Где содержится прогестерон натуральный: Продукты, повышающие прогестерон у женщин

Содержание

Как повысить прогестерон и не навредить себе

Ликбез

Здоровье

18 июля 2022

Без назначения врача можно сделать очень мало.

Что такое прогестерон

Прогестерон — это гормон, который готовит тело к беременности и поддерживает её. Он заставляет делиться клетки слизистого слоя матки, чтобы плод мог надёжно прикрепиться, расслабляет матку и подавляет новые овуляции, чтобы сохранить ребёнка, а ещё стимулирует рост молочных желёз.

Гормон вырабатывают надпочечники, яичники и жёлтое тело (временная железа, которая образуется в яичнике после овуляции), а после десятой недели беременности — плацента. Если зачатие не произошло, жёлтое тело исчезает, уровень прогестерона падает и начинается менструальное кровотечение.

Также прогестерон регулирует артериальное давление, улучшает настроение и сон.

Зачем повышать прогестерон

Из‑за недостатка прогестерона беременность не наступает или прерывается на ранних сроках. Кроме того, тяжелее переносится предменструальный синдром, может увеличиваться рост доброкачественных образований в груди и эндометрии, возникают маточные кровотечения.

Поэтому гинеколог может назначить прогестерон, чтобы лечить такие заболевания, как бесплодие, фиброзно‑кистозная мастопатия, эндометриоз и другие.

Также он входит в заместительную гормональную терапию. Когда наступает менопауза, яичники не производят достаточно эстрогена и прогестерона. Уменьшение их количества вызывает разные симптомы: перепады настроения, бессонницу, приливы и многие другие. Назначение синтетических гормонов взамен собственных сглаживает эти неприятные изменения.

Что влияет на уровень прогестерона

Поскольку прогестерон вырабатывается во второй фазе менструального цикла, после овуляции, то его уровень падает в ановуляторные циклы, когда её не происходит. К этому могут привести разные факторы.

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников — это самая распространенная причина ановуляции. У пациенток с ним будет снижен уровень прогестерона.

Ожирение

Как и при синдроме поликистозных яичников, при ожирении часто возникают ановуляторные циклы.

Жировые клетки — адипоциты — вырабатывают ферменты, которые помогают образованию эстрогена. Если его становится слишком много, то овуляция прерывается, поэтому прогестерона становится меньше.

Дефицит массы тела

Организму, которому не хватает энергии, не до размножения. Поэтому при экстремально низком весе часто прекращаются менструации.

Гипотиреоз

Низкий уровень гормонов щитовидной железы может мешать овуляции, поэтому прогестерона становится меньше.

Стресс

Постоянный стресс также вызывает ановуляцию. Но, кроме того, при нём возрастает уровень гормона кортизола, который в организме связывается с тем же белком, что и прогестерон. Поэтому при избытке кортизола прогестерона будет меньше.

Как повысить прогестерон

Поднять прогестерон можно, если принимать лекарства с ним. Но иногда немного помочь может изменение образа жизни.

Бороться с причинами

Можно попробовать уменьшить количество стресса, например, с помощью специальных практик. А также скорректировать вес, если он избыточный или недостаточный.

При хронических заболеваниях, таких как синдром поликистозных яичников или гипотиреоз, нужно принимать лекарства.

Пользоваться наружными средствами

Есть косметические средства — например, кремы — с прогестероном. Их советуют при симптомах менопаузы. Но нет достоверных данных, попадает ли гормон в организм таким образом.

Использовать вагинальные свечи или таблетки

Прогестерон можно вводить прямо во влагалище с помощью свеч и вагинальных таблеток. Назначить их может только врач.

Принимать таблетки с прогестероном

Есть синтетические, природные и микронизированные (то есть действующее вещество расщеплено до мельчайшего размера) формы.

Природные вызывают меньше побочных эффектов, чем синтетические, а микронизированные — ещё меньше. К тому же они лучше усваиваются организмом.

Назначает таблетки тоже только врач.

Крем с натуральным прогестероном, который повышает фертильность и смягчает симптомы менопаузы

Крем с натуральным прогестероном: полезные свойства

Вы страдаете сексуальной дисфункцией, миомами, эндометриозом, ПМС или испытываете негативные последствия менопаузы? Если так, то крем с прогестероном может помочь справиться с гормональным дисбалансом, причиной этих проблем. На самом деле, он является натуральным средством нормализации гормонального фона и может помочь облегчить или даже полностью избавиться от беспокоящих Вас проблем со здоровьем.

