Что такое йони-массаж и как его делать

29 ноября 2021ЛикбезСекс

Оргазм в данном случае — не главное. Есть более важные цели.

Поделиться

0

Что такое йони‑массаж

Йони‑массаж — это один из элементов тантрического секса. В переводе с санскрита «йони» означает^{Yoni Massage Therapy: Orgasm, Other Benefits, Techniques / Healthline «влагалище». Хотя буквальный перевод этого понятия другой — «священное место». И именно он наполняет мероприятие смыслом.}

Суть йони‑массажа заключается в том, чтобы исследовать, ласкать, стимулировать вульву так, будто она является чем‑то совершенным, невероятно почитаемым, достойным истинного поклонения. Оргазм, нередко — множественный, может быть побочным эффектом такого массажа. Но не является целью.

Кому и зачем нужен йони‑массаж

Эта процедура не помешала бы каждой женщине.

Грейс Хейзел

Cекс-тренер, в комментарии интернет-изданию Dose

Так же как массаж тела помогает снять напряжение и стресс, йони‑массаж позволяет избавиться от комплексов и стереотипов, связанных с вагиной^{Everything you need to know about yoni massage / Dose.}

Раскрываясь навстречу мягкому неторопливому массажу, имея возможность прислушаться к своим ощущениям, расслабиться, женщина лучше узнаёт собственное тело, осознаёт свою сексуальность, начинает больше принимать и уважать себя. В этом и заключается основная цель йони‑массажа.

Особенно полезной йони‑практика может быть для женщин, переживших психологическую травму, связанную с сексом, — насилие или унижение по признаку пола.

Как подготовиться к йони‑массажу

На Западе, где эта сексуальная практика более распространена, процедуру можно пройти у сертифицированного массажиста — тренера по тантрическому сексу. По данным^{Yoni massage — Yoni massage therapy explained / Cosmopolitan британского Cosmopolitan, один сеанс может длиться от одного до трёх часов и стоить свыше 100 фунтов стерлингов.}

Однако йони‑массаж вполне можно организовать самостоятельно. И даже превратить его в ежедневную рутину: некоторые секс‑тренеры, например та же Грейс Хейзел, это настоятельно рекомендуют^{Everything you need to know about yoni massage / Dose. Делать йони‑массаж можно как в одиночку, так и с помощью партнёра — это может стать частью вашей сексуальной игры.}

1. Создайте атмосферу

Вам потребуется комфортное, защищённое от посторонних вторжений место. Подойдёт и спальня, и гостиная, если вы уверены, что вас никто не потревожит.

Приглушите свет. Задёрните шторы или опустите жалюзи на окнах. Разбросайте по полу подушки и одеяла, чтобы сделать пространство вокруг более уютным. Располагайтесь на кровати, ковре, коврике для йоги — в любом месте, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно.

2. Подготовьтесь психологически

Йони‑массаж, как уверяют эксперты по тантрическому сексу, — это прежде всего духовная практика. Она требует соответствующего психологического состояния. Популярное медицинское интернет‑издание Healthline рекомендует^{Yoni Massage Therapy: Orgasm, Other Benefits, Techniques / Healthline готовиться к йони‑сеансу с помощью дыхательной разминки.}

Разденьтесь донага. Лягте на спину. Расслабьтесь. Прикройте глаза. Вдыхайте и выдыхайте глубокими, медленными, слышимыми вдохами. Дышать при этом надо животом, сознательно выталкивая и вталкивая в него воздух.

Эти упражнения помогут вам успокоиться, расслабиться, сделают ваше тело более восприимчивым. Продолжайте дышать так же во время самого массажа.

3. Подготовьтесь физически

Перед тем как начать, выполните эти несколько шагов:

• Положите одну подушку под поясницу, другую под голову.
• Согните ноги в коленях, чтобы ступни полностью соприкасались с полом.
• Медленно разведите колени, чтобы раскрыть влагалище.

Разогрейте тело мягкими, чувственными прикосновениями:

• Осторожно, не торопясь, помассируйте пальцами нижнюю часть живота и область возле лобка.
• Сделайте лёгкий массаж груди и ареол. Соски в первые несколько минут не трогайте: они должны стать напряжёнными, острыми. Затем легко потяните их вверх или ущипните — выбирайте то действие, которое будет для вас желанным и комфортным.
• Разомните ягодицы, верхнюю часть ног, внутреннюю поверхность бёдер.

