Какой еды и почему чаще всего хочется беременным

Беременность

Фото

Getty Images

Разбираемся, каких же продуктов чаще всего хочется беременным, и почему так происходит. Ведь этому существуют вполне логичные научные объяснения.

Сыр и молоко

Исследователи утверждают, что молоко, сыр, творог, йогурт — одни из самых популярных продуктов среди беременных. Это неудивительно: тяга к молочным продуктам проистекает из естественной потребности в дополнительном кальции. Это питательное вещество необходимо для растущего ребенка, а также будущей мамы.

Мороженое

Кстати, первое место в «молочном хит-параде» занимает мороженое. И этому тоже есть логичное объяснение. Во-первых, мороженое легче для желудка, чем молоко или сыр. Кроме того, оно помогает снизить несколько повышенную температуру тела, которая часто бывает у беременных.

Солененькое

От соленой рыбы до чипсов — всевозможные соленые закуски тоже входят в список самых популярных лакомств для беременных женщин. Как оказалось, для этого есть и биологическая причина — потребность в натрии. Она обычно увеличивается во время беременности, потому что организму сложнее поддерживать баланс жидкости и кровяное давление. Кроме того, беременные часто испытывают легкое обезвоживание. И часто это проявляется именно в тяге к соленому, хотя стоило бы просто пить больше чистой воды.

Фото

Getty Images/Е+

Лимон

Если вы внезапно хотите приготовить лимонад без сахара или перекусить долькой лимона, это еще одна типичная тяга во время беременности. Одной из причин может быть дефицит витамина С. Но есть и другая причина. Ученые говорят, что беременность иногда притупляет вкусовые рецепторы, поэтому женщины в положении иногда обнаруживают, что могут оценить только самые экстремальные вкусы.

Кроме того, запах лимонного масла или цедры лимона помогает уменьшить тошноту. Поэтому многие будущие мамы подсознательно или осознанно чаще едят лимоны, чем до беременности.

Соленые огурцы

Это действительно один из самых популярных продуктов у беременных женщин. В них сочетаются соленый и кислый вкус — о том, почему будущим мамам хочется и того и другого, мы говорили выше. Но в отличие от тех же чипсов, соленые огурцы ничуть не вредны. Они низкокалорийны, содержат мало углеводов и не содержат жиров. А рассол, если он сделан без добавления уксуса, даже полезен для здоровья: он помогает снять мышечные спазмы и регулировать уровень сахара в крови.

Однако у соленых огурцов есть один недостаток: они могут содержать слишком большое количество натрия. Его избыток плохо сказывается на артериальном давлении: у беременных оно и без того повышается, а от ударной дозы соли может еще подпрыгнуть. К тому же соленое вызывает жажду, а с водой тоже стоит быть осторожными, особенно если вы склонны к отекам.

Фото

Getty Images

Необычные продукты и несъедобные вещи

Беременность иногда вызывает более необычные желания — например, съесть кубик льда, кофейную гущу, или даже что-то типа мела или глины. Это состояние называется Pica или пикацизм, если говорить по-русски. Американская ассоциация беременных утверждает, что в этом нет ничего необычного. Но при этом употребление таких продуктов может быть вредным как для мамы, так и для ребенка.

Чаще всего такие пристрастия вызваны дефицитом железа, который обостряется во время беременности. Чтобы это проверить, обязательно нужно обратиться к врачу, пикацизм — не то состояние, которое можно игнорировать.

