Художественная гимнастика для детей с 3 лет: Художественная гимнастика для трёх лет
Гимнастика для детей 3 лет
В возрасте 3-лет ребенок является уже достаточно самостоятельным. Малыш не только ходит, но и бегает, прыгает, играет, общается со сверстниками. Тем не менее, почти каждому мальчику и девочке в данный период необходима спортивная гимнастика, регулярно выполняемая в паре с грамотным инструктором. Правильно подобранные упражнения способствуют полноценному развитию, укрепляют нервную систему, мышцы и улучшают сон.
Что входит в комплекс упражнений?
Лучше всего, если гимнастика для детей 3 лет проводится под руководством тренера, который помогает ребенку делать упражнения, страхует от возможных травм, создает комфортную эмоциональную атмосферу, повышающую интерес малыша к занятиям.
Обычно гимнастика для детей включает порядка 7-10 упражнений, каждое из которых повторяется не менее 8 раз. Слишком большое количество повторов выполнять не следует, т.к. в 3 года младенцы, как правило, весьма нетерпеливы.
Заниматься нужно как минимум за 30 минут до еды и не ранее чем через 2 часа после завтрака, обеда либо ужина.
Традиционно гимнастика для детей начинается с разминки. На следующем этапе приступают к упражнениям, направленным на развитие самых разных групп мышц человеческого тела. В 3 года уже вполне допустимы отжимания (делаются в команде с инструктором), приседания (в том числе и «пистолет»), простейшие йоговские позы (поза плуга, свечи, змеи, лодки и т.д..), а также упражнения типа «уголка», «ножниц», «ласточки» и многие другие.
Заканчивается детская гимнастика растяжкой, дыхательными и релаксационными упражнениями. Надлежащему восстановлению совсем еще юного организма нужно уделить особое внимание. Часто для отдыха и расслабления используются прыжки, подъем рук вверх на вдохе и их опускание на выдохе, бросание небольших мячей об стены, упражнения на растяжку и т.д.
Где заниматься?
Если тренировки дома невозможны, можно записаться в клуб гимнастики, где часто проводятся занятия для детей 3 лет.
Клубы хороши тем, что здесь имеется много свободного места, специальное оборудование, тренажеры, маты и препятствия, позволяющие максимально качественно организовать работу по улучшению спортивной формы малыша.
Когда развивающая гимнастика предполагает участие других детей, она еще более полезна для ребенка. Это второй важный плюс занятий в специальном клубе, где малыш получает возможность улучшить социальные навыки, познакомиться с другими ребятами и завести друзей. Коллективные упражнения учат действовать в команде, заряжают энергией, бодростью и позитивным настроением!
Безусловно, гимнастика для детей 3 лет никогда не проходит без поддержки со стороны родителей. Мама и папа берут на себя запись ребенка в зал и посещают занятия вместе с ним. Возможна и коллективная работа, когда на путь здорового образа жизни встает не только мальчик или девочка, но и его ближайшие родственники.
Наш клуб оснащен всем необходимым оборудованием для развития детей и находится в Чертаново недалеко от метро Чертановская, Южная, Пражская, севастопольская, Каховская.
У нас всегда уютная атмосфера и доброжелательный коллектив. Ждем вас в нашем клубе!
Художественная гимнастика
ГАУ РО «СШОР «Академия единоборств» приглашает девочек с 6 лет для занятий художественной гимнастикой на бюджетной основе по программе спортивной подготовки.
Программа спортивной подготовки разработана на основании требований федеральных государственных стандартов и рассчитана на 11 и более лет.
Срок реализации программы на этапах спортивной подготовки:
- начальная подготовка — 2 года;
- тренировочный этап (этап спортивной специализации) — 5 лет;
- этап совершенствования спортивного мастерства — 3 года;
- этап высшего спортивного мастерства — без ограничений.
Занятия проходят под руководством тренерского состава из числа Мастеров спорта и тренеров высшей квалификационной категории.