Всё, вы готовы. Можно приступать.

Как делать йони‑массаж

Существует множество техник йони‑массажа. Если вы новичок, попробуйте один из простых вариантов. Или сразу несколько по очереди. Главное при этом — максимально расслабиться и отдаться ощущениям.

1. Чашка

• Скруглите ладонь, будто держите в ней чашку.
• Поднесите ладонь к промежности и, выполняя круговые движения, накройте вход во влагалище.
• Медленно сожмите ладонь и массируйте ею попавшую под неё область.

2. Круги

• Кончиком указательного пальца начинайте обводить клитор по часовой стрелке и против неё.
• Попеременно рисуйте пальцем то маленькие, то большие окружности.
• Экспериментируйте с силой давления, чередуйте лёгкие нежные касания с напористыми.

3. Тяни‑толкай

• Прижмите указательным пальцем клитор у его основания, совершая лёгкие пульсирующие движения.
• Затем, не уменьшая давления, проведите пальцем по клитору, словно хотите оттянуть его.
• Повторите те же движения с обеих сторон клитора.

4. Оттягивания

• Большим и указательным пальцами обхватите клитор и осторожно приподнимите, оттяните его от тела. Через несколько секунд отпустите.
• Затем обеими руками потяните за большие половые губы. Отпустите.
• Чередуйте оттягивания клитора и половых губ.

5. Растирание

• Обхватите клитор большим и указательным пальцами.
• Неторопливо и аккуратно растирайте, прокатывайте клитор между пальцами. Посвятите этой технике хотя бы пару минут.

Читайте также 🍑🥑💗

• Как правильно делать куннилингус: советы эксперта
• 8 вещей, которые стоит сделать с её клитором
• Что такое массаж лингама и как его делать
• Медленный секс: что это такое и зачем им заниматься
• 5 лучших секс-поз для женского оргазма

Йони-массаж: подготовка, техники и польза

Массаж Йони — это чувственный массаж влагалища, а не секс или прелюдия, как думают многие. Массажная терапия Йони направлена ​​на то, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно со своим телом и лучше понять ваши предпочтения.

Оценка

— 3.33 из 5 возможных на основе 3 голосов

Йони на санскрите называют влагалище, и переводится это слово как «священное место». Вы можете выполнять Йони-массаж как самостоятельно, так и с партнером. Заинтригованы? Тогда давайте разбираться.

Польза Йони-массажа

Йони-массаж позволяет вам медленно, методично и чувственно исследовать свое тело. Конечная цель — чувствовать себя более комфортно и гармонично. Также такая практика будет полезна для женщин, испытавших сексуальную травму.

Массаж Йони и оргазм

Йони-массаж может быть чрезвычайно стимулирующим. Практика сосредоточена на нескольких чувствительных областях, включая грудь и живот. Хотя оргазм возможен, он — не основная цель.

Если процесс завершился «кульминацией» — это нормально. Очень часто во время тантрических практик женщины испытывают множественные оргазмы. Но это не значит, что практика обязательно должна их вызывать. Для многих эта практика носит скорее эмоциональный, нежели сексуальный характер.

Чтобы извлечь из процесса максимум пользы, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, и будьте открыты для изучения различных ощущений.

Как подготовиться к массажу Йони?

Это духовная практика, поэтому она задействует как тело, так и разум, поэтому убедитесь, что вы действительно готовы к новым ощущениям. 

Подготовьте свой разум

Если вы никогда не пробовали какие-либо тантрические практики, возможно, массаж Йони покажется вам странным. Важно, чтобы вы приступали к практике с открытым разумом и сердцем. Оставьте позади любые суждения или предвзятые представления о том, что вы испытаете.

Потратьте несколько минут на разминку с помощью дыхательных упражнений. Вдыхайте и выдыхайте глубокими, медленными и слышимыми вдохами. Дышите животом. Продолжайте дышать так во время всей практики.

Подготовьте свое пространство

Вы можете расположиться на кровати, на полу или в любом другом удобном и привлекательном для вас месте. Возьмите подушки и одеяла, выключите свет и зажгите свечи, чтобы создать подходящую атмосферу.

