ведь в любой момент даже это может исчезнуть ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Надо уметь переносить то, чего нельзя избежать.

Мишель де Монтень (100+)

Твоим будет только отражение в зеркале. Остальное может в любой момент уйти.

Неизвестный автор (1000+)

И я начинаю понимать, что надо уметь находить время для вещей, которые важны. Надо уметь вырезать из жизни кусочки счастья, или повседневная рутина сожрёт их начисто.

Анита Блейк (Лорел Гамильтон) (50+)

Мало иметь цель в жизни, надо уметь метко стрелять.

Неизвестный автор (1000+)

Не все в нашей жизни надо оценивать, что-то надо просто ценить.

Неизвестный автор (1000+)

Надо уметь сделать выбор в этой жизни. Кого-то вычеркнуть, а кого-то подчеркнуть.

Городской охотник (10+)

Всё может в какой-то момент оказаться источником силы — и страсть, и ярость, и даже страх, но только не вина.

Дар Шаванахолы (Макс Фрай) (40+)

В какой-то момент приходиться понять…что некоторые люди могут остаться только в сердце…но не в твоей жизни…

Неизвестный автор (1000+)

В каждом нашем дне есть что-то прекрасное, волшебное. Но это нужно уметь замечать.

Неизвестный автор (1000+)

В молодом человеке горит огонь, в старом человеке светит свет. Надо уметь, пока горит огонь, гореть, но когда прошло время горения – суметь быть светом. Надо в какой-то момент жизни быть силой, а в какой-то момент быть тишиной.

Антоний Сурожский (50+)

5.1. Ценить то, что имеешь. Как контролировать себя и других

Читайте также

Не стремясь ни к чему, имеешь всё

Не стремясь ни к чему, имеешь всё
Мудрый руководитель освободился от своего эгоизма. Он освободился от желаний и нежеланий, порождаемых эго. Он не стремится к известности, богатству, любви, просветлению потому, что уже имеет всё это. Он понимает, что стремление к

Родители должны любить меня и ценить

Родители должны любить меня и ценить
Родители должны любить и ценить своих сыновей.«Родители должны любить и ценить своих сыновей» — правда ли это?Да, черт возьми, правда!Славно. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?Да!О, то есть нужно перестать жить и начать

Понимать и ценить целое

Понимать и ценить целое
Дона Карлетта рассказала о еще одном подходе к пониманию и оценке целого, коснувшись ранее упоминавшийся темы: когда у терапевта возникает сильная реакция на что-то, что говорит или делает клиент, и он проявляет тенденцию заставлять человека

Упражнения, чтобы ценить свою жизнь.

Упражнения, чтобы ценить свою жизнь.
1. Задайте себе следующие вопросы.Какие у вас есть физические возможности?Забудьте на время все ваши ограничения. Какие у вас способности? Что вы можете сделать, будучи ЖИВЫМ, и не можете сделать, будучи МЕРТВЫМ? (Отлично. Я знаю, что

УРОК 13 Не сравнивай свою жизнь с жизнью других: ты понятия не имеешь, каков их путь

УРОК 13
Не сравнивай свою жизнь с жизнью других: ты понятия не имеешь, каков их путь

В День призвания в школе я всегда съеживалась и старалась казаться незаметной.Директор школы Непорочного зачатия объявлял, что отец такой-то собирается поговорить с нами о жизненном

Типы мужчин (с кем ты имеешь дело)

Типы мужчин (с кем ты имеешь дело)
Какие мы разные на одной планете людей… Посмотришь повнимательнее – удивишься: когда-то каждый из нас нарисовал желанный образ себя в будущем, представил, каким бы нравился сам себе, придумал, по каким законам будет жить, что ценить, и

Глава 5. Что ценишь, то и имеешь

Глава 5. Что ценишь, то и имеешь
Рассказывает доктор КлаудНе помню, когда я в первый раз услышал это высказывание, но сразу понял, насколько оно верно: «Каждый получает столько, сколько способен выдержать». Другими словами, в этом несовершенном мире несовершенство всегда

Стресс от утраты того, что имеешь

Стресс от утраты того, что имеешь
Помните высказывание «Что имеем – не храним, потерявши – плачем»? Один из рецептов обретения невозмутимости и спокойствия – заранее добровольно избавиться от того, о чем будем жалеть в случае неожиданной потери.Конечно же, это не

Урок 4 Научитесь ценить то, что уже имеете!

Урок 4
Научитесь ценить то, что уже имеете!

Уже сейчас, сегодня, в эту минуту, внутри вас живут идеи и решения – новые, оригинальные, полные новой жизни. Вы можете просто открыть эту сокровищницу прямо сейчас, потому что нет ничего, кроме вашего решения, что бы ограничивало

Можно ли хотеть то, что имеешь?

Можно ли хотеть то, что имеешь?
Оскар Уайльд писал: «В жизни бывают только две настоящие трагедии: одна – когда не получаешь того, чего хочешь, а вторая – когда получаешь». Пока наше желание не удовлетворено, мы несчастливы. Нам не повысили зарплату, не приняли

Упражнение 1 Научитесь по-настоящему ценить и хвалить себя

Упражнение 1
Научитесь по-настоящему ценить и хвалить себя
Это упражнение предназначено не для того, чтобы выполнить его один раз и забыть, – к нему следует возвращаться снова и снова, и делать это лучше всего ежедневно, на протяжении всей своей жизни. Не пугайтесь: много

Совет 4 Научитесь ценить уникальность, неповторимость другого

Совет 4
Научитесь ценить уникальность, неповторимость другого

Уважать другого – значит принимать его таким как есть
Этот совет – продолжение предыдущего. Избавившись от придуманного идеального образа, который заслоняет вам реального человека, задайтесь целью увидеть

Упражнение № 24 Учимся ценить каждую минуту

Упражнение № 24
Учимся ценить каждую минуту
Вот вам задание на эту неделю: дайте себе слово, что будете работать на продвижение к своей цели столько-то минут (важно установить конкретное количество). Сообщите об этом обязательстве своему партнеру-контролеру и уговоритесь

Учимся ценить еду

Учимся ценить еду
В двадцать один год я приехала в Японию студенткой по обмену; я жила в семье в небольшой деревне и там впервые услышала, что «после еды в миске не должно остаться ни одной рисинки». Мне это давалось с трудом: ведь в Америке считается, что здоровое питание

6 причин ценить то, что имеешь

Если бы мы ежедневно не сталкивались с определенными трудностями, скорее всего мы бы не научились ценить то, что имеем. Тебе по-прежнему кажется, что жизнь — сплошная гонка на выживание? Мы научим тебя радоваться каждому дню.

