Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 2-3 года – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Главная — Кабинет здорового ребенка — Статьи по возрасту — 2-3 года — Сколько и что можно есть ребенку в возрасте 2-3 года

Новикова Наталья Юрьевна

Специалист КЗР ДГБ №8, магистр, консультант по грудному вскармливанию

Для начала необходимо рассчитать объем пищи, необходимый ребенку на день.

Суточный объем пищи в возрасте 2-3 года составляет 1200-1500 мл. Кормим ребенка 4 раза в день, соответственно за один раз он должен съедать 300-375 мл.

Для примерного определения:

Примерное меню для ребенка в возрасте 2-3 года:

Хочу еще почитать

Искусственное вскармливание ребенка в 1-12 месяцев.

Схема введения прикорма по месяцам

Грудное молоко — лучшее питание для малыша. Но существуют причины, по которым мамы прибегают к питанию адаптированными смесями. Как правильно организовать питание ребенка от 1 месяца до 1 года на искусственном вскармливании?

Творог Valio «Мягкий», 4.5 %, 180 г
Подробнее

Безлактозное молоко Valio Eila UHT, обогащенное витамином D, 1.5 %, 1 л
Подробнее

Питание младенца на искусственном вскармливании в возрасте от 1 до 2 месяцев должно состоять только из молочной смеси и кипяченой воды. В 3 месяца по разрешению педиатра в рацион малыша добавляются фруктовые соки. В 4 месяца можно попробовать первый прикорм — фруктовые пюре. Организм малыша на искусственном вскармливании воспринимает новую пищу намного легче, чем организм ребенка, которого кормят грудью. Поэтому, если ребенок здоров, можно менять его рацион при помощи прикорма уже с 4,5–5 месяцев, добавляя к молочной смеси фруктовые и овощные однокомпонентные соки и пюре.

Вводить прикорм нужно постепенно, начинайте с 1–2 чайных ложек. Если в течение первых нескольких дней приема новой пищи у ребенка не появятся аллергические реакции, то объем продукта можно увеличить.

После 6 месяцев жизни в рацион малыша можно включать молочные каши, творог и детское печенье. Начиная с 7 месяца педиатры рекомендуют вводить в меню разные виды круп — гречневую, рисовую, манную, кукурузную и овсянку.

Распространенные ошибки при искусственном вскармливании

При искусственном вскармливании ребенка от месяца до года необходимо строго придерживаться рекомендаций педиатра, а также внимательно следить за состоянием здоровья малыша. Учитывайте индивидуальные особенности организма ребенка и избегайте слишком частой замены смеси. Не стоит переводить малыша на кормление лечебными смесями без достаточных на то оснований. Не рекомендуется также торопиться начинать прикорм.

#PROMO_BLOCK#

Объем и количество кормлений в сутки зависит от возраста ребенка. Специалисты в области детского питания разработали следующую таблицу, позволяющую рассчитать достаточный объем пищи для ребенка на искусственном вскармливании.

Сигналом к изменению схемы питания ребенка на искусственном вскармливании могут стать следующие признаки:

• 
  развитие аллергических реакций
• 
  колики и вздутие живота
• 
  регулярное срыгивание
• 
  нарушения стула

Переход на другую детскую смесь, а также исключение определенных продуктов питания из рациона прикорма необходимо осуществлять только при соответствующих рекомендациях вашего врача-педиатра.

Узнайте больше о искусственном вскармливании новорожденных в нашем блоге.

2.75
20

Питание0-3 месяца6-9 месяцев3-6 месяцев9-12 месяцев

Поделиться:

Распечатать

Автор: Реетта Тиканмяки

Пальмовое масло в детском питании

Детские молочные смеси изготавливают на основе коровьего молока. Однако по жировому составу оно значительно отличается от материнского.

Читать

Автор: Иваргизова Оксана

Как выбрать молочную смесь для ребенка

Грудное молоко — лучшее питание для новорожденного малыша. Оно содержит все необходимые пищевые компоненты, которые полностью соответствуют потребностям ребенка и необходимы для его здорового и гармоничного развития.

