занятия в секциях спортивной гимнастике для ребенка, упражнения по детскому фитнесу

Важность занятий спортом с раннего детства понимают многие из нас. Родители, стремящиеся к тому, чтобы их ребенок развивался гармонично и всесторонне, выбирают одно из спортивных направлений, которое позволит укрепить детское здоровье. Ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Поэтому физические нагрузки благотворно сказываются не только на теле ребенка, но и на его психике. Европейский Гимнастический Центр приглашает всех желающих начать занятия по рекреационной гимнастике.

Общая информация

Гимнастика зародилась еще в античные времена в Древней Греции. Она представляла комплекс физических упражнений, направленных на всестороннее развитие личности. Ее использовали для подготовки к самым первым в истории человечества Олимпийским играм. С тех пор прошло уже 27 веков, но гимнастика не потеряла своей актуальности. Сегодня к ее спортивным видам относят художественную, акробатическую, эстетическую, аэробическую, командную и собственно спортивную гимнастику. Каждому типу свойственны свои физические нагрузки и упражнения. Европейский Гимнастический Центр предлагает вам занятия в различных направлениях.

Польза

Занятия рекреационной гимнастикой обладают колоссальной пользой для детского организма и гармоничного развития личности ребенка.

1. Упражнения могут укреплять мышцы тела, тонизировать их, создавать хороший мышечный корсет, поддерживать растяжку.

2. Работа со снарядами способствует улучшению вестибулярного аппарата, точности и координации движений.

3. Занятия позволяют укрепить организм в целом. Повышается иммунитет, уменьшается риск заболеваний респираторными инфекциями, улучшается функционирование дыхательной, мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем.

4. Ребенок привыкает к физическим нагрузкам, становится более сильным и выносливым.

5. Регулярные занятия помогают приучать детей к дисциплине, учат организованности, ответственности и самостоятельности.

6. Выдержка, приобретаемая в процессе выполнения физических упражнений, способна сделать ребенка упорным, трудолюбивым и уравновешенным.

7. Рекреационная гимнастика подразумевает не только тренировки, но и соревнования в позитивной атмосфере. Дети привыкают к соревновательным условиям в доброжелательной обстановке нашего коллектива.

8. Занятия в группах являются прекрасной возможностью для социализации. Ребенок общается со сверстниками, находит с ними общий язык, делится интересами, находит друзей. Командная работа приучает работать сообща, быть ответственным за общий результат.

Когда можно начинать заниматься

В Европейском Гимнастическом Центре занятия гимнастикой проводятся для детей от 1 года и старше. В группах с маленькими спортсменами обязательно наличие одного из родителей, который будет помогать ребенку с адаптацией и выполнением упражнений, поддерживать его. Дети постарше занимаются уже без родных. Мы принимаем мальчиков и девочек разных возрастов, поэтому вы можете смело обращаться к нам. Набор в группы осуществляется в течение всего года. Мы рекомендуем перед записью на занятия обязательно посетить врача и проконсультироваться у него на предмет отсутствия у ребенка противопоказаний к занятиям гимнастикой.

Как проходят занятия

В Европейском Гимнастическом Центре работают опытные высококвалифицированные тренеры. Они составляют программу упражнений, контролируют их правильное выполнение и нагрузку. Тренеры внимательно относятся к детям и их состоянию здоровья, помогают преодолевать трудности, радуются вместе с ними спортивным достижениям, общаются с ними и поддерживают их. Для многих ребят спортивный коллектив становится практически второй семьей, с которой они делят множество ярких и важных воспоминаний. Занятия рекреационной гимнастикой проходят в игровой форме (особенно если речь о группах дошкольного возраста). Дети выполняют интересные и разнообразные упражнения на снарядах и шведской стенке, проходят полосу препятствий, прыгают на батуте, кувыркаются, изучают акробатические элементы, играют с мячами и пр. Мы делаем все, чтобы ребенок проводил время не только с пользой, но и с удовольствием и желал возвращаться к нам снова и снова.

Записаться на занятия в Европейский Гимнастический Центр можно на нашем сайте, по телефону или по электронной почте. Мы работаем каждый день без праздников и выходных. Помимо рекреационной гимнастики, мы предлагаем занятия и по другим направлениям, таким как фитнес, паркур и др. У нас несколько видов тренировок: индивидуальные, групповые, семейные. Вы наверняка найдете то, что нужно именно вам и вашему ребенку.

Спортивная гимнастика для мальчиков — виды, категории, плюсы

Спорт — составляющая человеческого здоровья. Рассматривая доступные варианты и секции, способные заинтересовать ребенка, в частности — мальчика, выбор отдают боевым искусствам.
Помимо техник восточного боя, ловкости и выносливости обучаются и спортивной гимнастике. Что представляет собой данное направление, с какого возраста разрешено записываться, как выбрать секцию и чем полезна спортивная гимнастика для малышей рассмотрим в сегодняшней статье.

Что в нее входит 

Данный вид спорта включает соревнования в вольных упражнениях, прыжках, и с помощью дополнительного снаряжения.

Направление адаптировано для силового развития малышей — равномерное распределение нагрузки на конкретные группы мышц способствует укреплению организма, костей и улучшению гибкости.

Кроме улучшения физических навыков, спорт:

• учит работать в команде;
• формирует дух соперничества;
• положительно влияет на здоровье;
• позволяет рационально тратить энергию;
• приучает к дисциплине и выдержке.

Перед тем, как записывать малыша в секцию, необходимо подробно рассмотреть виды и выбрать подходящий.

Виды

Существует несколько основных направлений:

• строевое;
• общеразвивающие;
• прикладное;
• вольное;
• акробатическое;
• аэробика.

Строевые упражнения основаны на коллективном выполнении назначенного тренером комплекса. Задается ритм, темп, за счет чего устанавливается контакт с другими ребятами.

Общеразвивающий вид тренирует мышечную силу и меньше всего ориентирован на выдержку. Выполнение задач укрепляет суставы, увеличивает эластичность связочно-суставного аппарата, позволяет избирательно действовать на конкретные группы мышц.

Прикладной вид направлен на физическое совершенствование двигательных навыков. Подбирается в соответствии с необходимостью лечебного курса и решения проблем со здоровьем.

Вольное направление содержит совокупность неодинаковых движений с художественными элементами. Носит учебный характер  выбора точных комбинаций движений и их ритмичного выполнения.

Акробатика — подвид гимнастических комплексов. Делается упор на ловкость, гибкость, умение сохранять баланс и силу. Развиваются все группы мышц, тело становится гибким, участники обучаются выносливости. Акробатика положительно влияет на работу жизненно важных органов.