1. Жилищные условия

В жизни каждого человека были знойные летние ночи без кондиционера, отключенное отопление и отсутствие горячей воды. Именно эти моменты должны научить нас ценить комфортные условия и быть благодарными за развитое общество и блага цивилизации, которые делают нашу жизнь комфортной.

Возможно, ты мечтаешь про жизнь в роскошном особняке, но стоит задуматься о том, что многие люди живут в действительно неприемлемых условиях. Цени то, что у тебя есть, но всегда стремись к большему!

Читай также: Как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Топ-8 советов

2. Путешествия

Безусловно, всем хочется объездить весь мир, но ведь жизнь только начинается. В европейских странах люди начинают много путешествовать лишь выйдя на пенсию, до этого дня они собирают капитал для осуществления этой мечты.

Мотивируй себя на дополнительный заработок для оплаты кругосветного путешествия.

3. Любовные страдания

Любые отношения — это всегда опыт, который был предназначен тебе по жизни. Каждый человек учит нас чему-то, даже трагические отношения нужны нам для того, чтобы наверняка знать, какой мужчина нам не пара, а просто пустая трата времени.

Поверь, если бы не череда неудачных опытов, ты никогда бы не научились ценить настоящего мужчину и его чувства.

Читай также: Топ-9 советов от психологов: как повысить самооценку

4. Друзья

Никогда не огорчайся, если ты теряешь друзей, это нормальное явление, которое происходит до определенного возраста довольно часто.

Потеря друзей говорит лишь о том, что этот человек был не нужен тебе по жизни, возможно он или она были недостаточно искренними, понимающими или не поддержали тебя в трудную минуту. Такие люди не нужны тебе и, радуйся, что их не стало. С годами настоящих друзей может остаться немного, зато в этих людях ты найдешь любовь и поддержку.

5. Неудачи на работе

Fotolia

Если у тебя случались неудачи на работе, ты относишься к тем 100% работающего населения нашей планеты.

Успех не может быть вечным, и каждый человек совершает ошибки, которые научат его чему-то в будущем.

Если твой начальник делает замечание, не стоит впадать в панику и реагировать агрессивно. Просто прислушайтесь к человеку, который, скорее всего, имеет больше опыта и знает толк в работе.

Читай также: 6 вещей, о которых нужно знать до брака

6. Нехватка вдохновения

Каждый день предлагает нам массу возможностей, которые мы сами порой не замечаем. Ищи вдохновение в своей семье, любимом человеке, детях, домашних животных и во всем, что ты любишь.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

13 причин сказать «спасибо» своей старшей сестре

8 правил, которые помогут подружиться с соседями

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как научиться ценить то, что имеешь? – Веснушка – Весенний Женский Портал

Как часто мы в жизни не умеем ценить то, что имеем: обвиняем близкого человека в собственных неудачах, не предпринимаем попыток изменить тревожащую ситуацию, забываем поблагодарить родителей за то, что они так много для нас сделали. Но вот приходит момент, когда мы осознаем: надо ценить то, что имеешь. Потерять легко, а вот вернуть бывает очень сложно. Какие же сферы жизни необходимо беречь и ценить? Как достичь гармонии с самой собой и жизнью вокруг?

Личная жизнь и семья

Любимый человек и близкие люди как ничто другое способно дать нам колоссальную поддержку. Особенно в моменты большого внутреннего напряжения, когда мы сомневаемся в своих силах, считаем себя бездарными. Стоит только обратиться за помощью к родным – и все встает на свои места: жизнь снова обретает смысл, мы возвращаем веру в себя, притягиваем удачу. Семью нужно ценить в первую очередь за то, что она есть. Представьте только на минуту, что вы остались один на один со своими проблемами, нерешенными внутренними противоречиями. Вам не к кому обратиться за помощью. Как вы стали бы себя чувствовать? У многих пропал бы самый смысл каких-либо достижений, планов. Да, нужно жить ради себя, реализовывать свои мечты, но семья играет большую роль в жизни любого человека, пусть даже он отрицает ее ценность и значимость.

Интересная деятельность. Самореализация

Как часто в повседневной жизни можно слышать о том, что люди недовольны своей работой. Они считают, что им платят недостойную заработную плату, эксплуатируют с утра до позднего вечера. Но на самом деле, если этим людям предложить альтернативный вариант – другую работу, более отвечающую их требованиям, они предпочтут остаться на прежней должности. Почему так происходит? Людям свойственна привычка. Работу следует ценить потому, что она дает возможность не только прокормить себя, на и как-то самореализоваться: найти свое призвание в жизни, быть полезным в чем-то обществу, государству, людям в целом.

