на что обратить внимание родильницам

С 6 по 12 марта по инициативе Минздрава России проходит «Неделя здоровья матери и ребенка». Одна из важных тем, на которую врачи просят обратить особое внимание, — здоровье мамы новорожденного малыша. Какие изменения происходят в организме женщины в послеродовый период? С какими проблемами может столкнуться родильница? Что нужно делать, чтобы молодая мама была не только счастливой, но и здоровой? На эти и другие вопросы отвечает Екатерина Викторовна Шапошникова, к.м.н., доцент кафедры акушерства и гинекологии ИПО КрасГМУ имени В. Ф. Войно-Ясенецкого и акушер-гинеколог отделения патологии беременности родильного дома КМКБ №20 имени И. С. Берзона.

— Послеродовым периодом называют первые 6-8 недель после родов, когда происходит инволюция (обратное развитие) органов и систем, которые были задействованы в вынашивании беременности и родах, — поясняет Екатерина Викторовна. – Дело в том, что беременная матка ограничивает подвижность диафрагмы, изменяет положение сердца и легких в грудной клетке, у женщины развивается ряд компенсаторно-приспособительных механизмов, направленных на изменение работы органов и систем и создание оптимальных условий для развития плода. После родов матка уменьшается и спускается в малый таз, диафрагма выравнивается, и органы постепенно возвращаются в норму, восстанавливаются сердечно-сосудистая и мочевыделительная системы, просыпается половая система, и женщина продолжает свою обычную жизнь. Темп инволютивных процессов максимально выражен в первые две недели послеродового периода. Функция молочных желез (лактация) в этот период достигает наивысшего развития и продолжается в течение года или двух лет, в зависимости от желания родильницы.

— О каких «подводных камнях» послеродового периода Вы хотите предупредить женщин?

— Роддом 20 больницы специализируется на оказании медицинской помощи пациенткам с экстрагенитальными заболеваниями и поэтому мы чаще других встречаемся с пациентками с  осложненным течением беременности в виде гипертензионных расстройств и гестационного сахарного диабета. Часто женщины считают, что осложнения, диагностированные во время беременности, закончатся сами собой после рождения ребенка. Не стоит недооценивать ситуацию. Беременность, как лакмусовая бумажка, выявляет скрытые дефекты, которые есть у женщины. Например, если пациентка переносит во время беременности какие-то осложнения, связанные с повышенным давлением (гестационная гипертензия, преэклампсия), чаще всего эта пациентка в группе риска по развитию гипертонической болезни, ишемической болезни сердца в будущем. Если у пациентки во время беременности выявляется гестационный сахарный диабет, то в будущем у нее есть риск формирования сахарного диабета 2 типа. Все эти осложнения составляют большую группу под общим названием «метаболический синдром», в которую помимо артериальной гипертензии и сахарного диабета входят ожирение и изменения биохимического спектра крови.

Своевременное выявление осложнений во время беременности и наблюдение за пациентками после родов позволяет предупредить развитие потенциальных осложнений. Научно доказано, что эти осложнения могут снова развиться не когда-то в туманном будущем (например, в период постменопаузы), а уже через 3-5-7 лет после рождения ребенка, когда женщина продолжает оставаться в репродуктивном возрасте и планирует новую беременность.

— Можно ли говорить о некой предрасположенности, если осложнение впервые  проявилось во время беременности?

— Совершенно верно. Осложнения говорят о срыве адаптационных возможностей организма беременных. Если пациентка имела какие-то осложнения во время беременности, то после родов ей нужно относиться к своему здоровью не менее внимательно, чем во время беременности: регулярно измерять артериальное давление или делать анализ крови на сахар натощак, сдавать тесты с нагрузкой и пр. Наши пациентки при выписке из роддома получают рекомендации по ведению послеродового периода: какие исследования необходимо сделать после родов, когда наблюдаться у профильного специалиста и пр. 

В последние годы мы наблюдаем большое количество пациенток с ожирением. Эта тенденция связана с неправильными пищевыми привычками, низкой физической активностью, высоким уровнем стресса, недостатком сна. А за этим стоят многие риски развития гипертензионных расстройств и сахарного диабета. Нашим пациенткам мы рекомендуем не расслабляться и после родов — сохранять тот модифицированный образ жизни, которого они придерживались во время беременности (здоровое питание, физические нагрузки, хотя бы прогулки по 30-40 минут ежедневно в интенсивном режиме, регулярное измерение артериального давления и уровня сахара крови). Растущему ребенку хорошо иметь не только счастливую, но здоровую маму, которая не уставала бы от его активных игр, возилась бы с ним в песочнице, каталась на велосипеде и пр.

— Какой главный совет Вы можете дать мамам?

