Хлопья овсяные Геркулес — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Здоровая пища

keyboard_arrow_right

Мюсли и хлопья

keyboard_arrow_right

Хлопья овсяные Геркулес

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 351 ккал

= 1 470 кДж

Белки 13,5 г

Углеводы 58,7 г

Жиры 7 г

Волокна 6 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 351 ккал

Белки 13,5 г

Углеводы 58,7 г

Жиры 7 г

Волокна 6 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние	не приготовлено
Белки	13,5 г
Углеводы	58,7 г
Сахар	1,2 г
Жиры	7 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	6 г
Соль	0,05 г
Вода	—
Кальций	52 мг
GI Гликемический индексhelp
PHE	675 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Содержит витамины

Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин Е Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)

Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)

Холин Холин (витамин В4)

Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)

Содержит минералы

Кобальт Кобальт

Йод Йод

Железо Железо

Цинк Цинк

Фтор Фтор

Натрий Натрий

Кальций Кальций

Марганец Марганец

Фосфор Фосфор

Магний Магний

Калий Калий

Медь Медь

Положительное влияние на здоровье

Кожа Благотворно влияет на здоровье кожи

Метаболизм Способствует метаболизму (обмену веществ)

Усталость Помогает при усталости

Иммунитет Положительно влияет на имунитет

Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов

Дети Особенно подходит для детей

Поджелудочная железа Подходящая пища при проблемах с поджелудочной железой

Пищеварение Способствует пищеварению

Волосы Улучшает состояние волос

Сон Продукт улучшающий сон

Беременность Подходящее питание для беременных и кормящих женщин.

Кишечник Способствует профилактике заболеваний кишечника

Вес Подходящая пища для снижения веса

Сердце Положительно влияет на здоровье сердца

Ногти Улучшает состояние ногтей

Нервная система Укрепляет нервную систему

Овсяные хлопья торговой марки «Геркулес» — пропаренная овсяная крупа, которую можно купить в каждом магазине. Представляет собой мягкие хлопья овсянки, предварительно доведенные для полуготовности для их дальнейшего быстрого приготовления.

Овсянка очень полезна для организма из-за своего низкого гликемического индекса и большого содержания клетчатки и витаминов группы В; таким образом она дает заряд энергии на долгое время. Тем не менее, данные хлопья менее полезны, чем обычная овсяная крупа, потому что они приведены в сублимированную форму. Каша из овсяных хлопьев из-за своей вязкой структуры рекомендуется к употреблению людям с проблемным желудком и на диетах.

Полуготовые овсяные хлопья чаще всего являются основой для быстрого приготовления овсяной каши на воде или молоке. Также из данных хлопьев можно самостоятельно сделать овсяную муку, или приготовить овсяный кисель.

Название	Энергия (ккал)
хлопья овсяные Геркулес Чудесный край	370	add_circle Внести
Хлопья овсяные Геркулес Новгородпродукт	306	add_circle Внести
Хлопья Овсяные Геркулес Долгой Варки	348	add_circle Внести
хлопья овсяные Геркулес Селяночка	360	add_circle Внести
хлопья овсяные Геркулес Пассим Passim	352	add_circle Внести
овсянка запаренная на воде	96	add_circle Внести
овсяная каша на молоке и воде	103	add_circle Внести
хлебцы хрустящие злаковый коктейль абрикосовый Dr. Korrner	320	add_circle Внести
хлебцы класические	257	add_circle Внести
хлебец цельнозерновой	302	add_circle Внести
Геркулес Q10 моментальная овсяная каша с папайей и кокосом Русский продукт	380	add_circle Внести
хлопья воздушный рис шоколадный Jumbo	386	add_circle Внести
Батончик с орехами и канадской клюквой Emco	477	add_circle Внести
гречка вика	97	add_circle Внести
Хлопья овсяные Геркулес отборный Добродия	375	add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Файлы Cookie помогают нам оптимизировать наши услуги. При пользовании Таблицей калорийности Вы соглашаетесь с условиями использования файлов Cookie. здесь.

