Правила грудного вскармливания, введение прикорма для новорожденных

Грудное вскармливание: советы специалистовГрудное молоко содержит оптимальный состав всех питательных веществ, которые необходимы ребенку для полноценного роста и развития в ранний период жизни. Безусловно, грудное молоко – это золотой стандарт физиологически адекватного питания для новорожденного и ребенка грудного возраста. Учитывая важность естественного питания для молодого растущего организма, специалисты Клиники Медитон всегда рады помочь и ответить на все интересующие вопросы. Консультации по грудному вскармливанию в Кривом Роге, режим грудного кормления, питание на ГВ, периодичность и время кормления ребенка, расчет калорий, введение прикорма, таблица прикорма по дням и месяцам!

Правила грудного вскармливания

• Чем раньше, тем лучше. Раннее прикладывание ребенка к груди в течение получаса после рождения является обязательным и даже прописано соответствующими приказами Министерства Здравоохранения;
• Сразу учитесь правильно прикладывать ребенка к груди;
• Кормить ребенка столько раз, сколько попросит, независимо от времени суток. Ни в коем случае не ограничивайте малыша в кормлении;
• Для сохранения полноценного естественного вскармливания не используйте никакие другие жидкости или смеси;
• Не занимайтесь бутафорией: пустышки или соски для сосания ребенку не нужны;
• Если ребенок активен и постоянно просит грудь, не стоит сцеживать грудь после каждого кормления;
• До и после кормления не мойте грудь с мылом. Для соблюдения гигиены вполне достаточно ежедневного приема душа или ванны.

Корректное кормление грудью является обязательным для молодой мамы. Правильный алгоритм обеспечивает не просто питание новорожденного, но и его насыщение, получение полезных веществ, соблюдение режима, а значит, и полноценное развитие. Важным остается и питание кормящей мамы, рацион и продукты, количество пищи. Ребенок реагирует на любое изменение диеты!

Необходимо ли увеличить потребление калорий кормящей маме во время грудного вскармливания?

Да, возможно, необходимо будет кушать немного больше, чем обычно. Дополнительно понадобится примерно 400-500 калорий в день. Для этого придется добавить в свой рацион кусочек хлеба с арахисовым маслом, банан или яблоко и 200 мл обезжиренного йогурта. Хорошее, здоровое и полноценное питание при ГВ обязательно!

Сколько жидкости необходимо употреблять при грудном вскармливании?

Обезвоживание для кормящей мамы – нежелательное явление, поэтому пейте достаточно, чтобы не возникало ощущение жажды. Непосредственно перед кормлением рекомендуется заранее поставить возле себя стакан воды. Дело в том, что гормон окситацин, вырабатываемый при кормлении, заставляет вас испытывать жажду.

Кроме того, цвет вашей мочи можно использовать как индикатор состояния водного баланса в организме. Если цвет насыщенно желтый или даже темно-желтый, стоит увеличить количество потребляемой жидкости.

Сочетается ли вегетарианской диета и кормление грудью?

Совмещать вегетарианскую диету и кормление грудью можно. Самое главное, чтобы ни кормящая мама, ни малыш, не имели недостатка в питательных веществах. Возможно, необходима будет схема питания при ГВ по месяцам, но часто это необязательно.

Какие продукты нельзя употреблять кормящей маме?

Кормление грудью и введение прикорма, ограниченияАлкоголь, кофе, крепкий чай, шоколад, крабы, раки, морская рыба, копчености, сало, чеснок, специи – все эти продукты опосредовано через грудное молоко могут в той или иной степени нанести вред здоровью ребенка. Если молодая мама кормит грудью, нужны ограничения во вредных привычках и собственных гастрономических предпочтениях. Некоторые продукты могут нанести серьезный вред новорожденному. У детей возникает расстройтсво пищеварения, диарея и вздутие, метеоризм, возможно появление высыпаний на коже, и другие многочисленные проблемы. Кормящая мама должна питаться правильно!

Сколько времени занимает кормление грудничка?

Не стоит ограничивать время кормления грудью новорожденного, как и заставлять малыша, если тот отказывается брать грудь после 10-15 минут питания. Стандартно, процесс может занимать от 5 минут и до 60 минут, что считается нормальным. Отрывать ребенка от груди и завершать ГВ, если малыш продолжает есть, не стоит.

До какого возраста кормить грудью?

Рекомендация от ВОЗ и педиатров — кормление ребенка грудным молоком до 6-ти месяцев. Далее можно продолжать ГВ с прикормом, вплоть до возраста в 2 года, учитывая индивидуальные условия.

Введение прикорма детям до 1 года

• Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, введение прикорма необходимо начинать в возрасте 6 месяцев;
• Большинство продуктов прикорма ребенок получает перед кормлением грудью, после – дают только соки и фруктовое пюре;
• Новые блюда начинают давать по 1/4-1/2 чайной ложки и на протяжении недели постепенно доходят до рекомендованного объема, соответствующего возрасту ребенка;
• Больше – не значит лучше. Ввод прикорма на ГВ должен соответствовать прописанной норме;
• Не считая соков, за сутки в общей сложности ребенок должен съедать грудного молока/молочных смесей и прикорма в объеме не более 1,000 мл;
• Один и тот же вид прикорма дают только один раз в день;
• Во избежание затруднений при глотании все блюда прикорма необходимо доводить до однородной консистенции;
• Если у ребенка имеются какие-либо проблемы со здоровьем, введение прикорма при грудном вскармливании откладывается до полного выздоровления или до получения разрешения от лечащего врача;
• Продукты, используемые для прикорма, должны быть свежими, натуральными и пройти тщательную термическую обработку;
• Прикорм, приготовленный в домашних условиях, хранить не более 2 суток при температуре 3-5 °C.

