Чтение перед сном: книги для самых маленьких

Какой должна быть сказка на ночь? Ведь не каждое литературное произведение подойдет для чтения перед сном. Прежде всего малышу требуется нежное, убаюкивающее пожелание спокойной ночи. Значит, сказка должна умиротворять, успокаивать, настраивать на отдых и не будоражить воображение. Книги из нашей подборки отвечают всем этим требованиям.

Чтение перед сном — любимый обычай во многих семьях. Пока ребенок еще маленький, книги ему читают родители. Это приятное и для детей, и для взрослых времяпрепровождение помогает малышу расслабиться и быстро уснуть. Но тут есть некоторые моменты, о которых не стоит забывать.

1. Не следует читать книгу ребенку просто потому, что «надо», читайте с удовольствием.
2. Если малыш не хочет слушать, не нужно его заставлять.
3. Хорошо, если ребенку читают перед сном оба родителя, поочередно — мама или папа.
4. Читать лучше тихо, медленно, спокойно, но выразительно, ведь голос взрослого создает настроение, пробуждает мысли и образы в голове малыша.

Анастасия Орлова «Сонная книга» (Лабиринт, 2018)

Стихи Анастасии Орловой — простые, искренние и звучные — успели полюбиться многим детям и их родителям. В этой книге собраны «сонные» стихи — такие, которые лучше всего читать перед сном негромко и не спеша и одновременно рассматривать картинки, трогательные, детские и тоже очень сонные.

Дедушка вечер

Выметет ветер,

Выгладит тишину.

Тени развесит,

Звезды засветит,

Вытрет платочком луну.

Сдует туманы,

А из кармана

Выпустит мошек летать.

Сядет гусаром

У самовара

Бабушку ночь поджидать.

Эта книга, как колыбельная, настраивает на спокойный лад, а размеренный ритм и ласковый тон умиротворяют и убаюкивают. В стихах столько нежности и тепла, столько очарования, что даже самый неутомимый ребенок, который никак не желает по вечерам ложиться спать, увидит, что сон — это вовсе не бесполезная трата времени, а чудесное приключение и путешествие в загадочные «дальние дали».

Андрей Усачев «Колыбельная книга» (Речь, 2018)

Спят медведь в берлоге, кузнечик за печкой, коалы на дереве. В зоопарке заснули звери и их сторожа. Дремлют медузы в море и звезды в космосе. Все в мире уснуло, а над землей летят сны… Этой ночью приснится зайчишке победа над волком и лисой, медведю — мед, светлячку — дружная родня. А что приснится сегодня тебе?

Кот Баюн, когда был юн,

Ненавидел спать.

Все кричали: «Кот Баюн,

Быстро брысь в кровать!»

Вот теперь Баюн не спит:

Сам любого усыпит…

Баюна бы в детский сад —

Убаюкивать ребят!

Правильно ложись на подушку, то есть положи ее под ушко, ни в коем случае не под затылок! Закрой глаза… Если спать не хочется — посчитай на Луне лунатиков, как предлагает поэт Андрей Усачев. И кто лучше всех знает, как выглядят настоящие лунатики, как не художник Игорь Олейников, лауреат Международной премии Г.Х. Андерсена 2018 года.

Галина Яшина «Баюшки-баю.

Русские народные потешки» (Лабиринт, 2017)

Любимые потешки — в обрамлении рисунков в сказочном русском стиле, с красочными буквицами и иллюстрациями замечательного художника Тамары Зебровой. В ярких и выразительных образах, созданных ею, легко заметить влияние Ю.А. Васнецова — знаменитого классика фольклорной иллюстрации. В сборник входят потешки на все случаи жизни: для хорошего аппетита, долгих прогулок и, конечно же, крепкого сна.

Волк-волчок,

Шерстяной бочок,

Через ельник бежал,

В можжевельник попал,

Зацепился хвостом,

Ночевал под кустом.

