Читать онлайн «Школа РЭД – любовь, гармония, счастье», Наталья Рэд – Литрес

© Наталья Рэд, 2021

ISBN 978-5-0053-2386-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Задача сохранять хорошее настроение и поддерживать его в других людях – должна быть безусловным приоритетом нашей жизни.

Бессмысленно и непродуктивно жить в плохом расположении духа. Наше настроение зависит только от нас. Мы формируем его, как осознанный или неосознанный ответ на внешнюю событийную реальность. Всегда есть выбор расстроиться или нет. Потерять ресурсное состояние или остаться в нём. Существует школа, определённая практика умения не расстраиваться ни при каких обстоятельствах. Всегда спокойно ко всему относиться, что бы не случилось.

Но необходимость такой практики нужно осознать, дорасти до неё. Понять, что значит иметь хорошее настроение всегда.

НАШИ ЗАДАЧИ.

Мы считаем первостепенным для себя облегчение жизни человека в любой сфере его жизнедеятельности. На севере и юге, западе и востоке – люди обременены созданными ими грёзами, концепциями ума о тяжести своей жизни, из-за неумения правильно думать. Под час наступает последствие комбинации мыслей-фатума (несуществующего в действительности, присутствующего только в фантазии человека, в его воображении) – неконтролируемое уныние, отчаяние от невыносимой перегруженности проблемами и неготовности к жизненным вызовам, не знание как от этого избавиться. Мы хотим отвлечь человека, оторвать его внимание от придуманного им же самим образа несчастного себя и своей неудачной жизни, несуществующего в реальности. Помочь ему справиться со своими проблемами и научить жить в хорошем настроении.

Если в этом дне хотя бы одному человеку с нашей помощью станет легче, значит этот день прожит не зря и мир стал немножко лучше.

СЕМЬ МИРОВ.

Мы обучаем человека иметь семь миров.

Первый – мир со всеми людьми. Это сознательное выстраивание доброжелательных отношений со всеми (воспринимается как мир, где все люди хорошие и доброжелательные, но некоторые пребывают в заблуждении и вызывают лишь сострадание и желание помочь).

Второй – мир ума. Это умение не обращать внимание на вредные мысли и культивировать полезные (воспринимается, как мир, где мысли спокойны и не мешают человеку).

Третий – мир сердца, внутренних переживаний. Это умение не расстраиваться ни при каких обстоятельствах, что-бы не случилось. Умение видеть позитив в жизни.

Четвёртый – мир различения, что на самом деле хорошо для нас и остальных, а что плохо (воспринимается как ясное понимание действительной пользы или вреда мыслей, слов и поступков для самого человека и окружающих). Это понимание настоящего, истинного добра и зла, полезного и вредного для человека.

Пятый – мир наших действий, подходов в рамках системы РЭД, для осуществления постоянного пребывания в ресурсном состоянии (воспринимается как множество открытий, перенаправляющих человека к хорошему настроению, энергии и личной эффективности).

Шестой – мир внимания. Это внимательное отслеживание всего, что происходит в жизни.

Седьмой – мир момента. Это умение войти в ресурсное состояние прямо сейчас и находиться в нём постоянно, не зависимо от обстоятельств.

Это даёт человеку система РЭД.

АЛОХА! – это не просто приветствие.

Любое наше переживание должно идти нам на пользу. Мысленно-эмоциональное переживание – это инструмент для успешного и счастливого взаимодействия с окружающим миром. Мы должны хорошо это осознавать. Если переживание принимает негативный характер и приносит нам дискомфорт, значит мы что-то неправильно делаем и нужно, как можно быстрее, это изменить. Секунда прожитая в негативе бессмысленна и абсурдна. Вы, наверняка, не раз сталкивались с мнением, что негатив нужен и полезен, и что страдать, расстраиваться и плакать – это хорошо. Мы не разделяем такую точку зрения. Мы за хорошее настроение, радость и моментальный уход от любой «чёрной тучки», появившейся на «небосклоне» нашего ума. Главное не терять никогда позитивное настроение, спокойствие и быть хорошим человеком. Гавайское слово «АЛОХА» включает в себя не только приветствие, но и доброжелательность ко всем, трепетное отношение к настроению другого человека, помощь и выручку.

