8 недель : мир явлений

Радость и горе вокруг 8-ой недели

Около восьмой недели (с седьмой по девятую) чувствуется приближение следующего скачка. В этом возрасте у вашего младенца появляется одна новая способность. Благодаря ей он может изучать новое. Ребенок развивает некоторые свои способности, которые он до сих пор не мог развивать независимо от того, сколько с ним занимались. Но новые возможности — это не только нечто приятное. Привычный мир «встал на голову». Ребенок видит, слышит, нюхает, чувствует на вкус, ощущает то, что до этого в его мире не было. Ребенок напуган, запутан, ему нужно время, чтобы привыкнуть. И лучше всего привыкать в надежных руках — у мамы.

Скачок дает о себе знать: обратно к маме

Дети в этот период больше кричат. Даже таская их целый день на руках, мамы не могут детей успокоить. Состояние ребенка: «мама, роди меня обратно».

Признаки фазы:

• — ребенку нужно больше внимания, чтобы с ним занимались?
• — ребенок не любит чужих?
• — хуже ест?

Младенец так бы и лежал целый день у груди. Но если его приложить, то он почти ничего не ест. Пока сосок находится у него во рту, все в порядке. Но стоит его отнять от груди — начинаются протесты — до тех пор, пока он снова не получит грудь. Конечно, такое поведение вы замечаете только у тех детей, которые получают грудь по желанию (требованию). Некоторые мамаши начинают думать, что с грудным кормлением происходит что-то не то. Другие начинают себя спрашивать, правильно ли было позволять ребенку самому выбирать время кормления. Но грудь сейчас является не средством утоления голода, а средством утешения. В этой фазе дети начинают чаще сосать большой палец и пальцы вообще.

• — висит целыми днями на маме?
• — спит хуже?
• — больше сосет большой палец?

Телесный контакт ослабляет напряжение.

Около 8-ой недели состояние «обратно к маме» совершенно нормально. В конце концов, этого хочет каждый ребенок. Но некоторые дети показывают свое желание яснее, чем другие. Капризничать и быть трудным в уходе — нет ничего нормальнее для этого мира. Это значит, что ребенок идет вперед. Что его развитие делает скачок. Что он запутан, потому что его мир выглядит чужим. Поэтому он хочет использовать свою маму в качестве знакомого и надежного базиса — где можно по настоящему расслабиться. Находясь с мамой, можно и новый мир осваивать. Представьте себе, вы напуганы и запутаны, и никто вас не утешает. Вы все больше страдаете от напряжения. На это уходит вся ваша энергия. Вы все меньше понимаете свои проблемы.

Вот так же чувствует себя ваш младенец. Когда в его развитии происходит скачок, он себя ощущает словно в «новом» мире. Он чувствует, что ноша тяжелее той, которую он мог бы нести. Он плачет, кричит. И будет кричать дальше до тех пор, пока не решится его проблема. Вся его энергия уходит в крик. И крик поглощает все его время. Время, которое было бы лучше использовать на знакомство с «новым миром».

Берите ребенка на руки. Младенцы в этом возрасте нуждаются в том, чтобы их носили на руках, холили и лелеяли. И много им не покажется.

Если ваш ребенок стал «труднее», вы обнаружите, что он способен теперь на большее.
Когда мама волнуется или раздражается из-за того, что ребенок стал «труднее», она особенно внимательно за ним наблюдает. Что не так? Почему он такой напрягающий? Что я могу сделать? И тут мама обнаруживает, что ребенок вдруг умеет делать что-то новое, или старательно упражняется в чем-то новом. Его новые способности дают ребенку возможность учиться новому.

Скачок — мир «узоров»

Ребенок обнаруживает, что он и окружающий мир не единое целое, «суп» [понятие из предыдущей фазы: ребенок не может отделять себя от окружающего мира – т.е. все звуки, ощущения, запахи, вообще весь мир и он сам едины, не имеют границ, отделяющих ребенка от мира], а различные явления. Он начинает различать «узоры», например он обнаруживает свои руки, которыми он крутит и вертит, которыми он даже может пользоваться, т. к. знает, что они у него есть.
«Узоры» ребенок теперь не только видит. Он может их слышать, ощущать и чувствовать на вкус. Он чувствует их вне и внутри тела. Например, он чувствует разницу между тем, когда его рука поднята вверх и когда свисает вниз.

«Узоры» (см. ниже) в пределах собственного тела так же осознаются ребенком. Он строит гримасы, так как обнаружил, что владеет лицевыми мускулами. Он может фиксировать движения тела — туловище, руки, ноги, голова.

Многие из автоматических реакций, рефлексов, постепенно начинают пропадать в этой фазе. Вместо них появляется нечто, что напоминает сознательные движения. Ребенок теперь не долго будет зависеть от рефлексов — только если он голоден или в плохом настроении, он возвращается к старому способу.

Работа головы:
На 7-9 неделе объем головы вашего ребенка значительно увеличивается, импульсы мозга (нем. hirnstromkurven) в это время значительно изменяются.