Аэробика — ритмичный тип, содержащий танцевальные движения под музыку. Результатом является корректировка осанки, улучшение пластичности и укрепление сердечно сосудистой системы.

Категории

Формирование начинается после отбора оставшихся участников, согласных продолжать работу.

Нормативы по спортивной гимнастике для мальчиков следующие:

1. Первый год основан на обучении детей растяжки на шпагат и силовых упражнениях — преимущественно подтягиваниях.
2. Второй год ориентирован на подготовку сдаче третьего юношеского разряда. В упражнениях упор делается на мышцы.
3. Получение второго юношеского разряда приходится на третий год. Программа состоит из удержания планки на гимнастической стенке и использования специального снаряжения.
4. В возрасте 9-10 лет занимающийся зачисляются в старшую группу, сдающую на третий взрослый разряд. Сложность тренировок постепенно увеличивается, добавляются комбинаций, обязательные  для спортсменов.
5. В возрасте 10 лет сдается второй взрослый разряд с обязательной программой упражнений.
6. Первый взрослый разряд получается в 11 лет. Выше — поступление в кандидаты мастера спорта.

Когда начинать

По утверждениям врачей оптимальный возраст для записи в специальные школы  — 4-5 лет. На данном этапе суставы малыша становятся устойчивыми к физическим нагрузкам. Кроме того, желание ребенка к совершенствованию становится заметным.

Спортивная гимнастика с 2 лет приветствуются в виде коллективного обучения. Они прививает чувство послушания и формирует двигательный интеллект.

Тренировки начинаются с общего физического обучения. Комплекс движений направлен на улучшение координации и силы занимающегося. После обретения нужной физической формы тренер включает в программу другие гимнастические упражнения.

Противопоказания

Любой вид спорта требует самоотдачи со стороны занимающегося, и стоит понимать, что тяжелые нагрузки способны противоположно воздействовать на оздоровление, если малыш не готов заниматься.

Противопоказания для спортивной гимнастики у детей со следующими заболеваниями:

• бронхиальная астма;
• порок сердца;
• искривление позвоночника;
• сахарный диабет.

Плюсы

Рационально подобранный вид тренировок в будущем позволит усовершенствовать навыки выносливости и стать ответственнее. Мнение о том, что гимнастические упражнения для мальчиков вредны и опасны, недостоверно — целеустремленность ребенка и тяга к занятиям принесут положительные результаты. Польза спортивной гимнастики заключается в следующем:

• укрепление костей и правильной осанке;
• формирование пропорционально сформированного рельефа тела;
• улучшение координации.

Минусы

Спорт — это травмоопасность и риск. Чтобы добиться высот, стоит также разобраться и в неприятностях выбранного направления:

• невозможность посещать занятия из-за недостатка времени;
• растяжения и травмы позвоночника;
• замедление роста из-за нагрузок на спину;
• допуск детям только со справкой о пройденном медосмотре.

Как выбрать секцию

Прежде всего нужно начать с разговора — перед тем как записать сына в спортивный кружок стоит разобраться, хочет ли он заниматься и готов ли продолжать совершенствоваться в новом увлечении. Работа  против воли не принесет удовольствия ни ребенку, ни его родителям.

Рационально поинтересоваться, где занимаются его сверстники и друзья —  в привычном кругу общения занятия даются проще.

Кружок желательно выбирать рядом со школой и домом — длительная дорога после тренировок утомительна и неприятна для уставшего малыша.

Если выбор пал на определенную группу, стоит заранее “разведать обстановку” — общение с преподавателем, советы родителей занимающихся позволят принять окончательное решение.

Время для посещения секций и учебы нужно распределить рационально — если после занятий в школе ребенок чувствует себя уставшим, то лучше перенести занятия на выходные, когда он полон сил и родители могут его сопровождать.

Детские интересы неустойчивы. Естественный тот факт, что позанимавшись несколько дней, дети способны быстро терять интерес. Не стоит категорично запрещать малышу посещать секцию — в ходе знакомства с правилами и работой он сможет решить, действительно ли он к этому стремится.

Если тренировки нравятся, сын продолжит ходить на них с удовольствием.

Что понадобится

Единственное, что должны приобрести родители перед началом тренировок — костюм. В зависимости от выбранного вида  инвентарь, необходимый для комфортных и безопасных занятий, будет добавляться. Тренер даст консультацию о конкретных составляющих и подскажет, что нужно приобрести новичку.

Вспомогательными элементами для работы с приспособлениями являются:

• накладки;
• петли;
• фиксаторы запястий;
• бинты и бандажи
• обувь.

Накладки гимнасты используют для движений на кольцах и перекладине. Приспособление имеет фиксатор запястья и кожаную полоску, располагающуюся на ладони. От женских мужские накладки отличаются большим валиком с тремя отверстиями для пальцев. Для более удобного использования поверхности кожи заранее натирается магнезией во избежание ран на кистях.

Петли необходимы для выполнения стандартных упражнений на брусьях. Чтобы не натирать кисти, лучше использовать специальные напульсники. Выбирать петлю нужно внимательно — при выполнении комплекса они должны надежно удерживать руки и свободно вращаться.

Бинты и эластичные повязки защищают суставы от разрывов при прыжках.
Обыкновенный бинт фиксирует конечности правильно и не может предотвратить риск получения травмы.
Во избежание повреждений используются бандажи поясницы, локтей, плеч и колен.

Обувь имеет резиновую подошву и предназначены для осуществления элементов на снарядах, как бревно и конь.
Чешки подбираются индивидуально в соответствии с выбранным гимнастическим уклоном.

Спорт прививает чувство ответственности и смелости, делает выносливым и позволяет тратить накопившуюся энергию во благо собственному здоровью.

Полезное видео: спортивная гимнастика — мотивация

Гимнастика. Академия гимнастики.

Считается что гимнастика чемпион по количеству высококоординационных видов упражнений выполняемых на различных снарядах. Действительно это так! Ведь гимнастика обладает шестью мужскими и четырьмя женскими снарядами на которых выполняются гимнастические упражнения. Основу гимнастики составляют акробатические связки выполняемые на снарядах.

Многие задают вопрос с каких лет можно начинать заниматься гимнастикой ?

С уверенностью можно сказать что с самых ранних, начиная с 1,5 лет и по мере развития ребенка совершенствовать его умения и навыки. Постепенно взрослея ребенок научится выполнять все более и более сложные элементы гимнастики укрепляя свое тело и дух. Но не забудем и о взрослых которые так же хотят освоить этот вид спорта. Во взрослом и юношеском возрасте гимнастика несомненно поможет развить свое тело и оно превратится в эталон который вы даже не могли себе вообразить. Вы сможет выполнять сложнейшие трюки которые вы даже не представляли себе.

