комплекс упражнений в Европейском Гимнастическом Центре

Знакомиться со спортом и начинать работу над физической формой можно в любом возрасте. Но именно в 10 лет происходит активный рост и развитие организма. Этот период отлично подходит для того, чтобы начать заниматься развивающей гимнастикой. Она окажет положительное влияние на здоровье и самооценку, поможет приобрести важные личностные качества и просто подарит множество новых положительных впечатлений.

Особенности развития детей в 10 лет

Это очень важный период в жизни каждого ребенка. В этом возрасте он начинает готовиться к подростковому этапу, постепенно превращаясь из ребенка во взрослого. Это период быстрого физического и интеллектуального развития.

В его организме происходит множество изменений:

• интенсивный рост скелета, особенно рук и ног;
• увеличение мышечной массы;
• изменения в сердечно-сосудистой системе;
• появляются перепады настроения, раздражительность и вспыльчивость, характерные для подростков.

В возрасте 10 лет детям свойственна повышенная активность, они готовы бегать и играть весь день напролет. Они часто отвлекаются, могут негативно реагировать на замечания. В то же время ребенок изучает свои возможности, он открыт для новых увлечений и навыков. Часто его начинает интересовать то, что раньше не привлекало внимание. Активно формируется самооценка, ребенку важно чувствовать свою значимость и добиваться успеха. Возрастает потребность в общении со сверстниками. Этот возраст отлично подходит для занятий в спортивных секциях. Развивающая гимнастика станет оптимальным выбором для всестороннего гармоничного развития тела и духа.

Занятия в Европейском Гимнастическом Центре

Важно еще в детском возрасте пробудить в ребенке интерес к здоровому образу жизни. Помочь в этом могут увлекательные и безопасные занятия гимнастикой и акробатикой в Европейском Гимнастическом Центре. Такие тренировки дают прочную базу в виде хорошего уровня физической подготовки. Полученные навыки в будущем пригодятся в любых видах спорта. Практика показывает, что после развивающей гимнастики дети демонстрируют высокие результаты в самых разных дисциплинах. И даже если ребенок захочет в будущем выбрать другие увлечения, с ним на всю жизнь останется выработанная в раннем возрасте привычка поддерживать свое тело в хорошей физической форме.

Как проходят тренировки

Вы можете выбрать групповые или индивидуальные занятия. Наши тренеры всегда проводят предварительную беседу с ребенком, чтобы понять его интересы и цели, выяснить состояние здоровья, спортивные навыки. В соответствии с ними строится дальнейшая программа тренировок. Мы всегда опираемся на индивидуальный подход к каждому ребенку. Все наши воспитанники уникальны и обладают огромным потенциалом, который можно раскрыть под руководством опытного и доброжелательного тренера. Занятия проходят в непринужденной и жизнерадостной атмосфере. Вместе с тренером ребенок учится управлять своим телом, осваивает разные гимнастические и акробатические элементы. Например, учится делать стойку на руках, кувырки, подтягивания, колесо, упражнения на брусьях, кольцах и многое другое.

Освоение всех элементов проходит постепенно, сперва дети учатся выполнять простые упражнения и только потом переходят к более сложным. При занятиях гимнастикой речь не идет о запредельном напряжении мышц. Основной принцип – развитие интереса детей к спорту и гармоничные посильные нагрузки. Тренировка в нашем Центре длится 50 минут, что является оптимальным для юных спортсменов. Неважно, какой уровень подготовки был у ребенка до прихода на первое занятие. Тренер обязательно учтет его навыки и подберет подходящую нагрузку. Постепенно все дети показывают хорошие результаты, главное – регулярно тренироваться и верить в успех.

Польза для здоровья

Гимнастика благотворно влияет на все органы и системы организма. Она направлена на приобретение и поддержание хорошей физической формы, развитие координации, ловкости и гибкости. Регулярные тренировки оказывают положительное влияние на организм.

В частности, гимнастика для детей 10 лет дает следующий эффект:

• тренировку опорно-двигательного аппарата;
• развитие мышечной массы;
• укрепление вестибулярного аппарата;
• повышение сопротивляемости болезням;
• укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• увеличение общей выносливости.

Кроме того, на занятии ребенок удовлетворяет естественную потребность в физической активности. Это очень важно для всех ребят, которые много времени проводят за школьной партой и компьютером.