Все дети приобретают это новое видение. Новый мир открыт им теперь навсегда. В нем теперь есть очень много для того, что бы быть открытым. Каждый младенец делает свой выбор. Он обращается к тому, что ему наиболее интересно: кто-то интересуется всем, кто-то интересуется тем, что можно порассматривать, третий — тем, что можно потрясти и что издает звуки. Кто-то предпочитает делать что-то сам. И так далее. Итак, новые способности, которые ваша подруга обнаруживает у своего младенца, могут быть совсем другими, чем те, которые обнаруживаете вы у своего. Поскольку то, что нравится делать младенцу, в большой мере зависит от его телосложения, веса, предрасположенностей и интересов.

Что откроет ваш ребенок в «мире узоров»?

Область «делаю сам»
— младенец может сам держать голову, когда он по настоящему бодр,
— он поворачивает голову за звуком или предметом,
— он переворачивается с бока на живот,
— он переворачивается с бока на спину,
— он дрыгает руками и ногами,
— он дает себя подтянуть в положение сидя,
— он дает себя подтянуть в положение стоя,
— лежа на животе он опирается руками о плоскость,
— он желает значительно больше сидеть, у мамы на коленях перегнувшись вперед,
— лежа на животе, он может смотреть направо и налево,
— он строит гримасы, «играет» с лицом,
— и др. особенности поведения, которые вы замечаете у своего ребенка.

Область «взять, потрогать и почувствовать»
— он хочет взять игрушку, которая лежит в некотором отдалении, но это сделать пока не получается,
— он бьет по игрушке – это предшествует стадии «взять в руку»,
— он бьет по игрушке ногами,
— он зажимает игрушку рукой, если ему вложить ее в руку,
— он берет игрушку и трясет ею (немного «деревянными» движениями),
— он ощупывает игрушку, не забирая ее себе,
— и другие особенности, которые вы замечаете у своего ребенка.

Область «видеть»
— младенец открыл для себя свои руки, стопы или колени,
— он наблюдает за людьми, передвигающимися по комнате или чем-то занятыми,
— он в восхищении от детей, которые играют в комнате,
— он с удовольствием смотрит на быстро сменяющиеся картинки в телевизоре,
— он наблюдает за кошкой/собакой, которая что-то делает: бегает, ест, играет,
— он обнаруживает птичку, которая прыгает в клетке,
— он восхищен развевающимися занавесками,
— он обнаруживает источник света: например, пламя свечи,
— он рассматривает кроны деревьев, проплывающих мимо, когда его несут на руках или везут в коляске, особенно, если сквозь них падает свет и шелестит листва,
— он рассматривает полки в магазине,
— он рассматривает современную живопись (модерн) с разнообразными формами (гнутые линии) и красками. Особенно охотно, если его качают,
— он восхищается блестящими одеждами и украшениями,
— он охотно наблюдает за чьим-то ртом в процессе еды,
— он слушает и смотрит на разговаривающий рот,
— он изучает мимику лица,
— и другие особенности, которые вы замечаете у своего ребенка.

Область «слушать»
— он охотно слушает голоса, разговоры, песни, высокие звуки,
— он издает звуки: а-а-а, у-у-у, е-е-е, м-м-м-м и сам себя слушает,
— он издает звуки так, будто что-то рассказывает,
— он повторяет звуки, если его в этом поддерживать,
— он поет на свой лад вместе, если перед ним петь и танцевать,
— он «разговаривает» и смеется с мягкими игрушками,
— он сознательно привлекает внимание звуками,
— он «влезает» в чужие разговоры,
— и др., что вы замечаете у своего ребенка.

Думайте о том, что ваш ребенок не может открыть мир за один раз. В 8 недель малыш впервые получает возможность войти в этот мир. Но когда он сможет чему-то научиться, зависит от заинтересованности ребенка и того, сколько возможностей он получит. Основные способности ребенок развивает спустя месяцы!

Что выберет ваш ребенок — ключ к его личности

Наблюдайте внимательно за вашим младенцем. Определите, что ему нравится больше всего. В чем состоят его интересы. Между 8 и 12 неделями он выберет умения, которые ему подходят в этом мире больше всего. Уважайте его решения. Вы скоро узнаете, кто он такой, что делает его особенным! Если вы пойдете на встречу его интересам, то сможете лучше помогать в игре и учебе.

ВОЗДЕЙСТВИЕ СКАЧКА: ПОМОГИТЕ ВАШЕМУ МАЛЫШУ В ОБУЧЕНИИ

Вот и начинается вторая часть вашего «задания». Вы можете помочь вашему малышу развивать дальше умения, которыми он наиболее одарен. Как это сделать?

— Приветствуйте каждую попытку ребенка что-либо пробовать делать и показывайте ему ваше восхищение. Когда малыша хвалят, то у него больше желания продолжать.

— Следите за тем, что бы вы стимулировали ребенка к новому, но не перегибали палку. Пробуйте, что ему нравится.

— Остановитесь, когда малыш вам показывает, что ему достаточно.

Как вы поймете, что вашему малышу нужен покой.

— Он отводит от вас взгляд.

— Если он очень сильный, то отворачивает от вас тело.

