Разное

Быть в гармонии с самим собой что значит: Как жить в гармонии с собой

Содержание

Что такое жить в гармонии самим с собой и как достичь душевного спокойствия?

14 июня 2022

14.06

7 минут

7 мин.

27304

49

1

Обновлено: 14 июня 2022

Обновлено 14.06


Тема внутренней гармонии в жизни за последние несколько лет не исчезает из поисковых запросов. И это не случайно, ведь стрессовые ситуации буквально преследуют нас с вами — один только коронавирус чего стоит. Политическая обстановка тоже многих «выбивает» из равновесия. Да и мелких неурядиц хватает «за глаза». В таком состоянии сложно сохранять веру в свои силы, спокойствие и бодрость духа.


Врачи вместе с психологами подтверждают, что стрессовые ситуации и нервное напряжение влияет на тело и разум.


В этой статье мы расскажем, почему важно поддерживать свое психическое здоровье, как контролировать свою реакцию на происходящие события и научиться жить в гармонии.

Содержание статьи

  1. Почему так важно обрести гармонию внутри
  2. Из-за чего мы теряем внутреннюю гармонию
  3. Как найти внутреннюю гармонию и баланс в жизни
  4. Частые вопросы
  5. Заключение эксперта

Почему так важно обрести гармонию внутри


Гармония в переводе с латинского языка означает «соединение, соответствие, созвучие». Люди всегда стремились к гармонии во всем — в жизни, в музыке, творчестве, философии. Сейчас принято иметь гармоничные отношения, работу, семью, окружение.


Состояние гармонии многие описывают как баланс телесного, душевного и умственного комфорта. Ощущение того, что у тебя есть все, что ты хотел, чего ты желаешь. Все цели достигаются, желания осуществляются, ты можешь контролировать все важные аспекты и умеешь управлять своими эмоциями.


Можно выделить два направления, в которых человек хочет обрести гармонию в жизни:


  • внутреннее — это оптимальное состояние здоровья, умственной и физической нагрузки. Каждый из нас может сам определить, что именно будет составлять его внутреннюю гармонию. Например, спокойное эмоциональное состояние, доверие к окружающим, душевный покой и т.д.

  • внешняя — отношения в социуме, семейное благополучие, дружеские и любовные отношения, взаимосвязь с близкими и родственниками, работа, заработок, материальные блага.


Гармоничной личностью принято считать того человека, который уделяет внимание всем сферам своей жизни, живет в состоянии мира, покоя и следит за своим развитием.



Пример из практики:


Артем — трудоголик, он ставит в приоритет работу, карьеру, а также стремится развивать собственный небольшой бизнес. За несколько лет напряженной работы у него возникли определенные проблемы со здоровьем — его мучит бессонница, потеря аппетита, моральное истощение. Но несмотря на это, он продолжает усердно трудиться, не занимаясь своим здоровьем. По словам Артема, у него также начали портиться отношения с супругой — потому что он не уделяет время семье.



Психология, как наука, не может считать такого человека гармонично развитым. Поэтому чтобы помочь Артему найти гармонию в себе и в своей жизни, специалист настоял на нескольких сеансах психотерапии, и после первой же встречи дал практические упражнения в качестве «домашнего задания».


Гармония в жизни нужна каждому человеку, чтобы уметь бороться со стрессом, избегать конфликтных ситуаций, не тревожиться по пустякам. А еще душевная гармония помогает:


  • концентрироваться на важном и удерживать фокус внимания на позитивных моментах

  • увеличивает эмоциональную выносливость, настрой и нацеленность на результат

  • проявлять терпимость, тактичность и повышает доверие к окружающим

  • улучшить самочувствие, сбалансировать режим сна и бодрствования, быстро переключаться с режима «расслабление» в режим «работа в полную силу»

  • устраняет чувства тревоги, рассеянности, потерянности

  • повышает желание творить и заниматься саморазвитием

  • улучшить взаимоотношения с другими людьми


Если человек находится в состоянии апатии, нервного перенапряжения и стресса, то сохранять гармонию в душе непросто. А если точнее, то говорить о внутренней гармонии и вовсе не приходится — в такие моменты организм находится на пределе своих возможностей. Чтобы побыстрее выйти из состояния дискомфорта, может понадобиться консультация психолога.

Из-за чего мы теряем внутреннюю гармонию


Гармония внутри нас чувство непостоянное. Нельзя один раз достичь баланса и потом ощущать его всю жизнь. Различные внешние и внутренние факторы влияют на то, что мы испытываем и как себя ощущаем.


Вот несколько причин, которые могут пошатнуть наш эмоциональный и душевный баланс:


  1. Детские непроработанные травмы, обиды, гнев, расставания и конфликты. Психологические потрясения, полученные в детстве, могут оказывать влияние на взрослого человека. Вместо того чтобы идти вперед и развиваться, человек «прокручивает» в голове давнишние ситуации и топчется на месте — отсюда возникает неуверенность, страхи, апатия, а значит, гармонии места уже не остается.

  2. Негативные установки и общественное «требование». Как много обязательств и требований накладывает на нас социум. Если человек хочет жить в гармонии, то с различными установками нужно бороться. Особенно нелегко приходится женщинам. Часто можно услышать подобное: «женщине не нужно строить карьеру, ее призвание — материнство», «нужно подчиняться мужчине, какой бы он ни был, мужчина — глава», «если ты носишь короткую прическу, значит, ты не женственная» — это все стереотипы мышления.

  3. Мнение окружающих. Слушать и безоговорочно верить советам окружающих нельзя. Если вы думаете своей головой, то вы всегда будете взвешенно подходить к решению задач и ставить в приоритет важные именно для вас факторы. Ошибок и провалов, увы, не избежать. Но только вы должны быть ответственны за принятое решение, а не сосед, друг, знакомый или коллега.

  4. Потери — человеческие, финансовые, материальные, имущественные. Естественно, это «выбивает из колеи» и вносит в жизнь дисгармонию.

  5. Конфликты и ссоры — внутрисемейные, детско-родительские, любовные, рабочие и т.д. Из-за любой негативной ситуации мы теряем баланс.


Различные бытовые проблемы, рутина, стресс и усталость, в конце концов, накапливаются и человек вынужден как-то от них избавляться. Но не многие знают, как безопасно и экологично выйти из подавленного состояния. Некоторые заедают стресс, другие находят успокоение «в бутылке», кто-то уходит от реальности в онлайн-игры…Все эти способы малоэффективны. Один раз они могут помочь, то в итоге человек окажется в зависимости. Пагубные привычки — первый шаг к депрессии.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы не знаете, как достичь гармонии в жизни и душевного равновесия. Наши психологи на связи с вами круглосуточно. Они расскажут вам, как обрести спокойствие и научат вас выходить из самых сложных и напряженных ситуаций.


Как найти внутреннюю гармонию и баланс в жизни


Психологи утверждают, что обрести внутреннюю гармонию можно. И для этого не обязательно ехать в Тибет и становится монахом-отшельником. Есть и другие способы, которые работают в совокупности.


Чтобы находиться в гармонии самим с собой, вам нужно выработать несколько новых привычек.










Как обрести внутреннюю гармонию


Комментарий психолога


Делайте то, что вам хочется. Слушайте свои желания.


Это не значит «пускаться во все тяжкие» и начать нарушать закон. Это значит научиться различать свои истинные желания от навязанных и чужих. Спрашивайте себя почаще: «Это действительно то, что мне хочется»? Если это ваше желание, то у вас не будет сомнений и раздумий.


Не совершайте того, чего вам не хочется.


Это «правило» выходит из первого. Если вы поняли, что желание не ваше, а навязанное, то не заставляйте себя это делать, если вам не хочется. Испытывая противоречия, идя наперекор своим потребностям, вы скорее заработаете нервное расстройство, чем получите удовольствие.


Откажитесь от вредных и пагубных привычек.


Совет, который актуален во все времена. Если вы мало спите, переедаете, ведете сидячий образ жизни, употребляете спиртное, курите или имеете другие зависимости, вы подвергаете себя значительному риску — ваше здоровье будут ухудшаться день за днем, а про гармонию в жизни можно будет и вовсе забыть.


Ограничьте информационное влияние извне.


Периодически забывайте про существование телефона, не тратьте свое свободное время на онлайн-серфинг. Если рабочие вопросы поступают к вам круглые сутки, то хотя бы ограничьте время уведомлений — с 22. 00 вечера до 8.00 утра. Перед сном отключайте гаджеты и реже смотрите телевизор.


Найдите для себя способ успокоить нервы.


Существует много способ снизить волнение и тревогу — медитации, йога, ароматерапия, аффирмации. Выберите тот, который вам по душе.


Не забывайте про спорт и физическую нагрузку.


Подберите спортивные занятия в соответствии с вашей физической формой и состоянием здоровья. Увеличивайте нагрузку постепенно. Но занимайтесь регулярно — спорт провоцирует выброс гормонов, которые балансируют ваше эмоциональное состояние.


Периодически меняйте свои привычки.


Хорошая практика, направленная на борьбу с рутиной. Когда мы изо дня в день совершаем одни и те же знакомые действия, это делает жизнь пресной. Измените маршрут до дома, зайдите в другой магазин, купите другой продукт (можно тот, что вы ни разу не пробовали), пройдите по незнакомой улице.


Хорошей практикой будет также умение концентрироваться на положительных событиях и ежедневных мелочах. Удалось попить кофе в тишине? Замечательно. Увидели красиво цветущее дерево? Сделайте фотографию и полюбуйтесь 5-10 минут.


Важно! Не бойтесь разрывать контакты с людьми, которые не разделяют ваши взгляды на жизнь, которые ведут себя агрессивно и втягивают вас в конфликты. Абьюзивные отношения портят ваше настроение и «убивают» чувство внутренней гармонии.

Частые вопросы


Можно ли стать счастливее, если обрести внутреннюю гармонию?


+


Да, конечно, ваше внутреннее ощущение комфорта и счастья тесно взаимосвязаны и равновесием всем систем — духовной, физической, материальной. Если вы почувствуете внутреннюю гармонию в своей жизни, то вы сможете сказать, что вы стали счастливее.


Можно ли сказать, что чувство внутренней гармонии — это сугубо женская «черта»?


+


Женщины, как правило, понимают проявления внутренней гармонии по-своему, более чутко. Это связано с более «тонкой» настройкой гормональной системы. Но говорить о том, что внутреннюю гармонию ищут только женщины нельзя. Мужчинам тоже важно ощущения равновесия.


Есть ли финансовая зависимость между гармонией и доходом?


+


Можно и так сказать. Если вы копите долги, кредиты, живете не по средствам, то вас трудно назвать гармоничным человеком. Гармония — это баланс в том числе и в финансовой сфере. Регулярно откладывайте % от дохода, учитывайте все расходы и доходы, вкладывайте деньги в собственное развитие. Финансовая грамотность — это неотъемлемая часть гармонично развитого человека.

Заключение эксперта


В качестве заключения хотелось бы сказать, что при поиске внутренней гармонии вам нужно прислушиваться к собственным желаниям. Не бойтесь отказывать в просьбах, если их выполнение потребует от вас больших эмоциональных затрат. Стройте смелые планы и не бойтесь,что их кто-то осудит. Применяйте наши советы и вы почувствуете себя  счастливым человеком.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 218

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог

  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог

  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог

  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог

  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог

  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники


  1. Ольга Примаченко К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя — Бомбора, 2020
  2. . ..
    Камал Равикант Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь — Бомбора, 2020

  3. Михаил Лабковский Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии — Эксмо, 2021

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье

Беременность и роды

Про детей

ЗОЖ

Психология

Неврология

Гастроэнтерология

Уход за собой

Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Психология денег

Следующая статья

Как научиться общаться

Другие статьи по теме

Меньшикова Мария Викторовна

19. 01

Алкоголь во время беременности

Беременность и роды

Монахова Альбина Петровна

14.06

Что делать, если все надоело

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

01.09

Ложные позывы к дефекации

Гастроэнтерология

9 основных признаков, что ты живёшь в гармонии с собой

Гармония с самим собой помогает выстраивать человеку отношения с окружающими людьми на основе сотрудничества, личного роста и взаимоуважения, понять и принять себя и свои реакции на различные ситуации, достичь ощущения внутреннего благополучия и комфорта. Это очень важное состояние для каждого, ведь оно ограждает нас от лишнего стресса и бесполезных переживаний. Мы собрали несколько признаков того, что ты уже достиг просветления и живёшь в гармонии с собой.