Научиться ценить то, что имеешь столь же необходимо для полноценной счастливой жизни, как и умение быть благодарным. Когда мы ценим окружающее, то и наше окружение принимает нас такими, какие мы есть, все конфликты решаются миролюбиво, без лишних обид и недопонимания. Не нужно воспринимать благополучие как само собой разумеющееся обстоятельство, тогда и великие сюрпризы жизни будут вас только радовать.

fraxel
После того, как кожа восстановится, продолжайте защищать ее методами описанными выше. При наличии таких заболеваний, как мелазма, исключительно важно избегать прямого воздействия солнечных лучей. Ваш врач даст вам конкретные рекомендации с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Сказка о том, как важно ценить то, что имеешь

В старом стенном шкафу, который возвышался до потолка, с большими зеркалами и скрипучими выдвижными ящиками, жили разные вещи. В одном из выдвижных ящиков лежали и вечно спорили две перчатки. Их положила туда хозяйка до будущей зимы, да еще связала вместе, чтобы не потерять. Перчатки были теплые, почти новые; зимой рукам в них было тепло и уютно. Разница между ними была лишь в том, что одна была Левая, а другая — Правая.

Правая носила сумку, открывала двери, выполняла всю работу и, как результат, чуть больше износилась. Левая же перчатка носила часы, браслеты, иногда на нее надевали колечко с бирюзой. Левая перчатка чувствовала себя самой изысканной и элегантной из всех левых перчаток и почти не замечала ни соседей по ящику, которые, конечно, уступали ей по красоте, ни других левых перчаток, встречающихся на улице. Поэтому ее очень возмущало, что пару ей составляет такая грубая, жесткая натура, как ее сестра.

— Как ты можешь так жить! — говорила Левая перчатка Правой. — Ты работаешь целый день, ты держишь и грязные деньги, и бумажки, и самый различный хлам, а потом лежишь рядом со мной! Я веду светскую жизнь — кому-то махну рукой, на что-то укажу, не ношу тяжелые сумки и чище тебя. Зачем ты мне нужна, когда мне и без тебя хорошо?

Не успела Левая перчатка закончить свою речь, как ящик шкафа открылся и на перчатки пролился свет. Хозяйка вынула их из ящика, надела на себя и собралась уходить. Перчатки проболтали все лето и не заметили, как опять наступила зима.

Хозяйка вышла на улицу — там было прохладно, падал снег и в воздухе чувствовалось что-то загадочное, даже волшебное… Хозяйка долго гуляла, Левая перчатка каждый раз вздрагивала, когда Правая без особой надобности то похлопывала, то теребила ее. Когда Правая перчатка в очередной раз потерлась о Левую перчатку своими грубыми пальцами, та не выдержала, и как только хозяйка сняла ее и положила в карман, выпрыгнула оттуда со словами:

— Прощай, я больше не хочу быть рядом с такой грубой и невежественной сестрой. Я наверняка где-нибудь займу почетное место.

Перчатка упала прямо на тротуар, она еще не знала, что одна никому не нужна. Наутро, когда солнышко осветило город, какой-то прохожий поднял ее, повертел в руках…

— Это моя судьба, — подумала Левая перчатка, но ошиблась, — прохожий повесил ее на сучок дерева, где она провисела три дня, думая про себя, что все великие перчатки начинали так.

Когда на ней стали появляться сосульки, когда она обледенела и внутри и снаружи, ею заинтересовалась пролетавшая мимо ворона. Ее привлекло пятно на покрытой снегом ветке.

— Ну вот, — с облегчением вздохнула перчатка, — не зря же я здесь вишу. Это, наверное, чей-нибудь посыльный, и меня сейчас доставят в большой красивый дом. Пусть я немного замерзла, но по-прежнему неповторима.

У вороны были другие планы — она схватила Левую перчатку, потрясла ее, сбив сосульки, и понесла к себе в гнездо. Сообразив в чем дело, перчатка умудрилась вырваться и, пролетев через весь двор, упала в сумку старьевщика. Старьевщик был очень удивлен необычному появлению перчатки и, повертев ее в руках, убрал обратно в сумку.

— Ну вот, я почти дома, — подумала про себя перчатка, — сейчас меня принесут, постирают, погладят, и я буду опять как новая.

Вскоре они добрались до дома, где перчатку вместе с остальными старыми вещами свалили в кучу. Перчатка начала понимать, какую ошибку она совершила, сбежав от своей хозяйки.

Среди старых вещей ходили разговоры, что ее, элегантную перчатку, хотят распустить на нитки и смотать в клубок. Она очень этого боялась, так как потерять свою неповторимую форму — значило умереть! В тот момент она больше всего завидовала своей Правой сестре, которая лежала в теплом, уютном шкафу.

Левая перчатка готова была выполнять любую, даже самую грязную работу, лишь бы не лежать здесь, на этом холодном и грязном полу, и не слушать сплетни этих стариков. Она поняла, что только дома и только рядом с сестрой и хозяйкой она может быть в безопасности, что нельзя насмехаться и относиться с пренебрежением к работе других.

Перчатка погрузилась в мрачные мысли, как вдруг услышала знакомое рычание, и чьи-то зубы крепко схватили ее и куда-то понесли. Она узнала собаку своей хозяйки и молила судьбу только об одном — чтобы ее отнесли домой.

Собака выбежала из лавки старьевщика и, пробежав еще немного, бросила перчатку на землю. Испуганная, порядком износившаяся, грязная и порванная перчатка упала к ногам хозяйки… Та подняла ее, отряхнула и положила в карман.

С того момента Левая перчатка опять живет в ящике большого шкафа, крепко дружит с Правой перчаткой и с другими вещами в шкафу. Помогает сестре носить сумки, выполнять работу по хозяйству и больше не зазнается.

По случаю возвращения Левой перчатки домой был устроен большой праздник, Левая и Правая перчатки веселились всю ночь, пока их хозяйка спала. Они танцевали, пели песни, с ними веселились и другие вещи в шкафу. Им было так хорошо и приятно вместе, что все их друзья радовались за двух сестер и уже точно знали, что их дружба крепкая, водой не разольешь.

Ольга Хухлаева «Хочу быть успешным». М. 2005.

При обсуждении сказки хорошо бы задать ребенку вопрос, что обычно происходит с человеком, когда он зазнается, с пренебрежением относится к другим людям или их делу.