Ирина Гурина, Мария Шкурина, Илья Славицкий «Сонные сказки» (Речь, 2017)

В этой книге собраны особые психологические сказки современных авторов, которые помогут родителям уложить ребенка спать без слез и капризов.

Тихие, медитативные истории успокоят самого разбуянившегося ребенка. А сказки, в которых главные герои, подобно малышу, отказываются спать, научат, что всему есть свое время и что сон может быть очень приятным и интересным.

Бывают такие любопытные малыши, которые никак не могут вечером угомониться и просят все новых и новых историй, задают массу вопросов и требуют необычных сказок. И получается, что чтение не помогает им уснуть, а, наоборот, мешает. Как раз для таких малышей, которые плохо засыпают, эта книга и предназначена: она, с одной стороны, интересная, а с другой — успокаивающая, медитативная. К тому же ребенку очень захочется подражать главным героям и поскорее заснуть, чтобы увидеть волшебные сны.

Елизавета Васнецова «Ходит сон по сеничкам… Колыбельные» (Акварель, 2013)

Елизавета Васнецова — дочь народного художника РСФСР Юрия Васнецова. Она сразу и прочно утвердилась в книжной графике как сложившийся художник с присущим ей одной оформительским стилем.

Для нее очень характерно желание щедро украсить книгу, сделать ее нарядной и привлекательной, доброй и задушевной. Особенно органично сочетается манера рисования Елизаветы Васнецовой с заветным словом русской колыбельной песни, материнским словом любви и ласки, обращенным к маленькому человеку, только пришедшему в мир. Перед сном книга поможет убаюкать малыша, а днем можно вместе с ним внимательно рассмотреть яркие, красочные и запоминающиеся иллюстрации.

Фото: Коллекция/iStock

Коллажи: Анна Демина

Умные игры перед сном | Родители тоже учатся

Время перед сном является самым благоприятным для малыша. Одни читают любимые книжки, другие слушают аудио-сказки, кто-то предпочитает спокойные разговоры, а кому-то помогает заснуть расслабляющий массаж. Однако, зачастую мы стараемся избегать игр перед сном. Немногие малыши самостоятельно ложатся спать, а игры и вовсе будоражат детское сознание, не давая спокойно заснуть. Несмотря на это предубеждение, существует довольно много игр, которые настраивают малыша на сон, а также развивают его сообразительность, фантазию, память, творческое мышление и внимание. Более того, подобные игры прекрасно снимают дневное напряжение и стресс, одновременно помогая ребенку и раскрепоститься, и расслабиться.

Здесь важно соблюдать лишь два несложных правила:

1. В первую очередь не принуждайте ребенка к вечерним играм: всегда есть вероятность, что именно сегодня он настолько устал, что предпочтет обычную сказку.

2. Игры перед сном не должны быть шумными и чересчур активными.

Во всем остальном вы можете проявить свое воображение и придумать множество разных способов с пользой провести вечернее время. Такие игры можно проводить прямо в кровати. Они довольно спокойные, но от этого не менее увлекательные.

Для малышей помладше отлично подойдут следующие игры:

«Весь день как пчелка»

Предложите малышу сыграть в игру, где проведенный день нужно будет ассоциировать с каким-то животным. Пусть малыш попробует рассказать о своем дне, а затем объяснить, почему этот день похож, к примеру, на слона. Возможно, он такой же серый и тяжелый или, наоборот, день похож на юркую белочку, которая то и дело скачет с ветки на ветку и не знает забот.

«Рисовалки»

Эта игра, пожалуй, знакома каждому. Попробуйте пальцем рисовать что-то на спинке у малыша (это может быть буква, цифра, животное или предмет). А он должен отгадать, что же это такое.

«Запоминайка»

Необходимо выбрать несколько маленьких игрушек и выложить их на ковер, одеяло или стол. Затем дать время малышу запомнить все представленные игрушки, а потом убрать одну или несколько из них. Задача ребенка — отгадать, какие именно игрушки пропали. Вы также можете предложить малышу побыть ведущим. Тогда отгадывать пропажу придется вам.

