Задержка месячных: когда и почему надо переживать

Ликбез

Здоровье

22 января

Возможно, вы делаете тесты на беременность слишком рано.

Что такое задержка месячных

Задержка месячных — это ситуация, когда менструация не начинается в ожидаемый срок. У каждой женщины он свой. Чтобы определить его, то есть понять, есть ли задержка, учитываются два параметра.

• Индивидуальная длительность цикла. По данным Американского колледжа акушерства и гинекологии, типичный менструальный цикл (так называют промежуток между первым днём наступления этих и предыдущих либо последующих месячных) длится 28 дней. Однако циклы продолжительностью 21–40 дней тоже являются вариантами нормы.
• Регулярность цикла. У взрослых здоровых женщин менструация, как правило, наступает спустя строго определённое количество дней. К примеру, через каждые 28 или каждые 35. У молодых девушек, у которых месячные появились не более 6 лет назад, цикл может быть нерегулярным. В один месяц кровь на прокладке окажется, положим, спустя 25 дней после предыдущего раза, а в другой — через 29. Такие колебания нормальны.

Теперь простой пример. Прошлые месячные начались у вас 3 марта. Сегодня 4 апреля. Есть ли задержка? Ответов может быть несколько.

Если ваш цикл 28 дней, месячные опаздывают на 4 дня. Но если 35, задержки ещё нет: по вашему индивидуальному графику менструация ожидается лишь 7 апреля. А в том случае, если вы молодая девушка с неустановившимся, плавающим циклом, задержка под вопросом.

Если месячных нет долго, больше трёх месяцев, врачи говорят об аменорее. Такое состояние нормально для беременных, кормящих и женщин в менопаузе. Всем остальным нужно обследоваться, чтобы выяснить, по каким причинам менструация не начинается.

Но, предположим, до мыслей об аменорее ещё не дошло. И вы, обнаружив задержку на несколько дней, просто хотите выяснить, что она означает. Лайфхакер собрал несколько вариантов.

Почему бывает задержка месячных и что с этим делать

Вот несколько наиболее распространённых причин.

1. Вы беременны

Это едва ли не самая популярная причина задержки у здоровых женщин, которые ведут половую жизнь.

Если вы не занимаетесь сексом, беременность можно исключить. В ином случае выждите ещё пару-тройку дней (а лучше 5–7, если хватит терпения) и сделайте тест на беременность. Чтобы не ждать, можно сходить в лабораторию и сдать кровь на ХГЧ — хорионический гонадотропин человека. Такой анализ способен зафиксировать беременность уже через 11 дней после зачатия.

Что делать

Если результат оказался положительным, как можно быстрее идите к гинекологу. Беременность может оказаться внематочной, а это серьёзная угроза вашему здоровью и даже жизни.

2. У вас стресс

Острый или хронический стресс ощутимо влияет на гормональный фон, поэтому месячный цикл может стать длиннее либо короче. А в некоторых случаях менструации и вовсе прекращаются.

Что делать

Самый очевидный и простой совет — постараться успокоиться. Научитесь глубоко дышать, абстрагироваться, больше отдыхайте, думайте о хорошем — техник релаксации много. Если понимаете, что взять себя в руки самостоятельно не получается, обратитесь к психологу или психотерапевту.

Но важно помнить вот о чём. Вовсе не факт, что задержка месячных связана именно со стрессом. Нельзя исключать и другие причины (ту же беременность). Поэтому, если менструация не возвращается несколько недель, всё же проконсультируйтесь с гинекологом.

3. Вы слишком похудели

Если калорий не хватает, останавливается выработка гормонов, которые отвечают за овуляцию и запускают менструацию.

Что делать

Задержка месячных на фоне недостаточного веса (это можно определить, высчитав индекс массы тела) — серьёзный повод как можно быстрее обратиться к терапевту. После осмотра врач может направить вас к диетологу — тот поможет нормализовать вес. Или к психотерапевту, если вы страдаете расстройствами пищевого поведения.

4. Вы набрали слишком большой вес

Скопившаяся в организме жировая ткань повышает выработку эстрогена — гормона, который в том числе регулирует месячный цикл. Избыток эстрогена может сделать менструации более редкими или вовсе остановить их.

Что делать

Идти к терапевту. Врач посоветует, как быстрее и безопаснее сбросить вес. Возможно, вы получите направление к более узкому специалисту — диетологу.

5. Вы перетренировались

Перебор с физическими нагрузками тоже вызывает стресс. А стресс, в свою очередь, влияет на гормоны, регулирующие менструальный цикл.

Что делать

Если подозреваете, что задержка может быть связана с интенсивными тренировками, сократите активность. Профессиональным спортсменам стоит обратиться к врачу, который специализируется на спортивной медицине. Эксперт посоветует, как поддерживать физическую форму, не нарушая менструальный цикл.

