Где искать друзей во взрослом возрасте: 7 отличных идей от читателей Лайфхакера

24 июля 2022

Ответы

Например, в онлайн-играх, тематических сообществах, клубах по интересу и не только.

«Дайте знать» — это рубрика для историй наших читателей. Каждую неделю мы запускаем опрос и ждём ваших комментариев. В этот раз публикуем подборку идей, где можно найти единомышленников даже во взрослом возрасте.

1. На работе

Присмотритесь к своим коллегам — возможно, с кем‑то из них вам давно хотелось пообщаться поближе? Можно составить список людей и поочерёдно приглашать их на беседу за чашкой кофе.

Если вы работаете удалённо и организовать совместный обеденный перекус сложно, есть возможность развиртуализироваться с кем‑то из рабочего чата другим способом. Например, написать коллегам в соцсетях.

А чтобы ваше предложение встретиться выглядело уместно, начните переписку с ненавязчивого вопроса: «Привет! Меня впечатлил твой проект. Можем перекусить вместе, чтобы ты рассказал подробнее о его разработке?» Или: «Ты писал в чат, что занимаешься фотографией. Можно попросить тебя дать мне базовый урок?»

К тому же всегда есть возможность завести дружбу с кем‑то на корпоративе. Если вы переживаете, что с человеком трудно будет разговориться, заранее подготовьте небольшой список тем.

2. В клубах по интересам

Легче всего найти друзей в среде единомышленников — тех, кто разделяет ваши интересы и хобби. Поищите группы людей, которые вместе занимаются любимым делом.

Например, если вы давно хотели заняться геокешингом, изучите посвящённый ему сайт и присоединитесь к поиску тайников, а заодно — и друзей. Также есть множество спортивных клубов — и для любителей шахмат, и для бодибилдеров, и для тех, кто увлекается стрельбой. В таких местах вы, скорее всего, будете много общаться с людьми, близкими вам по духу.

Если ничего подобного поблизости нет, возьмите инициативу в свои руки и сами организуйте кружок по интересам — так одна из наших читательниц создала книжный клуб.

Людям старшего возраста тоже не стоит стесняться знакомиться с новыми людьми. Например, присоединившись к программе «Московское долголетие», столичные пенсионеры могут найти для себя новые цели в жизни и обзавестись друзьями.

Аноним

Нашла подруг в мастерской рисования в центре «Московского долголетия». Сначала было неловко начинать заниматься творчеством в свои 62 года. Боялась, что приду и буду сидеть в стороне. Но в итоге научилась держать кисть и познакомилась с хорошими людьми.

Кроме того, с другими людьми вас могут объединять не хобби, а жизненные обстоятельства. Так, некоторые пользователи писали нам, что нашли друзей в районных собаководческих клубах. А одна из анонимных читательниц рассказала, что во время декрета ей помогало общение с другими молодыми мамами.

Екатерина

Находясь в декрете, можно знакомиться с такими же мамами во дворе или на игровой площадке. Общения в этот период очень не хватает. Конечно, не факт, что такие отношения перерастут в по‑настоящему дружеские, но бывает и так. Как минимум, на начальном этапе вам точно будет о чём поговорить.

3. На учебных курсах

Школа и университет позади, но это не значит, что вы больше не сможете вкусить студенческой жизни и завести дружбу с соседом по парте. Есть множество обучающих курсов — по английскому языку, писательскому мастерству, программированию или готовке, — которые сплотят вас с другими участниками и создадут почву для зарождения дружеских отношений.

При этом лучше всего, если курсы длительные и проходят офлайн. Так в запасе у вас будет достаточно времени, чтобы присмотреться к интересующей вас персоне — сходить на кофе‑брейк, перекинуться парой словечек на перемене, дойти вместе до остановки.

Ангелика

Я обзавелась новыми подругами на курсах ландшафтного дизайна. Общие интересы помогают сближению. Кроме того, на руку сыграло то, что у нас были выездные мастер‑классы, которые нас сплотили. Сейчас эти люди стали мне ближе, чем друзья юности.

4. На мероприятиях

Концерты, стендапы, арт‑вечеринки и квизы тоже могут помочь завести друзей. Один из наших читателей написал, что иногда лучше приходить на такие мероприятия без компании: в окружении друзей пропадает потребность знакомиться с кем‑то ещё.

В ресторанах и клубах тематические мероприятия вообще проводятся каждую неделю. Например, в московском баре Marie Laveau каждый четверг проходят «вечеринки для современных ведьм», а команда «Давайнасвидание» организует «быстрые свидания» несколько раз в месяц.

Виктория

Находила приятелей на квизах и подобных интеллектуальных играх. Здесь сразу видна общая эрудированность участника, то, как он коммуницирует с тобой и с командой и ведёт себя в стрессовой ситуации. Из этого можно сделать выводы, «твой» перед тобой человек или нет. А если квиз тематический — например, по фильмам, сериалам, музыке — сразу найдутся точки соприкосновения. Главная задача — обменяться контактами, а затем побороть страх быть навязчивым и предложить ещё раз встретиться.

