 14 лет, а месячные не начались, видимо, вам стоит с дочерью посетить доктора. Также необходимо идти к врачу, если месячных нет более трех месяцев или месячные слишком обильные и продолжительные, длительностью более недели.

Важность соблюдения гигиены

Обязательно остановитесь на вопросе личной гигиены в период, когда начинаются месячные. Расскажите, что:
прокладки нужно менять каждые 2-3 часа или по мере ее наполнения;
перед каждой сменой прокладки необходимо обязательно мыть руки;
не нужно носить стринги, так как это не гигиенично, лучше отдавать предпочтение обычному удобному белью;
не желательно пользоваться ароматизированными прокладками с синтетическим волокном;
нельзя хранить прокладки в ванной, влага – отличная среда для размножения бактерий;
нельзя принимать ванну, в период месячных желательно мыться только под душем;
подмываться необходимо перед каждой сменой прокладки с использованием специальных гелей для интимной гигиены.

Разное

Научите свою дочь отмечать в календаре дни месячных с самого начала, это нужно для контроля организма, чтобы можно было своевременно выявить сбои в женском здоровье. Беседа о месячных – это первый разговор с дочерью о взрослой жизни, темой следующего разговора может быть разговор о половой жизни и беременности.

Я себе всю голову сломала, когда и как ввести в курс дела свою дочь.Нашла статью, может кому пригодится?

Взросление – естественный и неизбежный процесс в жизни любого ребенка. Один из главных признаков взросления девочки – это менструация. Начало менструального цикла может стать серьезной психологической травмой для девочки, если она не будет подготовлена к таким изменениям. Поэтому очень важно заранее провести с дочерью беседу и рассказать об особенностях женского организма. В связи с этим многие родители задаются вопросом о том, когда и, главное, как рассказать девочке о месячных.

Когда необходимо рассказать о менструации?

Рассказать девочке о менструации стоит, когда вашей дочери исполнится 9 – 10 лет. Лучше всего, если эту доверительную беседу проведет мама. Если нет такой возможности, то бабушка или старшая сестра также могут поговорить с ребенком на эту тему. В крайнем случае, можно обратиться к школьному врачу, чтобы он проинформировал девочку о предстоящих изменениях в ее организме.

О чем нужно рассказать?

Итак, с чего же начать эту беседу? Как рассказать дочке о месячных? В первую очередь необходимо поговорить с девочкой о строении женского организма, объяснить, какие физиологические процессы происходят в результате взросления и в чем причина начала менструации. Очень важно, чтобы ребенок понял, что менструальный цикл – это естественный процесс, а вовсе не болезнь. Объясните, что каждая девочка, взрослея, неизбежно сталкивается с этим явлением. Начало менструации лишь означает, что ваша дочка становится девушкой.

А это больно?

Во время разговора не заостряйте внимание на болезненных ощущениях, которые могут сопровождать месячные. Конечно, не стоит умалчивать о том, что определенные болевые проявления возможны, но они не значительны и чаще всего не мешают вести привычный образ жизни.

Предменструальный синдром

Очень важно рассказать девочке о предменструальном синдроме. Ваш ребенок должен понимать, что слабость и чрезмерная раздражительность перед началом менструации – это всего лишь последствия гормональной перестройки организма. Понимая причину подобных ощущений, ваша дочка легче перенесет это неприятное состояние.

Гигиена

Одна из самых важных тем вашей предстоящей беседы с дочкой – это проблема гигиены. Во время менструации женская интимная микрофлора особенно уязвима для разнообразных инфекций. Обязательно объясните девочке, что в «критические дни» необходимо принимать душ два раза в день, а в начале цикла предпочтительно подмываться каждые 4 часа (и, конечно, после душа менять прокладку).

Не забудьте рассказать дочери о том, какие средства гигиены (прокладки, тампоны) женщины используют во время менструации. По началу, конечно, лучше предложить девочке использовать прокладки.

Мама, а когда я стану взрослой?

Чаще всего менструация у девочек начинается в 11 – 13 лет. Но, конечно, бывают исключения. В зависимости от индивидуальных особенностей первый менструальный цикл может начаться и немного раньше, например, в 10 лет, или позже – в 14 лет. Позднее начало менструации можно наблюдать у девочек с избыточным весом или, наоборот, у девочек, испытывающих недостаток массы тела.

Когда бить тревогу?

В подростковый период длительность месячных может периодически меняться, а также вероятны задержки менструации (до14 дней). Но есть некоторые моменты, сигнализирующие о том, что девочку необходимо показать врачу. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если вашей дочери уже 15 лет, а менструация так и не началась. А также в том случае, если задержка менструации длится 3 месяца и более, а месячные продолжаются дольше 7 дней.

Путевка в жизнь

Доверительный разговор о менструации – это хороший повод, чтобы поговорить с девочкой о беременности. Не бойтесь обсуждать с дочерью такие щепетильные темы. Это необходимо. Ваша дочь заслуживает того, чтобы вступить во взрослую жизнь с ценным багажом знаний, который поможет ей в будущем избежать многих проблем и сохранить здоровье.

Как приятно родителям наблюдать за перевоплощением своих дочерей! Из маленьких неуклюжих девчушек они превращаются в подростков и прекрасных девушек. Взросление — это сложный процесс, который включает не только внешние метаморфозы, но и изменения в организме будущей женщины. Как объяснить ребенку, правильно? Ведь важно не только подать нужную информацию подростку, а еще и позаботиться о психологическом аспекте вопроса.

Беседа по душам

Прежде чем приступить к разговору с дочерью, любая мама должна понимать — то, что понятно ей, может оказаться настоящей загадкой для ее чада. Поэтому так важно правильно подать информацию. Многие девочки не знают, как начинаются месячные, и это «происшествие» иногда повергает их в настоящий шок. Начните разговор с собственной истории, подробно опишите, как это произошло с вами. Объясните малышке, что это естественный процесс, который будет свидетельствовать о ее взрослении. Расскажите, что когда начинается менструация, тело девочки меняется, она становится более привлекательной и женственной.

Подчеркните, что такой процесс — это не болезнь, а наоборот, подтверждение ее женского здоровья. Если ребенок стесняется об этом говорить, не давите на него, подавайте информацию небольшими порциями. Попробуйте заинтересовать девочку тем, что поможете понять, как она будет меняться, а в дальнейшем сможет стать мамой. А как объяснить ребенку, что такое месячные, если он наотрез отказывается об этом говорить? В таком случае лучшем решением станет беседа с тем, кому дочь больше всего доверяет. Бабушка, сестра или крестная могут объяснить ей все нюансы.

Возрастные рамки

А когда же начинать сложный разговор? Как правило, менструация у девочек начинается с 9 до 15 лет. Однако это не закон. Лучше всего поведать ребенку все тонкости до наступления полового созревания, в 8 лет дочка уже сможет вас понять. Даже если она не все усвоит, при наступлении месячных дитя хотя бы не испугается. Убедите свою малышку, что стыдиться абсолютно нечего, и обязательно стоит рассказать об этом событии маме. Поведайте, что такой процесс происходит абсолютно у всех девочек и женщин в определенный период жизни. При этом не стоит заострять внимание, когда именно должны наступить месячные, ведь ребенок может посчитать, что до определенно возраста — это болезнь. А вот сама мама должна контролировать, когда начнутся выделения. Если они слишком ранние (до 8 лет) или, наоборот, задержались до 17 лет, стоит обратиться к доктору за консультацией. Ведь такие сдвиги могут свидетельствовать о гормональном сбое в организме.

