Что нужно знать будущей маме о первом триместре беременности

Первый триместр беременности – это период с первого дня последней менструации до тринадцатой недели (акушерский срок). В это время происходит закладка жизненно важных органов плода, поэтому женщина должна очень внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию.

С первых дней беременности, а лучше – еще на этапе планирования зачатия, женщине следует отказаться от сигарет, алкоголя, выполнения тяжелой физической работы. Обязательными условиями вынашивания здорового малыша являются правильное питание, полноценный отдых и, конечно, соблюдение всех назначений врача-гинеколога.

Особенности первого триместра беременности: что нужно знать женщине

С момента зачатия женский организм начинает серьезно перестраиваться. В первую очередь изменяется гормональный фон, что влечет за собой появление определенных симптомов. Обычно беременные женщины замечают:

• болезненность молочных желез;
• частые запоры;
• снижение работоспособности;
• необычные светлые выделения из половых путей;
• учащенное мочеиспускание;
• тошноту;
• изжогу;
• перепады настроения.

Все эти явления считаются вариантами нормы в первом триместре. Они связаны с быстрым развитием эмбриона и адаптацией организма будущей мамы к происходящим изменениям. К концу триместра эти симптомы полностью проходят или становятся менее ощутимыми. В чем причина подобных явлений и когда имеет смысл обращаться к врачу?

Один из самых первых признаков наступившей беременности. Из-за интенсивной выработки эстрогена и прогестерона ткани груди отекают, кожа становится чувствительной.
Будущей маме следует спокойно реагировать на подготовку молочных желез к грудному вскармливанию. Важно сразу приобрести удобный бюстгальтер из натурального материала, который не будет сдавливать грудь и раздражать кожу.

Затруднения при опорожнении кишечника – следствие повышения уровня прогестерона. Он уменьшает сократительную способность гладкой мускулатуры, чтобы снизить риск самопроизвольного выкидыша. Побочным эффектом такого воздействия прогестерона является ухудшение моторики кишечника.

Чтобы избежать запоров, необходимо правильно питаться и пить много жидкости. Постарайтесь включить в рацион овощи и фрукты, которые являются источником клетчатки, – она стимулирует перистальтику кишечника. В сложных случаях показана консультация врача, чтобы подобрать безопасное слабительное.

Снижение работоспособности

Упадок сил – характерная особенность первого триместра беременности. Несмотря на то, что срок беременности небольшой, а малыш по размеру напоминает крошечное зернышко, организм женщины испытывает серьезные нагрузки. Он адаптируется к новой роли, перестраивает свою работу, чтобы подарить жизнь новому человеку. Многие процессы обмена веществ протекают намного интенсивнее, особенно это касается синтеза белков и других соединений, необходимых для формирования эмбриона.

Женщине нужно больше отдыхать и исключить тяжелую работу. Улучшить выработку энергии поможет хороший витаминно-минеральный комплекс с витаминами группы В, разработанный специально для беременных. Его прием следует согласовать с акушером-гинекологом.

Выделения из половых путей

В норме напоминают белую или прозрачную слизь. Их количество с момента зачатия увеличивается. Если выделения обильные, можно пользоваться ежедневными прокладками. Тампоны будущей маме противопоказаны – они могут стать причиной распространения инфекции.

Под частым мочеиспусканием врачи подразумевают опорожнение мочевого пузыря более восьми раз в сутки. При этом объем одной порции мочи оказывается небольшим. Некоторые беременные ощущают позывы каждый час. Причин частого мочеиспускания несколько:

• Увеличение уровня ХГЧ. Он стимулирует выделение прогестерона, расслабляющего матку, мочевой пузырь и его сфинктер. Понижение тонуса последнего – это причина частой потребности посещения туалета.
• Увеличение притока крови к органам малого таза. С момента наступления беременности усиливается кровоснабжение не только матки, но и мочевого пузыря. Его стенки немного отекают. В ответ он становится более чувствительным и начинает реагировать даже на незначительное скопление мочи.

В течение всей беременности нельзя терпеть, ходить в туалет необходимо тогда, когда хочется. В противном случае может развиться цистит или другие инфекционные заболевания мочеиспускательных каналов.

Тошнота – основной симптом раннего токсикоза, чаще всего возникает по утрам. Причина тошноты – резкое изменение гормонального фона и естественная реакция организма на развитие эмбриона. Также тошнота может возникнуть на фоне нехватки витамина В6.

Если тошнота не приводит к многократной рвоте, не вызывает быструю потерю веса, женщина может нормально питаться, то переживать не стоит. При плохом аппетите важно принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы компенсировать нехватку полезных веществ вследствие недоедания. Если тошнота перерастает в рвоту, не проходит в течение дня, лучше обратиться к врачу за назначением подходящих средств для борьбы с этой проблемой.

Изжогу в первом триместре вызывает растущий уровень прогестерона. Снижая тонус мышц внутренних органов, он создает условия для расслабления некоторых сфинктеров желудка и развития гастроэзофагеального рефлюкса.

В результате содержимое желудка периодически забрасывается в пищевод. Отсюда неприятное жжение. Как предупредить изжогу?

Однако если эти меры не помогают, не надо терпеть дискомфорт, обратитесь к специалисту. Сегодня существуют препараты, нейтрализующий агрессивное действие соляной кислоты в желудке, которые разрешены будущим мамам.

В I триместре многие женщины становятся непривычно эмоциональными, чувствительными. Их настроение часто меняется и, к сожалению, окружающие не всегда с пониманием относятся к ситуации, что ведет к конфликтам.
Желательно объяснить родным и людям, с которыми приходится общаться, об особенностях эмоционального состояния в первый триместр беременности и попросить быть помягче. В этот период для правильного развития малыша очень важно исключить негативные эмоции. Если не удается сделать это самостоятельно, следует записаться на консультацию к психологу.

Важность первого триместра беременности для развития плода

Первый триместр является определяющим в формировании состояния здоровья ребенка. Опасность заключается в том, что до четвертой-пятой акушерской недели будущая мама обычно не знает о том, что зачатие произошло. По незнанию женщина может проходить противопоказанные ей медицинские обследования или принимать запрещенные лекарственные препараты.

Снизить риски для будущего ребенка можно, планируя беременность заранее и соблюдая особую осторожность с момента предполагаемого зачатия. Чтобы эмбрион формировался правильно, с первого дня беременности желательно принимать качественный витаминный комплекс.

Чтобы было понятно, насколько важны первые двенадцать акушерских недель для малыша, перечислим основные изменения, происходящие с ним в этот период:

• 5-я неделя. Закладывается нервная и сердечно-сосудистая системы. При дефиците фолиевой кислоты могут возникнуть нарушения в формировании нервной трубки.
• 6-я неделя. У малыша есть голова и хорда, оформляется головной и спинной мозг. Начинается циркуляция крови по крошечному организму. Эти процессы не могут нормально протекать при недостатке железа. Получить его в нужном количестве из продуктов непросто, поэтому врачи часто назначают беременным железосодержащие препараты. Также у малыша уже намечены места, в которых будут располагаться уши, глаза.
• 7-я неделя. Формируется пуповина. Поступление питательных веществ и кислорода, а также выведение продуктов обмена существенно ускоряется.
• 8-я неделя. Четко оформлена голова, различимы черты лица. Образуется костная и хрящевая ткань, но чтобы они стали более плотными, нужен кальций. В глазах начинает образовываться сетчатка. Для ее развития необходимы омега-3, калий, витамины А, В1, В2, В12, В6, С. Есть у плода уже и внешние половые органы.
• 9-я неделя. Только на этом этапе подходит к концу формирование плаценты. Это значит, что теперь малыш лучше защищен от неблагоприятных внешних факторов. Опасные соединения, циркулирующие в организме матери, к нему практически не попадают. Сердце становится четырехкамерным. На глазах есть веки.
• 10-я неделя. Начинает работать мочеполовая система, почки эмбриона выделяют мочу. В половых органах образуются половые клетки.
• 11-я неделя. Основные органы малыша уже сформированы! Некоторые из них начали работать, некоторые продолжат развиваться и начнут функционировать только после рождения. Революционных перестроек в организме плода уже не будет. Теперь ему нужно активно расти.
• 12-я неделя. Плод совершает глотательные движения. Его мозг разделен на мозжечок и два полушария. По анализу крови можно определить группу и резус-фактор.

