Искусство быть в гармонии с самим собой.

“Гармония — не цель, а средство, когда ты будешь знать, что делать с ней, ты найдешь ее”.

Слова Ванталы.

В нынешнее время нередки случаи, когда современный человек рано или поздно сталкивается с чрезмерным беспокойством (тревогой, переживанием). С эмоциональной импульсивностью/несдержанностью. А также в той или иной степени с раздражительностью, агрессивностью, и безразличием.

Почему наблюдается такая тенденция, и почему это вообще происходит?

Если разбирать вопрос более предметно, то можно прийти к двум основополагающим причинам.

Первая причина, это навязанные обществом/рекламой мнимые ценности, приоритеты, стандарты, ожидания, и запросы человеку. В тот момент, когда человек начинает погоню за мнимыми и несущественными ценностями, он отдаляется/отрывается от своего внутреннего центра/ядра и обращается к периферии. И чем больше человек отдаляется от своего внутреннего центра, от возможности быть предоставленным самому себе, пребывать в уединении, тем больше периферия заполняет собой жизнь человека.

Было бы не лишним в качестве примера привести опыт успешных и состоятельных людей. На протяжении жизни так называемые успешные и амбициозные люди, постоянно ставят себе новые цели и задачи. В тот момент, когда цель достигнута, они тут же переключаются на другую, и так по кругу. И хотя погоня, желание, амбиции и опустошает их, делая жизнь более невротичной и беспокойной. Хотя реализация всевозможных целей и не делает жизнь более целостной и гармоничной, а приобретённые всевозможные вещи и знания, не придают жизни подлинного удовлетворения смысла и значения (слова многих успешных и влиятельных людей). Остановиться, и выйти из этого периферийного круга не хватает — ни воли, ни отваги.

Поэтому многие люди не в состоянии прервать эту иллюзорную погоню, потому что, если остановиться, возникает страх. Страх перед новым и неизведанным. Страх перед лицом одиночества, оказаться наедине с самим собой. Поэтому большинство людей прикладывают неимоверные/колоссальные усилия, только что бы умчатся как можно дальше от собственной тени, избежать уединения/одиночества. Забывая при этом, что тень, равно как и одиночество, это часть их самих. И куда бы они не пошли, они всюду будут брать собой только себя.  

Уже из этого можно сделать вывод, что чем больше человек пытается убежать от самого себя, от своего центра к периферии, тем больше он сталкивается с различными жизненными неурядицами.

Соответственно из этого вытекает, чтобы обрести целостность, гармонию, счастье, следует не убегать или избегать, а принять, и возлюбить ранее отброшенную часть себя (уединение/одиночество). Так как именно только эта часть нашего Я, может привнести в нашу жизнь гармонию, покой и умиротворение. Периферия же напротив, может только ещё больше внести путаницу, раздвоенность и расщеплённость. Что она успешно и делает почти со всеми людьми.   

Вторая причина того почему современный человек запредельно эмоциональный, беспокойный, раздражительный. Обусловлено сверх запросами, и требованием по отношению к человеку со стороны общества, образования, преподавателей, работодателей и прочее.

Так как каждый из них думает, что у него есть карта, и он знает, что есть правильно и неправильно. Соответственно каждый норовит учить другого.

Цитата из одной притчи — “Однажды стая перелетных птиц направлялась на юг зимовать. Одна из птиц, летевших в хвосте стаи, спросила другую: «Слушай, а чего мы всегда летим за этим глупцом вожаком?» Не знаю… ответила другая. Говорят… у него есть карта!”  

Но в действительности карты нет ни у кого. Но все эти вещи/манипуляции, так или иначе отдаляют человека от самого себя, от своего внутреннего центра, отождествляют его с несущественным и обращают к периферии.

Периферия — это то что со стороны, это то что не является органической частью человека. Это внешние факторы, ценности, приоритеты, желания, ожидание. Соответственно они не существенны, и не могут привнести в жизнь человека гармонию, умиротворение, счастье.

И чем больше в жизни человека периферии, тем больше в его жизни расщеплённости, раздвоенности, тревоги, раздражения, и переживаний.

Если дом не может существовать без фундамента, точно так же без созвучности с нашим внутренним миром, без контакта с собственным внутренним центром, без принятия и любви к безмолвию, созерцанию, и уединению. Не могут присутствовать в жизни человека, и такие вещи как гармония, счастье, реализованность/осуществлённость. Это просто невозможно.  

Тоже самое касается и любви. Будучи внутренне/стержнем пустыми, с пустыми руками, мы вновь обращаемся к периферии, и пытаемся отыскать в другом человеке те качества, те вещи, которые отсутствуют в нас самих. Мы требуем у другого то чего нам не хватает. И когда другой нам этого не даёт, а другой и не может нам этого дать, мы испытываем боль, разочарование, и страдание.

Всё имеет причину-следственную связь. Без контакта с собственным центром, не будет и гармонии — ни с самим собой, ни с другими.   