Информация для родителей

Учтите, что если у вашей дочери существует дефицит веса или его избыток, месячные могут долго не наступать. В таком случае необходимо показать ребенка доктору. Как правило, с момента формирования груди и до наступления менструации проходит примерно два года. Не стоит переживать, если у девочки уже начались месячные, но они нерегулярные, при этом сдвиг составляет от 10 до 14 дней. Нормальный цикл установится в течение 1,5-2 лет. Но стоит обратить внимание, если задержка составляет больше 3 месяцев.

ПМС — поведайте о нем девочке

Расскажите дочери, что значит менструация, как она происходит. Сделайте акцент на том, что это естественный процесс. Как только ребенок поймет, что его ожидает, он может задать вопрос о болезненных ощущениях. И в этом вопросе необходимо очень деликатно подготовить девочку. Не стоит заявлять, что это очень больно, и так будет каждый месяц. Постарайтесь пояснить, что все процессы, происходящие в организме, индивидуальны. Возможно, именно у нее болей вообще не будет. Лучше рассказать подробнее о предменструальном периоде. Слабость, раздражительность, повышенный аппетит, утомляемость — это симптомы, которые она может ощущать перед месячными. Объясните, что это в скором времени пройдет. Сделайте акцент на том, что во время месячных запрещено перенапрягаться как физически, так и эмоционально, иначе цикл может сбиться.

Гигиена

• Избегать стрессов и переутомлений.
• Прекратить занятие спортом.
• Нельзя соблюдать диеты и голодать — такое мероприятие может вызвать сбой менструации и привести к гормональному дисбалансу.
• Не стоит купаться в открытых водоемах. Высок риск подхватить инфекцию.

Изменения в организме

Теперь вы знаете, как объяснить ребенку, что такое месячные. Но такой разговор станет отличным поводом рассказать девочке о том, что теперь она способна забеременеть и родить. Даже если ваша дочь еще не ведет половую жизнь, пусть она владеет необходимой информацией. Обратите ее внимание на то, что теперь в организме созревает яйцеклетка, которая может быть оплодотворена при половом акте, после чего наступит беременность. Не стоит, конечно, запугивать ребенка, лучше рассказать, как правильно предохраняться, какие средства использовать. Отметьте, что ранние беременности нежелательны и могут негативно повлиять на организм молодой мамы.

Не забудьте рассказать о риске венерических заболеваний при незащищенном сексе, особенно во время менструации. Можете подготовить специальную литературу, с помощью которой ребенок подробно ознакомится с интересующей его информацией, или подыщите сайт с актуальными проблемами для подростков.

Резюме

Уважаемые родители, помните: несмотря на то, что ваша девочка взрослеет, очень многие вещи ее пугают и остаются непонятными. Поэтому так важно правильно рассказать ребенку о процессах, которые происходят в его теле. Постарайтесь завоевать доверие девочки, и тогда вы сможете поддержать ее в трудный момент.

Менструация является привычным и регулярным физиологическим явлением для женщин. Первые месячные наступают у девочек в раннем возрасте и означают начало полового созревания. Обычно критические дни начинаются у девочек в возрасте 11–15 лет и называются менархе. Но это не значит, что они появятся строго в этом возрасте. Из-за индивидуальных особенностей возможно более раннее или позднее половое созревание. Перед началом менструации организм девочки начинает меняться, что проявляется, прежде всего, во внешнем виде. Чтобы подготовить ребенка к скорым переменам, каждый родитель должен знать, как рассказать девочке о месячных.

Когда стоит начинать разговор

Внимательная мама обязана заранее морально подготовить ребенка к этому дню. Но не все знают, как рассказать дочке о месячных наиболее правильно. О чем следует говорить и как это сделать максимально тактично. Критические дни могут начаться у девочек в очень раннем возрасте, вплоть до 8 лет. Половое созревание может быть как ранним, так и поздним. Половое развитие детей зависит от разных физиологических причин, но независимо от возраста начало менструации всегда сопровождается изменением внешности девочки.

Возникшие перемены, а также нестабильный гормональный фон может негативно сказаться на самочувствии дочери, поэтому каждая мама должна заранее готовиться к менструальному циклу, чтобы быть готовой ответить на все интересующие вопросы.

Основные признаки приближающейся менструации:

• меняется фигура, начинает расти грудь;
• начинают расти волосы, в тех местах, где их до этого не было;
• появляются прыщи, угри или перхоть;
• появляется потливость;
• из-за активной работы желез волосы на голове начинают быстрее загрязняться.

Начало менструации у подростков всегда сопровождается болью внизу живота и плохим самочувствием. Поэтому нужно предупредить ребенка о возможных недомоганиях и заранее приобрести обезболивающие лекарства.

Подготовка ребенка к беседе

Как объяснить ребенку, что такое месячные, должна знать каждая мама. С помощью беседы на такую деликатную тему можно предотвратить появление комплексов и обезопасить от ранней беременности. Именно поэтому очень важно доходчиво объяснить девочке, что месячные – это естественный физиологический процесс, которого не нужно стесняться, но в то же время быть предельно осторожной. В это время организм начинает перестраиваться, так как происходит подготовка к будущему материнству. Мамам следует подготовиться к разговору заранее.

Читайте также
🗓 Все про месячные у девочек 12 лет

Беседа должна быть доверительной и в то же время полностью раскрывать все нюансы.

• Психологи советуют начинать разговор с ребенком в возрасте 10 лет. Информация должна быть доступной и легко восприниматься. В этом возрасте не нужно подробно рассказывать об анатомии женского организма. Достаточно сказать, что дочь скоро станет девушкой, потому что у нее начнется менструация, появятся волосы на лобке и начнет расти грудь.
• В 12–13 лет девочкам можно преподнести более конкретную информацию о строении женского организма. Начать беседу лучше с изучения анатомии женского тела. Вся информация должна быть понятной и доступной. Для удобства можно воспользоваться медицинским книжным пособием с картинками.
• Во время беседы лучше ориентироваться на свой собственный опыт, рассказать о своих ощущениях и переживаниях.
• Для того чтобы заинтересовать ребенка, можно включить научный фильм для детей или обучающий мультик. Таким образом легче всего организовать процесс обучения. Главное, смотреть видео вместе, чтобы объяснять непонятные моменты или отвечать на интересующие вопросы.
• Обязательно нужно упомянуть о том, что менструация длится от 3 до 5 дней, а также о важности отслеживания менструального цикла.

Не забудьте сказать девочке, что с появлением менструации она становится взрослее и с началом половой жизни может забеременеть.

Основные понятия

Первая менструация является основным признаком полового созревания у девочек. Это физиологический процесс обновления и очищения женских органов половой системы для подготовки организма к возможной беременности. Менструация должна быть регулярной и происходить ежемесячно. Начало полового созревания сопровождается интенсивной выработкой женских гормонов. Гормоны вырабатываются и сменяются в зависимости от менструального цикла. Поэтому очень важно предупредить ребенка об изменениях в организме, а также рассказать об основных различиях между девочками и девушками.

