Чем заняться во время болезни? | Проза жизни

Конечно, медицина делает свое дело, но настроение все же не улучшается. «Сколько времени я трачу бесполезно, лежа в постели?», — думает каждый из нас. И он абсолютно прав! Победить свою болезнь мы конечно вряд ли сможем за раз, но вот получить от нее ПОЛЬЗУ, как это не странно звучит, сможет каждый!

Итак, начнем с того, что ХВАТИТ себя жалеть! Вы являетесь абсолютно полноценным членом общества! Единственная разница — это то, что у Вас наконец то появилась СВОБОДНАЯ минутка! Разве это не счастье? Сколько всего мы хотели бы сделать, будучи здоровыми, если бы у нас было это драгоценное время? Так давайте воплотим свои заветные мечты!

Потратьте это время на себя! Вы можете это позволить!

Вы давно уже хотели заняться собой, пожалуйста! Отодвиньте слабость всего на пару минут, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя! Вы видите человека, который может посвятить время себе! Вы можете поставить перед собой задачу — выйти на улицу совершенно обновленным человеком! Сделайте маску, маникюр, педикюр, оденьтесь поярче, нанесите легкий макияж. Этим Вы убьете сразу 3-х зайцев: убьете скуку, сделаете себе приятно, и…ПРОГОНИТЕ БОЛЕЗНЬ!!!

Да, да, поверьте! Вашей простуде совсем не по нраву придется то, что Вы делаете, да и болеть в таком виде, ну, совершенно невозможно!!!

А теперь, главное! Вы не должны останавливаться на достигнутом! Ведь перед Вам открылся такой удивительный шанс! Вы можете взять любимую книгу, Вы можете посмотреть любимую передачу, можете заняться рисованием, послушать любимую музыку, поспать наконец!

Когда Вам станет лучше, Вы можете проявить свои кулинарные способности, сделать зарядку, устроить перестановку в квартире, пересмотреть свои будни, внести корректировки, наметить планы.

Вы можете делать все, что угодно! Главное — не давайте Вашей болезни победить Вас! Будьте сильнее! Заставьте ее работать на Вас! Извлеките максимальную пользу! Цените каждый миг!

Ваша болезнь дает Вам шанс усовершенствовать свой внутренний мир, заняться внешним обликом, да и просто отдохнуть!

Мы должны научиться ценить то, что нам дано. Мы не должны убиваться из-за того, что чего-то не получили. Всегда помните, что все в наших руках! Все, что с нами происходит- результат нашей деятельности. И болезнь — не исключение! Просто мы перенервничали, перетрудились, жили в ситуации стресса, неправильно питались, одевались не по погоде и т. д.и т. п.

Наш организм дал трещину, не выдержал напряжения. Он требует отдыха и покоя, НО не уныния и недовольства. Зарядите себя, зарядите его! Помогите ему восстановиться, и радоваться жизни вместе с Вами!

Проведите полученное время с пользой! Это займет такую маленькую часть в Вашей жизни, постарайтесь использовать полученные минуты, чтобы потом, выйдя на улицу в весенний солнечный день, улыбнуться миру и сказать себе: «Какая же я молодец!»

Чем заняться, когда болеешь? Как провести время болезни весело и с пользой?

Болезнь — это такое дело, что можно слечь с температурой или ангиной дня на три, а то и на целую неделю, если не больше. А провалявшись несколько дней в постели, начинаешь мучиться от скуки и уныния. И вопрос, чем заняться, когда болеешь, становится все острее. Поэтому, если найти себе занятие, то даже эти серые дни можно будет провести весело и с пользой.

Фильм, фильм, фильм…

Первое, что приходит в голову, это телевизор. Лежа в кровати нужно только нажимать пальчиком кнопки на пульте, просматривая любимые телепрограммы или сериалы. Однако и это не может длиться бесконечно.

Надоели телевизионные шоу? Займитесь просмотром новинок в киноиндустрии. Возможно, они удивят, и вы проведете незаметно вечер-другой.

Кроме того, свободное время отлично подходит для просмотра популярных сериалов. Начав следить за сюжетом, вы непременно захотите продолжить. На просмотр следующих серий уйдет, как минимум, 1-2 дня.

Чем же заняться, когда болеешь, если не просмотром комедий, которые наверняка поднимут вам настроение и заставят смеяться. А, как известно, смех — отличное лекарство от хандры.

Зарядка для ума

Надоели телевизионные программы, и вы думаете, чем заняться, когда болеешь и скучно? Развивайте мышление и память, потренируйте мозг. И поможет в этом разгадывание сканвордов или кроссвордов.

Почитайте интересную книгу, где захватывающий сюжет заставит на время забыть о болезни. В Интернете сегодня можно скачать любимый детектив, романы, комиксы или фантастику. Также можно найти увлекательную энциклопедию и узнать что-то новое о нашем мире.