— Ни в коем случае не нужно забывать о тех сбоях, который давал ваш организм во время беременности. Это те сигналы, к которым важно прислушаться. Гестационная гипертензия или гестационный диабет – это не игрушки, но и не приговор. Как бы вы ни уставали, в послеродовом периоде нужно обязательно находить время для себя. Всегда есть возможность при помощи специалиста поработать с осложнениями, чтобы не допустить проблем в будущем.  

Заболеваемость сердечно-сосудистой системы стоит на первом месте по смертности в старшем возрасте, а первые «маячки» у женщин появляются именно во время беременности. Не напрасно это направление вошло в программу нацпроекта «Здравоохранение». Контролируйте ситуацию, не забывайте о простых, рутинных мерах (измерение уровня АД, сахара крови и пр.), чтобы избежать обострения проблемы в старшем возрасте, когда потребуется более мощная специализированная помощь.

Пресс-служба КМКБ №20 имени И. С. Берзона, тел. 264-00-71.

Диета Стол номер 9 — «Диета при ГСД: Мой Опыт 🥗 Как Я Совсем НЕ Набрала Вес за Беременность 🥗 Подробное Описание Диеты от Врача 🥗 Ушел ли Диабет после Родов»

Накрыла меня тут недавно ностальгия по былой молодости по своим беременным временам. И решила я рассказать, как весь третий триместр я сидела на диете. Кстати, это пока что единственный в моей жизни опыт диет, я всегда была худышкой. Так вот, во время беременности к меня обнаружили гестационный сахарный диабет. Главной составляющей лечения этой болезни является диета:

Стол #9

Мне повезло, что мой ГСД протекал в достаточно лёгкой форме. Все ограничилось только диетой, контролем показателей сахара в крови и наблюдением у эндокринолога. Обошлось без инсулина. На диете для диабетиков (стол #9) я просидела три месяца (с середины июня по середину сентября 2018), но впечатления от нее остались незабываемые. К тому же, у меня все записано благодаря пищевому дневнику😉

В своем отзыве я расскажу:

• Почему Важно Соблюдать Диету при ГСД
• Запрещённые и Разрешенные Продукты при ГСД (Стол #9)
• Мой Опыт Диеты Стол #9
• Результат Диеты
• ГСД после Родов
• Итог

🥗🥗🥗🥗🥗

Почему Важно Соблюдать Диету при ГСД

Диета при ГСД — главная составляющая лечения. В моем случае, и единственная, мне повезло обойтись без уколов инсулина. И соблюдать стол #9 очень важно, чтобы не допустить возможных последствий заболевания, как для малыша, так и для мамы:

Последствия ГСД для ребенка:

Дефицит кислорода (гипоксия плода), отставание внутриутробного развития, патологическое изменение размеров отдельных органов будущего ребенка и их функций (диабетическая фетопатия), интоксикация продуктами метаболизма глюкозы, снижение кровоснабжения головного мозга (ишемия), ожирение, внутриутробная смерть

Последствия для матери:

Анормальное увеличение объема амниотических вод (многоводие), преждевременное или осложненное родоразрешение, фетоплацентарная недостаточность, поздний токсикоз (преэклампсия), инфекции мочеполовой системы (заражение малыша во время родоразрешения), нарушение функций почечного аппарата (нефропатия), поражение сосудистой системы органов зрения (ретинопатия), развитие истинного диабета 2 типа после родов

Для меня все эти последствия показались ужасными, поэтому я после постановки диагноза незамедлительно села на диету, самую первую в своей жизни! Сначала изучила информацию о запрещенных и разрешенных продуктах:

🥗🥗🥗🥗🥗

Запрещённые и Разрешенные Продукты при ГСД (Стол #9)

Основные правила диеты мне рассказал врач-эндокринолог при первой же консультации.

гестационный сахарный диабет при беременности клинические рекомендации

Если кратко, то суть диеты такова:

Это если вкратце. А вообще после постановки диагноза я наблюдалась в специализированном перинатальном центре, где ведут беременных с эндокринными нарушениями. И кроме регулярных визитов в свою женскую консультацию, я посещала ещё и эту больницу, где меня консультировала врач гинеколог-эндокринолог.

стол 9 при беременности отзывы

Врач выдала мне подробное описание диеты, в цитате размещу выдержки оттуда:

Продукты, которые исключаются полностью:

• Сахар, конфеты, мед, варенье, повидло, конфитюр, какао, молочный шоколад, выпечка. Вафли и печенье из муки высшего сорта.
• Обезжиренное молоко, сладкие молочные продукты (сладкие йогурты, сладкие творожки, актимель и т.д)
• Продукты быстрого приготовления – быстрозавариваемые каши, картофель, лапша
• Сладкая кукуруза, тушеные морковь, тыква и свекла.
• Арбуз и дыня, черешня. Виноград, хурма, финики, бананы, инжир. Мягкие курага и чернослив, изюм.
• Белый хлеб. СДОБА. Мучные изделия из белого хлеба и не из твердых сортов пшеницы как домашняя лапша или вермишель
• Все газированные напитки. Фруктовые соки и напитки. Свежевыжатые соки
• ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ ИСКЛЮЧИТЬМаргарин. Сало. Майонез. Сливки.
• Если нет избыточного веса, то эти продукты можно употреблять В
• ОГРАНИЧЕННОМ КОЛ-ВЕ. Если пьете кофе, то можно добавлять 10 -20 мл 10%сливок.
• Колбасные изделия с добавлением крахмала, сои, то есть докторская, сосиски и т.д..
• Можно небольшое количество(не более 50 г) мясной нарезки, сырокопченой колбасы, если нет задержки жидкости
• Рыбные консервы в масле.
• Продукты любого производства «быстрой еды» (fast food) – чипсы, крошка-картошка, гамбургеры, ростикс и т.д.