Понимаю

калорийность на воде и молоке. От чего зависит калорийность готового блюда?

Овсяные хлопья незаменимы в том случае, когда требуется быстро приготовить полезный и вкусный завтрак для всей семьи. Из данной статьи вы узнаете, какой пищевой ценностью обладает «Геркулес», калорийность его и полезные свойства.

Энергетическая и пищевая ценность

Овсяные хлопья – продукт довольно калорийный. 100 грамм сухого «Геркулеса» – это более 300 ккал! Углеводов в этом количестве продукта содержится около 50 грамм, жиров – 6,1 грамма, белков – 11 грамм. Высокая пищевая и энергетическая ценность овсянки вообще не ставится под сомнение. «Геркулес», калорийность которого так высока, способен надолго утолить голод. Именно поэтому его лучше есть на завтрак.

Не следует бояться готовить овсяные хлопья, опасаясь быстро набрать лишний вес и испортить собственную фигуру из-за того, что они содержат слишком много калорий. Ведь после отваривания либо запаривания геркулеса калорийность блюда станет ниже. Разумеется, это относится к постной овсяной каше на воде, в которую не добавлен сахар и сливочное масло. Если же «Геркулес» сварен на молоке, то на калорийность готового продукта будет влиять степень жирности используемого молока. Более сытной каша получится и в том случае, если в нее будут добавлены орехи, сухофрукты или свежие ягоды и фрукты, мед. «Геркулес» (калорийность сухих хлопьев составляет около 350 ккал на 100 грамм) можно есть в любое время: на завтрак, обед или ужин. Утром или днем лучше приготовить и съесть кашу на молоке, так будет сытнее, а вечером — на воде, поскольку в это время суток употреблять нужно менее питательную еду.

В овсянке много различных микроэлементов, витаминов и минералов. Безусловно, часть этих полезных веществ неизбежно теряется в процессе производства «Геркулеса», поскольку зерно расплющивается и обрабатывается паром. Преимуществом же данного способа является то, что хлопья в итоге быстро готовятся. Так экономится ваше время без потери качества и вкусовых свойств готового продукта.

Если вы хотите приобрести хлопья, богатые железом, фтором, кальцием, йодом, витаминами, приобретайте «Геркулес», требующий варки.

Калорийность геркулеса на воде

От способа приготовления овсянки будет зависеть не только ее пищевая и энергетическая ценность, но и польза для вашего организма. Например, можно приготовить постную кашу на воде без масла и сахара. В этом случае в 100 г готовой овсянки будет примерно 80-90 ккал. Если же вам такая простая каша не кажется вкусной и аппетитной, добавьте в нее сахар и сливочное масло. Безусловно, блюдо станет более калорийным от добавления данных продуктов.

«Геркулес» на воде (калорийность готового блюда будет не такой высокой, как при использовании молока) получается всегда очень вкусным!

Калорийность геркулеса на молоке

Людям, следящим за своим здоровьем или желающим похудеть, знакома проблема подсчета пищевой и энергетической ценности того или иного готового блюда. Безусловно, крайне важно принимать во внимание калорийность продукта. Известно, что ежедневно здоровый человек должен потреблять не менее 2000 ккал, а людям, сидящим на диете, нужно всего 1200 ккал. И тем и другим важно питаться сбалансированно. Важно, чтобы приготовленная еда насыщала надолго. Таким сытным и полезным блюдом является овсянка. «Геркулес» на молоке (калорийность данной каши составляет 113-130 ккал на сто граммов) полезно есть на завтрак.

Сколько калорий можно получить, съев овсянку?

Если же вы не хотите заниматься долгими подсчетами, выясняя, какую пищевую и энергетическую ценность будет иметь приготовленная овсяная каша, вы можете воспользоваться следующим списком:

• сухие хлопья — 352 ккал;
• каша на молоке – 113-130 ккал;
• «Геркулес» на воде, калорийность — 80-90 ккал;
• молочная каша с маслом — около 150 ккал;
• молочная с сахаром — 165 ккал;
• на воде с сахаром — 125 ккал;
• молочная с сахаром и маслом — около 200 ккал;
• на воде с маслом и сахаром — примерно 165 ккал.

