Особенности гигиены послеродового периода

Некоторое время после рождения ребенка женский организм претерпевает обратные изменения — инволюцию. Органы и системы должны вернуться в нормальное состояние, переключиться на прежний ритм работы. Инволюция длится около 2 месяцев, и в этот период половые органы роженицы особенно уязвимы для любых инфекций. Поэтому правила послеродовой гигиены женщин направлены на защиту организма и предотвращение осложнений.

Уязвимость половых органов связана с рядом причин. Полость матки после родов по сути представляет собой рану, и если допустить проникновение и размножение микробов, начнется воспаление. Шейка матки остается открытой несколько дней после появления малыша на свет, поэтому микробы запросто могут проникнуть в полость матки. Обычно во влагалище кислая среда, но в первое время после родов — щелочная, поэтому отсутствует защитный барьер от вредных микроорганизмов. Помимо перечисленного, иммунная система ослаблена кровопотерей и гормональной перестройкой. Учитывая все факторы риска, целесообразно внимательно изучить и соблюдать простые правила. В послеродовом периоде гигиену проводят чаще, внимательно выбирая косметические средства.

Средства интимной гигиены после родов

Менять гигиенические средства не стоит — нужно пользоваться проверенными, которые покупались до беременности. Желание попробовать что-то новое может привести к негативной реакции ослабленного организма, включая аллергию. Некоторое время допускается применять детское антибактериальное мыло, но лучше пользоваться специализированными гелями с подходящим рН. В таких средствах предусмотрен противовоспалительный и антибактериальный эффект.

К особенностям гигиены после родовой деятельности относят применение специальных прокладок. Обычные средства, используемые во время менструации, лучше не использовать. Это связано с тем, что выделения будут более обильными, поэтому нужны такие прокладки, которые имеют повышенную впитываемость и обладают дополнительными преимуществами. Хорошим примером могут быть послеродовые прокладки Samu. Они изготовлены из чистой целлюлозы без суперабсорбентов и гелей. Это необходимо, чтобы врач мог выявить кровотечение в случае возникновения осложнений. Антимикробные свойства продукции предотвращают инфицирование. Прокладки быстро впитывают выделения, защищают белье и одежду. Удобнее носить их вместе со специальными фиксирующими штанишками «МолиПанц».

Интимная послеродовая гигиена женщины

Первая неделя после рождения ребенка — самая ответственная по части внимания к своему здоровью. Пока заживают ранки, послеродовая гигиена женщины сводится к подмыванию в утреннее и вечернее время, а также каждый раз после посещения туалета. Чтобы не занести инфекцию, до подмывания руки моют с мылом, а во время самого процесса движения выполняют от промежности по направлению к анусу. Последовательность движений не сложно запомнить: сначала омываются лобок и большие половые губы, потом участок внутренней поверхности бедер, в конце — задний проход. Струю воды направляют спереди назад, не допуская глубокого проникновения внутрь влагалища. Мочалки не нужны — они повреждают слизистую, что опасно распространением инфекции.

После водных процедур нужно промокнуть тело бумажным полотенцем. Можно использовать обычный текстиль, но менять его придется ежедневно. Удобнее в послеродовом периоде гигиену осуществлять одноразовыми салфетками. Важно не растирать влагу, а промокнуть. Если у роженицы обострился геморрой, туалетную бумагу лучше не использовать. После опорожнения кишечника следует подмыться проточной теплой водой, а затем использовать свечи и мази, рекомендованные врачом.

Общие рекомендации

Важно соблюдать не только интимную гигиену женщины, послеродовой период требует и ответственного отношения ко всему. Во-первых, нужно чаще обычного мыть руки с мылом. Душ принимать утром и вечером. Смена постельного белья должна производиться не реже 1 раза в 5 дней. Удобнее обзавестись несколькими ночными сорочками, чтобы менять их ежедневно. Ногти нужно коротко остричь и закруглить пилочкой, чтобы не навредить себе и малышу. Нижнее белье предпочтительно носить из натуральных тканей, чтобы оно пропускало воздух. В некоторых больницах роженицам не разрешают первые 2 дня носить тесное белье. Требование касается женщин, которым наложили много швов. Без давящего белья они быстрее заживут.