Остановите игру, если вы заметили, что вашему малышу достаточно. Иногда такие паузы довольно короткие, но ребенок в них нуждается. Ему нужно все для начала «переварить».

Доверяйте реакции вашего малыша. Дайте ему возможность вас «вести»

Некоторые вещи ваш ребенок должен будет пробовать самостоятельно. Но и тут немного восхищения с вашей стороны покажут ему, что он на верном пути.

Вот такие они, младенцы

Все новое ваш малыш считает самым красивым. Поэтому реагируйте всегда, и особенно на его новые умения и интересы, которые ребенок демонстрирует. Тогда он будет учиться лучше, легче, быстрее и больше.

Помогите вашему малышу видеть вещи четко

В предыдущей главе описывается эксперимент, где малыши были готовы тяжело трудиться, чтобы видеть фильм на экране с хорошей резкостью. Они добивались этого тем, что сосали соску. Как только переставали это делать, изображение делалось размытым. Таким образом, дети добивались успеха на очень короткое время. Они еще не могли одновременно сосать и смотреть. Начиная с этого скачка они это могут. Что может привести к неприятным результатам.

«Вдруг он меня укусил за сосок так сильно, что я автоматически вырвала грудь и почти его шлепнула. Тогда я ужасно испугалась своей реакции. Он сначала совсем не хотел отпускать. Не понимаю, почему он это сделал». (Штефан, 10-я неделя)

Думайте вот о чем: малыш это делает не потому, что он больше не голоден или из вредности. Просто он делает свое дело «как следует». Совсем как взрослый, который очень старается хорошо написать что-либо и высовывает при этом язык. Вы можете помочь ребенку в учебе, показывая ему пеструю игрушку с различных расстояний. Попробуйте слегка шевелить предметом — так вы легче привлечете внимание своего малыша и сможете его дольше удерживать. Двигайте предмет медленно вперед-назад и наблюдайте, на каком расстоянии ваш ребенок еще наблюдает за ним с интересом.

Покажите вашему малышу настоящие вещи

Вы уже заметили, что ребенок с большим интересом смотрит на настоящие вещи, чем на нарисованные? Но ему нужна ваша помощь. Он еще не может сам до всего добраться. Хочет ваш младенец что-то рассмотреть с маленькой дистанции, — ему нужны ваши руки, чтобы это взять.

«Ей все нравится: картинки, книжки, полки, содержимое кладовки. Мне приходится везде ее брать с собой. Я беру ее на руки, когда иду на улицу или в магазин». (Сузанна, 11-я неделя)

Варьируйте окружение вашего малыша

Восьминедельному ребенку может стать скучно, если он видит, слышит, ощущает и пробует на вкус одно и то же. Он теперь осознает «узоры» и замечает, когда эти «узоры» все время повторяются: та же игра, тот же вид, тот же звук, то же ощущение, тот же вкус. Впервые в своей жизни он не согласен с таким положением дел. Малыш хочет разнообразия, и вы должны ему это дать. Носите ребенка с собой или ставьте его люльку туда, где вы сами чем-то заняты.

Помогите вашему ребенку «открыть» свои руки и ноги

Ваш малыш теперь в состоянии заметить, что предметы, периодически появляющиеся перед его лицом, достойны исследования, – это его руки и ноги. Он может их с удивлением рассматривать. Он может их изучать серьезно. Каждый малыш исследует их на свой лад. Один проводит за этим занятием много времени, другой — мало. В основном дети особенно увлечены изучением рук. Наверное, потому что они их чаще видят.

Дайте вашему малышу возможность рассматривать свои руки столь часто и долго, как он сам считает нужным. Ребенок должен знать, что руки умеют, прежде чем он сможет ими по-настоящему воспользоваться. Итак, это очень важно, чтобы он познакомился со своими хватательными навыками.

Научите вашего малыша смыкать ладонь вокруг игрушки

Пробует младенец пользоваться руками? Тем, что он пытается сомкнуть ладонь вокруг погремушки? Он же видит сейчас так много вещей и хочет их все получить. Но это удается не сразу. Восхищение матери и ее поддержка очень нужны малышу при каждой серьезной попытке. Если его хвалить, у него будет настроение для дальнейших попыток.

Держите постоянно в уме, что дети в этом возрасте еще ничего не могут взять. Они только-только научились смыкать ладонь вокруг чего-либо. Это значит: игрушка должна быть «принесена ветром». Поэтому положите или повесьте ее в пределах досягаемости. Так ваш ребенок сможет постоянно упражняться в «держании».

Дайте понять ребенку, что его голос важен

Собственные новые звуки ребенку очень интересны. Поэтому реагируйте на них моментально. Дайте ребенку послушать, как эти звуки звучат, когда их произносит кто-то другой.

Реагируйте, если малыш привлекает ваше внимание звуками. Привлекайте внимание ребенка своим голосом. Так он учится, что его голос важен.

Вовлеките ребенка в разговор

Это делает каждая мама. Одна — автоматически целыми днями, другая — в определенное время. Но второй способ имеет минус — ребенок не всегда будет расположен к общению. Он не понимает, что это значит. И его мама быстро сдается: «Он пока не реагирует».