Можно обсудить еще множество тем, но лучше это делать индивидуально, на приеме педиатра-неонатолога. Среди наиболее частых вопросов специалистам, следующие: каким должно быть питание кормящей мамы по месяцам, когда начинать введение прикорма, какие смеси для прикорма использовать, каши и пюре, соки и другие продукты, нужна ли схема прикорма, таблица по дням и месяцам.

Если вам необходима индивидуальная консультация по грудному вскармливанию в Кривом Роге, рекомендации по введению прикорма и собственному питанию, предлагаем обратиться к нашим специалистам!

Правильное питание ребенка — его сила и здоровье!Педиатр-неонатолог на Освобождении – пр. Почтовый, 52. Прием врача, осмотр и консультации, замеры антропометрии, послеродовое наблюдение, рекомендации молодым мамам. Запись через регистратуру и по телефону (098) 530-60-40!

Обязательно знать:

Анализы, лаборатория

УЗИ в терапии

Микроскопические исследования

Сколько раз в день кормить собаку

Содержание:

• Нормы приема пищи для собак
• Когда кормить собаку
• Особенности кормления щенков
• Особенности кормления собаки в периоды беременности и лактации
• Какой корм для собаки выбрать
• Рекомендуемые марки кормов
• Итоги

Интересный факт: за один прием пищи собака способна употребить до ⅕ части собственного веса! Это генетическая особенность передалась им от далеких предков – волков. Хищникам необходимо быстро насытиться впрок для того, чтобы выжить в дикой природе. Однако у собак, которые живут в доме и регулярно питаются, такой потребности нет.

Вот почему важно следить за тем, сколько корма в день употребляет четвероногий, ведь набор лишнего веса чреват развитием ожирения, что является предпосылкой к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Нормы приема пищи для собак

То, сколько пищи должна употреблять собака в день, зависит от многих факторов:

1. возраста;

2. породы;

3. уровня физической активности;

4. массы тела;

5. физиологического состояния (например, в периоды беременности и лактации, а также при наличии хронического заболевания дозировка может меняться).

Как правило, производители готовых кормов учитывают эти особенности. На фирменной упаковке указана норма, которую должен съедать питомец ежедневно. Не рекомендуется отмерять размер порции “на глаз”, ведь это может привести к набору лишних килограммов.

Взрослых и здоровых псов следует кормить два раза в сутки. Можно употреблять как влажный, так и сухой корм. Однако в одно кормление – один тип корма.

Собакам, которые каждый день испытывают повышенные физические нагрузки, количество корма можно увеличить. В этом вопросе лучше проконсультироваться с ветеринарным врачом.

Щенки должны питаться несколько раз в день. Причем чем младше питомец, тем чаще он должен есть. Для малышей разработаны специальные рационы. Нормы потребляемой пищи и частота кормлений также указывается на упаковке.

Масса тела собаки – не менее важный фактор, на который нужно обращать внимание при подборе дозировки корма. Если любимец набирает вес или, наоборот, худеет, норму необходимо скорректировать. В этом поможет ветеринарный врач.

Наконец, размер тоже имеет значение. Так, маленькие собачки (йоркширские терьеры, чихуахуа, шпицы и другие) имеют небольшие желудки. Поэтому кормить их стоит чаще двух раз в день, но меньшим количеством еды.

Если четвероногий не доел порцию, не следует оставлять ее в миске. Остатки влажного корма лучше выбросить, а гранулы сухого корма пересыпать обратно в упаковку.

Когда кормить собаку

Ветеринары и опытные владельцы собак рекомендуют установить распорядок для. Это относится не только к прогулкам, но и к кормлению. Лучше, если этот режим будет удобен и четвероногому, и хозяину. Нарушать его не следует.

Взрослого и здорового любимца необходимо кормить два раза в день, с интервалом в 11-12 часов.

Давать собаке корм лучше после прогулки. Дело в том, что на сытый желудок животное вряд ли будет активным на улице. А ведь физические нагрузки необходимы для поддержания оптимальной формы.

Исключение составляют собаки, которые по состоянию здоровья не могут гулять голодными. Речь идет о любимцах, страдающих гипогликемией, сахарным диабетом и другими заболеваниями.

Примерная таблица кормлений взрослых собак:

Особенности кормления щенков

Первый год жизни щенок интенсивно растет. До 4 недель его основной пищей является молоко матери – это важно для формирования иммунитета. 

Далее можно вводить прикорм. Для этого малышу дают влажный корм или гранулы, размоченные в воде. Щенок полностью готов к перехожу на готовый рацион к 2 месяцам жизни. До 1 года он должен питаться специальным кормом, который содержит оптимальное количество витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для здорового роста и развития.

Частота кормлений щенков до 1 года:

Обратите внимание на то, что после 11-12 месяцев четвероногий должен питаться как взрослый пес – 2 раза в день.

Напоминаем, что до 1 года щенкам необходимы рационы, разработанные специально для них:

1. Они более калорийны, ведь малыши расходуют больше энергии по сравнению со взрослыми любимцами.

2. Содержание протеинов, кальция и фосфора в них повышено.

3. Входящие в состав витамины, минералы и микроэлементы соответствуют основным потребностям растущего организма.

Особенности кормления собаки в периоды беременности и лактации

Во время беременности собака начинает усиленно питаться, так как она вынашивает несколько малышей. В первый месяц рацион животного менять не нужно. После 4-х недель суточную норму корма повышают на 15%, то есть можно добавить третье кормление. К концу срока собака начинает употреблять пищу уже 4 раза в день.

