Пальчиковая гимнастика 3 года — Подготовка к школе и развивающие задания для детей Мама7я

Пальчиковая гимнастика для детей 3 лет

В данном разделе представлена пальчиковая гимнастика для детей 3 лет.

Мы собрали самые популярные пальчиковые игры, чтобы вы смогли заниматься и играть с ребенком в удовольствие.

Картотека пальчиковой гимнастики для 3 лет включает в себя следующие пальчиковые игры:

• Пальчиковая игра Фонарики
• Пальчиковая игра Капуста
• Пальчиковая игра Моем руки
• Пальчиковая игра Месим тесто
• Пальчиковая игра Печем блины
• Пальчиковая игра Флажки
• Пальчиковая игра Шарик
• Пальчиковая игра Ежик
• Пальчиковая игра Лодочка
• Пальчиковая игра Пароход
• Пальчиковая игра Речка и рыбка
• Пальчиковая игра Деревья
• Пальчиковая игра Корни
• Пальчиковая игра Птичка пьёт водичку
• Пальчиковая игра Птенчик в гнезде
• Пальчиковая игра Птичка летит
• Пальчиковая игра Цветок
• Пальчиковая игра Кошечка
• Пальчиковая игра Сарай
• Пальчиковая игра Дом
• Пальчиковая игра Труба
• Пальчиковая игра Стул
• Пальчиковая игра Стол
• Пальчиковая игра Ворота
• Пальчиковая игра Замок
• Пальчиковая игра Зайчик
• Пальчиковая игра Ножницы
• Пальчиковая игра Вилка
• Пальчиковая игра Колечко
• Пальчиковая игра Очки
• Пальчиковая игра Человечек
• Пальчиковая игра Лыжник
• Пальчиковая игра Коза
• Пальчиковая игра Мостик
• Пальчиковая игра Улитка
• Пальчиковая игра Пчела
• Пальчиковая игра Лягушка
• Пальчиковая игра Три богатыря
• Пальчиковая игра Дружные пальчики
• Пальчиковая игра Собака
• Пальчиковая игра Лошадь
• Пальчиковая игра Кошка
• Пальчиковая игра Мышка
• Пальчиковая игра Петух
• Пальчиковая игра Курочка
• Пальчиковая игра Гусь
• Пальчиковая игра Семья
• Пальчиковая игра Домик
• Пальчиковая игра За работу
• Пальчиковая игра Пальчики ложатся спать
• Пальчиковая игра Пальчики здороваются
• Пальчиковая игра Дружные ребята
• Пальчиковая игра В гости
• Пальчиковая игра Пальчик-мальчик
• Пальчиковая игра Цепочка
• Пальчиковая игра Мы топали

Пальчиковые игры 3 года

Пальчиковые игры увлекательное занятие для детей 3 лет, которое позволяет сочетать в себе проявлении фантазии, развитие меткой моторики и сенсорного восприятия.

Как только у ребенка будет хорошо получаться воспроизводить показанные вами упражнения с пальчиковой гимнастикой, тогда можно усложнять пальчиковые игры.

Пальчиковые игры для детей 3 лет

Пальчиковая игра Фонарики

Фонарики зажглись, Фонарики погасили. (Сжимаем и разжимаем пальчики).

Мы фонарики зажжём,
А потом гулять пойдём!
Вот фонарики сияют,
Нам дорогу освещают!

Пальчиковая игра Заготавливаем капусту

Мы капустку рубим-рубим, (показываем движения как рубим топором)
Мы капустку солим-солим, ( имитируем посыпание солью)
Мы капустку трем-трем, (трем ладони друг об друга)
Мы капустку жмем-жмем. (сжимаем и разжимаем пальчики)

Пальчиковая игра Моем руки

Ах, вода, вода, вода!
Будем чистыми всегда!
(Моем ладони)
Брызги – вправо, брызги – влево!
Мокрым стало наше тело!
(Стряхиваем водичку с рук)
Полотенчиком пушистым
Вытрем ручки очень быстро.
(Вытираем ручки)

Пальчиковая игра Месим тесто

Тесто мнем, мнем, мнем!
Тесто жмем, жмем, жмем!
(сжимаем и разжимаем руки)
Пироги мы испечем
(делаем движения, как будто лепим)

Пальчиковая игра Печем блины

Мама нам печет блины,
Очень вкусные они.
Встали мы сегодня рано
И едим их со сметаной.
(Левая рука располагается ладошкой вниз, а правая ладошкой вверх и дальше чередуем их).

Пальчиковая игра Флажки

Я в руках флажки держу И ребятам всем машу! (Ладони поднимаем вверх, а затем опускаем вниз)

Пальчиковая игра Шарик

Я надул упругий шарик,
Укусил его комарик.
Лопнул шарик – не беда,
Новый шар надую я. (Кончики пальцев двух рук соприкасаются между собой. Положение рук плставлено так как-будто держат мячяк. Возвращаем пальцы в исходное положение)

Пальчиковая игра Ёжик

Маленький колючий еж.
До чего же он хорош! (Расположить пальцы одной руки между пальцами другой руки).

Пальчиковая игра Лодочка

Маленькая лодочка по реке плывет, На прогулку лодочка малышей везет. (Руками изобразить лодочку, большие пальцы прижать вниз)

Пальчиковая игра Пароход

Пароход плывет по речке, И труба дымит как печка. (Руками изобразить лодочку, большие пальцы поднять вверх)

Пальчиковая игра Речка и рыбка

Рыбка -малютка по речке плывёт, Рыбка- малютка хвостиком бьёт! (Соединям ладони и показываем плавательные движениями ладонями).

Пальчиковая игра Деревья

В поле дерево стоит,
Ветер ветки шевелит.
(покачивать ручками из стороны в сторону)
Дует ветер нам в лицо,
Закачалось деревцо!
(покачивать руками вниз-вверх, не сгибая пальцы).

Пальчиковая игра Корни

Высокие красивые деревья здесь растут,
(Пальчики поднимаем вверх)
А корни под землею для них водичку пьют.
(Прижимаем руки другу другу внешней стороной и направляем вниз, а большие пальцы отводим в сторону)

Пальчиковая игра Птичка пьет водичку

Наклонилась, захватила,
Подняла и проглотила. (Соединяем пальцы в форме клюва, показываем как птица клювом клюет зерна).

Пальчиковая игра Птенчики в гнезде

Вот птенцы, а вот – гнездо.
Всем птенцам в гнезде тепло. (Одной рукой сделать пальцами колечко, а пальцы другой руки продеть в это колечко).

Пальчиковая игра Птичка летит

Птички летели,
(Помахать ладонями)
Сели – посидели,
Дальше полетели.

Пальчиковая игра Цветок

Солнце поднимается,
Цветочек распускается
Солнышко садится,
Цветочек спать ложится.

(Изобразить руками бутон цветка)

Пальчиковая игра Кошечка

Кулачок — ладошка. Я иду, как кошка! (Чередовать руки: левая выпремоена, правая — сжата в кулак, и далее чередуем).

