Детское ушу: с какого возраста и какая польза

Содержание

Ушу для детей польза и вред

Часто от людей, занимающихся ушу или иными восточными практиками, приходится слышать, что если бы начать занятия раньше, а конкретнее с детства, то можно было бы достичь гораздо больших результатов, более высокого уровня мастерства, и так далее. И здесь возникает вполне логичный и простой вопрос: нужно ли ребенку заниматься ушу, Есть ли от этого польза и какая? Вот в этом вопросе, мы и попытаемся разобраться.

Для начала, давайте разберемся, что же прячется под этим коротким названием – ушу. Для многих это более или менее зрелищная система рукопашного боя, мастера которой показывают изумительные результаты в разных не менее зрелищных выступлениях и соревнованиях. На самом же деле, такое понимание ушу, очень узко и однобоко.

Ушу — это целостная и многогранная система саморазвития и самосовершенствования, которая включает в себя множество навыков и умений. Здесь и умение постоять за себя, и умение владеть своим телом, и навыки саморегуляции, в том числе и ментальной, и система философских мировоззрений и навыки работы с оружием, и многое другое.

Конечно же, ребенок не сможет воспринять и освоить многое, что входит в систему ушу. Да оно ему, пока что, и ненужно. Но есть и приобретения, безусловно, полезные и важные для гармоничного развития полноценной личности, которые может дать занятие ушу.

Польза ушу для неокрепших

Польза ушу для детей, в основном лежит в сфере физического развития. Это проверенная и отшлифованная множеством людей и веков система развития человеческого тела, которая может не просто помочь сформировать гармоничный, физически сильный и здоровый организм человека, ушу способно предотвратить многие заболевания, нарушения даже те, которые казалось бы, не имеют к физическому воспитанию никакого отношения. Так, например, среди людей, с детства занимающихся ушу или другими подобными системами, уровень наркоманов, алкоголиков, даже просто курящих людей, более чем низкий.

Человек с детства приучается, наслаждаться здоровьем и силой своего тела и сомнительные вещества вызывают у него вполне понятное отторжение.

Повышается физическая сила, выносливость, ловкость и другие показатели. Дети, занимающиеся ушу способны более адекватно и быстро реагировать в сложных ситуациях. Именно поэтому, они реже травмируются и попадают в неприятности. Еще один важный и, безусловно, полезный аспект занятий ушу, заключается в том, что дети приучаются к дисциплине, без которой достичь каких-то результатов в китайской системе самосовершенствования, увы, не получится.

Навыки психической саморегуляции, медитативные техники, которые усваивают дети на занятиях ушу, очень полезны как в обучении, так и в быту. Ребенку проще сосредоточиться на решении каких-то задач, он лучше усваивает информацию, такой ребенок более уравновешен и сдержан в отношениях со сверстниками и взрослыми, а значит, конфликтов возникает меньше.

Как видите, ушу полезно для детей и без зубодробительных ударов или сложных философских построений.

Опасности в занятиях ушу

Как и в любом другом явлении, в занятиях ушу есть и негативные моменты, о которых следует знать. Как ни странно главной угрозой для детей, которые пришли в секцию заниматься ушу, является некомпетентный тренер. Наверное, именно потому, учителя ушу в Китае, были и есть очень уважаемые люди, ибо не каждый может сделать из новичка опытного адепта ушу.

Хороший детский преподаватель ушу должен четко понимать, что нагрузки на организм ребенка должны точно соответствовать его возможностям. Здесь лучше недодать нагрузок, чем превысить их. Ведь ребенок может делать что-то на характере и силе воли. Вот только вреда от таких подвигов бывает больше чем пользы. Детский тренер ушу должен четко понимать, что доступно детям, а что нет. Что можно давать, еще незрелым личностям, а с чем лучше повременить.

Тренер должен следить за каждым воспитанником, знать его уровень, его возможности, поддерживать и помогать по мере сил.

Поэтому, когда у мастера в группе занимаются двадцать – тридцать детей – лучше поискать другую секцию.

Занятия с детьми вообще и занятия ушу в особенности, это ответственность в квадрате и в кубе. И тренер как никто должен это осознавать. Между тем у хорошего и опытного тренера, дети способны достичь очень и очень много и будут благодарить судьбу, родителей и тренера за всё, что им дали занятия по этой системе.

Перейти на занятие Ушу

Вернуться к списку

Page not found — Детская школа ушу

Unfortunately the page you’re looking doesn’t exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home page.

Blog

01/01/2020 — С Новым годом! С новым залом!
08/11/2019 — Мы переезжаем. Привет, Голосеево!
08/03/2019 — Какое боевое искусство выбрать для ребенка?
07/09/2019 — 5 веселых и полезных упражнений, которые обожают все дети
06/21/2019 — Киевская спортсменка Наталья Ивахненко завоевала золото, выступив с шестом на чемпионате мира по хортингу
02/08/2019 — Ушу для взрослых с Павлом Федоренко
11/12/2018 — Ребята, вот так нужно тренироваться!
09/09/2018 — Приглашаем на занятия по китайской борьбе!
06/05/2018 — Поддерживаем форму на каникулах: 5 простых упражнений
10/05/2017 — Мы ищем таланты!
10/04/2017 — Не пропустите семинар мастера по традиционной китайской медицине. Уже скоро!
08/24/2017 — С Днем Рождения, дорогая!
08/15/2017 — Приглашаем на открытый урок
08/03/2017 — Лагерь в Каролино-Бугаз-2017. Done!
06/16/2017 — Мы на «Шелковом пути»
05/30/2017 — Мы на «Kshatra Fest»
05/25/2017 — Лагерь на Жуковом острове
05/24/2017 — Летний лагерь в Каролино-Бугаз
05/23/2017 — Приглашаем на фестиваль боевых искусств в Феофанию
05/22/2017 — Скоро семинар мастера в Одессе
05/21/2017 — Результаты соревнований 20.05.2017
04/27/2017 — Запущен сайт-визитка нашей школы
04/21/2017 — Лицо школы: результаты
04/10/2017 — Встречайте чемпионов!
04/09/2017 — Успешно прошел первый детский семинар по шуайцзяо с мастером Ван Тунчином
04/06/2017 — Скоро семинар мастера в Киеве!
04/01/2017 — 10 причин заниматься ушу
03/29/2017 — Ван Тунчин уже в Киеве!
03/23/2017 — Опрос: «Кто станет лицом нашей школы?»
03/21/2017 — Весна: обновляем гардероб!
03/13/2017 — Скоро семинар Ван Тунчина в Киеве!
02/24/2017 — Практический семинар для особенных детей и их родителей с участием мастера
02/18/2017 — 5 часов крепатуры: наша новая фотосессия
02/13/2017 — Мастер готовится к записи альбома
02/02/2017 — Ура! Весна пришла!
01/30/2017 — Наш десант в центре Киева
01/27/2017 — Что нам ждать в 2017 году?
01/18/2017 — Приглашаем на китайский Новый год!
01/02/2017 — Новогодние каникулы
12/30/2016 — Вспомнить все: 2016 год
12/04/2016 — Встречайте мастера в Луцке!
10/31/2016 — Скоро первый семинар мастера в Харькове!
10/27/2016 — Китайский волшебник
10/23/2016 — Мастер и рок
10/10/2016 — Приглашаем на курсы китайской каллиграфии!
10/05/2016 — Привет, Алиса!
09/20/2016 — Мы в Феофании-2!
09/05/2016 — Приглашаем на фестиваль!
08/26/2016 — Какое боевое искусство выбрать для ребенка?
08/26/2016 — Объявляем фотовыставку!
08/23/2016 — Внимание! Родительское собрание!
08/17/2016 — Приглашаем в семейную группу!
08/12/2016 — Скоро семинар мастера в Одессе!
08/03/2016 — Готово расписание на новый учебный год!
08/01/2016 — Мы вернулись из Каролино-Бугаз!
06/09/2016 — Кто на Жуков остров? Собираем вещи!
06/01/2016 — Феофания удалась!
05/29/2016 — Едем в Каролино-Бугаз!
05/29/2016 — Едем на Жуков остров!
05/23/2016 — Летний лагерь. Кто с нами?
05/11/2016 — Приходите на фестиваль боевых искусств!
05/05/2016 — Внимание! Аттестация!
04/18/2016 — Фотопроект «Я — звезда ушу!»
03/13/2016 — Спасибо, мастер!
03/04/2016 — Оденьте это немедленно!
02/04/2016 — Приходите на праздник!
01/20/2016 — Красные обезьяны уже у нас! Выберите самую прекрасную и проголосуйте!
01/02/2016 — Итоги соревнования 26.12.2015
12/28/2015 — Новогодние каникулы
12/26/2015 — Большой китайский цирк в Киеве!
12/23/2015 — Внимание! Конкурс!
12/22/2015 — Приглашаем на соревнования!
12/20/2015 — Итоги экзамена 19.12.2015
12/15/2015 — Вы еще не приготовили новогодние подарки? Мы вам поможем!
12/13/2015 — А вы готовы?
12/01/2015 — Мудрости
11/25/2015 — А вы такое видели? Подборка самых фантастических фотографий рисовых террас в Юньнани
11/22/2015 — Через Одессу прошел «Шелковый путь»
11/17/2015 — 10 подсказок, как усилить интеллект ребенка
11/10/2015 — Какое боевое искусство вам подходит?
11/07/2015 — Культурный проект «Шелковый путь»
10/30/2015 — Рассвет ушу в Киеве
10/22/2015 — Кому рюкзак?
10/19/2015 — Какой должна быть школа в наше время
10/14/2015 — Правила жизни Джета Ли
10/08/2015 — 10 правил воспитания потрясающий детей
09/22/2015 — Посмотрите, что вытворяет этот человек!
09/15/2015 — А вы такое видели? Радужные скалы Данься
09/10/2015 — Мудрости
09/08/2015 — 7 вещей, которые следует держать в секрете
08/12/2015 — 7 ошибок воспитания, которые мешают детям быть успешными
08/01/2015 — Мудрости
07/22/2015 — 10 причин научить ребенка есть палочками
07/17/2015 — Мудрости
07/16/2015 — Школа будущего
07/15/2015 — Выставка «Традиции старосветского Китая» в музее Ханенко
07/01/2015 — Пост обожания финского образования
06/24/2015 — Мы открыли магазин
06/22/2015 — Вы до сих пор не играете в тайцзи бол?
06/17/2015 — Семинар мастера Ван Тунчина
06/06/2015 — Грандиозный фестиваль ушу в Одессе
06/02/2015 — Запад VS Восток: какая культура тебе ближе?
06/01/2015 — Школа уходит на каникулы
05/18/2015 — Лагерь в Каролино-Бугаз
05/17/2015 — Лагерь на Жуковом острове
05/15/2015 — Скоро семинар мастера Му Юйчуня в Одессе!
04/15/2015 — Мы в Facebook
03/09/2015 — Борьба в Виннице
01/28/2015 — Наша школа на открытом чемпионате Киева по китайской борьбе шуайцзяо
12/25/2014 — Новогодние каникулы
12/12/2014 — Удивительный Китай
12/07/2014 — Фотоотчет о поездке в Китай-2014
12/02/2014 — Итоги поездки в Китай
10/16/2014 — Миссия выполнима: Китай
10/15/2014 — У нас пополнение!
09/01/2014 — Объявлен набор детей на новый учебный год!
08/05/2014 — Хотите присоединиться к команде?
07/27/2014 — Успешно завершился летний лагерь — 2014
07/20/2014 — Не сходить ли нам в кино?
07/17/2014 — Учим китайский!
07/16/2014 — Приглашаем на уроки китайской каллиграфии!
07/11/2014 — Український хрест майстра ушу
07/08/2014 — 10 заповедей для родителей от Януша Корчака
07/05/2014 — 24 совета для мам мальчиков
07/01/2014 — 7 правил воспитания девочек
05/15/2014 — Не дать ребенку стать жестоким
04/10/2014 — Цигун. Обыкновенное чудо
07/29/2013 — Мы вернулись из лагеря!
07/01/2013 — Почему дети ведут себя так, а не иначе?
04/10/2013 — Ночной дозор тренера ушу

Детское ушу, школа ушу для детей

17.09.2020

Дорогие родители!

