Гимнастика для 10 лет для девочек: Детская гимнастика для детей 9-10 лет (программы, упражнения, занятия, секции) ⏩ Крепыш
Детская гимнастика для детей 9-10 лет (программы, упражнения, занятия, секции) ⏩ Крепыш
Комплекс упражнений гимнастики для детей 9−10 лет включает в себя все упражнения, пройденные на занятиях ранее (в возрасте от 3 до 9 лет). Плюс дополнительно выполняются следующие упражнения:
1. Канат
Лазанье по канату — развитие силы мышц спины, рук, живота.
2. Махи в стойках на руках
Махи в стойку на руках — развитие координации.
* Кувырки — (вперед, назад)
* Стойка на голове
* Колесо
3. «КРОКОДИЛ» (ползанье в упоре лежа) — развитие силы мышц спины, рук, живота.
* Упражнения применяются в возрасте от 5 до 10 лет. + все упражнения со значком * от 3 до 8 лет.
✨ Приглашаем записаться в детские кружки и спортивные секции для девочек и мальчиков Минске и других городах Беларуси: детский фитнес, акробатика и гимнастика, легкая атлетика для детей, оздоровительная и художественная гимнастика и другие направления.
В нашем центре детской гимнастики также доступны программмы: 3−4 лет, 5 лет, 6 лет, 7−8 лет, 11−16 лет.
⏩ Более подробно ознакомиться со всеми программами детской гимнастики.
➠ Записать ребенка на гимнастику можно на сайте через форму ниже, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.
-
Титова Ева Андреевна
КМС по спортивной акробатике.
-
Рубилова Диана Владимировна
КМС по спортивной гимнастике.
Призер чемпионата Республики Беларусь (в многоборье и в отдельных видах). -
Рублевская Карина Александровна
1 взрослый разряд. Участница спортивных соревнований в Беларуси. Студентка БГУФК (Белорусский Государственный Университет Физической Культуры).
-
Рублевская Алина Александровна
МС по спортивной аэробике. Участница городских, республиканских и международных соревнованиях (В Литве, Эстонии).
-
Войтович Александр Сергеевич
-
Михей Сергей Николаевич
Мастер спорта по спортивной акробатике.
Чемпион Республики Беларусь среди мужских пар по акробатике спортивной. -
Гуцев Дмитрий Владимирович
Мастер спорта по прыжкам на батуте. Выпускник БГУФК кафедры гимнастики.
-
Чистякова Маргарита Викторовна
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Победитель и призер Чемпионата Республики Беларусь,
Участница Международных соревнований по гимнастике спортивной. -
Кузьмин Артур Петрович
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Член национальной команды РБ по спортивной гимнастике с 2005 по 2012 г.
-
Кошелева Александра Дмитриевна
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Участница Чемпионатов Европы,
1-ых Европейских Игр в Баку. -
Игнатович Алексей Александрович
МСМК по спортивной гимнастике.
Участник Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы.
Многократный победитель и призёр чемпионата Республики Беларусь. -
Каленкевич Максим Борисович
КМС по спортивной гимнастике.
Участник международных и республиканских соревнований. -
Малашевич Диана Дмитриевна
КМС по спортивной гимнастике.
-
Доронин Александр Александрович
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Участник Чемпионата Мира,
Победитель и призер Чемпионата Республики Беларусь по гимнастике спортивной. -
Шалимова Анастасия Александровна
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Призер областных и республиканских соревнований. -
Гридюшко Полина Николаевна
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Призёр Республиканских соревнований. -
Бобр Юлия Викторовна
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Участница Чемпионатов Европы, Этапов Кубка Мира, Юношеского фестиваля в Голландии.
-
Зверькова Кристина Михайловна
Педагогический университет имени М. Танка, специальность: Лечебная физическая культура «инструктор-методист ЛФК», преподаватель ФК.
-
Наранович Андрей Викторович
МСМК по прыжкам на акробатической дорожке.
Серебряный призер Чемпионата Европы среди юниоров (2000г.) -
Сергеева Юлия Сергеевна
КМС по спортивной гимнастике и спортивной аэробике.
Победитель и призер республиканских и международных соревнований. -
Перепелица Ольга Михайловна
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Двукратная Чемпионка Мира, Многократная Чемпионка Республики Беларусь по художественной гимнастике. -
Юхневич Юлия Александровна
КМС по спортивной гимнастике.
Призер Республиканских соревнований по гимнастике спортивной. -
Новаковская Евгения Мирославовна
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Победитель и призер республиканских соревнований. -
Михайлова Виктория Александровна
КМС по спортивной гимнастике.
Призер областных и республиканских соревнований. -
Барташевич Маргарита Юрьевна
МСМК по спортивной акробатике.
