Что почитать во время беременности: Литература для беременных

Содержание

Чтение для беременных: как подготовиться к материнству и родам

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

Автор убеждает, что каждый плач малыша — это не бессознательное хныканье, а настоящее послание миру, и надо научиться его понимать. В России книга издана при поддержке бренда «ФрутоНяня». Производителю детского питания близка идея экономии времени на быте в пользу проведенных вместе минут и совместных открытий. Ведь чтобы воспитать счастливого малыша, маме надо уметь заботиться и о себе. Звучит сказочно и очень разумно!

А эта книга написана авторитетным автором, известнейшим акушером-гинекологом. Прямо на обложке об этом и написано: «Е.П. Березовская — самый авторитетный акушер-гинеколог». То есть когда ее читаешь, не сомневаешься в компетентности автора.

Что не понравилось: через страницу проскальзывают формулировки типа «это русские врачи так делают», «у российских врачей есть заблуждение», «в России врачи часто так делают, хотя…». Автор уже много лет живет и принимает роды в Канаде. А мы-то с вами ходим беременные и рожать собираемся здесь, в России, и зачем нам знать, что российские врачи тут делают не так, в отличие от компетентных канадских специалистов?!

В книге очень много внимания уделено подробному анализу медицинских аспектов беременности, здоровья мамы, здоровья ребенка. Анализируются показатели скрининга, результаты анализов. Но общая интонация книги — не очень позитивная. Такое сугубо субъективное мнение у нас сложилось при прочтении. Причем читали мы далеко не все подряд, какие-то совсем депрессивные главы о медицинских показателях и болезнях просто пропускали.

В конце книги есть словарик — доступным языком там приводятся трактовки понятий, и просто наугад мы не нашли ни одного позитивного термина, кроме «ПДР — предварительная дата родов». Профессионально написанная книга, четкий степенный понятный язык изложения, но не для беременной психики — вот такой наш вердикт.

Так как во время декрета выдалось много свободного времени, я постоянно и много читала. Книги попадались разные, какие-то нравились больше, какие-то меньше. Я уже 3 месяца мама, и в этом посте хочу рассказать про книги, которые действительно мне помогли и помогают, и стали просто настольными. Прошу под кат).

1. Комаровский Е.О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Это действительно самая важная, полезная, интересная и практически применимая книга про уход и воспитание детей. Пошагово и очень доступно в ней рассказывается, что делать и что не делать с ребенком, собой и папой после приезда домой. Периодически перечитываю ее, когда на меня начинают наседать родственники с тем что ребенку холодно, голодно и т.д.

2. Комароский Е.О. «Справочник здравомыслящих родителей». Тоже обязательно должен быть дома. Исчерпывающая информация по поводу прививок, лекарств, анализов, этапов развития детей. Благодаря ей мы с педиатром можем общаться на одном языке).

3. Сирс (их там много авторов под одной фамилией) «Ваш ребенок от рождения до 2 лет» — очень толстая книга известных американских педиатров, родителей 8 (!!!) детей. Содержит также, на мой взгляд, исчерпывающую информацию про уход и развитие. В

4. Марк Вайсблут «Здоровый сон — счастливый малыш». По моему мнению, эту книгу должна прочесть каждая мама. Сон- вторая по важности потребность ребенка, после еды. Для меня многие написанные там вещи стали открытием. Я стала лучше понимать потребности своего ребенка, и как результат — я не знаю, что такое бессонные ночи, которыми меня пугали всю беременность родственники и знакомые. Ребенок мой спит, с 22.00 до 7.00 не просыпаясь, соответственно, высыпаемся и мы с мужем, я все успеваю.

7. Памела Друкерман «Французские дети не плюются едой». Несмотря на множество негативных отзывов, мне книга очень понравилась, и близка философия автора. Могу подтвердить, что нет в мире более нервных и чересчур озабоченных своими детьми родителей, чем русские. Главная мысль книги — надо быть проще, не трястись над детьми, и вовремя показывать им, кто в семье главный (именно такого подхода придерживается Комаровский).

Вообще, хочу сказать будущим и настоящим мамам две вещи. Во-первых, никакую книгу не надо воспринимать как непреложную истину. Нужно из каждой брать то, что подходит именно вам, вашему жизненному укладу. Допустим, мне нравится философия Сирсов, но совместный сон, который они советуют, для меня категорически неприемлем. В всех книгах есть над чем подумать, и это отлично!)

Во-вторых, девочки, милые. Не тратьте драгоценное время беременности на чтение книг про беременность и роды. Их много и все они бесполезные. Роды — естественный процесс, и как бы вы к нему не готовились, вас поведет не мозг, а природа. Во время схваток вам будет абсолютно не до воспоминаний о прочитанном. Все пройдет хорошо, потому что так заложено природой! А вот на чтение книг про детей после родов у вас вряд ли будет время, так что используйте декрет с умом!)

У будущих мам возникает множество вопросов про беременность, роды, уход за малышом, воспитание ребёнка и т.д. Женщины, порой, бывают в растерянности и начинают читать всё подряд, но не находят ответы на вопросы, которые их интересуют. С учётом того, сколько сейчас стоят книги, к процессу выбора нужных книг надо подходить тщательно. Не бросайтесь сразу на то, что рекламируют, или то, что занимает всевозможные рейтинги. Книги стоит выбирать внимательно, ориентируясь на свои знания, образование и опыт. Читайте описание и отзывы на книги.

Я попробовала разобраться в многообразии книг и просто потерялась. Хотя была не новичком в педагогике и воспитании детей, а вот мамой готовилась стать впервые. Изучив разные издания о материнстве и детстве, я узнала много полезной информации, которая помогает мне и сейчас в воспитании дочки. Я составила список, который подойдёт и опытным будущим мамам, и тем, кто ничего не знает о беременности, родах и воспитании детей.

> мобильное приложение с электронным дневником новорожденного и персонализированными советами по здоровью, питанию и развитию малыша;
> блог для мам – более 170 статей для родителей на самые важные темы.
> видеокурсы и вебинары от опытных экспертов в своей области. Обучайся, проходи тестирование, участвуй в вебинарах и получай персональные консультации.

Книг именно о процессе родов сотни, но всё-таки рекомендую выбрать медицинские издания и статьи. Чтобы в дальнейшем не испытывать никаких страхов, вы должны заранее знать, как проходят роды, что за манипуляции проводятся в процессе. Знания из школьного учебника по биологии в голове уже устарели, их нужно обновить и дополнить. Прочитав о процессе родов, вы точно будете знать, что вас ждёт в роддоме, какие этапы вы пройдёте и сколько по времени примерно занимает каждый этап. Всё индивидуально, но приблизительно вы должны ориентироваться.

Я готовилась к родам по устаревшему советскому изданию. Многие методы, описываемые там, сейчас уже, к счастью, не применяют, но знания я получила исчерпывающие. Автора не назову. Мне был интересен процесс с углублением. Вам может быть достаточно статьи в интернете про процесс родов: схватки, отхождение вод, потуги и всё остальное.

Например, «Роды без страха» Грентли Дик-Рида. Эту книгу предлагают к прочтению многие. Читала на двадцатой неделе. Не скажу, что вся книга содержит нужную информацию, но она полезна. Я бы советовала читать её после тридцатой недели беременности, когда появляются первые страхи перед родами. Автор рассказывает о том, как страх влияет на процесс родов, как он может мешать и усиливать болевые ощущения. Не всё там применимо к нашей российской действительности, но мне книга понравилась. Спустя три года после родов я понимаю, что книга не была лишней. На роды я шла уверенно.

Лично мне хватило медицинского учебника о родах и книги «Роды без страха». С учётом рекомендаций моего гинеколога, больше мне знаний не требовалось. Остальные книги не дали мне новой информации и сложилось впечатление, что одну и ту же информацию переписывают разными словами.

«Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» Евгения Комаровского – книга обязательна к прочтению мамам и особенно бабушкам. Доктор Комаровский за счёт того, что выступает по телевизору, заслужил уважение у старшего поколения, поэтому к его книге они прислушаются. Книга ответит на самые важные вопросы по уходу за малышом, расскажет, как не надо делать и как надо, чтобы сохранить здоровье ребёнка.

«Ребёнок и уход за ним» Бенджамина Спока будет интересна молодым мамам. Лет 30 назад эта книга была очень популярна, и детей «воспитывали по Споку» многие мамы. Она и сейчас остается бестселлером. Она любима у многих опытных мам.

«Правила развития мозга вашего ребёнка» Джона Медины. С этой книгой я познакомилась по рекомендации психолога. Будет полезна как раз тем, кто вообще не в теме воспитания ребёнка. Даёт много нужного материала, есть разделы специально для будущих пап. Уделяется много внимания психологическому здоровью женщины во время беременности. Читать именно во время беременности.

«Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка» Людмилы Петрановской я прочитала, когда дочери было уже почти два года. Жалею, что не читала во время беременности. К некоторым моментам относилась бы проще, а к некоторым – более внимательно. Книга мне ответила на многие вопросы. Написана простым языком, а так как автор российский, но и все примеры адаптированы под нас — обычных мам с обычными проблемами.

«Самостоятельный ребёнок, или Как стать «ленивой мамой» Анны Быковой будет полезна мамам, которые «потеряли себя», забыли, что они живые люди со своими потребностями и увлечениями. Некоторые советы стоят того, чтобы к ним прислушаться. Не надо относиться к книге, как к источнику всех ответов, но информация дана интересная.

«После трёх уже поздно» Масару Ибука. Если вы озабочены ранним развитием ребёнка, то книга вам поможет и подскажет, в каком направлении двигаться. Не считаю, что нужно слепо выполнять рекомендации из этой книги. Адекватная мама, которая будет каждый день заниматься с малышом, вполне способна дать ему всё необходимое без спешки. Важно ориентироваться на способности ребёнка, учитывать его особенности и увлечения. Открыты школы для детей с восьми месяцев для раннего развития по этой методике. Я не буду это комментировать. Не хватит целой статьи, чтобы высказаться по этому поводу.