Поддержать, помочь, подбодрить, развеселить, но, ни в коем случае, не расстроить – это «АЛОХА». То же значит и наше «ЗДРАВСТВУЙТЕ», но оно сейчас, к сожалению, превратилось в ничего не значащий «привет».

Ohana. Семья. Гавайи.

Дословный перевод гавайского слова ohana – семья. Но не в нашем привычном понимании этого слова. Это как бы большая семья родственников, друзей, единомышленников, доброжелателей, всех тех, с кем общается человек по всему миру. Такая огромная семья помогает человеку поддерживать себя, создаёт безопасность, способствует комфорту и обучению, честности и любви. И вообще здорово, когда у человека столько близких людей. Что-то подобное есть у Эллинов. В пятиэтажном доме живут не соседи, а огромная семья. Крестят друг другу детей, проводят вместе время, женятся, спешат на выручку любому члену своей огромной семьи.

Нам нравится такой подход к жизни и мы двумя руками за него.

Coorie. Кюри. Шотландия.

Рецепт счастья от шотландцев.

Обстановка дома первостепенно важна в «кюри» и должна отражать наследие и традиции народа. Именно дома шотландцы встречаются с любимыми людьми. Деревянные лестницы, пледы, шкуры животных. Оформление дома и сада в шотландском стиле является очень важным в «кюри».

Так же осознанное потребление, экономия и правильное перераспределение финансов. Отдых в своей стране. Смирение с жизненными неудобствами, которые невозможно исправить – погода, мошкара. Не только преданность традициям, но и движение в ногу со временем. Получение удовольствия от недорогих и простых вещей.

Здесь мы сталкиваемся с созданием специфический зоны комфорта, обусловленной погодными условиями и шотландским менталитетом. Холодные ветра, дожди, близость океана делают центром уюта и комфортной жизни дом.

Традиции формируют уникальные формы поведения, которые сформировались во многом из-за географического положения страны.

Всё это смягчает стресс в тех условиях, насколько возможно, но не избавляет от него. Нас же интересует именно избавление от стресса.

Singfu. «Синфу». Китай.

Понимание счастливой жизни в Поднебесной.

«Син» – удачливый, «фу» – есть всё необходимое. «Синфу» трудно дать определение в нашем менталитете.

Нашему пониманию счастья присуща редкость и мимолётность, почти несбыточность, здесь же присутствует нечто глубокое, умение сделать счастье своей реальной постоянной жизненной позицией. «Синфу» – это постоянное ощущение счастья от глубокого удовлетворения всем, что делает человек. Он как бы погружается в наслаждение от красоты создания гармонии вокруг себя. Например, человек моет окно. Мы помыли его и испытали лёгкое приятное чувство от чистоты и прозрачности. При этом всё время находясь в мыслях о чём-то большем, более приятном и стремясь побыстрее закончить работу.

Человек практикующий «синфу» присутствует мысленно-эмоционально исключительно в наслаждении от гармонии, в каждом лучике солнца, кусочке мира, проступающих в чистых фрагментах окна, в глубочайшем удовлетворении от процесса и результата его работы. И так во всем. Что бы он не делал, везде находит для себя глубокое удовлетворение от творения новой гармонии. Это начинается от банальной уборки и заканчивается искусством. Везде творчество, наслаждение, созидание чего-то более совершенного.

Мы приветствуем такой подход. Но он возможен лишь в зоне спокойствия и комфорта. Нас же интересует счастье, которое не зависит ни от чего.

Sisu и Kalsarikännit. Финляндия.

Sisu означает уверенность, решительность, внутренний стержень человека, его непоколебимость, способность переносить трудности с мужеством, не раскисать, добиваться своих целей, быть самодостаточным и уметь позаботиться о себе. Финны используют развитие этого качества везде. В спорте, бизнесе, хобби, любом занятии, которое любит человек. В противовес этому напряжению есть и практика расслабления, называемая «калсарикяннит». Это слово состоит из двух частей – опьянение и бельё. Это расслабленное проведение времени дома, в домашнем халате, пижаме с чаем или пивом, просмотром любимого фильма, одному или с близким человеком.