5. В онлайн‑сообществах

В социальных сетях можно найти как тематические каналы — для книголюбов, синефилов или нумизматов, — так и локальные группы для знакомств. Чаще всего в сообществах вроде «Знакомства Пенза» или «Подслушано Череповец» есть ветки обсуждений, в которых люди могут обмениваться контактами.

Кристина

Я была подписана на паблик о декоративных крысах. Однажды увидела там комментарий какого‑то парня. Он писал, что его звери зачихали. Я откликнулась, чтобы подсказать, как решить проблему, — скорее всего, дело было в неправильном наполнителе. По этому поводу мы списались в личке, но постепенно перешли на повседневные темы. Он оказался дико классным! У нас мощно совпали интересы. В итоге общаемся до сих пор.

Также администрация тематических сообществ иногда организует сходки — офлайн‑встречи для знакомств и совместного досуга.

6. В онлайн‑играх

Многопользовательские онлайн‑игры — World of Warcraft, Overwatch, GTA 5 и другие — формируют крепкие связи между участниками. Объединившись в гильдии и кланы, они вместе ходят на рейды и попадают в разные сложные ситуации. Общая цель сближает незнакомых людей и помогает завязать дружеские отношения.

Игроки часто используют сторонние сервисы, чтобы общаться друг с другом в процессе — например, Discord или Skype. Некоторые затем переносят коммуникацию в реальный мир.

Анна

Я часто знакомлюсь с людьми в онлайн‑играх. В Crossfire, например, я просто добавилась в рандомный клан — тот, что ближе к топу. Меня приняли, подумав, что я чья‑то знакомая. Когда выяснилось, что это не так, было уже поздно, и я осталась в тусовке. С этими людьми мы потом довольно долго общались — правда, только по Сети.

7. С помощью сервисов для знакомств

Существуют офлайн- и онлайн‑сервисы, нацеленные на поиск друзей. Среди них, например, закрытое женское сообщество «Забуйки», у основательницы которого мы брали интервью. Его участницы вместе ходят на выставки и ездят в путешествия. Другой популярный сервис — Random Coffee. Он связывает людей по месту жительства, интересам и ожиданиям от знакомства.

Среди онлайн‑приложений есть универсальные — Tinder, Hoop или Meetup — и тематические, по интересам. Например:

• TourBar — для путешественников;
• Plink — для геймеров;
• Roomster — для соседей;
• Таndem — для изучающих иностранный язык;
• MatchDog — для собачников.

Николай

Некоторое время назад я увлёкся бегом, велоспортом, плаванием. Простая регистрация в Strava (сейчас приложение недоступно в России. — Прим. ред.) значительно расширила круг общения и познакомила меня с множеством близких по духу людей. Дружбой со многими из них я до сих пор дорожу.

Задайте вопрос читателям Лайфхакера

Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы обсудить, заполните эту форму. Мы организуем сбор ответов, а затем опубликуем их.

Спасибо за вопрос!

Читайте также 🧐

• Как подружиться с окружающими, если вы скромный интроверт
• 20 привычек, которые помогут укрепить дружбу
• 5 причин, почему дружить с коллегами — плохая идея

Как найти друзей, когда вам 30 лет

14 сентября 2016

Android

iOS

Студенческие годы позади, вы заняты карьерой и семьёй. И вдруг понимаете, что в свободный вечер не с кем прогуляться и выпить кофе. Когда старые друзья слишком заняты, ищите новых. Как это сделать и не разочароваться?

В детском саду, в школе и в вузе друзья появляются сами по себе. Через 10–20 лет уже и не вспомнить, почему вы подружились. И это неудивительно: в 20 лет мы проводим с друзьями от 10 до 15 часов в неделю. А потом мы погружаемся в работу, заводим семьи… Трудно выкроить время даже на утреннюю зарядку, не то что на постоянные встречи.

И оказывается, что по вечерам даже поболтать не с кем. Кто-то из друзей уехал в другой город, с кем-то разошлись интересы. Общения с коллегами и с семьёй недостаточно.

Сравнение остроты переживаемого одиночества 255 канадских мужчин и 431 женщины с особенностями их любовно-романтических, семейных, дружеских и товарищеских отношений показало, что чувство одиночества теснее всего связано с дефицитом дружеских отношений.

Игорь Кон

«Дружба: этико-психологический очерк»

Так что многим приходится искать новых друзей. Это нелегко, потому что времени нет. Социальные сети, конечно, помогают поддерживать знакомства. Но подписаться на чьи-то новости ещё не значит стать другом. Как найти в интернете близких людей?

Ищите друзей там, где они могут быть

Первый совет по поиску друзей в интернете — выбирать сервисы, которые и правда помогут найти «своего» человека. Вы же не будете ждать трамвай на улице без проложенных путей или ловить рыбу в бассейне. Тот же принцип работает в социальных сетях.