1. Ты не терпишь к себе плохого отношения

Человек, живущий в гармонии с самим собой и окружающим миром, не станет терпеть неуважительное отношение к себе. Если ты всегда говоришь о том, что тебе не нравится, пресекаешь неприятные разговоры, игнорируешь слишком личные вопросы, не позволяешь снисходительно разговаривать с собой или пренебрегать твоими чувствами, ты всё делаешь правильно. К сожалению, даже в отношениях с очень близкими людьми порой бывают моменты, которые не стоит оставлять без внимания.

Не закрывай глаза и на негатив, который люди льют в твою сторону. Ты, прежде всего, личность, а не мальчик для битья, личный психолог или подушка для чьих-то слез. Уважительно относись к себе, и окружающие начнут делать то же самое.

2. Ты не мучаешься от угрызений совести, когда отказываешь кому-либо

Умение говорить твердое «нет» и не чувствовать себя виноватым — это один из главных признаков гармонии с самим собой. Ты не должен переживать из-за того, что не воспользовался советом родителей, не смог помочь другу или не захотел заменять напарника в свой единственный выходной. Не стоит идти кому-то на уступки и делать что-то через силу, чтобы заслужить любовь или уважение окружающих. Это провальная идея, которая не принесёт тебе ничего, кроме разочарований.

Еще один признак того, что ты живёшь в гармонии с собой и не переживаешь из-за необходимости отказать кому-либо — отсутствие желания оправдаться. Скромного «нет» всегда достаточно для ответа. Ты не обязан объяснять, что заставило тебя принять такое решение.

3. Ты принимаешь свои эмоции и не стесняешься их проявлять

Если человек живет в гармонии с самим собой и своим внутренним миром, то он будет признавать не только позитивные, но и негативные эмоции. Более того, он не будет стесняться их проявлять. Ты не будешь свято верить в то, что твой собеседник прекрасно понимает твоё состояние, ты скажешь ему прямо, если ты не можешь разговаривать или если он тебя чем-то обидел. В своих эмоциях ты честен не только с самим собой, но и с окружающими. И если кто-то спросит твоего совета или твоего мнения, то ты ответишь то, что думаешь, а не то, что люди хотят от тебя услышать.

4. Ты не терпишь обиды

Все люди обижаются, но некоторые долгое время терпят обиды, общаясь со своими недоброжелателями так, будто ничего не произошло, или каждый раз прощая тех, кто сделал им больно. Ты же не готов на такое: если человек самоутверждается за твой счёт, устраивает тебе истерики, пытается манипулировать тобой, поднимает личные темы, ты обязательно продемонстрируешь своё недовольство или поговоришь с ним начистоту.

Решив все разногласия, ты простишь человека и не будешь тянуть на себе груз обид и разочарований. Окружающим людям будет легко общаться с тобой: благодаря установленным тобой границам они сразу поймут, что можно, а что нельзя делать или говорить в твоём присутствии.

5. Ты не работаешь на износ

Для тебя отдых — это не проведение генеральной уборки дома на выходных и не поход в супермаркет за недельным набором продуктов. Ты умеешь тратить время на себя и делаешь это с удовольствием, не испытывая чувства вины. Ты стараешься заниматься любимым хобби, чаще встречаться с друзьями, навещать родственников, ходить в кафе или на прогулку. Даже в будни ты находишь полчаса-час на то, чтобы провести его за приятным занятием вроде чтения или просмотра фильма.

12 ложных убеждений типичного трудоголика, которые приводят к выгоранию

6. Ты снисходительно относишься к своим ошибкам

Ты не делаешь катастрофы из-за допущенной тобой ошибки. У тебя хватает мужества, чтобы простить себя и продолжить двигаться дальше. Ты не пытаешься как-либо оправдать себя, переложить на кого-нибудь другого ответственность или забыть о своей неудаче, а просто принимаешь этот опыт, стараясь вынести из ситуации максимум пользы. Вместо того, чтобы заниматься самобичеванием, ты напоминаешь себе о том, что ты — лишь человек, а не бездушная машина.

7. Ты живёшь ради себя

Если ты живёшь в гармонии с собой, то ты ставишь себя и свои ощущения на первое место. Ты заботишься в первую очередь о своём здоровье: стараешься минимизировать вредные привычки, одеваешься по погоде, не затягиваешь с визитом к врачу, если тебя что-то беспокоит. Ты никогда не действуешь себе в ущерб, при принятии решения всегда спрашиваешь себя, чего бы тебе хотелось больше, поступаешь так, как хочется тебе, а не так, как ждут от тебя окружающие. Ты понимаешь, что жизнь одна, и не даешь окружающим людям как-либо влиять на то, как ты выглядишь, что ты говоришь и чего добиваешься.

8. Ты не зависишь от других людей

Когда ты живешь в гармонии с самим собой, чтобы почувствовать себя счастливым или полноценным, тебе не нужны другие люди. У тебя нет зависимости от любимого человека: ты можешь долго не видеться с ним, можешь самостоятельно принимать решения, влияющие на твою жизнь, можешь напрямую обсуждать с ним неприятные темы, не идеализируешь его.

Ты также не зависишь от своих друзей: тебе не нужно их одобрение, если ты сам прекрасно знаешь, как поступить. Ты не станешь поддерживать их в те моменты, когда они поступают неправильно, не будешь поддерживать с ними общение только потому, что вы были близки когда-то. Ты умеешь отпускать людей, которых ты перерос и с которыми у тебя совершенно разные ценности и взгляды на жизнь.

9. Ты не высказываешь своё мнение, когда о нём не просили

У тебя нет потребности критиковать кого-либо, перетягивать на себя внимание, активно выражать своё мнение там, где о нём никто не спрашивал. Гармония с самим собой позволяет тебе спокойно относиться к окружающим и к тому, как они поступают со своей жизнью. Пока кто-то не спросит тебя, что ты думаешь о ситуации, ты будешь хранить молчание.

10 ошибок в твоем поведении, которые могут испортить мнение о тебе

Советы как жить в гармонии с собой. Что вам мешает жить в гармонии с самим собой. Станьте опорой самому себе

Что способствует превращению жизни в бессмысленную и суетливую рутину, которая к тому же переполнена переживаниями? Почему человеку свойственно выматывать себя от дел, которые не имеют к нему прямого отношения? Какие факторы влияют на нервозность по каждому удобному случаю? Может быть, главная причина в неспособности адекватно оценивать свое место в мире, а результатом этого становится постепенное превращение жизни в один сплошной переполох. Чтобы понять как научиться жить в гармонии с собой, нужно разобраться в некоторых моментах.

Эмоции и мысли

Для начала стоит разобраться с эмоциями. Эмоции — это психические процессы, которые отражают субъективное отношение к произошедшим или возможным ситуациям. Они могут появляться, быстро меняться и совсем исчезать также происходит и с мыслями. Человек не может заставить себя ни думать ни о чем и ничего не чувствовать, поэтому не имеет смысла ни гордиться собой по какой-либо причине, ни стыдиться себя из-за своих мыслей. Все что может индивид — это в полной мере следить за своими действиями, только это может считаться причиной для появления стыда или чувства гордости.

Если человек стремить жить в гармонии с собой ему требуется перестать постоянно напоминать себе о том, какой он несчастный. Любое втолковывание самому себе, что означает чувство, мысль или какая-либо ситуация — это лишь субъективное мнение. И большая часть таких объяснений сравнивается с воображением и неспособностью правильно понимать свой внутренний голос. Самое маленькое представление человек имеет о том, что могут думать о нем окружающие его люди. Нужно помнить, что в реальности любой человек обладает только пространственным представлением о сложившейся ситуации. Следовательно, прислушиваться к внутреннему голосу следует очень осторожно и не делать поспешных выводов связанных с самокопанием.

Критика и самокритика

Как жить в гармонии с собой, если человек постоянно сам себя критикует? Никогда не стоит осуждать самого себя — это бессмысленная и ненужная процедура. Какими бы высокими не были достижения человека, всегда будет тот, кто поднимется выше. Насколько низко не опустился бы человека, обязательно отыщется тот, кто поступит намного хуже. Никто не в силах представлять самое худшее или самое лучшее, поэтому очень трудно почти невозможно понять насколько близко располагаются поступки человека от плохого и хорошего. Также не стоит заниматься критикой в сторону других людей. Ведь человек не может обладать всеми фактами, поэтому у него просто отсутствует объективный взгляда на сложившуюся ситуация. Кроме того, не стоит заострять внимание на мнении окружающих людей, так как большинству из них нет совершенно никакого дела ни до вас, ни до ваших поступков.

Вина

Чувство вины рекомендуется спрятать в самом отдаленном и скрытом уголке сознания. Человек, который винит себя в чем-либо, на самом деле ничего не может изменить. Очень ошибочно считать, что испытывая вину, можно принять груз ответственности за совершенные действия. Это совершенно неверно. Если человек ощущает вину за то, что совершил, самым правильным будет попытаться сделать что-то для исправления сложившейся ситуации или хотя бы принять неправильность своих действий, чтобы в последующем не повторять ошибок. Чувствовать вину за поступки, которые совершили другие — является неправильным жизненным подходом.

Переживания

Не нужно мучиться от переживаний, особенно если еще ничего плохого не произошло. Любые неприятные люди не должны влиять на человека как фактор, который расстраивает и заставляет переживать, лучше обратить внимание на приятных людей, но не стоит ждать, что они обязаны радовать. Происходящие события и появляющиеся люди в жизни человека — это часть существования. Любые возникшие эмоции, неважно от гнева или радости, которые зарождаются внутри не в силах завладеть человеком, пока он сам этого не захочет.

Планы

Не стоит застревать на месте из-за того, что жизненный путь или карьерный рост идут совершенно не так, как изначально планировалось. Чем сильнее человек пытается соблюдать определенный план, тем сильней шанс, что все запланированное произойдет немного по-другому. Окружающий человека мир имеет свойства постоянно изменяться. И даже самые тщательные и продуманные действия, которых стоит придерживаться, чтобы все пошло по плану, могут в любой момент рухнуть. Вместо планирования лучше определиться со своей ролью, стремлениями, знаниями и, конечно, действовать, отталкиваясь от реальности происходящего, а не от плана.

Изменение личности

Личность — это тоже самое, что эго, то есть внутреннее «Я». На самом деле эти формулировки являются концепциями, которые создает сознание или сильно влияющие факторы. Личность можно объяснить, как общее впечатление, которое оставляет человек после себя, благодаря своим словами или действиям. Если человек на сто процентов уверен, что его личность является непривлекательной и даже отталкивающей для других людей, переживать по этому поводу не стоит, так как любой может измениться. Личность, которую видит в себе человек, представляет постоянную форму только для него, потому что фиксирует ее в сознании. Если человека не устраивает личность, следует перестать ее фиксировать и просто изменить. Единственный кто стоит на пути у человека — это он сам.

Вывод

Каждый прожитый день, должен оцениваться и проходить в понимании того, что любая мелочь, происходящая с нами — является чрезвычайно важной. Жизненный путь складывается из совершенно маленьких временных отрезков, которые называются днями. А день делиться на еще более мелкие части: утро, вечер. Следует понимать, что каждый кусочек по-своему неповторимый, а каждый день состоит из радостей и печалей. Их нужно проживать мудро, а порой и достойно преодолевать негоразды.

Ощущение гармонии с собой также зависит от познания себя. Следует разобраться с тем, чего на самом деле вы желаете, к чему стремитесь. Стараться уделять больше внимание тем вещам и делам, которые действительно доставляют удовольствие. Если с определением того, что нравится, возникают проблемы, очень хорошим способом станет пробовать новое. Нет готового рецепта, каждый человек идет своим путем. Существует множество специальных книг, обрядов и традиций, возможно, что-то из этого станет подсказкой. Каждый человек совершенно индивидуален, кому-то помогает соблюдение инструкций, кто-то любит мантры, а некоторые останавливаются на созерцании падающего листа.

Чтобы жить в гармонии с собой нужно уметь видеть и любить окружающий мир, находить в нем яркие краски и эмоции.

Чтобы построить эффективные отношения с окружающими, нужно работать, прежде всего, над собой. Бывает, что внутренние комплексы человека оказывают крайне негативное влияние на процесс коммуникаций.

Поэтому нужно бороться с низкой самооценкой, привычкой накручивать себя и беспокоиться по пустякам. Важно уметь контролировать свое поведение и думать о том, как вы выглядите со стороны. Если человек мнительный, подозрительный , ему будет сложно общаться с окружающими. То же самое касается таких качеств, как цинизм и высокомерие. Они только мешают коммуникативному процессу.