Мы приветствуем финские приёмы, как вспомогательные инструменты в борьбе со стрессом. Но первостепенным считаем практику управления своим мышлением и чувственным состоянием.

Shinrin-yoku. Лесные ванны. Япония.

Погружение в лесную атмосферу с целью отвлечения от стресса, путём переключения внимания на новую, естественную платформу восприятия зрительных образов, звуков и запахов леса используется в Японии и во всем мире и носит название – «сирин-йоку». Человеку легче переключиться и расслабиться в естественной, природной обстановке леса по сравнению с перегруженными суетой и напряжением мегаполисами. Рекомендуется полностью погрузиться в атмосферу леса, внимательно прислушиваться ко всем звукам, запахам, видеть красоту первозданной природы, наслаждаться тишиной.

Мы приветствуем такой способ отвлечения от стресса как вспомогательный, так как по сути он ничего не решает, а лишь на короткое время отвлекает человека от напряжённых мыслей.

Расслабить мышление и перевести его в спокойное, управляемое русло, видится нам одной из главных задач на пути к счастливой, успешной жизни.

ไม่ เป็น ไร. «Ман-пен-рай». Таиланд.

«Ман-пен-рай» – это тайское отношение к жизни, выражаемое в покорности текущей ситуации, не требующей немедленного решения или при невозможности её разрешения. Не спорь, не сопротивляйся внутри, не волнуйся, прими спокойно происходящее, даже если оно тебе не нравится.

Мы одобряем такой подход, как один из множества инструментов саморегуляции. Но не имея чёткого понимания границ, где нужно сопротивляться внутри текущей ситуации, а где нет, не различая толком что хорошо, а что плохо – люди в своей массе, на практике, оказываются совсем не радостными, а зачастую хитрыми и раздражительными, за фасадом своих широких улыбок.

生き甲斐. «Икигаи». Япония.

«Икигаи» – это японское понимание счастливой жизни. Переводится как то, ради чего стоит жить. Это философия, помогающая находить позитив в обычных, повседневных делах. Ей свойственно получать удовлетворение от малых шажков, а не только от глобальных свершений. Научиться получать удовольствие от минуты отдыха, чашки чая, беседы с близким человеком. «Икигаи» призывает к созерцательному, осознанному отношению к жизни, к пребыванию в здесь и сейчас. Подразумевает некоторое центральное «увлечение». Это может быть хобби, семья, работа или спорт. Смыслом жизни здесь является правильное и счастливое пребывание в текущем моменте, любимом занятии и гармоничном сочетании важных для человека сфер жизни. Учёные связывают долголетие японцев с наличием в их жизни «Икигаи».

‎Гармония Счастье и Спокойствие on Apple Music

• Algeria
• Angola
• Armenia
• Azerbaijan
• Bahrain
• Benin
• Botswana
• Cameroun
• Cape Verde
• Chad
• Côte d’Ivoire
• Congo, The Democratic Republic Of The
• Egypt
• Eswatini
• Gabon
• Gambia
• Ghana
• Guinea-Bissau
• India
• Iraq
• Israel
• Jordan
• Kenya
• Kuwait
• Lebanon
• Liberia
• Libya
• Madagascar
• Malawi
• Mali
• Mauritania
• Mauritius
• Morocco
• Mozambique
• Namibia
• Niger (English)
• Nigeria
• Oman
• Qatar
• Congo, Republic of
• Rwanda
• Saudi Arabia
• Senegal
• Seychelles
• Sierra Leone
• South Africa
• Sri Lanka
• Tajikistan
• Tanzania, United Republic Of
• Tunisia
• Turkmenistan
• United Arab Emirates
• Uganda
• Yemen
• Zambia
• Zimbabwe