В прошлые времена, человек был ближе к природе, ближе к гармонии с самим собой и миром, который его окружал. Человек был ближе к земле. Тогда не было такого сумасшедшего ритма жизни, как сейчас, не было таких сверх запросов к человеку как сейчас. Посему в прошлом, человеку не составляло особого труда найти время побыть одному, тем самым восполниться силами, и энергией. Забыться и приостановить поток мыслей, желаний, переживаний, ожиданий и прочее.

В наше время современный человек утратил этот диалог с самим собой. Перестал слушать себя и свой внутренний голос. Перестал обращать своё внимание в центр своего существа, перестал черпать силы, ресурсы, вдохновение и ответы за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов. И этот язык, эту песню, человеку нужно вспомнить вновь.

 «Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале».  Раждниш.

Лучшие 10 книг в категории «10 книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром»

Тема: Психология и саморазвитие

Скорости современного мира часто зашкаливают: дела поглощают все время и силы, а на себя порой ничего и не остается. В результате – хронический стресс, отсутствие ресурса, депрессия и выгорание. На помощь приходит осознанный подход к потреблению и к жизни в целом. Он призывает замедлиться, меньше пользоваться соцсетями, перестать гоняться за вещами и полюбить то, что у вас есть. Как это сделать – расскажут книги о гармоничном отношении к себе и окружающему миру.

Электронная книга Аудиокнига Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире

Бет Кемптон

Начнем с мудрости, пришедшей с загадочного Востока. Японцы предлагают выдохнуть всем тем, кто устал в бесконечной борьбе за совершенство. Они утверждают: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь. Философия Wabi Sabi («ваби-саби» по-русски; используются оба варианта написания) призывает ценить старый плед, бабушкину кружку, потрепанные книги, и не спешить менять их на сверкающие новизной вещи из супермаркетов. Наслаждайтесь неспешной жизнью и помните, что именно несовершенства придают вещам уникальность.

Подробнее

1088 ₽

1295 ₽

-16%

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Аудиокнига Coorie. Шотландское искусство счастья

Габриэлла Беннетт

Шотландцам тоже есть что противопоставить потребительскому пониманию счастья. Взяв за основу родные традиции, они создали особую философию счастья – Coorie (в русском языке это устоявшееся выражение – «кюри»). Coorie – это больше, чем просто удобство и уют: это покупка одежды местных производителей, потребление сезонных продуктов, путешествия по родной стране. Шотландцы утверждают, что путь к счастью лежит через изучение своего наследия, а комфорт и благополучие нужно искать в природных ландшафтах и традиционных интерьерах.

Подробнее

Электронная книга Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле

Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин

Обустроив дом, не забудьте о себе и своем теле. Самые известные ЗОЖ-активистки Великобритании Нади Нараин и Кати Нараин Филлипс напоминают, что любовь к себе – это не модный хештег в Instagram, а полноценная работа над собой и своим образом жизни. Они вывели секреты простого и эффективного ухода за душой и телом и рассказали, как начать день, восполнить ресурс, пережить долгий перелет и не сойти с ума на работе.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Just f*cking do it! Хватит мечтать — пришло время жить по-настоящему

Сара Найт

Навести порядок в собственной голове поможет продолжение нашумевшего «Магического пофигизма», новая книга американской писательницы Сары Найт. Сара научит избавляться от ментального мусора, победить страх неудачи, тратить меньше и копить с умом, а вместе с тем – идти к новым целям, которые до сих пор считались невозможными. Прочтение книги потребует от вас большой внутренней работы, зато на выходе вы получите идеальный порядок в собственной голове, который даст возможность разобраться с делами и личной жизнью.

Подробнее

513 ₽

625 ₽

-18%

Выберите самую удобную акцию:

Другие издания

Электронная книга Аудиокнига Нежное искусство посылать.

Открой для себя волшебную силу трех букв

Александра Райнварт

Чтобы навести окончательный порядок в голове, нужно избавиться от лишних людей и привычек вокруг себя. Александра Райнварт утверждает: склочные коллеги, родительские чаты, офисные посиделки, заморочки по поводу объема талии отнимают драгоценную энергию и нервы – и, безусловно, заслуживают быть посланными всерьез и надолго. Книга учит «отпускать» то, что доставляет неприятности и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Подробнее

554 ₽

675 ₽

-18%

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Аудиокнига Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

Елена Володина

Умение избавляться от лишнего когда-то спасло журналистку и инстаграм-блогера (@joecooker) Лену Володину. Днем Лена руководила крупнейшим в России женским сайтом, а рано утром и по вечерам управляла кондитерской и пекла эклеры. Прямо не жизнь, а сценарий для фильма! Но однажды девушка призналась: кондитерская больше не делает ее счастливой. И закрыла бизнес. В книге Лена проанализирована свой опыт отказа от мечты и рассказала, как выпрыгнуть из беличьего колеса мультизадачности и обрести дзен.

