https://personamedufa.ru/

К сожалению, современный образ жизни делает все, чтобы его у нас отнять. Гормоны и антибиотики в мясе и молоке, псевдоэстрогены из пластика и «продуктов красоты» … что уж тут перечислять. Слишком много положено на карту женского гормонального здоровья. Но сидеть сложа руки мы НЕ будем. Нам просто нужно ПРИНЯТЬ реалии сегодняшней жизни и НАУЧИТЬСЯ повышать его уровень каждый день природным путем. Чем мы с вами и займемся!

Как повысить уровень ПРОГЕСТЕРОНА?

Рекомендуем:

• Добавить магний — самый важный минерал для гормонов женщины. Магний улучшает сопротивление клеток инсулину, имеет противовоспалительный эффект и является просто «манной небесной» для наших истощенных надпочечников (вследствие хронического стресса современной жизни).
• Витамины группы Б
• Особенно важны витамин Б6 и витамин Б12, которые помогают организму избавляться от избытка эстрогенов и повышают уровень прогестерона.
• Минералы Селен и Цинк
• Селен — помощь печени для вывода излишков экстрогенов и пестицидов. Помогает выводить тяжелые металлы, поддерживает печень и увеличивает уровень прогестерона. Цинк в свою очередь помогает балансировать ваш тестостерон, и влиять, таким образом, на уровень прогестерона

Было полезно? Задавайте свои вопросы в комментариях.

Гликемическая нагрузка – что это?

Если гликемический индекс, упрощенно говоря – это скорость усваивания глюкозы из продуктов, то гликемическая нагрузка – это процентное количество углеводов, поступивших из пищи в кровеносную систему.

Почему этот показатель для нас важен?

Контроль гликемической нагрузки помогает контролировать не только вес, но и обменные процессы в организме, и поскольку он варьируется так же легко, как и гликемический индекс, следить за ним действительно нужно

Чем меньше ГН, тем меньший процент чистой глюкозы усваивается в организме.

Чем ниже этот показатель, тем лучше работает пищеварительная система.

С учетом ГН вы абсолютно по-другому посмотрите на свой рацион:

Пончик — 80 г углеводов и ГИ 95

Арбуз – 6,6г углеводов и ГИ 95

Казалось бы, это равнозначные по калорийности продукты, важно только рассчитать количество съеденного.

Но пончик при этом имеет высокую гликемическую нагрузку – порядка 76, а вот арбуз всего 6,27. И на вашей фигуре эти продукты отразятся совершенно по-разному!

Кстати, именно поэтому так вредны продукты с подсластителем мальтодекстрин (патока) – у этого «уникального» продукта и ГН, и ГИ больше 100!

В последнее время и ГИ, и ГН постепенно замещаются другим показателем – инсулиновым индексом.

Он рассматривает не просто повышение уровня глюкозы, а то, сколько инсулина вырабатывает организм для ее переработки.

Кроме этого, инсулиновый индекс учитывает и белковые продукты питания – они не имеют в составе углеводов, но их употребление влияет на повышение уровней глюкозы и инсулина.

Так понятно, или нужен более простой разбор? Задавайте в комментариях вопросы

Желчный пузырь уехал, желчные проблемы остались.

Казалось бы, нет органа — нет проблем.

Но что-то пошло не так. 

Давайте разберём основные жалобы пациента после холецистэктомии (удаления жёлчного пузыря):

• Первое, конечно, боль — чаще зависит от еды, в основном после приема пищи, особенно после жирной, жареной. Или имеет постоянный характер, усиливается на  выраженную физическую нагрузку, стресс. Локализуется чаще в правом подреберье, в эпигастрии, может отдавать в спину, правую лопаточную область.
• Нарушение стула — чередование запоров и диареи, жирный стул, обнаружение частиц непереваренной пищи, неоформленный стул.
• Диспепсия — горечь во рту, тошнота.

⠀

Каковы причины возникновения постхолецистэктомического синдрома ( ПХЭС)?

• Нарушение функции сфинктера Одди — это штука, которая регулирует отток желчи в двенадцатиперстную кишку ( ДПК) — вот здесь и начинаются проблемы. То он открывается, когда не надо. То закрыт, когда жёлчь стучится и хочет всё-таки попасть в ДПК.
• Некорректное проведение холецистэктомии — реже.

⠀

Какие объективные данные необходимы

• общий анализ крови — лейкоцитоз, повышение СОЭ.
• биохимия — повышение АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ
• копрограмма — большое количество жирных кислот, жиров, остатки непереваренной пищи.
• УЗИ органов брюшной полости — утолщение стенок жёлчных протоков. Расширение общего желчного протока.

⠀

В каких продуктах содержится прогестерон: список и советы

Гормоны в человеческом организме играют весьма важную роль, поэтому они постоянно должны контролироваться. Однако в большинстве случаев люди не предают гормонам никакого значения, полагая, что все процессы внутри организма способны регулироваться сами собой. Прежде всего, гормоны влияют на работу всех человеческих органов. Если будет нарушена их деятельность, то могут наступить негативные последствия, при которых человек начинает ощущать себя весьма плохо, параллельно с этим изменяется эмоциональный фон, по причине чего появляется ряд других проблем.

