описание, содержание, интересные факты и многое другое о мультфильме

Мультфильм Хочу быть отважным

1963

15 мин.

12+

СССР

Для детей

Советские

1963

15 мин.

12+

СССР

Для детей

Советские

Дуэт выдающихся мастеров кукольной анимации Николай Серебряков и Вадим Курчевский преподает малышам урок образцовой храбрости в сказке «Хочу быть отважным». В основу поучительного мультфильма о тигренке, который пытается найти и обрести отвагу, легла пьеса Яна Вильковского, знаменитого в СССР и в Польше деятеля кукольного театра. Пушистых героев озвучивали именитые советские артисты: Вадим Тонков, Анатолий Папанов, Ростислав Плятт, Юлия Юльская. Мультфильм получил почетный диплом на международном фестивале в Монтевидео.

Маленький тигренок Петрик совсем не похож на своих благородных сородичей: он боится каждого шороха и чуть что прячется за мамину спину. «Ты не тигр!» – авторитетно заявляет ему уважаемый сосед-старик. Со словами «трус недостоин быть полосатым» он отбирает у Петрика все полоски. Теперь робкого малыша с трудом узнают даже друзья, а злые забияки дразнят его и высмеивают. Делать нечего, Петрик отправляется на поиски отваги. Он видит на улице непослушного лисенка, который играет в мяч прямо на трассе. Но жираф-милиционер называет это глупостью, а не отвагой. Бегемот, торгующий оружием, говорит Петрику, что не бывает храбрецов без пистолетов. Хулиган-волчонок показывает ему свою «отвагу» и в одиночку разгоняет семерых ягнят. Но и такое поведение не нравится доброму Петрику. Тигренок продолжает искать пример для подражания.

Для того чтобы узнать, в чем заключается настоящая смелость, приглашаем малышей посмотреть онлайн мультфильм «Хочу быть отважным».

Рейтинг Иви

актёры

1976, СССР, Для детей

83 минуты

2010, Россия, Приключения

88 минут

Звездные собаки: Белка и Стрелка

2015, Беларусь, Для детей

6 минут

Какие сны видит медведь (на белорусском языке)

2014, Россия, Приключения

74 минуты

Белка и Стрелка: Лунные приключения

2019, Беларусь, Для детей

7 минут

Красавец и чудовище (на белорусском языке)

2012, Беларусь, Для детей

6 минут

Пилипка (на белорусском языке)

2015, Россия, Для детей

74 минуты

Необыкновенное путешествие Серафимы

режиссура

2015-2016, Россия, Для детей

10 друзей Кролика

1964, СССР, Для детей

75 минут

Сказка о потерянном времени

режиссура

2008, Беларусь, Комедия

Приключения реактивного поросенка

2014, Беларусь, Для детей

6 минут

Песня жаворонка (на белорусском языке)

2018, Россия, Приключения

81 минута

Три богатыря и Наследница престола

2022, Россия, Фэнтези

88 минут

Легенды Орлёнка

актёры

2021, Украина, Комедийные

Сваты 7

2019, Россия, Семейные

103 минуты

Домовой

2022, Россия, Комедии

104 минуты

создано с Иви

Артек. Большое путешествие

2012, Россия, Спорт

128 минут

выбор Иви

Легенда №17

2013, Россия, Исторические

Романовы

актёры

2022, Россия, Комедии

93 минуты

Мой папа – вождь

2015, Россия, Комедии

109 минут

Призрак

актёры

1984, СССР, Советские

83 минуты

Белые росы

актёры

2022, Россия, Комедии

74 минуты

Моя ужасная сестра

2022, Россия, Познавательные

Узнавай-ка с Викой Стариковой

2020, Россия, Мелодрамы

98 минут

Счастье в конверте

2022, Россия, Комедии

107 минут

Николай

Серебряков

Вадим

Курчевский

Анатолий

Папанов

Клара

Румянова

Александр

Баранов

Ростислав

Плятт

Вадим

Тонков

Юлия

Юльская

Теодор

Бунимович

Наталья

Гернет

Мультфильмы прo животных

Дикие и домашние

Наши мультфильмы

Советские мультфильмы

Познавательные мультфильмы для школьников

Не пристало настоящему тигру бояться всего на свете. Но, к сожалению, малыш Петрик именно из такой породы полосатых хищников. Даже собственная тень может напугать тигренка. И вот однажды герой встретил старого и мудрого соплеменника, который сильно удивился трусости малыша и решил его наказать. Забрал взрослый тигр у бедняги его черные полоски, поскольку такой зверь не достоин их носить.

И отправился тогда грустный Петрик искать эту самую отвагу, которой у него отродясь не было. Сначала встретил он лисенка, игравшего в мяч прямо на проезжей части. Решил тигренок, что это и есть настоящая смелость. Но жираф-милиционер быстро его в этом разубедил. И стали все Петрику отважными казаться, включая задиристых обезьянок и злого волчонка, который ягнят обидел. Никак не мог понять наш герой, что храбрость с наглостью и агрессивностью никак не уживается.

Только под вечер вернулся домой грустный Петрик. Он был так поглощен собственными мыслями, что не сразу заметил маму. А тигрица лежала в кровати с градусником. Испугался малыш не на шутку, когда увидел родительницу. А тут еще и буря на улице началась, мешая добраться до доктора. Но ради выздоровления мамы герой отправился в трудный путь через темный лес сквозь дождь и сумасшедший ураган.

Удалось храбрецу добраться до дома доктора и его с собой привести. Вот такой по-настоящему бесстрашный поступок тигренок совершил. Понял герой, что настоящая отвага заключается в умении защитить своих родных и близких от любых напастей.