Пальчиковая игра Сарай

Этот домик называется сарай,
Кто живет в сарае?
Ну-ка, угадай! (Показываем пальчиками крышу)

Пальчиковая игра Дом

Посмотри на дом с трубой.
В нем мы будем жить с тобой. (Изображаем двумя рвками круг)

Вот стоит огромный дом,
Дом ужасно важный.
Сто окошек в доме том!
Он многоэтажный. (Поднимаем руки над головой и делаем крышу).

Пальчиковая игра Труба

Дом стоит с большой трубой.
В нем мы будем жить с тобой.
Смотрит ввысь труба на крыше
И дымит, как будто дышит. (Ставим кулачок на кулачок, и так чередуем изображая трубу)

Пальчиковая игра Стул

Спинка и сиденье –
Стул на удивленье!
Мы на стульях посидим,
Друг на друга поглядим! (Ладонь поставить верикально и к ней приставить кулачок, далее чередуем ручки)

Пальчиковая игра Стол

Кулачок – это толстая ножка.
Сверху крышка – наша ладошка.
Маленький столик. Время идет…
Вместе с ладошкой и  стол подрастет. (Поставить кулачок и на горизонтально опустить ладонь, далее чередуем)

Пальчиковая игра Ворота

Ворота крепко мы запрем –
Не сможет волк проникнуть в дом!

А ворота мы закроем на замок,
Чтобы волк зубастый в дом войти не смог.

Ворота открыты всегда для друзей,
Мы рады вам,  гости! Входите скорей! (Ладони поставить ребром и кончики пальцев соединить друг с другом)

Пальчиковая игра Замок

На двери висит замок —
Кто его открыть бы смог?
(Быстрое соединение пальцев в замок.)
Потянули…
(Тянем кисти в стороны.)
Покрутили…
(Волнообразные движения.)
Постучали…
(Пальцы сцеплены в замок, дети стучат ладонями.)
И открыли!
(Пальцы расцепились.)

Пальчиковая игра Зайчик

Кто там скачет на лужайке?
Это длинноухий зайка!

Зайка серенький сидит и ушами шевелит. Раз-два, раз-два. И ушами шевелит!

(Указательный и средний палец поднять вверх, безымянный палец и мизинец прижать к ладони большим пальцем)

Этот зайчик — под сосной
Этот зайчик — под другой.

(Положение: Указательный и средний палец поднять вверх, безымянный палец и мизинец прижать к ладони большим пальцем. Движение: сгибать и разгибать указательный и средний пальцы)

Дали зайцу барабан.
Он ударил: там-там-там!

(Положение: Указательный и средний палец поднять вверх, безымянный палец и мизинец прижать к ладони большим пальцем. Движение: большой палец стучит по прижатым к ладони мизинцу и безымянному пальцу)

Пальчиковая игра Ножницы

Режу, режу, ткань верчу,
Научиться шить хочу!

(Пальцами имитируем как режут ножницы)

Пальчиковая игра Вилка

Вилкой мы едим сосиску,
Макароны и редиску.

(Поднимаем вверх указательный, средний и безымянный пальцы, а мизинец и большой палец соединяем друг с другом и прижимаем к ладони)

Пальчиковая игра Колечко

На узорное крылечко
Кто-то уронил колечко.
И оно с крыльца скатилось,
За ступеньку закатилось.
Дети смотрят там и тут,
Но колечка не найдут.

(Большим и указательным пальцем образуем замкнутое кольцо, а средний, безымянный и мизинец поднимаем вверх)

Пальчиковая игра Очки

Вот колечки — посмотри!
Превращаются в очки!

(Показываем одновременно двумя руками: большим и указательным пальцем образуем замкнутое кольцо, а средний, безымянный и мизинец поднимаем вверх)

Пальчиковая игра Человечек

Маленькие ножки шагают по дорожке!
Топ-топ, топ-топ. Шагают по дорожке.

(Имитируем хотьбу указательным и средним пальцами)

Вот человечек идёт по дорожке.
И высоко поднимает он ножки.
На одной ноге стоит и по сторонам глядит.
На другую ногу встал, покачался и упал.

(Имитируем хотьбу указательным и средним пальцами и поднимаем пальчики высоко)

Пальчиковая игра Лыжник

Утром на лыжах кататься пошли,
Быстро до леса на лыжах дошли.
Время к обеду — весь лес обошли.
Дружно на лыжах домой мы пришли.

(Имитируем хотьбу указательным и средним пальцами, при этом пальцы стоят на карандашах-лыжах)

Пальчиковая игра Коза

Вижу у козочки острые рожки.
Я убегу от неё по дорожке.

(Большой палец совместить со средним и безымянными пальцами, а указательный и мизинец вытянуть вверх).

Идёт коза рогатая,
Идёт коза бодатая.
Навстречу ей козёл спешит.
Дорогу уступить велит.

(Положение: большой палец совместить со средним и безымянными пальцами, а указательный и мизинец вытянуть вверх), Действие: Показываем как бодается коза)

Пальчиковая игра Мостик

Мы над речкой из дощечек
Строим мостик золотой.
Через мостик человечек
Гонит козочку домой.

Шла коза по мостику

И виляла хвостиком,

Зацепилась за перила

Прямо в речку угодила.

(Мезинец, безымянный и средний пальцы поднять вверх на двух руках, указательный палец расположить перпендикулярно среднему пальцу, к указательному приложить большой палец. Соединить указательные и большие пальцы между собой.)

Пальчиковая игра Улитка

Улитка, улитка! Высуни рога!

Дам тебе я хлеба или молока!

(Указательный, средний и безымянные пальцы прижать к ладони, мезинец и большой палец выпрямить. Изобразить как ползет улитка)

Пальчиковая игра Пчела

Жу-жу-жу, жу-жу-жу,
Над цветами я кружу!

(Прижать все пальцы к ладоне, кроме указательного. Указательный палец вращать вокруг.)

Пальчиковая игра Лягушка

Вот лягушка по дорожке
Скачет, вытянувши ножки. 

Увидала комара,
Закричала: ква-ква-ква.

(Средний и безымянный пальцы прижать к ладони. Указательный палец и мизинец приподнять вверх полусогнутыми. Большой палец прижать к ладони.)

Пальчиковая игра Три богатыря

На поляне у ручья
Три стоят богатыря.

(Безымянный, средний и указательный пальцы поднять вверх. Ммзмнец и большой палец прижать к ладони.)

Пальчиковая игра Дружные пальчики

Пальцы очень крепко дружат,
Мне помощниками служат.

(Выпрямить все пальцы на двух руках и сделать пижатыми друг к другу, приложить к столу. Затем расслабить и встряхнуть.)

Пальчиковая игра Поссорились — помирились

(Положить руки на стол. Расставить пальцы друг от друга, а затем прижать все пальцы друг к другу.)

Пальчиковая игра Собака

Ав-ав-ав — я не пугаю,
Я с ребятами играю!

Шла собака через мост, Четыре лапы, пятый хвост. Если мост обвалится, То собака свалится.

(Указательный палец и мизинец поднять вверх, остальные пальцы соединить между собой.)