Пока длится послеродовой период, гигиену проводят, учитывая следующие рекомендации:

• нельзя посещать баню и сауну, купаться в ванне и бассейне, открытых водоемах. Если пренебрегать запретом, это может стать причиной проникновения инфекции через еще открытую шейку матки;
• не разрешается подмываться в тазу, делать спринцевания без ведома врача, пользоваться хозяйственным мылом для подмывания;
• важно избегать переохлаждения;
• не рекомендуется обтягивающее нижнее белье из синтетических тканей;
• тампоны под запретом;
• нельзя поднимать тяжести.

Подмывание после кесарева

У женщин после кесарева правила гигиены после родовой деятельности дополняются уходом за швом. Его обрабатывают антисептиком в роддоме в первые 5–7 дней, закрывая самоклеющимися повязками. Швы обычно снимают через неделю. Дома обработка уже не требуется, и нужно лишь осторожно мыть участок со швом на животе, не используя губку.

При обычных родах нередко бывают разрывы мягких тканей. Врачи накладывают швы на влагалище, шейку матки, промежность и половые губы. Поэтому очень важно соблюдать ряд описанных выше правил гигиены после родовой деятельности. Трогать руками швы не следует, то же касается мочалки и сильной струи воды. Все действия должны быть максимально аккуратными. По рекомендации врача в воду для подмывания можно добавить фурацилин или марганцовку, строго соблюдая дозировку, чтобы не вызвать ожог слизистых. В домашних условиях можно применять отвары и настои лекарственных трав с противовоспалительными антисептическими свойствами. Это ромашка и календула. Способ заваривания и применения указывается на аптечной упаковке.

Уход за грудью

Гигиена после родов касается мытья не только половых органов, но и всего тела, особенно молочных желез. Чтобы кормить ребенка грудью, к процессу нужно готовиться еще во время беременности. Когда малыш появится на свет, маме останется соблюдать лишь правила ухода за грудью.

Важно! Процесс кормления не должен сопровождаться болевыми ощущениями. Если они появляются, значит, что-то не так, и нужно проконсультироваться с врачом. Игнорирование проблемы приведет к неприятным последствиям. Покраснение на сосках и болезненная припухлость могут быть симптомами инфекции. Врач проведет осмотр и даст рекомендации, как правильно ухаживать за грудью.

Чаще всего проблемы связаны с трещинами на сосках. Причина может скрываться в использовании щелочной косметики и неправильного крема. Также негативно влияет на состояние чувствительных сосков частое либо неправильное использование молокоотсоса. Соски не должны быть пересушены и перепарены, оставаться загрязненными до и после кормления. Поэтому гигиена послеродового периода обязательно включает в себя правильное очищение кожи груди.

Чистота без излишнего фанатизма, действительно, является залогом здоровья. До кормления мать должна мыть руки, утром и вечером омывать молочные железы теплой водой без мочалки с детским мылом. Бюстгальтер каждый день меняется на свежий. Во время мытья первым делом омывают зону соска, дальше — всю грудь. После водных процедур мягкими движения промокают тело салфетками или полотенцем. Некоторое время назад роженицам рекомендовалось мыть грудь до каждого кормления. Позже врачи признали, что это может стать причиной травмы сосков и проникновения инфекции.

Принимая душ, мылом очищают саму грудь, но не соски. На ареолах есть бугорки — железы, которые выделяют жир для дезинфекции и смягчения сосков. Если мыть их мылом, нежная кожа пересушится. Кормящим мамам не следует использовать гели для душа и жидкое мыло с сильными запахами — иногда это негативно сказывается на аппетите ребенка. Малыш может стать беспокойным, брать и выплевывать сосок по многу раз, в результате чего нежная кожа травмируется. Поэтому, как упоминалось выше, экспериментировать с новыми косметическими средствами не рекомендуется.