Чтобы жить в гармонии с другими людьми, избавьтесь от предубеждений по поводу того, как они должны себя вести. Порой причиной ссор, разрывов с близкими и конфликтов являются чрезмерные ожидания. Осознайте, что другой индивид ничего вам не должен и может вести себя в соответствии с собственной точкой зрения.

Если вы хотите, чтобы ваше общение с другими было продуктивным и приятным, меньше критикуйте остальных и не сплетничайте. Будьте доброжелательным, позитивным человеком, и тогда окружающие потянутся к вам.

В гармонии с собой

Для счастья разным людям не хватает различных вещей в жизни. Однако есть общие принципы, соответствуя которым можно достичь гармонии с собой. А это состояние является непременным условием счастья.

Прежде всего, стоит чаще прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Только так вы поймете, какие вещи имеют для вас наивысшую ценность. Правильно расставив приоритеты, вы определите, в каком направлении вам стоит двигаться, чтобы улучшить собственную жизнь.

Наличие конкретных целей может облегчить ваш путь к обретению душевной гармонии. Разрабатывая список задач, которые вам необходимо достичь, проследите, чтобы они соответствовали вашим способностям и возможностям.

Что интересно, уровень счастья зависит в большей степени не от того, насколько вы приблизились к цели, а от того фактора, насколько вы выкладываетесь ради достижения жизненных задач. То есть, когда вы делаете практически все от вас зависящее, чтобы улучшить свою жизнь, у вас появляется чувство довольства собой, а это одно из условий счастья.

Поэтому важно не просто составить план по саморазвитию, а действовать. Делайте каждый день что-то для совершенствования себя и своей жизни. Не откладывайте осуществление задуманного и не ленитесь. Тогда вас ждет гармония с собой.

Если у вас появилось ощущение, что жизнь потеряла всяческий смысл, что все ваши дни наполнены только лишь суетой и переживаниями, значит, были нарушены законы гармонии. Ведь для того, чтобы человек ощущал себя счастливым, он должен находиться в гармонии с собой, окружающим миром и природой. Как же обрести гармонию в душе?

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

  • В первую очередь проанализируйте свои мысли и эмоции. Но при этом, не корите себя за них, если они негативны. Настоящий смысл имеют только ваши поступки. Ненужное самобичевание за плохие мысли – путь в никуда.
  • К внутреннему голосу прислушиваться, конечно, стоит. Но лишь прислушиваться. Не совершайте необдуманных поступков. К внутреннему голосу обязательно подключайте разум.
  • Не стоит слишком активно критиковать себя. С этой задачей за вас прекрасно справятся другие. А, если серьезно, в том случае, если вы недовольны собой, не занимайтесь самобичеванием. Лучше всего найти способ все исправить.
  • Не критикуйте других. Это бесполезная трата вашего времени. К тому же, от вашей критики, люди не станут лучше. А критикой других людей вы добьетесь только того, что гармония в душе нарушится.
  • Избавляйтесь от чувства вины. В том случае, если все сделанное можно исправить, потратьте время на то, чтобы обдумать, как можно все исправить. Если же исправить ничего нельзя, чувствуя себя виноватым, вы только добавите в свою жизнь дисгармонии.
  • Переставайте переживать о будущем. То, что должно произойти – обязательно произойдет, хотите вы того или нет. Конечно, на некоторые события жизни можно оказать влияние, поэтому лучше составляйте планы и стремитесь к ним вместо пустых переживаний.
  • Вы не можете понять, как обрести гармонию, если ваши планы постоянно срываются? Стоит научиться гибкости. Вносите в ваши планы корректировку, в зависимости от ситуации, и тогда все наладится.
  • Ответьте честно на вопрос «Нравитесь ли вы сами себе?» Если ваш ответ отрицательный, подумайте, как жить в гармонии с собой, если вы не любите сами себя? Как вы можете понравиться кому-то еще, если не нравитесь самому себе? Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть, и меняйтесь!
  • Не забывайте о правиле бумеранга. Все то, что мы посылаем в мир и другим людям, непременно возвращается! Если мы посылаем добро и позитив, именно оно вернется к нам. А если наши посылы наполнены зла, не стоит удивляться, что гармония в душе нарушена.
  • Помните притчу, где два человека сидели в тюрьме и смотрели в окно? Один из них видел решетку, а другой звезды. Так же и с гармонией. Каким вы видите мир, таким он и будет. Либо ярким и радостным, либо серым и унылым.
  • Стоит помнить о том, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, был послан нам с какой-то целью. Быть может для того, чтобы научить нас терпению или, например, прощению. Задумайтесь об этом, когда этот человек уйдет из вашей жизни. Вполне возможно, что он уже выполнил свою цель свыше, лучше его отпустить и мысленно поблагодарить за тот жизненный опыт, который он вам дал.
  • Если вы никак не можете понять, как обрести гармонию с собой, попробуйте поискать причины в себе самом. И только потом в окружающем мире.
  • Знайте, счастье в нас самих. И нет определенных понятий счастья, у каждого оно свое. Не оглядывайтесь на других, творите свое счастье.
  • Дайте себе право на ошибку. Это право есть у каждого человека, ведь все мы несовершенны. Вместо того, чтобы корить и казнить себя, направьте все силы на исправление ошибки, если это возможно.
  • Гармония в душе непременно придет, если вы будете всегда совершенствоваться. В чем угодно – в профессии, в любимом деле, даже в отношениях с близкими.
  • Если вы из такой категории людей, которые предпочитают советоваться перед тем, как что-то сделать, не забывайте, решение всегда должно оставаться за вами. Иначе потом вы будете винить других в том, что сделали сами.
  • Ну и, конечно, чтобы понять, как жить в гармонии с собой, стоит следить за своим здоровьем, образом жизни, который вы ведете и за своим питанием. Помните? «Мы то, что мы едим!»

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой?

  • Не стоит держать дома, в качестве питомцев, диких животных, которым чужда жизнь в неволе. Если вам кажется, что животному или птице нужна помощь, окажите ее, а затем отпустите в естественную среду обитания. Или если вы увидели, например, маленьких ежат без взрослых, это не обязательно значит, что их нет. Вполне вероятно, что родители просто заняты поиском корма для потомства.
  • Никто не спорит, что очень интересно посмотреть на маленьких птенцов в их гнездах, или даже подержать их в руках. Но, прежде, чем вы достанете пташку, подумайте о том, что его мать потом может от него отказаться, так как от него будет пахнуть человеком. И птенец погибнет. Стоит ли ваш сиюминутный интерес чьей-то жизни?
  • Придя отдохнуть в лес, всегда помните обо всех, даже самых маленьких его обитателях. Не стоит разорять муравейник из интереса, как же поведут себя муравьи. Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, не стоит нарушать эту самую гармонию.
  • Запомните, природа не делит живых существ на нужных и ненужных. На хороших и плохих. На красивых и мерзких. Все одни – от лягушки до гусеницы нужны и важны.
  • Постарайтесь не приезжать в лес на автомобиле. Во-первых, продукты отходов работающего авто могут серьезно навредить обитателям леса. Во-вторых, за урчанием мотора или песней на магнитоле, вы просто не услышите волшебных звуков леса – пения птиц, стучания дятла и многих других.
  • Не срывайте растения без надобности. Красивые цветы, сорванные вами в начале прогулки по лесу, к ее концу, скорее всего, увянут. И вы просто выбросите их. Оставьте их расти, и они будут радовать вас каждый раз, когда вы придете в лес.
  • Как здорово гулять по лесу и вдруг наткнуться на орешник, или на полянку с ягодами. Но не стоит обрывать все подчистую, да еще бежать к этим дарам природы сломя голову, круша все вокруг. Помните о том, что этими дарами пользуются не только люди, но и обитатели леса, которым больше неоткуда добыть пропитание.
  • Большинство людей очень любят березовый сок, но многие не задумываются о том, что дерево, после такого вмешательства, может просто погибнуть. Если же вам ну очень хочется добыть сок, не поленитесь потом заделать ранку, хотя бы кусочком пластилина.
  • Многие задумываются о том, как жить в гармонии с природой, но, при этом, оставляют после себя горы мусора в лесу. Тем самым нарушая экологию, вынуждают животных покидать места обитания, и даже погибать. Не посчитайте за труд забрать вес мусор с собой.
  • Выращивайте цветы! Если вы живете в квартире, сделайте на балконе живой уголок, расставьте цветы в горшках по подоконникам. А если вам повезло жить в частном доме, разбейте клумбу под окном, или, даже, создайте садик с красивыми растениями и цветами.
  • Вы знаете о том, что полиэтиленовые пакеты способны разлагаться до двухсот лет? Представляете, какой урон природе наносит этот процесс? Какая уж тут гармония?! Приобретите вместительную полотняную сумку для покупок, и откажитесь от пакетов. Природа скажет вам спасибо!
  • Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, постарайтесь использовать как можно больше естественного, а не искусственного освещения. Чаще мойте окна, открывайте шторы в дневное время, одним словом, впустите свет в свое жилье!
  • Откажитесь от транспорта, если вам необходимо преодолеть не очень большое расстояние. Пройдитесь пешком, или, прокатитесь на велосипеде.
  • Если вы живете за городом, в частном доме, скорее всего, вы уже и сами поняли, как жить в гармонии с природой. Если же вы обитатель так называемых каменных джунглей, рассмотрите, хотя бы, такую возможность, как приобретение дачи. Как здорово будет всей семьей выбираться туда в теплое время!
  • Попробуйте чаще просыпаться на рассвете. Это волшебное время, когда природа просыпается! Лучи солнца только-только касаются земли, птицы щебечут радостно и громко. В эти моменты можно почувствовать самое настоящее единение с природой, обрести гармонию.

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином. Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире. Какие конкретные действия стоит предпринять?

  • Знаете ли вы, что мысль способна материализоваться? Чаще всего так и происходит. Постарайтесь больше думать о тех успехах, которых вы хотите достичь, мечтайте. И, наоборот, сведите к минимуму негативные мысли, страхи, что у вас ничего не получится.
  • Помните о том, что подобное притягивает подобное. В вашей жизни, в последнее время, появилось много людей, которые тянут вас вниз? Задумайтесь, возможно, вы сами настроены пессимистично.
  • Подумайте и решите, что больше всего раздражает вас в других людях. Именно это качество самое негативное в вас самих. Подумайте, как это можно изменить.
  • Знайте, что там, где закончилось что-то, тут же начинается что-то другое. Не стоит останавливаться, посмотрите вперед. Возможно, там вас ждет что-то еще лучшее.
  • Если вы стремитесь понять, как жить в гармонии с миром, понаблюдайте за морем. Приливы и отливы вод в нем неизбежны. Точно так же происходит и в жизни. Если что-то не получилось сегодня, вполне вероятно, что завтра это получится с легкостью.
  • Как вы думаете, что произойдет, если пружину очень сильно зажать? Правильно, в конце концов, она раскроется с такой силой, с которой ее зажимали. Эта аналогия к тому, что все должно быть в меру. Если переусердствовать в чем-либо, неизбежно настанет время, когда вас с такой же силой отбросит обратно.
  • Всему происходящему в мире есть свои причины. Просто так не происходит ничего. Поэтому, если вы хотите жить в гармонии с миром, вы не должны думать, что все бессистемно. Всему происходящему есть объяснения.
  • Важное правило – уметь сохранять и приумножать. Начните откладывать деньги прямо сегодня. И сработает еще одно правило Вселенной, описанное выше – подобное к подобному. Чем больше вы сохраняете, тем быстрее приумножаете.
  • Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться благодарить Вселенную за подарки. Старайтесь всегда отдавать часть того, что имеете сами другим людям, и тогда Вселенная отблагодарит вас еще больше.
  • Если вы часто пребываете в состоянии напряжения, обязательно выделяйте время для того, чтобы расслабиться. Все должно быть уравновешено, гармонично. Чем больше вы работаете, тем больший отдых давайте своему организму.
  • Обязательно выделяйте время для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Это очень полезно. Помогает лучше понять себя, проанализировать настоящее, спланировать будущее. Да и, наконец, от всех отдохнуть.
  • Не забывайте о том, что в мире все движется, а значит движение – жизнь. Не позволяйте себе проводить все выходные или отпуск на диване или шезлонге. Больше двигайтесь, это поможет обрести гармонию не только с миром, но и с собой!