Подготовьте свое тело

Когда будете готовы начать:

• Положите подушку под спину, а другую — под голову.
• Согните колени и поставьте ноги на пол.
• Медленно раздвиньте ноги, чтобы обнажить влагалище.

Разогрейте тело чувственными прикосновениями:

• Сделайте массаж живота.
• Медленно помассируйте грудь и вокруг ареолы. Оставьте соски в покое в первые несколько минут. Затем осторожно потяните или зажмите их.
• Помассируйте также верхнюю часть ног и внутреннюю поверхность бедер.

Как выполнять Йони-массаж: базовые техники

Йони массаж уникален для каждого человека. Если вы новичок, эти техники станут для вас хорошим началом.

Техника «Чашка»

• Сложите руку в форме чашки и держите ее над влагалищем.
• Аккуратно выполните рукой круговые движения. 
• Медленно начните сжимать руку у влагалищного отверстия.
• Используйте ладонь для массажа всей области.

Круговая техника

• Кончиком пальца проведите по клитору по часовой стрелке и против часовой стрелки.
• Чередуйте маленькие, узкие круги с большими.
• Экспериментируйте с силой давления. 

Техника «Надавливание и оттягивание»

• Аккуратно надавите на клитор, совершая небольшие пульсирующие движения.
• Затем ведите палец вниз, сохраняя давление на клитор.
• Повторите с обеих сторон клитора.

Техника «Оттягивание»

• Аккуратно возьмитесь за клитор так, чтобы он оказался между большим и указательным пальцами.
• Аккуратно потяните клитор от тела и отпустите.
• Повторите то же самое с половыми губами. 
• Поочередно выполняйте это движение то с клитором, то с половыми губами.

Техника «Перетирание»

• Держите клитор между большим и указательным пальцами.
• Медленно и осторожно «перетрите» клитор между пальцами, как будто вы пытаетесь щелкнуть пальцами.

Позы во время Йони-массажа

В дополнение к уникальным методикам массажа, вы можете попробовать тантрические позы, чтобы увеличить стимуляцию.

Соло позы для Йони-массажа

Сольный йони-массаж — замечательная практика. Найти удобное положение важно для расслабления и подготовки к массажу.

Читать такжеЧто чувствует мужчина во время секса: 5 реальных историй

Лотос

• Сядьте с прямой спиной и скрестите ноги.
• Положите руки ладонями вниз на колени.
• Начните дышать медленно, вдыхая и выдыхая животом.

Рука на сердце

• Сядьте с прямой спиной и скрестив ноги.
• Положите правую руку на сердце.
• Закройте глаза. Начните чувствовать ритм своего сердца под рукой. Сосредоточьтесь на своих эмоциях.
• Дышите глубоко.

Парные позы для Йони-массажа

Следующие позы отлично подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков. 

Лотос

• Пусть ваш партнер сидит со скрещенными ногами и прямой спиной.
• Аккуратно сядьте перед партнером, обхватив его ногами.
• Скрестите лодыжки за спиной вашего партнера.
• Смотрите друг другу в глаза и начинайте дышать. Попробуйте дышать в унисон.

Ложки

• Лягте на левую сторону так, чтобы спина одного партнера упиралась в живот другого. 
• Человек, которому будут делать массаж, должен быть «маленькой» ложкой, то есть лежать спиной к животу другого партнера.
• Лежите так, чтобы сердце и живот были в одной линии.
• Дышите глубоко, пытаясь делать это в унисон.

Техники Йони-массажа для продвинутых

Со временем вы сможете попробовать новые техники массажа Йони, которые принесут вам больше пользы и удовольствия.

Массаж священной точки G

В тантрических практиках точка G известна как священная точка. Массаж может доставить вам сильное удовольствие. Он выполняется следующим образом: 

• Изогните один или два пальца в форме буквы С.
• Аккуратно вставьте пальцы во влагалище. Используйте смазку для безболезненного проникновения.
• Когда пальцы полностью вставлены, аккуратно помассируйте внутреннюю часть влагалища. Почувствуйте мягкий, губчатый участок, который должен находиться прямо за клитором.
• Когда вы найдете его, продолжайте нежно массировать. Вы можете использовать движение «иди сюда», мягко подкручивая пальцы вперед. 
• Чередуйте быстрые и медленные движения. Экспериментируйте с силой давления. 
• Для усиления ощущений, вы можете использовать другую руку для массажа клитора.