Ну а тут и мудрый тигр объявился. Узнал он о смелости маленького звереныша и вернул ему полоски. Обрадовался гордый Петрик и больше ничего никогда не боялся.

koloniee

Впечатление, что современные дети забывают старые сказки! Это совершенно не дело! Решила это исправлять, показала своей Хочу быть отважным! И ведь ей понравилось! Надо просто чаще детям смотреть бесплатно старую классику!

3 апреля 2013

wetenereemah

Что мне не нравится в этом мультике, так это то, как сделаны куклы. В остальном — отличный мультфильм, сюжет хороший, интересный, качество хорошее. Сегодня смотрим онлайн с ребенком по расписанию.

8 июня 2013

• В основу сюжета мультипликационного фильма была положена пьеса польского писателя Яна Вильковского под названием «Тигренок Петрик».

Мультфильм «Хочу быть отважным» — смотреть онлайн бесплатно и легально на MEGOGO.NET

Выберите удобный вариант просмотра и качество,
подходящее для вашего экрана

Видео недоступно для просмотра в вашем регионе

Канал не доступен подробнее

Обнаружены проблемы с воспроизведением данного видео. Попробуйте проиграть его позже.

Канал не доступен подробнее

• Описание

• Персоны и команды

• 6 отзывов

1963, Короткометражные, Для детей, Союзмультфильм, СССР

Кукольный мультфильм Хочу быть отважным — работа режиссеров Николая Серебрякова и Вадима Курчевского. Мультфильм создан на основе сказочной пьесы Вильковского и Янушевской. Тигренок Петрик был очень робким, его могла напугать любая мелочь. Мама Тигрица и сосед — старый дядюшка Тигр не раз выговаривали ему за пугливость, ведь тигр должен быть смелым и отважным. Чтобы укрепиться духом, тигренок решил поиграть во что-то храброе…

В процессе игры дядюшка Тигр неожиданно заглянул в окошко, и тигренок так перепугался, что даже свалился с игрушечной лошадки. Дядюшка Тигр решил наказать трусишку и отобрал у Петрика его тигриные полоски. Приятели Петрика, заглянув в окошко, не сразу узнали в рыженьком звере без полосок своего друга — тигренка. Чтобы увидеть, каким стал Петрик без полосок, надо смотреть мультфильм Хочу быть отважным и следить за приключениями маленького тигренка. Петрик решил вернуть себе полоски и отправился на поиски отваги. Он встретил лисенка, бесстрашно играющего в мяч прямо на проезжей части. Жираф, обеспечивающий порядок на проезжей части, схватил лисенка за шкирку и сунул прямо в окошко его маме. А та, в свою очередь, хорошенько отшлепала шалуна. Петрик решил, что это не та отвага, которая ему нужна. Затем он встретил бегемота, продающего оружие, но тигренку хотелось быть смелым и без пистолета. Еще Петрик встретил мартышек, хулиганящих на своих велосипедах, а также задиру-волчонка. Но та отвага, которая была у них, тоже не пришлась ему по душе. Расстроенный, он пошел домой. А дома Петрик увидел, что его мама лежит в кровати с температурой. Ей срочно нужен был доктор, но больница находилась далеко — за лесом, полем и озером… К тому же, наступала темнота и начиналась буря. Отважится ли Петрик пуститься в далекое путешествие? Доберется ли он невредимым и приведет ли доктора? Удастся ли ему стать отважным и вернуть свои тигриные полоски?

Чтобы узнать об этом, надо смотреть онлайн в хорошем качестве Хочу быть отважным — увлекательный и поучительный мультфильм о том, как можно стать храбрым, превозмогая свой страх и воспитывая в себе самую настоящую отвагу.

Кукольный мультфильм Хочу быть отважным — работа режиссеров Николая Серебрякова и Вадима Курчевского. Мультфильм создан на основе сказочной пьесы Вильковского и Янушевской. Тигренок Петрик был очень робким, его могла напугать любая мелочь. Мама Тигрица и сосед — старый дядюшка Тигр не раз выговаривали ему за пугливость, ведь тигр должен быть смелым и отважным. Чтобы укрепиться духом, тигренок реши

СвернутьПодробнее

---

Доступно на устройствах

• iOS

• Android

• Smart TV

• Консоли

• Приставки

Перевод

Литовский, Русский

Субтитры

Русский

Мультфильм Хочу быть отважным (СССР, 1963) смотреть онлайн – Афиша-Кино

Мультфильм Хочу быть отважным (СССР, 1963) смотреть онлайн – Афиша-Кино

Мультфильм

1963, СССР, IMDb: 6.

8

1/7

О фильме

СтранаСССР

ЖанрыМультфильм, Детский

РежиссерыНиколай Серебряков, Вадим Курчевский

Продолжительность17 минут

Актеры

Режиссеры фильма «Хочу быть отважным»

Николай Серебряков

Вадим Курчевский

Читайте также

Подборки «Афиши»

 

спектаклей на Большом детском фестивале в октябре

Малефисента, Белль, Жасмин: как диснеевские героини из фильмов отличаются от своих анимационных прототипов

Игровые версии диснеевских мультфильмов

неочевидных мультфильмов студии «Дисней», которые тоже неплохо было бы превратить в игровое кино

Мероприятия

 

Создайте уникальную страницу своего события на «Афише»

Это возможность рассказать о нем многомиллионной аудитории и увеличить посещаемость