6. Вы принимаете противозачаточные средства

Некоторые оральные контрацептивы, противозачаточные инъекции и даже установка внутриматочной спирали могут привести к полному прекращению менструации.

Кроме того, месячные иногда задерживаются и на фоне приёма обычных гормональных средств контрацепции. А после отмены таких таблеток понадобится время, чтобы цикл стабилизировался.

Что делать

Если принимаете противозачаточные таблетки или недавно поставили спираль, поговорите о задержке с вашим гинекологом. Следуйте его рекомендациям.

7. Приближается менопауза

Менопауза — естественная часть старения у женщин. Это гормональные изменения, при которых яичники прекращают производить яйцеклетки, а месячные задерживаются, становятся нерегулярными, а затем и вовсе останавливаются.

Обычно менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Однако примерно у 1 из 100 женщин это происходит в возрасте до 40.

Что делать

Проконсультируйтесь с гинекологом. У менопаузы, помимо прекращения месячных, могут быть и другие неприятные признаки: сухость влагалища, потливость, проблемы со сном и либидо, регулярные ощущения, будто бросает в жар. Врач поможет сделать симптомы менее выраженными.

8. У вас синдром поликистозных яичников

Это состояние, при котором на яичниках образуются кисты (полости с невышедшими яйцеклетками), а в организме повышается уровень гормона андрогена. В результате синдром поликистозных яичников может вызвать сбой цикла, и менструации станут нерегулярными.

Что делать

Разобраться с поликистозом может только гинеколог. Врач выслушает ваши жалобы, проведёт осмотр и предложит сделать УЗИ и сдать анализ крови. Всё это необходимо, чтобы установить точный диагноз.

Если синдром подтвердится, вам назначат лекарства. Иногда, чтобы восстановить овуляцию и нарушенный месячный цикл, необходима хирургическая операция.

9. У вас другое заболевание

Задержку месячных могут вызвать:

• Преждевременная недостаточность яичников. Это заболевание, при котором до менопаузы, по идее, ещё далеко, но яичники уже перестают нормально вырабатывать яйцеклетки.
• Заболевания эндокринной системы. Например, диабет или нарушения работы щитовидной железы.
• Целиакия. Это аутоиммунное заболевание, при котором кишечник неадекватно реагирует на глютен (клейковину) — белки, содержащиеся в семенах злаковых растений. Из-за целиакии стенки кишечника воспаляются, что мешает организму усваивать необходимые питательные вещества. Дефицит витаминов и минералов тоже может приводить к нарушению месячного цикла.

Что делать

Если вам кажется, что вы исключили практически все причины возможной задержки, а месячных всё нет, сходите к гинекологу. Врач проведёт осмотр и обследование, чтобы исключить возможные болезни. При необходимости он отправит вас к другому специалисту, например эндокринологу или гастроэнтерологу.

10. Вы принимаете некоторые лекарства

Повлиять на менструальный цикл могут любые гормональные препараты.

Что делать

Если вам назначены такие лекарства и на их фоне начались задержки месячных, поговорите об этом с лечащим врачом. Возможно, он предложит вам альтернативу — препарат, который не будет нарушать менструальный цикл.

Этот материал впервые был опубликован в марте 2018 года. В январе 2023-го мы обновили текст.

Читайте также 🩸🩸🩸

• Почему возникают боли при месячных и как с ними справиться
• 9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка
• 7 популярных заблуждений о менструации, от которых пора избавиться
• Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы
• Всё о первых месячных: когда должны начаться, чего ждать и стоит ли волноваться

Чем может быть вызвана задержка месячных

org/BreadcrumbList»>
• ЛОТОС
• О центре
• Блог
• Гинекология
• Задержка месячных? Чем может быть вызвано и когда стоит паниковать?

Пропали месячные? Упс… Давайте разбираться, с чем это может быть связано, когда начинать беспокоиться и что делать, если критические дни всё не наступают.

Все статьи19.05.2022

Отсутствие или прекращение менструаций акушеры-гинекологи называют аменореей. Она бывает двух видов.

• 
  Физиологическая – возникает при беременности, грудном вскармливании. Также сюда относят естественную менопаузу, которая обычно наступает между 49 и 52 годами.

• 
  Патологическая (или вторичная аменорея) – отсутствие критических дней в течение трех месяцев при том, что раньше цикл был регулярным (при нерегулярном цикле этот срок увеличивается до полугода).

В норме у женщины должен быть цикл от 24 до 38 дней. Если менструальный цикл согласуется с этим периодом, то он считается регулярным. Задержка месячных на срок более 38 дней — это уже звоночек к тому, чтобы прийти к гинекологу. Хотя нерегулярность цикла — уже повод посетить гинеколога, не доводя себя до состояния, когда менструаций не будет вовсе.