Значимость прогестерона

Чтобы не возникло никаких проблем, надо регулярно полностью обследовать свой организм. Одним из важных компонентов в мужском и женском организме является гормон прогестерон, если будет наблюдаться его избыток или недостаток, то это станет причиной довольно тяжелых последствий. Норма у мужчин и женщин гормона прогестерона является разной. Этот показатель будет зависеть и от возраста. Довольно трудно переоценить влияние данного гормона на человеческий организм, но надо точно знать, для чего нужен, где вырабатывается, а также в каких продуктах содержится прогестерон.

Структура и синтез гормонов

Стероидные гормоны, включая и прогестерон, синтезируется на основе холестерина. Этот компонент относится к мембране клеток практически всех имеющихся на земле живых организмов, за исключением растений и грибов. По этой причине в растительной пище отсутствует холестерин.

Синтез прогестерона основывается на холестерине, протекает в желтом теле яичников женщин, а также в небольшом количестве в надпочечниках. Еще на ранней стадии беременности главным местом синтеза считается желтое тело, а начиная с 16 недели, этим местом является плацента. Однако гормон прогестерон не считается конечным продуктом обмена. Но на основе прогестерона образуются:

• кортизол;
• альдостерон;
• эстриол;
• эстрадиол;
• тестостерон.

Выработка активизируется благодаря лютеинизирующему гормону, а после процесса зачатия в процессе участвует хорионический гонадотропин. По механизму обратной связи снижается синтез гормона прогестерона. Более высокие концентрации эстрогенов начинают уменьшать его выработку.

Корректировка меню

Большое влияние прогестерон оказывает на половое развитие, у парней при этом выработка гормона осуществляется в яичках, а у девушек в яичниках. В некоторых случаях требуются поступления гормонов прогестерона извне. Однако совсем необязательно в таких случаях употреблять какие-либо медикаменты, так как гормоны можно получить, употребляя в пищу определенные продукты. Но в каких продуктах содержится прогестерон?

Чтобы увеличить количество этого гормона в своем организме, самым простым вариантом является добавление в свое ежедневное меню определенных блюд. Говоря о том, в каких продуктах содержится прогестерон, прежде всего следует назвать все фрукты, ягоды, а также овощи. Эффективному увеличению количества прогестерона в организме поспособствует острый и сладкий перец, бобовые культуры, морковь, спаржа, листовая зелень, шпинат. Также, рассматривая в каких продуктах содержится прогестерон, можно отметить все виды капусты, включая цветную, брокколи, кольраби, белокочанную.

Нормализуют гормональный фон в человеческом организме продукты, которые повышают прогестерон, благодаря содержанию в них большого количества витаминов и цинка. Рассматривая вопрос, в каких продуктах содержится прогестерон для женщин и мужчин, следует понимать, что формулировка не совсем верна. Ведь в перечисленных продуктах человеческий прогестерон не содержится, данные ингредиенты могут лишь влиять на его синтез в организме. Некоторые ингредиенты содержат так называемый природный прогестерон, структура которого немного отличается от человеческого. Специалисты рекомендуют употреблять такие продукты в виде салатов из овощей, которые следует заправить соевым, кукурузным, оливковым или подсолнечным маслом. Также стоит отметить, что растительные масла способны благоприятно воздействовать на синтез половых гормонов.

Рассуждая о том, в каких продуктах содержится прогестерон, женщинам и мужчинам также не стоит забывать о фруктах, ягодах. Прежде всего, сюда следует отнести инжир, смородину, малину, курагу, хурму, яблоки и груши. Параллельно с этим свой ежедневный рацион можно разнообразить различными цитрусовыми фруктами.

Также, отвечая на вопрос о том, в каких продуктах содержится гормон прогестерон, можно сказать, что полезным будет авокадо. Кроме этого, в этом плоде имеется более 20 ценных веществ, которые могут увеличивать показатель прогестерона.

Еще в каких продуктах содержится прогестерон? В список можно добавить грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, оливки, семена подсолнечника. Арахис также обеспечит повышенный синтез гормонов благодаря природным жирам, содержавшимся в нем.

Также полагается, что прогестерон природного происхождения находится в большом количестве в парном молоке.

Специалисты рекомендуют, чтобы в ежедневном рационе присутствовали такие продукты, которые увеличивают концентрацию холестерина, являющегося основой синтеза полового гормона.

Лекарственные травы

Рассуждая на тему о том, в каких продуктах содержится прогестерон в большом количестве, также не стоит забывать о лекарственных травах. Это вещество содержится в:

• манжетке обыкновенной;
• пустырнике;
• корице;
• тысячелистнике;
• цветках пиона;
• листьях малины;
• ямсе;
• лапчатке гусиной;
• простреле луговом.

На основе этих трав рекомендуется приготавливать чаи. Некоторые специалисты при этом предлагают применять купленные в аптеках спиртовые настойки, или же можно самостоятельно сделать отвары по бабушкиным рецептам.

Мы рассмотрели, в каких продуктах содержится прогестерон. Беременным нужно знать, что употребление ингредиентов с большим количеством этого гормона может спровоцировать выкидыш.

Полезные советы

В нежирных сортах мяса и рыбы также содержится этот гормон. В каких продуктах прогестерона содержится больше всего? Холестерин и белки, которые содержатся в морепродуктах, являются эффективным решением в целях стимулирования выработки прогестерона в организме. Если регулярно употреблять эти продукты, то можно увеличить показатель данного гормона уже через одну неделю.

Необходимо всегда помнить о том, что если будет увеличиваться уровень эстрогена, то будет снижаться количество и прогестерона.