Приглашаем вас с детьми на занятия по Ушу

Первое занятие- в подарок!

г.Чехов, ул.Чехова 20Б
..

09.04.2017

Любая форма развития имеет ограничения. Прогрессия не может быть бесконечной и бессмертной. Соответственно, развитие детей, происходит согласно природным законам. Опорно-двигательная система, нервная система, речевой аппарат и т.д. формируются од ..

02.04.2017

Окружающие нас вещи помогают нам жить, но иногда мешают наслаждаться жизнью. Обыкновенная палка может причинять травмы и стимулировать творчество. Так как ребёнку непонятны эти нюансы, задача взрослых показать и объяснить разницу, межу конструктивным ..

02.04.2017

Любой человек, по ходу жизни, приобретает привычки. Часто в моём детстве, мама говорила нам с братом «Плохому вас учить не надо, сами как то учитесь, а хорошему не научишь, не хотите!». Эти слова, всегда мотивировали нас, какое-то время, но потом по ..

06.02.2016

Как быстро научиться смертельному удару?

В зависимости от усердия в тренировках. Настоящие ушу учит смертельному удару по своим внутренним демонам.

Как быстро научиться садиться на шпагат?

Это зависит от усердия в тренировках и физиологическ ..

20. 01.2016

Основа индивидуальной системы тренировок:

1. Построение занятий с учетом возможностей и потребностей каждой возрастной категории.

2. Индивидуальный подход к каждому ребенку.

3. Акцент в занятиях на коррекционно-оздоровительный аспект.

4. ..

Ушу для детей в Воронеже

Ушу для детей

Шаолиньское ушу — это отличный выбор секции для ребенка. Наши занятия уникальны тем, что построены на основе программы детских тренировок по ушу в Шаолине, а также современных спортивных методик и способов личностного развития ребенка.

Занятия традиционным шаолиньским ушу отлично развивают у детей широкий набор выжных качеств и навыков: физических, умственных и социальных. Замечательные результаты в развитии ребенка, занимающегося у нас, отмечают как родители, так и сами ученики.

Уверенность в себе. Одним из важных качеств, которое приобретёт ребенок на занятиях ушу является уверенность в себе. После определённого прогресса в тренировках, благодаря улучшению физической подготовки, координации, чувства собственной безопасности, самодисциплины и уравновешенности появляется вера в свои силы. Полученная уверенность в себе позволит ребенку делать правильный выбор в своей жизни, ребенок будет в состоянии ставить перед собой правильные цели и, не боясь трудностей, достигать своих их. Уверенность позволит ребенку легче общаться и входить в контакт со сверстниками, меньше поддаваться на провокации, быть менее уязвимым и более открытым.

Хорошая физическая форма. Польза адекватных физических нагрузок для детей в наше время неоспорима. Физически активные дети имеют меньше хронических заболеваний, реже болеют и обладают сильным иммунитетом. Занятия детьми традиционным ушу обеспечивают их гармоничное физические развитие. На наших занятиях ушу задействуются все группы мышц, ребенок приобретает большую силу, и вместе с тем, развивает хорошую гибкость.

Координация. Помимо упражнений на все основные суставы и группы мышц и улучшения физической формы, обучение боевым искусствам развивает координацию и равновесие, что помогает детям легче адаптироваться, во время интенсивного роста и взросления. Хорошая координация также помогает легче развивать свои способности в разных сферах жизни: спорте, легкой атлетике, танцах, музыке и обыденной жизни.

Самооборона и личная безопасность. Традиционное шаолиньское ушу, которому мы учим – это боевое искусство с многовековой историей. Главная цель шаолиньское ушу – это получение навыков самообороны и способности защитить себя в любой ситуации.
Ребенок, способный защитить себя в экстренной ситуации, становиться гораздо уравновешеннее и сдержаннее, а его родители ощущают спокойствие за безопасность своего ребенка. Скорее всего Вашему ребенку не придется использовать полученные навыки боевого искусства: психологическая подготовка и понимание личной безопасности, полученные на занятиях, помогут избежать большинства конфликтов, связанных с агрессией. Но если такой конфликт произойдет, ребенок не растеряется и сможет постоять за себя.

Концентрация. Умение концентрироваться является естественным результатом занятий шаолиньским кунг-фу. Необходимость осваивать с каждым этапом все более сложные движения, приемы и комплексы, отработка приемов в парах требует приложения усилий к вниманию, осознанности. Соответственно, эти качества: способность концентрироваться, внимание, осознанность и реакция, будут постепенно развиваться и усиливаться. Это, несомненно, приносит пользу как в учебе в школе, так и в обычной жизни.

Дисциплина. Такое качество, которое развивают дети на наших тренировках по ушу правильней называть самодисциплиной. Самодисциплина появляется, когда ученик начинает радоваться своими достижениями и начинает задавать себе реальные цели для своего дальнейшего развития. Ребенок начинает понимать, что для достижения своей цели, ему нужно сконцентрироваться на задаче. Формирование такой способности в раннем возрасте, может помочь с детства научить ребенка целеустремленности, идти к поставленным целям, не бояться трудностей, а преодолевать их. Кроме того, последовательный принцип обучения ушу в нашей школе, по программе Шаолиня, особенно помогает развить чувство самодисциплины. Никто не может стать мастером кунг-фу за один день, и поэтому ученики осознают, что для достижения их достойных целей потребуются терпение, трудолюбие и вдумчивое изучение техники ушу в течение нескольких лет.

Общение и дружба – наши ребята находят друзей, среди своих товарищей по тренировкам, появляется дружба даже с более старшими или младшими учениками. Этому помогает особая позитивная и комфортная атмосфера на наших тренировках, а также переживание чувства совместного усердия и развития.

Спокойствие. Занятия шаолиньским ушу помогают хорошо психологически разгрузиться, предотвращая нервные срывы и стрессы. Хорошо выложиться на тренировке — это отличный способ освободится от накопившихся раздражений и гнева. Спокойствие, приобретаемое на наших занятиях по ушу, помогает ученикам сохранять спокойствие в различных стрессовых ситуациях.

Записать ребенка старше 3 лет на занятия по ушу в г. Воронеж можно по ссылке.

Детское ушу. Развитие детей

УШУ – это не просто один из видов спорта, где каждый может найти себя, или то, что ему будет по душе благодаря разнообразию стилей и многогранности направлений, — это образ жизни.

Ушу помогает достигать различных целей: оздоровление организма, укрепление слабых мышц и связок, ровной осанки, достижение спортивных вершин, найти в себе и реализовать скрытые таланты, учиться преодолевать страх и неуверенность в себе и многие другие. Но любая цель достижима, если есть дисциплина.

Как говорил Джон Максвелл:

«Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.»

Ушу – это дисциплина в удовольствие.

УШУ – это инструмент, способ и путь реализации себя, как личности в первую очередь. Каждый из нас состоит из своих достоинств и недостатков. Опытные тренеры ушу помогают обнаружить и поддерживать сильные стороны ребёнка и бороться с недостатками. Все это реализуется при помощи тренировочного процесса в который входит освоения спортивных комплексов, психофизического тренинга, дыхательной гимнастики, проводимых для детей и многое другое.

Занятия Ушу положительно влияют на развитие организма ребенка. Регулярные тренировки способствуют увеличению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем.В процессе изучения, освоения и выполнения элементов техники ушу развиваются такие качества как сила, гибкость, быстрота, выносливость и координация движений.

УШУ включает в себя контактное и неконтактное направление. Рассматривая детей до 9-10 лет, речь будет идти только о не контактном ушу – ушу-таолу. Его еще называют «бой с тенью». На самом деле, — это бой с самим собой, со своей ленью. Задача спортсмена как можно точнее и правильнее выполнить набор элементов техники ушу, сгруппированных в определенном порядке, выполняя конкретные требования к каждому элементу, преодолев свой страх, демонстрируя все свои лучшие физические качества. К основным элементам техники ушу относятся: удары руками, ногами, прыжки ушу, акробатические элементы, удары в прыжке, умение владеть палкой, мечом, копьём, а также техникой без оружия.

УШУ – это вид спорта, который не имеет возрастных ограничений. Самый оптимальный возраст, с которого можно начинать знакомить ребенка с этим видом искусства – 5-6 лет. Дети обладают колоссальной энергией, и если у них есть интерес, они смогут ВСЁ. Интерес в тренировочном процессе реализуется через игры. Увлекаясь процессом выполнения различных интересных физических упражнений посредством воплощения в любимых зверей или сказочных героев, ребенок незаметно для себя развивает в себе гибкость, ловкость, силу, скорость и координацию.

Ушу для детей – это не просто секция, где он проводит время 3 раза в неделю по 1,5 часа, это еще и одна команда!, дружный коллектив, где профессиональные тренеры – преподаватели ставят основной целью – развитие, в первую очередь, каждого спортсмена как личности.

Автор — Эллина Борисова

< Назад
Вперёд >

Детское ушу. Вопросы к детскому тренеру по ушу

Приглашаем всех желающих освоить искусство Ушу!

Немного про ушу

Кунг-фу и ушу — не одно и то же. Ушу (武术) дословно переводится как «боевые искусства», а гунфу (功夫), также неправильно транскрибируемое как «кунг-фу» или «кунфу», означает «мастерство» и в Китае может употребляться как по отношению к кулачному искусству, так и по отношению к талантливому музыканту, повару и т. д. Традиция произносить «кунг-фу» пришла через вторичный перевод американских переводов гонконгских боевиков. Существуют сотни стилей ушу. Одним из наиболее развитых на данный момент является Ма Ши Тунбэй Уи (Большая система ушу Тунбэй семьи Ма).

Он относится к системам традиционного народного ушу, имеющим свою историю, традиции, методы психофизического тренинга и большой арсенал технических приёмов и комплексов. Здесь собраны воедино лучшие «древние и современные цветы» китайского воинского искусства. Система Ма Ши Тунбэй Уи имеет богатую внешнюю форму и глубокое внутреннее содержание, причем и то, и другое зиждется на прочном теоретическом фундаменте классических школ ушу. Являясь мощной системой реального поединка, Ма Ши Тунбэй Уи позволяет каждому достичь глубокого проникновения в сущность боевого искусства, овладеть практикой поединка, обрести блестящую спортивную форму и отменное здоровье, душевное равновесие и гармонию, «охватить все и прикоснуться к Единому». Система Тунбэй является фундаментальной, практически выверенной комплексной системой боя в любых реальных условиях.

Многообразие форм и методов тренинга, включающих выполнение сложных комплексов упражнений (таолу) и свободные спарринги, базируется на мощной теоретической основе, имеющей вековые традиции и, вместе с тем, постоянно обновляющейся.