Продукты, которые разрешены в ограниченном количестве из-за их влияния на уровень сахара и/или на накопление жировой ткани:

• Овощи: картофель, свекла (чуть недоваренная) – не более 100 г в день, чередуя. Желательно их не доваривать, чтобы они были чуть жестковаты.
• Морковь 100 г в сыром виде
• Грибы не более 200 г в день.
• Разрешенные сухофрукты не более 50 г в день отдельной едой.
• Ягоды не более 200 г отдельной едой или с творогом не более 100 г
• Семечки и орехи не более 50 г в день отдельной едой.
• Хлеб грубого помола не более 150 г в день.
• Все крупы 3 раза в неделю, кроме гречки (можно ежедневно), не более 200 г в день.
• Спагетти и макароны из твердых сортов пшеницы не более 200 г в день ежедневно.
• Сыр Граф, Олтермани, пармезан, Almete (17% сыры) – 100 г – отдельной едой или с овощами.
• Сыр Тофу 100 г в день, можно смешивать с другой едой.
• Творог – всегда отдельно или с овощами не более 200 г в день.
• Острые, копченые, соленые продукты не более 50 г в день 1 раз в неделю.
• Соль – не более 1 чайной ложки в день.
• Красная икра.
• Горький шоколад (содержание какао более 75%) не более 25 грамм в день!!!
• Печенье с клетчаткой без сахара, крекеры с отрубями
• Молоко 3,5-6% не более 100 мл за один прием.
• Масло сливочное 10-15 грамм в день
• Сметана 10-15% 100 грамм в день
• Мороженое пломбир 100-150 грамм

Продукты, которые разрешены в неограниченном количестве:

• Овощи (кабачки, огурцы, помидоры, грибы, цукини, сельдерей, редис, капуста любая, стручковая фасоль, баклажаны, редис-дайкон).
• Соевые продукты.
• Салат, щавель, зеленый лук, укроп, петрушка

🥗🥗🥗🥗🥗

Мой Опыт Диеты Стол #9

​​​​​​На диете я сидела летом — с середины июня по середину сентября. Мне повезло, что моя «голодовка» пришлась на сезон свежих овощей и фруктов. Они и легли в основу моего рациона: кабачки, цветная капуста, брокколи, баклажаны. Из фруктов пришлось только отказаться от моих любимых черешни, арбузов и дынь, которыми я люблю полакомиться летом.

После каждого приема пищи мне нужно было измерять значения сахара в крови, а еще — вести пищевой дневник.

гестационный сахарный диабет при беременности отзывы форум

На завтрак я ела кашу на воде без сахара, либо творог без сахара, с какими-нибудь разрешенным фруктами.

стол 9 при беременности отзывы

Картофель и варёную морковь я ела только в составе супов. В таком ограниченном количестве они не повышали сахар в крови.

гестационный сахарный диабет при беременности показатели сахара

Лапшу в супах я очень успешно заменила на перловку. Ее гликемический индекс невысокий, и на вкус эта крупа мне нравится.

От хлеба отказалась, заменила его на хлебцы. Кстати, до сих пор люблю ими похрустеть. И ребенок тоже их обожает🙂

диета стол 9 отзывы

Часто запекала рыбу, мясо. Перловка, ячка или бурый рис — на гарнир. И какие-нибудь овощи обязательно.

диета при гсд отзывы

Салатик из свежих овощей — хотя бы раз в день, а лучше — два. И вообще на овощи нужно налегать, ведь в них много клетчатки, которая способствует снижению сахара в крови.

гестационный сахарный диабет при беременности диета меню

В качестве перекуса делала домашний йогурт, со свежими абрикосами или ягодами. Очень вкусно!

А ещё нравились самодельные творожные сырки: в пачку творога добавить много кокосовой стружки, хорошенько перемешать. Сформировать сырки, можно сверху их присыпать корицей. На полчаса в морозилку — и лакомство диабетика готово. Я и сейчас такие сырки делаю, только немного сахара добавляю. Вкусно, полезно и без всякой химии в составе.