Что касается периода лактации, то рекомендуется постоянное наличие еды в миске, ведь она очень нужна для выработки молока в достаточном количестве.

Важно не перекармливать ни беременную, не кормящую собаку. Поэтому о размере порций и частоте кормлений следует проконсультироваться с ветеринарным врачом.

Собак, вынашивающих или выкармливающих потомство, рекомендуется кормить кормом для щенков – они отличаются повышенной калорийностью, а также содержат комплекс витаминов и минералов, необходимый для формирования всех систем организма малышей.

Какой корм для собаки выбрать

Корма для собак подразделяются на 4 класса – холистик, супер-премиум, премиум и эконом.

Корма класса эконом изготавливаются на основе субпродуктов 3 категории. Иногда в составе присутствуют соя и костная мука. Также в этих кормах содержатся злаки, в основном, пшеница. Иногда она становится причиной возникновения аллергической реакции.

Премиум корма сбалансированы, однако помимо мясных продуктов, в их состав входят субпродукты 2 категории. Часто присутствует рис. Тем не менее, содержание витаминов и минералов в них соответствует потребностям собаки в зависимости от веса, породы и возраста.

Корма супер-премиум класса производятся из качественных мясных продуктов и субпродуктов первой категории. Обычно это сердце, язык, печень и почки. Иногда встречаются злаки, однако только те, которые сводят риск возникновения аллергии к минимуму.

К классу холистик относятся корма, главным ингредиентом которых является свежее мясо. Именно оно должно составлять основу рациона собаки. Злаковые культуры в данном типе питания отсутствуют. Источником клетчатки, витаминов и минералов служат фрукты, овощи и ягоды.

Рекомендуемые марки кормов

Grandin

Класс: холистик.

Страна-производитель: Чехия, Германия.

Ассортимент: сухие и влажные корма в консервных банках, а также в паучах.

Преимущества:

1. Содержание мяса и мясных ингредиентов – более 70%.

2. Линейка кормов, учитывающая возраст и размер любимца.

3. Отсутствие злаков.

4. Содержат фрукты, овощи и ягоды, богатые витаминами и микроэлементами.

5. Удобная для употребления структура.

6. Гранулы сухого корма пропитываются мясным соком, что повышает вкусовую привлекательность.

Авва

Класс: холистик.

Страна-производитель: Бельгия.

Ассортимент: сухие корма, влажные рационы в консервных банках, лакомства.

Преимущества:

1. Высокое содержание мяса.

2. Широкий ассортимент.

3. В составе нет злаков.

4. Источниками витаминов и минералов служат овощи и фрукты.

5. Европейское качество производства, отвечающее международным стандартам.

Ownat

Класс: холистик.

Страна-производитель: Испания.

Ассортимент: сухие корма для собак разных размеров и возрастов.

Преимущества:

1. Более 60% мяса в составе.

2. Злаки отсутствуют.

3. Овощи и фрукты – источник полезных веществ.

4. Содержат глюкозамин и хондроитин – для профилактики болезней суставов.

Royal Canin

Класс: супер-премиум.

Страна-производитель: Польша, Россия.

Ассортимент: сухие и влажные корма.

Преимущества:

1. Содержание мясных ингредиентов – более 50%.

2. Широкий выбор кормов, учитывающих возраст и габариты любимца.

3. Есть ветеринарная линейка, а также рационы по породам.

4. Низкое содержание злаков.

5. Известный производитель, хорошо зарекомендовавший себя на рынке готовых кормов.

Важно! Следите за постоянным наличием в миске любимца чистой питьевой воды.

Итоги

1. Собака должна употреблять определенное количество корма в день. Любое отступление от нормы чревато развитием ожирения.

2. То, сколько пищи в день следует употреблять животному, зависит от ряда факторов. Например, от размера и уровня физической активности.

3. Если вы заметили, что собака теряет вес или, наоборот, прибавляет, обратитесь к ветеринарному врачу для коррекции ежедневной дозы корма.

Рекомендуем также

Workplace Support in Federal Law

Online Workplace Guide

​Что нужно знать о

перерывах для кормящих матерей  Law

иметь информацию, необходимую им для успешной работы и грудного вскармливания. Он был разработан, чтобы помочь сотрудникам понять свои права на рабочем месте и служить в качестве ресурса перерыва для семей и работодателей, у которых есть вопросы о законе.

Перерывы оплачиваются или не оплачиваются?

Закон  О времени перерыва для кормящих матерей  закон не требует оплаты перерывов для сцеживания. Однако, если ваш работодатель уже предлагает оплачиваемые перерывы и вы используете эти перерывы для сцеживания молока, ваше время должно оплачиваться обычным способом. Если вам нужно дополнительное время помимо того, что обычно разрешено для этих оплачиваемых перерывов, тогда дополнительное время не нужно оплачивать, и ваш работодатель может попросить вас «выбить» дополнительное время.

Например, если ваш работодатель обычно разрешает сотрудникам делать 15-минутный перерыв, но вам нужно 25 минут, чтобы сцедить молоко, то 15 минут должны оплачиваться, а остальные 10 минут могут не оплачиваться.

Если вы продолжаете работать во время перерывов на сцеживание, вам должны платить в обычном порядке.

На кого распространяется действие закона?

Закон  О времени перерыва для кормящих матерей  применяется к работникам, на которых не распространяется действие Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA).

