Гимнастика для девочек — виды, тренировки, соревнования

Когда в семье растет дочь, родители хотят видеть ее красивой, грациозной, яркой и счастливой. Поможет воплотить в жизнь мечту мам и пап гимнастика для девочек. Как выбрать секцию, подготовиться к тренировкам, еще раз взвесить плюсы и минусы занятий поможет данная статья.

Что это такое

Родиной гимнастики считается Древняя Греция.

Изначально, это была система упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации движений. Первые Олимпийские игры состояли именно из таких состязаний.

В настоящее время это самый красивый, эстетичный, изящный и популярный спорт для девочек.

Хрупкая, гибкая, грациозная и, в тоже время, сильная гимнастка в ярком купальнике с собранными в пучок на затылке волосами, является эталоном красоты, женственности и нежности.

Виды

Существует три основные группы гимнастики. Каждая из них подразделяется еще и на виды.

1. Оздоровительная. Ее целью является поддержание физической формы и укрепление здоровья ребенка.
2. Спортивная — развитие и совершенствование физических качеств. В нее входят спортивная, художественная гимнастика и акробатика.
3. Прикладная — тренировка навыков, необходимых в определенных условиях. Это лечебная — для улучшения самочувствия больного. И профессиональная — комплекс упражнений для пожарных, спасателей, летчиков и космонавтов.

Более подробно рассмотрим занятия для девочек.

Художественная

Она является олимпийским направлением, включающим акробатические и танцевальные движения:

• с лентами;
• мячами;
• булавами;
• скакалками.

Музыкальное сопровождение и яркие блестящие костюмы добавляют красоты и зрелищности.

Художественная гимнастика для девочек развивает координацию движений и вестибулярный аппарат. Кроме того у ребенка формируется грациозная и гибкая женственная фигура, красивая осанка и музыкальный слух.

Спортивная

Еще один олимпийский вид спорта. Соревнования включают обязательные и вольные упражнения на брусьях разной высоты, кольцах. Выполняется комплекс элементов на перекладине и бревне, а также опорные прыжки.

Типаж гимнастки — невысокого роста, прыгучая и гибкая с узким тазом.

Благодаря регулярным тренировкам юная спортсменка получает:

• гармонично развитые мышцы тела;
• укрепленную дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
• царскую осанку и грациозную походку.

Акробатика

Это идеальная спортивная секция для девочек, отличающихся упорством, настойчивостью и трудолюбием.

Особенностью ее является возможность индивидуальных, парных и групповых выступлений.

Упор здесь делается на физическую силу, ловкость и балансировку.

Акробатка объединяет сложные комбинации — мостик, шпагат, стойка, кувырок, как на полу, так и в поддержке.

Такие тренинги дают:

• избавление от страхов, комплексов и робости;
• повышение самооценки ребенка;
• навыки работы в команде;
• выброс излишней энергии.

Помимо спортивной, существует цирковая акробатика — еще более зрелищная и яркая.

Чирлидинг

Сочетание танцев и выше перечисленных направлений — это чирлидинг.

В настоящее время это самостоятельный и полноценный вид спорта со своими первенствами и чемпионатами.

Выступления наполнены сложными акробатическими номерами, построением пирамид, ритмичными танцами. Кроме того проходят индивидуальные состязания капитанов и конкурсы речевок.

У каждой команды своя форма, выдержанная в определенной цветовой гамме. Обязательными дополнительными аксессуарами являются помпоны.

Как проходят занятия

Многие родители задаются вопросом, как девочки занимаются гимнастикой?

В первый год юные спортсменки только привыкают к новому режиму. Тренинги проходят в игровой форме с элементами общефизической подготовки.

У детей достаточно эластичные мышцы. Поэтому упражнения направлены на легкую растяжку. Важное место отводится правильной постановке дыхания.

Юные гимнастки учатся выполнять самые несложные базовые элементы с обязательным музыкальным сопровождением. Так у крошек развивается чувство ритма, умение выполнять в такт с мелодией простейшие связки и комбинации.

На втором году дети приступают к работе над усложненной программой.

Гимнастические упражнения для девочек включают следующие элементы:

• разогрев мышц;
• растяжку стоп;
• прокручивание плечевых суставов;
• поперечный и продольный шпагаты;
• наклон вперед из положения сидя;
• мостик из положения лежа на спине;
• лодочка.

Последующая часть — это разучивание гимнастических и танцевальных движений, включающих наклоны, прыжки, перевороты.