Читать

Показать все

Восстановление пароля

дял восстановления пароля, введите ваш e-mail, который вы указали при регистрации. На данный e-mail мы отправим вам сообщение с дальнейшей инструкцией

Что такое прикорм и какие продукты лучше всего подходят для этого?

Отлучение от груди с помощью ребенка — это способ введения твердой пищи детям. Вместо того, чтобы кормить ребенка хлопьями и пюре с ложки, родители сразу переходят к еде, которую едят руками, и позволяют ребенку кормить себя. Лучшей пищей для отлучения ребенка от груди являются большие кусочки мягкой пищи, которую легко брать и жевать, например, банановые дольки, ломтики запеченного яблока, тонкие ломтики тостов и мягко приготовленное мясо. Существует не так много исследований о преимуществах и недостатках самостоятельного отлучения от груди, поэтому поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, подходит ли это для вашего ребенка.

Отлучение ребенка от груди (BLW) — это метод приучения ребенка к твердой пище. Вместо того, чтобы кормить его с ложки кашами и пюре, вы кладете большие куски мягкой пищи прямо на поднос стульчика или на стол, и пусть ваш ребенок берет еду и ест сам. Это называется «под руководством ребенка», потому что вы позволяете ребенку брать еду и есть в своем собственном темпе, вместо того, чтобы контролировать, сколько и как быстро он ест.

Как и при традиционном кормлении с ложки, ваш ребенок будет продолжать получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси, пока не привыкнет к твердой пище (обычно к первому дню рождения).

Посмотрите наши видеоролики, чтобы узнать, как это делается:

• Отлучение от груди под руководством ребенка: признаки того, что ваш ребенок готов
• Отлучение от груди под руководством ребенка: начало работы

Отлучение от груди: нормально ли рвотные позывы?

Когда начинать отлучение ребенка от груди

Большинство детей готовы начать BLW, когда им около 6 месяцев, хотя некоторым может потребоваться больше времени. Ваш ребенок подаст вам несколько признаков того, что он готов к твердой пище: если он может сидеть без поддержки, может хватать и класть предметы в рот и открывать рот, когда ему предлагают еду, он, вероятно, готов начать исследовать столовые продукты.

Имейте в виду, что BLW может не подходить для детей с особыми потребностями или детей, которые не могут самостоятельно брать и пережевывать пищу. Прежде чем пробовать BLW, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, особенно если:

• У вашего ребенка особые потребности, и он не может хорошо жевать.
• Вашему ребенку трудно брать пищу и подносить ее ко рту.
• Ваш ребенок родился недоношенным. У недоношенных детей скорректированный график основных этапов развития, поэтому они могут быть не готовы к твердой пище в 6 месяцев, а в первый год жизни у них разные потребности в калориях.

Как начать приучение к груди под руководством ребенка

Если у вашего ребенка есть признаки готовности и его врач говорит, что можно попробовать BLW, вот несколько советов для начала:

• Вашему ребенку потребуется время, чтобы научиться есть твердые вещества, а тем временем они все еще будут получать питание в основном из грудного молока или смеси. Сессии BLW могут быть сосредоточены на развлечениях и исследованиях. Если ваш ребенок голоден, возможно, лучше дать ему бутылочку или покормить грудью, прежде чем предлагать твердую пищу, чтобы он не расстраивался.
• BLW может быть грязным! Управляйте беспорядком с помощью большого нагрудника или халата. Положив коврик под стульчик для кормления вашего ребенка, вы также облегчите уборку.
• Убедитесь, что вы или другой взрослый всегда внимательно наблюдаете за едой и знаете, что делать, если ваш ребенок начинает задыхаться. Пока вы их смотрите, BLW не увеличивает риск удушья.
• Когда пришло время кормить ребенка, лучше всего сидеть прямо на стульчике, не откидываясь назад.
• Предлагайте ребенку мягкую или хорошо приготовленную пищу, нарезанную на палочки или полоски длиной не меньше его кулака, а не на кусочки размером с укус. Скорее всего, они сначала попытаются удержать еду в кулаках и раздавить ее ртом. Со временем они научатся захватывать пищу между большим и указательным пальцами.
• Не предлагайте ребенку продукты, которые могут вызвать удушье, такие как орехи, виноград, попкорн и продукты, нарезанные монетами, включая сосиски и хот-доги.
• Убедитесь, что еда вашего ребенка прошла «тест на хлюпанье», проверив, можете ли вы хлюпать ее языком о нёбо. Это означает отсутствие сырых овощей и твердых сырых фруктов (таких как яблоки) или цитрусовых (если только каждый сегмент не очищен от кожуры). Исключением являются куски пищи, которые являются большими и достаточно волокнистыми, чтобы маленькие кусочки не отламывались при сосании или жевании. Например, мягкое мясо можно, а сырные палочки — нет.
• Ставьте еду прямо на поднос стульчика или стол перед ребенком. (Миски и тарелки просто окажутся на полу.)
• Вводите новые продукты по одному. Как и при кормлении с ложки, подождите от трех до пяти дней после введения нового корма, прежде чем пробовать следующий. Таким образом, если у вашего ребенка возникнет аллергическая реакция, вы будете знать, какая пища, вероятно, ее вызвала.
• Ешьте всей семьей, когда это возможно. Младенцы учатся есть, наблюдая и подражая другим членам семьи. Семейные приемы пищи также могут помочь вашему ребенку почувствовать себя частью группы.

Как и во многих других подходах к воспитанию детей, то, что подходит для некоторых семей, не обязательно подойдет для вашей. Некоторые семьи строго придерживаются подхода BLW, в то время как другие используют комбинацию BLW и кормления с ложки. Например, вы можете иногда кормить ребенка пюре и пюре из ложки, но в другое время позволять ему есть пищу, которую можно есть руками (например, перечисленные ниже).

Хорошие прикормы для прикорма для детей

Некоторые продукты, которые хорошо употреблять при BLW, включают:

• Хорошо приготовленные овощные палочки, включая приготовленные на пару морковь, кабачки, сладкий картофель и свеклу
• Пищевые продукты интересной формы и текстуры, такие как приготовленные на пару соцветия брокколи и цветной капусты, а также кусочки спелого авокадо
• Мягкие, спелые фрукты, включая банан , папайя, груша, киви, дыня и яблоко всмятку
• Большие полоски вареной курицы или полностью приготовленный стейк. Младенцы не смогут жевать и глотать мясо, как стейк, но они могут грызть и сосать его, чтобы почувствовать вкус.
• Цельнозерновые или овощные макароны в удобной форме, например, фузилли или пенне
• Рис, скатанный в шарики
• Котлеты из чечевицы
• Рисовые лепешки без соли
• Кусочки тофу

, они могут научиться макать кусочки еды в хумус, несладкий йогурт и гуакамоле.

Поперхивание и удушье при отлучении от груди под руководством ребенка

Одна из проблем, связанных с тем, чтобы давать детям цельную пищу, заключается в том, готовы ли 6-месячные дети в процессе развития жевать и глотать куски пищи, и будут ли эти куски, даже если они мягкие – опасность удушья.

Исследования показывают, что отлучение ребенка от груди не связано с повышенным риском удушья. Пока вы наблюдаете за своим ребенком, пока он ест, и даете ему легкоусвояемую пищу, отлучение ребенка от груди безопасно.

Независимо от того, кормятся ли они с ложечки или сами, у многих детей возникает рвотный рефлекс, когда они впервые начинают есть твердую пищу, и это может сбивать с толку или даже пугать.