Для самых сильных — игра в подтягивание

В основном малыши обожают эту игру. Из полусидящего положения подтянуться в положение сидя. Или из положения сидя — в положение стоя. Физически сильные дети прилагают и собственные усилия, когда родители их подтягивают. В этой игре они учатся, каково это — принимать различные положения и управлять своим телом. Если малыш прилагает собственные усилия, то он может резко падать из одного положения в другое. Если ему удалось принять какое-то положение, то он в нем застывает. Смена положений пока не очень получается, но малыш в полном восторге, если ему удается принять одно из них. Некоторые дети могут по настоящему разозлиться, если прервать эту игру.

Трудный ребенок может быть одаренным

Некоторым малышам быстро надоедает новое, и они чувствуют себя недогруженными. Им хочется большего — более изощренных и разнообразных игр. Мамам таких детей, у которых, как говорится, шило в попе, приходится нелегко. Часто они чувствуют себя выжатым лимоном. В конце концов мамы не знают, что делать. И ребенок начинает капризничать, если не получает ничего нового.

Что вам надо знать:

• что ваш ребенок жаждет больше знаний, когда его развитие совершает скачок. Что он лучше, быстрее и легче учится, если идти навстречу его интересам;
• что более требовательный малыш автоматически нуждается в большем внимании. Маме постоянно необходимо иметь что-то в запасе для удовлетворения его интересов. Ваш ребенок поможет вам в этом;
• что у крикуна больше шансов в старшем возрасте стать одним из лучших учеников. По крайней мере, если в младенческие годы с ним правильно обращаться;
• что легкий в обращении ребенок требует меньше внимания к себе, и родители меньше занимаются им. Ваша задача — предоставить ему особые стимулы.

Подмечено, что очень одаренные дети были в младенчестве плаксивыми и требовали уйму внимания. Пока они могут изучать интересные вещи или овладевать новыми способностями — все в порядке. Они делают это с энтузиазмом и требуют внимания и помощи посредством капризов. Их голод в познании нового неутолим. Они совершают скачок со скоростью ветра. Они пробуют и изучают почти все, что им предлагает новый мир, варьируют изученное и снова скучают. Мамам не остается ничего другого, как ждать следующего скачка.

Играм в одиночку тоже должно быть место

Почти все мамы считают, что пора бы младенцу и самому себя развлекать. Давая все новые и новые игрушки, мамам удается растянуть это время на 15 минут.

Хетти Вандерейт и Франс Плой «Капризничает? Значит, развивается!»

Тэги :
младенец каприз кризис развитие

Беременность в течение 8 недель: симптомы, размер ребенка и развитие плода

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Детские имена
• Baby
• Toddler
• Health
• Family
• Courses
• Courses
• . Registry Builder
• Детские товары

Реклама

На 8 неделе беременности двойней вы, вероятно, уже видели (или скоро увидите) своих малышей на УЗИ. Симптомы беременности в это время включают утреннее недомогание, вздутие живота, тягу к еде или отвращение к ней, утомляемость, изменения молочных желез, частое мочеиспускание и усиление выделений из влагалища. Ваши близнецы скоро будут считаться плодами и быстро развиваются. Теперь у них есть сердца, которые перекачивают кровь, развивается головной и спинной мозг, а также начинают формироваться их легкие.

Симптомы беременности двойней на 8 неделе

К этому времени вы, вероятно, получили положительный тест на беременность, подтверждающий, что вы беременны, и, вероятно, у вас появятся некоторые симптомы беременности, если вы еще этого не сделали. Но не волнуйтесь, если вы не чувствуете себя по-другому — некоторые женщины не ощущают побочных эффектов так сильно или так рано, как другие.

• Тошнота при беременности – тошнота и рвота
  Часто называемая «утренней тошнотой», тошнота при беременности может возникнуть в любое время суток. Эта тошнота распространена в первом триместре беременности и может включать или не включать рвоту. Тошнота при беременности, скорее всего, вызвана гормонами беременности ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и эстрогеном.

  Регулярно есть и пить небольшими порциями, всегда есть что-то маленькое, как только вы проснетесь, и придерживаться легкой пищи некоторое время — все это отличные способы облегчить или предотвратить тошноту, если она у вас есть.

• Вздутие живота. Гормон беременности прогестерон вызывает замедление пищеварения, что может вызвать вздутие живота на ранних сроках беременности. Это вздутие живота также может способствовать тошноте при беременности.
• Пристрастие к еде и отвращение. На протяжении всей беременности у вас могут возникать определенные пристрастия или отвращение к еде. Типы продуктов, которые вы хотите или не хотите, могут варьироваться и различаться для каждой женщины.
• Усталость. Усталость является распространенным симптомом беременности, особенно на ранних сроках беременности. Повышение уровня гормона прогестерона является одним из факторов, вызывающих у вас чувство усталости, но это также важно, поскольку поддерживает ваше тело во время беременности
• Изменения груди. Из-за повышения уровня гормонов вы можете почувствовать чувствительность и болезненность в груди, они могут увеличиться в размерах и стать более упругими, чем вы привыкли. Область вокруг соска, ареола, также может потемнеть.
• Частое мочеиспускание. Гормоны беременности и повышенный кровоток в организме заставят вас чувствовать позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно. Это будет усугубляться по мере того, как ваша матка расширяется и растет, оказывая давление на мочевой пузырь.
• Повышенный разряд. Вероятно, во время беременности у вас будет больше выделений из влагалища, но это нормально из-за увеличения выработки эстрогена. Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас есть зеленые, желтые или густые творожистые выделения, если у вас есть выделения с неприятным запахом или если область влагалища покраснела, зудит или раздражена. Любая из этих вещей может быть признаком инфекции или проблемы.

