Планирование беременности – как правильно готовиться? ᐉ детальнее на сайте

Планируете стать родителями? Рождение ребенка – важный и ответственный шаг, к которому следует правильно готовиться. Правильное планирование беременности спасет от многих неожиданностей и проблем. Поэтому будущим родителям стоит серьезно отнестись к первому шагу на пути встречи с малышом.

Краткое содержание

Почему важно планирование беременности?

По статистике, правильно планируют беременность только 30% пар. Такой подход может плохо отразиться на здоровье мамы и малыша. Чтобы ребенок родился здоровым и не болел, будущим родителям стоит пройти тщательное обследование.

Зачем планировать беременность? Дело в том, что клетки нашего организма могут мутировать. Экология, стрессы, вредные привычки, питание приводят к необратимым процессам, влияющим на половые клетки. Поэтому мутации могут передаваться следующим поколениям. При этом родители чаще всего чувствуют себя хорошо и ничего не подозревают.

Предварительное обследование поможет выявить проблемы со здоровьем у мамы и папы и вовремя их устранить. Поэтому вам необходима консультация пар у врача. Не пренебрегайте этим шагом!

Основные рекомендации к подготовке к беременности

Готовиться к предполагаемому зачатию необходимо не меньше, чем за 3 месяца. Изначально необходимо:

• бросить курить и отказаться от алкоголя;
• наладить питание – перейти на полезную пищу;
• откорректировать вес до нормальной отметки;
• высыпаться, избегать стрессов.

Эти советы касаются не только женщин, но и мужчин, поскольку в зачатии всегда участвуют двое.

Этапы планирования беременности

Планирование беременности состоит из нескольких этапов. Вам нужно:

1. Пройти консультацию у терапевта – вылечить или провести профилактику хронических болезней. Также необходимо сделать флюорографию, ЭКГ, пройти другие анализы согласно с рекомендациями врача.
2. Посетить стоматолога. Пролечить зубы и решить другие проблемы в ротовой полости необходимо до наступления беременности.
3. Обследоваться у акушера-гинеколога (будущей маме). Необходимо провести внешний осмотр и кольпоскопию, сделать УЗИ органов малого таза, сдать мазки, ПАП-тест. Мужчине стоит посетить уролога – пройти обследование, сдать спермограмму, мазок и другие анализы.

При необходимости обратитесь к генетику и другим профильным специалистам. Также важно проверить наличие всех обязательных прививок. Если их нет, стоит привиться как можно быстрее.

Какие анализы нужно сдавать при планировании беременности

Перед предполагаемым зачатием сдайте такие анализы:

1. Клинический анализ крови, а также группа крови и резус-фактор, общий анализ мочи – для обоих родителей.
2. ВИЧ-инфекции, гепатит В, инфекции, передающиеся половым путем – для обоих родителей.
3. Анализ на иммунитет к краснухе и токсоплазмозу – будущей маме.
4. Анализ крови на сахар – будущей маме.

Также список может расшириться – обязательно соблюдайте рекомендации доктора. Приступать к зачатию можно только после лечения заболеваний, если таковы были обнаружены.

Рекомендуемые витамины для планирования беременности

Как только вы приняли решение о подготовке к беременности, необходимо начать прием специальных витаминов. К обязательным относятся:

1. Фолиевая кислота. Это важный элемент, который помогает избежать дефектов нервной трубки плода и проблем с нервной системой в дальнейшем. Обычно рекомендуется принимать 400–800 мкг/сут, но точную дозировку должен назначить врач. Прием таблеток стоит продолжать и при наступлении беременности до 12 недели.
2. Йод. При планировании беременности рекомендуется употреблять и женщинам (250 мкг/сут), и мужчинам (100 мкг/сут).
3. Витамин Д. Будущим мамам рекомендуется получать витамин дополнительно, 600–800 МЕ/сут.
4. Витамин Е. Часто назначается врачами, однако дозировка сугубо индивидуальна.

Также доктор может назначить специальные поливитаминные комплексы и другие дополнительные препараты.

Дополнительные рекомендации

При планировании беременности учитывайте возраст. Оптимальное время для первой беременности – 21–25 лет, для второй – 30–35. Это вовсе не значит, что после 35 рожать уже поздно – просто следует пройти более тщательное обследование.

Расспросите родственников о наследственных болезнях – любые из них могут обернуться неприятностью для вас в дальнейшем.