«Угадай, что внутри»

Нам снова понадобятся игрушки, но разные по размеру и наощупь. Кладем их в мешочек. Ребенок, засовывая руку в мешочек, должен отгадать, какую именно игрушку он держит сейчас в руке. В качестве альтернативы игрушкам, можно предложить малышу поиграть с крупой. Психологи утверждают, что детям очень полезно играть в подобные игры. Ребенок может просто засунуть туда ручку или даже что-то там найти, к примеру, маленькую игрушку.

«Дыхание»

Положите на животик малыша игрушку. Ему необходимо глубоко дышать, так, чтобы игрушка была как кораблик в спокойном море. То есть она должна «плыть», то поднимаясь, то медленно опускаясь, плавно «качаясь на волнах». Это упражнение замедляет дыхание и благотворно влияет на сон.

«Пантомима»

В эту игру можно играть как вдвоем, так и всей семьей. Главное сесть в круг, чтобы все могли хорошо друг друга видеть. Тот, кто начинает игру, показывает без слов какое-либо простое движение. К примеру, «помыть руки», «почистить зубы», «съесть кашу», а малыш должен отгадать. Затем придумывает пантомиму уже сам ребенок. Ему в начале может быть сложно, так что на первых порах старайтесь ему немного помогать.

К играм перед сном можно также отнести всевозможные пазлы, мозаики, кубики с картинками, раскраски, конструкторы и другие спокойные занятия, которые помогут малышу расслабиться.

Для детишек постарше больше подойдут игры чуть сложнее. Я приведу восемь возможных вариантов, некоторые из которых определенно понравятся вашему малышу.

«А давай-ка вспомним!»

Как правило, у детей хорошая память. Тем не менее, даже у них возникают трудности при детальном воспроизведении прожитого дня. Поговорите с малышом о том, как прошел его день, а затем попробуйте уточнить какие-нибудь мелочи. К примеру, что он кушал на завтрак или обед, какую футболку надел на прогулку, какая была погода, когда он возвращался домой и др.

«Повторюшка»

Игра рассчитана на 2-5 человека, так что можно играть всей семьей. Первый игрок называет слово. Задача следующего игрока – повторить это слово и придумать свое, третьему игроку уже необходимо повторить два предыдущих слова и добавить от себя новое. И так по кругу, пока кто-то не собьется. Также можно разнообразить игру, связав слова сюжетом. Может получиться интересная история с необычным развитием.

«Выдумщики»

Это игра рассчитана на яркую детскую фантазию. Суть ее заключается в следующем: вы задаете ребенку вопрос, а в ответ он придумывает что-то необычное, фантастическое, немыслимое. Ответ вовсе не должен быть правильным. Цель игры – дать малышу возможность проявить свою фантазию. Позвольте ребенку выдумать все, что только может прийти ему в голову.

«Задом наперёд»

Очень занимательная и увлекательная игра, в которую можно играть прямо в кровати. Загадайте малышу какое-нибудь слово, например, «арбуз», и попросите произнести это слово наоборот (получится «зубра»). Также можно сыграть наоборот: вы загадываете слово в обратном порядке, а ребенок должен будет угадать, какое слово вы зашифровали. Если вы настроены поиграть подольше, можно загадать целую фразу, например, «Оник в медйопартваз» («Завтра пойдем в кино»). Также не забывайте про слова, которые и слева направо, и справа налево будут читаться одинаково. Попробуйте загадать малышу слово «шалаш» и посмотрите, как он удивится, когда обнаружит, что ничего не изменилось. Таких слов, к сожалению, не много. Вот некоторые из них: казак, комок, потоп, шабаш, радар, мадам, кабак, заказ.