Развитие близнецов в возрасте 8 недель

В настоящее время ваши дети являются эмбрионами и будут считаться плодами после этой недели беременности. Теперь вы можете увидеть их и на УЗИ, и ваш врач может определить сердцебиение. Их клетки размножаются и дифференцируются в различные системы и части тела, а их органы быстро формируются.

• Системы организма
  Сердца ваших малышей начали формироваться и уже качают кровь! Их головной и спинной мозг начал формироваться и получил общее название «нервная трубка». Их легкие начинают формироваться на этой неделе.
• Лицо
  Начали формироваться мышцы глаз, носа и рта вашего ребенка. Их уши начали формироваться в виде складок по бокам головы, а также начинают формироваться их внутренние уши.
• Пальцы рук и ног
  Руки и ноги ваших малышей начинались как маленькие почки, и теперь у них есть перепонки на пальцах рук и ног, торчащие из развивающихся рук и ног.
• Плацента
  На этой неделе крошечные волосовидные выступы, называемые ворсинками, разовьются из плаценты и войдут в стенку матки. Кровеносные сосуды от каждого эмбриона будут проходить через пуповину в эти ворсинки, что позволит крови течь между вами и вашими детьми. Плацента вскоре станет основным источником кислорода и питательных веществ для ваших детей.
• Амниотические мешочки
  Теперь ваши дети окружены амниотическими мешочками или амниотическими мешочками, наполненными амниотической жидкостью. Они плавают в жидкости. Амниотический мешок и амниотическая жидкость дают каждому ребенку пространство для роста и обеспечивают ему защиту.
• Двойная плацента и амниотический мешок
  При беременности двойней у каждого ребенка обычно есть своя плацента и собственный амниотический мешок. Однако иногда у плодов-близнецов может быть общая плацента, а в еще более редких случаях у плодов-близнецов одна плацента и один амниотический мешок. Если ваша беременность относится к одному из последних двух сценариев, ваш врач будет чаще осматривать ваших детей на протяжении всей беременности.

Узнайте больше о своих близнецах в утробе матери в возрасте 4 недель.

Узнайте больше о своих близнецах в утробе матери в возрасте 12 недель.

Реклама | страница продолжается ниже

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Кандис Лейк

Кандис Лейк — дипломированная медсестра, писательница по вопросам здоровья и мама троих детей. Она живет в Юте и любит читать и путешествовать со своей семьей.

Моя беременность по неделям

2

weeks
pregnant

3

weeks
pregnant

4

weeks
pregnant

5

weeks
pregnant

6

weeks
pregnant

7

weeks
pregnant

8

weeks
беременная

9

недель
беременная

10

недель
беременная

11

недель
беременная

9

120040 pregnant

13

weeks
pregnant

14

weeks
pregnant

15

weeks
pregnant

16

weeks
pregnant

17

weeks
pregnant

18

weeks
pregnant

19

недель
беременных

20

недель
беременных

21

недель
беременных

22
9 недель0029

23

weeks
pregnant

24

weeks
pregnant

25

weeks
pregnant

26

weeks
pregnant

27

weeks
pregnant

28

weeks
pregnant

29

недель
беременных

30

недель
беременных

31

недель
беременных

32

недель беременных
9

33

weeks
pregnant

34

weeks
pregnant

35

weeks
pregnant

36

weeks
pregnant

37

weeks
pregnant

38

weeks
pregnant

39

недель
беременных

40

недель
беременных

41

недель
беременных

Работа во время беременности: Ваше полное руководство

Большинство женщин могут продолжать работать во время беременности, часто вплоть до наступления срока родов. Если ваша работа напряженная, вы находитесь в окружении вредных химических веществ или у вас есть определенные осложнения беременности, вам, возможно, придется изменить свои задачи или прекратить работу. (Действующие законы защищают вас от дискриминации из-за беременности, и вы можете получать пособия по инвалидности.) Если вы работаете за столом, не забывайте часто вставать и ходить, а если вы этого не делаете, берите отпуск. плохо себя чувствую или нуждаюсь в отдыхе.

Выращивание человека может быть утомительным, и если вам хочется работать и быть беременной, это работа с полной занятостью, вы не одиноки. Но в большинстве случаев — и при условии, что вы хорошо заботитесь о себе и своем ребенке — работа во время беременности безопасна. Читайте дальше, чтобы получить дополнительную информацию о беременности и работе, в том числе о том, когда (и если) вам нужно прекратить работу, как понимать свои права на рабочем месте и как управлять (или скрывать) симптомы беременности на работе.