Крем с прогестероном может быть изготовлен с использованием натурального или синтетического аналога прогестерона, прогестина. Этот крем является жирорастворимым продуктом, который хорошо впитывается в кожу. Применение прогестерона в качестве крема для наружного применения позволяет контролировать и варьировать количество гормона, попадающего в организм, с каждым применением.

Научное обоснование крема с прогестероном

Прогестерон — натуральный стероидный гормон, который в гораздо большем количестве присутствует в женском организме. У женщин он гармонично работает в сочетании с эстрогеном и другими стероидными гормонами, включенными в такие физиологические механизмы, как менструальный цикл и подготовка слизистой оболочки матки для введения оплодотворенной яйцеклетки. Прогестерон также играет важную роль в создании новой костной ткани и предотвращении склонности эстрогена вызывать избыточный рост слизистой оболочки матки, который может привести к развитию эндометриоза.

Прогестерон является ключевым предшественником других стероидных гормонов, включая кортизол, тестостерон и некоторые эстрогены (эстриол, эстрадиол и эстрон). К менопаузе уровень эстрогена у женщины может упасть на 40–60% по сравнению с начальным уровнем, а уровень прогестерона еще ниже. Несмотря на то, что надпочечники все еще производят некоторое количество прогестерона, снижение его уровня нарушает естественный баланс гормонов в организме.

После менопаузы уровень прогестерона у женщин падает почти до нуля. Применение крема с прогестероном представляет собой форму заместительной гормональной терапии (ЗГТ) для облегчения симптомов менопаузы.

Прогестерон играет в организме следующие роли:

поддерживает состояние слизистой оболочки матки (эндометрия)

замедляет разрастание тканей молочной железы

нормализует уровень сахара в крови

ускоряет обмен веществ

выступает в роли природного мочегонного средства

нормализует свертываемость крови

улучшает качество сна

стимулирует производство костных тканей

улучшает работу гормонов щитовидной железы

уменьшает тревожность и депрессию

повышает либидо

Крем с прогестероном: натуральный и синтетический

Натуральный прогестерон относится к биоидентичным гормональным продуктам, молекулярная структура которых идентична гормонам, вырабатываемым нашим организмом естественным путем. В 1938 году доктор Рассел Э. Маркер обнаружил, что корни дикого ямса содержат диосгенин, фитоэстроген или растительный эстроген, который можно химически преобразовать в гормон прогестерон.

Современные кремы с натуральным прогестероном обычно содержат диосгенин дикого ямса, произрастающего в Мексике, или соевых бобов. Некоторые женщины предпочитают принимать прогестерон внутрь, но печень может «отфильтровывать» до 80–90% пероральной дозы прогестерона. Крем с прогестероном более эффективен, так как он гораздо лучше всасывается через кожу и меньше нагружает печень.

После нанесения крема на кожу прогестерон задерживается в жировых тканях для последующего использования в соответствии с потребностями организма. Натуральный крем с прогестероном не подлежит патентованию, поэтому фармацевтическое финансирование исследований прогестерона сконцентрировано на дорогих патентоспособных прогестинах, таких как синтетические противозачаточные таблетки.

В отличие от природного прогестерона, синтетические прогестины молекулярно не идентичны гормонам, присутствующим в организме человека. Синтетические прогестины чрезвычайно эффективны, и даже небольшая доза может предотвратить овуляцию, поэтому они были разработаны прежде всего для использования в качестве оральной контрацепции.

Кроме того, синтетические кремы с прогестероном не имитируют прогестерон, вырабатываемый человеческим организмом, в отличие от кремов с натуральным прогестероном, поэтому вероятность негативных последствий в результате их использования сильно возрастает. Кремы с синтетическим гормоном часто изготавливаются из сильнодействующих эстрогенов животных, полученных из мочи беременных кобыл.

Следовательно, наиболее безопасным является высококачественный крем с натуральным прогестероном.

Польза крема с натуральным прогестероном

1. Смягчает симптомы менопаузы

Менопауза — окончательное прекращение менструации и потеря способности к зачатию. Она определяется периодом в 12 месяцев после последней менструации. Средний возраст женщин в период менопаузы в США составляет 51 год, но она может появиться как раньше, так и позже. Ранняя менопауза может быть результатом пищевого расстройства или хирургического удаления яичников.