Конечно весь процесс тренировки должен проходить на профессиональных снарядах и именно такие установлены в нашем гимнастическом зале в районе Зюзино в Чертаново.

Так же весь тренировочный процесс сопровождают наши специалисты имеющие спортивные разряды не меньше мастера спорта с высшим педагогическим образованием. Именно они составят полноценный комплекс упражнений который подойдет вам и вашему дитя для совершенствования.

Спортивная гимнастика является отличной профилактикой к различным заболеваниям так как ваш подготовленный организм значительно повысит свою сопротивляемость к болезням.

Ваш жизненный тонус и стремление творить станет как никогда высок благодаря занятиям гимнастикой. По этому не откладывайте в долгий ящик решение о занятии и приступайте к тренировкам!

Ждем вас в нашем замечательном зале!

Польза от занятий  в гимнастическом клубе для ребенка

Какой личностью вырастет человек,  во многом зависит от того, что было вложено в него с детства. Родителям, беспокоящимся о будущем своего сынишки или дочурки, лучше позаботится о всестороннем развитии ребенка с малых лет. Одним из важных направлений воспитания детей является физическое воспитание. Если мамы и папы делают с детишками по утрам зарядку – это неплохо. Однако таких занятий не достаточно, чтобы укрепить мышцы тела, улучшить координацию движений и полностью раскрыть способности ребенка. Для этого и существует клуб гимнастики для детей. Не достаточно представлять своего ребенка гибким и здоровым, необходимо действовать, допустим, записать его на спортивную гимнастику.

Спортивный клуб дает возможность заниматься гимнастикой на профессиональном уровне. Нельзя отрицать, что практически все Олимпийские чемпионы по спортивной гимнастике имели те или иные травмы. Однако отдавая своих детей в спортивную школу, бояться за здоровье своего ребенка не стоит. Во-первых, любой клуб гимнастики имеет в своем штате опытных тренеров и современные спортивные залы и оборудование. А во-вторых, и это главное, прежде чем выполнять сложные элементы, дети несколько лет проходят специальную подготовку. В основном травматизм присущ большому спорту, а не детским спортивным клубам. В первые годы тренировок по спортивной гимнастике упор во время занятий идет на то, чтобы приучить мышцы к нагрузкам, улучшить гибкость. Сначала выполняются несложные спортивные элементы – это «мостик», «березка», колесо. И только спустя 1 год ребенка начнут обучать технике выполнения сальто. Очень важно, центр раннего развития работает с учетом детской психологии. Дети не способны длительное время концентрироваться на выполнении, даже не сложных, но конкретных задач. Именно поэтому каждое занятие имеет период работы и период отдыха. После выполнения комплекса необходимых упражнений, детям предлагаются веселые подвижные игры.

В процессе занятия спортивной гимнастикой у детишек не только улучшается физическое развитие, но и вырабатываются такие важные черты характера как упорство, терпение, аккуратность, выносливость. Привыкнув к преодолению трудностей с юных лет, впоследствии они смогут справиться с любой проблемой. Не обязательно каждый ребенок, занимающийся спортивной гимнастикой, станет мастером спорта или Олимпийским чемпионом, но обязательно станет всесторонне развитым человеком.

О пользе гимнастики

Спортивная и художественная гимнастика являются олимпийскими видами спорта и имеют хорошие традиции в нашей стране.

Гимнастика является наилучшим средством для формирования всех физических качеств, таких как: сила, гибкость, скорость, выносливость и координация движений. Гимнастика доступна всем возрастам! Детям она служит хорошим трамплином, как для общего развития, так и для подготовки к другим видам спорта! Молодые люди и девушки благодаря занятиям гимнастикой смогут освоить такие элементы, как колесо, рондат, сальто, фляк, вращения с поворотами и т.д., а так же подготовить себя к экстремальным видам спорта и активному отдыху!

Так же гимнастика служит хорошей реабилитацией после травм.

Значение гимнастики огромно!

Она имеет разновидности: спортивная гимнастика, общеразвивающая гимнастика, восстановительная гимнастика, развивающая, детская, художественная гимнастика, цирковые направления, подготовка к экстремальным видам спорта и так же конечно она состоит из акробатических элементов, а акробатика входит в ее состав как неотделимая часть целого.

Учитывая такое разнообразие, гимнастика является универсальным средством в развитие всех физических качеств и подходит абсолютно всем, от самых юных спортсменов начиная с 1,5лет до людей преклонного возраста!
Занятия гимнастикой гораздо увлекательнее и разнообразнее чем тренировки в фитнес клубе. Тренируясь регулярно, люди смогут добиться поставленных целей, укрепить мышцы, привести их в тонус, сделать упругими, похудеть и носить одежду желаемого размера- т.к. гимнастические тренировки очень энергоемкие, развить гибкость -освоить шпагаты и мосты, а так же улучшить координационные способности- освоить такие элементы, как сальто и повысить общую выносливость.
Спортивная гимнастика является одним из самых зрелищных видов спорта и пользуется огромной популярностью в нашей стране!

Мы приглашаем всех желающих приобщиться к этому прекрасному виду спорта у нас в клубе гимнастики находящегося по адресу: Москва, Район Зюзино, Чертаново, ул. Азовская, 32, мы располагаемся на четвертом этаже, вход со двора поднимаясь по ступеням через металлическую калитку во внутренний двор.

о спортивной гимнастике для детей и не только

Где заниматься спортивной гимнастикой

Многие известные люди занимались спортивной гимнастикой для поддержания себя в хорошей спортивной форме. Например, Л.Н.Толстой даже оборудовал комнату со спортивными снарядами у себя дома.
В древние времена гимнастикой называли практически все спортивные упражнения, из-за того, что занимались ими спортсмены без одежды (от греческого «гимнос» — обнаженный). Современная спортивная гимнастика насчитывает более 120 лет.В конце XIX века стали проводиться массово соревнования, организовываться Федерации в различных странах и т.п. В программу Олимпийских игр спортивную гимнастику включили в 1896 году – выступления для мужчин и в 1928 году – для женщин. И до сих пор в этом виде спорта есть мужские (конь, кольца, перекладина) и женские (бревно) снаряды.

На территории России первые соревнования были проведены в 1885 году. Но популярной гимнастика стала только в советские годы. Произошло это после Первой Всесоюзной Спартакиады в 1928 году. С этого момента наша страна всегда занимала лидирующие позиции на мировых состязаниях. Ведь именно СССР принадлежат обладатели 9 (Лариса Латынина) и 7 (Николай Андрианов, Виктор Чукарин, Борис Шахлин) золотых медалей на Олимпийских играх. И сейчас, благодаря Денису Аблязину, Алии Мустафиной, Алексею Немову, Виктории Комовой и другим, олимпийские медали в нашей копилке приумножаются.