«Вопрос/ответ»

Это всем известная игра, в которую с детьми постарше можно играть по-новому. Попробуйте загадать что-то нематериальное. Пусть это будет не обычный предмет, а что-то неосязаемое, например, «радость», «страна», «воздух» или «любовь». Подскажите ребенку, какие именно вопросы нужно задавать о качествах загаданного слова.

«Обнимашки»

Невероятно простая и полезная во всех отношениях игра. Обнимите малыша и скажите ему 5-10 приятных слов. Он точно не останется равнодушным! Затем вы можете поменяться ролями, и малыш скажет вам что-то приятное и ласковое в ответ.

«Невероятные истории»

Смысл игры заключается в том, что вместе с ребенком вы придумываете веселую небылицу. Расположитесь поудобнее и начинайте свою фантастическую историю: «Однажды на другом конце света, где…». Тут неожиданно вы замолкаете и даете малышу возможность продолжить повествование: «где жирафы такие высокие, что достают головами до облаков…» Далее снова ваша очередь. И так по кругу. Таким образом у вас получится невероятная история. Не удивляйтесь, если сюжет будет разворачиваться самым непредсказуемым образом, что порой вы не сможете удержаться от смеха.

«Слова»

Пусть ребенок выберет любую букву, например, «л» и по очереди называйте слова, начинающиеся только на эту букву (это могут быть только прилагательные, только существительные или исключительно имена). Кто больше придумает, тому приснится самый интересный сон.

Некоторые игры помогают малышу освободиться от дневного напряжения, постепенно успокаивая и подготавливая его к вечеру, например игры в ванной.

Купание часто становится для малыша частью ритуала. На многих детей теплая вода действует успокаивающе, помогая им справиться с дневным напряжением и усталостью. Во время купания ребенку можно предложить разные пластмассовые баночки или бутылочки. С ними можно играться, переливая воду из одной емкости в другую. Малыши очень любят подобные игры, т. к звук переливающейся воды действует на них умиротворяюще. Также можно взять губку, намочить водой и добавить немного детского мыла. Многим деткам нравится, как пенится губка, когда на нее нажимаешь. Можно устроить малышу «дождик» из губки, превратить их в кораблики или дельфинов. Если вместо плавания, ваш малыш больше любит душ, то можно использовать и его. Постелите небольшой резиновый коврик и включите теплую воду. Вся усталость и раздражение буквально «стекут» с малыша, и через 15-20 минут он будет готов идти в кроватку.

Игры перед сном – это не только потрясающая возможность дать малышу расслабиться, это в первую очередь прекрасный повод просто провести время вместе. Не забывайте, что подобные «ритуалы» положительно влияют на состояние малыша, сближают вас друг с другом и оставляют приятные воспоминания на всю жизнь. Такие игры, как правило, не занимают много времени, однако будьте уверены, ваш ребенок будет от них в восторге.

Статью подготовила Рахматулина К. (ОАНО «ОЦ «Лучик»)

Установка режима сна для вашего ребенка — Клиника Кливленда

Режим сна обеспечивает комфортную предсказуемость до конца дня, что важно для качественного сна. Это правда, если вы взрослый… и , особенно , верно, если вы младенец.

Исследования показывают, что постоянный распорядок отхода ко сну может помочь вашему ребенку лучше спать с меньшими и более короткими поздними пробуждениями. Дополнительный бонус? Родители обычно улучшают свое настроение и в таких ситуациях.

Итак, что же нужно для того, чтобы ребенок ложился спать так, чтобы в DreamLand регулярно останавливались? За указаниями обратимся к педиатру Хайди Сзугье, DO, IBCLC.

Привычки перед сном для младенцев

Младенцы входят в этот мир по собственному расписанию. Они на самом деле не знают разницы между 2 часами дня и и 2 часа ночи, в конце концов. Это потому, что им еще предстоит выработать свой циркадный ритм, 24-часовые внутренние часы, которые контролируют циклы сна и бодрствования.

