Разное

Как держать левше ручку: Как правильно держать ручку и карандаш детям при письме?

Чем принципиально отличаются от ручек для правшей?


Отвечаем на вопрос нашей читательницы, правда ли, что ручка для леворуких всего лишь хитрый маркетинг. Попутно объясняем, почему же миллионы лет назад появился тренд на вещи для правшей.


«Мне кажется, что ручки универсальны. Можно брать в любую руку и писать. Какой смысл в ручках для левшей? Зачем они нужны? Очень похоже на очередной хитрый ход маркетологов, которые не знают, чем ещё удивить. Объясните, пожалуйста, в чем принципиальная разница между ручками для левшей и правшей.


Марина Новикова».


Здравствуйте, Марина. Спасибо за вопрос. Мы понимаем, почему он возник. Практически всю историю человечества универсальными считались орудия труда для правшей. Даже давние предки человека, гомиды, жившие 2 миллиона лет назад, создавали примитивные орудия труда с правоориентированными отщипами. И связано это с тем, что правши — в большинстве. В современном мире их около 90%.


По этой же причине тысячи лет левшей переучивали на «правильную» правую руку. Но надо понимать, что леворукость — не какой-то отдельный навык, который легко можно поменять. Это генетическая особенность, когда у человека ведущее полушарие головного мозга — правое. А не левое, как у правшей. Переучивание приводило к ухудшению здоровья. Это выяснили во второй половине XX века. Открывшиеся факты повлияли на пересмотр методов обучения леворуких школьников. Даже в СССР, где переучивание носило массовый характер, в 1985 году Министерство здравоохранения СССР, в 1986 году Министерство просвещения СССР приняли официальные документы в защиту леворукого письма и охраны здоровья леворуких детей.


Может показаться, что всё просто: нужно всего лишь взять ручку в левую руку и — проблемы решены. Но это так не работает. Привычные для правшей процессы левши выполняют совершенно по-другому. Учёные предполагают, что это и стало причиной того, что с древних времён наши предки предпочитали делать орудия труда только для правшей. Тем же неандертальцам нужно было выживать. Какие уж тут интересы малых групп? Ровнялись на большую часть племени.


Для левшей нужны другие технологии. Например, ситуация с ножницами. Модели для праворуких в редких случаях будут резать в левой руке. А если и будут, то совсем не так, как хотелось бы.


Писать левшам удобней, как в арабских странах, справа налево. А приходится делать это слева направо. Обычные ручки, в которых шарики не вращаются на 360 градусов, пропускают и отказываются писать в таких условиях. В ручках для леворуких шарик более закруглённый, пишет под любым углом. Чернила сохнут быстрее. Это важно. Потому что размазывание вполне естественная проблема, когда пишешь левой рукой слева направо. Пишущий узел и зона захвата могут быть расположены под углом, чтобы лучше было видно, что уже написано. (Сюрприз! Правшам сложно представить. Но когда пишешь левой рукой слева направо, текст оказывается спрятанным за этой же самой рукой). Отличается и резиновая накладка.


Поэтому ручки для левшей — это не уловка маркетологов. Это признание того, что есть люди, которые пишут, точат карандаши, вырезают, держат кружки с чаем совсем не так, как большинство.


При покупке канцтоваров смотрите на маркировку. На товарах для правшей обычно есть буква «R», для левшей — «L».


Отвечала Людмила Каменева, левша.

Левшей опасно переучивать «на правую руку»

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

28.08.2008 01:00

Надо ли заставлять первоклашку-левшу держать ручку в правой руке?

Екатерина Есикова

— Возьмите карандаши в правую руку! — говорила детям воспитательница в саду. Правая рука — это было мучительно работать ей детям — левшам еще в совсем недавние времена!

Еще двадцать лет назад детей-левшей у нас упрямо переучивали «на правую руку» и в детских садах, и в школах. Большинство раздражала «неодинаковость» левшей. Над ними смеялись, их унижали. Находились люди, которые считали леворукость чуть ли не уродством.

Неудивительно, что в семьях, где появлялся маленький левша, его с рождения начинали усиленно переучивать с левой руки на правую, а матери при кормлении грудью зажимали левую руку ребенка между своим и его телом, туго пеленали ее, не подозревая, как все это для малыша вредно.