Чем можно заняться, когда болеешь? Мы вам рекомендуем невероятно полезное дело. Займитесь изучением иностранного языка. Подумайте, куда бы вам хотелось поехать. Возможно, это Италия или Япония. Получится увлекательное путешествие. Скоротать время во время болезни вам поможет словарь итальянского или японского языка, учебные пособия, аудиозаписи.

Развивайте в себе творческие способности. Сочините стих, песню или рассказ. Спустя какое-то время вам обязательно захочется прочитать его.

Мечтайте. Это увлекательно и полезно. Мечты развивают фантазию и заставляют идти к цели. Представьте себе свою жизнь в другом статусе. Попробуйте развить идеи, возможные перспективы. Подумайте о том, что хотелось бы изменить.

Золотые ручки

Если вам неохота размышлять, решая чем заняться, когда болеешь, то поработайте руками. Физический труд только укрепит иммунную систему, заставив организм быстрее идти к выздоровлению.

Поможет вязание или вышивка. Говорят, что спицы в руках отлично успокаивают нервную систему, а еще это хороший способ занять свободное время, тем более с пользой. Ведь за несколько дней, имея определенные навыки, вы сможете связать или вышить какую-нибудь оригинальную вещицу.

Отыщите интересные рецепты в старых поваренных книгах или в Интернете. Приготовьте что-нибудь вкусное и полезное для здоровья. Это непременно поднимет вам настроение.

Назад в прошлое

Если не знаете, чем заняться, когда болеешь, то просто окунитесь в воспоминания. Просмотрите старые фильмы из вашей юности или детства.

Достаньте семейный фотоальбом, окиньте взглядом фотографии. Возможно, на них вы найдете кого-нибудь из прошлой жизни и захотите возобновить общение.

Позвоните старым друзьям, поговорите с ними, вспомните прекрасные мгновения из прошлого, это обязательно наполнит вас радостью.

Пройдитесь по социальным сетям. Возможно, пришла пора очистить аккаунты и странички от ненужных связей и заполнить их новыми.

Также вы можете поиграть в любимые видеоигры, послушать музыку или разложить пасьянс. Займитесь рисованием, сделайте себе массаж ног или покрасьте ногти. Любое занятие, которое поднимает вам настроение, приветствуется.

Как почувствовать себя лучше: советы по уходу за собой при болезни | Что происходит в северной части штата

By DARCY DiBIASE

Когда вы плохо себя чувствуете, трудно делать что-либо, кроме плохого самочувствия.

Антибиотики не помогут, если вы болеете простудой или гриппом, вызванным вирусом.

Но вы можете принять меры, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше. Попробуйте добавить их в свой режим ухода за собой:

Оставайтесь дома и отдыхайте

Многие вирусы, в том числе грипп, проявляются быстро и тяжело. Сообщите на работу или в школу, что вы нездоровы, и оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других. Находясь дома, часто мойте руки водой с мылом, протирайте поверхности, к которым часто прикасаются, дезинфицирующим средством и старайтесь держаться подальше от других в вашем доме.

Ваше тело должно бороться с тем, что вас беспокоит. «Дополнительный сон может помочь вашей иммунной системе функционировать в лучшем виде и потенциально сократить продолжительность вашей болезни», — говорит Хизер Финн, доктор медицинских наук из Upstate Family and Preventive Medicine. «Это также может помочь предотвратить ваше заболевание в первую очередь».

Выспитесь, если можете, или укройтесь одеялом, чтобы почитать, разгадать кроссворд или посмотреть телевизор. Кроме того, если вы достаточно спите каждую ночь, это поможет укрепить вашу иммунную систему, чтобы вы не заболели в следующий раз. «Попытка поддерживать регулярный график сна не менее восьми часов в сутки может помочь улучшить ваше здоровье», — говорит она.

Здоровые люди могут бороться с простудой в течение семи-десяти дней. Симптомы гриппа должны исчезнуть примерно через пять дней, но вы можете еще несколько дней чувствовать слабость.

Считайте себя заразным до тех пор, пока у вас не будет симптомов в течение двух-трех дней.

«Если у вас есть другие заболевания, такие как диабет, гипертония, болезни сердца или заболевания легких, такие как астма или ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), обратитесь к своему лечащему врачу, так как ваша болезнь может повлиять на эти другие аспекты вашего здоровья, — говорит Финн.

Пить и увлажнять

Пейте больше воды, теплого чая или бульона, чтобы увеличить количество жидкости. Это помогает поддерживать увлажнение дыхательной системы и разжижать любую слизь, поэтому она не может накапливаться в легких и вызывать инфекцию.

«Теплый чай с медом увлажняет и успокаивает боль в горле или кашель», — говорит Финн. «Однако обязательно избегайте меда у младенцев в возрасте до 1 года, так как это сопряжено с риском ботулизма».

Если вы чувствуете заложенность в голове или груди, проведите некоторое время в теплой ванной с паром. Закрой дверь и дай душе нагреться.

Если воздух в вашем доме сухой, включите увлажнитель воздуха или испаритель в комнате, где вы отдыхаете.