FLSA устанавливает минимальную заработную плату, оплату сверхурочных, ведение документации и нормы детского труда, касающиеся работников, занятых полный и неполный рабочий день, в частном секторе, а также в федеральных, государственных и местных органах власти. FLSA содержит некоторые исключения из этих основных стандартов. Некоторые относятся к конкретным видам бизнеса; другие относятся к конкретным видам работ. Работодатели, у которых менее 50 сотрудников, не подпадают под требование FLSA о времени перерыва, если соблюдение этого положения может привести к неблагоприятным условиям.

Если вы застрахованы FLSA и имеете право на оплату сверхурочных, вы можете иметь право на перерыв и личное пространство для сцеживания молока для вашего ребенка, пока вы на работе. Даже если вы не подпадаете под действие федерального закона, вы можете подпадать под действие закона штата.

Чтобы определить, застрахованы ли вы, позвоните в Отдел заработной платы и рабочего времени по телефону 1-866-487-9243, обратитесь к советнику по Закону о справедливых трудовых стандартах или воспользуйтесь приведенной ниже информацией:

Закон о перерывах для кормящих матерей: работа, охватываемая  ФЛСА?
​
Закон о времени перерыва для кормящих матерей распространяется только на сотрудников, на которых распространяется действие FLSA. Чтобы подпадать под действие FLSA, ваша работа должна подпадать под «корпоративное страхование» или «индивидуальное страхование», как описано ниже.

Страхование предприятий (это означает, что к бизнесу применяется закон):
Сотрудники, работающие на определенные предприятия или организации (или «предприятия»), подпадают под действие FLSA. Этими предприятиями, на которых должно быть не менее двух сотрудников, являются: 

1. предприятия, чей годовой объем продаж или бизнеса в долларах США составляет не менее 500 000 долларов США. Вы можете найти эту информацию в Интернете или связавшись с отделом кадров вашей компании; или
2. больницы, предприятия, предоставляющие медицинский или уход за жителями, школы и дошкольные учреждения, а также государственные учреждения.

Индивидуальное страхование (это означает, что закон применяется к физическому лицу):
«). FLSA распространяется на отдельных работников, которые «занимаются торговлей или производством товаров для торговли». Вы участвуете в торговле между штатами, если вы:

• помощь в производстве товаров, которые будут отправлены за пределы штата
• регулярные телефонные звонки за пределы штата
• обработка записей межгосударственных сделок
• поездки в другие штаты по работе
• уборка в зданиях, для которых производятся товары отправка за пределы штата

Перерыв для кормящих матерей Закон: вы являетесь не освобожденным работником?

Время перерыва для кормящих матерей  закон включен в раздел 7 FLSA, который касается требований к оплате сверхурочных. Только сотрудники, которые не освобождены от раздела 7, имеют право на перерывы для сцеживания молока в соответствии с FLSA.

Если ваш работодатель обязан платить вам за сверхурочную работу (в полтора раза больше вашей обычной ставки), когда вы работаете более 40 часов в неделю, вы считаетесь не освобожденным работником. Даже если вы работаете неполный рабочий день или фактически никогда не получали оплату за сверхурочную работу, вы все равно можете считаться не освобожденным работником.

Хотя в соответствии с FLSA работодатели не обязаны предоставлять перерывы кормящим работникам, которые освобождены от требований об оплате сверхурочной работы в соответствии с разделом 7, они могут быть обязаны предоставлять такие перерывы в соответствии с законами штата.

Если на вас не распространяется действие федерального закона «Об отпуске для кормящих матерей» или если ваша работа подпадает под действие FLSA, но вы освобождаетесь от сверхурочной работы, посетите онлайн-карту Женского бюро Министерства труда США, посвященную защите занятости для женщин. которые беременны или кормят грудью, чтобы получить список штата за штатом, или свяжитесь с вашей коалицией штата по вопросам грудного вскармливания, чтобы узнать, подпадаете ли вы под действие закона штата. Информацию о других законах штатов о грудном вскармливании см. в справочнике Национальной конференции законодательных органов штатов.

​Что, если в вашем штате уже есть закон?​

​Кто отвечает за соблюдение закона?

Отдел оплаты труда и рабочего времени (WHD) отвечает за соблюдение Перерыв для кормящих матерей закон.

Для получения информации о подаче жалобы на вашего работодателя посетите https://www.dol.gov/agencies/whd/contact/complaints или позвоните по телефону 1-866-487-9243.

Какие льготы для работодателей?

Многие работодатели не понимают, что поддержка кормящих женщин может сэкономить деньги. К льготам работодателя относятся:

• Сотрудники реже пропускают работу, потому что дети, находящиеся на грудном вскармливании, более здоровы.
• Грудное вскармливание снижает расходы на здравоохранение.
• Поддержка кормящих матерей помогает работодателям удерживать своих лучших сотрудников, чтобы меньше денег тратилось на наем и обучение новых сотрудников.
• Работницы, кормящие грудью, которые получают поддержку на рабочем месте, сообщают о более высокой производительности и лояльности.
• Поддержка кормящих женщин создает положительный имидж в обществе.

​Узнайте больше о том, как работодатели получают выгоду от программ поддержки грудного вскармливания на рабочем месте.

Как подготовиться к работе?

Как поговорить с работодателем о перерывах для кормления?

Сообщите своему начальнику, менеджеру или персоналу отдела кадров во время беременности, что вам потребуется время и место для сцеживания грудного молока, когда вы вернетесь на работу. Будьте готовы предложить идеи о том, как заставить его работать, и объяснить, что вам нужно.
​
Бизнес-обоснование грудного вскармливания (BCB) – это полезный ресурс, который можно использовать при обдумывании того, как разговаривать с вашим работодателем, и включает в себя раздаточные материалы, которые вы можете дать своему работодателю. Инструментарий предлагает информацию о преимуществах программ поддержки грудного вскармливания для работодателей, а также советы, стратегии и ресурсы, которые они могут использовать для удовлетворения потребностей как своих сотрудников, так и своего бизнеса.