• Абакан,
• Азов,
• Альметьевск,
• Ангарск,
• Арзамас,
• Армавир,
• Артем,
• Архангельск,
• Астрахань,
• Ачинск,
• Балаково,
• Балашиха,
• Балашов,
• Барнаул,
• Батайск,
• Белгород,
• Белорецк,
• Белореченск,
• Бердск,
• Березники,
• Бийск,
• Благовещенск,
• Братск,
• Брянск,
• Бугульма,
• Бугуруслан,
• Бузулук,
• Великий Новгород,
• Верхняя Пышма,
• Видное,
• Владивосток,
• Владикавказ,
• Владимир,
• Волгоград,
• Волгодонск,
• Волжский,
• Вологда,
• Вольск,
• Воронеж,
• Воскресенск,
• Всеволожск,
• Выборг,
• Гатчина,
• Геленджик,
• Горно-Алтайск,
• Грозный,
• Губкин,
• Гудермес,
• Дербент,
• Дзержинск,
• Димитровград,
• Дмитров,
• Долгопрудный,
• Домодедово,
• Дубна,
• Евпатория,
• Екатеринбург,
• Елец,
• Ессентуки,
• Железногорск,
• Жуковский,
• Зарайск,
• Заречный,
• Звенигород,
• Зеленогорск,
• Зеленоград,
• Златоуст,
• Иваново,
• Ивантеевка,
• Ижевск,
• Иркутск,
• Искитим,
• Истра,
• Йошкар-Ола,
• Казань,
• Калининград,
• Калуга,
• Каменск-Уральский,
• Камышин,
• Каспийск,
• Кемерово,
• Кингисепп,
• Кириши,
• Киров,
• Кисловодск,
• Клин,
• Клинцы,
• Ковров,
• Коломна,
• Колпино,
• Комсомольск-на-Амуре,
• Копейск,
• Королев,
• Коряжма,
• Кострома,
• Красногорск,
• Краснодар,
• Краснознаменск,
• Красноярск,
• Кронштадт,
• Кстово,
• Кубинка,
• Кузнецк,
• Курган,
• Курск,
• Лесной,
• Лесной Городок,
• Липецк,
• Лобня,
• Лодейное Поле,
• Ломоносов,
• Луховицы,
• Лысьва,
• Лыткарино,
• Люберцы,
• Магадан,
• Магнитогорск,
• Майкоп,
• Махачкала,
• Миасс,
• Можайск,
• Московский,
• Мурманск,
• Муром,
• Мценск,
• Мытищи,
• Набережные Челны,
• Назрань,
• Нальчик,
• Наро-Фоминск,
• Находка,
• Невинномысск,
• Нефтекамск,
• Нефтеюганск,
• Нижневартовск,
• Нижнекамск,
• Нижний Новгород,
• Нижний Тагил,
• Новоалтайск,
• Новокузнецк,
• Новокуйбышевск,
• Новомосковск,
• Новороссийск,
• Новосибирск,
• Новоуральск,
• Новочебоксарск,
• Новошахтинск,
• Новый Уренгой,
• Ногинск,
• Норильск,
• Ноябрьск,
• Нягань,
• Обнинск,
• Одинцово,
• Озерск,
• Озеры,
• Октябрьский,
• Омск,
• Орел,
• Оренбург,
• Орехово-Зуево,
• Орск,
• Павлово,
• Павловский Посад,
• Пенза,
• Первоуральск,
• Пермь,
• Петергоф,
• Петрозаводск,
• Петропавловск-Камчатский,
• Подольск,
• Прокопьевск,
• Псков,
• Пушкин,
• Пушкино,
• Пятигорск,
• Раменское,
• Ревда,
• Реутов,
• Ростов-на-Дону,
• Рубцовск,
• Руза,
• Рыбинск,
• Рязань,
• Салават,
• Салехард,
• Самара,
• Саранск,
• Саратов,
• Саров,
• Севастополь,
• Северодвинск,
• Североморск,
• Северск,
• Сергиев Посад,
• Серпухов,
• Сестрорецк,
• Симферополь,
• Смоленск,
• Сокол,
• Солнечногорск,
• Сосновый Бор,
• Сочи,
• Спасск-Дальний,
• Ставрополь,
• Старый Оскол,
• Стерлитамак,
• Ступино,
• Сургут,
• Сызрань,
• Сыктывкар,
• Таганрог,
• Тамбов,
• Тверь,
• Тихвин,
• Тольятти,
• Томск,
• Туапсе,
• Тула,
• Тюмень,
• Улан-Удэ,
• Ульяновск,
• Уссурийск,
• Усть-Илимск,
• Уфа,
• Феодосия,
• Фрязино,
• Хабаровск,
• Ханты-Мансийск,
• Химки,
• Чебоксары,
• Челябинск,
• Череповец,
• Черкесск,
• Чехов,
• Чита,
• Шахты,
• Щелково,
• Электросталь,
• Элиста,
• Энгельс,
• Южно-Сахалинск,
• Якутск,
• Ялта,
• Ярославль

9 способов победить свои страхи

Перейти к разделу

Страх мешает вам принимать решения, которые изменят вашу жизнь?

Всегда ли страх — это плохо?

Как быть смелым: 9 способов стать бесстрашным 

Научитесь быть смелым и вдохновлять других

Хотите встретить лучшую версию себя? Начните с того, чтобы научиться быть смелым

Принятие мер, чтобы жить смело и выйти из своей зоны комфорта, — это самый быстрый путь к полной реализации своего потенциала.

Проблема в том, что многие из нас позволяют своим страхам мешать. Мы не идем на работу, потому что боимся, что недостаточно квалифицированы. Или мы не вносим позитивных изменений в свою жизнь, потому что боимся неизвестного.

Знакомо? Это потому, что мы все испытываем страх. Это естественная человеческая эмоция. Но постоянно живущий в страхе «что, если» может сдерживать нас в нашей профессиональной и личной жизни.

Чтобы преодолеть наши страхи, нужно немного действовать. Давайте узнаем, как быть смелым и мужественным, используя девять действенных советов.

Страх удерживает вас от принятия судьбоносных решений?

Страх может парализовать.

Страх того, что может случиться, или принятие неверного решения могут привести к тому, что в вашей жизни ничего не произойдет. Вместо того, чтобы двигаться вперед, вы уходите в безопасную и теплую зону комфорта и избегаете принятия каких-либо важных жизненных решений.