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

  • Физическая гармония. Это все, что относится к нашему телу. Нравится ли вам ваше тело, или вы хотели бы что-то в нем изменить? Обязательно пересмотрите свое питание – все ли продукты, потребляемые вами, способствуют улучшению вашего физического состояния? Возможно, от чего-либо можно было бы отказаться или заменить на более полезное.
    Кроме того, подумайте, достаточно ли активен тот образ жизни, который вы ведете? Способствует ли он развитию физического состояния или, наоборот, угнетает.
  • Психологическая гармония. Психологическое состояние очень важно для того, чтобы достичь внутренней гармонии. Поэтому, вы должны постараться всячески избегать неприятных для вас контактов. Не делайте того, что вам не нравится и неприятно.
    Кроме того, не стоит копить в себе обиду на других людей. От этого они лучше не станут, а вы будете постоянно находиться в дискомфорте. От чистого сердца простите своих обидчиков, и отпустите их из своей души.
    Не зацикливайтесь на прошлом. От этого оно не станет другим. Воспринимайте его, как опыт, который вам пригодится в дальнейшем. И стройте планы на будущее.
  • Духовная гармония. Дух не менее важен, чем тело, если вы пытаетесь понять, как достичь внутренней гармонии. Читайте больше хороших и интересных книг, посещайте выставки или те мероприятия, которые приносят вам удовольствие. Вспомните о давно заброшенных и забытых увлечениях, как знать, может они вдохнут в вас вторую жизнь. Встречайтесь с друзьями, делитесь с ними хорошим настроением. А когда захочется побыть наедине с собой – попробуйте освоить медитации. Они способны научить вас по-настоящему расслабляться и отдыхать.
  • Умственная гармония. Если долго не заряжать аккумулятор, от которого работает какой-либо прибор, рано или поздно его энергия закончится, и прибор работать перестанет. То же самое можно сказать и о нашем мозге. Он нуждается в постоянной подпитке. Старайтесь приобретать новые знания в интересующих вас сферах, решайте умственные задачи.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

Ежедневно хотят получить покой и уверенность. В этой статье пойдет речь о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Мы расскажем несколько разных секретов и дадим некоторые советы.

Умейте налаживать контакт с окружающими людьми

Как научиться жить в гармонии с собой? Чтобы достичь гармонии, необходимо регулярно работать над собой и стараться не сориться с окружающими людьми, не допускать проявления комплексов и внутренних зажимов. Важно также повышать свою самооценку, при этом любить себя. Не нужно выискивать недостатки в себе и других. Необходимо уметь правильно и спокойно общаться с людьми. Также надо уметь даже в критических ситуациях думать о том, как выглядит со стороны лишняя паника даже при ссорах. Для получения тесного и хорошего контакта с людьми необходимо просто приятное общение.

Не стоит критиковать и сплетничать. Так состояния гармонии точно не достичь. Основная ошибка большинства — ждать от людей слишком многого. Именно это и становится основной причиной многих конфликтов и ссор. Первый совет для тех, кто стремится к внутренней и внешней гармонии, — любить себя и окружающих людей, быть позитивным и открытым человеком без мнительности и комплексов.

Влияние чувств и эмоций на внутренние состояние гармонии

Как жить в гармонии с собой? Для того чтобы быстрее достичь покоя, необходимо понять, что человек — существо эмоциональное. Причем эмоции могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние. Поэтому следует учиться их контролировать. Это еще один шаг к гармонии. Не нужно стыдиться себя, своих мыслей и чувств. Необходимо умеь принимать себя таким, какой есть, и это уже часть успеха.

Прислушивайтесь к интуиции и внутреннему голосу

Как жить в гармонии с самой собой? Этот вопрос задают себе люди, которые решили заняться самопознанием и хотят улучшить свою жизнь. Прежде всего необходимо перестать считать себя хуже других или самым несчастным человеком на земле. Рекомендуется помнить, что есть люди, которым еще хуже вас. Если человек может помогать другим и заботиться о ком-то кроме себя, то он сделает еще один шаг на пути к гармонии.

Не стоит забывать про интуицию и внутренний голос. Если у человека развита интуиция, значит, есть способность к пониманию того, каких конфликтных или опасных ситуаций лучше избежать. А это значит, что не придется растрачивать себя и свои силы по пустякам, а также быстрее понять истинные мотивы других людей. Для внутренней гармонии большое значение имеет умение правильно и Ведь так важно заниматься только тем, что доставляет удовольствие и счастье. Любимое дело принесет человеку больше пользы и позитивного влияния, чем нелюбимая работа, которая каждый день доставляет много негатива. Недовольный жизнью никогда не будет в гармонии со своим внутренним миром и другими людьми.

Высокая самооценка и отсутствие самокритики

Как жить в гармонии с человеческой природой? Не стоит выискивать в себе недостатки и критиковать собственные принятые решения. Следует жить по принципу «что сделано, то сделано». Не стоит думать: «А что если бы было все иначе?», ни к чему хорошему это не приведет.

Завидовать другим тоже плохо. У любого человека будет что-то, чего у другого не будет. Это закон жизни, не бывает одинаковых людей. Все люди разные, и у каждого — личная индивидуальность. Нужно ценить и уважать себя и свои достижения, а не оглядываться. Именно это значит быть довольным жизнью, а значит, быть в гармонии.

Пагубное влияние чувства вины на психику и самоощущения

Есть способ, как жить в гармонии с собой. От лучше всего избавиться. Ведь часто человек только нагружает себя за незаконченные или неправильно сделанные дела. Самый лучший выход из ситуации, когда ощущается вина за что-то, — это не казнить себя каждую секунду, а попытаться найти возможность исправить ситуацию или просто принять все как есть, смириться и продолжать жить. Также не следует считать себя виноватым за поступки других.

Также не нужны пустые переживания, не следует так изматывать себя. Стараться также себя окружать только приятными людьми. Но не стоит надеяться, что даже приятные люди будут приносить только радость. Нужно помнить, что любые эмоции, будь то радость или гнев либо горе, не должны вас полностью охватывать!

Всегда будьте готовы к неожиданностям

Никогда нельзя отчаиваться, если жизнь или карьера идут не по намечаемому плану! Ведь чем сильнее человек старается действовать по плану, тем больше риск, что ничего не получится. Мир вокруг нас постоянно меняется, и как жить в гармонии с собой? Следует не строить больших планов, но четко определить цели и стремления. Нужно стараться не четко следовать какому-то плану, а уметь подстраиваться под жизненные реалии и быть готовым всегда поменять свои намерения. Как жить в гармонии с собой? Психология человека такова, что чем больше сил вложено в достижение цели, тем больше он будет доволен собой.

Человек способен достичь гармонии только в случае ежедневной роботы над собой и отсутствия лени. Также для внутренней гармонии очень важно научиться прощать других. Необходимо уметь забывать ошибки, иначе внутреннего покоя будет достичь очень тяжело. Умение радоваться даже малому — вот что необходимо для того, чтобы быть спокойной и уверенной личностью. Но это еще не все. Важно уметь радовать не только себя, но и других. Ведь ничто так не приносит радость и душевный покой, как счастье и радость в глазах близких людей.

Жизнь в гармонии с природой

Люди все чаще стали понимать, что мало быть в гармонии с собой, но очень важно быть в мире с природой. А как это сделать? в гармонии с природой? Это значит любить и уважать ее. Нужно всегда убирать за собой на природе, после пикника собирайте любые окурки или угольки. Также внимательно следует относиться к животным, особенно к тем, которые живут в парках или заповедниках. Не стоит делать из диких зверей домашних. Ведь неправильная забота и неумелое обращение могут погубить животное. Приносить домой детёнышей диких зверей — это тоже плохая идея.

Чаще всего взрослые животные просто заняты поиском корма, а когда они обнаружат пропажу, начнут поиски своего потомства. Следует бережно относиться к звериным норам, особенно в межсезонный период. Только так можно ценить природу. Шуметь в лесу не следует. Если гулять там с собакой, то лучше держать ее на поводке, чтобы не потревожить лесных обитателей.

Без особой нужды не срывать растения. Ведь в естественной среде обитания цветы и травы будут выглядеть лучше и красивее. Любителям грибов и ягод следует помнить про осторожность. Собирая урожай, важно не причинить природе вред, стараясь добраться до очередного плода.

Также не стоит срывать весь урожай сразу, ведь животным и птицам тоже нужны витамины и еда. Собирать березовый сок надо аккуратно. Ведь этот процесс губителен для деревьев. После собирания сока следует залечивать раны на березе.

Небольшое заключение

Надеемся, советы, данные в статье, вам помогут в жизни. Соблюдая эти простые правила, можно всегда оставаться в гармонии с собой и природой.

Как стать счастливее: простые способы обрести душевную гармонию

Психология

Всем нам хорошо известна популярная цитата о счастье, которое якобы подобно бабочке: она тут же сядет вам на плечо, стоит лишь перестать обращать на нее внимание. Современные психологи, однако, такой подход не разделяют: по их мнению, состояние счастья может и даже должно быть целью. Мы не способны управлять погодой за окном, курсом доллара и евро, природными катаклизмами и поведением политиков, но учиться контролировать собственное поведение, речь, отношения с людьми и даже собственные мысли и эмоции мы вполне в состоянии. Выясняем, как стать счастливой, и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

1. Учитесь благодарить

Способность быть благодарным психологи называют ключевым компонентом счастья. В идеале стоит придумать для себя ритуал благодарностей — например, вести дневник и ежедневно вести в нем записи о людях и событиях, которым вы благодарны. Такое простейшее, казалось бы, упражнение учит замечать ценное в привычном, а также создает эмоциональный баланс — жаловаться и упрекать близких, да и жизнь вообще, мы все умеем, а вот с благодарностью дело, как правило, обстоит хуже.

2. Управляйте негативными мыслями

В своей книге «Гипотеза счастья» Джон Гайдт сравнивает наше сознание с человеком, который едет верхом на слоне. Слон — это мысли и чувства, управляющие нашим поведением. Наездник, явно уступающий слону в размерах, тем не менее вполне способен его укротить — так же как мы способны укротить обуревающие нас тревоги и негативные мысли, какими бы сильными они нам ни казались. Способов множество: йога, медитация, техники релаксации — пробуйте и найдите то, что помогает именно вам. Наконец, важно научиться попросту говорить о своих переживаниях — но не в общих чертах, как мы часто это делаем («Мне плохо», «Я несчастна», «Мне тяжело на душе»), а предельно конкретно («Я рассержена и разочарована», «Мне стыдно за то, что…», «Я испытываю страх, потому что…»). Как утверждает Гайдт, умение словами определять свои мысли и эмоции — первый шаг к управлению своим душевным состоянием.

3. Стройте здоровые отношения с деньгами

Счастье, как водится, не в деньгах — но и не в безденежье. Привычка копить долги и многочисленные кредиты, легкомысленные траты и неспособность планировать расходы способствуют не счастью, а хроническому стрессу. Поставьте перед собой цель подружиться с деньгами и стать финансовым директором собственной жизни: регулярно откладывайте 10% от дохода, ведите учет всех покупок и выплат (научно доказано, что простое ведение записей о потраченных деньгах позволяет сократить расходы на треть!), а тратить старайтесь не только и не столько на вещи, сколько на впечатления (путешествия, хобби) и собственное развитие (книги, учебные курсы) — ведь это не просто расходы, а инвестиции в себя и свое счастье.

4. Прощайте себя и других

Неумение отпускать прошлое часто мешает нам наслаждаться настоящим. Бесконечно перебирая в памяти подробности неудавшегося романа, вы попросту не пускаете в свое сердце новых поклонников. Не желая простить себе когда-то совершенные ошибки — мучаетесь тревогами и страхами, теряете здоровую самооценку и способность радоваться жизни. Как стать счастливее? Ответ прост: не цепляйтесь за прошлое, прощайте, не будьте слишком суровы к себе и миру — все мы небезупречны. Используйте практики писем прощения, медитаций, не бойтесь обратиться за помощью к психологу, прилагайте усилия к избавлению от незалеченных обид: они не добавят вам счастья.

5. Сделайте здоровье приоритетом

Принципы здорового образа жизни известны всем: восьмичасовой сон, не менее 2 литров чистой воды в день, фитнес, правильное питание. Если ваши привычки очевидно далеки от идеала, начните с главного и обеспечьте себе здоровый сон — вы удивитесь, как даже лишняя пара часов полноценного отдыха изменит качество вашей жизни. Научившись высыпаться, обратите внимание на питьевой режим: обезвоженный организм склонен накапливать лишние килограммы, кожа от недостатка h3O стареет быстрее, да и усталость и головные боли тоже, как правило, вызваны банальным нарушением водного баланса. Наладили здоровый сон и научились пить воду? Постепенно меняйте питание и найдите время для тренировок. Уже спустя 3-4 месяца вы себя не узнаете.

