Болят стопы при беременности: Боль в ногах во время беременности: причины и как избавиться

Содержание

Боль в ногах во время беременности: причины и как избавиться

Ступни у беременных болят по разным причинам. Так как в период беременности на ноги приходится немалая нагрузка, в этом нет ничего удивительного. Только игнорировать боль все равно не стоит. Иногда, если женщина чувствует боль в ногах, речь может идти о патологии.

Рассказываем, с чем может быть связана болезненность в ногах при беременности и что делать, чтобы облегчить симптомы.

Почему во время беременности болят ступни ног

Во время беременности центр тяжести обычно смещается, из-за чего создается избыточная нагрузка на ноги. Поэтому многие женщины, которые вынашивают ребенка, сталкиваются с болью в ступнях. В целом, во время беременности организм женщины перестраивается, поэтому боль может возникать и по другим причинам, которые также не связаны с развитием заболеваний.

Причины боли в ногах у беременных

К самым распространенным причинам болей в ступнях у беременных относят:

Естественное увеличение массы тела;

Смещение центра тяжести, что увеличивает нагрузку на стопы;

Чрезмерное скопление жидкости в теле может стать причиной отеков и, как следствие, пульсирующей боли;

Ноющая боль, припухлость после ходьбе или долгого стояния – эти симптомы проявляются у женщин, предрасположенных к варикозу;

Судороги, которые сводят ноги или только стопы, могут возникать из-за повышенной концентрации прогестерона в крови, а также из-за дефицита железа и кальция.

Рассмотрим случам, когда болят ступни во время беременности по причине имеющихся заболеваний.

Плоскостопие

Если плоскостопие уже было, то во время беременности, если не лечить заболевание, оно только усугубляется. Есть случаи, когда у женщины была первая стадия плоскостопия, а на последнем триместре – уже третья. Обычно более остро переносится поперечное плоскостопие. Его симптомы:

Жжение в стопах;

К концу дня ноги сильно устают, могут опухать;

Вечером бывают судороги в зоне икр и голеней, которые сопровождаются болью в ступнях;

Болезненные ощущения в области коленных чашечек, таза и спины – эти симптомы проявляются при запущенном плоскостопии;

Мозоли и образование нароста, что затрагивает основание большого пальца;

Молоткообразная деформация пальцев стопы.

Важно вовремя диагностировать поперечное плоскостопие стопы. Обычно этим вопросом занимаются ортопеды-травматологи. Для диагностики заболевания врач направляет на рентген. Беременность не относится к абсолютным противопоказаниям для рентгена. Избегать излучения следует только в первые три месяца беременности. Перед процедурой обязательно нужно предупредить врача о своем положении.

Только после изучения рентгенограмм врач может подтвердить диагноз. Дальнейшие шаги будут полностью зависеть от стадии заболевания. На начальных этапах болезнь вылечивается консервативными методами, в запущенных случаях требуется хирургическое вмешательство.

К консервативным методам лечения относятся:

лечение медпрепаратами, если есть воспаление;

ношение ортопедических стелек и других приспособлений;

физиотерапия;

массаж;

ЛФК.

При борьбе с плоскостопием хорошо себя зарекомендовали ортопедические стельки, которые предназначены для беременных. Они помогают равномерно распределить нагрузки на ноги женщин.

Варикозное расширение вен

Даже если женщина никогда не страдала этим заболеванием, есть риск, что беременности ухудшит состояние сосудов.

Поскольку мама и малыш имеют общую кровеносную систему, то варикоз может спровоцировать кислородное голодание у плода. Дело в том, что именно с кровью матери ребенок получает все нужные вещества для поддержания его жизни.

Распознать варикоз самостоятельно несложно. Самые очевидные признаки, которые можно заметить невооруженным глазом – ярко выраженные сеточки сосудов. Записаться на прием к врачу стоит, если есть такие симптомы как:

Ноющая боль в ногах, особенно после нагрузки;

Усталость и тяжесть в ногах в конце дня;

Покалывание, зуд и жжение;

Онемение конечностей или судороги.

Лечением заболевания занимается врач-флеболог (сосудистый хирург).

Можно ли делать массаж стоп при беременности?

Если лечащий специалист не видит никаких противопоказаний для массажа, то процедура принесёт только пользу. Массаж стоп при беременности поможет не только облегчить состояние ног, но и улучшить настроение будущей мамы. Массаж положительно влияет на эмоциональное состояние матери, а значит и на будущего ребёнка.