Пальчиковая игра Лошадь

Конь ретивый
С длинной гривой
Скачет, скачет по полям
Тут и там! Тут и там!

(Большие пальцы на двух руках поднять вверх, сверху ладонь обхватить другой ладонью.)

Пальчиковая игра Кошка

Маленькая кошка
Села у окошка.
Хвостиком играет,
Мышку поджидает.

(Болтшой палец и мизинец поднять ваерх, остальные пальцы придать к ладони.)

Если когти точит кошка,
Будет дождик за окошком.

(Сгибать и разгибать кончики пальцев.)

Пальчиковая игра Мышка

Перед тем как хрумкать сушки,
Ты, мышонок, вымой ушки,
Чтоб услышать шорох кошки,
Что крадётся по дорожке.

(Указательный палец и мизиней согнуть. Остальные пальцы сомкнуть и вытянуть.)

Пальчиковая игра Петух

Петя-Петя-петушок,
Красный чудо-гребешок.

(Сомкнуть большой и указательный пальцы в колечко, а остальные приподнять вверх расстопырив в стороны.)

Пальчиковая игра Курочка

Зёрнышко за зёрнышком
Курочка клюёт.
В клюве своим деткам
Зёрнышко несёт.

(Указательный палец упирается в большой, остальные пальцы приподнять вверх, согнуть и наложить друг на друга.)

Пальчиковая игра Гусь

Гусь гогочет и гогочет,
Ущипнуть тебя он хочет!

У гусёнка босы лапки,
Он носить не любит тапки.
Любит он в воде плескаться,
И нырять и кувыркаться.

(Мизмнец, безымянный и средний пальцы выиянуть прямо, указательный и большой сомкнуть в круг).

Пальчиковая игра Семья

Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папочка,
Этот пальчик — мамочка.
Этот пальчик — это Я.
Вот и вся моя семья.

(Сжимать и расжимать пальчик. Или поочередно прижимать каждый палец и срасжимать.)

Пальчиковая игра Домик

Раз, два, три, четыре, пять —
(разгибаем пальцы)
Вышли пальчики гулять.
(Ритмично сжимаем и разжимаем пальцы.)
Раз, два, три, четыре, пять —
(сгибаем все пальцы в кулак по очереди, начиная с мизинца)
В домик спрятались опять.
(Ритмично разжимаем и сжимаем пальцы в кулик.)

Пальчиковая игра За работу

Ну-ка, братцы, за работу!
Покажи свою охоту.
Большаку — дрова рубить.
(Разгибаем большой палец.)
Печки все — тебе топить.
(Разгибаем указательный и т. д.)
Тебе — воду носить.
А тебе — обед варить.
А тебе — посуду мыть.
А потом всем песни петь.
Песни петь да плясать,
Наших деток забавлять.
(Поворачивать кисти рук с выпрямленными пальцами вправо-влево.)

Пальчиковая игра Пальчики ложатся спать

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик — прыг в кровать!
Этот пальчик — прикорнул,
Этот пальчик заснул.
Ну а этот долго спал,
А потом будить всех стал.
Встали пальчики! Ура!
(Выпрямить все пальцы.)
Нам гулять идти пора!
(Ритмично сжимать и разжимать пальцы.)

Пальчиковая игра Пальчики здороваются

— Здравствуй, указательный!
— Привет, средний!
— Здорово, безымянный!
— Как дела, мизинец?

(Кончик большого пальца касается каждого пальчика поочередно.)

Пальчиковая игра Дружные ребята

Дружат в нашей группе
Девочки и мальчики.
(Пальцы ритмично соединяются в «замок» и разъединяются.)
Мы с тобой подружим
Маленькие пальчики.
(Одновременно дотрагиваемся подушечками пальцев одной руки до пальцев другой руки.)
Раз, два, три, четыре, пять…
(Поочередно соединяем одноимённые пальцы: большой с большим, указательный с указательным и т. д.)
Начинай считать опять. (Одновременное касание подушечками пальцев двух рук.)
Раз, два, три, четыре, пять, (поочередное касание)
Мы закончили считать. (Кисти рук опустить вниз, встряхнуть.)

Пальчиковая игра В гости

В гости к пальчику большому (большой пальчик отогнут, остальные сжаты в кулак)
Приходили прямо к дому:
Указательный и средний, (в соответствии с текстом разгибать поочередно пальцы)
Безымянный и последний.
Сам мизинчик-малышок
Постучался на порог.
Вместе пальчики — друзья, (сжать пальцы в кулак и разжать их)
Друг без друга им нельзя.

(Соединить пальцы в замок.)

Пальчиковая игра Пальчик-мальчик

— Пальчик-мальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил,
С этим братцем щи варил,
С этим братцем кашу ел,
С этим братцем песни пел!

(Пальцы сжаты в кулак и поочередно расжимать по одному.)

Пальчиковая игра Цепочка

Колечко с колечком мы соединяем,
Длинную цепочку мы получаем.

(Соединить в цепочку обе руки так, чтобы указательные и болтшие пальцы были соединины колечком и затем чередуем.)

Пальчиковая игра Мы топали

Мы то-па-ли, мы то-па-ли,
До то-по-ля до-то-па-ли,
До то-по-ля до-то-па-ли,
Чуть но-ги не от-то-па-ли!

(Ударять каждый пальчик по столу в ритм чередуя их.)

Художественная гимнастика

ГАУ РО «СШОР «Академия единоборств» приглашает девочек с 6 лет для занятий художественной гимнастикой на бюджетной основе по программе спортивной подготовки.

Программа спортивной подготовки разработана на основании требований федеральных государственных стандартов и рассчитана на 11 и более лет.

Срок реализации программы на этапах спортивной подготовки:

• начальная подготовка — 2 года;
• тренировочный этап (этап спортивной специализации) — 5 лет;
• этап совершенствования спортивного мастерства — 3 года;
• этап высшего спортивного мастерства — без ограничений.

Занятия проходят под руководством тренерского состава из числа Мастеров спорта и тренеров высшей квалификационной категории.

Занятия на внебюджетной основе

Приглашаются девочки 3-5 лет для занятий на внебюджетной основе по программе физической подготовки с элементами художественной гимнастики.

Набор

Набор занимающихся на отделение художественной гимнастики  по программе спортивной подготовки осуществляется в период с 15 августа по 30 сентября текущего года, на основании результатов индивидуального отбора, который заключается в оценке общей физической и специальной физической подготовки поступающих в соответствии с нормативами, определенными Федеральными стандартами спортивной подготовки и программами спортивной подготовки. Приём контрольных нормативов осуществляется приемной комиссией по виду спорта, согласно регламенту в период с 15 августа по 30 сентября.

