5 главных, которые надо исправить

Женщинам, которые недовольны своей интимной жизнью, многочисленные коучи постоянно говорят: «Вы виноваты в этом сами!» Надо любить минет, заботиться о своем внешнем виде, исполнять все желания мужчин. Но что если мы скажем, что всё это — полная чушь?

Редакция сайта

Теги:

Секс

Психология секса

Проблемы с сексом

Секс-лайфхаки

Getty images

Лори Уотсон уже 27 лет консультирует пары, у которых возникли проблемы в постели. Она сексопатолог, ведущая популярного подкаста об интимной жизни и автор книги «Снова хочу: как исцелить брак без секса». Уотсон видела многих клиенток, которые были уверены: их проблемы возникли из-за того, что они не выглядят как порнозвезды и не умеют вести себя так же.

И всё это, по мнению Лори, полная ерунда. Дело не в отсутствии актерского таланта и навыков, позволяющих воспроизводить фильмы для взрослых, и не в складках на талии или недостаточно совершенной груди. Все девушки, считает экспертка, совершают пять основных ошибок, которые мешают получить обоим любовникам удовольствие, которое они заслуживают.

Первая ошибка: слишком тонкие намеки

Многие женщины, говорит Уотсон, считают, что мужчины умеют читать мысли и способны догадаться, когда партнерша хочет секса. Девушки прибегают к слишком тонким намекам. Например, бросают томный взгляд и говорят: «Я иду в спальню». Или прижимаются к бойфренду, когда вместе смотрят сериал на диване. «Всё это мужчина не считывает как приглашение, — говорит Уотсон, — особенно если обычно именно он является инициатором и часто получал отказы».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Решение: забудь о телепатии, слова дадут лучший результат. Говори мужчине прямо, что хочешь его и не можешь дождаться, пока вы окажетесь в постели. Если стесняешься — используй интимные прикосновения, которые нельзя не понять, а не просто объятия и поцелуи.

Вторая ошибка: слишком мало разговоров во время секса

Ты не раз рассказывала ему о своих предпочтениях, но вот вы отправились в постель — и он снова их игнорирует. Этот сценарий кажется тебе знакомым? Ты не одинока — такое с девушками случается постоянно. Не спеши думать, что бойфренд — эгоист, который твои желания ни в грош не ставит. Он просто слишком возбужден, чтобы что-то помнить, особенно если о своих вкусах ты говорила неделю назад. 

Решение: говори ему о том, что тебе нравится, в процессе. Тем более что секс — дело тонкое: вчера хотелось одного, сегодня — другого. А вот если он не слушает тебя и в этом случае, это действительно любовник, от которого стоит избавиться.

Третья ошибка: концентрироваться на недостатках своего тела

Мужчины в Сети любят рассказать, что «не вдули бы старушке Джоли», а мы вынуждены всё это читать. Ничего удивительного, что когда дело доходит до секса, девушки вместо того, чтобы получать удовольствие, беспокоятся по поводу своих недостатков и занимаются самокритикой. Но вот что мы и Уотсон хотим тебе сообщить: на самом деле он счастлив, что рядом есть живая обнаженная женщина, к которой можно прикасаться. Забудь все комментарии к последним фото Энджи: они к происходящему между вами не имеют никакого отношения.

Решение: перестань думать, не появились ли в этой позе складки на животе и в каком положении твоя грудь выглядит лучше всего. Сосредоточься на дыхании, закрой глаза, вернись в тело, ощути прикосновения. Выбери те, которые тебе нравятся больше, — пригодится для устранения второй ошибки. А еще поверь наконец: он делает тебе комплименты совершенно искренне, а не пытаясь тебя утешить!

Ошибка четвертая: беспокоиться о том, чтобы сделать всё правильно

«Во время терапии клиентки часто спрашивают о правильной технике орального секса или мануальной стимуляции», — говорит Уотсон. По ее мнению, это тревожный признак: беспокойство в таких вопросах означает, что женщина не может расслабиться и исследовать собственные ощущения. Не стоит переживать, верно ты что-то делаешь или нет. Ответа на этот вопрос просто быть не может: у всех свои предпочтения. Всё идет отлично, если вам обоим нравится происходящее.

