Грипп у беременных: интервью с врачом

Интервью с врачом, акушером-гинекологом, к.м.н., мамой троих детей — Менуховой Юлией Николаевной.

Вопрос: Чем отличается свиной грипп от других ОРВИ и какие симптомы будут говорить о тяжести гриппа?

Ответ: свиной грипп (h2N1) — это подтип вируса гриппа А — самого распространённого типа гриппа, вызывающего масштабные эпидемии. Прозвище «свиной» вирус получил в 1976 году, когда им заразились солдаты армии США в Мексике, чья часть находилась вблизи свиноводческой фермы, где началась эпидемия. Поэтому, свиное мясо никакого отношения к передаче вируса не имеет. Также этот штамм был причиной печально знаменитой эпидемии «испанка» в 20 — х годах 20 века, унёсшая жизни в Европе и России.

Начинается свиной грипп также с повышения температуры, болей и першения в горле, насморка, ломоты в суставах и болей в мышцах, светобоязни и интенсивных головных болей. Но, принципиальным отличием является молниеносность развития осложнений — в первую очередь, со стороны органов дыхания — к 4-5 суткам высокой температуры появляются признаки дыхательной недостаточности (одышка — учащённое поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха, цианоз носогубных складок — это синева вокруг рта, резкая бледность кожи, нарастающая слабость), то есть развивается пневмония — воспаление легких, а также со стороны нервной системы — сильные головные боли, рвота, спутанность сознания, вплоть до бреда и потери сознания, что говорит о развитии менингита — воспаления оболочек мозга. Возможно, из-за резких воспалительных реакций со стороны сосудистой и свёртывающей системы, часто на фоне гриппа развиваются тромбозы — инфаркты и инсульты. Известно также, что летальные исходы от свиного гриппа достоверно чаще наблюдаются у людей с ожирением. Поэтому люди с хроническими заболеваниями являются группой риска для развития осложнений. Перечисленные симптомы являются показанием для экстренной госпитализации в реанимационное отделение, поэтому либо везём пациента сами в больницу либо сразу вызываем санитарный транспорт.

При нахождении дома часто люди не вызывают врача домой и лечатся сами.

 НО обязательно надо вызвать врача в следующих ситуациях:

 — отсутствие снижения температуры к 4-5 дню болезни,

 — при приёме жаропонижающих средств (ибупрофен, парацетамол) не происходит снижение температуры или она снижается на недолгий период времени,

 — повышенная температура на 7 день болезни,

 — усиление кашля, он сухой и лающий,

 — появление нарастающего озноба в сочетании с бледностью кожи,

 — появление одышки, особенно в сочетании с болью в области груди,

 — появление сыпи, не исчезающей при надавливании на неё.

 Вопрос: Какая должна быть профилактика гриппа для беременных и что делать, если все-таки заражение произошло?

Ответ: 

1. Самой эффективной профилактикой является вакцинация. Причём для беременных она является очень актуальной, так как беременные также являются группой риска для развития гриппа. Другой вопрос, что о ней мало кто знает. Приказ Минздрава впервые был издан в 2014 году и с этого времени ежегодно вакцина доступна во всех женских консультациях города. Вакцина для беременных применяется ослабленная и на любом сроке беременности, не имеет практически побочных эффектов и осложнений, вводится перед началом сезонного гриппа, то есть с сентября по декабрь месяцы. Сейчас уже делать вакцину поздно, так как пик защитных антител сформируется уже только к весне, когда эпидемия закончится. А на следующий год будет выпускаться уже другая вакцина. Название вакцины — Гриппол плюс, препарат российского производства. Противопоказанием является только аллергия на компоненты вакцины и повышение температуры тела. Надо сказать, что в этом году вакцина совпала с типом вируса, шагающего по стране, что говорит о высокой её эффективности.

2. Предлагаемые в рекламе средства противовирусной защиты не являются эффективным средством против гриппа, у них нет достаточной доказательной базы, это больше является психотерапевтическим средством — если в них верить, то они помогут.