Однако слишком привязываться к своей зоне комфорта может быть опасно. Это может сдерживать вас от любого личного, профессионального и эмоционального роста.

Личностный рост

Каждый из нас находится на своем собственном уникальном пути личного роста. Это непрерывный процесс, который охватывает всю нашу жизнь. Личностный рост может означать многое:

• Постановка и достижение целей
• Повышение самооценки
• Найдите свое предназначение
• Полностью раскрыть свой потенциал

Наш самый большой рост связан с преодолением проблем и ситуаций, которые бросают нам вызов.

И вот тогда появляется страх. Страх неудачи, страх неизвестности — что угодно.

Когда вы позволяете страху стать препятствием на пути вашей собственной жизни, ваш личностный рост временно приостанавливается. Вместо того, чтобы развивать нашу умственную форму и расти, мы прячемся в своих раковинах. Мы также избегаем новых впечатлений, чтобы избежать неприятных ощущений.

В конце концов, мы начинаем чувствовать себя неудовлетворенными, потому что живем ненастоящей жизнью. Вместо того, чтобы двигаться вперед, мы остаемся в безопасном месте, из которого давно выросли.

Профессиональный рост

Страх также может повлиять на различные аспекты вашего профессионального роста. По словам стратега по повышению эффективности Лоры Гарнетт, одна из вещей, которые мешают вам добиться успеха, — это страх неудачи 9.0003

Представьте, что вы в данный момент выполняете неудовлетворительную роль. Вы знаете, что вам нужно сменить карьеру, но мысль о неудаче мешает вам принять решение. Так что оставайтесь там, где вы есть, еще на год, или два, или три.

Это всего лишь один пример того, как страх неудачи влияет на ваш профессиональный рост. Вместо того, чтобы продвигаться по карьерной лестнице, развивать новые навыки и занимать должность, которая соответствует вашему истинному потенциалу, вы предпочитаете чувствовать себя в безопасности.

Страх неудачи также связан со страхом оказаться недостаточно хорошим. Это еще одно распространенное препятствие в вашем профессиональном росте, которое проявляется как синдром самозванца.

В этом случае вы можете не захотеть взять на себя роль лидера, потому что не верите, что вы достаточно хороши.

Когда вы позволяете страху управлять балом в вашей профессиональной жизни, он всегда будет мешать вам принимать решения, которые будут продвигать вас вперед.

Эмоциональный рост

Избегание ситуаций, которые выводят вас из зоны комфорта, потому что вы боитесь, влияет на ваш эмоциональный рост. Вы упускаете возможность развить сильные эмоциональные навыки, необходимые для успеха в личной и профессиональной жизни. К ним относятся:

• Повышение устойчивости
• Развитие эмоциональной регуляции
• Улучшение эмоционального интеллекта
• Расширение вашего самосознания

Неспособность развиваться на эмоциональном уровне может сделать вас чрезвычайно уязвимым перед неожиданными или стрессовыми ситуациями. Этот тип хронического и острого стресса известен как «плохой стресс» — противоположность хорошего стресса, который приводит к росту.

Отсутствие устойчивости, например, заставит вас воспринимать проблемы на работе как угрозы, а не как возможности. Это влияет на производительность вашей работы и способность адаптироваться к этой новой среде.

Если вы постоянно избегаете возможностей для эмоционального роста, вы обнаружите, что не можете справиться со сложными ситуациями в личной и профессиональной жизни.

Всегда ли страх — это плохо?

Страх не всегда плох по своей сути. В конце концов, страх был и остается нормальной и здоровой реакцией на угрожающие ситуации с незапамятных времен. Это запускает наши инстинкты борьбы или бегства и защищает нас от потенциальных опасностей.

Сегодня мы не так часто испытываем настоящий страх, как наши предки, жившие в пещерах. Тем не менее, бывают ситуации, когда это может проявляться как внутреннее чувство или внезапный инстинкт.

Представьте, что вы идете по улице ночью. Ваши чувства улавливают едва уловимые сигналы, что вы можете быть в опасности, и возникает страх. В таких случаях прислушивание к интуиции вашего тела может спасти вам жизнь.

Страх также является очень сильной человеческой эмоцией. Он может направить вас к той части вас, которая больше всего нуждается в работе. Как выразился психиатр Карл Юнг, «узнайте, чего человек боится больше всего, и это то, к чему он будет развиваться дальше».

Другими словами, занятие тем, чего вы больше всего боитесь, ведет к вашему самому большому росту как человека.

Например, если вы боитесь публичных выступлений, сделайте презентацию перед десятками людей. Это может быть чрезвычайно вдохновляющим и помочь вам стать более уверенным в себе человеком. Улучшение и овладение навыками публичных выступлений необходимо, если вы хотите оставаться конкурентоспособными на современном рынке труда.

С другой стороны, когда страх постоянно мешает вам жить полной жизнью, это становится проблемой.

Часто этот страх проявляется как тревога. Тревога — это постоянная реакция на вещи, которые могут не представлять для вас реальной угрозы. И это даже не непосредственные угрозы, а то, чего вы ожидаете, и что это может не произойти.

Некоторые примеры этого могут быть:

• Беспокойство по поводу негативного осуждения и насмешек со стороны других в социальной среде
• Не пробовать что-то новое, потому что боишься неудачи и отказа
• Боязнь перемен и неопределенности
• Не добиваться того, чего вы хотите, потому что боитесь, что вы неадекватны

Этот вид страха удерживает вас в зоне комфорта и лишает вас возможностей и опыта, которые могут улучшить вашу жизнь.

Преодоление этих распространенных страхов не происходит в одночасье, но это, безусловно, достижимо.