В каких продуктах содержится эстроген

Фитогормоны содержатся в сое, брокколи, мясе, животном жире и кофеине. Поэтому, если необходимо увеличить в организме количество прогестерона, надо будет отказаться от употребления таких продуктов.

Уровень прогестерона во время беременности

Необходимо также отметить, что в период беременности у женщины увеличивается уровень прогестерона. Поэтому необходимо сократить употребление вышеперечисленных продуктов. Особенно нежелательными в начале периода беременности являются авокадо, оливки, жгучий перец.

В каких видах выпускаются медикаментозные препараты

Рассматривая, в каких продуктах содержится женский гормон прогестерон, следует отметить, что далеко не всем удобно контролировать свой рацион в целях увеличения в своем организме этого компонента. Для нормализации уровня прогестерона можно также использовать медикаментозное лечение при помощи специальных препаратов. Однако в таком случае нельзя допускать самолечения, все медикаменты должны быть назначены специалистом. Врач также должен поставить определенный диагноз, так как самодиагностика является не менее опасной, чем самотерапия.

Купить такие медикаменты для нормализации гормонов в организме можно в различных видах: гели, порошки, ампулы, таблетки и капсулы. Наиболее распространенным является прием медикаментов в виде таблеток. При помощи этих препаратов можно скорректировать не только дефицит вещества, но и возможные нарушения у женщины в менструальном цикле. Гормоны синтетического и натурального типа в человеческом организме совмещаются весьма плохо. Поэтому для лечения необходимо подбирать медикаменты высокого качества. Специалисты не рекомендуют использовать средства, являющиеся аналогом прогестерона.

Особенно важно это при лечении детей, так как при использовании различных химических аналогов имеется вероятность развития серьезных негативных отклонений в маленьком организме. Необходимо весьма осторожно корректировать гормональный фон. В настоящее время существует огромный выбор прогестероновых препаратов, поэтому подобрать для себя средства хорошего качества является не таким уж и простым делом.

Возможные негативные последствия

Необходимо также быть готовым к тому, что медикаментозные средства даже самого высокого качества при приеме могут привести к определенным негативным последствиям. Чаще всего у человека пропадает аппетит, он набирает лишний вес, настроение ухудшается. Основная цель медикаментозного лечения заключается лишь в увеличении уровня гормона прогестерона, но для начала надо понимать что спровоцировало его снижение.

Если основная причина дефицита прогестерона неизвестна, то лекарственные препараты необходимо будет применять на постоянной основе, что является недопустимым. Поэтому в таких случаях лучше всего знать, в каких продуктах содержится прогестерон и эстрадиол, так как эти источники гормонов являются, по крайней мере, натуральными, из-за чего вероятность появления негативных последствий будет более низкой.

Как снизить показатель

Чаще всего повышение уровня прогестерона у женщин отмечается в период беременности, но если зачатия не было, а количество этого гормона все равно превышено, то это является признаком имеющейся патологии. Как правило, рост показателя гормона прогестерона в организме вызывают такие заболевания, как онкология или сбои в функционировании яичников. Снизить уровень прогестерона до необходимой нормы можно при помощи приема определенных лекарственных препаратов, которые должны быть назначены специалистом после полного обследования организма. Как правило, при обследовании берется анализ крови, который надо сдать после овуляции.

Если показатель прогестерона будет завышенным, то в обязательном порядке пациенту необходимо будет внести некоторые изменения в свой ежедневный рацион, исключив из него те продукты, которые способны увеличить уровень этого гормона. Нормализации уровня гормона также помогут и некоторые травяные напитки: мятный чай, настой моркови или гвоздики, отвар на основе рябиновых плодов.

Несколько советов

Если имеется необходимость увеличить уровень прогестерона в организме, надо скорректировать свое ежедневное меню, организовать питание таким образом, чтобы оно состояло из тех продуктов, которые в своем составе содержат природный гормон. Кроме этого, в составе некоторых растений имеются вещества, которые стимулируют выработку прогестерона. Эти компоненты принято называть фитогормонами, структура которых практически является идентичной строению полового гормона.

В целях балансировки своего гормонального фона специалисты рекомендуют правильно и полноценно питаться. Прежде всего, сюда стоит отнести сбалансированное потребление жиров, углеводов и белков. Также необходимо обеспечить правильный питьевой режим, отказавшись от употребления спиртных напитков и вредных продуктов, в составе которых содержатся консерванты и канцерогены.

Заключение

Уровень гормонов, которые содержатся в продуктах, является незначительным, но они могут увеличить выработку в человеческом организме собственного прогестерона.

Физиология, прогестерон — StatPearls — NCBI Bookshelf

Введение

Прогестерон представляет собой эндогенный стероидный гормон, который обычно вырабатывается корой надпочечников, а также гонадами, состоящими из яичников и яичек. Прогестерон также секретируется желтым телом яичников в течение первых десяти недель беременности, а затем плацентой на более поздней стадии беременности. Преобразование выработки прогестерона из желтого тела в плаценту обычно происходит после десятой недели.[1] Молекула прогестерона является производным холестерина и выполняет множество функций в организме человека, особенно в репродуктивной системе. [2] В этой статье делается попытка рассмотреть функцию, физиологию, клинические показания и соответствующую информацию о прогестероне.