На следующем этапе беседы следует доступным для ребенка языком рассказать об анатомических особенностях женского организма. Девочка должна подробнее узнать о регулах, а также, отчего они идут каждый месяц. Не нужно слишком запугивать ребенка информацией о болезненных ощущениях, которые сопровождают месячные, но и умалчивать об этом тоже нельзя. Главное, чтобы ребенок понял необходимость этого процесса и не пугался первых симптомов.

Особое внимание нужно уделить рассказу о яйцеклетках, которые с появлением менструации начинают созревать и поэтому, ведя половою жизнь, можно забеременеть. Не забудьте дополнить рассказ о методах контрацепции, которые должны использовать молодые люди. Также не забудьте рассказать о ПМС (предменструальный синдром), который указывает на изменения психоэмоционального состояния и вызывает всплеск гормонов за несколько дней до начала менструации. ПМС возникает на фоне гормональной перестройки организма.

Читайте также
🗓 Нет месячных у девочки 17 лет причины

Разговор с мамой на эту деликатную тему поможет разобраться девочке со своим организмом, а плохое самочувствие и раздражительность не застигнут ее врасплох. Зная все нюансы этой темы, ребенку будет легче справиться с неприятным состоянием. Если девочке интересно общаться и получать новые знания, попробуйте обсудить заодно и тему беременности. Полученная информация от самого близкого человека поможет ребенку лучше узнать свое тело и организм.

Правила гигиены в дни месячных

Первая менструация начинается с появления небольших выделений красного или коричневого цвета. Они называются менструальной кровью. За первые 3–7 дней выделение крови скудное, около 150 мл. Длительность менструального цикла индивидуальна и может составлять 21–35 дней.

До начала половой жизни лучше всего использовать гипоаллергенные прокладки. С ними удобнее следить за менструацией и менять на новую. Менять прокладку на чистую нужно от 5 до 7 раз за день. Использовать тампоны во время месячных можно только после начала половой жизни. Замена тампона осуществляется каждые 1,5 часа. Это важно, иначе можно спровоцировать развитие инфекций во влагалище.

Во время менструации нельзя:

1. Заниматься гимнастикой или физкультурой.
2. Класть на живот лед или грелку.
3. Принимать горячую ванну (даже для ног).
4. Поднимать тяжелые вещи.
5. Принимать лекарственные препараты без разрешения родителей.
6. Купаться в бассейне или открытых водоемах.

Также все дети должны знать о важности подмывания и приеме душа. Во время критических дней необходимо подмываться каждые 4–6 часов. Принимать душ нужно регулярно.

На что стоит сделать акцент при разговоре

При разговоре следует уделить особое внимание следующим важным моментам, которые должны знать все подростки:

• В медицине нормальным считается регулярный менструальный цикл, который наступает через одинаковое количество дней каждый месяц. Первые несколько лет цикл может быть нерегулярным. Также существует ряд причин, из-за которых цикл может сбиваться, например, стресс, смена климата, подъем тяжестей. Таких ситуаций следует избегать, потому что это опасно для здоровья.
• На стабильность менструального цикла большое влияние оказывает питание подростка. Чтобы как можно быстрее похудеть, многие девочки в этом возрасте начинают интересоваться диетами. Важно объяснить ребенку, что несбалансированное питание, в котором нет необходимых организму жиров и углеводов, может спровоцировать изменение цикла и нанести вред здоровью. Чтобы избежать проблем, родители должны рассказать о правильном питании и внимательно следить за рационом дочери.
• Очень важно знать, как рассказать девочке про месячные, ведь это важный признак созревания половой системы. А это значит, что любой половой акт без использования контрацептивов может привести к беременности.

Наши дети растут не по дням, а по часам, и вскоре наступает момент, когда их организм осуществляет кардинальные изменения, это особенно касается девочек. Мальчики и девочки развивается одинаково в соответствии со своим возрастом до определенного момента — 7-8 лет, затем в женском организме в свои права вступает активизирующиеся гормоны, помогающие будущей женщине приобрести свои отличительные половые признаки.

До наступления месячных ребенку еще далеко, но уже появляются первые признаки полового созревания – быстрый рост в длину, появляется оволосение в области подмышечных впадин и промежности, да и грудь не отстает от общего развития. Все эти недвусмысленные природные изменения происходят в течении 2–3 лет, а начала менструации ознаменует теоретическую возможность девушки к зачатию. Но как рассказать девочке о месячных?

Время полового созревания

Буквально лет 15 — 20 назад месячные у девушек появлялись в возрасте 14 — 15 лет. Сейчас половое развитие детей несколько ускорилось — акселерация, поэтому менструация начинается в возрасте 12 — 13 лет. Такие данные характерны, как для регионов России, так и для стран Европы. Однако, врачи педиатры отмечают некоторую характерную особенность для южных регионов — еще более ранее половое созревание. Причины для обращения к врачу появляются при наступлении менструации до 10 лет и позже 16 лет.

Как подойти к важному разговору?

В жизни каждой девочки наступает этап — наступление менструации или менархе. Такой поворот событий может быть воспринят спокойно и рационально, если девочку предварительно подготовили к некоторым особенностям своего состояния, а если мама или старшая сестра заблаговременно не позаботились о соответствующих знаниях, ребенок может испугаться.

Конечно, можно сколько угодно сидеть и вспоминать времена советского союза, когда темы секса, рождения детей и вопросы личной гигиены, не принято было обсуждать даже с собственной мамой. Но в процессе соблюдения таких строгих правил, молодые девушки оставались наедине со своими переживаниями и огромным количеством неясных вопросов.

Современный мир более раскрепощенный, богатый непомерным количеством самой разной информации в библиотеке и интернете, которая даст ответы на все возникшие вопросы, но кто лучше мамы сможет подготовить девочку к такому? Некоторые мамы откладывают такой важный разговор на «потом», веди когда они смотрят на свои 9 — летнюю девочку, кажется «какие месячные? она совсем ребенок еще, и как начать такую необычную беседу?».

Известно немало странных историй, наверняка и в Вашей жизни они встречались, когда взрослеющая девочка думала, что она истекает кровью и чем-то серьезно больна, из-за недостаточности информации. Итак, чтобы избежать подобных казусов, необходимо разобраться, как объяснить будущей девушке, что ее ждет в ближайшем будущем.

Предположительный план беседы

Как известно, для проведения успешной беседы, необходим тщательно продуманный план разговора. Заранее мысленно созданный план, помогает не пропустить ни одной детали.

Детали, на которые необходимо обратить внимание перед разговоров:

• Тон общения
  . Забудьте об учительском тоне, это лишь отпугнет и нарушит доверительность беседы. Для того, чтобы все доступно и быстро донести до ребенка, выберите вариант доверительной и дружеской беседы, тогда девочка сможет спокойно отнеситесь к такому новому разговору и, не стесняясь выслушать мать или другого более взрослого наставника;
• Место разговора
  . Выберите удобное место, которое поможет Вам и ребенку просто расслабиться.

Продумайте те моменты, которые необходимо объяснить ребенку — приблизительное время наступления менструации, особенность проявления данного процесса, возможное появление болей, какие бывают фазы месячных и что они означают.