Пользователи социалок давно знают, что в каждой из них есть свои правила игры. Некоторые сети делают упор на профессиональном общении, в них нужно искать коллег, исполнителей и инвесторов, а не друзей. Другие помогают находить людей, с которыми потерян контакт. Неплохо, чтобы узнать, как дела, но если вы много лет не общались с человеком, то это не лучшая рекомендация для дружбы.

Поиск новых людей с похожими интересами — это специализация сети MyFriends. В ней людей находят не по фамилии и не по дате окончания вуза, а по интересам и геолокации.

Заведите профиль с настоящим именем

Когда человек просматривает ваш профиль в социальной сети, он с вами знакомится. А при знакомстве принято представляться настоящим именем. Это требование этикета и банальной вежливости, а вежливое и уважительное отношение к другому человеку необходимо для завязки дружеских отношений.

Вспомните, как мы знакомились в детстве, когда найти товарища было легче лёгкого. Никаких никнеймов: их нам раздавали сами друзья.

Уберите с аватара котика

И машину тоже уберите. И вообще всё то, что мешает смотреть на ваше лицо. Вы же хотите дружить с реальным человеком, а не с картинкой. То же касается и тех, кто собирается общаться с вами. Да и странно это — начинать дружбу, скрываясь за маской. Будьте честнее, и люди к вам потянутся.

В MyFriends ставить некачественные аватары не то чтобы не принято, этого попросту нельзя делать. Поэтому вы всегда видите, с кем собираетесь поговорить и встретиться.

А котиков добавляйте в ленту, но только своих, а не чужие фото из интернета.

Публикуйте больше информации о себе

Помните, что где-то в MyFriends зарегистрирован человек, который ищет именно такого друга, как вы. Помогите ему обнаружить вас. Заполняйте профиль максимально подробно: сервис придуман именно для рассказа о себе, а не для сбора лайков и репостов.

В MyFriends вообще нет перепостов сотни одинаковых статей и шуток, разлетающихся по всем пабликам сразу. MyFriends — это личное.

Демонстрируйте свои увлечения

Как ни крути, большую часть информации мы получаем с помощью зрения. В MyFriends действует принцип «Мы не скажем, а покажем». Делайте снимки и добавляйте к ним хештеги, которые будут средством поиска по интересам. Чем лучше и понятнее описана каждая фотография, тем больше вероятность, что вас увидят люди со схожими взглядами.

Пишите первым

Иногда мы настолько зацикливаемся на старых контактах, что не получается просто так взять и написать незнакомому человеку. Особенно если нужно придумать вступительное слово: кто вы, зачем пишете. Но ведь другой человек может терзаться такими же сомнениями. Поэтому надо брать инициативу в свои руки и с чего-то начинать. Например, просто прокомментировать хорошую фотографию.

Кстати, когда вы оставляете запись в MyFriends, ваши намерения и так понятны: вы ищете друга, а не набираете подписчиков и не раскручиваете страницу.

Ищите друзей поблизости

Раньше друзья делились на несколько категорий: друг, приятель, знакомый. Относительно недавно появилось понятие «интернет-друг». Это такой вроде бы друг, но не совсем.

Что мешает виртуальным друзьям стать настоящими? Расстояния и исключительно цифровое общение. Поэтому, если вас не устраивает такая замена дружбе, ищите людей, живущих рядом с вами. Самый простой способ — по геолокации. Вы удивитесь, когда увидите, сколько возможных друзей живут с вами на одной улице.

Это не единственный фильтр поиска друзей. Выбирайте сами, кто, по вашему мнению, составит вам лучшую компанию.

Ходите на встречи

Помните, сколько времени проводят двадцатилетние с друзьями? Да, больше 10 часов в неделю. Многовато для тех, кому за тридцать. Почему мы реже встречаемся? Да потому что всё сложнее вставить совместный поход в кафе или в кино в расписание. Когда занят один, свободен другой, и наоборот.

Но без личного общения дружба не зарождается. Это со старыми товарищами вы можете не видеться годами, не меняя отношения к человеку. Новые не станут ближе без разговора, общего занятия или отдыха.

Попробуйте встречаться с новыми людьми, не меняя расписания. Например, вы собрались на премьеру фильма. Напишите в соцсети о своём желании, к вам кто-нибудь присоединится — вот и повод для встречи и способ выбрать место и время. В MyFriends существует отдельная опция, которая так и называется — «Желания». Предлагайте свои варианты, куда сходить и чем заняться, или просматривайте, кто собирается в ближайшем будущем провести время с пользой. Присоединяйтесь и дружите на здоровье.

8 способов завести (и сохранить) друзей во взрослом возрасте

Перейти к разделу

Важность дружбы во взрослом возрасте

Как завести друзей во взрослом возрасте

Подружиться с родителями

6 способов поддерживать дружеские отношения во взрослом возрасте

Став взрослым, я жил в пяти разных штатах.

Индиана, Огайо, Иллинойс, Калифорния, а сейчас я живу в Колорадо. Каждый опыт принес свой собственный набор проблем. Некоторые шаги были подсказаны школой и образованием. Другие переезды были вызваны возможностями работы и карьеры. Но у всех переездов был один общий знаменатель: во взрослом возрасте трудно заводить друзей.