Лида Буслаева

Сегодня читают

Умирающая сестра попросила меня усыновить ее детей, но я отказалась

Тест: проверьте, есть ли у вас врожденная грамотность

Пособия для беременных и родителей в 2023 году: полный список новых выплат

«Когда родилась девочка, заказчик от ребенка отказался»: откровения суррогатной матери

Стало известно, почему Меган Маркл не приедет на коронацию на самом деле

Что есть на праздники при беременности

Бондаренко Татьяна Федоровна

Дерматолог детский

Клиника «Мать и дитя» Кунцево,

слушайте себя

Где бы вы ни отмечали Новый год – дома, в гостях или в ресторане, – слушайте себя и ешьте только то, что вам хочется. Если у вас токсикоз и вы будете отмечать праздник дома – готовьте то, что можете есть вы, сейчас важны именно ваши желания, а не богато накрытый стол. Идете в гости или в ресторан – найдите из еды то, что вы точно переносите хорошо. Не бойтесь обидеть хозяйку или показаться смешной, выбирая простой овощной салат и сухарики, главное сейчас – ваше самочувствие, а не хорошие манеры или дорогой заказ. А если не хочется есть совсем, – не ешьте, в конце концов, праздник – это не только еда!

будьте умеренны

Даже если у вас отличный аппетит и вы хорошо себя чувствуете, не увлекайтесь количеством. Увидели на столе так много всего вкусного и вам трудно удержаться и не попробовать каждое блюдо? Хорошо, ешьте все, но понемногу. Попробуйте чуть-чуть одного салата, потом другого, но не бросайтесь на еду так, как будто потом не будет второго такого шанса. В общем, не переедайте, иначе потом будут изжога, отрыжка  или еще какое-нибудь неприятное ощущение.

Кстати, именно в этот праздник всегда есть передышки в еде. Сначала можно проводить за столом старый год, затем прогуляться или просто оторваться от стола, и только потом, немного передохнув, вернуться к застолью. То есть есть-то можно, но соблюдая меру.

ешьте знакомую еду

Увидели на столе какое-то новое для вас блюдо? Не рискуйте. Не ели раньше устрицы или акульи плавники, не знаете, как отреагируете на острую китайскую пищу, – вот и не надо пробовать. Беременность не время для знакомства с новыми и особенно экзотическими продуктами. Неизвестно, как ваш желудок отнесется к таким блюдам, ешьте то, что ели раньше, от хорошо знакомой пищи вреда точно не будет.

что точно можно

Ну а что можно есть совершенно спокойно, не боясь аллергии, переедания или изжоги? Да много чего: нежирное запеченное мясо или рыбу, свежие фрукты и овощи, разные виды пасты, ризотто, легкие салаты, заправленные растительным маслом или нежирным соусом. Такая еда всегда найдется на любом новогоднем столе – и в гостях, и в ресторане. Ну а если вдруг в гостях все в майонезе или в жиру – попросите хозяйку нарезать вам простой огурец или помидор или дать вам отдельно еду без заправок, ваше положение сейчас позволяет повыбирать. И вообще, если вы будете праздновать Новый год в гостях или ресторане, не стесняйтесь спросить хозяйку или официанта, из чего и как приготовлено то или иное блюдо.

традиционное шампанское

Понятно, что крепкий алкоголь беременным пить нельзя, а вот как быть с шампанским или вином? На раннем сроке беременности не стоит пить совсем, а вот потом пару глотков шампанского или вина сделать можно. Но только пару глотков, чисто символически, иначе увеличится количество алкоголя в крови, а он, кстати, переходит и к ребенку. Кроме того, от шампанского может быть брожение в кишечнике и изжога –  кстати, это возможно и от любой безалкогольной газировки. А вот морсы, компоты, несладкие соки, негазированную минеральную воду, пожалуйста, можно пить смело.

место и компания для еды

Решая, где вы будете встречать Новый год и есть в том числе, ориентируйтесь прежде всего на свои желания и самочувствие. Если чувствуете, что через час-два после боя курантов вам захочется пойти лечь спать, – не стоит мучиться готовкой и звать домой гостей, лучше провести праздник с близкими.

Вы полны сил и есть желание повеселиться подольше? Отличный вариант – сходить в гости к друзьям или встретить Новый год в ресторане. Во-первых, не придется готовить праздничный стол. Во-вторых, даже если вдруг вы устанете, в любой момент можно будет уехать домой. Правда, хозяйку дома стоит заранее предупредить о своем положении – чтобы она была в курсе, что вы можете есть не все блюда.