Спортивная гимнастика для детей

В спортивную гимнастику приходят с очень раннего возраста. В школы спортивной гимнастики обычно принимают детей от 3-х до 6-ти лет. Дети в спортивной гимнастике развиваются не только физически. но и эмоционально, получают хорошие навыки ритмики и пластики. В жизни очень пригодятся способность добиваться своей цели и, несомненно, смелость

Х

Оценивают выступления 2 команды судей: для определения сложности (2 человека), и технического исполнения (6 человек) номера. У мужчин проходят соревнования в 6 видах: на коне, брусьях, перекладине, кольцах, в опорном прыжке и вольных упражнениях. У женщин – на бревне, брусьях, в опорном прыжке и вольных упражнениях.

В этом виде спорта есть свои рекорды. Например, самым молодым призером в истории Олимпиады считается 10-летний гимнаст, он завоевал бронзу в 1896 году в Афинах. Также есть гимнасты – «ветераны», участвующие на Олимпийских играх как спортсмены в течение многих лет — Оксана Чусовитина (36 лет) и Йордан Йовчев (39 лет) побывали на 6 играх.

Спорт для ребенка: спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика – один из самых «юных» видов спорта. В группы общефизической подготовки набирают малышей от четырех лет. На начальную подготовку берут с шести.

«Изредка бывает, что талантливых детей с опережающим развитием, мы рекомендуем на начальную подготовку с 5 лет», — рассказывает тренер отделения спортивной гимнастики областной спортивной школы Ксения Мананкина.

Возраст в этом виде спорта имеет огромное значение. Для начала занятий второклашки и те – слишком взрослые. Чем старше ребенок, тем сложнее ему будут даваться упражнения.

«У меня в прошлом году пришла девочка девяти лет из чирлидинга, с хорошей физической подготовкой. Но один снаряд, брусья, конечно, дается ей очень тяжело. Здесь у нас все на руках: постепенно нарабатывая мозоли рабочие, детям легче справляться с объемом нагрузки. Невозможно просто одними отжиманиями, подтягиваниями освоить тот объем работы, который наши гимнастки постепенно наращивают», — делится Ксения Николаевна.

На первых порах тренировки состоят на 80% из ОФП и СФП. Гимнастки наращивают физическую форму, по элементам разучивают упражнения. Только где-то через полгода они переходят к работе на снарядах. И здесь могут возникнуть трудности.

«Бывает, что ребенок очень крепкий, очень шустрый, но залазит на брусья или на верхнюю жердь и пугается. Не все могут преодолеть свой страх. У меня было в практике пару девочек, которые так и не смогли. Конечно, в таком случае мы не рекомендуем гимнастику, потому что это связано с травмоопасностью», — поясняет тренер.

Но и смелость еще не гарантия того, что ребенок будет успешен в этом спорте. Здесь нужно огромное желание и трудолюбие, ведь для достижения результата работать придется упорно и непрерывно.

«Гиперактивность – это еще не говорит о том, что ребенок будет в спорте талантлив. Потому что у нас в меру нужна и подвижность, и подвижность ума: они должны уметь быстро схватывать, быстро запоминать, и усидчивость, как бы это парадоксально не звучало, ведь они должны уметь сосредоточено работать», — рассказывает Ксения Мананкина.

Тем не менее, заниматься в группах общефизической подготовки малыши могут и без больших способностей к гимнастике. Тренировки позволят ребенку подготовиться к другим видам спорта.

«Как базовый вид спорта общая физическая подготовка на базе гимнастики очень нужна и важна. Особенно сейчас, когда дети обездвижены. И переходя в те же танцы, или другие виды спорта мы слышим часто от родителей: большое спасибо, вы подготовили нашего ребенка», — делится Ксения Николаевна.

В областной спортивной школе гимнастикой занимаются только девочки. Мальчишек ждут в других спортивных школах. На этапе общефизической подготовки тренировки проходят дважды в неделю по часу. На начальной – по два академических три раза в неделю. Сразу тратиться на гимнастический купальник родителям не нужно

«Это должна быть строгая форма. Те же лосинки, майка должны быть однотонные, именно спортивного плана. Конечно, дети у нас нарушают часто, им хочется что-то блестящее – они же девочки, но это отвлекает», — поясняет тренер.

Получить подробную информацию о записи в группы можно по номеру телефона 8 (4162) 773-714.

Спортивная гимнастика для малышей | Republika

Даже самым маленьким детям доступны занятия спортом. Если вашему любимому сыночку или лапочке –дочке уже исполнилось 1,5 года, то фитнес- клуб [Republika] в Митино приглашает их на спортивную гимнастику для малышей.

Занятия проводятся в игровой форме. Тренер имеет соответствующее образование и навыки работы с самыми маленькими. Малыши на спортивной гимнастике под его руководством осваивают самые элементарные упражнения. Программа разработана и адаптирована в соответствии с возрастом наших республиканцев.

На тренировках по спортивной гимнастике будет интересно всем! У нас есть группы не только для малышей с 1,5 до 3 лет, но и для детей более взрослого возраста. Мы стараемся создавать мини группы, чтобы у инструктора была возможность уделять внимание каждому воспитаннику.

Какую пользу принесет спортивная гимнастика для малышей?

— Физическое развитие будет происходить быстрее и правильней. Спортивная гимнастика положительно сказывается на формирование костно-мышечного скелета.

— Поднимается иммунитет и защитные свойства организма.

— Ребенок находится в среде ровесников, учится находить с ними общий язык. Это поможет ему легче адаптироваться к детскому саду. Если малыш посещает группы спортивной гимнастике для детей старшего возраста, то он легко найдет друзей и расширит круг общения.

— Улучшается вестибулярный аппарат.

Сомневаетесь, что малыш в 1,5 – 2 года может выполнять сложные элементы спортивной гимнастике? Мы предложим им следующий комплекс занятий:

—  преодоление полос препятствий;

— прыжки с использованием батутов;

— функциональные игры в поролоновой яме;

— кувырки на мягких матах и стойки на руках;

— базовые гимнастические упражнения с использованием снарядов (например, ходьба по бревну или лазанье по шведской стенке, упражнения на брусьях, кольцах),

— а также многое другое, исходя из интересов и пристрастий наших воспитанников.

В нашем фитнес — клубе [Republika] в Митино малышей ждут занятия не только по спортивной гимнастике, но и танцам, кикбоксингу, футболу, тхэквондо, каратэ, ушу, воздушной гимнастике, театральной студии и т.д. Список тренировок постоянно расширяется.