Лечите свои симптомы

«Возможно, лекарств для лечения вашей болезни не существует, но лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь при самых критических симптомах», — говорит Финн.

Ацетаминофен, ибупрофен и напроксен могут помочь снизить температуру и облегчить боль. Спросите своего врача, что лучше для вас. «Нет необходимости лечить легкую лихорадку только для того, чтобы снизить число заболевших. Однако, если лихорадка вызывает у вас дискомфорт, используйте безрецептурный жаропонижающий препарат, смочите мочалку в холодной воде и положите ее на лоб или заднюю часть шеи», — говорит Финн. Рассказы старых жен о том, что они «потеют», как раз об этом. Поддерживайте комфортную температуру тела, чтобы вы могли отдохнуть.

Если у вас кашель, отхаркивающее средство поможет разжижить мокроту, чтобы вы могли откашлять ее. Леденцы, особенно с ментолом, также могут помочь успокоить кашель и облегчить боль в горле.

И простуда, и грипп могут вызывать повышенное выделение слизи. Антигистаминные и противоотечные средства могут помочь при насморке или заложенности носа. Финн советует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эти лекарства, особенно противоотечные средства, поскольку некоторые из них могут повышать кровяное давление или вызывать проблемы с сердцем.

Она говорит, что капли и спреи для носа с солевым раствором безопасны и эффективны для всех возрастов, поскольку помогают избавиться от заложенности носа. Закапайте несколько капель в одну ноздрю и аккуратно выдуйте слизь и физиологический раствор. Повторите с другой стороны.

Хорошо питайтесь

«В дополнение к увлажнению обязательно ешьте питательные продукты, в том числе фрукты, овощи и цельнозерновые продукты», — говорит Финн.

Когда звонить врачу

Пришло время позвонить своему лечащему врачу, если:

— Ваши симптомы ухудшаются или не проходят.

— У вас высокая температура — 100,4 градуса по Фаренгейту или выше у младенца или 102 градуса по Фаренгейту или выше у детей или взрослых — или если лихорадка держится более трех дней.

— У вас рвота, свистящее дыхание или периоды с одышкой или дискомфортом в груди.

— У вас возникла болезненная боль в ухе или выделения из уха.

— Вы испытываете боль в области лица или лба с выделением густой желтой или зеленой слизи в течение более недели.

Я болен. Что я должен делать? Рекомендации при простуде и гриппе

Вот как позаботиться о себе, если вы больны.

Видео:

Как лечить простуду:

От боли в горле:

См. Боль в горле? Вот что нужно делать

При лихорадке:

Уход за собой можно при температуре менее 101°F (38,3°C).

Обратитесь за медицинской помощью  , если у вас есть:

• Лихорадка выше 101 ° F (38,3 ° C) в течение более 3 дней
• Лихорадка, которая колеблется выше 101°F (38,3°C) несколько раз в день
• Озноб

От кашля:

Самопомощь допустима при сухом кашле

Обратитесь за медицинской помощью , если у вас есть:

• Постоянный кашель
• Боль в груди
• Свистящее дыхание
• Одышка
• Зловонная, коричневая или кровянистая слизь

От насморка и чихания:

Ухаживать за собой можно для:

• Относительно прозрачная слизь, включая светло-желтую слизь
• Легкий дискомфорт в носовых пазухах и/или лице

Обратитесь за медицинской помощью , если у вас есть:

• Зловонная, коричневая или кровавая слизь
• Сильный дискомфорт в носовых пазухах и/или лице

От головной боли:

Ухаживать за собой можно от:

• Легкая боль
• Боль, уменьшающаяся при приеме отпускаемых без рецепта обезболивающих (например, ацетаминофена, ибупрофена)

ПОЛУЧИТЕ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ   НЕМЕДЛЕННО (позвоните 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы), если у вас головная боль с:

• Затуманенное зрение
• Головокружение
• Тошнота или рвота
• Скованность в шее или спине
• Психические изменения напр. возбуждение или спутанность сознания
• Сыпь
• Чувствительность к свету и/или звуку
• Сильная головная боль с лихорадкой выше 101 ° F (38,3 ° C) и сыпью на любом участке тела

Это могут быть симптомы менингита, которые могут быть опасными для жизни

При усталости: 

Ухаживать за собой можно , если у вас общая усталость

Позвонить за медицинской помощью  , если у вас продолжительная усталость

При боли в ухе:

Ухаживать за собой можно , если у вас заложило уши или 00094

Позвоните для медицинской консультации  , если у вас боли в ушах или выделения из ушей

Как обратиться за консультацией:

Консультация медсестры по телефону доступна днем ​​и ночью, что может сэкономить поездку в UHS, ER или учреждение неотложной помощи.

Руководство по уходу за собой:

• Пейте жидкости, не менее 64 унций (8 чашек или 2 литров) в день, чтобы избежать обезвоживания и разжижать слизь.