Как быстрее начать роды | Метки: как, рожать, какой, упражнение, вызывать

Пожаловаться

15 сентября 2010 13:29

Пять видов упражнений, которые могут вызвать роды

Очень часто физические упражнения рекомендуются в качестве естественного метода для стимулирования родов. Физические упражнения особенно полезны для того, чтобы ваш ребенок опустился, и для его или ее лучшего продвижения. Существует, как минимум, пять упражнений, которые вы могли бы делать, когда ваша беременность достигнет полного срока, чтобы ускорить процесс родов.

1. Ходьба как метод для естественного стимулирования родов.

Ходьба поддерживает вас в вертикальном положении и способствует тому, чтобы ваш ребенок опускался. Это оказывает давление на шейку матки, что приводит к сглаживанию и расширению шейки матки. Давление, оказываемое головой ребенка на шейку матки, также увеличивает местный выброс окситоцина, что в свою очередь вызывает роды.

Помимо того, что ходьба помогает вашему ребенку занять правильное положение, она также является полезной для вас. Ходьба является прекрасной тренировкой сердечно-сосудистой системы, ей может заниматься большинство людей, кроме того, для ходьбы не требуется спортивный зал или специальное оборудование. Ходьба улучшает кровообращение, дыхание, а также тонус мышц. Она приводит вас в форму, чтобы вы могли справиться с приступом схваток и были готовой для появления новорожденного.

Если вы можете, ходите по утрам, когда воздух свежее и менее загрязнен. Надевайте удобную обувь, а также берите с собой большой зонт. Он может вам пригодится в случае, если вы захотите облокотиться на что-нибудь, чтобы снять напряжение со спины. А также он будет очень полезен, если будет слишком солнечно или пойдет дождь.

2. На самом ли деле подъем по ступенькам служит началом для родов?

Часто говорят, что в больницах акушерки просят женщин спускаться и подниматься по лестнице, чтобы начальная стадия родов прошла быстрее.

Поднимание по лестнице оказывает тот же эффект, что и ходьба. Оно помогает вашему ребенку лучше продвигаться, шейке матке расширяться, а также увеличивает уровень окситоцина в шеечной области. К тому же, поднимая ноги одну за другой, для того чтобы перейти на следующую ступеньку, открывается ваш таз. Это создает больше пространства для ребенка и способствует началу родов. Легкие, качающиеся и нарастающие движения во время подъема и небольшие толчки во время спуска – все это помогает ребенку занять лучшее положение для родов.

Помните: важно, чтобы вы не переутомлялись во время ходьбы по ступенькам, стараясь быстрее вызвать роды. Вам следует чувствовать свои собственные силы, а также прислушиваться к сигналам вашего тела.

3. Как насчет плавания, чтобы стимулировать роды?

Плавание – еще один прекрасный вид физических упражнений, который может помочь вызвать роды. Считается, что особенно брасс обладает таким эффектом.

Не забывайте надевать защитные очки и следовать правильной технике плавания. Если вы будете постоянно держать голову над водой, ваш позвоночник искривится неестественным образом. Это, скорее всего, приведет к напряжению в спине, которая и так уже борется с лишним весом вашего живота.

Если вы не знаете правильную технику плавания, это не должно вас останавливать! Если вы умеете немного плавать, то вы удивительно быстро сможете освоить правильную технику плавания брассом. Наймите тренера по плаванию для этого.

Погружение вашего тела в воду, когда вы беременны, на самом деле является приятным опытом. Вода поддерживает ваше тело и снимает вес с ног и суставов. Если у вас наблюдается отечность ног к концу беременности, небольшое давление воды запросто поможет вам избавиться от этой проблемы.

Действительно, стоит пойти в бассейн или на пляж, чтобы насладиться преимуществами воды и плавания для того, чтобы стимулировать роды и избавиться от отеков ног!

4. Помогает ли сидение на корточках вызвать роды?

В положении сидя на корточках, ваш таз начинает открываться, и это способствует более простому протеканию родов, так как это помогает вашему ребенку продвигаться по родовому каналу, а также создает больше пространства, для того чтобы он или она родился. Сидя на корточках, вы можете ускорить процесс родов, если они не начались из-за того, что ребенок находится слишком высоко.