Подробнее

718 ₽

875 ₽

-18%

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Аудиокнига НЕ НОЙ. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться пора становиться богатым

Джен Синсеро

Автор № 1 по версии The New York Times и знаменитый коуч Джен Синсеро поднимает тему осознанного управления финансами. Когда-то Джен была простым бедствующим фрилансером, который живет в гараже и перебивается случайными доходами. В 40 лет Джен смогла взять себя в руки и навести в жизни порядок. В особой ироничной манере американский коуч рассказывает, как последовать ее примеру: подружиться с финансами, снять комплексы и начать не только тратить, но и зарабатывать. Это энергетический пинок, который откроет ворота в мир финансового благополучия и комфортной жизни.

Подробнее

718 ₽

875 ₽

-18%

Оплата только онлайн. Информация о технических характеристиках, художественном оформлении, внешнем виде книг категории «Печать по требованию» носит справочный характер. Оплата только онлайн. Информация о технических характеристиках, художественном оформлении, внешнем виде книг категории «Печать по требованию» носит справочный характер. Оплата только онлайн. Информация о технических характеристиках, художественном оформлении, внешнем виде книг категории «Печать по требованию» носит справочный характер.

Показать полностью

360 ₽

449 ₽

-20%

Другие издания

Электронная книга Куриный бульон для души. Я решила — смогу! 101 история о женщинах, для которых нет ничего невозможного

Эми Ньюмарк

Убедиться, что идеи самореализации и осознанности работают на практике, поможет сборник воодушевляющих историй со всего света. Это реальные истории женщин, которые не стали дожидаться милости судьбы и все сделали самостоятельно. И не важно, о чем идет речь: нашла ли женщина в себе смелость, чтобы сбежать от мужа-тирана, или просто отважилась перестать закрашивать седину. Каждая из героинь книги вышла за пределы зоны комфорта, посмотрела в лицо своим страхам и победила их.

Подробнее

360 ₽

445 ₽

-19%

Выберите самую удобную акцию:

Другие издания

Электронная книга Аудиокнига Откровенные беседы с Садхгуру. О любви, предназначении и судьбе

Садхгуру, Шерил Симон

Первая рассказывает про философию индийского мистика Садхгуру. С помощью древнейших мудростей Востока Садхгуру объясняет, как жить человеку XXI века – столетия мегаполисов, соцсетей, тайм-менеджмента и цейтнота. Учение Садхгуру изложено в книге его ученицы Шерил Симон. Основой послужили личные вопросы, которые она задавала индийскому мистику, когда он гостил в ее поместье. Читая книгу, вы пройдете вместе с Шерил таинственный древнеиндийский путь к любви и внутренней гармонии.

Подробнее

Другие издания

Книга перемен и Дизайн человека. Откройте тайну вашей природы

Четан Паркин

Еще одну попытку адаптировать философию предков к современной жизни предпринял англичанин Четан Паркин. Он представил современную интерпретацию древнекитайской «Книги Перемен», или «И Цзин». Четан расшифровал 64 гексаграммы великой книги и получил инструмент, который позволяет найти ответы на важные вопросы – кто вы, какая энергия скрыта внутри вас и что вы можете дать окружающему миру. Книгой можно пользоваться для предсказаний и принятия верных решений в любой жизненной ситуации.

Подробнее

5 шагов к жизни в гармонии

Обучение толерантности имеет большое значение.

21 мая 2021 г.

Специальные коллекции:
НЕЗНАКОМЫЕ ДЛЯ СОСЕДЕЙ

Теги:

День толерантности, гармонии, сопереживания, добрых дел

(Светлана Безухлова / Shutterstock. com)

Дети рождаются чуткими и терпимыми к человеческим различиям. Маленький ребенок не смотрит на цвет кожи, этническую принадлежность или религию человека, когда он просит другого ребенка помочь ему построить замок в песочнице или поиграть с ним на качелях.

Только когда они становятся старше, они учатся не доверять или бояться другого, но так быть не должно. Люди могут научиться быть терпимыми и жить в гармонии друг с другом.

Толерантность позволяет людям жить вместе мирно в соответствии с DW . Толерантность означает, что вы принимаете идеи, мнения, культуры и традиции других людей, даже если они отличаются от ваших собственных или даже если вы с ними не согласны. DW утверждает, что толерантность не просто делает возможным мирное сосуществование между людьми; это на самом деле обогащает общество.

Когда Организация Объединенных Наций была основана после Второй мировой войны, одной из ее целей было достижение международного сотрудничества для решения глобальных проблем путем поощрения соблюдения прав человека без различия расы, пола, языка или религии. В 1995 г., в честь своего пятидесятилетия, государства-члены ЮНЕСКО приняли Декларацию принципов толерантности, поскольку толерантность необходима для того, чтобы общество жило в мире.

В сегодняшних разногласиях и беспорядках терпимость и мирное сосуществование кажутся очень далекими, но совместная работа может привести к созданию общества, живущего в гармонии. Вот пять шагов, как это сделать:

Взгляните на древнюю мудрость

В некоторых из древнейших текстов мира говорится о терпимости и даже любви к чужакам – людям, отличным от вас, – живущим среди вас: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя» [Левит 19 :18]. Золотое правило: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой» исходит из этого отрывка. Фактически все три монотеистические религии учат терпимости в своих религиозных текстах.

