Почему роды чаще всего начинаются ночью

Здоровье

Фото

Getty Images

Ученые и психологи: «Такова природа млекопитающих»

Британские ученые подсчитали: 71,5 процента всех родов происходят между часом ночи и восемью часами утра. Пик рождений приходится на 4 часа утра. А вот днем на свет появляется значительно меньше детей, причем большая часть из них — путем планового кесарева сечения. Ведь в ночь-то операцию никто планировать не будет. Соответствующее исследование было опубликовано в 2018-м году: в нем учли время более пяти миллионов рождений за 10 лет. И почему же так происходит?

Доктор Мартин из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL, ведущий автор исследования, считает, что все дело в эволюции — таково наше наследие.

«Наши предки жили группами, которые днем были активны и рассредоточены, а ночью собирались вместе для отдыха. Таким образом мать и новорожденный оказывались под защитой», — говорит эксперт.

Доула и инструктор по гипнородам Лала Лэнгри-Ауйт дополняет версию коллеги: «Физиологически мы устроены так, что гормон окситоцин, отвечающий за начало родов и сокращения матки, лучше всего высвобождается, когда женщина расслаблена и чувствует себя в безопасности. Ночью к тому же вырабатывается гормон мелатонин, который связан с окситоцином, усиливает его действие. А вот гормоны стресса, любая даже мнимая угроза нашей безопасности может замедлить роды. Такова наша природа».

С зарубежными экспертами согласна и отечественный эксперт, перинатальный психолог и акушер Марина Аист. Она считает, что днем голова женщины слишком забита повседневными делами и заботами, ей не до родов. Мозг слишком занят.

«Роды — процесс подкорковый. Сознательным усилием воли тут ничего не поделаешь», — поясняет Аист.

А вот ночью, когда заботы растворяются в сумерках, мозг расслабляется и начинает работать подкорка. Теперь она открыта к сигналу от ребенка, что пора рожать — ведь именно малыш решает, когда ему пора появиться на свет. В этот момент начинает усиленно вырабатываться окситоцин, вызывая схватки. И значит, пора собираться в роддом.

Лунное дело

Практикующий астролог с 12-летним стажем

«Зажигаю внутренний свет и вдохновляю»

Луна — единственное светило, которое управляло жизнью древних четвероногих, поэтому они были очень чувствительны к периодам ее роста и уменьшения. Увеличение количества лунного света в первой половине цикла, до полнолуния, приводило к уменьшению выработки мелатонина — гормона сна — и, как следствие, к повышению концентрации в крови других гормонов, влияющих на физическую и сексуальную активность.

У самок первых млекопитающих овуляция совпадала с полнолунием, у самцов в этот период повышался сперматогенез. У дневных млекопитающих связь жизненных и лунных циклов стала слабее, однако до сих пор широко распространена и может быть эволюционным преимуществом.

Фото

Getty Images

Живя в городских квартирах, мы используем маски для сна и плотные шторы и почти не видим лунного света. Так как же Луна влияет на нас? В 2005 году биолог Алексей Оловников предположил, что это связано не с количеством лунного света, а с ее гравитационными силами. Одно из проявлений этого феномена — приливы и отливы, которые гораздо сильнее в полнолуние и новолуние, чем в любые другие дни.

Исследования показывают, что женщины, чей цикл равен приблизительно 29 суткам, более фертильны и сексуально активны. Менструальный цикл, в котором наступление месячных связано с новолунием, а овуляция с полнолунием, в народе называют белым циклом (примерно у 30% женщин). Обратную ситуацию, когда цикл начинается в полнолуние, называют красным циклом. Согласно поверьям, он свойственен целительницам — женщинам, обладающим особой силой.

Луна и беременность

Спутник Земли воздействует на эмоциональное, физическое состояние женщины, наполняет энергией. Любопытно, что период беременности схож с циклами Луны.

• Новолуние — зачатие. В этой фазе не видно Луну и плод женщины.

• Растущая Луна — развитие. Организм женщины начинает меняться, плод увеличивается.

• Полнолуние — пик беременности. Отчетливо виден живот будущей мамы.

• Убывающая Луна — женщина готовится к родам. Плод «созревает», опускается живот, уровень мелатонина и вслед за ним окситоцина повышается, начинаются схватки, ребенок появляется на свет.