Положение на корточках помогает вашему ребенку опуститься и занять правильное положение. После того, как ребенок займет правильное положение, существует меньше вероятности, что он или она смогут снова повернуться. Это означает, что вы должны сидеть на корточках только тогда, когда ваш ребенок находится в правильном положении для родов. Это положение называется передним положением, в котором ребенок находится головой вниз, смотря вам в спину. Если ваш ребенок находится в заднем положении – спиной к вашей спине – или в ягодичном положении вверх головой, важно не побуждать его опускаться вниз. Ребенок должен перевернуться в оптимальное переднее положение, прежде чем вы начнете садиться на корточки.

5. Покачивание – может ли быть упражнение для стимулирования родов более удобным?

Небольшие покачивания могут побудить вашего ребенка опуститься вниз. Для того чтобы испробовать такое физическое упражнение для стимулирования родов, вам нужно найти безопасные качели, в которых вы сможете удобно расположиться.

Все эти упражнения могут быть последним естественным толчком, который нужен доношенному ребенку, чтобы родиться. Всегда очень полезно заниматься физическими упражнениями. Никогда не поздно, и даже немного физических упражнений могут дать заметные улучшения. Упражнения могут помочь начаться родам и поддержать вас в форме. Если вы будете в прекрасном физическом состоянии, вы будете отлично чувствовать себя, сможете противостоять стрессу и заболеваниям намного лучше. Поэтому, пройдитесь пешком по району, или сходите в ближайший парк покачаться на качелях!

А вы думаете как еще можно спровоцировать РОДЫ?

Рубрика
Упражнения для беременных

01548603

Предыдущая статья

39 недель… а вы как?

Следующая статья

Польза клюквенного МОРСА!!!

Другие статьи на эту тему

• Начало родов
• Стимулирование родов
• Когда могут начаться роды
• Быстрее бы родить
• Быстрее бы родить

Актуальные посты

делают ли ингаляции хафитолом
может ли погибнуть плод если вынашивать при высоком билирубине

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюКак совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Астма у детей — на что обратить вниманиеОбучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамШкольные экскурсии — учимся в путешествияхОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

Как вызвать роды: помогают ли естественные способы?

‘).insertAfter(«#intro»),$(‘

‘).insertBefore(«.youmightalsolike»),$(‘

‘).insertBefore(«#quiz_container»),$(‘

‘).insertBefore(«#newsletter_block_main»),ha(!0),b=document.getElementsByClassName(«scrolltomarker»),a=0;a

В этой статье:

Физическая активность

Пища и пищевые добавки

Дополнительные статьи

Источники

К девятому месяцу беременности большинство будущих мам с нетерпением ожидают дня родов. Большинство малышей рождается тогда, когда они оказываются готовы, но это не значит, что вы не можете помочь младенцу быстрее появиться на свет. Если и вы, и малыш здоровы, то вы можете вызвать роды естественным путем, если будете больше двигаться и употреблять определенные продукты и пищевые добавки.

Шаги

1. 1

   Поговорите с гинекологом или акушером. Если срок беременности составляет 39 недель, то запишитесь на прием к своему акушер-гинекологу или другому врачу, ведущему беременность. Сообщите врачу, что вы хотели бы поскорее родить и желаете стимулировать роды естественным путем. Врач сможет подтвердить, достаточно ли вы здоровы для предлагаемых в данной статье физических упражнений или занятий сексом.^{[1]
   X
   Источник информации}
   

   • Крайне важно проконсультироваться с врачом, в противном случае повышается риск стремительных родов, из-за которых часто бывают различные осложнения.
   • Не стимулируйте родовую деятельность или отхождение околоплодных вод до наступления 39 недели беременности.