Найдите время для физической активности – это хорошо отразиться на вашем здоровье и будущей беременности. Необязательно посещать тренажерный зал – найдите занятие, которое вам нравится.

Планирование зачатия – это не только забота о здоровье малыша, но и счастливая беременность и легкие роды. Важно относиться к этому с легкостью и не спешить.

Доверяйте планирование беременности только профессионалам. Не знаете, куда обратиться? Клиника Доброго Доктора ждет вас! Профессиональные акушеры-гинекологи проконсультируют вас по всем вопросам и сориентируют на правильную подготовку к беременности. Записывайтесь на консультацию по доступной цене прямо сейчас!

Автор: Администратор

Предгравидарная подготовка – залог здоровья матери и ребенка

Главная страница / Актуальные интервью

Просмотров: 41078

Забота о здоровье ребенка должна начинаться задолго до его рождения. Материнство или отцовство требуют огромного количества времени, энергии и средств, а главное, любви и желания взять на себя ответственность за жизнь ребенка. Что такое  предгравидарная подготовка и почему важно планировать беременность…

— Что такое предгравидарная подготовка и для чего она нужна?

— Что предгравидарная подготовка – это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, результатом которых является подготовка организма к полноценному зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка.  Необходимость предгравидарной подготовки определяется сложившейся медицинской и демографической ситуацией, которая имеется в настоящий момент. Общеизвестно, что здоровье человека формируется, начиная с внутриутробного периода,  и во многом зависит от здоровья матери и течения беременности.

— Что  она включает  в себя?

 — Подготовку к беременности  необходимо  начитать не за месяц и не два до зачатия, а как минимум за полгода или лучше за год до предполагаемого момента зачатия.  Предгравидарная подготовка включает в себя определение состояния здоровья будущих родителей, подготовку организма каждого родителя к зачатию и женщины к беременности, а так же определение оптимальных дней для зачатия.

— С чего следует начать подготовку к беременности?

 — Начать следует с консультации гинеколога, терапевта и генетика.  У гинеколога нужно будет  сдать  анализ на инфекции, передающиеся половым путем, причем сдают этот анализ оба родителя. Придется сдать  и анализы на внутриутробные  инфекции — токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусная инфекция и герпес.   Следует сделать мазок на атипические клетки, кольпоскопию и ультразвуковую диагностику органов малого таза, молочных желез, щитовидной железы у женщины.  По показаниям определяется гормональный профиль будущей мамы, если необходимо, то проводится лечение гормональными препаратами.

Терапевт направит вас на ЭКГ, флюорографию и консультации узких специалистов, включая стоматолога, ЛОР-врача  для выявления и санирования хронических очагов инфекций.  Этот специалист должен выявить заболевания у супругов, которые могут  привести к ремиссии,  а так же дать направление на сдачу всех необходимых анализов:  общего и биохимического анализов крови, мочи и определение группы крови и резус-фактора будущих родителей, а так же анализ крови на RW, ВИЧ, гепатиты В и С

Что касается консультации генетика, то здесь врач должен знать мельчайшие подробности вашей жизни по показаниям, чтобы  определить пол ребенка. Это  имеет принципиальное значение при некоторых наследственных заболеваний у родителей. Особое внимание уделяется информации о том, рождался ли уже ребенок с генетическими отклонениями, имеются ли  в семье наследственные заболевания или пороки развития, является ли брак кровнородственный, или же женщина старше 35 лет или мужчина старше 50 лет, в прошлом были ли самопроизвольные выкидыши, неразвивающаяся беременность и другое. Благодаря этой информации специалист сможет дать прогноз о состоянии будущего ребенка и снизить риск осложнений в дальнейшем.

— Почему стоит уделять особое внимание рациону питания при планировании и вынашивании беременности?

— Дефицит питательных веществ повышает риск осложнений беременности, недоношенности, нарушений физического и умственного развития детей.  Что касается дефицита йода, то здесь в начале беременности, дисбаланс гормонов щитовидной железы негативно влияет на процесс имплантации плодного яйца, что приводит к формированию первичной плацентарной недостаточности. В раннем эмбриональном периоде он приводит к внутриутробной гибели и самопроизвольному выкидышу. В более поздние сроки он может привести к формированию пороков развития центральной нервной системы и органов чувств, хронической внутриутробной гипоксии плода и врожденному гипотиреозу.  По мнению экспертов всемирной организации здравоохранения, недостаток йода является самой распространенной причиной умственной отсталости у детей. Исследования, проведенные в разных странах мира, показали, что средний показатель умственного развития в регионах с выраженным йодным дефицитом на 15–20% ниже, чем без такового. Следовательно, чем больше женщин будут страдать от дефицита йода, особенно в первом триместре беременности, тем большее количество детей не смогут достичь генетически заложенного уровня интеллектуального развития.