Беременность длится 280 дней, 40 недель (10 лунных месяцев), что соответствует 9 месяцам календаря. Как же чувствует себя беременная женщина, пока Луна меняет свой облик?

Новолуние сопровождается упадком сил, раздражительностью, снижением иммунитета, рассеиванием внимания, неадекватностью поведения. Поскольку в организме растет новая жизнь, все, что происходит, усиливается в несколько раз.

Полнолуние подчиняет себе эмоции и здоровье. Могут возникнуть проблемы с желудком, почками, зрением, артериальным давлением. В полнолуние активно расходуется накопившаяся энергия, активизируются процессы в коре головного мозга, перегружается нервная система, у многих нарушается сон. 

Фото

Getty Images

Как не навредить малышу

Влияние Луны в разные триместры беременности неодинаково. Чем больше плод, тем сильнее связь женщины и природы. Причем, каждый период беременности проходит под влиянием разных планет. Луна управляет вторым месяцем.

Это самый беспокойный, скрытый и загадочный месяц, время, когда формируется подсознание и все женские качества человека. Луна влияет на систему желез, мозг, грудь, желудок, жидкости в организме, закладывает безусловные реакции и инстинкты. В это время наиболее опасны инфекции, лекарства, отравляющие вещества.

Во второй месяц у человека закладывается кармическая программа, формируется его отношение к роду, традициям, природе, матери, женщинам. Не стоит проявлять отрицательных эмоций и раздражения. И лучше меньше времени проводить на публике — второй месяц беременности особенно опасен для воздействия силой мысли. Недаром в старину женщины старались уединиться, спрятаться от окружающих и молчать о своем состоянии, чтобы не вызвать ревность, зависть, «дурной глаз» или невольное родительское проклятие.

– Набольшее количество родов приходится на полнолуние. Если беременность непростая, с осложнениями и угрозой выкидыша, нужно быть максимально осторожной в новолуние и полнолуние, а также в 9, 15, 19, 23, 29-е лунные сутки, в солнечные и лунные затмения, — утверждает астролог. — В такие дни желательно не назначать и операцию кесарево сечение, поскольку в полнолуние и новолуние усиливается кровотечение. Витамины лучше принимать на растущую Луну, а максимального эффекта они достигают в первой лунной четверти — спустя неделю после новолуния.

Ведение и планирование беременности. Узи с ведущими экспертами

Роды: тактическая подготовка


Перефразируя известное выражение, можно сказать: сколько детей, столько и родов. Таинственный процесс появления каждого ребенка на свет имеет свои особенности. Однако теоретическая подготовка в этом вопросе весьма полезна: акушеры-гинекологи сходятся во мнении, что, чем больше будущая мама знает о родах, тем спокойнее и увереннее она себя чувствует в процессе.

Максимально естественно

В последние годы в акушерстве произошло много изменений, появились новые средства, серьезно влияющие на процесс. Сейчас к моменту родов женщина и медики знают о ребенке если не все, то многое. Поэтому меняется и тактика ведения родов.

Ещё одна тенденция, которую отмечают специалисты: если еще лет 10 назад нередко пациентки приходили с просьбой сделать им кесарево сечение, так как боялись боли, то сейчас, наоборот, женщины категорически против вмешательств и стараются родить максимально естественно. Считается, что эмоции мамы после естественных родов– выполненной трудной работы– всегда ярче. Да и младенцу полезнее появиться на свет обычным путем.
«Необходимо понимать, что роды запускаются не женским организмом, а ребенком тогда, когда он к этому готов. И родовой стресс, который переживает он в процессе появления на свет, полезен во всех отношениях, – рассказывает главный врач сети медицинских центров «УЗИ студия» Нелли Михайловна Агамян. –Ведь во время родов приходят в готовность к новой среде обитания сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная и другие важные системы жизнедеятельности младенца».