Можете ли вы быть храбрым, когда боитесь?

Слова «смелый» и «отвага» часто используются взаимозаменяемо, но по определению это не одно и то же. Храбрость приходит с отсутствием страха. Напротив, быть смелым не означает, что вы не боитесь. Это означает делать что-то, даже если это пугает вас.

По словам самого Нельсона Манделы: «Мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним».

Чтобы научиться быть смелым перед лицом страха, нужны практика и настойчивость. Воспринимайте это как приобретение нового навыка. Как только вы овладеете им, это может быть чрезвычайно освобождающим. Точно так же можно развивать смелость, когда того требует ситуация.

Как стать смелым: 9 способов стать бесстрашным

Никогда не поздно стать бесстрашным и выйти из зоны комфорта. Вот 10 способов стать более смелой версией себя:

1. Признайте свой страх

Никогда не пытайтесь замести свой страх под ковер. Это придаст ему больше силы.

Вместо этого вам нужно признать и принять свои страхи. Они есть у всех, и в этом нет ничего постыдного. Как мы упоминали ранее, храбрость заключается не в том, чтобы избавиться от страха, а в том, чтобы двигаться вперед, несмотря на страх.

2. Противостоять ему

Противостоять своему страху — значит прежде всего понять основные причины, по которым вы боитесь.

Например, если вы боитесь просить о повышении или претендовать на новую должность, спросите себя, почему. Это потому, что вы не можете получить его? Вы боитесь отказа, неудачи или насмешек?

Вскоре вы поймете, что ваш страх часто является следствием вашего эго, пытающегося защитить себя от чувства униженности. На самом деле эти переживания могут сделать вас только сильнее, а не слабее.

3. Используйте позитивный разговор с самим собой

Разговор с самим собой — это внутренний голос в вашей голове, который раскрывает ваши убеждения и мысли. Когда вы боитесь, это означает, что вы долгое время создавали негативный поток внутреннего диалога, который может выглядеть так:

«Я хотел бы говорить больше во время встреч, но я, вероятно, просто сказать что-то не то».

«Я не пойду на это сетевое мероприятие. Что, если я там никого не знаю?»

Когда вы начинаете верить в эти негативные мысли, вы саботируете свой рост. Вы должны ловить эти мысли, когда они возникают, и заменять их позитивным разговором с самим собой:

«Я способен выступать перед своими сверстниками, даже если это не идеально».

«Все в порядке, если я никого там не знаю. Это возможность познакомиться с новыми людьми и чему-то научиться».

Последовательный, позитивный разговор с самим собой укрепит вашу уверенность и способность преодолевать страхи.

4. Привыкайте к дискомфорту

Американский писатель и пионер самосовершенствования Дейл Карнеги однажды сказал: «Делайте то, чего вы боитесь делать, и продолжайте это делать… победить страх».

Так что, если вы, например, боитесь одиночества, сходите в кино сами. Если вы хотите быть еще смелее, отправляйтесь в путешествие в одиночку.

Лучший способ стать бесстрашным — ставить себя в ситуации, которые вас пугают. Как только вы сделаете их, несмотря на страх, страх потеряет над вами власть.

5. Сделайте смелость привычкой

Как только вы впервые победите свой страх, не останавливайтесь на достигнутом. Укрепляйте свое бесстрашие, как мышцу, регулярно преодолевая свои страхи.

В своей книге «Страх — это не вариант» автор Моника Берг советует составить список вещей, которые вы бы сделали, если бы не боялись.

Составьте свой собственный список и начните делать эти вещи. Начните с самых простых и постепенно продвигайтесь вверх.

Когда вы научитесь жить мужественно, вы поймете, как много вы упускали из-за страха.

6. Практикуйте осознанность

Практика осознанности во всех сферах вашей жизни означает, что вы всегда должны оставаться в настоящем моменте. Практики осознанности, такие как работа с дыханием и медитация, могут помочь вам избавиться от беспокойства и беспокойства.

Учитель внимательности и автор книги «Сила настоящего» объясняет, что страх полностью создан разумом.

Вы всегда боитесь того, что может случиться, а не того, что на самом деле происходит в настоящий момент. Страх, о котором он говорит, не является непосредственной опасностью. Он говорит о чувстве беспокойства, беспокойства или беспокойства по поводу будущей выдуманной проблемы.

Практикуя осознанность, вы учитесь наблюдать за этими мыслями. Вы также учитесь не позволять им овладевать вами и превращать свой страх в наихудший сценарий.

7. Найдите наставника

Знаете ли вы кого-нибудь в личной или профессиональной жизни, чьим бесстрашием и уверенностью вы восхищаетесь? Установите с ними отношения наставничества.

Они могут дать ценный совет и научить вас, как быть бесстрашным и смелым.

8. Примите неудачу

Мы часто боимся что-то делать, потому что боимся неудачи. Мы пытаемся сделать это один раз, и как только у нас не получается, мы сдаемся.

Вместо того, чтобы бояться неудачи, нам нужно максимально использовать ее и превратить в возможность для обучения.

Так как же нам это сделать? Начните с повышения устойчивости.

Устойчивые люди стараются не быть строгими к себе, когда им это не удается, и у них есть установка на рост. Когда у вас есть установка на рост, вы верите, что можете учиться на своих ошибках и пытаться снова.

9. Не стремитесь к совершенству

Чтобы преодолеть страх, старайтесь подходить ко всему, что вы делаете, с умом новичка.

В следующий раз, когда вы захотите попробовать что-то, чего боитесь, не ждите, как это получится. Подойдите к этому с чувством любопытства и не беспокойтесь о результате.

Умение не оценивать результат как хороший или плохой избавит вас от страха неудачи.

Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, стремитесь учиться и расти.

Научитесь быть смелым и вдохновлять других

Научиться быть смелым не значит перестать бояться. Это означает действовать, несмотря на страх.