Также мы приглашаем малышей на тренировки в бассейне.

Ждем вас и ваших малышей в нашем фитнес — клубе [Republika] в Митино!

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Спортивная гимнастика, акробатика для детей

1. Главная

2. Водно-оздоровительный центр «Гармония»

3. Спортивная гимнастика, акробатика для детей

Спортивная гимнастика, акробатика для детей (МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ) В ВОЗРАСТЕ ОТ 3-Х ЛЕТ

ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК и МАЛЬЧИКОВ С 7 ЛЕТ С ЭЛЕМЕНТАМИ АЭРОБИКИ, ФИТНЕСА, МАЛОЙ АКРОБАТИКИ

Занятия проводятся на базе Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма кафедры теории и методики гимнастики в специализированных залах

Регламентирующие документы
• ПОЛОЖЕНИЕ ВОЦ «Гармония»
• Условия посещения занятий:
*заключение договора о предоставлении платных оздоровительных услуг
*справка о состоянии здоровья (допуск врача к занятиям по видам гимнастики)
*оплата абонемента за физкультурно-оздоровительные услуги

Расписание занятий:
понедельник среда, пятница 
с 17.00.-18.00 — акробатика, спортивная гимнастика 
(мальчики, девочки – возраст 4,5-6 лет)
С 18.00. – 19.00. — акробатика, спортивная гимнастика 
(мальчики, девочки – возраст 3,0-4,0 лет)
С 19.00.-20.00. – гимнастика оздоровительной направленности 
(девочки, мальчики с 7 лет)

Направление работы:

• спортивная тренировка детей дошкольного, младшего школьного, школьного возраста;
• тренировки оздоровительной направленности;
• отбор юных спортсменов;
• участие в соревнованиях, спортивных праздниках.

Тренер-преподаватель:

Жигайлова Лариса Валентиновна – 

Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике и спортивной акробатике, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики гимнастики КГУФКСТ – 

Тел.: 8 (918) 133 85 49

Прекрасные преимущества художественной гимнастики

Последнее обновление: 18 июля, 2018

Художественная гимнастика — одно из самых популярных внешкольных занятий, особенно среди девочек. Этот вид спорта немного отличается от художественной гимнастики и сочетает в себе ловкость, силу и элегантность с упражнениями .

Помимо обучения и развития тела, это еще и очень выразительная дисциплина. Хотя это всегда считалось женским видом спорта, его настоятельно рекомендуется как для мальчиков, так и для девочек.

Художественная гимнастика: с чего начать?

«Идеальный возраст для начала занятий художественной гимнастикой от трех до пяти лет»

Художественная гимнастика состоит из комбинации различных движений тела для создания хореографии . Для этого также можно использовать разные виды тренажеров.

В этом виде спорта, который считается олимпийским со времен Афинских игр 1896 года, дети могут выполнять множество различных упражнений.Они классифицируются по степени сложности, поэтому важно выучить основы в раннем возрасте.

Наиболее подходящий возраст для начала изучения этой дисциплины — от трех до пяти лет. На этом этапе жизни дети могут приобрести хорошие навыки осанки, а также развить базовые двигательные навыки.

Однако не означает, что вы не можете начать изучать этот вид спорта позже, даже в подростковом возрасте.

Типы упражнений

Упражнения, которые дети делают в художественной гимнастике, будут зависеть от стадии их развития.По мере того, как они тренируются и развивают свои навыки, сложность и требования к упражнениям будут возрастать.

Эти занятия делятся на три этапа: базовый, акробатический и артистический.

1. Основная гимнастика направлена ​​на достижение высокого уровня физической подготовки . Как и другие виды спорта, он также укрепляет здоровье детей и способствует развитию их двигательных функций и физических способностей.

2. В акробатической фазе вводятся более сложные упражнения , которые включают балансировку, повороты, контактные, воздушные и полу-воздушные упражнения.Для этого детей познакомят с разными видами тренажерного зала, а также с матами и батутами.

3. Художественный этап , помимо увеличения сложности упражнений, вводит различные уровни компетенции в модальности . Например, выступление в командах или отдельные лица, работающие на тренажерах.

Художественная гимнастика для мальчиков и девочек, в чем разница?

Хотя художественная гимнастика является спортом как для мальчиков, так и для девочек, она различается для каждого пола.Они не только соревнуются отдельно, как в других видах спорта, но и выполняют разные упражнения.

В то время как практики, выполняемые на земле, схожи, мальчиков и девочек будут иметь особые формы и различные действия в своих акробатических выступлениях.

• Девочки будут участвовать в четырех модальностях : прыжок с лошадью, балансир, асимметричные перекладины и громкая связь.
• С другой стороны, мальчиков будут иметь шесть модальностей : кольца, брусья, фиксированная перекладина, свободные руки, прыжки с лошадью и работа на полу.

Пособия по художественной гимнастике для детей

«С помощью художественной гимнастики дети разовьют свои физические способности, улучшат свои социальные и личные навыки»

Этот вид спорта требует большой силы воли и тренировок. Однако он также приносит большую пользу детям, которые его практикуют. Художественная гимнастика поможет им:

• Улучшить моторику: силу, гибкость, координацию и скорость, среди прочего.
• Развивайте равновесие и чувство ритма.
• Исправьте плохих поз тела.
• Обретите уверенность в себе.
• Поощрять концентрацию.
• Улучшение командной работы, социализации, общения и уважения к другим.

Кроме того, если им нравится этот сложный вид спорта, занятия им побудят ваших детей развить в себе чувство настойчивости и ответственности .

Они также научатся более эффективно использовать свое свободное время и приобретут такие ценности, как упорство, смелость и помогут им терпеть разочарование.

Общие рекомендации

Как родители, мы должны учитывать несколько аспектов, записывая наших детей в этот вид спорта. Конечно, будет фундаментальным, если им это понравится, и им будет интересно практиковать его. Это не должно быть обязательством, и физические потребности должны быть адаптированы к их уровню развития.

Для этого нам нужно будет тщательно продумать, где мы собираемся их регистрировать. Нам нужно убедиться, что учитель или тренер имеет опыт занятий художественной гимнастикой, — что в спортзале есть необходимое оборудование и, прежде всего, что в нем есть соответствующие меры безопасности.

Художественная гимнастика — это вид спорта, требующий большой приверженности и дисциплины. Дети часто хотят пропускать занятия или даже вообще бросить их.

Следовательно, наиболее важным является то, что они пользуются поддержкой и поощрением своих родителей и что они находят правильный баланс между обучением и образованием.