Практики благодарности: как научиться ценить то, что имеешь?

25.06.2021

Представь: ты оказываешь человеку услугу, стараешься, или делаешь подарок, а он… не благодарит. Совсем другие ощущения, когда в ответ за свои старания ты получаешь искреннюю благодарность — гордость, радость, уверенность… Умение быть благодарным помогает не только выглядеть вежливым и воспитанным, но и строить крепкие доверительные отношения, позитивно мыслить и чувствовать себя счастливым.

Благодарить принято, когда тебе помогают, проявляют заботу. Мы же предлагаем рассмотреть благодарность в широком контексте, как способность получать удовольствие от простых вещей, осознавать счастливые мгновения и ценить то, что другие делают для тебя. По большому счету, благодарность – противоядие от отрицательных эмоций, нейтрализатор зависти, жадности, враждебности, беспокойства и раздражения.

Психологи Детского телефона доверия 8-800-2000-122 подготовили несколько практик благодарности, и предлагают тебе провести эксперимент. На протяжении 21 дня выполняй упражнения и отмечай происходящие с тобой изменения: мысли, отношение к себе, родителям, друзьям, неприятелям. Возможно, ты заметишь больше приятных и позитивных событий, почувствуешь себя увереннее и привлекательнее, заметишь доброе отношение родных и друзей.

Итак, начнем. 

Подготовительное упражнение «Благодарность себе»

В нашем представлении благодарность обязательно должна быть направлена на кого-то. Так почему не на себя? Запиши не менее 10 качеств, способностей, особенностей, которые есть только у тебя: проанализируй внешность, характер, навыки и умения. Например, в близком окружении только у тебя красивые прически, способность пародировать людей, увлечение аниме. Ты знаешь наизусть много стихотворений, увлекаешься психологией, ходишь на секцию скалолазания. Запиши эти отличия по пунктам, а затем мысленно поблагодари себя за каждое из них. Сделав это, поставь галочку — отметку о выполнении.

Какие-то качества или особенности в себе ты можешь не принимать. Например, шрам после операции. С одной стороны, это твоя особенность. С другой — ты ей не рад и не понимаешь, за что тут благодарить. Постарайся посмотреть на свой шрам без огорчения: тебе повезло, что врачи вовремя обнаружили болезнь, от которой сейчас остался только шрам на теле. Но ты здоров, и это — главное!

У каждой твоей особенности есть плюсы или уроки, нужно только суметь их разглядеть. Если сразу не получается благодарить то или иное качество — мысленно скажи «спасибо» и переходи к следующему.

Ты можешь усилить данное упражнение: создать творческий образ благодарности. Подбери фото, картинки, цитаты, которые созвучны с твоим представлением о благодарности, и сделай коллаж. Повесь его на видное место и каждый день смотри, за что ты себе благодарен.

Подготовительное упражнение «Благодарность другим»

Нарисуй круг и раздели его на несколько секторов: семья, учеба, друзья, хобби, здоровье, отношения. Можешь добавить еще две значимых для тебя сферы жизни.

В каждом секторе отметь, кому и за что ты благодарен — должно быть не менее 5 пунктов. Например, в секторе «семья» будут родители, брат, дедушка и двоюродная тетя, с которой у тебя связаны радостные воспоминания. В учебной сфере найдется место учителю, который, поставив тебе двойку, заставил разобраться в сложной теме. Проработай так каждый сектор. Можешь навести красоту и раскрасить круг разными цветами. Повесь его рядом с коллажем благодарности и вспоминай о людях, которые помогли тебе. Мысленно, а по возможности, лично благодари их за все доброе, что они для тебя делают.

Ежедневные практики

Утро благодарности

Сразу после пробуждения не хватайся за телефон, а найди несколько минут, чтобы начать день с благодарности: за новое утро, за уютную постель, за здоровое тело, за близких и родных людей, за возможность поехать на экскурсию или пойти в поход. Упражнение можно выполнять в любом положении, главное, чтобы было удобно. Оно зарядит тебя положительными эмоциями и задаст хорошее настроение.

Дневник благодарности

Дневник благодарности – это тетрадь или приложение на телефоне, где ежедневно нужно отмечать людей и события, которые подняли настроение. Например, дождь закончился, когда собрался выходить из дома; водитель автобуса, увидев тебя бегущего, подождал; учительница сделала комплимент, птичка щебетала по пути в школу. В дневнике можно и нужно благодарить себя: проснулся на 10 минут раньше обычного и сделал зарядку, получил хорошую оценку.

Таким образом ты сформируешь очень ценный навык – концентрироваться на положительных моментах и перемещать внимание на позитив.

Письма благодарности

Периодически пиши письма со словами признательности своим близким или людям, которые оставили теплые воспоминания в твоей жизни. Обязательно перечитывай их, чтобы испытать трепетные ощущения от приятных воспоминаний.

Если захочешь, то можешь отправить письмо адресату. Будь уверен — каждому приятно получить слова признательности и благодарности, а бумажное письмо в наше время всегда вызывает бурю позитивных эмоций. Если ты любитель современных технологий и публичности, то вместо письма можно написать пост в социальных сетях.

Пользуйся практиками благодарности и меняй свою жизнь к лучшему! Ну а если тебе сложно найти позитивные моменты в своей жизни, звони на Детский телефон доверия — тебя обязательно научат замечать хорошее!

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Надо научиться ценить то, что имеешь, только тогда ты почувствуешь, что счастлив

В более раннем возрасте, когда Вы играли в футбол, Вы не мечтали о том, чтобы однажды стать тренером и возглавить национальную сборную?

В молодости я не думал об этом. Когда я ушел из спорта из-за травмы, в одном из своих интервью я сказал, что не покину футбол, останусь, но не в качестве тренера. Я и не представлял себе, что все сложится именно так.

Что Вы почувствовали, когда узнали, что будете возглавлять сборную Армении по футболу?