Менопауза является естественным биологическим процессом, однако она влечет за собой появление ряда неблагоприятных последствий, среди которых приливы, перепады настроения и бессонница. Доказано, что применение крема с прогестероном значительно уменьшает симптомы менопаузы, а значит он может стать одним из натуральных средств при менопаузе. Он также повышает плотность костей, которая может снижаться у женщин с возрастом.

2. Повышение фертильности

Существует множество факторов, влияющих на бесплодие (неспособность к зачатию) у женщин. Бесплодие может быть вызвано плохим питанием, эмоциональным стрессом, заболеваниями, передающимися половым путем, нарушениями работы щитовидной железы, грибком, пищевыми расстройствами, слишком интенсивными тренировками, ожирением, гормональными расстройствами и СПКЯ.

Наружное применение крема с прогестероном может естественным образом нормализовать уровни прогестерона и эстрогена у женщин для достижения их оптимального соотношения, выступая в роли средства в рамках естественного лечения бесплодия. Крем с прогестероном может быть также эффективен для предотвращения выкидышей.

Прогестерон необходим для зачатия и поддержания беременности, так как он создает благоприятную среду в матке, поддерживая эндометрий. Недостаток прогестерона во время беременности может быть одной из причин выкидыша. Прогестерон также снижает риск образования тромбов и негативной реакции иммунной системы на плод, как на инородное тело.

3. Лечит фиброиды

Фиброиды (или миомы) — это аномальные опухоли в матке. По оценкам ученых около три четверти американок детородного возраста имеют фиброиды в матке. Эти доброкачественные опухоли могут быть вызывать боль, анемию, обильные кровотечения во время менструации, бесплодие. Они также являются причиной трети из 200 000 гистерэктомий в США каждый год.

Миомы часто вызваны повышенным уровнем эстрогена и недостатком прогестерона в результате ожирения, гипотиреоза, перименопаузы или недостатка клетчатки в рационе питания.

Крем с прогестероном может быть частью естественного лечения фиброидов, способного уменьшить боль путем сдерживания влияния эстрогена, достаточного для уменьшения размеров миом и облегчения симптомов. Однако были зарегистрированы случаи, когда фиброиды матки не отвечали на терапию прогестероном должным образом.

По словам доктора Джона Ли, специалиста по естественному балансу гормонов, неоднозначные результаты связаны со следующими причинами: «Миомы часто развиваются в течение нескольких лет до наступления менопаузы, а затем атрофируются после нее. Это позволяет предположить, что эстроген стимулирует рост миом. Но нам также известно, что, когда опухоли достигают крупных размеров, прогестерон также может способствовать их росту». Во время лечения фиброидов врач должен исследовать уровни гормонов пациента, чтобы быть уверенным в эффективности использования крема с натуральным прогестероном.

4. Поддерживает состояние эндометрия

Эндометриоз — распространенное болезненной хроническое заболевание, при котором ткань, покрывающая внутреннюю поверхность матки (эндометрий) разрастается за пределы матки в яичниках, кишечнике, тазу или, в редких случаях, за пределы области таза. Эндометриозом страдают не менее 6,3 млн женщин и девочек в США, 1 млн жительниц Канады и еще миллионы женщин по всему миру.

Точная причина появления эндометриоза пока неизвестна, однако к факторам развития относятся генетика, гормональный сбой или патологии эндометрия, появляющиеся еще при рождении. К гормональным нарушениям часто приводит недостаток прогестерона. Его уровень может быть повышен с помощью крема, который используется в качестве одного из натуральных средств для лечения эндометриоза. Поддержание оптимального уровня прогестерона сохраняет нормальный рост и отторжение эндометрия.

5. Нормализует гормональный фон и облегчает симптомы ПМС

Среди распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС) чувство усталости, вздутие живота, проблемы с кожей, перепады настроения, чувствительность груди и спазмы. Эти нежелательные признаки ПМС могут возникать каждый месяц в результате гормональных изменений. Женщинам, которым необходимы натуральные средства при ПМС, следует знать, что лечение прогестероном поможет восполнить дефицит, сбалансировать уровень гормонов или уменьшить влияние снижения уровня прогестерона на мозг или электролиты в крови.