3. Источники инфекции — это больные люди или носители вируса, поэтому необходимо избегать встреч с людьми, не ездить в метро и на наземном транспорте, не посещать в этот период массовые мероприятия, крупные супермаркеты и торговые центры. В случае необходимости надо всегда иметь при себе маску и антибактериальный гель, и, как можно чаще обрабатывать руки, ручки тележки или корзины в магазине и другие предметы.

Бумажные деньги и монеты также являются источником распространения инфекции, поэтому лучше использовать кредитные карты.

4. Чаще гуляйте и проветривайте помещения! Подцепить вирус во время прогулки практически нереально, а вот заразиться в тёплом обогреваемом помещении очень легко. Для увлажнения воздуха используйте увлажнители воздуха, чаще мойте пол, на батареи и конвекторы надо класть мокрые простыни или полотенца — при отсутствии увлажнителей. В общем, влажность в комнате должна быть не менее 50%. Это нужно для нормальной работы слизистой носа, так при сухом воздухе работа местного иммунитета слизистой носа нарушается (слизь отсутствует и клеточная стенка становится восприимчивой) и вирусы с лёгкостью проникают такой «защитный» барьер и человек заболевает. Поэтому, слизистую носа нужно увлажнять самому — промывание носа солевыми растворами, приготовленными самостоятельно (1 чайная ложка соли на 1 литр кипячёной воды) или купить готовый раствор в аптеке (система Долфин, спреи и капли для носа — Аквалор, Салин, Маример и т.д.), причём чем чаще это делать, тем лучше.

Также можно смазывать носовые ходы мазями — оксолиновой, вифероном с целью образования защитной «пленочки» на слизистой носа и предупреждения заражения. Есть и спрей — Назаваль Плюс, основным действием которого также является создание барьера для инфекционных и аллергических агентов.

5. Чаще мойте руки, используйте одноразовые бумажные полотенца на кухне и даже в ванной комнате, пользуйтесь индивидуальной посудой.

Если все — таки будущая мама заразилась, то бежать ни к кому не надо, а надо вызвать врача — терапевта на дом.

Вопрос: Как лечить грипп при беременности?

Ответ: Лечение гриппа — это создание условий, в которых организму легко справиться с вирусом. Обязательно отмечайте шевеления плода, лучше на бумаге. При ослаблении шевелений необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

 Если Вы почувствовали недомогание, ломит в костях, болят мышцы и голова, появился озноб и повысилась температура, то ни в коем случае не надо идти на работу. Необходимо обеспечить полный покой и постельный режим. В комнате должно быть прохладно и влажно.

Второе условие успешного лечения — это питьевой режим. Пить надо часто и много, делать это надо для снижения концентрации вирусных частиц в организме и недопущения развития грозных осложнений. Иногда беременных ограничивают в жидкости, но это в тех случаях, когда речь идёт о сладких напитках, которые, наоборот, задерживают жидкость в организме за счёт сахара и появляются отеки.

В случае гриппа надо пить только воду, чай с малиной и морсы из ягод, причём без сахара и близкой к температуре тела. Также можно пить и солевые растворы — Powerade для спортсменов или купить в аптеке порошок для приготовления раствора — Регидрон, Нормогидрон и другие.

Не нужно делать никакие обертывания, парить ноги, ставить горчичники и другие вещи из прошлого века. Это может навредить плоду и привести к осложнениям в течении беременности.

Из лекарственных средств можно применить парацетамол в дозе 500 мг внутрь или ректальные свечи, но в этом случае эффект будет более медленный (чем выше температура, тем медленнее всасывание парацетамола из прямой кишки).

Допустимо применение парацетамола и при кормлении грудью. В молоко поступает менее 1% дозы, принятой матерью, в то же время вопрос о том, следует ли при этом прерывать грудное вскармливание, остаётся открытым и в каждом конкретном случае решается индивидуально, с учётом возраста и состояния здоровья ребёнка.

