Поделитесь позитивом

Здравствуйте, дорогие читатели!

А давайте сегодня научимся делиться позитивом с окружающими и будем делать это каждый день. Ведь позитив — это как улыбка, которая всегда всегда возвращается еще не раз :). Сегодня вы кому-то подарите позитив, а завтра вам несколько человек поднимут настроение.

Существует очень много способов поделиться позитивом:

• Улыбнитесь. Это самый простой и эффективный способ поделиться позитивом. Кстати, поднять таким образом настроение вы можете не только другим, но и себе. Даже когда у вас плохое настроение, поулыбайтесь хотя бы несколько минут, и вы сразу заметите, что жизнь прекрасна. Если просто так улыбаться не хочется, то посмотрите забавное видео на нашем блоге.
• Сделайте искренний комплимент. Похвала и комплименты обладают просто волшебным эффектом. Только делайте это искренне. Комплимент без повода — это лесть, которая не может быть позитивной. Больше о комплименте и лести читайте в посте «Комплимент и лесть: а есть ли разница» на блоге «Весеннее солнышко».
• Обнимите того, с кем хотите поделиться позитивом. Используя этот совет нужно быть осторожным и правильно выбирать «жертву». А то начальник может и не оценить ваше желание поделиться позитивом :). А вот объятья с друзьями, любимыми и родными — это отличный способ поднять всем настроение.
• Поддержите или похвалите. Очень часто даже самая небольшая похвала или просто одобрение действий могут поднять человеку настроение. А вам ведь совсем несложно это сделать. Если еще не читали наш пост «Как правильно хвалить», то обязательно сделайте это!
• Помогите. Очень часто окружающие нас люди нуждаются в помощи, а мы можем этого даже не замечать. Оказание помощи — это отличный способ не только решить проблему человека, но и зарядить его позитивом.
• Просто послушайте. Иногда для того, чтобы поделиться позитивом, совсем не нужно что-то говорить, можно просто выслушать человека.
• Поделитесь позитивной музыкой. У вас есть музыка, которая поднимает настроение? Так почему бы не поделиться ею с другими? Сейчас это совсем несложно сделать благодаря социальным сетям и интернету. Кстати, мы будем рады услышать ваши любимые песни в наших сообществах в социальных сетях.
• Поделитесь позитивом с читателями блога «Жизнь прекрасна». Это сделать очень просто — оставьте свое сообщение на странице «Поделиться позитивом» и мы обязательно опубликуем ваш материал, если он подходит нашему блогу.

Мы рассказали вам не обо всех возможных способах поделиться позитивом. Ждем ваших комментра о том, как вы делитесь позитивом.

Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением. М. Ганди

По материалам positivityblog.com

Делюсь жизнелюбием и позитивом — Журнал Дара

Олеся
Турбабина,
руководитель школы английского языка «Вавилон 56»
• Образование: лингвист,
преподаватель, ОГУ.
• Сертификат St Giles International Eastbourne Language School.
• Повышение квалификации:
Актуальные проблемы преподавания иностранного языка в условиях применения профессионального стандарта «Педагог» в соответствии с ФГОС» для учителей английского языка

Хочется, чтобы большая
часть людей понимала сущность образования, важность развития. Мы должны
научиться самостоятельно создавать вокруг себя такое общество, в котором сами
хотели бы жить», — приоткрываем занавес позитивных мыслей с руководителем школы
английского языка «Вавилон 56» Олесей Турбабиной.

Влюбиться с детства в иностранный язык ей помогли родители.
Вернее, песни, которые постоянно звучали в доме маленькой Олеси на английском
языке. Результат такого погружения в языковую среду не заставил долго ждать. В
возрасте четырех лет девочка уверенно произносила слова. Никто не догадывался
об их значении. Только Олеся знала, что это были английские выражения из
полюбившихся ей песен. Так зарождалась любовь… К английскому языку, конечно!

 Уверенность и непоколебимость
решений дочери были известны родителям. Так, услышав от нее в возрасте восьми
лет вердикт будущему: «У меня будет своя школа», никто не удивился. Обучение в
школе с углубленным изучением английского языка и университете преодолевались с
легкостью, приближая к детской мечте.

 Двенадцать лет назад
повзрослевшая Олеся Турбабина с багажом знаний английского языка подошла к
порогу своего профессионального лингвистического центра «Вавилон 56». Другого
имени в оксфордском словаре не нашлось для заветной мечты хрупкой девушки с, уж
поверьте, наполеоновскими планами.

 Каждое утро она
спешит на уроки к студентам, не забывая составлять рабочее расписание и
справляться с задачами руководителя. Стажировки и обучение как приятный бонус
любимого дела. Но среди постоянно насыщенного графика всегда находится время
для отдыха.

— А как иначе? Педагог просто обязан восстанавливать свои
силы и энергию, организовывать интересные события в своей жизни, чтобы делиться
со студентами. Я с удовольствием посещаю театры, активно болею за баскетбольную
команду «Надежда» и хоккеистов из «Сарматов». Конечно, иногда могу выключить
телефон и проваляться все выходные дома. Но, восстановив силы, обязательно
отправляюсь навстречу ярким эмоциям и событиям.

 Именно через
впечатления от новых встреч и любовь к языку центр «Вавилон 56» открывает самые
разные возможности для желающих познакомиться с языком Шекспира. Безусловно,
это индивидуальные и групповые занятия для людей разного уровня подготовки.

 Спектр услуг
разнообразен: переводческие услуги, выездные занятия, практика разговорного
английского через Skype или видеомессенджеры, организация стажировок за
границей, например, в Великобритании. А еще всегда можно вдохновиться
атмосферой языка «неба и моря», посетив собственную библиотеку центра или
занятия Олеси Дмитриевны.