Исследования подтверждают это: заводить друзей во взрослом возрасте сложнее, чем кажется. На самом деле, исследование American Perspectives, проведенное в мае 2021 года, дало интересные результаты о дружбе взрослых. Многие американцы не имеют большого количества близких друзей. На самом деле, 49% сообщают, что у них трое или меньше близких друзей.

Когда дело доходит до дружбы со взрослыми, большинство американцев сообщают о ситуативной дружбе. Например, люди заводят временных друзей на работе, в школе, в спортзале или в другом общем сообществе. Почти 70% сообщают, что у них есть друг, которого они видят только в определенных местах или в определенное время.

Так почему дружба взрослых так сложна? Ну, во-первых, мы все еще переживаем глобальную пандемию. COVID-19 катапультировал многих взрослых в социальную изоляцию, что стало понятным барьером на пути к дружбе, что также создало дополнительный уровень неловкости в нашем общении.

Люди также женятся позже, работают дольше и чаще путешествуют по работе. Люди более географически мобильны, чем раньше, как мой муж и я.

Мы живем в Колорадо уже почти три года. Мы купили наш первый дом, пускаем корни и надеемся остаться здесь навсегда. И в последние три года мы столкнулись с проблемой: как заводить друзей во взрослом возрасте?

Я многое узнал о том, как заводить друзей во взрослом возрасте, благодаря личному путешествию. В этом посте вы узнаете о важности дружбы во взрослой жизни. Вы также уйдете с ощутимыми действиями, которые вы можете предпринять, чтобы помочь завести друзей во взрослом возрасте.

Важность дружбы во взрослой жизни

Прежде чем мы перейдем к тому, как заводить друзей во взрослом возрасте, давайте поговорим о том, почему. Давайте поговорим о важности дружбы во взрослом возрасте и о том, почему дружба во взрослом возрасте может быть полезна для вашего здоровья.

• Дружба взрослых создает значимые социальные связи. Борьба с одиночеством и социальной изоляцией достигается путем установления связей. Больше, чем когда-либо после COVID-19, мы воочию увидели влияние одиночества и социальной изоляции на людей. Развитие значимых связей через дружбу со взрослыми может помочь преодолеть негативные последствия. И оттуда положительный волновой эффект только растет.

• Дружба со взрослыми может помочь вам жить дольше. Исследования показывают, что наличие друзей действительно помогает продлить жизнь на годы. Одно исследование показало, что у взрослых с сильными социальными связями значительно больше шансов прожить дольше.

• Дружба взрослых полезна для вашего сердца (буквально). Исследования также показали, что существует связь между социальной изоляцией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дружба во взрослой жизни действительно может помочь защитить ваше сердце.

• Дружба взрослых помогает снять стресс. Одна из ключевых причин, по которой дружба со взрослыми полезна для вашего сердца, связана со стрессом. Имея сильную социальную сеть, вы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессом.
• Дружба со взрослыми может помочь вам сохранить умственную форму. Сильная практика умственной подготовки выигрывает от сообщества других людей, занимающихся аналогичными практиками. Чтобы развивать сильную умственную работоспособность, важно опираться на социальные связи и дружбу. Поступая так, вы повысите свою устойчивость, продуктивность и общее психическое благополучие.

«Когда я думаю о дружбе, я думаю о нашем партнерстве: о радостях и горестях, которые мы разделяем, о том, как мы вдохновляем друг друга, когда мы призываем друг друга мыслить вне зоны комфорта, а иногда просто быть. Настоящие друзья видят мои слепые пятна и могут распознать сдвиг, даже если я не скажу ни слова. Поддержание этих связей идет в обе стороны, и ценность, которую мы приносим друг другу, обогащает нашу жизнь каждый божий день».

 Лоис Мелконян, научный сотрудник BetterUp 

Как завести друзей во взрослом возрасте

Во взрослом возрасте завести друзей может быть не так просто, как вы думаете. Но при правильной поддержке, ресурсах и руководстве вы можете начать создавать прочные дружеские отношения, которые помогут вам процветать.

8 способов завести друзей во взрослом возрасте

1. Настройтесь на рост 
2. Приложить усилия 
3. Проявите любопытство и будьте готовы попробовать что-то новое
4. Используйте вашу текущую социальную сеть для ознакомления
5. Подключитесь к своему сообществу  
6. Сохраняйте позитивный настрой 
7. Быть уязвимым
8. Подумайте о коучинге для преодоления внутренних барьеров  

1.

Настройтесь на рост 

Посмотрим правде в глаза: новые друзья — это рост. Я вырос в маленьком городке, где знал своих лучших друзей с четырехлетнего возраста. Поэтому, когда пришло время уезжать в колледж и заводить новых друзей, это было для меня испытанием. Вначале я признаю, что у меня фиксированное мышление. Раньше я думал: «У меня дома есть замечательные старые друзья. Нужно ли делать новые?»