Решение: энтузиазм — отличное средство от неопытности. Занимайся тем, что доставляет тебе удовольствие. Мужчина недоволен? Ну что ж, язык можно использовать еще и для разговоров. Пусть объяснит, чего он хочет. Ты, между прочим, тоже не телепат!

Ошибка пятая: легкие прикосновения

У мужчин и женщин разные предпочтения, когда дело доходит до тактильных ощущений. Ошибка обоих полов заключается в том, что они прикасаются так, как им нравится. По словам Уотсон, на терапии мужчины часто жалуются, что женщины делают всё слишком нежно, а еще избегают пениса, словно эрекция — это повод обойтись без ласк этой части тела.

Решение: напор и агрессия, агрессия и напор! И, конечно же, энтузиазм. В общем, не будь скромницей. Целуйся страстно, прижимайся изо всех сил. Он не хрустальный и не развалится, а совсем наоборот!

И, конечно же, не забудь о главном правиле: здоровый эгоизм никогда не помешает! Он получит удовольствие почти со стопроцентной вероятностью, так что думай больше о себе.

Ты совершала какую-нибудь из этих ошибок?

Главные ошибки женщин в постели. PEOPLETALK

Девушки, внимание! PEOPLETALK хочет помочь вам стать самыми лучшими любовницами для своего мужчины. Собрали 10 главных женских ошибок в сексе. Читаем, находим свои и мотаем на ус.

Командирша

«Это не туда», «Мне так больно, дебил», «Ну вот что это такое?» Это, конечно, прекрасно, что ты пытаешься объяснить мужчине, что тебе нравится в сексе, а что, наоборот, бесит и раздражает. Но делать это нужно мягко, а не строить из себя подполковника.

По швам

Лежать бревном, зажмуриться и ничего не делать – такая тактика не пройдет. Мужчина должен понимать, что тебе хорошо и что ты спишь с ним не потому, что деваться некуда, а потому что сама этого хочешь. Изволь подвигаться и повздыхать.

Балаболка

Беседы на отвлеченные темы лучше вести до или после секса (лучше до, конечно), но никак не во время. Вот зачем ты спрашиваешь, когда вы поедете покупать новую люстру? А ты знаешь, что это оскорбит мужчину до глубины души? Он-то надеется, что ты не то что говорить, а даже думать не можешь во время секса с ним.

Как я выгляжу?

Волноваться за свой внешний вид в постели – самое последнее дело. Да, у тебя наверняка потекла тушь и размазалась помада (об этом мы, кстати, еще поговорим), но тебе должно быть на это наплевать. Иначе создается такое впечатление, что тебя волнует только твоя внешность, а не мужчина рядом.

Самое сокровенное

Девушки, минутка откровений – на теле мужчины больше одной эрогенной зоны. Прекратите в первую же секунду тянуть свои руки в «зону бикини». На первые несколько раз это прикольно – мужчина подумает, что вы наконец-то дорвались до желаемого и вас просто не остановить. Но потом начнет дико раздражать. Изучайте своего партнера.

Никаких экспериментов

Мужчина предлагает тебе новую позу или секс с какой-нибудь прикольной игрушкой, а в ответ получает: «Я не такая». Дамы, попытки принести в вашу интимную жизнь что-то новое – это не стремление оскорбить вас и обвинить в несостоятельности. Это естественное желание разнообразить секс. Прекратите выпендриваться. В конце концов, вы же еще не пробовали. А вдруг понравится?

Тонна косметики

Два слоя тональника, пудра, щедрые смоки-айз и густо намазанная помада – идеальный вариант для дискотеки или конкурса травести-див. Но не для секса. Через пять минут твой мейк окажется на его майке, подушке и одеяле.

Стесняшка

Мужчин пугает, когда девушка начинает стесняться и всем своим видом это показывать. Они начинают чувствовать себя виноватыми, что вообще затеяли интим. Ты же хотела секса, почему сейчас играешь в недотрогу?

В темноте, да не в обиде

Многие девушки ужасно комплексуют из-за своего тела, поэтому сексом занимаются исключительно ночью и без света. А между тем возможность смотреть на своего партнера в процессе дает много новых впечатлений.