Он видит в страхе возможность, а не препятствие — возможность для личного, профессионального и эмоционального роста. Страх может направить вас к тем областям вашей жизни, которые требуют наибольшей работы.

Практика позитивного разговора с собой или попадание в сложные ситуации — это маленькие, но действенные шаги, которые помогут вам стать увереннее в себе и стать смелым человеком.

Какие шаги вы предпримете сегодня, чтобы бросить вызов себе и другим?

Коуч BetterUp поможет вам развить навыки, необходимые для преодоления страха и полного раскрытия вашего потенциала.

Запросите демонстрацию, чтобы начать работу.

Как быть смелым: 16 шагов, чтобы избавиться от страха

Мир — это большое место, наполненное угрозами, как реальными, так и воображаемыми, таящимися в каждом уголке.

Это не должно мешать нам ловить момент и жить полной жизнью.

Храбрость — один из важнейших аспектов человеческого существования. С ним можно добиться практически всего.

Но не каждый из нас рождается с отвагой супергероя. Иногда нам приходится начинать с малого и строить свой путь вверх.

Готовы ли вы стать совершенно новой версией себя? Вот 16 практических шагов, которые покажут вам, как быть смелым.

Прежде чем я начну, я хочу сообщить вам о новом семинаре по личной ответственности, который я помог создать. Я знаю, что жизнь не всегда добра или справедлива. Но мужество, настойчивость, честность — и, прежде всего, принятие ответственности — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь. Посмотрите мастерскую здесь. Если вы хотите взять свою жизнь под контроль, то этот онлайн-ресурс вам нужен.

1) Проанализируйте, где вы находитесь сейчас

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы побороть страх и стать смелее в своей жизни, — это обратить внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас.

Вместо того, чтобы пытаться сбежать в лучшее место или заменить плохое чувство на хорошее, просто позвольте себе немного побыть и посмотреть, каково это — испытать весь свой человеческий опыт — хороший и плохой.

Признание того, где вы находитесь, дает вам хорошее напоминание о том, что вы, вероятно, пережили гораздо худшее и лучше от этого.

Вот замечательная цитата Ошо, в которой говорится, что чем больше вы испытали в жизни, тем более эмоционально зрелыми вы становитесь: темное-светлое, лето-зима. Испытайте все дуальности. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы становитесь».

«Зрелый человек должен отключаться от всего, что связано со страхом. Так приходит взросление. Просто наблюдайте за всеми своими действиями, всеми своими убеждениями и выясните, основаны ли они на реальности, на опыте или на страхе. И все, что основано на страхе, должно быть отброшено немедленно, без задней мысли. Это твоя броня. Я не могу его растопить. Я могу просто показать вам, как вы можете его бросить».

2) Признайте свои страхи

Скажем прямо: храбрость — это не отсутствие страха, а способность двигаться , несмотря на страх.

Слишком многие люди верят в обратное и думают, что лучший способ уйти от своего страха — это отгородиться от него, игнорировать его существование и притворяться, что его не существует.

Это нездоровый способ справиться со своими страхами, и он не поможет вам в долгосрочной перспективе.

Скрываясь от своих чувств, объект страха кажется более массивным и неуловимым. Таким образом, первый шаг — признать свои страхи и признать, что они существуют.

Никто не говорил, что нельзя бояться. Быть испуганным. Признайтесь, что вы боитесь. Некоторые из самых смелых поступков, которые вы будете совершать в своей жизни, требуют страха, чтобы вы могли подняться выше.

Когда ты прислонишься спиной к стене, могут произойти невероятные вещи. Не позволяйте страху остановить вас. И не пытайтесь остановить страх.

«Бран думал об этом. «Может ли человек быть храбрым, если он боится?»
«Это единственный раз, когда человек может быть храбрым», — сказал ему отец.
― Джордж Р. Р. Мартин

3) Укажите свой страх

Как только вы признали, что ваш страх существует, пришло время лучше понять его.

Большинство людей годами страдают от беспокойства, так и не поняв, что заставляет их бояться.

Допустим, вы обычно беспокоитесь, когда дело доходит до публичных выступлений, поэтому никогда не пытаетесь. На самом деле вы боитесь не речи, а подготовки, которой вы можете заняться.

Знание того, чего вы боитесь, поможет вам справиться с этими эмоциями. Вы поймете, что вызывает это, и когда вы это сделаете, вам будет намного легче понять, что ваши страхи можно смягчить.

Решите, как вы назовете свой страх. Возможно, это тревога, возможно, это беспокойство.

Что бы это ни было, знайте, что оно не имеет вашей силы, пока вы не дадите ему силу. Вместо этого дайте ему имя и продолжайте с вашим недавно названным другом.

4) Не пытайтесь отговорить себя от страха

Когда вы пытаетесь избежать страха, вы испытываете тревогу. Это стремление просто выйти из ситуации, в которой вы находитесь, и добраться до лучшей ситуации (вы надеетесь), которая не за горами.

Вместо того, чтобы пытаться убежать от того, что вы чувствуете, позвольте себе почувствовать это. Не пытайтесь уйти со своего пути и помните, что страх — это часть жизни.

5) Изучите свой страх

В какой-то момент нашей жизни мы будем бояться что-то делать, потому что беспокоимся о последствиях. Может быть, он собирается поступить в аспирантуру; возможно, он переезжает на новое место.

Эти важные жизненные перемены часто пугают, потому что мы никогда не знаем, что ждет по ту сторону.

Нельзя заглянуть в будущее, но всегда можно к нему подготовиться. Большинство наших страхов коренятся в нестабильности и неуверенности. Изучение того, чего вы боитесь, тренирует ваш мозг позитивно предвидеть событие. Это делает страх более знакомым и менее пугающим.