Восточные религии также подчеркивают терпимость и гармонию. Буддисты верят, что люди могут жить в мире и гармонии, если они откажутся от негатива и будут культивировать положительные эмоции, такие как любовь и сострадание. Буддисты признают, что потребности человечества не могут быть охвачены только одним учением и оставляют место для различных религиозных выражений.

(Kniazeff / Shutterstock.com)

Принятие различий

Принятие — это способность видеть, что другие люди имеют право быть самими собой со своими чувствами, мыслями и мнениями по многим вопросам в соответствии с некоммерческая организация Be United. Вы не обязаны соглашаться с их ценностями, и принятие не делает ваши собственные ценности менее значимыми.

Организация сообщила на своем веб-сайте, что людям необходимо быть терпимыми и открытыми по отношению к убеждениям и образу жизни других, чтобы сделать мир более счастливым и гармоничным. Первый шаг в достижении этого — относиться ко всем с одинаковым уровнем уважения, которое мы хотим, чтобы люди проявляли к нам. Открытость к различиям и сходствам также поможет вам расти и процветать.

( fizkes / Shutterstock. com)

Обучение сопереживанию и состраданию

Сопереживание — это просто способность встать на место другого, чтобы понять, что у него есть чувства и ценность. Но может быть и намного больше. Эмпатия — это основа того, что значит быть человеком, согласно Высшей школе образования Гарварда, и это основа этичного поведения и хороших отношений.

Обучение школьников эмпатии помогает предотвратить травлю и агрессию. Этому посвящена программа «Корни эмпатии». Эта канадская организация предлагает программы, основанные на сочувствии, чтобы научить детей заботиться о других, приводя младенцев в классы начальной школы. Учебная программа используется в девяти странах и оказалась чрезвычайно успешной.

(gpointstudio/Shutterstock.com)

Внедрение толерантности

Лучший способ популяризировать толерантность — это обучение тому, как быть гражданином мира, и обучение мирному сосуществованию. Это настолько важно, что является частью Цели ООН в области устойчивого развития в области образования. Задача 4.7 включает в себя приобретение всеми учащимися знаний и навыков для: « продвижения культуры мира и ненасилия, глобального гражданства и признания культурного разнообразия и вклада культуры в устойчивое развитие».

Еще один способ популяризации толерантности — привнести ее в жилые комнаты людей. Участие в Международном дне толерантности ООН, посещение музеев, пропагандирующих толерантность и сосуществование, просмотр фильмов или чтение книг, пропагандирующих эти ценности, — вот способы, которыми вы можете научить своих детей быть добрее, быть лучшими членами своих сообществ и гражданами мира.

(Панченко Владимир / Shutterstock.com)

День добрых дел

Один из лучших способов заботиться о других — волонтерство. Вы можете осуществить позитивные изменения в мире, делая добрые дела для людей в вашем сообществе. День добрых дел (ДДД), ежегодный всемирный день добрых дел, объединяет миллионы людей из 108 стран в этой общей цели.

Несмотря на пандемию, GDD 2021 включал в себя виртуальные проекты, домашние проекты и живые мероприятия, на которых люди разных национальностей, культур и религий собирались вместе, чтобы помочь другим. Объединять людей для совместной работы во благо — это то, что GDD делает лучше всего.

(День добрых дел)

ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

7 способов воспитать в себе сочувствие
Соседи помогают соседям по всему миру
Этот проект друга по переписке объединяет детей со всего мира

Специальный
Коллекция

21 способ жить в гармонии со Вселенной. Естественные универсальные секреты

Поскольку времена быстро меняются, важно знать, как жить в гармонии со Вселенной. Многие люди устали от борьбы и хотят обрести гармонию с другими и с природой.

Вот как жить в гармонии со вселенной:

1. Проведите генеральную уборку дома и офиса.
2. Посадить сад.
3. Будьте вежливы в социальных сетях.
4. Включите вдохновляющую музыку.
5. Соблюдайте правила на работе.
6. Всегда продолжайте учиться и расти в знаниях.
7. Будьте здоровы.
8. Попробуйте увидеть другие точки зрения.
9. Любите друг друга.
10. Изучите навыки эффективного общения.
11. Поддерживайте свое эмоциональное здоровье.
12. Развивайте самодисциплину.
13. Найдите духовную практику, которая вам подходит.
14. Практикуйте уверенность в себе, когда это уместно.
15. Установите здоровое лидерство.
16. Будьте верны друг другу и высшей цели.
17. Будьте организованы.
18. Превратите свой дом в оазис комфорта.
19. Станьте частью организации, которая помогает людям.
20. Упрощение и минимизация.
21. Примите перемены.

Ниже вы найдете полезную информацию обо всех приведенных выше советах. Когда мы учимся жить в гармонии с землей и друг с другом, мы становимся счастливее и спокойнее.