Проведение разговора следует выполнить в несколько этапов:

• в возрасте 9-ти лет – для первого раза не обязательно выкладывать полный арсенал знаний о тяжести женской доли всех женщин мира. Первые объяснения о месячных могут включать очень скудные знания, нечто вроде, «вскоре организм будет меняться, появятся некоторые выделения, не стоит этого пугаться, существуют специальные средства личной гигиены». Девочка может проявить интерес и пожелает получше узнать, что же это такое, поэтому вопросы не должны застать рассказчика врасплох, а может кивнув, закрыть тему;
• после первого разговора, девочка будет уже иметь представление о будущих выделениях, поэтому другую беседу следует провести уже во время первой менструации или менархе, то есть в 11 — 12 лет.

Такой период времени — 3 года — определяется разным развитием детей, то есть одна девочка в 9 лет может более серьезно отнестись к этому разговору, и пожелает узнать гораздо больше первоначальной информации, а другой ребенок просто не поймет, о чем ей пытаются донести.

Кто должен взять на себя такую ответственность?

Объяснить ребенку, что ее ждет в процессе взросления организма достаточно проблематично, поэтому такую задачу следует выполнить матери.

В том случае, если матери у девочки нет, ответственность на себя возлагает другая более взрослая женщина — родная тетя, старшая сестра, бабушка, то есть любой человек, которому ребенок доверяет и может говорить на столь откровенные темы.

На веку бывают случаи, когда и папы пытались взвалить на себя непосильную ношу, но каждый раз это оборачивалось появлением огромного количества вопросов у девочки, стеснением отца. Мужчины не могут полностью осветить все тонкости процесса в силу простой недостаточности знаний, а также изрядной доли стеснения. Обычно в школах, начиная с перехода в средние классы, проводится просветительская беседа со всеми девочками, но, как правило, этого недостаточно.

Приблизительный пример беседы с ребенком

Перед вами сидит невинный ребенок, не подозревающий, что именно вы желаете ей рассказать. Начните в того, что одновременно с этапами взросления женский организм начинает приобретать внешний вид, отличный от мужского. Сначала девочка становится девушкой, затем женщиной. Процесс превращающий девочку в девушку называется менструация.

Обязательно расскажите, что это бывают у каждой представительницы женского пола, демонстрирующая ее возможность к деторождению. Осветите процесс всего менструального цикла — нормальная длительность 28 — 33 дня, нормальная продолжительность кровянистых выделений 3 — 7 дней, характер выделений — отсутствие сгустков, умеренное количество, алый цвет.

Упомяните о том, что время наступления первой менструации у каждой девочки разное, это не означает какие-либо патологии, скорее зависит лишь от скорости развития половой системы. Убедите девочку в том, что выделение крови — это не плохо, не означает болезнь или рану, как ранее воспринималось. Выделение крови не сопровождается болью, но болевые ощущения могут присутствовать в процессе отслоения эндометрия, что так же является нормальным процессом.

Не пугайте ребенка заранее, даже если ранее у вас девочка наблюдала явные боли при наступлении первого дня месячных, что боли будут сильные. Каждый женский организм реагирует по разному, и предугадать ничего нельзя.

Подготовьте девочку психологически — в период приближения менструации она может замечать за собой резкие смены настроения, повышенную раздражительность, недомогание общее, нервозность и плаксивость. Все эти проявления относятся к предменструальному синдрому, и зависят от гормонального фона девушки.

Особые моменты

Некоторые аспекты, на которые стоит уделить особое внимание
:

• Менструальный цикл может сбиваться, особенно после сильного стресса, переутомления, резкой смены климата и т.д., а первоначально цикл вообще несколько лет обладает неустойчивым характером. Все это легко понять и прийти к выводу, что физические нагрузки должны быть умеренными, девочка со временем научится распознавать первые признаки приближения менструации для грамотного ограничения излишней подвижности, то же самое касается и стрессовых ситуаций;
• Насмотревшись изрядное количество модных журналов и телевизионных программ, девочки мечтают о худобе, доводя свой организм до истощения. Неправильно подобранная диета с полным исключением жиров и углеводов, приводит к прекращению функционирования яичников и сбою менструального цикла. За правильным питанием ребенка до определенного возраста должны следить родители, но воспитать верное отношение девочки к этому вопросу нужно заранее;
• И, самое главное, даже если родителям покажется кощунственным начинать такой разговор со своей маленькой девочкой, объясните ребенку, что начало менструаций — это не просто признак взросления, а возможность забеременеть. Что именно нужно знать Вашему ребенку из этой темы, решит для себя каждый родитель, но запомните — халатное отношение или стеснение нередко являются причиной ранней беременности, и возможных обортов с последующими последствиями;
• Средства личной гигиены. Разъясните, что средства личной гигиены следует менять каждый раз на новые, при этом необходимо часто посещать дамскую комнату для оценки состояния. Не забывайте о душе — запрещена слишком горячая вода, но необходимо частый прием душа, для исключения заражения какими — либо инфекциями. Не забудьте рассказать, что со временем девочка сможет использовать и другие способы гигиены, например, тампоны, подходящие более взрослым и опытным девушкам.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Разговор с дочерью о периодах

«Периоды? Фу… Грубый! »

Не беспокойтесь, если вы получите такой ответ, когда решите провести «разговор о месячных» со своим подростком. Фактически, подавляющее большинство из вас может этого ожидать.

Кажется, только вчера твоя маленькая девочка играла со своими Барби и куклами. Теперь она носит подтяжки, воспроизводит последнюю песню Джастина Бибера на своем IPod и хочет, чтобы вы отвезли ее за милю вниз по дороге, а вчера вечером вы подслушали, как она разговаривает со своим другом о самом крутом мальчике в школе.Что случилось? Куда ушло время? Помните, когда ваша мама говорила вам не моргать…

Что ж, время пришло.

Поначалу может быть немного неловко говорить с дочерью о ее месячных. Одно из основных препятствий, которые необходимо преодолеть, прежде чем вы начнете «говорить», — это привыкнуть к собственным мыслям и чувствам. Поговорите со своим партнером, матерью или близким другом о том, как вы себя чувствуете. Для вас это может быть такое же трудное время, как и для вашей дочери. Принятие иногда дается нелегко.Осознавая, что вы чувствуете, и заранее обдумывая их, вы будете более открытыми и лучше поймете чувства дочери.

Пойдите в какое-нибудь уединенное место, где ваша дочь будет чувствовать себя в безопасности, рассказывая об этой важной вехе в ее жизни. Возьмите кофе и отправляйтесь в парк, сходите куда-нибудь поужинать или устроьте пикник на заднем дворе. Если вы приложите все усилия, чтобы найти подходящее время и место, она почувствует себя особенной и даст понять, насколько вы заботитесь и хотите помочь ей пережить это волнующее и несколько запутанное время.

Подчеркните свою дочь тем, что месячные проходят нормально, здоровы и НЕ причиняют вреда. Скажите ей, что месячные — признак того, что ее тело работает правильно и перерастает из тела девушки в тело женщины. Объясните, что месячные — это способ ее тела тренироваться в ближайшее время … когда-нибудь … когда у нее может быть ребенок.

Покажи ей схему…

… из того места, где расположены ее яичники, матка и влагалище. Опишите, как девочки рождаются с двумя яичниками, содержащими тысячи яйцеклеток, и каждый месяц из яичников выделяется яйцеклетка, которая спускается вниз и «болтается» в матке.Если яйцеклетка не оплодотворяется — на этом этапе вы можете решить, следует ли подробнее рассказать о том, как это происходит, — тогда яйцеклетка и слизистая оболочка матки проливаются через влагалище в виде крови. Заверьте ее, что кровь может быть ярко-красной, розовой или коричневой, и, хотя это может показаться много, это всего около 3-5 столовых ложек.