Контролированный оргазм (эджинг)

Эджинг — это практика, помогающая достигать «точки кипения», но оттягивать кульминацию.  Выполняется следующим образом:

• Когда вы почувствуете, что ощущения достигают апогея, замедлитесь. Осторожно отведите свою руку или руку партнера.
• Остыньте. Положите руку на сердце и дышите глубоко и медленно.
• Когда вы будете готовы, продолжайте мастурбировать или позвольте вашему партнеру снова начать массажировать эрогенные зоны. Работайте до точки оргазма.
• Вы можете снова оттянуть оргазм или кульминацию. Чем больше раз вы выполняете эту последовательность действий, тем ярче будет оргазм. 

Существуют также массажисты, которые специализируются на массаже Йони и тантрических практиках. Но перед тем, как записываться на прием, обязательно спросите о профессиональном опыте массажиста и лицензии на практику. Он должен пройти обучение и получить сертификат по массажной терапии. Возможно, он также прошел курс, касающийся сексуальной энергии или энергетических техник.

Читайте также: Как понять, что парень тебя хочет: 6 подсказок для тех, кто не уверен

теги:
эротический массаж
массаж
влагалище

Дважды подумайте, прежде чем вводить один во влагалище – Кливлендская клиника

Оооо, кристаллы! Если вы относитесь к духовному типу, вас может заинтриговать идея использования яиц йони: яйцевидных камней, которые вводятся во влагалище для повышения чувственности, женственности и целительной энергии.

Но сделайте паузу, прежде чем положить эти полудрагоценные камни — или вообще что-то еще — во влагалище. Акушер-гинеколог Сучета Кшетри, доктор медицинских наук, рассказывает о рисках использования яиц йони и о том, что можно попробовать вместо них.

Что такое яйцо йони?

Йони — это санскритское слово, означающее пространство, источник или матку, и хотя считается, что яйца йони имеют китайское происхождение, исследования показывают, что нет никаких исторических доказательств, подтверждающих это. Сегодня использование яиц йони популяризировали знаменитости от Гвинет Пэлтроу до «Настоящих домохозяек Атланты».

Яйца йони могут быть изготовлены из различных видов камней, включая нефрит, кварц и обсидиан.

Что делает яйцо йони (якобы)?

Сторонники яиц йони говорят, что они наполняют репродуктивное пространство исцеляющей энергией и приносят множество предполагаемых преимуществ для здоровья. Говорят, что яйца йони:

• Балансируют менструальные циклы.
• Способствует здоровью мочевыделительной системы и пищеварения.
• Повышение либидо и оргазмов.
• Снимает менструальные спазмы.
• Укрепление вагинальных мышц.

Какими бы красивыми и блестящими они ни были, яйца йони не имеют научного медицинского применения.

«Нет никаких реальных исследований, подтверждающих эти преимущества», — подтверждает доктор Кшеттри. «Помещение хрустального яйца во влагалище не оказывает положительного влияния на регулярность менструального цикла или ПМС».

Безопасны ли яйца йони?

Большинство медицинских работников согласны с тем, что яйца йони не имеют никаких медицинских преимуществ и, по сути, их использование может нанести вред вашему влагалищу.

«Любое инородное тело может негативно повлиять на функцию вашего влагалища, что может привести к повышенному риску осложнений», — говорит доктор Кшетри. Она объясняет некоторые риски, связанные с использованием яиц йони.

Бактериальные и грибковые инфекции

Драгоценные камни, такие как нефрит и оникс, являются полупористыми, что означает, что в них есть место для бактерий. Полупористые материалы также трудно полностью очистить, а это означает, что бактерии могут задерживаться и гноиться.

При использовании яиц йони вы также рискуете поцарапать влагалище, что также может привести к размножению бактерий.

Политика в отношении рекламы

«Помещение любого инородного тела во влагалище может вызвать раздражение, царапины или слезы, что само по себе вредно», — говорит доктор Кшеттри.

Синдром токсического шока

Синдром токсического шока, обычно связанный со слишком долгим оставлением тампона, по существу представляет собой нарастающую бактериальную инфекцию, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти.

«Нахождение чего-либо во влагалище в течение длительного периода времени может увеличить риск развития синдрома токсического шока», — говорит доктор Кшеттри.