6. Наведите порядок в делах

Как стать счастливее в условиях бесконечных стрессов, спросите вы? Две главные их причины — незавершенные эмоции и незавершенные дела. Вы можете прямо сейчас почувствовать себя счастливее, если возьмете в руки бумагу и ручку и составите перечень всех «висящих» дел, которые ждут вашего внимания, но вы то и дело откладываете их на потом: сдать нужные документы в бухгалтерию, отремонтировать машину, навести порядок на рабочем столе, вернуть долг… Теперь определите реалистичный срок для каждого пункта и пообещайте себе разобраться с каждым из дел вовремя — вы заметите, как ваше настроение мгновенно улучшится. Если организованность и дисциплина — не ваш конек, учитесь тайм-менеджменту и старайтесь поддерживать порядок в делах: мы часто не отдаем себе отчет в том, насколько угнетающе влияют на нас просроченные дедлайны, невыполненные обещания и горы неразобранных бумаг.

7. Живите полной жизнью

Проведите небольшой эксперимент. В течение пары недель фиксируйте в дневнике все свои действия — проанализируйте, сколько времени вы тратите на работу, сколько — на сон, сколько ценных минут в день у вас уходит на бесцельное блуждание по просторам соцсетей и просмотр телепередач, и какая часть времени в вашем графике отведена по-настоящему интересным и полезным занятиям — спорту, творчеству, учебе. Теперь подумайте, как можно перекроить этот график, чтобы ваша жизнь стала более насыщенной и радостной. Возможно, вы обнаружите, что все, что вам необходимо для счастья, — это полноценные физические нагрузки, или занятия увлекательным хобби пару часов в неделю. Время перед телевизором сокращайте нещадно, заменяя его чтением, прогулками, тренировками, бьюти-процедурами или рукоделием, — ни для кого не секрет, что из всех видов отдыха просмотр тв не только является самым бесполезным, но и способствует плохому настроению и тревожным мыслям.

Начните следовать этим простым рекомендациям уже сегодня, и вскоре вы перестанете мучаться вопросом «Как стать счастливее»!

Плюснина Анна

Теги

  • Психология

Жить в гармонии с собой — не откладывай на потом

Елена

Жизнь

Жизнь в гармонии с самим собой имеет три характеристики: удовлетворение, внутренний мир, эффективное управление стрессом и благополучие, влияющие на тело и разум. Стоит отметить, что с этой способностью нет ничего легкого, особенно в современном сложном мире. Времена стали очень сложными, и постоянная неопределенность приводит к тревоге и беспокойству.

Когда нас окружает постоянная неразбериха, сложно правильно ухаживать за своим интерьером. Однако следует помнить об одном аспекте: именно здесь мы должны выкладываться на полную. Для этого нам нужен внутренний мир, в котором нет места вине , страху, угрызениям совести или проекциям из прошлого.

Когда есть мир в нашем сознании и сердце, мы видим все яснее и чувствовать себя более уверенно в принятии на вызовы . Мы становимся смелее, человечнее, увереннее. Не будем откладывать это на потом. Давайте посмотрим, как достигается это психическое состояние.

Жить в гармонии с собой — как этого добиться?

Император и философ Марк Аврелий говорил: « Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии с миром». Это правда, но ему, вероятно, даже не удалось, несмотря на все его знания и стоицизм. Достижение такого баланса часто требует от нас отбросить сожаления и сожаления о том, что мы потерпели неудачу в прошлом.

Эта психическая гигиена и способность закрывать ментальные и эмоциональные черные дыры дает нам душевный покой и требует от нас сопротивления всему, что нас беспокоит. Только тогда мы даем себе право быть несовершенными , прощать себя и перестаем наказывать себя за вещи, которые находятся вне нашего контроля.

Жизнь в гармонии с собой — это больше, чем просто душевный комфорт. Это не очищение вчерашних грехов и не прекращение внутренних баталий.

В позитивной психологии термин «согласие» используется для обозначения межличностного механизма, способного приносить благополучие и счастье. Перед нами стоит полезная психологическая задача.

Capaldi, CA, Dopko, RL и Zelenski, JM (2014) определяют это состояние как душевный покой, поддерживаемый даже перед лицом беспокойства, тревоги, ненависти, сожаления и вины. По мнению этих авторов, жизнь в гармонии с самим собой является результатом эмоциональной саморегуляции.

Давайте посмотрим, что это за механизмы.

Перестань предъявлять к себе требования

Какое отношение требования имеют к душевному спокойствию? Достаточно много. Многие из нас требуют от себя слишком многого и ставят свое счастье в зависимость от ряда условий:

«Я обрету душевное спокойствие, когда у меня будет работа получше».
«Я буду чувствовать себя лучше, когда смогу доказать своей семье, что я могу».
«Я буду рада, когда похудею».

Такие условия забирают наш внутренний покой и вызывают страдания. Не будем ставить препятствия на горизонте. Жизнь становится легче, если мы не ставим свое счастье в зависимость от определенных условий.

Цени себя

Поскольку мы ходим по миру без поддержки чувства собственного достоинства , наш интерьер полон дыр и находится в состоянии постоянной войны. Мы ожидаем, что другие заметят нас, дадут нам время и дадут нам чувство собственной значимости. Нет ничего более действенного, чем просить о чьем-то внимании.

Чтобы жить в гармонии с собой, вам нужно обеспечить себе признание, которого ожидают от других. Если ваша самооценка и любовь к себе сильны, вы достигнете внутренней гармонии. Тогда вы перестанете ожидать от окружающих и начнете заботиться о себе.

Прости себя

Простите себя за свободу. Не вините себя — все делают ошибки. Мы должны учиться у них, исправлять их и начинать заново.

Чтобы жить в гармонии с собой, вы должны понимать, что подвержены ошибкам и не должны наказывать себя. Боль только причиняет вам боль и мешает вам воспользоваться возможностями для улучшения и найти более человечную версию себя. Вы больше, чем ваши вчерашние ошибки, так что простите себя.

Успокойте бурю горя и отрицательных эмоций

Жизнь не идет хорошо, когда в твоей голове буря, а в сердце — война. Обида, разочарование и гнев порождают разочарование и ненависть и затуманивают разум. В таких условиях невозможно обрести покой.

Так что не сомневайтесь и возьмите под контроль свой интерьер. Отключите ненависть, гнев, страдания из-за разочарований … Исцелите эти эмоции и откройте себя новым возможностям и опыту. Чтобы жить в гармонии с собой, нужно срезать узлы, мешающие нам дышать.

Сконцентрируйтесь на этих задачах сегодня, не оставляйте их на потом.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей

Лучшие статьи

  • 20 правил для счастливой и успешной жизни
  • 7 рецептов счастья
  • 5 мифов о диетах
  • 12 вещей, которые надо выбросить, чтобы сохранить здоровье
  • 20 советов для счастья и здоровья
  • Аффирмации для привлечения удачи, счастья и любви
  • Мудрая хозяйка дома — не профессия, а призвание
  • Как полюбить себя и свое тело

гармония

Жизнь в гармонии

К чему стремится каждое сознательное существо? Конечно, к жизни в гармонии с окружающими, а прежде всего, с самим собой. Но как этого достичь, как научиться жить в гармонии с собой? Прежде всего, стоит понять, что для этого придется работать, и труд предстоит вдумчивый и серьезный. Но результат того стоит, правда?

Как научиться жить в гармонии?

Вот мы говорим, жить в гармонии с самим собой, а что мы под этим подразумеваем, чего желаем достичь?Наверное, внутреннего чувства того, что все идет, как надо, как и должно быть. Того спокойного ощущения уверенности в себе, которое является главной составляющей успеха и в частной жизни, и в работе.

  1. Итак, как же упорядочить свой внутренний мир? Возможно, следующие несложные правила вам в этом помогут.
  2. Хочешь быть счастливым – познай себя. Это правило знали еще в древности, так почему бы его не соблюдать сейчас? Ведь если не знать ничего о своих желаниях, пристрастиях и устремлениях, то и мира в душе не достичь. Так можно всю жизнь делать то, что не нравится, что не приближает к цели ни на шаг. Так что познаем себя, не стесняемся. Только будьте честны с собой, это другим вы можете лгать, что мечтаете о жизни в хижине возле речки. Себе-то сознайтесь, что вас бы больше устроила уютная квартира или 3-х этажный дом на берегу моря.
  3. А теперь ищите себе занятие, которое соответствует вашим желаниям и способностям, которое поможет отразить ваш внутренний мир. Учитесь жить «по совести», так, как подсказывает внутренний голос. Только не скатывайтесь в число «святош», которые не знают что проповедуют. У каждого свое видение мира, и жить надо в соответствии с тем, как вы видите его в эту минуту. Чужие идеалы запрут вас в клетке, лишат вашу прекрасную сущность свободы.
  4. Жизнь в гармонии невозможна, если человек настроен пессимистично. Если мы не испытываем положительные эмоции, то и счастья мы тоже не испытываем. А потому, с этого дня учимся позитивному мышлению, все события в нашей жизни имеют две грани. Видеть их нужно обе, но необходимо научиться искренне радоваться положительной стороне. Любую неприятность можно воспринять как урок, как новую возможность. Так и стоит делать, тратить время на сожаление не нужно.
  5. Когда мы говорили о жизни в гармонии, мы упомянули об уверенности в своих силах. А потому, срочно повышаем самооценку. Вы должны знать, что вам по силам многое, если вы только всерьез чего-то захотите. А главное, нужно помнить, что вы действительно достойны всего того, о чем мечтаете. Кто, если не вы заслужил право на счастье?
  6. Кстати, о счастье. Многие дамы под ним подразумевают любовь, и они правы, это чувство обязательно должно жить в сердце человека. Только вот не стоит путать любовь с зависимостью и привычкой, не нужно поддерживать отношения, если они не приносят вам радости. И помните, любовь она разная бывает, одной романтикой список ее разновидностей не заканчивается. А потому не стоит горевать если пока не находится мужчины, с которым вы обретете счастье – любовь и заботу можно дарить и окружающим.
  7. Помните о том, что вы можете ошибаться и имеете на это право. Никто не безупречен, не ошибался только тот, кто за свою жизнь ничего стоящего не сделал. Поэтому не тратьте драгоценное время на сожаления об ошибках, лучше ищите способы исправить оплошность.
  8. Задумываясь о жизни в гармонии, невольно ловишь себя на мысли о необходимости духовного роста человека. И это действительно так, духовно развитый человек может видеть жизнь во всех ее красках, находить радость в повседневных заботах. Только не нужно бездумно становиться в ряды последователей какого-либо «гуру». Готового рецепта тут нет, у каждого свой путь и подражание ни к чему не приведет. Нет, специальная литература, обряды, традиции это все должно быть, но только по велению сердца. Не забывайте, все мы разные, поэтому кому-то подойдет молитва и библия, а кому-то йога и созерцание падающего листа с березы.
  9. Меньше внимания мнению окружающих – большинству из них нет до ваших поступков никакого дела. А если они и решат вас осудить, то стоит ли на это обращать внимание? Важно то, что вы чувствуете свои поступки верными, чувствуете поддержку действительно близких людей. А толпа пусть злится и тычет пальцами, какая разница?

 


Статьи по теме:


Почерк и характер человека


Многие из нас интересуются вопросом, действительно ли такие вещи, как характер и почерк как-то связаны между собой, и правда ли, что почерк может выдать то, что человек носит в своей душе. Зная даже некоторые из тайн графологии, вы сможете лучше понимать как других людей, так, возможно, и себя.

Личное пространство


Достаточно часто можно услышать о таком понятии, как личное пространство человека и о том, что необходимо уважать как свою, так и окружающих. Однако от чего зависит личностная зона и человека и как не переступать границы – вопросы, интересующие многих из нас.

Некрасивые девушки

Что значит красивая девушка – правильная фигура, идеальная кожа и привлекательное лицо? А если чего-то из этого списка не хватает, значит ли это, что себя надо отнести к категории «некрасивых». На самом деле, внешние данные – это далеко не все и красота – это что-то намного большее.

Мудрая женщина


Часто можно услышать о том, что женщина должна быть мудрой. Но не всегда уточняется, что значит эта самая мудрость – какие-то знания, умения или что-то такое, что неуловимо выделяет женщину из толпы. Если ли какие-то секреты женской мудрости, о которых необходимо помнить каждой из нас?

8 самых эффективных специй для похудения

12 лучших продуктов для набора мышечной массы

5 лучших способов избавиться от целлюлита

3 примера неактуальности сказочной «морали» в современном мире

 

Гармония в себе: значение гармонии как человеческих ценностей.

Войти

Добро пожаловать! Войдите в свою учетную запись

ваше имя пользователя

ваш пароль

Забыли свой пароль?

Завести аккаунт

Политика конфиденциальности

Регистрация

Добро пожаловать!Зарегистрируйте аккаунт

ваш адрес электронной почты

ваше имя пользователя

Пароль будет отправлен вам по электронной почте.

Политика конфиденциальности

Восстановление пароля

Восстановить пароль

ваш адрес электронной почты

Поиск

Дата:

Гармония обычно представляет собой человеческую ценность, относящуюся к совместимости и согласию в чувствах, действиях, отношениях, мнениях, интересах и т. д. Она обозначает состояние равновесия между силами, влияющими и даже противостоящими друг другу. друг друга.

Быть в гармонии означает решать споры и разрешать конфликты справедливо и адекватно с нейтрализацией.

Гармония — это высшая форма мудрости, которой может обладать человек. Чтобы достичь гармонии с собой, нам нужно сначала понять себя. Нам нужно понять и проанализировать деятельность, которую мы совершаем каждую секунду, чтобы лучше понять реальную гармонию с собой.

Гармония в себе относится к действиям себя.

Нужно понимать абстрактные вещи, существующие внутри человеческого тела. Три важные силы ума — это желание, мысль и ожидание. В нашем уме постоянно крутятся эти три типа эмоций.

Обычно люди думают о человеческом теле как о сложной машине со всеми нематериальными аспектами человеческого мышления, чувствами, отношениями, эмоциями, нравами, воображением и т.д. результат физико-химической деятельности, происходящей в физическом теле.

Однако человеческий организм не машина и не действует под эгидой химических и биологических законов. Эти эмоции включаются в деятельность самости. Эти силы заставляют нас жить по-человечески.

Итак, как обрести гармонию внутри себя, может лежать что-то вроде; В природе, как и в жизни, мы ищем баланс, чувство связи. Многие верования охватывают это чувство покоя, неотъемлемую часть инь и ян всех существ.

Для нас гармония означает объединение двух или более душ, мнений, мыслей или чувств, чтобы слиться, стать вместе больше, чем мы можем быть поодиночке, чтобы соединиться как единое целое. Это также означает собираться вместе в мире и дружбе.

Все мы, чтоб вместе в мире и дружбе. Все мы здесь, в гармонии, приглашаем вас и меня искать этот баланс вместе с нами, чтобы мы могли вместе принять все, что может предложить жизнь.

Источник изображения — SuperEval

Желание, мысли и ожидание —

Желание — это высшая эмоция, связанная с чувством принадлежности или надеждой на человека, объект или результат.

Предположим, у человека есть желание чего-то, образ этой вещи в уме. Желание — это виртуальная форма того, что делать и кем быть в реальной жизни. Мысль — это идея или мнение, возникающее в результате мышления или внезапно возникающее в уме.

Рассмотрена деятельность по анализу в уме. Мысль — это виртуальная форма того, как поступать и как быть в реальном мире.

Ожидание — это сильная вера в то, что что-то произойдет или произойдет. Ожидание — это деятельность по выбору желаемых вещей из внешнего мира.

Воображение:

В совокупности Желание, Мысль и Ожидание называется Воображением. Самое сильное, что отличает человека от животного, — это способность воображать.

Воображение непрерывно в уме каждого человека. Мы постоянно что-то представляем в уме, и нашей природе свойственно постоянно воображать. Творчество связывает нас как с самим собой, так и с внешним миром. Это касается нашего поведения и работы.

Мы принимаем множество решений в своем воображении, и некоторые из них выполняются. Все, что мы воображаем, не будет завершено.

Достижение гармонии:

Предположим, что воображение соответствует (или соответствует) естественному принятию, и нет противоречия внутри воображения или нет противоречия с истинным принятием.

В таком случае это приведет нас к гармонии или счастью. Честное принятие подразумевает безусловное и полное принятие себя, людей и окружающей среды, а также отсутствие каких-либо исключений со стороны других.

Как только мы полностью и искренне посвятим себя основам естественного принятия, мы почувствуем целостное чувство внутренней гармонии, спокойствия и удовлетворения. В противном случае это приведет нас к дисгармонии и несчастью.

Источники Желания:

Как правило, Воображение случайно и противоречит друг другу и, возможно, не соответствует естественному принятию.

Это может быть подтверждено различными статистическими диаграммами, составленными организациями высшего уровня, в отношении различных типов слабостей и неудач в глобальных обществах. Индекс уровня счастья в разных странах красноречиво говорит о желаниях и воображении простолюдина.

Три основных источника страсти — Предварительная подготовка, Ощущение и Естественное принятие.

Предварительное обуславливание предполагает без знания и зависит от чего-то или кого-то снаружи. Оно постоянно меняется, и неизвестно, приведет ли оно нас к гармонии или счастью.

Ощущение – это счастье, получаемое от благоприятного зрения, звука, вкуса, запаха и т. д. Из всех этих источников в каждом человеке возникают желания.

Между желанием и мыслью, мыслью и ожиданием, желанием и ожиданием или естественным принятием могут быть противоречия, ведущие к дисгармонии или несчастью.

Естественное принятие:

Первый шаг к построению гармонии в себе — согласование нашего воображения с естественным принятием. Истинное принятие требует определенной цели желания, и за любым желанием, существующим внутри человека, должна стоять какая-то цель.

Если за страстью стоит жизненная цель, то в этом случае Воображение направляется естественным принятием, ведущим к сосуществованию, гармонии и взаимоотношениям.

Равновесие в конечном итоге приведет нас к взаимному счастью, взаимному процветанию и осуществлению человеческих целей. Это основная структура Универсального Человеческого Порядка.

Проверка на реальность:

Мы заметили, что максимальное количество желаний исходит от предварительной подготовки и ощущений. Очень немногие желания исходят из естественного принятия, которое можно увеличить путем самоисследования.

Различные обзоры, статистические таблицы и индексы местных отчетов, подготовленные правительственными и неправительственными организациями высшего уровня, подтверждают такие сценарии. Чтобы достичь гармонии с собой, наши желания должны в основном исходить из естественного принятия.

В заключение, мы должны научиться сводить к минимуму эффект, в который, как мы верим, вызванный предварительной обусловленностью и ощущениями, путем согласования наших желаний не с каким-либо существенным внешним счастьем, а с естественным принятием с помощью практик самоисследования, медитации и сильного осознания.

Спонсор

Автор

Последние

Подробнее

Храм Каши Вишванат против мечети Гьянвапи: исторически сильные стороны индусов

Картикея Чаухан —

Подробнее

Врач добрался до больницы, пробежав 3 км, чтобы спасти жизнь пациента – Бангалор

Beauti Biswas — 0

Экстренную операцию должен был сделать 30 августа доктор Говинда Нандакумар. Но по дороге врач застрял в длинной пробке. Так врач добрался до больницы, пройдя три километра, чтобы спасти жизнь пациента. Инцидент произошел в Бангалоре.
Особенности:-
• Доктор бежит, чтобы спасти жизнь своего пациента.
• Доктор…

Подробнее

Джагрити Сурья —

0

ED дает новый запрос семье депутата TMC Абхишека Банерджи после того, как уведомление за пределами базы позвонило ей в 12 часов дня.
Кумари Джагрити Сурья, 12 сентября 2022 г.
Управление по осуществлению направило новый запрос Манеке Гамбхир, сестре по браку депутата от TMC Абхишека Банерджи, для рассмотрения дела об уклонении от уплаты налогов после того, как было установлено, что организация «неправильно» дала ей …

Подробнее

Поделиться постом:

Подписаться

Я прочитал и принимаю Политику конфиденциальности.

Рекомендуемый продукт

Популярный

7 вещей, которые нельзя забыть, если вы хотите жить в гармонии с самим собой

Открытие внутреннего покоя: найти свет внутри себя

Вы ограничены только стенами, которые построили сами.

Если вы чем-то похожи, скажем, на человека, вам будет весело контролировать эти сумасшедшие дурацкие мысли, когда вы стремитесь жить в гармонии и найти путь к внутреннему спокойствию.

Подождите, что? Вы не на пути к внутреннему спокойствию?

Тогда куда именно ты направляешься, моя дорогая? Нет ничего — ничего — чего стоило бы иметь в этом мире без покоя… и есть все, что нужно иметь при наличии истинного внутреннего покоя.

Итак, какие бы высокие или не очень высокие цели вы ни ставили перед собой, кем бы вы ни были, от крестьянина до короля, от трудолюбивой пчелы до самого богатого человека в городе, мир — это высшая сокровищница. С миром вы король (или королева), вы богаты за пределами вашего воображения.

Так что да, мир — это важно. Это то, чего действительно жаждут наши сердца.

Теперь вернемся к мыслям, которые крадут, грабят, расшатывают и разрушают этот внутренний покой каждый раз, когда вы ищете чертову вещь.

Мысли, которые настаивают на том, чтобы сбить вас с толку «логикой» и «рациональными причинами».

Вы знаете эти мысли, те, которые вам так не терпится высказать, что вы не можете дождаться, когда кто-нибудь спросит: «Ну как дела?». Вам не терпится произнести их, чтобы услышать, как вы оправдываете все то, что идет не так, как очень плохо в вашей жизни.

Мысли, которые могут звучать так:

Моя жизнь так несправедлива.
Не могу поверить, что мой сайт СНОВА рухнул!
Мой супруг снова посмотрел на меня, даже после того, как я убрала кухню!
Мои друзья не заботятся обо мне, это видно по тому, как они себя ведут.
Я толстый, уродливый и вдобавок ко всему старею.

Или самый лучший вариант:
Позитивное мышление и эта нью-эйдж ерунда действительно раздражает и совершенно не соответствует реальности.

Такие убедительные доказательства того, что мы действительно должны поддаться мыслям , перестаньте спорить и согласитесь, что да, жизнь тяжела, а для большинства из нас совершенно несправедлива, и что ж, скажем прямо, позитивное мышление еще никого не излечило от болезни, от страданий или от долга. Есть это?

На самом деле есть.

Сила позитивного мышления была доказана не только в «нью-эйдж материалах», с которыми вы сталкиваетесь каждый день, но и в науке. Было доказано, что разум силен способами, известными человеку и неизвестными человеку. Это все еще остается загадкой, которую мы разгадываем, но ни один образованный специалист с медицинским образованием не может отрицать силу, которую ваши мысли оказывают на вашу жизнь.

Эта сила может действовать в любом направлении. В хорошем смысле или прямо в ад.

Если вы не будете осторожны, вы создадите ад в своей голове. Тюрьма со стенами такими толстыми и такими темными, что вы никогда не сможете выбраться наружу, даже если реальность поместит вас в особняк, во дворец, в рай на земле.

Если у вас нет покоя, у вас нет ничего.

Пока вы не начнете видеть свет внутри себя . Пока вы действительно не поймете, о чем говорил персидский поэт Хафиз:

«Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или во тьме, Удивительный Свет вашего собственного существа».
~ Хафиз

Если вы хотите быть счастливым, вам нужно научиться жить в гармонии с самим собой, прежде чем вы сможете быть счастливы с чем-либо или кем-либо еще.

Ты сам себе основа.
Ты сам себе опора.
Ты сама по себе сила, твоя собственная сила, и ты можешь выбрать: построить все это или растоптать все своими грязными сапогами.

Давай построим.

Неважно, что произошло до сих пор в вашей жизни, даже если вы достигли своего дна — что, кстати, происходит со всеми суперуспешными людьми — вы можете начать снова, сегодня, прямо сейчас.

Откуда мне знать, что для тебя еще не поздно?
Потому что вы все еще здесь, живой дыхательный аппарат с совершенно исправным инструментом — вашим телом, вашим разумом, вашим сердцем — и у вас еще есть время, чтобы творить чудеса.

Вкратце: вы больше никогда не сможете забыть, что вам нужно быть в гармонии и мире с самим собой, прежде чем служить миру. Или быть очень полезным для кого-то еще, на самом деле.

7 вещей, которые вы не можете забыть, если хотите жить в гармонии с собой

Пусть вчерашний день и все дни до него просто сидят и живут прошлым пока, я *знаю*, что вы можете сделать это, и просто для кайф, скажи себе, что ты начинаешь заново. Пусть ваши мысли насмехаются над вами и позволяют себе даже смеяться над всей этой идеей. Но все же начните.

Теперь давайте вместе вернемся к основам. Настаивайте на внутреннем мире и гармонии с помощью этих 7 вещей, которые вы не можете забыть сделать:

1. Вдыхайте жизнь в свое тело только с любовью. Не с гневом, или самоосуждением, или критикой за то, что вы съели в последний раз или чего вы хотите в следующий раз. Только незамутненная чистая любовь. Это не значит, что вы выбрасываете из окна дисциплину и здравый смысл. Это просто означает, что вы покрываете его любовью, а не напряжением и стрессом, когда бы вы ни дышали.