Занятия на внебюджетной основе
Приглашаются девочки 3-5 лет для занятий на внебюджетной основе по программе физической подготовки с элементами художественной гимнастики.
|
Занятий в неделю |
Стоимость за 1 месяц |
|---|---|
|
2 раза в неделю |
1920 руб |
|
3 раза в неделю |
2400 руб |
Набор
Набор занимающихся на отделение художественной гимнастики по программе спортивной подготовки осуществляется в период с 15 августа по 30 сентября текущего года, на основании результатов индивидуального отбора, который заключается в оценке общей физической и специальной физической подготовки поступающих в соответствии с нормативами, определенными Федеральными стандартами спортивной подготовки и программами спортивной подготовки. Приём контрольных нормативов осуществляется приемной комиссией по виду спорта, согласно регламенту в период с 15 августа по 30 сентября.
Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
|
№ п/п |
Упражнения |
Единица оценки |
Норматив |
|---|---|---|---|
|
1. 
|
И.П. — сед «углом», ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов. |
балл |
«5» — в наклоне кисти находятся за линией стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «4» — в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «3» — в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина округлена, ноги выпрямлены. |
|
2. |
Упражнение «мост» из положения стоя. |
балл |
«5» — кисти рук в упоре у пяток; «4» — расстояние от кистей рук до пяток 2-5 см; «3» — расстояние от кистей рук до пяток 6-8 см. |
|
3. |
Упражнение «мост» в стойке на коленях с захватом за стопы и фиксацией положения. 
|
балл |
«5» — в захвате руки выпрямлены, ноги вместе; «4» — руки согнуты; «3» — руки согнуты, ноги врозь. |
|
4. |
Шпагат с правой и левой ноги. |
балл |
«5» — сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» — расстояние от пола до бедра 1-5 см; «3» — расстояние от пола до бедра 6-10 см. |
|
5. |
Поперечный шпагат. |
балл |
«5» — сед, ноги по одной прямой; «4» — с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» — расстояние от поперечной линии до паха 10 см. |
|
6. |
И.П. — стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги.  Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия. |
балл |
«5» — в течении 6 с; «4» — в течении 4 с; «3» — в течении 2 с. |
|
7. |
В стойке по 10 вращений скакалки в боковой, лицевой и горизонтальной плоскости. Выполнять поочередно одной и другой рукой. |
балл |
«5» — сохранение правильной осанки, вращение выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «4» — вращение выпрямленной рукой при отклонении от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «3» — вращение полусогнутой рукой с отклонением от заданной плоскости, скакалка не натянута. |
|
8. 
|
10 прыжков на двух ногах через скакалку с вращением ее вперед |
балл |
«5» — туловище и ноги выпрямлены, плечи опущены; «4» — в прыжке туловище и ноги выпрямлены, плечи приподняты; «3» — в прыжке ноги полусогнуты, спина сутулая. |
|
9. |
Сед «углом», руки в стороны. Фиксация положения в течении 20 с |
балл |
«5» — угол между ногами и туловищем 90°, туловище прямое; «4» — угол между ногами и туловищем 90°, спина сутулая; «3» — угол между ногами и туловищем 90°, спина сутулая, ноги согнуты. |
«И.П.» — исходное положение
Документы на прием предоставляются инструктору-методисту Академии единоборств.
С информацией о необходимых документах, расписании и количестве бюджетных мест можно ознакомится в разделе Приём в школу.
Дополнительная информация по телефонам:
+7(4912) 55-18-73 – методический отдел;
+7(4912) 55-18-77 – администраторы.
- ВНИМАНИЕ: Дети, не отвечающие критериям набора (возраст, уровень физической подготовленности) также могут быть зачислены в группы спортивной подготовки на внебюджетной (платной) основе.
- Расписание занятий размещённое на странице ниже не актуально и находиться на этапе формирования!
Лисицына О. А.
Старший тренер
Заслуженный тренер России, высшая категория, руководитель бригады
Подробнее
Пучкова О. А.
Тренер
Мастер спорта СССР, заслуженный тренер России, высшая категория
Подробнее
Романова О. В.
Тренер
Мастер спорта СССР, высшая категория
Подробнее
Лоц И. В.
Тренер
Мастер спорта СССР, высшая категория
Подробнее
Асрян А.