Оральные ласки

Давай договоримся. Минет – это не стыдно, не противно и не ужасно. Это способ доставить своему партнеру удовольствие (и, между прочим, многих девушек этот процесс тоже возбуждает). Оставь предрассудки за дверью.

5 ошибок, которые женщины совершают в постели

Она знает, что хочет секса

Источник: Degreez/iStockphotos; используется с разрешения

Женщины, которые думают, что их сексуальная жизнь неполноценна, часто предполагают, что это потому, что у них нет идеального тела. ЛОЖЬ. Или они считают себя неадекватными, потому что ведут себя не как порнозвезды. Опять ложь. Итак, если проблема не в отсутствии совершенства или актерских способностей, что мешает этим женщинам испытать отличный секс? Ответ обычно заключается в некоторых очень распространенных ошибках:

1. Слишком тонкая инициация. Женщины думают, что мужчины должны уметь читать их мысли, когда они в настроении для секса. Поэтому она может расстраиваться, когда ее тонкие намеки остаются незамеченными. Легкий взгляд, или фраза «Я иду наверх», или объятия на диване во время просмотра телевизора — не кричите «СЕКС!» мужскому мозгу, особенно если он обычно является основным инициатором, и было много отказов.

Исправление: Мужчины, как и женщины, хотят быть желанными. Итак, скажите ему прямо, что он привлекательный и желанный, и вы хотите, чтобы он был в вашей постели. Например: «Я люблю твое тело и не могу дождаться, чтобы почувствовать тебя» или «Я действительно в настроении заняться с тобой любовью сегодня вечером!» Или прикоснитесь к нему интимно, чтобы не было ошибки, куда вы идете.

2. Неспособность повторить сексуальные желания. «Я сказал ему, что мне нравится!» вздыхает Патрисия. «Но он никогда не помнит; Думаю, он просто не хочет этого делать». Когда секс в самом разгаре, мужская способность отделять друг от друга отсекает все отвлекающие факторы. К сожалению, его фильтрация и целеустремленность могут быть слишком тщательными и могут помешать ему вспомнить нюансы того, как вам нравится, когда к вам прикасаются.

Исправление: Напомни ему… еще раз. Скажите: «Мне еще нужно немного времени, прежде чем мне это понравится» или «Прикоснись ко мне так еще немного».

3. Акцентирование внимания на недостатках тела. Хорошая вещь в разделении мужчин — это радость присутствия. По его мнению, он обычно вне себя от радости от возможности быть с настоящей, живой, обнаженной женщиной, чувствовать ее теплую кожу на своей и иметь свободу прикасаться к ней повсюду. Женщины, тем временем, часто мысленно беспокоятся о недостатках своего тела, а не испытывают такую ​​же свободу первобытного удовольствия. Она уменьшает свое чувство возбуждения самокритикой.

Исправление: Отвлеките внутреннего критика, обратив внимание на свое дыхание. Почувствуйте, как вы дышите, не пытаясь регулировать свое дыхание. Войди в свое тело. Создайте напряжение в области таза, напрягая мышцы Кегеля. Сосредоточьтесь на том, что кажется приятным.

4. Беспокойство о том, чтобы сделать это правильно. Важным компонентом того, чтобы доставить удовольствие кому-либо, является ваше собственное удовольствие от прикосновений. В сексотерапии женщины часто спрашивают о технике орального секса или мануальной стимуляции. Беспокойство в вопросе является признаком того, что она не расслаблена и не исследует свои собственные ощущения от прикосновения.

Исправление: Энтузиазм — отличный способ прикрыть любую сексуальную неопытность. Спросите своего партнера, что ему нравится. Запросить демонстрацию конкретной техники.

5. Слишком легкое прикосновение. Большинство мужчин возбуждает женская напористость и прямые и страстные прикосновения. Ошибка обоих полов заключается в том, что они касаются друг друга так, как им нравится. Во время сексотерапии мужчины жалуются, что она не прикасается непосредственно к его гениталиям, пока ее не пригласят, или предполагает, что, когда он встал, ему это не нужно.

Исправление: Протяните руку и прикоснитесь к нему с серьезным давлением и агрессией. Плотно обхватите его руками и ногами. Инициируйте страстный поцелуй во время полового акта.