Личная гигиена после родов: как правильно и чем подмываться

Главная >

Полезно знать >

Личная гигиена после родов: как правильно и чем подмываться — средства интимной гигиены в роддом

В течение послеродового периода организм женщины очень уязвимым для различных инфекций, поэтому важно особенно внимательно относится к интимной гигиене, для этого необходимо придерживаться определённых правил.

• в первые 7–10 дней после родов необходимо подмываться после каждого посещения туалета, а также утром и вечером перед сном;
• подмываться нужно тёплой водой, чисто вымытыми руками в направлении от промежности к анусу;
• подмываться следует в строго опредёленном порядке: сначала область лобка и больших половых губ, потом внутренняя поверхность бедер и в последнюю очередь область заднего прохода. Струя воды должна быть направлена спереди назад, без проникновения глубоко во влагалище, чтобы избежать вымывания полезной микрофлоры влагалища;
• нельзя пользоваться губками и мочалками;
• после подмывания кожу промежности необходимо промокнуть полотенцем, предназначенным сугубо для интимной гигиены, либо для этих целей пользоваться хлопчатобумажной пелёнкой, которую необходимо менять ежедневно, в послеродовом периоде можно использовать одноразовые полотенца. Направление промакивающих движений должно быть такое же, как при подмывании — спереди назад;
• замену гигиенических прокладок следует проводить не реже, чем через 2–3 часа либо по мере загрязнения;
• если вам были наложены швы на промежность, то в течении 3–4 недель не рекомендуется сидеть, чтобы швы не разошлись. Кормить малыша придётся стоя или лежа в постели;
• для гигиены в послеродовом периоде можно пользоваться детским мылом, мылом с антибактериальным эффектом или специальными средствами для интимной гигиены;
• если нет возможности подмыться, можно воспользоваться влажной туалетной бумагой или специальными салфетками для интимной гигиены;
• регулярно проводите такую процедуру, как проветривание промежности, для этого удобно использовать одноразовую пеленку.

Для того, чтобы уход за собой впервые дни после родов был наиболее комфортным, для наших сумок мы подобрали всё самое необходимое от лучших производителей. Большая часть товаров от компании Hartmann, которая входит в число ведущих европейских поставщиков медицинской и гигиенической продукции.

Первое, что вам понадобиться, это прокладки после родов (урологические). В наши сумки вложены прокладки серии MoliMed (МолиМед) от немецкой медицинской компании Пауль Хартманн. Прокладки MoliMed обладают значительно большей впитываемостью по сравнению с обычными женскими прокладками, они дерматологически протестированы и подходят даже для чувствительной кожи.

Прокладки MoliMed оказывают антибактериальный эффект и поддерживают благоприятный для кожи фактор рН 5,5, что обеспечивает максимальную защиту от раздражения кожи. При замене прокладок каждые 3 часа на стандартные 3 дня пребывания в роддоме, вам понадобиться приблизительно 24 прокладки.
В первые сутки после родов, выделения из полости матки максимальные, поэтому мы рекомендуем пользоваться прокладками MoliMed Premium Midi. Через день, когда выделений будет уже меньше, можно начинать пользоваться прокладками MoliMed Premium mini.

Для надёжного крепления прокладок и большего комфорта при передвижении, мы советуем воспользоваться сетчатыми шортиками для фиксации прокладок Molipants Comfort. Лёгкие, мягкие, воздухопроницаемые, сделанные из особо прочного материала, плотно облегающего, но не стягивающего живот. На 3 дня пребывания в роддоме вам понадобиться минимум 3 шт. Их можно постирать, но лучше каждый день использовать новые.