Я рад, что эволюционировал из прежнего 18-летнего себя. Чтобы завести новых друзей, вам нужно настроиться на рост. Будьте готовы смотреть на новые дружеские отношения как на новый рост того, кем вы являетесь как личность. Важно понимать, что новые друзья также могут расширить ваши перспективы, помочь вам вырасти как личности и бросить вам вызов.

2. Приложите усилия 

Подружиться нельзя по щелчку пальцев. Как бы легко это ни действовало на нас как на людей, дружба требует намерения. Это также требует, чтобы вы вытолкнули себя за пределы своей зоны комфорта.

Когда я впервые переехал в Колорадо, я постоянно сталкивался с соседом, у которого, казалось, были схожие интересы. Мы часто вели наши разговоры довольно поверхностно за почтовым ящиком или во время прогулки с собаками. Но благодаря нашим кратким разговорам я узнал, что ей нравится ходить в походы, бегать, заниматься йогой и проводить время с друзьями.

Я решил пригласить ее на бесплатное занятие йогой в местной пивоварне. Это было немного неудобно и вытолкнуло меня за пределы моей собственной зоны комфорта. Но я чувствовал, что мы хорошо поладим. Сегодня она одна из моих лучших подруг в Колорадо. Подумайте, как вы можете приложить усилия, чтобы завести нового друга.

3. Проявите любопытство и будьте готовы попробовать что-то новое 

Знакомство с новыми друзьями во взрослом возрасте часто сопровождается пробой новых вещей. И так же, как прикладывать усилия, пробовать что-то новое может быть пугающе.

Я всегда был бегуном. Но моя форма бега обычно означала придерживаться тротуара. Я регистрировался для участия в шоссейных гонках, но никогда не выходил далеко за пределы своей зоны комфорта, которую я знал. На самом деле, если вы посмотрите на мою историю Strava, вы увидите, что я обычно придерживаюсь одного и того же маршрута соседства.

Но когда я начал тусоваться с одной из моих новых подруг в Колорадо, я узнал, что она хорошо бегает по пересеченной местности. Она проводила большую часть своего времени, бегая в горах, а не по дороге. Поэтому, когда она спросила, не хочу ли я пойти на пробежку, я колебался. Могу ли я не отставать? Сдержу ли я ее? Это что-то, что я бы хотел?

Несмотря на то, что это было страшно, я попробовал. Теперь, в большинстве выходных, вы найдете меня бегущим по пересеченной местности с этим другом. Она открыла мне новую часть бега, которую я никогда раньше не пробовал, и теперь я занимаюсь этим с одним из моих близких друзей.

4. Используйте вашу текущую социальную сеть для знакомства 

Когда я впервые переехал в Сан-Франциско, я знал ровно одного человека, кроме моих коллег по работе. У меня не было ни одного друга, который жил в районе залива. Но вот в чем дело: мои друзья по колледжу знали людей.

Мои друзья из колледжа начали знакомить меня со своими знакомыми, которые тоже были трансплантологами из Сан-Франциско. И вскоре у нас появилась группа друзей, которых всех связывали друзья друзей.

Просмотрите свою текущую социальную сеть, чтобы узнать, где вы можете общаться с людьми. Скорее всего, есть друг друга, который также находится в вашей точно такой же ситуации.

5. Присоединяйтесь к своему сообществу 

Не недооценивайте силу сообщества. В вашем сообществе есть пути и ресурсы, которые помогут развить крепкие дружеские отношения со взрослыми.

Например, вы можете посетить мероприятие в местной кофейне или пивоварне. Или вы можете попробовать записаться в тренажерный зал или какой-либо другой класс тренировок. Вы также можете стать волонтером, присоединиться к местной церкви или присоединиться к социальному клубу.

Исследуйте свое собственное сообщество, чтобы увидеть, как вы можете подключиться к нему. Скорее всего, есть что-то, что вы найдете интересным, и это может помочь вам создать крепкие дружеские отношения.

6. Сохраняйте позитивный настрой 

Заводить друзей во взрослом возрасте сложно. Это требует работы. Это инвестиции. И иногда вы можете чувствовать себя немного побежденным. Возможно, вам не захочется продолжать прилагать усилия, особенно если вы чувствуете себя перегруженным в других сферах своей жизни.

Как можно лучше старайтесь сохранять позитивный настрой. Небольшой сдвиг в перспективе может помочь напомнить вам о том, что для вас важно.

7. Будьте уязвимы 

Подумайте о своем лучшем друге. Большинство людей сообщают, что у них есть один лучший друг, даже если они находятся на другом конце света, и вы разговариваете с ними только два раза в год.

Что в этой дружбе делает ее такой особенной?

Для меня это то, что мой лучший друг знает трудности и проблемы, с которыми я столкнулся. Мой лучший друг был рядом, когда я был на самом низком и самом высоком уровне. Мой лучший друг знает о моих увлечениях, мечтах и ​​целях.