20 ошибок, которые женщины совершают в постели, и как их избежать

Существует так много разных способов исследовать и выражать близость. Среди них сексуальная близость и удовлетворение сексуальной жизни являются важными аспектами романтических отношений.

Тем не менее, есть некоторые ошибки, которые женщины допускают в постели, которые портят впечатления от них и их партнеров. Но хорошая новость заключается в том, что для каждой из этих ошибок есть исправление.

Половой акт — прекрасный способ быть физически и эмоционально близким с любимым человеком. Это одна из тех вещей в жизни, в которой все сводится к удовольствию.

Если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь нуждается в улучшении, не волнуйтесь! Если вы хотите узнать о 20 самых распространенных ошибках, которые женщины совершают в постели , , просто читайте дальше!

Вы не только узнаете об этих распространенных и/или существенных ошибках, которые допускают женщины, но также узнаете о решении каждой проблемы.

20 основных ошибок, которые женщины совершают в постели (плюс исправления для каждой ошибки)

Есть довольно много распространенных ошибок, которые женщины совершают в постели . Эти ошибки могут быть причиной того, что ваша сексуальная жизнь не кажется такой уж прекрасной.

Рассмотрим следующие ошибки, которые женщины совершают в постели:

1. Не сообщать о сексуальных предпочтениях

Это, вероятно, одна из самых распространенных ошибок, совершаемых в спальне. Эту ошибку чаще всего допускают женщины.

Не говорить о том, что тебе нравится в спальне во время секса, не лучшая идея. Акцент на прямое и открытое общение с любимым касается всего, в том числе и секса.

Если вы не расскажете о своих переживаниях во время секса, ваш партнер не сможет вам их передать!

Исправление: Эту ошибку очень легко избежать. Все, что вам нужно сделать, это сесть и поговорить с вашим партнером о ваших сексуальных предпочтениях.

Если вам обоим трудно говорить о сексе в свободное от него время, попробуйте начать такие разговоры сразу после секса. Это сделает интересную постельную беседу!

   Читайте также:    7 способов начать половую жизнь и преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь  

Мужчины. Да, дамы, вы не ослышались.

Сколько раз вы случайно связывались с человеком и делали из этого нечто большее, чем было на самом деле? Как часто вы чувствовали себя разбитым после этого?

Исправление: Перед тем, как вступить с кем-либо в случайный половой контакт, спросите себя: я из тех, кого устраивает идея случайного полового акта, или я поймаю чувства?

Честный ответ на этот вопрос поможет вам избежать этой ошибки.

3. Излишняя застенчивость в постели

Это еще одна ошибка, которую женщины допускают в постели. Когда дело доходит до этой ошибки, это часто происходит из-за многовекового угнетения, с которым женщинам приходилось сталкиваться.

Если вам трудно выразить удовольствие или сказать своему партнеру, чтобы он продолжал делать то, что доставляет вам удовольствие, значит, вы очень застенчивы в постели.

Если вы наткнулись на новую позу для секса или хотите ввести секс-игрушки в спальню, но стесняетесь сказать об этом своему партнеру, вы очень стесняетесь.

Исправление: Вы вообще застенчивый человек? Или вы просто стесняетесь говорить о сексе со своим партнером? Постарайтесь понять причину своей застенчивости.

Понимание того, почему вы застенчивы, поможет вам решить эту проблему и обеспечит вам потрясающий секс в будущем!

   Связанное чтение:    Почему я стесняюсь секса с мужем и как это преодолеть  

4. Слишком много думаю во время секса

Это одна из ошибок женщин в отношениях. Чрезмерное размышление может нанести ущерб вашему психическому здоровью и сексуальной жизни.

Вы ловите себя на мысли о том, правильно ли вы поступаете или слишком много думаете о технических аспектах секса во время секса?

Ну, тогда ты слишком много думаешь в спальне! В тот момент, когда у вас появляются эти навязчивые мысли в голове, вы лишаете себя возможности наслаждаться сексом.

Исправление: Когда вы занимаетесь сексом со своим любимым, это один из тех моментов, когда вы оба можете быть совершенно свободными и раскованными! Итак, чтобы не думать слишком много, постарайтесь научиться и применять осознанность во время секса.