Построение занятий

Занимающиеся разделяются на группы по возрасту и уровню подготовленности:

Младшая группа – в этой группе основной упор в работе делается на общую физическую подготовленность (ОФП), развитие гибкости, а также на обучение элементарным передвижениям в стойках, ударам руками и ногами, блокам и основным техникам ушу. Занятия проходят в основном в игровой форме.

Старшая группа – в этой группе основной упор в работе делается на специальную физическую подготовленность (СФП). Занимающиеся ориентированы на совершенствование гибкости, навыков ударной техники, выполнение таолу (комплексов упражнений), подготовку к участию в соревнованиях и ежегодной аттестации на пояс.

Форма и инвентарь

Занятия проходят на манеже с использованием специального инвентаря. Одежда для занятия должна быть удобной, не сковывать движения. Обувь – кеды или мягкие кроссовки. Для участия в соревнованиях и аттестации необходима ифу (традиционная одежда для ушу).

Ограничения по здоровью

Серьёзные нарушения опорно-двигательного аппарата, недавно перенесенные инфаркт, инсульт и кома.

О тренере

Занятия ведет четырёхкратная чемпионка мира по традиционному ушу таолу, дипломированный специалист в области физической культуры, Иванова Анастасия Олеговна
(тел. 8-915-204-0720).

Проводится набор в группы детей с 4 лет и взрослых.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

ВТ, ЧТ — 16:00 (младшая группа — 4-5лет), 17:00 (средняя группа — 6-10 лет), 19:00 (старшая группа — 10 лет+).
СР — 16:00 (младшая группа — 4-5лет), 17:00 (средняя группа — 6-10 лет), 19:00 (старшая группа — 10 лет+).
Занятия в среду проходят только по разовым билетам.
ВС — 10:00 (младшая группа — 4-5лет), 11:00 (средняя группа — 6-10 лет), 12:00 (старшая группа — 10 лет+).

За дополнительной информацией о секции ушу обращайтесь по телефонам 7-499-179-31-23 и 7-499-179-28-06.

1 Апреля 2019

Бильярд

С 25 по 31 марта 2019 года в г. Екатеринбурге прошло Первенство России по бильярдному спорту среди юниоров и юниорок 16-21 год, юношей и девушек от 13 до 16 лет в дисциплине «свободная пирамида». В соревнованиях приняли участие 161 спортсмен. От нашей школы в соревнованиях участвовали 8 спортсменов.
Среди юношей от 13 до 16 лет бронзовым призером стал Башкатов Евгений, 9 место занял Зеленин Илья.
Среди девушки от 13 до 16 лет 9 место заняла Кошевая Валерия.
Среди юниорок от 16 до 21 года победу одержала Становова Анастасия, бронзу завоевала Бачинскас Арина, 5 место заняла Марьина Юлия.
Среди юниоров от 16 до 21 года 9 место занял Лобов Никита, 25 место занял Бахлин Игорь.
Поздравляем спортсменов и их тренеров Иванова И.Н., Баурова С.А.!

1 Апреля 2019

Бильярд

С 30 по 31 марта 2019 года в СБЗ «Москвич» прошел 2-й этап Открытого Кубка Москвы среди девушек до 18 лет, юношей до 17 лет в дисциплинах ПУЛ и Свободная пирамида. От нашей школы в соревнованиях принимали участие 46 спортсменов.
Дисциплина ПУЛ-9 девушки до 18 лет – победу одержала Гулейкова Александра, серебро завоевала Горькова Дарья, бронзовым призером стала Воронина Варвара; юноши до 17 лет – победу одержал Ковалерчик Арсений, серебро завоевал Раевских Артем, бронзовыми призёрами стали Власов Юрий и Дзускаев Андрей.
Дисциплина Свободная пирамида девушки до 18 лет – бронзовым призером стала Охримук Галина; юноши до 17 лет – победу одержал Кузовкин Александр, бронзу завоевали Зеленин Илья и Татаренко Тимофей.
Поздравляем спортсменов и их тренеров Иванова И.Н., Баурова С.А, Шарабанова Н.И.!

1 Апреля 2019

Шорт-трек

С 28 по 31 марта 2019 года в городе Саранске проводились Всероссийские соревнования по шорт-треку «Сочинский Олимп».
В соревнованиях принимали участие сильнейшие юные спортсмены из городов Москвы и Санкт-Петербурга, областей Московской. Калининградской, Омской, Свердловской, Смоленской, Новосибирской, Нижегородской, Тверской, Челябинской, Ярославской, республик Башкортостан, Мордовия, Татарстан, Чувашия, краев Краснодарского, Приморского, Хабаровского, Ямало-Ненецкого автономного округа. Успешно выступили спортсмены ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Москвич»:
Фатеев Александр и Такташ Кирилл завоевали золотые медали в эстафете на 2000 м среди юношей младшего возраста;
Жукова Наталина завоевала золотую медаль в эстафете 2000 м среди девушек детского возраста.
Поздравляем наших спортсменов и их тренеров Петрова Ю.Е. и Плугину Н. А.
Желаем дальнейших спортивных успехов!

26 Марта 2019

Фигурное катание на коньках

В период с 21 по 26 марта 2019г.в г. Саранск состоялась IX зимняя Спартакиада учащихся России.
В упорной борьбе Яблоков Илья завоевал бронзовую медаль.

Поздравляем спортсмена и его тренеров: Буцаеву В.Е., Ищенко Г.В.

Желаем дальнейших побед!

26 Марта 2019

Бильярд

С 18 по 22 марта 2019 года в СБЗ «Москвич» прошло Первенство России по бильярдному спорту среди девушек до 18 лет, юниоров 16-21 год, юношей от 13 до 16 лет в дисциплине ПУЛ. В соревнованиях приняли участие 66 спортсменов. От нашей школы в соревнованиях принимали участие 17 спортсменов.
Дисциплина ПУЛ-10 девушки до 18 лет – бронзовым призером стала Гулейкова Александра; юноши 13-16 лет – победителем стал Ковалерчик Арсений, серебряным призером Чернышов Александр, бронзу завоевал Соколов Егор; юниоры 16-21 год – бронзовым призером стал Власов Юрий.
Дисциплина ПУЛ-9 девушки до 18 лет — победу одержала Трушевская Валерия, серебро завоевала Матвиенко Ника, бронзовым призером стала Гулейкова Александра; юноши 13-16 лет – победу одержал Чернышов Александр, серебряным призером стал Дзускаев Андрей, бронзу завоевал Ковалерчик Арсений; юниоры 16-21 год – бронзу завоевал Лукин Артем.
Дисциплина ПУЛ-8 девушки до 18 лет — золотую медаль завоевала Трушевская Валерия; юноши 13-16 лет – серебро завоевал Ковалерчик Арсений, бронзовым призером стал Дзускаев Андрей; юниоры 16-21 год – бронзу завоевал Лукин Артем.
Дисциплина ПУЛ-14.1 девушки до 18 лет – победу одержала Трушевская Валерия, бронзу завоевала Гулейкова Александра; юноши 13-16 лет – победу одержал Ковалерчик Арсений, серебро завоевал Дзускаев Андрей, бронзовыми призерами стали Кузовкин Александр и Чернышов Александр; юниоры 16-21 год – победу одержал Лукин Артем, бронзовым призером стал Лобода Артем.
Поздравляем спортсменов и их тренеров Иванова И.Н., Баурова С.А, Нуреева Р.З., Тарнопольского А.Д., Шарабанова Н.И.!

Польза ушу для неокрепших

Как видите, ушу полезно для детей и без зубодробительных ударов или сложных философских построений.

Опасности в занятиях ушу

Поэтому, когда у мастера в группе занимаются двадцать – тридцать детей – лучше поискать другую секцию.

Центр «Пять Стихий» приглашает всех желающих посетить занятия ушу (кунг-фу) для начинающих взрослых в Москве (м. Курская). Если Вы хотите заниматься традиционным шаолиньским ушу, плавно поднимаясь от основ к вершинам мастерства — записывайтесь в группу и приходите на занятия в наш центр.

Занятия ушу для начинающих
проходят три раза
в неделю: по понедельникам, вторникам и четвергам (см. ), начало занятий в 19:00

— первое занятие БЕСПЛАТНО

!

Стоимость одного часа занятий 425 ₽

.

Дополнительные скидки
предусмотрены для постоянной группы обучения, а так-же по акциям.

Обучение в стенах центра построено таким образом, что человек даже со средними способностями
через некоторое время получает все базовые навыки, необходимые для свободного поединка. Умение перемещаться, блокировать удары и одновременно атаковать, чувствовать дистанцию и ритм, развивает навыки тактильной чувствительности, умение предвидеть движения противника и правильным образом реагировать на них.

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Обучение строится следующим образом. Начиная заниматься традиционным ушу, Вы попадаете в группу для начинающих, где знакомитесь с основами ушу и изучаете начальную ступень.

На практике это означает, что Вы будете делать суставную гимнастику
(по методике Шаолиньского монастыря), изучите базовые движения
и стойки
, отточите выполнение
отдельных ударов и комплексов
упражнений. Прикоснётесь с одной из — комплексу Ицзиньцзин
. Познакомитесь с историей и традициями школы. Изучение начальной ступени занимает 24 занятия.

Обычно к этому времени тело и мышцы подтягиваются
, исправляется осанка, нормализуется обмен веществ, исчезают боли
в спине и суставах, излечиваются
мелкие и средние недуги
, повышается активность и энергетика
организма.

Теперь, когда организм готов к более высоким нагрузкам (как физически, так и энергетически) можно переходить к парной работе, изучению работы с оружием, а так же работе с энергиями — Шаолиньский цигун.

К этому времени Вы переходите в постоянную группу и получаете возможность сдачи экзамена на начальную ступень.

Ученики постоянной группы получают доступ к закрытым обучающим материалам
на сайте, а так же специальную скидку
на последующее обучение.

Успешная сдача экзамена начальной ступени откроет для Вас доступ к материалам первой ступени обучения и возможность посещения занятий по специальным (существенно ниже базовых) тарифам.

Дальнейшие ступени мастерства являются основными — экзамены по ним проводятся по мере готовности ученика. При этом подтверждение освоения очередной ступени предусматривает сдачу экзамена два раза — один раз в стенах центра и один раз в Китае в монастыре Шаолиньсы. Для этого Мы организуем и проводим в Китай.

Расписание и стоимость занятий Ушу

Расписание занятий
Стоимость обучения
Акции и скидки

1-ое занятие БЕСПЛАТНО

Занятия проводятся в группах до 12 человек.

Индивидуальные занятия
проводятся в пн., ср. и пт. с 13:00 до 14:00

1-ое занятие БЕСПЛАТНО
.
Стоимость часа занятий составляет — 425 ₽.

Стоимость индивидуального занятия в дневное время (см. расписание) — 5000 ₽.

Кроме того, в наличии месячные, годовые и полугодовые безлимитные абонементы на все занятия Центра.

В современном мире, когда постепенно повышается интерес к восточным единоборствам, особое внимание надо уделить ушу. Возникло это искусство достаточно давно. Однако и по сей день способно заинтересовать многих. Ушу — что это такое? Именно об этом и пойдет речь в обзоре.

Что скрывает под собой восточная гимнастика?

Под данным единоборством следует понимать которые существуют в Китае. Название включает в себя два иероглифа — «у» и «шу». В переводе означает военное искусство. Два таких стиля, как ушу и кунг-фу, похожи друг с другом. Но именно второй термин в России обычно означает Ушу — что это такое? На территории России это которые выступают основой для физических и духовных совершенствований.