Размышляя о своем страхе, спросите себя, чего вы боитесь? Будьте настоящими и честными с собой.

Никто больше не должен знать. Не пытайтесь обмануть себя, чтобы не бояться.

Копните глубже, чтобы понять, о чем вы беспокоитесь: скорее всего, это не имеет ничего общего с вами, а связано с тем, как люди будут воспринимать вас за то, что вы хотите делать.

«Не бойся своих страхов. Они здесь не для того, чтобы пугать вас. Они здесь, чтобы дать вам понять, что что-то стоит того».
― К. ДжойБелл К.

6) Взять на себя ответственность

Лучший способ быть смелым — взять на себя полную ответственность за все в своей жизни.

Я знаю, что в жизни случаются плохие вещи, и не всегда это твоя вина.

Но нужно много мужества, чтобы признать, что вы несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Хотя вы не всегда можете предотвратить плохие вещи, вы полностью контролируете свою реакцию на них.

Потому что реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, как вы реагируете на свои проблемы.

Несмелые люди обвиняют других людей в своих проблемах и разыгрывают карту жертвы. Я знаю, потому что раньше это был я.

Я хочу кратко рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был беспокойным, несчастным и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Мое решение состояло в том, чтобы искоренить мой менталитет жертвы и взять личную ответственность за все в моей жизни. Я писал о своем путешествии здесь.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Это не хвастовство, а демонстрация того, насколько мощным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, полностью взяв ее на себя.

Чтобы помочь вам в этом, мы с моим братом Джастином Брауном создали онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска себя с лучшей стороны и достижения значительных результатов.

Это быстро стало самой популярной мастерской Ideapod. Проверьте это здесь.

Если вы хотите взять свою жизнь под контроль, как это сделал я 6 лет назад, то этот онлайн-ресурс вам нужен.

Снова ссылка на нашу самую продаваемую мастерскую.

7) Найдите способы контролировать его

По мере того, как вы привыкаете к своему объекту страха, он становится более управляемым.

Это больше не абстрактная и неосязаемая вещь, которой вы когда-то боялись, — теперь это то, что вы можете определить, понять и, в конечном итоге, контролировать.

Опять же, храбрость заключается в том, чтобы действовать, несмотря на страх.

Ключом к тому, чтобы научиться быть храбрым, является медленное осознание того, что есть элементы, которыми вы можете управлять.

Например, если вы боитесь водить машину, контролируйте свой страх перед авариями, обучая себя приемам безопасного вождения. Вы также можете установить на свой автомобиль несколько устройств безопасности, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.

Никогда не нужно было избавляться от страха; вы принимаете страх таким, какой он есть, и превращаете его во что-то, чем вы можете управлять.

«Подвергните себя своему глубочайшему страху; после этого страх не имеет силы, и страх свободы сжимается и исчезает. Вы свободны.»
― Джим Моррисон

8) Будьте готовы потерпеть неудачу

Основной мотивацией избегать страха и того, что вызывает у нас страх, является то, что мы боимся потерпеть неудачу перед другими людьми.

Если вы сможете избавиться от страха потерпеть неудачу, вы сможете свернуть горы. Будьте готовы пробовать снова и снова и делать разные вещи, если это необходимо.

Не беги. Не прячься. Будьте готовы упасть лицом вниз и снова подняться. Именно так для вас происходят настоящие изменения.

9) Найдите образцы для подражания

На планете миллиарды людей, и по крайней мере один из них испытывает те же страхи, что и вы.

И не только обычным людям приходится иметь дело с тревогами.

Даже художники, лидеры индустрии, политики и другие известные люди имеют такие же страхи, как и все остальные.

В истории полно людей, добившихся успеха перед лицом невзгод, которые вы можете использовать как источник вдохновения.

Обращение к образцу для подражания может повысить ваш боевой дух. Не нужно искать мудрости только у популярных людей.

Свяжитесь с друзьями и семьей, чтобы узнать, кто пережил трудные времена, и послушайте, как они смогли пройти через них.

Когда вы знакомитесь с этими историями, вы получаете возможность смоделировать свое поведение по образцу того, кто добился успеха, несмотря на свои страхи, и найти новые и творческие способы справиться со своими страхами.

10) Примите и бросьте вызов негативу

Храбрость — это больше, чем просто мужество. Она требует гибкости, настойчивости и стойкости.

Вы не сможете побороть свои страхи, становясь сильными в одиночку. Развивайте психическую устойчивость, постоянно бросая вызов негативным мыслям.

Когда вы открываете себя своим страхам и тревогам, ваш мозг начинает сомневаться в себе. Это нормально.

Даже если вы выработаете здоровые мыслительные привычки, время от времени вы неизбежно будете впадать в сомнения, и ваша задача — не упасть.

Испытайте свои мысли, исследуя их.

Например, если вас беспокоит деловая презентация, которую вы делаете, просмотрите каждую часть презентации, чтобы убедиться, что вы отработали ее в меру своих возможностей.

Тогда трезво оцените ситуацию: хорошо подготовленную презентацию вы никак не испортите. Медленно избавляйтесь от тревог, давая объективные ответы на свои субъективные страхи.

Вот отличная цитата Экхарта Толле:

«Посмотрите, сможете ли вы поймать себя на том, что жалуетесь в речи или мыслях на ситуацию, в которой вы оказались, на то, что другие люди делают или говорят, на ваше окружение, вашу жизненную ситуацию, даже погода. Жаловаться — это всегда неприятие того, что есть. Он неизменно несет в себе бессознательный отрицательный заряд. Когда вы жалуетесь, вы превращаете себя в жертву. Когда вы говорите, вы в своей власти. Поэтому измените ситуацию, приняв меры или высказавшись, если это необходимо или возможно; выйти из ситуации или принять ее. Все остальное — безумие».