Отдельно хочется поговорить о книгах по методике раннего развития Марии Монтессори. Таких книг просто сотни, но я бы выбрала произведения основоположницы. Для беглого ознакомления хватит статей в Интернете, а вот если уж соберётесь дома устраивать всё по Монтессори, то первоисточник более предпочтителен. Мне нравятся её идеи, но полностью реализовать их у нас невозможно.

Список книг, который я составила, лишь приблизительный и основан на моём личном опыте. Мною было прочитано гораздо больше книг, чем я описала здесь, но информация во многих изданиях представлена однотипная. Мне как педагогу важно, чтобы родители не бездумно следовали правилам из книг, а сортировали информацию и применяли только то, что по-настоящему полезно их ребёнку. Как говорят, в книге всё красиво и легко, а жизнь намного сложнее.

Во время беременности, в принципе, уже поздно читать о самой беременности. Но самое время почитать книги о детях, о том, как меняются отношения молодых родителей с появлением малыша, о том, как развиваются дети, чего стоит от них ожидать в том или ином возрасте, а также об уходе за младенцами, чтобы хоть немного подготовиться к вашему первому году в качестве родителей.

К тому же, чего лукавить, когда ребенок появится на свет, вам будет не до чтения. Так что вооружайтесь книгами из нашего списка «Что почитать во время беременности» и проведите время, оставшееся до рождения ребенка с пользой.

Авторы — супружеская пара психологов, которые знают все это не только в теории, но и сами прошли через непростой опыт родительства. Они описывают ситуацию изнутри, объясняя причины тех или иных явлений, а также дают советы, как смягчить острые углы и сохранить отношения. Купить книгу можно по ссылке.

Книга читается как художественное произведение, на одном дыхании. И она не столько дает инструкции по воспитанию, сколько показывает, что нет универсальных решений. Важно разнообразить свой арсенал методов воспитания, чтобы быстро и просто реагировать на те или иные моменты в поведении детей. Заказать книгу с доставкой можно здесь.

Тим Селдин знакомит читателя с основными принципами подхода Монтессори. А также дает практические рекомендации, как, к примеру, обустроить детскую для младенца, как его интегрировать в жизнь семейства, как заинтересовать ребенка постарше скучными на первый взгляд делами.

Психолог Гордон Ньюфелд и педиатр Габор Матэ рассказывают о том, как влияют отношения с родителями на развитие ребенка. И что строить эти отношения нужно с самого рождения малыша. Чтобы сэкономить время — купите аудиоверсию, которую можно прослушать в дороге или во время каких-то других дел.

Вы узнаете массы полезных вещей о том, как формируется нервная система малыша внутриутробно, как развивается мазг и его функции у малышей, а также о детском сне и маркетинговых уловках, которые подстерегают родителей на полках магазинов с детскими товарами. купить книгу можно тут.

У родителей вопросов вагон и маленькая тележка: об уходе, кормлении, сне, воспитании, выборе тех или иных девайсов. И, порой, поиски ответов занимают уйму времени. Конечно, когда появится малыш, все ответы на эти вопросы вы сможете найти на UAUA.info. Но на этапе беременности, пока практическая сторона родительства не знакома, такая книга будет весьма и весьма полезна. Заказать ее можно здесь.

Я самый обычный акушер-гинеколог. Чаще всего врачи не пишут книг и не составляют самоучителей. Что же могло меня заставить сделать это? Возможно, такое покажется странным, но меня заставили сделать это мои дети. Нет, я отнюдь не собираюсь их учить рожать, тем более что они мальчики. Просто пока я была ими беременна, мне постоянно приходилось учиться быть беременной.

Смешно, ведь позади было шесть лет учебы в медицинском, стажировка и работа акушером-гинекологом. Я повторно перечитывала свои учебники и далеко не на все вопросы находила ответы. Я точно знала, что делать при различных отклонениях, чего бояться и от чего спасаться. Но что делать с моей нормальной беременностью, я представляла с трудом. Что есть, как спать, что пить, как жить – одни вопросы. И мне приходилось находить на них ответы.

Поскольку же все эти сведения универсальны, я хочу поделиться ими с другими будущими мамочками. Тем более что не у каждой целый шкаф книг по акушерству и не каждая выбрала это своей специальностью. Считайте, что взяли у меня конспект или самоучитель – кому что по душе.

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия ребенка, но могут уверенно сказать, когда началась последняя менструация, поэтому у акушеров всего мира принято отсчитывать беременность с первого дня последней менструации. Хотя для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения приходится на середину менструального цикла. Если считать от первого дня менструации, то беременность в среднем длится 280 дней, или 40 недель. В быту мы по-прежнему оперируем отсчетом месяцев беременности.

Итак, как это ни странно, первая неделя будущей беременности приходится на менструацию. В этот период головной мозг активно перестраивает эндокринную систему женщины, гипоталамус и гипофиз выделяют особые гормоны, которые готовят одну из тысяч яйцеклеток к оплодотворению, а слизистую оболочку матки – к приему оплодотворенного плодного яйца.

К концу первого месяца беременности происходит внедрение (имплантация) плодного яйца в стенку матки. У некоторых женщин это сопровождается незначительным кровотечением. После имплантации яйца шейка матки набухает, становится мягче и в ней появляется плотная слизистая пробка, которая призвана предотвращать попадание в матку инфекций. После этого появляются первые изменения в иммунной системе женщины – вырабатывается ранний фактор беременности (по-английски EPF). Это вещество помогает плодному яйцу «обмануть» организм, предотвращает конфликт между иммунной системой и «чужими» клетками плода. К этому моменту наружный слой зародыша начинает продуцировать гормон «хорионический гонадотропин человека» (ХГЧ). Именно он дает организму матери информацию о том, что беременность наступила, и побуждает к перестройке все органы и системы.

На этом месяце женщина даже не подозревает о том, что она беременна. Все еще точно так же, как раньше. Основная работа совершается незаметно: организм постепенно увеличивает объем крови, заставляя сердце, почки и легкие работать энергичнее. Многие будущие мамы вспоминают, что еще до задержки менструации в их самочувствии появились некоторые изменения.

Около трети женщин отмечают чувствительность или легкую болезненность молочных желез. У многих грудь «набухает», увеличивается в размерах. Некоторые испытывают странные ощущения внизу живота, своеобразное «предчувствие» беременности, а момент имплантации часто сопровождается скудными кровянистыми выделениями. Токсикоза пока нет, он появится чуть позже, но уже сейчас изменяются пристрастия в еде (как говорят в народе, «тянет на солененькое»), появляются металлический привкус во рту и сверхчувствительность к запахам. И уже не нравятся любимые духи, невыносим любимый кофе, и нет ничего хуже, чем запах еды в любимом ресторанчике.

Есть еще два признака наступающей беременности, к которым стоит отнестись настороженно. Первый – это повышение общей температуры тела до 37,0-37,5 °C. Уже доказано, что нормальная беременность может сопровождаться подобными явлениями, но ведь и вирусная инфекция тоже. Поэтому посетить врача в таких случаях необходимо. Как и при появлении учащенного мочеиспускания, что, помимо беременности, может сопровождать инфекцию мочевых путей.

Поскольку чаще всего первый месяц беременности проходит незамеченным, особых психологических проблем у мамы в этот период не бывает. Сложнее приходится женщинам, длительно планирующим беременность. Тогда последняя неделя первого месяца связана с тяжелым стрессовым состоянием ожидания результата: наступит беременность или нет. При этом в организме женщины вырабатывается множество стрессовых гормонов, которые препятствуют нормальной имплантации зародыша и функции желтого тела. Вот и получается, что чем сильнее мы ожидаем беременность, тем менее вероятно ее наступление. Вспомните, у вас наверняка найдутся знакомые, которые длительно и безуспешно лечились от бесплодия и, лишь потеряв все надежды, получили внезапную долгожданную беременность.

При УЗИ влагалищным датчиком к концу первого месяца можно увидеть плодное яйцо и желтое тело. Но если вас ничего не беспокоит, не стоит торопиться. Существуют данные, что даже минимальное ультразвуковое воздействие на таких ранних сроках может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Начало этого месяца приходится на первые дни задержки менструации. Бывает, что в то время, когда обычно начинается менструация, наблюдаются слабые кровянистые выделения, связанные с процессом внедрения плодного яйца в стенку матки. Такое кровотечение ничем не угрожает, но может быть принято за менструацию. Тогда о беременности женщина может не подозревать еще целый месяц, а гормональная атака на все органы и системы организма уже началась.

В начале месяца достигает пика развития желтое тело в яичнике, усиленно вырабатывающее прогестерон – гормон, сохраняющий беременность. Под влиянием прогестерона слизь в шейке матки становится густой, образуя так называемую слизистую пробку, отгораживающую содержимое матки от внешнего мира. Матка начинает интенсивно расти, и врач при осмотре может довольно точно определить срок беременности. До беременности матка была размером с кулак, к шести неделям она напоминает апельсин, а к восьми – средний грейпфрут.

Кроме местного влияния, прогестерон оказывает и общее воздействие на организм. Многие «беременные» недомогания связаны с высоким уровнем в крови этого гормона, а также плацентарного лактогена – гормона, вырабатываемого клетками развивающейся плаценты. Под влиянием плацентарного лактогена изменяется обмен веществ женщины: увеличивается концентрация жирных кислот и глюкозы в крови, снижается синтез белка, что существенным образом увеличивает запас веществ, которые плод использует для своего формирования.

Поскольку матка растет, вы можете почувствовать спазмы и даже боль в нижней части живота или в боках. Если же сокращения сопровождаются необычными выделениями из влагалища, это может свидетельствовать об угрозе выкидыша.

Многие органы и системы организма уже начали работать усиленно, предупреждая возрастающие потребности. Так, надпочечники увеличивают продукцию мужских половых гормонов – андрогенов. Если женщина здорова, то организм легко справляется с этим явлением, однако у женщин с исходными гормональными нарушениями такой пик андрогенов может спровоцировать выкидыш. Женщины с признаками высокого содержания андрогенов в крови (избыток волос на теле, особенно в «мужских» местах, мужской тип телосложения, ожирение) должны как можно раньше обратиться к врачу при наступлении беременности. В раннем наблюдении и лечении нуждаются также женщины с заболеваниями щитовидной железы. Избыток гормонов щитовидной железы может стать причиной недоразвития щитовидной железы у плода, и, наоборот, недостаточная функция этой железы у матери приводит к ее гиперфункции у плода.