5. Имитация оргазма

Дамы, пожалуйста, внимательно прочитайте этот пункт! Вероятно, это одна из самых больших ваших сексуальных ошибок в постели.

Имитируя оргазм в постели, вы настраиваете себя и любимую на неудачу. Когда вы начнете притворяться, у вашего партнера может сложиться впечатление, что повторение этих конкретных действий — способ довести вас до оргазма.

Таким образом, ваш партнер может делать одно и то же снова и снова каждый раз, когда вы занимаетесь сексом. Вы видите, к чему это ведет?

Исправление: Пожалуйста, не имитируйте свои оргазмы. Пожалуйста, не надо. Если вы уже притворялись, постарайтесь набраться смелости и признаться в этом своему партнеру. Дайте им понять, что это больше не повторится.

   Похожие чтения:    Перестаньте притворяться, что испытываете оргазм, чтобы спасти свой брак0058  
 Эта ошибка может быть любой. Одна из причин, по которой вы можете не получать удовольствия от секса, заключается в том, что вы не были честны со своим партнером в отношении того, насколько вы опытны. 
 
 Возможно, вы либо сказали своему партнеру, что вы очень опытны, либо что вы новичок. Эта ошибка может помешать вам обоим по-настоящему ощутить магию секса.  
 
  Исправление:  Это может быть трудный разговор, но лучше признаться в этом любимому человеку. 
 
 
 7. Попытка придать смысл всему во время секса   
 Некоторые женщины пытаются сделать слишком много выводов из чего-то простого. Скажем, у вас есть настроение заняться сексом, но ваш партнер говорит, что это не так. Вы обнаружили, что предполагаете, что они больше не интересуются вами? 
 
 Или скажите, что они попробовали на вас новый прием, и вы предполагаете, что это потому, что они вам изменяют. 
 
  Исправление:  Если ваш партнер пробует что-то новое в постели, это может быть потому, что он узнал об этом из своих исследований и просто хочет доставить вам удовольствие. 
 
 Если ваш партнер отказался от секса, возможно, он просто устал или не в настроении. 
 
 Поговорите об этом со своим партнером. 20 способов доставить удовольствие мужу Секс — это прекрасное времяпрепровождение. Это выражение любви к партнеру. 
 
 Если вы время от времени не инициируете секс, это может создать впечатление, что вы не заинтересованы в своем партнере.  Это может легко обострить ситуацию. 
 
  Исправление:  Нет ничего аморального или неправильного в том, чтобы инициировать секс как женщина. Вашему партнеру понравится, когда вы возьмете на себя инициативу. Итак, попробуйте заняться сексом. 
 
 Если вы испытываете затруднения, расскажите, как и почему вы не можете взять на себя инициативу вместе с партнером. Обсудите этот вопрос, потому что он очень важен. 
 
 
 9. Отсутствие менструального секса   
 Секс во время менструации может быть очень приятным занятием. Это также показывает различный уровень уязвимости. 
 
 Если вы слишком много думаете о том, что вашему партнеру это может показаться отвратительным, вы лишаете себя прекрасной возможности. 
 
  Исправление:  Вместо того, чтобы размышлять о том, как ваш партнер отреагирует на менструальный секс, поговорите об этом с партнером. Периодический секс может быть таким приятным для вас обоих. 
 
 Дополнительная смазка и повышенное ощущение того стоят.  Чтобы упростить задачу, просто используйте полотенце! 
 