 — Когда люди приходят
на мои уроки, я не только транслирую английскую культуру, историю, грамматику
на английском языке, я стараюсь транслировать более глобальные вещи. Через язык
несу любовь к своей нации, стране, народу. Если ты не будешь их уважать,
ты  так же будешь относиться к самому
себе. Жизнелюбием и позитивом всегда делюсь, показывая на своем примере: мир
проще, чем думают люди. Верьте в себя, любите и уважайте, тогда мир предстанет
перед вами позитивными эмоциями и яркими красками!

Выучить новый язык несложно. Если вы свободно разговариваете на родном языке, значит, у вас есть способности к любому другому. Приходите к нам в центр, пройдите  собеседование. Возможно, «своего» педагога вы найдете именно у нас.

Лингвистический центр «Вавилон 56»
Адрес: г. Оренбург, Северный пр-д, 7
Телефон: 8 (3532) 26-12-32
Инстаграм: @ turbabinaolesia

Делюсь позитивом: olgapisaryk — LiveJournal

Очень приятно получать такие отзывы. Часто сталкиваюсь с мнением, что быть альфа-родителем — это неимоверно сложно и энергозатратно, хотя, на мой взгляд, именно альфа-родительство является самым экологичным подходом к выращиванию детей.

Оригинал взят у alenaarisheva в Благодарность

Мне давно очень хочется выразить всю мою безмерную благодарность Гордону Ньюфелду за его замечательную теорию и Ольге Писарик за то, что познакомила меня с ней.
Не знаю, как бы складывалось мое родительство без них. Но насколько же теперь все легко и просто.
Вы не только многое объяснили в поведении и особенностях развития ребенка, но и, например, вселили в меня уверенность, что ребенок в норме слушается своих взрослых просто потому, что они его взрослые. Кажется, просто. А на самом деле это избавляет от стольких лишних усилий, что диву даешься. Наблюдаю за своими родственниками, у которых этой уверенности нет. Они, запрещая что-то или настаивая на своем, изначально стремятся ребенка напугать, или подкупить, или использовать другие известные всем приемчики. Даже если закрыть глаза на вред манипуляций для ребенка, это ж колоссальные усилия для взрослого.
Хотя Гордон Ньюфелд против прямых руководств к действию для родителей, но я также очень благодарна за способы наведения мостов и передачи привязанности. Они работают! И это волшебно!
Я вышла работать в два ребенкиных года, он остается с бабушкой. Хотя, лучше было бы, если бы я осталась дома, но вижу, что никаких патологических процессов с сыном не происходит. Да, приходится много компенсировать, проводить некоторые выходные в нытье и плохом настроении. И за объяснение механизмов компенсации я тоже благодарна Ольге и Гордону. Это удивительно, что ребенок может неделю держаться молодцом, а на выходных расслабиться, поплакать, поныть и набраться сил на новую неделю.
Конечно, безмерно благодарна за то, что моему сыну разрешили плакать) Со слезами много любопытных моментов связано. Например, сын может лежать на полу и плакать (на самом деле изображать плач), потом услышать что-то интересное, побежать посмотреть, а потом вернуться на тоже место и продолжить страдания) Или сегодня ударился, а я была занята, он сказал
мне: «Мама быстрее пожалей меня, а то у меня все пройдет, и ты не успеешь»)
Слезы могут быть отложены на более удобный момент — это удивительно и чудесно.
Могу сказать, что сейчас у меня нет никаких глобальных проблем, связанных с материнством. Я могу быть просто мамой. Не хочется читать книг и бросаться на все возможные семинары для родителей. Возможно, это временно. Тем более, что у нас ожидается прибавление. Возможно, новый ребенок поставит новые задачи. Но сейчас это так. И во многом благодаря вам. Спасибо!

АО «Газаппарат» — Крестина Ольга Викторовна: «Нужно делиться позитивом с окружающими!»

Трудовой путь всех сотрудников на нашем предприятии начинается с отдела кадров. Это так называемое «лицо компании». Задача отдела – обеспечение предприятия качественно подготовленными сотрудниками и повышение, таким образом, его производительности. Совместно со службой подбора персонала, специалисты отдела кадров применяют определенные технологии поиска подходящих сотрудников. Оформление документов, разъяснение условий труда, вводный инструктаж, формирование кадрового резерва, эффективное взаимодействие с другими отелами предприятия – всем этим занимается сегодняшняя героиня нашей рубрики Ольга Викторовна Крестина. Она работает с кадрами более 10 лет и делится с нами своим опытом.

Расскажите немного о себе?

Я родилась 23 августа 1965 в г. Калининске Саратовской области. Там же закончила среднюю школу и поступила на работу в пенсионный фонд. Проработала там пять лет и параллельно поступила в Воронежский юридический техникум, потому что в Саратове не было техникумов этого профиля, получила специальность правоведеда.

Когда начали работать в отделе кадров?

В Волгателекомсвязь, совмещала с работой секретаря. По 2011 год проработала там. Потом полтора года на лакокрасочном предприятии тоже кадровиком, а в марте 2014 года поступила на работу на «Газаппарат». Оставила анкету, пригласили на собеседование и в итоге приняли.  

В чем заключается Ваша работа?

Принимаю людей, оформляю все документы. Сегодня в компании 234 человека.

Что для вас самое сложное в работе?

Самая сложность работы – люди, наверное. Но, несмотря на то, что объем большой, мне это удается, мне кажется. Люди не жалуются, конфликтов у меня не было. Коллектив хороший, дружный. Девчонки веселые.

Какова роль отдела на заводе?

Дать возможность людям работать.

В свободное время чем занимаетесь?

Езжу в Калининск. Там у меня – огород, закрутки, разные домашние дела.

Ваш девиз?

Нужно жить и доставлять удовольствие окружающим людям, знакомым, друзьям. Делиться позитивом. Думаю, что я позитивный человек.

Делитесь позитивом

Дата публикации 05 августа 2011. Опубликовано в Состояние

А давайте сегодня научимся делиться позитивом с окружающими и будем делать это каждый день. Ведь позитив — это как улыбка, которая возвращается еще не раз . Сегодня вы кому-то подарите позитив, а завтра вам несколько человек поднимут настроение.