С древних времен искусство ушу представляло собой комплекс знаний, с помощью которых человек сможет выжить практически в любых условиях. Такая практика помогает развивать возможности в быстром принятии решений, а также в немедленных действиях. Следует отметить один простой факт, пытаясь ответить на вопрос о том, ушу — что это такое. Данное искусство необходимо не только для развития боевых способностей. Методики, которые включает в себя ушу, помогает раскрыть скрытые возможности организма. С помощью такой восточной практики вы сможете восстанавливать потраченные ресурсы за достаточно короткий период времени, добиваться оздоровления, самосовершенствоваться и т.д.

Ушу — что это такое? Это комплекс упражнений, который включается в себя как физическую, так и дыхательную практики. Медитативные и духовные тренинги в данном восточном искусстве не присутствуют. Ушу необходимо для того, чтобы человек смог приобрести высокую гибкость, развить свои мышцы и суставы, увеличить выносливость и оздоровить организм.

Преимущества, которыми обладает восточное искусство

Гимнастика ушу обладает большим количеством достоинств. Следует их выделить.

Для безупречного выполнения комплекса упражнений надо обладать хорошей гибкостью. Исходя из этого, необходимо отметить, что во время выполнения тренингов человек будет развивать не только мышцы, но и сухожилия, а также суставы.
С помощью гимнастики можно развивать сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Этому также способствует необходимость выполнения упражнений, которые направлены на развитие гибкости и расслабление мышц.
Гимнастика ушу способна положительно повлиять на опорно-двигательный аппарат и на формирование осанки.
В связи с тем, что упражнения в восточном искусстве требуют плавности и ритмичности, спортсмен сможет избавиться от эмоционального и мышечного напряжения.

Вне зависимости того, что ушу формировалось в первую очередь как боевое искусство, такую гимнастику нельзя назвать имитацией движений, производимых в бою. Все они делаются плавно, мягко. Это необходимо для того, чтобы можно было предотвратить растяжение связок и сухожилий.

Занятия следует проводить либо утром, либо вечером. Предварительно потребуется очистить свой кишечник.
Не надо выполнять упражнения на полный желудок. Однако и голодным быть нельзя.
Надевать надо только ту одежду, которая не будет сковывать движений. Ткани должны быть натуральными.
Как гласит древнекитайская традиция, выполнять гимнастику необходимо, стоя по направлению на север.
Любая гимнастика, в том числе и боевое ушу, базируется на принципе постепенности. Надо соблюдать умеренность в нагрузках.
Занятия должны быть регулярными, более двух раз в неделю.

С чем придется столкнуться, занимаясь такой гимнастикой?

Вне зависимости от уровня мастерства человека, занимающегося гимнастикой, каждая отдельная тренировка должна начинаться с базовых движений. С их помощью можно будет развить гибкость плечевого пояса, поясничного отдела, тазобедренного сустава.

После того как вы выполните разминочные упражнения, ушу подразумевает выполнение таких комплексов, как стойки и удары. Под стойками надо понимать не статичные позиции, а действия, специальные шаги, которые друг от друга будут отличаться формами и длиной.

Любая школа ушу в начальный период в практике стоек начинающим будет рекомендовать определенное положение рук. Оно следующее: кисти необходимо прижать к поясу и сжать в кулаках. Локти потребуется отвести назад.

Какие виды стоек наиболее часто используются?

Следует перечислить те стойки, которые являются основными.

Бинбу. Встаньте, совместив ноги друг с другом и выпрямив спину. Вес должен быть распределен равномерно.
Мабу. Важная стойка в боевой гимнастике. С помощью нее можно не только отрабатывать технические действия, но и проводить тренинги дыхания, развивать силу мышц ног, увеличивать выносливость. Расставьте ноги на ширине плеч, направив стопы вперед и параллельно друг другу. Присядьте, согнув ноги в коленях. Бедра при этом должны находиться практически параллельно полу. Держите спину прямо, живот втяните, колени разверните наружу.
С помощью стойки Гунбу можно развить маневренность, которая поможет нанести мощный удар. Одна стопа должна выполнять длинный шаг. Другую ногу надо согнуть в колене. У той конечности, которая вынесена вперед, носок должен находиться на одной линии с пяткой согнутой ноги.
Сюйбу. Эту стойку необходимо применять при ударах, совершаемых ногой, при отходе с блоком и при разрыве дистанции. Надо расставить стопы в сторону. Присядьте на одну ногу, согнув ее. Именно на нее должен быть перенесен вес тела.

Когда все стойки выучены, необходимо начать осваивать технику движений не только вперед, но и назад. Обучающийся должен уметь быстро менять стойки. При этом надо учитывать, что тело, руки и ноги следует держать в правильном положении.

Какие стили восточного искусства наиболее популярны на современном этапе?

Имеется просто огромное количество самых разных стилей ушу. Практически каждый мастер в этом восточном искусстве был вправе сформировать что-либо свое. На современном этапе особой популярностью пользуются спортивное и традиционное ушу. В чем их отличия друг от друга? Спортивная гимнастика в первую очередь направлена на подготовку к соревнованиям. В этой сфере единоборств все точно так же, как и в спорте. Однако главным отличием от традиционной гимнастики является отсутствие внутреннего аспекта.

Надо определиться со своими целями

Рассматривая эти стили ушу в целях поиска наиболее оптимального для себя направления развития, надо определиться с теми задачами, которые вы перед собой поставили. Если вам по душе выигрывать призы, участвовать в турнирах, тренировать свою форму и не задумываться о внутренних учениях, то для вас оптимальным выбором станет спортивное ушу. Если вы хотите ознакомиться с такими практиками, как цигун и медитации, то следует обратить свое внимание на традиционное ушу.

Надо основательно подойти к выбору определенной школы

Подходить к выбору школы для себя требуется основательно. На сегодняшний день можно столкнуться с огромным количеством мошенников, которые выдают себя за мастеров, не являясь таковыми. Поэтому не поленитесь, выйдите в интернет и узнайте все о той школе, которая вас интересует. Важно также узнать информацию о том, кто будет учить вас этой гимнастике.

Заключение

В данном обзоре мы постарались рассмотреть основные нюансы, которые помогут разобраться на начальных этапах в том, что такое ушу. И если вас заинтересовала эта информация, то попробуйте найти подходящую для себя школу и начните постигать в тайны этого древнего восточного искусства. Удачи вам на вашем пути самосовершенствования!

Сегодня одним из популярных видов спорта можно с уверенностью назвать ушу для детей. Этот древневосточный вид единоборства развивает не только физическую составляющую, но и духовную, в связи с чем является редкой возможностью укрепить не только тело ребенка, но и его дух.

Польза ушу

Уроки ушу способны всесторонне развить ребенка и сделать его более успешным, сильным и уверенным в себе. Плюсы посещения таких занятий очень значимы:

В отличие от многих других видов спорта, ушу не является травмоопасным, что нередко является одним из решающих факторов при обращении именно к этому виду спорта.
Необходимость запоминать и отрабатывать сложные последовательности движений приучает ребенка к высокой концентрации внимания, что в конечном итоге проявляется в виде развитой памяти и пространственном мышлении.
Техника ушу вовлекает в работу сразу несколько групп мышц, что способствует развитию в самые короткие сроки таких полезных качеств, как выносливость, пластика, стремительность и точность движений и сила.
Занятия ушу – один из лучших способов развить вестибулярный аппарат, что позволяет ребенку точно координировать движения и развить безупречное чувство равновесия.
Каждое движение в системе ушу сочетается с определенной дыхательной техникой – что позволяет развить правильное дыхание, способное обеспечить кислородом весь организм.
Ребенок, посещающий такие занятия, становится более дисциплинированным, ответственным и развитым.

Не смотря на то, что боевые искусства чаще выбирают мальчики, ушу для девочек также является прекрасным способом развития тела и духа. Для юных боевых искусниц разработаны специальные программы, в которых снижена нагрузка и число повторов. Нередко девочки показывают в этом спорте такие же хорошие результаты, как и мальчики.

Существует большое количество стилей ушу (кстати, у этого спорта есть еще одно популярное название – кун-фу, которое дети знают из мультика про панду). Их много раз пытались классифицировать, однако обычно многообразие не укладывается в рамки классификаций. Среди наиболее популярных можно обозначить следующие:

Ушу-таолу, или «комплексы ушу»
– вид соревнования по ушу, которое состоит в выполнении полноценных разученных комплексов движений, которые совмещают в себе разные стили ушу и некоторые акробатические элементы.
Саньда, или саньшоу
– контактный поединок, в котором спортсмены полностью экипированы для защиты тела от ударов. Оцениваются показанные навыки борьбы.
Туйшоу
– вид гимнастики ушу, при котором развивается чувствительность. Суть: без использования ударов или захватов спровоцировать противника выйти из круга.

Список этим не ограничивается, и разные секции ушу для детей предлагают разный подход. Можно найти такие, где идет развитие пластики, и совсем нет поединков, а можно напротив, избрать более агрессивное направление (например, если ребенок гиперактивен, это может помочь усмирить его нрав). Главное, руководствоваться не только своими представлениями, но и мнением ребенка.

По наиболее распространенному мнению, начать заниматься ушу лучше всего в возрасте от шести лет и старше: в это время ребенок уже становится «маленьким взрослым», ему нужно привыкать к ответственности и самодисциплине, которую требуют школьные занятия. Тренировки помогут не только интересно и с пользой проводить свободное время, но и развить необходимые черты и быстро вписаться в школьную систему, что обеспечит внимание на уроках и отличную учебную успеваемость.

Главная » Выбор велосипеда » Детское ушу. Вопросы к детскому тренеру по ушу

Школа боевых искусств ушу в Волгограде: для детей 5-15 лет

Адрес

г Волгоград, ул Советская, д 24 (на карте)

Телефон

89272536848

Место

Школа боевых искусств ушу в Волгограде

Описание

В нашей школе боевых искусств проходит обучение детей ушу. Самые маленькие спортсмены занимаются в возрастной группе от 5 до 8 лет.

Ребята постарше возрастная группа 9 — 15

Детское ушу малотравматично и безопасно. Ушу для малышей не предусматривает проведения спаррингов.

Соревнования по спортивному ушу очень зрелищные и проводятся от уровня городских чемпионатов до Чемпионата Мира. В спортивных комплексах присутствует большое количество прыжков и падений. Манера выполнения комплексов силовая и агрессивная, с боевыми выкриками в ключевых местах комплекса.

Соревнования по спортивному ушу проводятся на ковре размером 8х14 метров. Спортсмены выступают по программе многоборья: 1 вид — комплексы без оружия, 2 вид — комплексы с длинным оружием, шестом, 3 вид — комплексы с мечом нань дао. Ещё одним видом программы многоборья в ушу является выполнение парных комплексов дуйлянь. Соревнования по спортивному ушу проводятся в следующих возрастных группах: мальчики, девочки; юноши, девушки; юниоры. Таким образом спортивным ушу могут заниматься, как малыши с 6 лет, так и молодые люди примерно до 25 лет.

Занятия ушу (кунг фу) для детей можно начинать, как правило, с 6 лет и старше. В любой момент ребёнок или молодой человек, решивший завершить карьеру в спортивно-гимнастическом направлении Нань Цюань может перейти к занятиям традиционно-прикладными видами ушу: Хун Цзя Цюань или Вин Чунь.