Очень опасным для развития беременности является заболевание гриппом на ранних сроках. Это грозит развитием врождённых пороков развития у плода, вплоть до несовместимых с жизнью и осложнениями беременности (невынашиванием, развитием первичной плацентарной недостаточности и другими). При сроке более 20 недель, когда формируется плацента — мощный барьер для инфекций, то риски осложнений беременности есть, но они меньше, чем на ранних сроках. К этому времени органы плода уже сформированы, грубых пороков уже не будет, но плацента может получить дополнительную инфекционную нагрузку и работать с нарушениями (развитие плацентарной недостаточности приводит к преждевременным родам, рождению маловесного плода, развитию задержки развития плода).

Вот и все, что я хотела написать о гриппе. Надеюсь, информация пригодится вам для понимания происходящего и вы сделаете свои выводы, возможно, пересмотрите отношение к прививкам.

Благодарю за внимание. Берегите себя!

Данное интервью проведено со специалистом нашей клиники: Менуховой Юлией Николаевной

Запись на прием в клинику «Мама и Малыш» по телефонам +7(812 )679-80-05, +7(981) 995-45-05

ГРИПП и ЗАЧАТИЕ — вещи несовместимые Энциклопедия Клиники ЭКО

Опять на Россию надвигается грипп. Тем, кто планирует беременность, следует особенно внимательно отнестись к этому столь распространенному заболеванию. О том, что же угрожает эмбриону на ранних сроках беременности, если женщина переболела гриппом, рассказывает Главный врач Медицинской клиники МАМА Виктория Викторовна ЗАЛЕТОВА.

Опять на Россию надвигается грипп. Вирусы гриппа многообразны. Защита же от гриппа в виде вакцины действует только заблаговременно, минимум за две недели до начала эпидемии. У тех, кто не позаботился об опасности заранее остается надежда на традиционные методы предохранения от инфекции и собственные иммунные силы организма. Впрочем, не стоит падать духом, так как многим удается избежать болезни. Тем же, кто планирует беременность, следует особенно внимательно отнестись к этому столь распространенному заболеванию.

Часто оказывается, что и у женщины, и у мужчины уже изменен иммунитет, поскольку в прошлом они переболели хроническими воспалительными заболеваниями, поэтому при планировании сроков зачатия еще приходится считаться с индивидуальными особенностями супругов.

Сама беременность для женщины является фактором, понижающим иммунитет. Снижение защитных сил необходимо для того, чтобы мог нормально развиваться ребенок — говоря медицинским языком, наполовину «чужеродный» генетический материал. Женский организм, готовясь к беременности, вырабатывает яйцеклетку, и сразу после приживления эмбриона находится в состоянии «ранней беременности» и некоторого иммунодефицита.

К сожалению, при возникновении заболевания, особенно вирусного, микроорганизмы начинают активно вырабатывать токсические вещества. Они оказывают разрушающее воздействие на все органы и системы человека, в том числе и на половые. Активно вмешиваются в процессы созревания половых клеток. У женщины в результате может не оказаться условий для приживления развивающегося зародыша в полости матки. По нашим наблюдениям, у заболевшего ОРЗ мужчины снижается качество спермы и оплодотворяющая способность сперматозоидов, даже при ранее нормальных показателях спермограммы.

Что же угрожает эмбриону на ранних сроках беременности, если женщина переболела гриппом? В подобных случаях нередко происходят не развитие беременности и самопроизвольные аборты на ранних сроках.

Для того чтобы уберечься от гриппа и ОРЗ желательно во время планирования и в период ранних сроков беременности отказаться от «вредных привычек», ограничить контакты с чужими людьми, посещения общественных мест, включить в рацион витамины для беременных и биодобавки по назначению врача.