Представляем Вам 10 простыхспособов поделиться позитивом:

Улыбнитесь.

Это самый простой и эффективный способ поделиться позитивом. Кстати, поднять таким образом настроение вы можете не только другим, но и себе. Даже когда у вас плохое настроение, поулыбайтесь хотя бы несколько минут, и вы сразу заметите, что жизнь прекрасна.Знаете ли вы, что дети улыбаются до 400 раз день, тогда как взрослые — 5-15 раз.

Сделайте искренний комплимент.

Похвала и комплименты обладают просто волшебным эффектом. Только делайте это искренне.

Обнимите того, с кем хотите поделиться позитивом.

Используя этот совет нужно быть осторожным и правильно выбирать «жертву». А то начальник может и не оценить ваше желание поделиться позитивом. А вот объятья с друзьями, любимыми и родными — это отличный способ поднять всем настроение и обменяться энергиями.

Поддержите или похвалите.

Очень часто даже самая небольшая похвала или просто одобрение действий могут поднять человеку настроение. А вам ведь совсем несложно это сделать.

Помогите.

Очень часто окружающие нас люди нуждаются в помощи, а мы можем этого даже не замечать. Оказание помощи — это отличный способ не только решить проблему человека, но и зарядить его позитивом.

Просто послушайте.

Иногда для того, чтобы поделиться позитивом, совсем не нужно что-то говорить, можно просто выслушать человека.

Поделитесь позитивной музыкой.

У вас есть музыка, которая поднимает настроение? Так почему бы не поделиться ею с другими? Сейчас это совсем несложно сделать благодаря социальным сетям и интернету.

Шутите.

Хорошая шутка способна не только поднять настроение, но решить проблему. Иногда мы слишком серьезно относимся к жизни, а шутки и смех позволят расслабиться и по-другому взглянуть на проблему.

Делитесь позитивом.

Это может быть забавное видео или подборка смешных животных, или же умиляющие фотографии детей — все, что вызывает улыбку имеет право быть.

Какой бы из этих способов вы не выбрали, главное, чтобы вы делали это регулярно, и тогда наша жизнь, равно как и жизнь окружающих станет радостнее. Давайте делиться позитивом друг с другом!

личный опыт / Travel.Ru / Хорватия

Информации в интернете мало, поэтому решила поделиться своим опытом. В общем у меня была виза по гарантийному письму, оно же приглашение, настоятельно советую отправлять заверенное письмо с курьерской службой, ибо изначально мы отправили письмо почтой, в итоге мы ждали его почти месяц и решили не рисковать, отправили второе с курьерской службой, оно пришло за 4 дня, а вот первое письмо пришло только через месяц и 11 дней.

Далее, возник небольшой спор о том, какие документы должна предоставить приглашающая сторона. В итоге я подготовила гору документов, и взяли их не все, пригодились только: заверенное нотариусом пригласительное письмо и копия ID приглашающего лица. В Хорватском посольстве нам еще говорили, что мол нужна справка о доходах приглашающего лица, но нет, если всю поездку оплачиваете вы сами, то от приглашающей стороны никаких справок не нужно.

Далее встал выбор куда ехать сдавать документы, я решила сэкономить и поехала в Консульский отдел посольства. Они работают на прием документов с 9.30 до 13.30, вход со двора. Я приехала в среду к 8. 40, и была вторая. Записала свою фамилию на листочке и стала ждать. У входа уже дежурили страховые агенты, так что если кому нужно, можно застраховаться прямо на месте. К открытию пришло всего 5 человек.

Работали два окошка, так что я сразу сдала свои документы, завалила работницу кучей вопросов, на которые мне терпеливо и с улыбкой ответили. У меня была небольшая ошибка в анкете, но домой не отправили, приняли с исправлениями. На некоторых сайтах сейчас пишут, что нужна справка с работы и как приложение к ней можно принести выписку с банковского счета. Я в данный момент не работаю и еду на свои сбережения, так что я принесла только справку из банка, этого оказалось достаточно. В остальном все как обычно. Далее мне выдали счет на оплату консульского сбора и я пошла в банк, он находится всего в 15 минутах ходьбы от консульства. В банке тоже не было никакой очереди, передо мной всего 2 человека. На прием сборов работает окошко №1 (режим работы с понедельника по пятницу с 9.30 до 17. 00, тех. перерыв с 12.00 до 12.25) , если там никого нет, можно оплатить в окошке №2.

Работники банка и консульства рассказали, что в апреле был сумасшедший дом, очереди дикие, чуть не до драки доходило, так что, если кто в следующем году соберется в апреле, имейте в виду. В общем я все оплатила, вернулась, сдала квитанцию, и визу мне сделали в следующую среду, то есть на пятый рабочий день с момента подачи, включая день подачи.

Впечатления у меня остались замечательные, особенно сравнивая с подачей документов в консульствах других стран. Консульство вообще для меня это дикая очередь, ругань и работники, у которых на лице написано «Оставь меня уже в покое», в Хорватском консульстве все наоборот, все быстро, просто и работники очень доброжелательные!

Давайте делиться позитивом

Здравствуйте, друзья. А давайте сегодня научимся делиться позитивом с окружающими и будем делать это каждый день. Ведь позитив — это как улыбка, которая возвращается еще не раз. Сегодня вы кому-то подарите позитив, а завтра вам несколько человек поднимут настроение. 

В сегодняшнем материале хочу поделиться с вами 9 простыми способами, как поделиться позитивом: 

1. Улыбнитесь. 

Это самый простой и эффективный способ поделиться позитивом. Кстати, поднять таким образом настроение вы можете не только другим, но и себе. Даже когда у вас плохое настроение, поулыбайтесь хотя бы несколько минут, и вы сразу заметите, что жизнь прекрасна.Знаете ли вы, что дети улыбаются до 400 раз день, тогда как взрослые — 5-15 раз.  

2. Сделайте искренний комплимент. 