Рвотные движения — это нормальный рефлекс младенцев, когда они учатся есть твердую пищу. Рвота проталкивает пищу вперед во рту вашего ребенка, чтобы он мог больше жевать ее или пытаться проглотить меньшее количество. По мере приобретения твердой пищи ваш ребенок будет реже давиться.

Для младенцев также нормально давиться, когда они привыкают к новым вкусам и текстурам. Если ваш ребенок часто давится, помните, что это временный этап, через который ваш ребенок пройдет. (Если рвотные позывы вашего ребенка не проходят сами по себе, поговорите с врачом. Некоторым детям требуется кормление, обычно с логопедом или эрготерапевтом.)

Вот как распознать разницу между рвотными позывами и удушьем:

• Ребенок с рвотным позывом может выталкивать язык вперед или изо рта и делать рвотные движения, пытаясь протолкнуть пищу вперед. Их глаза могут слезиться. Они могут кашлять или даже рвать. Пусть ваш ребенок продолжает кашлять, потому что это самый эффективный способ решить проблему.
• Ребенок, который задыхается , не может плакать, кашлять или задыхаться. Они могут издавать странные звуки или вообще не издавать ни звука, открывая рот. Возможно, вам придется делать удары по спине или толчки в грудь, чтобы устранить блокировку. Это хорошая идея, чтобы пройти курс по оказанию первой помощи младенцам, чтобы вы знали, что делать, если ваш ребенок подавился.

Плюсы и минусы отлучения от груди с помощью ребенка

Многие эксперты говорят, что необходимы дополнительные исследования по отлучению от груди с помощью ребенка, но некоторые исследования показали, что это может иметь следующие преимущества:

• Здоровое питание: Так как дети едят сами, BLW позволяет им научиться прислушиваться к своим сигналам голода и прекращать есть, когда они больше не голодны, вместо того, чтобы полагаться на родителей, которые говорят им, когда прекратить есть. Это может привести к более здоровому питанию. Предоставление детям возможности исследовать различные вкусы и текстуры пищи может сделать их более предприимчивыми едоками, которые с большей вероятностью будут есть широкий ассортимент продуктов по мере взросления.
• Развитие навыков: Пытаясь хватать и есть кусочки пищи, младенцы тренируют мелкую моторику. BLW позволяет детям тренировать зрительно-моторную координацию и брать кусочки пищи щипцовым захватом.
• Может быть проще для родителей: Хотя вам по-прежнему необходимо внимательно следить за своим ребенком, вам не нужно будет кормить его с ложки с помощью BLW. Ваш ребенок может быть частью обычного семейного ужина.

Существуют также потенциальные недостатки отлучения ребенка от груди. Некоторые исследователи обеспокоены:

• Низкое потребление калорий: Поскольку дети несут ответственность за умеренность в еде, а маленькие дети не очень опытны в самостоятельном кормлении, они могут съедать меньше пищи в первые месяцы BLW по сравнению с кормлением с ложки. .
• Дефицит питательных веществ: У детей с BLW может возникнуть дефицит железа, особенно если они не пьют молочную смесь, потому что они не получают обогащенные железом хлопья, которые часто дают детям, которых кормят с ложки.

Детям нужно время, чтобы привыкнуть к твердой пище. Чтобы обеспечить адекватное питание, продолжайте кормить ребенка грудью или из бутылочки в течение первого года жизни, даже после того, как он начнет есть твердую пищу. (Основным источником питательных веществ для вашего ребенка будет грудное молоко или смесь, пока ему не исполнится год.) Когда он научится есть твердую пищу, ему потребуется меньше грудного молока или смеси.

Если вы не знаете, сколько и когда нужно есть вашему ребенку, ознакомьтесь с нашим руководством по кормлению для каждого возраста.

Врач вашего ребенка будет следить за ростом вашего ребенка во время осмотров ребенка, поэтому поговорите с ним, если вас беспокоит, сколько ваш ребенок ест или весит.

Что такое кормление с присмотром?

Кормление под руководством ребенка часто является просто другим названием отлучения от груди. «Отлучение от груди» имеет разное значение в разных странах — в Соединенном Королевстве, где началось отлучение ребенка от груди, оно относится к процессу введения твердой пищи вашему ребенку. Но в Соединенных Штатах это чаще всего относится к прекращению грудного вскармливания или вскармливания из бутылочки.

Из-за этого отлучение от груди в США иногда называют «кормлением под руководством ребенка»

Для некоторых эти термины являются синонимами. Для других, тем не менее, кормление под руководством ребенка является неофициальным названием несколько иного подхода, который сочетает в себе традиционное кормление с ложки и методы отлучения от груди под руководством ребенка. Это может означать предлагать пюре, когда это проще и быстрее, например, в детском саду или когда ваша семья в пути, а затем разрешать ребенку есть мягкую еду со стола и закуски дома. Этот метод также иногда называют модифицированным отлучением от груди ребенка.

Советы по самостоятельному отлучению от груди

Американская академия педиатрии (AAP) не предоставляет официальных рекомендаций по самостоятельному отлучению от груди, но многие эксперты говорят, что это безопасно, если ваш ребенок в своем развитии готов начать есть твердую пищу. Вот несколько советов от экспертов по использованию BLW:

• Будьте гибкими и будьте готовы использовать любой метод, который лучше всего подходит для вашего ребенка.
• Убедитесь, что еда соответствует уровню развития вашего ребенка.
• Пища для 6-месячных не обязательно должна быть пюреобразной, но ее текстура, консистенция и размер должны быть приемлемыми для ребенка.
• Оставайтесь рядом и наблюдайте за тем, как ест ваш ребенок.
• Помните об опасности удушья – не давайте ребенку большие комки липкой пищи, такой как арахисовое масло, или твердые продукты, такие как сырая морковь и яблоки.
• Предложите еду несколько раз, прежде чем решить, что она не нравится вашему ребенку. Иногда малышу требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому вкусу или текстуре.

А вот несколько комментариев о BLW от родителей, которые использовали этот метод и которым он понравился:

«[Отлучение от груди с помощью ребенка было] одним из лучших решений, которые мы приняли с нашей дочерью. Она фантастически ест и ест большое разнообразие Я также считаю, что это сделало ее отличным ресторанным едоком. Мы всегда получали комплименты по поводу того, насколько хорошо она себя вела, и люди всегда были шокированы, увидев, как 7-месячная девочка ест сама в ресторане».

— Микеле

«BLW отлично работал на нас. Я никогда не чувствовал, что из-за BLW мой сын не ел здоровую пищу. На самом деле, я думал наоборот, потому что он ничего не перерабатывал.»

— Хизер

«Мы начали приучать моего маленького мальчика к груди, когда ему было 6 месяцев, и мы никогда не оглядывались назад. Сначала мы очень нервничали из-за того, что он задохнулся, но через четыре месяца мы Я делал это, он ни разу не подавился! Я большой сторонник BLW. Мой сын будет есть все, что я поставлю перед ним, и он так рад попробовать новые продукты».

— Мэнди

«Мне нравится приучать ребенка к груди, но это, вероятно, не волшебная пилюля. Мне это нравится, потому что это освободило для меня много времени. кормить при каждом приеме пищи.) И это позволило моему сыну быть независимым в выборе и приеме пищи. Это сработало для нас, потому что мой сын был в нормальном развитии, с нормальным весом и хорошей ловкостью рук».

— Лаура

Посетите нашу группу сообщества по отлучению ребенка от груди, чтобы узнать, какие еще вопросы и опыт возникли у родителей в связи с этим методом.

График сна в возрасте 3 месяцев с кормлениями

Детям в возрасте 3 месяцев необходимо в среднем от 11 до 12 часов сна ночью и от 3 до 4 часов сна днем. Таким образом, 3-месячные дети спят всего от 14 до 16 часов сна в сутки, в среднем часов. Большинство детей в этом возрасте спят 4 раза в день. Эта статья, основанная на более чем 10-летнем опыте, предоставит вам примеры режимов сна для трехмесячных детей, включая грудное и искусственное вскармливание, твердую пищу, дневной сон и ночной сон. Как консультант по сну с более чем 10-летним стажем, я также поделюсь типичными привычками сна и советами, которые помогут вашему ребенку спать всю ночь. Или вы можете просто перейти к расписанию.

Сон ребенка в возрасте 3 месяцев, привычки, развитие и ожидания

В возрасте 3 месяцев ваш ребенок уже прошел стадию новорожденности — это важный этап! Ваш ребенок много рос и развивался за последние 12 недель, поэтому он, без сомнения, выглядит и ведет себя совсем иначе, чем когда он был новорожденным.

Сон вашего ребенка в возрасте 3 месяцев, возможно, начал несколько регулироваться. Например, вы можете заметить, что ваш ребенок начинает дольше спать по ночам, а в течение дня у него больше времени для пробуждения. Это отличный знак, хотя, если этого не происходит, вам, возможно, не о чем беспокоиться… пока. Некоторые дети в этом возрасте все еще довольно часто просыпаются и не могут долго бодрствовать между сном. Если ваш ребенок просыпается чаще, чем каждые 3 часа, обязательно прочтите ниже .

Лучшее время сна и общий сон

Большинству 3-месячных детей требуется 11–12 часов сна ночью и 3–4 часа сна днем. Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — от 6 до 8 часов вечера. Следовательно, 19:00. стандартное время отхода ко сну для младенцев этого возраста . Тем не менее, вы должны начать ложиться спать примерно за 20–30 минут до того, как вы ожидаете, что ваш ребенок уснет. Ребенок засыпает легче всего, когда он НЕ переутомлен, так что имейте это в виду.

Вас также может заинтересовать…

• Почему ребенок очень беспокойный в 3 месяца: 3 причины и 3 совета
• Таблица детского питания – сколько унций в зависимости от возраста [Таблица]
• Пробуждение Windows по возрасту

Ночные кормления в возрасте 3 месяцев

Многие 3-месячные дети все еще едят 1-2 раза за ночь и могут проспать один 4-5-часовой отрезок сна без еды. Тем не менее, дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут по-прежнему сосать грудь каждые 3 часа ночью в этом возрасте, но это, вероятно, очень скоро изменится. С другой стороны, есть несколько детей, находящихся на искусственном вскармливании, которые едят только один раз за ночь или даже отлучаются от груди так рано! Все дети разные, но в среднем в этом возрасте 1-2 кормления ночью.

Вас также может заинтересовать…

• Руководство по сну ребенка в возрасте 2–3 месяцев
• 12 часов к 12 неделям: 10 важных предостережений
• Ночные кормления ребенка по возрасту

Сколько спит 3-месячный ребенок?

Большинство 3-месячных детей спят 4 раза в день общей продолжительностью 3-4 часа. В первую очередь это связано с тем, что дети этого возраста не могут бодрствовать дольше 1-2 часов без переутомления. Обратите внимание на их сигналы сонливости и начните успокаивать их, как только вы начнете их видеть. Например, признаки сонливости включают зевоту, взгляд в никуда и снижение активности. Если ваш малыш капризничает или плачет, значит, он уже переутомился!

Для многих трехмесячных детей дневной сон длится всего 30 минут. Все это нормальное развитие в этом возрасте, так как дети редко спят четыре часа по часу. Как правило, в этом возрасте ребенок вздремнет один раз дольше, а оставшуюся часть дня — короче. По мере того, как ваш ребенок растет и взрослеет, он или она укрепит сон и перейдет к 3-кратному сну к 5-6 месяцам.

Имейте в виду, что большинство младенцев в этом возрасте не могут спать по строгому расписанию, потому что многие младенцы все еще спят короче, пока их мозг созревает, и они просто не могут бодрствовать очень долго, чтобы добраться до следующего расписания. время сна. Вполне вероятно, что сон вашего трехмесячного ребенка все еще короткий, но частый, и каждый день, скорее всего, будет другим. Не волнуйтесь, это изменится! Большинство детей могут спать всего 3 раза в возрасте 6 или 7 месяцев.

Когда ухудшится сон в 3 месяца

Если ваш ребенок недавно стал хуже спать, вы можете прочитать больше об этом 2-3-месячном периоде жизни ребенка.

Хотя в этом может быть виновато прорезывание зубов, имейте в виду, что одной из самых больших проблем со сном, с которой сталкиваются семьи в возрасте от 3 до 4 месяцев, является 4-месячная регрессия сна. Во время этой регрессии сна сон вашего ребенка изменился навсегда, и ваш ребенок должен научиться проходить через свои циклы сна. Конечно, это хорошая новость, что ваш ребенок развивается правильно и, может быть, даже немного раньше, чем ожидалось, но это не всегда хорошо для сна вашего ребенка!

Вас также может заинтересовать…

• 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь (БЕСПЛАТНАЯ электронная книга)
• 4-месячная регрессия сна (которая может начаться примерно в 3-месячном возрасте)
• Прорезывание зубов и сон у ребенка
• Делает E.A.S.Y. Сделать это сложнее?

Кормление 3-месячного ребенка

Скорее всего, к 3-месячному возрасту ваш ребенок также начнет кормить ребенка единым кормом. Емкость желудка вашего ребенка сейчас значительно больше, чем в первые дни и недели после рождения, поэтому ваш 3-месячный ребенок, вероятно, сможет делать более длительные промежутки между кормлениями. Таким образом, вы также можете обнаружить, что ваш ребенок чаще ест днем ​​и начинает отказываться от ночных кормлений (хотя, опять же, если это не ваш случай — не волнуйтесь. Это тоже нормально!). Однако помните, что если вы кормите грудью, вам следует продолжать кормить грудью, по крайней мере, каждые несколько часов в течение дня, и ваш ребенок, скорее всего, по-прежнему будет нуждаться в ночных кормлениях в этом возрасте.

Если ваш ребенок все еще часто просыпается в возрасте 3 месяцев, вы можете начать чувствовать, что вам нужно ввести твердую пищу, чтобы помочь вашему ребенку спать. Однако имейте в виду, что введение твердой пищи обычно не улучшает сон, а 3-месячный возраст все еще считается слишком маленьким для начала твердой пищи. Следовательно, лучше всего придерживаться исключительно грудного молока или смеси, если только ваш лечащий врач не укажет, что вам следует поступать иначе.

Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердая пища должна быть вторичной. Среднее количество в день:

• Минимум 5–7 кормлений грудью в день или 2 1/2 унции смеси на каждый фунт веса (около 20–30 унций)
• Вода не нужна (в грудном молоке и смеси содержится много воды) .

Для получения информации о том, как начать кормить ребенка твердой пищей, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прикорм, а также полезную информацию о пищевых аллергиях, рекомендуемых продуктах, рецептах, подходящих для детей, и многое другое.

Вас также может заинтересовать…

• Когда начинать твердые вещества
• Количество твердой пищи по возрасту

Имейте в виду, что в возрасте 3 месяцев ребенок обычно может бодрствовать всего 1–2 часа TOPS, прежде чем ему снова понадобится сон. Самое главное, переутомленных младенцев, как правило, чаще просыпаются ночью и вздремнут . Вот два различных типа расписаний, которые можно попробовать:

• Игра, еда, режим сна
• Еда, игры, сон

Время	Деятельность	Примечания
7:00	Разбудить и накормить	*Фиксированная точка
8:30	Корм ​​и сон	*Фиксированная точка; 1 1/2 часа бодрствования; ~1-2 часа
11:30	Корм ​​и сон	Окно пробуждения на 1 1/2 часа; ~30-90 минут
14:30	Кормление и сон	Окно пробуждения от 1,5 до 2 часов; ~30-60 минут
17:30	Корм ​​и кошачий сон	Окно пробуждения от 1,5 до 2 часов; ~30 минут
18:30	Возможная подача (бак вверх)
19:30	Начните рутину перед сном
20:00	Кормление и перед сном	*Фиксированная точка; Макс. 2-часовое окно пробуждения, в идеале
23:00	Питание мечты**	Необязательно: выполняется перед сном сиделки, чтобы синхронизировать самый длинный отрезок сна со своим

+ 1-3 ночных кормления

* Если вы предпочитаете более предсказуемый график, рассмотрите возможность добавления фиксированных пунктов в расписание вашего ребенка. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

** Что такое канал мечты? Возраст и как это сделать.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Детям на грудном вскармливании часто нужно есть чаще, чем детям на искусственном вскармливании, поэтому я устанавливаю режим кормления таким образом, чтобы максимально увеличить продолжительность дневного сна. Если ваш ребенок может делать перерывы между кормлениями в 3 часа, вы, вероятно, можете вместо этого использовать примерный график, приведенный ниже. Вы лучше всех знаете своего ребенка!

Время	Деятельность	Примечания
7:00	Разбудить и накормить	*Фиксированная точка
8:30	Сон	*Фиксированная точка; 1 1/2-часовое окно пробуждения; 1-2 часа
10:00	Корм ​​
12:00	Ворс	1 1/2-часовое окно пробуждения; 1+ час
13:00	Корм ​​
15:00	Ворс	Окно пробуждения от 1,5 до 2 часов; ~30-60 минут
16:00	Корм ​​
17:30	Кошачья дрема	Окно пробуждения от 1,5 до 2 часов; ~30 минут
19:00	Маленькая подача
19:30	Начните рутину перед сном
20:00	Кормление и перед сном	*Фиксированная точка; Макс. 2-часовое окно пробуждения, в идеале
23:00	Лента снов	Необязательно: Выполняется перед сном сиделки, чтобы синхронизировать самый длинный отрезок сна со своим

+ 1 или, возможно, 2 ночных кормления

* Если вы предпочитаете более предсказуемый график, рассмотрите возможность добавления фиксированных пунктов в расписание вашего ребенка. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

** Что такое канал мечты? Возраст и как это сделать.

Примечание: Этот график следует схеме «есть-играть-сон», однако в этом возрасте иногда трудно выполнять его, когда промежутки времени между сном недостаточны, а ваш ребенок слишком рано просыпается из-за сонливости. кормление.

Помощь для ребенка в возрасте 3 месяцев

Ищете другие образцы расписаний? Станьте VIP-членом и используйте наш настраиваемый график, введя время пробуждения вашего ребенка, или просмотрите более 40 образцов расписаний в нашей электронной книге Mastering Naps and Schedules!

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которой можно воспользоваться прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 5 способов помочь ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Итак, скачайте сейчас и изучите почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучший ночной сон может быть достигнут всего за несколько кликов. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Вас также может заинтересовать…

• Познакомьтесь с Кейтлин, которая успешно приучила своего 3-месячного ребенка спать
• Ночные кормления в возрасте 9 лет0014
• Четырехмесячная регрессия сна: что это такое и как это исправить
• Контрольный список регрессии сна за 4 месяца
• Руководство по сну ребенка в возрасте 2–3 месяцев
• Делает E.A.S.Y. Усложнить сон ребенку?

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Проблемы со сном вашего ребенка? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и взгляните на наши консультационные пакеты, чтобы определить, какой из них подходит именно вам.

Нажмите здесь, чтобы увидеть все наши индивидуальные пакеты консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету истории сна вашей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Читайте истории и отзывы родителей здесь.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!

Если вам постоянно тяжело спать ночью, ознакомьтесь с Трехступенчатой ​​системой, которая поможет вашему ребенку уснуть.