Проблемы, касающиеся озабоченности

Проблемы, связанные с прогестероном, могут привести к:

• Менструальные неровности

• . [2]

Прогестерон играет жизненно важную роль в поддержании матки во время беременности. Таким образом, важная проблема, связанная с потерей этого стероидного гормона , связана с выкидышем и преждевременными родами. Одной из основных обязанностей прогестерона на протяжении всей беременности является поддержание сниженного уровня тонуса сосудов в миометрии. Прогестерон также влияет на выработку медиаторов воспаления, таких как Т-клетки человека, в полости матки. Таким образом, потеря прогестерона приводит к увеличению сократительной способности миометрия в сочетании с уменьшением способности бороться с иммунологическими угрозами, что в конечном итоге приводит к более высокому риску выкидыша и преждевременных родов плода. [3] Потеря прогестерона также связана со снижением фертильности, повышенной гиперплазией эндометрия и последующим риском неоплазии эндометрия. Во время второй фазы менструального цикла действие прогестерона приводит к пролиферации эндотелиальной выстилки в эндометрии, что приводит к утолщению стенки эндометрия. Результатом является увеличение толщины и площади поверхности эндометрия, в которой может произойти имплантация. Патогенез бесплодия при низком уровне прогестерона связан с потерей этих необходимых изменений эндометрия, что приводит к нарушению способности эндометрия обеспечивать правильную имплантацию оплодотворенной яйцеклетки.[4] Потеря прогестерона во время менструального цикла также приводит к непреодолимому отложению эстрогена в матке, что является распространенным фактором риска гиперплазии эндометрия, что может привести к раку эндометрия.

В отличие от дефицита прогестерона, патологии, связанные с избыточным количеством прогестерона, такие как гранулезоклеточные опухоли и рак молочной железы, также вызывают озабоченность. Половой тяж дает начало клеткам гранулезы, которые регулируют свои эффекты с помощью различных сигнальных путей. Показано, что гранулезоклеточные опухоли секретируют высокие уровни эстрогена и прогестерона. Эти опухоли также демонстрируют высокую экспрессию рецепторов эстрогена и прогестерона.[5] Гранулезноклеточные опухоли связаны с тельцами Калла-Экснера, которые представляют собой гранулезные клетки, которые визуализируются гистологически и, по-видимому, представляют неопластический процесс образования базальной мембраны. Последствия стромального поражения полового тяжа, такие как гранулезоклеточные опухоли, могут привести к гиперплазии эндометрия и постменопаузальным кровотечениям.

Клеточный

Молекулы прогестерона образуются в процессе стероидогенеза. В то время как биосинтетический путь выработки прогестерона завершается независимо от органа, вырабатывающего стероиды, конкретное подмножество и количество любого данного стероидного гормона зависят от ферментативной экспрессии каждого соответствующего органа. Например, хотя и гонады, и яичники выполняют стероидогенез, эти органы различаются по экспрессии специфических ферментов, что приводит к выработке уникальных и различных уровней гормонов, таких как прогестерон. Прогестерон, как и все стероидные гормоны, образуется из холестерина и уникально состоит из 21 атома углерода. Все такие стероидные гормоны состоят из циклопентан-пергидро-фенантреновой цепи, состоящей из 17 углеродных молекул, образующих четыре кольца.[7]

В качестве стероидного гормона прогестерон действует путем связывания с ядерным рецептором, расположенным в цитоплазме клетки. При связывании в цитоплазме прогестерон подвергается димеризации с последующей транслокацией в ядро, где он может связываться с цепью ДНК. Связывание прогестерона с ДНК внутри ядра обеспечивает последующую регуляцию экспрессии генов. Этот стероидный гормон в основном связывается с рецепторами прогестерона (PGR), расположенными по всему телу, обычно встречающимися в виде трех изоформ рецепторов прогестерона: PR-A, PR-B и PR-C. Существует антагонистическая связь между рецепторами PR-A и PR-B. PR-A может ингибировать транскрипцию ДНК, индуцированную PR-B, а также рецептором эстрогена.[7] PR-A и PR-B похожи по составу, за исключением того, что PR-B имеет дополнительные 164 аминокислоты (он также известен как AF-1), что придает PR-B уникальную функцию. Хотя PR-A и B имеют общий домен AF-1, оказывается, что добавление домена AF-3 ингибирует способности антагониста AF-1, позволяя повысить активность PR-B. PR-C не обладает способностью связываться как с AF-1, так и с ДНК; однако он все еще может димеризоваться с другими рецепторами и связываться со своим лигандом.[8]

Развитие

Прогестерон играет важную роль во время нормального менструального цикла. Менструальный цикл в целом делится на две последовательные фазы, начиная с фолликулярной фазы, также известной как пролиферативная фаза, за которой следует лютеиновая фаза. Каждая фаза менструации требует определенного набора гормонов, чтобы обеспечить нормальное течение данного цикла. Повышение уровня прогестерона, особенно в менструальном цикле, происходит из-за инициации всплеска лютеинизирующего гормона (ЛГ) в середине цикла ближе к концу фолликулярной фазы. Это повышение уровня прогестерона в середине цикла также способствует повышению уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ)[9].] 