Вы можете объяснить, что месячные должны приходить каждые 28 дней, но могут приходить от 21 до 35 дней и обычно длятся около 3-7 дней. И объясните, что кровоток наиболее сильный в первые 1-3 дня, а к концу становится меньше.Имейте в виду, что, когда у вашей дочери только начинаются месячные, она может не меняться каждый месяц. Сообщите ей, что это нормально и что ее менструальный цикл может регулироваться в течение нескольких месяцев.

Средний возраст начала менструации у девочек — 12,5 лет, но он может варьироваться от 8 до 15 лет. Обычно у девочек менструальный цикл наступает в течение 6–12 месяцев после того, как у их матери начались месячные. У афроамериканских девушек менструация начинается раньше, а у спортсменов — позже.Конечно, всегда есть исключения из этих «правил»!

Покажите своей дочери, чем отличаются макси-прокладки, тампоны и ежедневные прокладки. Объясните, когда использовать одно по сравнению с другим. Помогите ей создать «запасной запас» макси-прокладок, чтобы она чувствовала себя лучше подготовленной, когда начнутся месячные. Поощряйте ее вести дневник или загрузить приложение, которое поможет ей отслеживать, когда у нее начинается и заканчивается месячные.

Сообщите своей дочери, что у каждой девочки есть месячные, и поделитесь своим опытом (если вы помните) о первом разе, когда у вас начались месячные.Еще один хороший ресурс, который многие девочки в этом возрасте находят чрезвычайно полезным — это такая хорошая книга, мы используем ее и раздаем в программе Kids Plus Puberty. Шутки в сторону? class — это книга, The Care and Keeping of You Валори Ли Шефер.

Также, говоря о нашем классе, … помните, что Kids Plus здесь для вас! Если вам нужна помощь в начале разговора или если вы хотите устроить девичник вечер для веселого, информативного семинара в безопасной и благоприятной обстановке, вы можете заглянуть в наш Пубертат.Шутки в сторону? класс. В классе доктор Стивенс, доктор МакГи и я разговариваем с матерями (или женщинами-наставниками) и дочерьми об изменении тела и трех важных «П»: половом созревании, периодах и конфиденциальности. Чтобы узнать больше или зарегистрироваться, посетите страницу класса на нашем веб-сайте.

Однако и всякий раз, когда вы это делаете — удачи в ваших «разговорах». Сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы. И не забудьте обнять дочь!

Кэти ЛаМендола, , семейная практикующая медсестра, совместно преподает нашу программу «Половое созревание.Шутки в сторону?» класс.

Обсуждение менструации с дочерью: что такое период?

В моем последнем посте «Разговор с дочерью о половом созревании» я дал родителям советы о том, как поднять тему полового созревания со своими дочерьми. Сюда входили полезные советы о том, как объяснить, что такое половое созревание, обсуждать развитие груди и поговорить с вашей дочерью о бритье. Этот дополнительный пост призван помочь родителям ответить на следующие вопросы о менструации.

Что такое менструация?

Менструация — это когда организм становится физически способным забеременеть. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцеклетку. Это называется овуляцией . Гормональные изменения подготавливают слизистую оболочку матки к принятию яйцеклетки во время беременности. Когда происходит овуляция, а яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки отслаивается и стекает через влагалище. Это называется менструацией или периодом.

Когда у меня начнутся месячные?

Никто не может точно предсказать, когда у молодой женщины начнутся первые месячные.Тем не менее, ссылка на то, сколько лет было матери девочки, когда у нее были первые месячные, может быть полезным. Некоторые физические изменения, которые могут указывать на то, что скоро начнется менструация, — это когда ваша дочь весит около 100 фунтов, имеет волосы на лобке и полностью развивает грудь. Когда у молодой девушки начнутся месячные, на ее нижнем белье и / или туалетной бумаге будет видно небольшое количество коричневатого дренажа. Количество крови, потерянное за 3-5 дней, составляет около чашки, что может варьироваться в зависимости от человека. Кроме того, продолжительность менструации у каждой женщины разная, но обычно она происходит каждые 28–35 дней.

Инструменты для отслеживания вашего цикла

Обычно у девочек нерегулярные месячные в течение первого года или двух. У каждого свой цикл, поэтому неплохо вести календарь. Начните с первого дня менструации.

• На сайте GirlsHealth.gov есть календарь циклов, который можно загрузить и распечатать.
• Для пользователей iPod или iPhone есть несколько приложений, которые могут помочь отслеживать и прогнозировать менструальный цикл. Два популярных — iPeriod (бесплатно) и Period Tracker (1 доллар.99 / скачать на момент написания статьи). Эти приложения могут быть защищены паролем, что поможет избежать неудобств, если друг или брат или сестра возьмут телефон или iPod вашей дочери.

Как мне подготовиться к месячным?

Объясните, что и как использовать гигиенические прокладки или тампоны. Большинству девушек удобнее начинать с прокладок, но можно сразу использовать и тампоны. Вашей дочери, возможно, придется попробовать различные продукты, пока она не найдет тот, который ей больше всего подходит.Вам необходимо убедиться, что тампон вставлен правильно, чтобы было удобно.

• Обсудите, как и когда менять прокладку и / или тампоны, а также правильную утилизацию.
• Купите расходные материалы и держите их в ванной, а также посоветуйте ей хранить дополнительные товары в небольшом футляре для переноски в рюкзаке или сумочке.

Больно ли месячные?

У некоторых девочек могут возникать спазмы внизу живота. Спазмы могут варьироваться от ноющей до острой боли.Для увеличения притока крови к матке рекомендуются упражнения. Грелка или безрецептурное обезболивающее могут помочь при любом дискомфорте.

Что произойдет, если у меня начнутся месячные в школе?

Подобная ситуация является причиной того, что доставка продуктов «на ходу» в небольшом кейсе так удобна. Вынимая подушечку / тампон из переносного ящика и кладя его в карман, девочка готовится попросить своего учителя сделать перерыв в туалете, чтобы незаметно разобраться в ситуации.Другой вариант — попросить пойти на прием к школьной медсестре или представителю, оба из которых также держат под рукой такие принадлежности.

Что, если кровь протечет на мои штаны?

Простое решение, которое поможет девочке пережить школьный день, — это завязать толстовку вокруг талии, чтобы она закрывала это место. Также неплохо спланировать такую ​​возможность, надев в это время одежду темного цвета. Регулярные перерывы в туалет в вашем ежедневном графике, чтобы убедиться, что вы меняете прокладку / тампон достаточно часто, может помочь предотвратить такие неприятности.

Вы видите мою подушечку / тампон?

Невозможно определить, носит ли кто-то гигиеническую прокладку или тампон по одежде человека, поэтому нет необходимости стесняться!

Рекомендуемая литература

Это, очевидно, очень много информации для понимания молодой девушкой. Несмотря на то, что для родителей и их дочерей доступно множество замечательных ресурсов, я бы порекомендовал один из них, выпущенный American Girl®, «Уход и уход за вами — Книга тела для девочек».»Это особенно полезное дополнение к медицинскому просвещению вашей дочери, если она любит читать.