Небольшая задержка месячных может быть вызвана изменениями ритма жизни, питания или климата. Гинекологи выделяют несколько причин задержки, не связанных с заболеваниями.

1. 
   Недостаточное питание, анорексия, резкое снижение веса. Сейчас, когда в моде стройная подтянутая фигура, многие женщины буквально изнуряют себя диетами.

   
   Нерациональное питание, а, точнее, его отсутствие, — лечебное голодание, безбелковая диета — может стать причиной нерегулярного цикла

2. 
   Недостаточный сон, стресс. Менструация может прекратиться из-за попадания в сложные психоэмоциональные ситуации. Перегрузка нервной системы приводит к нарушению работы репродуктивных органов.

3. 
   Тяжёлая физическая работа. Чрезмерные нагрузки тоже не способствуют регулярности цикла. Известно, что профессиональные спортсменки часто испытывают проблемы с задержкой месячных и даже с деторождением.

4. 
   Резкое изменение климата, например, при поездке в отдалённую страну. Это тоже стрессовый фактор для женского организма.

5. 
   Приём медикаментов, особенно психотропных препаратов, антидепрессантов и прочих.

6. 
   Приём гормональных препаратов, тем более – без назначения врача.

7. 
   Интоксикация от пищевого или химического отравления, курения или алкоголя.

Основные заболевания, вызывающие задержку месячных

• 
  гормональные нарушения, чаще всего – нарушение функции щитовидной железы;

• 
  эндометриоз;

• 
  новообразования в матке и придатках;

• 
  синдром поликистозных яичников;

• 
  инфекционные заболевания мочеполовой системы;

• 
  опухоль гипофиза.

При задержке менструации больше чем на три дня лучше всего обратиться к гинекологу. Доктор опросит вас и проведет полный осмотр, включающий измерение роста и веса, подсчет индекса массы тела, оценку типа оволосения и исключит симптомы гирсутизма (это женское заболевание, которое характеризуется избыточным ростом волос на лице и на теле: на груди, возле соска, на спине, бедрах, животе). Также врач проведет осмотр в гинекологическом кресле и назначит дополнительные процедуры и анализы. Это может быть УЗИ органов малого таза, оценка гормонального профиля, в том числе функции щитовидной железы и надпочечников, а также ХГЧ для исключения беременности. При необходимости пациентку доктор также порекомендует дообследование: КТ, МРТ или гистероскопию.

Лечение при задержке менструации назначают в зависимости от её причины. Зачастую пациенты с аменореей нуждаются в длительном наблюдении, поскольку восстановление менструального цикла может занять месяцы.

В заключении хочется напомнить главное – 59% гинекологических заболеваний протекает бессимптомно. Ту же миому матки изначально видно только на УЗИ, и лишь когда опухоль уже достигнет значительных размеров — начнутся боли и кровотечения. Поэтому врачи рекомендуют посещать гинеколога раз в полгода.

Важно получить полноценную картину сразу, поэтому в Медицинском центре «ЛОТОС» подготовлены комплексные программы, которые включают в себя прием акушера-гинеколога и УЗИ по выгодным ценам.

Все статьи19.05.2022

Наши врачи

Все специалисты

Коляда Елена Валерьевна

Директор, главный врач, акушер-гинеколог, высшая категория

Шевелева Наталья Владимировна

Заместитель главного врача по общим вопросам

Кочадзе Софио Елгуджевна

Руководитель филиала по адресу: пр-т Ленина, 17, врач акушер-гинеколог, высшая категория

Жукова Наталья Владимировна

Заведующая отделением акушерства и гинекологии, врач акушер-гинеколог, высшая категория

Пашкина Наталья Валентиновна

Заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, высшая категория

Семёнов Юрий Алексеевич

Врач-акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук, Высшая категория

Зуйкова Светлана Эрнстовна

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Паширова Надежда Валерьевна

Врач-акушер-гинеколог, Кандидат медицинских наук

Кассихина Лилия Ражаповна

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Позднякова Ксения Александровна

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Кравченко Галина Рудольфовна

Врач онко-гинеколог, Кандидат медицинских наук, Высшая категория

Фазлиахметова Юлия Азатовна

Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ

Дементьева Татьяна Георгиевна

Врач акушер- гинеколог, репродуктолог, Высшая категория

Иванова Ангелина Васильевна

Врач акушер-гинеколог, ультразвуковой диагностики, высшая категория

Иванычева Татьяна Павловна

Врач акушер-гинеколог, ультразвуковой диагностики, высшая категория

Чернова Татьяна Ивановна

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Постовалова Елена Вениаминовна