Как избавиться от боли в стопах

Часто при боли в ногах женщина может помочь себе сама. Эти рекомендации помогут избавиться от боли в ногах или хотя бы уменьшить ее:

Во время беременности ноющие и усталые ступни к вечеру выручают ванночки для ног. Вода должна быть комнатной температуры. Полезно и ополаскивание ног холодной водой;

Спать желательно на левом боку – справа находится нижняя полая вена, которая переносит основной объем крови, поэтому лучше снять с нее нагрузку;

Избавиться от боли в ногах помогает контрастный душ – эта процедура еще и укрепит стенки кровеносных сосудов;

Чтобы избежать неприятной боли в ногах, важно также соблюдать меры профилактики:

Пить достаточное количество воды. Отеки появляются, когда организм обезвожен, а не наоборот;

Движение. Для улучшения кровотока полезно двигаться и делать легкие физические упражнения. Оптимальный вариант активности для беременных – ходьба. При вождении важно регулярно делать перерывы, чтобы размять ноги;

Подъем ног. Если приходится подолгу сидеть, желательно почаще поднимать ноги. Для этого можно поставить возле себя подставку или небольшую скамеечку;

Сбалансированное питание. Это касается, в основном, потребления соли, так как именно она задерживает воду в организме. В целом, рацион должен быть разнообразным, с достаточным количеством белка;

Контроль веса. Во время беременности вес набирают практически все женщины. Важно только следить за тем, чтобы «прибавка» вписывалась в норму, так как лишний вес провоцирует отеки;

Избегание больших нагрузок. Долгое пребывание на ногах, подъем тяжестей и любой физический труд – все это негативно сказывается на здоровье сосудов во время беременности. Следует обращать внимание и на положение тела. Например, поза, в которой ноги скрещены, вредит сосудам;

Правильная осанка. При правильной осанке нагрузка на ноги распределяется равномерно. Важно следить за тем, чтобы поясница не прогибалась сильно или корпус не слишком подавался назад;

Удобные обувь и одежда. Стесняющая тело одежда или обувь может затруднять кровоток. Поэтому не рекомендуется носить носки с тугими резинками, которые оставляют следы на теле, и слишком узкую и короткую обувь;

Осторожно с загаром. Если есть склонность к варикозу, не стоит долго находиться под солнцем – ультрафиолетовые лучи ослабляют сосуды.

Если придерживаться этих простых рекомендаций, то можно свести к минимуму болевые ощущения в ногах во время беременности. При подозрении на плоскостопие, вы всегда можете обратиться в наш ортопедический центр. Врач-специалист проведет диагностику и в случае заболевания назначит эффективную схему лечения.

Болят ступни ног — причины, что делать, чем лечить

Боль в стопе, увы, распространённый симптом, который может быть вызван большим количеством причин и свидетельствовать о разных заболеваниях. Давайте же разберёмся, что сигнализирует нам наша стопа.

Если задуматься, то боль в стопе не должна нас удивлять, ведь мы так много времени проводим на ногах, опираясь на стопы и ежедневно неся на них всё наше тело. Согласитесь, нагрузка немаленькая. Но наш организм устроен очень логично и хитроумно, поэтому болеть ступни всё-таки не должны. Если у вас болят ступни ног, то это прямой сигнал, что что-то идёт не так.

Боль в ступне может локализоваться везде: в пальцах ног, в области пятки, в ахилловом сухожилии, в области подъёма стопы. Если у вас болит стопа, то это весомый повод обратиться к врачу ортопеду или травматологу. Определить причину, поставить диагноз и назначить лечение или предложить решение этой проблемы может только специалист.

Причины, по которым болят ступни ног, могут быть как незначительными и легкоустранимыми, так и более серьёзными, даже такими, которые требуют хирургического вмешательства. Поэтому крайне важно обратиться к врачу для своевременной диагностики.

Одна из самых распространённых жалоб на боль в ступне – это боль при наступании, особенно когда наступаешь на ступню после длительного перерыва или отдыха. Пульсирующая, острая боль обычно возникает ближе к пятке и свидетельствует о фасциите. Очень важно вовремя начать лечение этого заболевания, так как оно в последствии может привести к появлению наростов – пяточной шпоре. Сейчас существует множество методов лечения пяточной шпоры, в том числе хирургическое вмешательство, которое помогает полностью избавиться от этого недуга.

Болит ступня при ходьбе? Это может быть вызвано совершенно разными причинами. Боль в стопе при ходьбе — нередко результат частого ношения неудобной и неправильно подобранной обуви. В этом случае ортопедическая обувь станет решением этой проблемы. Ортопедические модели помогут защитить суставы стоп и позвоночника от ударной нагрузки, поддержат стопы при каждом шаге, помогут скорректировать отклонение стопы от нормы и равномерно распределить нагрузку на стопу.