Как правило, к середине второго месяца вы уже не сомневаетесь, что беременны. Благодаря прогестерону и плацентарному лактогену появились многие субъективные признаки данного состояния. У половины всех беременных женщин это в первую очередь тошнота, рвота, слюнотечение. Указанные выше гормоны способствуют расслаблению гладких мышц пищевода, в результате чего пища проходит медленней, остается в пищеводе и вызывает неприятные ощущения. Если вас миновали тошнота и рвота, то, вполне возможно, изменятся ваши пристрастия в еде. До 90 % женщин на ранних сроках беременности предпочитают преимущественно один вид пищи. Если в своем новом состоянии вы выбираете те продукты, которые не принесут вреда ребенку, то можете с удовольствием их кушать. Если же тянет на «вредное», то постарайтесь чем-нибудь это заменить: конфеты – злаковыми батончиками, газировку – кислыми соками, соленья и маринады – крекерами. Отвлечься также помогут прогулки, интересная книга или упражнения. Некоторые женщины испытывают тягу к специфическим веществам: глине, золе, мелу, крахмалу. Это может означать недобор в организме минералов, особенно железа и кальция. Врач поможет подобрать нужные препараты для коррекции этих нарушений.

Кроме «пищевых» нарушений, вас могут беспокоить головные боли, утомляемость, головокружения. При беременности нельзя применять многие привычные препараты. Лучше заранее уточните у врача, чем вы можете помочь себе в этих случаях.

Вас все еще преследует повышенная утомляемость, и набирает обороты ранний токсикоз, проявляющийся тошнотой, рвотой, слюнотечением. Крепитесь! К концу третьего месяца беременности все эти явления пойдут на спад. По крайней мере именно так бывает у подавляющего большинства беременных женщин. Нарастание и угасание симптомов раннего токсикоза напрямую связано с развитием желтого тела беременности, образовавшегося в яичнике на месте созревшей яйцеклетки. Именно оно и терзало вас все предыдущее время. В середине третьего месяца желтое тело достигло своего максимального развития, а к его концу начинает угасать, так как плацента берет на себя ведущую роль в выработке гормонов, необходимых для поддержания беременности.

Вы, вероятно, уже заметили некоторые изменения в груди, например, покалывание или раздражение. На третьем месяце беременности грудь начинает увеличиваться из-за развития внутри нее желез и молочных ходов. До беременности вес каждой доли груди составляет примерно 200 г, к концу беременности может достигать от 400 до 800 г, а при кормлении и еще больше! Если грудь очень быстро увеличивается, на ней могут появиться растяжки, подобные тем, что позже появляются на животе. Специальные кремы по уходу за кожей груди могут предотвратить их появление.

Из-за увеличения объема крови становятся более заметными вены на животе, ногах и вокруг груди. Объем циркулирующей крови во время беременности увеличивается весьма существенно – примерно на 45–50 %. Такой запас защищает вашего ребенка от воздействия неблагоприятных факторов, а в последующем он сыграет свою роль во время родов, когда вы потеряете часть крови. Увеличение крови начинается в первом, наибольшего размаха достигает во втором и продолжается в третьем триместре. Кровь состоит из жидкости (плазмы) и клеток крови (в частности эритроцитов). Вовремя беременности увеличивается количество как плазмы, так и эритроцитов, однако плазма образуется быстрее. В результате соотношение эритроцитов к плазме крови уменьшается, возникает анемия беременных, которая проявляется повышенной утомляемостью, головокружениями, общей слабостью. Для синтеза новых эритроцитов необходимы железо и витамины, поэтому анемию лечат препаратами железа и поливитаминами.

Если вы не страдаете от токсикоза, то к концу третьего месяца можете набрать около 2 кг. Прирост веса вашего тела крайне важен для нормального развития ребенка. Наибольший прирост веса дают изменения в вашем теле: увеличение матки, тканей груди, объема крови и лимфатической жидкости.

Каждая неделя беременности вносит что-то новое в устоявшийся уклад жизни. К сожалению, беременность не добавляет ловкости и грациозности, с ростом живота меняется центр тяжести, а это значит, вам приходится управлять совсем непривычным телом. Конечно, это не повод лишать себя всех радостей активного образа жизни, но определенные «правила техники безопасности для беременных» соблюдать необходимо.

На 11 -12-й неделе истекает последний срок, когда беременность можно прервать по желанию. По нашему законодательству прерывание беременности на более поздних сроках возможно только по строгим медицинским или социальным показаниям.

Уже сейчас подбирайте удобную обувь на невысоком каблуке и нескользкой подошве. Поменьше прыгайте на высокие поверхности. В ванну положите резиновый коврик, здесь очень легко поскользнуться. Лучше обходите подальше мокрые полы и участки гололеда. Позаботьтесь о сохранении красоты груди. Купите хороший поддерживающий бюстгальтер. Пора менять кружево на хлопок!

С этого месяца матка выходит за пределы малого таза и довольно быстро растет в брюшной полости. В начале месяца дно матки едва показывается над лонным сочленением, а к концу находится почти на уровне пупка. Такое быстрое увеличение матки вызывает растяжение ее связочного аппарата, что многие беременные воспринимают как резкие болезненные ощущения внизу живота и в паховых областях. Такие боли внезапно появляются и быстро проходят.

Чтобы помочь плаценте в питании растущего плода, организм наращивает объем циркулирующей крови. Увеличение объема крови на 30–40 % добавляет работы сердцу. Если сердце здорово, то такая нагрузка будет незаметна. Больший объем жидкости в организме вызывает увеличение потоотделения и влагалищных белей. Такие явления безопасны, хотя и требуют дополнительных гигиенических процедур. Иногда мелкие сосудики не выдерживают дополнительной нагрузки, поэтому у беременных часты носовые кровотечения и легко образуются синяки. При повторяющихся носовых кровотечениях позаботьтесь о том, чтобы воздух в квартире был увлажнен.

Во время беременности происходят многие специфические изменения кожи и волос. Родинки и веснушки темнеют, появляются пигментные пятна на коже, а также темная линия, идущая от пупка к лобковой кости. Все перечисленные явления связаны с очередной проделкой гормонов – отложением специального пигментного вещества, называемого меланином, и после родов они самостоятельно проходят.

Продолжается увеличение молочных желез, особенно ареол (темных околососковых кружков), но к этому периоду они обычно становятся менее чувствительными и отечными. Постепенно начинает округляться живот и сглаживается талия. Самочувствие улучшается, аппетит увеличивается. Лучше всего, если прибавка в весе за 4 месяца беременности составит от 1 до 4 кг. Узкая одежда может стать тесноватой, но еще вполне можно обойтись обычным «небеременным» гардеробом.

За этот месяц беременности при ее нормальном течении вы посетите врача один раз. Доктор расскажет о результатах анализов, разъяснит параметры ультразвукового исследования. Возможно, назначит дополнительное обследование на инфекции.

Для того чтобы уменьшить их появление, пользуйтесь солнцезащитными кремами для лица и тела. Чтобы немного осветлить имеющиеся пятна, можно использовать отбеливающие маски на основе кисломолочных продуктов и лимонного сока.

Если при первичном обследовании будут выявлены какие-либо инфекции, передающиеся половым путем и негативно сказывающиеся на развитии плода, то именно сейчас целесообразно провести полный курс лечения, включая антибактериальные препараты. После лечения обязательно пройдите контрольное обследование.

На этом сроке уже необходимо увеличить количество потребляемых с пищей калорий примерно на 300 в день. Эти «лишние» калории будут затрачены на рост тканей в вашем теле и в теле ребенка, а если их будет недостаточно, то необходимые белки будут переработаны в процессе обмена веществ как источник энергии, вместо того чтобы быть затраченными на рост и развитие. Увеличивайте рацион за счет белковых продуктов (мясо, творог, рыба, птица, крупы). Кроме того, на четвертом месяце в ваш рацион должны обязательно входить следующие продукты: свежие цветные овощи, зелень, растительное масло (лучше оливковое и льняное), каши (полезны все крупы, кроме манной), сухофрукты, кисломолочные продукты (лучше содержащие живую ацидофильную культуру).

Размер матки увеличивается очень быстро, и беременность уже хорошо заметна для окружающих. В начале месяца верхний край (акушеры называют его «дном») матки находится на полпути между лонным сочленением и пупком, к концу месяца дно уже выше пупка на пару сантиметров. Пупок сглаживается или выступает, причем таким он останется до родов.

Как и в предыдущие месяцы, объем вашей крови постоянно увеличивается, сейчас в основном за счет жидкой части крови – плазмы. При этом относительное количество клеток в крови становится меньше. В частности, уменьшается количество эритроцитов в единице объема крови и их главного составляющего – гемоглобина. Такое состояние называется физиологической анемией беременных. Физиологическая анемия – явление нормальное, но все же проконсультируйтесь с врачом, получаете ли вы достаточно железа, иначе есть угроза настоящей, патологической анемии.

Благодаря прогестерону ваши суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах. В связи с развитием костей и мышц у плода в этом месяце ваш организм особенно нуждается в дополнительном кальции. Повышенная чувствительность и кровоточивость десен, мышечные судороги в ногах, боли в костях таза – все это может быть симптомами кальциевой недостаточности. Для того чтобы предупредить дефицит этого минерала, целесообразно дополнительно принимать специальные препараты.

Этот месяц готовит вам одно из самых запоминающихся ощущений. Вы наконец почувствуете и, возможно, пронаблюдаете шевеления будущего ребенка. Если это ваша первая беременность, то вы испытаете эту радость на 18-20-й неделе, при повторных беременностях женщины ощущают шевеление плода примерно на 2–4 недели раньше, чем при первой. Такая разница обусловлена главным образом тем, что женщина уже знакома с этим ощущением. Дата первых шевелений используется для вычисления предполагаемой даты родов, однако точность этого критерия совсем невелика.

Сейчас у многих впервые появляется еще один признак – выделение из сосков желтоватой полупрозрачной жидкости – молозива. Это нормально, только не пытайтесь выдавливать молозиво из груди, при необходимости просто вытирайте его салфеткой.