Соревнования

Соревнования — это большой праздник для спортсменок и яркое, интересное зрелище.

По характеру они подразделяются на:

• личные, происходит зачет результата каждой участницы;
• командные, набор очков происходит в команде;
• лично-командные, объединяются баллы за индивидуальные и общие выступления;
• соревнования в групповых упражнениях, результат всего ансамбля засчитывается команде.

Кроме того выступления могут быть:

• классификационные, проводимые в строгом соответствии с едиными правилами;
• неклассификационные, ведущиеся по специальной программе;
• отборочные, выявляющие участников сборной команды.

К участию допускаются спортсменки, имеющие специальную подготовку и разрешение врача.

Выступления ведутся по присвоенному разряду, либо на разряд выше или ниже.

Показательные композиции должны укладываться в строго отведенное время и включать обязательный набор элементов. Оценивается слаженность работы с предметами или снарядами.

Выступление оценивается по 20-бальной системе.Серьезные требования предъявляются к внешнему виду участницы соревнований. В зачет идет сочетание цвета костюма и предметов, прическа, макияж.

Грация и красота достигается путем жесткого спортивного режима, длительных тренировок и ограничения в питании.

С какого возраста можно заниматься

Этот спорт молод. Звание мастера можно получить уже в четырнадцать лет. Поэтому заниматься крохи начинают в три – четыре года. В этом возрасте еще присутствует врожденная пластика, гибкость, мягкость связок и суставов.

Тренер проверяет уровень растяжки юной спортсменки и ее общефизическую форму.

К пяти — шести годам дети вписываются в режим тренировок, усваивают правила безопасности и основные требования наставника.

Что касается чирлидинга, то в секцию принимаются девушки среднего школьного возраста с обязательной отличной физической подготовкой. Одним из требований является привлекательная фигура и лицо. К соревнованиям допускают только после года интенсивной работы.

Противопоказания

Занятия требуют крепкого здоровья, они травмоопасны и имеют ряд противопоказаний.

К ним относятся:

• сколиоз;
• патологии шейного отдела позвоночника;
• порок сердца;
• миопия и близорукость;
• эпилепсия;
• проблемы в работе опорно-двигательного аппарата;
• расстройства нервной системы;
• бронхиальная астма;
• диабет.

Прежде чем прийти в секцию, ребенку необходимо пройти медицинское обследование и получить справку от педиатра.

Польза

Это спортивное направление способствует гармоничному и разностороннему развитию личности.

Гимнастка имеет прекрасную осанку, красивую фигуру, пластичные, грациозные движения. Она приобретает неповторимое умение преподнести себя.

Даже не став олимпийской чемпионкой, девушка может продолжить карьеру в занятиях танцами или музыкой. Ведь помимо работы над мышечным корсетом они учатся понимать и любить музыку, чувствовать ритм.

Этот физкультурное направление учит настойчивости и упорству. Вырабатывается волевой характер. Физические нагрузки способствуют закаливанию организма и повышению иммунитета.

Усиленные нагрузки способствуют выработке эндорфина — гормона счастья.

Минусы

К отрицательным сторонам нужно отнести следующие.

1. Высокий травматизм.
2. Усталость и боли в мышцах.
3. Замедление роста.
4. Соблюдение строгой диеты.

Как выбрать секцию

В первую очередь необходимо четко определиться с целями занятий.

Если они будут носить оздоровительный эффект — секция может быть любительской.

Для достижения успеха предпочтение следует отдавать спортивным школам.

Немаловажен выбор грамотного и опытного тренера. Его опыт поможет ребенку получить квалифицированную подготовку.

Что понадобится ребенку

Занятия требуют определенных денежных вложений.

Обучение в государственных школах бесплатное. Но снаряжение, костюмы для выступлений требуют существенных затрат.

Для работы в зале девочке понадобятся:

• купальник;
• велосипедки или лосины из эластичной ткани;
• чешки либо получешки без пяточки;
• носочки;
• гетры для разогрева мышц.

Из экипировки и снарядов необходимо приобрести:

• мяч;
• скакалку;
• обруч и обмотку для него;
• набор булав и чехлы для них;
• ленту;
• тренировочный коврик.

Сборы, соревнования, поездки, оплачиваются родителями.

Следует учитывать, что профессиональных секций может быть не так много. Поэтому к затратам стоит отнести транспортные расходы по сопровождению девочки на тренировки.