Серебряный призер Чемпионата Мира (2016)
Многократный победитель и призер этапов Кубка Мира, международных и республиканских соревнований.
Видео
Гимнастика для детей 7, 8, 9, 10 лет в Москве
Особенности программы
Занятие начинается с разминки на акробатической дорожке – прыжков, поворотов, перекатов и разных силовых упражнений. Дети выполняют кувырки, различные их вариации и усложнения.
Большое внимание уделяется стойкам на руках. Те ребята, кто занимается давно, пробуют делать связки, например, кувырок назад в стойку на руках, стойка кувырок и так далее. Новенькие выполняют все в облегченном варианте с помощью тренера.
Самое интересная часть занятия в этой группе – акробатика. Дети учат рондаты, фляки, сальто с разбега. Естественно, все эти упражнения получаются не с первого раза, но прогресс не заставляет себя долго ждать. Акробатические трюки очень хорошо развивают весь мышечный корсет и координацию, а занятие проходит увлекательно и непринужденно.
На батуте тоже разучиваются серьезные элементы. Сальто вперед и назад, в поролоновую яму и на сетку, разные акробатические комбинации.
Не забывает тренер и про комплекс упражнений по ОФП и растяжку.
Проблемы с дисциплиной в группе детей семь – десять лет могут повлечь за собой проблемы с техникой безопасности, так как дети уже далеко не малыши и выполняют сложные элементы. Поэтому тренер серьезно следит за послушанием и за тем, чтобы детская энергия направлялась на занятие, а не на баловство.
В этом возрасте дети могут научиться делать:
усложненные варианты кувырков
стойки на руках
колесо, рондат
базовые акробатические комбинации
сальто вперед на батуте
сальто назад с помощью тренера
все 3 вида шпагатов
и многое другое
нужен ли спорт в этом возрасте
В этом возрасте жизнь ребенка меняется – он идет в школу. Это новый этап развития, который характеризуется повышенным стрессом, малоподвижностью и большими интеллектуальными нагрузками. Поэтому очень важно уделять достаточно времени спорту, но при этом не утомлять и не перегружать детей.
К сожалению, физкультуры для школьника часто бывает недостаточно, тем более что не во всех школах уроки проходят интересно и интенсивно. Занятия в секции развивающей гимнастики помогают ребенку выплеснуть энергию, получить эмоциональную разрядку, а также укрепить иммунитет, сформировать правильную осанку и снизить психологическую нагрузку от школы.
Тренировка длится 50 минут. Начать заниматься можно в любое время в течение года: тренер дает более продвинутые упражнения детям, которые ходят давно и объясняет базовые вещи тем, кто только пришел.
Тренировки проходят сложно, но весело, и радость от того, что новые сложные гимнастические элементы начинают получаться, отлично мотивирует.
Стоимость
1 месяц + 1 неделя заморозки
3 месяца + 2 недели заморозки
1 раз в неделю
7 000 ₽
16 000 ₽
2 раз в неделю
11 000 ₽
26 000 ₽
3 раз в неделю
13 000 ₽
32 000 ₽
Стоимость
Абонемент на 10 занятий (срок действия 2 месяца)
14 500 ₽
Абонемент на 5 занятий ( срок действия 2 месяца)
9 000 ₽
Разовое занятие
2 000 ₽
Персональное занятие
3 000 ₽
Персональное занятие для 2-х человек
4 000 ₽
Семейная тренировка ( до 4-х человек)
5 000 ₽
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
У нас группы до 10-ти человек.
В залах открытое пространство, родители наблюдают весь тренировочный процесс. Вы можете в любой момент подойти, главное, чтобы были носки.
Если вы еще у нас не были, то в первый раз нужно прийти на тренировку для своего возраста, чтобы познакомиться с форматом занятий и с тренером. Если он сильнее всех в своей группе и тренер видит, что для него будет более продуктивно заниматься в группе со старшими детьми, то обязательно скажет об этом родителям.
Параллельно в одном зале может проходить тренировка для трех-четырех групп (зависит от зала). У каждой группы свой тренер, они занимаются в своей зоне и не мешают друг другу.
Ничего страшного, у нас непрофессиональный спорт и набор идет круглый год. Тренер дает задания исходя из сил и возможностей. Например, если кто-то пришел в первый раз, он просто повисит на кольцах, тогда как тот, кто ходит давно, будет делать перевороты.
Все тренеры у нас придерживаются одной программы и взаимозаменяемы. Мы советуем стараться придерживаться определенного графика, чтобы ребенку было проще адаптироваться к тренеру и другим детям в группе, но в вашем расписании могут быть одновременно два разных тренера.