Сразу после родов вам будет необходимо принимать душ каждый раз после посещения туалета, а также утром и вечером перед сном. Для этого вам понадобится твёрдое детское мыло или специальное средство для интимной гигиены. Большинство гинекологов рекомендуют пользоваться именно детским твёрдым мылом, особенно если были наложены швы. Также мы можем предложить вам специальные средства для интимной гигиены. Вполне естественно, что после подмывания вам понадобится полотенце или пелёнка. Мы рекомендуем пользоваться одноразовыми салфетками: они удобного размера, вам будет гораздо приятней после каждого похода в душ воспользоваться новой салфеткой, а использовав её — просто выбросить.
В случае, если нет возможности принять душ, мы предусмотрительно вложили в наши сумки влажную туалетную бумагу или влажные гигиенические салфетки MENALIND professional от Хартман. Влажная туалетная бумага Kleenex гипоаллергенна и подходит для чувствительной кожи, так как не содержит спирта. Растворяется в воде.

Влажные гигиенические cалфетки MENALIND professional освежают и дезодорируют кожу, оказывают антисептическое и противовоспалительное действие благодаря содержанию экстракта ромашки. Салфетки можно использовать для очищения всего тела без применения воды и мыла. Поддерживают рН кожи, не содержат спирт. Дерматологически протестированы и клинически испытаны. Салфетки очень удобного размера 20×30 см.

Одноразовые пелёнки MoliNea Normal 60×90
Для такой процедуры как проветривание промежности, очень удобно использовать одноразовые пелёнки. Они очень быстро впитывают, ведь впитывающим слоем этих пеленок является экологически чистая, распушенная целлюлоза. Верхний слой выполнен из мягкого, приятного на ощупь нетканого материала, а нижний слой сделан из водонепроницаемой нескользящей плёнки, которая предотвращает перемещение пелёнки на постели и защищает от протекания.

Наши готовые наборы в роддом, созданы с учётом самых высоких требований, и помогут вам избежать лишних забот.

Молодые мамы, вот секрет ухода за промежностью после родов

На протяжении всей беременности послеродовое восстановление, безусловно, является одной из самых важных забот женщин, другое чем собственно роды и роды. Независимо от того, есть ли у вас разрыв влагалища, эпизиотомия после вагинальных родов или кесарево сечение, уход за промежностью важен для всех матерей для лучшего послеродового восстановления. Если молодые матери будут лучше заботиться о себе в послеродовой период, они смогут обеспечить оптимальное питание для своего ребенка, а также будут иметь энергию для ухода за новорожденным.

Что такое уход за промежностью?

Промежность — это пространство между анусом и вульвой в женском теле. Он защищает мышцы тазового дна и кровеносные сосуды, питающие половые органы и мочевыводящие пути. Таким образом, промежность играет очень важную роль в поддержке органов малого таза.

Витамины и физические упражнения важны во время и после беременности. Изображение предоставлено: Shutterstock

Когда женщина рожает ребенка, слезы бывают разной степени, от первой до четвертой степени. Во время беременности бывают случаи, когда медицинский работник разрезает ткани женщины между влагалищем и прямой кишкой, что называется эпизиотомией. У женщин, перенесших кесарево сечение, слез вообще не бывает.

Также прочтите: Ношение мумии в животе после беременности? Проверка на диастаз прямых мышц живота

Несмотря на то, что между различными степенями разрывов нет большой разницы, если у женщины разрыв третьей или четвертой степени, женщина должна проконсультироваться со своим врачом по поводу выздоровления и убедиться, что все заживает в тело правильно. Кроме того, жизненно важно посетить физиотерапевта тазового дна для лучшего восстановления.

На что следует обратить внимание во время послеродового восстановления

Послеродовой период — это время после рождения плаценты и рождения ребенка, обычно считается, что это шесть недель после родов. Самая важная часть послеродового восстановления — это также слушать свое тело. Например, если вы чувствуете, что делаете слишком много и ваше тело нуждается в отдыхе, вам нужно отдохнуть. В частности, в четвертом триместре не менее важно отдыхать и питаться здоровой пищей.