Хорошего вам Нового года и приятного аппетита!

Врез

В Новый год можно сделать небольшие исключения и позволить себе некоторые кулинарные радости. Но стоит помнить о самочувствии, умеренности и разумности.

Где бы вы ни отмечали Новый год – дома, в гостях или в ресторане – слушайте себя и ешьте только то, что вам хочется.

Беременность не время для знакомства с новыми и особенно экзотическими продуктами. Неизвестно, как ваш желудок отнесется к таким блюдам: ешьте то, что ели раньше, от хорошо знакомой пищи вреда точно не будет.

Записаться на приём

к доктору — Бондаренко Татьяна Федоровна

Клиника «Мать и дитя» Кунцево

Детская дерматологияДетям

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники

Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Клиника КГ «Лапино» в г. Одинцово (филиал)Клиника «Мать и дитя» Ходынское полеКлиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» НовогиреевоКлиника «Мать и дитя» Лефортово

Все направленияКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Лаборатория молекулярной генетикиОбщеклинические исследованияПроцедурный кабинетТелемедицина для взрослыхТерапевтические исследованияУльтразвуковые исследования взрослых

01.

Консультации специалистов (взрослые)

02.

Консультации специалистов (детские)

03.

Лаборатория молекулярной генетики

04.

Общеклинические исследования

05.

Процедурный кабинет

06.

Телемедицина для взрослых

07.

Терапевтические исследования

08.

Ультразвуковые исследования взрослых

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

Все о пристрастиях к беременности и о том, когда они начинаются

Пристрастия к беременности могут вызвать в воображении образ тайного пробирания на кухню посреди ночи, чтобы съесть пинту мороженого с соленьями. Это похоже на тебя? Вы можете испытывать различную тягу к еде (например, к соленой, острой или сладкой пище) во время беременности, поскольку каждая будущая мама уникальна. Или вас может оттолкнуть запах или вкус, который вы любили несколько месяцев назад. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом распространенном явлении беременности.

Что такое пристрастие к еде во время беременности и чем оно вызвано?

Пристрастие к еде во время беременности, как правило, не является поводом для беспокойства, и вы можете побаловать себя шоколадом, картофельными чипсами или мороженым (или комбинацией всех трех продуктов) в умеренных количествах во время беременности. Итак, почему возникает тяга к беременным? Если вам интересно, что их вызывает, вот две возможные причины, по которым женщины могут испытывать тягу к пище во время беременности:

1. Они могут сигнализировать об изменении потребностей вашего организма в питании

2. Они также могут быть связаны с всплеском гормонов беременности.

Соответствующий инструмент для определения беременности

Заполните свои данные:

Вес до беременности (фунты)

Это обязательное поле.

Высота (футы)

Это обязательное поле.

Рост (дюймы)

Текущая неделя беременности (от 1 до 40)

Это обязательное поле.

Поставьте галочку

Я жду близнецов

Что такое отвращение к еде во время беременности?

Во время беременности вы можете внезапно обнаружить, что не можете переносить вкус или запах (или и то, и другое) определенной пищи, даже если она изначально вам нравилась — кофе и жареная пища являются частыми раздражителями. Но в остальном отвращение к еде не имеет какого-либо конкретного основного значения. Вот две возможные медицинские причины отвращения к еде во время беременности:

1. Некоторые беременные женщины становятся более чувствительными к определенным запахам и вкусам из-за изменений уровня гормонов. Это отвращение может также сопровождаться повышенным слюноотделением, что характерно для тошноты, связанной с утренним недомоганием.

2. На ранних сроках беременности у некоторых женщин может ощущаться легкий металлический привкус во рту, что может способствовать отвращению к некоторым пищевым продуктам.