Как использовать крем с натуральным прогестероном, и где его взять

Кремы с натуральным прогестероном доступны в аптеках и онлайн. Выбирайте продукт, содержащий чистый прогестерон ГФ РФ. Это значит, что крем отвечает стандартам Государственной фармакопеи Российской Федерации, гарантирующей эффективность и качество продукта.

Так как прогестерон является жирорастворимым гормоном, крем легко проникает в кожу. А через кожу он попадает в кровь. Лучше всего он впитывается на внутренних поверхностях рук, верхней части груди, нижней части спины и ладонях рук. Важно чередовать места применения и не наносить более 20–30 миллиграммов в день.

При менопаузе: 1/4 чайной ложки крема наносить на кожу предплечий 2-3 раза в день.

При бесплодии, миомах и эндометриозе: 1/4 чайной ложки крема наносить на кожу ежедневно с 6 по 26 дни цикла, прекратить применение после трех месяцев беременности.

При ПМС: 1/4 чайной ложки наносить на тело ежедневно, начиная с момента овуляции и до первого дня менструации.

Возможные побочные эффекты

Никогда не используйте крем с прогестероном без консультации с врачом, который сможет оценить состояние Вашего здоровья и текущий уровень гормонов. Синтетический прогестерон может подавлять концентрацию естественного прогестерона в организме, поэтому при это использовании гормональный дисбаланс может усугубиться. Возможные побочные эффекты синтетического прогестерона включают болезненность молочных желез или выделения, крапивницу, зуд, кожную сыпь, акне, чрезмерный рост или выпадение волос, кровянистые выделения или прорывные кровотечения, изменения менструального цикла, зуд или выделения из влагалища, изменения аппетита, изменение веса, тошнота, боль в животе, вздутие живота, жар, проблемы со сном (бессонница), желтуха (пожелтение кожи или глаз) или изменение цвета кожи.

Среди более серьезных побочных эффектов повышенный риск сердечных приступов, инсульта, рака молочной железы, тромбоза и легочной эмболии у женщин в период постменопаузы. Этот длинный список неблагоприятных последствий дает веские основания для выбора натурального, а не синтетического продукта, когда речь идет о креме с прогестероном.

Но даже при использовании крема с натуральным прогестероном Вы все равно должны быть осторожны, соблюдать рекомендуемую дозировку и продолжительность лечения. И натуральный, и синтетический прогестерон накапливается в тканях, поэтому его длительное использование не рекомендовано.

Применение крема с натуральным прогестероном может привести к изменениям менструального цикла. Правильно подобранные дозировка и период лечения могут помочь этого избежать.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.

Натуральный прогестерон: кремы, продукты питания и многое другое

Если вы хотите забеременеть, вам может потребоваться повысить уровень прогестерона. Тем не менее, недостаточно данных об эффективности повышения естественного прогестерона, поэтому вам следует сначала поговорить со своим врачом.

Прогестерон является гормоном как мужчин, так и женщин. Однако он играет большую роль для женщин, так как связан с менопаузой, беременностью и общим состоянием здоровья.

Низкий уровень прогестерона может вызвать:

бесплодие или выкидыши
маточные кровотечения или нерегулярные менструации и кровянистые выделения
половое влечение
увеличение веса

Врач может назначить различные формы прогестерона. Синтетические формы, также известные как прогестины, доступны, но они также связаны с повышенным риском рака молочной железы. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, где найти натуральный прогестерон, преимуществах, рисках и многом другом.

Если вам нужен натуральный прогестерон, вы можете купить продукты, изготовленные из соевых бобов или ямса сорта 9.0021 Диаскорея уилоза . При извлечении из этих источников прогестерон считается биоидентичным или химически подобным прогестерону, вырабатываемому женским организмом. Традиционный столовый ямс, который вы найдете на рынке, не дает таких преимуществ.

Кремы

Натуральный прогестерон чаще всего доступен в виде крема. Организм хорошо усваивает кремы, делая их более доступными в кровотоке. Примеры кремов с прогестероном, представленных на рынке, включают:

Emerita Pro-gest Cream
Крем с прогестероном NOW

Индивидуальные указания могут различаться, но в большинстве инструкций к кремам говорится, что наносить крем размером с монетку на внутреннюю сторону запястий, рук, живота или бедер два раза в день.