Помимо отдыха, вам также необходимо соблюдать баланс с послеродовыми упражнениями, так как они помогут вашему телу быстрее и эффективнее восстановиться. Ходьба также является очень хорошим послеродовым упражнением, которое вы можете начинать медленно и прогрессировать в соответствии со своим телом.

Как ухаживать за промежностью?

1. В это время молодым матерям также необходимо позаботиться о послеродовом кровотечении. Это начинается с обильного кровотечения, затем идет нормальное менструальное кровотечение, и, наконец, у женщин в течение следующих 6 недель появляются лохии.
2. Просушивание влагалища воздухом в течение дня необходимо для заживления промежности, особенно если у вас разрыв.
3. Мойте область влагалища теплой водой каждый раз, когда мочитесь, чтобы поддерживать гигиену промежности. Вы хотите, чтобы он был чистым и сухим для более быстрого восстановления.
4. Убедитесь, что ваш стул стал мягче. Когда у вас запор, вы оказываете дополнительное давление на промежность. Пейте много воды и добавьте в свой рацион фрукты, клетчатку и овощи. Если вы все еще сталкиваетесь с проблемами, ваш врач добавит размягчитель стула в течение первых нескольких дней или недель.
5. Успокойте область промежности, приложив пакет со льдом, чтобы уменьшить первоначальный отек.
6. Вы можете попробовать сидячую ванну с теплой водой, чтобы расслабить область влагалища, особенно если у вас порезы третьей или четвертой степени.
7. Вы также можете попробовать физиотерапевтические методы, такие как IRR и ультразвуковая терапия, которые ускорят выздоровление и уменьшат боль при порезах четвертой степени.

Оставаться счастливым помогает во время послеродового восстановления. Изображение предоставлено: Shutterstock

Короче говоря, послеродовое восстановление в течение первых 6 недель после беременности можно резюмировать следующим образом:

1. Отдых: избегайте длительного сидения, стояния и часто отдыхайте. Избегайте запоров.
2. Лед: поможет уменьшить отек в области промежности.
3. Компрессия: поддержите тазовое дно и промежность.
4. Упражнения: Упражнения без боли для лучшего восстановления.

Наконец, даже по прошествии первых 6 недель, если у вас по-прежнему выделяется моча или вы испытываете боль при попытке заняться сексом, вам следует обратиться к физиотерапевту тазового дна. Кроме того, начните работать над вагинальными мышцами для более быстрого послеродового восстановления.

Что больше всего нужно женщинам после родов, особенно сейчас

Си-Эн-Эн
—

Стать матерью — это переменчивый опыт, колеблющийся в своих радостях и проблемах до, во время и после рождения.

Эти фазы одинаково важны, но послеродовой период (после рождения) является ключевым для благополучия матери, ее адаптации к изменениям и формирования позитивных отношений с ребенком.

Согласно новому обзору о том, что важнее всего для женщин после родов, опубликованному в среду в журнале PLOS ONE, послеродовой период также является недостаточно обслуживаемым аспектом охраны материнства, получая меньше финансирования, услуг и внимания со стороны медицинских работников. Добавьте к этому тревожную пандемию, и становится еще более важным уделять первоочередное внимание благополучию женщины в этот период адаптации.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_734C8DF5-15D4-6F09-FACB-A206F0D709A0@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Когда ребенок рождается здоровым, люди меньше беспокоятся», — говорит соавтор Су Даун, профессор акушерских исследований в Университете Центрального Ланкашира в Англии. Она добавила, что коммерческие больничные системы могут не видеть такой выгоды в поддержании здоровья матери после родов.

«Все это внимание уделяется женскому здоровью в течение трех триместров беременности, а затем женщины рожают, и после этого действительно очень мало поддержки», — сказала доктор Дениз Джеймисон, заведующая кафедрой гинекологии и акушерства в Университете Эмори и заведующая отделением гинекологии. и акушерство в Emory Healthcare. Джеймисон не участвовал в исследовании.