Открытое общение

Прежде всего, важно не забывать открыто общаться с дочерью. Со временем родители могут привести эти разговоры в движение, так что, когда девочка достигает половой зрелости, ей уже более чем комфортно делиться своими чувствами. Убедитесь, что ваша дочь понимает, что ее тело изменится, когда оно будет готово, и что ей не следует сравнивать себя со своими друзьями.У каждой девушки есть свои уникальные часы, и время ее тела — лишь еще одна характеристика, которая делает ее уникальной личностью!

Как объяснить менструацию: разговор с ребенком о менструациях

Когда мне следует поговорить с детьми о менструациях?

Разговор с детьми о менструациях не должен быть разовой беседой в определенном возрасте. Его следует разделить на несколько разговоров, чтобы постепенно развивать понимание вашего ребенка. С годами вы сможете предоставлять больше информации по мере того, как ваш ребенок будет готов.

Большинство детей могут понять основы месячных к 6-7 годам. Если ваш ребенок не задает вопросов о менструациях, постарайтесь поднять этот вопрос в естественные моменты, например:

• Когда ребенок спрашивает о половом созревании или изменении тела.
• Если ваш ребенок спросит, откуда родом дети.
• Если вы покупаете тампоны или прокладки.

Например, если ваш младший ребенок видит тампон и спрашивает, для чего он нужен, вы можете объяснить это простыми словами, которые он поймет.Вы можете сказать: «У большинства женщин месячные бывают ежемесячно, то есть у них небольшое кровотечение из влагалища. Так в один прекрасный день тело готовится к рождению ребенка, и тампон улавливает кровь, чтобы она не попала в нижнее белье ».

Дети должны знать, что будет с их телом, до достижения половой зрелости. Если вы не уверены, знает ли ваш ребенок о менструациях, спросите его. Вы можете увидеть, какую информацию они действительно знают и как поступить с дополнительной информацией. Отвечайте на любые вопросы просто и прямо.

О чем мне говорить?

Решение, о чем говорить, зависит от возраста и уровня развития вашего ребенка. Узнайте, что они уже знают, и ответьте на любую дезинформацию или вопросы, которые у них есть.

Рассказ о собственном опыте может помочь сломать лед и заставить ребенка чувствовать себя более комфортно, задавая вопросы. Если они проводят уроки полового воспитания в школе, постарайтесь рассказать о том, что они изучают, и есть ли у них какие-либо вопросы о том, что они видели до сих пор.

Обсуждая процесс менструации, объясните, что такое менструация, какова продолжительность менструации, симптомы менструации, признаки ПМС и выбор между прокладками и тампонами. При обсуждении этих тем может быть полезно иметь схему, на которую можно ссылаться.

Подготовка ребенка к менструации

Подготовка ребенка к менструации

Интересно, что сказать ребенку о менструациях? Вот справка по базам.

Персонал клиники Мэйо

Менструация обычно начинается примерно в 12 лет, но менструация возможна уже в 8 лет.Вот почему так важно обсудить эту тему как можно раньше. Однако объяснение менструации бывает затруднительным. Итак, как лучше всего подготовить вашего ребенка?

Говорите рано и часто

Чем раньше вы начнете говорить с ребенком об изменениях, которых следует ожидать в период полового созревания, тем лучше. Не планируйте ни одного откровенного обсуждения. Вместо этого спланируйте серию разговоров. Если ваш ребенок задает вопросы о менструации, ответьте на них открыто и честно. Если ваш ребенок не задает вопросов, вы должны начать говорить о менструации.

Вы можете начать с вопроса, что ваш ребенок знает о половом созревании. Разъясните любую дезинформацию, спросите, есть ли у вашего ребенка вопросы, и объясните основы. Поделитесь своим опытом. Следите за всеми уроками здоровья и половым воспитанием, которые ваш ребенок получает в школе. Если ваш ребенок не хочет говорить, не сдавайтесь.

Вашему ребенку необходимо знать факты о менструальном цикле и обо всех изменениях, которые приносит половое созревание. Друзья могут предоставить неточную информацию. Разговор с ребенком может помочь устранить необоснованные страхи или беспокойство, а также положительно повлиять на образ вашего тела.Кроме того, разговоры с ребенком о менструации могут заложить основу для будущих разговоров о свиданиях и сексуальности.

Предпочтительны практические советы

Биология менструации важна, но большинство детей больше интересуются практической информацией. Ваш ребенок может захотеть знать, когда это произойдет, что он будет чувствовать и что делать, когда придет время.

• Что такое менструация? Менструация означает, что организм физически способен забеременеть.В первой половине менструального цикла уровень гормона эстрогена повышается, что приводит к утолщению слизистой оболочки матки. Эта подкладка будет питать оплодотворенную яйцеклетку (эмбрион), если наступит беременность. По мере роста слизистой оболочки яйцеклетка в одном из яичников начинает созревать. Примерно на 14 день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник (овуляция). Яйцо проходит через одну из маточных труб в матку. Беременность наступает, если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом и прикрепляется к стенке матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается, уровень гормонов падает, а утолщенная слизистая оболочка матки выходит через влагалище.Это период.
• Когда это произойдет? Никто не может точно сказать, когда наступит первый период. Однако обычно менструация начинается примерно через два года после начала развития груди.
• Как долго это длится? Первые несколько периодов, вероятно, будут легкими — с появлением лишь нескольких пятен крови. Большинство менструаций длятся от трех до пяти дней, но нормально от двух до семи дней.
• Больно? Общие симптомы включают спазмы внизу живота или спины или болезненность груди непосредственно перед и во время менструации.Также возможны головные боли, головокружение, тошнота и диарея. Упражнения, теплые ванны, грелка или безрецептурное болеутоляющее могут помочь облегчить дискомфорт.
• Что мне делать? Объясните, как пользоваться гигиеническими прокладками, тампонами и менструальными чашками, а также о важности их регулярной замены — каждые четыре-восемь часов для прокладок и тампонов и каждые восемь-12 часов для менструальных чашек. Заранее снабдите ванную комнату различными видами сантехники. Поощряйте ребенка экспериментировать, чтобы найти наиболее подходящий продукт.
• Все узнают, что у меня месячные? Объясните, что прокладки, тампоны и менструальные чаши не видны сквозь одежду. Поощряйте ребенка носить с собой принадлежности в рюкзаке, сумочке или шкафчике — на всякий случай.

Все разные

Напомните своему ребенку, чтобы он не беспокоился о том, когда у друзей начнутся менструации или если их месячные кажутся другими. Объясните, что менструация, включая продолжительность и продолжительность цикла, варьируется от человека к человеку, а иногда и от месяца к месяцу.

У подростков нерегулярные периоды также являются обычным явлением. После начала менструации может пройти шесть лет или больше, чтобы цикл стал регулярным. В среднем менструальный цикл длится 28 дней — считая с первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации. Хотя циклы у молодых подростков могут составлять от 21 до 45 дней, более длинные циклы чаще встречаются в течение первых нескольких лет после начала менструации.

Научите ребенка отслеживать месячные по календарю или с помощью приложения для смартфона.Со временем ваш ребенок сможет предсказать, когда начнутся месячные. Отслеживание менструаций также может помочь вашему ребенку и его врачу определить любые возможные нарушения менструального цикла или другие проблемы со здоровьем.