Когда начинаются и заканчиваются тяга и отвращение к беременности?

На ранних сроках беременности у вас может возникнуть вопрос: когда начинается тяга к еде? Тяга и отвращение к еде могут быть ранними признаками беременности, проявляющимися в первом триместре.

Тяга к еде, вероятно, исчезнет (и отвращение к еде, вероятно, уменьшится) на четвертом месяце беременности. Если ваша тяга к еде сохраняется, это может быть признаком дефицита железа, который может привести к анемии. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если ваша тяга к еде сохраняется во втором триместре беременности и если у вас есть какие-либо вопросы относительно добавок железа во время беременности.

Список общих пристрастий во время беременности

Как вы, наверное, догадались, пристрастие к еде во время беременности очень индивидуально. У некоторых женщин тяга может варьироваться от сладкого до соленого, а у других женщин может не быть тяги во время беременности.

Возможно, вы не добавляете сардины в фисташковое мороженое с горячей помадкой, как Люсиль Болл, но вы все еще можете испытывать внезапную и иногда странную тягу к еде, особенно поздно ночью. Вот 10 самых распространенных пристрастий к еде, которые испытывают женщины во время беременности, согласно исследованиям:

1. Сладости (шоколад, конфеты)

2. Пикантные высококалорийные углеводы (пицца, чипсы)

3. Животный белок (стейк, курица)

9001 1

Фрукты

4. Пикантные высококалорийные молочные продукты ( сыр, сметана)

5. Углеводы (брецели, хлопья)

6. Фастфуд (китайский, мексиканский, фалафель)

7. Холодные блюда (мороженое, слаши)

8. Овощи

9. Сладкие калорийные молочные продукты (мороженое, молочные коктейли).

Что означает пристрастие к еде во время беременности?

Вам может быть интересно, является ли ваша специфическая тяга к еде сигналом вашего тела о том, что ему нужно определенное питательное вещество или пища во время беременности.

Тот факт, что вам хочется определенной пищи, не обязательно означает, что она нужна вашему телу. Так что, как бы вы ни надеялись, что это правда (когда вы съели пинту мороженого), нет никакой научной связи между тягой к беременным и определенными продуктами. Также нет хорошего ответа на извечный вопрос «Почему беременным женщинам хочется соленых огурцов?»

Что делать с пристрастием к еде во время беременности

Пока вы соблюдаете диету для беременных, едите разнообразную здоровую пищу и получаете питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку, нет причин беспокоиться о спорадическая тяга к еде.

Время от времени потакать своим пристрастиям совершенно нормально. Но старайтесь не использовать свою тягу к еде в качестве предлога для переедания или сосредоточения внимания на нездоровой еде. Это может легко привести к нарушению вашего собственного питания, а также питания вашего развивающегося ребенка.

Тем не менее, бывают случаи, когда вы просто не можете перестать хотеть определенную еду. Вот шесть способов справиться с тягой к еде и уменьшить ее влияние на вас.

1. Отвлекитесь от еды. Совершите длительную прогулку, почитайте хорошую книгу или пообщайтесь с другом по телефону.

2. Не попадитесь в ловушку «есть за двоих». Поесть за двоих не означает буквально съесть столько еды, сколько съели бы двое. Наоборот, это означает, что пища, которую вы едите, питает и вашего ребенка. Итак, ешьте только тогда, когда вы голодны, а не обязательно, когда у вас возникает внезапная тяга.

3. Пить воду. Часто вам может казаться, что вы голодны, но на самом деле вы испытываете жажду. Не допускайте обезвоживания, выпивая много воды в течение дня.

4. Избегайте бездумного переедания. Не торопитесь есть и наслаждайтесь каждым кусочком. Старайтесь не есть быстро, во время работы или просмотра телевизора, а также на бегу.