Шаттерсток

Что нужно для безопасных домашних родов

«Американский колледж акушеров и гинекологов действительно пытается продвигать идею о том, что послеродовой уход — это не один изолированный послеродовой визит, а скорее непрерывный процесс, в котором есть много возможностей для предоставления услуг, поддержки и решения медицинских и психологических проблем», — Джеймисон. сказал.

В отчете говорится, что рекомендации по послеродовому уходу обычно не информируются о том, что важно для женщин, которые их используют. Существующие исследования, оценивающие эффективность услуг послеродового ухода, обычно основываются на том, как женщины реагировали на услуги, которые были предоставлены без предварительного обсуждения их желаний и потребностей.

Чтобы проинформировать о масштабах обновления рекомендаций Всемирной организации здравоохранения по послеродовому уходу, авторы проанализировали исследования , содержащие сообщений из первых рук женщин, позволяя их потребностям и ценностям определять, какие услуги необходимы.

Основываясь на 36 исследованиях из 15 стран, представляющих точки зрения более 800 женщин, исследователи обнаружили, что самое важное для женщин — это положительный послеродовой опыт, разделенный на четыре темы: корректировка социальных отношений и отношений, поддержка сообщества, примирение с изменениями в жизни. их тела и получение послеродового ухода.

Для отчета авторы провели поиск в нескольких медицинских и психологических базах данных исследований, в которых с 2000 по 2019 год сообщались данные о женских убеждениях, ожиданиях и ценностях, касающихся послеродового периода.

Они включали исследования, посвященные здоровым женщинам в странах с высоким уровнем дохода или уровнем дохода выше среднего, независимо от того, сколько у них было детей, как они родили и где родились.

На основе исследований авторы выделили 22 общие темы, которые они поместили в пять групп: преодоление эмоциональных бурь, социальная адаптация и адаптация в отношениях, сообщество, родовое тело и послеродовой уход.

Новое исследование 43 беременных женщин с коронавирусом показывает, что их реакция на вирус не хуже, чем у населения в целом.

Шаттерсток

Беременные женщины с коронавирусом не болеют более тяжело, чем другие, как с атипичной пневмонией и гриппом, говорится в исследовании.

Для женщин важнее всего был положительный послеродовой опыт, благодаря которому они смогли адаптироваться к своей новой идентичности и развить чувство уверенности и материнской компетентности. Также было важно, чтобы они могли приспособиться к изменениям в своих интимных и семейных отношениях, включая связь с ребенком.

Требовалась способность справляться с обычными физическими и эмоциональными трудностями. И им необходимо было испытать достижение личностного роста по мере того, как они приспосабливались к новым нормам материнства и воспитания детей в своем собственном культурном контексте.

«Там, где этот процесс является оптимальным, он также приводит к радости, уверенности в себе и расширенной способности процветать в новой интегрированной идентичности «женщины и матери», — говорится в отчете.

В отчете говорится, что женщины испытывают целый ряд противоречивых и противоречивых эмоций в послеродовой период, от сильных чувств любви и радости за своего новорожденного ребенка до острого чувства одиночества, плохого настроения и депрессии.

Некоторые женщины испытывали чувство вины за то, что не соответствовали идее «идеальной матери», и чувствовали себя подавленными внезапно возникшей ответственностью по уходу за своим ребенком.

Это может привести к чувству потери контроля и, особенно у молодых матерей, к неуверенности в том, что они смогут заботиться о своем ребенке.

Альберто Миер/CNN

Как не допустить, чтобы страхи перед коронавирусом повлияли на ваше психическое здоровье

Усталость, внезапные перемены в жизни и измененный режим сна могут усугубить эти эмоции.

По словам некоторых женщин, у многих женщин, страдающих послеродовой тревогой и депрессией, ранее были проблемы с психическим здоровьем. в отчете не участвовал.

И «гормональные изменения, полное нарушение сна и стресс от знакомства с новым человеком могут вернуть их в депрессию и тревогу, которые у них были раньше», — сказала она.