Расписание

5 — 8 лет, вт, чт с 18:00 сб с 14:00 9-15 лет пн ср пт с 18

Как правильно выбрать боевое искусство для вашего ребенка

Боевые искусства могут быть полезным и полезным занятием для ваших детей, если они занимаются дисциплиной, которая соответствует их интересам и характеру. Но с головокружительным набором вариантов боевых искусств выбрать правильный может быть непросто.

Каждая дисциплина требует немного разных навыков и приемов для достижения успеха. В зависимости от ребенка, он или она, скорее всего, предпочтут одно другому. Поиск подходящего матча начинается с понимания каждой дисциплины и философии.

Каратэ

Созданное еще в 1300-х годах, карате является наиболее распространенным боевым искусством в мире. Здесь нет оружия, и основное внимание уделяется тренировке всего тела. Большинство традиционных классов карате учат студентов включать боевые искусства как образ жизни, с упором на себя, а не на противника.

Подробнее: Как использовать ACTIVEkids

Для кого: Эта дисциплина подходит для детей, заинтересованных в изучении техники ударов руками и ногами.Философские учения сосредоточены на том, чтобы вести счастливую и уравновешенную жизнь, при этом деятельность является основной сферой концентрации. Доски для разлома и бланки — основные элементы, используемые во время тренировок.

Таэквондо

Таэквондо — одно из самых популярных боевых искусств и даже олимпийский вид спорта. Атаки включают удары ногами, кулаками и бросками, что делает их универсальным вариантом.

Для кого: В этой дисциплине много спаррингов, поэтому для начала вам нужно будет купить защитное снаряжение.С другой стороны, есть много возможностей для соревнований из-за популярности этого вида спорта. Если ваш ребенок конкурентоспособен, он должен быть в верхней части вашего списка.

Кунг-фу

Основное внимание в кунг-фу уделяется технике равновесия и релаксации. Удары обычно выполняются, двигаясь вперед в непосредственной близости от вашего противника.

Подробнее: 4 способа получить максимальную отдачу от ACTIVEkids

Для кого: Если ваш ребенок плохо себя чувствует в тесном личном пространстве или у него медленные рефлексы, это, вероятно, не боевое искусство вам следует выбирать.Он также больше полагается на движения верхней части тела, что хорошо, если ваш ребенок борется с ударами ног. Если вам нужен вид спорта, в котором основное внимание уделяется равновесию и концентрации, это хороший выбор.

Дзюдо

Также олимпийский вид спорта, дзюдо был разработан для защиты от ударов и использования атакующего менталитета противников против них. Концентрация заключается в бросках, которые включают расчет времени и контроль веса тела противника.

Для кого: Если ваш ребенок хочет заниматься боевым искусством, включающим нанесение ударов, это не дисциплина.Если обучение броскам и защита имеют высокий приоритет, то дзюдо — одно из лучших.

Подробнее : Раскраски для вашего ребенка, которые можно загрузить

Найдите уроки боевых искусств для вашего ребенка .

7 причин, по которым ваш ребенок должен заниматься боевыми искусствами

«Боевые искусства — это в конечном итоге самопознание. Удар кулаком или пинком — это не для того, чтобы вышибить из головы парня впереди, а для того, чтобы выбить из строя ваше эго, ваш страх или ваши привязанности.

— Брюс Ли

Недавно во время визита домой я встретил одного из моих близких друзей в студии боевых искусств его сына, чтобы я мог зайти и посмотреть, чем занимается молодой Итан. Итан был в одном шаге от того, чтобы получить белый пояс в индонезийском боевом искусстве Поэкоэлан. Он сиял от гордости, когда мы наблюдали, как он выполняет различные упражнения и упражнения. Вскоре после того, как я уехал из города, Итан получил свой белый пояс, на котором он должен был присоединиться к большим детям в соседней комнате.Там старшие дети практикуют более продвинутые формы, техники и даже спарринги. Он был в восторге.

Итан всегда был хорошим ребенком, но, судя по тому, что я наблюдал, боевые искусства дали ему довольно здоровую дозу самоуважения и самоуважения — два из многих преимуществ, которые человек получает от участия в них. Боевые искусства могут помочь вашему ребенку усвоить много важных жизненных уроков. (И, конечно же, те же уроки применимы ко всем нам, а не только к детям.)

Вот семь причин, по которым ваш ребенок должен заниматься боевыми искусствами:

Причина № 1: Они (и вы) станете более активными

Это очевидная причина, по которой дети должны заниматься боевыми искусствами. в наши дни — чтобы стать активным и подвижным. Если вы не заметили, у нас эпидемия ожирения. Мы также становимся все более непригодными, помимо того, что имеем избыточный вес. Проблема особенно тревожна в отношении наших детей.Молодежные спортивные программы и программы физического воспитания великолепны, но не каждый ребенок является спортсменом, и многие школы больше не предлагают физкультуру. Боевые искусства предлагают много преимуществ, но когда дело доходит до фитнеса, стать настоящим мастером боевых искусств означает стать в высшей степени здоровым человеком. Когда я ежедневно занимался боксом или кикбоксингом по тайскому боксу, я, судя по всему, был в лучшей форме в своей жизни. Боевые искусства могут помочь вашему ребенку прийти в форму и стать здоровым.

Причина № 2: они научатся находить фокус и неподвижность

Из многих проблем, с которыми сегодня сталкиваются родители, одна заключается в том, что мы постоянно подключены к сети.Хотя Интернет дает множество преимуществ, тишина и тишина дает гораздо больше преимуществ. К сожалению, тишина и тишина, кажется, встречаются редко. В какой-то момент жизни каждый из нас узнает, что самое большое препятствие, с которым мы сталкиваемся в этой жизни, — это мы сами. Эта битва ведется в тишине наших сердец и готовности противостоять самим себе. Как заметил Брюс Ли, за ударами руками, ногами и коленями настоящий мастер боевых искусств учится сидеть наедине с собой и видеть свои слабые места. За годы занятий боевыми искусствами я помню много испытаний, прорывов и неудач. Чего я не помню, так это отвлекающих факторов или уловок, которые вы часто видите в местном оздоровительном клубе. В студиях боевых искусств и боксерских залах, где я тренировался, не было громкой музыки или телевизоров с плоским экраном, только тяжелая работа и равноправие. Как мастер боевых искусств ваш ребенок узнает, что значит быть неподвижным, бросать вызов и сосредоточиться.

Причина № 3: Они научатся наносить удары

В боевых искусствах ваш ребенок узнает, что значит принимать удар, , является ли этот удар буквальным ударом или разочарованием, таким как неудачный удар. контрольная работа.

Часть жизни — это знание того, что все мы принимаем удары. Ключ в том, чтобы узнать, как лучше всего выдержать этот удар и вернуться в исходное положение. К сожалению, этот урок, похоже, для многих упускается из виду в нашей культуре «каждый ребенок получает трофей». В боевых искусствах ваш ребенок многому научится терпеть неудачи. Половина боевых искусств — это удар, но половина также получает удар.

Когда люди нанимают меня учить их боксу, им не терпится зашнуровать перчатки и начать бить.Редко кто-то упоминает, как приятно, когда я хлопаю его или ее по голове перчаткой для фокусировки за то, что он опускает руки.

В первый раз, когда меня ударили головой в спарринге в кунг-фу, я сразу бросился к зеркалу, чтобы посмотреть, есть ли на моем лице отметина. Студенты в классе смеялись над этим месяцами. Хотя в то время мне это не показалось слишком смешным, я пришел к выводу, что принятие того, что меня ударили, позволило мне расслабиться и лучше защитить себя. Это принятие помогло мне лучше реагировать, маневрировать и предвидеть. По иронии судьбы, научиться принимать удар — возможно, лучший способ для вашего ребенка научиться его избегать.

Причина № 4: они обретут уверенность в себе и самоуважение

Как отмечалось в разговоре о сыне моего друга Итане, я мог воочию убедиться в том, какую уверенность он приобрел, участвуя в боевых искусствах. Возможность развиваться и играть с большими детьми вселяла в Итана огромную уверенность.

Конечно, игра с большими детьми также дает всем нам небольшое напоминание о смирении — кто-то всегда больше и сильнее. Я помню, как Шифу осторожно угрожал двум молодым мальчикам в нашем классе кунг-фу, что, если они когда-нибудь воспользуются своим обучением кунг-фу неправильно или для того, чтобы выставить себя напоказ, он лишится их кожи.

Правильная школа боевых искусств научит вашего ребенка тому, что крутых парней не бывает. Каждый мастер боевых искусств в конечном итоге учится этому чувству уважения и истинной уверенности. Ваш ребенок узнает, что уверенность и уважение к другим происходят от глубокого чувства самопознания.

Причина № 5: Они соединят свой разум и тело

Чему вас не учат в местном оздоровительном клубе, так это тому, как по-настоящему прислушиваться к своему телу. Слушать свое тело — значит также видеть свои мысли и лучше осознавать свою эмоциональную конструкцию.

Мастера боевых искусств учат видеть, чувствовать и слушать — как внутренне, так и внешне. Обращение к интуиции, страху и смелости — это примеры способности соединить физическое с ментальным. Как часто мы слышим фразу «парализованные страхом»? Уметь бороться с такими вещами — вот чему вы научитесь в боевых искусствах.

Причина № 6: Они научатся разрешению конфликтов

Люди часто спрашивают меня, использовал ли я когда-либо свои боевые искусства и боксерские тренировки в бою. Действительно, я много раз использовал навыки, полученные из боевых искусств, для разрешения конфликтов, но, к счастью, никогда не вступал в физическую ссору за пределами ринга.

Один из первых уроков, которые Сифу преподал нам в кунг-фу, заключался в том, что слова никогда не были основанием для драки. Этот совет тут же спасал меня много раз. В боевых искусствах вы узнаете, что нет такого понятия, как «боевые» слова. Вместо этого вы учитесь реагировать, не реагируя в боевых искусствах.

Причина № 7: Они научатся дышать

Из многих вещей, которые я узнал в боевых искусствах и боксе, дыхание находится на вершине.Еще в дни моего кунг-фу Шифу сказал мне, что он может сказать, как кто-то сражается, просто наблюдая за тем, как он или она дышит.

В самом деле, нет ничего более важного для успеха в том, как мы двигаемся нашим телом, чем использование жизненной силы нашей сущности — нашего дыхания. Спросите профессионального спортсмена, актера, танцора или певца, и он скажет вам, что добиться успеха в любом физическом ремесле — значит правильно получить доступ к своему дыханию.

Временами меня шокирует работа со взрослыми, которые так и не научились правильно дышать при физических нагрузках.Этот навык может буквально спасти вам жизнь. В боевых искусствах ваш ребенок научится дышать и даже расслабляться под давлением.

Домой — как действовать

Суть в том, что почти любой ребенок может и получит пользу от участия в боевых искусствах. Что касается боевого искусства, это, честно говоря, не очень важно. Для типичного шестилетнего или восьмилетнего ребенка главное — заставить его двигаться и сосредоточиться. Ключом к выбору учителя или школы является проявление должной осмотрительности при оценке целостности программы.В качестве отправной точки, , я бы выбрал будущего инструктора или тренера, который больше говорит о потребностях вашего ребенка, чем о его или ее программе.

Чтобы узнать больше о боевых искусствах, детском фитнесе и обо всем, что касается здоровья и благополучия, узнайте, что нового в Breaking Muscle сегодня.

Фотографии любезно предоставлены Shutterstock.