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

№ п/п	Упражнения	Единица оценки	Норматив
1.	И.П. — сед «углом», ноги вместе. Наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов.	балл	«5» — в наклоне кисти находятся за линией стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «4» — в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «3» — в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина округлена, ноги выпрямлены.
2.	Упражнение «мост» из положения стоя.	балл	«5» — кисти рук в упоре у пяток; «4» — расстояние от кистей рук до пяток 2-5 см; «3» — расстояние от кистей рук до пяток 6-8 см.
3.	Упражнение «мост» в стойке на коленях с захватом за стопы и фиксацией положения.	балл	«5» — в захвате руки выпрямлены, ноги вместе; «4» — руки согнуты; «3» — руки согнуты, ноги врозь.
4.	Шпагат с правой и левой ноги.	балл	«5» — сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» — расстояние от пола до бедра 1-5 см; «3» — расстояние от пола до бедра 6-10 см.
5.	Поперечный шпагат.	балл	«5» — сед, ноги по одной прямой; «4» — с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» — расстояние от поперечной линии до паха 10 см.
6.	И.П. — стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполнение с  обеих ног. Удерживание равновесия.	балл	«5» — в течении 6 с; «4» — в течении 4 с; «3» — в течении 2 с.
7.	В стойке по 10 вращений скакалки в  боковой, лицевой и горизонтальной плоскости. Выполнять поочередно одной и другой рукой.	балл	«5» — сохранение правильной осанки, вращение выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «4» — вращение выпрямленной рукой при отклонении от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «3» — вращение полусогнутой рукой с отклонением от заданной плоскости, скакалка не натянута.
8.	10 прыжков на двух ногах через скакалку с вращением ее вперед	балл	«5» — туловище и ноги выпрямлены, плечи опущены; «4» — в прыжке туловище и ноги выпрямлены, плечи приподняты; «3» — в прыжке ноги полусогнуты, спина сутулая.
9.	Сед «углом», руки в стороны. Фиксация положения в течении 20 с	балл	«5» — угол между ногами и туловищем 90°, туловище прямое; «4» — угол между ногами и туловищем 90°, спина сутулая; «3» — угол между ногами и туловищем 90°, спина сутулая, ноги согнуты.

«И.П.» — исходное положение

Документы на прием предоставляются инструктору-методисту Академии единоборств.


С информацией о необходимых документах, расписании и количестве бюджетных мест можно ознакомится в разделе Приём в школу.





Дополнительная информация по телефонам:






+7(4912) 55-18-73 – методический отдел;






+7(4912) 55-18-77 – администраторы.




• ВНИМАНИЕ: Дети, не отвечающие критериям набора (возраст, уровень физической подготовленности) также могут быть зачислены в группы спортивной подготовки на внебюджетной (платной) основе.
• Расписание занятий размещённое на странице ниже не актуально и находиться на этапе формирования!

Лисицына О. А.

Старший тренер

Заслуженный тренер России, высшая категория, руководитель бригады

Подробнее

Пучкова О. А.

Тренер

Мастер спорта СССР, заслуженный тренер России, высшая категория

Подробнее

Романова О. В.

Тренер

Мастер спорта СССР, высшая категория

Подробнее

Лоц И. В.

Тренер

Мастер спорта СССР, высшая категория

Подробнее

Асрян А. М.

Тренер

Мастер спорта России, высшая категория

Подробнее

Котунова Г. П.

Тренер

Мастер спорта СССР, вторая категория

Подробнее

Королёва Д. И.

Тренер

Заслуженный мастер спорта России, вторая категория

Подробнее

Горшкова Т. С.

Тренер

Мастер спорта СССР, заслуженный тренер России, высшая категория, руководитель бригады

Подробнее

Горшкова Н. В.

Тренер

Мастер спорта России, высшая категория

Подробнее

Задоя А. И.

Тренер

Мастер спорта России

Подробнее

Филиппова Л. В.

Тренер

Мастер спорта СССР, высшая категория, руководитель бригады

Подробнее

Шатеева Н. Г.

Тренер

Мастер спорта СССР, заслуженный тренер России, высшая категория

Подробнее

Бондар Н. К.

Тренер

Мастер спорта СССР, высшая категория

Подробнее

10 Окт, Пн

11 Окт, Вт

12 Окт, Ср

13 Окт, Чт

14 Окт, Пт

15 Окт, Сб

16 Окт, Вс

17 Окт, Пн

18 Окт, Вт

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.30 — 15.30

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17. 00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.30 — 18.30

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17. 00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.30 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

19.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14. 00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18. 00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

19.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

08.30 — 11.30

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14. 00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

19. 00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17. 00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

19.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

08.30 — 10.30

Художественная гимнастика

Подробнее

10.30 — 11.30

Художественная гимнастика

Подробнее

13. 00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.30

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15. 00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.30 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

19.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

08.30 — 10.30

Художественная гимнастика

Подробнее

09.00 — 12.00

Художественная гимнастика

Подробнее

09. 00 — 11.00

Художественная гимнастика

Подробнее

09.00 — 12.00

Художественная гимнастика

Подробнее

09.00 — 11.00

Художественная гимнастика

Подробнее

09.00 — 13.30

Художественная гимнастика

Подробнее

10.00 — 13.00

Художественная гимнастика

Подробнее

10.00 — 12.00

Художественная гимнастика

Подробнее

11.00 — 13.00

Художественная гимнастика

Подробнее

11.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

11.00 — 13.00

Художественная гимнастика

Подробнее

11.00 — 14.00

Художественная гимнастика

Подробнее

12.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

12.00 — 14.00

Художественная гимнастика

Подробнее

12.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

12.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13. 00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.30 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16. 10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

Нет занятий

16.10

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.00 — 15.00

Художественная гимнастика

Подробнее

13.30 — 15.30

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 16.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17. 00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15.30 — 18.30

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

16.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18. 00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.30 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

19.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

14.00 — 17.00

Художественная гимнастика

Подробнее

15. 00 — 18.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 20.30

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 19.00

Художественная гимнастика

Подробнее

17.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

18.00 — 20.00

Художественная гимнастика

Подробнее

19.00 — 21.00

Художественная гимнастика

Подробнее

Общее расписание

Гимнастика для ребенка на третьем году жизни | Мамоведия

Для успешного физического развития ребенка большое значение имеет гимнастика.

Регулярные занятия гимнастическими упражнениями оказывают положительное влияние на своевременное и правильное развитие двигательных умений, улучшение их качества — движения становятся более экономными, координированными и ритмичными. Кроме того, было установлено, что гимнастика хорошо действует на сон ребенка, который становится глубже и спокойнее.

Здоровый малыш непоседлив, ему свойственна большая подвижность, он кажется неутомимым и от движений получает много радости и удовольствия.

До сих пор нередко приходится видеть семьи, где предпочтение отдается спокойным играм ребенка и длительным просмотрам телепередач. У детей дома много дорогих игрушек, детской литературы, есть все необходимое для лепки, рисования. Но вы не найдете там скакалки, гимнастической палки, обруча и т. д. Более того, почти никто из родителей не мог показать, как они занимаются с ребенком гимнастикой. Многие любят с восторгом рассказывать о творческих способностях своего сына или дочки, показывая рисунки, лепку, а вот об успехах в физическом развитии говорят значительно реже.

Возможно, кто-то считает, что если дети проводят все время в движении, то нет необходимости учить их каким-то специальным упражнениям. Однако это мнение неправильное: произвольные движения ребенка нельзя приравнивать, к определенным гимнастическим, с помощью которых оказывается целенаправленное воздействие на его опорно-двигательный аппарат.