В конце выброса ЛГ и ФСГ менструальный цикл начинается с лютеиновой фазы, во время которой прогестерон подготавливает эндометрий в матке женщины к приему и питанию оплодотворенной яйцеклетки, также известной как имплантация во время лютеиновой фазы.[2]. ] Увеличение пульсирующего прогестерона вызывает рост капилляров. Созревание капилляров позволяет им проникать в гранулезный слой клеток, вызывая значительное усиление васкуляризации в эндометрии и усиление кровотока. Если имплантации нет, уровень прогестерона снижается, вызывая отторжение эндометрия, что приводит к кровотечению в результате скручивания и сужения спиральных артериол.[9]][4]

Однако, если имплантация все же произойдет, то уровень прогестерона останется повышенным, что приведет к торможению отторжения эндометрия и последующему переходу на роль поддержания беременности. Во время беременности прогестерон играет две ключевые роли: подавляет лактацию и снижает способность миометрия сокращаться за счет метаболитов, которые действуют через рецепторы ГАМК.[10] Уменьшение сокращения матки прогестероном играет важную роль в обеспечении того, чтобы имплантация и развитие происходили должным образом, одновременно подавляя преждевременное изгнание плода. После рождения уровень прогестерона падает, а торможение прогестероном по принципу обратной связи устраняется, что способствует лактации.[2]

Вовлеченные системы органов

Помимо поддержания эндометрия во время беременности и васкуляризации эндометрия во время овуляции, прогестерон также играет роль в формировании костей. Процесс резорбции и образования новой кости требует гормонов, таких как эстрадиол и прогестерон, а также костеобразующих клеток, таких как остеобласты. Прогестерон увеличивает процесс костеобразования, стимулируя опосредованный Р-4-рецептором рост остеобластов во время начала моделирования кости. [11] Этот процесс образования представляет собой баланс между эстрадиолом, который быстро резорбирует кость, и прогестероном, который медленно формирует кость. В свою очередь, обнаружение нарушений овуляции из-за дефицита прогестерона приводит к низким уровням P4 и последующему снижению способности достигать пиковой минеральной плотности костей.

Прогестерон также играет ключевую роль в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Во время лютеиновой фазы гипоталамус высвобождает гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ), который действует на железу, называемую передней долей гипофиза. В ответ на это высвобождение ГнРГ передняя доля гипофиза высвобождает ФСГ и ЛГ, которые впоследствии воздействуют на гонады. В женских яичниках это высвобождение ФСГ и ЛГ на половых железах вызывает высвобождение прогестерона. Избыточное количество прогестерона вызовет ингибирование по отрицательной обратной связи в каждом предшествующем органе, что приведет к прекращению высвобождения гормонов. Этот процесс позволяет регулировать уровень гормонов. Аномалии этой оси приводят к нарушению регуляции уровня гормонов, влияющих на многочисленные системы органов и нижележащие гормоны в организме.

Хотя прогестерон в первую очередь связан с репродуктивной системой, он также играет функциональную роль в нейроэндокринной оси. Прогестерон может демонстрировать нейропротекторные факторы как в центральной, так и в периферической нервной системе, влияя на процессы миелинизации и регуляцию пластичности астроглии. Кроме того, прогестерон способствует выживанию нейронов при нейродегенеративных заболеваниях, таких как боковой амиотрофический склероз. Эти эффекты обусловлены экспрессией рецепторов прогестерона, расположенных по всей нервной системе.[12]

Функция

Прогестерон в первую очередь известен как гормон беременности у женщин, и большая часть его функций связана с поддержанием беременности, в частности, подготовкой эндометрия, уменьшением сокращений миометрия для имплантации, стимулированием беременности и подавлением лактации во время беременности. [2] Он также играет роль в менструальном цикле, вызывая рост и развитие капилляров в результате увеличения васкуляризации и кровотока. Прогестерон дополнительно вызывает увеличение слизистой оболочки шейки матки, в результате чего возникает барьер, препятствующий проникновению сперматозоидов. Свойства повышенной секреции прогестерона слизью обеспечивают клинически значимое использование прогестин-зависимых противозачаточных средств. Утолщение слизистой оболочки шейки матки под действием прогестерона также играет важную роль во врожденном иммунитете, создавая барьер для угрожающих инфекций и секретируя иммунные клетки, такие как лейкоциты.[13] У мужчин прогестерон способствует спермиогенезу и синтезу андрогенов.[2]

Прогестерон также изучался в отношении его защитного действия при различных неврологических расстройствах, остеопорозе, доброкачественной гиперплазии предстательной железы и остеопорозе.[14] В нервной системе прогестерон играет роль в пролиферации миелина, тогда как в костно-мышечной системе этот стероидный гормон взаимодействует с эстрогеном, образуя равновесие для максимальной минеральной плотности кости. Связь между рецепторами прогестерона и доброкачественной гиперплазией предстательной железы подтверждается экспрессией рецепторов прогестерона в простате.

Механизм действия

Прогестерон – это стероидный гормон; таким образом, его механизм очень похож на другие стероидные гормоны организма, такие как эстроген и глюкокортикоиды, которые используют внутриклеточные рецепторы для своего метода действия. Благодаря липофильной природе прогестерона он может легко проникать через мембрану клетки-мишени, связываться с рецепторами прогестерона, расположенными в цитоплазме, и активировать их. Этот комплекс прогестерона и рецептора затем транспортируется к ядру и связывается с ДНК, особенно вблизи промоторных областей генов, которые содержат энхансеры, содержащие элементы гормонального ответа. Это связывание комплекса с промотором может либо усиливать, либо подавлять транскрипцию, что в конечном итоге изменяет продукцию белков.[12]

Сопутствующее обследование

Почти всегда женщины, которые испытывают проблемы с беременностью на ранних сроках, такие как вагинальное кровотечение или боль в животе, приходят в клинику для консультации. Клиницист может назначить тест на прогестерон, и уровни прогестерона могут свидетельствовать о многих вещах. В частности, низкий уровень прогестерона может указывать на серьезную проблему, поскольку дефицит этого гормона обычно коррелирует с выкидышами или внематочной беременностью. Высокий уровень прогестерона обычно свидетельствует об успешной беременности и может также указывать на то, что овуляция произошла.