Однако процесс появления на свет хоть и естественный, но мало предсказуемый: пойти может как угодно, и порой счет идет на минуты. Так что готовиться будущим родителям к родам не только можно, но и нужно. Врачи говорят, что самое замечательное в подготовке к родам то, что беременные перестают бояться неизвестности. И даже если потом страх появляется, то акушерам гораздо проще до женщины «достучаться».
«Готовиться и ходить на курсы нужно, особенно, если предполагаются совместные роды, – говорит Нелли Михайловна. – Женщина должна понимать суть процесса, знать, как проходит беременность, как начинаются роды, когда нужно экстренно ехать в роддом, как вести себя во время всех этапов родов».

Конечно, в Новосибирске чаще всего рожают классическим способом, лежа. Это самый удобный для врачей вариант, так как легче всего распознать патологию. Но, по словам Нелли Агамян, сейчас во всех родильных домах Новосибирска можно свободно вести себя в первом периоде, никто никого не будет насильно укладывать на кровать, так что женщина может ходить, пользоваться фитболом, стоять на четвереньках, так, как ей комфортно.

Роды в воду и лотосовые роды – пока экзотика и не практикуются в нашем городе.

Домашние роды вообще нелегальны в России: ведь риск кровотечения всегда есть, и тогда счет идет на минуты. По данным Росстата, всего в 2016 году во время родов и от осложнений умерло 158 женщин. Это исторический минимум для нашей страны.

Когда отправляться в роддом?
«Если роды первые, беременность проходит нормально, и живете вы поблизости от роддома, то вполне можно подождать, пока схватки не станут регулярно идти шесть раз в час, – поясняет Нелли Михайловна. –Если ребенок не первый, то отправляться в роддом нужно с началом схваток. Обычно повторные роды проходят быстрее и можно не успеть доехать до лечебного учреждения. Также показанием для экстренной госпитализации служат появление кровянистых выделений, отсутствие или резкое уменьшение числа шевелений плода (их должно быть не менее 10 в сутки) и отхождение околоплодных вод».

Околоплодные воды могут вылиться частично или все 1,5 литра сразу. Малышу желательно появиться на свет не позднее, чем через 12 часов: околоплодные оболочки его уже не защищают, и высок риск инфицирования.

С анестезией или без?

Отдельная тема – эпидуральная анестезия. Боль в родах физиологичная, и самый естественный метод ее минимизировать – это полное расслабление. Однако на практике подобное удается не каждой будущей матери. Помочь женщинам справиться с болью пытались всегда, используя самые разные средства,–от алкоголя до наркотических средств и молитв.

Однако именно эпидуральная анестезия стала прорывом, позволяя отключить болевые рецепторы и оставляя тактильные ощущения.

Схватки продолжают идти своим чередом, шейка матки раскрывается, но боль не чувствуется, и поэтому женщина может отдохнуть и сэкономить силы, которые очень пригодятся на финальном этапе родов. В любом случае, никто просто так делать анестезию не будет: для этого, как и любого другого медицинского вмешательства, должны быть показания. Имеются у эпидуральной анестезии и противопоказания, а также бывают осложнения.

Существует мнение, что обезболивание делает схватки слабее, но такое происходит, если его сделали на начальном этапе родов, когда они еще не вошли в активную фазу.

Рожаем по плану

Как пояснила Нелли Агамян, первый этап может занять около 8 — 12 часов при первых родах, при повторных время сокращается.

Этот период не только самый длительный, но и самый болезненный и длительный. Как его пережить? По мнению специалистов, необходимо выбирать удобное положение тела во время схваток. Ходите, лежите на боку,стойте у опоры, на коленях или на четвереньках. Но ни в коем случае нельзя ложиться на спину и садиться на кровать. Не стоит кричать. Это лишает сил и кислорода не только маму, но и младенца: ведь при крике воздух постоянно выдыхается, а вдохи, наоборот, делаются короткие. Также рекомендуется вдыхать через нос, а выдыхать через рот, чтобы не пересушивать слизистую рта.

Второй этап начинается с полного раскрытия шейки в 10 сантиметров, когда начинаются потуги, и младенец появляется на свет. Это может длиться от нескольких минут до пары часов. Потуги роженица в состоянии контролировать. Однако в этот период особенно важно собраться, слушать врачей и четко выполнять их указания. Например, акушерка может запретить тужиться одну-две схватки. Конечно, совсем остановить потугу не получится, но уменьшить ее силу вполне реально. Кричать, по-прежнему, не рекомендуется.