Запишитесь на медицинский осмотр, если ваш ребенок:

• Менструация не началась к 15 годам или в течение трех лет после начала роста груди — или грудь не начала расти к 13 годам
• Без менструации три месяца после начала менструации или подозрения на беременность
• Менструации происходят чаще, чем каждые 21 день или реже, чем каждые 45 дней
• Имеет периоды, которые стали нерегулярными после регулярных
• Имеет периоды продолжительностью более семи дней
• Сильная боль во время менструации
• Кровотечение между менструациями
• Кровотечение более сильное, чем обычно, или использование более одной прокладки или тампона каждые 1-2 часа
• Внезапно поднялась температура и стало плохо после использования тампона

Будьте позитивными

Изменения, связанные с половым созреванием, могут немного пугать.Убедите ребенка, что опасаться менструации — это нормально, но не о чем беспокоиться — и вы всегда готовы ответить на любые вопросы.

11 августа 2020 г.

Показать ссылки

1. Менструация и информационный бюллетень о менструальном цикле. Национальный информационный центр женского здоровья. http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/menstruation.html?from=AtoZ. По состоянию на 24 июля 2017 г.
2. Часто задаваемые вопросы. Специально для подростков FAQ049.Ваши первые месячные (особенно для подростков). Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especial-for-Teens. По состоянию на 24 июля 2017 г.
3. Комитет акушеров и гинекологов Американского колледжа по охране здоровья подростков. Мнение Комитета № 651: Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла как жизненно важного показателя. Акушерство и гинекология. 2015; 126: e143.
4. Что я должен рассказать своему ребенку среднего школьного возраста о беременности и деторождении? Планируемое отцовство.https://www.plannedparenthood.org/learn/parents/middle-school/what-should-i-teach-my-middle-school-aged-kid-about-pregnancy-an. По состоянию на 24 июля 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка

.

Как мне поговорить с дочерью о ее месячных?

Да, говорить о менструациях — сложный разговор, но тело вашей дочери претерпит значительные изменения, когда она войдет в период полового созревания.Помнишь, как тебе было тяжело? Нет причин стесняться того, что вы открываете двери для общения со своей девочкой, и акушер-гинеколог Eagles Landing проведет вас через обсуждение ее надвигающегося менструального цикла.

Когда открывать обсуждение

Не существует установленного правила, когда обсуждать менструацию с вашей дочерью. Фактически, в большинстве случаев дети непреднамеренно открывают дверь. Ваша дочь может увидеть, что вы покупаете женские товары в магазине, и спросить, что вы покупаете, или она может подойти к вам, когда вы меняете тампон или тампон.Не стесняйся — независимо от ее возраста. Если она молода, вы можете просто объяснить, что это нормально для женщин, и у нее тоже однажды будут месячные. Что ваше тело каждый месяц готовится к рождению ребенка, и если вы не забеременеете, кровь будет вытекать из влагалища. Убедите ее, что вам не больно; это нормально.

Если ваша дочь не спрашивает или дверь не открывается, чтобы сказать ей, когда она совсем маленькая, большинство медицинских работников рекомендуют поговорить с вашим ребенком о половом созревании, когда он достигнет шести или семи лет.Может показаться, что он еще слишком маленький, но дети в этом возрасте способны понимать половое созревание. Еще одна вещь, которую вы можете принять во внимание, — это то, когда вы начали развиваться и у вас начались первые месячные. Если, например, вы начали развиваться в 10 лет, поговорите со своей дочерью до того, как ей исполнится 10 лет. У нее есть ваша ДНК, и есть вероятность, что ее половое созревание будет имитировать ваше.

Сам разговор

Есть несколько вещей, которые вы должны сказать своей дочери, когда начнете обсуждение менструации. В их числе:

• У каждой девочки бывают месячные, и у большинства из них менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет.
• Как только у вашей дочери начинает расти грудь, менструация должна начаться примерно через два года.
• У нее менструальный цикл из-за изменения гормонов.
• Эти гормоны (эстроген и прогестерон) сигнализируют матке о том, что вдоль ее стенок вырастает слизистая оболочка.
• Каждый месяц яйцеклетка покидает яичник и спускается по маточной трубе, чтобы поселиться в матке.
• Если яйцеклетка оплодотворена, она прикрепится к слизистой оболочке матки и вырастет.
• Если не оплодотворить яйцеклетку, яйцеклетка разрушится, и слизистая оболочка стенок матки выпадет.
• Эта кровь, которая выходит из влагалища раз в месяц, представляет собой разрушенную слизистую оболочку.

Также важно сообщить дочери, что поначалу у нее могут быть нерегулярные месячные, но они должны происходить каждые 28–30 дней после того, как ее гормоны стабилизируются. В зависимости от вашего цикла, ваша дочь должна рассчитывать, что ее месячные менструации будут длиться от пяти до семи дней, хотя в среднем это пять дней. Также разумно начать обсуждение секса и беременности в это время, потому что это связано с разговором об оплодотворенной яйцеклетке в сравнении с неоплодотворенной.

Если вам все еще неудобно обсуждать с дочерью вопросы полового созревания и менструации, назначьте встречу с акушером-гинекологом Eagles Landing. Мы находимся в Стокбридже, Джорджия, и вы можете связаться с нами по телефону 770-474-1919.

Как объяснить менструацию дочери

Объяснение менструации вашей дочери — отличный способ для нее почувствовать себя комфортно с изменениями, которые происходят в ее теле. Это также отличный способ сблизиться и показать ей, что вы рядом с ней во всем.Вот некоторые основы менструации, которые помогут вам объяснить все, что ей нужно знать о своем цикле.

Уникальное время менструации

• У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 11 до 13 лет, но она может начаться в любом месте в возрасте от 8 до 16 лет.
• Средний цикл для большинства девочек составляет 28 дней, но может длиться. от 21 до 35 дней и при этом оставаться «нормальным».
• Если у нее короткий цикл, скорее всего, у нее будут менструации чаще, чем раз в месяц. С другой стороны, если ее цикл длится дольше, у нее будет меньше менструаций в году.Все девушки разные!

Как гормоны начинают менструацию

Гормоны — это то, что ее организм вырабатывает и использует для управления функциями своего тела. По мере того, как ваша дочь приближается к половому созреванию, часть ее мозга, называемая гипофизом, начинает выделять все больше и больше определенных гормонов.

Эти гормоны стимулируют ее яичники вырабатывать эстроген, а другую часть ее тела вырабатывать другие гормоны, называемые андрогенами. Эти гормоны вызывают множество физических изменений, которые происходят в период полового созревания и во время месячного менструального цикла.

Фазы менструального цикла

У женщин и девочек два яичника содержат тысячи яйцеклеток (яйцеклеток). Во время предовуляционной (или фолликулярной) фазы гормоны стимулируют развитие яйцеклеток. В то же время мягкая оболочка (называемая эндометрием) матки (место, где ребенок может расти) начинает утолщаться.

Овуляция

Овуляция происходит, когда зрелые яйцеклетки выходят из яичника. После выхода яйцеклетки она движется по маточной трубе в матку.Если яйцеклетка оплодотворена, она застрянет в ее матке и превратится в плод.

Овуляция обычно происходит за 10–16 дней до следующей менструации.

Предменструальная (лютеиновая) фаза

После овуляции гормоны заставляют ее тело продолжать развивать слизистую оболочку матки, готовясь к оплодотворению яйцеклетки. На этом этапе, если ваша дочь забеременеет, яйцеклетка перемещается в матку, а затем прикрепляется к слизистой оболочке.