Глубокая очистка для счастья

Это может показаться тривиальным, но очистка себя и своего окружения может стать микрокосмическим способом жить в гармонии со вселенной.

Когда мы смотрим в самый центр нашей вселенной, мы видим Солнце размером с баскетбольный мяч по сравнению с вращающимися вокруг него планетами размером с горошину. Это ОГРОМНО по сравнению с Землей.

Понятно, что мы должны смотреть на качества Солнца, прежде всего, когда мы хотим жить в гармонии со Вселенной.

Солнечный свет очищает воздух и обладает антибактериальными свойствами.

Солнце обладает антисептическими свойствами. Естественный солнечный свет обладает свойством очищать многие поверхности, на которые он падает.

Когда мы очищаем свое окружение, мы улавливаем положительное качество Солнца. В наши дни люди лучше моют поверхности, дезинфицируют и соблюдают правила гигиены.

Работа в саду для снятия стресса

С практической точки зрения посадка сада — это отличный способ жить в гармонии со вселенной.

Окружение себя зеленью и средой с высоким содержанием кислорода может помочь вам соединиться с корнями этой планеты, которая так точно вращается вокруг Солнца.

Существует множество полезных для здоровья преимуществ, которые научно доказаны в результате садоводства. Мы знаем, что быть здоровым — значит быть в гармонии со вселенной.

Грубое поведение в социальных сетях

К сожалению, социальные сети стали местом для дискуссий, зависти и критики.

То, что должно было служить поддерживающей платформой для друзей, чтобы общаться и делиться, для многих людей стало неконтролируемым крушением поезда.

Один из способов жить в гармонии со вселенной — быть вежливым в социальных сетях . Как говорится в известной поговорке, если не можешь сказать ничего хорошего, не говори вообще ничего.

Язык — это меч. Использовать его с умом.

Слова могут быть более разрушительными, чем физические удары. Дебаты в социальных сетях часто становятся жаркими и словесно-оскорбительными. Мы все это видели.

Создайте вдохновляющий музыкальный плейлист

Жизнь в гармонии со вселенной не означает депрессию и разочарование. К сожалению, большая часть музыки заставляет людей чувствовать грусть, скептицизм, злость, тоску или депрессию после прослушивания.

• Музыка способна изменить эмоции и чувства.

Если вы спросите любого человека на улице, что он предпочитает чувствовать себя счастливым или грустным, с вероятностью 99% большинство людей скажут, что они хотят чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМИ.

Если мы хотим контролировать свое эмоциональное состояние, выбор музыки, которая поднимает настроение, поможет распространить вокруг себя положительную энергию.

Если вы чувствуете себя счастливым, другие это подхватят. И ваш вайб передастся им.

Мы приносим большую пользу себе и другим, контролируя свое эмоциональное состояние с помощью позитивной и вдохновляющей музыки.

Соблюдайте правила на работе

Все мы знаем, что иногда трудно соблюдать все правила на работе в 100% случаев. Но когда мы смотрим на порядок, законы и точные правила вселенной, мы видим, что мы живем в большей гармонии друг с другом, когда мы также подчиняемся структуре, поддерживающей порядок.

Правила существуют для порядка и понимания. Они созданы не для того, чтобы кого-то наказать или разозлить, хотя иногда так кажется.

Мир и гармония на рабочем месте — ключ к успеху.

Без правил туалеты на работе стали бы грязными. Клиенты были бы разочарованы. Работы останутся незавершенными. И рабочие будут драться, потому что нечего определять, кто прав, а кто виноват.

Мы никогда не должны работать на тех, кто устанавливает необоснованные правила. В таком случае вам следует немедленно уйти с работы.

Но если вы в целом согласны с правилами и видите, что они служат высшему благу и содействуют порядку, то лучше всего следовать им во имя гармонии.

Продолжайте учиться и расти в знаниях

Знаете ли вы, что Вселенная постоянно расширяется? Если мы хотим жить в гармонии с ним, , мы также можем продолжать расширять свои умственные способности, погружаясь в новые книги, знания и навыки.

Как только вы перестанете учиться, вы начнете умирать.

Альберт Эйнштейн

Учиться не обязательно так, как мы это делали в школе. Это в основном скучно и трудно поддерживать.

Мы можем учиться, бесплатно просматривая видео онлайн или просто просматривая информативные статьи в Интернете. Там так много бесплатной информации; не всегда необходимо получать формальное образование.

Домашний повар открыл одну из самых известных в мире магазинов шоколадных конфет и трюфелей, основываясь на том, что узнал на YouTube. Правдивая история.

Держите свое тело здоровым

Вселенная поддерживает жизнь и здоровье на нашей планете. Когда мы поддерживаем жизнь и здоровье для себя, мы живем в большей гармонии со вселенной.

Мы здоровее, когда заботимся о своем теле.

Под наблюдением врача важно:

• Правильно питаться.
• Получите соответствующую медицинскую помощь.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Будь сильным.
• Повышение выносливости.
• Оставайтесь гибкими.