Можно ли работать во время беременности?

Сможете ли вы продолжать работать во время беременности, зависит от вашей конкретной работы. Если вы здоровы и не подвергаетесь повышенному риску осложнений при беременности, а ваша работа не связана с воздействием вредных химических веществ или не требует физических усилий, вы, скорее всего, сможете работать до наступления срока родов.

Каждая работа уникальна, и многие профессии за пределами традиционных офисных условий, вероятно, безопасны для продолжения беременности во время беременности, но если вам приходится часами находиться на ногах или вы поднимаете много тяжестей, вам, возможно, придется поговорить своему руководителю об изменении некоторых ваших задач. Каждая работа связана с различными физическими, эмоциональными и умственными нагрузками, поэтому не существует жесткого правила относительно того, когда начинать отпуск по беременности и родам. Скорее всего, вам придется взвесить все варианты, включая ваше здоровье и финансовое положение, чтобы выяснить, что лучше для вас и вашего ребенка.

Если вы продолжаете работать до рождения ребенка, сделайте себе слабину и обязательно отдохните (или просто присядьте), когда это возможно. Если вы можете позволить себе уйти в декретный отпуск за неделю или две до родов, рассмотрите возможность использования этого времени, чтобы отдохнуть, подготовиться и позаботиться о себе.

Как долго вы ждали, прежде чем сообщить начальнику о своей беременности?

Я сразу проговорился

Я подождал, пока не закончился мой первый триместр

Я подождал, пока я не начал показывать

Если ваша работа связана с тяжелым трудом:

Если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом, вам, вероятно, придется внести изменения во время беременности. Исследования показали, что женщины, которые во время беременности работают с тяжелым физическим трудом, подвергаются более высокому риску потенциальных осложнений беременности.

Будьте прямолинейны со своим поставщиком медицинских услуг в отношении того, что влечет за собой ваша работа, чтобы они могли помочь вам составить план, подходящий для вашей ситуации. Если у вас физически тяжелая работа, вам придется решить, как вы можете изменить ее во время беременности.

Если ваша работа требует, чтобы вы много находились на ногах во время беременности, делайте перерывы и садитесь как можно чаще. Когда вы стоите, периодически ходите на месте или делайте легкие растяжки, чтобы увеличить кровоток. Если есть возможность, переключитесь на менее изнурительную работу. Например, если ваш руководитель одобряет, рассмотрите возможность обмена задачами с коллегой, чтобы вы выполняли работу за столом, пока он выполняет обязанности, требующие ходьбы и стояния.

Если у вас есть несколько свободных выходных дней, попробуйте взять выходной, чтобы снять усталость. Это особенно важно во втором и третьем триместрах. И, конечно же, если вы чувствуете себя измотанным, прислушайтесь к своему телу и отдохните дома (или поработайте дома, если это возможно), и возьмите выходной по мере необходимости.

Если вы работаете с токсичными химическими веществами:

Если вы работаете на работе, связанной с известными опасностями для репродуктивной системы, такими как тяжелые металлы (такие как свинец и ртуть), органические растворители или другие химические вещества, определенные биологические агенты или радиация – вам нужно как можно скорее сообщить об этом своему врачу, а также сменить обстановку на работе.

Реклама | страница продолжается ниже

Эти вещества являются тератогенами, которые при воздействии во время или даже до беременности могут вызвать такие проблемы, как выкидыш, преждевременные роды, структурные врожденные дефекты и аномальное развитие плода и младенца. Эти опасности обычно встречаются на заводах по производству компьютерных микросхем, химчистках, резиновых заводах, операционных, пунктах взимания платы, маникюрных салонах, гончарных мастерских, судостроительных заводах и типографиях, среди прочих.

Попросите своего работодателя предоставить вам информацию о любых вредных веществах, воздействию которых вы можете подвергаться на работе. Управление по безопасности и гигиене труда (OSHA) требует, чтобы производители и импортеры химических веществ тщательно оценивали производимые ими химические вещества и составляли паспорт безопасности (SDS), чтобы информировать пользователей о потенциальных опасностях. Ваш работодатель должен предоставить вам паспорт безопасности на любое химическое вещество, с которым вы можете контактировать.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу опасности для здоровья на рабочем месте, возьмите с собой паспорт безопасности на следующий предродовой визит к врачу.

Осложнения, которые могут помешать вам работать во время беременности

Возможно, вам придется прекратить работу или сократить часы работы во время беременности, если:

• Вы подвержены риску преждевременных родов, в том числе женщинам, ожидающим близнецов или многоплодных.
• У вас высокое кровяное давление или вы подвержены риску преэклампсии .
• У вас диагностировано предлежание плаценты .
• У вас недостаточность шейки матки или в анамнезе мертворождение, преждевременные роды или поздний выкидыш.
• Ваш ребенок не растет должным образом или у вас задержка внутриутробного развития (ЗВУР).