Вам не нужно с головой бросаться в новую дружбу с таким уровнем уязвимости. Но по мере того, как вы продолжаете укреплять отношения, определенный уровень уязвимости помогает укрепить ваши отношения.

8. Подумайте о коучинге  

Нам всем нужна поддержка. И создание сети поддержки, которая поможет вам полностью раскрыть свой потенциал, критически важно для полноценной жизни.

Коуч может помочь вам разобраться со страхами или проблемами с самооценкой, которые могут помешать вам обратиться к другим. У всех нас есть внутренний критик и сомнения в себе, прошлый опыт и беспокойство о будущем. Это нормально, но если вы не осознаете себя, они могут мешать вам строить удовлетворительные взрослые отношения.

Коуч также может помочь вам в достижении личных целей развития. Кроме того, два года полуизоляции сделали нас всех немного странными и социально неудобными. Под руководством тренера вы можете работать над постановкой достижимых целей, чтобы завести новых друзей и развить навыки, необходимые для того, чтобы завести друзей во взрослом возрасте.

6 мероприятий, чтобы встретить потенциальных друзей во взрослом возрасте

Мы дали вам несколько важных советов, которые помогут вам завести друзей во взрослом возрасте. Теперь давайте поговорим о некоторых действиях, которые также могут помочь.

1. Запишитесь в тренажерный зал 

Один из способов познакомиться с людьми – записаться в тренажерный зал. Многие тренажерные залы (или другие типы воркаут-студий) предлагают групповые занятия. Например, если вам действительно нравится йога, вы можете записаться в студию йоги, чтобы знакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы.

2. Запишитесь на семинар или курс 

Когда я переехал в Денвер, я начал посещать семинары по письму. Благодаря этим семинарам я смог найти хороших друзей, которые разделяют одни и те же общие интересы в области письма.

Подумайте, как вы можете встретиться с группой людей на каком-нибудь семинаре или классе. Такие платформы, как Airbnb, Groupon, MeetUp и другие, проводят такие мероприятия, как уроки рисования, семинары и многое другое.

3. Присоединяйтесь к MeetUp, Bumble BFF или другой технологической платформе

Выслушайте меня, прежде чем ваша социальная тревога начнет проявляться. Может быть страшно полагаться на технологии, чтобы помочь подружиться с совершенно незнакомыми людьми. Но такие платформы, как MeetUp и Bumble BFF, буквально созданы для того, чтобы помогать создавать круг друзей. Попробуйте. Это также может помочь вам преодолеть страх быть отвергнутым.

4. Стать волонтером в местной некоммерческой организации

Волонтерство в местной некоммерческой организации — отличный способ познакомиться с людьми. Например, я работала волонтером в нашем местном обществе защиты животных и нашла других людей, которым действительно нравится помогать животным.

И наука говорит нам, что волонтерство также может быть полезно для вашего психического здоровья. Подумайте, как вы можете создать новые отношения, делая добро.

5. Найдите церковь или другое духовное служение 

Многие люди обращаются к вере или религии, чтобы найти чувство общности. Хотя это очень зависит от ваших личных систем убеждений, это хороший вариант для рассмотрения. Подумайте о том, как вы можете создать значимую дружбу, найдя духовное сообщество.

6. Вступите в книжный клуб 

Нет ничего лучше хорошего книжного клуба. Ищите местные книжные клубы в своей библиотеке или других местных книжных магазинах. Вы можете обнаружить, что эти встречи могут помочь вам найти свою опору в социальном кругу.

Подружиться с родителями

Я вырос в очень дружном обществе. Мои лучшие друзья из средней школы и начальной школы уже давно стали частью моей общественной жизни. Но помимо нашей собственной дружбы, наши родители также являются большими друзьями.

The New York Times опубликовала отличный справочник о том, как завести друзей для родителей. Вот четыре совета, о которых следует помнить.

• Попробуйте заняться с ребенком. Это может быть любое занятие, например, чтение рассказов в местной библиотеке или занятие детской йогой. Вы также можете стать волонтером в школе своего ребенка или даже тренировать его спортивные команды.

• Найдите родителей-единомышленников в тех местах, где вы уже бываете. Подумайте о местах, которые вы уже часто посещаете, например, о своем любимом кафе или соседнем парке. Сделайте решительный шаг и попробуйте поговорить с другими родителями в тех местах, куда вы ходите. Моя мама всегда вспоминает, как она встретила свою, теперь уже лучшую, подругу. Она качала меня на качелях на детской площадке, а мама рядом с ней делала то же самое со своим ребенком.

• Представьтесь другим родителям. Это восходит к выходу из зоны комфорта. Активно инициируйте разговор. Разговор не обязательно означает что-то иное, кроме как узнать кого-то получше. Поставьте себя на место без каких-либо ожиданий и посмотрите, что произойдет.
• Обратитесь к социальным сетям, чтобы помочь родителю найти друзей. Многие родители ищут друзей в социальных сетях. Например, в Facebook, Reddit, Instagram и в целом есть локальные группы для родителей по соседству. Моя невестка создала собственную группу в Facebook, где она регулярно общается с другими родителями в этом районе.