• Australia
• Bhutan
• Cambodia
• 中国大陆
• Fiji
• 香港
• Indonesia (English)
• 日本
• Kazakhstan
• 대한민국
• Kyrgyzstan
• Lao People’s Democratic Republic
• 澳門
• Malaysia (English)
• Maldives
• Micronesia, Federated States of
• Mongolia
• Myanmar
• Nepal
• New Zealand
• Papua New Guinea
• Philippines
• Singapore
• Solomon Islands
• 台灣
• Thailand
• Tonga
• Turkmenistan
• Uzbekistan
• Vanuatu
• Vietnam

• Armenia
• Österreich
• Belarus
• Belgium
• Bosnia and Herzegovina
• Bulgaria
• Croatia
• Cyprus
• Czechia
• Denmark
• Estonia
• Finland
• France (Français)
• Georgia
• Deutschland
• Greece
• Hungary
• Iceland
• Ireland
• Italia
• Kosovo
• Latvia
• Lithuania
• Luxembourg (English)
• Malta
• Moldova, Republic Of
• Montenegro
• Nederland
• North Macedonia
• Norway
• Poland
• Portugal (Português)
• Romania
• Россия
• Serbia
• Slovakia
• Slovenia
• España
• Sverige
• Schweiz
• Turkey
• Ukraine
• United Kingdom

• Anguilla
• Antigua and Barbuda
• Argentina (Español)
• Bahamas
• Barbados
• Belize
• Bermuda
• Bolivia (Español)
• Brasil
• Virgin Islands, British
• Cayman Islands
• Chile (Español)
• Colombia (Español)
• Costa Rica (Español)
• Dominica
• República Dominicana
• Ecuador (Español)
• El Salvador (Español)
• Grenada
• Guatemala (Español)
• Guyana
• Honduras (Español)
• Jamaica
• México
• Montserrat
• Nicaragua (Español)
• Panamá
• Paraguay (Español)
• Perú
• St. Kitts and Nevis
• Saint Lucia
• St. Vincent and The Grenadines
• Suriname
• Trinidad and Tobago
• Turks and Caicos
• Uruguay (English)
• Venezuela (Español)

• Canada (English)
• Canada (Français)
• United States
• Estados Unidos (Español México)
• الولايات المتحدة
• США
• 美国 (简体中文)
• États-Unis (Français France)
• 미국
• Estados Unidos (Português Brasil)
• Hoa Kỳ
• 美國 (繁體中文台灣)

Доктор Дон

27 января 2019 г.

Как невролог большую часть своей жизни я посвятил изучению нервной системы. Я узнал о том, как выход нервной системы может стать дисфункциональным и привести к расстройству. Однако известно меньше, и для понимания наших мыслей и их действий необходимы знания — психиатрия или неврология, если хотите. Сознание, личность, мотивация и счастье — это внутренние состояния, которые еще предстоит понять. Именно смелый человек ищет неизвестное, отсюда и причина «Гармонии для счастья».

Барух Спиноза, философ 16-го века и по совместительству шлифовщик линз, казалось, решал трудные проблемы, и одной из них было счастье. Он чувствовал, что счастье было переходным состоянием и определялось как наличие удовольствия при отсутствии боли. Его философия параллельна эпикурейцам, которые считали, что естественные и необходимые желания имеют первостепенное значение для развития счастья. Эти внешние удовольствия включали еду, физические упражнения и секс, которые действительно способствуют счастью.

Философия Аристотеля и Платона больше смотрит на внутреннюю работу разума как на источник счастья. Быть человеком добродетели ведет к хорошей человеческой жизни, а добродетель — это своего рода знание, ведущее к мудрости и пониманию. Таким образом, философии Эпикура, Аристотеля и Платона могут быть объединены в «Богемскую рапсодию», которая прекрасно сочетается с гармонией счастья.

Поля Акаши, подобно Эфиру или пятой субстанции Аристотеля, представляют собой всеобъемлющую среду, которая лежит в основе всех вещей и становится всем. Таким образом, поля акаши заключают в себе нелокальность в квантовой физике, которая дает убедительное объяснение способности поведенческих взаимодействий одного человека влиять на гены-эпигенетику другого. Как говорила мне моя мама, «если тебе нечего сказать хорошего, не говори вообще ничего».