Организм будущего ребенка меняется невероятно быстро. Именно поэтому первый триместр – это сложный и критический этап в развитии плода. Во время него закладываются внутренние органы, группы клеток и тканей. Нарушить эти важные процессы могут:

• дефицит витаминов и микроэлементов в организме женщины;
• лекарства, противопоказанные беременным;
• радиационное излучение;
• инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания.

Как поддержать организм в первом триместре

Во время беременности у женщины возрастает потребность во всех питательных веществах: витаминах, минералах, белках, углеводах, жирах, а в витаминах и минералах – увеличивается примерно в два-четыре раза.

Поступающие с пищей питательные вещества расходуются на поддержание жизнедеятельности организма мамы, на развитие и формирование ребенка. Чтобы не испытывать дефицита белков, жиров и углеводов, нужно правильно питаться. Но получить все необходимые витамины и минералы из продуктов питания в требуемом количестве не удастся, ведь их расход с момента зачатия увеличивается в несколько раз.

Поэтому будущей маме следует принимать витаминно-минеральные комплексы на протяжении всей беременности. Для этой цели хорошо подойдет Прегнотон Мама. В нем содержится важный для беременных набор витаминов и минералов в легкоусвояемых формах.

• активную форму фолиевой кислоты, которая усваивается даже у тех, кто не может усвоить В9 в обычной форме;
• железо в липосомной форме, которая позволяет избежать побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта;
• омега-3 в необходимом количестве;
• и еще 13 важнейших минералов и витаминов.

Больше информации о этом комплексе можно получить здесь.

Когда лучше встать на учет по беременности

В первом триместре женщине необходимо встать на учет по беременности. Оптимальный срок для первого визита к гинекологу — 6–11-я акушерская неделя.

Не следует откладывать поход к врачу. Он проведет осмотр, даст направления на сдачу лабораторных анализов и УЗИ, порекомендует необходимые препараты, если в них есть потребность.

Будущей маме при постановке на учет необходимо сдать:

• общий и биохимический анализы крови;
• кровь на ИППП, группу и резус-фактор, сифилис, ВИЧ, гепатит В;
• коагулограмму;
• общий анализ мочи;
• мазок на инфекции.

Также нужно сделать электрокардиограмму. По полученным в ходе диагностики результатам можно определить, все ли в порядке с мамой, нет ли отклонений в развитии эмбриона.

Важно не пропустить первое УЗИ. Его проводят на сроке 10–12 недель. Во время исследования:

• уточняют срок беременности;
• проверяют, нет ли новообразований в матке;
• измеряют размеры эмбриона;
• оценивают толщину воротникового пространства.

Особое внимание врачи уделяют последнему показателю, так как увеличение размеров воротниковой зоны может указывать на развитие синдрома Дауна. Тогда беременную направляют на генетическую консультацию, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие нарушения.

Будущие мамы, которые заботятся о себе и выполняют назначения гинеколога, гораздо реже сталкиваются с осложнениями во время беременности. Не забудьте поддержать свой организм в этот непростой для него период. Принимайте Прегнотон Мама, правильно питайтесь, своевременно проходите медицинские обследования и постарайтесь меньше волноваться!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Беременность двойней: чего ожидать будущей маме?

Содержание

Факторы предрасположенностиПризнакиОбследованиеОсобенности родовспоможенияОсложненияРазвитие близнецов по неделямРекомендацииСоветы медиков по питанию во время беременностиНет времени читать?

Данная статья не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.

Близнецы рождаются друг за другом в одних родах. Временной промежуток между появлением двойни на свет непродолжительный.

Если оба плода образуются из одной оплодотворенной яйцеклетки, то они моно- или гомозиготные, однояйцевые, идентичные. Такая двойня имеет один пол, одинаковый генотип, внешнее сходство, похожий характер и привычки. Многие монозиготные малыши зеркальные. Например, один — правша, другой — левша, имеются родинки на разных сторонах тела. Иногда даже органы расположены зеркально. По определенным характеристикам сходятся отпечатки пальцев. Приобретение зеркальности зависит от того, когда произошло разделение зиготы: чем позже, тем большая вероятность.

Гетерозиготная двойня появляется при оплодотворении двух женских половых гамет двумя мужскими. Изредка разнояйцовые близнецы могут родиться от разных мужчин. Генотипы детей разные, внешность несхожая, пол может быть любой. Беременности гетерозиготной двойней регистрируются чаще.

Разница между однояйцевыми и двуяйцевыми близнецами

Советы медиков по питанию во время беременности

минимум жареной, маринованной, пряной, жирной пищи;

для профилактики малокровия кушать говяжью печень, гранаты, петрушку;

для восполнения аскорбиновой кислоты: грейпфрут (если нет аллергии), томаты, цветная капуста;

блюда лучше варить, запекать, тушить, готовить в пароварке, но не жарить. Употреблять теплыми;

полезен микс из овощных и фруктовых соков.

Некачественная еда может осложнить ход беременности, даже привести к выкидышу. Поэтому врачи дополнительно прописывают поливитамины. Через 2-3 месяца после зачатия назначается фолиевая кислота, препараты, содержащие железо. В клинике репродукции «АльтраВита» гинекологи имеют богатый опыт успешного ведения многоплодной беременности. Женщины, вынашивающие двойню, могут пройти в медцентре комплексную диагностику, проконсультироваться у терапевта, эндокринолога, диетолога, психолога. Беременная может связаться с лечащим врачом в любой момент и получить высококвалифицированную помощь.

Подробнее про подготовку к беременности читайте в этом материале — примеч. altravita-ivf.ru

Продукты, которые нельзя есть во время беременности

Не рекомендуется

Соя содержит фитоэстрогены, которые могут повлиять на гормональную систему матери и малыша. Поэтому на всякий случай врачи рекомендуют не злоупотреблять продуктами на базе сои.

Пить слишком много кофе и чая. Слишком большое количество чая мешает всасываться железу, поступающему в организм из других продуктов. Напитки из мелиссы, или имбиря, или шиповника не вызывают нареканий врачей, но при условии, что вы будете пить не больше двух-трех чашек в день.

Избегайте сырых продуктов, все блюда из мяса и яиц требуют термической обработки.

Период беременности, который в среднем составляет 40 недель, отсчитывается с даты последней менструации и измеряется в триместрах, месяцах и неделях

Первый триместр охватывает период с 1-й по 12-ю неделю беременности, что составляет примерно три месяца солнечного календаря. Второй триместр начинается на 13 неделе и заканчивается на 27 неделе беременности. Наконец,третий триместр охватывает период с 28 недели до даты родов.

Первый триместр беременности — самый важный для развития вашего будущего малыша.В этот период эмбрион (так определяется плод первых 8 недель жизни) развивается до тех пор, пока не станет весить от 14 до 28 граммов, а рост, в среднем — от 7,5 до 10,5 сантиметров.До 20-й недели длину эмбриона (а затем плода) обычно измеряют от головы до конца позвоночника. После этого его длина измеряется от головы до пят.Рост плода в длину будет происходить в течение третьего, четвертого и пятого месяцев, а увеличение его веса припадет на последние два месяца беременности.

Какие самые частые симптомы беременности в первом триместре?

Обычно первыми симптомами, сопровождающими беременность, являются тошнота, рвота, частое мочеиспускание, усталость, болезненность груди. Многие женщины начинают испытывать эти симптомы еще до задержки менструации или положительного результата теста на беременность.

По мере продвижения беременности вы можете начать испытывать другие симптомы, такие как перепады настроения, головные боли, судороги, запор, несварение, вздутие живота, тягу к еде или отвращение, а также невероятно сильное обоняние: последнее часто способствует ухудшению тошноты.