6 способов поддерживать дружеские отношения во взрослом возрасте

Подружиться во взрослом возрасте — это одно. Но поддерживать дружеские отношения во взрослом возрасте — это другое. Вот шесть советов, которые помогут укрепить дружбу во взрослой жизни.

• Найдите время (даже если вы «слишком заняты») 
• Регулярно делайте что-то в календаре 
• Присутствовать
• Связь 
• Покажитесь своим друзьям (особенно когда это важнее всего) 
• Примите тот факт, что дружба развивается и меняется 

Подумайте, как BetterUp может помочь вам развивать и поддерживать отношения и дружбу в вашей жизни. От управления изменениями до инвестирования в то, что важнее всего, коуч может помочь вам в этом. Начните сегодня.

14 лучших приложений, чтобы завести друзей

Не для того, чтобы на вас навалились все «lol #adulting», но заводить друзей во взрослом возрасте действительно сложно! Это просто так, хорошо? (И если это не трудно для вас, это потрясающе, поздравляю, мы буквально так рады за вас, но, пожалуйста, не стесняйтесь видеть себя. Эта статья не для вас; идите развлекайтесь со своим процветающим кругом взрослых друзей .) Вы не только заняты попытками сохранить свою жизнь и финансовую стабильность, что может серьезно сократить ваше время на общение, но вы также лучше осведомлены о границах и временных ограничениях других людей (т. е. ваших потенциальных новых друзей). Короче говоря, если вы даже можете найти время, чтобы завязать новую дружбу (что, удачи), может быть слишком легко залезть в голову и вывести себя из себя.

Так что да, заводить друзей, возможно, было проще в средней школе или колледже, когда все, что требовалось, это внутренняя шутка, несколько занятий вместе и / или спортивная команда, чтобы связать вас с лучшим другом, который знает ваши самые сокровенные секреты, и мы будем смотреть сезон за сезоном повторов сериала «Секс в большом городе » вместе с вами. Но не бойтесь! Современные технологии здесь, чтобы помочь вам преодолеть разрыв в дружбе взрослых. Да, мы говорим о приложениях для дружбы.

Вы знаете, как приложения для знакомств могут помочь вам найти следующую связь, отношения и/или неоднозначную романтическую связь? (Только мы? Хорошо.) Что ж, есть несколько действительно надежных приложений, чтобы завести друзей, которые также могут помочь вам найти и проверить новых лучших друзей. Если вы только что переехали, расстались с токсичной дружбой или просто хотите с кем-нибудь пообедать, вот несколько приложений для загрузки, которые помогут вам найти Монику для вашей Рэйчел, Джейн для вашей Дарьи, Миранду для вашей Кэрри (вставьте культовая телевизионная дружба на ваш выбор) и все это, не вставая с дивана. Добро пожаловать, детка.

Связанная история

• Лучшие шоу о дружбе

Yubo

Многие приложения для дружбы имеют функции, аналогичные приложениям для знакомств (создание профиля, пролистывание других, обмен личными сообщениями и т. д.), но то, что делает Yubo уникальным, это его сом -бесплатная функция видеочата. Когда вы общаетесь с кем-то, вы можете общаться через живое видео из приложения (например, Facetime, но без необходимости указывать свой номер телефона). Это а) гарантирует, что человек, с которым вы разговариваете, *на самом деле* тот, за кого он себя выдает, и б) может помочь облегчить волнение при первой встрече, если вы уже видели его лицо.

Скачать здесь

LMK

Сюда, экстраверты, потому что это разговорное приложение станет вашей новой навязчивой идеей. Вместо стандартного обмена сообщениями в стиле DM, который можно увидеть в большинстве приложений, LMK предлагает множество способов общения с людьми, например, голосовые чаты. Вы можете мгновенно звонить или общаться с людьми (будь то один на один или в группе), которые имеют те же интересы, что и вы, поэтому, если вы в настроении просто поболтать, вам не придется сидеть и ждать матча. Кроме того, когда вы находитесь в голосовом чате, есть таймер, который завершит вызов, если вы не решите продлить его, так что никаких неловких прощаний, если вы просто не нажмете.

Скачать здесь

Bumble

Если вы когда-либо использовали Bumble для свиданий, Bumble BFF — это буквально та же концепция, только для платонических друзей. Вы по-прежнему создаете профиль с несколькими фотографиями, добавляете краткую биографию, а затем проводите пальцем прямо по своим избранным. Основное отличие состоит в том, что таймер начала разговора не зависит от пола, поэтому любой из вас должен сделать первый ход до истечения срока действия матча.

Скачать здесь

Wink

WINK — еще одно приложение, которое позволяет пользователям проводить пальцем влево или вправо по профилям, которые, по их мнению, лучше всего соответствуют их интересам. Вы можете выбрать пол и возрастной диапазон людей, с которыми хотите общаться, и добавить свои интересы, чтобы у совпадений было хотя бы одно общее любимое занятие с вами. Вы можете общаться прямо в приложении или переместить разговор в Snapchat для чего-то более приватного. Это как Tinder для друзей. (Вы знали, что мы собирались это сказать, не так ли?)