И снова яйца йони могут вызвать крошечные порезы во влагалище, через которые бактерии могут попасть в кровоток, что только увеличивает риск синдрома токсического шока.

Повреждение мышц тазового дна

Хотя было показано, что тренировка мышц тазового дна укрепляет мышцы тазового дна, использование яйца йони требует от вас постоянного сокращения мышц влагалища, что на самом деле может причинить вред.

«Когда вы используете йони-яйцо, вы не выполняете последовательность «напряжение-освобождение-расслабление», которую требует тренировка тазового дна», — говорит доктор Кшеттри. «Это может привести к мышечным спазмам тазового дна».

Позвольте своей вагине делать то, что она делает

Точно так же, как врачи рекомендуют не спринцеваться, потому что это может изменить баланс pH вашего влагалища (что плохо), использование яйца йони или любого инородного предмета во влагалище может сделать то же самое.

«Ваше влагалище самоочищается, поэтому там не так много нужно делать, чтобы поддерживать его баланс», — говорит доктор Кшеттри. «Все тенденции нарастают и угасают, но когда дело доходит до вагинального и репродуктивного здоровья, чем меньше, тем лучше».

Другими словами, оставьте свое влагалище в покое. Если у вас нет конкретной медицинской проблемы, нет причин вообще что-то делать со своим влагалищем — и если у вас есть вагинальная или тазовая боль, обратитесь к врачу.

Правила рекламы

Безопасные альтернативы яйцам йони

Если вашей целью является сексуальное здоровье, держитесь подальше от вагинальных кристаллов и вместо этого обратитесь к более безопасным, одобренным с медицинской точки зрения средствам.

Попробуйте упражнения Кегеля

«Если вы испытываете симптомы слабости тазового дна, в том числе пролапс тазовых органов или недержание мочи, очень важно, чтобы вы обратились к специалисту, — говорит доктор Кшеттри. «Они могут порекомендовать вам упражнения для мышц тазового дна, которые будут наиболее полезны для вас, и они могут направить вас к физиотерапевту тазового дна».

Упражнения для мышц тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, являются рекомендованным врачом способом укрепления мышц тазового дна. Это может:

• Улучшить оргазм.
• Предотвращение пролапса тазовых органов.
• Остановить подтекание мочи и случайное выделение газов и стула.

Найдите средство от менструальных спазмов

Если вы страдаете тяжелой дисменореей или менструальными спазмами, ваш гинеколог может проверить наличие основных заболеваний, таких как кисты яичников и миомы, и порекомендовать полезные решения для облегчения вашей боли. Возможные варианты:

• Гормональные противозачаточные средства.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.
• Менструальные манипуляции, такие как внутриматочная спираль или гормональный имплантат руки.
• Техники снятия стресса и релаксации.

Опять же, важно поговорить с врачом. «Если у вас чрезмерные спазмы, симптомы ПМС или другие нарушения менструального цикла, поговорите со своим врачом о вариантах регулирования вашего цикла и решении других проблем», — советует доктор Кшеттри.

Заботьтесь о своем сексуальном здоровье в целом

Если вы боретесь с низким либидо, болезненным сексом или неспособностью к оргазму, врач может помочь и со всем этим — так, как каменное яйцо определенно не может. Общие причины могут включать:

• Эндометриоз.
• Гипоактивное расстройство полового влечения.
• Дисфункция тазового дна.
• Психологические причины, такие как тревога и/или депрессия.
• Миома матки.

Ваш врач может помочь

Если все эти рекомендации звучат как заезженная пластинка, то на это есть веские причины. Суть в том, что, когда речь идет о сексуальном и репродуктивном здоровье, ваш врач должен быть вашей первой линией защиты.

«Поставщики женского здоровья специализируются на различных аспектах женского здоровья. Есть врачи, специализирующиеся на сексуальном здоровье и благополучии, специалисты в области психического здоровья, специализирующиеся на женском здоровье, и узкие специалисты, обученные работе с различными аспектами пролапса тазовых органов, аномального кровотечения и ПМС», — говорит доктор Кшеттри. «Все дело в том, чтобы найти нужных людей, которые помогут».

Что это такое, преимущества, техники, которые стоит попробовать

Йони-массаж – это вид чувственного массажа. Это одна из тантрических практик, направленная на установление близких связей между людьми. Люди также могут практиковать йони-массаж в одиночку, чтобы лучше узнать свое тело.