   Связанное чтение:    Как женский менструальный цикл влияет на интимные отношения  
 10. Попытка ускорить процесс 
 Это одна из тех ошибок, которых женщины должны избегать любой ценой в постели. Если вы торопитесь, вы не получите удовольствия.
  Исправление:  Если это происходит в течение длительного времени, избавиться от привычки может быть трудно, но возможно.
 Посещение профессионального сексопатолога вдвоем может помочь вам очень эффективно справиться с этим.
 11. Слишком тихий, чтобы обращаться с ним 
 Это одна из тех вещей, которые нельзя делать во время секса. Полная тишина в спальне ничего не сделает для вашей сексуальной жизни.
 Если вы хорошо проводите время, но не заявляете об этом легкими стонами, говорите, что любите своего партнера, или даже говорите ему, что делать, это может ослабить удовольствие от секса.
  Исправление:  Начинайте медленно. Вы можете начать с небольшого стонания, если вам нравится то, что он делает с вами. Затем вы можете перейти к произнесению небольших фраз!
 12. Слишком сильно беспокоитесь о своей внешности 
 Вас беспокоит, не заметит ли ваш партнер немного жира на животе, когда вы сидите на нем сверху? Вы беспокоитесь о том, как выглядит ваше тело, когда он спускается на вас?
  Исправление:  Эти вещи не имеют значения, когда вы занимаетесь сексом! Вы беспокоитесь о том, как выглядит ваш партнер, когда вы занимаетесь сексом? Без прав? Это то же самое для вас.
   Связанное чтение:    5 способов выглядеть привлекательно через несколько лет после замужества  
 13. Отказ от орального секса 
 Прелюдия является неотъемлемой частью полного возбуждения перед проникновением. Одна из самых больших ошибок, которую женщины совершают в постели, — это переход сразу от поцелуев к вагинальному половому акту.
 Ни один из вас не будет достаточно возбужден, чтобы насладиться сексом!
  Исправление:  Если вы плохо знакомы с оральным сексом, вы можете использовать Интернет, чтобы узнать об этом больше. Сделайте это со своим партнером. Начинайте медленно и наращивайте.
   Связанное чтение:    20 лучших советов по оральному сексу – как сделать отличный минет кровать, даже не подозревая об этом. Это происходит в долгосрочных отношениях, когда пары застревают в одной и той же петле. 
 
  Исправление:  Узнайте о разных позах для секса. Задайте правильное настроение (можно даже спланировать романтический отдых) и каждый раз пробуйте что-то новое в спальне! 
 
 
 15. Установка нереалистичных ожиданий   
 Это одна из тех ошибок, которые женщины совершают в постели, которые обрекают их на неудачу. Если вы ожидаете, что ваш партнер каким-то образом телепатически почувствует, что вам нравится и не нравится в спальне, вы ошибаетесь! 
 
  Исправление:  Никто не может читать мысли.  Поймите и примите это. Больше говорите в спальне и о сексуальных предпочтениях с партнером, чтобы быть на одной волне. 
 
 
 16. Преувеличение своих ощущений во время секса   
 Это одна из тех сексуальных ошибок, которых следует избегать. Есть тонкая грань между тем, чтобы показать, что вы прекрасно проводите время, и тем, чтобы зайти слишком далеко. 
 
 Изображение секса в порнографии часто может подсознательно моделировать то, как женщины должны вести себя во время секса. Вот почему женщины совершают ошибки в постели  .  
 
  Исправление:  Немного смягчить. Узнайте, почему вы преувеличиваете вещи в спальне, и решите эту проблему. 
 
   Связанные чтения:    Сила зрительного контакта во время секса  
 17. Не повторять свои сексуальные желания 
 Говорили ли вы, что вам нравится, когда ваш партнер прикасается к вам определенным образом в спальне? Вы сказали это только один раз, и он этого не сделал? Это одна из тех ошибок, которые женщины допускают в постели.
  Исправление:  Повторяйте сами. Скажите это несколько раз, особенно во время секса. Почему? Когда вы оба занимаетесь сексом, может быть трудно вспомнить эти вещи. Итак, повторите свои пожелания.
 Вы и ваш партнер также можете посмотреть это эффективное видео:
 
 18. Слишком легкие прикосновения 
 Вы боитесь причинить вред своему партнеру во время орального секса? Поэтому ты слишком легко к ним прикасаешься? Это может не возбудить их должным образом. Быть немного грубой в постели — одна из сексуальных вещей, которые делают женщины.
  Исправление:  Спросите своего партнера, насколько грубо он любит это, и попробуйте сделать это!
   Связанные чтения:    Что такое язык любви физического прикосновения  ? 
 19. Слишком много беспокойства о том, чтобы все сделать правильно 
 Это одна из тех ошибок, которые женщины совершают в постели, и она идет рука об руку с чрезмерными размышлениями.