Врач акушер-гинеколог, детский гинеколог, высшая категория

Сысоева Виктория Александровна

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Модебадзе Коба Арчилович

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Петряева Елена Сергеевна

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Сидорина Ирина Владимировна

Врач акушер-гинеколог, ультразвуковой диагностики, высшая категория

Благих Анжелика Валерьевна

Врач акушер-гинеколог

Браилко Ирина Владимировна

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Пименова Ольга Николаевна

Врач акушер-гинеколог

Антонова Татьяна Викторовна

Врач акушер-гинеколог, первая категория

Шаматава Екатерина Романовна

Врач акушер-гинеколог, первая категория

Кувайцева Наталья Игоревна

Врач акушер-гинеколог, ультразвуковой диагностики, высшая категория

Долгушина Валентина Федоровна

Врач акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, профессор

Голубева Венера Нафизовна

Врач акушер-гинеколог

Озерова Елена Викторовна

Врач акушер-гинеколог

Булавина Марина Сергеевна

Врач акушер-гинеколог, ультразвуковой диагностики, детский гинеколог, высшая категория

Горпиняк Галина Васильевна

Врач акушер-гинеколог, врач интегративной медицины, высшая категория

Васильева Марина Игоревна

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, ультразвуковой диагностики

Ефремова (Егина) Ирина Александровна

Врач акушер-гинеколог

Никонова Алёна Александровна

Врач акушер-гинеколог

Малышева Светлана Сергеевна

Врач акушер-гинеколог, вторая категория

Музеева Мария Александровна

Врач акушер-гинеколог

Аниськина Наталья Николаевна

Врач акушер-гинеколог, высшая категория

Как вызвать менструацию: естественные средства, методы, риски

Определенные методы лечения, средства и изменения образа жизни, такие как уменьшение стресса или физические упражнения, могут помочь вызвать задержку или отсутствие менструации, в зависимости от причины.

Существуют различные причины, по которым вы можете захотеть вызвать менструацию. Возможно, вы хотите, чтобы месячные закончились перед праздником или особым случаем. Возможно, у вас нерегулярный цикл, и вы хотите большей предсказуемости, чтобы планировать беременность. Или, может быть, у вас задержка менструации, из-за чего вы испытываете стресс или беспокойство.

Если у вас задержка менструации или она прекратилась, лечение причины может помочь вам отрегулировать месячный цикл.

Типичным менструальным циклом считается от 21 до 35 дней.

Отсутствие менструаций в репродуктивном возрасте называется аменореей. У людей, у которых регулярные менструации, если они отсутствуют в течение 6 месяцев, может возникнуть аменорея. Это состояние затрагивает около 1 процента женщин в Соединенных Штатах.

Аменорея может быть вызвана состояниями, которые могут включать:

• беременность
• стресс
• низкая или высокая масса тела
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• гормональные контрацептивы
• хронические состояния, такие как диабет или целиакия

900 15 некоторые острые заболевания

• заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
• гормональные проблемы, например, вызванные гипофизом или гипоталамусом
• менопауза
• опухоли, поражающие яичники или гипофиз
• хроническая овуляция

Считается, что девочки, у которых менструация не началась в возрасте 15 лет или 5 лет после первоначального развития груди, имеют первичную аменорею.

Существует несколько возможных причин задержки или отсутствия менструации:

• анатомические различия, например те, которые могут вызвать закупорку влагалища или отсутствие влагалища или шейки матки
• травмы репродуктивных органов, такие как синдром Ашермана или цервикальный синдром стеноз
• СПКЯ
• повышенный уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ)
• гиперпролактинемия или высокий уровень гормона пролактина
• проблемы с гипофизом

Вещества, вызывающие менструацию, называются стимуляторами менструации. Имейте в виду, что некоторые эмменагоги также являются абортивными средствами, то есть веществами, которые могут вызвать выкидыш во время беременности.

Предупреждение о беременности

Если существует вероятность задержки менструации из-за беременности, использование средств для стимуляции менструации может прервать беременность. Это может быть опасно. Если есть вероятность, что вы беременны, не принимайте эти вещества.

Если вы пробуете какие-либо травы, обязательно приобретайте их из надежного источника. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует растительные добавки так же, как они контролируют другие лекарства и лекарства. В то время как FDA устанавливает рекомендации, касающиеся пищевых добавок, перед продажей добавки не должны быть подтверждены в соответствии с этими стандартами. Тем не менее, некоторые шаги по мониторингу безопасности осуществляются после того, как они поступают на рынок, например, отчеты о нежелательных явлениях.

Возможны проблемы с качеством, чистотой или дозировкой. Они могут содержать больше или меньше ингредиентов, указанных на этикетке.

Лучше искать растительные добавки, которые могут быть проверены третьей стороной, такой как ConsumerLab или USP.