У вас увеличивается объем нижней части тела, бедер и живота, за первые пять месяцев прибавка в весе составит примерно треть или половину от общей прибавки. Оптимальная прибавка массы тела к 20 неделям составляет 3–5 кг. Теперь надо особенно следить за питанием, вы почувствуете возрастание аппетита: усиленный обмен веществ потребует от вас дополнительно 500 калорий в сутки. Эти калории должны быть рациональными: старайтесь, чтобы они приходились на разные продукты. Не набрасывайтесь на какой-то один вид продуктов, особенно это касается жирной и острой пищи.

В июне 2020 года Гудингс родила первую дочь Вивьен. После родов британка установила контрацептивный имплантат и вскоре почувствовала себя плохо — набрала лишний вес и начала страдать от вздутия живота. «Я сильно прибавила в весе, но знала, что это побочный эффект, поэтому не придала этому значения», — отметила она. Однако неприятные симптомы не проходили, и женщина обратилась к врачу, который предположил, что проблемы со здоровьем могли быть вызваны задержкой воды в организме из-за импланта, и посоветовал британке похудеть.

«Я совершала длительные прогулки и активно пыталась сбросить вес в надежде, что это поможет избавиться от дискомфорта. Я не думала, что беременна, потому что знала, каково это, поскольку у меня был опыт вынашивания Вивьен», — отметила Гудингс.

В конце июля британке показалось, что у нее начались схватки, и она решила сделать тест на беременность. Результат оказался отрицательным, и она отправилась на вечеринку с друзьями. В течение вечера боль продолжала усиливаться и вскоре стала невыносимой. Друзья Гудингс отвезли ее в больницу, где выяснилось, что она рожает.

Через четыре часа 1 августа на свет появилась девочка, которую британка назвала Дафной. Одновременно удивленная и обрадованная Гудингс сообщила о случившемся своему партнеру — 42-летнему Нику Бурдяку, который в это время был на вечеринке. «Ник был в часе езды от нас и пьянствовал с друзьями, когда все это происходило, поэтому я рассказала ему только после родов. Он был потрясен и сокрушался, что не смог быть рядом», — рассказала Гудингс.

Ранее сообщалось, что 43-летняя Дженис Кервик из Лондона, Великобритания, приняла беременность за аппендицит и неожиданно родила при подготовке к операции. В течение десяти лет Дженис и ее 39-летний муж Дэниел пытались зачать ребенка естественным путем и с помощью экстракорпорального оплодотворения.

Беременность может быть волнующим и нервным периодом в вашей жизни, особенно если вы впервые рожаете. Когда вы готовитесь к рождению ребенка и преодолеваете опасения, связанные с беременностью, книги — отличный источник совета, руководства и утешения.

Практические руководства по беременности могут предложить столь необходимую информацию о том, чего ожидать во время беременности и родов, а рассказы других женщин и родителей дают представление об эмоциональных и физических изменениях, которые могут возникнуть у вас.Чтение общего опыта беременности и отцовства может дать вам уверенность в том, что то, что вы переживаете, является нормальным, что является огромным утешением в иногда утомительное время.

К счастью, есть масса хороших книг, которые можно прочитать во время беременности. Вы также можете почитать интересные художественные произведения и мемуары. Информация о беременности и родах может помочь вам принять правильные решения для вас и вашей семьи, а чтение романов может предложить вам столь необходимое время для отдыха.

Не знаете, с чего начать? Мы вас прикрыли! Вот 20 лучших книг о беременности, в том числе полезные руководства с ценными советами, юмористические рассказы с душевными открытиями и информативные книги, охватывающие все, что вам нужно знать о беременности, родах и отцовстве.

В этом полноцветном справочнике используются последние медицинские исследования, чтобы помочь будущим родителям принимать обоснованные решения во время беременности, родов и в послеродовой период. Вместо того, чтобы прописывать универсальное решение, модель для беременных, родов и новорожденных поможет вам сделать правильный выбор. Он предлагает советы всем семьям, включая родителей-одиночек, смешанные семьи, приемные семьи, а также родителей-геев и лесбиянок.Он также охватывает широкий круг тем, включая советы по питанию, планы родов, советы по управлению стрессом и уходу за собой во время беременности и многое другое. Было продано более 1,5 миллионов копий книги Pregnancy, Childbirth and the Newborn , которую необходимо прочитать молодым родителям в современном мире.

Этот бестселлер информирует будущих мам на каждом этапе их беременности, еженедельно предоставляя информацию о развитии ребенка и изменениях в вашем организме. Ваша неделя беременности за неделей также предлагает важные советы, рекомендации по питанию и соответствующие упражнения, чтобы вы могли иметь более здоровую и безопасную беременность.

Если вам нравится Ваша неделя беременности за неделей , подумайте о прочтении Неделя за первым годом вашего ребенка , чтобы получить более важные советы на первый год отцовства, включая основы развития ребенка, кормление ребенка и решение общих медицинских проблем. Эти руководства по беременности и родам, написанные доктором Глэйд Б. Кертис и экспертом по семейному здоровью Джудит Шулер, содержат важную и практическую информацию.

Этот многолетний бестселлер предлагает рекомендации по здоровой беременности от момента зачатия до рождения, включая информацию о питании и физических упражнениях, изменениях в развитии ребенка, а также эмоциональных и физических изменениях, которые может испытать мать. Здоровая беременность обсуждает, как родить более здорового ребенка, как выбрать подходящего поставщика медицинских услуг, как продолжать работать в качестве родителя и многое другое.Обладая десятилетиями опыта и десятками книг по педиатрии, Сирсы предоставляют заслуживающие доверия, обнадеживающие советы и информацию по всем аспектам беременности.

Опираясь на свой опыт работы акушером-гинекологом и матерью двоих детей, доктор Эллисон Хилл предлагает уникальный взгляд на роды на различных стадиях. Хилл представляет преимущества и проблемы естественных родов, а также другие варианты родов, доступные в больницах и родильных домах. Your Pregnancy, Your Way предлагает четкий взгляд на предубеждения врачей, медицинские вмешательства и мифы, связанные с беременностью и родами, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о родах.

Тридцать девять женщин, которые решили родить естественным путем, делятся историями и мнениями о своем опыте, а практикующие врачи, которые поддерживали женщин во время естественных родов и родов, предлагают профессиональные советы. Истории из серии «Приключения естественных родов» проливают свет на боль, страх, радость и другие физические ощущения при естественных родах, чтобы будущие матери лучше понимали связанные с этим награды и проблемы.Книга разделена на разделы в зависимости от типа оказываемой помощи, включая акушерку, доулу, врача и без присмотра, и представляет собой полезное чтение для всех женщин, рассматривающих естественные роды.

Кертис и Шулер дают множество быстрых и практических советов на день родов, в том числе о том, как подготовиться, как узнать, что у вас роды, и когда отправиться в больницу.Они дают советы по выбору правильного способа родов и важную информацию о кесаревом сечении и вариантах обезболивания.

Помимо родов и родоразрешения, в серии Краткое руководство по вашей беременности серии есть еще несколько руководств, которые включают информацию по другим аспектам беременности, например, тесты и процедуры, помогающие объяснить все тесты, которые вам предстоит пройти; чего ожидать, когда вы рожаете двойню, тройню и других детей; беспристрастные стратегии для грудных детей и детей, находящихся на искусственном вскармливании; питание и диета при беременности; и советы для цветных женщин об уникальном опыте их беременности.

Правильное питание — важная часть здоровой беременности, поскольку все, что вы едите, влияет на вашего развивающегося ребенка. Питание во время беременности позволяет легко убедиться, что ваша диета соответствует вашим потребностям и потребностям вашего ребенка, объясняя все, что вам нужно знать о питании до, во время и после беременности.Это удобное руководство включает 150 вкусных и полезных рецептов для вас и вашей семьи, а также руководства по планированию питания, информацию о диетических добавках, вегетарианские рецепты, советы для диабетиков и советы по питанию вне дома.

Шеф-повар Тара Матараза Десмонд и диетолог Ширли Фан делятся рецептами, разработанными, чтобы удовлетворить иногда особые пристрастия и привередливый аппетит, которые вы испытываете во время беременности, предлагая отличное питание для вашего ребенка и вас самих.От быстрых послеобеденных закусок до ужинов для всей семьи, Full Belly: Good Eats for a Healthy Pregnancy предлагает вкусные блюда для каждой будущей матери и при каждом приеме пищи. Полезные рецепты наполнят вас, не полагаясь на нездоровые жиры или пустые калории, что облегчит избавление от лишних послеродовых килограммов. Хотя эти рецепты предназначены для обеспечения здоровой беременности, вы наверняка будете продолжать пользоваться ими еще долгое время после рождения ребенка.

Хотя на самом деле это не руководство по питанию во время беременности, «Соленья и мороженое» следует включить в любой список книг будущей матери.Веселое и необычное чтение, оно предлагает рецепты, отражающие странную тягу к еде во время беременности, которую вы можете испытать. С красивыми изображениями и невозмутимым юмором « Pickles and Ice Cream » обязательно рассмешит вас и, возможно, соблазнит ваши вкусовые рецепторы рецептами, которыми поделились настоящие женщины.

Сохранение формы во время и после беременности — частая забота будущих мам. Эти книги о упражнениях во время беременности помогут вам сохранить здоровье и сбросить вес после рождения ребенка, если вы решите, что хотите этим заниматься.

Тем, кто занимается фитнесом и спортом, беременность может стать проблемой для поддержания формы. В серии Беременная спортсменка , триатлонистка и тренер Брэнди Дион, фитнес-профессионал Стивен Дион и акушер-гинеколог Джоэл Хеллер дают полезные советы по поддержанию формы и здоровью.Развенчивая распространенные мифы о физических упражнениях во время беременности, « Беременная спортсменка» показывает, как можно поддерживать высокий уровень физической подготовки во время вынашивания ребенка. В эту удобную книгу также включены планы тренировок, советы по правильному питанию и вдохновляющие истории беременных спортсменок.