Во-первых, поначалу беспокойство, ведь возглавлять национальную сборную – это огромная ответственность. Поскольку у меня был опыт работы в сборной, я чувствовал себя уверенно. Но моим первым чувством была обеспокоенность. И только со временем я понял, что это большая честь.

Под Вашим руководством наша сборная в отборочном туре ЕВРО-2012 заняла 3-е место. В начале турнира Вы надеялись на подобный успех?

Честно говоря, не надеялся. Я всегда говорил, что очень важно качество игры, поскольку новая команда только сформировалась. Мы вначале ожидали хорошую игру, а уж потом только результат. И вышло так, что результат был сюрпризом даже для меня. Наш первый матч со сборной Ирландии подарил нам надежду, что мы все же можем играть в футбол. Положительный результат не заставил себя ждать, но в основе всего лежала хорошая игра.

Мы не можем оставить без внимания матч со сборной Ирландии. Это была самая решающая встреча отборочного турнира. Вы верили, что в этом матче возможна победа?

Даже когда мы получили красную карточку, затем забили автогол, я все еще верил, что мы можем победить. Видя стремление ребят к победе, я чувствовал, что это возможно, что игру еще можно спасти. После встречи я им сказал, что то, что я увидел на поле, обязательно должно дать положительные результаты, и что этой игрой ничего не заканчивается.

В качестве главного тренера Вы провели 15 встреч. Конечно, все они особенны для Вас, но которая из них была решающей для команды?

Конечно, все встречи были важны. Для меня переломным был первый матч против Словакии. Ребята почувствовали, что хорошая игра дает положительные результаты. Также был довольно ответственным ответный матч с командой Андорры. До него у нас было одно поражение, и для того, чтобы вернуть уверенность в своих силах, была необходима победа.

В ходе отборочного тура в адрес нашей сборной поступило много положительных откликов. Но кто лучше Вас может знать наших футболистов и определить их возможности? Было бы желательно, чтобы Вы сами охарактеризовали команду, которая сформировалась благодаря Вашим усилиям.

Это довольно профессионально играющая команда, футболисты – мастера своего дела. В современном футболе нет понятия домашний или выездной матч. Меняется в них только тактика. Должен признаться, что дома наши ребята играют более скованно, чем в гостях, т. к. здесь чувство ответственности несколько больше. Думаю, это стало и причиной поражения в матче с Македонией. До сих пор в гостях мы играли лучше.

Чего Вы в первую очередь требуете от игроков?

Самое главное для меня – это патриотизм игроков.

Вы внесли в сборную Армении определенную свежесть, создали особый почерк игры и заставили если не весь, то, по крайней мере, большую часть футбольного мира говорить о Вас и Вашей команде. Как Вам удалось добиться этого в такой короткий срок?

Нет чего-либо конкретного, благодаря чему мы достигли успеха, открытие Академии футбола в Ереване также очень помогло в этом, прекрасные условия и покой, царящие там, невозможно описать. Вдобавок ко всему, заботливое отношение и требования, поставленные перед нами президентом Федерации футбола, стали одними из многих факторов, приведших нашу команду к успеху.

Теперь наша сборная более опытная и стойкая. Каких ошибок, по Вашему, необходимо избежать, чтобы заполучить путевку на Чемпионат мира?

В Армении футбол переживает возрождение. Болельщики увидели, что у нас есть футбол, и они всегда будут приходить на стадион, чтобы болеть за любимую команду. Неважно, кто из футболистов выйдет на поле или кто будет тренером команды. Мы просто должны верить в нашу сборную, которая полностью выкладывается на поле. Я всегда ставлю перед командой реальные задачи.

Что скажете об отборочной группе В Чемпионата мира?

Италия, Дания, Чехия, все это сильнейшие команды, которые примут участие в Чемпионате Европы. Там они будут играть еще лучше и опытнее. Но я пока не могу делать прогнозы относительно отборочного тура. У сборной Болгарии новый тренер, в таких ситуациях команды, как правило, играют лучше.

Работа тренера также является творческой, здесь очень важно найти источник вдохновения. Откуда Вы черпаете свои идеи и решения?

Уже не помню, сколько раз я перечитывал стихи Ованнеса Туманяна и каждый раз открывал в них что-то новое для себя. После прочтения стихов этого великого писателя начинаешь по-иному смотреть на жизнь, понимать, что в жизни есть и другие не менее важные вещи. Это меня очень сильно вдохновляет и настраивает на работу. Думаю, иногда полезно забыть о футболе, чтобы потом с большим рвением вернуться к нему.

Вы всегда выглядите очень модно и элегантно, следите ли Вы за модой?

Да, а следую моде, для меня очень важно всегда выглядеть аккуратно и красиво. Думаю, внешность может очень много сказать о человеке.

Вы считаете себя счастливым человеком? Что, по Вашему, нужно для полного счастья?

Хороший вопрос. Да, я счастливый человек. Часто счастье находится рядом с нами, но мы его не замечаем. Просто надо научиться ценить его. Людям всегда кажется, хорошо там, где нас нет. Но это не так. Надо научиться ценить то, что имеешь, только тогда ты почувствуешь, что счастлив.

Если Вы не против, поговорим о Вашей супруге. Как вы познакомились? Как сделали ей предложение? Расскажите о ваших детях.

Я не люблю говорить о личной жизни. С женой мы учились в одном классе, с ней трудно было не познакомиться (смеется), мы знаем друг друга с семи лет. Мою жену зовут Гоар, она филолог по профессии, переводчик, окончила ЕГУ. Кстати, она является внучкой Ваагна Давтяна. Сын Ваге посещал школу “Пюник”, но несколько месяцев назад вышел, чтобы заняться учебой. Он интересуется иностранными языками и историей. Дочери 11 лет, ее зовут Нане. Она является нашей радостью, когда ее нет дома, сразу понимаешь, что чего-то не хватает.

Что изменилось в Вас самом после того, как Вы возглавили сборную?