 Руководство для сотрудников BCB по грудному вскармливанию и работе включает в себя полезную информацию для сотрудников, в том числе следующие рекомендации по общению с вашим работодателем:

• Большинство работодателей рады предоставить вам необходимую поддержку, если они знают, каковы ваши потребности и насколько вам важна их поддержка. Если в вашей компании нет программы поддержки грудного вскармливания, возможно, о ней никто не спрашивал!
• Грудное вскармливание — самый здоровый выбор для вашего ребенка, благодаря которому снижается число заболеваний, инфекций и некоторых видов кожных раздражений (дерматитов). Это также помогает вам восстановиться после беременности и может снизить риск рака молочной железы. Обязательно обсудите эти важные причины грудного вскармливания со своим руководителем.
• Ваш руководитель может не знать, что вам нужно для продолжения грудного вскармливания. Просто объясните свои основные потребности в уединении и гибких перерывах для сцеживания молока.
• Покажите, какую пользу компании принесет удовлетворение ваших потребностей в грудном вскармливании.
• Сотрудники реже пропускают работу по уходу за больным ребенком, потому что ребенок здоровее. (Это верно для мам и пап.)
• Расходы на здравоохранение ниже, поскольку и ребенок, и мать более здоровы.
• Работницы, получающие поддержку в вопросах грудного вскармливания, счастливее и продуктивнее.
• Объясните, что вы обязуетесь содержать место для сцеживания молока в чистоте, когда вы закончите, правильно хранить молоко и не делать перерывы для сцеживания дольше, чем это необходимо.
• Будьте готовы! Рассмотрите возможные проблемы, которые могут возникнуть у вашего руководителя.
• Стань членом команды. Будьте внимательны к вопросам, важным для вашей компании, и покажите, как поддержка ваших усилий по грудному вскармливанию может помочь вам обоим в достижении ваших целей.
• Не забудьте выразить признательность вашему руководителю за усилия, направленные на поддержку вашего грудного вскармливания.

В приведенной ниже таблице представлены некоторые из наиболее распространенных ответов, которые сотрудники получают при разговоре со своим работодателем, и они могут помочь вам рассмотреть и подготовиться к любым опасениям, которые могут возникнуть у вашего работодателя.

Что означает освобождение от необоснованных трудностей для сотрудников?

​Работодатели, у которых менее 50 сотрудников, не подпадают под действие Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA) относительно продолжительности перерыва для работников, не освобожденных от уплаты налогов, если соблюдение этого положения создаст чрезмерные трудности. Будет ли соблюдение требований представлять неоправданные трудности, определяется путем рассмотрения сложности или затрат на соблюдение требований для конкретного работодателя по сравнению с размером, финансовыми ресурсами, характером и структурой бизнеса работодателя. Все работодатели, которые работают на застрахованного работодателя, независимо от места работы, учитываются при определении применимости этого исключения.

Поскольку есть примеры новаторских и недорогих решений для каждой отрасли, получить освобождение от неоправданных трудностей может быть непросто для бизнеса. Никаких исключений для работодателей, имеющих более 50 сотрудников, не предусмотрено.

Каковы требования к площади?

Закон требует от работодателей предоставления места, которое не является туалетом. Оно должно быть полностью приватным, чтобы никто не мог заглянуть внутрь помещения и никто не мог войти в него во время его использования. Оно также должно быть «функциональным [пригодным] для сцеживания грудного молока».

Работодатели не обязаны создавать постоянное специальное помещение для кормящих сотрудниц. На многих рабочих местах нет неиспользуемого пространства. В этом случае работодатель может вместо этого предоставить вам доступ к пространству, обычно используемому для других целей (например, кабинету менеджера или складу).

Если место доступно каждый раз, когда оно вам нужно, работодатель соблюдает требования закона. Если нет кормящих работников, работодателю не нужно содержать помещение.

Если помещение потребуется более чем одному сотруднику, можно разработать график использования помещения или работодатель может установить занавески или перегородки для уединения, чтобы помещение могло использоваться более чем одним человеком одновременно. Разделители должны обеспечивать полную конфиденциальность каждой станции.

Если помещение не может вместить всех нуждающихся в нем работников, работодатель не выполняет требования закона.

Бизнес-обоснование грудного вскармливания рекомендуется, чтобы работодатели предоставили как минимум безопасное и уединенное пространство со стулом и небольшим столом или полкой для установки молокоотсоса. Особенно полезное пространство может включать в себя электрическую розетку, дверь, которую можно запереть изнутри, раковину и/или холодильник, расположенный рядом с насосным отделением. Хотя это и не обязательно, эти дополнения могут помочь сократить время перерыва, поскольку вам не нужно будет ехать в другое место, чтобы вымыть руки, почистить детали молокоотсоса и хранить молоко.

​Познакомьтесь с творческими решениями для пространств, которые работодатели нашли для удовлетворения потребностей кормящих грудью сотрудников здесь.

Сколько времени «разумно»?

​Время перерыва для кормящих матерей Закон  признает, что количество времени, необходимое для сцеживания грудного молока, различно для каждой работницы.

Согласно экономическому обоснованию грудного вскармливания, сцеживание грудного молока обычно занимает около 15-20 минут, плюс время, необходимое для того, чтобы достать и убрать молокоотсос, откуда он будет храниться между сеансами сцеживания, добраться до места сцеживания, настройте и очистите свои принадлежности, храните молоко и возвращайтесь на свое рабочее место в общей сложности примерно на 30 минут. Время откачки может различаться для разных типов насосов (одинарных, двойных, электрических и т. д.). Хотя это редкость, некоторым сотрудникам может потребоваться дополнительное время.

Как часто можно качать в течение рабочего дня?

​Время перерыва для кормящих матерей Закон  обязывает работодателей предоставлять время и место «каждый раз, когда такому работнику необходимо сцедить молоко». Если помещение недоступно, когда оно вам нужно, ваш работодатель не соблюдает требования закона.

Кормящим женщинам рекомендуется сцеживать молоко с той же частотой, с которой ест их ребенок (или по мере необходимости).
​
Поскольку график кормления ребенка со временем меняется, ваш график сцеживания, вероятно, тоже изменится. Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, вы сможете реже сцеживать молоко.

Как долго вы имеете право прокачиваться на работе?

Как хранить грудное молоко?

Грудное молоко можно безопасно хранить в общем холодильнике вместе с другими продуктами и напитками. При определенных условиях работы или из-за ваших личных предпочтений вы можете вместо этого хранить молоко в личном холодильнике с пакетами со льдом. См. варианты обращения с грудным молоком на работе.

Центры по контролю и профилактике заболеваний предлагают следующие рекомендации по надлежащему обращению с грудным молоком и его хранению:

Безопасная подготовка и хранение сцеженного грудного молока

• Обязательно мойте руки перед сцеживанием грудного молока или обращением с ним.
• При сцеживании молока обязательно храните его в чистых емкостях, таких как бутылочки с завинчивающимися крышками, жесткие пластиковые стаканчики с плотными крышками или пакеты для хранения грудного молока. Избегайте использования обычных пластиковых пакетов для хранения или пакетов для бутылочек со смесью, так как они могут легко протечь или пролиться.
• Четко маркируйте молоко, указав дату его сцеживания, чтобы облегчить использование в первую очередь самого старого молока. Если вы доставляете грудное молоко поставщику услуг по уходу за детьми, также укажите имя ребенка и любую другую информацию, требуемую поставщиком.
• Не добавляйте свежее молоко в уже замороженное молоко в контейнере для хранения. Лучше не смешивать эти два вещества.

Безопасное размораживание грудного молока

• Если позволяет время, разморозьте замороженное грудное молоко, поместив его в холодильник для оттаивания или взболтав его в миске с теплой водой.
• Не используйте микроволновую печь для размораживания или подогрева бутылочек с грудным молоком.
  • Микроволновые печи нагревают жидкости неравномерно. Неравномерный нагрев может легко обжечь ребенка или повредить молоко.
  • Бутылочки могут взорваться, если оставить их в микроволновой печи слишком долго.
  • Избыточное тепло может ухудшить питательные свойства сцеженного молока.

Грудное молоко, которое не было готово , можно безопасно использовать при следующем кормлении, если ребенок не поел непосредственно из контейнера, в котором оно хранилось (например, если ваш воспитатель наливает половину размороженного молока в бутылку, половина, оставшаяся в оригинальной упаковке, может быть использована позже).

Управление по охране здоровья женщин предлагает следующие рекомендации по хранению грудного молока:

Какое оборудование и расходные материалы вам нужны?

В большинстве случаев сотрудники должны предоставить собственное насосное оборудование, контейнеры для хранения и моющие средства.

Многие работодатели включают раковину и холодильник в помещение для откачки или рядом с ним для мытья деталей насоса и хранения сцеженного молока. Хотя это и не обязательно, эти удобства помогают сократить время, необходимое для перерыва. Если ваш работодатель не предоставляет холодильник для хранения молока, вы можете взять с собой холодильник и пакеты со льдом для безопасного хранения молока в течение рабочего дня.

Молокоотсосы и другие принадлежности для грудного вскармливания не облагаются налогом.

Какие креативные решения для времени и пространства перерыва?

​Работодатели и работники во всех отраслях промышленности нашли творческие решения, чтобы сделать грудное вскармливание возможным. Поддержка кормящих мам на работе: решения для работодателей  – это бесплатный онлайн-ресурс Управления по охране здоровья женщин, который предоставляет компаниям экономически эффективные советы и решения для любых отраслевых условий. Выполните поиск по отрасли или решениям, чтобы найти варианты, которые подойдут именно вам.

Space Solution Примеры:

• Неиспользуемые помещения, такие как кладовая, пустой офис или комната для переговоров
• Кабинет руководителя
• Зона, которая может быть разделена или перекрыта занавеской
• Корпоративный или личный автомобиль с оконными шторами
• Раскладные палатки или временные стены
• Работа на дому (если возможно)

Решение во время перерыва Примеры:

• Откачка во время существующих разрешенных перерывов
• Приходить рано или оставаться допоздна, чтобы наверстать упущенное время
• «Плавающий» персонал для прикрытия во время сцеживания и других перерывов (обед, туалет, курение) (если это работает для вас)
• Возобновление работы на неполный рабочий день (если возможно)

Что вы будете делать, если ваш работодатель отказывается выполнять требования?

​Отдел заработной платы и рабочего времени Министерства труда США (WHD) сообщает, что если ваш работодатель отказывается соблюдать закон, вы можете подать жалобу, позвонив по бесплатному номеру WHD 1-800-487-9. 243 или посетив www.dol.gov/whd. Затем вас направят в ближайший офис WHD для получения помощи. Имейте под рукой эту информацию, чтобы подать жалобу:

• Ваше имя
• Ваш адрес и номер телефона
• Название компании, в которой вы работаете
• Местонахождение компании
• Номер телефона компании
• Менеджер или владельцы имя
• Вид работы, которую вы выполняли
• Как и когда вам платили
• Дата рождения вашего кормящего ребенка
• Описание вашей проблемы (какую часть закона не выполнил работодатель?)

Все услуги бесплатны и конфиденциальны. Ваш работодатель не может уволить вас или подвергнуть вас дискриминации за подачу жалобы в WHD .

Когда кто-то подает жалобу на работодателя, WHD начинает расследование. Запрос Федерального реестра на информацию (RFI) о разумном времени перерыва для кормящих матерей описывает некоторые из ранних мыслей WHD по поводу закона. В разделе II G RFI говорится, что WHD понимает, что количество молока у матери может быстро снизиться, если она не сцеживает молоко достаточно часто, поэтому они будут уделять первоочередное внимание нарушениям закона «Перерыв для кормящих матерей», когда это возможно.

Дополнительную информацию о том, как подать жалобу на вашего работодателя, можно найти на веб-сайте Министерства труда.

Куда обратиться за помощью?

Какие другие ресурсы доступны?

​Управление по охране здоровья женщин разработало Поддержка кормящих мам на работе: решения для работодателей , всеобъемлющий онлайн-ресурс, содержащий экономически эффективные советы и решения для поддержки кормящих матерей в любой отрасли.

Дополнительные ресурсы включают:

• Карта прав сотрудников: карточка для печати, разработанная Министерством труда для информирования женщин об их правах.
• Законы штата о грудном вскармливании: справочник законов штата о грудном вскармливании от Национальной конференции законодательных собраний штатов.
• Защита занятости для беременных или кормящих грудью: онлайн-карта Женского бюро Министерства труда показывает, в каких штатах США действуют законы, статуты и/или толковательные прецеденты, прямо запрещающие дискриминацию по беременности и/или предписывающие поддержку кормящих матерей сцеживание молока на рабочем месте. ​
• В январе 2011 года Главный хирург обратился с призывом к действиям в поддержку грудного вскармливания , в котором содержится призыв к 20 конкретным действиям, чтобы помочь матерям достичь своих личных целей в области грудного вскармливания.
• Обновления электронной почты Комитета по грудному вскармливанию США содержат информацию о последних новостях и действиях в области грудного вскармливания.
• Молокоотсосы и принадлежности для грудного вскармливания не облагаются налогом.
• Экономическое обоснование грудного вскармливания: комплексная программа, разработанная для информирования работодателей о ценности поддержки кормящих грудью сотрудников на рабочем месте.

Узнайте, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании

Узнайте, какие продукты можно и нельзя есть при грудном вскармливании

Автор

Лесли Андерсон

26 июня 2023 г.

etorres/Shutterstock

Грудное вскармливание дает вашему ребенку один из самых здоровых стартов в жизни. Фактически, ваш ребенок естественным образом получает ценные питательные вещества, укрепляя иммунную систему. Тем не менее, вполне естественно задаться вопросом, может ли что-то пойти не так. Скорее всего, вы и ваш ребенок не столкнетесь с какими-либо недостатками, но на всякий случай мы предоставили вам информацию о продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании, а также о том, какие из них следует включать, чтобы ваш ребенок получал жизненно важные питательные вещества.

Содержание

• Влияет ли то, что вы едите, на грудного ребенка?
• Продукты, вызывающие газообразование, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить дискомфорт и боли в животе
• Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию
• Продукты, которые следует есть во время грудного вскармливания, чтобы избежать колик и проблем с пищеварением

Джейн Доан/Pexels

Влияет ли то, что вы едите, на грудного ребенка?

Питание матери и ее грудное молоко взаимосвязаны. Хотя диета при грудном вскармливании не должна быть ограничительной, она должна быть здоровой. По данным клиники Майо, выбор здоровой пищи способствует выработке грудного молока. Диета мамы должна содержать смесь нежирных белков, цельного зерна, фруктов и овощей.

Также важно увеличение калорийности. Это также поможет с выработкой молока. Эти дополнительные калории должны поступать из продуктов, богатых питательными веществами. Здоровое разнообразие пищи также повлияет на вкус маминого грудного молока. Это может помочь вашему малышу попробовать и полюбить ряд твердых продуктов, когда они будут готовы.

paulaphoto/Shutterstock

Продукты, вызывающие газообразование, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы предотвратить дискомфорт и боли в животе

Вы можете задаться вопросом, как точно определить, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания. Чтобы узнать это, вам нужно понаблюдать за реакцией вашего ребенка после еды. Если вы заметили повторяющуюся закономерность между тем, что вы ели в течение дня, и проблемами вашего ребенка с газообразованием, вы можете попробовать исключить определенный продукт, чтобы увидеть, улучшится ли состояние вашего ребенка. Кроме того, вы можете попробовать исключить из рациона следующие продукты, поскольку известно, что они вызывают газообразование.

Листовая зелень

В некоторых случаях такие овощи, как капуста, шпинат и более темный салат, могут вызвать газообразование у ребенка. Это может показаться ироничным, учитывая, насколько полезны овощи, но вам, возможно, придется подождать еще несколько недель или даже месяцев, прежде чем есть листовую зелень, если вы заметите связь между болью в животе вашего ребенка и салатом, который вы ели на обед.

Фасоль

Фасоль содержит химическое вещество под названием раффиноза, которое действует на пищеварительную систему немного лучше, чем другие продукты. Результатом обычно является отрыжка или метеоризм. Итак, если вы подозреваете, что это химическое вещество попадает в ваше грудное молоко, вы можете добавить бобы в свой список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Перец и приправы

Точно так же, как острая пища с чили, паприкой или другими видами перца может вызывать газообразование у взрослых, то же самое может случиться и с вашим ребенком. Фактически, вы сможете сразу сказать, являются ли эти специи и перец виновниками дискомфорта вашего ребенка.