Поскольку отсутствие менструации может быть вызвано другим заболеванием, лечение обычно включает в себя сначала определение причины. После устранения причины менструация может вернуться.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — это гормональное расстройство, вызывающее увеличение яичников и образование кист небольшого размера. Если это является причиной задержки менструации, врачи могут порекомендовать лечение, включающее:

• оральные контрацептивы или прогестинсодержащие противозачаточные средства
• метформин (Глюкофаж, Риомет, Глюмеца) для лечения инсулинорезистентности для предотвращения диабета
• потеря веса
• лекарства, называемые статинами, для профилактики или лечения высокого уровня холестерина

Th заболевания щитовидной железы

Если у вас гипотиреоз, это означает, что ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Это может повлиять на функции вашего тела, включая обмен веществ, и привести к увеличению веса, усталости и депрессии. Наиболее распространенной причиной является аутоиммунное заболевание, называемое тиреоидитом Хашимото.

Лечение гипотиреоза может включать заместительную терапию гормонами щитовидной железы для повышения их уровня.

И наоборот, если у вас гипертиреоз, это означает, что ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Это может привести к потере веса, беспокойству и нерегулярному сердцебиению.

Лечение гипертиреоза может включать медикаментозное лечение, радиоактивный йод, чтобы повредить щитовидную железу и заставить ее вырабатывать меньше гормонов щитовидной железы, или хирургическое вмешательство.

Гиперпролактинемия

Гиперпролактинемия может возникнуть при высоком уровне пролактина в крови. Этот гормон вырабатывается гипофизом и участвует в стимуляции выработки грудного молока.

Это может быть вызвано некоторыми лекарствами, такими как антидепрессанты и антигипертензивные препараты, а также состоянием здоровья. Наиболее частая причина – доброкачественная опухоль гипофиза.

Лечение гиперпролактинемии может включать:

• замену лекарств
• лекарств для снижения уровня пролактина, таких как бромокриптин (парлодел, циклосет) или каберголин
• лучевая терапия
• операция по удалению опухоли гипофиза
• терапия гормонами щитовидной железы

недостаточность яичников

недостаточность яичников, иногда называемая недостаточностью яичников, может возникнуть, когда яичники перестают работать в возрасте до 40 лет. может вызвать проблемы с фертильность и симптомы менопаузы.

Это состояние может быть вызвано удалением яичников, лечением рака или другими заболеваниями. Это также может быть вызвано проблемами с гипофизом или гипоталамусом.

Основным методом лечения является заместительная гормональная терапия или ЗГТ.

Если причина, по которой вы испытываете недостаточность яичников, связана с проблемами гипоталамуса или гипофиза, врачи могут порекомендовать изменить образ жизни, например, рекомендации по питанию или гормональную терапию.

Витамин С

Некоторые люди считают, что витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, может вызвать менструацию. Но надежных научных данных, подтверждающих это утверждение, нет.

Считается, что витамин С может повышать уровень эстрогена и снижать уровень прогестерона. Это заставляет матку сокращаться и слизистая оболочка матки разрушается, что приводит к началу менструации.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что витамин С связан с повышением уровня прогестерона и снижением уровня ФСГ. Однако авторы исследования отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять потенциальную роль антиоксидантов в фертильности и то, как они могут влиять на репродуктивные гормоны.

Чтобы попробовать этот метод, вы можете принимать витаминные добавки или просто есть продукты, содержащие витамин С. Цитрусовые, ягоды, черная смородина, брокколи, шпинат, брюссельская капуста, красный и зеленый перец и помидоры — все это хорошие источники витамина С.

Если вы принимаете добавки, соблюдайте рекомендуемый безопасный предел — слишком много витамина С может быть опасным.

Ананас

Ананас является богатым источником бромелаина, фермента, который, как считается, влияет на эстроген и другие гормоны.

Исследование 2017 года предполагает, что бромелайн может помочь уменьшить воспаление. Это означает, что это может помочь в причинах нерегулярных менструаций, связанных с воспалением.

Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что добавки с ананасом или бромелаином вызывают менструацию.

Имбирь

Имбирь является традиционным средством для стимуляции менструации и, как полагают, вызывает сокращения матки. Однако это остается недоказанным научными исследованиями.

Имбирь может обладать противовоспалительными свойствами и используется для лечения болей в животе и менструальных болей, согласно обзору 2015 года.

В обзоре 2016 года исследователи определили, что имбирь может быть эффективным при лечении обильных менструальных кровотечений и менструальных болей.

Имбирь может быть неприятным в сыром виде, поэтому самый простой способ его употребления — заварить имбирный чай. Чтобы использовать этот метод, отварите свежий кусочек очищенного, нарезанного имбиря в кастрюле с водой в течение 5-7 минут. Процедить и подсластить чай по вкусу, если это необходимо, перед употреблением.

Петрушка

Петрушка содержит большое количество витамина С, а также апиол, которые могут стимулировать сокращение матки. Однако в определенных количествах апиол также токсичен и особенно опасен для беременных. Вы не должны пить чай из петрушки, если вы беременны, кормите грудью или имеете проблемы с почками.