Еще одно отличное чтение для женщин, которые хотят оставаться в форме во время беременности, «Беременность пилатеса» предлагает программу пилатеса специально для беременных женщин, которую они могут выполнять дома.Пилатес может принести пользу беременным женщинам, укрепляя мышцы живота и расслабляя тело. Тренировки пилатеса на ковриках Winsor отличаются мягкостью и малой ударной нагрузкой, что делает их подходящими для женщин любого роста и роста и на любом сроке беременности.

Для начинающих родителей все новые впечатления от беременности иногда могут показаться ошеломляющими. Эти книги о том, чего ожидать во время и после беременности, могут успокоить общие опасения, которые разделяют будущие родители, и обеспечить столь необходимый комфорт во время беременности и нового родительства.

Бестселлер New York Times, Belly Laughs предлагает веселый и практичный взгляд на то, чего ожидать во время беременности и родов. Актриса и телеведущая Дженни Маккарти описывает пережитые ею радости и боли беременности, в том числе утреннее недомогание, секс во время беременности и геморрой, освежающе прямолинейно и с юмором. Belly Laughs дает искреннее понимание, а также комическое облегчение о взлетах и падениях, связанных с рождением ребенка.

Рождение ребенка может создать серьезные профессиональные проблемы для работающих женщин. И хотя все больше и больше рабочих мест ориентируются на политику, ориентированную на семью, матери по-прежнему сталкиваются с дискриминацией на работе. План предлагает помощь женщинам, которые хотят быть прекрасными родителями, а также продвигаться по карьерной лестнице. Полный советов по поводу отпуска, гибкого графика работы и продвижения по службе, Вот план может служить дорожной картой для амбициозных матерей, которые помогут им сделать карьеру и растить детей.

Блогер по образу жизни Джордан Рид раскрывает правду о том, что на самом деле представляет собой беременность и новое родительство, честно, с юмором, а иногда и душераздирающе смотрит на сложные темы, такие как проблемы с близостью и суждения сверстников во время беременности. Carrying On предлагает откровенный рассказ о жизни во время беременности, а также советы по моде, красоте, развлечениям и домашнему декору и является отличным чтением для любой женщины, стремящейся научиться ориентироваться в судьбоносном появлении нового ребенка. детка.

Мировая поп-звезда Келли Роуленд объединилась со своим давним акушером-гинекологом доктором.Тристан Эмили Бикман, чтобы ответить на вопросы, которые возникают у каждой новой матери после родов и неожиданных физических и эмоциональных изменений. От болей в теле до послеродового кровотечения, Роуленд перечисляет самые безумные послеродовые вопросы и обнадеживающие ответы доктора Бикмана. Роуленд борется с новыми мыслями и эмоциями, размышляя о своих надеждах на материнство и всю оставшуюся жизнь. Юмористический и приземленный, Whoa, Baby! поможет вам встретиться с каждым неожиданным событием в вашей жизни после рождения ребенка.

Хотя многие книги о беременности написаны в первую очередь для будущих матерей, будущие отцы также могут извлечь пользу из чтения книг о беременности. Эти книги для будущих пап предлагают советы и информацию о беременности, родах и о том, как быть надежным партнером.

Это подробное руководство охватывает все, что нужно знать будущим отцам, чтобы подготовиться к беременности и родам. Это включает в себя медицинскую информацию, ресурсы, глоссарий терминов и объяснения тестов и процедур, которые может пройти ваш партнер. С целью помочь вам стать лучшим отцом (или партнером), которым вы можете быть, Ваша беременность для будущего отца предлагает советы, как стать отличным тренером по родам и приспособиться к тому влиянию, которое рождение ребенка может оказать на Ваши отношения.

Развлекательный и воодушевляющий, Rocking Fatherhood побуждает вас находить радость во время беременности и родительства, вместо того, чтобы беспокоиться о плохих сценариях, которые могут произойти. Музыкальный журналист Корнелис фокусируется на том, как родители могут принимать наилучшие решения для своей семьи во всех сферах, включая грудное вскармливание, секс во время беременности, уроки родовспоможения и многое другое.Благодаря мудрости врачей и ученых и реальным историям пап и мам, он призван снять часть стресса во время беременности.

Чтение романов и мемуаров во время беременности может стать долгожданным развлечением по мере приближения последних месяцев, а также может дать представление о радостях и проблемах воспитания детей. Эти книги обращаются к сложным отношениям между детьми и их родителями, делая их полезными для чтения и являясь хорошим способом расслабиться, когда вы этого ожидаете.

Умный и веселый роман « Куда ты идешь?» Бернадетт следует за 15-летней девочкой, которая пытается найти свою мать Бернадетт после ее исчезновения. Би собирает электронные письма, документы и секретную переписку от своей блестящей и агорафобной матери в поисках ключей и в процессе раскрывает секреты своей матери. Куда бы вы ни пошли, Бернадетт иллюстрирует уникальную и причудливую связь между эксцентричной матерью и ее дочерью-подростком, и теперь это главный фильм с Кейт Бланшетт в главной роли.

Одна из самых популярных книг 2018 года, And Now We Have Everything , решительно рассматривает эмоциональные и экзистенциальные последствия молодого материнства. С черным юмором и жестокой честностью О’Коннелл рассказывает о случайной беременности в возрасте двадцати лет и о преодолении стигмы незапланированной беременности. Она обращается к ожиданиям, возлагаемым на женщин во время беременности, а также к послеродовым проблемам с телом и сексом, а также к странностям принятия новой идентичности в качестве матери. And Now We Have Everything смело решает табуированные темы и отвечает на невысказанные вопросы многих молодых и молодых мам.

Международный бестселлер, этот мощный роман повествует о двух женщинах, живущих на расстоянии тысячелетий друг от друга, но связанных опытом молодого материнства. Современный археолог мчится раскапывать новые артефакты неандертальцев до прибытия своего ребенка, в то время как 40 000 лет назад одна из последних оставшихся женщин-неандертальцев отправляется в путешествие, чтобы спасти свой народ от вымирания.Волнующий и волнующий фильм The Last Neanderthal глубоко погружается в материнство и то, что значит быть человеком.

Вы можете рассчитывать найти лучшие книги для будущих мам и пап от Hachette Book Group. Независимо от того, являетесь ли вы родителями впервые или ожидаете появления третьего ребенка, чтение может стать руководством, утешением и утешением во время беременности. Возьмите руководство по беременности, чтобы ответить на ваши животрепещущие вопросы о том, как вырастить и родить ребенка, или возьмите любимый роман, чтобы посмеяться и улыбнуться.Если вы ищете следующую книгу для чтения во время беременности, обязательно ознакомьтесь с широким выбором, который может предложить Hachette Book Group. В нашей коллекции есть замечательные книги для любой семьи с малышом в пути.

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок рос здоровым и умным. Конечно, диета, гены и эмоции матери играют определенную роль в развитии интеллекта растущего ребенка, но как насчет советов по созданию более умного и счастливого ребенка? Есть ли?

«Унаследованные гены играют важную роль в определении интеллекта и личности, но правильный выбор образа жизни может помочь гарантировать, что эти гены запрограммированы в утробе матери», — говорит гинеколог Ратнабали Гош.

Когда начинается обучение? Психолог и эксперт по воспитанию Полли Сенгупта говорит, что основы языка закладываются в утробе матери, и к третьему триместру ваш ребенок может запоминать звуки, которые он / она слышит регулярно.

Согласно статье на веб-сайте для родителей Babble, исследователи просили матерей неоднократно читать отрывок из «Кошки в шляпе» (детской книги, написанной и проиллюстрированной Теодором Гейзелем под псевдонимом Доктор Сьюз и впервые опубликованной в 1957 году). младенцы. После рождения младенцы узнавали этот отрывок, когда его слышали.

Омега-3 жирные кислоты абсолютно необходимы для развития мозга ребенка.Убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты с высоким содержанием омега-3, такие как рыба, соевые бобы и шпинат. Кроме того, железо, содержащееся в листовых овощах, таких как шпинат, помогает притоку кислорода к клеткам мозга ребенка.

«Включите в свой рацион во время беременности орехи, такие как миндаль и грецкие орехи. Грецкие орехи необходимы для развития мозга как взрослых, так и детей. Миндаль является хорошим источником ниацина, белка и энергии и помогает в общем развитии мозга ребенка », — говорит Гош.

И если вы хотите, чтобы ваш ребенок обладал изысканным интеллектом, начинайте приключения во время обеда, предлагает Гош, поскольку вкусовые рецепторы у вашего ребенка развиваются примерно с 12 недель. В одном исследовании дети мам, которые пили морковный сок во время беременности, после рождения отдали предпочтение моркови.

Любите повышение уровня эндорфинов, которое вы получаете от упражнений? Что ж, ваш ребенок тоже.Во время беременности особенно важно оставаться в форме и оставаться активным. Боритесь с желанием бездельничать и вставать с дивана, если хотите сделать своего ребенка умнее, — говорит Гош.

«Гормоны, выделяемые во время упражнений, проходят через плаценту, купая ребенка в химикатах, улучшающих самочувствие, на срок до пары часов. Плюс ко всему, упражнения увеличивают приток крови к телу, в том числе к матке. Таким образом, развитие вашего ребенка ускоряется », — говорит она.

Если вы не занимались спортом до беременности, придерживайтесь легких упражнений и бодрых прогулок, поскольку было доказано, что матери, которые ведут активную беременность, имеют более умных детей, добавляет она.Последние исследования также показывают, что упражнения во время беременности могут увеличить количество нейронов в гиппокампе вашего ребенка — части мозга, отвечающей за обучение и память, — на 40%.

По мере того, как ребенок растет в утробе матери, он начинает слышать звук и даже реагировать на него. Он / она может не понимать, что вы говорите, но стимулирование вашего ребенка разговором или даже пением может помочь в развитии его / его мозга, — говорит Сенгупта.

«Нерожденные дети любят музыку — она помогает активировать химические вещества счастья, такие как серотонин, которые побуждают ребенка сохранять спокойствие и даже повышают концентрацию внимания. После рождения ваш ребенок вспоминает и переживает все те добрые чувства, связанные с музыкой, каждый раз, когда он / она ее слышит », — говорит Сенгупта.Это означает: после рождения ребенка спойте одни и те же стихотворения, чтобы успокоить его / его.