Похвала и комплименты обладают просто волшебным эффектом. Только делайте это искренне. 

3. Обнимите того, с кем хотите поделиться позитивом.

Используя этот совет нужно быть осторожным и правильно выбирать «жертву»))). А то начальник может и не оценить ваше желание поделиться позитивом. А вот объятья с любимыми, родными и друзьями — это отличный способ поднять всем настроение и обменяться энергиями. 

4. Поддержите или похвалите. 

Очень часто даже самая небольшая похвала или просто одобрение действий могут поднять человеку настроение. А вам ведь совсем несложно это сделать. 

5. Помогите. 

Очень часто окружающие нас люди нуждаются в помощи, а мы можем этого даже не замечать. Оказание помощи — это отличный способ не только решить проблему человека, но и зарядить его позитивом. 

6. Просто послушайте. 

Иногда для того, чтобы поделиться позитивом, совсем не нужно что-то говорить, можно просто выслушать человека. 

7. Поделитесь позитивной музыкой.

У вас есть музыка, которая поднимает настроение? Так почему бы не поделиться ею с другими? Сейчас это совсем несложно сделать благодаря социальным сетям и интернету. 

8. Шутите. 

Хорошая шутка способна не только поднять настроение, но решить проблему. Иногда мы слишком серьезно относимся к жизни, а шутки и смех позволят расслабиться и по-другому взглянуть на проблему. 

9. Делитесь позитивом.

Это может быть забавное видео или подборка смешных животных, или же умиляющие фотографии детей — все, что вызывает улыбку имеет право быть. Какой бы из этих способов вы не выбрали, главное, чтобы вы делали это регулярно, и тогда наша жизнь, равно как и жизнь окружающих станет радостнее.

Давайте делиться позитивом друг с другом! 

Интеллект-карту к этому материалу вы можете взять на сайте ВЕЛИКИЕ ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТЫ

Будьте счастливы!

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Поделитесь чем-нибудь позитивным

Что больше: положительное или отрицательное? Плюс один или минус один?

Математически положительные числа всегда развиваются по положительной траектории. То же самое и с общением и отношениями. Поскольку мы видим, как много всего меняется вокруг нас, и мы видим изобилие лишений, очень легко разделить негатив в жизни и забыть о позитиве.

Вскоре после закрытия ресторанов и школ молоко стало сливаться в канализацию.Недалеко отсюда мы видим, что в США редеют стада и стада. Эту информацию нельзя упускать из виду, но в то же время она не должна занимать место водителя в вашей жизни.

В социальных сетях так легко щелкнуть и поделиться всем, что встречается на нашем экране. Часто я вижу информацию, которую считаю важной, и делаю то же самое; Я нажимаю и делюсь. Тем не менее, в моей жизни и в жизни многих других людей происходит так много всего, что очень важно, и о них тоже нужно делиться, если не в первую очередь.

Например, за последние несколько недель у меня появилась возможность проводить больше времени со своими детьми. Мне было дано время. Мы, родители, упускаем очень многое из жизни наших детей, пока они учатся в школе, и теперь у нас есть возможность присутствовать, когда обычно этот период времени отсутствует. Я не говорю, что они не сводят меня с ума, но я люблю маленьких козявок.

По натуре я не оптимист; Я скорее самопровозглашенный реалист. Я понимаю, что позитивный настрой не сделает больного здоровым и не вернет молоко обратно в резервуар.Однако обмен положительными изображениями и историями в социальных сетях может принести много пользы тем, кто застрял дома. Обмен положительными сообщениями может многое сделать для психического здоровья не только вас самих, но и других людей.

Сегодня я призываю вас опубликовать что-то хорошее, что случилось с вами на прошлой неделе, и посмотреть, к чему это приведет!

Тайлер Рибейро

Тайлер Рибейро — молочный фермер в четвертом поколении, родившийся и выросший в Калифорнии. В настоящее время он является партнером своего отца в молочной ферме Rib-Arrow в Туларе, откуда они с гордостью отправляют свое молоко в Land O’Lakes.Тайлер активно работает в молочной промышленности, занимая руководящие должности в различных организациях на территории США и США.

Делитесь только позитивными мыслями

Делясь только позитивными мыслями, вы создаете атмосферу доброжелательности. Вы хотите, чтобы вас знали и ассоциировали с человеком, который приносит радость в жизнь людей. Люди должны знать, что что бы вы ни сказали, они почувствуют себя особенными, потому что это ваша репутация, и потому что это ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ.Говорите только о хорошем. Будь то новости, спорт или погода, всегда ищите позитивный взгляд на вещи. Будьте оптимистичны. Сосредоточьтесь на конструктивном, а не на отрицательном. Если вы позитивный человек, который говорит и чувствует себя позитивно, то это именно то, что вы передаете людям, с которыми вы находитесь. И это, друзья мои, именно там, где вы хотите, чтобы ваши клиенты или контакты были довольны собой и зная, что вы являетесь причиной их положительных эмоций. Если вам нечего сказать о чем-то, либо переходите к другой теме, либо молчите.

Я всегда мог сказать, когда у людей, которых я встречал, были проблемы. Они дулись, хмурились или шаркали, опустив голову. Это было так очевидно; Я даже представить себе не мог, что кто-то захочет быть среди таких людей. Для многих это была не личная трагедия; это был просто их негативный, унизительный подход к тому, что шло не так. Их избили еще до того, как они начали. Я всегда говорю людям: «Если вас сегодня нет в списке OBITUARY, вы должны улыбаться».Даже вставать с постели по утрам — повод для улыбки. Да, это мелочи жизни, которые мы воспринимаем как должное. Как и любовь, улыбку нельзя воспринимать как должное. Его следует носить как сокровище и дарить другим людям.