Не будет слишком смело утверждать, что мы, люди, существа социальные. Многие исследования счастья приходят к выводу, что социальные взаимодействия необходимы для счастья. Таким образом, эпигенетика социального взаимодействия следует доктрине многих конфессий «люби ближнего, как самого себя».

Отсутствие прямого человеческого взаимодействия стало более заметным в сегодняшнем все более изолированном мире (смартфоны, видеоигры, компьютеры, телевидение……). Таким образом, осознанность (присутствие в данный момент) является важным навыком, который улучшает все взаимодействия и гармонирует со счастьем.

Что это значит? Это означает, что рецепт счастья включает в себя стремление к внешней и внутренней деятельности, которая ведет к спокойствию . Эти внешние факторы включают солнечный свет, физические упражнения и музыку. Целеустремленность, социальное взаимодействие, духовность и добродетельная жизнь — вот внутренние факторы, способствующие счастью. Подобно ловким пальцам, ударяющим по лире, эта книга дает опыт для достижения «Гармонии для счастья».

Дональд Маккаррен, D.O., F.A.A.N., F.A.A.N.E.M.

Дипломат ABPN, ABEM Fellow AAN, AANEM

Цитаты

Альберт Эйнштейн

«Самое прекрасное, что мы можем испытать, — это таинственное. Это источник истинного искусства и науки».

«Теперь он ушел из этого странного мира немного раньше меня. Это ничего не значит. Такие люди, как мы, верящие в физику, знают, что различие между прошлым, настоящим и будущим — лишь упорно живучая иллюзия. »

«Есть только два способа прожить жизнь. Один как будто ничто не является чудом. Другой — как будто все есть» 9.0003

Иоганн Кеплер

«Геометрия имеет два великих сокровища: одно — теорема Пифагора, другое — деление прямой на средние и крайние отношения, то есть Фи, золотое сечение. Первый способ можно сравнить с мерой из золота, второе после драгоценного камня».

«Я признаю, что звуки не издаются, но я утверждаю… что движения планет модулируются в соответствии с гармоническими пропорциями».

«…и все небо быть музыкальной гаммой и числом…»

Дэвид Бом

«Понятие отдельного организма является явно абстракцией, как и его граница. В основе всего этого лежит неразрывная целостность, хотя наша цивилизация развивалась таким образом, что сильно подчеркивала разделение на части».

«и наблюдатель, и наблюдаемое являются сливающимися и взаимопроникающими аспектами одной целостной реальности, которая неделима и не поддается анализу».

Макс Планк

Наука не может разгадать главную тайну природы. И это потому, что в конечном счете мы сами являемся частью природы и, следовательно, частью тайны, которую мы пытаемся разгадать».0003

 «Я считаю сознание фундаментальным. Я считаю материю производной от сознания. Мы не можем отстать от сознания. Все, о чем мы говорим, все, что мы считаем существующим, постулирует сознание.»

«Не обладание истиной, а успех, сопровождающий ее поиск, обогащает ищущего и приносит ему счастье.»

«Куда и как далеко ни глянь, нигде мы не находим противоречия между религией и естествознанием. Наоборот, мы находим полное совпадение в самых решающих пунктах. Религия и естествознание не исключают друг друга , как поверили бы или опасались многие наши современники. Они взаимно дополняют и обусловливают друг друга. Самым непосредственным доказательством совместимости религии и естествознания, даже при самом тщательном критическом рассмотрении, является тот исторический факт, что величайшие естествоиспытатели всех времен — такие люди, как Кеплер, Ньютон, Лейбниц, — были проникнуты самым глубоким религиозным отношением».

«Долгие и утомительные размышления не могут помочь нам сформировать наши решения и отношения должным образом; только то определенное и ясное наставление, которое мы получаем, может установить прямую внутреннюю связь с Богом. Только это наставление способно дать нам внутреннюю твердость и прочный покой ума, которое должно рассматриваться как высшее благо в жизни. И если мы приписываем Богу, помимо Его всемогущества и всеведения, еще и качества добра и любви, то обращение к Нему производит повышенное чувство безопасности и счастья в человеческом жаждущий утешения. Против этой концепции не может быть выдвинуто ни малейшего возражения с точки зрения естествознания, ибо, как мы указывали ранее, вопросы этики совершенно вне ее сферы ».

