🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

Шейный остеохондроз после родов

Пожаловаться

11 августа 2015 13:15 в Личный журнал

Девченки привет!!! Кто как спасался после родов от остеохондроза? Кормлю всегла лежа и в неудобной позе, голова на весу, плюс недосып и вот обострился мой давний враг шейный ОХ!!! Опять головокружения, шаткость, проваливания и онемение лица и рук!!! Делаю лфк, пока результата ноль!!! Так штормит что иной раз девнчку мою боюсь носить!!! При лактации пить ничего нельзя, вот и как быть?!

0152460

замучил остеохондроз…после родов состояние ухудшилось

Пожаловаться

21 апреля 2015 10:38 в Личный журнал

Пишу сразу-я не любитель ходить по врачам.До беременности ещё терпимо было.Спасалась мазями и обезболивающими таблетками.Во время беременности на 5-7мес начался такой кошмар… Плод был крупный и каждое его движение отдавало прострелами в симфизе. Поясница болела ужасно.Сидеть на стуле вообще не могла ни минуты.Лечь спать, приняв удобную позу, для меня было просто мечтой… Даже если и получалось, тут же надо было вставать обратно, чтоб идти в туалет.На позднем сроке прибавились отёки.Все показатели были в норме.Врачи хвалили.Но избавить меня от болей никто не пытался.На все мои жалобы, отговаривались тем, что это ведь беременность, такое бывает.Ждала родов с нетерпением.Думала станет легче.Како…

05574

Остеохондроз после родов..

Пожаловаться

20 июня 2019 12:54 в Личный журнал

Девочки кто как справляется с ним??Я как старуха.Шейный хондроз у меня давно,но как то не беспокоил.А тут видимо и грудной у меня,боль жжение в районе лопаток,скованность,все хрустит..Дочь родилась крупной,сейчас уже 12 кг в 8 мес..Натаскалась видимо за полгода.Сейчас начались скачки давления,учащенный пульс и голова как ватная.Массаж поможет?И у кого есть аппликатор Кузнецова(коврик с шипами),помогает ли?Мы на ГВ. ..МРт пойду делать на неделе..

04425

Восстановление позвоночника после родов

Пожаловаться

23 октября 2014 14:48 в Личный журнал

Нашла очень интересную и полезную статью по восстановлению спины после родов http://www.pozvonochnik.org/?view=spine-childbirthБоли в спине после родовМолодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса. Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца.Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц живота. Во время беременно…

001718

восстанавливаем спину после родов (длинная статья. кому интересно)

Пожаловаться

20 февраля 2015 05:38 в Личный журнал

Восстановление позвоночника после родовБоли в спине после родовМолодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса. Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца.Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц живота. Во время беременности эти мышцы растягиваются и удлиняются, расходятся в стороны, в результате этого укора…

81317861

Здоровье после родов

Пожаловаться

15 октября 2019 17:36 в Личный журнал

Прошло почти два года. Эти летом решила походить по врачам. Во время беременности обострилась мигрень (до беременности было пару раз). Так же болела почка левая, тянула и лежать было больно. А после родов, с тяганием тяжестей, стала болеть поясница дико, почка, даже грудную клетку сводило вместе с нижней челюстью.
⠀
Вот пошла к неврологу. Та отправила на УЗИ шейного отдела и рентген поясничного. Конечно, я ждала очереди больше месяца и ничего. Пришла снова узнать про УЗИ и сказать, что был очередной приступ мигрени (благо я сама нашла способ борьбы с ней). На что мне сказали, что мест так и нет. Пришлось пойти к нашим же врачам, но платно. Вообщем оказалось у меня остеохондроз шейного отд…

126382

Моя спина после родов.Остеохондроз

Пожаловаться

18 декабря 2013 20:12 в Личный журнал

Хочу поделится наболевшим! В последние месяцы беременности у меня сильно начала болеть спина, после родов боль только усиливалась, так как часто ношу ребенка на руках и спускаю тяжелую коляску с 3 го этажа… Прошел год, боль толь усугубилась… уже надоело это состояние, особенно вечером.Вот пошла я к невропатологу, у меня остеохондроз… и шея болит и спина и поясница иногда.Сейчас хожу на процедуры… уже сегодня был 6й раз, еще 4.Врач делает уколы в спину, по всему позвоночнику и ставит иглы (иглоукалывание), больно конечно, но выдержать можно… хотя как колит, желание убежать и пусть болит… Еще 4 раза, а я уже не хочу это терпеть, но и бросать нельзя и денег прилично отдала и толку не будет есл…

03379

19 октября 2017 06:48 в Личный журнал

Пожаловаться

После родов вылезло куча болячек, сначала болела нога, опухла, не могла ходить. потом руки начали болеть сначала в кистях, потом в локтях, теперь в плечах… особенно по утрам, спать могу только не двигаясь на животе с разведёнными руками… по утрам чувство что меня всю ночь били.спина к вечеру ужасно болит.не могу долго стоять, её как будто защемляет… ложусь на пол и она вся хрустит… сделали мрт и вот что выявили: остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника с наличием протрузии диска L4-5.Остеохондроз грудного отдела позвоночника с наличием грыжи диска TH7-8, протрузии дисков Th3-3,TH6-7. Боже это кости старой бабаки… врач был удивлен откуда в 21 год такое… поменяли уже 6 врачей и 6…15205

19 октября 2017 08:17 в Личный журнал

Пожаловаться

После родов вылезло куча болячек, сначала болела нога, опухла, не могла ходить.потом руки начали болеть сначала в кистях, потом в локтях, теперь в плечах… особенно по утрам, спать могу только не двигаясь на животе с разведёнными руками… по утрам чувство что меня всю ночь били.спина к вечеру ужасно болит. не могу долго стоять, её как будто защемляет… ложусь на пол и она вся хрустит… сделали мрт и вот что выявили: остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника с наличием протрузии диска L4-5.Остеохондроз грудного отдела позвоночника с наличием грыжи диска TH7-8, протрузии дисков Th3-3,TH6-7. Боже это кости старой бабаки… врач был удивлен откуда в 21 год такое… поменяли уже 6 врачей и 6…07180

Нужен ли бандаж до и после родов?