Послушайте, у нас у всех проблемы. Разница в том, что успешные люди знают, как контролировать и дисциплинировать себя и максимально использовать время и возможности, которые у них есть. Для них выживание — это искусство. Их никогда не бьют. Они никогда не сдаются.Они просто продолжают идти, но всегда с солнечным лучом, наклеенным на их лица. Вот в чем разница. Если вы начинаете свой день иначе, вы создаете себе ненужные препятствия. Вам будет над чем хмуриться в конце паршивого дня, если вы выберете путь без улыбки и позитивного настроя.

Так как же избавиться от хандры, если дела идут не так? «Мне не о чем улыбаться», — говорите вы. Вот как это сделать:

1. Держите свои проблемы при себе .Если вам есть чем заняться, делайте это дома. Делайте это в свободное время. Это ВАША проблема, а не человек, с которым вы общаетесь. Им не нужно быть в курсе того, что происходит в вашей личной жизни.
2. Скажите себе: «Моя работа — делать жизнь других приятной ». Вы сейчас в «их времени». Что другим нужно от вас, так это демонстрации того, что вы искренне заинтересованы в них (а не озабочены ВАМИ). Нет более быстрого способа сообщить им об этом, чем с улыбкой.

Я знаю, что временами это может быть очень сложно, но у вас нет другого выбора.Вы должны смотреть в лицо жизни на ее условиях, а не на своих. В конце концов, вы будете благодарны, что сделали. Поверьте мне в этом.

Эффект разделения | Высшее хорошее

У людей есть сильное желание делиться опытом с другими. Это верно в ситуациях, когда взаимодействие между людьми минимально, например, при просмотре фильма с другом в кинотеатре, и особенно верно в эмоциональных ситуациях, например, после стихийного бедствия.

Почему у людей этот драйв? Результаты недавнего исследования показывают, что простое знание того, что друг переживает ту же эмоциональную ситуацию, что и мы, заставляет нас чувствовать себя лучше, чем если бы мы пережили эту ситуацию в одиночку.

В своем исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале SCAN , Ульрих Вагнер и его коллеги попросили пары подруг посмотреть серию фотографий. Каждая фотография была эмоционально положительной, эмоционально отрицательной или нейтральной.Один друг смотрел изображения в сканере магнитно-резонансной томографии (МРТ), в то время как другой проводил эксперимент одновременно в соседней комнате. Перед тем, как каждая картинка появлялась на экране, участникам сообщали, видит ли их друг то же изображение в соседней комнате. (Друзья фактически просматривали все одни и те же картинки одновременно, независимо от того, что им говорили.)

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

После просмотра каждой фотографии участники оценивали, насколько положительно или отрицательно они себя чувствовали.

Участники сообщили, что почувствовали себя значительно более позитивно, когда им сказали, что их друг просматривает ту же эмоциональную картину. Этот так называемый «эффект совместного использования» действовал как для положительных, так и для отрицательных изображений. Это означает, что счастливые фотографии заставляли участников чувствовать себя еще счастливее, когда они чувствовали, что поделились этим опытом с другом. И участники чувствовали себя менее грустно, увидев грустную картинку, когда они думали, что их друг тоже смотрит ее. (Был также небольшой, но не значительный эффект разделения для нейтральных изображений.)

Когда исследователи сказали участникам сканера, что их друг просматривает ту же эмоциональную картину, они увидели повышенную активность в двух частях схемы вознаграждения мозга — брюшном полосатом теле и медиальной орбитофронтальной коре — по сравнению с тем, когда участникам сказали, что их друг не просмотр той же картинки. Это говорит о том, что простое разделение эмоционального опыта с другом может активировать систему вознаграждения мозга.Это также согласуется с сообщениями участников о том, что они чувствуют себя более позитивно при обмене опытом.

Участники также оценили, насколько сильно они идентифицировали себя с серией утверждений во время эксперимента. Некоторые утверждения касались их осведомленности о своем друге, например: «Я знал о присутствии моего друга» и «Мне было интересно, как она себя чувствовала, глядя на фотографии», в то время как другие относились к их намерениям общаться со своим другом, например например: «У меня возникло желание поговорить с ней о картинках» или «Я представил, как мы будем говорить о картинках после эксперимента. ”

Существовала тесная взаимосвязь между тем, насколько высоко участница оценивала осведомленность о своих друзьях и уровнем активности в ее брюшном полосатом теле при просмотре эмоциональных картинок. Участники с наиболее сильной осведомленностью о друзьях во время исследования также имели наибольший эмоциональный подъем при просмотре эмоциональных картинок со своим другом.

Интересно, что оценки участников относительно их намерений общаться не имели никакого отношения к активности их мозга во время исследования или к тому, как они относились к картинкам.Это говорит о том, что это реальный обмен опытом в реальном времени, а не желание рассказать об опыте, которое усилило положительные чувства участников во время эксперимента.

Результаты этого исследования могут помочь объяснить, почему друзья ищут друг друга в эмоциональных ситуациях, независимо от того, печальная ситуация — например, посещение похорон или счастливая, например, празднование повышения по службе. Как пишут авторы, «разделение воздействия эмоциональных стимулов с другом смягчает воздействие отрицательных стимулов и усиливает влияние положительных стимулов.”

Итак, в следующий раз, когда вы захотите посмотреть на слезы, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой друга (или даже попросить их посмотреть это одновременно в другом месте). Фильм может быть не таким грустным, когда его поделишь с другом.

Как делиться позитивными новостями во время пандемии

Уровень безработицы начинает улучшаться, и закрытые предприятия снова открываются, но эксперты прогнозируют волну банкротств в третьем квартале.Многие люди страдают от пандемии в профессиональном и финансовом плане, но не все терпят поражение. На некоторых людей это не повлияло негативно, и они даже процветают.

Может показаться, что в такое время делиться победами невозможно, но сейчас нам нужна надежда, — говорит консультант по инновациям и лидерству Вал Райт, автор книги Rapid Growth, Done Right: Lead, Influence and Innovate for Success .

«Понятно, что люди колеблются», — говорит она. «Реальность такова, что не каждый бизнес терпит крах.И не каждый человек терпит неудачу. Если мы не делимся успехами, когда они есть сейчас, это укрепляет повествование о том, что весь мир страдает и находится в отчаянии. Это создает бесконечный цикл гибели ».