Люди стали больше замечать, но, честно говоря, не люблю быть в центре внимания. Во мне самом ничего не изменилось. У меня есть определенные принципы, и я пытаюсь не отступать от них.

Какой Ваш любимый мильтфильм?

Очень люблю армянские мультфильмы, особенно снятые Робертом Саакянцом. Еще нравится мультфильм “80 дней вокруг света”. Его всегда показывали под Новый Год, и мы каждый раз смотрели его с удовольствием.

Ваш любимый художественный фильм?

Люблю советские фильмы, они учат жить. Они намного лучше голливудских.

Ваше любимое блюдо?

Не буду оригинален, долма (улыбается).

Без чего Вы не представляете свою жизнь?

Без своей семьи.

Я хочу, чтобы однажды…

…сборная Армении вышла в финальную стадию Чемпионата мира или Европы.

Я не люблю…

…безответственность и непрофессионализм.

На самом деле футбол для меня …

…работа, любимая работа.

Как ценить то, что у вас уже есть

Источник: Pexels

«Будьте благодарны за то, что у вас есть, в конечном итоге у вас будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда, никогда не будет достаточно». —Опра Уинфри

Если мы честны с самими собой, большую часть времени мы не гуляем, думая о том, насколько нам повезло в том, что происходит в нашей жизни, например, когда мы живы. Иногда я переживаю моменты осознания того, как мне повезло со всем, что у меня есть, как со здоровьем, семьей и друзьями.Это как холодная волна признательности, очищающая меня от забот, стресса и проблем.

На этой неделе у меня был такой опыт. Хотя внешне не было ничего необычного, в моей голове текли мысли о том, как много у меня происходит, что хорошо в моей жизни. Обычно я не жалуюсь, хотя иногда я настолько теряюсь в негативах жизни, что забываю о хорошем. У всех нас есть трудности, которые порой кажется невыносимой, хотя у нас также есть благословения, которые можно легко упустить из виду.Мы привыкаем к нашим обстоятельствам, забывая при этом общую картину того, насколько они хороши. Вот почему важно уделить время тому, чтобы оценить то, что у вас уже есть, чего вы достигли и как далеко вы продвинулись. Стыдно обладать такой красотой, если мы не уделяем время тому, чтобы оглянуться вокруг и по-настоящему увидеть то, что уже есть.

Я ценю океан, который я мог видеть из окна своей спальни.

Ценю свое здоровье и способность ходить.

Я ценю, что у меня есть вкусная еда.

Я ценю, что у меня есть дом.

Я ценю своих дочерей.

Я ценю то, что живу и переживаю все это.

Когда я думаю обо всем, за что должен быть признателен, мне любопытно: почему такие моменты редки? Что мешает мне чаще попадать в это состояние? Я думаю, что мы всегда стремимся к следующему, смотрим на то, что есть у других, чего нет у нас, и что мы принимаем как должное то, что у нас уже есть. Мы тратим так много времени на то, чего нам не хватает в жизни.Мы фокусируемся на том, чтобы быть, делать и иметь больше, чем то, что у нас уже есть. Когда мы сосредотачиваемся на большем, мы становимся слепы ко всему, что уже есть Это оставляет нас в погоне за тем, что сделает нас счастливыми. Но что, если бы мы могли быть довольны тем, что у нас уже есть? А что, если путь к счастью заключается в том, чтобы ценить то, что у нас уже есть, а не гоняться за большим?

Я буду первым, кто признает, что может быть сложно ценить мелочи, когда мы имеем дело с трудными ситуациями или травмами.Однако я подозреваю, что большинство из нас упускает из виду свои благословения не из-за травмы, а просто потому, что мы сосредотачиваемся на всем, чего хотим, но не имеем. Чтобы глубже осознать то, что мы уже имеем, мы должны напоминать себе о том, за что мы благодарны, даже если это кажется глупым.

Дело в том, что вы здесь прямо сейчас. У ваших глаз есть возможность прочитать эту статью. И все это происходит в то время, когда ваша вегетативная нервная система регулирует ваши телесные функции, включая дыхание и сердцебиение, без вашего сознательного усилия.Нет предела тому, что мы можем ценить, если уделяем этому пристальное внимание. Подумайте об этом, что вы цените в своей жизни? За что вы благодарны? Вот восемь способов оценить то, что у вас есть прямо сейчас:

1. Ведите дневник и записывайте, за что вы благодарны каждый день.
2. Присутствуйте и живите настоящим.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими.
4. Волонтер.
5. Практикуйте самопринятие и сострадание.
6. Выразите свои чувства.
7. Проведите время с близкими.
8. Практикуйте уход за собой ежедневно.

15 ценных способов ценить то, что у вас есть

• Facebook

• Твиттер

• Pinterest

Как люди, мы склонны стремиться к тому, чего у нас нет, и сравнивать себя с другими.Это может нанести ущерб нашему душевному спокойствию и оставить нас неудовлетворенными или неудовлетворенными.

У нас есть сила изменить это с помощью нескольких простых шагов, которые приведут нас в правильном направлении и туда, где мы сможем начать ценить все, что у нас есть в жизни.

Как важно ценить то, что у вас есть

Признательность дает нам ясность и новую любовь к жизни. Мы можем исследовать все области даяния, удовлетворения и любви через признательность.

Простая практика ежедневного выражения благодарности может полностью переместить нас в новое эмоциональное состояние, в состояние саморефлексии и покоя внутри себя. Наше психическое благополучие процветает благодаря этому процессу.

Это лишь некоторые из преимуществ, которые дает вам признание того, что у вас есть. Давайте продолжим и рассмотрим 15 способов признательности.

15 ценных способов ценить то, что у вас есть

1. Сосчитайте свои благословения (буквально) с сосудом для благословений

Легко хотеть большего, чем имеешь, и еще легче забыть, как ценить то, что имеешь.Способ предотвратить это — создать сосуд с благословениями. Возьмите большую банку, которую можно легко открывать и закрывать.