Пожаловаться

4 февраля 2011 13:09 в Личный журнал

Нужно ли носить бандаж?Дородовые и послеродовые бандажи
В последние годы акушеры-гинекологи все чаще советуют будущим мамам и женщинам после родов носить бандажи. Это белье учитывает все особенности данного периода и позволяет предотвратить многие неприятные ситуации.

Бандажи бывают дородовые, послеродовые и комбинированные, которые позволяют использовать их как до, так и после родов. Все бандажи выполняют определенные функции. Дородовые бандажи, прежде всего, должны обеспечивать поддержку маминого живота, не сдавливая его, и одновременно помогать ребенку внутриутробно занять правильное положение (например, предотвращать преждевременное опускание ребенка). При правильной конструкции…

024401

Прямее спину, молодые мамы! Изменение осанки после родов.

Пожаловаться

3 октября 2012 21:36 в Послеродовое восстановление

Во время беременности и после родов организм женщины подвергается ряду изменений. Природой предусмотрено, что все они пройдут безболезненно для здоровья молодой мамы.  Но на деле многие женщины сталкиваются с рядом проблем, возникших во время беременности или после родов.Например, боли в спине.



Боль в спине может быть вызвана самыми разными причинами. Остеохондроз, которому обычно приписывают все беды, — это лишь симптом, который определяется на рентгенограммах практически у всех людей после тридцати лет. И это при том, что далеко не у каждого пятидесятилетнего человека болит спина. У молодых женщин во время беременности и сразу после нее боль в спине чаще всего вызывается резким…

177017006

9 мая 2015 12:16 в Личный журнал

Пожаловаться

Почему болит копчик после родов? В медицине боли в области копчика (крестца) характеризуют диагнозом с названием «кокцигодиния». Самыми частыми пациентами невропатологов и травматологов с таким жалобами являются женщины. Это связано с тем, что крометравм, полученных в результате аварий или бытовых ситуаций, у женщин происходит нарушение строения копчика во время беременности и в процессе родов. http://www.youtube.com/watch?v=IhR4qE7xlsc которые являются практически неподвижными, сочленёнными несколькими суставами и окружёнными связками. В период беременности связки растягиваются, а кости крестца изгибаются под давлением увеличивающего в размерах плода. Если вес и размер плода больше парамет…2914377

Аква-аэробика после родов

Пожаловаться

24 марта 2011 20:59 в Личный журнал

Нашла на просторах инета статейку. Сама после родов набрала лишних килограммов, и решила заняться Аква-аэробикой. При этом кормлю грудью, и соответственно, на диету сесть пока нет возможности.


Истина— в воде Ура! Муж подарил вам пару часов, взяв кроху «на себя». И глядя на не совсем стройное отображение в зеркале, вы решаете заняться собой. Вот тут-то и начинаются ошибки… Так или иначе, период кормления малыша — не лучшее время для диет и экспериментов с питанием. Поэтому выход один — физические нагрузки. Спектр «добрых услуг» в этой сфере поражает разнообразием: слайд, пилатес, йога, шейпинг, калланетика… При всем при этом, вы прекрасно понимаете, что вашему пополнившемуся…

00534

Аква- аэробика после родов

Пожаловаться

24 марта 2011 20:59 в Послеродовое восстановление

*Нашла на просторах инета такую статью. Хотела поделиться с вами. Сама собираюсь заняться аква-аэробикой.

Истина— в воде Ура! Муж подарил вам пару часов, взяв кроху «на себя». И глядя на не совсем стройное отображение в зеркале, вы решаете заняться собой. Вот тут-то и начинаются ошибки… Так или иначе, период кормления малыша — не лучшее время для диет и экспериментов с питанием. Поэтому выход один — физические нагрузки. Спектр «добрых услуг» в этой сфере поражает разнообразием: слайд, пилатес, йога, шейпинг, калланетика… При всем при этом, вы прекрасно понимаете, что вашему пополнившемуся семейству нужна не только стройная и красивая, но и здоровая мама. А ведь вы еще не вполне…

004100

Подвязывание живота после родов

Пожаловаться

30 января 2017 04:43 в Личный журнал

Собираюсь написать уже давно… Но вот только сейчас села… Сама еще будучи беременной, наткнулась на статью в интернете о том, как быть с животом после родов, чтобы быстрее и лучше восстановиться. В этой статье был предложен МК по подвязыванию живота и минусы бандажа послеродового. Про бандаж ничего говорить не буду, потому как в предыдущие две беременности после родов не носила, потому не могу сказать ни плюсов, ни минусов. А вот о подвязывании напишу немного. Насколько права автор той статьи, не знаю, но по собственным ощущениям: А) Спина болела гораздо меньше (она у меня в принципе больна -остеохондроз, однако) Б) Живот подтягивался и так же меньше болел, особенно первые дни, когда матка …

23522

Сложности, возникающие после родов

Пожаловаться

7 мая 2010 13:01 в Послеродовое восстановление

После родов у женщины появляются различные  проблем, причем связанных не только с ребенком, но и с собственным здоровьем. ..

Вот немного о некоторых из них:

Боль во время сексаПоначалу это нормальное явление, связанное с уменьшения уровня эстрогенов. Если боль возникает в самом начале полового акта, а потом сразу или почти сразу проходит, дело может быть в сухости влагалища. Сухость связана с низким уровнем гормонов – тогда помогает смазка. А может быть имеет место недостаточное возбуждение с вашей стороны – тогда надо решать что-то с отношениями, например, больше быть вместе. Постоянная усталостьВнимание! Это может быть симптомом нарушения деятельности щитовидной железы. Поэтому если…

778110

Фитбол до и после родов

Пожаловаться

11 мая 2012 13:18 в Личный журнал

Спорт, спорт, спорт… Не у каждой из нас это слово вызывает бурю положительных эмоций. Иногда стоит лишь вспомнить школьные уроки физкультуры, как сразу отпадает всякая охота обдумывать предложение подруг начать ходить на какую-то там аэробику. Да, поправилась за зиму. Да, пропадает полшкафа летних платьев. Но ведь я же теперь МАМА! А это вам не просто так! Быть мамой непросто — это факт. А просто ли быть красивой мамой? Наверное, еще сложнее… А вот и не всегда! Хотите доказательств? Пожалуйста! О нем Наверняка, каждая из нас хоть что-либо слышала о фитболе. Что же это? Фитболом называют гимнастический мяч или шар для занятий фитнесом и лечебной физкультурой. Главная функция фитбола —…