Плоскостопие – это состояние, при котором изменяется форма стопы, оно характеризуется опущением её продольного и поперечного сводов. Стопа соприкасается с поверхностью всей плоскостью, что и вызывает болезненные и дискомфортные ощущения.

Обязательно носить ортопедическую обувь и стельки, рекомендованные непосредственно при этой патологии. Чтобы определиться с тем, какие модели вам необходимо носить, нужно пройти осмотр и диагностику стопы у специалиста. Квалифицированные врачи Ортеки определят тип и степень плоскостопия, а также подберут изделие, подходящее конкретно вам. Это могут быть как серийные изделия, так и стельки, изготовленные по индивидуальным параметрам.

Боль в ступне под пальцами имеет множество причин. Это могут быть как травмы, ушибы, повреждения, так и чрезмерная нагрузка на стопу. Например, при интенсивных физических упражнениях или при длительной ходьбе.

У боли под пальцами есть и другая причина – метатарзалгия (боль плюсневых костей). Это состояние, при котором «горит» стопа и подушечки пальцев.

Одним из методов комплексного лечения метатарзалгии также является ношение ортопедической обуви, которая поможет облегчить состояние и не усугубить текущее.

К болям в стопе не следует относиться без должного внимания, так как эта боль – важный сигнал, который предупреждает, что что-то идёт не так. Кроме того, такие болезненные ощущения приносят большой дискомфорт и снижают качество жизни. Первое и важное, что нужно сделать – это обратиться к врачу, так как боль в стопе – это не всегда сигнал сменить неудобную обувь и высокие каблуки, зачастую эта боль свидетельствует уже о наличии какой-то патологии или заболевания.

Чтобы точно найти причины, почему болят ступни, нужно пройти качественную диагностику. Запишитесь на приём в Ортеку, пройдите компьютерную плантографию или антропометрическое сканирование стоп. По результатам диагностики специалист лично расскажет вам, что делать дальше в вашей ситуации и подберёт необходимые для вашей стопы изделия.

Важной рекомендацией, вне зависимости от того болят ли у вас ступни ног или нет, является ношение ортопедической обуви и ортопедических стелек. Ортека представляет большой выбор изделий для стопы и обуви, которые помогают сохранить ноги здоровыми и предотвратить развитие серьёзных патологий. Оставайтесь здоровыми вместе с нами!

Почему во время беременности болят ноги? Что с этим делать -…

Главная → Блог о женском здоровье → Почему во время беременности болят ноги? Что с этим делать

Способность рожать означает новую жизнь, и люди делают это каждый день. Многие говорят, что роды — это повседневное чудо. Хотя в беременности есть свои радостные моменты, это не самый комфортный опыт. Хотя некоторые беременные практически не испытывают дискомфорта, многие жалуются на проблемы со спиной, судороги в ногах и стеснение в животе.

Одной из основных жалоб во время беременности является боль в стопе. Живот беременной растет, прибавляя вес, что оказывает прямое давление на тело и нарушает центр тяжести. Когда тело готовится к родам, лишний вес оказывает давление на икроножные мышцы, колени, лодыжки и ступни. Многие беременные пациентки задаются вопросом: «Нормально ли отекают ноги при беременности?»

Проблемы со стопами во время беременности чрезвычайно распространены и нормальны.

Что такое отек ног при беременности?

Многие беременные женщины испытывают отеки – скопление жидкости, вызывающее отек. Из-за гормонов, быстрых изменений тела и увеличения веса замедляется кровообращение, вызывая задержку жидкости. Эта скопившаяся жидкость и вызывает отек. Отеки стоп при беременности иногда затрудняют ходьбу, а в тяжелых случаях могут вызывать боль.

Во время беременности пациенткам часто приходится носить обувь большего размера, чтобы им было комфортно на распухших ногах. Не носите тесную обувь, носки, колготки или что-либо еще, что оказывает давление на и без того больные ноги.

Почему отекают ноги при беременности?

Во время беременности ваши надпочечники выделяют больше гормонов, чтобы компенсировать растущий плод. В то время как выделение гормонов полезно для младенцев, это не так важно для мам, потому что организм будет удерживать жидкость. (Это также мешает вам контролировать свое настроение.)

Растущий плод также ограничивает и препятствует притоку крови к нижней конечности тела беременной женщины. По мере роста вашего ребенка расширяющаяся матка оказывает давление на органы и кровеносные сосуды. Ограниченный кровоток может вызвать судороги в ногах, мышечные спазмы и задержку жидкости.