— Как избежать дефицита полезных веществ?

— Самый простой способ – это профилактика.  Надо взять себе за правило рациональное питание с большим количеством белка, овощей и фруктов. Кроме того, необходимо  в течение трех месяцев  непрерывно во время завтрака включать в свой рацион и рацион питания вашего партнера прием витаминов: кислоту фолиевую — 400 — 800 мкг, витамин Е — 200 мкг, Витамин С — 0,25 мг, Йодомарин — 200-250мкг.

— Что еще  важно знать женщине,  которая планирует беременность?

— Женщине, планирующей беременность необходимо отказаться от употребления алкоголя, наркотических веществ и курения табака, в том числе и от пассивного курения. Единственно верный способ родить здорового ребенка и сохранить репродуктивное здоровье женщины – правильно и профессионально планировать беременность. Каждая беременность  должна быть желанной, а каждая желанная беременность должна быть планированной и безопасной от зачатия до родов.

Планирование беременности | Медицинское обслуживание и подготовка перед беременностью

В этом разделе

• Здоровье и планирование до беременности

• Следует ли мне изменить свой образ жизни, когда я планирую беременность?

• Что такое пренатальные витамины?

Как планировать беременность?

Планирование перед беременностью поможет вам и вашему будущему ребенку быть как можно более здоровыми. Если вы думаете о беременности, обратитесь к врачу за медицинской помощью до беременности.

Что мне нужно сделать, прежде чем я забеременею?

Вы можете многое сделать, чтобы подготовиться к беременности и убедиться, что вы и ваш будущий ребенок максимально здоровы. Посещение вашего врача или местного медицинского центра Planned Parenthood для получения помощи до беременности — отличный первый шаг.

Уход до беременности (также называемый уходом до зачатия) помогает выявить проблемы, которые могут повлиять на вашу беременность, чтобы вы и ваш врач могли предпринять шаги, чтобы избежать потенциальных проблем. Ваша медсестра или врач поговорит с вами о вашем физическом и психическом здоровье и проведет любые обследования или обследования, которые могут вам понадобиться, чтобы убедиться, что ваша беременность протекает нормально. Они также могут дать вам советы о том, как забеременеть.

Ваш врач поговорит с вами о:

• история болезни и история болезни семьи

• текущие проблемы со здоровьем

• диета, витамины и образ жизни

• безопасность любых лекарств/добавок, которые вы принимаете

• история беременности

• безопасность дома и на работе

• проблемы психического здоровья

Ваш врач, вероятно, также порекомендует вам посетить стоматолога для осмотра. Если у вас заболевание десен, лечение до беременности может предотвратить проблемы со здоровьем у вас и вашего будущего ребенка.

Визиты перед беременностью — прекрасное время, чтобы задать вопросы, поэтому будьте готовы спросить обо всем, что вас интересует.

Нужно ли мне беспокоиться о беременности с высоким риском?

Вероятно, нет — беременность с высоким риском довольно редка.

Во время беременности может произойти множество вещей, которые вы не можете контролировать, и иногда что-то идет не так по случайным или неизвестным причинам. Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать проблем и обеспечить максимально возможное здоровье себе и своей беременности.

Получение до беременности медицинской помощи от медсестры, врача или местного медицинского центра Planned Parenthood до того, как вы забеременеете, и регулярные посещения дородового ухода на протяжении всей беременности — отличный способ снизить ваши шансы на беременность с высоким риском.

Определенные состояния могут осложнить беременность. Особенно важно получить помощь до беременности, если вы:

• имеют высокое кровяное давление, болезни сердца или почек

• имеют другие хронические заболевания, такие как диабет, волчанка или ВИЧ/СПИД

• имеют в анамнезе выкидыши, мертворождения или преждевременные роды

• знать, что вы рискуете родить ребенка с врожденными дефектами или генетическим заболеванием

• имеют инфекцию, передающуюся половым путем

• имеют недостаточный или избыточный вес

• старше 35 лет

Какова роль моего партнера в планировании моей беременности?