5. Планируйте питание заранее. Заранее подумайте, что бы вы хотели съесть. Планируйте свой завтрак, обед и ужин, а также перекусы между ними. Выбирайте здоровые продукты, и вы, скорее всего, будете с нетерпением ждать того, что, как вы знаете, будете есть, вместо того, чтобы искать нездоровую пищу, чтобы удовлетворить случайную тягу.

6. Следите за своим уровнем стресса. Во время беременности легко получить стресс и даже потерять из-за этого сон. Стресс и общее плохое настроение из-за недостатка сна могут привести к тяге к еде, и у вас может возникнуть соблазн успокоить нервы едой. Чтобы справиться со стрессом, попробуйте медитацию или легкие упражнения.

Здоровая замена обычным пристрастиям к еде во время беременности

Итак, что вы можете сделать, когда появляется тяга к еде? Вы можете сдаться и просто есть все, что вам хочется, в небольшом или умеренном количестве. Или, если это продукт питания, который не слишком полезен, вы можете подумать о замене его более здоровой, но все же удовлетворительной версией. Вот несколько советов и вариантов, которые вы можете попробовать, когда возникает тяга к определенной еде:

• Мороженое. Если вам хочется классического мороженого, как насчет того, чтобы заменить его нежирным замороженным йогуртом или простым греческим йогуртом, подслащенным фруктовым джемом, яблочным пюре или медом? Эти более здоровые варианты обязательно придутся по вкусу!

• Картофельные чипсы/фри. Кто не любит соленые картофельные чипсы и картофель фри? Проблема в том, что есть много картофельных чипсов — не самый здоровый вариант, тем более, что они пропитаны фритюрным маслом. Так что вместо этого выбирайте запеченные чипсы из сладкого картофеля/картофель фри или запеченные овощные чипсы, которые несколько лучше. Если у вас есть фритюрница, вы можете попробовать обжарить свои домашние чипсы и картофель фри. Или, если хотите чего-то другого, переключитесь на несоленый или слабосоленый попкорн. Несоленые или слабосоленые орехи — еще один более полезный вариант.

• Файлы cookie. Время от времени печенье не принесет вам никакого вреда, но если вы обнаружите, что вам хочется его слишком часто, вы можете подумать о более здоровой замене. Как насчет версии вашего любимого печенья без сахара? Или попробуйте что-нибудь другое, например, цельнозерновые крекеры, намазанные небольшим количеством арахисового масла. Вы все равно получите хруст печенья и немного сладости и ореховости от арахисового масла, которое также является хорошим альтернативным источником белка.

• Шоколад. Можно побаловать себя несколькими плитками шоколада, если вы не съедаете всю плитку — упс, вы уже это сделали!? Это нормально, но вместо сильно подслащенного молочного шоколада отдайте предпочтение полезному темному шоколаду (70 процентов и выше), имея в виду, что темный шоколад также содержит кофеин, который лучше ограничить во время беременности. Возможно, вы захотите попробовать крендельки, покрытые темным шоколадом, или соединить плитку темного шоколада с горстью свежих ягод — фантастическое сочетание вкусов!

• Хлеб, макаронные изделия и крупы. Некоторые люди любят углеводы, и мы их любим! Но вместо того, чтобы баловаться этими мягкими белыми булочками или использовать классический белый хлеб для сэндвичей для вашего клуба индейки, выберите хлеб с более высокой питательной ценностью и клетчаткой, например цельнозерновой хлеб. Это может быть не то, к чему вы привыкли, но это будет держать вас более сытым в течение более длительного времени, что может привести к уменьшению тяги в течение дня. И, если вы жаждете пиццы, попробуйте приготовленную из цельнозерновой корочки. Если вы любите макароны, выбирайте цельнозерновые сорта, как и хлеб. То же самое касается тяги к хлопьям, которую вы можете испытывать во время беременности — выбирайте цельнозерновые виды с низким содержанием сахара, высоким содержанием клетчатки.