Так же, как вы учите ребенка ходить и говорить, вы также можете синхронизировать его внутренние часы с окружающим миром. (Постарайтесь начать обучение сну, когда вашему ребенку исполнится 4–6 месяцев. )

«Ваша цель должна состоять в том, чтобы установить приятный и последовательный распорядок отхода ко сну, который успокаивает и помогает им расслабиться, — объясняет доктор Сзугье. «Следуйте распорядку каждую ночь, и ваш ребенок начнет понимать, когда пора спать».

Попробуйте эти шесть советов, чтобы настроиться на сонливость:

1. Сосредоточьтесь на кормлении

Никто не будет спать спокойно, если у него урчит живот. Кормление вашего ребенка примерно за 15 минут до того, как он отправится в свою кроватку, может помочь вызвать у него сонливость, отмечает доктор Сзугье.

2. Принятие ванны перед сном

Успокаивающая ванна за 90 минут или час до сна помогает вызвать сон. Причина? Все дело в температуре тела вашего ребенка.

Теплая ванна стимулирует кровообращение в руках, ногах и конечностях вашего ребенка. Этот терморегуляторный ответ приводит к охлаждению внутреннего ядра вашего ребенка — закономерность, также связанная со сном.

Рекламная политика

(Кстати, это не просто детская вещь. Теплая ванна или душ перед сном помогут любому вздремнуть.)

3. Читать книгу вслух

Магия хорошей истории распространяется и на сон. По словам доктора Шугье, если вы замедлитесь и прочитаете ребенку книгу, вы начнете процесс замедления, который приведет к лучшему сну. (Считайте время, проведенное в объятиях во время чтения, дополнительным бонусом.)

А вот еще кое-что, что может помочь вам лучше спать: слушание книг, читаемых вслух, помимо прочих преимуществ, поможет вашему ребенку развить языковые навыки.

4. Спой песню

Колыбельные восходят к древним временам, и есть причина, по которой нежные, мелодичные куплеты, такие как «Мерцай, мерцай, маленькая звездочка», по-прежнему являются основным продуктом перед сном. Сугье.

На самом деле, эти мелодии настолько эффективны, что исследования показывают, что дети расслабляются, даже слушая колыбельные на иностранном языке.

5. Избегайте экранного времени

Время перед экраном телевизора или планшета займет вашего ребенка не только в течение дня. Это также может не давать им спать по ночам.

Исследователи обнаружили, что 13-месячные младенцы теряли минуту ночного сна за каждую минуту, проведенную днем ​​за сенсорным устройством. Сон у них тоже был хуже, больше ночных пробуждений.

Трехмесячные дети, которые смотрели телевизор в течение 34 минут, в среднем спали на 22 минуты меньше в течение дня. (Всего пять минут на устройстве с сенсорным экраном стоят тому же ребенку 13 минут сна.)

«Постарайтесь держаться подальше от всего, что может привести к чрезмерной стимуляции вашего ребенка прямо перед сном», — советует доктор Сзугье.

Рекламная политика

6. Будьте последовательны

Время отхода ко сну должно обеспечивать структуру до конца дня. Итак, начинайте распорядок дня вашего ребенка в одно и то же время каждую ночь. Идите в том же порядке. (Может быть, время купания, чтение, быстрый перекус, а затем, например, колыбельная.)

И самое главное, выключите свет примерно в то же время.

«Постоянство — это ключ к успеху», — объясняет д-р Сзугье. «Как только вы получите рутину, которая работает, придерживайтесь ее. Вы не хотите вносить радикальные изменения, которые могут нарушить рутину или привести к новым плохим привычкам».

Держитесь, родители!

Легко ли будет поддерживать режим? Черт возьми нет. Очень немногие вещи в родительстве попадают в категорию «легких». Перед сном могут быть слезы. Могут быть поездки из спальни, как только ваш ребенок подвижен и из кроватки. Возможны регрессии сна.