Ваш партнер может сыграть большую роль, если вы этого захотите. Поощрение и эмоциональная поддержка могут быть действительно полезными и важными, особенно если вы вносите изменения в свой образ жизни, готовясь к беременности.

Здоровье вашего партнера или донора спермы также важно, когда речь идет о беременности. Диета и образ жизни могут снизить количество сперматозоидов и качество спермы. Это может затруднить беременность.

Некоторые факторы, которые могут снизить количество сперматозоидов, включают:

• употребление алкоголя

• курение или употребление других видов табака

• с использованием стероидов

• употребление запрещенных наркотиков

• использование определенных рецептурных и безрецептурных лекарств

• недавнее и частое пребывание в очень жаркой среде (например, в джакузи, сауне, парилке)

• нездоровое питание

Поговорите со своим партнером о выборе образа жизни, который может помочь его здоровью и вашей будущей беременности.

Нужен ли мне новый врач, когда я забеременею?

Если у вас уже есть гинеколог, акушерка или семейный врач, которые вам нравятся, вы можете продолжать посещать их на протяжении всей беременности. Если вы хотите перейти к другой медсестре или врачу, у друзей, членов семьи и других медсестер или врачей могут быть рекомендации. Вы также можете получить дородовой уход или помочь найти врача в вашем районе в местном медицинском центре Planned Parenthood.

Крайне важно, чтобы вы любили своего врача или акушерку и чувствовали себя комфортно, откровенно говоря с ними о том, какую беременность и роды вы хотите иметь. Вы можете заблаговременно побеседовать с любым поставщиком медицинских услуг, который будет помогать вам с беременностью, родами и родами. И совершенно нормально переходить к кому-то новому, если вы не чувствуете себя комфортно.

Была ли эта страница полезной?

• Да

• Нет

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Пожалуйста, ответьте ниже.

Вы человек? (Извините, мы должны спросить!)

Пожалуйста, не устанавливайте этот флажок, если вы человек.

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за отзыв.

Наверх

Нам не удалось получить доступ к вашему местоположению. Найдите местоположение.

Почтовый индекс, город или штат

Пожалуйста, введите действительный 5-значный почтовый индекс или город или штат.

Пожалуйста, заполните это поле.

Служба
Все услуги
аборт

Направления на аборт

Контроль рождаемости

COVID-19 вакцина

ВИЧ-услуги

Мужское здоровье

Душевное здоровье

Утренняя таблетка (Экстренная контрацепция)

Тестирование на беременность и услуги

Первая помощь

Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины

Трансгендерная гормональная терапия

Женское здоровье

Фильтровать по
Все
Телемедицина
Лично

Пожалуйста, укажите свой возраст и первый день последней менструации для получения более точных вариантов аборта. Ваша информация конфиденциальна и анонимна.

ВОЗРАСТ

Это поле обязательно к заполнению.

Или позвоните по телефону
1-800-230-7526

Готов к беременности | Из здоровых младенцев вырастают здоровые дети

Готов к беременности

Существует четкая связь между здоровьем матери до беременности, рисками, которым она подвергается или которым подвергается сама, и здоровьем ее ребенка. Мы знаем, что у здоровых женщин меньше осложнений во время беременности, у них больше шансов родить здоровых детей, которые вырастут здоровыми детьми. Партнеры также играют важную роль в сохранении здоровья.

#ReadyforPregnancy здесь, чтобы поддержать вас, если вы думаете о беременности и ищете информацию о том, как подготовиться и быть в наилучшей форме для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

Получение дополнительной информации

Для получения более личной информации, прежде чем забеременеть, обратитесь к своему семейному врачу или практикующей медсестре. Когда вы забеременеете, вы можете использовать свой индивидуальный план ухода «Мой выбор для беременных, родов и после», который поможет вам отслеживать события по ходу дела. Попросите копию у акушерки во время записи на прием или загрузите ее с правой стороны этой страницы.

12 способов достичь #ReadyForPregnancy

#1 Регулярные физические упражнения

Если вы не привыкли к физическим упражнениям или не занимались ими какое-то время, самое время начать. Попробуйте начать с 10 минут ежедневной активности. Затем вы можете увеличить до 150 минут еженедельных упражнений.