Чтобы убедиться, что овуляция произошла, можно измерить прогестерон в сыворотке или его метаболит в моче. Уровень прогестерона в сыворотке >3 нг/мл в лютеиновую фазу указывает на то, что произошла овуляция.[16]

Наконец, еще один тест с прогестероном называется прогестин-тестом. В этом тесте пациенту вводят экзогенный прогестерон (например, медроксипрогестерон). Затем введение прогестерона прекращают, и в нормальных условиях должно возникнуть кровотечение отмены. Однако, если кровотечение отмены не происходит, в основе могут быть три возможные причины: недостаточно эстрогена для роста эндометрия, повреждение эндометрия или блокировка оттока крови. [17]

Патофизиология

Рак молочной железы

Рак молочной железы часто классифицируется как положительный по рецепторам эстрогена (ER+), положительный по рецепторам прогестерона (PR+) или ER+/PR+. Эффекты прогестерона, а также эстрогена в ткани молочной железы тесно связаны с ростом молочной железы. Таким образом, активация этих рецепторов в ткани молочной железы может увеличить пролиферацию клеток в молочной железе за счет увеличения количества клеток молочной железы в фазе G2/M, что приводит к повышенному риску развития рака молочной железы.[18] Прогестерон также играет роль в повышении уровня молекул, которые играют важную роль в путях передачи сигналов, таких как EGFR, что еще больше повышает риск развития рака молочной железы из-за сенсибилизации этих пролиферативных процессов.]

Рак яичников

Прогестерон может оказывать как защитное, так и пролиферативное действие на клетки яичников. Что касается неоплазии яичников, уровень прогестерона связан косвенно, так что чем выше уровень прогестерона, тем ниже риск развития рака яичников. Такие случаи, как беременность, использование оральных контрацептивов и кормление грудью, связаны с повышенным уровнем прогестерона и снижением риска рака яичников. И наоборот, пожилой возраст, более раннее начало менструации и ановуляторные циклы связаны с повышенным риском развития рака яичников из-за низкого уровня прогестерона. Экспрессия рецептора прогестерона также играет роль в развитии рака яичников. Экспрессия рецептора прогестерона B (PR-B) связана с раком яичников в большей степени, чем рецептора прогестерона A PR-A. PR-B действует через фактор транскрипции, известный как FOXO1, который индуцирует p21.[20]

Клиническое значение

Прогестерон может быть полезен для выявления различных клинических осложнений и диагнозов. Часто прогестерон комбинируют с эстрогеном, чтобы использовать его в качестве противозачаточного средства и регулировать сроки беременности или вызывать кровотечение отмены.[8][21][8] Его также можно использовать для лечения вторичной аменореи, ановуляции и гиперплазии эндометрия. Дисфункциональные вагинальные кровотечения, особенно возникающие у подростков или женщин в постменопаузе, часто можно лечить введением прогестерона.[21] Эти показания связаны с репродуктивными эффектами прогестерона; однако прогестерон можно использовать и для нерепродуктивных целей. Например, клиницисты использовали его для лечения гипертонии и ХОБЛ. Кроме того, есть ссылки на его использование для лечения наркотической зависимости, особенно от кокаина и никотина.

Длительное клиническое применение прогестерона может вызвать один или несколько побочных эффектов. Some common side effects include[21]: 

• Abdominal cramps 

• Back pain 

• Breast tenderness 

• Hypotension and dizziness

• Hypercoagulant state 

• Vaginal bleeding

Обзорные вопросы

• Получите доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

• Прокомментируйте эту статью.

Ссылки

1.

Кумар П., Магон Н. Гормоны при беременности. Niger Med J. 2012 Oct; 53(4):179-83. [Бесплатная статья PMC: PMC3640235] [PubMed: 23661874]

2.

Голетиани Н.В., Кейт Д.Р., Горский С.Дж. Прогестерон: обзор безопасности для клинических исследований. Exp Clin Psychopharmacol. 2007 г., 15 октября (5): 427–444. [PubMed: 17924777]

3.

Араб Х., Альхарби А.Дж., Орайф А., Сагр Э., Аль Мадани Х., Абдулджаббар Х., Баджоух О.С., Фаден Й., Сабр Й. Роль прогестагенов при угрожающем и идиопатическом рецидиве Выкидыш. Int J Женское здоровье. 2019;11:589-596. [PMC free article: PMC6848983] [PubMed: 31807086]

4.

Deligdisch L. Гормональная патология эндометрия. Мод Патол. 2000 март; 13(3):285-94. [PubMed: 10757339]

5.

Schubert TE, Stoehr R, Hartmann A, Schöne S, Löbelenz M, Mikuz G. Гранулезноклеточная опухоль яичка взрослого типа с гетерологичным саркоматозным компонентом: клинический случай и обзор литература. Диагност Патол. 2014 03 июня; 9:107. [Бесплатная статья PMC: PMC4100032] [PubMed: 24894598]

6.