104026

Болят кости в области промежности и таза, лобка после родов

Пожаловаться

30 мая 2013 20:18 в Послеродовое восстановление

Долгожданное счастье материнства очередной раз омрачается моими страхами.Вскоре после родов во время ходьбы, после уборки после подъема коляски стали беспокоить боли в области костей таза — где-то между ног, возле лобка. Плюс поясница. Я в общем-то сразу связала это с тем, что роды были, кости двигались и решила что сейчас сдвигаются обратно. Встану, похожу — проходит. А раньше болело именно во время ходьбы. Я набрала за 5 месяцев 10 кг. Есть остеохондроз, но он вряд ли к костям таза имеет какое-то отношение.Но вот прошло почти 5 месяцев, а я все также себя чувствую — утром встаю как старуха — хромаю, да еще полусогнута — боль в спине. Иногда в спине болит так под утро, что я просыпаюсь и п…

12933740

Протрузия межпозвонковых дисков после родов

Пожаловаться

20 июня 2014 00:27 в Послеродовое восстановление

После родов я столкнулась с большой проблемой. Нет, это не растяжки, так как их не много и они не болят. Нет, это не вес, хоть я весила 100кг в родах и сейчас вешу не мало. Даже на выпадающие пучками волосы, я внимания не обращаю. Все это ушло на задний план с рождением малыша. Я не сильно обращаю внимание на боли и внешний вид. Сейчас я полностью посвящена заботе о малыше. Проблема пришла неоткуда и я совсем ее не ожидала. Началось все с поясницы, она стала ныть и болеть. Когда долго носишь малыша, выгибаешься вперед и поясница начинает болеть. Болела она так, что я не могла наклониться, что бы малыша положить. Но даже эта боль не сравнима с той, что я испытываю сейчас. Беда пришла, около…

105220365

Боли в спине после родов

Пожаловаться

14 декабря 2017 01:47 в Личный журнал

Решила написать о том, через что мне пришлось пройти после родов. Может кому-то пригодится .
После родов через месяц начала болеть спина, в области между лопаток и поясница, думала защемление или просто потянула . Время шло, а боль то затихала, то возвращалась с новой силой , а я все тянула с походом к врачу, надеясь на «само пройдёт». В итоге дотянула до того, что было больно просто ходить и поднимать руки выше плеч, без нагрузки
Невролог направил меня срочно на мрт, чтобы убедиться что у меня просто обострение остеохондроза , а не что-нибудь похуже … но к сожалению все было значительно хуже предположений врача . Мрт выявило компрессионные переломы 5!! позвонков…
Сколько было шока, сл…

041294

Состояние после родов

Пожаловаться

22 мая 2013 19:02 в Личный журнал

Как-то после того как родила (в течение всего этого послеродового времени) почувствовала вовсе не прилив сил и омоложения а совсем наоборот, как будто постарела лет на 20: адские боли в спине — приступы остеохондроза, проблемы с грудью (в беременность появились уплотнения в груди, за время кормления грудью они не рассосались), постоянные ОРВИ-болезни, тем самым заражая малыша, и какая-то иной раз апатия, и даже сохранился временами токсикоз, мутит от запахов…
Девчат, поделись, а вы как после родов себя чувствуете?

014587

Головные боли!!! 5 месяцев после родов!!!

Пожаловаться

26 мая 2013 23:21 в Послеродовое восстановление

Всем привет! Возможно не по адресу, но. ..Где-то с 1,5 месяцев после родов у меня начала побаливать голова. Кормлю грудью. До беременности и во время нее с этой проблемой практически не сталкивалась. Но имею в анамнезе остеохондроз. С 3 месяцев приступы головной боли стали просто жуткими, хочется на стену лезть. Последний месяц повторяются 2-3 раза в неделю, в остальные дни может быть хорошо, а может гудеть голова. Иногда подташнивает. Пошла к терапевту, она мне сказала: «Вы грудью кормите? И не знаете почему у вас болит голова???» И посмотрела на меня так, что я почувствовала себя полной дурой. Назначала мне сдать мочу и кровь, но меня гложет вопрос: неужели головные боли после родов — это …

23113285

массаж после родов

Пожаловаться

15 марта 2016 13:30 в Личный журнал

После беременности и родов обострился мой остеохондроз, плюс еще крестец((( боли в спине, пояснице адские. Недавно ночью к малышке не могла встать, боль в крестце и ноги прям отказали(( так вот, может кто знает, когда можно массаж спины делать, чтоб вставить позвонки на место? Может кто делал просто? Моя массажистка говорит через 2 месяца после родов, другая говорит, что не обязательно. У гинеколога спросила, сказала надо смотреть сначала по женски.

02215

Проблемы со здоровьем после родов и восстановление.

Пожаловаться

8 июня 2019 11:07 в Личный журнал

Девочки, как лечили гемморой после родов? Такой, что розочка между ног, не хвостик🤦🤦🤦
Ещё вопрос у кого был до беременности остеохондроз и после родов дал о себе знать, что реально помогло?
И как быстро прошли эти проблемы?
Проблема передвигаться. Малого того, что опа горит огнем и болит постоянно, даже во сне, так ещё ноги еле ходят, поясница ноет, копчик отваливается.
Врач в РД дала рекомендации, что-то делаю, что-то уже дома начну(ура, сегодня выписка)!