При проведении гимнастических упражнении с ребенком 3-го года жизни надо придерживаться тех же правил, о которых мы уже говорили: охватывать нагрузкой все группы мышц, чередовать упражнения с отдыхом, менять исходное положение, стремиться к тому, чтобы гимнастика доставляла ребенку радость.

Кроме гимнастики, для физического воспитания ребенка очень важны подвижные игры, которые следует проводить на прогулке или в периоды бодрствования ребенка дома.

Попросите малыша сбегать за мячом, дотянуться до мяча, перепрыгнуть через ручеек, перебраться с «кочки на кочку», прокатить мяч по полу, пройти по коридору между препятствиями и т. п. Игры надо проводить эмоционально, заинтересовывать ими ребенка.

Не забудьте про утреннюю зарядку. Сразу после пробуждения в течение 3—5 мин надо сделать с ребенком несколько энергичных свободных движений руками, ногами, туловищем. Цель утренней зарядки разбудить ребенка после сна, привести его в активное состояние в отличие от гимнастики, с помощью которой воспитывается точность движений.

Родители должны знать, что ни в коем случае нельзя наказывать ребенка физическим бездействием. Помните, что движение — это жизнь, а для ребенка — органическая потребность. Лишая ребенка движений, мы причиняем ему много страданий и наносим вред его организму.

Большое влияние на развитие координации, четкости, красоты в движениях ребенка оказывает музыкальное сопровождение занятий гимнастикой, так как при этом различные формы двигательной активности всегда ярко эмоционально окрашиваются. Если у вас дома есть магнитофон, проигрыватель, то сопровождайте занятия физкультурой соответствующим музыкальным аккомпанементом.

Об успешном физическом воспитании ребенка говорят такие показатели, как хорошее развитие движений соответственно возрасту и правильная осанка малыша.

Для ребенка в возрасте от двух лет до двух лет и 6 мес

День малыша надо начинать с утренней зарядки. Ее проводят сразу после пробуждения, используя при этом сюжетные рассказы. Например, «часики идут — тик-так» (ходьба), «стрелки крутятся — раз-два» (круговые движения руками).

Занятия гимнастикой включают специальные физические упражнения для развития всех мышечных групп. Упражнения должны строиться из разных исходных положений, быть в виде ходьбы, бега, лазания, подвижной игры, движений с гимнастическими снарядами.

Комплекс упражнений для ребенка

• 1. Ходьба обычная, а также на носочках, внутреннем и наружном сводах стопы.
• 2. Наклоны туловища попеременно в разные стороны с поднятием рук в стороны.
• 3. Поднятие выпрямленных ног из исходного положения лежа на спине.
• 4. Сбор разбросанных по полу мелких предметов
• 5. Пролезание под скамейкой (табурет, журнальный столик). Расстояние от пола до скамейки 24 см.
• 6. Перепрыгивание через препятствия.
• 7. Напряженное прогибание позвоночника (с гимнастической палкой).

Одежда ребенка во время занятий гимнастикой должна быть облегченной (трусики и футболка). Можно заниматься на коврике босиком. Не забудьте перед этим проветрить комнату или открыть в ней форточку. Длительность занятия должна быть не более 15 мин, чтобы ребенок не устал и не потерял интерес к гимнастике.

Много радости доставляют малышу подвижные игры («догонялки», «пряталки»), танцы под музыку и т. д.

Для ребенка в возрасте от двух лет и 6 мес до трех лет

Основная задача занятий гимнастикой в этом возрасте — воспитание правильных движений рук, ног, туловища в ползании, сидении, стоянии, ходьбе, беге. Начиная занятие с ребенком, надо предварительно дать ему словесную инструкцию о предстоящем упражнении Во время гимнастики у малыша будет хорошее настроение, если вы начнете с любимых упражнений ребенка и ими же закончите занятие.

Соблюдайте известные вам правила — учитывайте равномерность нагрузки для всех мышечных групп, чередуйте упражнения с различными исходными положениями, следите за правильностью выполнения каждого упражнения, не забывайте об отдыхе и расслаблении мышц.

На 3-м году жизни не менее половины гимнастических упражнений ребенок должен сделать из исходного положения лежа. Занятия физкультурой проводятся в облегченной одежде, босиком на коврике при открытой форточке (летом можно открыть окно, балкон).

Комплекс упражнений для ребенка:

1. Ходьба вдоль ограниченной прямой (скамьи, веревки, палки) для воспитания правильной ходьбы.

2. Поднятие выпрямленных ног или присаживание с фиксацией стоп, упражнения выполняются из исходного положения лежа на спине.

3. Перешагивание или перепрыгивание через ряд препятствий.

4. Ходьба по ребристой поверхности или сбор пальцами ног мелких предметов, разбросанных на полу.

5. Пролезание под скамью, стул, стол или в обруч на четвереньках.

6. Приседание с гимнастической палкой или обручем, которые поддерживаются взрослыми.

Гимнастику считают для детей идеальным стартом спортивной карьеры в будущем, даже если ребенок не останется именно в гимнастике.

Как занятия гимнастикой в ​​возрасте 3 лет могут помочь вашим детям выполнять безопасные упражнения

Дошкольная гимнастика – занятия для детей 3 лет

18 февраля 2022 г. приносить им радость, но это приносит долгосрочную пользу на протяжении всей их жизни.

Гимнастика представлена ​​как спорт для всего тела, где дети легко развивают такие навыки, как сила, гибкость и координация. Ребенок в возрасте 3 лет, занимающийся гимнастикой, также приобретет основные социальные навыки, такие как способность решать проблемы, работать в команде, активное внимание и дисциплина.

Когда дети начинают заниматься гимнастикой в ​​возрасте примерно 3 лет, ее преимущества сохраняются надолго, и они с большей вероятностью будут продолжать заниматься во время взросления.

Кроме того, большинство гимнастических упражнений для 3-летних детей можно легко выполнять дома, поэтому родители могут отслеживать успехи своих детей, одновременно выполняя некоторые из упражнений в тренажерном зале дома.

Стоит отметить, что есть несколько важных моментов, о которых следует помнить, прежде чем записать детей на занятия по гимнастике; безопасность и чистота должны быть приоритетами для каждого тренажерного зала при работе как с детьми, так и со взрослыми.

3-летние гимнасты: не рано ли моему ребенку заниматься гимнастикой?

Спорт — отличный способ для детей сохранить здоровье и начать развивать разнообразные моторные навыки. Умственно и физически гимнастика обеспечивает отличную структуру для изучения детей.

Хорошо задокументировано, что дети, которые занимаются спортом, имеют не только физические преимущества, но и когнитивные преимущества. Гимнастика — отличный начальный вид спорта, где дети, даже в возрасте 3 лет, могут учиться и развиваться физически и умственно.

Гимнастика для трехлетних детей не только способствует физическому развитию в раннем возрасте, но и позволяет детям развивать такие навыки, как сила, гибкость, координация, равновесие и контроль над телом.