На этом этапе может понадобиться эпизиотомия или разрез промежности. Она делается строго по показаниям: например, если начался разрыв, который необходимо увести от ануса. Этой манипуляции не стоит бояться – ведь заживает разрез легче, да и сшить ровные края проще, чем рваные от разрыва, а, значит, меньше болевых ощущений.

Третья фаза – рождение плаценты. Если все пройдет по плану, то этот этап практически незаметен для роженицы. Сразу после окончания родов мама еще два-три часа находится в родовом отделении. Только после того, как врачи убедятся, что все в порядке, женщину переводят в палату.

По российским стандартам, в случае естественных родов женщины там находятся до трех суток. Если же малыш появился на свет методом кесарева сечения, то сначала женщина попадает в палату интенсивной терапии, как после обычной операции. Выписывают её не раньше, чем на четвертый день.

Прошли роды «строго по плану» или нет, все мамы солидарны в одном: рождение ребёнка – это самый счастливый момент в жизни! А боль, переживания и страх забываются очень быстро, вытесняясь новыми позитивными эмоциями материнства.

Этапы родов | March of Dimes

Роды у каждой женщины разные. И это может быть разным каждый раз, когда у вас есть ребенок.

Информация об этапах родов до наступления срока родов может помочь вам узнать, чего ожидать, чтобы чувствовать себя готовым к рождению ребенка.

Используйте план родов, чтобы ваш лечащий врач и персонал больницы знали ваши планы на роды и после родов.

Наличие профессионального помощника, например, доулы, во время родов может помочь вам лучше пережить роды.

Старайтесь чувствовать себя комфортно и расслабленно во время родов. Двигайтесь и пробуйте разные позы, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Какие стадии родов?

Роды (также называемые родами) — это процесс выхода вашего ребенка из матки. Труд делится на три этапа:

1. Труд
2. Толчки и роды
3. Доставка плаценты

Роды у каждой женщины разные. И ваши роды могут быть разными каждый раз, когда у вас рождается ребенок. Но есть модели родов, которые верны для большинства женщин. Изучение этапов родов и того, что происходит во время каждого из них, может помочь вам узнать, чего ожидать после начала родов.

Что такое план родов?

План родов — это набор инструкций, которые вы составляете в отношении рождения вашего ребенка. Сюда входят такие вещи, как:

• Где вы хотите родить ребенка
• С кем вы хотите быть рядом во время родов
• Если вы хотите, чтобы лекарство помогло при родах
• Если есть культурные традиции, которым вы хотели бы следовать во время родов
• Если вы планируете кормить грудью

Перед родами используйте план родов March of Dimes, который поможет вам подумать о том, какими вы хотите, чтобы ваши роды были. Поделитесь заполненным планом со своим партнером, поставщиком медицинских услуг и персоналом больницы, в которой вы планируете рожать.

Что такое доула?

Возможно, вы захотите, чтобы профессиональный помощник помог вам во время родов. Доула – это профессиональный помощник по труду. Это тот, кто обучен оказывать физическую и эмоциональную помощь и поддержку женщинам и их семьям до, во время и после родов. Например, доула может:

• Помочь вам чувствовать себя комфортно
• Объясните, что происходит во время родов и любых процедур, которые вам могут быть назначены
• Подбодрить вас и придать уверенности
• Поддержите свою семью и друзей, которые находятся с вами во время родов
• Сообщите персоналу больницы, что вам нужно
• Помощь в начале грудного вскармливания

Наличие помощника, такого как доула, может быть полезным для вас, вашего ребенка и вашей семьи. Это может помочь вам чувствовать себя хорошо после родов. Доула может помочь:

• Сократить роды
• Уменьшите потребность в обезболивающих препаратах во время родов
• Уменьшите риск необходимости кесарева сечения или необходимость использования щипцов или отсасывания вашим врачом при вагинальных родах
• Ваш ребенок получил хорошую оценку по шкале Апгар при рождении. Сразу после рождения ребенку делают тест Апгар, чтобы проверить его общее состояние здоровья. Тест проверяет его сердечный ритм, дыхание, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожи.

Чтобы найти сертифицированную доулу, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или обратитесь в DONA International.