А чтобы подросший малыш вытирал нос и рот правой рукой, в его костюмчиках зашивали левые карманы, носовой платок клали только в правый карман или прикалывали к правому лацкану курточки.

Такие неврозы, как нарушение сна и аппетита, страхи и головные боли, энурез и заикание, раздражительность или заторможенность, вялость, укачивание в транспорте многие врачи относили к возрастным проблемам. И редко кто из них связывал эти неврозы с настойчивым переучиванием ребенка — левши в правшу. А сейчас любой детский психолог с ходу вам назовет примеры, когда из-за процесса переучивания «на правую руку» ребенок с незаурядными способностями эти способности терял безвозвратно.

Есть ли в рождении левшей какая-либо статистика? Да. Она свидетельствует: у родителей «левшей» вероятность рождения малыша-левши составляет 46 процентов; если один родитель левша — 17 процентов, если родители правши — 2 процента. Среди близнецов левшей — больше всего.

Мозг знает, что делает

Пытаться сделать из левши правшу не стоит. Изменить природу никакому педагогу не под силу.

Наш головной мозг состоит из двух полушарий: правое управляет левой стороной тела, а левое — правой. Эти полушария неравноправны, одно из них является главным. Если более активно левое полушарие — человек становится правшой, если доминантное правое — левшой.

Левое полушарие отвечает за речь, чтение, письмо, логическое и аналитическое мышление. У людей-правшей оно — доминирующее. Левое полушарие у правшей управляет правой рукой и ногой. Правое — левой рукой и ногой. У левшей же — все наоборот. Если у правшей при письме, а также большинстве других осознанных волевых действий нервные импульсы поступают к ведущей руке напрямую из левого полушария, у левшей эти сигналы должны пройти через мост между полушариями — так называемое мозолистое тело. Отсюда речевые задержки и трудности с письмом, которые чаще диагностируются именно у левшей. Для компенсации этого недостатка левши развивают центры речи в правом полушарии. И это в итоге оборачивается преимуществом: левши получают прямой словесный доступ к образной информации, которой оперирует именно правое полушарие. Возможно, поэтому до них лучше доходят шутки.

Загадок в работе полушарий головного мозга еще много. Кстати, неодинаковость, асимметричность отражаются и на внешности человека. Вот небольшой тест. Попробуйте, разрезав несколько фотографий лица любого человека по диагонали, создать один его портрет только из правых или только из левых половинок. Результат будет интересный — левосторонние или правосторонние снимки одного и того же человека окажутся подчас очень непохожими друг на друга. В связи с этим некоторые психологи считают, что «правое» лицо больше похоже на отца, «левое» — на мать.

Чем они отличаются?

Левши часто отличаются яркой индивидуальностью. Поэтому большинство из них выбирают работу, связанную с музыкой, живописью, литературой, шоу-бизнесом, творческие профессии.

Леворукие больше склонны к депрессиям, чем праворукие. Левши более эмоциональны, им трудно бывает удержать себя «в рамках».

Левши склонны к гуманитарным наукам, а правши — к точным.

«Левые» вникают в проблему быстрее, а не изучают ее последовательно, по частям, как правши, поиск решения ведут интуитивно. Развитая, подчас выходящая за рамки обычных представлений интуиция — характерная черта левшей — политиков и ученых.

А леворукие спортсмены? Во многих видах спорта (бокс, борьба, фехтование, теннис) левши часто создают своей оригинальной техникой непреодолимые трудности для противников и выходят в схватках победителями.

Кто я?

Некоторые люди часто и сами не подозревают о своей «левизне». Проверить, к какой части населения Земли вы относитесь, несложно:

— Скрестите руки на груди. Какой локоть сверху?

— Сожмите руки замком, какой большой палец сверху?

— Попробуйте шагнуть не думая, какая нога выходит вперед?

— Прищурьтесь, как будто стреляете, тот глаз, который остался открытым — ведущий.