2. 2

   Стимулируйте начало схваток с помощью надавливания на определенные точки. Если срок беременности составляет 40–41 неделю, то можно попробовать стимулировать роды с помощью акупрессуры — массажа определенных точек на руках и стопах. Пользуйтесь следующими техниками для каждой конкретной точки:^{[2]
   X
   Источник информации}
   

   • #*Зажмите перепонку между большим и указательным пальцами. Разомните это место круговыми движениями в течение 30–60 секунд. Сделайте 1–2-минутный перерыв и повторите.
   • Сильно надавите на точку, которая находится на ширине четырех пальцев выше выпирающей косточки на лодыжке с внутренней стороны. Надавите и помассируйте это место в течение 30–60 секунд, делая 1–2-минутные перерывы между подходами.
   • Попросите друзей или близких сделать вам точечный массаж — это поможет вам немного расслабиться.

3. 3

   Сделайте себе массаж сосков. Большим и указательным пальцами помассируйте соски и ареолы. Попробуйте имитировать пальцами движение, которое делает малыш, когда сосет грудь. Стимуляция сосков способствует выработке окситоцина, гормона, запускающего схватки; другими словами, массаж сосков может вызвать роды.^{[3]
   X
   Источник информации}
   

   • Попросите супруга или партнера сделать вам массаж сосков, если так вам будет удобнее.
   • Для начала родов может понадобиться долгая стимуляция сосков.

4. 4

   Регулярно совершайте прогулки. Совершите легкую или умеренную 30-минутную прогулку. Старайтесь не подниматься в горку или по лестнице, даже если вам очень хочется, чтобы роды начались.^{[4]
   X
   Источник информации}
   Регулярные недолгие прогулки способствуют продвижению ребенка вниз по родовым путям и стимулируют начало родовой деятельности. ^{[5]
   X
   Источник информации}
   

   • Надевайте удобную мягкую обувь, чтобы не нагружать ноги.

5. 5

   Выполняйте различные виды приседаний. Помимо ходьбы старайтесь выполнять упражнения, где требуются приседательные движения ног и бедер. Данный метод не был доказан медицинским сообществом, но есть предположения, что он стимулирует разрыв плодного пузыря, отхождение околоплодных вод и начало родовой деятельности.^{[6]
   X
   Источник информации}
   Попробуйте:^{[7]
   X
   Источник информации}
   

   • делать глубокие приседания в течение 5 минут;
   • сидеть на шаре для йоги и совершать круговые движения тазом;
   • делать выпады стоя;
   • ходить по лестнице;^{[8]
     X
     Источник информации}
     
   • сидеть прямо в позе бабочки и совершать движения ногами.

6. 6

   Занимайтесь сексом, если вам комфортно. Когда срок беременности достигнет 39–40 недель, занимайтесь сексом каждый день или чаще, если это, конечно, удобно для вас и партнера, Отдавайте предпочтения позициям, в которых партнер входит сзади. В положении «женщина сверху» убедитесь, комфортно ли вам. Такие позиции обеспечивают наиболее глубокое проникновение, а поэтому лучше стимулируют шейку матки и с наибольшей вероятностью могут вызвать роды.^{[9]
   X
   Источник информации}
   

   • Возможно, вам не захочется заниматься сексом на 39–40 неделе беременности, однако частые занятия сексом способны привести к родам в течение недели.
   • При подтекании вод и повреждении плодного пузыря занятия сексом противопоказаны из-за риска попадания вредных бактерий в родовые пути.^{[10]
     X
     Надежный источник
     Mayo Clinic
     Перейти к источнику}
     

   Реклама

1. 1

   Употребляйте больше здоровой пищи.  Продолжайте питаться здоровой пищей на протяжении всей беременности. На сроке 39 недель можно будет добавить продукты, которые могут стимулировать роды. И хотя нет никаких доказательств того, что именно эти продукты стимулируют родовую деятельность, почему бы не попробовать этот метод.^{[11]
   X
   Источник информации}
   В дополнение к традиционным средствам, таким как острый перец, карри или другим острым блюдам попробуйте:^{[12]
   X
   Источник информации}
   

   • баклажаны и баклажаны с пармезаном;
   • бальзамический уксус;
   • ананасы;^{[13]
     X
     Источник информации}
     
   • черную солодку;
   • базилик;
   • орегано.