М.
Тренер
Мастер спорта России, высшая категория
Подробнее
Котунова Г. П.
Тренер
Мастер спорта СССР, вторая категория
Подробнее
Королёва Д. И.
Тренер
Заслуженный мастер спорта России, вторая категория
Подробнее
Горшкова Т. С.
Тренер
Мастер спорта СССР, заслуженный тренер России, высшая категория, руководитель бригады
Подробнее
Горшкова Н. В.
Тренер
Мастер спорта России, высшая категория
Подробнее
Задоя А. И.
Тренер
Мастер спорта России, тренер высшей категории
Подробнее
Филиппова Л. В.
Тренер
Мастер спорта СССР, высшая категория, руководитель бригады
Подробнее
Шатеева Н. Г.
Тренер
Мастер спорта СССР, заслуженный тренер России, высшая категория
Подробнее
Бондар Н. К.
Тренер
Мастер спорта СССР, высшая категория
Подробнее
8 Мар, Ср
9 Мар, Чт
10 Мар, Пт
11 Мар, Сб
12 Мар, Вс
13 Мар, Пн
14 Мар, Вт
15 Мар, Ср
16 Мар, Чт
08.
30 — 11.30
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.
00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.
00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.
00 — 19.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
08.30 — 10.30
Художественная гимнастика
Подробнее
10.30 — 11.30
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.
00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.30
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.
00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.30 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
08.30 — 10.30
Художественная гимнастика
Подробнее
09.00 — 12.00
Художественная гимнастика
Подробнее
09.00 — 13.30
Художественная гимнастика
Подробнее
09.00 — 11.00
Художественная гимнастика
Подробнее
09.
00 — 12.00
Художественная гимнастика
Подробнее
09.00 — 11.00
Художественная гимнастика
Подробнее
10.00 — 13.00
Художественная гимнастика
Подробнее
10.00 — 12.00
Художественная гимнастика
Подробнее
11.00 — 14.00
Художественная гимнастика
Подробнее
11.00 — 13.00
Художественная гимнастика
Подробнее
11.00 — 13.00
Художественная гимнастика
Подробнее
11.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
12.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
12.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
12.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
12.00 — 14.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.
00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.30 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.
03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
Нет занятий
12.03
13.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.30 — 15.30
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.
00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.30 — 18.30
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.30 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.
00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.
00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
08.30 — 11.30
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.
00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
13.00 — 15.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 16.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
16.
00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.
00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
14.00 — 17.00
Художественная гимнастика
Подробнее
15.00 — 18.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.
00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 19.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
17.00 — 20.30
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
18.00 — 20.00
Художественная гимнастика
Подробнее
19.00 — 21.00
Художественная гимнастика
Подробнее
Общее расписание
Преимущества гимнастики для малышей и лучший возраст для начала
Источник изображения: Дизайн yanalya / Freepik
Вы можете задаться вопросом о теме «Гимнастика для малышей и младенцев» и задаться вопросом, допустимо ли отдавать малыша двух-трех лет на гимнастику.
Но хотите верьте, хотите нет, но в некоторых спортзалах проводятся занятия по гимнастике для детей и младенцев, начиная с четырехмесячного возраста.
Есть огромные преимущества в том, чтобы начать заниматься гимнастикой для детей в этом раннем возрасте.
В этой статье For Kids расскажет обо всех преимуществах гимнастики для малышей и ответит на вопрос «В каком возрасте ребенку начинать заниматься гимнастикой?»
Gymnastics for toddlers
Table of Contents
- 1. Benefits
- 2. Best age
- 3. Disadvantages
- 4. Types
- 5. Skills
- 6. Psychology
- 7. Summary
- 8 , Каталожные номера
10 Преимущества начала занятий гимнастикой для малышей в раннем возрасте
Чем полезна гимнастика для малышей?
- Увеличивает плотность мышц и силу малышей, чтобы они могли стать стройнее.
- Помогает детям научиться балансировать.
- Дети развивают силу хвата, висят на перекладинах и учатся раскачиваться.
- Малыши могут даже научиться делать кувырки вперед, когда кувыркаются.