06179

7 января 2021 09:40 в Личный журнал

Пожаловаться

Здравствуйте, после родов 2,5 месяца назад стала замечать , что после пробуждения , когда ещё в комнате не достаточно света и полумрак , то в глазах мигает , в нижней части зрения , свет словно трясётся , как мигающая лампочка , при этом все предметы я хорошо вижу , также остаются на секунду образы в глазах , если посмотреть на текст, а потом на потолок вижу следы от строчек , все это проходит , когда света становится чуть больше Есть остеохондроз шейного отдела позвоночника , сплю не удобно , и часто просыпаюсь ночью , вставая к малышу В чем может быть причина такого состояния?
Никто с похожими симптомами не сталкивался ?
Это мне к неврологу или офтальмологу ?01140

очередной мой диагноз после родов,я развалюха

Пожаловаться

25 мая 2015 08:29 в Личный журнал

После родов (год назад) с каждым днем стала сильнее и сильнее болеть поясница, наконец добралась до врача. Сделала рентген пояснично-крестц.отд.поз-ка. В итоге ставят диагноз остеохондроз. Прописали диклофенак в таблетках, мидокалм и витамины нейромультивит, НО все это мне нельзя так как ГВ. тогда мне сказали как обезболивающее можно принимать парацетамол или ибупрофен. еще мазать спину нурофеном. парацетамол и гель нурофен не помогают, ибупрофен не пробовала правда еще. может кто то сталкивался с такой ситуацией что и лечить пока нельзя, но и надоели уже эти ощущения в пояснице, чувствую себя старухой. врач сказала что если хочу то еще к неврологу сходить можно. вообщем как дальше??? чувст…

033501

Боль в спине после родов

Пожаловаться

11 сентября 2016 23:50 в Послеродовое восстановление

Девочки у меня остеохондроз хронический, во время беременности болела спина но терпимо, а вот после родов что то жесть какая то началась, ощущение что каждый день сильнее болит… Если лягу на спину то потом встать проблема номер один… Как ножом пронизавыет всю спину от копчика до шеи… К какому врачу идти? К неврологу или хирургу? У кого то было что то похоже?

0381968

Боль в спине после родов.

Пожаловаться

7 октября 2018 19:51 в Здоровье родителей

Началась все после родов, сначала не сильно, но с каждой неделей боль усиливается, тупая, ноющая боль верхнего отдела позвоночника, вот прям позвоночник между лопаток болит.. Особенно к вечеру усиливается… Да, я понимаю, что шесть кг почти весь день таскать это нагрузка, но все же не постоянно же болеть должно.. К врачу пойду конечно, хотя не знаю зачем, мрт, рентген делать все равно нельзя… Но что это может быть? Остеохондроз? Или чего похуже?

07286

Проблемы после родов

Пожаловаться

21 декабря 2019 07:44 в Личный журнал

Вот уже почти 3 месяца прошло. А проблемы со здоровьем так и остались. Одна из них недержание, которое было приобретено в беременность 😖. Нет, по ногам не течёт каждый раз когда я хочу в туалет)). Но мышцы оооочень слабые. Упражнения кегеля делаю, но не так часто, как нужно. Как вспомню. И это моя проблема конечно 🙄. При длительной ходьбе я будто чувствую матку, она болит. 2 раза уже после родов делали узи, было все норм и при плановом походе к гинекологу снова дала направление на узи. Хотя по её осмотру все хорошо. Тогда от чего это 🤷. Так же появилась сильная боль в спине, скорее всего обострение остеохондроза🤦🏻. Я одна такая развалюха? У кого-то может было похожее, когда прошло и что дел…

020398

Крик души, шейный остеохондроз

Пожаловаться

23 февраля 2019 15:42 в Личный журнал

Всем привет ,есть такие кого мучает шейный остеохондроз? После родов обострился шейный остеохондроз ,появились приступы сильнейшего головокружения,закладывание уха ,повышение давления и пульса ,каждый день мучаюсь 😭а ведь у меня ребенок маленький ,иногда начинает кружиться голова ,что невозможно встать с кровати,хорошо что есть мама и муж которые помогают с ребёнком ,но днём я одна -все на работе и мне страшно,если начнется приступ головокружения то я просто не могу подойти к ребенку , приходится с работы вызывать маму или мужа 😭как меня все это уже достало ,походы к неврологам ,таблетки и массаж не помогает ,видимо зажимает шею где то и в мозг перестает поступать кислород (((((не могу даже…

018123

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Остеохондроз после родов». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

«Мужские» профессии: женщине сюда нельзя?Как часто вы ходите в кино с детьми?Новые законы – в помощь родителямКак сэкономить силы и время молодой мамеКак грамотно подружить ребёнка с ИнтернетомСаморазвитие в декрете не мифОсобенные дети в семье?Узнай, как справиться с чувством виныПобеди тревогу здесьКакая у тебя суперспособность?Узнай, далеко ли ты от депрессииУстала быть хорошей мамой?

ᐉ Упражнения после родов при остеохондрозе • ВитаМед в Краснодаре •

• Главная

• Новости

• org/ListItem»>
  Упражнения после родов при остеохондрозе

Беременность и роды осложняют течение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Это связано с повышением давления в брюшной полости и переносом тяжести верхней половины туловища непосредственно на поясничный отдел позвоночника. В связи с этим непосредственно после родов упражнения при остеохондрозе следует выполнять в исходном положении лежа на спине, на животе и стоя на четвереньках, т.к. данные позы способствуют разгрузке позвоночника.

В исходном положении лежа достигается наиболее совершенная разгрузка опорно-двигательного аппарата от влияния тяжести тела. При движениях, выполняемых головой, плечевым поясом, конечностями, в этом исходном положении, мышцы туловища, создавая соответствующую опору, производят статическую работу, что позволяет тренировать их на статическую выносливость. После родов часто наблюдается гипотрофия мышц спины и брюшного пресса. Упражнения после родов при остеохондрозе должны быть направлены на укрепление этих мышц. С этой целью в занятия вводятся динамические упражнения (с легким отягощением и сопротивлением), статические упражнения для мышц туловища и нижних конечностей с экспозицией 5-7 секунд. Обязательно выполнение дыхательных упражнений. Примерный комплекс упражнений в положении лежа на спине:

1. Руки вперед-вверх (вдох), исходное положение – выдох – 4-5 раз.
2. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6-10 раз).
3. Попеременное прижимание плеч, лопаток, поясницы, бедер к плоскости пола с последующим расслаблением мышц (5-7 с). Повторить 3-4 раза.
4. Положить руки на живот. Диафрагмальное дыхание.
5. Лежа на животе согнуть ноги в коленях: поднять и опустить таз, максимально при этом напрягая ягодичные мышцы (4-5 раз).
6. Приподнять плечи – имитация руками плавания стилем брасс (6-8 раз).
7. Попеременное отведение и приведение прямой ноги (4-6 раз).
8. Вытянуть руки вперед, положить на затылок, слегка приподнять туловище, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
9. Сесть на пятки, максимально потянувшись руками вперед (4-6 раз).
10. Поднять и удержать обе ноги в течение 5-7 с (3-4 раза).
11. Потянуться левой (правой) рукой вверх, не прогибаясь (4-6 раз).
12. Лежа на боку подтянуть к руке колено противоположной ноги. Для каждой руки 6-8 раз.