сахарный диабет при беременности отзывы

Когда хотелось сладкого, кушала немного горького шоколада (75 процентов) или стаканчик пломбира. Вообще пломбир был обязательным моим лакомством в течение дня. Он не повышал сахар и очень поднимал настроение.

Но с некоторыми продуктами у меня совсем не сложилось. Например, гречка, которую мне было разрешено есть в неограниченных количествах, очень повышала сахар. Пришлось в итоге и от нее отказаться.

Вообще где-то через месяц постоянных замеров сахара я поняла, какие продукты мне подходят, а какие нет. И научилась составлять свое меню так, чтобы и голода не было, и сахар в норму укладывался. А первые дни были очень тяжёлыми: я постоянно хотела есть, было трудно без любимых шоколадок и почему-то очень хотелось сдобных булочек. Не знаю, почему, я их до диеты ела очень редко, но по булочкам я скучала больше всего. Они мне даже по ночам снились😁

Сложно было с едой вне дома. В кафешках приходилось долго изучать меню в поисках подходящей еды. Иногда после таких вылазок случались настоящие открытия: например, тарелка вкуснейшей итальянской пасты с лососем в сливочном соусе никак не повлияла на сахар. А вот один-единственный твистер из KFC поднял его до 9,5! Это был самый высокий показатель сахара за всю мою диету. Больше с фастфудом я не экспериментировала.

диета при беременности гестационном сахарном

Через какое-то время на диете у меня в анализах мочи стали появляться кетоны. Это характерно для диабетиков. Не помню, чтобы из-за них мне назначали какое-то лечение. Но эндокринолог сказала, что углеводы в рационе все же нужны, и сказала не отказываться от макарон из твердых сортов пшеницы. В целом из-за кетонов у меня не было каких-то особых проблем, видимо, они были повышены незначительно. Но следить за уровнем кетоновых тел необходимо и очень важно на подобной диете.

Стол 9 отзывы

🥗🥗🥗🥗🥗

Результат Диеты

В целом самочувствие у меня было отличным! Никакой тяжести, отеков и прочих неприятностей. Я буквально летала, настолько ощущалась лёгкость во всем теле. Это было классно.

Из неприятного — я на диете очень похудела. До беременности мой вес колебался в пределах 48-50 кг. На начало диеты (за три месяца до родов) я весила около 52 кг. Рожать я пошла в весе 50 кг, что было ну очень мало при моем росте 168 см. На этом фото я за пару недель до родов, видно, какие худые у меня руки и ноги:

После родов весы показали пугающую цифру — 43 кг. Дефицит веса был налицо, я была пугающе худой. Руки и ноги были очень тощими.

Рожала я сама, роды прошли без осложнений.

Ребенок родился с весом 2 890, ему поставили недобор веса. Не хватило 110 грамм до нормы. В дальнейшем развитие малыша проходило без особенностей, он быстро добрал нужный вес. Сейчас ребенку 2,5 года, по развитию все в норме. Он худенький, но и мы с мужем тоже, так что не в кого ему быть пухляшом.

🥗🥗🥗🥗🥗

ГСД после Родов

После родов диету отменили. Первый месяц я реально отъедалась. Даже не столько сладостями, сколько нормальной едой: с картошкой, рисом, гречкой, хлебом и т.д. Ну и сладенькое понемногу добавлялось в мой рацион. При этом даже после запрещенных столом #9 продуктов после родов показатели сахара укладываются в нормальные значения.

Сейчас, через 2,5 года после родов, с сахаром все в порядке. Диеты не придерживаюсь, но и не злоупотребляю со сладеньким: чай только без сахара (не люблю сладкий), кашу утром без сахара, шоколадки/конфетки — не больше одной дольки или штучки за раз. Раньше, до беременности, я позволяла себе гораздо больше.

🥗🥗🥗🥗🥗

Итог

Мне диета Стол #9 понравилась. Сначала было тяжело и голодно, но потом привыкается. Со временем я начала разбираться во многих нюансах и составлять свое меню так, чтобы не голодать. Самочувствие на такой диете очень хорошее, ощущается лёгкость в теле. Ну и похудение идёт очень быстро. Для кого-то это в плюс, а для меня это было недостатком. Но после снятия ограничений все быстро вернулось в норму. В целом диета довольно приятная и не голодная, мне понравился этот опыт. Надеюсь, и вы что-то полезное из моей истории узнали😉

Будущим мамочкам также будет полезно почитать:

• Отличная книга про первый год жизни малыша
• Дыхательная гимнастика для подготовки к родам и не только
• Мой опыт неудачной стимуляции родов
• СуперЛегкая коляска с огромной люлькой!
• Как мэр Москвы помог нам собрать приданое малышу

Гестационный диабет: будет ли у меня крупный ребенок?

Что такое гестационный диабет?

Гестационный диабет вызывается избытком глюкозы (сахара) в крови (см. подробнее об этом в S o, что вызывает гестационный диабет? , ниже). Это затрагивает примерно 1 из 6 из нас, и предупреждающим признаком может быть сахар в моче, но тогда вам понадобится анализ крови, чтобы точно подтвердить БГ.