Большие проблемы маленьких

Весь мир устроен «справа», поэтому леворукому человеку, пока он не привыкнет к этому миру, приходится трудно. Начиная с дверных ручек и заканчивая уличным движением, все рассчитано на «большинство». Когда правши, например, переходят дорогу, сначала смотрят налево, а потом направо. У левшей же все иначе, они смотрят направо, а уж затем переводят взгляд налево. Родителям обязательно нужно учитывать все эти особенности, когда они будут обучать своего кроху правилам дорожного движения.

Кстати, леворукий малыш и читать пытается справа налево. Поэтому чтобы научить его воспринимать текст, понадобятся время и терпение.

Еще одна проблема маленького левши — ориентирование по часам: ему труднее, чем правше, запомнить направление хода стрелок.

Дети, как известно, учатся на примере своих родителей: мама чистит картошку, шьет, а дочь смотрит и повторяет ее движения, учится. В случае с левшой этот вариант не срабатывает. Ребенок не понимает, как сделать то же самое, но левой рукой.

Так что многое левше приходится постигать самому методом проб и ошибок. Хотя это, конечно, и замедляет процесс обучения, но расстраиваться не стоит. Все это совсем не означает, что ваш малыш «неправильный». Он абсолютно нормальный, такой, как и другие детки, только воспринимает мир по-своему.

Если вы сомневаетесь, правша или левша ваш малыш, проведите тест. Попросите малыша вытереть стол и посмотрите, в какую руку он возьмет тряпку. При этом ни в коем случае не говорите, зачем именно он должен сделать то, что вы просите. Пусть воспринимает происходящее как игру. Иначе, зная, что вы определяете, например, какой у малыша «ведущий» глаз, ребенок может сознательно поднести трубочку вместо правого глаза к левому. И после этого усыпить его бдительность, чтобы еще раз провести эксперимент, будет очень непросто.

Запомните главное: левшу ни в коем случае нельзя переучивать. Это как учить человека ходить не на ногах, а на руках. А вот левую руку ребенка стоит обязательно развивать — потому что иногда ведущая рука у малыша развивается слабо:

— Предлагайте завязывать и развязывать узелки. Левой рукой, конечно:

— Пусть собирает пазлы или из камушков выкладывает мозаики;

— Полезно собирать-разбирать, закручивать-раскручивать мелкие детали;

— Лучшая тренировка — крутить-вертеть карандаш в руке.

Российская газета — Неделя — Федеральный выпуск:

Главное сегодня

Использование перьевой ручки левшой

В этом руководстве мы официально развеиваем слухи о том, что вы не можете использовать перьевую ручку левшой! Мы также поделимся нашими лучшими советами по письму для левшей и покажем, какие ручки, по нашему мнению, являются самыми лучшими для левшей, чтобы помочь вам выбрать ручку, которая подходит именно вам.

Да — вы можете пользоваться перьевой ручкой, если вы левша!

Левшам часто не рекомендуется пользоваться перьевыми ручками, поскольку существует распространенное мнение, что они просто размазывают чернила везде. Если вы левша, возможно, вы даже пробовали писать перьевой ручкой в ​​прошлом и получили такой результат! Но хотите верьте, хотите нет, но чернильные пятна на руке и на странице связаны не столько с тем, что вы левша, сколько с вашей техникой.

С какими проблемами сталкиваются писатели-левши?

Самая большая проблема, с которой сталкиваются писатели-левши, — это размазывание чернил по странице. Многие языки пишутся слева направо, в том числе английский, а это означает, что пользователи перьевой ручки-левши должны осознавать, что их пишущая рука проводит по незасохшим чернилам. Кроме того, перьевые ручки используют чернила на жидкой основе , которые обычно сохнут дольше, чем чернила для шариковых ручек .

Существуют ли авторучки для левшей?

Дизайн перьевых ручек прошел долгий путь, и это хорошая новость как для левшей, так и для правшей. В настоящее время большинство стандартных перьевых ручек могут удобно использовать левши.

В прошлом у перьевых ручек обычно были мягкие гибкие перья. Это вызывало проблемы при использовании перьевой ручки левой рукой. Левши часто толкают ручку при письме, а не тянут ее; это позволяет писать слева направо. Однако гибкие перья часто расходились, когда их толкали по странице, что приводило к смазыванию, грязному письму и в целом к ​​неприятному опыту.