С уменьшением болевого синдрома и нормализацией тонуса мышц восстанавливается мобильность позвоночника, поэтому не следует вводить специальные движения, направленные на восстановление подвижности в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и коррекцию осанки при выполнении упражнений после родов при остеохондрозе.

Какие вопросы Вы должны задать нейрохирургу, который предлагает вам операцию на позвоночнике.

Следующая статья

Последние статьи

Зависимая от времени регуляция морфологических изменений и маркеров дифференцировки хрящей в лобковом симфизе мышей во время беременности и послеродового восстановления

1. Макрис Э.А., Гомолл А.Х., Мализос К.Н., Ху Ю.С., Атанасиу К.А. Методы репарации и тканевой инженерии суставного хряща. Обзоры природы Ревматология. 2015;11(1):21–34. doi: 10.1038/nrrheum.2014.157; Центральный PMCID в PubMed: PMC4629810. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Роза Р.Г., Жоазейро П.П., Бьянко Дж., Кунц М., Вебер Дж.Ф., Вальдман С.Д. Стимуляция фактором роста улучшает структуру и свойства конструкций ушного хряща без каркаса. ПлоС один. 2014;9(8):e105170
doi: 10.1371/journal.pone.0105170 ; Центральный PMCID в PubMed: PMC4134285. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

3. Bernhard JC, Vunjak-Novakovic G. Должны ли мы использовать клетки, биоматериалы или тканевую инженерию для регенерации хряща?
Исследования и терапия стволовыми клетками. 2016;7(1):56
doi: 10.1186/s13287-016-0314-3; Центральный PMCID в PubMed: PMC4836146. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Chu CR, Szczodry M, Bruno S. Животные модели для регенерации и восстановления хряща. Тканевая инженерия Часть B, Обзоры. 2010;16(1):105–15. дои: 10.1089/тен.ТЭБ.2009.0452 ; Центральный PMCID в PubMed: PMC3121784. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Moran CJ, Ramesh A, Brama PA, O’Byrne JM, O’Brien FJ, Levingstone TJ. Преимущества и ограничения моделей животных для трансляционных исследований в области восстановления хряща. Журнал экспериментальной ортопедии. 2016;3(1):1
doi: 10.1186/s40634-015-0037-х; Центральный PMCID в PubMed: PMC4703594. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Sherwood OD. Релаксин В: Knobil E., JD N, редакторы. Физиология размножения. Нью-Йорк: Рэйвен; 1994. с. 861–1009. [Google Scholar]

7. Ортега Х.Х., Муньос-де-Торо М.М., Луке Э.Х., Монтес Г.С. Морфологическая характеристика межлобкового сустава (Symphysis pubica) крыс, морских свинок и мышей в различных физиологических ситуациях. Сравнительное исследование. Клетки, ткани, органы. 2003;173(2):105–14. дои: 10.1159/000068947 . [PubMed] [Google Scholar]

8. Akgul Y, Holt R, Mummert M, Word A, Mahendroo M. Динамические изменения состава цервикальных гликозаминогликанов при нормальной беременности и преждевременных родах. Эндокринология. 2012;153(7):3493–503. doi: 10.1210/en.2011-1950; Центральный PMCID в PubMed: PMC3380303. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Joazeiro PP, Consonni SR, Rosa RG, Toledo OMS. Перинатальные изменения лобкового симфиза мыши В: Croy A, Yamada AT, Demayo FJ, Adamson SL, editors. Руководство по исследованию мышиной беременности. Лондон: Elsevier/Academic Press; 2014. с. 403–17. [Google Scholar]

10. Стори Э. Релаксация лобкового симфиза мыши во время беременности и после введения релаксина, с особым упором на поведение коллагена. Дж. Патол Бактериол. 1957;74:147–62. [Google Scholar]

11. Крелин Е.С. Развитие костного таза и его изменения во время беременности и родов. Trans NY Acad Sci. 1969; 31 (8): 1049–58. [Google Scholar]

12. Pinheiro MC, Moraes SG, Battlehner CN, Caldini EG, Toledo OM, Joazeiro PP. Гистохимическое и ультраструктурное исследование коллагеновых волокон лобкового симфиза мышей на поздних сроках беременности. Микрон. 2004;35(8):685–93. doi: 10.1016/j.micron.2004.04.007. [PubMed] [Google Scholar]

13. Becker I, Woodley SJ, Stringer MD. Лобковый симфиз взрослого человека: систематический обзор. Журнал анатомии. 2010;217(5):475–87. дои: 10.1111/j.1469-7580.2010.01300.х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. Consonni SR, Werneck CC, Sobreira DR, Kuhne F, Moraes SG, Alvares LE, et al.
Сборка эластических волокон в лобковом симфизе взрослых мышей во время беременности и после родов. Биология размножения. 2012;86(5):151, 1–10. doi: 10.1095/biolreprod. 111.095653. [PubMed] [Google Scholar]

15. Consonni SR, Rosa RG, Nascimento MA, Vinagre CM, Toledo OM, Joazeiro PP. Восстановление лобкового симфиза у первородящих молодых и повторнородящих стареющих мышей в послеродовом периоде. Гистология и гистопатология. 2012; 27(7):885–9.6. doi: 10.14670/HH-27.885. [PubMed] [Google Scholar]

16. Холл К. Изменения кости и хрящей лобкового симфиза мышей во время беременности и после родов, выявленные с помощью метахроматического окрашивания и метода периодической кислоты-Шиффа. Журнал эндокринологии. 1954; 11 (2): 210–22. . [PubMed] [Google Scholar]