Считается, что основной причиной большинства этих симптомов, включая перепады настроения и эмоциональные срывы, является повышение уровня эстрогена и прогестерона.Если в этот период вы чувствуете сильную боль в пояснице, у вас кровотечение, сильная тошнота, рекомендуется обратиться к гинекологу, так как это могут быть симптомы выкидыша.

Что нужно помнить в 1 триместре беременности

Большая часть развития нервной системы вашего будущего ребенка происходит в течение 1 триместра беременности. Поэтому, необходимо принимать добавки с витаминами и фолиевой кислотой, которые обычно назначает врач.В этот периодизбегайте употребления алкоголя, кофеина и наркотиков, потому что в этот период повышается риск развития дефектов закрытия нервной трубки. Дефекты закрытия нервной трубки представляют собой группу врожденных пороков развития, вызванных аномалиями эмбрионального развития, которые возникают в течение 28 дней после зачатия.

По возможности регулярно практикуйте методы релаксации (йога, медитации), выполняйте физические упражнения (после консультации с врачом), чтобы уменьшить последующие проблемы с беременностью и лучше подготовить свое тело к родам.И помните, у вас начался прекрасный период, длинною в 9 месяцев, когда вам нужно много отдыхать, баловать себя, стараться получать максимум положительных эмоций, и конечно, придерживаться всех рекомендаций врача.

Что важно знать на втором триместре беременности — узнаем дальше.

Больше информации о беременности по неделям в нашем Календаре беременности и Календаре беременности для будущих пап

Первый скрининг беременности

Состоит из УЗИ и анализа крови на гормон ХГЧ и белок РАРР-А. Выполняется с 10 по 13 неделю беременности. Позволяет выявить сложные пороки развития плода, в том числе несовместимые с жизнью. Результаты не окончательные, иногда требуется проведение инвазивных методов диагностики – биопсии ворсин хориона или амниоцентеза.

Чек-лист 1 триместра беременности

Пройдите первый скрининг беременности до конца первого триместра.

Регулярно посещайте гинеколога, перед каждым визитом не забыв сдать общий анализ мочи.

Не забывайте о физической активности: она снижает риск осложнений беременности и готовит тело к родам.

Перед сезоном простуд обязательно сделайте прививку против гриппа, это безопасно и для вас, и для плода.

Придерживайтесь здорового питания, бросьте курить и сократите количество кофеина до 200 мг в день.

Познакомьтесь с нашим календарем беременности, чтобы знать, к чему нужно быть готовой на различных сроках вынашивания.

Доверьте ведение беременности специалистам Медицинского женского центра. Все анализы, скрининги, исследования и консультации специалистов в удобное для вас время под одой крышей. Мы составляем индивидуальные программы наблюдений и имеем успешный опыт сопровождения осложненных беременностей.

Развитие ребенка в 1-м триместре беременности

К окончанию 1-го триместра:

• Сформированы все основные органы малыша, работает система кровообращения.
• Началось развитие половых органов.
• На руках и ногах сформированы пальцы, появились ногти.
• Сформировались черты лица.

Длина тела малыша около 6 см от головы до нижней части туловища, он уже узнаваем. Ребенок совершает движения в амниотическом мешке, но вы еще не ощущаете его шевеления.

Ранние признаки и симптомы беременности

Самый ранний признак беременности — это задержка менструации у женщин с регулярным ежемесячным циклом. Иногда может возникать имплантационное кровотечение. Оно очень похоже на легкое менструальное кровотечение или мажущиеся кровянистые выделения. Это совершенно нормальное явление, однако при возникновении любого кровотечения во время беременности вам следует проконсультироваться со своим врачом.

На ранних сроках беременности у вас также могут появиться некоторые из нижеперечисленных симптомов, такие как усталость, тошнота или учащенное мочеиспускание.

1 триместр беременности

Первый триместр беременности очень важен для будущей мамы и малыша. Это время формирования всех органов и систем плода, период, когда женщина осознает свое новое положение и переживает первые, зачастую неприятные симптомы беременности.

Фотографии на 1 триместре беременности

Медицинское обследование

акушер-гинеколог (встать на учет в женской консультации лучше всего на сроке беременности 6–8 недель, посещать гинеколога в 1-м триместре необходимо как минимум 1 раз в месяц)

терапевт

офтальмолог

эндокринолог

кардиолог

отоларинголог

консультации других специалистов при наличии у будущей мамы хронических заболеваний и/или осложненной беременности

общий анализ крови (сдается регулярно, важнейшие показатели – уровень гемоглобина, количество лейкоцитов, тромбоцитов, СОЭ)

биохимический анализ крови (сдается регулярно, важнейшие показатели – уровень сахара, билирубина, креатинина и мочевины)

коагулограмма (сдается 1 раз в триместр, важнейший показатель – скорость свертывания крови)

анализ крови на группу и резус-фактор (сдается 1 раз за время беременности, важнейший показатель – наличие/отсутствие резус-конфликта ребенка и матери)

анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис (сдается 1 раз за время беременности)

анализ крови на TORCH-инфекции: токсоплазмоз, микоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус, герпес (сдается 1 раз за время беременности)

общий анализ мочи (сдается регулярно, важнейшие показатели – прозрачность, плотность, кислотность, содержание белка, наличие/отсутствие бактерий и дрожжевых грибков)

мазок на флору из влагалища (сдается 3 раза за время беременности, важнейший показатель – наличие/отсутствие инфекций, в том числе передающихся половым путем).

электрокардиограмма (проводится как минимум 2 раза за время беременности, в 1-м и 3-м триместре, первый раз – при постановке на учет в женской консультации; выявляет наличие/отсутствие нарушений работы сердца будущей матери в условиях возрастающей нагрузки на него)

УЗИ (проводится как минимум 3 раза за время беременности, первый раз – на 10–12-й неделе, возможна и более ранняя диагностика; подтверждает сам факт ожидания малыша, выявляет наличие/отсутствие внематочной беременности, рисков выкидыша и патологий плода, позволяет оценить его развитие)

проба на ворсины хориона (ПВХ) (проводится 1 раз за время беременности на 10–12-й неделе при наличии показаний, например при поздней беременности; выявляет наличие/отсутствие у плода генетических отклонений)

скрининг (проводится 3 раза за время беременности, первый раз – на 11–12-й неделе; включает в себя УЗИ, анализ крови на ХГЧ, анализ крови на РАРР-А; выявляет наличие/отсутствие у плода генетических отклонений).

Основные этапы 1-го триместра беременности

Примерно через 7 дней после оплодотворения эмбрион имплантируется в стенку матки. Для обеспечения питания и защиты эмбриона начнут формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.

К окончанию первых 12 недель беременности матка прощупывается через стенку живота, живот начнет увеличиваться.

УЗИ в первом триместре беременности как делают

Возможны два способа выполнения диагностики:

• Трансвагинальное — через влагалище. Этот способ в первом триместре более предпочтителен, но решение при скрининге остается за врачом. Во время процедуры женщина лежит на кушетке с согнутыми и разведенными ногами. На датчик надевают презерватив и вводят во влагалище. Болезненных ощущений в процессе практически не бывает.

Если исследование выполняется до 8 недель, используется только трансвагинальный способ, а после 8 недели эмбрион можно рассмотреть уже и при трансабдоминальном обследовании.

Первый триместр беременности

Сроки 1-го триместра

Тест на беременность показал две полоски? Поздравляем! В нашем календаре вы узнаете все о том, что будет происходить с вашим телом и как будет развиваться ребенок. Необходимые медицинские обследования, особенности рациона и режима дня, допустимые физические нагрузки и другая полезная, важная для будущей мамы и ее близких информация ждет вас!

Отсчет беременности ведется двумя способами.

Акушерский срок беременности отсчитывается от 1-го дня последней менструации: с этого дня начинает созревать яйцеклетка, которая будет оплодотворена сперматозоидом. Общая продолжительность акушерского срока – 40 недель, и именно на него ориентируются врачи, когда ведут беременность. Результаты УЗИ-исследований также интерпретируются на основе акушерского подсчета.

Истинный, или эмбриональный, срок беременности отсчитывается от дня овуляции и зачатия, а потому он на 2 недели короче акушерского. Врачи не используют этот способ подсчета, так как без медицинского наблюдения невозможно с абсолютной точностью установить, в какой именно день менструального цикла произошла овуляция и случилось зачатие.