Люди часто считают тантру синонимом тантрического секса, но секс — это только один из аспектов тантры.

Йони-массаж не о сексе или предварительных ласках, а о познании себя и о том, что приятно.

В этой статье описывается:

• что такое йони-массаж
• его возможные преимущества
• как его выполнять
• позиции, чтобы попробовать
• где узнать больше это примерно переводится как «священная пещера» или «священное пространство».

  Йони-массаж — это разновидность чувственного массажа, цель которого — помочь людям почувствовать себя более комфортно, исследуя и развивая отношения со своим телом.

  Йони-массаж — одна из многих тантрических практик. Тантра-йога, например, когда-то была предпочтительной практикой в ​​древней Индии для усиления сексуального удовольствия. Йони-массаж может включать в себя некоторые тантрические позы.

  Основная цель йони-массажа – помочь человеку почувствовать себя более гармоничным со своим телом и чувствовать себя более комфортно в своей коже.

  Некоторые сторонники считают, что самостоятельная практика этого массажа может помочь человеку справиться с сексуальной травмой, потому что он помогает человеку взять под контроль свою сексуальность и узнать, что ему нравится.

  Другие могут обнаружить, что занятия йони-массажем с партнером улучшают отношения.

  Важно отметить, что йони-массаж не имеет медицинских преимуществ.

  По неофициальным данным, большинство людей считают йони-массаж эмоциональным путешествием, а не сексуальным.

  Хотя некоторые люди могут испытать оргазм в результате массажа йони, это не обязательно является целью и не должно быть ожиданием.

  Однако некоторые люди считают, что это приводит к множественным оргазмам. Это полностью зависит от человека.

  Йони-массаж, как правило, безопасен, если человек выполняет его безопасным и гигиеничным способом. Это включает:

  • мытье рук до и после
  • правильную чистку всех массажных инструментов
  • не вводить во влагалище какие-либо предметы, которые могут вызвать травму или инфекцию
  • прекращение массажа, если массаж становится неприятным или болезненным Тенденция привела к тому, что некоторые компании стали продавать инструменты и оборудование для йони, например яйца йони. Это предметы в форме яйца, которые люди вводят во влагалище.

    Однако яйца йони, состоящие из таких материалов, как нефрит или другие кристаллы, небезопасно вводить во влагалище. Многие кристаллы пористые, а значит полностью стерилизовать их не представляется возможным. Это может означать, что они содержат бактерии. Они также могут смещать внутриматочную спираль (ВМС).

    Кроме того, некоторые массажные масла и смазки, которые люди могут захотеть использовать для массажа йони, могут содержать отдушки и другие вещества, которые могут раздражать вульву или влагалище.

    Человеку, получающему массаж йони у практикующего врача, также может потребоваться учитывать дополнительные риски. В Соединенных Штатах нет официальной аккредитации массажной терапии йони, поэтому важно проверить репутацию практикующего, отзывы других клиентов или попросить рекомендации, чтобы найти кого-то, заслуживающего доверия.

    Практикующие говорят, что подготовка является ключевым моментом перед выполнением массажа йони. Человек должен постараться подготовить свой разум, тело и, что немаловажно, свое пространство.

    Подготовьте место

    Выберите привлекательную зону, которая может быть кроватью или полом. Добавьте много подушек и одеял, чтобы сделать его максимально комфортным.

    Увеличьте атмосферу, приглушив свет или зажег несколько ароматических свечей.

    Человек может предпочесть выполнять массаж в тишине или под расслабляющие фоновые звуки или музыку. Убедитесь, что температура приятная.

    Подготовьте разум

    Выделите достаточно времени для массажа йони. Важно не торопиться и не беспокоиться о распорядке дня.

    При подготовке к йони-массажу важно установить намерение. Установите намерение, но не слишком увлекайтесь его исправлением. Он должен быть гибким.

    Подготовка тела

    Поза важна для выполнения массажа йони. Для правильной осанки:

    • Удобно лягте на кровать, пол или другое выбранное место.
    • Аккуратно положите одну подушку под голову и другую под спину.
    • Осторожно, но твердо поставьте ступни на землю, согнув колени и разведя ноги.