Воспитание сильного характера

Регулярные занятия спортом укрепляют не только мышцы ребенка, но и его дух. Умение выслушать указания тренера, а потом четко их выполнить развивает навыки дисциплины. Необходимость осваивать новые элементы стимулирует мозговую деятельность и сообразительность. Ребята учатся преодолевать трудности, проявлять настойчивость и целеустремленность. Упражнения требуют высокой концентрации, поэтому ребенок на каждом занятии тренирует свою внимательность и память. Те ребята, которые боятся высоты, постепенно преодолевают свои страхи, становятся смелее и раскованнее.

Новые впечатления

Занятия в Европейском Гимнастическом Центре предполагают не только тренировки, но и соревнования. Позитивная атмосфера и внимание зрителей дарят детям массу положительных эмоций. И в то же время они показывают начинающему спортсмену, что такое здоровый соревновательный дух, учат радоваться победам, как собственным, так и других ребят. Участие в соревнованиях придает уверенность в собственных силах, улучшает самооценку. Ребенок учится выступать перед публикой, преодолевает стеснение, обретает смелость. И наконец, дети во время занятий учатся общаться между собой, получают коммуникативные навыки. В нашем Центре они могут найти новых друзей и расширить круг общения.

Преимущества Европейского Гимнастического Центра

• Увлекательные занятия. Многообразие снарядов позволяет нашим тренерам создавать уникальные программы тренировок, способные увлечь и заинтересовать каждого ребенка. Наши занятия всегда в первую очередь интересны, поэтому дети с удовольствием возвращаются к нам снова и снова.
• Современное оснащение. Европейский Гимнастический Центр имеет развитую сеть залов в Москве. Все наши объекты отличаются современным оснащением. В каждом зале есть все необходимые снаряды: мягкие полосы препятствий, перекладины, кольца, брусья, батуты, поролоновые ямы, шведские стенки. Мы регулярно обновляем спортивный инвентарь, чтобы занятия были максимально комфортными и безопасными.
• Разумный подход к тренировкам. Наши тренеры формируют группы с учетом возраста и уровня развития ребенка. Для нас важно создать спокойную и доброжелательную атмосферу на занятии.
• Удобное расположение и график работы. Центры открыты по всей Москве, они удобно расположены в разных районах города. Мы работаем круглый год, без выходных и праздников, чтобы вы могли выбрать удобный график тренировок в соответствии с вашим расписанием. Также мы открыты и летом, чтобы даже на каникулах дети имели возможность весело и с пользой проводить время.

Запись на пробное занятие

Перед тем как начать тренироваться в нашем Центре, вы можете воспользоваться бесплатной пробной тренировкой, которая поможет вам познакомиться с Центром, оценить уровень оснащения наших залов и квалификацию тренеров. Побеседуйте с будущим наставником своего ребенка, обсудите с ним любые интересующие вас вопросы и получите подробные ответы на них. Чтобы записаться на первое занятие, позвоните нам прямо сейчас или оставьте заявку с помощью онлайн-формы. Сделайте вклад в будущее своего ребенка уже сегодня.

• гимнастика для детей 10 лет
• гимнастика для детей 11 лет
• гимнастика для детей 12 лет
• гимнастика для детей 13 лет
• гимнастика для детей 14 лет
• гимнастика для детей 15 лет
• гимнастика для детей от 3 лет
• гимнастика для детей от 4 лет
• гимнастика для детей 5 лет
• гимнастика для детей 6 лет
• гимнастика для детей 7 лет
• гимнастика для детей 8 лет
• гимнастика для детей 9 лет
• гимнастика для детей от 1 года
• гимнастика для детей от 2 лет
• гимнастика для детей с ментальными нарушениями

спортивная гимнастика для девочек

Занятия спортивной гимнастикой — один из лучших способов для девочки провести время, свободное от учебы, с пользой и удовольствием. Секции, в которых дети делают первые шаги в этом виде спорта, пользуются среди родителей большой популярностью, ведь помогают ребенку стать физически более развитым, самостоятельным и найти целеустремленных друзей с общими интересами.