Время ожидания малыша, как известно, составляет 9 месяцев, и период этот принято делить на три равных части: 1-й, 2-й и 3-й триместр.

1-й триместр включает в себя 1-й, 2-й и 3-й месяц беременности и длится с 1-й по 13-ю акушерскую неделю включительно.

Что происходит в организме будущей мамы

1-й триместр – и счастливое, и трудное время для беременной женщины. Ее самочувствие, ее тело меняется, и эти изменения нужно принять (разумеется, обсуждая все, что беспокоит, с акушером-гинекологом и другими докторами).

• Тошнота по утрам. Токсикоз – самый известный симптом беременности. Он знаком 60–80 % будущих мам и вызван изменением гормонального фона. Также тошноту может провоцировать дефицит витаминов и минералов или резком падении уровня сахара в крови. Начинается токсикоз на 2–3-й либо 4–5-й неделе беременности, завершается на 12–14-й. Если неприятный симптом длится дольше или настигает на позднем сроке беременности, необходима помощь врача. Если рвота больше 5 раз за день, то также требуется наблюдение доктора, чтобы изежать угрозы выкидыша из-за обезвоживания.
• Проблемы с пищеварением. У будущих мам из-за гормональных игр может быть и сильный аппетит, и его полное отсутствие, и запор (это вообще частая проблема при беременности, опасная угрозой выкидыша), и диарея. А еще меняются пищевые пристрастия, реакция на запахи.
• Набор веса. Ориентировочная норма прибавки в весе в первый триместр – 1–2 кг. Этот показатель варьируется с учетом индивидуальных особенностей здоровья беременной: недобор, перебор или норма на весах, решает врач.
• Более частое мочеиспускание. На протяжении всей беременности позывы в туалет будут более частыми: чем больше увеличивается матка в размерах, тем сильнее она давит на мочевой пузырь. Сказывается и изменение гормонального фона: повышение уровня прогестерона в крови провоцирует большее потребление и, соответственно, выделение жидкости.
• Кровянистые выделения. Небольшое выделение крови из влагалища встречается у 75 % беременных на первых неделях срока. Оно означает, что плод прошел имплантацию – закрепился в матке. Важно! Мажущее кровотечение может свидетельствовать о внематочной беременности, сильное – о выкидыше, необходима врачебная помощь.
• Набухание груди. Молочные железы слегка увеличиваются и становятся более чувствительными (вплоть до болезненных ощущений), как перед началом менструации. Так организм будущей мамы начинает подготовку к грудному вскармливанию.
• Чувство усталости и сонливости, обмороки и предобморочные состояния. Опять-таки следствие гормональной перестройки организма, в частности увеличения выработки прогестерона, которое сказывается на кровеносных сосудах, вызывая спазмы, застойные явления и снижение кровяного давления.

Как развивается ребенок

Вместе с радостью от осознания того, что вы ждете малыша, возникает и тревога за него: первые 3 месяца самые опасные с точки зрения статистики выкидышей и самые важные для формирования здоровья ребенка.

• 1-й месяц. После полового акта происходит оплодотворение – слияние мужской и женской половых клеток (сперматозоида и яйцеклетки) в маточной трубе. Получившаяся новая клетка – зигота – попадает в матку и закрепляется в ней. Формируется эмбрион с зачатками скелета и мускулатуры, пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной систем, а также плаценты и пуповины. К концу месяца размер зародыша составляет 4–5 мм.
• 2-й месяц. У эмбриона видны зачатки рук и ног с пальчиками. Формируется шея, зачатки органов чувств, половых органов. Мозг начинает координировать работу других органов, появляется сердцебиение, желудок выделяет желудочный сок, печень выполняет функцию кроветворения. В конце второго месяца зародыш уже считается плодом. Размер его достигает 25–30 мм, при этом размер головы равен половине «роста» плода.
• 3-й месяц. Формируются веки, зачатки ногтей и волос, мочеполовое и анальное отверстия, в хрящевидном скелете появляются окостеневшие участки. Плод уже обладает мимикой, может двигать ручками и ножками. По форме наружных половых органов можно определить пол будущего ребенка. Длина плода составляет 7–8 см, при этом голова остается большой относительно пропорций тела.

Если у вас двойня

Статистика утверждает: на каждые 87–90 случаев беременности приходится одна беременность двойней (по другим данным, 3 случая из 100). Для будущих родителей, особенно для мамы, это двойное счастье и двойная ответственность. Что важно знать?

– двойня может быть монозиготной (и тогда на свет появятся близнецы) и дизиготной (оплодотворяется не одна, а две созревших яйцеклетки, и рожденные малыши, даже одного пола, не будут внешне копиями друг друга). Наличие разнояйцевой двойни определяется с помощью УЗИ на 4–5-й неделе беременности, однояйцевой – на 12-й неделе;

– при многоплодной беременности уровень гормона ХГЧ в организме будущей мамы в 2 раза выше, чем при обычной беременности;

– в целом самочувствие будущей дважды мамы не отличается от состояния здоровья тех, кто ждет одного малыша, хотя токсикоз, анемия, изжога, боли в пояснице и набор веса могут быть более выраженными. Идеальная прибавка в весе с двойней за 9 месяцев должна составить не менее 7 кг и не более 18–20 кг;

– предрасположенность к многоплодной беременности передается генетически (как правило, через поколение), а шанс забеременеть двойней выше у женщин в возрасте 30–40+. Ученые объясняют это подстраховкой организма, который запрограммирован природой на продолжение рода. Также на предрасположенность к зачатию двойни влияет отказ от оральных контрацептивов на фоне их длительного приема, лечение от бесплодия, ЭКО;

– двойняшки развиваются внутриутробно теми же темпами, что и малыши при одноплодной беременности, но, как правило, имеют меньший вес и размеры (впрочем, они легко догоняют по этому параметру сверстников после рождения). Так, к концу 1-го триместра оба плода достигают 6 см в длину и весят около 8 г каждый.

Медицинское обследование

• акушер-гинеколог (встать на учет в женской консультации лучше всего на сроке беременности 6–8 недель, посещать гинеколога в 1-м триместре необходимо как минимум 1 раз в месяц)
• терапевт
• офтальмолог
• эндокринолог
• кардиолог
• отоларинголог
• консультации других специалистов при наличии у будущей мамы хронических заболеваний и/или осложненной беременности

• общий анализ крови (сдается регулярно, важнейшие показатели – уровень гемоглобина, количество лейкоцитов, тромбоцитов, СОЭ)
• биохимический анализ крови (сдается регулярно, важнейшие показатели – уровень сахара, билирубина, креатинина и мочевины)
• коагулограмма (сдается 1 раз в триместр, важнейший показатель – скорость свертывания крови)
• анализ крови на группу и резус-фактор (сдается 1 раз за время беременности, важнейший показатель – наличие/отсутствие резус-конфликта ребенка и матери)
• анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис (сдается 1 раз за время беременности)
• анализ крови на TORCH-инфекции: токсоплазмоз, микоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус, герпес (сдается 1 раз за время беременности)
• общий анализ мочи (сдается регулярно, важнейшие показатели – прозрачность, плотность, кислотность, содержание белка, наличие/отсутствие бактерий и дрожжевых грибков)
• мазок на флору из влагалища (сдается 3 раза за время беременности, важнейший показатель – наличие/отсутствие инфекций, в том числе передающихся половым путем).

• электрокардиограмма (проводится как минимум 2 раза за время беременности, в 1-м и 3-м триместре, первый раз – при постановке на учет в женской консультации; выявляет наличие/отсутствие нарушений работы сердца будущей матери в условиях возрастающей нагрузки на него)
• УЗИ (проводится как минимум 3 раза за время беременности, первый раз – на 10–12-й неделе, возможна и более ранняя диагностика; подтверждает сам факт ожидания малыша, выявляет наличие/отсутствие внематочной беременности, рисков выкидыша и патологий плода, позволяет оценить его развитие)
• проба на ворсины хориона (ПВХ) (проводится 1 раз за время беременности на 10–12-й неделе при наличии показаний, например при поздней беременности; выявляет наличие/отсутствие у плода генетических отклонений)
• скрининг (проводится 3 раза за время беременности, первый раз – на 11–12-й неделе; включает в себя УЗИ, анализ крови на ХГЧ, анализ крови на РАРР-А; выявляет наличие/отсутствие у плода генетических отклонений).