    Прогрев также важен. Медленно вдыхайте и выдыхайте, концентрируясь на вдохе и выдохе.

    Чувственные прикосновения — отличный способ разогреться перед массажем йони. Задействуйте грудь, ареолу, живот и живот, верхнюю часть ног и внутреннюю поверхность бедер. Массируйте, прикасайтесь и тяните эти области, однако вы чувствуете себя хорошо. Двигайтесь вниз по телу к вульве.

    Люди могут захотеть использовать смазку или массажное масло. Убедитесь, что любой продукт не вызовет аллергическую реакцию и не нарушит баланс полезных микроорганизмов, известных как вагинальная флора.

    Человек должен действовать медленно и прислушиваться к тому, что говорит ему его тело и как он себя чувствует. Не должно быть ограничений по времени.

    Некоторые очень простые приемы, которые можно попробовать при выполнении массажа йони, включают:

    Потягивание

    1. Осторожно зажмите клитор между указательным и большим пальцами.
    2. Аккуратно оттяните от тела.
    3. Выпуск.
    4. Повторите с внутренними и внешними половыми губами и любыми другими областями, которые чувствуют себя комфортно.

    Толкание и вытягивание

    1. Делайте небольшие пульсирующие движения, мягко надавливая на клитор одним или двумя пальцами.
    2. Удерживая давление на клитор, потяните палец вниз по стволу.
    3. Повторить с обеих сторон вала.

    Круговые движения

    1. Кончиком пальца сделайте небольшие круговые движения вокруг клитора.
    2. Меняйте направление по часовой и против часовой стрелки.
    3. Меняйте местами маленькие круги и большие, изменяя давление на любое удобное.

    Скручивание

    1. Возьмите часть внутренних или внешних половых губ между средним и большим пальцами.
    2. Двигайте пальцами в противоположных направлениях, как будто пытаясь соединить их вместе.

    Наложение банок

    1. Сформируйте из руки «чашечку» и держите ее над влагалищем.
    2. Двигайте рукой плавными круговыми движениями.
    3. Прижмите руку к входу во влагалище.
    4. Массируйте всю область ладонью.

    Человек может попробовать переключиться между различными вышеперечисленными техниками. Убедитесь, что остальные части тела также участвуют в массаже.

    Во время практики йони-массажа люди могут попробовать разные позы, многие из которых уходят своими корнями в йогическую традицию.

    Поза лотоса

    Человек может принять эту позу как часть одиночного массажа или с партнером.

    В одиночестве сядьте, скрестив ноги и выпрямив спину, уперев ладони в колени.

    С партнером:

    1. Один партнер сидит, как указано выше.
    2. Второй партнер сидит лицом к ним, обхватив ногами туловище первого партнера и скрестив лодыжки позади партнера.
    3. Дышите вместе.

    Рука на сердце

    1. Сядьте, скрестив ноги и выпрямив спину.
    2. Положите доминирующую руку на сердце.
    3. Почувствуйте биение сердца и медитируйте на связь, глубоко дыша.

    По мере того, как люди привыкают к массажу йони, они могут захотеть опробовать новую технику.

    Окантовка

    Оргазм не является основной целью тантрических практик, таких как йони-массаж. Но если человек обнаружит, что может достичь кульминации с помощью йони-массажа, он может попробовать то, что практикующие называют «окантовкой».

    Откладывая оргазм, люди могут обнаружить, что опыт становится более интенсивным, когда они в конце концов позволяют ему произойти.

    Подрезка подразумевает остановку массажа непосредственно перед кульминацией и некоторое время для охлаждения. Затем снова начните массаж, остановившись непосредственно перед кульминацией. Повторяйте это столько раз, сколько хотите.

    Чем больше человек повторяет этот процесс, тем большее удовольствие он может испытать, когда наконец позволит себе достичь оргазма.

    Люди должны знать, что массаж йони не регулируется.

    Любой, кто заинтересован в том, чтобы кто-то другой сделал ему массаж йони, должен провести тщательное исследование и найти уважаемого практикующего.

    В число известных инструкторов входят Лейла Мартин и София Сундари.

    Любой, кто интересуется тантрическим сексом и тантра-йогой в целом, может найти дополнительную информацию на сайтах Embody Tantra и Tantra is Love.

    Нет никаких научных доказательств того, что йони-массаж имеет медицинские преимущества.