Щитовидная железа важна для организма. Во время беременности, если ваш уровень щитовидной железы нестабилен, это может повлиять на ребенка: дефицит щитовидной железы у матери может повлиять на коэффициент интеллекта ребенка.

«Старайтесь придерживаться сбалансированной и здоровой диеты, которая содержит достаточное количество натрия.Включите в свой рацион йодированную соль и йогурт, если вы чувствуете, что не получаете необходимое количество йода в своем рационе », — говорит Гош.

Во время беременности ваше тело нуждается в дополнительном питании. Хотя полноценная еда обеспечит вас достаточным питанием, вы должны принимать дополнительные добавки для благополучия ребенка и беспрепятственных родов.

«На рынке доступно множество пренатальных добавок, таких как витамины и добавки, содержащие фолиевую кислоту. Оба эти элемента играют решающую роль в развитии клеток мозга ребенка. Однако перед приемом каких-либо добавок необходимо проконсультироваться с врачом », — говорит Гош.

«Мы проверяем беременных мам, которые обращаются в нашу клинику, на витамин D, более половины из них испытывают дефицит. Это связано с недостатком солнечного света и недостаточным количеством витамина D в их рационе «. Гош говорит.

Большая часть витамина D, на который мы полагаемся для роста здоровых и крепких костей, поступает от солнца, хотя его также можно найти в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яйца. Это питательное вещество необходимо для того, чтобы помочь вашему ребенку развить крепкие кости и сердце, и исследователи также начали исследовать связь между нехваткой витамина D у беременных женщин и аутизмом.

«Младенец, еще находящийся в утробе матери, может чувствовать ваши прикосновения. По словам Сенгупты, примерно с 20 недель ваш ребенок будет чувствовать, что вы касаетесь своей шишки и гладите ее, что может посылать успокаивающие сигналы его нервной системе.

Что еще? У вашего будущего ребенка даже есть обоняние. Сенгупта предлагает вам при любой возможности попробовать нюхать свежие цветы, фрукты и другие подобные успокаивающие ароматы, так как эти упражнения также помогут стимулировать мозг ребенка.

Наверное, самое прекрасное, что могло случиться с женщиной, — это забеременеть.Волнение и счастье, которые приносит вам осознание того, что вы несете в себе жизнь, несравнимы. Для некоторых беременность — это уже расцвет связи между матерью и ребенком, но для других беременность приносит с собой беспокойство по поводу всех видов вещей, вызывающих стресс и беспокойство. Чтение еще не родившемуся ребенку — прекрасный способ сблизиться и снять стресс, а также полезно для развития и мозга вашего ребенка.

Исследования показывают, что младенцы в утробе матери начинают поглощать язык в течение последних 10 недель беременности.Таким образом, разговор и чтение во время беременности могут заложить основу для языкового развития вашего ребенка. И вот интересный факт; Новорожденные уже через несколько часов после рождения могут отличить родной язык от иностранного. Разве это не потрясающе?

Даже более важным, чем чтение ребенку до рождения, является чтение после рождения. Большинство людей слишком долго ждут, чтобы начать этот чудесный ритуал, и, что не менее важно, прерывают его слишком рано.Исследования показывают, что чем раньше ребенок начинает читать, тем больше ему нравится читать и тем лучше он успевает в школе. А продолжение ритуала совместного чтения может длиться до подросткового возраста. Хорошая новость в том, что по мере взросления книги становятся более интересными и для вас.

Итак, самое время начать делать чтение прекрасным временем для сближения. Это будет не только особенное время для вас и вашего ребенка, но и снимет стресс у вас обоих. И вы всегда будете знать, что независимо от того, насколько сумасшедшим станет день, по крайней мере, вы проведете это время вместе один на один.Если вам интересно, как это сделать, вот несколько советов, как начать.

2. Первые несколько месяцев жизни вашего ребенка вы действительно не знаете, что ему нравится, поэтому просто читайте книги, которые вам нравятся; может быть, ваши любимые книги, когда вы были ребенком.Когда он / она станет немного старше, от трех до пяти месяцев, вы можете представить книгу, которая является тактильной, с предметами, которые нужно коснуться, или с открывающимися клапанами, чтобы еще больше заинтересовать его / ее. И книги со знакомыми предметами тоже всегда являются фаворитами в этом возрасте.

3. Повторяйте чтение одних и тех же книг снова и снова. Ваш ребенок ознакомится с книгой, которую вы читаете, и будет знать, в какой части истории ему следует посмеяться или отреагировать, и будет предвкушать, что будет дальше.

1. Понимание основ того, как читать книгу: я знаю, это звучит глупо, но он / она не рождены, чтобы учиться читать справа налево и перелистывать страницы по порядку.И слова не отделены от изображений. И, если вы сможете привить своему ребенку любовь к чтению, это будет сохраняться на всю его жизнь … Хотя он может учиться у других вещей другими способами, чтение будет стимулировать воображение и творческие способности.

2. Улучшение коммуникативных навыков. Чтение может развить у вашего ребенка концентрацию внимания и навыки слушания. Постарайтесь побудить его рассказать вам историю, которую вы вместе читали, и вы удивитесь, что она ему знакома! Наблюдая за взаимодействиями между персонажами рассказа и взаимодействуя с вами, вы помогаете своему ребенку развивать ключевые навыки слушания и общения.Кроме того, вы фактически помогаете ему расширить словарный запас и познакомиться с необычными словами.

3. Академическое мастерство: слова в книге могут помочь вашему ребенку выучить концепцию в сочетании с иллюстрациями. Изображения очень стимулируют вашего малыша, поэтому вы всегда должны давать ему правильное представление о том, что он видит. И подумай об этом. Если в более позднем возрасте, будучи учеником, вашему ребенку будет сложно складывать слова и предложения, как можно ожидать, что он усвоит естественные науки, математику и другие концепции, с которыми он столкнется в начальной школе?

4.Дополнительные навыки логического мышления: чтение помогает вашему ребенку научиться применять логику и распознавать причину и следствие. Чтение развивает способность понимать абстрактные концепции и использовать логику для вынесения здравого смысла. Ваш ребенок научится предвосхищать; если произойдет A, то результатом будет B.

5. Открытость к новому опыту: читая о переживаниях в книгах, ваш ребенок станет меньше беспокоиться о тех же обстоятельствах, происходящих в его / ее собственной жизни. В конце концов, ваш ребенок перейдет к способности понимать и учиться на опыте из книг, даже если он / она не испытывал их на самом деле.

6. Повышенная концентрация и продолжительность внимания: чтение побуждает вашего ребенка уделять внимание в течение более длительного периода времени, поскольку он / она учится сидеть спокойно на протяжении всей истории. Таким образом, чтение также учит самодисциплине и навыкам памяти, которые, безусловно, важны по мере приближения к школьному возрасту.

Истинно, истинно говорю вам: вы будете плакать и сетовать, но мир возрадуется.Вы будете опечалены, но ваша печаль превратится в радость. Когда женщина рожает, у нее есть печаль, потому что ее час настал, но когда она родила ребенка, она больше не вспоминает тоску, от радости, что в этот мир родился человек. Так и у вас сейчас печаль, но я увижу вас снова, и ваши сердца возрадуются, и никто не отнимет у вас вашу радость.

Ибо ты образовал мои внутренние части;
вы связали меня в утробе моей матери.
Я хвалю тебя, ибо я ужасно и чудесно устроен.
Замечательны твои работы;
моя душа очень хорошо это знает.
Моя рама не была спрятана от вас,
когда я создавалась тайно,
замысловато сотканная в глубинах земли.
Твои глаза видели мою несформированную субстанцию; В вашей книге записано
каждый из них,
дней, которые были созданы для меня,
когда еще не было ни одного из них.

Ибо мы знаем, что все творение до сих пор стонало в муках родов.И не только творение, но и мы сами, имеющие начатки Духа, внутренне стонем, с нетерпением ожидая усыновления как сыновей, искупления наших тел. Ибо в этой надежде мы были спасены. Теперь надежда на то, что мы видим, — это не надежда. Кто надеется на то, что видит? Но если мы надеемся на то, чего не видим, мы терпеливо ждем этого.

Чтение младенцам также помогает им эмоционально развиваться. Поощрение их указывать, касаться и отвечать на вопросы помогает развивать их социальные навыки и навыки мышления. Это также поможет вашему ребенку почувствовать себя ближе к вам и повеселиться.

По мере того, как ваш ребенок становится больше, выбирайте тканевые или виниловые книги ярких цветов, форм и лиц. Вы можете постепенно вводить книги с изображениями знакомых предметов и занятий, которые ваш ребенок узнает, например, еды или купания. Вы также можете найти книги для младенцев с зеркалами, различной текстурой и откидными клапанами, чтобы они могли изучить их.

По мере того, как ваш ребенок подрастет, выбирайте книги со стишками и хорошим ритмом, рассказы и множество картинок. Детям нравятся книги с повторением.Для детей старшего возраста поищите книги, которые помогут им выучить алфавит и научиться считать. Им часто нравятся книги с персонажами того же возраста, книги о знакомых занятиях или их конкретных интересах, а также забавные книги.

Для получения дополнительной информации позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, или обратитесь к врачу по поводу развития вашего ребенка.

Вам не нужно ждать, пока ваш ребенок родится, чтобы привязаться к нему. Беременность может быть прекрасным временем, чтобы начать формировать привязанность к вашему ребенку, что очень важно для его развития, когда ваш ребенок действительно родился.

Примерно на 18 неделе беременности ваш ребенок начнет слышать звуки вашего тела, такие как сердцебиение и урчание в животе.В 26 недель ребенок может реагировать на звуки как внутри, так и снаружи тела матери, и его может успокаивать звук ее голоса.

Внешний шум, который ребенок слышит внутри матки, составляет примерно половину громкости, которую мы слышим. Тем не менее, нерожденные младенцы могут по-прежнему вздрагивать и плакать, если подвергаются внезапному громкому шуму.