Возможно, вы также захотите, чтобы ваш партнер, друг или член семьи помогали вам во время родов. Они могут пойти с вами на занятия по подготовке к родам, чтобы узнать, как помочь, например, рассчитать время схваток, помочь вам расслабиться и помочь вам передвигаться, чтобы найти удобное положение. Спросите своего поставщика медицинских услуг о курсах по подготовке к родам в вашем районе.

Если вы решите, чтобы доула или другой человек, оказывающий поддержку, помог вам в родах, укажите их имена и контактную информацию в своем плане родов. Поделитесь своим планом со своим врачом и персоналом больницы.

Что происходит в первом периоде родов?

Первый период родов самый продолжительный. Для начинающих мам он может длиться от 12 до 19 часов. Он может быть короче (около 14 часов) для мам, у которых уже есть дети. Это когда схватки становятся достаточно сильными и регулярными, чтобы вызвать расширение (открытие) и истончение шейки матки (сглаживание). Это позволяет вашему ребенку двигаться ниже в ваш таз и в ваши родовые пути (влагалище). Этот этап родов заканчивается, когда вы раскрываетесь на 10 сантиметров. Первый этап делится на три части: ранние роды, активные роды и переход во 2 этап родов.

Ранние роды

У большинства рожениц ранние роды длятся от 6 до 12 часов. Вы можете провести это время дома или в любом удобном для вас месте. Во время ранних родов:

• Вы можете почувствовать легкие схватки, которые приходят каждые 5–15 минут и длятся от 60 до 90 секунд.
• У вас может быть кровавое шоу. Это розовые, красные или кровянистые выделения из влагалища. Если у вас сильное кровотечение или кровотечение, подобное менструации, немедленно позвоните своему врачу.

Что вы можете сделать в начале родов:

Это прекрасное время для вас, чтобы положиться на свою доулу или специалиста по поддержке родов. Попробуйте методы, о которых вы узнали на занятиях по подготовке к родам, о том, как расслабиться и справиться с болью. Во время ранних родов:

• Отдыхайте и расслабляйтесь как можно больше.
• Примите душ или ванну.
• Отправляйся на прогулку.
• Часто меняйте положение.
• Убедитесь, что вы готовы отправиться в больницу.
• Делайте медленные, расслабляющие вдохи во время схваток.

Активные роды

Это когда вы идете в больницу! Активные роды обычно длятся от 4 до 8 часов. Она начинается, когда схватки становятся регулярными и шейка матки раскрывается до 6 сантиметров. При активных родах:

• Схватки становятся сильнее, дольше и болезненнее. Каждый длится около 45 секунд, а расстояние между ними может достигать 3 минут.
• Вы можете чувствовать давление в нижней части спины, и ваши ноги могут сводить судорогой.
• Возможно, вам захочется тужиться.
• Ваша шейка матки раскроется до 10 сантиметров.
• Если ваша вода еще не отошла, она может отойти сейчас.
• У вас может заболеть желудок.

Что вы можете делать во время активных родов:

• Убедитесь, что у персонала больницы есть копия вашего плана родов.
• Старайтесь оставаться расслабленным и не думать слишком много о следующей схватке.
• Перемещаться или менять положение. Пройдитесь по коридорам в больнице.
• Пейте воду или другие жидкости. Но не ешьте твердую пищу.
• Если вы собираетесь принимать лекарства, облегчающие родовую боль, вы можете начать принимать их прямо сейчас. Ваш выбор обезболивания является частью вашего плана родов.
• Чаще ходите в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Пустой мочевой пузырь дает больше места для головы вашего ребенка, чтобы опуститься.
• Если вы чувствуете, что хотите тужиться, сообщите об этом своему провайдеру. Вы не хотите начинать тужиться, пока ваш врач не проверит вашу шейку матки, чтобы увидеть, насколько она раскрыта.

Переход ко второму этапу родов

Это может быть самая тяжелая и болезненная часть родов. Он может длиться от 15 минут до часа. Во время перехода:

• Схватки сближаются и могут длиться от 60 до 90 секунд. Вам может показаться, что вы хотите надавить.
• Вы можете почувствовать сильное давление в пояснице и прямой кишке. Если вы чувствуете, что хотите тужиться, сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг.