В настоящее время существует огромное количество бесплатной информации.

Каждую неделю я бесплатно занимаюсь йогой дома. Вот видео моего любимого инструктора по йоге Трэвиса Элиота:

Видение других точек зрения

Во вселенной, которая зависит от множества различных компонентов для создания всей системы, мы должны научиться работать вместе, как человечество, чтобы установить гармонию.

Вместо того, чтобы думать, что мир вращается вокруг одного человека и его эго, будет лучше, если мы объединим множество умов, чтобы создать более высокий разум и единую перспективу.

Два разума часто сильнее одного.

Ни один человек не остров.

Джон Донн

Когда нам требуется время, чтобы по-настоящему понять точку зрения другого человека, мы можем отойти от своей маленькой коробки и получить более зрелую точку зрения.

• Здоровое сотрудничество, конструктивные дебаты, обмен идеями и развитие успеха друг друга — эффективные способы жить в гармонии со Вселенной.

Любите друг друга

Один из лучших способов жить в гармонии со вселенной — любить друг друга.

В мире, наполненном разногласиями, критикой и конкуренцией, любовь легко отодвинуть на второй план. Это каждый сам за себя.

Любовь не обязательно должна быть раздражающей, фальшивой или чрезмерной. Иногда это просто открытие двери для кого-то. Или улыбнитесь кому-то, кого вы знаете, одиноко.

Сколько существует видов любви?

Любовь может принимать разные формы:

1. Сострадание
2. Доброта
3. Thoughtfulness
4. Humility
5. Encouragement
6. Respect
7. Hope
8. Sacrifice
9. Generosity
10. Patience
11. Caring Words
12. Endurance
13. Самообладание
14. Доверие
15. Защита
16. Прощение
17. Помощь
18. Похвала
19. Истина
20. Романс

Учите эффективные навыки общения

. Жизнь в гармонии с универсальным включает в себя Университет. Универсал. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Университет. Универсал.

Нам важно научиться выражать себя в нужное время и правильным образом. Без гармоничного общения мы создаем больше разделения друг с другом.

Всякий человек да будет скор на слушать и медлен на слова.

Книга Джеймса

Помните, что хорошее общение Обычно включает в себя:

• Слушание и
• Говоря о

9

Многие люди считают, что общение. Хорошее общение заключается в том, чтобы искренне слушать то, что говорит другой человек, и вдумчиво его обдумывать.

Никому не нравятся люди, которые слишком много говорят.

Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье

Один из способов жить в гармонии со вселенной — это заботиться о своем эмоциональном здоровье. Если вы испытываете затруднения в этой области, вам может быть приятно узнать, какое облегчение может предложить профессиональное руководство.

Забота о своем психическом и эмоциональном здоровье стала такой же популярной и необходимой, как и забота о физическом здоровье. В наши дни это мудрый и уважаемый вариант. Многие страховые компании покрывают больше посещений психиатра, понимая их пользу и медицинскую необходимость.

Когда мы счастливее, у нас больше возможностей помогать и служить другим, кто страдает. Если мы несчастны, у нас меньше мотивации помогать другим.

Развитие самодисциплины

Вселенная течет в совершенном порядке с определенным ритмом во времени и пространстве. Этот поток напоминает нам о важности поддержания структуры и порядка в нашей собственной жизни.

Без строгого порядка вселенная, какой мы ее знаем, распалась бы. И мы тоже.

Дисциплина — это выбор между тем, что вы хотите сейчас, и тем, чего вы хотите больше всего.

Авраам Линкольн

Развивать самодисциплину можно постепенно. Маленький шаг к своей цели каждый день имеет большое значение.

Здоровый отказ от себя ради движения к своей цели — отличный способ тренировать дисциплину.

Самодисциплина в долгосрочной перспективе приносит нам большие плоды. Она очищает наш характер, укрепляет нашу волю и дает нам возможность жить в гармонии друг с другом и со вселенной.

Так что поставьте пакет с чипсами и приступайте к работе. 🙂

Найдите духовную практику, которая работает на вас

Широко распространено мнение, что духовность — это вполне реальная вещь. Настолько реально, что на валюте США написано: «В Бога мы верим». Места отправления культа и религии широко распространены в мире и распространены в большинстве культур.

Занятия духовной практикой могут быть полезны для здоровья, настроения, долголетия и общего самочувствия.

Если мы хотим быть в гармонии со вселенной, очень помогает духовная практика. Он имеет дело с активацией и очищением невидимого царства сознания, которое представляет собой реальную силу. Некоторые люди называют это Богом. Некоторые люди называют это Вселенной. Как бы это не называлось, оно настоящее.

Свобода исповедовать любую религию является фундаментальной ценностью и правом в жизни американцев.

Spiritual practice can take many forms:

• Meditation
• Prayer
• Religion
• Yoga
• Charity
• Doing kind acts
• Studying spiritual texts такие как Библия
• Волонтерство на благое дело
• Занятия духовной музыкой
• Практики глубокого дыхания
• Очищение и очищение тела

Ежедневное использование этой концепции никогда не может быть полезным.