Калорийность представлена на 100 грамм продукта.

Калорийность «Геркулеса» с различными добавками

Некоторым людям вкус овсянки кажется несколько скучным и неинтересным. Если же и вы придерживаетесь подобного мнения, попробуйте разнообразить привычные рецепты каш, добавив какие-то дополнительные ингредиенты. Так, в компании с медом калорийность геркулесовой каши на молоке составит около 130 ккал. Крайне вкусна овсянка с изюмом. Приготовить такую кашу можно на молоке, добавив масло и сахар. В данном варианте исполнения калорийность составит около 170 ккал. Приготовить аппетитную сладкую кашу можно без добавления сахара. Вместо него лучше взять более полезную тыкву. В таком исполнении «Геркулес» (калорийность на 100 грамм составит небольшую цифру) понравится всем без исключения.

От чего зависит калорийность

Энергетическая ценность готового блюда будет зависеть от нескольких факторов:

1. Какая технология была использована при производстве хлопьев.
2. На молоке или воде сварена каша. В зависимости от жидкости, на которой была приготовлена овсянка, блюдо получится более или менее калорийным. Безусловно, молоко повышает энергетическую ценность каши.
3. Любые дополнительные ингредиенты увеличивают питательность продукта.

Это интересно

Геркулесовая каша получила свое название в честь героя древнегреческой мифологии. Этот человек обладал удивительной силой, которая помогала ему совершать невероятные подвиги. Именно поэтому рекомендуется употреблять периодически в пищу хлопья «Геркулес». Калорийность данного продукта напрямую зависит и от способа обработки зерна. Ешьте овсянку и радуйтесь жизни!

Факты о питании Hercules — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Процент калорий от. ..

грамм унций

Пищевая ценность
Для размера порции (грамм)
Сколько калорий в Геркулесе? Калорийность Геркулеса: Калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в Геркулесе? Количество жира в Геркулесе: Итого Жир
Сколько холестерина в Геркулесе? Количество холестерина в Геркулесе: Холестерин
Сколько натрия в Геркулесе? Количество натрия в Геркулесе: натрия
Сколько углеводов в Геркулесе? Количество углеводов в Геркулесе: Углеводов
Сколько чистых углеводов в Геркулесе? Количество чистых углеводов в Hercules: Net углеводы
Сколько клетчатки в Геркулесе? Количество клетчатки в Геркулесе: Клетчатка
Сколько глюкозы в Геркулесе? Количество глюкозы в Геркулесе: Глюкоза
Сколько белка в Геркулесе? Количество белка в Геркулесе: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в Геркулесе? Количество витамина А в Геркулесе: Витамин А
Сколько витамина С в Геркулесе? Количество витамина С в Геркулесе: Витамин С
Сколько кальция в Геркулесе? Количество кальция в Геркулесе: кальций
Сколько железа в Геркулесе? Количество железа в Геркулесе: Железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от…

Примечание: любые купленные товары
после
нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете
их,
спасибо!

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов » +
«диета, это число, на которое следует обратить внимание.

Геркулес Коррект: Калории, Пищевая Ценность

1 рейтинг(и) | Общее значение рейтинга: 5 звезда(ы)

Hercules Korrekt содержит

Лучшие профили питания:

пряные проростки БИО проверено Lifefood

⭐
0 рейтинг(и)

Картофель фри KFC

⭐
⭐
1 рейтинг(и)

Черные сушеные оливки BIO Lifefood

⭐
0 рейтинг(и)

Пищевая ценность: Геркулес Коррект

Сравнить

1 г
100 г

Геркулес Коррект (1 г) содержит 10 мг сахара, 200 мг белка, 440 мг жира, 0 г клетчатки и 10 мг углеводов.