Левши могут найти утешение в том, что в наше время большинство перьевых ручек имеют цельный наконечник. Тем не менее, при выборе перьевой ручки для левшей мы рекомендуем:

  • Использовать ручку с эргономичным захватом
  • Использование быстросохнущих чернил ( чернила для авторучки Parker’s Quink — популярный выбор)
  • Использование ручки со стальным наконечником
  • Использование ручки с тонким наконечником
  • Использование обычной бумаги вместо бумаги для перьевых ручек

Все писатели разные, поэтому эти советы не являются жесткими и быстрыми правилами, но их можно использовать в качестве руководства для начинающих.

Совет: Мы всегда рекомендуем покупать чернила для перьевых ручек той же марки, что и ваша перьевая ручка.

Что такое левостороннее перо?

Небольшое количество производителей ручек предлагает перья для левосторонних перьевых ручек. Разница в том, что перо срезано в противоположном направлении, чем обычное перо.

Вы можете попробовать перо авторучки для левшей, но может случиться то же самое, если ваш метод неверен. Немного потренировавшись, вы вскоре влюбитесь в красоту письма гладкой перьевой ручкой и никогда больше не будете чувствовать себя ограниченным из-за того, что левша. Прочтите наши советы для писателей-левшей ниже.

Советы для писателей-левшей

  • Положите бумагу слева от себя . Это будет означать, что вы можете легко видеть, что вы пишете, когда идете.
  • Наклоните бумагу так, чтобы ваша рука находилась под прямым углом к ​​нижнему краю бумаги. Сначала это может показаться неестественным, но в конечном итоге поможет вам.
  • Пишите рукой ниже линии письма и прямым запястьем.
  • При необходимости используйте правую руку, чтобы зафиксировать бумагу. Это означает, что меньше вероятность того, что он будет двигаться или скользить во время письма. При письме перьевой ручкой для левшей необходим ровный лист бумаги.
  • Попробуйте провести ручкой по бумаге, а не толкать ее. Это поможет вам не поцарапать перо или шариковую ручку. Это позволит держать перо в хорошем состоянии.
  • Держите ручку между большим, указательным и средним пальцами. Это может потребовать некоторой практики и поначалу быть неудобным, но в конце концов оно того стоит.
  • Некоторым людям помогает писать на наклонной поверхности. Это означает, что они не могут лежать на бумаге и размазывать чернила.
  • Перьевая ручка для левшей может помочь некоторым левшам. Мы можем помочь вам найти то, что подходит именно вам.

Главный совет: Если ваша перьевая ручка высохла, она не будет работать должным образом, независимо от того, правша вы или левша. Вы можете попытаться починить засохшую перьевую ручку или сдать ее за ремонт .

Лучшие перьевые ручки для левшей

LAMY Safari

Перьевая ручка LAMY Safari очень популярна во всем мире. У него стальное перо, так что левшам будет легче писать гладко и без царапин. Кроме того, это недорогая перьевая ручка , что делает ее отличным вариантом для начинающих. Нам также нравится, что он доступен в нескольких забавных цветах.

Паркер Сонет

Parker Sonnet — это классическая изысканная ручка, которую можно использовать с Parker’s Quink — идеально подходит для левшей. Sonnet также имеет стальное перо и является очень надежным и неподвластным времени выбором.

LAMY CP1

LAMY CP1 — еще один выбор LAMY, популярный среди пишущих перьевой ручкой левшей. Эта ручка тонкая, удобная и оснащена стальным пером.

Член команды Pen Shop, Ханна, присоединилась к компании, полагая, что не может пользоваться перьевой ручкой, будучи писателем-левшой. Попрактиковавшись и усовершенствовав свою технику, она стала ярым поклонником перьевых ручек и собрала целую коллекцию: 9 штук.0005

Если вы хотите приобрести или узнать больше о перьевых ручках и перьях для левшей, свяжитесь с нами по номеру , чтобы узнать, какие бренды их поставляют, или зайдите в один из наших магазинов , чтобы попробовать писать одной из них.

7 лучших ручек для левшей для удобного творчества

Наш лучший выбор — ручка Maped Visio для левшей

К

Джесси Куинн

Джесси Куинн

Джесси Куинн – независимый журналист и художник, специализирующийся на рукоделии из волокна, живописи, мачо из бумаги и гончарном деле.