• Быстрое питание. Почти всем время от времени хочется фаст-фуда, и во время беременности возникает соблазн поддаться этой тяге. Однако фаст-фуд — будь то китайская еда, мексиканская еда или классический чизбургер — вреден для здоровья. Они насыщены трансжирами и сладкими соусами. Итак, если есть возможность, почему бы не попробовать приготовить любимую жареную смесь, энчиладас или гамбургер на гриле дома? Вы удовлетворите свою тягу гораздо более здоровым способом, и у вас не останется чувства вины по этому поводу.

• Сода. Сладкие газированные напитки время от времени имеют прекрасный вкус, но регулярное их употребление вредно для здоровья. Вместо этого попробуйте сельтерскую воду, приправленную лимоном или лаймом, мятой, тертым имбирем, ягодами или нарезанным огурцом. Если это все еще вас не привлекает, вы можете приправить зельтер различными вкусовыми добавками без сахара, которые вам нравятся. Думайте об этом как о своем личном безалкогольном коктейле из-за тяги к беременности! Однако важно избегать употребления алкоголя, так как пить во время беременности небезопасно.

Странные пристрастия во время беременности, о которых следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. О номере

Некоторые женщины могут испытывать тягу к непищевым вещам, таким как стиральный порошок, грязь, глина, пепел, кусочки краски или лед во время беременности. Это состояние, называемое пикацизмом, которое может быть признаком дефицита питательных веществ.

Если у вас возникнет желание съесть непродовольственные товары, такие как упомянутые выше, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу и не поддавайтесь этой тяге; они могут быть вредны как для вас, так и для вашего ребенка.

Практический результат

Тяга к беременности нормальна и иногда может быть даже странной. Возможно, у вас даже будет несколько забавных историй о вашей тяге к беременности, которыми вы поделитесь с семьей и друзьями. Если вы хотите узнать больше о еде, питании и своей беременности, ознакомьтесь с нашим руководством по питанию во время беременности.

Имейте в виду, что до тех пор, пока вы получаете все необходимое вам и вашему ребенку питание, время от времени баловать себя во время беременности вполне приемлемо, и вам не нужно испытывать чувство вины.

А пока самое время загрузить приложение Pampers Club. Запаситесь подгузниками и салфетками перед рождением ребенка и получите кэшбэк за все покупки!

Какие продукты нравятся женщинам во время беременности и почему?

Что мы можем вам помочь найти?

СтрелкаСлеваКрасный
ПоискКрасный
ПоискЗакрыть

Назад

В то время как тяга к беременности часто изображается как дико драматичная, для многих беременных женщин это не повод для смеха. Фактически, исследование оценило, что 50-90% беременных женщин испытывают определенные пристрастия к еде. Хотя тяга к еде — обычное явление во время беременности, мы до сих пор не понимаем, почему она возникает.

Одна из регулярно выдвигаемых теорий предполагает, что тело жаждет того, чего ему не хватает. Таким образом, если у беременной женщины внезапно возникает потребность в соленых чипсах, в ее организме может быть мало натрия и т. д. Тем не менее, существует мало научных исследований, чтобы предположить, что эта связь между телом и его пристрастиями существует.

Другой вариант — сказка старых жен, которую недавно исследовали. В этом объяснении говорится, что пол ребенка отвечает за различные пристрастия и даже утреннее недомогание.

Какой бы ни была причина, тяга к беременности вполне реальна. Вот несколько наиболее распространенных пристрастий к еде, которые испытывают женщины во время беременности, и способы их безопасного удовлетворения.

Острая пища

Чили и другие острые продукты очень часто пристрастие беременных женщин. Одна из теорий о том, почему беременным женщинам постоянно нужно охлаждаться. Наше тело охлаждается за счет потоотделения, что и происходит, когда мы едим острую пищу. Поскольку обычные вкусовые предпочтения могут меняться во время беременности, даже женщины, которые обычно избегают острой пищи, могут испытывать тягу к горячему.