Чтобы приготовить чай из петрушки, просто залейте пару столовых ложек свежей петрушки чашкой кипятка и дайте настояться около 5 минут, прежде чем пить.

Куркума

Куркума — еще одно традиционное средство, которое, по мнению некоторых, вызывает менструацию. Предполагается, что он работает, влияя на уровни эстрогена и прогестерона, хотя научные исследования отсутствуют.

Есть много способов включить куркуму в свой рацион. Вы можете добавить его в карри, рис или овощные блюда. Или вы можете добавить его в воду или молоко с другими специями и подсластителями для согревающего напитка.

Dong quai

Dong quai, также известный как женский ginsing или angelica sinensis — растение родом из Китая и популярное растительное лекарственное средство, которое сотни лет используется для облегчения симптомов, связанных с менопаузой и менструацией. Считается, что он помогает вызвать менструацию, улучшая приток крови к тазу, а также стимулируя мышцы матки и вызывая сокращения матки.

Употребление в больших дозах, а также во время беременности или кормления грудью может быть небезопасным.

Донг кваи можно заваривать в виде чая, и его часто продают в смесях с другими травами.

Клопогона

Клопогона — еще одна травяная добавка, помогающая регулировать менструальный цикл. Говорят, что он помогает тонизировать матку и способствует отторжению слизистой оболочки матки.

Тем не менее, исследования не показали какого-либо последовательного воздействия на фолликулостимулирующий гормон, эстроген или ткани женской репродуктивной системы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние черного кохоша на здоровье.

Кратковременное использование этого растения кажется безопасным.

Известно, что клопогона взаимодействует со многими лекарствами. Это не рекомендуется для людей, которые принимают лекарства от кровяного давления или сердца или имеют проблемы с печенью в анамнезе.

Расслабление

Стресс иногда может быть причиной задержки или отсутствия менструации.

Обзор исследований 2018 года показал, что воспринимаемый стресс был связан с нерегулярными менструальными циклами. Авторы обзора предположили, что это может быть связано с кортизолом, стероидным гормоном, высвобождаемым в ответ на стресс. В моделях на животных кортизол может задерживать повышение уровня других гормонов, которое происходит перед овуляцией.

Повышение уровня гормонов стресса может повлиять на те гормоны, которые необходимы для поддержания регулярного менструального цикла.

Существует множество способов снятия стресса и расслабления, и то, что работает лучше всего, зависит от каждого человека. Идеи могут включать:

• снижение рабочей нагрузки или других факторов стресса, если это возможно
• проведение времени с друзьями и семьей
• йога и дыхательные техники
• упражнения
• занятие приятным хобби
• с использованием техник медитации или осознанности

Теплый компресс или ванна

Теплая ванна может помочь расслабить напряженные мышцы и снять эмоциональное напряжение. Возможно, это причина неподтвержденных сообщений о том, что это может помочь вызвать менструацию.

Вы можете попробовать добавить в ванну немного расслабляющего ароматического масла. Вы также можете попробовать использовать теплый компресс, например, грелку, приложив ее к животу.

Тепло может помочь вам расслабиться. Это также может помочь увеличить приток крови к области, тем самым мягко ускоряя менструальный цикл. Однако для подтверждения этого необходимы исследования.

Секс

Регулярный секс также может уменьшить последствия стресса и способствовать здоровому гормональному балансу.

Сокращение физических нагрузок, если вы занимаетесь спортом

Отсутствие менструаций может происходить из-за низкой доступности энергии, особенно у спортсменов-подростков. Это может произойти, если вы не получаете достаточно энергии по сравнению с энергией, которую вы сжигаете во время упражнений.

У людей, которые ограничивают потребление пищи и занимаются экстремальными физическими упражнениями с использованием или без использования слабительных средств, может развиться аменорея. Это можно рассматривать как предупредительный знак для других проблем со здоровьем, связанных с низким уровнем энергии, таких как плохое наращивание костной ткани и низкая минеральная плотность костей, оба из которых связаны со снижением прочности костей.

Если у вас может быть аменорея из-за низкой доступности энергии, лучше всего уменьшить количество ежедневных упражнений. Вы можете обратиться к врачу или тренеру, чтобы определить, какое количество упражнений безопасно для вас.

Противозачаточные средства

Более долгосрочным решением проблемы нерегулярных менструаций является использование гормональных противозачаточных средств. Контролируя уровень гормонов в организме, эти противозачаточные средства могут дать определенную уверенность в том, когда наступит менструация.

Они также могут иметь побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем решить, хотите ли вы попробовать это.