Кроме того, такие виды спорта, как гимнастика, могут заложить прочную основу для здоровой привычки заниматься физической культурой на протяжении всей жизни ребенка.

Еще одно преимущество программы для трехлетнего ребенка, занимающегося гимнастикой , заключается в том, что постоянные и запланированные внеклассные занятия помогают детям предвидеть, что произойдет дальше. Это дает ощущение безопасности, контроля и уверенности.

Для маленьких детей в целом участие в таких видах спорта, как гимнастика, также обеспечивает структуру для их подготовки к школе и за ее пределами.

Занятия гимнастикой для детей от 3 лет специально разработаны для маленьких детей, чтобы они могли освоить основные гимнастические навыки. Мы помогаем 3-летним гимнасткам обрести уверенность и поощряем чувство спортивного мастерства.

Гибкость — это только одна из областей, в которых 3-летние гимнасты развиваются, когда начинают заниматься, благодаря повторяющимся движениям и упражнениям. Физическая сила также развивается у детей по мере того, как они осваивают более сложные гимнастические навыки, опирающиеся на силу тела.

Кроме того, в типичном трехлетнем классе гимнастики поощряются такие ценности, как дисциплина и настойчивость, чтобы продолжать расти в спорте. Мы учим их — на соответствующем возрасту уровне — тому, что самостоятельные занятия сделают их лучшими спортсменами, а также помогут им в дальнейшей жизни, независимо от того, куда их приведет их путь.

Акцентирование внимания в начале занятий гимнастикой также помогает предотвратить неправильное выполнение упражнений и причинение травм.

Простые гимнастические движения, которые могут попробовать дети

Одной из самых больших опасений родителей, записывающих своих детей в гимнастику, является то, что обучаемый тип движений будет слишком сложным для трехлетнего ребенка. И в Hi-NRG мы следим за тем, чтобы каждое занятие соответствовало возрасту не только физически, но и с точки зрения развития.

Хотя такая деятельность, как гимнастика, требует самодисциплины и терпения, мы понимаем, что большинство трехлетних детей не являются такими по своей природе. Для наших младших учеников мы делаем упор на получение удовольствия при изучении основ. Даже если они выберут другой вид спорта, навыки, которые они изучают у нас, достаточно универсальны, чтобы их можно было перенести в другую дисциплину.

Развитие даже самых базовых гимнастических навыков может помочь им лучше контролировать свое тело и разум и зажечь чувство выполненного долга, которое приходит от попытки сделать что-то новое.

На занятиях по детской гимнастике мы стремимся к тому, чтобы наши ученики получали удовольствие от движения. Если им будет весело во время тренировки, процесс обучения будет для них легче.

Когда дети впервые занимаются гимнастикой в ​​нашем зале, мы хотим, чтобы они чувствовали себя комфортно, поэтому мы начинаем с простых простых движений, чтобы они адаптировались к тренировке.

Основы гимнастических движений никогда нельзя упускать из виду, потому что они являются основой не только навыков гимнастки, но и практически любой другой физической активности. Кроме того, гимнастика для детей поможет повысить самооценку и побудит их оставаться активными.

Родителям важно знать, что наш персонал в HI-NRG специализируется на тренировках трехлетних детей по гимнастике. Они понимают иерархию навыков и начинают с движений, которые маленькие дети могут легко выполнять безопасно.

Вот некоторые из наиболее распространенных движений, которые мы преподаем на занятиях по гимнастике для трехлетних детей.

Лазание по лестнице

Лазание по лестнице является одним из основных упражнений для трехлетних гимнасток. Помимо того, что это отличная разминка, оно также помогает детям научиться контролировать силу и координацию нижней части тела. Лестницы используются в безопасной контролируемой среде и находятся под постоянным наблюдением. Поскольку у юной гимнастки есть четкая цель (вершина лестницы), она может четко визуализировать свой прогресс.

Колеса

Начав с простого сальто, 3-летняя гимнастка имеет базу для изучения колес. Они практикуются в группах и могут быть веселыми и интересными для детей. Дома мы рекомендуем родителям давать детям практиковаться в вращении колес на улице, чтобы было достаточно места и меньше шансов получить травму.

Удары ногами ослика

В этом упражнении дети ставят руки и ноги на пол и слегка подпрыгивают, держа руки прямо. С помощью этого движения дети привыкают переносить вес своего тела на руки, таким образом тренируя верхнюю часть тела. Это преамбула к стойке на руках.

Прыжки на приподнятой поверхности (высотой менее 2 футов)

Прыжки — это базовый навык в гимнастике, которым ваш ребенок, вероятно, уже занимался. Однако в безопасной среде ваш 3-летний гимнаст не только учится правильно прыгать и приземляться, но и повышает его уверенность в себе. Мы создаем высоту с помощью матов, которые позволяют нам постепенно увеличивать высоту (или уменьшать) в зависимости от комфорта и уровня навыков юной гимнастки.

Мостик

Это может быть забавным упражнением для детей, которое можно практиковать где угодно. Начав лежа на спине, гимнастка должна согнуть ноги и локти, положить руки на пол рядом с ушами , лицом к плечу. Положив руки на землю над головой, они пытаются подтянуть свое тело, и их спина образует дугу. Это отличное упражнение, которое поможет развить гибкость и необычайную силу плеч!

Bear Walks

В этом упражнении дети используют свои руки и ноги, чтобы двигаться вперед. Подобно ползанию, но с полностью вытянутыми руками и ногами, они учатся координировать свои конечности, «ползая» по полу. Этот навык, хоть и забавный и выглядит глупо, имеет решающее значение для развития более сложных и продвинутых движений.

Кувырок вперед

Также похож на сальто, но вы начинаете и заканчиваете в положении стоя. Это упражнение является любимым среди наших младших учеников. Кувырок вперед — это введение в акробатику, и когда трехлетние гимнасты начинают осваивать этот навык, они также учатся контролировать свое тело.
Ползание по туннелям

На первый взгляд это может показаться забавным упражнением. И хотя большинство трехлетних детей хватаются за возможность использовать наши туннели для ползания, это стимулирует мышечную координацию. Пока ползают на четвереньках по туннелям. Это называется двигательной программой «перекрестного ползания», и на самом деле она является основой для всех других движений.

Вис/качание на перекладине

На наших трехлетних занятиях по гимнастике мы учим детей висеть, а затем раскачиваться на перекладине. Это поможет развить силу как верхней части тела, так и пресса. Развитие хвата и силы верхней части тела являются вершинами большинства навыков гимнастики.

Прыжки на батуте

Батут считается частью базовой гимнастической подготовки для 3-летних гимнасток. Благодаря своей универсальности и «забавному фактору» дети с удовольствием тренируются и разучивают новые движения. Батут помогает развивать чувство выполненного долга, развлекаясь, от базовых до более сложных движений.

После того, как дети зачислены в классы гимнастики, им необходимо заниматься дома. Домашняя практика позволяет им развить дисциплину и показать родителям, чему они научились. Большинство из этих движений можно легко практиковать дома в безопасной обстановке. Мы всегда рекомендуем студентам заниматься под присмотром взрослых.