Единственный шанс не допустить развития заболевания — приступить к лечению в самом его начале. Традиционные народные средства до сих пор пользуются заслуженным уважением, это и траволечение и ароматерапия. Воздействовать народными средствами желательно на очаги инфекции — слизистые носа, горла.

Итак, для быстрой и эффективной победы над болезнью необходимы следующие мероприятия:

постельный режим в течение первых дней с проветриванием помещения; обильное питье для выведения из организма токсинов; прогревание носа и околоносовых пазух для снятия заложенности носа; ингаляции натертым луком или чесноком; ароматерапевты советуют: бергамот, как жаропонижающее, герань, как устраняющее воспаление ухо-горла-носа, корица, как противопростудное и согревающее, сосна, как устраняющее кашель (в виде ингаляций

5-7 капель на 0,5 литра нагретой воды), молочно-растительная диета для нормализации функции кишечника; применение гомеопатических средств для повышения иммунитета, например, фиточай «Саган Дайля» (производство России), заваривать по 1 пакетику

4-5 раз в день. Составляющие этого чая — солодка, душица, ромашка аптечная, шиповник, календула, рододендрон Адамса, левзея.

При этом нужно избегать самолечения, так как некоторые антибактериальные препараты отрицательно действуют на эмбрион, вызывая в нем необратимые изменения. Антибиотики требуются лишь для борьбы с осложнениями перенесенного ОРЗ или гриппа и назначаются индивидуально врачом.

Виктория ЗАЛЕТОВА

или позвоните +7 495 921-34-26 8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России [email protected]

Холодная погода и беременность | Беременность, Ваша беременность по неделям, статьи и поддержка

Зимняя беременность означает, что у вас больше шансов простудиться и заболеть гриппом. Здесь мы говорим о распространенных жалобах во время зимней беременности и о том, как их избежать.

В зимние месяцы воздух холодный и сухой, и мы, как правило, проводим больше времени в помещении в непосредственной близости от других людей. Это создает идеальные условия для распространения простуды, гриппа и других вирусов.

Во время беременности иммунная система – защита организма от инфекций – ослабевает. Это делает беременных женщин более восприимчивыми к инфекциям (NHS Choices, 2018a).

Простуда и вирусы во время беременности

Беременные женщины подвержены более высокому риску осложнений от гриппа, таких как пневмония (NHS Choices, 2016). Вирусные инфекции, в том числе сезонный грипп, могут причинить вред матери и ребенку во время беременности (RCOG, 2015).

Это также может быть серьезно для новорожденных, если они заразятся инфекцией от своих матерей (RCOG, 2015). В очень редких случаях заражение гриппом во время беременности также может привести к повышенному риску выкидыша, мертворождения, преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом (RCOG, 2015). COVID-19также может привести к осложнениям во время беременности.

Во избежание заражения гриппом и Covid-19:

• Регулярно мойте руки.
• Регулярно очищайте такие поверхности, как клавиатура, телефон и дверные ручки, чтобы избавиться от микробов.
• Старайтесь держаться подальше от людей с кашлем или простудой.
• Подумайте о вакцинации.

(RCOG, 2015; Выбор NHS, 2018a)

Вакцинация против гриппа и Covid-19

Национальная служба здравоохранения рекомендует, чтобы все беременные женщины получали вакцину против гриппа (Выбор NHS, 2018a). Вакцину против гриппа можно вводить в любое время во время беременности, будь то первые несколько недель или ожидаемая дата родов (выбор NHS, 2016 г.). Риск гриппа возрастает на поздних сроках беременности, и никогда не поздно сделать прививку.

Лучшее время для вакцинации против гриппа — с начала октября по ноябрь (RCOG, 2015). Не волнуйтесь, если вы пропустили это, вакцина обычно доступна в период с сентября по январь или февраль (Выбор NHS, 2016).

Королевский колледж гинекологов и акушеров (RCOG) и NHS также рекомендуют беременным женщинам пройти вакцинацию против Covid-19. Узнать больше.