- Он помогает детям с координацией рук, глаз и ног и визуальным отслеживанием, используя мячи и пузыри.
- Дети учатся слушать родителей и следовать указаниям.
- Это ворота к другим видам спорта, таким как футбол, волейбол и гандбол.
- Помогает в развитии основных вех развития детей: физического, умственного и социального.
- Гимнастика повышает уверенность ребенка в себе, заставляет детей чувствовать себя хорошо.
- Занятия гимнастикой обычно полны веселья, и дети любят ходить на них.
Лучший возраст для занятий гимнастикой для детей
Оптимальный возраст для начала серьезного занятия детской гимнастикой – пять лет, но некоторые секции гимнастики принимают детей в два-три года.
В некоторых спортзалах и академиях проводятся занятия гимнастикой для детей в возрасте от 4 до 10 месяцев, а затем от 10 до 19 месяцев, вплоть до начальной школы.
Сначала дети выполняют упражнения для общего физического развития. Это подготовительный этап к более специальным и сложным элементам гимнастики.
После общей тренировки малыши могут участвовать в программах гимнастики, в которых сочетаются акробатика, бревно и перекладина.
Чтение о том, как выбрать оборудование для художественной гимнастики, также может помочь любознательным родителям.
Недостатки игровой гимнастики для детей
1. Отрицательное влияние на рост
Постоянные тренировки, увеличивающие мышечную массу и нагрузку на позвоночник ребенка, могут оказывать влияние на развитие и рост.
Большинство родителей отмечают, что малыш плохо растет, а дети в подростковом возрасте заметно вытягиваются.
Тренеры объясняют это особенностями генетики и тем, что в профессиональный спорт часто отбирают детей невысокого роста, так как их рост позволит им в будущем добиться успехов на международных соревнованиях.
2. Опасность получения травм
Неподготовленному человеку прыжки и упражнения на вольтижной лошади и брусьях кажутся опасными и угрожающими здоровью будущего чемпиона.
Вообще-то до семи лет ребенок должен заниматься общей физической подготовкой. Только через два-три года занятий следует переходить к специальным элементам.
Каждый элемент прорабатывается детально, постепенно, но, к сожалению, это не сводит процент травматизма к нулю.
3. Задержка полового созревания
У молодых девушек в связи с нагрузкой на организм при занятиях гимнастикой отмечают позднее половое созревание и проблемы с менструальным циклом. В принципе, это может происходить в рамках любого вида спорта.
Виды гимнастики
На самом деле существует семь официальных видов гимнастических игр:
- Мужская художественная гимнастика
- Женская художественная гимнастика
- Ритмическая гимнастика
- Tumpling
- Acrobatic Gymnastics
- Trampoline
- Групповые гимнастики
- Положите руки на пол перед собой и согните руки в локтях.
- Положите голову на руки и согните подбородок.
- Подтяните ноги к верхней части спины, позволяя корпусу катиться вперед, а руками давить на голову. Следите за изгибом позвоночника во время вращения.
- Как только ягодицы и спина коснутся пола, согните руки и потяните их за уши.
- Ваши руки должны ухватиться за пол, продолжая отступать на плечах. Это защитит ваше тело и снимет давление с шеи и головы.
- Завершите перекат, позволив импульсу вытянуть ноги и бедра над головой.
- Когда (и только когда) ваши ягодицы перекатываются вертикально по телу, вы должны упереться руками в пол, чтобы завершить вращение и приземлиться на ноги.
- Преимущества широкополосной обратной связи при изучении сложного гимнастического навыка pdf — Journal of Human Kinetics
- Женские гимнастические травмы: 5-летнее исследование — The American Journal of Sports Medicine.
- Влияние занятий гимнастикой в прошлом на костную массу взрослых – Американское физиологическое общество.
- Учебник по гимнастике для детей
.
Это необходимый навык, который они приобретают перед выполнением более сложных трюков.
Практика этого движения приведет к тому, что человек сможет плавно выполнять другие техники (например, описанные ниже) и достигать правильной физической осанки.
1.