Masserdotti C, De Lorenzi D, Gasparotto L. Цитологическое обнаружение телец Call-Exner в клеточных опухолях Сертоли у 2 собак. Ветеринар Клин Патол. 2008 март; 37(1):112-4. [PubMed: 18366553]

7.

Тараборелли С. Физиология, производство и действие прогестерона. Acta Obstet Gynecol Scand. 2015 ноябрь; 94 Приложение 161: 8-16. [PubMed: 26358238]

8.

Wetendorf M, DeMayo FJ. Сигнализация рецептора прогестерона в инициации беременности и сохранении здоровой матки. Int J Dev Biol. 2014;58(2-4):95-106. [Бесплатная статья PMC: PMC4413906] [PubMed: 25023675]

9.

Reed BG, Carr BR. Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. In: Feingold KR, Anawalt B, Boyce A, Chrousos G, de Herder WW, Dhatariya K, Dungan K, Hershman JM, Hofland J, Kalra S, Kaltsas G, Koch C, Kopp P, Korbonits M, Kovacs CS, Kuohung W , Лаферрер Б. , Леви М., МакГи Э.А., Маклахлан Р., Морли Дж.Э., Нью М., Пурнелл Дж., Сахай Р., Сингер Ф., Сперлинг М.А., Стратакис К.А., Тренс Д.Л., Уилсон Д.П., редакторы. Эндотекст [Интернет]. MDText.com, Inc.; Южный Дартмут (Массачусетс): 5 августа 2018 г. [PubMed: 25905282]

10.

Патнэм К.Д., Бранн Д.В., Колбек Р.С., Махеш В.Б. Ингибирование сократительной способности матки прогестероном и метаболитами прогестерона: опосредование системами рецепторов прогестерона и гамма-аминомасляной кислоты А. Биол Репрод. 1991 г., август; 45 (2): 266–72. [PubMed: 1664743]

11.

Prior JC. Прогестерон для профилактики и лечения остеопороза у женщин. Климактерический. 2018 августа; 21 (4): 366-374. [PubMed: 29962257]

12.

Зубельдиа-Бреннер Л., Роселли К.Е., Рекабаррен С.Е., Гонсалес Денисель М.С., Лара Х.Е. Влияние стероидных гормонов на развитие и функционирование на нейроэндокринную ось и спинной мозг. J Нейроэндокринол. 2016 Jul;28(7) [бесплатная статья PMC: PMC4956521] [PubMed: 27262161]

13.

Chappell CA, Rohan LC, Moncla BJ, Wang L, Meyn LA, Bunge K, Hillier SL. Влияние половых гормонов на физические свойства шеечно-влагалищной жидкости. Am J Obstet Gynecol. 2014 сен;211(3):226.e1-7. [Бесплатная статья PMC: PMC4149850] [PubMed: 24662718]

14.

Каоре С.Н., Лангаде Д.К., Ядав В.К., Шарма П., Тавани В.Р., Шарма Р. Новые действия прогестерона: что мы знаем сегодня и каков будет сценарий в будущее? Дж Фарм Фармакол. 2012 авг; 64 (8): 1040-62. [PubMed: 22775208]

15.

Verhaegen J, Gallos ID, van Mello NM, Abdel-Aziz M, Takwoingi Y, Harb H, Deeks JJ, Mol BW, Coomarasamy A. Точность одиночного теста на прогестерон для прогнозирования Ранние исходы беременности у женщин с болью или кровотечением: метаанализ когортных исследований. БМЖ. 2012 27 сентября; 345: e6077. [Бесплатная статья PMC: PMC3460254] [PubMed: 23045257]

16.

Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Определение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов. Биоэнг Трансл Мед. 2017 сен;2(3):238-246. [Бесплатная статья PMC: PMC5689497] [PubMed: 29313033]

17.

Lord M, Sahni M. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 19 июля 2021 г. Вторичная аменорея. [PubMed: 28613709]

18.

Tian JM, Ran B, Zhang CL, Yan DM, Li XH. Эстроген и прогестерон способствуют пролиферации клеток рака молочной железы, индуцируя экспрессию циклина G1. Braz J Med Biol Res. 2018 23 января; 51 (3): 1–7. [Бесплатная статья PMC: PMC5912097] [PubMed: 29513878]

19.

Lange CA, Yee D. Прогестерон и рак молочной железы. Женское здоровье (Лондон). 2008 март; 4(2):151-62. [Бесплатная статья PMC: PMC4038907] [PubMed: 19072517]

20.

Diep CH, Daniel AR, Mauro LJ, Knutson TP, Lange CA. Действие прогестерона при раке молочной железы, матки и яичников. Дж Мол Эндокринол. 2015 г., апрель; 54(2):R31-53. [Статья PMC бесплатно: PMC4336822] [PubMed: 25587053]

21.

Апгар Б.С., Гринберг Г. Использование прогестинов в клинической практике. Ам семейный врач. 2000 15 октября; 62 (8): 1839-46, 1849-50. [PubMed: 11057840]

Натуральный прогестерон: кремы, продукты питания и многое другое

Зачем вам нужен прогестерон?