Каждая девочка в любом возрасте желает быть красивой, стройной, физически развитой и уметь демонстрировать сверстникам свои таланты и способности. Развивающая гимнастика помогает юным спортсменкам становиться увереннее в себе, ставить перед собой большие цели и достигать их. Кроме того, занятия гимнастикой в нашей академии в ЮАО дают шанс:

• Улучшить координацию;
• Сделать осанку более ровной;
• Сформировать здоровый и внешне привлекательный мышечный корсет;
• Улучшить гибкость, защитить ребенка от проблем в работе опорно-двигательного аппарата;
• Увеличить стрессоустойчивость, усидчивость и координацию на занятиях;

Помимо этого, занятия в школе гимнастики делают девочку более открытой, улучшают коммуникативные навыки. На тренировках дети постоянно взаимодействуют между собой и узнают о здоровой конкуренции, которая мотивирует на новые достижения. Занятия в спортивной секции с профессиональными педагогами также вдохновляют на построение в будущем карьеры, связанной с гимнастикой.

Чему девочки смогут научиться на тренировках в секции гимнастики в Бирюлево?

В клубе гимнастики проходит обучение по различным дисциплинам в зависимости от возраста начинающей или уже продолжающей спортсменки. Навыки, которые ребенок получает на занятиях, могут быть использованы им на выступлениях и соревнованиях по спортивной гимнастике. Все педагоги — мастера и кандидаты в мастера спорта в этой дисциплине, всегда смогут найти подход к любому ребенку и помочь ему не только достичь успехов на тренировках, но и всем сердцем полюбить занятия.

На занятиях детской гимнастикой юные спортсменки смогут узнать больше о спорте и сделать первые шаги в следующих упражнениях:

1. Опорный прыжок;
2. На коне;
3. На брусьях различной высоты;
4. На перекладине;
5. На кольцах.

Как проходят тренировки в секции гимнастики?

Прийти на занятие в нашу Академию может любая девочка, заинтересованная в обучении спортивной гимнастике. Мы не отбираем детей, поскольку талант спортсменки может раскрываться постепенно благодаря её усилиям и грамотной работе наших педагогов, которые контролируют состояние здоровья каждого ребенка.

Длительность занятий зависит от возраста девочки. У детей до 10 лет тренировки длятся не более 50 минут. За это время спортсменки успевают без усталости изучить новые элементы и улучшить технику выполнения упражнений, изученных на прошлых занятиях. Для того, чтобы увидеть результат и достичь целей, необходимо посещать тренировки не менее 2-3 раз в неделю.

Занятия гимнастикой помогают девочкам становиться сильнее, выносливее. Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю улучшают физическое состояние спортсменок и мотивируют на новые достижения и открытия в мире спорта.

Приглашаем в нашу сеть спортивных залов гимнастики и акробатики которые находятся в разных районах города Москвы и находятся по адресу: ул. Бирюлевская, дом 9; ул. Ясеневая дом 26; ул. Азовская дом 32.

Гимнастика Йорка — Гимнастика Йорка

Когда мой ребенок сможет начать занятия

В любое время просто свяжитесь с нами, чтобы запланировать пробный урок, перейдите по ссылке для новых участников и зарегистрируйтесь прямо здесь.

Сколько стоит один час занятий

Наш один час занятий в неделю стоит 65 долларов в месяц, два часа — 100 долларов; братьям и сестрам предоставляется скидка 10%. Когда вы присоединяетесь, уплачивается ежегодный семейный регистрационный сбор в размере 25 долларов США. Мы пропорционально рассчитаем ваш первый месяц.

В первый день у нас в офисе делать нечего, если конечно нет вопросов.

Ваша гимнастка должна выходить с классом каждый час.

Регистрация онлайн

Регистрация в GY осуществляется онлайн – просто щелкните ссылку для новых участников в верхней части этой страницы. Система регистрации проведет вас через весь процесс. (Все вопросы в любое время, звоните или пишите). После того, как вы подписались, приходите сразу на первый урок, новые участники могут присоединиться в любое время, и мы пропорционально распределяем первый месяц.

Что происходит в первый день

Когда вы присоединяетесь онлайн, система взимает плату за регистрацию семьи в размере 25 долларов США. Мы пропорционально рассчитаем ваш первый месяц.

Ничего не делать в нашем офисе в тренажерном зале, если у вас есть вопросы.

Мы созовем класс в час, и ваша гимнастка должна присоединиться к нам. Мы узнаем, что ваша гимнастка новенькая.

Когда мой ребенок перейдет на более продвинутое обучение

Переход на новые уровни и сборную обычно инициируется тренерским штабом. Однако, если ваша гимнастка проявляет к вам интерес к продвижению вперед, пожалуйста, сообщите нам об этом, и мы рассмотрим варианты.

Какой уровень вы рекомендуете?

Это индивидуально для каждого ребенка, лучше всего посетить пробный урок, а потом мы сможем обсудить.