Преимущества духовной практики:

1. Она может изменить и улучшить отношения.
2. Может принести радость в жизнь человека.
3. Укрепляет здоровье.
4. Может восстановить мир.

Кто бы не хотел эти вещи?

Практикуйте самоуверенность, когда это уместно

Вселенная полна энергии, энергии и силы. Если мы живем в гармонии с этими силами, мы обнаруживаем, что практикуем напористость, когда это уместно.

Напористость — это отстаивание того, что правильно, даже когда это трудно. Это смелость поступать правильно перед лицом трудностей.

Поступать правильно означает:

• Никто не пострадает.
• Люди используют свой мозг для рассуждений вместо насилия.
• Принимаются меры по восстановлению мира.
• Обе стороны истории вдумчиво рассматриваются и обсуждаются с целью достижения взаимного согласия.
• Мирный компромисс достигнут.

Высшая мера человека не в том, где он находится в моменты комфорта и удобства, а в том, где он находится во время испытаний и противоречий.

Мартин Лютер Кинг мл.

Напористость — это использование силы с разумом, состраданием и проницательностью во имя справедливости и мира.

Здоровое лидерство

Поскольку все планеты вращаются вокруг Солнца, люди лучше справляются с респектабельным лидером. Мы живем в гармонии со вселенной, когда наши лидеры устанавливают разумные правила, ставящие благополучие человечества выше личной выгоды.

Вы всегда должны помнить, что для того, чтобы вести, нужно сначала научиться следовать.

Хайле Селассие

Если нам поручили возглавить какую-либо группу, в которой мы оказались, мы должны принять это с большой ответственностью и состраданием ко всем участникам. Если есть кто-то еще, кто мог бы сделать работу лучше, то, во что бы то ни стало, самый квалифицированный человек должен занять эту должность, а мы должны уйти в отставку.

Эго никогда не должно брать верх над служением другим, когда вы занимаете руководящую должность.

Будьте преданы друг другу и высшей цели

Чтобы жить в гармонии со вселенной, мы добьемся успеха, если будем преданы друг другу ради мира, жизни и единства.

Как мать предана своему ребенку, так и мы можем быть преданы друг другу ради жизни.

В мире, где отношения постоянно обрываются и разрушаются ради собственной выгоды, мы теряем связь с высшим делом, которое всех нас объединяет.

Когда мы вместе преодолеваем трудности и вызовы ради высшей цели, мы достигаем успеха в целом, а не в отдельности. Это дает нам долгосрочный результат, поддерживающий гармонию во Вселенной.

Преданность держится изо всех сил. Речь идет о «мы», а не «мне».

Практика преданности высшему делу дает гораздо больше силы и гармонии как человечеству, так и Вселенной. Чем раньше мы распадаемся и делимся на части корыстных интересов, наша сила уменьшается, а страдания увеличиваются.

• В преданности нет разделения.

Будь организованным

Вселенная чрезвычайно организована. Он основан на строгих расчетах и ​​следует циклическим временам года, закономерностям и движению планет в точном порядке. Вселенная не небрежна и не ленива. Он строг и работает устойчиво и предсказуемо.

• Если мы хотим жить в гармонии со вселенной, мы также должны быть организованными, своевременными и надежными.

Мы можем начать с организации личной жизни. A few basic areas to get organized are:

• Your car
• Your house
• Your office space
• Your schedule
• Your friends
• Your eating routine
• Ваше время, отведенное для ежедневной духовной практики

Использование еженедельного календаря или планировщика может значительно помочь в организации. Это помогает уменьшить умственный и физический беспорядок, оставляя место для большего спокойствия, плавности и гармонии в вашей жизни.

Превратите свой дом в оазис комфорта

Мы проводим много часов в день дома. Поскольку мы проводим там так много времени, почему бы не сделать это в максимально комфортной и приятной обстановке?

Каждый человек является важной частью вселенной. Если каждый живет в грязном, захламленном доме, полном нездоровой пищи, в долгосрочной перспективе это негативно повлияет на их душевное состояние. Если большое количество людей делают то же самое, они, вероятно, так или иначе излучают мрачную атмосферу в мире.

Мир начинается дома и внутри .

Если вы видите в своем доме что-то, что заставляет вас думать о негативных мыслях, тогда вы понимаете, что пришло время что-то с этим делать.

Вот краткое руководство, как привести свой дом в порядок:

• Упакуйте вещи, которые вам больше не нужны или которые вы больше не используете, и отдайте их.
• Постирайте все белье и уберите его.
• Все почистить и пропылесосить.
• Наполните свою кухню здоровой пищей.
• Инвестируйте в роскошные натуральные постельные принадлежности. Мои любимые простыни и пододеяльники из органического льна. Вот статья о натуральном льне.
• Купите что-нибудь для дома, от чего ВАМ будет хорошо.
• Приведите в порядок ванную комнату, запаситесь плюшевыми полотенцами, свечами, натуральным мылом и вашей любимой солью для ванн.