Узнайте больше о The Spruce Crafts’
Редакционный процесс

Опубликовано 27. 05.22

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие
продукты — узнайте больше о
наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Ремесла из ели / voyata

Пятна, неловкие захваты и дискомфорт — о боже! Для левшей выбор правильной ручки является обязательным условием, чтобы избежать этих распространенных проблем левшей.

Мы исследовали десятки ручек, от шариков-роллеров до фонтанов, учитывая удобство, использование и наконечник, чтобы сузить круг лучших ручек для левшей. Наш лучший выбор, Maped Visio Left-Handed Pen, представляет собой быстросохнущую шариковую ручку с уникальным дизайном, созданную специально для писателей и художников-левшей, чтобы они могли видеть свою работу.

Вот лучшие ручки для левшей.

Наш лучший выбор

Лучший в целом:

Maped Helix USA Visio Ручки для левшей на Amazon

Лучшая гелевая ручка:

Uni-ball Signo 207 Выдвижная гелевая ручка на Amazon

Лучший цветной : 9015 Safari

Перьевая ручка Hander Nib на Amazon

Лучшая роскошь:

Tactile Turn Lefty Pen на Tactileturn. com

Лучший роллер:

Etsy Stabilo Easy Start — оригинальная эргономичная ручка-роллер на Etsy

Лучшая перьевая ручка:

Перьевая ручка Schneider Ray на Amazon

Лучшая быстросохнущая ручка:

Ручка-роллер Uni-Ball Jetstream на Amazon

Амазонка

Посмотреть на Amazon

Что нам нравится

Что нам не нравится

Наш лучший выбор — ручка для левой руки Maped Visio. Эта ручка имеет изогнутый дизайн, созданный специально для левшей. Он также быстро сохнет, а из-за его искривленного дизайна намного легче видеть свою работу во время работы. Нам нравится, что он не размазывается и чувствует себя очень комфортно. Единственным недостатком этой ручки является то, что она не поставляется с другими наконечниками, такими как перьевая ручка, поэтому вы ограничены шариковой ручкой.

Наконечник: Шариковая ручка | Корпус: Заглушка | Рукоятка: Ребристая

Амазонка

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Walmart
Посмотреть на JOANN

Что нам нравится

  • Хорошие варианты цветов

  • Отличная универсальность 

  • Быстросохнущий

Что нам не нравится

  • Не долговечны

Эта гелевая ручка в целом отличная ручка, модели и удобны для левшей. Ручка быстро сохнет, что помогает предотвратить появление надоедливых пятен, а также ее удобно держать в руке. Мы выбрали эту гелевую ручку для левшей специально для категории гелевых. Он также имеет множество отличных вариантов цвета, которые универсальны. С помощью этих ручек вы можете делать заметки, рисовать, набрасывать и проектировать — что угодно.

Наконечник: Роллер | Корпус: Выдвижной | Ручка: Текстурированная

Струйные ручки

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Jetpens.com

Что нам нравится

  • Большой выбор цветов

  • Вы можете выбрать цвет пера

  • Высококачественная ручка для левшей

Что нам не нравится

Перьевая ручка LAMY Safari с пером для левой руки имеет   лучших цветов. Эта ручка представлена ​​в 13 различных цветах, включая белый 9.0254 и — разноцветный вариант. Эта ручка для левшей имеет ту же линию, что и среднее перо для правшей, и эргономичную рукоятку для максимального удобства и четких линий.

Совет: Фонтан | Корпус: Заглушка | Ручка: Эргономичная

8 лучших маркеров для ткани для хлопка, холста, футболок и многого другого

Тактильный поворот

Посмотреть на Tactileturn. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

  • Без ручки

Tactile Turn Left Pen — наш лучший выбор, достойный роскоши. Эта роскошная шариковая ручка может быть изготовлена ​​по индивидуальному заказу с выбором покрытия из титана, меди, бронзы или циркония, и вы также можете добавить титановый дамасский болт и выгравировать его. Ручка также является многоразовой, что делает эту высококачественную ручку окупаемой.