Будущие мамы на 1 триместре

Трудности вынашивания

Гормональные сбои, плохая наследственность, сильный стресс, заболевания матери и другие неблагоприятные факторы могут приводить к различным порокам плода и его потере. Справиться с трудностями вынашивания можно во многих случаях, если находиться под наблюдением врачей и следовать их рекомендациям.

Выкидыш. Медицинская статистика гласит: 15–20 % беременностей (то есть примерно каждое пятое зачатие) заканчивается самопроизвольным абортом, когда организм матери отторгает зародыш. При этом более 80 % выкидышей приходится на 1-й триместр. Причин потери ребенка много, среди них и плохая экология (включая тяжелые условия труда), и вредные привычки, и естественный отбор (мудрая природа избавляется от нежизнеспособного эмбриона), и TORCH-инфекции, которыми заболевает будущая мама, и ранее сделанный аборт.

Неразвивающаяся беременность. 10–15 % беременностей останавливается в развитии, то есть оканчивается гибелью плода. Чаще всего это происходит на сроке до 28 недель, а самые опасные – недели 1-го триместра, хотя прекратить развиваться плод, к сожалению, может и на поздних сроках. Причины замирания беременности схожи с факторами, провоцирующими выкидыш: от вредных привычек и побочного действия некоторых медикаментов до генетической предрасположенности, стрессов и перенесенных абортов.

Внематочная беременность. 1–2 % беременностей – это случаи, когда плодное яйцо прикрепляется не внутри матки, а внутри одной из двух ее труб или, реже, к шейке матки либо яичнику. Выявить патологию можно на 3–4-й неделе беременности при помощи УЗИ и анализа крови на ХГЧ (уровень этого гормона будет ниже, чем при вынашивании плода, закрепившегося правильно, в матке). Начиная с 4–5-й недели будущая мама с внематочной беременностью оказывается в группе риска: растущий плод приводит к разрыву трубы и внутреннему кровотечению – угрозе здоровью и жизни женщины. Какой путь выбрать для удаления плодного яйца: хирургический или химический, – решает врач. Причинами внематочной беременности могут быть вредные привычки будущей мамы и перенесенные ею аборты, воспалительные заболевания придатков матки, операции на маточных трубах, предыдущие внематочные беременности, использование внутриматочной спирали в качестве средства контрацепции и т. д.

Основные этапы 1-го триместра беременности

Примерно через 7 дней после оплодотворения эмбрион имплантируется в стенку матки. Для обеспечения питания и защиты эмбриона начнут формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.

К окончанию первых 12 недель беременности матка прощупывается через стенку живота, живот начнет увеличиваться.

Развитие ребенка в 1-м триместре беременности

К окончанию 1-го триместра:

• Сформированы все основные органы малыша, работает система кровообращения.
• Началось развитие половых органов.
• На руках и ногах сформированы пальцы, появились ногти.
• Сформировались черты лица.

Длина тела малыша около 6 см от головы до нижней части туловища, он уже узнаваем. Ребенок совершает движения в амниотическом мешке, но вы еще не ощущаете его шевеления.

Первый триместр – это сколько недель?

Отсчет срока беременности, с точки зрения акушерства, начинается с первого дня вашей последней менструации. Начальный триместр длится 13 недель. Выясним, что нужно знать об этом периоде, какой образ жизни вести и когда обратиться к гинекологу.

Как развивается малыш в 1 триместре

В среднем через 6 дней после оплодотворения зародыш доберется до матки и прикрепится к ее стенке. Затем образуется амнион, из которого позже разовьется плодный пузырь, и плацента, через которую будущий ребенок будет получать все питательные вещества и кислород.

На 5-6 неделе начинается развиваться сердечно-сосудистая система, печень и селезенка, дыхательные пути, нервная трубка, которая впоследствии преобразуется в нервную систему. У эмбриона появляются зачатки ног и рук. В середине 1 триместра беременности во время УЗИ уже можно услышать, как бьется его сердце – с частотой 120-140 ударов в минуту. Активно формируется мозг: разделяется на 2 полушария, формируются первичные нейронные связи.

С 8-9 недели беременности малыш из эмбриона превращается в плод, поскольку к этому моменту все органы и системы уже заложены. Развивается половая система, на лице уже различимы веки, контуры челюсти, нос. На руках и ногах появились пальчики.

К концу первого триместра плод уже весит 15-20 граммов. Он активно двигается, умеет хмуриться, зевать, посасывает пальчик. Различает вкус маминого обеда и слышит все то, что происходит вне утробы.

Ранние признаки и симптомы беременности

Самый ранний признак беременности — это задержка менструации у женщин с регулярным ежемесячным циклом. Иногда может возникать имплантационное кровотечение. Оно очень похоже на легкое менструальное кровотечение или мажущиеся кровянистые выделения. Это совершенно нормальное явление, однако при возникновении любого кровотечения во время беременности вам следует проконсультироваться со своим врачом.

На ранних сроках беременности у вас также могут появиться некоторые из нижеперечисленных симптомов, такие как усталость, тошнота или учащенное мочеиспускание.

Первый скрининг беременности

Состоит из УЗИ и анализа крови на гормон ХГЧ и белок РАРР-А. Выполняется с 10 по 13 неделю беременности. Позволяет выявить сложные пороки развития плода, в том числе несовместимые с жизнью. Результаты не окончательные, иногда требуется проведение инвазивных методов диагностики – биопсии ворсин хориона или амниоцентеза.

Чек-лист 1 триместра беременности

1. Пройдите первый скрининг беременности до конца первого триместра.
2. Регулярно посещайте гинеколога, перед каждым визитом не забыв сдать общий анализ мочи.
3. Не забывайте о физической активности: она снижает риск осложнений беременности и готовит тело к родам.
4. Перед сезоном простуд обязательно сделайте прививку против гриппа, это безопасно и для вас, и для плода.
5. Придерживайтесь здорового питания, бросьте курить и сократите количество кофеина до 200 мг в день.

УЗИ в первом триместре беременности как делают

Возможны два способа выполнения диагностики:

• Трансабдоминальное — через переднюю брюшную стенку. Беременная лежит на кушетке, врач наносит на ее живот проводящий гель, чтобы датчик плотно соприкасался с кожей. Водя по животу, специалист оценивает нужные показатели. Способ полностью безопасный и безболезненный.
• Трансвагинальное — через влагалище. Этот способ в первом триместре более предпочтителен, но решение при скрининге остается за врачом. Во время процедуры женщина лежит на кушетке с согнутыми и разведенными ногами. На датчик надевают презерватив и вводят во влагалище. Болезненных ощущений в процессе практически не бывает.

Если исследование выполняется до 8 недель, используется только трансвагинальный способ, а после 8 недели эмбрион можно рассмотреть уже и при трансабдоминальном обследовании.

Анализы и УЗИ первого триместра

На учет по беременности в женской консультации можно встать с 8-9 недели. Вам предстоит сдать обширный список анализов:

• общий и биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи;
• тесты на ВИЧ, СПИД, гепатиты, ТОРЧ-инфекции и ЗППП;
• коагулограмма;
• мазок на вагинальную микрофлору.

Также важно определить вашу группу крови и резус-фактор, для диагностики возможных патологий работы сердца выполняется ЭКГ.

Гинеколог выдаст вам направление к другим специалистам: терапевту, лору, стоматологу, окулисту. Если у вас есть хронические заболевания, следует проконсультироваться с профильными врачами.