Важно помнить, что отсутствие или задержка менструации могут быть симптомами основной проблемы. Вам следует обратиться к врачу, если:

• вы подозреваете, что беременны
• у вас отсутствует три менструации подряд
• у вас прекращаются месячные до достижения 45-летнего возраста
• у вас все еще есть менструации после 55 лет
• вы испытываете кровотечение между менструациями или после секса
• ваши месячные внезапно изменились, стали намного обильнее или стали более неустойчивыми
• у вас появились постменопаузальные кровотечения (кровотечение более 12 месяцев после прекращения менструаций)
• у вас появились кровотечения во время заместительной гормональной терапии

Если вы не Если у вас уже есть акушер-гинеколог, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

Как сделать это безопасно

Вы можете пропустить менструацию с помощью противозачаточных средств, принимая только активные комбинированные таблетки или таблетки пролонгированного или непрерывного режима. Как правило, безопасно пропустить менструацию.

Многие женщины предпочитают прерывать менструацию с помощью противозачаточных средств. Для этого есть разные причины. Некоторые женщины хотят избежать болезненных менструальных болей. Другие делают это для удобства.

Узнайте, что говорят врачи о безопасности пропуска ежемесячных менструаций.

Когда вы проглатываете противозачаточные таблетки, вы проглатываете один или несколько синтетических гормонов. Это может быть комбинация эстрогена и прогестина или только прогестина, в зависимости от типа противозачаточных средств, которые вы принимаете. Эти гормоны предотвращают беременность тремя различными способами.

Во-первых, они предотвращают овуляцию ваших яичников или выделение яйцеклетки каждый месяц.

Они также сгущают цервикальную слизь, что затрудняет попадание сперматозоидов в яйцеклетку, если она выделяется. Гормоны также могут истончать слизистую оболочку матки. Это означает, что если яйцеклетка оплодотворится, ей будет трудно прикрепиться к слизистой оболочке матки и развиваться.

Эффективность противозачаточных таблеток превышает 99 процентов при правильном использовании. Это означает принимать таблетки в одно и то же время каждый день. Если вы пропустите день или опоздаете с приемом таблетки, эффективность может снизиться. При обычном использовании частота отказов составляет около 7 процентов.

Доступны несколько различных типов противозачаточных таблеток.

Некоторые аналогичны упаковкам с таблетками, которые впервые стали доступны в 1960 году. Они включали 21-дневные таблетки с активными гормонами и семь плацебо или неактивных таблеток. Когда вы принимаете неактивную таблетку, она вызывает кровотечение, имитирующее обычную менструацию.

Существуют также упаковки, рассчитанные на 24 дня приема активных таблеток и более короткий период менструального кровотечения.

Схемы продленного или непрерывного цикла состоят из активных таблеток, рассчитанных на пару месяцев. Они могут либо уменьшить количество менструаций, либо полностью исключить их.

Существует ряд причин, по которым вы можете захотеть пропустить менструацию.

Как правило, это безопасно, если вы принимаете противозачаточные таблетки. Однако лучше сначала проконсультироваться с врачом. Вы должны убедиться, что у вас нет медицинских причин для продолжения вашего текущего графика менструаций.

Прием противозачаточных таблеток для сокращения или прекращения менструации так же безопасен, как и прием их обычным способом, говорит Херардо Бустильо, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Мемориала Оранжевого побережья в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

Менструация не является физиологически необходимой. В целом, сегодня женщины испытывают гораздо больше менструальных циклов в течение жизни по сравнению с женщинами предыдущих поколений, говорит Бустильо. Этому есть несколько причин, в том числе следующие:

• Сегодня у многих женщин менструация начинается в более молодом возрасте.
• Сегодня у женщин в среднем меньше беременностей.
• Современные женщины не кормят грудью так долго.
• Современные женщины обычно достигают менопаузы в более позднем возрасте.

По словам Лизы Дэбни, доктора медицинских наук, доцента кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Медицинской школе Икана на горе Синай, месячный период, который позволяют традиционные противозачаточные таблетки, возможно, больше связан с маркетингом, чем с чем-либо еще. .

«Когда впервые появились противозачаточные таблетки, они были разработаны для того, чтобы у женщин были месячные каждые четыре недели, как «естественные» месячные», — говорит она. «Этот интервал действительно установлен циклом приема таблеток и был установлен таким образом, чтобы женщины с большей готовностью принимали их».

Возможно, вы захотите рассмотреть вариант контроля над рождаемостью, который позволит вам сократить или устранить месячные, если у вас есть любое из следующего:

• болезненные спазмы
• обильные менструальные кровотечения
• эндометриоз
• миомы

900 15 перепадов настроения

• менструальная мигрень головные боли
• нарушения свертываемости крови, такие как болезнь фон Виллебранда или гемофилия

Пропуск менструации имеет много потенциальных положительных сторон, но есть и некоторые недостатки.