«Всякий, кто серьезно занимался научной работой любого рода, понимает, что над входом в ворота храма науки написаны слова: Вы должны иметь веру. Это качество, без которого ученый не может обойтись.»

Werner Heisenberg

«Почитай то, что находится за пределами науки, что действительно важно и о чем так трудно говорить».

«В истории науки, начиная со знаменитого процесса над Галилеем, неоднократно утверждалось, что научная истина несовместима с религиозным истолкованием мира. Хотя сейчас я убежден, что научная истина неоспорима в своей области, я никогда не считал возможным отвергать содержание религиозного мышления просто как часть устаревшей фазы в сознании человечества, часть, от которой нам придется отказаться. Итак, в течение моей жизни я неоднократно был вынужден размышлять о соотношении этих двух областей мысли, ибо я никогда не мог усомниться в реальности того, на что они указывают».

«Вселенная не только более странная, чем мы думаем, но и более странная, чем мы можем себе представить».

«Сами атомы или элементарные частицы не реальны; они образуют скорее мир потенциальностей или возможностей, чем мир вещей или фактов».

«Я думаю, что современная физика определенно приняла решение в пользу Платона. На самом деле мельчайшие единицы материи не являются физическими объектами в обычном смысле; это формы, идеи, которые могут быть однозначно выражены только на математическом языке».

«Я думаю, что современная физика определенно приняла решение в пользу Платона. На самом деле мельчайшие единицы материи не являются физическими объектами в обычном смысле; это формы, идеи, которые могут быть однозначно выражены только на математическом языке».

«Существующие научные понятия охватывают всегда только очень ограниченную часть реальности, а другая часть, еще не понятая, бесконечна. Всякий раз, когда мы идем от известного к неизвестному, мы можем надеяться понять, но в то же время нам, возможно, придется узнать новое значение слова «понимание».

«Атомы не вещи»

Рой Х. Уильямс

«По сути, Теория струн описывает пространство и время, материю и энергию, гравитацию и свет, да и вообще все творение Бога как музыку.»

Neils Bohr

«Если субатомные частицы возникают только тогда, когда их наблюдают, то бессмысленно говорить о свойствах и характеристиках частиц как о существовавших до того, как они были обнаружены».

Будда

«Для мудрых все стирается».

«Все вещи появляются и исчезают из-за совпадения причин и условий. Ничто никогда не существует полностью само по себе; все находится в отношении ко всему остальному».

Герман Гессе

«Мудрость есть не что иное, как приготовление души, способность, тайное искусство мыслить, чувствовать и дышать мыслями единства в каждый момент жизни».

Лао-цзы

«Знание других — это мудрость, знание себя — это просветление».

Джидду Кришнамурти

«Наша задача в медитации — познать себя, не только поверхностно, но и все содержание внутреннего, скрытого сознания. Не зная всего этого и не будучи свободным от его обусловленности, вы не сможете выйти за пределы ума. Вот почему процесс мысли должен прекратиться, и для этого прекращения должно быть знание самого себя. Поэтому медитация есть начало мудрости, которая есть понимание собственного ума и сердца».

Шакти Гавейн

«Существует универсальная, разумная жизненная сила, которая существует во всех и во всем. Она пребывает в каждом из нас как глубокая мудрость, внутреннее знание. Мы можем получить доступ к этому чудесному источнику знания и мудрости через наша интуиция, внутреннее чувство, которое подсказывает нам, что кажется нам правильным и верным в любой момент».

Томас Кэмпбелл

«Моя цель — освободить ваш разум для поиска истины, а не нагромождать еще один слой убеждений поверх того, что у вас уже есть, или заменять одно из ваших нынешних убеждений новым. Свобода — духовная, эмоциональная и интеллектуальная свобода — обеспечивает необходимую среду для обучения.