#2 Поддерживайте здоровое питание и вес

Соблюдение здоровой и питательной диеты особенно важно, если вы планируете беременность. Ваш ребенок полагается на то, что вы обеспечите ему правильный баланс питательных веществ, чтобы помочь ему правильно расти и развиваться (даже после рождения). Стремясь к здоровому весу, вы увеличиваете свои шансы на естественное зачатие и здоровую беременность и ребенка.

#3 Подумайте о контрацепции

Если вы еще не совсем готовы к рождению ребенка, важно спланировать свои методы контрацепции. В настоящее время в Великобритании доступен целый ряд различных вариантов контрацепции. Тип, который лучше всего подходит для вас, будет зависеть от вашего здоровья и обстоятельств. Есть несколько факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, какой метод контрацепции подходит именно вам.

#4 Бросьте курить

Отказ от курения — это самое важное, что вы и ваш партнер можете сделать, чтобы дать вашему ребенку лучший старт в жизни. Курящие мужчины могут страдать от снижения качества спермы и проблем с эрекцией. Если вы планируете беременность или уже ожидаете, поговорите со своим врачом общей практики, акушеркой или местной службой по борьбе с курением о возможной поддержке в отказе от курения.

#5 Принимайте фолиевую кислоту

Всем женщинам, которые могут забеременеть, рекомендуется ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты. Вы должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день до беременности и каждый день после нее, пока вы не достигнете 12-й недели беременности. Фолиевая кислота снижает риск развития у вашего ребенка дефекта нервной трубки, например расщепления позвоночника. Если вы беременны или кормите грудью, вам также следует подумать о ежедневном приеме добавки витамина D. Поговорите со своим местным фармацевтом или врачом общей практики, чтобы определить лучшее время для начала.

#6 Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Женщины часто впервые испытывают психические расстройства во время беременности. Женщины могут чувствовать себя более уязвимыми и тревожными, а у некоторых может развиться депрессия.

Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем и вы планируете завести ребенка, обсудите свои планы со своим врачом общей практики или психиатром. Ваш врач может обсудить с вами:

• ваше лекарство
• как беременность может повлиять на ваше психическое здоровье
• как ваше психическое здоровье может повлиять на вашу беременность
• забота, на которую вы можете рассчитывать

Это называется консультацией перед беременностью или до зачатия и может помочь вам и вашему врачу спланировать самый здоровый старт для вас и вашего ребенка.

#7 Откажитесь от алкоголя

Многие женщины спрашивают, сколько безопасно пить во время беременности. Самый безопасный подход — не пить вообще. Если вы все-таки пьете, вам следует избегать опьянения и стараться ограничивать употребление алкоголя изредка и не более одной или двух порций один или два раза в неделю. Алкоголь может повредить выработке спермы, поэтому мужчинам тоже следует сократить употребление алкоголя.

#8 Помогите вашей фертильности

Стремясь к здоровому весу, вы увеличиваете свои шансы на естественное зачатие и снижаете вероятность проблем, связанных с избыточным весом во время беременности. Отказ от курения снижает риск импотенции и бесплодия у мужчин: мужчины, которые курят, могут страдать от снижения качества спермы и проблем с эрекцией вашего ребенка, если вы заразитесь им во время беременности. Вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR) защитит вас и вашего ребенка. Если вы не были вакцинированы или не уверены, были ли вы вакцинированы, позвоните своему врачу общей практики, чтобы узнать, есть ли у него запись. Если у вас нет записей об их получении, запишитесь на прием для вакцинации.

Вакцина против COVID-19 предлагает беременным женщинам наилучшую защиту от COVID-19, который может быть серьезным на более поздних сроках беременности для некоторых женщин. Нет необходимости избегать беременности после вакцинации против COVID-19. Нет никаких доказательств того, что вакцины против COVID-19 влияют на фертильность или ваши шансы забеременеть. Узнайте больше о вакцинации против COVID-19 во время беременности или кормления грудью.

Все беременные женщины должны пройти вакцинацию против гриппа, чтобы защитить себя и своих детей. Вакцину против гриппа можно безопасно вводить на любом сроке беременности, начиная с зачатия.

#10 Узнайте больше о грудном вскармливании

Помимо того, что грудное молоко специально разработано для вашего ребенка, бесплатно и всегда доступно, оно обеспечивает защиту от инфекций, витамины и питание для вашего ребенка и улучшает долгосрочное здоровье.