Узнать, что у вас гестационный диабет, может быть шоком, но «хорошая новость заключается в том, что при квалифицированной помощи медицинского персонала ваша беременность и роды пройдут гладко», — говорит 9-летняя акушерка Энн Ричли.0009

И это, безусловно, опыт, которым поделились многие мамы на нашем форуме: «У меня был гестационный диабет, и мой LO в порядке!» говорит желанный ребенок. «Она приехала сама, и у меня были нормальные роды, и все прошло после того, как она приехала».

Как они это проверяют?

Одна из причин, по которой нам всем приходится мочиться в эти горшочки перед дородовым приемом, заключается в том, что наша акушерка может сделать тест погружения, чтобы увидеть, есть ли сахар в нашей моче. Если есть, это может быть признаком того, что у вас БГ.

Чтобы узнать, является ли это БГ, вам необходимо пройти тест на толерантность к глюкозе. Обычно это делается, когда вы беременны между 24 и 28 неделями — если у вас раньше не было гестационного диабета, когда вам предложат его примерно на 16 неделе.

Больше похожего на это

• Узнайте, что вам нужно сделать перед сдачей теста на переносимость глюкозы принимать через 2 часа после того, как вы выпили сиропообразный напиток с высоким содержанием сахара. Затем сравниваются 2 анализа крови, чтобы увидеть, как ваш организм реагирует на глюкозу. Обычно результаты приходят через несколько дней.

  И тест не всегда указывает на БГ, как выяснил МФМер Квинемс: «В моей моче нашли сахар. Я пошел на тест, и все было в порядке: и оказалось, что я ел слишком много фруктов и пил слишком много смузи». !»

  Как понимать результаты анализов

  У вас будет диагностирован гестационный диабет, если:

  • Ваш уровень глюкозы в плазме натощак (уровень глюкозы в первом анализе крови, взятом до того, как вы что-нибудь съели) составляет 5,6 ммоль/л. литр ( миллимоль на литр) или выше ИЛИ
  • Ваш двухчасовой уровень глюкозы в плазме (уровень глюкозы во втором анализе крови, взятом через 2 часа после того, как вы выпили сладкий напиток) составляет 7,8 ммоль/л или выше.

  Иногда вам могут сказать, что вы «пограничный БГ». Это означает, что ваши результаты близки к официальным цифрам, но не превышают их. Если это относится к вам, ваша акушерка вполне может захотеть повторить ГТТ позже во время беременности, и она почти наверняка захочет дать вам несколько советов по диете.

  «Во время моей последней беременности у меня был пограничный диабет», — говорит Сэззл33 . «На самом деле все было не так уж и плохо, когда первый шок прошел, и я получил много советов и поддержки.»

  Лечение БГ

  В большинстве случаев основное лечение гестационного диабета направлено на контроль уровня сахара в крови с помощью здорового питания и физических упражнений. хорошо

  Вас могут попросить проверять уровень сахара в крови пару раз в день с помощью глюкометра в домашних условиях Это простая процедура: вы просто прокалываете палец, капаете каплю крови на тест полоску, а затем в глюкометр, и вы получите меру количества сахара в крови. 0009

  Знание этой информации может помочь вам есть правильную пищу в нужное время и избежать гипогликемии (когда уровень сахара в крови падает слишком низко) или гипергликемии (когда уровень сахара в крови резко повышается). Если вы немного чокоголик или немного любите газированные напитки, вам обязательно посоветуют обуздать эту привычку.

  Получу ли я помощь в изменении диеты?

  «Если у вас диагностирован БГ, ваша дородовая бригада поможет вам улучшить вашу диету, — говорит д-р Кэй. сладкое»

  Ваша акушерка, вероятно, порекомендует вам заменить некоторые продукты продуктами с более низким ГИ (гликемическим индексом), что означает, что они будут медленнее выделять глюкозу в кровь. Хорошие варианты с низким ГИ включают овсяные хлопья (вместо хлопьев), цельнозерновой хлеб (вместо белого), сладкий картофель (вместо обычных картофеля) и коричневый рис (вместо белого).

  Повлияет ли БГ на моего ребенка? Будет ли у меня огромный ребенок?

  Большинство женщин с гестационным диабетом рожают здорового ребенка. Тем не менее, вы обязательно будете находиться под более пристальным наблюдением, и у вас будут дополнительные УЗИ, чтобы убедиться, что с вашим ребенком все в порядке.

  Но да: БГ может увеличить ваши шансы родить ребенка весом более 4,5 кг (10 фунтов). Рождение ребенка такого размера (или больше) немного повышает риск осложнений при рождении и, очень редко, может быть причиной мертворождения.