Каждый день записывайте то, что вы цените в своей жизни, и бросайте это в банку. В следующий раз, когда вы расстроитесь по поводу того, что может иметь в вашей жизни , откройте банку с благословениями и прочтите их.

2. Составьте список людей, которые делают вас счастливыми

Еще один ценный способ быть благодарным за свою жизнь — это составить список людей, которые приносят вам радость.Иногда вы можете пожелать, чтобы вы были более популярны и остались одни в мире.

Запись всех людей, которых вы любите, напоминает вам о том, как вам повезло, что они есть в вашей жизни. Это также показывает, насколько вас любят в ответ.

3. проводите меньше времени в социальных сетях (или даже удаляйте их)

Исследования показывают, что социальные сети в некотором роде похитители радости. Согласно журналу Journal of Social and Clinical Psychology , они заявляют, что социальные сети связаны с более высоким риском депрессии и одиночества.Далее они сказали, что это произошло из социального сравнения.

Как вы можете оценить то, что у вас есть, когда вы сравниваете это с тем, что, возможно, есть у кого-то другого? Получите благодарность за то, что у вас есть, используя социальные сети только 20 минут в день или меньше.

4. Узнайте о менее удачливых

Есть замечательные люди, которые берут интервью у бездомных и выкладывают их на YouTube. Поищите некоторые из этих интервью, чтобы по-настоящему понять, насколько вам повезло в этом мире.

Наблюдение за тем, через что проходят другие, поможет вам дорожить тем, что у вас есть сейчас. Чтобы получить дополнительную дозу признательности, поговорите с бездомным и узнайте, чем вы можете помочь.

5. Изгоните саморазрушительные мысли

Когнитивно-поведенческая терапия утверждает, что большинство негативных мыслей проистекает из того, как вы думаете об этом. Вместо того, чтобы завидовать новому Мустангу вашего друга, сделайте шаг назад и определите, почему вы так себя чувствуете.

Вы действительно нуждаетесь в этом или хотите заплатить за это столько денег? Ответ, вероятно, решительный.

6. Напишите письма тем, кого любите

Когда вы в последний раз писали кому-то письмо? В эпоху обмена мгновенными сообщениями это, наверное, было давно. Цените то, что у вас есть, отправляя обычное письмо некоторым из ваших любимых людей, сообщая им, почему вы их любите.

Или решите написать счастливое воспоминание, которым вы оба поделились. Ваш друг или член семьи будут безумно благодарны, и вы сможете напомнить себе о своих благословениях.

7. Рассмотреть возможность посещения тренинга по благодарности

Обучение благодарности — это новая концепция, которая в последнее время набирает обороты. Профессионалы занимают дни, чтобы научить вас выполнять упражнения, чтобы осветить красоту вашей жизни.

Цель тренинга — помочь вам понять, какие мысли вызывают у вас неблагодарность. Эти курсы помогли людям преодолеть серьезную депрессию без каких-либо лекарств. Получите дозу благодарности, пройдя тренинг.

8. Создавайте ежедневные утверждения

Просыпайтесь утром и подтверждайте, что ваша жизнь прекрасна с помощью ежедневных аффирмаций. Придумывайте положительные мантры и произносите их вслух, в идеале перед собой или перед зеркалом.

Утверждением может быть то, что вселенная работает в вашу пользу, потому что вы этого достойны. Придумайте хотя бы несколько и повторяйте их каждое утро. Сделайте это, чтобы правильно начать день.

9. Спросите кого-нибудь из ваших близких, что им в вас нравится

В какой-то момент вашей жизни вы могли подумать, что хотите быть более x-y-z.Что у вас было больше x-y-z.

Избавьтесь от подобных мыслей, позвонив близкому другу или члену семьи, чтобы спросить их, что они ценят в вас.

Как только они скажут вам, будет невозможно игнорировать тот факт, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

10.Занимайтесь с бездомными детьми в местном приюте

Знаете ли вы, что каждый 30-й ребенок в США бездомный? Оцените то, что у вас есть, позвонив в местный приют для бездомных, чтобы узнать, чем вы можете заняться, чтобы скрасить день бездомного ребенка.

Смысл этого не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо, а в том, чтобы помочь вам увидеть, что то, что у вас есть, — это привилегия. Используйте свою привилегию, чтобы поднять свое сообщество, а не ругать себя.

11.День самообслуживания

Подарите себе день ухода за собой и поблагодарите каждую часть своего тела, пока вы это делаете. Помассируйте ноги и поблагодарите их за то, что они такие сильные. Отшелушите губы небольшим количеством сахарного скраба и поблагодарите их за то, что они позволили вам сказать добрые слова.

Цените то, что у вас есть, цените себя!

12.Связь с музыкой

Бихевиористы из Великобритании обнаружили, что посещение концертов улучшает общее самочувствие. Идите вперед и посмотрите эту местную живую группу. Возможно, купите пару билетов, чтобы увидеть любимую группу с любимым человеком.

Пока вы там, позвольте себе насладиться музыкой и поблагодарить за то, что у вас есть все необходимое (включая коллективный музыкальный опыт).

13.Присутствуйте в жизни мысленно

Иногда сложно оценить то, что у тебя есть.Гораздо труднее сделать это, когда вы не помните о текущем моменте.

Что бы вы ни делали, полностью посвятите себя текущему моменту. Не сравнивайте себя с пляжным телом другого человека. Просто наслаждайтесь пляжем!

14. Прочитать книгу самопомощи

Многие профессионалы посвятили свою жизнь тому, чтобы помогать людям с проблемами благодарности. Сходите в местную библиотеку или книжный магазин, чтобы взять экземпляр благодарственной книги самопомощи.

Есть из чего выбрать.Не большой читатель? Взамен возьмите аудиокнигу.