Индивидуальный подход к разговору

Пандемия создала для людей три реальности, говорит Райт:

• Люди, которые процветают и переживают лучший год за всю историю
• Успешные люди, которые беспокоятся о будущем
• Люди, подвергшиеся значительному воздействию

Когда вы говорите о своей собственной ситуации, вы должны осознавать свою аудиторию.Шесть месяцев назад было легко донести одно сообщение для всех, но сегодня бизнес-лидерам необходимо знать нюансы в том, как они общаются с коллегами, сотрудниками и клиентами, — говорит Райт.

«Нажмите на паузу, прежде чем поделиться историей успеха», — говорит она. «Посмотри через призму того, как человек отреагирует. Одно дело быть блестящим, но блестяще продемонстрировать свой талант ».

Определите, где находится слушатель с точки зрения экономии. Знание этого поможет вам составить внушительное сообщение.Вам понадобится несколько сообщений, чтобы узнать, что происходит в мире. То, как вы общаетесь, даст людям контекст вокруг вашего успеха, а не просто хвастовство.

Если вы разговариваете с кем-то, чей бизнес процветает, например, с кем-то из технологической индустрии, вы можете рассказать о своем успехе, но поделиться своими результатами с учетом особых обстоятельств или новой творческой точки зрения. «Меньше осторожности, когда другой человек так же быстро развивается», — говорит Райт.

Если вы разговариваете с кем-то, кто все еще добивается успеха, но проявляет осторожность, например, с кем-то, кто сейчас занимается розничной торговлей, измените, как и чем вы делитесь. «Признайте, что не все добиваются одинакового успеха», — говорит Райт. «Это когда нужно быть более конкретным. Отметьте шаги, которые вы предприняли, и то, как кто-то может их предпринять и повторить ваш успех, например, перейти на электронную коммерцию или записаться на прием через Zoom ».

Если человек серьезно пострадал от пандемии, например, кто-то из индустрии гостеприимства, уменьшите объем и частоту ваших сообщений, но при возможности подайте вдохновение, — говорит Райт.«Людям в компаниях, которые были уничтожены, нужна надежда», — говорит она. «Они также нуждаются в перебоях, и на это нужно быть прямолинейным».

Секреты успеха

Рассказы об историях успеха людей, которые изменили свой бизнес, могут помочь. Например, Райан Чура, владелец Choura Events, увидел крах своей бизнес-модели, когда отменили музыкальные фестивали, которые он обслуживал. Он изменил свою бизнес-модель и начал обеспечивать временное структурирование больниц и обеденных зон на открытом воздухе для ресторанов.

«Кто это делал?» — спрашивает Райт. «Как вы можете вдохновить кого-то стать совершенно другим или разрушительным? На прошлой неделе Райан провел мероприятие для людей, занимающихся событиями, отстаивая их. Он образец для подражания, который находит пути к успеху, несмотря на то, что его отрасль была уничтожена ».

Надежда и позитив не всегда приносят пользу, — признает Райт. «Вы должны ожидать неожиданного в том, как кто-то может отреагировать», — говорит она. «Если вы продуманно планируете и намеренно общаетесь, решите, справедливы ли отзывы, которые вы получаете от людей.Затем адаптируйте будущие сообщения ».

Но не прекращайте делиться, — говорит Райт. «Вы можете задаться вопросом, почему вы должны говорить об успехе прямо сейчас или даже чувствовать вину, но вам нужно преодолеть эти чувства», — говорит она. «Людям нужна помощь. Ваши клиенты хотят, чтобы вы добились успеха. Ваши сотрудники хотят знать, что у компании все хорошо. Инвесторы и ваш совет директоров хотят добиться успеха. Вот почему. Речь идет не о том, чтобы быть грандиозным, показывать: «Разве я не гениален?»”

5 быстрых способов поделиться положительными отзывами — Мередит Акерс

Мне нравится создавать и отправлять быстрые ободряющие записки учителям и друзьям. Моим любимым средством для их создания было приложение типа eCard (оно называлось Red Stamp), но его больше нет в магазине приложений, и оно перестало работать (бу). Я не нашел другого приложения для открыток, которое бы сравнивало, и искал творческие способы передать позитив и похвалу. Испытываете ли вы такую ​​же печаль по поводу этого конкретного приложения или просто хотите свежих идей для обмена отзывами, прочтите 5 способов быстро и легко оставить положительный отзыв.

Приложение Adobe Spark Post

Во-первых, если вы раньше не использовали это приложение — его необходимо скачать! Создавать красивую, профессионально выглядящую графику прямо с телефона очень удобно и просто. Для того, чтобы послать короткую воодушевляющую записку студентам или сотрудникам, я предлагаю создать сообщение с большим именем человека и местом для вашего конкретного, индивидуального поощрения. Как только вы получите именно тот вид, который вам нужен (вот вам средство экономии времени), не нужно каждый раз создавать новую графику. Используйте один и тот же шаблон снова и снова, чтобы ободрить других! Перейдите к моим сообщениям, нажмите на свое одобрение, измените имя и содержание и поделитесь с новым получателем.

Вот пример изображения, созданного с помощью Adobe Spark Post, которым я поделился с учителем ранее в этом году:

Voxer

Вместо поощрительной записки вы можете отправить свой голос! С помощью приложения Voxer вы можете записать голосовое сообщение для родителей, учеников или коллег, даже если получатель не использует Voxer! Просто запишите, как вы делитесь словами поддержки, а затем отправьте сообщение по SMS или электронной почте, чтобы сделать их день ярче! Подробнее читайте в моем посте «Новый поворот в позитивной ноте с помощью VOXER».