11) Практика самоутверждения

Перфекционизм — одна из многих ловушек человеческого честолюбия.

Слишком большое количество этого может сказаться на вашем психическом здоровье и помешать вам двигаться вперед.

Практикуйте перфекционизм в разумных пределах, чтобы избежать чувства незащищенности. Выполняйте ритуалы самоутверждения, такие как ведение дневника и медитация, чтобы сохранить импульс.

«Ведение журнала — это путешествие вовнутрь».
― Кристина Болдуин

12) Установите вехи

После того, как вы выработаете технику борьбы со своим страхом, вам в конечном итоге придется обращаться с ним лицом к лицу. Все ваши практики, все истории, из которых вы черпали вдохновение, сводятся к этому.

Никогда не бывает легко пойти и сделать самую страшную вещь в своей жизни, и никто не ожидает, что вы продвинетесь от 0 до сотни всего за несколько дней, так почему бы не начать с небольших и медленных этапов?

Медленно, но верно проложите свой путь к своей «конечной цели». Это может быть то, чего вы боитесь больше всего. Эти вехи не только будут напоминать вам о вашем постоянном прогрессе, но и послужат для вас еще одной тренировочной платформой.

13) Делайте то, что вы можете сделать прямо сейчас

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы не можете изменить, сделайте одну или две вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы двигаться к изменениям.

Вы не можете сбросить 60 фунтов в день, но вы можете сократить свой завтрак на 60 калорий. Вы не можете заработать миллион долларов сегодня, но вы можете заработать еще 10 долларов на чаевых.

Прежде чем вы сможете заработать миллион долларов, вам нужно заработать 10 долларов.

14) Превзойти ваши ожидания

Как только вы начнете двигаться вперед к своим целям, пора превзойти ваши ожидания.

Знаешь, как говорят: иногда самый смелый поступок — это прыгнуть вперед с закрытыми глазами.

Перестаньте все предугадывать и просто делайте. Используйте новые возможности и ищите опыт, который в противном случае вы бы боялись попробовать.

Начните расширять свою зону комфорта с помощью новизны.

15) Продолжай в том же духе

Наконец, вы должны помнить, что это такое.

Храбрость — это не мгновенный проект, и очень легко споткнуться и начать все сначала.

Независимо от того, на каком этапе вы находитесь, очень важно, чтобы вы продолжали двигаться вперед. Идите вперед с уверенностью, и вы станете смелее день за днем.

16) Что бы вы ни делали, не сдавайтесь

Помните, что каждый шаг, который вы делаете на пути к храбрости, даже если это шаг назад на каждый шаг вперед, двигает вас в правильном направлении.

Возможно, вы никогда не достигнете своих целей, но жизненный опыт заключается не в достижении целей; это в том, чтобы жить той жизнью, которая у вас есть.

И единственный способ прожить свою жизнь на полную катушку — это быть смелым и исследовать все возможное для себя.

«В этом мире так много способов быть смелым. Иногда храбрость заключается в том, чтобы отдать свою жизнь за что-то большее, чем ты сам, или за кого-то другого. Иногда это означает отказ от всего, что вы когда-либо знали, или от всех, кого вы когда-либо любили, ради чего-то большего.

Но иногда это не так.

Иногда это не что иное, как скрежетание зубами от боли, и работа каждого дня, неспешное продвижение к лучшей жизни.

Вот какой храбростью я должен обладать сейчас.
― Вероника Рот, Allegiant

Ставить себя на первое место

Какова ваша главная цель на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил деньги?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам бросить 9-5 один день?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Какими бы ни были ваши цели, в их постановке есть скрытая ловушка.

Ловушка вот в чем:

Вы почувствуете истинное удовлетворение жизнью только тогда, когда ваши цели будут соответствовать вашим ценностям.

Потому что, когда ценности и цели совпадают, вы получаете гораздо больше удовольствия от путешествия. И это делает достижение ваших целей гораздо более вероятным.

Если вам трудно сформулировать свои глубокие жизненные ценности, я предлагаю загрузить бесплатное упражнение по ценностям от карьерного коуча Жанетт Браун.

Это займет всего пару минут и позволит вам получить важные сведения о ваших основополагающих ценностях.

Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатное упражнение по ценностям.

 

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Brave — I Want to See You Be Brave — How Women Healing

Опубликовано 4 января 2018 г. На Ближнем Востоке произошли революции. В прошлом году в Голливуде актрисы встали и сняли икону, которая домогалась и унижала их, а затем весь мир последовал их примеру… женщины начали давать показания под хэштегом #metoo — они тоже подвергались насилию и болели этого. Женщинам это надоело.

Женщины разговаривают. Женщины баллотируются на пост лидера в Соединенных Штатах Америки после избрания мужчины, который хвастался сексуальным насилием над ними. Электорат и система привели его к власти, но есть сила в том, чтобы быть свидетелем этого и знать, что в какой-то момент это закончится. Почему? Потому что женщины являются частью изменений. Так же, как я прочитал в этой статье об иранской женщине, отстаивающей истинное сердце и сущность своей страны и свои права как человека перед лицом коррумпированного руководства группы деспотов, личное является политическим. «Я — Иран», — было заявление. Невероятный. Что может один голос. Свернуть горы.

Мы будем храбрыми в этом мире. Женщины всегда были храбрыми в этом мире. Нам просто нужно, чтобы нас видели. Итак, давайте выложим это там. Сформулируйте свою правду. Пой свою правду. Рисуй и танцуй. Нарисуй и напиши это. Кричите об этом на главных улицах и крышах своих родных и больших городов. Занимайте пространство. Мечтайте перед лицом циника. Разговаривать. Поп. Рок это. Ведь мы женщины. И женщины рождают жизнь, и многое другое. Быть. Храбрый.