Зимний снег и лед

Если вы беременны зимой, важно тепло укутаться и свести к минимуму воздействие сильного холода. Это особенно актуально в таких погодных условиях, как снег и лед, где вероятность поскользнуться на льду выше.

Сухая и зудящая кожа

Гормональные изменения во время беременности могут привести к сухости и зуду кожи (NHS Choices, 2018b). А изменения температуры, например, когда вы переключаетесь между холодным зимним воздухом и теплым центральным отоплением, могут ухудшить состояние кожи.

По мере роста живота растяжение кожи на животе может вызывать зуд. Ношение свободной одежды может помочь предотвратить это, так как ваша одежда с меньшей вероятностью будет тереться о кожу и вызывать раздражение. Вы также можете избегать синтетических материалов и вместо этого выбирать натуральные, такие как хлопок. Они «дышат» и позволяют воздуху циркулировать близко к вашей коже.

Прохладная ванна или нанесение лосьона или увлажняющего крема поможет успокоить зуд кожи. Некоторые женщины считают, что продукты с сильными отдушками раздражают их кожу, поэтому вы можете попробовать использовать неароматизированный лосьон или мыло.

Предупреждающие знаки

Легкий зуд обычно не опасен ни для вас, ни для вашего ребенка. Но иногда это может быть признаком более серьезного состояния печени — внутрипеченочного холестаза беременных (ВХБ), также известного как акушерский холестаз (ОХ). Внутрипеченочный холестаз беременных требует медицинской помощи (NHS Choices, 2018b).

Сообщите акушерке или врачу, если вы испытываете зуд, особенно если вы замечаете его больше по вечерам или ночью (Выбор NHS, 2018b). Они могут решить, нужно ли вам проводить какие-либо дальнейшие расследования.

Витамин D

Всем взрослым, включая беременных и кормящих женщин, рекомендуется принимать дополнительно 10 мкг витамина D в день.

Витамин D помогает поддерживать здоровье организма и иммунную систему. Он образуется в нашей коже в ответ на солнечный свет, и в результате в северной Европе в зимние месяцы часто встречается дефицит витамина D.

Женщины с пигментированной кожей и беременные женщины подвержены повышенному риску дефицита витамина D. Женщинам с высоким риском дефицита витамина D рекомендуется доза не менее 25 мкг витамина D в день (RCOG, 2014). Сюда входят женщины с более темным оттенком кожи или те, на кожу которых попадает меньше солнечного света (RCOG, 2014).

Дефицит витамина D связан с риском гестационного диабета, преэклампсии, рождения детей с малым весом для гестационного возраста и низкой массой тела при рождении (Wei et al, 2013; NHS, 2016). Витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба, яйца, обогащенный маргарин и некоторые сухие завтраки. Но поскольку витамин D содержится только в небольшом количестве продуктов, натуральных или добавленных, может быть трудно получить достаточное количество только из продуктов.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и по общим вопросам для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах. , роды и жизнь с новорожденным.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Рекомендации

Варианты NHS. (2016) Прививка от гриппа во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/flu-jab-vaccine-pregna… [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018a) Почему беременные женщины подвергаются более высокому риску осложнений гриппа? Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/chq/Pages/309.6.aspx?CategoryID=5 [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018b)Зуд и внутрипеченочный холестаз беременных. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/itching-obstetric-chol… [Проверено 8 апреля 2018 г. ]

RCOG. (2014)Витамин D при беременности. Доступно по адресу:  https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/guidelines/scientific-im… [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

RCOG. (2015) Врачи и акушерки говорят, что вакцинация против гриппа во время беременности вызывает протест как у матерей, так и у детей. Доступно по адресу: https://www.rcog.org.uk/en/news/flu-vaccination-in-pregnancy-protects-b… [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

Вэй С.К., Ци Х.П., Луо З.К., Фрейзер В.Д. (2013)Статус витамина D у матери и неблагоприятные исходы беременности: систематический обзор и метаанализ. The Journal of Maternal-fetal & Neonatal Medicine, 26 (9:889-899).