Кувырок вперед
Шаги:
2. Кувырок назад
Шаги:
Психологический портрет гимнастки
К основным чертам гимнасток относятся выносливость, терпение, настойчивость и стойкость характера.
Ребенок должен целенаправленно выполнять движения и быть готовым к выполнению тех же элементов в спектакле.
Немалую роль в развитии играет отсутствие страха и уверенности в себе, ведь приходится совершать прогрессивные прыжки, высоко лазить на турнике и выполнять разнообразные упражнения на коне.
Психологический настрой каждого ребенка отразится на его будущих результатах. Поэтому чем раньше вы научите ребенка сосредотачиваться и преодолевать неудачи, тем лучше.
Резюме
Гимнастика – это вид спорта, который требует огромной выносливости, терпения и навыков.
Этот вид спорта закаляет вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь и считается воротами к другим видам спорта для детей.
Ребенок научится преодолевать трудности и страх, терпеть поражения и рассчитывать только на себя.
Все элементы выполняются самостоятельно, с указаниями тренеров, и конечный результат каждого будет зависеть только от ребенка.
Гимнастка приходит к пониманию того, как брать на себя ответственность и понимает, что вывихнутая ладонь — это не конец спортивной карьеры.
Добившись успехов в школе гимнастики, ребенок научится ставить цели и добиваться невозможного собственными усилиями.
Вы можете выполнить поиск в Google по запросу «спортивная академия для малышей рядом со мной», чтобы найти списки ближайших академий и лагерей, доступных в вашем городе.
Каталожные номера
Sonya Flex Acedmy / Программы художественной гимнастики
ДОШКОЛЬНАЯ ГРУППА
(4 и 5 лет)
с августа по май Расписание:
пн 16:00 — 17:00
ср. 15:30 — 16:30
Пт. 16:30 — 17:30
Сб.
9:00–10:00
Классы откроются при наборе минимум 3 учеников.
Единственные дошкольные классы в Орландо, в которых обучают базовым гимнастическим навыкам в сочетании с навыками художественной гимнастики. Наша цель — развить мелкую и крупную моторику, силу, гибкость и способность следовать указаниям через творчество и УДОВОЛЬСТВИЕ. Студенты узнают, как использовать красочное оборудование для художественной гимнастики (мяч, лента, обруч, веревка, мешки с фасолью и шарфы). Студенты познакомятся с базовой гимнастикой и акробатикой (стойка на руках, кувырок вперед и колесо). Это одночасовое занятие, наполненное УДОВОЛЬСТВИЕМ и УДОВОЛЬСТВИЕМ, которое порадует вашего ребенка и принесет много лет физической пользы и уверенности.
МАЛЕНЬКИЕ ЗВЕЗДЫ
(6–8 лет)
с августа по май Расписание:
ср. 16:30 — 17:30
Чт 16:00 — 17:00
Пт. 17:30 — 18:30
Сб. 10:00 – 11:00
Классы будут открываться при наборе минимум 3 учащихся.
Это УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ развлекательный класс для детей в возрасте от 6 до 8 лет. Студенты будут обучаться технике художественной гимнастики, включающей использование ленты, мяча, обруча, булавы и скакалки в сочетании с акробатическими навыками. Им понравится изучать навыки тела (равновесие и гибкость, прыжки/прыжки, повороты/повороты) и сочетать все эти навыки для выполнения красивых упражнений по художественной гимнастике.
Девушки ЗВЕЗДЫ
(9–12 лет)
с августа по май Расписание:
ср. 17:30 — 18:30
Пт. 18:30–19:30
Классы откроются при наборе не менее 3 учеников.
Это веселый развлекательный класс для детей в возрасте от 9 лет и старше. Студенты будут обучаться технике художественной гимнастики, включающей использование ленты, мяча, обруча, булавы и скакалки в сочетании с акробатическими навыками. Им понравится изучать навыки тела (равновесие и гибкость, прыжки/прыжки, повороты/повороты).
Xcel (по приглашению или прослушиванию)
с августа по май Расписание:
Расписание по телефону
Эти две программы предназначены для продвинутых студентов, которые обучались более двух лет и хотели бы знать, каково это быть.