Взвесив все «за» и «против» не нужно забывать, что из юной спортсменки может не получиться звезды гимнастики. Но навыки и умения, полученные при обучении, пригодятся в дальнейшей жизни.

Фото: shutterstock.com

Художественная гимнастика дети — 93 фото

Софья Хуболова гимнастика

Равновесие аттитюд в художественной гимнастике

Художественная гимнастика дети

Элементы гимнастики

Художественная гимнастика дети

Вика Калякина худ гимнастика

Спортивная гимнастика девочки 6 лет

Групповая гимнастика

Детский спорт художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Детские гимнастические

Маленькие гимнастки

Детская художественная гимнастика

Ульяна Травкина художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Девочки гимнастки

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика для детей с 3

Маленькие гимнастки

Гимнастические элементы

Гимнастика для детей

Софья Жуковская художественная гимнастика

Детская художественная гимнастика

Пируэт гимнастика

Спортивная гимнастика для девочек

Секции для девочек

Маленькие гимнастки

Софья Жуковская художественная гимнастика

Гимнастика девочки 4-5

Элементы художественной гимнастики

Гимнастика для девочек

Детские соревнования по художественной гимнастике

Художественная гимнастика дети

Эстетическая гимнастика малыши

Пируэт Каспийск художественная гимнастика

Маленькие гимнастки

Гимнастические элементы

Ivan bobchinskij гимнастика

Художественная гимнастика дети

Кристина Пименова гимнастика

Милана Кабисова гимнастка художественная гимнастика

Художественная гимнастика девочки

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика дети

Пируэт гимнастика

Спортивные девочки 10 лет

Девочки гимнастки на тренировке

Маленькие гимнастки на тренировке

Яркие гимнастки

Вдохновение художественная гимнастика

Фотосессия гимнасток

Птушкина Полина Владиславовна художественная гимнастика тренер

Гимнастки на тренировке

[thumb=|Pirouette [Пируэт] гимнастика]https://sportishka. com/uploads/posts/2021-12/1638560751_54-sportishka-com-p-khudozhestvennaya-gimnastika-deti-sport-kr-57.jpg[/thumb]

Групповые упражнения

Художественная гимнастика дети 8 лет

Элементы художественной гимнастики

Маленькая гимнастка

Элементы гимнастика для маленьких

Гимнастические элементы для детей

Гимнастические элементы

Художественная гимнастика дети

Художественная гимнастика

Гимнастические элементы

Гимнастика вид спорта

Художественная гимнастика дети

Гимнастика для детей

Детские групповые фотосессии в студии

Эстетическая гимнастика малыши

Маленькие гимнастки

Гимнастика девочки соревнования

Эстетическая гимнастика элементы

Гимнастика художественная девочки 6 лет

Девочки гимнастки

ЦОП художественная гимнастика

Карина Метелькова гимнастка художественная гимнастика 2021 год

Девочки гимнастки

Художественная гимнастика Подольск

Ариана Айрапетян гимнастка

Лето море гимнастика дети

Гимнастика для детей

Костюм гимнастки

Художественная гимнастика дети

Дина Аверина шпагат

Художественная гимнастика дети

Пируэт Щербинка

Художественная гимнастика Геленджик

Девочки гимнастки

Упражнения с маленьким гимнастическим мячом

Упражнения художественной гимнастики для детей

Кристина Пименова художественная гимнастика

Фортуна спорт Калининград художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Дети гимнасты

Little Girls Doing Gymnastics Stock-Fotos und Bilder

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEOS

• Beste Übereinstimmung
• Neuestes
• Ältestes
• Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

• Lizenzfrei
• Lizenzpflichtig
• RF und RM

Lizenzfreie Kollektionen auswählen >Editorial-Kollektionen auswählen >

Фотографии в Einbetten

Durchstöbern Sie 554

маленькие девочки занимаются гимнастикой Стоковая фотография и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