Понимание 5 различных видов гимнастики

Когда люди говорят о гимнастике, они обычно думают о ней как об особой дисциплине, включающей ОЧЕНЬ много акробатики.Дело в том, что гимнастика разделилась на разные специализации. Каждая под-ниша гимнастики подчеркивает разные аспекты, такие как сила, ловкость, баланс и координация, используя при этом все элементы.

В этой статье мы обсудим пять различных видов гимнастики и то, как они могут принести пользу вашему ребенку.

# 1 Спортивная гимнастика

Самый популярный вид гимнастики является самым продаваемым на Олимпийских играх и состоит из коротких 30-90-секундных упражнений, выполняемых на разных снарядах.Далее этот вид спорта делится на соревнования только для мужчин и женщин.

• Женская спортивная гимнастика (WAG) : Состоит из упражнений, выполняемых на брусьях, бревнах и вольных упражнениях. WAG, как это широко известно, практикуется как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях и является одним из самых красивых проявлений формы, гибкости и силы.

• Мужская спортивная гимнастика (MAG) : значительно отличается от WAG и использует совершенно другие снаряды и техники.Экипажи лошадей, кольца, брусья и брусья широко используются как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях.

В то время как WAG и MAG требуют большой выносливости, координации и силы, первое является артистичным, использует красивые хореографические движения, а второе подчеркивает силу.

# 2 Художественная гимнастика (RG)

Художественной гимнастикой в ​​настоящее время занимаются только женщины. Как следует из названия, он демонстрирует изящные движения, подчеркивающие гибкость и ловкость, с использованием обручей, мячей, веревок и лент.Художественная гимнастика делится на индивидуальные и командные соревнования и обычно практикуется с музыкой. В этом виде искусства используются элементы балета, танца и манипуляции с предметами, чтобы продемонстрировать ловкость, выносливость и зрительно-моторную координацию.

# 3 Батутная гимнастика (TRG)

Хотя тренировки на батуте являются неотъемлемой частью любой гимнастической программы, они превратились в отдельную дисциплину и были официально включены в Олимпийские игры в 2000 году. TRG использует маневры высокого полета с прыжками, сальто и повороты в быстрых упражнениях, чтобы создать поистине потрясающее зрелище.TRG делится на индивидуальные, синхронизированные и двойные мини-мероприятия.

# 4 Силовая акробатика

Power Tumbling выводит тренировки на батуте на новый уровень и добавляет элементы художественной гимнастики к прыжкам на батуте. Здесь участники делают два прохода по 25-метровой дорожке, каждый раз демонстрируя набор из восьми навыков. Для правильного выполнения силовых акробатических прыжков требуется огромная пространственная осведомленность, сила и координация.

# 5 Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика — это одно из самых потрясающих проявлений силы и координации в гимнастике! Здесь не используется никакое оборудование.Команды из 2-4 гимнасток выполняют три типа акробатических движений: упражнений на равновесие, с упором на силу, динамических упражнений, с бросками, ловлей и сальто и, наконец, комбинированное упражнение , , в котором используются элементы обоих. Акробатическая гимнастика прославилась своими захватывающими маневрами, смелыми и зачастую рискованными!

Все стили гимнастики, описанные выше, применяются во всех возрастных группах. Если вы хотите познакомить своих детей с гимнастикой, мы советуем вам проконсультироваться с одним из наших консультантов, чтобы найти подходящую отправную точку.Напишите нам по электронной почте или позвоните, и мы свяжемся с вами как можно скорее!

Художественный Vs. Художественная гимнастика: что вам больше подходит?

Для непрофессионала гимнастика — это просто гимнастика. Однако если
спросите вы гимнастку или любителя гимнастики, не зная, в чем разница между
художественная и художественная гимнастика — это почти грех! Много исполнителей или фанатов
питает особую симпатию к тому или иному и не уклоняется от того, чтобы попасть в
споры о том, какой из них лучше. Сообщите нам разницу между ними и
знать их характеристики, чтобы вы могли лучше выбрать один.

Сходство

Обе формы гимнастики были приняты
международный спорт. Оба регулируются
ФИЖ, Международная федерация гимнастики, и играются на Олимпийских играх.
уровень.

Оба этих вида спорта работают по системе оценок или уровней от 1
до 10, где 1 — самая легкая форма, а 10 — самая сложная.

Разница

Как мужчины, так и женщины могут участвовать в соревнованиях по спортивной гимнастике .Этот вид гимнастики делает упор на ловкость, равновесие и силу. Художественный
гимнастка будет выступать во многих видах во время соревнований и может соревноваться в
все четыре вида упражнений, включая вольные упражнения, брусья, бревно и опорный прыжок.

Мужчины соревнуются в упражнениях на коне, опорном прыжке, на кольцах, высокой перекладине, параллели
брусья и пол, в то время как женщины соревнуются в вольных упражнениях, брусьях, балансе
балки и свод. В спортивной гимнастике кроме пола нет музыки.
рутина.

Что касается художественной гимнастики , то она предназначена только для женщин.Этот
Тип гимнастики сосредоточен на зрительно-моторной координации, гибкости, грации и
танец. В отличие от артистичного, исполняющего все мероприятия, только ритмические.
соревнуются в паркете. Они используют специальные инструменты, такие как ленты, шары,
обручи, скакалка или булавы, которые не используются артистами.

До настоящего времени художественная гимнастика среди мужчин не признавалась.
не могут соревноваться на олимпийском уровне, однако существует несколько мужских художественных гимнастик
Команды .

Художественные гимнасты соревнуются в командах, но каждая выступает на всех
события, и все их очки суммируются для общего количества команд.В случае
художественная гимнастика, все гимнастки соревнуются в команде и оцениваются
на основе их координации и изящества.

Какой лучше

Здесь нет хорошего или плохого. У каждого есть свои преимущества. Это
это полностью личный выбор. При этом многие гимнасты считают, что
с артистическим связано больше азарта и острых ощущений, потому что он похож
акробатам, и вы сможете выполнять сложные кувырки и летать сальто с
Брусья.

Художественная гимнастика больше понравится тем, кто любит балет
и подобные события, которые включают благодать. В постановке задействована хореография.
рутина.

Как выбрать между двумя

Если сила и мощь — ваши сильные стороны, вам следует подумать о
художественная гимнастика, так как она включает в себя движение в опорном прыжке и сложные акробатические прыжки
пассы, требующие большой мышечной силы.

Если вы предпочитаете гибкий, изящный и творческий подход,
Художественная гимнастика может быть для вас лучшим выбором.Если вы гимнаст
и хотите считать это своей профессией, вам следует сосредоточить свое внимание
в основном на художественном, поскольку последний еще не признан Олимпиадой.