Видеоклип

Почему бы не прислать короткое видео ободрения? Вы можете сделать это с помощью камеры телефона, веб-браузера любого компьютера на webcamera.io или видеоприложений, таких как SnapChat, чтобы добавить немного изюминки вашему видео. Мне нравится использовать приложение Apple Clips для iOS. Это приложение позволяет вам очень быстро и легко добавлять забавные фильтры, подписи к тому, что вы говорите, стикеры, вступления и заставки. Попробуйте! Мои дети любят получать от меня эти маленькие сообщения.

Google Слайды или рисунки

Еще один способ создать красивую графику, где вы можете записать слова поддержки и похвалы, — это Google Slide или Drawing.Я думаю об этом как о создании своего рода eCard. По завершении я предпочитаю либо распечатать слайд как полную страницу, чтобы оставить его получателю, либо (чаще) загрузить готовое изображение в виде файла .png и вставить его в тело электронного письма, чтобы красивое изображение было сообщением. а не просто вложение.

Вот один шаблон, который мне нравится использовать:

Возьмите здесь свою копию и добавьте ее на свой диск с помощью кнопки «Использовать шаблон» с плюсом.

Вы можете удалить мой Bitmoji и добавить свой собственный для дальнейшей персонализации и празднования!

Персонализированные стикеры

В течение многих лет я часто печатал на стикерах на своем обычном старом принтере. Напечатайте слово ободрения вверху и «С любовью, Мередит» внизу с небольшим значком или изображением и достаточно места в середине, чтобы написать несколько конкретных положительных слов похвалы. Мне очень нравится использовать эту стратегию, потому что, если я распечатаю 8 наклеек на одном листе бумаги в начале дня, я могу поставить своей целью написать и раздать эти 8 заметок к концу дня. Это легкая, достижимая цель, которая заставляет меня отвечать перед собой каждый раз, когда я вижу стикер, который все еще не написан.

Тони Винсент опубликовал потрясающий пост, в котором объясняется, как печатать на стикерах, с ТОННАМИ примеров шаблонов и ПУСТОЙ шаблонов, которые вы можете настраивать и персонализировать, как хотите. Он даже поделился простым видеоуроком, которое расскажет, как распечатать постеры, если вы новичок. 🙂 Ознакомьтесь с публикацией Тони, чтобы получить некоторые из уже созданных им шаблонов и / или легко спроектировать и распечатать свои собственные постеры, чтобы раздать их на этой неделе!

Какой бы путь вы ни выбрали, давайте на этой неделе поставим перед собой цель передать позитив и поддержку!

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Связанные

Делитесь любовью положительными сообщениями

Мы тонем в море негатива среди ежедневного цунами плохих новостей. Тем не менее, новая наука в области позитивной психологии показывает, что обмен хорошими новостями с другими может дать вам и близким вам людям столь необходимый спасательный плот.

Социальные сети дали нам возможность взять новости в свои руки, и, имея возможность выбора, мы предпочли бы сделать наших друзей счастливыми, чем грустными.Исследователи из Пенсильванского университета отслеживали виральность почти 7000 статей из New York Times за трехмесячный период и обнаружили, что чем более положительно оценивалась статья NYT , тем шире ее распространяли.

Наш выбор быть позитивными привратниками социальных сетей благотворно влияет на благополучие других. Исследователи из Тюбингенского университета, которые отслеживали эмоциональные реакции пользователей Facebook в Германии и США, обнаружили, что чтение положительных постов других людей вызывает чувство счастья, веселья и связи.

Вы можете поднять настроение положительными сообщениями. Изображение с Pixabay

В ходе массового онлайн-исследования более 500000 пользователей Facebook исследователи из Корнельского университета в партнерстве с Facebook изменили количество положительного и отрицательного эмоционального содержания, появляющегося в ленте, а затем отслеживали эмоциональное содержание последующих публикаций пользователей.

Когда пользователи видели положительные эмоциональные ленты, они писали больше положительных и меньше отрицательных постов. Противоположные закономерности наблюдались, когда в онлайн-каналах было больше негативного содержания.

Это процесс, известный как эмоциональная синхронизация, он показывает, что вы можете положительно повлиять на благополучие людей в своих социальных сетях, решив публиковать хорошие новости.

Положительные эмоции не просто синхронизируются, они еще и распространяются.

Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Диего отслеживали эмоциональное содержание сообщений, созданных большой выборкой пользователей онлайн-платформы в течение трех лет.

Они обнаружили, что каждый пост, выражающий положительную или отрицательную эмоцию, заставлял друзей создавать от одного до двух дополнительных постов, выражающих ту же эмоцию.Более того, эти положительные посты затем распространяются в социальных сетях с точностью до трех степеней разделения.

Одним позитивным постом вы можете скрасить день того, с кем никогда не встречались. Понимание влияния новостей — хороших и плохих — на наше настроение важно по многим причинам. В разгар круглосуточного новостного цикла, в котором преобладают истории о насилии, войне, стихийных бедствиях и коррупции, в соответствии с пословицей СМИ «если кровоточит, то ведет» — неудивительно, что люди сообщают о депрессии и беспокойстве после просмотра вечерних выпусков новостей.

Профессор Леа Уотерс выступает с докладом на TEDx.

Подтверждающим аспектом этого исследования является то, что оно показывает, что мы хотим слышать хорошие новости и используем социальные сети как средство их создания и распространения. Может быть, однажды медиа-корпорации начнут замечать и видеть, что на хорошие новости есть рыночный спрос.

Несомненно, увеличилось количество таких веб-сайтов, как Positive News, который с момента создания в июле стал первым в мире глобальным кооперативом средств массовой информации, финансируемым за счет краудфандинга.В настоящее время газета принадлежит 1526 читателям, журналистам и сторонникам.

Итак, как вы можете поделиться хорошими новостями? Вы можете взять на себя обязательство писать больше положительных сообщений в Facebook, Twitter, Instagram и делиться хорошими новостями лично. Недавно у меня был собственный опыт «искусства, имитирующего жизнь, имитирующего искусство», или, лучше сказать, «исследования, имитирующего жизнь, имитирующего исследования», когда мой TEDx Talk о силе обмена хорошими новостями был запущен в Интернете, и многие люди поделились этим разговором через свои социальные сети.