Скачать здесь

Эй! VINA

VINA был разработан специально для женщин, чтобы в любое время встречаться с подругами. Вы можете сопоставлять их на основе общих занятий и интересов, а также вашего «жизненного этапа», поскольку разные моменты вашей жизни могут привести к тому, что вы будете искать больше друзей (или тех, кто конкретно понимает, через что вы проходите).

Ablo

Знакомство с новыми людьми в вашем районе — это здорово и все такое, но общение с людьми по всему миру действительно изменит вашу точку зрения. У Ablo есть много традиционных функций приложения для дружбы, таких как текстовый и голосовой чат, но он также дает вам возможность вести прямую трансляцию самостоятельно, если вы хотите использовать более широкую сеть для общения. Самое приятное то, что приложение автоматически переводит разговоры, поэтому вы можете общаться с кем угодно без языкового барьера. Если это означает, что вы подружитесь во Франции и проведете следующее лето, прогуливаясь вместе по Лувру, тем лучше.

Скачать здесь

Блум

Завести друзей, разделяющих ваши интересы, непросто для всех, но часто это еще сложнее для людей из кинк-, квир-, секс-позитивных и БДСМ-сообществ. Введите: Блум. Приложение для жизни в сообществе было создано, чтобы помочь людям встречаться и общаться с другими в безопасном и контролируемом пространстве. Вы можете не только общаться и общаться, как и в других приложениях, но и Bloom на самом деле проводит множество мероприятий, фестивалей и встреч, поэтому вы можете подключиться к IRL на мероприятии, которое больше похоже на бренд, чем просто кофе и светская беседа.

Скачать здесь

Peanut

Peanut — это приложение для знакомств мам с другими мамами, основанное Мишель Кеннеди, которая до родов в 2013 году работала в приложении для знакомств Badoo. найти людей, которые понимали, через что она проходит. Поскольку послеродовая депрессия может заставить женщин чувствовать себя особенно одинокими, здорово иметь приложение, в котором вы можете общаться с кем-то, кто путешествует по той же, иногда запутанной, эмоциональной местности, что и вы.

Скачать здесь

Atleto

Если вам особенно нужны товарищи по марафону или соперники по теннису, не ищите дальше. ATLETO помогает вам находить людей, интересующихся вашими любимыми видами спорта, и побуждает вас проводить мероприятия и встречаться в реальной жизни. И, честно говоря, совместный бег трусцой или езда на велосипеде — это довольно сдержанно, когда дело доходит до первых разговоров с кем-то.

Скачать здесь

Meetup

Если у вас есть более конкретные интересы, например, вязание в баре или участие в группе писателей, у Meetup, вероятно, есть то, что вы ищете. Вы просто вводите свое местоположение и просматриваете события по категориям. Вуаля! Вы найдете свою команду в мгновение ока.

Скачать здесь

Friended

Подобно приложению Whisper, Friended позволяет вам делиться своими случайными мыслями в контролируемой среде, позволяя другим пользователям отвечать или отправлять вам поощрения в частном порядке. Суть в том, чтобы обменяться любезностями, которые, как мы надеемся, перерастут во что-то большее или, по крайней мере, помогут вам чувствовать себя менее одиноким. Кто не любит, когда его чувства подтверждаются незнакомцами? Да, вы все равно будете цепляться за свой телефон, когда находитесь на публике, но, по крайней мере, с другой стороны будет кто-то милый.

Скачать здесь

Twitch

Twitch — отличный способ завести друзей, особенно если вы уже являетесь стримером. Сообщества Twitch часто выходят за пределы Интернета, а пользователи постоянно проводят встречи IRL Twitch. Еще один отличный вариант — присоединиться или создать Discord. Многие фан-группы крупных стримеров имеют свои собственные чаты в Discord (иногда с самими стримерами), где они обсуждают все, что связано со стримерами и играми, в которые они играют, и всегда рады приветствовать новых фанатов в своем выпуске. И это касается не только видеоигр — в последние годы Twitch завладели гуру красоты, визажисты, секс-обозреватели, консультанты по здоровому образу жизни и многие другие. Что может быть лучше, чем общая любовь к прямым трансляциям?

Скачать здесь

Skout

Skout существует с 2007 года, так что они уже давно участвуют в игре для дружбы (и свиданий!) Это довольно просто: вы используете его, чтобы общаться с людьми, куда бы вы ни пошли, что кажется особенно удобным, если вы путешествуете в одиночку и хотите выпить с кем-нибудь пинту… или даже переспать (у Skout нет правил!).

Скачать здесь

Nextdoor

Если вы переехали в новый район и вам трудно общаться с новыми людьми (определенная проблема пригорода), Nextdoor позволяет вам быть в курсе всего, что происходит поблизости — от дворовых распродаж до концертов по присмотру за детьми.