Станьте частью организации, которая помогает человечеству

Жизнь в гармонии со вселенной заключается в том, чтобы так или иначе служить друг другу. Люди более могущественны в количестве.

Не все организации подходят для всех людей. Ключ в том, чтобы выбрать группу, которая подходит для you .

Существует множество различных типов групповых мероприятий, которые вы можете присоединиться:

• Кормление семейств или обездоленных семей
• йога и медитационные группы
• Animal Rescue и поддержка
• Animal Rescue и поддержка
• Animal Rescue и поддержка
• Animal Rescue и поддержка
• Animal Rescue и поддержка
• . или больным
• Религия или местная церковь
• Помощь тем, кто выздоравливает от зависимости
• Миссионерские поездки для оказания помощи бедным районам

Важно, чтобы подотчетность, прозрачность, честность и взаимное общение служили основополагающими чертами внутри группы.

Любая организация, которая пытается контролировать и манипулировать людьми, обычно не подходит. Всегда следуйте своей интуиции.

• Когда мы служим другим, мы забываем о себе и испытываем радость от их пользы.

Упрощение и минимизация

Жить в гармонии со вселенной намного проще, когда мы упрощаем свою жизнь. Когда наши умы заняты слишком большим количеством задач, расписаний и беспорядка, наше внимание рассеивается, оставляя нас истощенными.

Чем меньше, тем лучше.

Научиться отпускать — великое искусство.

Когда мы учимся жить только теми вещами, которые действительно служат нам и приносят пользу, мы становимся счастливее и обретаем большую ясность. Избавление от старой энергии может быть освобождением.

Мое общее правило таково: если я не использовал его в течение года, я избавляюсь от него. Эта политика обычно работает хорошо для меня.

Западному миру каким-то образом промыли мозги, заставив думать, что нам постоянно нужны новые вещи. И хранить. И пусть лежит в шкафу. И пополняйте ящик для хлама.

Хорошим показателем того, насколько хорошо вы справляетесь с беспорядком в своей жизни, является взгляд на ящик для мусора в вашем доме. Я заметил, что люди с чистыми ящиками для мусора, как правило, уравновешены и собраны.

• Минимизация «вещей» в жизни может быть очень полезной.

Примите перемены

Мы живем в большей гармонии со Вселенной, когда принимаем перемены. Вполне реально увидеть, что на этой планете нет ничего вечного.

Держаться за прошлое или ожидать, что все всегда будет по-прежнему, просто неразумно.

• Когда мы открываемся постоянно меняющемуся потоку перемен, мы можем плыть по течению, а не тонуть.

Единственная постоянная перемена в жизни.

Гераклит

Нам трудно двигаться вперед, когда мы зациклены на прошлом или на вещах, которые больше не работают. Застревание в колее притягивает негативную энергию, и в конечном итоге с ней будет покончено.

Мы видим, что цикл природы повторяется каждый год через 4 сезона. Мы не можем ожидать, что куст будет цвести круглый год. Он должен пройти через процесс постоянного изменения.

Если мы думаем, что должны постоянно выращивать цветы, это просто нереально.

Мы становимся легче и сильнее, когда принимаем перемены.

• Плывите по течению.

Как мы можем жить в гармонии?

Мы живем в гармонии, когда подходим друг к другу с единым мышлением, а не с разделенным. Речь идет о способности учитывать другие точки зрения без автоматической дискриминации и осуждения.

Каждое мнение и точка зрения является истиной для этого человека. Главное всегда представлять факты, которые можно несомненно доказать, чтобы прийти к компромиссу или соглашению.

Лучше не принимать эмоциональных решений, если они не подтверждены фактами. Это заставляет людей делать поспешные выводы, основанные на чувствах, а не на физических доказательствах в реальном мире.

• Решения, основанные на фактах, лучше, чем решения, основанные на чувствах, когда речь идет о жизни в гармонии с другими.

Мы живем на одной планете. Будет лучше, если мы сможем научиться жить в мире и согласии друг с другом.

Ненависть разделяет. Любовь и уважение объединяют.

Заключение

Если мы хотим знать, как жить в гармонии со Вселенной, нам будет лучше, если мы научимся объединять в своем мышлении, а не разделять.

Когда мы понимаем, что мы все в этом вместе , несмотря на наши различия, мы в конечном итоге добиваемся большего успеха и общего счастья.

The following 7 actions help us live more in harmony with the universe:

1. Unified-thinking
2. Love one another
3. Respectful communication
4. Help and nurture one another
5. Обеспечьте справедливость
6. Продолжайте учиться и расти
7. Заботьтесь о своем теле

Как вы живете в гармонии с собой? Когда мы практикуем вышеперечисленные 7 действий, мы начинаем замечать, что наш внутренний покой значительно расширяется.

Самое смешное, что когда мы протягиваем руку помощи другим и принимаем их во внимание, в конечном итоге мы помогаем себе сами. Это третий закон Ньютона: на каждое действие есть равное и противоположное противодействие.