Все зависит от других спортивных нагрузок в расписании у вас. Оптимально ходить два раза в неделю.
До 3-х лет дети обязательно идут на тренировку в сопровождении кого-то взрослого. Это не только необходимо для успешного тренировочного процесса, но и важное требование техники безопасности.
Нет, у нас непрофессиональный спорт и никакие справки не нужны. Однако, если у вас есть какие-то противопоказания (например, нельзя кувыркаться), то мы просим обязательно сказать об этом тренеру.
Это совершенно нормально. На первом занятии он сделал хотя бы 20% упражнений, это уже хорошо. Для привыкания к залу, к тому, что есть тренер, которого нужно слушаться, к тому, что надо выполнять упражнения необходимо время. Адаптация занимает у всех разное время и во многом зависит от заинтересованности родителя и активности его участия в тренировочном процессе.
Гимнастика для девочек в возрасте от 5 до 17 лет
Программа оздоровительной гимнастики и акробатической акробатики для девочек
Возраст от 5 до 17 лет
Программа спортивной гимнастики для девочек Общее описание
- Полностью структурированные занятия оздоровительной гимнастикой
Rebounders основаны на системе прогрессивного обучения, в которой особое внимание уделяется безопасности и успеху, а также получению удовольствия.
Студенты будут проходить пошаговое развитие навыков и специальные упражнения/упражнения, предоставляя возможность эффективно достигать и совершенствовать гимнастические навыки, переходя от начального к продвинутому уровню. Сертификаты будут выдаваться при каждом повышении уровня.
Студентки будут работать над олимпийскими упражнениями/оборудованием: вольными упражнениями, брусьями, бревном и опорным прыжком, а также прыжками на батуте.
- Обучение
будет использовать пенопластовые ямы, пружинные полы и большое разнообразие небольшого специализированного оборудования для безопасного, эффективного и результативного развития навыков.
Цель:
Наша цель для вашего ребенка – безопасно освоить правильные гимнастические навыки и повысить силу, гибкость, координацию, равновесие, осознание тела и уровень физической подготовки.
Наша цель, чтобы ваш ребенок стал трудолюбивым, уверенным в себе и здоровым человеком.
Мы предлагаем:
Начальные, средние и продвинутые групповые занятия
Все уровни акробатической акробатики только классы
Частные уроки
Уроки в малых группах
Начальные классы гимнастики для девочек
Kinder Girls Beginner
Age 5 to 6 years
Student-Teacher Ratio 6:1
55-Minute Class
$ 140. 00/month
Junior Girls Beginner
Age 6 to 8 years
Соотношение студентов и учителя 7: 1
55-минутный класс
$ 140,00/месяц
Girls Beginner
Возраст от 8 до 12 лет
Соотношение студентов-учителя 7: 1
55-Mintute. Класс
$ 140,00/месяц
Girls Teen Beginner
Возраст от 12 до 17 лет
Отношение студентов-учителя 7: 1
70-минутный класс
$ 155,00/месяц
Mindiate Gymnastice Gymnastice Gymnasticiate Gymnasticiate Gymnastice Gymnasticiate Gymnasticiate Gymnastice Gymnasticiate $ 155,00/месяц
9000 9000 3-минутные занятия
$ 155,00. Классы
По приглашению только
Средний промежуток юниоров
Возраст от 6 до 8 лет
Соотношение студентов и учителей 7-1
55-минутный класс
$ 140. 00/месяц
Регистрация только по приглашению
.
Girls Intermediate
Возраст от 8 до 12 лет
Соотношение студентов и учителя 7: 1
70-минутный класс
$ 155,00/месяц
Регистрация-только
Приглашение.
Девочки Подростки Средний уровень
Возраст от 12 до 17 лет
Соотношение учеников и учителей 7:1
70-минутный класс
$ 155.00/месяц
Регистрация только по приглашению
.
Девушки по усовершенствованной гимнастике. месяц
Регистрация до
Только по приглашению.
Девочки Подростки Продвинутый уровень
Возраст от 12 до 17 лет
Соотношение учеников и учителей 7:1
85-минутный класс
$ 170.00/месяц
Регистрация по
Только по приглашению.
Только акробатика
Все уровни
Мальчики и девочки
Отлично подходит для чирлидеров
Класс акробатики Описание
Уроки акробатической акробатики для всех уровней для девочек и мальчиков.
- Занятия
основаны на системе прогрессивного обучения, в которой особое внимание уделяется безопасности и успеху в процессе веселого времяпрепровождения.
Ученики будут получать пошаговые инструкции по развитию навыков и конкретным упражнениям/упражнениям, предоставляя возможность эффективно достигать и совершенствовать гимнастические навыки акробатики.