Но гормональные изменения могут привести к такому состоянию любую новую маму, особенно в эти тревожные времена.

Если вы беспокоитесь о послеродовом психическом здоровье, пока вы еще беременны, найдите терапевта, который может помочь вам после родов, чтобы вам не пришлось искать его, пока вы истощены и в слезах.

В марте 2019 года США достигли важной вехи в послеродовом уходе за женщинами: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило препарат специально для лечения послеродовой депрессии. Если вы достигнете болезненного состояния без терапевта, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь вам найти его.

«Самое важное, что нужно знать о послеродовой депрессии и беспокойстве, — это то, что вы не одиноки», — сказал Штюбе. «Вы не виноваты, и с вашей помощью вы поправитесь».

«Я думаю, что многие женщины думают: «Боже, мне должно это нравиться». Он должен быть красивым, радугой и единорогами, и со мной что-то не так; последнее, что я собираюсь сделать, это сказать кому-нибудь, что мне грустно», — продолжил Штубе.

Шаттерсток

Не обращайте внимания на слухи о бэби-буме. Вот почему может быть опасно зачать ребенка на карантине.

«Но первое, что вам нужно сделать, это сказать: «Это сложнее, чем я думал». Пожалуйста, помогите», потому что с помощью терапии или лекарств депрессия и тревога после рождения хорошо поддаются лечению».

Партнеры также могут помочь облегчить проблемы с психическим здоровьем матерей, спя посменно, предположил Штюбе, поскольку истощение усугубляет депрессию и тревогу.

Другие женщины сообщали, что испытывают тревогу из-за того, что не удовлетворяют сексуальные потребности своего партнера после родов, еще не чувствуют себя готовыми снова заняться сексом и регулярно отдают предпочтение ребенку, а не партнеру.

В этом случае как преодоление неуверенности, так и решение проблем с партнером начинаются с «переустановки всех ожиданий относительно того, на что похож первый год с новым ребенком», — сказал Штюбе.

Вы только что вынашивали ребенка в течение девяти месяцев, прошли через интенсивный процесс родов и адаптируетесь к изменениям в жизни с ребенком. Не пытайтесь торопить события, если вы все еще испытываете боль, сказал Штюбе. Найдите другие способы на какое-то время быть близкими с вашим партнером.

В отчете говорится, что женщины также хотят получить больше информации от медицинских работников о контрацепции и сексе после родов. Но медицинские работники должны быть проницательны в том, как они это делают, сказал Stuebe , основывая решения на потребностях женщины, а не реагируя на давление, которое она может испытывать со стороны своего партнера.

Шаттерсток

Сможет ли ваш брак пережить коронавирус?

Некоторые женщины сообщали, что испытывали непредвиденные радости, когда у них рождались дети. Они не осознавали, что могут чувствовать любовь и счастье такой глубины. Или необходимость заботиться о своем ребенке заставила их осознать ранее неиспользованные черты характера, такие как спокойствие, самоотверженность, настойчивость, сострадание и большую ответственность.

«Это преобразующий опыт», — сказал Штюбе. «Вырастить человека в своем теле, а затем взрастить его, когда он выйдет в мир, — это необыкновенно».

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_47BC0CCC-1342-0D17-F5CA-A206F12089FD@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Женщины ценили практическую и эмоциональную поддержку, которую они получали от партнеров, семей и, в некоторых случаях, от старейшин.

Они ценили, когда партнеры и члены семьи выполняли свою часть работы по дому и уходу за детьми, или чувствовали разочарование, когда большая часть этих вещей все еще ложилась на них.

В этом случае женщина должна четко сформулировать своей деревне поддержки, что нужно сделать, чтобы она не была постоянно разочарована.

Майкл Недельман/CNN

Parentese, а не традиционный детский лепет, способствует развитию речи ребенка

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_9A18F5E6-0804-1B35-5BEC-A21D1DC311A1@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Например: «Для меня очень важно, чтобы я не мог видеть всю посуду, сложенную в раковине, потому что это сводит меня с ума. Так что, если я сижу здесь и держу ребенка, а в раковине есть посуда, могу я попросить вас убрать ее?» — сказал Штубе.