Примерно через 18 недель младенцы любят спать в утробе матери, пока их мать бодрствует, так как движение может заставить их уснуть.Они могут чувствовать боль на 22 неделе, а на 26 неделе они могут двигаться в ответ на трение руки о живот матери.

Расслабьтесь, позаботьтесь о себе и постарайтесь не нервничать. Фактические данные показывают, что если мать чувствует на меньше стресса во время беременности, чем на , состояние здоровья ребенка будет лучше. Ваш партнер или близкий друг могут быть вам полезны, если вам нужно с кем поговорить.

Если вы планируете быть помощником при родах, сходите также в дородовые классы. Разберитесь и обсудите план родов с матерью ребенка и познакомьтесь с бригадой родильного дома. Чем больше вы будете уверены в процессе беременности и родов, тем легче вам будет сблизиться с ребенком.

Подготавливая малыша или ребенка к предстоящим родам, вы можете помочь им сблизиться с младенцем. Это может включать в себя разговор с ними о ребенке, чтение рассказов о беременности и младенцах, позволяя им прикоснуться к вашему животу, чтобы почувствовать, как ребенок пинается, и вместе готовить подарок для ребенка.

Вы можете обнаружить, что вместо того, чтобы радоваться рождению ребенка, вы чувствуете стресс и замешательство. Ваши ощущения во время беременности тоже могут повлиять на ребенка. Например, если вы чувствуете стресс, частота сердечных сокращений ребенка отреагирует на это и, возможно, увеличится.

Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах и задавайте вопросы, когда вы видите свою бригаду по уходу за ребенком. Постарайтесь расширить круг поддержки и познакомьтесь с другими будущими мамами, чтобы поделиться своим опытом. Постарайтесь позаботиться о собственном здоровье и благополучии, а также убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и расслабляетесь.

Если у вас раньше были проблемы с психическим здоровьем или вы испытываете чувства, отличные от тех, которые у вас обычно возникают, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Может помочь ряд методов лечения, включая психологическую терапию и определенные антидепрессанты, которые можно безопасно использовать во время беременности при депрессии средней и тяжелой степени.Ваш врач скажет вам, какие из них безопасны, или предложит другой способ помочь вам.

Если вы уже принимали антидепрессант до беременности, ваш врач может посоветовать вам продолжить прием антидепрессанта. Вы и ваш врач можете решить, что это самый эффективный способ помочь вашему ребенку начать жизнь наилучшим образом, и это может дать вам наилучшие шансы на сближение с ним.

Беременность — время расслабиться и получить знания. Чем больше вы знаете о беременности, тем более расслабленным вы будете, потому что вы знаете, когда беспокоиться, а когда сохранять спокойствие. Лучшим источником такой информации являются книги.Вы можете найти много книг на разные темы, связанные с беременностью, но какие из них прочитать? Список лучших книг о беременности Momjunction поможет вам сосредоточиться на тех, которые вам стоит прочитать в это время.

Эта книга придает юмористический оттенок радостям и открытиям, связанным с беременностью.Автор делится своим опытом, охватывая все стадии беременности, от симптомов до гормональных изменений, бабушкиных штанов и секса во время беременности, в небрежном и остроумном тоне. Книгу с фактами, написанную в непринужденной манере, которую каждая женщина должна прочитать ради смеха.

Автор, Ина Мэй Гаскин, имеет 30-летний опыт работы акушеркой. В этой книге она пишет о преимуществах и радостях естественного труда.Эта книга предоставляет исчерпывающую информацию обо всем, от питания до поддержки, а также об эмоциях и связях между разумом и телом, чтобы помочь вам иметь здоровые естественные роды без какого-либо технического вмешательства.

Как следует из названия, эта книга является самой информативной и обнадеживающей книгой для всех. будущие папы. Книга включает в себя анализ физического, финансового и эмоционального воздействия отцовства на мужчин. Это руководство служит ориентиром для будущих пап, которые могут поддержать своих партнеров во время самого тревожного и захватывающего жизненного пути.

В этой книге авторы изложили свой опыт и объединили знания ведущих практикующих врачей в области гинекологии, акушерства, психологии и социологии.Это отличный вариант для мужчин, которые ищут совета и уверенности, чтобы взяться за отцовство.

Это рецензируемая с медицинской точки зрения книга для будущих отцов и пар. Он раскрывает и исследует все, от первого положительного теста до соблазнения беременной партнерши, от первого толчка до первой недели дома с ребенком. Книга представляет собой насыщенное информацией руководство, которое поможет вам узнать об отцовстве все, чего вам никто никогда не расскажет.

Беременность ассоциируется с радостями и страхами, волнением и замешательством.Эта книга проливает свет на послеродовую депрессию (ППД), которая редко обсуждается или понимается. Автор, доктор Шайла Кулкарни Мисри, репродуктивный психиатр с 25-летним опытом клинической практики и исследований. Она объясняет проблемы, связанные с PPD и вариантами его лечения, включая терапевтические варианты, такие как иглоукалывание.

По словам доктора Мисри, около 70% беременных женщин в той или иной степени испытывают симптомы депрессии, а 12% подвергаются диагностике большой депрессии.Эта книга бросает вызов лежащим в основе заблуждениям, убеждениям и традициям, связанным с PPD, и исследует мифы, связанные с этим заболеванием.

Как и в любой другой бестселлере о беременности, «Бесстрашная беременность» делится опыт мамы, впервые обратившейся к вам, наряду с советами и медицинской информацией от опытной акушерки и врача.Эта книга кладет конец дезинформации и наводящей страх шумихе вокруг беременности.

Это одна из лучших книг о беременности, которая охватывает все от начала до конца беременности. Он также предоставляет полную информацию о диете, увеличении веса, фитнесе, вариантах тестирования, рисках выкидыша и многом другом. Кроме того, в нем рассказывается о том, как бороться со страхом беременности, что делает его обязательным к прочтению будущими родителями.

The Baby Bump — это подробное руководство, предлагающее профессиональные советы по беременности.В этой книге автор объясняет все, что может сделать будущая мама, чтобы подготовиться к родам, которые они хотят. В нем есть вдохновляющие истории, контрольные списки планов рождения, счетчик ударов и руководство по составлению гардероба. Он также включает диету, которой следует придерживаться во время беременности, недельное развитие ребенка и все, что следует ожидать во время родов.

Эта книга не для беременных женщин, а для тех, кто пытается забеременеть из-за проблем с фертильностью.Книга чудес беременности объясняет причину бесплодия и причины, по которым пара не может забеременеть. В нем рассказывается о китайской системе и клинически подтвержденном комплексном пятиступенчатом решении для естественной беременности. Это также относится к проверенным методам постоянного лечения ваших проблем и проблем с бесплодием вашего партнера.

Диета и питание играют важную роль во время беременности.Если вы правильно питаетесь, ваш ребенок будет получать хорошее питание и хорошо расти. Таким образом, вы хотели бы знать больше о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать. Источником такой информации являются книги о диетах для беременных.

Это хорошо проработанная книга о здоровье и питании, охватывающая все о важности витаминов и минералы, полезные жиры и детские смеси.В этой книге рассказывается обо всех аспектах отцовства, от предубеждений до воспитания новорожденного. Также упоминается риск химического воздействия во время беременности.

Эта книга представляет собой руководство для каждого триместра, в котором объясняется, что есть и чего избегать во время беременности. Эта книга содержит 50 полезных и питательных рецептов, которые помогут как вам, так и вашему ребенку. Выбор правильного питания во время беременности оказывает большое влияние на развитие и поведение вашего ребенка, а также на вашу талию. Это полезное руководство, чтобы понять, какие продукты поддерживают развитие вашего ребенка в каждом триместре.

Эта классическая книга о беременности предлагает вам информацию о питании до зачатия, во время беременности. беременность и после родов.В нем перечислены 150 полезных рецептов и советы по планированию питания с иллюстрациями.

Preggatinis предлагает рецепты безалкогольных возлияния для губ от популярного миксолога Натали Бовис-Нельсен, также называемого «Жидкая муза». Эти зелья безопасно пить во время беременности. Эта книга была специально разработана для современных мам, чтобы они могли оставаться в общественной жизни с этими напитками.

В этой книге рецептов представлены свежие соки, травы, гарниры и новые идеи с восхитительными иллюстрациями для вечеринок Preggatini. Кроме того, он включает эксклюзивный рецепт знаменитого шеф-повара Мишеля Ришара, автора книги «Счастливы на кухне», лауреата премии «Выдающийся шеф-повар Джеймса Берда» в 2007 году и владельца легендарного ресторана Citronelle в Вашингтоне, округ Колумбия.

Каждой будущей маме интересно узнать, хорошо ли растет ее ребенок в ее утробе.Книги по развитию беременности помогут вам узнать, какие изменения происходят с вашим ребенком во время беременности по неделям, месяцам и триместрам.

Во время беременности вы ищете надежную, точную и авторитетную информацию о беременности. Руководство Mayo Clinic Guide поможет вам пройти через фазу беременности, предоставив информацию обо всем, от недельного роста ребенка до ежемесячных изменений в вашем теле, а также об изменениях, симптомах и симптомах 40-недельной беременности. общий обзор беременности.

Книга обратного отсчета беременности дает вам подробную информацию о 280 днях беременности. ваше путешествие по беременности. В нем рассказывается о важнейших вехах, которых вы можете ожидать во время беременности, и о тех изменениях, которые претерпевает ваше тело.В эту книгу также включены советы и предложения врачей и родителей, а также цитаты, анекдоты и все не прошедшие цензуру подробности, о которых вам не может рассказать ни одна другая книга.

В этой книге также освещаются проблемы беременности, которые могут возникнуть у вас на этом этапе, но которые нельзя обсуждать с семьей и друзьями. В нем есть несколько советов и советов для будущих пап, а также о том, как они могут поддержать свою беременную партнершу, когда она испытывает стресс и испытания в этот критический период. Вы также можете просмотреть раздел забавных цитат в этой книге.

Книга охватывает все аспекты зачатия, начиная с беременность до родов и в первые дни младенчества и уход за новорожденным. Он также включает подробную информацию о режимах фитнеса и диете, которых следует придерживаться во время беременности, с красивыми иллюстрациями.