17. Zhao L, Roche PJ, Gunnersen JM, Hammond VE, Tregear GW, Wintour EM, et al.
Мыши без функционального гена релаксина не могут давать молоко своим детенышам. Эндокринология. 1999;140(1):445–53. дои: 10.1210/эндо.140.1.6404. [PubMed] [Google Scholar]

18. Чжао Л., Сэмюэл К.С., Трегир Г.В., Бек Ф., Винтур Э.М. Исследования коллагена у мышей с отсутствием релаксина на поздних сроках беременности. Биология размножения. 2000;63(3):697–703. . [PubMed] [Google Scholar]

19. Pinheiro MC, Joazeiro PP, Mora OA, Toledo OM. Ультраструктурный и иммуногистохимический анализ протеогликанов в лобковом симфизе мышей. Международная клеточная биология. 2003;27(8):647–55. . [PubMed] [Академия Google]

20. Камат А.А., Фэн С., Богачева Н.В., Труонг А., Бишоп С.Е., Агульник А.И. Генетическое нацеливание на рецепторы релаксина и инсулиноподобного фактора 3 у мышей. Эндокринология. 2004;145(10):4712–20. doi: 10.1210/en.2004-0515. [PubMed] [Google Scholar]

21. Яо Л., Агульник А.И., Кук П.С., Мелинг Д.Д., Шервуд О.Д. Релаксин действует на стромальные клетки, способствуя эпителиальной и стромальной пролиферации и ингибируя апоптоз в шейке матки и влагалище мыши. Эндокринология. 2008;149(5):2072–9. doi: 10.1210/en.2007-1176; Центральный PMCID в PubMed: PMC2329284. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Роза Р.Г., Тарситано К.А., Хислоп С., Ямада А.Т., Толедо О. М., Жоазейро П.П. Расслабление лобкового симфиза у мышей на поздних сроках беременности не сопровождается притоком гранулоцитов. Микроскопические исследования и техника. 2008;71(3):169–78. doi: 10.1002/jemt.20549. [PubMed] [Google Scholar]

23. Moro CF, Consonni SR, Rosa RG, Nascimento MA, Joazeiro PP. Высокая локализация мРНК и белка iNOS на поздних сроках беременности предполагает роль оксида азота в расслаблении лобкового симфиза у мышей. Молекулярное размножение и развитие. 2012;79(4): 272–82. doi: 10.1002/mrd.22020. [PubMed] [Google Scholar]

24. Роза Р.Г., Тарситано К.А., Хислоп С., Ямада А.Т., Толедо О.М., Жоазейро П.П. Временные изменения матриксных металлопротеиназ, их ингибиторов и катепсинов в лобковом симфизе мышей во время беременности и после родов. Репродуктивные науки (Thousand Oaks, Calif. 2011;18(10):963–77. doi: 10.1177/1933719111401657. [PubMed] [Google Scholar]

25. Moraes SG, Pinheiro MC, Yamada AT, Toledo OM, Joazeiro PP , Дифференциальное распределение волокон эластической системы в лобковом симфизе мышей во время беременности, родов и после родов Braz J Morphol Sci. 2003;20(2):85–92. [Google Scholar]

26. Pinheiro MC, Mora OA, Caldini EG, Battlehner CN, Joazeiro PP, Toledo OM. Ультраструктурный, иммуногистохимический и биохимический анализ гликозаминогликанов и протеогликанов в лобковом симфизе мышей во время беременности. Международная клеточная биология. 2005;29(6):458–71. doi: 10.1016/j.cellbi.2004.11.025. [PubMed] [Google Scholar]

27. Garcia EA, Veridiano AM, Martins JR, Nader HB, Pinheiro MC, Joazeiro PP, et al.
Участие гиалуроновой кислоты в изменениях межлобковой ткани мышей на поздних сроках беременности и после родов. Международная клеточная биология. 2008;32(8):913–9. doi: 10.1016/j.cellbi.2008.04.006. [PubMed] [Google Scholar]

28. Роза Р.Г., Акгуль Ю., Жоазейро П.П., Махендру М. Изменения гиалуроновой кислоты большой молекулярной массы и версикана в лобковом симфизе мыши во время беременности. Биология размножения. 2012;86(2):44
doi: 10.1095/biolreprod.111.093229; Центральный PMCID в PubMed: PMC3290668. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Мэйс С. Влияние факторов, отличных от возраста, на показатели возраста скелета у взрослых. Анналы биологии человека. 2015;42(4):332–41. дои: 10.3109/03014460.2015.1044470 . [PubMed] [Google Scholar]

30. Gardner WU. Половой диморфизм таза мыши, влияние эстрогенных гормонов на таз и на развитие мошоночных грыж. Американский журнал анатомии. 1936; 59 (3): 459–83. [Google Scholar]

31. Корвин Дж. А., Морхед Дж. Р. Происхождение остеокластов при эстроген-стимулированной резорбции кости лобкового симфиза мыши. Анатомическая запись. 1971; 171 (4): 509–16. doi: 10.1002/ar.1091710407 . [PubMed] [Академия Google]

32. Hashem G, Zhang Q, Hayami T, Chen J, Wang W, Kapila S. Релаксин и бета-эстрадиол модулируют целенаправленную деградацию матрикса в специфических синовиальных суставных волокнистых хрящах: прогестерон предотвращает потерю матрикса. Исследования и лечение артрита. 2006;8(4):R98
doi: 10.1186/ar1978; Центральный PMCID в PubMed: PMC1779373. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Wang W, Hayami T, Kapila S. Рецепторы женских гормонов по-разному экспрессируются в волокнистых хрящах мышей. Остеоартрит и хрящ / OARS, Общество исследования остеоартрита. 2009 г.;17(5):646–54. doi: 10.1016/j.joca.2008.09.015. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