Что происходит во втором периоде родов?

Во втором периоде родов шейка матки полностью раскрыта и готова к родам. На этом этапе у вас больше всего работы, потому что ваш врач хочет, чтобы вы начали выталкивать ребенка наружу. Этот этап может длиться от 20 минут до нескольких часов. Это может быть дольше для новых мам или если у вас была эпидуральная анестезия. А эпидуральная анестезия — это болеутоляющее, которое вводят через трубку в нижней части спины и помогают обезболить нижнюю часть тела во время родов. Это наиболее распространенный вид обезболивания, используемый во время родов. Второй этап заканчивается, когда ваш ребенок рождается.

Во время второго периода родов:

• Ваши схватки могут замедлиться и начаться с интервалом от 2 до 5 минут. Они длятся от 60 до 90 секунд.
• Вам могут сделать эпизиотомию. Это небольшой надрез, сделанный у входа во влагалище, чтобы помочь ребенку выйти наружу. Большинству женщин не требуется эпизиотомия.
• Голова вашего ребенка начинает показываться. Это называется коронация.
• Ваш врач выводит вашего ребенка из родовых путей. Она может использовать специальные инструменты, такие как щипцы или отсос, чтобы помочь вашему ребенку.
• Ваш ребенок родился, а пуповина перерезана. Инструкции о том, кто перерезает пуповину, содержатся в вашем плане родов.

Что вы можете сделать:

• Найдите удобное для вас положение. Вы можете приседать, сидеть, стоять на коленях или лежать на спине.
• Тужьтесь во время схваток и отдыхайте между ними. Нажимайте, когда вы чувствуете желание или когда ваш врач говорит вам.
• Если вам неудобно или потуги прекратились, попробуйте изменить положение.

Что происходит в третьем периоде родов?

В третьем периоде родов происходит выход плаценты. Плацента растет в матке и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину. Этот этап самый короткий и обычно не занимает более 20 минут.

Во время третьего периода родов:

• Схватки более тесные и не такие болезненные, как раньше. Эти сокращения помогают плаценте отделиться от матки и пройти в родовые пути. Они начинаются через 5-30 минут после рождения.
• У вас продолжаются схватки даже после рождения плаценты. Вы можете получить лекарство, чтобы облегчить схватки и предотвратить сильное кровотечение.
• Ваш врач сжимает и надавливает на ваш живот, чтобы убедиться, что матка чувствует себя хорошо.
• Если у вас была эпизиотомия, ваш поставщик восстановит ее сейчас.
• Если вы храните пуповинную кровь, ваш врач заберет ее сейчас. Пуповинная кровь — это кровь, оставшаяся в пуповине и плаценте после рождения ребенка и перерезания пуповины. Некоторые мамы и семьи хотят сохранить или пожертвовать пуповинную кровь, чтобы позже ее можно было использовать для лечения определенных заболеваний, таких как рак. Ваши инструкции относительно пуповинной крови могут быть частью вашего плана родов.
• У вас может быть озноб или дрожь. Сообщите своему провайдеру, если это доставляет вам дискомфорт.

Что происходит после рождения ребенка?

Поздравляем! Пора подержать малыша! Сразу после рождения ваш врач кладет вашего ребенка кожа к коже на вашу грудь и накрывает его одеялом. Прикосновение ребенка кожа к коже помогает ему согреться, пока он привыкает к нахождению вне матки. Это также отличный способ начать грудное вскармливание. Вы можете начать кормить грудью даже в течение часа после рождения ребенка. Даже если вы не планируете кормить грудью, держите ребенка лицом к лицу, чтобы вы сразу узнали друг друга. Ваш ребенок будет рад вашим нежным прикосновениям, и эта близость может помочь вам и вашему ребенку сблизиться.

После рождения ваше тело начинает меняться, чтобы помочь вам исцелиться. Ваш поставщик измеряет вашу температуру и проверяет ваше сердце и кровяное давление, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо. Если вам делали анестезию во время родов, ваш врач позаботится о том, чтобы вы поправились без каких-либо осложнений.

Последнее рассмотрение: март 2019 г.

Ночная работа? Выключить свет.