15. Напишите себе любовное письмо

Всем нужно напоминание о том, что они прекрасны и достойны. Положите ручку на пергамент и запишите причины, по которым вы гордитесь собой. Практикуйте саморефлексию. Если вы чувствуете, что вас недостаточно или того, что у вас есть, недостаточно, прочтите свое письмо.

Прочитав его, вы вспомните, что вашу жизнь не нужно менять. Единственное, что нужно изменить, — это ваше восприятие этого.

В поисках признательности каждый день

Вы можете находить и практиковать признательность каждый день. Попробуйте выполнять какие-нибудь осознанные упражнения, например вести дневник или записывать свои слова благодарности во время утреннего распорядка.

Выделяйте 20 минут в день, чтобы размышлять о своей жизни и текущем состоянии, в котором она находится. Примите все хорошее и радостное, что она приносит. Сосредоточьтесь на позитиве и обратите внимание на простые радости жизни.

Последние мысли

Умение ценить то, что у вас есть, может полностью изменить вашу жизнь.Временами это может быть сложно из-за шума и отвлекающих факторов, которые нас окружают ежедневно.

Но если вы намеренно приложите усилия, чтобы ценить людей и вещи в своей жизни, вы всегда будете благодарны. Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже:

Один простой способ ценить то, что у вас есть, и быть счастливее

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда говорит правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвесить информацию, что в конечном итоге может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Один простой способ ценить то, что у вас есть, и быть счастливее

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда говорит правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвесить информацию, что в конечном итоге может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Один простой способ ценить то, что у вас есть, и быть счастливее

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда говорит правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвесить информацию, что в конечном итоге может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Цените то, что у вас есть, прежде чем вы закончите ценить то, что у вас есть | Бруно (HE) Мирчевски | Логик

Пожалуй, главная проблема, связанная с непониманием того, что у вас есть сейчас, — это нездоровая фиксация на будущем или, что еще хуже, на своем прошлом.

Признание того, что вы просто не можете изменить что-либо, что уже произошло, или изменить вещи, которые вот-вот должны произойти, может помочь вам войти в контакт с вашей текущей реальностью.

Принятие поможет вам оценить то, что у вас есть, до того, как это станет чем-то, что у вас было раньше.

Так что, пожалуйста, сосредоточьтесь на своем настоящем, пока не поздно.

Будьте в мире со своим прошлым

Мы все делаем ошибки. Каждый из нас. Однако то, как мы с ними справляемся, очень разные.

Некоторые никогда не отпускают свое прошлое. Другие живут с сожалением. И я считаю, что лишь небольшая часть людей учится по-настоящему жить в мире со своим прошлым.

Это люди, которые могут наслаждаться жизнью и ценить большие и маленькие вещи, которые происходят с ними каждый божий день.Люди, на которых каждый должен смотреть с уважением и идти по их стопам.

Принять прошлое непросто. Но то, что сделано, сделано, и это не может быть изменено.

Итак, если вы не можете что-то изменить, зачем тратить на это время и силы?

Переместите эту энергию во что-то, что может положительно повлиять на вашу жизнь.

Направьте свою энергию в настоящее, вместо того, чтобы оставаться в прошлом.

Внесите поправки с тем, кем вы были раньше, и простите себя за ошибки, которые вы совершили в прошлом.

Не беспокойтесь о будущем

Вы решаете свое будущее, действуя в настоящем.

Вы просто не можете контролировать то, что может произойти через день, месяц или 10 лет.

Вы не можете изменить его, поскольку не имеете ни малейшего представления о том, что с вами будет.

Однако вы можете действовать сегодня ради лучшего завтра.

Наше будущее определяется нашими действиями.

Итак, вместо того, чтобы думать о том, что может случиться, получите ли вы эту новую работу, сколько денег у вас будет через год, достигнете ли вы успеха или нет, почему бы не сделать что-то с этим?

Начни работать над своими навыками.

Пересмотрите некоторые свои решения.

Делайте лучший выбор.

Ориентация на рост.

Не бойтесь пробовать.

Учитесь на ошибках.

А главное цените то, что имеете!

Делая это в настоящем, вы увеличиваете свои шансы на будущее, к которому стремитесь.

Прошлое и будущее, они не должны занимать слишком много вашего настоящего времени.

Не теряйся в них.

Цените то, что у вас есть Цитаты (17 цитат)

«Распространять любовь. Обнимайте близких вам людей и убедитесь, что они знают, что вы им небезразличны и цените их. Дайте понять своим друзьям и семье, что вы их любите ».

—

Германия Кент

«Вы не знаете, что лучше, пока не попробуете, что хуже.”

—

Томас Ратсах Стрэндж

«Цени то, что у тебя есть, потому что этого желает кто-то другой».

—

Карон Уодделл

«Жизнь полна благословений, которые мы принимаем как должное. Однако так часто мы зацикливаемся на том, чего у нас нет. Цени то, что у тебя уже есть, и будь благодарен ».

—

Napz Cherub Pellazo

«Ценить то, что у вас есть, — лучшее лекарство от того, что вы потеряли.”

—

Мококома Мохоноана

«Только когда мы оставим плохие ситуации для наихудших ситуаций, мы будем меньше всего ценить и ценить плохие ситуации, которые защищают нас от худшей ситуации»

—

Эрнест Агьеманг Йебоа

«Цени то, что у тебя есть, чтобы получить больше того, чего ты хочешь».

—

Дебасиш Мрида

«Время — изменяющаяся реальность.В разных аспектах нашей жизни он протекает медленно и выглядит как замерзшее озеро, а в других случаях это весенняя бурная река. Держитесь за каждый момент, потому что в любой момент ваше время может закончиться ».

—

J.T. Уильямс

«Говорят, стакан наполовину полон или наполовину пуст, позвольте мне сказать вам, что я просто рад, что есть вообще стакан».

—

Клэр Аурикомус

«Без простых радостей не может быть благодарности.