2. 2

   Выпейте 2 столовые ложки (30 мл) касторового масла. Обсудите с врачом, поможет ли вам вызвать роды касторовое масло. Этот способ применим только на 40 неделе и позже. ^{[14]
   X
   Источник информации}
   Смешайте две столовые ложки (30 мл) касторового масла с квасом, апельсиновым соком или чем-нибудь еще, чтобы скрыть неприятный вкус.^{[15]
   X
   Источник информации}
   Выпейте смесь с утра, поскольку из-за нее может появиться диарея.^{[16]
   X
   Источник информации}
   

   • Внимательно отслеживайте свое состояние, поскольку касторовое масло может вызвать диарею, которая, в свою очередь, повышает риск обезвоживания. Другой риск заключается в том, что из-за диареи вы можете оказаться слишком уставшей и неспособной быстро и благополучно родить.^{[17]
     X
     Источник информации}
     

3. 3

   Попробуйте специальные пищевые добавки. Воспользуйтесь специальными пищевыми добавками, например, маслом вечерней примулы или чаем из листов малины. И хотя эти методы не доказали свою эффективность, их все-таки можно попробовать. Обсудите с врачом использование подобных растительных средств и принимайте их только строго по инструкции.^{[18]
   X
   Источник информации}
   

   • Примите 2500 мг масла вечерней примулы в форме капсул, если вы уже на 38 неделе беременности. Часто такие капсулы можно использовать вагинально.^{[19]
     X
     Источник информации}
     
   • Приготовьте чай из листа малины и пейте так, как вам нравится. Такой чай может вызвать схватки и способствовать отхождению околоплодных вод. Но помните, что у некоторых людей такой чай вызывает диарею.

   Реклама

Источники

Об этой статье

На других языках

Как вызвать роды: помогают ли естественные способы? — Wiki How Русский

К девятому месяцу беременности большинство будущих мам с нетерпением ожидают дня родов. Большинство малышей рождается тогда, когда они оказываются готовы, но это не значит, что вы не можете помочь младенцу быстрее появиться на свет. Если и вы, и малыш здоровы, то вы можете вызвать роды естественным путем, если будете больше двигаться и употреблять определенные продукты и пищевые добавки.

Эту страницу просматривали 92 520 раз.

Реклама

Естественные способы стимуляции родов

Elite Women’s Care Center

18400 Кэти Фриуэй Люкс 400

Хьюстон, Техас 77094

Тел : (281) 579-9900
Факс : (281) 579-9914
Медицинские записи Факс : (281) 579-7803

Свяжитесь с медсестрой. [email protected]
Для встреч : [email protected]
Для выставления счетов : [email protected]
Для страхования : [электронная почта защищена]

Маршруты

Рядом с The Methodist, West Houston Hospital на Barker Cypress и шоссе I-10

Запись на прием

Мы упростили процедуру записи на прием через наш веб-сайт. Если по какой-либо причине вы не можете прийти на назначенную встречу или задерживаетесь, пожалуйста, позвоните как можно скорее. В случае отмены встречи менее чем за 24 часа до запланированного времени встречи может взиматься плата.

Правила оплаты

Мы принимаем чеки, наличные или кредитные карты. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к нашему финансовому координатору.

Часы работы

Понедельник:

8:00-17:00

Вторник:

8:00-17:00

7 Среда:

8 00:00

Четверг:

8:00–17:00

Пятница:

8:00–12:00

Суббота:

Закрыто

Воскресенье:

Воскресенье:

0007

Закрыто

Естественные способы стимуляции родов — Blooma

(Фото: Meredith Westin Photography)

Будущие мамы — 41-я неделя беременности может быть утомительной и разочаровывающей. Возможно, вам интересно, как вы можете побудить свое тело и ребенка начать роды. Методы естественной стимуляции достаточно мягки, чтобы у вас не начались роды, если ваше тело не готово, но они могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки в конце беременности. Всегда поговорите со своей акушеркой или акушером, прежде чем пытаться вызвать роды естественным путем.

Вот некоторые естественные методы индукции, которые помогут вам и ребенку:

Акупунктура

Акупунктура используется в традиционной китайской медицине. Он включает в себя введение тонких игл в определенные точки тела для стимуляции ци или энергии. Исследования показали, что акупунктура безопасна для использования во время беременности, а исследования показывают, что акупунктура может помочь получить оптимальное положение, ускорить созревание шейки матки и даже сократить продолжительность родов.