Если она не беременна, слизистая оболочка матки выпадает через влагалище во время менструации.

Менструация

Выстилка матки покидает тело через влагалище в виде красноватой жидкости, содержащей кровь — обычно около четверти стакана крови (хотя может показаться, что это намного больше). Это «период» вашей дочери — его также называют менструацией — и он длится от трех до семи дней. Первый день кровотечения официально считается днем ​​ее менструального цикла. Это также первый день ее цикла (который заканчивается в первый день ее следующего цикла).

Ресурс:

• Мы стали партнерами Girlology, чтобы предложить БЕСПЛАТНУЮ загрузку их электронной книги «You Got IT.»Эта 30-страничная электронная книга, доступная в формате PDF, предлагает советы, которые помогут девочкам уверенно справляться с менструациями. Зарегистрируйтесь для бесплатной загрузки здесь: https://www.girlology.com/access-free-book

---

Источники:

• Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG), Брошюра для пациентов 49
• ACOG, Брошюра для пациентов: переходный период среднего возраста и менопауза
• ACOG, Образовательный модуль для студентов-медиков 2008 г.
• Комплексный обзор гинекологии, 3-е издание; под редакцией Ф.В. Линг, Л.А. Вонтвер и Р.П. Смит
• Блум и Фосетт: Учебник гистологии, 11-е издание, Дона В. Фосетта
• Эманс, Лауфер, Детская и подростковая гинекология Гольдштейна, 4-е издание, С. Джин Эманс и Marc R. Laufer)

Как рассказывать детям о менструациях

Говорить с ребенком о менструации не должно быть неловко. Хорошая идея — начать рано и не забудьте научить этому своих мальчиков.

Когда 10-летняя дочь Кристы Леклерк * Ханна сказала ей, что у нее начались первые месячные, Леклерк был удивлен — она ​​не ожидала, что это произойдет еще несколько лет еще .Но она также обрадовалась, что они уже обсуждали менструацию с девяти лет. «Я держал все это очень откровенно и открыто, а также старался сохранить чувство юмора», — говорит Леклерк.

Леклерк ответила на вопросы Ханны и ее сестры Дафны, которой сейчас восемь лет, когда они узнали о половом созревании в школе. Они вместе занимались открыванием подушечек и упаковок тампонов, чтобы Leclerc могла демистифицировать предметы женской гигиены и показать им, как ими пользоваться. Она позаботилась о том, чтобы они поговорили о том, как справиться с болью во время менструации и как справиться, когда вы просто чувствуете себя так.Черт. Эмоциональный.

Что говорить детям о менструациях

В Канаде у большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 12 до 13 лет, но около 15 процентов получают ее раньше, в возрасте восьми или девяти лет. Однако «любой возраст не является слишком маленьким, чтобы начинать разговор», — говорит Салима Нун, преподаватель сексуального здоровья из Ванкувера. Просто держите его позитивным и соответствующим возрасту, она говорит, «так что это не страшно».

Когда Полдень рассказывает школьным группам о месячных, мальчики и девочки в аудитории учатся во втором и третьем классах.(Да, мальчик тоже должен выучить основы , как для предотвращения издевательств и издевательств, так и для устранения любой дезинформации, с которой они, возможно, столкнулись.) Она сообщает им, что месячные — это здоровая и нормальная часть взрослой женщины, и они начинаются. в период полового созревания, когда тело постепенно меняется от ребенка к взрослому.

Она также описывает реальный процесс, используя соответствующие возрасту объяснения. «Я говорю:« Матка, будучи взрослой, тренируется, создавая внутри себя своего рода водяное ложе, состоящее из мягкой кожи и небольшого количества крови.Каждый месяц, когда там не растет ребенок, матка меняет постель, и старая выходит из влагалища. Вы используете тампон или тампон, чтобы собрать эти капли ». Полдень также подчеркивает детям, что, хотя выделения выглядят как кровь из-за своего коричневого или красного цвета, на самом деле они в основном состоят из воды.

Разговор может быть немного нервным и для вас, и для вашего ребенка, но полдень предлагает поискать естественные возможности, например, просмотр рекламы тампонов или упоминания в шоу (посмотрите холодную реакцию Дайан на ее первые месячные на Black-ish ).Конечно, есть много книг.

9 книг о половом созревании для девочек Дочь Андреи Уиллис Лея * начала спрашивать о половом созревании, когда ей было 10 лет, после того, как узнала об этом в школе. Так они попали в книжный магазин, где Уиллис выбрал названия, чтобы прочитать и просмотреть с ней. «Она также изучала эти книги самостоятельно, поэтому чувствовала себя на высоте», — говорит Уиллис. «Полдень» рекомендует сериалы «Забота о тебе» производства American Girl и «Девушка полового созревания» Шушанн Мовсесян за их практичное и точное содержание.

Что делать, когда у вашей дочери начнутся месячные

Как только у вашей дочери начнется менструация, помогите ей определить характер ее менструации, чтобы она могла начать предсказывать, когда она начнется (и закончится). Убедитесь, что она приготовлена ​​с предметами гигиены, обезболивающими (при необходимости) и одеждой, которая с меньшей вероятностью протечет. Вы также можете подобрать герметичное нижнее белье, такое как Knixteen и Thinx. В то время как поколение Уиллиса использовало крестики в календаре в подростковом возрасте, Лея и ее друзья следят за их циклами с помощью телефонных приложений, таких как Period Tracker , iPeriod и Flo.

Полдень говорит, что тоже важно развенчать мифы. Детей часто беспокоит количество пролитой крови — которое довольно мало, от трех столовых ложек до четверти чашки — или что тампон потеряется внутри них (это физически невозможно).
Также хорошо прикрывать функциональные вещи, например, всегда иметь в шкафчике и школьной сумке подушечки для экстренной помощи или тампоны. Обсудите, что сказать учителю, школьному секретарю или маме друга, если у нее начались месячные вдали от дома.

Как только начнутся первые месячные, поговорите о практических вещах, например о плавании, о том, что делать, если ваша одежда попала в кровь, и о том, как упражнения, грелка и лекарства могут помочь от боли. Полдень рекомендует стараться не уделять слишком много внимания боли сразу, если судороги не станут проблемой. И не забывайте, что для некоторых девочек все это очень эмоционально: это помогает услышать, что совершенно нормально чувствовать себя немного странно, взволнованно или напугано этой вехой.

Родители-мужчины тоже должны быть вовлечены в эти беседы, чтобы они могли поддержать и понять.Уиллис дала своему мужу ускоренный курс по антиквариатным припасам, а также по капризам. «Первые несколько месяцев он спрашивал:« Что с ее настроением? »- вспоминает она. Хорошо то, что Лея знает, что даже если она вроде как огорчена, она всегда может пойти к своему отцу , если ей понадобится помощь — он будет знать, что делать.

Периоды могут быть проблемой, но оптимизм в их отношении помогает. Напомните своей девушке, что почти каждая женщина, которой она восхищается, — Зендая, Эмма Уотсон, эта крутая учительница рисования — получает месячные и прекрасно справляется.Все дело в том, чтобы подготовиться и затем плыть по течению.

* Имена изменены

Подробнее:
Обожаю! Мама устраивает дочери классную вечеринку
Нам нужна современная учебная программа, ориентированная на секс: учитель, педиатр и секс-педагог весят

.