К счастью, накопление жидкости происходит в конце второго триместра и в третьем триместре. Знание того, какие проблемы со стопами могут возникнуть в будущем, оставляет время, чтобы подготовиться к комфорту ближе к третьему триместру.

Давление на кровеносные сосуды может привести к другим распространенным проблемам, таким как судороги ног и варикозное расширение вен. Компрессионные чулки могут помочь уменьшить отек, улучшить кровообращение и предотвратить варикозное расширение вен.

Что такое гиперпронация?

Выращивание крошечного человечка в вашем теле добавляет много лишнего веса. Этот дополнительный вес оказывает повышенное давление на ваши ноги, особенно на свод стопы. Сам по себе этот дополнительный вес может привести к тому, что ваши арки станут плоскими.

Проблема усугубляется гормонами, вырабатываемыми беременным организмом. Релаксин (как следует из названия) отвечает за расслабление тела при подготовке к родам. Тем не менее, релаксин может также расслабить связки стопы, позволяя своду стопы опускаться.

Гиперпронация часто встречается у людей с плоскостопием (включая беременных). Из-за того, что свод стопы не имеет правильной формы, при ходьбе стопы загибаются внутрь. Это оказывает всевозможное давление на ступни, лодыжки и икроножные мышцы.

Подошвенный фасциит во время беременности

Подошвенная фасция представляет собой важную полосу ткани, поддерживающую свод стопы. Уплощение свода стопы во время беременности создает дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию, что часто приводит к боли в стопе и пятке.

К счастью, варианты лечения легкого подошвенного фасциита (воспаление подошвенной фасции) довольно просты. Нежный массаж, простые упражнения на растяжку, стельки для обуви и отдых могут облегчить симптомы подошвенного фасциита.

Как помочь опухшим ногам беременных

Если ваши ноги, лодыжки и ступни начали отекать, есть много способов уменьшить давление.

Вот как предотвратить боль в ногах во время беременности:

Держите ноги вытянутыми, когда сидите или лежите
Пейте много воды (более восьми чашек в день)
Носите свободные брюки и носки
Занимайтесь ежедневно или каждый вечер безопасными для беременных йогой для улучшения кровотока
Отправляйтесь на короткие ежедневные прогулки
Используйте стельки или индивидуальные ортопедические стельки для дополнительной поддержки
Не проводите много времени на ногах
Спросите своего партнера о еженедельном массаже ног или посетите спа-центр
Подумайте о рефлексотерапии
Держите ноги максимально приподнятыми

Есть ли обувь для беременных с опухшими ногами?

Обувь для беременных может обеспечить необходимую поддержку свода стопы для беременных. Вам определенно нужна обувь с дополнительной амортизацией, чтобы уменьшить болезненность ног.

Обувь, которую должна избегать каждая беременная женщина:

Туфли на плоской подошве
Вьетнамки
Крокс
Туфли на высоком каблуке
Туфли без спинки

Когда и куда обращаться за помощью

Если ваши опухшие ступни становятся проблемой или вы испытываете сильную боль в ступнях, обратитесь к лечащему врачу. Ваш акушер-гинеколог может подтвердить, что более серьезной основной проблемы нет. Ортопед может прописать индивидуальные ортопедические стельки или посоветовать подходящие растяжки.

Однако, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу:

Внезапный отек в любом месте, кроме ног
Чрезмерное скопление жидкости в ногах или ступнях
Сильная боль в ребрах или животе
Видение звезд или другие симптомы обморока
Внезапно возникшее общее недомогание
Если отек сохраняется в течение дня даже при релаксации
Стреляющая боль в любой части тела, особенно в опухшей нижней конечности
Если кожа изменила цвет

Сделайте доктора Алиабади своим акушером-гинекологом в Лос-Анджелесе

Являясь одним из ведущих акушеров-гинекологов страны, доктор Таис Алиабади предлагает самое лучшее в области женского здоровья и благополучия. Вместе со своей теплой профессиональной командой доктор Алиабади поддерживает женщин на всех этапах жизни. Она способствует особым отношениям один на один между пациентом и врачом.

Доктор Алиабади является признанным лидером в области лечения эндометриоза и даже обучал малоинвазивной лапароскопической хирургии других хирургов по всей стране.

Приглашаем вас на лечение к доктору Алиабади. Пожалуйста, cli ck здесь , чтобы записаться на прием, или позвоните нам по телефону (844) 863-6700.

Мы очень серьезно относимся к безопасности наших пациентов. Процедуры безопасности пациентов с Covid-19 в нашем учреждении превосходят все рекомендации CDC и Всемирной организации здравоохранения. Маски необходимы в нашем офисе в любое время во время пандемии коронавируса.