Безопасное удовлетворение: острая пища, как правило, безопасна для беременных женщин. Однако будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, так как они могут вызвать изжогу и другие проблемы с пищеварением.

Мороженое  

Помимо очевидных охлаждающих преимуществ, беременным женщинам часто хочется мороженого, потому что оно сладкое, а сладкое – одно из самых распространенных пристрастий. Также предполагается, что женщины жаждут мороженого, потому что в нем много кальция.

Удовлетворение безопасно: если ваше потребление мороженого переходит на территорию чрезмерного удовольствия, переключитесь на обезжиренный замороженный йогурт в качестве удовлетворительной альтернативы.

Шоколад 

Продолжая тягу к чему-то сладкому, шоколад является постоянным преступником в списке тяги к беременности.

Удовлетворение безопасно: если ваша тяга к шоколаду требует удовлетворения, выбирайте качественный темный шоколад с высоким содержанием какао. Говорят, что темный шоколад содержит больше флавоноидов и часто содержит меньше сахара, чем молочный шоколад.

Соленья 

Еще один распространенный виновник. Предполагается, что беременным женщинам хочется соленых огурцов, потому что они жаждут натрия, но это не подтверждено.

Безопасное удовлетворение: если вам нужно что-то соленое, то соленые огурцы, безусловно, являются одним из самых полезных продуктов.

Красное мясо

Несмотря на то, что многие женщины страдают от дефицита железа во время беременности, это не обязательно объясняет, почему так много беременных женщин так жаждут красного мяса. Углубленное исследование тяги во время беременности предполагает, что виноваты гормоны беременности, поскольку они вызывают изменение вашего чувства вкуса и запаха.

Безопасное удовлетворение: тяга к красному мясу может быть полезной, поскольку у многих беременных женщин дефицит железа. Просто убедитесь, что вы едите ее в умеренных количествах и получаете нужное количество зелени.

Арахисовое масло 

Пристрастие к арахисовому маслу вызвано потребностью в легкой пище. Когда гормоны беременности вспыхивают, у многих женщин обостряется чувство вкуса, и их тяга настаивает на удовлетворении. Это, возможно, объясняет, почему так много женщин жаждут этой пищи для комфорта во время беременности.

Удовлетворяйте безопасно: приготовьте арахисовое масло, намазав его на фрукт. Это также должно удовлетворить вашу тягу к сладкому и, надеюсь, помешает вам съесть всю банку ложкой!

Пика

Нет, это не еда.

Хорошо известно, что некоторые пристрастия во время беременности могут принимать странный оборот. Пикацизм — состояние, чаще всего встречающееся у детей, но иногда у беременных женщин, — это тяга к непищевым веществам. Грязь, сгоревшие спички и крахмал для стирки — типичная тяга к пика.

Безопасное удовлетворение: употребление в пищу непищевых веществ может быть чрезвычайно опасным. Важно, чтобы вы сообщили своему врачу, если вы испытываете такую ​​тягу, чтобы он мог попытаться выяснить, в чем причина.

Нравится то, что вы читаете?

Присоединяйтесь к Care БЕСПЛАТНО

Электронная почта

Требуется электронная почта.

Нажмите «Далее», чтобы создать учетную запись и получать советы, рекомендации и популярные истории.

Уже зарегистрирован

Введенный вами адрес электронной почты уже зарегистрирован. Хотите войти?

Войти

Почти готово!

Присоединяйтесь к Care БЕСПЛАТНО

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы получить доступ к нашей общенациональной сети проверенных специалистов по уходу.

Имя

Требуется имя.

Фамилия

Требуется фамилия.

Почтовый индекс
Требуется почтовый индекс

.

К сожалению, в настоящее время ваш запрос не может быть обработан. Нажмите здесь, чтобы повторить попытку.

Нажимая «Присоединиться сейчас», вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Добро пожаловать в Care!

Вы на пути к тому, чтобы найти человека, которого полюбит ваша семья.