kleine turnerin mädchen mit hula hoop, isoliert auf weiss — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой сток-фотографии и бильярдные образы mädchen stehen auf den kopf gestellt. — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, фото и фотографии, фото в школе — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, стоковые фото и фотографии, мддхен, пружина на батуте с подручными средствами — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, фото и картинки, счастливая маленькая девочка сидит на траве в ней пижамы в солнечном саду — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой сток-фотографии и фотографии, фотографии и фотографии, растяжка и растяжка в фитнес-клубе. — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, стоковые фотографии и изображения, маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, стоковые фотографии и фотографии, kleines mädchen laufen im Fitnessraum — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, стоковые фотографии и изображения, повернутые в доме — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, стоковые фотографии и бильдернидлихе kleine mädchen zeigen ihre flexibilität außerhalb — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleine mädchen haben spaß auf dem spielplatz turngerät mit holm — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleine turnerin — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleines mädchen laufen in gymnastik -маттен — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и фотографии, сделанные в фитнес-студии, хиндерниспаркурс — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой, стоковые фотографии и фотографии, сделанные с гимнастической группой и пряди. — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и бильярдные шарманты kleines mädchen, das aufwärmübungen mit hilfe ihrer älteren schwester macht — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и бильдермать и маленькая девочка занимаются спортивными упражнениями дома — маленькие девочки занимаются гимнастикой стоковые фото и бильярдные картинки mädchen spielt — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой фото и бильярдные фотографии mädchen, das gymnastik am strand macht. — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и бильярдные образы с тренером — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и фотографии с фотографиями — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой фото маленькая девочка занимается гимнастикой на пшеничном поле — маленькие девочки занимаются гимнастикой сток-фото и фотографиималенькая девочка современный танец — маленькие девочки занимаются гимнастикой сток-фото и изображениямаленькая девочка занимается гимнастикой с лентой — маленькие девочки занимаются гимнастикой сток-фото и фотографии мддхен с облысением mit einem freund — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и бильярдные балерины beim üben neben einer barre — маленькие девочки занимающиеся гимнастикой стоковые фото и бильярдные образы mädchen stehen auf den kopf gestellt. — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фотографии и бильдеразиатское бормотание и фотографии, сделанные с помощью ноутбука в доме — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой делать гимнастику stock-fotos und bilderkleines mädchen liegend auf dem richtigen weg — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleine балерины üben gemeinsam — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderanmutige bunte kleine ballett mädchen — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleine akrobatische tänzer posieren vor der kamera — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleines mädchen mit schleife am strand — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleines mädchen übungen — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderfreches energisches kleines mädchen springt zu hause auf ihr kinderbett — маленький девочки занимаются гимнастикой стоковые фото и фотографии молодая мать и ее маленькая дочь развлекаются на коврике перед тем, как заняться спортом bunte kleine ballett mädchen — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и фотографиималенькая девочка, играющая с луком и стрелами. — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фотографии и бильярдные фигуры с тренером — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фотографии и бильярдные мутиги kleine ballett mädchen tun die splits — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фотографии и бильярдные фигуры в детском саду — маленькие девочки занимающиеся гимнастикой сток -фотографии и фотографиималенькая девочка наклоняется и касается пола, улыбаясь своими маленькими ножками делать гимнастику stock-fotos und bildermädchen mit turnen — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bildermädchen Turnen zu Hause — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderkleine turnerin силуэты — маленькие девочки занимаются гимнастикой сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и — символ маленькой девочки, занимающейся художественной гимнастикой — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой стоковые фото и изображения ne Turnerin mit Trainer — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderverschwommene bewegung eines schönen kleinen mädchens schwingt auf demspiel — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderglückliches kleines mädchen in gymnastik — маленькие девочки занимаются гимнастикой stock-fotos und bilderlimbo или лазерная игра для дети, маленькие девочки веселятся на уроке физической активности — маленькие девочки занимаются гимнастикой стоковые фото и бильярдные весны на гимнастике — маленькие девочки занимаются гимнастикой стоковые фото и фотографии маленькая девочка занимается гимнастикой в ​​солнечном саду — маленькие девочки занимаются гимнастикой стоковые фото und bilderporträt eines schönen kleinen mädchens, das im spielzimmer spielt — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой stock-fotos und bilderporträt eines schönen kleinen mädchens, das im spielzimmer spielt — маленькие девочки, занимающиеся гимнастикой stock-fotos und bilder von 10

маленькая девочка гимнастика | TikTok Search

TikTok

Upload

For You

Following

artbyhaileys

Hailey❤️

#birthday #birthdaygirl #cumpleaños #cumpleañosfeliz #gymnast #crafts # идеи для вечеринки #вечеринкадекорации #идеи для дня рождения #хитрый #торт #милый #fypシ #parati

409 лайков, 9 комментариев. Видео в TikTok от Хейли❤️ (@artbyhaileys): «#день рождения #день рождения #cumpleaños #cumpleañosfeliz #gymnast #crafts #partyideas #partydecorations #birthdayideas #crafty #cake #cute #fypシ #parati». Она моя маленькая гимнастка 🤸‍♀️ | Она хотела отпраздновать День рождения гимнастки 🥳 | Она такой отличный помощник ☺️ | …. Празднуйте хорошие времена.