2. Определите свою самооценку раньше других. Решите сегодня, что вы на вес золота , или бриллиант, или ваш любимый редкий драгоценный камень, и наблюдайте, как никто не сможет оспорить это, как только вы докажете свою ценность. Как они могут? Вы заявили о своей самооценке. Вы закончили с этим. У неуверенности нет шансов против решительно позитивного ума!

3. Принимайте своих близких такими, какие они есть. Верно. Нам сдают из колоды карт, и мы не можем поменяться. Это то, что есть, они такие, какие они есть, и, возможно, они даже намного лучше, чем мы думаем. Так что перестаньте их менять. Сначала измени себя. Меняй только себя. И принять их такими, какие они есть.

4. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя маленьким, виноватым, пристыженным или незащищенным. Никто не имеет права заставлять вас чувствовать что-либо. Вы разрешаете это . Вы открываете дверь и говорите им: «Конечно, входите, заставьте меня чувствовать себя дерьмом, я разрешаю это, без проблем». Без этого они не могут этого сделать. Что вы выбираете тогда? Выбирай с умом.

5. Расширьте свое сердце и разум с помощью книг, образования и постоянного обучения. Обучение происходит в ваше время и в ваши часы, а не в школе и не на работе. Когда ваш ум учится, он остается молодым, активным и острым. Читать книги. Воспитывать себя. Учись, будь тебе 20 или 120 лет.

6. Прекратите погоню за накоплением вещей и замените ее накоплением опыта. Путь к минимализму вымощен истинным миром и гармонией. Он чистый, красивый, и каждый может путешествовать. Это радость видеть и верить, что чем меньше, тем лучше, что у нас есть все, что нам нужно, и что нам нужно только больше внутреннего мира и гармонии, которые вы не можете купить. Собирайте опыт, чтобы обогатить свою жизнь.

«Наши души не жаждут славы, комфорта, богатства или власти. Наши души жаждут смысла, чувства, что мы поняли, как жить так, чтобы наша жизнь имела значение».
Гарольд Кушнер

7. Разрешите себе быть человеком, быть таким, какой вы есть. Можем ли мы перестать быть такими строгими к самим себе для разнообразия? Разве мы не видим, что трудность не приводит нас туда, куда мы хотим, а только сокрушает наш дух? Будьте человеком. Спи, если тебе это нужно. Ешьте больше, чем вам положено, если вы голодны или хотите этого. Позвольте своему телу исцелиться от травм и боли — физической или эмоциональной — и позвольте себе быть человеком. Затем, когда вы выздоровеете, исцелитесь и снова почувствуете себя сильным, набирайте скорость и продолжайте движение. Вы пойдете быстрее, если сначала будете мягче к себе.

Еще одна вещь, которая приведет вас к гармонии и внутреннему спокойствию

Итак, прежде чем вы расскажете мне свои блестящие мысли об этом посте — не терпится их услышать — не забудьте подписаться на бесплатную 21-шаговую программу уверенности. Строительный курс или здесь или ниже, чтобы вы могли жить и дышать с уверенностью и быть удивительным образцом для подражания для себя старше:

Гармония определение и значение | Английский словарь Коллинза

 

Видео: произношение

гармония

Вам также может понравиться

Примеры слова «гармония» в предложении

гармония

Их намерение состоит в том, чтобы люди и животные жили в гармонии.

В другие ключевые дни гармонии было меньше.

Когда что-то горит, все приходит в гармонию.

Извилистые формы, можно сказать, гармонируют с окружающими холмами.

Remain так часто превосходил отпуск в ностальгии по мифическому времени гармонии.

Эксцентричные мелодии больше скорбны, чем праздничны.

Единственное, что нас объединяет, это любовь к вокальным гармониям и оркестровке.

Они привнесут гармонию в вашу жизнь.

Томми и Мэйси пели эту песню вместе в прекрасной гармонии.

Такого единства и гармонии нет больше нигде в мире.

Партнеры по родственным словам

гармония

Показать больше. ..

Тенденции

гармония

На других языках

гармония

британский английский: гармония
СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ /ˈhɑːmənɪ/

Если люди живут в гармонии друг с другом, они живут вместе мирно, а не ссорятся или спорят.

Мы должны стараться жить в мире и согласии с собой и окружающими.

  • Американский английский: гармония
    /ˈhɑrməni/
  • Бразильский португальский: гармония
  • Китайский: 融洽
  • Европейский испанский: armonía
  • Французский: гармония
  • Немецкий: Harmonie
  • итальянский: armonia
  • Японский: 調和
  • Корейский: 조화
  • Европейский португальский: гармония
  • Испанский: armonía
  • Thai: ความ สมานฉันท์, ความ กลม เกลียว, ความ ปรองดอง, การ เข้า กัน ได้

Связанные условия

гармония

Новинка от Коллинза

Быстрое задание

Обзор викторины

Вопрос: 1

Оценка: 0 / 5

рэп

обертка

Раньше он был частью группы .

альтер

алтарь

Когда он говорил, его тон стал  .

ты

твой

 я думаю  ожидая от меня слишком многого.

Ваш счет:

Слово дня

поминовение

Увековечить память о важном событии или человеке означает увековечить память о них с помощью специального действия, церемонии или специально созданного предмета.

Подпишитесь на нашу рассылку

Получайте последние новости и получайте доступ к эксклюзивным обновлениям и предложениям

Зарегистрируйтесь

В чем разница между объявлением и рекламой?

На этой неделе мы рассмотрим два слова, которые иногда путают: объявление и реклама. Улучшите свой английский с Collins.
Подробнее

Учебные пособия для каждого этапа вашего обучения

Ищете ли вы кроссворд, подробное руководство по завязыванию узлов или советы по написанию идеального эссе для колледжа, Harper Reference предоставит вам все необходимое для учебы.
Подробнее

Угадывая отличительные черты готической литературы

В условиях стремительного приближения сезона ужасов ничто не знаменует смену времен года лучше, чем День Франкенштейна 30 августа.
Подробнее

Collins English Dictionary Apps

Загрузите наши приложения English Dictionary, доступные как для iOS, так и для Android.
Подробнее

Collins Dictionaries for Schools

Наши новые онлайн-словари для школ обеспечивают безопасную и подходящую среду для детей. И самое главное, это приложение не содержит рекламы, так что зарегистрируйтесь сейчас и начните использовать его дома или в классе.
Подробнее

Списки слов

У нас есть почти 200 списков слов из самых разных тем, таких как типы бабочек, куртки, валюты, овощи и узлы!
Удивите своих друзей своими новыми знаниями!
Подробнее

Обновление нашего использования

Существует множество различных факторов, влияющих на то, как английский язык используется сегодня во всем мире. Мы рассмотрим некоторые способы изменения языка. Прочтите нашу серию блогов, чтобы узнать больше.
Подробнее

Area 51, Starship и Harvest Moon: сентябрьские слова в новостях

Уверен, многие согласятся, что мы живем в странные времена. Но должны ли они быть настолько странными, чтобы Зона 51 попала в заголовки газет? А при чем здесь рыбы, похожие на инопланетян. Сентябрьские слова в новостях объясняют все.
Подробнее

Оценка Scrabble
за «гармонию»:
15

Быстрое задание

Обзор викторины

Вопрос: 1

Оценка: 0 / 5

совет

адвокат

Городские власти почти единогласно проголосовали за это предложение.

полотно

полотно

Я выхожу за Консервативную партию.

сериал

хлопья

Это стало самым популярным .

сюда

услышать

Я совсем один и знаю, что потеряюсь.

Ваш счет:

Создайте учетную запись и войдите, чтобы получить доступ к этому БЕСПЛАТНОМУ контенту

Зарегистрируйтесь сейчас или войдите, чтобы получить доступ

Время создать большую гармонию с собой?

Одна вещь, о которой я думал на протяжении многих лет, — это гармония, и она восходит к цитате Джозефа Кэмпбелла —

« Цель жизни — заставить биение вашего сердца совпадать с биением Вселенной, совпадать с вашей природой. Природа.» ~ Джозеф Кэмпбелл

 

Итак, сегодня я хотел немного рассказать о гармонии.

 

Что такое гармония?

Существует множество определений гармонии, однако те, которые больше всего соответствуют тому, что я имею в виду, включают:

  • «непротиворечивое, упорядоченное или приятное расположение частей; конгруэнтность». ~ Dictionary.com
  • «Гармония — это сочетание отдельных, но связанных частей таким образом, чтобы использовать их сходство для придания единства картине, рисунку или другому объекту искусства». ~ Кембриджский словарь
  • «Если люди живут в гармонии друг с другом, они живут вместе мирно, а не ссорятся или спорят». ~ Словарь Коллинза
  • «ситуация, в которой люди живут и работают хорошо с другими людьми или таким образом, чтобы не наносить ущерб окружающим их вещам». ~ Словарь Макмиллана
  • «Термин гармония происходит от греческого ἁρμονία гармония, что означает «союз, согласие, согласие» ~ Википедия

 

Цитаты о гармонии —

Существует множество цитат о гармонии, однако некоторые из них включают —

  1. «Счастье — это не интенсивность, а баланс, порядок, ритм и гармония». ~ Томас Мертон
  2. «Ты боишься, только если не в гармонии с собой. Люди боятся, потому что они никогда не признавались себе». ~ Герман Гессе
  3. «Всегда стремитесь к полной гармонии мысли, слова и дела. Всегда стремитесь очистить свои мысли, и все будет хорошо». ~ Махатма Ганди
  4. «Упрощение жизни — один из шагов к внутреннему спокойствию. Постоянное упрощение создаст внутреннее и внешнее благополучие, которое внесет гармонию в жизнь». ~ Пилигрим мира
  5. «Человек должен сочетать свои чувства со своими убеждениями и идеями. Это, вероятно, единственный способ достичь определенной гармонии в жизни». ~ Наполеон Хилл
  6. «Счастье — это душевная гармония; несчастье — это душевная дисгармония». ~ Джеймс Аллен
  7. «Жизнь в гармонии с природой, любовь к истине и добродетели очистят глаза к пониманию ее текста». ~ Ральф Уолдо Эмерсон
  8. «Жизнь внутреннего мира, гармония и отсутствие стресса — самый легкий способ существования». ~ Норман Винсент Пил
  9. «Если вы в депрессии, вы живете прошлым, если вы встревожены, вы живете в будущем, если вы спокойны, вы живете в настоящем». ~ Лао-Цзы
  10. «Тот, кто живет в гармонии с собой, живет в гармонии со вселенной». ~ Марк Аврелий

После прочтения приведенных выше определений гармонии и приведенных выше цитат, что для вас значит гармония? Помимо приведенных выше цитат, я постоянно вспоминаю для себя одну вещь —

«Счастье — это когда то, что вы думаете, что вы говорите и что вы делаете, находятся в гармонии». ~ Махатма Ганди

 

3 способа достичь большей гармонии с жизнью

После прочтения приведенной выше информации о гармонии, как вы думаете, было бы полезно культивировать гармонию в своей жизни? Если да, то некоторые примеры способов достижения большей гармонии включают: –

1. Начните практиковать осознанность 

Осознанность определенно помогла мне быть более осознанным и довольным жизнью. Его можно практиковать как формально, так и неформально.

Неформальная практика включает в себя привнесение осознанности в вашу повседневную деятельность (т. е. упражнения, работу по дому или любую другую деятельность, в которой вы участвуете).

Формальная практика включает в себя выделение определенного времени, чтобы намеренно сидеть, лежать, ходить или стоять и сосредотачиваться на дыхании, телесных ощущениях, звуках, запахах, вкусах, мыслях и эмоциях. Здесь есть несколько идей о том, как начать практиковать.

«Не медитируйте, чтобы исправить себя, исцелить себя, улучшить себя, искупить свою вину; скорее, сделайте это как акт любви, глубокой теплой дружбы с самим собой. Таким образом, больше нет необходимости в тонкой агрессии самосовершенствования, в бесконечном чувстве вины за то, что ты недостаточно делаешь. Это дает возможность положить конец бесконечному циклу таких упорных усилий, которые завязывают жизни стольких людей в узел. Вместо этого теперь есть медитация как акт любви. Как бесконечно восхитительно и ободряюще». ~ Боб Шарплз Медитация: успокоение ума

2. Определите, что находится в вашей власти, а что нет

Довольно часто в жизни мы думаем, что можем контролировать многие вещи, однако вы когда-нибудь садились и действительно размышляли над тем, что у вас есть? контроль за? Когда я говорю о контроле, я имею в виду влияние на желаемые результаты посредством моих решений, навыков, отношения, трудовой этики и действий. Когда что-то находится вне моего контроля, результат зависит от «судьбы», и я мало на него влияю.