В зависимости от вашего конкретного диагноза и степени его тяжести врач может назначить вам постельный режим для беременных, который в некоторой степени ограничивает вашу активность. (Полный постельный режим обычно не рекомендуется, но ограничения часто могут включать сокращение рабочего времени.) Кроме того, эти диагнозы могут вызывать стресс и беспокойство во время беременности, что может привести к дополнительным осложнениям.

Что произойдет, если я не смогу работать во время беременности?

Если ваш поставщик медицинских услуг решит, что работа во время беременности небезопасна для вас и вашего ребенка или может привести к дополнительным осложнениям, он либо порекомендует вам принять меры предосторожности на работе, либо предоставит письменное подтверждение вашему работодателю, что вы не можете работа.

Могут быть некоторые обходные пути: например, если вам назначен постельный режим, но вы работаете за столом, ваш менеджер и поставщик медицинских услуг могут разрешить вам работать удаленно. Но если работа на дому невозможна, лучше следовать указаниям вашего поставщика медицинских услуг и прекратить работу до тех пор, пока не родится ребенок.

Мысль о том, что вы не сможете работать и регулярно получать зарплату во время беременности, может быть пугающей, особенно когда вы начинаете кардинально менять свою жизнь. Но если вы получаете медицинскую страховку через своего работодателя, поговорите со своим отделом кадров, чтобы узнать, имеете ли вы право на получение краткосрочных пособий по нетрудоспособности. Вы также можете иметь право на недорогой дородовой уход через некоммерческую организацию, например Planned Parenthood. Другие некоммерческие организации, такие как A Better Balance, могут помочь вам разобраться в своих правах. (Ознакомьтесь с дополнительными финансовыми ресурсами для беременных женщин).

Дискриминация беременных: понимание ваших прав на рабочем месте

Если ваш поставщик медицинских услуг решит, что вам небезопасно продолжать работу во время беременности, знайте, что существуют законы о дискриминации беременных, которые защищают вас от увольнения из-за беременности. В США федеральное законодательство помогает обеспечить безопасность вашей работы на протяжении всей беременности и, по крайней мере, в течение некоторого послеродового периода и периода восстановления.

Закон о дискриминации беременных

Закон о дискриминации беременных (PDA) гласит, что если вы способны выполнять свои рабочие обязанности, вас не могут уволить, сократить или платить меньше, чем вашим небеременным коллегам. Вы также не можете остаться без продвижения по службе или новой работы, потому что вы беременны.

В соответствии с PDA, если вам необходимо взять отпуск из-за осложнений беременности, ваш работодатель должен предложить вам те же варианты отпуска, что и другим работникам с временной нетрудоспособностью. Это включает в себя предоставление вам такого же отпуска по нетрудоспособности, как с сохранением заработной платы, так и без нее.

Закон об американцах-инвалидах

Закон об американцах-инвалидах (ADA) защищает беременных женщин, у которых могут быть осложнения, хотя сама беременность не считается инвалидностью. Осложнения беременности, охватываемые ADA, включают, но не ограничиваются: синдромом запястного канала, связанным с беременностью, гестационным диабетом, ишиасом, связанным с беременностью, и преэклампсией.

В соответствии с ADA, если пренатальное осложнение не позволяет вам работать так, как вы работали до беременности (например, стояние в течение длительного времени или поднятие тяжестей), ваш начальник может быть обязан сделать какие-то приспособления. К ним относятся временное назначение вам меньшего объема физической работы или разрешение вам работать из дома, если это возможно, при условии, что это изменение не создает для вашего работодателя чрезмерных трудностей (значительные трудности или расходы).

Работодатели со штатом не менее 15 сотрудников по закону обязаны соблюдать PDA и ADA. Если ваша компания не застрахована, уточните в Министерстве труда США, есть ли в вашем штате аналогичные законы о недискриминации в сфере занятости.

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA) гласит, что любая частная компания, в которой работает более 50 сотрудников, обязана предлагать квалифицированных работников – тех, кто проработал в компании не менее 12 месяцев. -12 недель отпуска в связи с отсутствием по беременности или для ухода за новорожденным, усыновленным ребенком или приемным ребенком. Во многих штатах также действуют отдельные положения об отпуске по семейным обстоятельствам, как и во многих отдельных компаниях, поэтому обратитесь в свой отдел кадров, чтобы узнать, какие другие варианты могут быть вам доступны.

Для получения дополнительной информации посетите Комиссию США по равным возможностям трудоустройства.

Как вести себя во время беременности и на работе

Многие женщины сообщают своему начальнику, что они беременны вскоре после первого триместра. Сообщите также своему отделу кадров — они познакомят вас с политикой вашей компании в отношении отпусков по беременности и родам и сообщат, получаете ли вы дополнительные пособия в связи с отпуском по семейным обстоятельствам помимо FMLA, если они вам доступны.

Если вас тошнит на работе:

Около 70 процентов женщин испытывают тошноту или рвоту в какой-то момент во время беременности, особенно в первом триместре, и есть вероятность, что это коснется вас на работе. Поговорите со своим лечащим врачом о методах лечения утреннего недомогания, хотя многие женщины не получают облегчения до второго триместра.