Прогестерон является гормоном как мужчин, так и женщин. Однако он играет большую роль для женщин, так как связан с менопаузой, беременностью и общим состоянием здоровья. Вы можете быть заинтересованы в повышении уровня прогестерона, если вы женщина, которая хочет забеременеть. Низкий уровень прогестерона может вызвать:

• бесплодие или выкидыши
• маточные кровотечения или нерегулярные менструации и кровянистые выделения
• половое влечение
• увеличение веса

Врач может назначить различные формы прогестерона. Синтетические формы, также известные как прогестины, доступны, но они также связаны с повышенным риском рака молочной железы. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, где найти натуральный прогестерон, преимуществах, рисках и многом другом.

Если вам нужен натуральный прогестерон, вы можете купить продукты, изготовленные из соевых бобов или ямса сорта 9.0283 Diascorea uilosa . При извлечении из этих источников прогестерон считается биоидентичным или химически подобным прогестерону, вырабатываемому женским организмом. Традиционный столовый ямс, который вы найдете на рынке, не дает таких преимуществ.

Кремы

Натуральный прогестерон чаще всего доступен в виде крема. Организм хорошо усваивает кремы, делая их более доступными в кровотоке. Примеры кремов с прогестероном, представленных на рынке, включают:

• Emerita Pro-gest Cream
• Крем с прогестероном NOW

Индивидуальные указания могут различаться, но в большинстве инструкций к кремам говорится, что наносить крем размером с монетку на внутреннюю сторону запястий, рук, живота или бедер два раза в день.

Некоторые производители рекомендуют женщинам в пременопаузе использовать крем в течение 14 дней до начала менструации для достижения наилучших результатов. Женщинам в период менопаузы рекомендуется использовать в течение 21 дня, сделать перерыв на 7 дней, затем повторить прием.

Таблетки

Также доступны таблетки натурального прогестерона. Тем не менее, печень быстро расщепляет прогестерон, поэтому его меньшее количество становится доступным для кровотока. Человеку пришлось бы принимать гораздо больше перорального прогестерона, чем если бы он решил применять прогестероновый крем.

Вы также можете принимать суппозитории с прогестероном, которые вводят вагинально. Также считается, что они укрепляют здоровые ткани в матке и улучшают беременность.

Хотя продукты не обязательно содержат прогестерон, некоторые продукты могут стимулировать выработку прогестерона в организме. К ним относятся:

• фасоль
• брокколи
• брюссельская капуста
• капуста
• цветная капуста
• капуста
• орехи
• тыква
• шпинат
• цельные зерна

Некоторые продукты также снижают уровень эстрогена в организме, что может увеличить соотношение прогестерона и эстрогена. К ним относятся:

• бананы
• капуста
• моллюски
• грецкие орехи

Включение этих продуктов в ваш рацион может помочь повысить естественный уровень прогестерона.

В дополнение к рассмотрению возможности использования натуральных препаратов прогестерона, существуют и другие способы, с помощью которых женщина может повысить уровень естественного прогестерона в своем организме. Она может:

• Поддерживайте здоровый вес тела. Избыточный вес заставляет женский организм вырабатывать больше эстрогена. Это создает дисбаланс прогестерона. Хотя поддержание здорового веса не обязательно означает, что женщина будет вырабатывать больше прогестерона, это означает, что ее гормоны будут более сбалансированными.
• Снижение стресса. Стресс вызывает выработку гормонов стресса и может привести к тому, что почки преобразовывают такие гормоны, как прогестерон, в кортизол. Примеры шагов по снятию стресса включают медитацию, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или участие в других расслабляющих и приятных занятиях.
• Воздержитесь от чрезмерных физических нагрузок. Физическая активность может иметь большое значение для снижения уровня стресса и поддержания здорового веса. Однако чрезмерные физические нагрузки могут иметь обратный эффект. Это может привести к тому, что организм будет вырабатывать гормоны стресса вместо прогестерона.

Важно помнить, что низкий уровень этого гормона не означает, что у женщины плохое здоровье. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, могут ли они помочь определить причины низкого уровня прогестерона.

Иногда причины не столь очевидны, но если ваш врач может поставить диагноз, он также может помочь с лечением.

Преимущества

Преимущества приема натурального прогестерона могут включать:

• защиту эндометрия (слизистой оболочки матки)
• предотвращение рака матки
• поддержание уровня холестерина ЛПВП (также известного как «хороший» холестерин)
• уменьшение симптомов связанные с менопаузой, такие как перепады настроения
• уменьшение неблагоприятных побочных эффектов синтетических гормонов

Побочные эффекты

При приеме натурального прогестерона вы можете заметить некоторые изменения и симптомы, такие как болезненность молочных желез, головные боли и депрессия. Но эти симптомы, как правило, больше связаны с синтетическим прогестероном. Если вы испытываете эти симптомы, они обычно исчезают, если вы продолжаете принимать натуральный прогестерон.

Перед нанесением на все тело обязательно проверьте кремы для местного применения. Чтобы сделать патч-тест, нанесите немного крема на запястье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не разовьется ли у вас аллергическая реакция, такая как зуд, покраснение или отек.

Натуральный прогестерон может помочь некоторым женщинам повысить уровень прогестерона без нежелательных побочных эффектов синтетических гормонов. Многие женщины заинтересованы в повышении уровня прогестерона, чтобы помочь с фертильностью и уменьшить симптомы менопаузы.

Но данных о природном прогестероне немного. Добавки не контролируются и не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в отношении качества или дозы, как это делают другие безрецептурные продукты. По этой причине важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, прежде чем начинать использовать натуральные добавки прогестерона.