Довольно обычная история. Солнце зашло. Роды начинаются по-настоящему. Ваши схватки становятся все ближе и ближе друг к другу. Вы мчитесь в больницу, регистрируетесь, думая, что важный момент уже не за горами, а затем… ваши роды останавливаются.

Когда дело доходит до застопорившихся родов, часто виноват стресс  — стресс в больнице, стресс родов, стресс предстоящего отцовства. Но другой неожиданный виновник может на самом деле быть причиной задержки ночных родов: больничное освещение.

Эти устрашающе гудящие флуоресцентные лампы, падающие на вас в «Родах и доставке», не просто неприятны, они могут даже замедлить ход ваших родов.

У вас больше шансов начать роды ночью.

Как однажды сказала мне моя доула, наши тела предпочитают трудиться ночью, в темноте. Наши сородичи-приматы тоже предпочитают трудиться ночью. Забавно предположить, что наши предки на африканских равнинах считали ночной труд более безопасным, с меньшим количеством хищников, но точное почему остается загадкой.

Какова бы ни была истинная эволюционная причина, наши современные тела продолжают поддерживать ночной ритм рождения.

Матка обычно активно развивается поздним вечером. Схватки достигают пика интенсивности между 20:30. и 2 часа ночи, а сами роды чаще всего начинаются между полуночью и 5 часами утра

Как мышцы матки узнают, что свет погас?

Краткий ответ: Мелатонин.

Наш мозг вырабатывает мелатонин поздним вечером и ночью, чтобы регулировать цикл сна и бодрствования. Но это не единственная роль. Мелатонин также способствует началу родов.

Тело готовится к родам задолго до большого дня. Уровень мелатонина в крови начинает повышаться во второй половине беременности. (В это трудно поверить, учитывая, насколько неуловимым может оказаться полноценный ночной отдых в третьем триместре. Но это правда!) Затем, в последние недели перед родами, матка начинает вырабатывать рецепторы к мелатонину, делая маточные мышцы чувствительными к мелатонину. мелатонин плавает в кровотоке.

Даже при том, что оба этих изменения способствуют родовой деятельности, мелатонин сам по себе, по-видимому, непосредственно не вызывает родов. Окситоцин, основной гормональный стимулятор родов, остается главным. Вместо этого мелатонин, по-видимому, играет роль помощника окситоцина: усиливает действие окситоцина на матку и делает вызванные окситоцином сокращения более сильными и эффективными.

Если вы подвергнете срез мышцы матки в чашке Петри воздействию, например, низкой дозы окситоцина, ничего не произойдет. Но если вы добавите в смесь немного мелатонина, мышцы матки начнут сокращаться.

Благодаря мелатонину, ночные роды с большей вероятностью приостановятся, когда мешает свет.

Как вы, наверное, знаете из того, что слышали до отвращения об опасностях экранного времени перед сном — яркий свет, особенно сине-зеленый свет, может подавлять выработку мелатонина вашим мозгом. Подавленное производство приводит к снижению уровня мелатонина в кровотоке после воздействия света.

Нарушаем ли мы естественный ритм и эволюционно настроенный сигнал, греясь в неестественном свете посреди родов?

Но возникает ли «эффект синего света», когда беременная женщина попадает в больницу? Подавляет ли больничное освещение выработку мелатонина и останавливает роды?

Точно сказать нельзя. (Никто не исследовал напрямую, как свет в больнице влияет на роды.) Но косвенные доказательства указывают на это.

Было показано, что ночное воздействие света замедляет сокращения или даже полностью их прекращает. Команда из Университета штата Флорида обнаружила, что свечение глаз беременной женщины сине-зеленым светом ночью подавляет схватки. Команда фактически переворачивает эту «проблему» с ног на голову, используя очки с сине-зеленым светом, чтобы предотвратить преждевременные роды у женщин с высоким риском. (У нас есть и другие опасения по поводу этой технологии, но мы оставим их для другого поста.)

Как вы поддерживаете течение родов ночью?

Короче говоря, если вы надеетесь встретить своего ребенка как можно скорее, флуоресцентное больничное освещение может не обеспечить наилучшие условия для достижения этой цели.

К счастью, вы можете попробовать несколько стратегий, чтобы обойти реалии нашего современного мира: Работайте дома столько, сколько сможете, с приглушенным светом.