Hampshire Hospitals (2017 г.) Норовирус Доступно по адресу: https://www.hampshirehospitals.nhs.uk/media/234101/norovirus.pdf [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

Варианты NHS. (2016) Какие режимы дозирования перорального витамина D корректируют дефицит во время беременности? Доступно по адресу: https://www. sps.nhs.uk/articles/what-oral-vitamin-d-dosing-regimens-co… [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018b) Могу ли я принимать парацетамол во время беременности? Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2397.aspx?CategoryID=54&SubCategoryID=129 [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018c) Могу ли я принимать ибупрофен во время беременности? Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/chq/Pages/239.8.aspx?CategoryID=73&SubCategoryID=107 [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018d) Деконгестанты. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/decongestants/ [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018e) Простуда. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/common-cold/ [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

NHS Choices. (2018f) Безопасно ли пользоваться сауной или джакузи, если я беременна? Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2402.aspx?CategoryID=54 [По состоянию на 8 апреля 2018 г.]

Детка, на улице холодно! Советы по ведению беременности зимой | Ваша беременность имеет значение

×

Что мы можем вам помочь найти?

Уточните поиск:
Найти доктора
Условия поиска и процедуры
Найти местоположение

Встреча
Назначение нового пациента

или позвоните по номеру 214-645-8300

МедБлог

Ваша беременность имеет значение

7 января 2020 г.

Ваша беременность имеет значение

Робин Хорсагер-Бёрер, доктор медицины

Акушерство и гинекология

Беременность может быть неудобной в любое время года. Но не все в беременности зимой плохо.

Когда зима вступает в свои права, вы можете мечтать о беременности в любое другое время года. Ботинки могут казаться слишком маленькими, так как ваши ступни и икры расширяются. Пальто не застегивается на животе — я рекомендую пончо или накидку, которые вы сможете использовать после родов!

Несмотря на то, что простуда может до некоторой степени причинить дискомфорт во время беременности, пациентки часто задаются вопросом, не может ли она отрицательно повлиять на их беременность. Исследователи изучили этот вопрос, но их выводы не однозначны.

Например:

• Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что после поправки на выпадающие данные не было выявлено существенных доказательств сезонного влияния на симптомы депрессии у беременных. Женщины, не получавшие лечения от психических заболеваний, сообщали о наименьшем количестве депрессивных симптомов в сентябре, в то время как у женщин, получавших лечение, было меньше симптомов в декабре.
• Это исследование, проведенное в Австралии, предполагает более высокую частоту гестационного диабета при беременности зачатых  зимой, в то время как другие исследования предполагают более высокие показатели гипертонии у женщин, рожавших  зимой.
• А исследование более 228 000 женщин со всех концов США предполагает более высокий риск родов с весом менее 5,5 фунтов в срок, если мать подвергалась воздействию высоких или низких температур во втором и третьем триместрах. Если она подвергалась воздействию холода в течение всей беременности, у нее было более чем в два раза больше шансов родить маленького ребенка.

Результаты подобных исследований недостаточно последовательны, чтобы предположить, что зима сама по себе повредит вашей беременности.

Хотя в этом году вам, возможно, придется пропустить некоторые из ваших любимых занятий, зима полна восхитительных занятий, которыми вы можете наслаждаться во время беременности. Вот несколько советов, как оставаться активной и здоровой во время зимней беременности.

Зимние занятия, которыми можно наслаждаться и которых следует избегать во время беременности

Наслаждайтесь!

Ходьба на снегоступах и беговые лыжи . Эти приятные занятия на свежем воздухе, как правило, безопасны для беременных женщин и являются отличным упражнением!

Прогулки или походы. Просто убедитесь, что у вас есть подходящая обувь, чтобы уменьшить вероятность поскользнуться и упасть. Остерегайтесь участков льда, а также выбоин и трещин на тротуарах.