13,1 тыс. просмотров|

Празднуйте хорошие времена — Мейсон

Кимбердоббинс

Кимбер Доббинс

🌼 Понедельник Мотивация 🌼 Удивительно видеть прогресс!! Лео: @sylviap Повязка на голову: @blingbandsport #thisis 4 #Monda y #monda y мотивация #gymna 90gymna

1 s

TICS #Hands T ands #Tpress H и #GYMNA S TSOFINSTAGRAM #KIDSO F #4 -летняя O LDGYMNAST #FROURY E AROLDGY . LINDGINLINGINGMINGINGINGMINGINGINGINGMINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGIN усагий m #sylvi a p #model k ids #train i ng #pract i cemakesprogress #kidso f tiktok

0 лайков, 6 лайков. Видео TikTok от Кимбер Доббинс (@kimberdobbins): «🌼 Мотивация в понедельник 🌼 Видеть прогресс — это потрясающе!! #fouryearoldgymnast #strong #littlegirldoingbigthings #usagym #sylviap #modelkids #training #practicemakesprogress #kidsoftiktok». Сильнее (Что тебя не убивает).

14,4 тыс. просмотров|

Сильнее (Что тебя не убивает) — Келли Кларксон

kaylalynnskiy

Кайла

Наша маленькая гимнастка тренируется везде, куда бы мы ни пошли! #gymnastics #gymnastic #gymnasticschallenge #sports #girls #brave #momlife #moms #girlmom #fypage

TikTok video from Kayla (@kaylalynnskii) : «Наша маленькая гимнастка тренируется везде, куда бы мы ни пошли! оригинальный звук.

4769 просмотров|

оригинальный звук — Kayla

gymnastdna

Littlemtricia

Большой свод для крошечной девочки. #GYMNASTICS #GYMNAST #LEVEL7 #LEVEN8 #Vault #Yurchenko #Stronggirl #MINIATHLE #Stronggirl #MINIATHELE #Stronggirl #2.20412.20412.20412.204.20412.204.

.204.

.9001.2012.9004. Видео TikTok от Littlemstricia (@gymnastdna): «Большой прыжок для крошечной девочки. #гимнастика #гимнастка #level7 #level8 #vault #yurchenko #stronggirl #miniathlete #competitivegymnast #». оригинальный звук.

52,6 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Littlemtricia

restore.holy.

hustler

Rahkia Creaco

Маленький профессионал гимнастики ! #progymnast #gymnasticschallenge #daughter #girllife #gymnasticlife #fyo #foryou

90 Видео TikTok от Rahkia Creaco (@restored.holy.hustler): «Маленький профессионал в гимнастике! #progymnast #gymnasticschallenge #daughter #girllife #gymnasticlife #fyo #foryou». Она маленький профи! . оригинальный звук.

1,7 млн ​​просмотров|

original sound — Kailey Lynn

mrskristenflood

mrskristenflood

My little gymnast #babygymnast #minigymnast #gymnasticmom #leotardforgymnastics #leofashion #mommydaughter #girlmom #momlife

1,4 тыс. лайков, 6 комментариев. Видео TikTok от mrsskristenflood (@mrskristenflood): «Моя маленькая гимнастка #babygymnast #minigymnast #gymnasticmom #leotardforgymnastics #leofashion #mommydaughter #girlmom #momlife». Когда тебе всего 1 год, но твой тренер говорит, что ты делаешь более продвинутые навыки, которым они будут учить в своем классе 3-4, поэтому они начинают учить тебя бэкроллу. . Без ума от Диснея.

35,7 тыс. просмотров|

Mad at Disney — salem ilese

shanmarchal

Shan

@lilt0822 #gym #gymnast #gymnastic #fyp #kidsoftiktok #girls #fatherdaughter #workout #workhard @julienmarchal22

8,4 тыс. лайков, 122 комментария. Видео TikTok от Shan (@shanmarchal): «@lilt0822 #gym #gymnast #gymnastic #fyp #kidsoftiktok #girls #fatherdaughter #workout #workhard @julienmarchal22».