Боевые искусства и СДВГ | Разобрался

Упражнения подходят каждому ребенку.Но детям, которые учатся и думают иначе, бывает сложно найти спорт, который им подходит. Узнайте, почему боевые искусства могут быть полезны вашему ребенку.

Боевые искусства — древняя азиатская практика. Изначально они предназначались для самообороны. Сегодня многие люди занимаются боевыми искусствами, чтобы укрепить физическую и умственную силу.

Есть много разных видов боевых искусств. Некоторые — например, карате и тхэквондо — сосредотачиваются на ударах и блокировании. Другие, такие как дзюдо и джиу-джитсу, сосредоточены на борьбе и борьбе.Все используют запланированные, повторяющиеся движения и сосредотачиваются на связи между разумом и телом.

Многие семьи говорят, что боевые искусства помогают их детям
самоконтроль
а также
фокус
. Некоторые исследования подтверждают это, говорит Кимберли Д. Лейкс, доктор философии из Исследовательского центра педиатрических упражнений и геномики Калифорнийского университета в Ирвине. (Однако большинство исследований не ориентированы конкретно на детей, которые учатся и думают иначе.)

Преимущества боевых искусств для детей

Есть много причин, по которым боевые искусства могут быть хорошим выбором для детей, которые учатся и думают по-другому.Вот девять преимуществ.

Они сосредоточены на индивидуальном росте, а не на командном соревновании. Многие дети борются с давлением конкуренции с другими детьми. Но в боевых искусствах основное внимание уделяется самосовершенствованию. Нет «подвести команду».
Они работают для достижения конкретных целей. Некоторые дети, которые учатся и думают иначе, чувствуют, что никогда ни в чем не «выигрывают». В боевых искусствах дети работают в своем собственном темпе. Они зарабатывают пояс разного цвета каждый раз, когда достигают нового уровня мастерства.Это может повысить самооценку и сохранить мотивацию.
Подпрограммы разбиты на части. Техника или форма боевых искусств может включать десятки различных движений. Но дети учатся постепенно, повторяя и добавляя шаги по ходу. Они учатся предугадывать, какой шаг будет следующим. И в конце концов они соединили все в плавные движения.
Они подчеркивают самоконтроль и концентрацию. Внимание — центральное место в боевых искусствах.Дети должны оставаться сосредоточенными, чтобы учиться и выполнять движения. Когда внимание ребенка смещается, инструкторы часто просят его занять позицию «готовности». Это позволяет им сбросить настройки и подготовиться к дальнейшим действиям.
Помогают с координацией. Выполнение движений боевых искусств может помочь детям лучше чувствовать свое тело в космосе. Это хорошо для детей, у которых проблемы с моторикой. Это также помогает детям понять власть разума над телом.
Они обеспечивают структуру. Хорошие инструкторы по боевым искусствам имеют четкие правила и постоянно подкрепляют их. Они также подчеркивают хорошее поведение в классе и за его пределами. Некоторые даже отправляют детей домой с диаграммами поведения для подписания родителями и опекунами.
Это безопасный способ для детей получить дополнительную энергию. Это миф, что боевые искусства поощряют агрессивное поведение. На самом деле инструкторы часто говорят, что драки — это последнее средство. В то же время, удары ногами и рубки по карате позволяют детям справляться с разочарованием или гневом, практикуя самоконтроль.
Это приемлемая среда. Уважение — основная ценность боевых искусств. Дети должны показать это своему наставнику и сверстникам. Негатив, как правило, недопустим в классе, и учащихся поощряют поддерживать друг друга.
Они классные. Дети, которые учатся и думают иначе, иногда чувствуют себя неловко или не в курсе. Но многие дети думают, что боевые искусства — это круто. Трудно не чувствовать себя особенным, когда ты в костюме для боевых искусств и ломаешь доску пополам.

На что обращать внимание на занятиях по боевым искусствам

В вашем районе могут быть классы по различным видам боевых искусств. Некоторые из них, например смешанные боевые искусства (или ММА), более агрессивны и могут быть не лучшим выбором для детей.

В большинстве молодежных классов преподают тхэквондо или карате. Однако, по словам Лейк, тип, который вы выберете для своего ребенка, не так важен, как то, как преподает в студии.

Перед тем, как записаться, познакомьтесь с руководителем студии. Честно расскажите о проблемах вашего ребенка.Объясните, на что вы надеетесь, что ваш ребенок получит от класса.

Чтобы получить лучший опыт, поищите школу, которая:

Использует традиционный подход , который фокусируется на развитии персонажей.
Предлагает бесплатную предварительную оценку , чтобы инструктор мог оценить сильные стороны и проблемы вашего ребенка. Вы также можете увидеть, подходят ли ваш ребенок и инструктор.
Имеет низкое соотношение учеников и учителей. Если учеников слишком много, вашему ребенку может не хватить внимания.
Поддерживает. Преподавателям важно подталкивать студентов. Но они также должны поддерживать и понимать проблемы вашего ребенка.

Как выбрать лучший урок боевых искусств для вашего ребенка

Каратэ? Дзюдо? Джиу Джитсу? Имея так много доступных курсов боевых искусств, может быть трудно понять, как выбрать лучший для вашего ребенка.Вот вам помощь.

В начале каждого урока карате семилетний Уэстон сидит совершенно неподвижно и медитирует две целые минуты. « Он даже не ерзает », — говорит его мама, Стейси МакДауэлл. Уэстон — гипер-ребенок, у которого проблемы с фокусировкой, поэтому способность концентрироваться так долго — это огромный подвиг, — говорит МакДауэлл. Она считает, что занятие его боевыми искусствами в возрасте четырех лет полностью изменило правила игры: «Это абсолютно, несомненно, улучшило его концентрацию».

Повышенная концентрация — это лишь один из положительных результатов, которые могут дать занятия вашего ребенка боевыми искусствами.Это отличное упражнение, и в хорошей студии боевых искусств особое внимание уделяется уважению, доброте, честности, самодисциплине и уверенности в себе .

Но, учитывая множество доступных курсов боевых искусств, как выбрать лучший для своего ребенка?

Как найти подходящую студию
Каждый вид боевых искусств имеет свое происхождение, стиль и технику. Например, в карате сильное внимание уделяется нанесению ударов руками, ногами или коленями; в некоторых стилях тхэквона делается упор на удары ногами; а джиу-джитсу и айкидо — это спортивные состязания борьбы.Чтобы усложнить ситуацию, многие современные студии включают в свои классы более одного боевого искусства.

Но гораздо важнее, какую форму вы выберете, — это философия студии и стиль преподавания, — говорит Антуанетта Моултон из DeSantos Premier Martial Arts в Торонто. Она рекомендует спрашивать студии об их подходе, а не уделять слишком много внимания, скажем, карате или дзюдо.

Физическая активность может предотвратить депрессию у детей «Что делает хорошую студию боевых искусств, это место, где дети счастливы, учатся любить себя и чувствовать, что они могут прийти в любую ситуацию и не бояться», — говорит Лиззи Стэндж, Калгари, мама двоих детей.Она выросла с инструктором по боевым искусствам у отца и провела часть своего детства, тренируясь в студии хапкидо — стиля, которого она предпочла избегать со своими детьми. «Они разорвали тебя», — вспоминает она. «У них была очень традиционная форма дисциплины». Для своих детей она выбрала студию, которая включает в себя несколько различных боевых искусств, таких как карате, кикбоксинг и грэпплинг; уроки преподаются в более позитивном стиле, с упором на саморазвитие и уверенность, а не только на то, чтобы научиться быть бойцом.

Попробовать
Перед тем, как отправиться в студию, Моултон предлагает отправить вашего ребенка на несколько пробных уроков, чтобы убедиться, что он развлекается и подходит. Например, если у вас есть ребенок, которому нужно сжечь много энергии, он, вероятно, не справится с инструктором, который ожидает, что дети будут стоять на месте и слушать пространные объяснения. А если ваш ребенок очень чувствителен, вам стоит избегать студий старой школы, где сенсей может стоять над детьми и кричать.

Моултон также предлагает найти школу, предлагающую разные классы для разных возрастных групп, а не объединять пятилетних детей с подростками. «Это делается для того, чтобы они могли сосредоточиться на соответствующем развитии своей возрастной группы», — говорит она. И вам должно быть разрешено наблюдать за своим ребенком, пока он тренируется, — говорит Моултон.

Сделают ли боевые искусства моего ребенка агрессивным?
Многие родители опасаются, что боевые искусства будут способствовать насилию, что было проблемой для мамы из Оттавы Дженнифер Фещук, чей семилетний сын Александр начал заниматься джиу-джитсу несколько месяцев назад.«Сначала я колебалась», — говорит она. «Но я узнал, что на самом деле это больше об обучении хореографии движений, чем о насилии. А его тренер — отличный образец для подражания для детей. Он преподносит много уроков об издевательствах и самоуверенности ».

Моултон говорит, что родители все время спрашивают ее о насилии и жестокости, и она говорит им, что регулярно разговаривает со своими учениками о правилах и ожиданиях. Если вас беспокоит фактор агрессии, спросите инструктора, что он думает, прежде чем записываться.

Прошло почти три года с тех пор, как Уэстон взял свой первый урок карате, и студия стала для него позитивным сообществом — местом, куда он может пойти , чтобы сжигать энергию и получать удовольствие от ударов ногами и кулаками, но также узнает об уважении, границах и импульсный контроль. Теперь он знает, как сдерживать агрессию, а не поощрять ее, и он успешно защитился на игровой площадке, используя свои техники карате. МакДауэлл говорит: «Для нас это был большой опыт».

Примите участие
Хотите улучшить свою фитнес-игру и наладить связь со своим ребенком? Попробуйте занятия для родителей и детей.Вот что делает Марк Макканн со своим семилетним Джонатаном. «Мне это очень понравилось, — говорит Макканн. «Это намного лучше, чем просто сидеть там час». Они оба заслужили свои желтые пояса, и Макканн надеется, что они продолжат игру в долгосрочной перспективе. «Мы уже близки, будучи единственными двумя мальчиками в семье из пяти человек, но это интересный способ провести время, , как только мы двое, ».

Подробнее:
6 способов успокоить тревожного ребенка
Самый милый бой боевых искусств в истории

Блог Нью-Йоркской академии боевых искусств

апреля
12
2021 г.

Джессика Милителло

Предупреждение: эта статья может содержать спойлеры, если вы не завершили первые три сезона шоу Cobra Kai.Поклонники Кобры Кай с нетерпением ждут 4-го сезона после довольно напряженного финала 3-го сезона, но сейчас …

апреля
7
2021 г.

Джессика Милителло

Некоторые из самых жестоких и исторических моментов в UFC были связаны с боями, завершившимися нокаутом с использованием колен. Болельщики имеют тенденцию смотреть на борьбу, удары и удары бойца, но не обращают внимания…

маршировать
30
2021 г.

Сообщение от 30.03.2021

Джессика Милителло

Что-то, что добавляет еще больше удовольствия и азарта просмотру боев UFC в субботу вечером, — это признание некоторых инструментов, которые бойцы используют во время ваших тренировок по боевым искусствам. Некоторый…

маршировать
25
2021 г.

Джессика Милителло

Для каждого боя UFC разговоры в дни и недели, предшествующие событию, а затем всегда возвращаются к дискуссии о том, у кого есть лучший набор навыков, чтобы победить своего противника, и какие инструменты действительно выигрывают …

маршировать
18
2021 г.