Тренировки в помещении. Йога, плавание на коленях и занятия на беговой дорожке помогут вам оставаться в форме и двигаться во время беременности, не подвергаясь воздействию погодных условий. Рекомендуется проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, прежде чем начинать новую деятельность.

Избегать

Катание на горных лыжах, сноуборде или коньках. Даже если у вас есть опыт катания на склонах, ваш центр тяжести меняется. Лучше избегать занятий с высоким риском падения, особенно в последнем триместре.

Копание. Назовите это привилегией беременности. Обычно мы рекомендуем беременным женщинам избегать подъема тяжестей, а уборка снега лопатой также может усугубить боль в пояснице, которая является распространенной жалобой во второй половине беременности.

Горячие ванны. Хотя жара может показаться привлекательной в холодный день, высокая температура воды в джакузи (более 101 градуса) может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка в течение первого триместра. Вместо этого примите теплую ванну. Узнать больше.

Дополнительные советы по здоровью для будущих мам зимой

Зима ассоциируется с гриппом и холодным сезоном. Соблюдайте правила гигиены при мытье рук, чтобы не заразиться вирусными заболеваниями от друзей, семьи и коллег. И сделайте прививку от гриппа!

Если вы заболели простудой и хотите принять лекарство, отпускаемое без рецепта, ищите лекарства, разработанные для ваших конкретных симптомов. Избегайте формул с несколькими симптомами, особенно тех, которые содержат ацетаминофен.

Похожие материалы: Какие безрецептурные лекарства от простуды безопасны во время беременности

«Хотя в этом году вам, возможно, придется пропустить некоторые из ваших любимых занятий, зима полна восхитительных занятий, которыми вы можете наслаждаться во время беременности».

Робин Хорсагер-Бёрер, доктор медицины

Облегчение симптомов беременности зимой

Зима может обострить некоторые кожные заболевания, связанные с беременностью . Сухой зимний воздух может нанести вред вашей коже, увеличивая риск зуда или кожного зуда. Носовые кровотечения, которые чаще возникают во время беременности из-за увеличения объема крови, также могут быть более распространены зимой.

Увеличьте влажность воздуха в вашем доме. Использование увлажнителя воздуха или расстановка мисок с водой по дому может решить обе эти проблемы.

Отек голени часто встречается во второй половине беременности. Чтобы избежать или уменьшить отек ног, сократите время пребывания на ногах. Легкие компрессионные чулки, надетые до колен, также могут уменьшить отек, не давая жидкости скапливаться в ногах. И вы можете оценить дополнительное тепло!

Беременность может быть неудобной в любое время года. Но не все в беременности зимой плохо. Более низкие температуры могут даже чувствовать себя комфортно. Если вы настроены скептически, спросите любую женщину, которая была беременна летом в Техасе!

Не позволяйте холоду утомить вас этой зимой. Вместо этого подумайте о том, что ждет вашу семью: долгие прогулки с вашим новым малышом в прекрасные весенние дни.  

Будьте в курсе новостей здравоохранения. Подпишитесь на наш блог сегодня.

Больше:

Ваша беременность имеет значение

Ваша беременность имеет значение

• Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

16 мая 2023 г.

Профилактика;

Ваша беременность имеет значение

• Хизер Фишер, М.С.

9 мая 2023 г.

Ваша беременность имеет значение

• Шивани Патель, доктор медицины

25 апреля 2023 г.

Ваша беременность имеет значение

• Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

18 апреля 2023 г.

Педиатрия;

Ваша беременность имеет значение

• Энн Амбиа, доктор медицины

11 апреля 2023 г.

Ваша беременность имеет значение

• Бекки Эннис, доктор медицины

4 апреля 2023 г.

Ваша беременность имеет значение

• Робин Хорзагер-Бёрер, доктор медицины

14 марта 2023 г.