Несколько лет назад, когда я столкнулся с проблемой контроля и ощутил глубокое чувство ответственности за то, что находится вне моего контроля, в мою жизнь пришла следующая цитата:

«Я могу найти только три вида бизнеса в Вселенная: моя, твоя и Бога. Большая часть нашего стресса возникает из-за того, что мы мысленно живем вне нашего бизнеса. Когда я думаю: «Тебе нужно устроиться на работу, я хочу, чтобы ты был счастлив, ты должен приходить вовремя, тебе нужно лучше заботиться о себе», я занимаюсь твоим делом. Когда я беспокоюсь о землетрясениях, наводнениях, войнах или о своей смерти, я занимаюсь Божьим делом. Если я мысленно занимаюсь вашим делом или делом Бога, результатом будет разделение». ~ Байрон Кэти

3. Знание своих основных ценностей!

Да, они у вас есть и важно их знать и жить СВОИМИ ценностями (а не чужими). На протяжении многих лет другие люди пытались навязать мне свои ценности, и это казалось мне не совсем правильным или не соответствующим тому, кем я был. Впоследствии я сознательно изменил свою жизнь. Мне нравится эта цитата Его Святейшества Далай-ламы —

«Развитие внутренних ценностей очень похоже на физические упражнения. Чем больше мы тренируем свои способности, тем сильнее они становятся. Разница в том, что, в отличие от тела, когда дело доходит до тренировки ума, нет предела тому, как далеко мы можем зайти».

 

Вам слово…

Как вы думаете, может ли быть полезно создание большей гармонии в вашей жизни? Если да, то как вы могли бы его культивировать? Не стесняйтесь делиться своими ответами или вопросами ниже. Когда мы живем в гармонии с самим собой и согласовываем нашу работу, привычки, отношения, деньги, мысли и действия с нашими истинными ценностями, мы испытываем большее чувство покоя и благополучия во всех аспектах нашей жизни.

 

Кроме того, если вы готовы набраться смелости и сделать следующий шаг к свободе и открытию своего сердца, почему бы не присоединиться к нашему инструментарию?

Вы живете в гармонии?

Ваша жизнь, даже жизнь на работе, подобна музыкальному произведению. Любой прохожий или коллега может быстро оценить, находитесь ли вы в гармонии или нет, даже если вы сами не уверены.

Каждый человек сочиняет музыку своей жизни. Когда мы испытываем расстройство того или иного рода, это обычно происходит потому, что мы не в гармонии с собой. Когда мы испытываем трудности в наших отношениях на работе, дома или в игре, например, это чаще всего потому, что наша музыка и ноты нашей жизни не на одной странице.

Что такое гармония?

Гармония — это согласование или соответствие четырех элементов: того, что мы говорим, что мы думаем, что мы чувствуем и что мы делаем. Когда между нашими мыслями, чувствами, действиями и словами существует гармония, согласованность и согласованность, мы испытываем внутреннее и внешнее чувство покоя, называемое гармонией. Когда мы в гармонии, части подходят.

В гармонии ли я?

Рассмотрите следующие сферы жизни и подумайте, чувствуете ли вы гармонию с каждой из них, то, как вы себя чувствуете, как вы думаете, как вы ведете себя вокруг (или о) и как вы говорите о каждое из следующих в соответствии, конгруэнтно, гармонично?

Ваши финансы
Ваша карьера и средства к существованию
Ваши отношения на работе
Ваше (любовное) партнерство и близость
Ваше личное окружение и организация
Ваше личное, профессиональное и духовное развитие
Ваше здоровье и благополучие
Ваша семья и друзья
Ваша игра и отдых

Когда я не в гармонии

Есть ли разногласия в том, как вы думаете, чувствуете, говорите или действуете в отношении какой-либо из этих сфер жизни? Например, чувствуете ли вы что-то или думаете о деньгах, но относитесь ли вы к деньгам или относитесь к ним так, как это противоречит тому, как вы думаете и чувствуете?

Соответствует ли ваше поведение по отношению к коллегам на работе тому, как вы говорите о них с другими или думаете о них? А ваши отношения с партнером? В ваших отношениях царит гармония? Какая у тебя музыка? Ноты отключены? Вы испытываете гармонию или дисгармонию?

Люди, которые больше всего огорчены, расстроены, подавлены, разочарованы, скучают, потеряны и сбиты с толку, это те, чья музыка фальшива, чья жизнь полна плохих нот, чья музыка и ноты не совпадают.

Далее, когда мы не в гармонии с другими, это потому, что мы не в гармонии с собой. Когда человек находится в гармонии с самим собой, он часто находится в гармонии с другими.

Когда мы чувствуем себя не в своей тарелке, растерянными, разочарованными, потерянными или сбитыми с толку, чаще всего это происходит потому, что мы испытываем дисбаланс между разумом, телом и духом — между тем, что мы думаем, чувствуем, говорим или делаем.

Обратной стороной этого состояния неуравновешенности является то, что мы часто делаем неразумный и нездоровый выбор в отношении работы, карьеры, жизни и отношений. В дисгармонии мы продолжаем посылать себе противоречивые сообщения, и неудивительно, что мы живем в состоянии замешательства и неуверенности в себе.

Подумайте о некоторых решениях, которые вы недавно приняли, которые оказались обречены на провал или не очень здоровы. Подумайте, были ли вы согласованы в том, что вы думали, чувствовали и говорили, когда принимали решения, или вы испытывали чувство внутреннего конфликта? Вы приняли это решение с точки зрения гармонии? Если нет, то где вы были в конфликте? И почему? Что не работало?

КЛЮЧЕВЫЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАДАТЬ СЕБЕ

  • Какие мысли и убеждения, которыми я руководствуюсь, создают дисгармонию в моей жизни?
  • Часто ли я чувствую одно или думаю одно, а действую иначе? Я знаю, почему?
  • Часто ли я лгу себе? О чем? И почему? Что дает мне ложь?
  • Гармонична ли музыка моей жизни?
  • Вызывает ли дисгармония в моей жизни конфликт с другими на работе, дома или в игре?
  • Выражаю ли я гармонию через такие качества, как уважение, принятие, терпимость, понимание, сопереживание и сострадание?
  • Как мне добиться гармонии в отношениях с самим собой? Я «веду свой разговор о гармонии»?
  • Что я говорю, как я действую, как я думаю и как я себя чувствую, когда я в состоянии дисгармонии?
  • Склонен ли я обвинять других в своей дисгармонии?
  • Каковы мои 15 главных ценностей? Живу ли я этими ценностями на постоянной основе? Если нет, то что мешает?
  • Какие один или два маленьких шага я мог бы сделать сегодня, на этой неделе или в этом месяце, чтобы продвинуться в направлении достижения большей гармонии в моей жизни?

Когда я в гармонии

Когда человек в гармонии с собой, когда его мысли, слова, дела и чувства синхронизированы, ему не нужно искать виноватых, придираться, придираться, критиковать и строго судить. Когда человек находится в гармонии с самим собой, он может не обращать внимания на недостатки, грешки, несовершенства и недостатки других.

Когда человек находится в гармонии с самим собой, он поет, внутренне и внешне, ноты кротости, кротости, уважения, смирения, скромности, терпимости и прощения.

Когда человек подходит к жизни и жизни с точки зрения гармонии, он испытывает качества истинного и настоящего мужества, силы, мудрости, воли, уверенности, мотивации, самодисциплины, внутреннего мира и любви, сострадания и того, что известно как » правильное знание, «правильное действие» и «правильное понимание» качества, недоступные, когда человек находится в состоянии дисгармонии

Гармония помогает человеку действовать с позиции подлинности и целостности; -обман Гармония позволяет нам быть в мире внутри нашей собственной кожи.

Никто не может сочинять твою музыку. Каждый сочиняет музыку своей жизни. Цель состоит в том, чтобы сознательно услышать и понять, где есть диссонанс. А затем действовать, чтобы предпринять шаги, чтобы устранить или уменьшить диссонанс в мелодии своей жизни. Какие заметки нужно изменить или выбросить?

Единственный способ достичь гармонии — начать со своих ценностей. Каковы ваши ценности? Что действительно важно для вас? И живете ли вы своими ценностями?

Как жить в гармонии с собой | Нил Раман | Вдохновляющее величие

Когда вы живете в гармонии со своим лучшим «я», вы соответствуете своему жизненному призванию и становитесь человеком, на который вы способны.

У вас много стремлений в жизни. Чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, вам нужно больше развивать свой потенциал и стать лучше.

Поскольку у вас есть неограниченный потенциал, вы можете достичь выдающихся результатов, если знаете, как жить в гармонии с собой.

1-минутное итоговое видео

Каковы ваши лучшие качества?

Вы можете рассматривать себя в лучшем виде как:

  • Это мышление и состояние, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
  • Это способ мышления, который поможет вам достичь желаемого.
  • Это отношение, которое позволяет вам выйти за пределы своих ограничений и мечтать о большем.
  • Это способ работы, который поможет вам пережить трудные времена.
  • Это способ восстановить связь с тем, что важно, и настроиться на то, что вы любите.

Что значит жить в гармонии с собой?

Жить в гармонии с собой означает:

  • Постоянно спрашивать, что для тебя важно.
  • Регулярно анализируйте, где вы находитесь в жизни и куда вы направляетесь.
  • Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу или интуиции.
  • Сделайте заботу о себе приоритетом.
  • Направьте свою повседневную деятельность на более высокую цель или миссию.
  • Заставьте себя делать то, что поможет вам двигаться в том направлении, в котором вы хотите двигаться.

Когда вы находитесь в гармонии со своим лучшим «я», жизнь не будет казаться тяжелой или напряженной. Вместо этого он будет казаться более легким и легким.

стать лучше

Что мешает людям быть лучшими

Причины, по которым люди не сосредотачиваются на том, чтобы быть лучшими, включают:

  • Они оторвались от своей истинной сущности и не знают, кто они на самом деле.
  • Они не знают, чего хотят, или чувствуют, что застряли в жизни.
  • Они попали в жизнь, которую не хотят, и не знают, как изменить свою реальность.
  • Они не тратят время, энергию или ресурсы на изучение самих себя.
  • Они не знают, какова их цель в жизни.
  • Они не определили жизнь, которой хотят жить.
  • Они приняли свою реальность вместо того, чтобы намеренно строить жизнь, которую хотят.

5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы жить в гармонии со своим лучшим «я»

Вот пять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы жить в гармонии со своим лучшим «я» и стать человеком, на который вы способны.

  1. Отпустите свои истории о жертвах. Вы не сможете стать лучшей версией себя, если будете жить прошлым. Обвинение, осуждение или жалобы на то, что сделали другие, будут удерживать вас в мышлении жертвы. Более мудрый вариант — взять на себя ответственность за свои действия и простить тех, кто, возможно, обидел вас, чтобы вы могли двигаться дальше.
  2. Определите свои настоящие амбиции или то, что вы любите. Жить в гармонии с собой означает, что у вас есть жизненные цели или четкое направление, в котором вы хотите двигаться. Ваше высшее Я выражает себя через созерцание и размышление. Когда у вас будет больше ясности в жизни, вы будете знать, что от вас требуется, чтобы добраться туда, куда вы хотите.
  3. Сделайте уход за собой своим главным приоритетом. Если вы не позаботитесь о себе, вы не сможете работать наилучшим образом. Вы будете чувствовать себя хорошо, если у вас будут здоровые привычки, которые включают в себя заботу о своем психическом, эмоциональном и физическом благополучии. Если у вас есть продуктивные ежедневные привычки, гораздо легче сосредоточиться на том, что важно.
  4. Окружите себя людьми, которые сделают вас лучше. Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, будут влиять на ваше мышление и отношение. Проводите время с людьми, которые достигли в жизни того, чего вы хотите, и учитесь у них. Их влияние может вдохновить вас учиться чему-то, развивать навыки и бросать себе вызов, чтобы делать то, что заставит вас расти и становиться лучше.
  5. Признайте свои ошибки и извлеките уроки из своего прошлого. Если вы продолжите осуждать или критиковать себя за то, что вы сделали, вы не обретете внутреннего покоя. Это также помешает вам двигаться дальше, из-за чего вы застрянете в прошлом. Если вы продолжаете бороться с этим, поработайте с профессионалом, например с консультантом, терапевтом или коучем, чтобы примириться со своим прошлым.

Заключительные мысли

Когда вы стремитесь стать лучше, вы будете чувствовать себя намного лучше в отношении себя и того, куда вы направляетесь в жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.