В то же время они увеличат силу, гибкость и выносливость, которые необходимы для задержки роста и улучшения навыков акробатики от начального до продвинутого уровня.
Учащиеся будут работать только с пружинными полами, батутами, акробатической дорожкой, пенопластовыми ямами в земле, ремнями для обнаружения и разнообразным специальным оборудованием. Учащиеся не будут работать с брусьями, бревном, опорным прыжком или снаряжением для мальчиков.
Tumpling
Возраст от 8 до 17 лет
Отношение учащихся и учителя 7-1
55-минутный класс
$ 140,00/месяц
Гимнастика для всех возрастов-динамита Gymnastics Центр
9999
Gymnastics для каждого возраста-динамита Gymnastics
999
.
мы группируем учащихся по возрасту, чтобы способствовать развитию сверстников и социальным навыкам, наши инструкторы обучены обучать широкому спектру навыков. Это создает среду обучения, которая способствует социальному, эмоциональному, физическому и умственному росту.
расписание занятий и регистрация
ДОШКОЛЬНАЯ гимнастика (возраст 3–5 лет)
Все мы знаем, что гимнастика — отличный способ физически развиваться, но также хорошо известно, что она помогает дошкольникам подготовиться к школе. Умение ждать, по очереди, слушать и развивать дружеские отношения имеет решающее значение для успеха детского сада. Наши занятия направлены на развитие социальных навыков в дополнение к развитию силы, ловкости и гимнастических навыков.
ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ : дошкольное (3–5 лет), дошкольное (4–5 лет) и Mini TNT (3–5 лет) совместное обучение. Соотношение ученик/учитель 6:1, 45-минутные занятия, 125 долларов США в месяц. ОГРАНИЧЕННЫЕ КЛАССЫ: Соотношение уменьшено до 5:1 для соблюдения социальной дистанции и безопасности.
(Дошкольные классы могут быть объединены в зависимости от набора)
ДЕТИ (ОТ 5 ДО 7 ЛЕТ)
В возрасте 5 лет дети начинают отдавать предпочтение детям своего пола, им нравятся более сложные занятия, и они, как правило, лучше осознают свои связи со сверстниками и учителями. Понимая эти изменения, Dynamite предлагает возможность перейти от дошкольного образования к оборудованию среднего и олимпийского уровня; это означает более тонкие балки, более высокие перекладины и более упругие батуты. Наши инструкторы имеют широкий спектр личностей, поэтому каждый ребенок может найти идеальную пару.
ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ: Занятия GymFusion (сочетание Artistic и TNT) и Trampoline & Tumbling (TNT) проводятся совместно. Гимнастика (Artistic Gymnastics), как правило, предназначена только для девочек. Соотношение ученик/учитель 8:1. 60-минутные занятия, $155/месяц. ОГРАНИЧЕННЫЕ КЛАССЫ: Соотношение уменьшено до 7:1 в целях социального дистанцирования и безопасности.
(Занятия могут быть объединены с возрастной группой 7-10 лет в зависимости от набора)
дети (7 — 10)
К 7 годам дети гораздо лучше осведомлены о своих физических возможностях и мнениях сверстников. Чтобы справиться с этими изменениями, инструкторы Dynamite учат не только гимнастике — они учат доброте и сотрудничеству. Во время изучения навыков учащимся предлагается аплодировать достижениям своих сверстников и работать вместе, чтобы передвигать кубики и играть в силовые игры. Более высокие балки и перекладины помогают детям преодолеть страх и почувствовать себя успешными.
ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ: Занятия GymFusion (сочетание Artistic и TNT) и Trampoline & Tumbling (TNT) являются совместными. 60-минутные занятия, $155/месяц. Гимнастика (художественная гимнастика) обычно только для девочек, 90 минут, 185 долларов в месяц. Соотношение ученик/учитель 8:1. ОГРАНИЧЕННЫЕ КЛАССЫ: Соотношение уменьшено до 7:1 в целях социального дистанцирования и безопасности.
(занятия TNT и Gymfusion могут быть объединены с возрастной группой 5-7 лет в зависимости от набора)
(занятия гимнастикой могут быть объединены с возрастной группой 10+ в зависимости от набора)
ПОДРОСТКИ И ПОДРОСТКИ (10–17)
Учащиеся средних и старших классов остро осознают свое телосложение и дружбу. В Dynamite мы приглашаем подростков и подростков веселиться и оставаться активными, создавая позитивные и поддерживающие дружеские отношения. Наши опытные инструкторы служат образцом для подражания, поскольку они учат студентов работать вместе и поддерживать друг друга.
ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ: Занятия батутом и акробатической акробатикой (TNT) проводятся совместно.