34. Matsumaru D, Haraguchi R, Miyagawa S, Motoyama J, Nakagata N, Meijlink F, et al.
Генетический анализ передачи сигналов Hedgehog в развитии вентральной стенки тела и начале формирования омфалоцеле. ПлоС один. 2011;6(1):e16260
doi: 10.1371/journal.pone.0016260 . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Yu X, Kawakami H, Tahara N, Olmer M, Hayashi S, Akiyama R, et al.
Экспрессия Noggin и Gremlin1 и ее значение для тонкой настройки активности BMP в хрящевых тканях мыши. J Ортоп Res. 2017;35(8):1671–82. doi: 10.1002/jor.23463. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Томопулос С., Генин Г.М., Галац Л.М. Развитие и морфогенез прикрепления сухожилия к кости — чему развитие может научить нас в отношении заживления. Журнал скелетно-мышечных и нейронных взаимодействий. 2010;10(1):35–45. . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Dyment NA, Breidenbach AP, Schwartz AG, Russell RP, Aschbacher-Smith L, Liu H, et al.
Предшественники Gdf5 дают начало клеткам волокнистого хряща, которые минерализуются посредством передачи сигналов hedgehog с образованием зональных энтезисов. Биология развития. 2015;405(1):96–107. doi: 10.1016/j.ydbio.2015.06.020; Центральный PMCID в PubMed: PMC4529782. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Yang J, Andre P, Ye L, Yang YZ. Сигнальный путь Hedgehog в формировании костей. Международный журнал устной науки. 2015;7(2):73–9. doi: 10.1038/ijos.2015.14; Центральный PMCID в PubMed: PMC4817553. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Stein GS, Lian JB, van Wijnen AJ, Stein JL, Montecino M, Javed A, et al.
Runx2 контролирует организацию, сборку и активность регуляторного механизма экспрессии скелетных генов. Онкоген. 2004; 23(24):4315–29.. doi: 10.1038/sj.onc.1207676. [PubMed] [Google Scholar]

40. Zhou G, Zheng Q, Engin F, Munivez E, Chen Y, Sebald E, et al.
Доминирование функции SOX9 над RUNX2 во время скелетогенеза. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2006; 103 (50): 19004–9. doi: 10.1073/pnas.0605170103; Центральный PMCID в PubMed: PMC1748167. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Zhang Y, Ryan JA, Di Cesare PE, Liu J, Walsh CA, You Z. Даблкортин экспрессируется в суставных хондроцитах. Связь биохимических и биофизических исследований. 2007;363(3):694–700. doi: 10.1016/j.bbrc.2007.09.030. [PubMed] [Google Scholar]

42. Лонг Ф. Создание крепких костей: молекулярная регуляция линии остеобластов. Обзоры природы Молекулярно-клеточная биология. 2011;13(1):27–38. дои: 10.1038/nrm3254. [PubMed] [Google Scholar]

43. Кэрролл С.Х., Равид К. Дифференциация мезенхимальных стволовых клеток в остеобласты и хондроциты: фокус на аденозиновых рецепторах. Экспертные оценки в молекулярной медицине. 2013;15:e1
doi: 10.1017/erm.2013.2 . [PubMed] [Академия Google]

44. Холл К. Оценка роли эстрогена, прогестерона и релаксина в релаксации лобкового симфиза мыши после овариэктомии с использованием техники метахроматического окрашивания толуидиновым синим. Журнал эндокринологии. 1956; 13 (4): 384–93. . [PubMed] [Google Scholar]

45. Benjamin M, Toumi H, Ralphs JR, Bydder G, Best TM, Milz S. Место соединения сухожилий и связок с костями: места прикрепления («энтезисы») в связи с физическими упражнениями и/или механическая нагрузка. Журнал анатомии. 2006; 208(4):471–9.0. doi: 10.1111/j.1469-7580.2006.00540.x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

46. Benjamin M, Ralphs JR. Волокнистый хрящ в сухожилиях и связках — адаптация к сжимающей нагрузке. Журнал анатомии. 1998; 193 (часть 4): 481–94. doi: 10.1046/j.1469-7580.1998.19340481.x . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

47. Zhang Q, Cigan AD, Marrero L, Lopreore C, Liu S, Ge D, et al.
Экспрессия даблкортина выявляет линию суставных хондроцитов в эмбриональных конечностях мышей. Бытие. 2011;49(2): 75–82. doi: 10.1002/dvg.20702. [PubMed] [Google Scholar]

48. Ge D, Zhang QS, Zabaleta J, Zhang Q, Liu S, Reiser B, et al.
Даблкортин может играть роль в определении фенотипа хондроцитов. Международный журнал молекулярных наук. 2014;15(4):6941–60. дои: 10.3390/ijms15046941 ; Центральный PMCID в PubMed: PMC4013671. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

49. Yoon BS, Lyons KM. Множественные функции BMP в хондрогенезе. Журнал клеточной биохимии. 2004;93(1):93–103. дои: 10.1002/jcb.20211 . [PubMed] [Google Scholar]

50. McGonagle D, Baboolal TG, Jones E. Нативные резидентные мезенхимальные стволовые клетки для восстановления хряща при остеоартрите. Обзоры природы Ревматология. 2017;13(12):719–30. doi: 10.1038/nrrheum.2017.182. [PubMed] [Google Scholar]

51. Koelling S, Kruegel J, Irmer M, Path JR, Sadowski B, Miro X, et al.
Мигрирующие хондрогенные клетки-предшественники из восстановительной ткани на более поздних стадиях остеоартрита человека. Клеточная стволовая клетка. 2009 г.;4(4):324–35. doi: 10.1016/j.stem.2009.01.015. [PubMed] [Google Scholar]

52. Solem RC, Eames BF, Tokita M, Schneider RA. Мезенхимальные и механические механизмы индукции вторичного хряща. Биология развития. 2011;356(1):28–39. doi: 10.1016/j.ydbio.2011.05.003; Центральный PMCID в PubMed: PMC3130809. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

53. Shintaku Y, Murakami T, Yanagita T, Kawanabe N, Fukunaga T, Matsuzaki K, et al.
Экспрессия Sox9 во время восстановления перелома. Клетки, ткани, органы. 2011;194(1):38–48. дои: 10.1159/000322557 . [PubMed] [Google Scholar]

54. Takahashi I, Nuckolls GH, Takahashi K, Tanaka O, Semba I, Dashner R, et al.
Сжимающая сила стимулирует sox9, коллаген типа II и аггрекан и ингибирует экспрессию IL-1beta, что приводит к хондрогенезу в мезенхимальных клетках зачатков конечностей мышиных эмбрионов. Журнал клеточной науки. 1998; 111 (часть 14): 2067–76. . [PubMed] [Google Scholar]