Первоначально опубликовано 29.12.2014

Когда большинство людей думают о кикбоксинге, они представляют себе некую комбинацию американского бокса и ударов ногами в боевых искусствах.Несомненно, именно так это может выглядеть неподготовленным глазом, поскольку для этого требуется …

Январь
19
2021 г.

Первоначально опубликовано 27.03.2019

Джессика Милителло

В Вильямсбурге, Бруклин, одном из четырех мест нью-йоркской Академии боевых искусств, прохожие регулярно останавливаются и вынимают свои телефоны с фотоаппаратами, чтобы сделать снимок огромного города…

Ноябрь
19
2020 г.

Первоначально опубликовано: 21.03.19

Когда родители обращаются к детям, чтобы узнать больше о боевых искусствах детей, у них часто возникают различные вопросы и проблемы. Многие из них задаются вопросом, приведет ли участие в боевых искусствах к насилию в их ребенке или заставит его к этому…

сентябрь
29
2020 г.

Оригинальное сообщение: 06.01.2015

ММА, или смешанные единоборства, — популярный вид спорта. Мало кто понимает, что это обычно включает в себя удары, борьбу и борьбу — в основном борьба на ногах, опускание противника на землю, затем …

сентябрь
23
2020 г.

Топ-15 фактов о Брюсе Ли, которые о нем должен знать каждый

август
20
2020 г.

Многие люди влюбляются в бокс после просмотра таких фильмов, как «Рокки и Крид», или после рассказов о таких великих людях, как Мухаммед Али, Майк Тайсон и Флойд Мейвезер.С другой стороны, у некоторых появляется интерес к кикбоксингу после просмотра боев UFC …

июль
30
2020 г.

Брюс Ли известен во всем мире за то, что за свою жизнь совершил множество подвигов. Он был талантливым актером, сильной личностью, предпринимателем, кинорежиссером и величайшим мастером боевых искусств всех времен.Но его тоже часто узнавали …

июль
27
2020 г.

Обновлено 26.06.2017

Записывание вашего ребенка на уроки боевых искусств дает много преимуществ, и многие люди хотят знать, в каком возрасте им следует записывать своих детей. В этой статье мы обсудим некоторые вещи, которые могут помочь…

июль
27
2020 г.

Если вы когда-либо смотрели смешанные единоборства, вы, несомненно, видели, как кто-то использовал локоть в какой-то момент во время боя. Эти удары локтями могут быть одними из самых яростных и эффективных атак в арсенале любого бойца.

Есть …

июль
23
2020 г.

Искусство Джит Кун До, созданное Брюсом Ли, объединяет все аспекты боя.Различные стили заимствованы из бокса, фехтования и других видов борьбы. Но одна из вещей, которая делает его поистине уникальным, — это работа ног Джит Кун До.

Если вы …

июль
20
2020 г.

Если вы хотите добиться успеха в боевых искусствах, вам нужно улучшить защиту от тейкдаунов, чтобы не упасть на землю во время боя.Когда смешанные единоборства (ММА) только начали развиваться, опытные борцы выиграли многие из первых …

июль
16
2020 г.

Когда вы используете удар коленом или топтание, вы получаете вариант самообороны с низким риском и высокой наградой. При ударе в голову потенциальная высокая награда уравновешивается реальным риском того, что вы промахнетесь и злоумышленник устроит тейкдаун.Но даже если …

июль
13
2020 г.

Если злоумышленник или грабитель не угрожает вам оружием, большинство случаев, когда необходима самооборона, будут близкими и личными. Изучение приемов рукопашного боя имеет важное значение для защиты в этих опасных ситуациях.Может помочь …

июль
9
2020 г.

В мире боевых искусств есть поговорка: «Либо ты пошевелишь головой, либо он повернет ее за тебя».

Эффективное движение головой используется для уклонения от встречных атак, а также для создания сильных контратак. Может …

Может
29
2020 г.

Бойцы и другие люди во всем мире широко признают, что Брюс Ли был самым влиятельным мастером боевых искусств всех времен.Легенда Брюса Ли — от его знаменитых боевиков до уникального боевого искусства Джит Кун До — насчитывает …

маршировать
18
2020 г.

Все мы знаем, что боевые искусства помогают людям всех возрастов вести более здоровый образ жизни. Люди часто упускают из виду многие преимущества боевых искусств для детей в школе.Регулярные занятия по боевым искусствам Джит Кун До в Нью-Йоркской Академии боевых искусств могут помочь вам …

Январь
17
2020 г.

Установка новогодних обещаний может быть неудачной. Если вы просто запрыгиваете на подножку, вы мало что от этого получите. Но если ваше обязательство — это то, что вы спланировали и решили придерживаться, вы можете выбрать именно этот момент…

Ноябрь
8
2019 г.

Привлечь таланты в вашу организацию сейчас труднее, чем раньше. Имея большую гибкость в пользу сотрудников, вы должны предложить полностью продуманный пакет льгот. Этот подход может показаться дорогостоящим, но он поможет вам привлечь и удержать …

сентябрь
17
2019 г.

У детей так много вариантов, чем заняться после школы. После стольких часов сосредоточенности на школьных занятиях сложно просить их продолжать заниматься этим уровнем внимания. Студенты, которые участвуют в программах после школы, даже те…

июль
25
2019 г.

С приближением лета у ваших детей появилось так много возможностей. Им определенно захочется (и им нужно) расслабиться, но убедитесь, что они делают упражнения, чтобы оставаться в напряжении перед падением. Ниже приведены основные причины для отправки вашего ребенка в …

Может
30
2019 г.

Стили, традиции и философия боевых искусств сильно различаются как по своему происхождению, так и по практике.Каждое боевое искусство по-своему подходит к жизни, здоровью, благополучию и самозащите, что по-прежнему направлено на то, чтобы проложить путь к …

6 причин, по которым ваш ребенок должен попробовать боевые искусства

Задумывались ли вы о том, чтобы записать своих детей на уроки боевых искусств? От каратэ и тхэквондо до джиу-джитсу и кунг-фу, в США предлагается множество различных форм боевых искусств. полезны для детей и во многих других отношениях.

‍

1. Ваш ребенок будет развивать силу, выносливость, равновесие и скорость.

Уроки карате, без сомнения, отличный способ для детей развлечься. Когда вы ищете спортивные состязания для своего ребенка, карате и бокс занимают одно из первых мест по популярности с бейсболом, баскетболом и футболом. Как и другие виды спорта, боевые искусства помогут развить выносливость, силу и скорость вашего ребенка. Через несколько недель в классе вы начнете замечать, как их рефлексы учащаются, а мышцы — сильнее, по мере того, как они учатся блокировать, пинать и бить.Если вы будете больше практиковаться, ваши малыши обретут силу корпуса и разовьют равновесие, что очень важно при обучении совершенству техники.

2. Занятия боевыми искусствами укрепляют уверенность в себе.

Боевые искусства могут пугать ребенка. Между системой ранжирования на поясах, сложной серией движений, участвующих в изучении каждого шаблона, и спаррингом с другими учениками, ваш ребенок, скорее всего, будет взволнован, но нервничать в первые несколько уроков. Но как только они, так сказать, встанут на ноги, вы начнете замечать разницу в их уверенности.Боевые искусства — это преодоление сложных препятствий и поиск баланса в себе, а это отличные уроки, которые ваш ребенок может нести на всю оставшуюся жизнь.

3. Ваш ребенок научится разрешению конфликтов.

Если ожидание в очереди в Costco и научило нас чему-то, так это тому, что никто не любит конфронтации. Научиться разрешать конфронтацию здоровым образом — это то, с чем могут бороться даже мы, взрослые. Вопреки распространенному мнению, карате, тхэквондо, кунг-фу и другие боевые искусства не предназначены для участия в драках; они избегают их.Некоторые родители опасаются записывать своих детей на уроки боевых искусств из-за возможности насилия. Но наоборот, большинство инструкторов по боевым искусствам учат детей разрешать конфликты с хулиганами мирным путем, обучая их использовать свои навыки для ответственного отражения потенциального вреда им и другим. Строгий и уверенный разговор с противником — это всегда первый шаг.

‍

4. Занятия по самообороне помогают детям запоминать и удерживать в памяти.

Занятия боевыми искусствами требуют целеустремленности, сосредоточенности и концентрации из-за количества все более сложных шаблонов, которые ученики должны запомнить и выполнить, чтобы пройти каждый тест на пояс. Когда ваш ребенок станет старше, боевые искусства станут для него отличным способом улучшить запоминание и запоминание. Но не волнуйтесь, рутина разбита на управляемые части, что позволяет детям учиться постепенно, повторяя и опираясь на то, что они узнали ранее. Армирование играет ключевую роль в этом процессе.В конце концов, ваш ребенок будет складывать все плавными движениями. Это побуждает детей учиться терпению, а также улучшает запоминание и запоминание, что пригодится в школе и в других видах спорта.

‍

5. Каратэ и другие боевые искусства отлично подходят для детей с особыми потребностями.

Помните все эти разговоры об усилении несколько минут назад? Оказывается, занятия карате, тхэквондо и другими боевыми искусствами могут быть полезны для детей с некоторыми типами особых потребностей, особенно с аутизмом и синдромом Дауна.Поскольку занятия боевыми искусствами создают знакомство через повторение, дети с аутизмом и синдромом Дауна, как правило, преуспевают в них. Зная, чего ожидать от каждого класса с одним и тем же распорядком, один и тот же учитель и ученики обеспечивают столь необходимую структуру, которая нужна этим детям для развития. Дети с особыми потребностями также учатся коммуникативным навыкам и саморегуляции, наряду с пространственным сознанием. А поскольку силовая подготовка и растяжка важны, дети с синдромом Дауна особенно выигрывают, потому что эти занятия, как правило, помогают снизить низкий мышечный тонус, который является распространенным фактором хромосомного состояния.

‍

6. Ваш ребенок научится дисциплине и уважению.

Если у вас есть дикий ребенок, который может использовать некоторые уроки дисциплины и уважения, уроки боевых искусств помогут им научиться некоторому самоконтролю. Тхэквондо и каратэ пропитаны традициями уважения к додзё или классной комнате вместе с учителем. Инструктор вашего ребенка, скорее всего, попросит их обратиться к ним в официальной манере, и они должны будут поклониться своему учителю, когда войдут в комнату.Кроме того, если у вашего ребенка проблемы с гневом, боевые искусства позволяют ему избавиться от гнева здоровым и продуктивным способом, поскольку он учится контролировать его и направлять свой характер на мотивацию.

Изучение боевых искусств требует времени и практики. Хотя результат не будет немедленным, если вы позволите своему ребенку придерживаться этого, вы в конечном итоге заметите с трудом заработанные награды в виде хорошо сбалансированного, мотивированного и более уверенного ребенка.

Если вы живете в районе Нью-Йорка, Лос-Анджелеса или Чикаго, обязательно изучите эти и другие уроки боевых искусств с помощью Sawyer.Или воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы найти другие классы, независимо от того, где вы живете.

‍

Нью-Йорк

Johnny Karate

T&T Karate

Международный центр боевых искусств

Лос-Анджелес

5 Star Martial Arts

Jun Chong Martial Arts Academy

— West School of Martial Arts Academy LA

Чикаго

Чикаго смешанные боевые искусства

Академия боевых искусств Дегерберг

Боевые искусства Кеношо

Риски и преимущества занятий боевыми искусствами для подростков

Способствует ли карате насилию? Обретет ли мой подросток навыки самообороны? Насколько вероятно, что мой подросток получит травму во время занятий боевыми искусствами? Это лишь некоторые из вопросов, которые возникают у многих родителей, когда они рассматривают возможность записать своего подростка на уроки карате.

Каратэ, как и другие виды боевых искусств, может быть действительно полезным для подростков. Но есть несколько вещей, которые вы должны учесть, прежде чем записывать подростка на занятия.

Виды боевых искусств

Перед тем, как записать своего подростка на какой-либо тип занятий, убедитесь, что вы и ваш подросток имеете базовые представления об этом конкретном стиле боевых искусств. Узнайте, что ваш подросток надеется получить, и постарайтесь понять его ожидания, чтобы найти то, что ему больше всего подходит.

Более 6.5 миллионов детей в США занимаются тем или иным видом боевых искусств.

Вот самые популярные боевые искусства:

Каратэ — Каратэ — это боевое искусство стоя, которое включает в себя удары руками, ногами и открытыми руками для блокировки ударов.
Tae kwon do — Tae kwon do включает в себя 80 процентов ударов ногами и 20 процентов техник руками. Тренировка включает в себя блоки, удары руками и руками.
Дзюдо — Дзюдо — это использование энергии противника против него.Это включает тейкдауны в партер и приемы подчинения.
Муай Тай Кикбоксинг — Муай Тай Кикбоксинг включает в себя удары ногами, спарринг и удары руками в боксерских перчатках. Выполняется с разным уровнем защиты.
Кунг-фу — Кунг-фу — это боевое искусство стоя, известное своими мощными блоками.
Смешанные боевые искусства — Смешанные боевые искусства могут включать сочетание бокса и борьбы с различными приемами подчинения и тейкдаунами.
Айкидо — Айкидо учит неагрессивной форме самообороны. Он включает в себя совместные замки, ограничения и броски, а не удары ногами и руками. Это не соревновательный вид спорта.
Джу-джитсу — Джу-джитсу позволяет маленьким бойцам преодолевать более крупных противников. Это боевое искусство стиля грэпплинга, которое включает карате, дзюдо и айкидо.

Также убедитесь, что ваш подросток знает, что соревнования могут быть, а могут и не быть частью класса.Подростки, которые видели, как кто-то выполняет тхэквондо в кино или смотрели бой смешанных единоборств, могут рассчитывать на участие в соревнованиях сразу же.

Как боевые искусства помогают подросткам

Если вы хотите, чтобы ваш подросток приобрел базовые навыки самообороны или надеетесь, что он научится самодисциплине, повторяя одни и те же движения снова и снова, боевые искусства могут стать отличным обучающим инструментом.

Польза для здоровья

Вот несколько преимуществ боевых искусств для физического и психического здоровья:

Повышение мышечной силы
Лучший баланс
Повышенная гибкость
Улучшение когнитивных функций
Более высокая самооценка
Больше самоуважения
Лучшее самосознание

Боевые искусства могут стать отличным развлечением для подростка, который не интересуется традиционными видами спорта, такими как бейсбол или футбол.Ваш подросток не будет исключен из команды, а боевые искусства не требуют предварительного опыта или определенного набора навыков.

Подросток может ставить перед собой цели, например получить следующий цветной пояс или освоить новый прием. Со временем он научится видеть, как его усилия могут помочь ему в достижении целей.

Самые распространенные травмы от боевых искусств

Как и любая другая физическая активность, боевые искусства сопряжены с определенным риском травм. Вот некоторые из наиболее распространенных травм, которые ваш подросток может получить во время занятий боевыми искусствами:

Растяжение связок
Штаммы
Ушибы
Переломы (от падения)
Гиперэкстензия суставов
Носовые кровотечения

Хотя занятия боевыми искусствами встречаются реже, они могут подвергнуть вашего ребенка риску получения более серьезных травм, таких как травмы головы или шеи.Многие из этих травм можно предотвратить с помощью соответствующих мер предосторожности.

Как снизить риск травмы

Перед тем, как записать вашего подростка для изучения какого-либо боевого искусства, поговорите с педиатром вашего подростка. Обсудите, какой именно вид боевого искусства вы рассматриваете, и спросите врача, достаточно ли здоров ваш подросток для участия в нем.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск получения травмы:

Сначала поговорите с инструктором .Позвоните инструктору и задайте вопросы об обучении, опыте и философии, прежде чем записывать подростка на занятия. Ищите инструктора, который поощряет соревнования только тогда, когда учащиеся демонстрируют адекватную эмоциональную и физическую зрелость, а также соответствующие навыки.
Старт с низших контактных форм единоборств . Ищите уроки боевых искусств, которые не предполагают много контактов. Затем, если ваш подросток проявляет самодисциплину и зрелость, подумайте о переходе в более конкурентную среду, если ей это интересно.
Допускайте к соревнованиям вашего подростка только в безопасной среде . Соревнования должны предотвращать удары по голове и должны вычитать очки за незаконные и опасные действия. Убедитесь, что вашего подростка учат правильным защитным блокирующим приемам, прежде чем разрешать ему участвовать в соревнованиях.
Поговорите с инструктором и врачом о средствах безопасности. Например, каппа может уменьшить риск травм полости рта. Поговорим также о мягких головных уборах. В то время как некоторые исследования показывают, что головные уборы могут снизить риск сотрясения мозга, другие исследования неубедительны.

Упор следует делать на искусство, а не на насилие

Многие родители не решаются записать подростка в уроки боевых искусств из-за опасений, что это будет способствовать насилию. Это важное соображение. В конце концов, вы же не хотите, чтобы ваш подросток практиковал свои удары ногами с разворота и удары карате на своем младшем брате.

Вы также не хотите, чтобы ваш подросток стал хулиганом только потому, что он знает некоторые базовые приемы боевых искусств. И вы, конечно же, не хотите, чтобы он начинал драки только потому, что думает, что может победить.

При правильном обучении боевые искусства не поощряют насилие. Вместо этого практика боевых искусств направлена на обучение самодисциплине и самообороне.

Настоящий мастер боевых искусств должен избегать ненужных конфликтов. Но нельзя сказать, что мастера боевых искусств никогда не сражаются — они прибегают к боям по причинам, в которые верят.

Исследования показали, что в целом подростки, занимающиеся боевыми искусствами, не становятся более агрессивными, чем подростки, занимающиеся командными видами спорта.Они могут (а могут и не демонстрировать) более экстернализирующее поведение — такое как агрессия, издевательства и проблемы с поведением — чем подростки, занимающиеся другими индивидуальными видами спорта, такими как плавание или гольф.

Не позволяйте подростку заниматься смешанными единоборствами

Некоторые боевые искусства лучше подходят для подростков, чем другие. Некоторые исследования показывают существенные различия между видами боевых искусств и степенью экстернализирующего поведения. Например, подростки, берущие уроки карате, менее склонны к агрессии по сравнению с подростками, занимающимися дзюдо.

Мало того, что важно принимать во внимание вид боевого искусства, возможно, более важна роль инструктора, чья педагогическая интерпретация может влиять на разные стили в рамках одного боевого искусства, как отмечалось в одном обзоре психосоциальных эффектов подростков. обучение боевым искусствам.

Американская академия педиатрии не поощряет участие молодежи в смешанных боевых искусствах. Риск получения травмы в смешанных единоборствах намного выше, чем в других контактных видах спорта, в том числе в студенческом футболе.

Подростки, которые занимаются смешанными единоборствами, подвергаются высокому риску сотрясения мозга и асфиксии из-за удушающих захватов и сильных ударов по голове. Также распространены разрывы, травмы верхних конечностей и переломы.

Остерегайтесь изображений боевых искусств в СМИ

Профессиональные смешанные единоборства получили сенсацию в СМИ. В реалити-шоу и фильмах о бойцах смешанных единоборств может показаться, что драки — это простой способ разбогатеть. Такие шоу часто прославляют насильственные действия, такие как удушение или удар ногой соперника по голове.

Видеоигры могут прославлять жестокие аспекты боевых искусств, делая упор на нанесение ран и убийство противников.

Есть свидетельства того, что насилие в СМИ может усиливать агрессивное поведение детей. Наблюдение за актами насилия также может снизить чувствительность молодежи к насилию.

Ограничьте доступ вашего подростка к средствам массовой информации, которые изображают боевые искусства как жестокие. Если ваш подросток сильно заинтересован в средствах массовой информации о насилии — несмотря на ваше явное возражение — поговорите с врачом подростка или психиатром, прежде чем записывать его на уроки боевых искусств.

Поощряйте своего подростка к участию на правильных условиях

В целом боевые искусства могут быть исключительно положительным занятием для подростков. Так что, если ваш подросток хочет записаться на уроки карате, вам, скорее всего, следует поощрять это. Просто убедитесь, что вы нашли хороший класс с отличным инструктором.

Если ваш подросток в анамнезе проявлял физическую агрессию или страдает психическим заболеванием, поговорите со специалистом по психическому здоровью, прежде чем записывать подростка в класс.

Есть некоторые свидетельства того, что боевые искусства могут быть полезны для детей с СДВГ и другими расстройствами поведения, но важно обсудить ситуацию вашего ребенка со специалистом в области психического здоровья.

Одна из лучших особенностей уроков карате или тхэквондо — это то, что они подходят для людей всех возрастов. Центр боевых искусств может предлагать занятия для всей семьи.

Конечно, не все подростки хотят заниматься боевыми искусствами вместе с родителями.

Детское ушу: с какого возраста и какая польза

Ушу для детей польза и вред

Польза ушу для неокрепших

Опасности в занятиях ушу

Page not found — Детская школа ушу

Blog

Детское ушу, школа ушу для детей

Ушу для детей в Воронеже

Ушу для детей

Детское ушу. Развитие детей

Детское ушу. Развитие детей

Детское ушу. Вопросы к детскому тренеру по ушу

1 Апреля 2019

1 Апреля 2019

1 Апреля 2019

26 Марта 2019

26 Марта 2019

Польза ушу для неокрепших

Опасности в занятиях ушу

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Расписание и стоимость занятий Ушу

Что скрывает под собой восточная гимнастика?

Преимущества, которыми обладает восточное искусство

С чем придется столкнуться, занимаясь такой гимнастикой?

Какие виды стоек наиболее часто используются?

Какие стили восточного искусства наиболее популярны на современном этапе?

Надо определиться со своими целями

Надо основательно подойти к выбору определенной школы

Заключение

Польза ушу

Школа боевых искусств ушу в Волгограде: для детей 5-15 лет

Адрес

Телефон

Место

Описание

Расписание

Как правильно выбрать боевое искусство для вашего ребенка

Каратэ

Таэквондо

Кунг-фу

Дзюдо

7 причин, по которым ваш ребенок должен заниматься боевыми искусствами

Домой — как действовать

Боевые искусства и СДВГ | Разобрался

Преимущества боевых искусств для детей

На что обращать внимание на занятиях по боевым искусствам

Как выбрать лучший урок боевых искусств для вашего ребенка

Блог Нью-Йоркской академии боевых искусств

6 причин, по которым ваш ребенок должен попробовать боевые искусства

Риски и преимущества занятий боевыми искусствами для подростков

Виды боевых искусств

Как боевые искусства помогают подросткам

Польза для здоровья

Самые распространенные травмы от боевых искусств

Как снизить риск травмы

Упор следует делать на искусство, а не на насилие

Не позволяйте подростку заниматься смешанными единоборствами

Остерегайтесь изображений боевых искусств в СМИ

Поощряйте своего подростка к участию на правильных условиях

Добавить комментарий Отменить ответ