Nova Gymnastics предлагает оба типа гимнастических классов . Мы являемся центром гимнастики в Дэви и предоставляем все виды гимнастики вместе с летними лагерями для детей, группами соревнований и реабилитацией . Свяжитесь с нами по телефону (954) 476-3154, чтобы узнать больше о наших услугах.

Гимнастика или акробатика: что лучше для вашего ребенка?

Если ваш ребенок полон энергии, что может быть лучше для вашего ребенка, чем гимнастика или акробатика? Гимнастика и акробатика отлично подходят для любого ребенка, который любит крутить, поворачиваться, переворачиваться, раскачиваться, лазать и вращаться, и определенно поможет вашему ребенку высвободить всю ту чудесную энергию, которую мы все хотели бы иметь!

Гимнастика и акробатика хороши, потому что они помогают вашему ребенку укрепить физическую и моральную силу.

Оба вида спорта требуют силы, потому что вашему ребенку нужно будет использовать эту силу, чтобы иметь возможность выполнять приземления и отталкиваться от земли; К счастью, оба вида спорта ориентированы на безопасную физическую форму и используют различное оборудование, чтобы ваш ребенок был в безопасности и не травмировался.

Если вам интересно, является ли акробатика частью гимнастики , ответ — ДА. Акробатика присутствует во всех соревнованиях по спортивной гимнастике, и каждая гимнастка занимается акробатикой.Однако их можно разделить, что означает, что если ваш ребенок не хочет заниматься гимнастикой, он может просто упасть.

Итак, когда дело доходит до двух, какой из них лучше для вашего ребенка? Что ж, давай узнаем!

Гимнастика

Обычно в художественной гимнастике проводится четыре мероприятия для гимнасток и шесть мероприятий для мужчин. Гимнастки соревнуются в опорных прыжках, брусьях, бревне и вольных упражнениях. Гимнасты-мужчины соревнуются в вольных упражнениях, на коне, на кольцах, опорном прыжке, брусьях и турниках.

Гимнастика — это вид спорта, которым можно заниматься в молодом возрасте, настолько молодым, что в нем могут участвовать даже малыши! Вы можете обратиться в местный развлекательный центр или в тренажерный зал для получения такой информации, потому что это было бы отличным упражнением для вашего ребенка, чтобы начать двигаться.

Гимнастика поможет вашему ребенку развить силу, координацию, гибкость, импульс и стабильность. Гимнастика — определенно интересный способ вовлечь вашего ребенка в физическую активность, и ваш ребенок сможет изучить множество различных техник, растяжек и упражнений.

Акробатическая

Прежде чем исследовать что-нибудь о кувырке, знайте, что это не значит быть неуклюжим! Акробатический спорт — это акробатический спорт, который проводится на длинной весенней взлетно-посадочной полосе.

В упражнении на акробатике задействовано восемь навыков, и каждый тумблер выполняет два прохода. Акробатика состоит из закруглений, скручиваний, сальто, прыжков с рук, подтягиваний и соскоков. Если ваш ребенок заинтересован в соревнованиях по акробатике, важно знать, что только руки и ноги могут касаться длинной весенней взлетно-посадочной полосы.

Как и гимнастика, акробатика поможет вашему ребенку развить силу, гибкость, импульс и стабильность. Акробатика — это очень развлечение, потому что, честно говоря, кто не любит смотреть, как люди делают крутые сальто и повороты? Ваш ребенок также изучит различные техники, упражнения на растяжку и упражнения.

Что теперь?

Важно, чтобы ваш ребенок делал разминку и заминку до и после обоих видов спорта, чтобы предотвратить мышечные боли, судороги и травмы. Использование каждого мускула в теле может быть опасным, если ваш ребенок не растягивается!

Если вы и ваш ребенок застряли между двумя видами спорта, запишите вашего ребенка на один урок по каждому виду спорта, так ваш ребенок узнает разницу и выберет тот, который ему нравится.Не помешает пробовать разные вещи, к тому же ваш ребенок так научится различать.

Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, чтобы дать любые советы, отзывы, опыт или что-либо еще, что связано с акробатикой и гимнастикой.

Уведомление Facebook для ЕС!
Вам необходимо войти в систему, чтобы просматривать и оставлять комментарии в FB!

Влияние гимнастики на рост детей

Интенсивные тренировки, связанные с соревновательной гимнастикой, являются отличным источником физических упражнений и поощряют учеников, а также навыки управления временем.Однако гимнастика может быть очень требовательной для спортсменов, и некоторые исследования показывают, что этот вид спорта может повлиять на рост вашего ребенка. Рекреационные гимнасты, которые проводят в тренажерном зале всего пару часов в неделю, не испытают такого влияния на свой рост.

Виды гимнастики

Существуют два основных вида гимнастики: художественная гимнастика и художественная гимнастика. Художественные гимнастки соревнуются на нескольких различных снарядах, включая опорный прыжок, брусья, бревно и пол.Художественные гимнасты-мужчины соревнуются в опорном прыжке, на коне, на кольцах, брусьях, высокой перекладине и полу. Художественная гимнастика не требует того же оборудования, что и художественная гимнастика. Вместо этого художественные гимнасты используют танец, творческие движения и различные реквизиты для выполнения хореографической программы. Реквизит, используемый художественными гимнастками, включает скакалку, обручи, мячи, булавы и ленту.

Гимнастика и рост

Согласно исследованию, опубликованному в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Метаболизм »в 2004 году влияние стресса и физических тренировок на рост зависит от многих факторов, включая тип упражнений, интенсивность тренировки и время в жизни, когда начинается физическая активность.Соревновательные гимнасты тратят на тренировки очень много времени, обычно от 26 до 28 часов в неделю. Для многих гимнасток время, проведенное в соревнованиях, совпадает с периодом полового созревания. Исследование 2004 года показало, что интенсивные физические упражнения в гимнастике могут повлиять на рост и созревание опорно-двигательного аппарата, которые должны произойти в это время.

Спортивная гимнастика влияет на рост

Исследование, опубликованное в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Метаболизм »в 2004 г. оценивал рост и созревание скелета у гимнасток мужского и женского пола в возрасте от 13 до 23 лет.Результаты показали, что спортивные гимнасты и мужчины, и женщины были ниже и стройнее, чем их коллеги, не занимающиеся гимнастикой. У этих спортсменов также наблюдалась значительная задержка созревания скелета. Задержка роста, наблюдаемая в этом исследовании, также была более выражена у мужчин, чем у женщин. Однако эти гимнастки продемонстрировали догоняющий рост после того, как их карьера в гимнастике закончилась.