Если у вас есть проблемы с приемом пищи, возьмите с собой в офис «набор от утренней тошноты» с зубной пастой и жидкостью для полоскания рта. Приготовьтесь к тому, что некоторые благонамеренные коллеги могут спросить вас, хорошо ли вы себя чувствуете, если увидят, как вы мчитесь в ванную. (Если вы работаете удаленно, может быть немного проще держать в тайне свое утреннее недомогание.)

Если ваше утреннее недомогание особенно сильное и продолжительное — или у вас диагностирована гиперемезис беременных , , который может потребовать госпитализации, — вы можете счесть полезным сообщить своему начальнику о своей беременности раньше, чем вы планировали, чтобы он знал через что ты проходишь. Прежде чем сообщить начальнику свои новости, выясните, хотите ли вы запросить какие-либо особые условия.

Если вы боитесь, что люди не воспримут вас всерьез, потому что вы беременны:

Беременность — это большое изменение, но это не значит, что вы не можете продолжать преуспевать в своей работе. Многие женщины прошли через очень трудные обстоятельства и беременность. Хотя вы можете столкнуться с осложнениями беременности, из-за которых вам будет сложнее сосредоточиться на работе, в целом вы можете обнаружить, что беременность помогает вам сосредоточиться на главном и расставить приоритеты.

Говорить о своей беременности на работе можно сколько угодно. Вы узнаете, что кажется правильным для вас и вашей собственной ситуации. Но если вы находитесь в здоровой рабочей среде, ваша команда, скорее всего, поддержит и поможет, особенно если у вас тяжелый день.

Знайте, что это нормально — и, возможно, даже необходимо — провести несколько минут в одиночестве в течение дня, нужно ли вам ответить на звонок от вашего лечащего врача или пойти на дородовой прием.

Если вам нужно путешествовать по работе:

Большинство женщин со здоровой беременностью могут безопасно путешествовать во время беременности, но сначала поговорите со своим лечащим врачом о своих планах, особенно если вы находитесь в третьем триместре беременности или собираетесь далеко от дома. Рекомендуется иметь при себе копию своей медицинской документации на случай чрезвычайной ситуации.

Авиакомпании обычно разрешают здоровым беременным женщинам летать внутри страны примерно до 36 недель, но международные рейсы могут быть раньше. Попросите того, кто бронирует ваши рейсы, перепроверить эти правила у перевозчика. У многих работодателей могут быть приняты правила в отношении поездок в связи с COVID-19, что означает, что они следуют рекомендациям CDC в отношении деловых поездок во время пандемии.

Если у вас есть вопросы о том, как быть работающим родителем в вашей компании:

Если вы работаете с другими родителями маленьких детей или будущими мамами, при необходимости обращайтесь к ним за поддержкой и советом. Возможно, вы захотите задать своим более опытным коллегам вопросы, касающиеся беременности на работе, например:

• Каким было ваше предложение об отпуске по беременности и родам?
• Как коллеги отреагировали на ваше объявление о беременности?
• Как вы оставались продуктивными, когда чувствовали усталость или плохо себя чувствовали?
• Как вы справлялись с рассеянностью?
• Существуют ли группы поддержки – виртуальные или очные – для молодых родителей?
• Как вы совмещаете работу и семью?
• Готов ли ваш руководитель к гибкому графику работы?

Как чувствовать себя комфортно на работе во время беременности

Делайте перерывы. Если вы какое-то время стояли неподвижно, сядьте и поднимите ноги или пройдитесь. Движение мышц может помочь при отеках стоп и лодыжек во время беременности.

Продолжай двигаться. Если у вас сидячая работа, вставайте и прохаживайтесь по крайней мере каждый час (а в идеале каждые тридцать минут). Пока вы встаете, сделайте несколько упражнений на растяжку, чтобы облегчить или предотвратить боль в пояснице, которая часто встречается во время беременности.

Одевайтесь удобно. Носите удобную обувь и хорошо сидящую одежду для беременных. Вы также можете попробовать компрессионные чулки для беременных, которые могут помочь предотвратить или уменьшить отек и варикозное расширение вен.

Пейте много воды . Держите высокую бутылку на рабочем месте и часто наполняйте ее. Это также станет естественным напоминанием о необходимости вставать и чаще ходить в туалет.

Регулярно питайтесь и перекусывайте . Последовательное питание может помочь предотвратить утреннее недомогание и падение уровня сахара в крови. По возможности выбирайте сбалансированные и питательные обеды и отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки, таким как овощи семейства крестоцветных, бобовые и цельнозерновые продукты, чтобы облегчить запоры, связанные с беременностью.

Запросить модификации рабочего места. Если ваше рабочее место причиняет вам боль, подставьте ноги под стол или попросите помочь правильно отрегулировать кресло или монитор. Не стесняйтесь запрашивать защиту для запястий, шины или другое оборудование, которое может предотвратить повторяющиеся травмы от перенапряжения, такие как синдром запястного канала.

Уменьшить стресс. Если вы не можете устранить фактор стресса на своем рабочем месте, попробуйте найти способы справиться с ним в другом месте, например, с помощью растяжки, упражнений на глубокое дыхание, пренатальной йоги или коротких прогулок, чтобы очистить свой разум.