55. Borjesson AE, Lagerquist MK, Windahl SH, Ohlsson C. Роль альфа-рецептора эстрогена в регуляции кости и хряща пластины роста. Cell Mol Life Sci. 2013;70(21):4023–37. doi: 10.1007/s00018-013-1317-1 . [PubMed] [Академия Google]

56. An BS, Choi KC, Kang SK, Lee GS, Hong EJ, Hwang WS, et al.
Экспрессия гена кальбиндина-D(9k) мыши в матке на поздних сроках беременности и в период лактации. Молекулярная и клеточная эндокринология. 2003; 205(1–2):79–88. . [PubMed] [Google Scholar]

57. Timmons B, Akins M, Mahendroo M. Ремоделирование шейки матки во время беременности и родов. Тенденции в эндокринологии и обмене веществ: ТЭМ. 2010;21(6):353–61. doi: 10.1016/j.tem.2010.01.011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

58. Maneix L, Servent A, Poree B, Ollitrault D, Branly T, Bigot N, et al.
Повышающая регуляция гена коллагена II типа с помощью 17бета-эстрадиола в суставных хондроцитах включает Sp1/3, Sox-9 и альфа-рецептор эстрогена. Журнал молекулярной медицины. 2014;92(11):1179–200. doi: 10.1007/s00109-014-1195-5. [PubMed] [Google Scholar]

59. Ван Т., Чжан С., Бикле Д.Д. Остеогенная дифференцировка клеток периоста при заживлении переломов. Журнал клеточной физиологии. 2017;232(5):913–21. doi: 10.1002/jcp.25641; Центральный PMCID в PubMed: PMC5247290. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

60. Sensiate LA, Sobreira DR, Da Veiga FC, Peterlini DJ, Pedrosa AV, Rirsch T, et al.
Профили экспрессии генов Dact указывают на роль этого семейства генов в интеграции путей передачи сигналов Wnt и TGF-beta во время развития конечностей цыплят. Динамика развития: официальное издание Американской ассоциации анатомов. 2014;243(3):428–39. дои: 10.1002/dvdy.23948 . [PubMed] [Google Scholar]

61. Foldager CB, Nyengaard JR, Lind M, Spector M. Стереологический метод количественной оценки ткани для восстановления хряща. Хрящ. 2015;6(2):123–32. дои: 10.1177/1947603514560655 ; Центральный PMCID в PubMed: PMC4462253. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Остеоартрит медиального отдела: симптомы, причины, лечение

Автор: Paul Frysh

• Что такое медиальный остеоартроз?
• Симптомы медиального остеоартрита
• Причины медиального остеоартрита
• Диагностика медиального остеоартрита
• Лечение медиального остеоартроза
• Профилактика медиального остеоартрита

Что такое медиальный остеоартрит?

Остеоартрит медиального отдела — это разновидность артрита коленного сустава.

При остеоартрите гладкий, скользкий хрящ, покрывающий концы костей и помогающий им скользить друг по другу, медленно изнашивается. Это заставляет кости тереться друг о друга в суставах.

Возраст, травмы и повторяющиеся движения могут привести к остеоартриту, наиболее распространенному типу артрита коленного сустава.

Медиальное отделение — это сторона вашего колена, ближайшая к другому колену. Боковое отделение находится на другой стороне колена. Остеоартрит чаще всего проявляется сначала в медиальном отделе колена.

Симптомы остеоартрита медиального отдела

Типичные симптомы, такие как боль, отек, скованность и потеря подвижности, часто со временем усиливаются.

Боль может быть наиболее неприятной и жесткой утром, когда вы просыпаетесь. Возможно, вы не сможете свободно двигать коленом, и при этом вы можете почувствовать царапанье или хруст. Врачи называют это крепитацией.

Если это только в вашем медиальном отделе, боль может быть сосредоточена во внутренней части колена. Но дискомфорт может быть более общим, если есть разрыв чего-то, называемого мениском (кусок жесткого эластичного хряща между костями голени и бедра). Разрушение других тканей в медиальном отделе также может вызвать общую боль.

Причины остеоартрита медиального отдела

Нормальный износ является серьезной причиной развития остеоартрита, особенно после 50 лет. Но его могут вызвать или усугубить другие факторы, например:

• Травма
• или сгибание

Виды спорта с повторяющимися движениями колена, такие как бег трусцой, баскетбол и теннис, являются примерами вещей, которые вызывают эти постоянные движения.

Некоторые травмы, которые могут произойти с вашим медиальным отделом, включают:

• Повреждение мениска
• Ослабление связок, удерживающих колено вместе
• Перегрузка колена, возможно, из-за избыточного веса

Диагностика медиального остеоартрита

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и симптомах, которые вы чувствуете. Они могут взять образец вашей крови, чтобы проверить характеристики, которые могут сигнализировать о различных типах артрита.

Вам могут назначить рентген или другие визуализирующие исследования, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. Это может помочь вашему врачу сосредоточиться на вашей проблемной области и узнать, что ее вызывает.

Лечение медиального остеоартрита

Врач может порекомендовать вам ряд средств, которые помогут вам справиться с остеоартритом коленей, в том числе: наколенник для уменьшения нагрузки на внутреннюю часть колена

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. быть вариантом. Возможные процедуры включают:

Трансплантация коленного хряща . Хирург удаляет поврежденный хрящ и имплантирует культивированные хрящевые сферы (хондросферы) в подготовленную дефектную область.

Полная замена коленного сустава. Также известное как тотальное эндопротезирование коленного сустава, это замена всего или части коленного сустава, включая кость и хрящ.

Однокомпонентное эндопротезирование коленного сустава. Это замена только медиальной стороны колена.

Медиальная остеотомия большеберцовой кости . В некоторых случаях врач может изменить положение колена, изменив форму большеберцовой или бедренной кости.

Профилактика медиального остеоартрита

Потеряйте всего 10 фунтов, и ваши колени снимут до 40 фунтов силы. Это на 40 фунтов меньше износа ваших коленей каждый день, что может иметь большое значение с течением времени.

Это также помогает двигаться. Упражнения, кажется, помогают сохранить ваши колени здоровыми, если вы не делаете слишком много одних и тех же движений или не перегружаете сустав, который уже поврежден.