«Проблемы есть всегда, — говорит доктор Шугье, — но старайтесь изо всех сил придерживаться распорядка, как только вы его установили».

Вот почему.

«Сон так важен для растущего ребенка, — подчеркивает доктор Сзугье. «Они развиваются очень быстро, будь то речь, двигательные навыки или просто поведение в целом — и адекватный сон помогает во всем». Так что, чем больше вы делаете, чтобы помочь им выспаться, тем лучше они будут».

Чтобы узнать больше от доктора Сзуги по этой теме, прослушайте выпуск подкаста Health Essentials «Младенцы и перед сном». Новые выпуски подкаста Health Essentials Podcast доступны каждую среду.

Расслабляющие процедуры, которые гарантированно помогут вашему ребенку уснуть

Что в этом посте…

Внутри вы найдете расслабляющие процедуры, которые гарантированно помогут вашему ребенку уснуть. Проблемы со сном у младенцев — одна из основных причин, по которой люди заходят на мой блог.

Детям нужен сон.

Мамам нужно поспать.

Но поспать, к сожалению, не всегда легко.

Хорошая новость заключается в следующем: все рождены для регенеративного сна!

Я много говорю о том, как важно, чтобы наши малыши хорошо спали, и это становится экспоненциально важным, чем больше у вас детей, потому что — проще говоря — вы не можете не спать всю ночь каждую ночь с тремя маленькими комочками радости.

Дело в том, что если вы много бодрствуете по ночам, то вы на самом деле *сходите* с ума.

Хорошее эмпирическое правило?

Один из верных способов помочь вашим малышам настроиться на сон — это придерживаться последовательного режима перед сном.

Это означает, что вы не можете взять их из гостиной, полной других кричащих членов семьи, и просто положить их в темную комнату, готовые ко сну через 2 минуты.

Как вы не сможете заснуть при таком быстром переходе, так и они не смогут.

Читать по теме:  

• Перед сном: 4 основных элемента успеха
• Советы по пеленанию ребенка на ночь

Спокойствие — это то, что:

• Помогает сигнализировать о приближении времени сна;
• Соответствует;
• Успокаивает ребенка;
• Дает возможность физического прикосновения и близости; и
• Помогает ребенку заснуть, но не полностью.

Прочтите : Надежные советы по сну ребенка — правила, привычки и стратегии0168 ВКЛЮЧИ игру в сон!

5 «основ», лежащих в основе программы восстановления сил

Каждый год появляется больше исследований, демонстрирующих важность «тренировки мозга».

Короче говоря, то, что мы делаем снова и снова, становится второй натурой нашего мозга.

Если вы пытаетесь разобраться с этим с самого начала, я бы порекомендовал использовать наши ежедневные журналы для младенцев и мам, чтобы перенести все это из вашей головы на бумагу.

1.

Они идут на автопилоте

Естественное кондиционирование помогает развить здоровый сон. То же самое происходит и с нашими детьми, только мы помогаем тренировать их мозги, так сказать.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо засыпал и способствовал здоровому сну, существуют определенные правила поведения, которые помогут в этом.

2.

Низкий свет при слабом освещении

Приглушение света вечером, будь то зажигание свечи или включение лампы вместо потолочного освещения, может помочь сигнализировать мозгу о том, что пора вырабатывать мелатонин.

Это гормон сонливости, помогающий успокоить организм в преддверии сна. Это действительно полезно для детей, у которых есть колдовские часы.

3.

Тихий

Я понимаю, что это может показаться несбыточной мечтой, если в доме есть маленькие дети. Но… даже ребенку тишина поможет успокоить ум. Избегайте громкой музыки, телевизора или стимулирующих занятий.

Возможно, вам придется проделать успокаивающий трюк  , чтобы помочь всем в доме успокоиться, но оно того стоит.

Прочтите : Как удержать громких братьев и сестер подальше от ребенка

4.