Преимущества

По словам Бустильо, регулярная овуляция и менструация могут увеличить риск таких заболеваний, как эндометриоз и рак яичников.

Пропуск менструации также может сократить расходы на средства женской гигиены.

Недостатки

Случайно может возникнуть прорывное кровотечение. Однако обычно это происходит только в течение первых нескольких месяцев после начала бесменструального противозачаточного режима.

Несмотря на то, что прорывные кровотечения обычно со временем уменьшаются, вы должны поговорить со своим врачом, если вам покажется, что они ухудшаются или становятся более частыми после того, как вы начнете использовать вариант контроля над рождаемостью без менструации. Если это произойдет, убедитесь, что вы делаете следующее:

• Следуйте всем указаниям своего врача или фармацевта. Пропуск таблетки повышает вероятность прорывного кровотечения.
• Отслеживайте любое кровотечение. Это может помочь вам определить, происходит ли это чаще или реже, чем в предыдущие месяцы.
• Изучите варианты, которые помогут вам бросить курить, если вы курите. Прорывные кровотечения чаще встречаются у курящих женщин, чем у некурящих.
• Изучите признаки ранней беременности, чтобы знать, когда вам может понадобиться тест на беременность. Сокращение менструаций также может затруднить определение того, беременны ли вы.

Существует два основных способа задержки менструации с помощью противозачаточных таблеток.

Прием только активных комбинированных таблеток

Если вы используете упаковку комбинированных таблеток, вам просто нужно принимать только активные таблетки без перерывов между ними. Вы должны поговорить со своим врачом или фармацевтом, чтобы они могли показать вам, какие таблетки активны, а какие являются таблетками плацебо. Вы захотите выбросить плацебо.

Если вы постоянно принимаете активные таблетки, у вас не будет менструации, пока вы не остановите их.

Если вы прекратите принимать активные таблетки, у вас может появиться кровотечение «отмены», похожее на менструацию. Дабни рекомендует делать это раз в три-четыре месяца.

Дэбни говорит, что некоторые противозачаточные таблетки имеют более высокий риск аномального кровотечения, чем другие. Вам следует проконсультироваться с врачом, если вы хотите начать пропускать менструацию. Они могут порекомендовать вам изменить тип принимаемых таблеток.

Вы также можете уточнить у своей страховой компании, чтобы убедиться, что они покроют большее количество таблеток за меньшее время, так как вы будете быстрее использовать упаковки с таблетками.

Вы не должны отказываться от противозачаточных средств более 7 дней, иначе вы потеряете эффективность контрацепции.

Прием таблеток для пролонгированного или непрерывного приема

Таблетки для пролонгированного или непрерывного приема предназначены для пропуска или прекращения менструации. Следующие таблетки сочетают в себе препараты левоноргестрела и этинилэстрадиола:

• Seasonale, Jolessa и Quasense имеют 12 недель активных таблеток, за которыми следует одна неделя неактивных таблеток. Они предназначены для одного периода каждые три месяца.
• Seasonique и Camrese принимают активные таблетки в течение 12 недель, после чего следует одна неделя приема таблеток с очень низкой дозой эстрогена. Они предназначены для одного периода каждые три месяца.
• Квартет имеет 12 недель активных таблеток, за которыми следует одна неделя таблеток с низкой дозой эстрогена. Они предназначены для одного периода каждые три месяца.
• В Amethyst есть все активные таблетки, предназначенные для прекращения менструации в течение всего года.

:Без таблеток плацебо? Нет проблем

Таблетки Seasonique и Camrese не содержат плацебо. Они предлагают одну неделю таблеток с очень низкой дозой эстрогена. Эти таблетки могут помочь уменьшить кровотечение, вздутие живота и другие побочные эффекты, которые могут быть вызваны недельным приемом таблеток без гормонов.

Прием противозачаточных таблеток — не единственный способ задержки менструации. Другие варианты включают внутриматочную спираль, высвобождающую прогестин (ВМС), инъекцию прогестина (Депо-Провера), имплантат прогестина (Некспланон) и комбинацию НоваРинг или противозачаточных пластырей.

«ВМС Mirena работает даже лучше, чем таблетки, для уменьшения общего кровотечения», — говорит Дэбни. «У многих женщин, пользующихся ВМС Мирена, менструации либо очень слабые, либо вообще отсутствуют».

Если вы не уверены в таблетках, поговорите со своим врачом о других вариантах. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать противозачаточный пластырь, чтобы пропустить менструацию. По сравнению с противозачаточными таблетками пластырь имеет несколько повышенный риск свертывания крови. Тем не менее, пластырь представляет собой тот же общий состав, что и комбинированные таблетки.

Ни один из методов контрацепции не подходит каждой женщине. Встретьтесь со своим врачом, чтобы обсудить, какие варианты лучше всего подходят для вашего тела и образа жизни.