Финики

Хотя приятно пойти на свидание с партнером на поздних сроках беременности (для связи и уединения только вас двоих), мы говорим о другом виде свидания — сладких сухофруктах, которые получаются из финика. Пальма. В нескольких исследованиях изучалось влияние употребления фиников на поздних сроках беременности, поскольку в Коране есть стихи, утверждающие, что финики полезны для беременности. Рандомизированные исследования показали, что употребление в пищу фиников может способствовать большему созреванию шейки матки, снизить потребность в индукции или увеличении количества питоцина во время родов, увеличить вероятность вагинальных родов и уменьшить послеродовую кровопотерю. Свидания могут отлично спровоцировать роды, но сначала обязательно поговорите со своим лечащим врачом. В финиках много сахара, поэтому мы не рекомендуем делать их значительной частью вашего питания во время беременности.

Стимуляция сосков

Стимуляция сосков высвобождает гормон окситоцин, что может привести к созреванию шейки матки, сокращению матки и выработке молока. Стимуляция сосков может быть эффективным средством естественного стимулирования родов. Исследования различаются по используемым методам и продолжительности стимуляции сосков, в некоторых исследованиях использовались молокоотсосы, а в других — массаж груди. Исследования показали, что у женщин чаще начинались роды при стимуляции сосков, у них была более низкая частота кесарева сечения и снижался риск послеродового кровотечения. Тем не менее, было несколько сообщений о случаях гиперстимуляции матки, вызывающей либо слишком много сокращений, либо слишком продолжительные сокращения.

Касторовое масло

Касторовое масло — это растительное масло, которое получают путем прессования семян растения Ricinus communis. Это растительное лекарственное средство, которое сотни лет использовалось для стимуляции родов, но оно также действует как сильное слабительное. Исследования показали, что использование касторового масла может быть эффективным средством для стимуляции родов, а также для созревания шейки матки. Тем не менее, участники нескольких различных исследований сообщали о тошноте после приема касторового масла. Это популярный метод естественной индукции, который я рассматриваю как РН, но большинство женщин чувствуют себя довольно плохо после приема касторового масла. Кроме того, есть убедительные доказательства того, что прием касторового масла на ранних сроках беременности может нанести вред развивающемуся плоду.

Секс

Теоретически, половой акт должен способствовать стимуляции родовой деятельности, поскольку человеческая сперма содержит простагландины, которые способствуют размягчению и созреванию шейки матки. Кроме того, любая оргазмическая стимуляция может увеличить активность матки (будь то в одиночестве или с партнером). И это весело, так почему бы и нет? Свидетельства о том, что сексом можно вызвать роды, неоднозначны. Некоторые исследования не обнаружили существенной разницы между теми, кому советовали заняться сексом, и тем, кому его не давали. Однако другое исследование показало, что секс на поздних сроках беременности был связан с более ранним началом родов и снижением вероятности индукции. Поскольку заниматься сексом во время беременности безопасно и может даже снять стресс, мы считаем, что этот метод стоит попробовать. Ваши партнеры могут поблагодарить нас позже. *

Не рекомендуется вступать в интимные отношения любого рода, если у вас отошли воды.*

Пренатальная йога

Пренатальная йога и движение не обязательно вызывают роды, но могут быть полезны для подготовки вашего тела к родам и могут даже привести к более быстрой доставке. Пренатальные позы йоги могут помочь вашему ребенку занять оптимальное положение для родов, растягивая и открывая связки матки и таза. Новое исследование показало, что у женщин, которые занимаются спортом во время беременности, роды короче и реже используют эпидуральную анестезию. Упражнения во время беременности также снижают риск гестационного диабета, преэклампсии и кесарева сечения. Итак, это не проблема, запишитесь на одно из занятий йогой или barre от Blooma сегодня!

Доказательства показали, что эти естественные методы индукции могут быть связаны со стимуляцией родов и созреванием шейки матки у женщин с доношенной или переношенной беременностью.