Гимнастический класс для 3-летних детей

Вот несколько ключевых моментов, о которых следует помнить, собираясь записать своего ребенка на занятия гимнастикой. Они идеально подходят для родителей маленьких детей, таких как 3-летние, , но могут подойти практически всем, кто только начинает ходить в новый тренажерный зал.

Организация имеет ключевое значение

Некоторые спортзалы организованы в соответствии с наличием свободного места, а не с учетом возраста и уровня способностей. В этих тренажерных залах вы можете найти детей разного возраста и разного уровня способностей в одной группе.

Когда разные уровни навыков в одном и том же классе слишком велики, это вызывает разочарование и путаницу. Учащиеся начального уровня могут потерять уверенность в себе, пытаясь не отставать от других.

Более продвинутые ученики могут оказаться в невыгодном положении, поскольку темп не соответствует их способностям.

Хотя классы классифицируются в зависимости от возраста и уровня способностей детей, многие типы личности учатся намного быстрее, когда они находятся в классе с более продвинутыми детьми.

Это потому, что теперь они могут моделировать внимание, настойчивость и т. д. детей, выполняющих навыки более высокого уровня.

Для всех детей, даже для трехлетних, важно «подтянуться» на уровень с детьми, выполняющими чуть более сложные задания.

Соответствующее возрасту оборудование

Для занятий гимнастикой в ​​возрасте 3 лет должно быть предусмотрено соответствующее возрасту оборудование для маленьких детей. Гимнасты используют различные аксессуары, такие как небольшие батуты, детские перекладины и маты. Помещение с соответствующим возрасту оборудованием необходимо в тренажерном зале, который предлагает занятия детской гимнастикой.

Квалифицированный персонал

Прежде чем записать ребенка на занятия по гимнастике, родителям необходимо узнать, хорошо ли подготовлены тренера и имеют ли они квалификацию для работы с детьми. Тренажерный зал, в котором работают только высококвалифицированные тренеры, означает, что дети получают не только соответствующее возрасту обучение, но и руководство в соответствии с уровнем их способностей.

Тренеры, имеющие опыт и подготовку по работе с детьми, делают их более квалифицированными для решения общих проблем и являются экспертами в области безопасности детей.

Чистота и комфорт для родителей

Гимнастические залы должны быть чистыми, светлыми и привлекательными для родителей и членов семьи. Запросите тур, чтобы вы могли проверить тренировочные площадки. Не забудьте проверить ванные комнаты и другие части спортивных залов, которым может подвергаться ваш ребенок.

В свете последних событий мы рекомендуем родителям также спросить, как часто проводится уборка спортзала и есть ли у них специализированный персонал для уборки.

Спортивные залы должны использовать только нетоксичные чистящие средства для дезинфекции тренажерного зала, так как все аксессуары могут вступить в непосредственный контакт с детьми . Сильные химические вещества могут вызывать реакции на коже детей или воздействовать на дыхательную систему.

Кроме того, родители всегда могут остаться и понаблюдать за тренировкой своего ребенка. Тренажерные залы должны способствовать тому, чтобы родители оставались и наблюдали за тренировкой, чтобы они могли ознакомиться с процессом. Родители должны знать тренеров своих детей, потому что тренеры должны стать важными фигурами в жизни вашего ребенка.

Гидратация

В каждом спортивном зале должны быть пункты питья, чтобы учащиеся не страдали от обезвоживания во время тренировок. При рассмотрении нового тренажерного зала спросите, включены ли в занятия водные процедуры и отдых.

Гимнастика для дошкольников рядом со мной

Решение записать вашего ребенка на занятия гимнастикой может быть веселым и захватывающим моментом. Выбирая свой следующий домашний тренажерный зал, имейте в виду, что у HINRG Gymnastix есть широкий выбор вариантов для трехлетних детей, и мы думаем, вам понравится наблюдать за успехами вашего ребенка в этом виде спорта.

HINRG Gymnastix — сертифицированный тренажерный зал, считающийся одним из лучших на Среднем Западе. Благодаря многолетнему опыту, у нас есть разные места и множество классов, где ваш ребенок может развиваться как целостный спортсмен.

Округ Сент-Луис Адреса:

Chesterfield (Long Road):

Мы рассчитываем на специализированных тренеров, которые руководят нашими дошкольными классами. На наших занятиях по гимнастике для детей от 3 лет дети изучают базовые движения и знакомятся с гимнастическими упражнениями, чтобы добиться успеха.

Эврика:

Одно из наших новейших мест также включает дошкольные классы, вы можете записать своего ребенка в 3-летние классы гимнастики, мы гарантируем успех вашего ребенка.

СТ. Charles County Адреса:

O’Fallon

Здесь, в O’Fallon, наш тренажерный зал готов со всем оборудованием, необходимым для того, чтобы ваши дети развивали навыки и становились гимнастами. Наши тренеры рады учить и любят вселять уверенность в молодых спортсменов.

Лейк-Сент-Луис

Наш клуб в Лейк-Сент-Луисе — еще одно прекрасное место, где можно найти дружелюбный, высококвалифицированный персонал, который научит вашего ребенка основным гимнастическим движениям. Благодаря разнообразию времени и занятий, доступных на выбор, вы обязательно найдете то, что подходит вам и вашему ребенку.

Дошкольное учреждение — Студия гимнастики Та Да

Родитель/Малыш 16 месяцев — 3 года


Ваш ребенок лазает по всему дому? Познакомьте их с гимнастикой для малышей и дайте им безопасное место для проверки своих навыков. Этот класс познакомит с навыками гимнастики, которые помогут улучшить координацию и крупную моторику. Они также получат преимущества от общения и участия в группе, укрепляя при этом уверенность в себе.

Наша программа гимнастики для дошкольников в Денвере предназначена для того, чтобы помочь вашему ребенку освоить гимнастику в безопасной и энергичной атмосфере, одновременно осваивая важные навыки, которые помогут ему подготовиться к поступлению в школу.

3-летний класс


Этот класс идеально подходит для первого самостоятельного занятия вашего ребенка. Меньший размер класса позволит вашему ребенку адаптироваться к самостоятельным занятиям, уделяя особое внимание слушанию, следованию инструкциям и более комфортному по очереди. В этом классе гимнастики для малышей ваш ребенок узнает все эти преимущества, одновременно изучая базовые навыки гимнастики.

Дошкольный 4 — 5 Начинающий


Познакомьте своего ребенка с гимнастикой в ​​нашем классе гимнастики для начинающих. Они освоят основные навыки гимнастики для дошкольников, приобретя при этом больше самостоятельности. Этот класс также поможет подготовить их к занятиям в классе, улучшая слушание, выполнение инструкций и сотрудничество с другими. Этот класс наполнен весельем и энергией, которые будут заставлять их возвращаться каждую неделю.