  По этой причине ваша акушерка может обратить особое внимание на размер вашего живота, хотя это не всегда лучший показатель размера вашего ребенка: «Мне сказали, что у меня крупный ребенок, поэтому они сделали сканирование роста а у меня был тест ГТТ.Оказывается, она измеряла бац по финикам!» MJ19У 86andEsmae

  Wannababy тоже не было «громадины»: «Она была 8 фунтов 7 унций, так что не такая уж большая, и она родилась в 39 недель ».

  • Прочитать История рождения Кэрри с гестационным диабетом и как у нее родился ребенок весом 11 фунтов 2 унции

  Что насчет осложнений при родах?

  Крупный ребенок может увеличить риск необходимости кесарева сечения, но это на самом деле не означает, говорит д-р Кэй, что все женщины с БГ будут делать кесарево сечение. То же самое относится и к повышенному риску преждевременных родов.

  Если у вас БГ и вы беспокоитесь о размерах вашего ребенка, вам вполне может быть проведена стимуляция до того, как ваша беременность достигнет полного срока.

  Во время родов вы и ваш ребенок будете находиться под пристальным наблюдением. Важно, чтобы уровень сахара в крови был стабильным, чтобы предотвратить развитие проблем у ребенка после рождения.

  К сожалению, все это означает, что домашние роды или роды в воде у вас вряд ли получится.

  Будет ли у моего ребенка диабет?

  Сразу после рождения у вашего ребенка может быть низкий уровень сахара в крови, и, возможно, ему потребуется наблюдение в течение некоторого времени, пока его или ее организм не привыкнет к выработке нужного количества инсулина.

  Это может означать, что вашего ребенка доставят в отделение для новорожденных или, если он родился недоношенным (до 37 недель), в отделение для новорожденных специального ухода.

  Верно также и то, что если у вас есть БГ, у вашего ребенка с большей вероятностью разовьется диабет 2 типа или ожирение в более позднем возрасте. Но это не данность: принятие нормальных, разумных мер по здоровому питанию вашего ребенка (включая грудное вскармливание, если вы можете) и помочь ему или ей вести активный образ жизни может во многом помочь предотвратить это.

  А я? Теперь я всегда буду диабетиком?

  Нет. Обычно БГ проходит после родов, но перед выпиской из больницы вы будете находиться под наблюдением и повторно обследованы на 6-недельном послеродовом приеме.

  «Большинство женщин с гестационным диабетом выздоравливают после беременности, — сказал д-р Кэй, — хотя вполне вероятно, что вы заболеете им снова, если снова забеременеете: примерно у 2 из 3 женщин, у которых ранее был БГ, это снова во время будущей беременности».

  (Не так) причудливый факт: ваш партнер тоже может быть затронут

  В настоящее время есть некоторые доказательства того, что если у вас есть БГ, у вашего партнера также может развиться диабет (тип 2).

  «Заболеваемость диабетом на 33% выше у мужчин, у партнерши которых есть гестационный диабет, по сравнению с мужчинами, у партнерш которых не было гестационного диабета», — говорит ведущий автор недавнего канадского исследования в Исследовательском институте Центра здоровья Университета Макгилла. .»

  Это не так уж и странно, как кажется. Как отмечают исследователи, пары, живущие в одном доме, часто имеют одинаковые привычки в еде и физических упражнениях, поэтому, если ваш образ жизни не так здоров, как мог бы быть, ваш партнер, вероятно, нездоров. тоже нет

  Итак, что вызывает гестационный диабет?

  Когда вы беременны, ваше тело естественным образом становится инсулинорезистентным, а это означает, что ваши клетки хуже реагируют на инсулин (гормон, который поглощает глюкозу из вашей крови, чтобы ваше тело хранило или использовало энергию). Из-за этого уровень глюкозы в вашей крови остается высоким, а это означает, что вы можете передать своему ребенку большое количество глюкозы, способствующей росту, через плаценту.

  Вся эта дополнительная глюкоза в вашей крови означает, что вашему телу потребуется вырабатывать больше инсулина, чтобы справиться с ней. Но некоторые из нас либо не могут вырабатывать достаточно дополнительного инсулина во время беременности, чтобы транспортировать глюкозу, в которой нуждается наш организм, в наши клетки, либо клетки нашего тела просто становятся более устойчивыми к инсулину, чем обычно во время беременности. Это так называемый гестационный диабет.

  У некоторых из нас разовьется БГ без видимой причины. Однако, по словам доктора Филиппы Кей, риск развития БГ гораздо выше, если у вас избыточный вес или ожирение. «Ожирение связано с резистентностью к инсулину», — говорит она.

  Действительно, одно исследование, проведенное в США с участием 14 000 женщин, показало, что у женщин с ИМТ выше 33 риск развития гестационного диабета более чем в 4 раза выше, чем у женщин с нормальным ИМТ до беременности.

  Согласно тому же исследованию, если вы курите, плохо питаетесь и не занимаетесь регулярными физическими упражнениями, вероятность того, что у вас разовьется заболевание, еще выше.