А партнеру Стюбе предупредил: «Не говорите, что я сделаю это за 20 минут. Просто скажи: «Хорошо». Предотвратите ситуацию, когда мама становится все более раздраженной из-за того, что работа по дому не выполняется.

По словам Штюбе, партнер, член семьи или друг может эмоционально поддержать молодых матерей, сосредоточив внимание на положительных моментах. Начните с поощрения очков силы, спросив: «Что идет хорошо?»

Этот вопрос ценит мелочи, подтверждая трудности материнства. Это также доходит до сути вопроса, в отличие от поверхностного «Как дела?» на что мать, скорее всего, ответит: «Хорошо».

Кроме того, спросите мать, в чем ей нужна помощь, вместо того, чтобы предлагать, что ей следует делать. И, добавил Stuebe , будьте рядом, когда они изливаются, так как новое материнство может быть очень одиноким временем.

Из-за пандемии пожилым людям и сверстникам за пределами дома трудно помогать матерям, как они обычно это делают после родов — они могут быть не в состоянии путешествовать, приходить посмотреть на ребенка или приносить домашнюю еду. Альтернативные варианты ограничены, но они могут заказать доставку еды на дом или приготовить ее и оставить на пороге дома матери.

Шаттерсток

Как заставить свою семью помогать по дому, начиная с сегодняшнего дня

В этом случае и в обычное время поставщики медицинских услуг также могут сыграть свою роль в обеспечении уверенности, подтверждения и руководства, говорится в отчете. Женщины хотели получить информацию о развитии ребенка, гигиене, прививках, грудном вскармливании, питании и советы по уходу.

Женщины также ценили поддержку со стороны других матерей, например, через группы сверстников, чтобы поделиться опытом и информацией и снять чувство неуверенности. Некоторым женщинам помогли онлайн-группы сверстников.

«Сверстники часто узнают [процесс, через который проходят женщины], потому что они проходят через это сами, поэтому поддержка сверстников стала такой важной темой в исследовании», — сказал Даун. «Для начинающих матерей эта прогулка с кем-то еще имеет основополагающее значение для этого процесса».

Некоторые женщины сообщали, что чувствовали себя неуверенно в своем новом теле после родов, будь то из-за родовых травм или шрамов, или из-за веса, который не исчез быстро после рождения ребенка.

«Я думаю, женщинам нужно сказать: «Послушайте, я великолепна». Я сделал ребенка. И, может быть, мое тело выглядит не так, как раньше, но я также привела в этот мир человека, и это легче сказать, чем сделать», — сказал Штюбе.

Мэг

@meg.boggs

Мамы с гордостью хвастаются своим послеродовым телом

«Это момент для женщин, чтобы понять, что их тело — это не то, что нужно демонстрировать», — добавила она. «Это действительно функционально. Их тело может делать действительно мощные вещи, и дело не в том, как оно выглядит. Это о том, что он может сделать. И это может быть способом для людей выйти за рамки «эти штаны им не подходят» и вместо этого посмотреть на «Вау, я создал человека».

От поставщиков медицинских услуг женщины могли бы получить больше информации об успокоении и лечении родовых травм, таких как кесарево сечение, повреждение промежности, проблемы с мочевым пузырем, вагинальное кровотечение и другие неприятные ощущения.

В целом, женщины хотят чувствовать заботу в послеродовой период, когда они переживают переход к материнству и восстанавливаются после родов, говорится в исследовании.

По мере того, как потребности их младенцев удовлетворяются, женщины также должны рассматриваться как личности и должны иметь пространство и поддержку для адаптации к своей новой идентичности женщины и матери.

Поддержка сообщества и медицинских работников необходима не только для личного путешествия матери, но и для предотвращения любых послеродовых осложнений.