Возможные проблемы первого триместра

Особую опасность в первом триместре беременности представляют такие осложнения, как внематочная и замершая беременность, повышенный тонус матки и угроза выкидыша. Тревожными симптомами, при которых незамедлительно стоит обратиться за медицинской помощью, являются:

• кровянистые вагинальные выделения, особенно – обильные и алого цвета;
• резкая слабость и повышение температуры;
• у женщины тянет низ живота, боли могут быть резкими и внезапными;
• неожиданно исчезают симптомы беременности – тошнота, нагрубание молочных желез.

Для подтверждения диагноза необходим анализ крови на ХГЧ и УЗИ-диагностика. Лечение чаще всего проводится в условиях стационара. Сохранить внематочную или замершую беременность не удастся, в этих случаях речь идет скорее о жизни и здоровье женщины. При повышенном тонусе или угрозе прерывания беременности помочь можно в большинстве случаев, важно лишь вовремя обратиться к специалистам.

Расшифровка УЗИ скрининга 1 триместра

Скрининг помогает выявить грубые хромосомные аномалии, например синдром Дауна, Эдвардса, и другие. Также определяется наличие или отсутствие ряда структур головного мозга: они обязательно о должны присутствовать при нормально протекающей беременности. Большинство заболеваний, выявляемых на скрининге, несовместимы с жизнью, или приводят к тяжелой инвалидности ребенка. Поэтому исследование в строго обозначенные сроки является крайне важным. Но нужно учитывать, что результатов УЗ-сканирования недостаточно, чтобы поставить однозначный диагноз. Для того чтобы его подтвердить или опровергнуть, назначаются лабораторные исследования.

Все, что вам нужно знать о первом триместре беременности — Kindred Bravely

maternityCreated with Sketch. maternity (1)Created with Sketch.feedbackCreated with Sketch.LOCKCreated with Sketch.

Храброе новое материнство

Все, что вам нужно знать о
Первый триместр беременности

Даты: начало последней менструации – конец недели 12

Вы смотрите на положительный тест на беременность, ваше сердце бешено колотится. Ощущение того, что жизнь вот-вот полностью изменится, захлестывает вас. Все по-разному реагируют на эту монументальную новость, и независимо от того, взволнованы ли вы, напуганы или нервничаете, мы здесь, чтобы провести вас через приливную волну эмоций и физических изменений, которые вот-вот начнутся для вас и вашего ребенка.

Для многих людей чем больше они узнают о любом новом начинании, тем спокойнее и увереннее они себя чувствуют. Мы провели исследование, чтобы предоставить вам наилучшую доступную информацию о том, что вы можете ожидать в течение первого триместра (ознакомьтесь с этими советами по выживанию !). Мы здесь для вас, и мы знаем, что у вас есть это!

Развитие ребенка в первом триместре

Ваш ребенок сильно изменится в течение первого триместра, быстро превратившись из первых признаков жизни в плод размером с персик. Вот некоторые вещи, которые происходят, когда ваш ребенок растет:

Неделя 1: Возможно, у вас есть ощущение, когда был зачат ваш ребенок, но правда в том, что определить точный момент начала беременности может быть сложно. Из-за этого считается, что ваша беременность началась в первый день последней менструации.

Неделя 2: Следующий шаг — оплодотворение. Вот что происходит, когда сперматозоид встречается с одной из ваших яйцеклеток и объединяется, чтобы создать совершенно новую хромосомную жизнь. Хотя вы можете не чувствовать никаких изменений в своем теле, многое происходит с вашим ребенком. Оплодотворение определяет физические характеристики, такие как цвет глаз, цвет волос и даже биологический пол.

Неделя 3: Оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе в матку. В этот момент ваше тело начинает вырабатывать достаточно хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), чтобы нарушить ваш менструальный цикл, и тесты на беременность могут определить, что у вас есть компания!

Неделя 4: Эмбрион делится на две части, образуя плаценту, которая обеспечивает ребенка питательными веществами и кислородом на протяжении всей беременности. На этом этапе развития формируются головной, спинной мозг и позвоночник. Зрительный нерв также начинает формироваться, закладывая основу для глаз и зрения вашего ребенка. Имплантация обычно происходит на этой неделе, а это означает, что оплодотворенная яйцеклетка находит свой дом в матке. Иногда это может вызвать легкое кровотечение.

Неделя 5: Хотя ваш ребенок еще крошечный, он быстро развивается. Вы начнете кормить ребенка через пуповину. Форма вашего ребенка становится более отчетливой по мере того, как он разделяется на три слоя — эктодерму, энтодерму и мезодерму, — через которые растут органы, кожа и нервы вашего ребенка. Даже если ваш врач еще не сможет это услышать, первый элемент в сердце вашего ребенка начнет пульсировать, движение, которое можно увидеть на сонограмме.

Неделя 6: На этой неделе по мере роста костей вашего ребенка руки, ноги, кисти и ступни могут быть заметны на сонограммах. К концу этой недели ваш ребенок увеличится в три раза. Сердце находит свой ритм — обычно около 150 ударов в минуту, что в два раза быстрее, чем у взрослого человека. Мозговые волны присутствуют, когда активируется кора головного мозга, и между нейронами и спинным мозгом возникают узкоспециализированные связи.

Неделя 7: Черты лица начинают формироваться с признаками ушей и рта и темными пятнами вокруг глаз и ноздрей. Каждую минуту производится около 100 000 клеток мозга! Ваш ребенок может шевелиться, но эти движения настолько малы, что вы не почувствуете их до второго триместра.

Неделя 8: За последние две недели ваш ребенок увеличился в четыре раза. Черты лица более отчетливы, а осязательные рецепторы в области губ и носа формируются. По мере того, как формируются веки, начинает развиваться сетчатка. Формируются волосяные фолликулы, ногтевые ложа и кишечник. Мозг направляет преднамеренные движения конечностей. Также формируются вкусовые рецепторы, связанные с мозгом.

Неделя 9: На этом этапе многие органы вашего ребенка разовьются и продолжат расти, а голова будет составлять половину длины тела. Сердцебиение вашего ребенка станет сильнее и регулярнее. Его или ее репродуктивные органы формируются, но визуально биологический пол вы не сможете подтвердить еще несколько недель с помощью УЗИ. (На самом деле эту информацию можно узнать с помощью анализа крови уже в 9 лет.0014 семь недель !)

Неделя 10: Поздравляем! К концу этой недели у вас официально появится плод! Вы можете увидеть очаровательные пальцы рук и ног, хотя они, вероятно, будут выглядеть немного перепончатыми и похожими на весла. Почки вырабатывают мочу, а кости твердеют. Производство клеток головного мозга составляет до 250 000 нейронов в минуту.

Неделя 11: На этой неделе у вашего малыша произойдет всплеск роста, и он удвоит свой вес! С этим всплеском роста он или она начнет вдыхать и выдыхать небольшое количество амниотической жидкости, чтобы укрепить легкие. Нос и губы вашего ребенка становятся очевидными по мере того, как черты лица продолжают развиваться. На некоторых сканах даже были показаны улыбающиеся младенцы!

Неделя 12: Начинают формироваться сенсорные рецепторы на ладонях, стопах и половых органах. Первая дефекация может произойти на этой неделе. По мере развития рефлексов происходит много потягиваний, пинков и покачиваний. Визуализация может показать, что ваш ребенок реагирует на прикосновение руки к вашему животу, хотя вы не почувствуете этого еще несколько недель. На этом этапе пальцы открываются и закрываются, а пальцы ног сгибаются. К концу третьего месяца у вашего ребенка будут голосовые связки, мышцы и лейкоциты, которые будут бороться с микробами. Большая часть поверхности тела, за исключением макушки и спины, реагирует на прикосновение.

Ваши физические изменения в первом триместре

Первые симптомы беременности у каждой женщины разные. Некоторые женщины клянутся, что могли сразу сказать, что зачали. Некоторые женщины долго не осознают, что беременны. Всякий раз, когда это происходит с вами, в какой-то момент вы начинаете чувствовать себя немного необычно. Это потому, что с того момента, как вы забеременели, ваше тело готовится кормить вашего ребенка. Ваши гормоны будут быстро меняться, и это, вероятно, заставит вас чувствовать себя по-другому.