Дошкольный 4–5 Средний


Ваш ребенок освоил азы дошкольной гимнастики? Если да, то они готовы осваивать новые навыки и упражнения. Этот класс познакомит вас с более продвинутыми навыками гимнастики и упражнениями, чтобы ваш ребенок мог опираться на основы. В этом классе они будут ставить новые цели и осваивать новые навыки, весело проводя время.
*Требуется разрешение учителя

Дошкольный 4–6 Продвинутый


Есть ли у вашего ребенка мотивация, чтобы поднять свою дошкольную гимнастику на новый уровень? Если это так, то наш продвинутый класс поможет вывести вашу высокомотивированную юную гимнастку на новый уровень. Этот класс разработан, чтобы помочь вашему ребенку подготовиться к соревновательной гимнастике, если он того пожелает. Этот класс продолжит знакомить с новыми навыками и упражнениями, которые подготовят их к будущему успеху.
*Требуется разрешение учителя

Наш тренажерный зал — Наши люди — Наша программа

ПЛАНЫ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ РАСТУЩИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ВСЕХ СЕМЕЙ

ДОШКОЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

$89 / МЕСЯЦ

• Возраст от 16 мес. до 5 лет

• Повышение координации и крупной моторики

• Развивайте уверенность в себе

Зарегистрироваться сейчас

ЗАНЯТИЯ ПО АТМОЛОГИИ

$89 / МЕСЯЦ

• 6-12 лет

• Сосредоточьтесь на навыках пола

• Повышение силы и гибкости

Зарегистрироваться сейчас

РЕЦ ГИМНАСТИКА

$89 / МЕСЯЦ

• 6-12 лет

• Выучить все 4 события

• Обрести уверенность в себе и решительность

Зарегистрироваться сейчас

ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ

$65 / МЕСЯЦ

• 5-11 лет

• Полоса препятствий

• Получите силу и навыки решения проблем

Зарегистрироваться сейчас

«Прыгай с балки, сбрасывай прутья, следуй за своей мечтой и достигай звезд. » Надя Команечи

Почему занятия гимнастикой для малышей — отличное занятие для детей

Если вы ищете отличное занятие для своего занятого малыша, попробуйте занятия по гимнастике для малышей

.

Автор

Келли Катана


27 августа 2022 г.

Вам не нужно стремиться к тому, чтобы ваш ребенок стал олимпийским спортсменом, чтобы записать своего ребенка в классы гимнастики для малышей. Любой, у кого когда-либо был малыш или хотя бы отдаленно был близок с малышом, знает, что он полон безграничной энергии. Родители и опекуны могут тратить часы каждый день, просто пытаясь развлечь шумного тринагера, полностью изнуряя себя в процессе.

Содержание

• Что такое занятия по гимнастике для малышей?
• Физические преимущества занятий гимнастикой для малышей
• Социальные преимущества занятий гимнастикой для малышей
• Познавательные преимущества занятий гимнастикой для малышей
• Занятия гимнастикой для малышей учат дисциплине
• Им могут понравиться занятия гимнастикой для малышей
• Это весело!

За последние несколько лет занятия гимнастикой для малышей становятся все более популярными как способ не только вовлечь детей в безопасную и контролируемую среду, но и как способ научить детей с раннего возраста важности упражнений и тому, как работать с другими. как команда. Они также дают родителям и опекунам столь необходимый перерыв, пока их малыш любит общаться с другими детьми. Если вы не уверены, что занятия гимнастикой для малышей подходят для вашей семьи, вот несколько причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы записать своего ребенка.

Что такое занятия по гимнастике для малышей?

bmcent1 / Getty Images

Вам не нужно мечтать о том, чтобы ваш ребенок стал следующей Симоной Байлз, чтобы оценить, насколько полезной может быть гимнастика для детей. По данным USA Gymnastics, большинство трехлетних детей в классе гимнастики для малышей будут участвовать в базовых упражнениях, включая катание, раскачивание, прыжки и балансировку. Они также отмечают, что в этом возрасте дети учатся в основном путем повторения, что не только помогает им овладеть навыками, которым их учат, но и помогает улучшить их память.

Физические преимущества занятий гимнастикой для малышей

Запись вашего 3-летнего ребенка на занятия по гимнастике для малышей — это не только отличный способ выплеснуть энергию, но и фантастический способ укрепить свое физическое здоровье и самочувствие. По словам Бимата, гимнастика — это занятие с весовой нагрузкой, и участие в гимнастике с такого раннего возраста «может помочь заложить основы хорошей всесторонней мышечной силы, выносливости и мощи». Гимнастика также поможет вашему малышу укрепить кости, а также будет способствовать развитию ключевых навыков, таких как сила, гибкость, координация и равновесие.

Социальные пособия по занятиям детской гимнастикой

BraunS / Getty Images

Занятия гимнастикой для малышей не только принесут пользу вашему ребенку физически, но и могут оказать огромную помощь в социальном плане. Зачисление в класс поможет научить вашего малыша социальным навыкам, таким как умение делиться, слушать и по очереди. The Little Gym отмечает, что малыши учатся следовать указаниям своих инструкторов и тренеров, а также тому, как подбадривать других и работать с ними. Это также может помочь повысить их уверенность в себе по мере того, как они осваивают новые навыки, и вызвать у них желание узнать больше.

Познавательные преимущества занятий гимнастикой для малышей

Оксана Шуфрич/Shutterstock

Исследования показали, что когнитивному развитию способствует участие как мозга, так и тела, что делает гимнастику идеальным занятием для быстро развивающихся малышей. Имея необходимость использовать обе стороны своего мозга и свое тело одновременно, малыши учатся таким вещам, как пространственное восприятие и тому, как концентрироваться и сосредотачиваться во время физической активности.

Занятия гимнастикой для малышей обучают дисциплине

Малыши могут быть непредсказуемыми, в этом нет никаких сомнений. Истерики и нервные срывы являются частью трехлетнего возраста, благодаря тому, что в развитии происходит так много всего одновременно. Занятия гимнастикой для малышей могут помочь малышу научиться дисциплине и некоторому самоконтролю за счет повторения и результатов. Если дети регулярно посещают занятия, где есть определенные ожидания в отношении их поведения, это помогает научить их важности соблюдения правил. Если малыш знает, что ему нужно сосредоточиться, слушать и следовать инструкциям, чтобы участвовать и пробовать новые навыки во время занятий, это может побудить его регулировать свое поведение.

Им могут понравиться занятия гимнастикой для малышей

Westend61 / Getty Images

Не каждый ребенок будет продолжать заниматься гимнастикой по мере взросления, но зачисление малыша в секцию гимнастики для детей может показать настоящую привязанность к этому виду спорта и желание продолжать занятия по мере взросления. Каждый спортсмен с чего-то начинает, и привлечение ребенка в раннем возрасте к различным видам спорта или другим видам деятельности иногда может раскрыть настоящий талант. Но даже если малыш не является звездой своего класса гимнастики, участие и удовольствие от него только побудят его попробовать больше новых занятий и внеклассных занятий, которые позволят ему узнать, что ему действительно нравится делать.

Это весело!

Посмотрим правде в глаза, самая важная причина, по которой занятия гимнастикой для малышей так интересны для трехлетних детей, заключается в том, что они доставляют удовольствие! Малышей часто ругают за то, что они постоянно находятся в движении, никогда не сидят на месте и не лазают по мебели.