Чеснок

Чеснок может быть одним из ингредиентов, от которых труднее всего отказаться, но если вы видите корреляцию между приступами газообразования у вашего ребенка и чесноком, намазанным маслом, который вы съели с гриля, тогда вы можете сделать перерыв от этой чудо-травы, поскольку не все младенцы могут переносить чеснок. Чеснок также может повлиять на запах и вкус грудного молока.

Продукты с молочным или соевым белком

Хотя это случается редко, молоко, сыр и другие молочные продукты могут вызвать газообразование у ребенка. Точно так же эдамаме, тофу и соевое молоко могут вызвать пищевую аллергию. В этой ситуации ваш педиатр может дать больше информации о возможности аллергии на молоко или сою у вашего ребенка. Точно так же ваш врач может порекомендовать некоторые заменители молока, которые по-прежнему обеспечивают достаточное количество кальция, не вызывая газообразования у вашего малыша.

Love Solutions/Shutterstock

Опасные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы способствовать развитию

Другие продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, включают в себя несколько сюрпризов, которые обычно кажутся полезными в любое другое время. Некоторые содержат ингредиенты, препятствующие неврологическому развитию, в то время как другие практически не имеют питательной ценности. По словам зарегистрированного диетолога Келли МакГрейн, MS, RD, это лишь некоторые из продуктов, которые следует исключить из списка покупок во время грудного вскармливания.

Морепродукты

Некоторые виды рыбы и морепродуктов содержат большое количество ртути. Этот элемент в высоких концентрациях представляет риск задержки развития, влияющей на речь, зрительно-пространственное восприятие, развитие мелкой моторики и познания. Морепродукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, включают:

• Оранжевый грубоватый
• Акула
• Марлин
• Тунец
• Рыба-меч
• Рыбка из плитки

Дополнения

Поскольку они сделаны из натуральных веществ с целебными свойствами, вы никогда не догадаетесь, что добавки можно отнести к группе продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания. Большинство из них не одобрены FDA для целей, указанных на этикетке, и они могут повлиять на пищеварение вашего ребенка.

Алкоголь

По данным CDC, кормящим мамам в идеале следует избегать употребления алкоголя. Тем не менее, время и количество могут помочь вам перестраховаться, если вы решите потреблять умеренно. Таким образом, ограничение в один напиток в течение 24 часов и ожидание по крайней мере за два часа до следующего сеанса грудного вскармливания должно быть безопасным.

Обработанные пищевые продукты

Обработанные пищевые продукты несут в себе определенные риски, когда речь идет о консервантах и ​​высоком содержании жира или сахара. Поэтому, естественно, им не место в хорошо сбалансированной диете во время грудного вскармливания. В дополнение к риску, который они представляют для мамы, исследования показали, что ароматы обработанных пищевых продуктов попадают в грудное молоко. Таким образом, позже они влияют на диету ребенка, потому что он или она отдает предпочтение им. Таким образом, воздержание от обработанных пищевых продуктов дает вашему ребенку лучший старт в выборе здоровой пищи в дальнейшей жизни.

Кофеин

Кофеин — еще одно химическое вещество, причиняющее много страданий грудному ребенку. Если у вас накапливается значительное количество этого вещества, оно попадает в молоко и вызывает у ребенка беспокойство и суетливость. Так, CDC рекомендует не более трех чашек кофе или чая с кофеином в день, а кормящим матерям также вообще избегать энергетических напитков.

Nguyen Thai Lai/Shutterstock

Продукты, которые следует есть при грудном вскармливании, чтобы избежать колик и проблем с пищеварением

Возможно, вы слышали о связи между временем кормления и последующими приступами колик у младенцев. Чтобы не рисковать, вы можете рассмотреть возможность включения в свой рацион следующих продуктов и ингредиентов, чтобы обуздать эту проблему.

Много воды

Предотвращение обезвоживания представляет собой беспроигрышную ситуацию как для матери, так и для ребенка. Хотя употребление большого количества воды не обязательно увеличивает выработку молока, обезвоживание может негативно на это повлиять. Кроме того, употребление достаточного количества воды поможет вам и вашему ребенку избежать проблем с животиком.

Фрукты и некрестоцветные овощи

Если вы все еще ищете источники витаминов и антиоксидантов без газовых эффектов, вы можете выбрать различные фрукты, ягоды и некрестоцветные овощи, такие как мангольд, огурцы, сельдерей, тыквы и морковь. Кроме того, некоторые из этих вариантов также дадут хорошую дозу клетчатки, еще одного необходимого компонента здорового питания.

Постные белки

Нельзя забывать о белке, который помогает поддерживать и развивать мышцы, а также восстанавливать клетки. Таким образом, выбор в пользу птицы и другого белого мяса, а также очень нежирной говядины (в умеренных количествах) поможет вам и вашему ребенку получить достаточное количество белка. Другие варианты здорового белка включают бобовые, сыр, арахис, миндаль, греческий йогурт или масло кешью.

На первый взгляд, вы можете посмотреть на список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, и задаться вопросом, можно ли дать вашему ребенку лучшее питание. Как видите, есть из чего выбрать для здорового образа жизни. Таким образом, с помощью этой информации и нескольких указаний вашего специалиста по грудному вскармливанию и вашего педиатра ваш ребенок будет пожинать все преимущества полноценного питания в течение первого года жизни.