Легкая фокусировка

Избегайте чего-либо слишком умственно активного или стимулирующего во время рутины успокоения. Например, вам не хотелось бы решать головоломки или выполнять какие-либо действия, требующие концентрации.

Тем не менее, чтение книги — идеальный элемент рутины, потому что на него легко сфокусироваться. Особенно это касается младенцев и детей.

Они могут смотреть и слушать, но не должны делать ничего «активного». Слушание может быть деятельностью, которая успокаивает.

Связанный:

• Как читать детям, которые не будут сидеть
• Лучшие христианские детские книги
• Как увеличить малые детские выносливости

5.

Среда

2929. что некоторые ароматы (например, лаванда) на самом деле снижают активность нервной системы, помогая убаюкать вас и привести в состояние готовности ко сну.

Вот несколько способов создать успокаивающую атмосферу:

• Диффузные эфирные масла
• Включите белый шум
• Повесьте плотные шторы, чтобы в комнате было темно рутины для ваших малышей.

  Узнать больше

  Примеры того, что следует включить в распорядок дня

  Существует множество способов помочь вашему ребенку успокоиться. Хотя некоторые, несомненно, будут работать лучше, чем другие, вы можете выбрать то, что лучше всего подходит для вашей семьи.

  • Теплая ванна или душ
  • Нанесение лосьона, присыпки или крема
  • Детский массаж
  • Давание ребенку соски (это лучшее, что есть)
  • Выключение света или зажигание свечей
  • 5 Пение 90 или прослушивание успокаивающей музыки
  • Чтение книг ( вот как читать малышам, которые не усидят на месте )
  • Время, проведенное в объятиях мамы и папы
  • Пеленание
  • Укачивание до сонливости
  • Белый шум (это творит чудеса)
  • Совместное сидение или лежание
  • Молитва

  Примеры ритуалов отхода ко сну

  рутина.

  Например, если ребенок слишком беспокойный из-за того, что слишком долго не спал. .. попытка успокоиться может оказаться более трудной задачей. Лучше всего начать процедуру расслабления как часть графика здорового сна.

  У меня были очень похожие, но немного разные процедуры с двумя моими старшими детьми… вот они для примера:

  • Мой старший ребенок- Я начал процедуру, дав соску (это сигнализировало о сонливости). Затем я читал один или два коротких магазина и качался в кресле-качалке. Я всегда буду приглушать свет. Я бы закончил тем, что подписал песню и подарил много нежных поцелуев.
  • Мой второй старший ребенок – Он любил массаж… поэтому я начала с лавандового лосьона и немного растирала его руки и ноги. Он не заботился о соске, так что я не беспокоился об этом. Он также должен был прослушать несколько коротких книг, а потом мы несколько минут полежали вместе.

  Что бы вы ни включили в программу успокоения , ваш ребенок обязательно научится их распознавать и облегчит себе путь к спокойному сну. Попробуйте несколько из приведенного выше списка, и когда вы найдете то, что работает… придерживайтесь этого.

  Помните… рутина и последовательность являются ключевыми факторами.

  Вот это да, мама!

  28 вещей, которые нужно сделать, если ребенок не хочет спать КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

  Вот удобный список из 28 вещей, которые нужно попробовать, чтобы ребенок перестал бороться со сном и спал дольше и позже.

  Хотя их гораздо больше, вы не хотите тратить 3 часа на рутину перед сном. Цель состоит в том, чтобы помочь ребенку заснуть, а затем положить его в кроватку, пока он еще немного бодрствует.

  Великолепная процедура успокоения на самом деле может быть разницей между ребенком, который борется со сном всю ночь, и ребенком, который спит мирно.

  Дело в том, что…

  Младенцы лучше засыпают и спят дольше, когда они спокойны, уравновешены и ведут хороший распорядок дня. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное с церковными колоколами и гармонией из четырех частей.