Вот немного того, что вы можете испытать в первом триместре. Но помните, первый триместр может ощущаться у всех по-разному, поэтому старайтесь не сравнивать себя ни с кем другим (хотя у многих людей будет совет). Вместо этого попытайтесь настроиться на невероятные изменения, происходящие в вашем теле:

Симптомы, подобные ПМС:  Когда вы впервые забеременеете, вы можете чувствовать себя так же, как перед началом менструации. Беременность и менструация изменяют ваши гормоны, поэтому показатели могут проявляться сходным образом. Ваши штаны могут внезапно стать слишком тесными, или ваша грудь может стать опухшей и болезненной. Ваша кожа может вспыхнуть. Судороги и перепады настроения на ранних сроках беременности особенно напоминают ПМС. Хорошей новостью является то, что если вы уже чувствовали эти симптомы ПМС раньше, вы, вероятно, уже разработали механизмы преодоления их, такие как отдых и использование грелки.

Отвращение, тяга и искажение вкуса:  По мере замедления пищеварения и изменения уровня гормонов вы можете начать испытывать изменения в пищевых предпочтениях. Некоторые продукты могут внезапно стать невыносимыми, в то время как другие могут стать странно привлекательными. Это может сбивать с толку (и, может быть, даже немного раздражать), но это совершенно нормальная часть первого триместра. Для многих женщин эти изменения во вкусе могут быть первым признаком беременности. Вы также можете заметить изменения в аппетите. Ваш аппетит может заметно возрасти, но не всегда вам захочется есть за двоих, особенно в первом триместре. Обратите внимание на то, что ваше тело говорит ВАМ!

Тошнота: В течение первого триместра многие женщины испытывают тошноту — со рвотой или без нее. Хотя это обычно называют «утренним недомоганием», не обманывайтесь названием; многие женщины чувствуют себя плохо в течение всего дня или в разное, непредсказуемое время. Если вы чувствуете тошноту по утрам, постарайтесь держать рядом с кроватью стакан воды и простые продукты, такие как крекеры. Таким образом, вам не придется вставать с постели, чтобы что-нибудь успокоить желудок. Даже небольшое количество еды может дать вам энергию, необходимую для перехода к остальной части дня. Некоторые любимые 9Лекарства 0014 также включают продукты, напитки и другие продукты с B6 и имбирем, такие как Morning Sickness Support от Sensible , нашего родственного бренда.

Изменения либидо:  В течение первого триместра половое влечение также может повышаться или снижаться. Меняющийся гормональный состав может повлиять на ваше либидо в любом направлении, хотя вы можете вообще не почувствовать никаких изменений в своем сексуальном влечении. Что бы вы ни испытывали, это время, чтобы поговорить с вашим партнером о том, что вы хотите и в чем нуждаетесь в спальне. Всегда важно уважать то, что нужно вашему телу. Во время беременности это особенно актуально, поэтому будьте смелыми и открытыми в отношении своей сексуальности.

Экстремальная усталость:  Уровень вашего метаболизма намного выше нормы, поэтому вам нужно сжигать больше энергии, чтобы функционировать. Помимо физических изменений, эмоциональные взлеты и падения также могут заставить вас чувствовать себя морально истощенным. Если вы испытываете усталость, дайте своему телу возможность расслабиться и вздремнуть или, по крайней мере, расслабиться. У вас может не быть времени, чтобы вздремнуть, или, если у вас есть время для отдыха, вы не сможете полностью расслабиться. Так что делайте то, что можете, учитывая ограничения вашей жизни. ты работаешь 9-5 пять дней в неделю? Возможно, попробуйте ложиться спать раньше, чтобы получить еще пару часов отдыха. Оцените свой образ жизни, чтобы увидеть, можете ли вы немного вздремнуть в течение дня и при этом оставаться продуктивным. Упражнение также может помочь увеличить вашу энергию. Слушайте свое тело и знайте, что во втором триместре оно должно стать лучше. Если это не так, обратитесь к своей медицинской бригаде.

Жажда и частое мочеиспускание: Повышение уровня прогестерона и ХГЧ вызывает учащение мочеиспускания , ранний признак беременности. Жидкости в организме начинают увеличиваться во время беременности, а это означает, что почки работают сверхурочно, чтобы вымыть эту лишнюю жидкость. Низкое положение матки усиливает давление, которое вы можете испытывать. Всегда держите воду под рукой и разработайте стратегию, чтобы вы могли получить доступ к ванной, если вдруг возникнет такая необходимость!

Изменения веса:  Когда вы забеременеете, вы можете задаться вопросом, сколько веса вы наберете в течение этого процесса. Поэтому может показаться удивительным, что в течение первого триместра некоторые женщины на самом деле теряют вес, а не набирают его; может быть и наоборот. Каждый организм по-своему реагирует на гормональные изменения, поэтому не пугайтесь, если вы похудеете или наберете вес в первом триместре. Если вы беспокоитесь о наборе или потере веса во время беременности, обязательно поговорите со своим врачом. Не забывайте учитывать свои эмоции, когда дело доходит до веса и образа тела вне беременности. Мы можем быть строги к себе за то, что не совершенны, и изменения, которые вы испытаете во время беременности, могут вызвать множество этих проблем. Поговорите об этом с людьми, которых вы любите и которым доверяете, чтобы не сдерживать эти эмоции.

Список дел на первый триместр

Итак, вы можете подумать: Хорошо, я знаю, чего ожидать, но что мне нужно сделать, чтобы сделать , когда я подозреваю, что беременна? Этот список дел поможет вам сориентироваться во всех ваших задачах первого триместра.

• Даже если вы прошли безрецептурный тест на беременность, рекомендуется позвонить своему акушеру-гинекологу, чтобы подтвердить беременность с помощью анализа крови или мочи.
• После того, как вы подтвердите свою беременность, вы захотите приступить к пренатальным посещениям акушера-гинеколога. Во время первого визита врач, скорее всего, проведет ряд тестов, чтобы оценить ваше общее состояние здоровья. Они могут включать анализы крови и гинекологический осмотр. После первого экзамена у вас будут последующие встречи примерно каждые четыре недели в течение первых нескольких месяцев, что займет меньше времени, чем первое. Обязательно задавайте любые вопросы, которые у вас могут возникнуть. Вы можете завести дневник беременности, чтобы записывать свои мысли, чувства и вопросы.
• Поговорите со своим лечащим врачом о продуктах питания , напитках и лекарствах , которых вам следует избегать, и о том, какие пренатальные витамины лучше всего подходят для вас. Вполне вероятно, что ваш врач расскажет об этом во время ваших пренатальных посещений.
• Изучите варианты родов. Многие женщины предпочитают рожать под присмотром врачей и медсестер (и с доступом к обезболивающим) в больнице; другие могут предпочесть воспользоваться альтернативными услугами, такими как акушерство и доула на дому или в родильных домах. Даже если вы предпочитаете роды в больнице, вы можете нанять доулу или акушерку. Это все возможности, которые вы захотите рассмотреть на ранней стадии. Задайте своему врачу вопросы о том, что будет правильным для вас, учитывая вашу историю болезни, и действительно подумайте о том, чего вы хотите. У всех в вашей жизни будет мнение о том, что лучше, но в конечном итоге эти решения будут зависеть от вас и вашей семьи.
• Решите, когда и как вы хотите рассказать людям. Первый триместр может быть захватывающим временем, но также может быть и нервным. Только вы можете решить, кому и когда рассказать. Вы можете выкрикивать новости с крыши или рассказывать только основной группе друзей и членов семьи, которые смогут поддержать вас, несмотря ни на что.
• Ешьте здоровую, сбалансированную пищу. Это может быть сложно, особенно при тошноте и возможных изменениях аппетита. Возможно, вы не сможете есть три раза в день. Вместо этого вы можете съесть несколько здоровых закусок или небольшими порциями в течение дня. Сосредоточьтесь на получении правильных питательных веществ, потому что вашему телу потребуется топливо, чтобы справиться с огромными изменениями, которые в нем происходят.
• Начните детский бюджет. Если вам в конечном итоге понадобится уход за ребенком, никогда не рано подумать о расходах и взвесить такие варианты, как детский сад, няни, няни или помощь семьи, если таковая имеется. Думая об этом в начале беременности, вы сможете справиться с расходами позже. Кроме того, в некоторых городах вам, возможно, придется как можно скорее встать в лист ожидания детского сада!
• Оцените рабочую среду на наличие химического воздействия, физической нагрузки и стресса. Проведите мозговой штурм, чтобы сделать свой образ жизни более приспособленным к вашим меняющимся физическим и эмоциональным потребностям.

Что мамы KB помнят о первом триместре

Ничто не подготовит вас в полной мере к первому триместру, но услышать от других, кто прошел через то, что вы собираетесь испытать, может быть полезно, когда вы чувствуете себя растерянным или подавленным. Поговорите с женщинами в вашей жизни, которые были там, или обратитесь к замечательным женщинам в нашей группе Facebook, Родственники . Ваш опыт может быть не таким, как у кого-либо еще, но знание того, что у вас есть сообщество поддержки, может изменить мир к лучшему.

Для начала вот несколько воспоминаний первого триместра, которыми поделились KB Moms. Они отражают разнообразие способов, которыми первый триместр повлиял на них как физически, так и эмоционально:

«Я выжил на Gatorade, арбузах и крекерах с золотыми рыбками. Моя жизнь была усталостью с большой буквы! Я был так взволнован тем, что стал родителем и принял все, что это значило. Я хотела крикнуть на весь мир: Я БЕРЕМЕННА!»

-Дианна

«Больше всего в первом триместре у меня была тошнота. Гоняясь за двумя детьми до двух лет и будучи беременной, было трудно не забыть поесть или даже не торопиться, чтобы поесть. Но пока я мог держать что-то в желудке, это помогало сдерживать тошноту. Это означало перекусывать всем и вся. Фруктовые закуски, йогурт, морковь, бананы, яблоки, разные ягоды — все, что я мог вымыть и оставить на прилавке, чтобы взять, когда я проходил мимо! Вздремните, когда сможете, — мой лучший совет. Работая во время моей первой беременности, я каждый день спала во время обеденного перерыва. Я пытался вздремнуть, когда мои дети спят, и ложиться спать, как только они ложатся спать».

-Shantel

«Я жил в Saltines и Gatorade… и с картофелем фри. Было тяжело чувствовать себя раздутым и вялым, в то время как большая часть мира понятия не имела, что я беременна».

-Сидней

«Первый раз, мой первый триместр был нервным. Я была в ужасе от того, что что-то пойдет не так (это не произошло), поэтому я ждала почти 14 недель, чтобы сказать об этом кому-либо, кроме моих самых близких друзей. Я была беременна. Второй раз я сразу рассказала почти всем знакомым. К тому времени я знала, что если что-то случится (а этого не случилось), мне нужно будет опереться на своих коллег и близких. Оба раза я позаботился о том, чтобы заполнить документы FMLA как можно скорее, чтобы у меня не было лишних забот, когда из-за утренней тошноты мой день начался плохо».

-Мэгги

«В первом триместре у меня так болела грудь, что я не могла спать. Я просыпалась от боли, пока не поняла, что мне нужно начать носить бюстгальтер для беременных. Собственно, так я и открыл для себя Kindred Bravely! Искала удобный бюстгальтер для сна и нашла френч терри. Я ношу его почти каждую ночь с тех пор, как мне исполнилось восемь недель».

-Аликс

Поздравляем с началом пути к материнству! Мы надеемся, что информация в этом посте дала вам некоторое представление о следующих нескольких неделях вашей новой жизни с ребенком. Вам еще предстоит пройти долгий путь на этих диких американских горках, поэтому будьте нежны с собой и делайте то, что правильно для вас, на протяжении всей беременности. Выезд Все, что вам нужно знать о втором триместре  , чтобы получить дополнительные советы!

Не забудьте сделать свое путешествие максимально комфортным с одеждой , которая выглядит и чувствует себя великолепно!

Изменить информацию об авторе

Изменить изображение автора

Массовое изменение информации

Массовое редактирование изображений

Теги:

• изменения тела
• факты
• Здоровье
• Медицинские работники
• материнство
• будущая мама
• беременность
• беременные мамы
• советы
• Женское здоровье

← Вернуться к списку статей

Беременность – первый триместр | Health Navigator NZ

Первые 3 месяца начинаются еще до того, как вы забеременеете. Он начинается с последней менструации и включает зачатие, которое в среднем происходит через 14 дней. В течение первых 8 недель ваш ребенок известен как эмбрион, после чего он известен как плод.

Рост ребенка в первом триместре

В течение первого триместра ваш ребенок превращается из одной оплодотворенной клетки в эмбрион, который имплантируется в стенку матки. В течение следующих нескольких недель эмбрионы будут быстро расти, поскольку начнут формироваться сердце и нервная система, а также появятся зачатки конечностей.

К концу этого триместра ваш ребенок свободно двигается (хотя вы еще этого не чувствуете), кровообращение и почки работают, ребенок сосет и глотает. Развилась плацента, которая обеспечивает ребенку кислород, кровоснабжение и питательные вещества для роста и выживания. Ребенок прикреплен к плаценте пуповиной.

Что с мамой?

Возможно, вы еще не выглядите беременной, но, скорее всего, вы это чувствуете. В первые несколько недель после зачатия уровень гормонов значительно меняется, поскольку матка начинает поддерживать рост плаценты и плода. Вы можете начать испытывать симптомы беременности, такие как сильная усталость, утренняя тошнота, болезненность молочных желез, металлический привкус и частое мочеиспускание.

Помимо преодоления физических изменений, первый триместр — это время, чтобы смириться с реальностью беременности и начать морально готовиться к изменениям, которые она принесет.

Задачи первого триместра

1. Выберите основного специалиста по уходу за беременными (LMC)  

Как только ваша беременность будет подтверждена, вам нужно будет выбрать ведущую сиделку или LMC. Ваш LMC — это человек, который будет сопровождать вас во время беременности, рождения ребенка и первых 4–6 недель отцовства.

Большинство LMC являются зарегистрированными акушерками, но они также могут быть семейными врачами, оказывающими помощь материнству, или акушерами (врачами, специализирующимися на беременности и родах).

• Горячая линия Mum2Be. Позвоните по номеру 0800 MUM 2 BE (0800 686 223), чтобы получить ведущих специалистов по уходу за беременными в вашем районе.
• Найти акушерку На этом веб-сайте указаны контактные данные квалифицированных акушерок, являющихся членами Колледжа акушерок Новой Зеландии.

2. Медицинские тесты и скрининг

При первом посещении семейного врача, акушерки или врача-специалиста во время беременности вам будет предложен анализ крови. Этот анализ крови является бесплатным, и из одного образца крови проверяется следующее:

• ваша группа крови и резус-фактор
• , если есть какие-либо антитела, которые могут нанести вред вашему ребенку
• ваш гемоглобин (количество железа в крови)
• , если у вас иммунитет к краснухе
• , если вы являетесь носителем гепатита В
• , если у вас сифилис
• , если у вас ВИЧ
• , если у вас диабет или вы подвержены риску развития диабета.

Необязательный тест — это антенатальный скрининг на синдром Дауна и другие состояния. Узнайте больше о дородовых анализах крови.

3. Обращайте внимание на тревожные симптомы

Любой из этих симптомов может быть признаком того, что с вашей беременностью что-то не так. Не ждите вашего обычного дородового визита, чтобы поговорить об этом. Немедленно позвоните своему врачу или LMC, если вы испытываете:

• сильная боль или спазмы в животе
• сильная тошнота или рвота
• кровотечение
• сильное головокружение
• боль или жжение при мочеиспускании.

4. Узнайте о родах, родах и уходе за ребенком

Многие женщины, особенно те, кто ждет своего первого ребенка, посещают занятия, чтобы больше узнать о беременности, родах и воспитании детей. Эти занятия также дают возможность познакомиться с другими беременными женщинами — многие группы регулярно проводят встречи после рождения детей.

Поговорите со своим LMC о классах, которые доступны в вашем регионе. Большинство районных советов по здравоохранению проводят ограниченное количество бесплатных занятий.