Недавно я использовал свою учетную запись Twitter (@ProfLeaWaters), чтобы организовать позитивно-детективную кампанию, и попросил свою сеть выявлять примеры положительных качеств в других.

Я просыпаюсь каждый день от нового положительного твита, как и все участники моей сети.

Это простой и эффективный способ получить позитивную эмоциональную терапию. Вы можете сделать что-то подобное.

Поделиться хорошими новостями может показаться маленьким жестом, но он может иметь большой эффект и предоставить людям спасательный плот в море негатива, которым часто являются основные СМИ.Не пора ли нам управлять собственной лодкой?

Изображение баннера: Студенты Мельбурнского университета Мурруп Барак Опытный лагерь

10 мыслей о позитивном отношении, которыми можно поделиться с вашей командой

Позитивная школа строится на положительных моментах. Это не случается случайно. Важно каждое взаимодействие. Чтобы создать потрясающую среду, требуются согласованные усилия со стороны всех. Итак, что нужно знать каждому, чтобы быть более позитивным в своем мышлении и способствовать созданию той позитивной среды, которую мы все хотим?

Вот десять мыслей, которые следует рассмотреть:

1.Ваше позитивное отношение в большей степени, чем ваш талант или опыт, будет определять ваше влияние.

Позитивные люди вдохновляют других и влияют на них. Если вы хотите помочь другим стать великими, вы должны продемонстрировать положительный настрой. Ваша способность быть радостным, обнадеживающим и стойким будет вдохновлять других, как ничто другое.

2. Позитивное отношение не верю все в порядке ; он считает, что все будет в порядке с .

Позитивные люди находят лучшую сторону в самых трудных обстоятельствах.Они учатся на трудностях. Они не делают вид, что все в порядке. Это не позитивное мышление. Это отрицание. Позитивные люди просто верят, что все может стать лучше. Они ожидают, что все станет лучше. И они верят, что могут просто научиться чему-то на этом пути.

3. Позитивный настрой — это не чувство счастья постоянно.

Даже позитивные люди испытывают негативные эмоции, такие как грусть, разочарование и сожаление.Но эти чувства не переполняют их, отчасти потому, что они могут одновременно и испытывать положительные эмоции. Например, возможно, в тот момент, когда они скорбят о потере, они также благодарны за благословение, которое они получили на какое-то время. Даже когда дела идут плохо, позитивные люди считают негативные чувства временным явлением и ожидают, что их эмоциональное благополучие улучшится.

4. Когда вы приносите в пространство позитивную энергию, негатив уходит.

Отрицательная энергия может создать токсичную культуру и распространиться по всей школе.Так важно создавать и поддерживать позитивную среду, чтобы не допустить негативности. Ученые обнаружили, что мозговые паттерны людей фактически начинают согласовываться, когда они проводят время вместе. Кажется, что отношения буквально заразительны.

5. Чтобы преодолеть отрицательный, нужно как минимум 4 положительных опыта.

Я не уверен, что это число действительно правильное. Но я знаю, что нам нужно наслаждаться положительными моментами и использовать их для преодоления неудач и трудностей, с которыми мы сталкиваемся.Если вы сегодня сделаете 20 правильных вещей, но сделаете одну ошибку, у вас возникнет соблазн игнорировать все эти положительные моменты и сосредоточиться только на своей ошибке. Требуется осознанное воспевание положительных моментов, чтобы помочь преодолеть отрицательные стороны. Наслаждайтесь этими позитивными моментами.

6. Разделяя благодарность, вы увеличиваете свои положительные резервы.

Когда вы сосредотачиваетесь на положительном опыте своего дня и делитесь им с другими, это делает вас сильнее и помогает другим. Мы часто начинаем наши встречи, просто рассказывая о том, что происходит.За какие три вещи вы благодарны за последние 24 часа? Кому вы благодарны? Если вы хотите больше энергии и энтузиазма, сосредоточьтесь на признании. Поднимите других, и вы тоже будете вознесены.

7. Позитивные люди умеют решать проблемы.

Они не оправдываются. Они находят решения. Когда вы настроены отрицательно, вы видите только проблемы. Фактически, отрицательные люди, кажется, находят проблему для каждого решения. Но позитивные люди могут открыть для себя больше возможностей.Они видят возможные решения, которые другие могут упустить.

8. Позитивные люди игривы.

«Иногда нужно смеяться, чтобы не заплакать». Эти слова я помню с детства. Моя мама говорила это после того, как высмеивала какое-то досадное обстоятельство. Это был способ справиться с ситуацией, и я благодарен, что нам разрешили увидеть юмор в маленьких неудачах. Позитивные люди не относятся к себе слишком серьезно и хотят получать удовольствие, выполняя свою работу.

9. Устойчивость основана на позитивном мышлении.

Позитивные мысли дают вам власть над обстоятельствами. Не позволяйте негативному мышлению дать вашим обстоятельствам власть над вами. Реальность не формирует вас. Линза, через которую вы смотрите на реальность, на самом деле формирует вас. Сделайте положительную линзу. Некоторым из самых счастливых людей в мире очень мало того, что может предложить этот мир. Но они смотрят на мир через позитивные линзы и максимально используют то, что у них есть.

10. Позитивные люди счастливее, креативнее, продуктивнее и обладают большей энергией.


Мы часто думаем, что упорный труд ведет к успеху. Нам просто нужно больше работать, больше стараться, быть более преданными, больше жертвовать, и тогда мы будем счастливы. Но этого никогда не бывает. Оказывается, лучше начать с счастья, а затем позволить этому стимулировать вашу продуктивность, креативность и успех. Этот замечательный доклад на TED делает ситуацию намного лучше, чем я могу.

Какой ваш лучший совет для сохранения позитивного настроя? Поделитесь этим со всеми нами, чтобы мы могли поучиться у вас.Оставьте комментарий ниже или ответьте на Facebook или Twitter.