  Существуют и другие факторы риска БГ, и не все из них связаны с образом жизни. К ним относятся:

  • У вас был ребенок, весивший при рождении 4,5 кг (10 фунтов) или более
  • У вас был гестационный диабет во время предыдущей беременности
  • У вас есть близкий семейный анамнез диабета
  • У вас южноазиатский, Афро-американское или ближневосточное происхождение
  • У вас ранее были мертворождения
  • Вы сильно прибавили в весе между беременностями
  • У вас небольшой перерыв между беременностями

  Подробнее:

  • Глюкозотолерантный тест — и что означают результаты
  • Гестационный диабет — истории двух мам
  • ГД роды рассказ: «Я родила ребенок весом 11 фунтов и 2 унции»

  21 неделя беременности и гестационный диабет | Дискуссионные форумы DIS Disney

  Собираюсь поделиться своей точкой зрения, так как я в настоящее время имею дело с этим и был с этим в Диснее 🙂 Я ВСЕГДА предпочел бы пойти в Дисней и просто изменить свои планы, чтобы я мог наслаждаться этим на любом уровне, на который я способен. Просто быть pg означает, что вы все равно не катаетесь на нескольких аттракционах. Вы всегда можете посидеть или посмотреть моэ-шоу, если это необходимо, и ноябрь вряд ли будет слишком жарким.

  У меня был ГД с моим первым ПГ, и я смог контролировать его с помощью диеты. В то время мне поставили диагноз поздно, где-то около 30 недель, поэтому мне пришлось иметь дело с этим только в течение 6 недель или около того (в то время я родила раньше!). Я ездила в Дисней во время этой беременности, и, помимо того, что я взяла с собой в парк несколько вещей для здоровых закусок, закусок с низким содержанием углеводов, я обнаружила, что это легко и не имеет большого значения. Так как я должен был контролировать диету, и это казалось достаточно близким, я не был слишком напряжен или доставлен всем этим, просто много тестов.

  2-й ребенок В качестве меры предосторожности я решила свободно придерживаться диабетической диеты, так как у меня был пограничный статус, но официального диагноза не было. Кроме того, не так много неудобств, но я чувствовал усталость, если ел много углеводов.

  3-й ребенок, мне сейчас 38. Мне поставили диагноз примерно в 26 недель, и это была настоящая борьба. Я просто собираюсь дать вам свои 2 цента, так что понимайте, как хотите. Я знала, что этот ребенок будет нашим последним, у нас тоже были проблемы с фертильностью, поэтому я очень активна, чтобы убедиться, что на этот раз все в порядке. Я ездила в Диснейленд с мужем, дочерью, племянницей и свекровью на 28-й неделе беременности. У меня были маленькие пакетики со всеми подходящими закусками (фисташки, миндаль, сырные палочки, морковь с ранчо), в которых почти не было углеводов, поэтому я мог жевать по пути, и пакетики с предварительно наполненными закусками с нужным количеством углеводов (батончики мюсли, арахисовое масло). и крекеры, крекеры и сыр, попкорн, клубника, яблоко, слива и т.д.). Мне было легче иметь под рукой эти пакетики с 15 граммами углеводов, поэтому я просто взял несколько и знал, что я могу есть. Я использовал сумку для обеда с оскорблениями моей дочери, чтобы она оставалась холодной и всегда была под рукой, чтобы избежать обезвоживания. Я ненавижу пытаться определить размер порции в неподходящее время, так что мешочки сработали очаровательно! В этот момент мы просто пытались контролировать с помощью диеты. Я объяснил остальным членам группы, что мне нужно иметь представление о том, где мы могли бы пойти поесть, поэтому я посмотрел некоторые из вероятных мест, где мы могли бы пойти, и распечатал руководства по питанию, чтобы знать углеводы довольно многих мест, которые мы, вероятно, поели. Таким образом, когда я появился, я знал, что я могу заказать. Многое из этого доступно онлайн. Я готовил хлеб Panera, Olive Garden, La Bou, Round Table Pizza, Macaroni Grill, KFC, McDonald’s, Subway и т. д. В национальных сетевых магазинах, как правило, это доступно, в семейных и популярных заведениях нет, поэтому вы знаете, что можете оценить ингредиенты и возможность углеводов.

  Во время этой поездки у моего доктора не было никаких проблем, кроме обычной беременности, это было лето, поэтому я думаю, сегодня будет легче. Я должен был нести свое испытательное оборудование и следить за тем, чтобы оно не было слишком горячим и явно не мокрым. Просто убедитесь, что он у вас есть каждый день и что у вас достаточно всего необходимого.

  Что касается еды/расписания, это то, чем я был ограничен в тот момент и как я с этим справлялся.