Влияние художественной гимнастики на рост

Исследования также были сосредоточены на оценке влияния занятий художественной гимнастикой на рост детей.Например, исследование, опубликованное в «The Journal of Clinical Endocrinology & amp; Обмен веществ »в 1999 году на 13-м чемпионате Европы оценили 255 художественных гимнасток в возрасте от 11 до 23 лет. Исследователи проанализировали рост скелета и половое развитие у этих элитных спортсменов. Они заметили, что у этих гимнасток была значительная задержка как в скелетном, так и в пубертатном созревании. В исследовании, однако, отмечается, что не ожидалось, что окончательный рост этих спортсменов будет зависеть от их участия в гимнастике.

Мир гимнастики — гимнастика для детей и взрослых | Мальчики и девочки

Нажмите здесь, чтобы узнать больше!

Другие статьи здесь …

описание

Детям выгоден активный образ жизни и занятия любыми видами спорта.Американская академия педиатрии считает, что участие в организованных видах спорта
дает возможность молодым людям повысить свою активность и развиваться
социально и физически. Gym.Net добавляет, что гимнастика — одна из самых
комплексные программы физических упражнений, доступные для детей, включая
сила, гибкость, скорость, баланс, координация, мощь и дисциплина.Занимаются ли они спортивной гимнастикой или участвуют в соревнованиях,
навыки, полученные в гимнастике, могут принести пользу общему развитию ребенка.

Занятия гимнастикой помогают детям стать физически активными и оставаться на плаву.
подтянутый и здоровый.Участие в любых упражнениях значительно снижает риск
ожирение, болезни сердца и диабет в зрелом возрасте. По состоянию на 2010 год каждый третий ребенок
в США был лишний вес, а Президентский совет по физической подготовке
и Спорт заявляет, что «поощрение умеренной и высокой физической активности среди
молодость важна », поскольку привычки, приобретенные в детстве, часто переносятся во взрослую жизнь.Регулярные занятия гимнастикой могут научить детей вести здоровый образ жизни,
и продолжают заниматься спортом по мере взросления.

local_hospital

Занятия гимнастикой могут помочь детям лучше спать и вооружить их навыками, чтобы лучше
справляться с физическими и эмоциональными проблемами в жизни.Посещение обычных занятий по гимнастике обеспечивает:
маленькие дети с возможностью общаться с людьми своего возраста, работать в команде,
и общайтесь со взрослыми. Академия гимнастики Бостона также считает, что гимнастика дает детям
возможность узнать о социальных навыках, таких как умение слушать, следовать указаниям, по очереди, быть
тихий и уважающий других.Дети также веселятся, заводят новых друзей и учатся независимости.

Сложный характер гимнастики требует целеустремленности и концентрации. Структура гимнастики
уроки учит детей тому, как окупаются тяжелая работа и преданность делу.Положительный опыт в гимнастике может
укреплять уверенность в себе за счет достижений и показывает детям, что занятия спортом приносят им пользу.
Правила и кодексы поведения в гимнастике помогают детям понять важность правил безопасности и учат
уважение к другим.

Verified_user

direction_run

Гимнастика помогает детям развить ряд моторных и координационных навыков, а также помогает развить
хорошее чувство тела.Юная гимнастка научится использовать разные части своего тела в
разные способы. English Gymnastics утверждает, что занятия гимнастикой развивают осознание своего тела,
контроль и координация, которые могут быть полезны при других физических нагрузках, занятиях спортом и в повседневной жизни.

Гимнасты известны своим превосходным соотношением силы и веса.Занятия гимнастикой в ​​юном возрасте
может помочь построить основы хорошей всесторонней силы мышц, выносливости и мощности. Согласно
Международная школа гимнастики, гимнастки становятся сильнее благодаря регулярным тренировкам, что способствует развитию
стройных, подтянутых мышц, улучшенного баланса и лучшей осанки.

Академия художественного спорта Плюс | Соревновательная гимнастика

Обзор соревновательной гимнастики USAG

Художественно-спортивная академия Плюс предлагает соревновательную гимнастику для мальчиков и девочек.Используя рекомендации США по гимнастике, ASAP создает возможности для наших гимнасток на местном, государственном, региональном и национальном уровнях. Наша философия — создать для гимнасток позитивную атмосферу, чтобы они могли полностью раскрыть свой гимнастический потенциал и соревноваться на высшем уровне своих природных способностей. Наш квалифицированный персонал стремится помочь каждому ребенку развить внутренние качества смелости, целеустремленности и уверенности, позволяя им вести здоровый образ жизни как в тренажерном зале, так и за его пределами. Дети отбираются в команду в соответствии с правилами гимнастики США и рекомендациями инструкторов.Уровни USAG четко определены, и соревнования начинаются на уровне 4 как для мальчиков, так и для девочек.

Обязательная гимнастика для девочек (уровни 2, 3, 4, 5)

Тренировка состоит из 9-12 часов тренировок, танцев, навыков и рутинного развития. Эти уровни соревнуются в обязательных программах USAG через пригласительные соревнования. Особое внимание уделяется профессиональной работе и силовым тренировкам, чтобы улучшить положение тела и продвинуть их карьеру в гимнастике.

Необязательная гимнастика для девочек (уровни 6, 7, 8, 9, 10)

Обучение на этом уровне состоит из 15-17 человек.5 часов в неделю тренировок, танцев, навыков и рутинного развития. Гимнасты соревнуются в пригласительных соревнованиях в течение сезона, за которыми следуют государственные, региональные и национальные соревнования, соответствующие их уровню.

Соревновательная гимнастика для мальчиков (уровни 4-10)

Соревновательная команда мальчиков в Академии художественного спорта Плюс соревнуется на уровнях 4-10. Мальчики соревнуются в вольных упражнениях, верховой езде, параллельных брусьях, высокой перекладине, опорном прыжке и кольцах. Мальчики участвуют в соревнованиях по приглашению на протяжении всего сезона в PA, за которыми следуют соревнования в секциях, штатах, регионах и национальном масштабе, в зависимости от их уровня.

Тренировочная команда девочек и предварительная команда мальчиков

Эта тренировочная программа предназначена для детей, которые развивают базовые гимнастические навыки, необходимые для того, чтобы стать конкурентоспособными гимнастками. На этом уровне нет конкуренции. На этом уровне делается упор на базовые навыки, физическую форму и гибкость, чтобы обеспечить легкий переход к соревновательной гимнастике в сочетании с уроками музыки для малышей в помещении. Тренировочная группа для девочек занимается 4-7 часов в неделю, а подготовительная группа для мальчиков — 3–4 часа в неделю.Эта программа только по приглашениям. Обучение на этом уровне проводится на пробной основе и не гарантирует места в соревновательной команде.

Щелкните здесь для регистрации команды ASAP (для онлайн-регистрации необходимо разрешение)

.