Некоторые производители рекомендуют женщинам в пременопаузе использовать крем в течение 14 дней до начала менструации для достижения наилучших результатов. Женщинам в период менопаузы рекомендуется использовать в течение 21 дня, сделать перерыв на 7 дней, затем повторить прием.

Таблетки

Также доступны таблетки натурального прогестерона. Тем не менее, печень быстро расщепляет прогестерон, поэтому его меньшее количество становится доступным для кровотока. Человеку пришлось бы принимать гораздо больше перорального прогестерона, чем если бы он решил применять прогестероновый крем.

Вы также можете принимать суппозитории с прогестероном, которые вводят вагинально. Также считается, что они укрепляют здоровые ткани в матке и улучшают беременность.

Хотя продукты не обязательно содержат прогестерон, некоторые продукты могут стимулировать выработку прогестерона в организме. К ним относятся:

Бобы
Broccoli
Брюссельские ростки
Капуста
Цветная капуста
капуста
NUTS
тыква
шпинат
цельные зерна

Некоторые продукты также снижают уровень эстрогена в организме, что может увеличить соотношение прогестерона и эстрогена. К ним относятся:

бананы
капуста
моллюски
грецкие орехи

Включение этих продуктов в ваш рацион может помочь повысить естественный уровень прогестерона.

В дополнение к рассмотрению возможности использования натуральных препаратов прогестерона существуют и другие способы, которыми женщина может повысить уровень естественного прогестерона в своем организме. Она может:

Поддерживайте здоровый вес тела. Избыточный вес заставляет женский организм вырабатывать больше эстрогена. Это создает дисбаланс прогестерона. Хотя поддержание здорового веса не обязательно означает, что женщина будет вырабатывать больше прогестерона, это означает, что ее гормоны будут более сбалансированными.
Уменьшить стресс. Стресс вызывает выработку гормонов стресса и может привести к тому, что почки преобразовывают такие гормоны, как прогестерон, в кортизол. Примеры шагов по снятию стресса включают медитацию, ведение дневника, чтение, прослушивание музыки или участие в других расслабляющих и приятных занятиях.
Воздержитесь от чрезмерных физических нагрузок. Физическая активность может иметь большое значение для снижения уровня стресса и поддержания здорового веса. Однако чрезмерные физические нагрузки могут иметь обратный эффект. Это может привести к тому, что организм будет вырабатывать гормоны стресса вместо прогестерона.

Важно помнить, что низкий уровень этого гормона не означает, что у женщины плохое здоровье. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, могут ли они помочь определить причины низкого уровня прогестерона.

Иногда причины не столь очевидны, но если ваш врач может поставить диагноз, он также может помочь с лечением.

Преимущества

Преимущества приема натурального прогестерона могут включать:

защиту эндометрия (слизистой оболочки матки)
предотвращение рака матки
поддержание уровня холестерина ЛПВП (также известного как «хороший» холестерин)

9000 9 уменьшение симптомов связанные с менопаузой, такие как перепады настроения

уменьшение неблагоприятных побочных эффектов синтетических гормонов

Побочные эффекты

С естественным прогестероном вы можете заметить некоторые изменения и симптомы, такие как болезненность молочных желез, головные боли и депрессия. Но эти симптомы, как правило, больше связаны с синтетическим прогестероном. Если вы испытываете эти симптомы, они обычно исчезают, если вы продолжаете принимать натуральный прогестерон.

Перед нанесением крема на все тело обязательно протестируйте его с кремом для местного применения. Чтобы сделать патч-тест, нанесите немного крема на запястье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не разовьется ли у вас аллергическая реакция, такая как зуд, покраснение или отек.

Натуральный прогестерон может помочь некоторым женщинам повысить уровень прогестерона без нежелательных побочных эффектов синтетических гормонов. Многие женщины заинтересованы в повышении уровня прогестерона, чтобы помочь с фертильностью и уменьшить симптомы менопаузы.

Но данных о природном прогестероне немного. Добавки не контролируются и не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в отношении качества или дозы, как это делают другие безрецептурные продукты. По этой причине важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, прежде чем начинать использовать натуральные добавки прогестерона.

Ваш врач сможет порекомендовать дополнительные методы лечения и пересмотреть ваши лекарства, чтобы убедиться, что вы можете безопасно использовать натуральный прогестерон.