  проснулся и попробовал быстрое голодание ничего страшного
  на завтрак я мог съесть 30 граммов углеводов, поэтому я, как правило, ел яйца с высоким содержанием белка / омлеты / 1 кусочек небольшого фрукта и 1 небольшую булочку с маслом. Забудьте о блинах, рогаликах, кексах, вафлях, так как они были слишком высокими. Мне было легко поесть вне дома, так как в большинстве мест много яиц / мяса на завтрак.

  Затем, через час, я должен был проверить, я легко это запомнил, так как мы еще не были в парках.

  Затем, примерно через 2 часа, я должен был перекусить, и мне было НАМНОГО легче иметь свою собственную еду, так как мне не нужно было искать здоровую закуску, и я мог просто есть в очереди. Если мои цифры были слишком низкими, я становился дрожащим/нервным и падаю в обморок, поэтому для меня было очень важно перекусить утром, особенно если я много ходил. В этом тоже не было ничего страшного. В это время часто ели фрукты, так как в начале дня они были более свежими, а есть раздавленную клубнику ближе к концу дня было не так хорошо!

  Обед. Я смог съесть 30 граммов углеводов, и это было намного сложнее, вы действительно должны любить салаты, тако, фахитас или бутерброды с небольшой оберткой или половиной хлеба, так как большая часть того, что было доступно, было гораздо более высоким содержанием углеводов. чем это. Определенно выполнимо, хотя, просто нужно планировать немного больше. Обычно после этого мне приходилось очень сильно напоминать себе о тестировании, я всегда забывал. Иногда программировал телефонный таймер, чтобы помнить.

  Послеобеденный перекус — опять же легко, просто съел сам или разорился и немного угостился (мои любимые — арахисовое масло, шоколадное печенье и т. д.)

  Ужин — та же проблема, что и обед, просто нужно было поесть в месте, где можно было что-нибудь поесть.

  Вечерний перекус из 30 углеводов Я обычно ел в отеле, и у меня в холодильнике было много вкусностей. Мне нужно было НЕ есть фрукты перед сном, это испортило мой сон и мои числа посреди ночи. Сыр и крекеры, небольшой бутерброд, арахисовое масло с чем-то и т. д. Если я пытался съесть что-нибудь сладкое, молоко, фрукты или что-то еще, я, как правило, просыпался и чувствовал себя противно. Нет ничего хуже, чем проснуться и чувствовать себя дезориентированным / больным, потому что ваши цифры низкие. У меня это случалось несколько раз, когда я обманывал, и это не весело! Если бы это было за городом, было бы хуже. Мне было легко избежать этого, пока я ел белок с высоким содержанием углеводов прямо перед сном. У меня никогда не было этого, когда я делал это.

  С течением беременности многие люди начинают нуждаться в других вещах. Каждую неделю я звоню своим номерам, и они соответствующим образом корректируют мой план.

  Много раз они пробовали только диету, затем иногда низкие дозы глибурида, когда вы принимаете его всего за 60 минут до еды, а затем иногда инсулин. Есть много разных степеней того, насколько глибурид может помочь, поэтому вы не всегда сразу переходите к инсулину. Глибурид в новом, чтобы больше людей знали об инсулине.

  В любом случае, я сейчас на 38-й неделе беременности, и это мой текущий план. Если бы у вас был этот план во время поездки, вы могли бы запланировать больше, так как это намного сложнее с точки зрения планирования!!!

  Я продержался всего 2 недели, пробуя это только на диете, и перешел на лекарства, и в начале я не принимал столько, и график не был таким требовательным, но вот текущая сделка.

  Просыпайся и тестируй.
  Примите 3 таблетки, а затем не можете есть углеводы в течение 90 минут, это огромная боль, так как я голоден. Моя хитрость заключается в том, чтобы проснуться среди ночи и принять таблетки, поголодать, затем снова заснуть на 90 минут, а затем сразу же поесть. Если бы я собирался поесть, это было бы неудобно, так как мне нужно поесть 90 минут ПОСЛЕ таблеток. Затем проверьте через час.

  Утренний перекус не проблема.

  Обед. Я должен принять таблетку за 60 минут до еды. Еще раз, я должен знать, КОГДА пища попадет в мой рот через час, поэтому требуется некоторое планирование. Тест через час.

  Послеобеденный перекус не проблема.

  Ужин. Мне снова нужно принимать таблетки за 90 минут до назначенного времени. Я должен действительно ПЛАНИРОВАТЬ ужин. Если мы появимся в ресторане, а он занят, и я не смогу поесть вскоре после 90 минут мои цифры падают, и в итоге я перекусываю, чтобы не чувствовать себя плохо. Кушать дома легко, потому что, если мы отстаем от графика, я всегда могу поесть и накормить всех позже, но поесть вне дома намного суетливее. Если ресторан работает быстрее, чем я ожидаю, я в конечном итоге сижу вокруг и позволяю другим есть, потому что я не могу есть до истечения 90 минут!

  Перекус перед сном: сейчас еще важнее перекусить с высоким содержанием белков и углеводов.