Каковы ваши правила отмены?

Твое обязательство в Gymnastics of York рассчитано на месяц. В конце любого месяца вы можете сделать перерыв и вернуться в любое время. Если у вас есть свободное время, сообщите нам причину, чтобы помочь нам рассмотреть способы улучшения обслуживания.

Если мы не можем провести тренировочный день, вы предлагаете макияж?

Да, абсолютно. Персонал GY хочет, чтобы каждый гимнаст продолжал тренироваться и не пропускал ни одного удара. Макияжи доступны в течение месяца, просто запросите список вариантов в сопоставимом классе.

Какой квалификацией обладает ваша команда?

Владелец имеет степень бакалавра в области физического воспитания и преподавал в колледже спортивные науки. Старший персонал не отстает от национальных тренировок по гимнастике, а сама GY постоянно распространяет информацию об обучении и повышении квалификации персонала. В качестве примечания: 5 старших сотрудников коллективно тренируют в GY уже более века.

Новостройки

В настоящее время идет процесс получения разрешения на строительство для установки антресоли для просмотра, обеспечивающей дополнительное пространство для просмотра.

Новые парковочные линии облегчают круг с односторонним движением и зону высадки.

Разрабатываются планы благоустройства территории для дополнительной парковки и пристройки к зданию дошкольного учреждения и помещения для проведения мероприятий.

Академия гимнастики Elevate в Элк-Гроув, Калифорния

6 мая

Тренажерный зал, посвященный Дню матери

Ваши дети сводят вас с ума, крутя колеса и кувыркаясь по всему дому? Принесите их в Open Gym. У ваших детей будет возможность изучить все гимнастическое оборудование и опробовать новые навыки в безопасной и контролируемой среде. Мамы, приходите и проведите некоторое время со своим ребенком, чтобы получить тот новый навык, над которым он так усердно работал.

Подробнее

20 мая

Parents Night Out

Приходите и отвозите своих детей, пока вы наслаждаетесь взрослым временем, чтобы сходить в кино, встретиться с друзьями, потанцевать, поужинать или просто развлечься вечер вместе без ваших маленьких заглядываний! Мы развлекаем ваши взгляды, пока вы развлекаетесь!

Узнать подробности

29 мая

Тренажерный зал закрыт

Тренажерный зал будет закрыт 29 маяиюля в День памяти. Пожалуйста, наслаждайтесь этим временем с друзьями и семьей.

​

Присоединяйтесь к нашей команде академии гимнастики Elevate!!

Мы ВСЕГДА ищем новых талантливых, полных энтузиазма людей, готовых присоединиться к нашему штату!

Читать подробности 

Напоминание о предварительной регистрации

Предварительная регистрация требуется на все занятия, включая гимнастику для взрослых, которая проводится по вечерам в среду в 19:30 и в субботу в 12:30.

​

image100

image110

Команда мальчиков на коне

image100

 Стремитесь к идеальной 10 

РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ

ГИМНАСТИКА

Наши развлекательные программы разработаны для удовлетворения потребностей детей в годы их становления. Наши увлеченные инструкторы проведут время весело и с пользой для здоровья, занимаясь гимнастикой.

КОМАНДНАЯ ГИМНАСТИКА

Девочки прогрессируют и преуспевают, используя девять дальних, шесть ближних и шесть наборов брусьев. У мальчиков есть два высоких бруса, два набора параллельных брусьев, три кольцевых башни, два подвесных кольца, два коня и бесчисленное количество грибов. У Elevate более 135 соревнующихся гимнасток в наших программах для мальчиков и девочек.

XCEL GYMNASTICS

Программа Xcel была создана как национальная программа, позволяющая гимнастам начать соревноваться на более низком уровне мастерства, чем в юношеской олимпийской программе. В соответствии с разработкой USA Gymnastics: «Xcel — это альтернативная соревновательная программа USA Gymnastics, предлагающая тренерам и гимнастам индивидуальную гибкость. Цель Xcel — предоставить гимнасткам с разными способностями и уровнем подготовки возможность получить полезный опыт в гимнастике».

ЗАНЯТИЯ

Занятия акробатической акробатикой используют целенаправленный подход к совершенствованию навыков акробатики. Этот часовой класс отрабатывает упражнения на полу, батуте и акробатической дорожке. Этот ускоренный курс может понравиться как мальчикам, так и девочкам, чтобы получить такие навыки, как переворот назад и переворот.