Книга, которая теперь доступна с обновленной и отредактированной версией, рассказывает о тестах на беременность, осложнениях, инфекциях, а также о лекарствах и лекарствах.Он включает подробный раздел о том, как составить подробный план родов.

Леннарт Нильссон — фотограф, который вместе с акушером Хамбергером исследовал чудо рождения, от влечения между мужчиной и женщиной до оплодотворения, беременности, родов и родов.Они также обсуждают бесплодие, ЭКО и другие методы лечения. В эту книгу вошли блестящие фотографии и текст. Это отличный ориентир для пар нынешнего поколения.

Если вы хотите знать о развитии вашего ребенка на каждой стадии, то издание «Беременность день за днем» от DK станет для вас хорошим выбором. В этой книге содержится ежедневный обратный отсчет до установленной даты, охватывающий каждый день беременности, родов, родов и ухода за новорожденным.

В этой пересмотренной версии освещаются обновленные медицинские практики, пренатальные изображения и технологические достижения. Кроме того, он охватывает питание, медицинские вопросы, упражнения, обезболивание и многое другое. Отличный выбор для будущих мам.

40 недель + — это хорошо продуманный и удобный для чтения инструмент для планирования беременности. Это поможет снизить уровень стресса, объяснив все, что вам нужно знать о следующих 40+ неделях, в удобном для чтения стиле.В отличие от других планировщиков, он не очень информативен, но включает небольшой текст в каждом разделе, в котором рассказывается, как подготовиться к рождению ребенка в упрощенной форме. Все это включает в себя контрольные списки, анкеты и формы, которые помогают в ведении беременности и рождения ребенка.

Написанная врачом, эта книга для беременных предлагает отличные советы по здоровой беременности. Он содержит информацию в понятной с медицинской точки зрения и исчерпывающей форме и организован по неделям. Он охватывает всю последнюю информацию, тенденции и рекомендации по безопасности при беременности.

Еженедельные главы объясняют все о развитии и росте ребенка с помощью иллюстраций. Новое издание включает подробную информацию о передовых акушерских технологиях, последние рекомендации по питанию и фитнесу, браслеты для беременных, советы для будущих пап и глоссарий по беременности.

Священная беременность — это четырехцветное издание, специально созданное для фотоиллюстраций будущих мам. В этом дневнике есть место, где будущая мама может записывать свои мысли и чувства.В нем освещаются различные проблемы беременности, такие как страхи перед родами, смелость, сексуальность, превращение в мать, украшения, образ тела и многое другое.

Эта книга представляет собой чистый дневник, в котором будущие матери могут записать свой путь и воспоминания во время беременности.Этот 64-страничный альбом поможет вам задокументировать вехи вашей беременности, включая положительный тест на беременность, первую сонограмму и многое другое. Он предлагает вам отличный способ задокументировать свои чувства, настроения и желания, которые вы испытываете на этом этапе.

Этот классический рассказ о беременности содержит информацию о здоровье как будущей матери, так и ребенка.Это один из самых продаваемых журналов о беременности, в котором содержатся ежедневные записи, советы и рекомендации для будущей матери от зачатия до родов. Это помогает вам визуализировать развитие вашего ребенка в утробе матери.

Информация в книге помогает будущей маме оставаться здоровой и гибкой на протяжении всей беременности и во время родов, а также после родов. В этой книге есть дополнительный раздел, известный как «Мантры для мамы и ребенка», где будущая мама может сосредоточиться на сердечных практиках каждый месяц во время беременности и ближе к первому году жизни ребенка.

Вдохновленный аюрведическими медицинскими исследованиями и традиционными советами бабушки по беременности, аюрведический Гарбх Санскар поможет вам узнать все, что есть зачатие во время беременности и родов, пока вашему ребенку не исполнится два года. Эта книга проясняет ваши затруднения, связанные с беременностью.

Основное внимание в нем уделяется традиционному аюрведическому подходу, чтобы помочь паре быстро забеременеть и иметь здоровую беременность.В нем есть вся информация о комбинациях трав, йоге, дыхательных упражнениях, медитации, аюрведической диете, ведических песнопениях и музыке, которые помогают матери и ребенку. В этой книге предлагаются комплексные методы и советы, которые помогут облегчить вам беременность. Если вы последователь Аюрведы, то эта книга для вас.

Книга естественной беременности содержит информацию о травах, которые способствуют благополучию во время беременности, а также о естественных средствах, которые помогают облегчить беспокойство, утреннее недомогание, усталость и растяжки.В этой книге представлены лечебные травы для лечения различных заболеваний, связанных с беременностью. От зачатия до рождения ребенка книга охватывает все общие вопросы беременности и обсуждает здоровое питание с упором на натуральные продукты. Утешительный тон книги помогает будущей маме представить себе естественную беременность.

Беременность без паники охватывает проблемы образа жизни, с которыми сталкивается каждая будущая мать. Это всеобъемлющая и хорошо проработанная книга, в которой факты отделяются от художественной литературы, рассказов об акушерках и ажиотажа в СМИ. Эта книга по беременности организована в виде вопросов и ответов, которые помогают каждой беременной женщине получить ясность в своих вопросах и обеспечить безопасную беременность.

Автор, Эмили Остер, экономист и мама, оценила данные, лежащие в основе этих правил, которые либо вводят вас в заблуждение, либо фактически неверны. Пересмотренная и обновленная версия этой книги включает в себя последние исследования и результаты генетического тестирования и многое другое.

Разоблачение шишки объясняет причины, лежащие в основе правил и мифов о беременности.В нем освещены досконально изученные темы и рассказывается о параметрах того, что можно и чего нельзя допускать во время беременности. Он также содержит практические, действенные рекомендации и четкое объяснение рисков и компромиссов, которые помогут вам сделать правильный выбор для счастливой и спокойной беременности.

Эта книга освещает бесконечные истории от матерей, прошедших эту фазу, будущих матерей, будущих отцов и заставляет вас почувствовать, что Вы не единственный, кто столкнулся с этой проблемой.Эта книга включает разделы, посвященные особым моментам, трудностям, дню родов, усыновлению, советам других, будущим отцам и первым годам.

Доктор Марджори Гринфилд — акушер и работающая мама, которая обобщила свой опыт и сделала выводы, опросив многих других работающих женщин. Книга содержит контрольный список для многозадачности будущих мам с красочными иллюстрациями, а также советы и рассказы опытных мам.Это дает вам представление о том, как спланировать ребенка и сбалансировать его дальнейшую жизнь.

Начинайте читать с первых месяцев беременности, чтобы иметь представление о том, что вам предстоит пройти в ближайшие месяцы. Он предоставляет вам информацию о беременности и практические советы, чтобы вам не приходилось спешить к врачу каждый раз, когда у вас возникают незначительные проблемы.

Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena

Что почитать во время беременности: Литература для беременных — блог интернет магазина Book24.ru

Чтение для беременных: как подготовиться к материнству и родам

Политика публикации отзывов

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

2. Мы за вежливость

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Что почитать во время беременности: Литература для беременных — блог интернет магазина Book24.ru

Чтение для беременных: как подготовиться к материнству и родам

Политика публикации отзывов

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

2. Мы за вежливость

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

8. Мы уважаем законы РФ

Личный опыт будущей мамы: какие 6 книг я бы порекомендовала беременным

Е.П. Березовская «9 месяцев счастья»

Татьяна Аптулаева «Мать и дитя: от зачатия до первых шагов»

Что почитать во время беременности — 11 ответов на Babyblog

14 книг и видеокурсы для беременных, которые важно прочитать до родов

Книги для беременных: что почитать будущим мамам

Книги для беременных

Екатерина СвирскаяБеременность от зачатия до родов

Предисловие

Глава 1

Первый месяц

Второй месяц

Третий месяц

Четвертый месяц

Пятый месяц

25-летняя женщина узнала о беременности во время родов: Люди: Из жизни: Lenta.ru

лучших книг для чтения во время беременности | Книги для будущих мам и пап

Вы беременны? 8 простых вещей, которые можно сделать, чтобы родить умного ребенка | Здоровье

Важность чтения для вашего ребенка

Чтение ребенку с самого начала

Преимущества чтения вслух для вашего ребенка:

6 отрывков для чтения во время беременности

1. Иоанна 16: 20–22

2. Псалом 18: 1-2

3. Иов 12:10

4. Псалом 138: 13–16

5. Псалом 127: 3–5

6. Римлянам 8: 22–25

Популярные статьи этой серии

Чтение вашему ребенку | Беременность, рождение и рождение ребенка

Польза чтения для детей

Когда мне начать читать своему ребенку?

Что читать

Где я могу найти подходящие книги для моего ребенка?

Советы по чтению

Связь с ребенком во время беременности

Что могут испытать младенцы в утробе матери?

Звук

Развитие речи

Память

Прицел

Сенсация

Способы привязаться к ребенку во время беременности

Как папы и воспитатели могут сблизиться с младенцем

Старшие братья и сестры тоже могут связываться

Твои чувства и малыш

Куда обратиться за помощью

30 лучших книг по беременности для будущих мам и пап 2021 года

Книги о беременности Юмор

1. Смех животом: голая правда о беременности и родах

2. Руководство Ины Мэй по родам

Книги по беременности для пап

3. Будущий отец: полное руководство для будущих пап

4. Папа тоже беременна!

Книги о здоровье при беременности

5. Беременный блюз: что каждая женщина должна знать о депрессии во время беременности

6. Бесстрашная беременность: мудрость и успокоение от врача, акушерки и мамы

7. Baby Bump: 100 секретов выживания в эти 9 долгих месяцев

8. Книга чуда беременности

Книги о диете и питании при беременности

9. Книга о питательных традициях по уходу за младенцами и детьми

10. Что есть во время беременности: недельное руководство для поддержки вашего здоровья и развития вашего ребенка

11. Питание во время беременности: Основное руководство по питанию и поваренная книга для будущих мам

12. Preggatinis: миксология для будущей мамы

Книги о развитии беременности

13. Руководство клиники Mayo по здоровой беременности

14. Книга обратного отсчета беременности: девять месяцев практических советов, полезных советов и истины без цензуры

15. Беременность, роды и новорожденный: полное руководство

16. Рождение ребенка