Наконечник: Шариковая ручка | Корпус: Выдвижной | Захват: Нет

Этси

Посмотреть на Etsy

Что нам нравится

Что нам не нравится

  • Немного громоздкий

Лучшая ручка-роллер для левшей — ручка-роллер Stabilo Easy Original для левшей. Эта ручка выглядит прикольно, но это одна из наших любимых ручек. Ручка удобная, эргономичная форма удобна при письме, а цвета выдающиеся. Это также очень универсальная ручка, которую можно использовать для письма и произведений искусства.

Наконечник: Роллер | Корпус: Заглушка | Ручка: Формованная

Как научиться вязать крючком для левой руки

Компания онлайн-ручек

Посмотреть на Амазоне
Посмотреть на Theonlinepencompany.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

  • Дорого

Наша любимая перьевая ручка — Schneider Ray Fountain Pen с пером для левой руки. Хотя это немного дороже, чем некоторые другие ручки в этом списке, оно стоит каждой копейки. Чернила однородны, что делает их прекрасно совместимыми с каллиграфией и другими видами использования; Кроме того, он имеет мягкую прорезиненную рукоятку для длительного комфорта.

Совет: Фонтан | Корпус: Заглушка | Ручка: Эргономичная

Амазонка

Посмотреть на Amazon

Что нам нравится

  • Сверхбыстрое высыхание

  • Не размазывается

  • Консистентные чернила

Что нам не нравится

Левши знают, насколько важна быстросохнущая ручка. Это наш лучший выбор, потому что он не только очень быстро сохнет, но и гладко пишет, не выцветает и защищает от повреждения водой. При использовании этой ручки чернила однородны, не размазываются, а кончик легко скользит по странице. При этом он не так хорошо реагирует на высокое давление, поэтому, если у вас более тяжелый хват, это может быть не лучшим выбором.

Наконечник: Роллер | Корпус: Заглушка | Ручка: Рельефная

12 бесплатных листов для практики каллиграфии

Окончательный вердикт

В целом, лучшим пером для левшей является Maped Visio Left-Handed Pen. Он специально разработан для левшей с изогнутым корпусом, который защищает от смазывания и значительно облегчает просмотр вашей работы во время работы. Нам нравится гелевая ручка Uni-ball Signo 207 из удобной для левшей гелевой ручки. Он поставляется в различных цветах, отлично подходит для всего, от создания заметок до рисования, и имеет удобный захват.

Тип ручки

В то время как некоторые ручки, такие как гелевые ручки, больше подходят для левшей, ручки для левшей действительно существуют. При покупке ручек для левшей этот фактор является преимуществом, поскольку гарантирует, что ручка разработана специально и эргономично для использования в левой руке.

Комфорт

Пользуетесь ли вы обычной ручкой или ручкой, предназначенной для левшей, комфорт важен. Левшам часто приходится держать ручки и двигать руками по-разному, чтобы чернила не размазывались, поэтому ручки с дополнительным комфортом, такие как гелевые подушечки, являются дополнительным бонусом.

Тип наконечника

Если вы используете перо для каллиграфии или рисования, Роберт Саслоу, художник-каллиграф-левша, советует учитывать тип пера. «Я работаю исключительно с широкими ручками, — объясняет он. В дополнение к ручкам с широким лезвием некоторые художники и писатели-левши тянутся к остроконечным ручкам (которые, по словам Саслоу, доступны в версиях для левшей).

Соавтор Джесси Куинн имеет степень бакалавра Университета Академии художеств и, как писатель, потратила много времени на поиски лучших ручек для своего заначка. Хотя Джесси не левша, у нее, по общему признанию, неудобная хватка, и она пишет с большим нажимом. Из-за этого ей трудно научиться писать, поэтому качественные и удобные ручки просто необходимы.

В этой истории Джесси использовала свой опыт работы с удобными ручками в сочетании со своими журналистскими исследовательскими навыками, чтобы найти лучшие ручки для левшей. Она рассмотрела положение руки, время высыхания и форму пера (что имеет огромное значение, когда вы хотите увидеть свою работу на самом деле), чтобы сузить свой выбор.

Источники статьи

The Spruce Crafts использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *