20 cупов без мяса, которые разнообразят твое меню

Фото: p-syutkin.livejournal.com

В теплое время года хочется чего-то легкого и свежего. А может быть ты просто предпочитаешь вегетарианские блюда? В любом случае, тебе наверняка пригодится эта подборка. Собрали 20 лучших рецептов супов без мяса!

1. Картофельный суп

Фото: eco-recept.ru

Подавай его с хрустящими горячими гренками.

Тебе понадобится: 5 картофелин, 1 луковица, 0,5 моркови, 1 зубчик чеснока, специи, зелень.

Приготовление: Нарежь картошку кубиком и отвари 25 минут, потом достань половину, разомни в пюре и верни обратно в кастрюлю. Мелко нарежь лук, натри морковь на терке, обжарь их до мягкости, и отправь в суп с чесноком и специями. Через 7-10 минут сними с огня и посыпь зеленью.

2. Суп из кабачков

Фото: cafesahara.ru

Лучше всего сюда подойдут молодые кабачки.

Тебе понадобится: 2 картофелины, 2 кабачка, 0,5 перца, 1 луковица, 1 морковь, специи.

Приготовление: Отвари картошку 15 минут в кипящей воде, а за это время обжарь лук и морковь до золотистости. Добавь в зажарку перец и кабачки, а через 5-7 минут отправь овощи в кастрюлю. Приправь суп и вари до желаемой мягкости овощей.

3. Овощной суп с рисом

Фото: jam-bakery.ru

Очень диетический рисовый суп с минимумом калорий.

Тебе понадобится: 2 картофелины, 1 луковица, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 3 ст.л. риса, специи.

Приготовление: Залей картошку водой, а когда она закипит – добавь промытый рис. Мелко нарежь остальные овощи и слегка обжарь в минимальном количестве масла. Когда картошка с рисом сварятся, отправь в кастрюлю зажарку и специи, и провари еще 5-6 минут.

4. Сырный суп без мяса

Фото: zen.yandex.ru

Советуем натереть сыр на терке, чтобы он быстрее расплавился.

Тебе понадобится: 4 картофелины, 2 плавленых сырка, 1 морковь, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 0,5 пучка зелени, специи.

Приготовление: Поставь картошку вариться, а за это время протуши лук с морковью. Добавь в кастрюлю зажарку и плавленый сыр, и вари 20 минут. После этого приправь суп, добавь чеснок и рубленую зелень, и провари еще 5-10 минут.

5. Гречневый суп с овощами

Фото: recept-borscha.ru

Гречневый суп очень ароматный и сытный, несмотря на отсутствие в нем мяса.

Тебе понадобится: 3 картофелины, 1 помидор, 1 морковь, 3 ст.л. гречки, специи, зелень.

Приготовление: Поставь картошку и промытую гречку вариться, а через 10-15 минут добавь тертую морковь. Когда крупа и овощи будут готовы, добавь нарезанный кубиками помидор, специи и зелени, прокипяти пару минут и сними суп с огня.

6. Суп из цветной капусты

Фото: ginger-slim.ru

В этом рецепте нет даже зажарки, так что суп остается максимально легким и диетическим.

Тебе понадобится: 1 кочан цветной капусты, 3 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 4 ст.л. риса, специи, 0,5 пучка петрушки.

Приготовление: Нарежь морковь тонкими кружочками, картошку – кубиками, произвольно измельчи лук и разбери цветную капусту на соцветия. Отвари картошку до готовности, достань из воды и грубо разомни вилкой, оставляя кусочки.

В ту же воду выложи рис, морковь и лук, а через 15 минут – картошку и цветную капусту. Провари суп еще 5 минут, приправь и добавь рубленую зелень.

7. Суп с баклажанами

Фото: ok.ru

Тут нет ни мяса, ни картошки, но получается очень сытно и вкусно.

Тебе понадобится: 1 баклажан, 300 г стручковой фасоли, 1 перец, 1 луковица, 1 морковь, 100 г лука-порея, 200 г кукурузы, специи, чеснок.

Приготовление: Произвольно нарежь все овощи и обжарь лук до мягкости. Добавь к нему морковь, а через 3 минуты – баклажаны и перец. Еще через 5 минут добавь стручковую фасоль, немного протуши и переложи зажарку в кастрюлю. Туда же отправь остальные ингредиенты, залей овощи водой, провари 10 минут, в конце приправь и всыпь чеснок.

8. Томатный суп с чечевицей

Фото: kartinkin.net

Еще один универсальный и сытный рецепт супа на все случаи жизни.

Тебе понадобится: 1 банка помидоров в собственном соку, 2 баклажана, 70 г чечевицы, 1 перец, 1 луковица, 1 пучок базилика, специи.

Приготовление: Поставь чечевицу вариться, а за это время обжарь нарезанные кубиком баклажаны с луком. Туда же добавь перец, а через пару минут – томаты, и протуши все вместе. Отправь зажарку к готовой чечевице, приправь суп, провари пару минут, и в конце выложи в кастрюлю рубленый базилик.

9. Фасолевый суп без мяса

Фото: legkovmeste.ru

Рекомендуем замочить фасоль с вечера, чтобы она быстрее сварилась.

Тебе понадобится: 1,5 стакана фасоли, 1 морковь, 1 луковица, 2 картофелины, специи.

Приготовление: Залей фасоль водой и отвари до мягкости. Обжарь лук с морковью около 10 минут. Добавь к фасоли картофель и зажарку, приправь суп и доведи до готовности ингредиентов.

10. Вермишелевый суп без мяса

Фото: recept-borscha.ru

Один из самых простых рецептов, в котором просто невозможно ошибиться.

Тебе понадобится: 2 картофелины, 150 г вермишели, 1 луковица, 1 морковь, специи, 1 перец.

Приготовление: Нарежь картофель кубиками и поставь вариться. Мелко нарежь остальные овощи, обжарь до мягкости и отправь к полуготовому картофелю. В то же время добавь вермишель, и когда все сварится – приправь суп.

11. Суп из брокколи и брюссельской капусты

Фото: donatewales.org

Красивый зеленый суп для жарких летних дней.

Тебе понадобится: 500 г брокколи, 2 моркови, 200 г брюссельской капусты, 200 г картофеля, 1 пучок зелени.

Приготовление: Нарежь морковь кубиками, картофель – брусочками, брюссельскую капусту – половинками, а брокколи разбери на соцветия. Поставь картошку и морковь варится, а через 10 минут добавь оба вида капусты. Когда овощи сварятся, приправь суп, посыпь рубленой зеленью и сними с огня.

12. Суп со шпинатом и сельдереем

Фото: powerfit59.ru

Огромный кладезь витаминов в одной кастрюле!

Тебе понадобится: 190 г шпината, 2 помидора, 2 стебля сельдерея, 1 перец, 1 пучок зеленого лука.

Приготовление: Мелко нарежь зеленый лук, перец и стебель сельдерея, и слегка обжарь до мягкости. В кипящую воду добавь измельченный шпинат и зажарку, а через пару минут – тертые помидоры. Провари все вместе еще 15 минут.

13. Капустный суп без мяса

Фото: zen.yandex.ru

Простой и беспроигрышный вариант для повседневного меню.

Тебе понадобится: 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 2 стебля сельдерея, 250 г капусты, 1 кабачок, 1 помидор, специи, чеснок.

Приготовление: Нашинкуй капусту, залей водой, провари 10 минут и добавь картошку. Еще через 10 минут добавь зажарку из лука, моркови, сельдерея и перца, а вместе с ней – кабачок и помидор. Отвари до готовности капусты, и в конце заправь суп чесноком и специями.

14. Щавелевый суп с клецками

Фото: wpten.ru

В клецки тоже можно добавить зелень или поэкспериментировать с разными видами муки.

Тебе понадобится: 4 картофелины, 0,5 пучка щавеля, 1 луковица, 1 помидор, 1 яйцо, 0,5 стакана муки.

Приготовление: Смешай яйцо с мукой и небольшим количеством воды, раскатай тесто в колбаску и нарежь клецки. В кипящую воду выложи картофель и отвари до готовности. После этого добавь обжаренный лук, мелко нарезанный помидор, рубленый щавель и клецки, и доведи суп до готовности.

15. Суп с квашеной капустой

Фото: youtube.com

Постные щи с приятной кислинкой.

Тебе понадобится: 300 г квашеной капусты, 4 картофелины, 1 луковица, 0,5 моркови, 1 зубчик чеснока, 50 г томатного соуса, 30 г лимона, специи.

Приготовление: Поставь картошку вариться, и через пару минут отправь к нему квашеную капусту. Вари на среднем огне 20-30 минут, и ближе к концу обжарь лук с морковью, чесноком и томатным соусом. Отправь зажарку в кастрюлю, доведи суп до кипения, приправь и сбрызни лимонным соком.

16. Тыквенный суп с яблоком

Фото: koolinar.ru

Добавим немного разнообразия в нашу подборку!

Тебе понадобится: 500 г тыквы, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 яблоко, карри, чили, паприка, имбирь и другие специи, сливочное масло.

Приготовление: Протуши лук в сливочном масле до мягкости, добавь кубики тыквы и оставь на 10-15 минут на маленьком огне. Добавь кубики яблока и специи, залей водой и доведи все ингредиенты до мягкости. В самом конце взбей суп блендером.

17. Сливочный суп с кукурузой

Фото: cookpad.com

Для густоты и более насыщенного вкуса бери жирные сливки.

Тебе понадобится: 400 г кукурузы, 1 стебель сельдерея, 2 ст.л. сливочного масла, 3 ст.л. муки, 1 л воды, 1 стакан сливок, 1 картофелины, 1 луковица, зелень.

Приготовление: Обжарь измельченный лук и сельдерей на сливочном масле, протуши 10 минут и залей водой. Сразу же добавь картошку и кукурузу, доведи суп до кипения и провари до готовности картофеля. Взбей сливки с мукой и медленно введи в суп, помешивая. Провари еще 7 минут, сними с огня и добавь зелень.

18. Постный гороховый суп

Фото: zen.yandex.ru

Классический рецепт горохового супа, но без мяса и копченостей.

Тебе понадобится: 1 стакан гороха, 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 2 лавровых листа, специи, зелень.

Приготовление: Отвари горох до мягкости около часа, добавь к нему картофель, и вари до его готовности. После этого выложи в суп зажарку из лука и моркови, а через 5 минут – лавровый лист, специи и рубленую зелень. Еще через пару минут сними суп с огня.

19. Мисо-суп без мяса

Фото: akitamarket.ru

Всего четыре ингредиента, включая мисо-пасту!

Тебе понадобится: 300 мл воды, 2 ч.л. мисо-пасты, водоросли вакаме, 80 г тофу, 80 г грибов.

Приготовление: Залей водоросли и пластинки грибов водой, доведи до кипения и провари пару минут. Добавь кубики тофу, а еще через пару минут сними с огня, добавь мисо-пасту и перемешай до растворения.

20. Грибной суп с зеленью

Фото: imbirmarket.ru

Обязательно добавь немного сушеных грибов для аромата.

Тебе понадобится: 350 г грибов, 1 луковица, 3 картофелины, 1 пучок зелени, специи.

Приготовление: Нарежь грибы средними кусочками и обжарь с измельченным луком. Отвари картошку до полуготовности, добавь к ней грибы и провари еще 10 минут. В конце посыпь суп зеленью и приправь.

Легкий суп с яйцом рецепт – Литовская кухня: Супы. «Еда»

Легкий суп с яйцом рецепт – Литовская кухня: Супы. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Анастасия Сарайкина

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

1 час

1 час

Автор рецепта

Автор: Анастасия СарайкинаПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

228

10

10

26

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Вода

2 л

Картофель

3 штуки

Вермишель

30 г

Морковь

1 штука

Лук

1 штука

Укроп

1 пучок

Петрушка

1 пучок

Куриное яйцо

3 штуки

Растительное масло

1 столовая ложка

Соль

по вкусу

Инструкция приготовления

1 час

Распечатать

1Пока закипает вода, почистить и нарезать картофель.

2Засыпать картофель в воду и немного посолить.

3Чуть позже добавить вермишель.

4Разогреть сковороду с маслом.

ИнструментСковорода с керамическим покрытием

5Морковь натереть на терке соломкой.

ИнструментТерка Microplane ручная

6Лук мелко нарезать.

ШпаргалкаКак нарезать репчатый лук

7Обжарить морковь с луком и добавить в суп.

8Разбить яйца в тарелку, немного посолить и перемешать.

ШпаргалкаКак проверить качество яиц

9Выливать яйца в суп тонкой струйкой, постоянно помешивая.

10В конце приготовления добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.

11Убрать с огня, закрыть крышкой и дать немного настояться.

ШпаргалкаКак нарезать зелень

Совет к рецепту

Приятного аппетита.

популярные запросы:

Суп-пюре

Крем-суп

Суп с курицей

Гороховый суп

Комментарии (3):

Татьяна Петрухина5 мая 2014

0

О, классный рецептик! Давно такое не готовила, обязательно добавлю в избранное!

Екатерина Волкова4 января 2016

0

спавлю в избранное, посмотрим сто получиться. из котегории дешево и быстро.

Екатерина Волкова5 января 2016

2

не плохо., но на мой вкус суп одноразовый. Но я не люблю яйца! В рецепте не верно указанно время приготовления. Вода до закипания 7 минут+картовель 10минут+макароны 10 минут (а то и меньше) ну и яйца 1 минута. Итого 30 минут. я добавила лавровый И сделала на курином бульоне, с бульоном вышло 40 минут. Курочка молодая.

Читайте также:

Как есть больше белка каждый день

8 простых способов обогатить рацион протеинами

Как очистить противень

Легко и быстро подручными средствами — 6 способов, проверенных годами и поколениями

спецпроекты

Похожие рецепты

Мм… Суп с лапшой!

Автор: Еда

6 порций

1 час 30 минут

Харира – традиционный марокканский суп с чечевицей и нутом

Автор: Еда

12 порций

2 часа

05:44

Суп с курицей

Автор: Еда

8 порций

2 часа 30 минут

Куриный суп с соевым соусом и вермишелью

Автор: Валерия Федорова

5 порций

1 час 15 минут

Рыбный суп с сардинами, овощами и вермишелью

Автор: Еда

6 порций

30 минут

Диетический куриный суп с вермишелью

Автор: Виктория Останина

8 порций

Суп из сушеных лесных грбов

Автор: Александр Антропов

4 порции

1 час 30 минут

Суп с помидорами и вермишелью

Автор: Владимир Улитин

4 порции

1 час 10 минут

Суп с фрикадельками и вермишелью

Автор: Анастасия Ковалёва

4 порции

30 минут

Домашний куриный суп с вермишелью и сельдереем

Автор: Максим Левин

4 порции

1 час 30 минут

03:33

Куриный суп с вермишелью

Автор: Александра Ларина

4 порции

1 час 50 минут

Весенний овощной суп с соусом из базилика

Автор: Мария Ларионова

2 порции

15 минут

11 супов, которые ваши малыши действительно захотят есть

наслаждайтесь каждой частью школьного дня. От классной комнаты до увольнения их тело и разум должны быть синхронизированы.

К сожалению, мы живем не в идеальном мире, и икота неизбежна. Вот почему вы должны следить за тем, чтобы обед для ваших детей был свежим, полезным и вкусным для их животика.

К сожалению, качество некоторых школьных обедов не такое, каким должно быть.

Конечно, пицца, гамбургеры и хот-доги иногда вполне приемлемы. Но это не должны быть еженедельные продукты. В Lunch Mob подают супы, салаты, бутерброды и многое другое, подходящие для детей.

Мы упаковываем их обед для вас.

Следите за тем, как мы обсуждаем вкусные супы для ваших малышей.

11 Супы на обед, подходящие для детей

Много лет назад супы ассоциировались у людей с холодной погодой и болезнями. Сейчас это не так. Люди наслаждаются пикантной тарелкой супа на обед или ужин круглый год.

Но вкус взрослого человека более изощрен, чем у ребенка. Дети, как правило, наслаждаются простой и вкусной едой. Таким образом, может быть сложно заставить их попробовать новые продукты.

Если вы считаете, что вашему мальчику или девочке будет полезно пообедать порцией горячего бульона, просмотрите варианты, подходящие для детей, приведенные ниже.

1. Овощной суп с лапшой

В детстве большинство из нас ели куриный суп с лапшой с началом лихорадки или в снежный день. Но супы прошли долгий путь.

Овощной суп с лапшой состоит из сытного куриного бульона, органической моркови, сельдерея, лука и чеснока. Цельнозерновая лапша орзо добавляется к жевательным ингредиентам.

Если ваш ребенок любит похрустеть во время еды, он будет в восторге от цельнозерновых крекеров.

2. Суп с куриной лепешкой, приготовленный в медленноварке

Суп с куриной лепешкой, приготовленный в медленноварке, можно есть как обычный обед. Бульон с порошком чили медленно готовится и содержит полностью натуральную курицу, черную фасоль, нарезанную кинзу, зеленый перец чили и лук.

Посыпьте тертым сыром джек и чипсами из кукурузной лепешки, чтобы придать дополнительный вкус и веселье.

3. Пикантный суп минестроне

Хотя некоторые маленькие мальчишки могут с трудом произнести слово минестроне, у них не возникнет проблем с поеданием этого вкусного блюда.

Суп минестроне готовится из моркови, сельдерея, эдамаме, лука-порея, помидоров и пасты орзо. Этот сытный суп, варящийся в аппетитном овощном бульоне, посыпанный тертым сыром пармезан и подаваемый с крекерами из цельнозерновой муки, порадует детей во время обеденного перерыва.

4. Легкий суп из макарон с галстуком-бабочкой

Этот простой суп из макарон с галстуком-бабочкой дает вашим детям вкусную порцию молотой колбасы, болгарского перца, зубчика чеснока, лука, нарезанных помидоров и пасты с галстуком-бабочкой.

Базилик, тимьян и вустерширский соус помогают усилить вкус колбасы, давая вашим детям сытый желудок, которого они заслуживают.

5. Домашний куриный суп с лапшой

Домашний куриный суп с лапшой идеально подходит для любого дня недели. Он полон куриного бульона, органической моркови, сельдерея, лука, тимьяна и яичной лапши.

Крекеры из цельнозерновой муки — хрустящее лакомство, которое можно хрустеть, потягивая суп.

Он питательный и вкусный, и он обязательно станет хитом вашей обеденной толпы.

6. Домашний томатный суп

В томатном супе есть что-то такое, от чего хочется покопаться.

Это может быть пикантный запах или розово-красный бульон. Что бы это ни было, вашим детям понравится этот томатный суп.

Этот рецепт томатного супа готовится с куриным бульоном, нарезанными помидорами, сельдереем и густыми сливками, чтобы обеспечить нежирное блюдо с ярким вкусом. Вкусно подавать с крекерами из цельнозерновой муки.

7. Суп с говядиной в виде колеса фургона

Суп из говядины в виде колеса фургона — это интересный способ уговорить вашего малыша попробовать новое блюдо. Состоит из макарон в форме колеса, говяжьего фарша (можно заменить фаршем из индейки или не добавлять), соуса для спагетти, фасоли, нарезанного лука, говяжьего бульона и орегано.

Это простой и вкусный, но сытный обед для ребенка на ходу.

8. Похлебка из брокколи и сыра

Если ваш маленький едок любит пробовать что-то новое, познакомьте его с похлебкой из брокколи и сыра. Это отличное сочетание соцветий брокколи, органической моркови, вареной в курином бульоне, нежирных сыров Монтерей Джек, Чеддер и Пармезан.

Он обеспечивает более 50 процентов суточной нормы витаминов А, С и кальция. Будь то дождь или солнце, похлебка из брокколи и сыра не разочарует.

9. Белый перец чили с индюшачьим фаршем

Хотя это и не традиционный суп, белый перец чили с индюшачьим фаршем успокаивает вас изнутри и снаружи. Этот рецепт белого чили готовится из свежемолотой индейки и бобов каннеллини, затем приправляется чесноком, луком, перцем чили Анахайм и орегано в курином бульоне.

Но прежде чем полакомиться первым кусочком, не забудьте добавить к чили нежирную сметану, свежую кинзу и цельнозерновые крекеры.

10. Суп из свежих овощей с пастой орзо

Если вы хотите, чтобы ваши дети насладились вкусной и полезной едой, закажите для них суп из свежих овощей с пастой орзо. Это восхитительная смесь моркови, сельдерея, капусты, лука, картофеля, помидоров в густом курином бульоне, смешанном с пастой орзо.

Свежий базилик и сыр пармезан придают особый вкус. Пусть ваш сын или дочь отведают наш суп из свежих овощей. Они будут вам благодарны за это.

11. Похлебка из курицы и картофеля

Ничто так не сытно, как похлебка из курицы и картофеля. Он упакован с нарезанной курицей и картофелем. Сливочный куриный бульон медленно готовится с органической морковью, сельдереем и нежирным сыром чеддер. Он обеспечивает витамин А, кальций и белок, в которых нуждается растущий ребенок.

Похлебка из курицы и картофеля согреет живот вашего ребенка и подарит ему комфорт. Добавьте его в их обеденное меню, чтобы изменить ситуацию.

Давайте приготовим обед

Детские супы обеспечат вашему растущему ребенку необходимое питание. Но мы заботимся о том, чтобы наша еда была не только красивой, но и вкусной. Так что, если вы устали от тусклых школьных обедов, попробуйте наши обеды Lunch Mob.

Чтобы узнать больше о том, как начать работу, просмотрите наш веб-сайт и свяжитесь с нами. Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы.

Овощной суп для детей

Вы здесь: Главная / Кулинария / Простой и вкусный овощной суп для детей

18 июля 2014 г. Шерил Купер

Внутри: Овощной суп для детей очень легко приготовить, особенно если у вас есть книжка с картинками. Пригласите своих детей узнать об овощах, готовя на кухне!

Когда детский клуб Kitchen Club Kids попросил меня рассказать о овощном супе Garden Safari, я не мог дождаться, чтобы попробовать рецепт с нашими дошкольниками.

Возможно, вы помните, как мы сами готовили фруктовый салат, когда читали «Конец радужного фруктового салата» того же издательства.

Обе книги рассказывают историю о детях из кулинарного клуба, которые собирают ингредиенты и готовят вкусную еду.

Мне нравится, что мы можем читать историю, когда готовим еду, а также использовать свои навыки цвета и счета!

Полное раскрытие информации: мне предоставили экземпляр овощного супа Garden Safari. Все мнения мои собственные. Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства.

Легкий и вкусный овощной суп для детей

Как и во многих наших кулинарных мероприятиях, мы попросили наших дошкольников принести некоторые ингредиенты из дома. Мне нравится это делать, потому что это заставляет их чувствовать себя частью процесса. Им нравится знать, что они внесли свой вклад.

Пока дети приносили продукты в класс, мы ставили их на кухонный стол. Они любят показывать друг другу, что они принесли. У нас даже есть красивое растение базилика!

Книга говорит нам использовать:

1 кастрюлю

2 желтые луковицы

3 синие картофелины (нам дали красный)

4 стебля зеленого сельдерея

60 шт. 90 красных помидоров 90 красных морковей

7 чашек золотистого куриного бульона

8 ложек коричневого риса

9 листьев зеленого базилика

Приступаем к приготовлению овощей.

Я достал наши цифры из пенопласта, чтобы добавить немного распознавания чисел при подсчете еды.

Считая, мы нашли правильное число и поставили его рядом с овощами.

Мы прочитали книгу и сопоставили числа.

Мы рвали базилик…

…чистили и нарезали морковь и картофель.

Мы отмерили и поместили все ингредиенты в миску.

В качестве заключительного счета мы передавали миску по кругу и считали вместе, переходя от одной миски к другой.

Так как наш детский сад длится всего несколько часов, мы сделали это в два этапа. Я добавила куриный бульон, налила суп в мультиварку и подала на следующий день. Нам всем очень понравился этот вкусный суп! Дети с гордостью показывали, что они принесли, пока мы ели. Вы знаете, это хорошо, когда они просят секунды!

Если вы заинтересованы в том, чтобы вместе с детьми готовить здоровую пищу, я настоятельно рекомендую эти книги (доступны на Amazon):

Дополнительные кулинарные идеи

Простые яблочные маффины для малышей

Тыквенные маффины для малышей

Печенье-снежинка

Пирожные ко Дню святого Валентина

Коллекция рецептов

Рождественские кулинарные идеи

Рождественские закуски

Зимние закуски

Продлите увлекательное занятие овощным супом с фермерским рынком в вашей драматической игровой зоне!

БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ВРЕМЕНИ!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ ежедневник в подарок при подписке на мои бесплатные еженедельные информационные бюллетени.