Практика доктора Таис Алиабади и Центр амбулаторной гистерэктомии удобно расположены для пациентов по всей Южной Калифорнии и в районе Лос-Анджелеса. Мы находимся рядом с Беверли-Хиллз, Западным Голливудом, Санта-Моникой, Западным Лос-Анджелесом, Калвер-Сити, Голливудом, Венецией, Марина-дель-Рей, Малибу, Манхэттен-Бич и центром Лос-Анджелеса, и это лишь некоторые из них.

О
Последние сообщения

Д-р Алиабади Образовательная группа

Доктор Алиабади и ее медицинские сотрудники прилагают все усилия, чтобы предоставить своим пациентам и посетителям веб-сайта самую свежую информацию о беременности и гинекологической помощи.

Наша цель — донести до наших читателей действительно полезную информацию. Мы надеемся, что вам понравится наша работа и вы найдете ее полезной. Пожалуйста, дайте нам знать!

Последние сообщения Dr. Aliabadi Education Team (посмотреть все)

Обычная боль в ногах во время беременности на ногах

Бесплатная доставка в США для заказов на сумму более 100 долларов США (товары со скидкой не включены)

Беременность приносит много радости многим женщинам. Это замечательный опыт, однако для некоторых это довольно болезненный эпизод. Чтобы было ясно, я говорю не о боли в животе, а о боли в ногах во время беременности. Важно понимать, что женщины во время беременности набирают вес, который в среднем может составлять от 25 до 40 фунтов, что добавляет дополнительная нагрузка на пятки . Следовательно, прибавка в весе может привести к боли в лодыжках, стопах и сводах во время беременности .

Распространенные проблемы со стопами во время беременности

Прибавка в весе во время беременности может вызвать сильную нагрузку на подошвенную фасцию и вызвать ее воспаление. Для тех из вас, кто не знает, что такое подошвенная фасция, скажем, что это толстая ткань, которая проходит по низу ботинка и соединяет пяточную кость с пальцами ног. Многие беременные женщины испытывают раздражение и боль в подошвенной фасции из-за добавлено давление на их тела ; что может привести к распространенным проблемам со стопами, включая чрезмерную пронацию, подошвенный фасциит и отек.

Гиперпронация

Гиперпронация очень распространена среди беременных женщин . Это происходит, когда ваша стопа начинает разрушаться, в результате чего стопа уплощается, что, следовательно, увеличивает нагрузку на другие части стопы. Свод стопы становится плоским из-за дополнительного веса, и стопы начинают загибаться внутрь при ходьбе. Это может вызвать растяжение и/или воспаление подошвенной фасции, потенциально вызывая сильный дискомфорт, который потенциально может привести к другим проблемам с ногами, таким как подошвенный фасциит.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит – это не шутки, довольно распространенное среди беременных женщин . Это происходит, когда ваша подошвенная фасция воспаляется и растягивается из-за ходьбы без адекватной поддержки и/или увеличения веса . Это распространенное заболевание стопы вызывает колющую боль, которая обычно возникает после первых шагов по утрам.

Отек

Опухание ног во время беременности является нормальным явлением , которое известно как отек. Отек обычно возникает в конце беременности. Отек обычно вызван дополнительной кровью и жидкостью, накопленными во время беременности. Вы можете испытать отек ног, лодыжек и стоп . По какой-либо причине, если отек несимметричен на обеих ногах, это может быть серьезной проблемой, поэтому вам следует немедленно обратиться к врачу

Советы по

избежать болей в ногах во время беременности

Теперь, когда вы понимаете, что вызывает опухание ног во время беременности, существует ряд способов, которые помогут вам устранить или облегчить боль в ногах. Запоминание этих стратегий может сделать беременность немного легче для вас.

Устранение

Боли в ногах во время беременности

Лед. Прикладывание пакета со льдом может уменьшить отек и облегчить боль.
Поднять . Поднимите ноги, когда это возможно или когда они опухают. Поставьте их на табуретку или что-то подобное.
Перерывы. Делайте регулярные перерывы, чтобы растянуть подошвенную фасцию, ноги, пяточные и икроножные мышцы, чтобы стимулировать кровообращение.
Упражнения и прогулки. Чем больше вы двигаетесь, тем больше крови течет из ваших ног во все остальные части тела.
Помедленнее. Как только вы почувствуете усталость или боль, ваше тело прикажет вам сокращаться и отдыхать.
Сбалансированное питание. Соблюдайте сбалансированную диету, избегая соленой и жирной пищи.
Пейте много воды . Смойте лишнюю жидкость, выпив много воды.
Удобная обувь. Носите удобную обувь, которая растягивается, чтобы компенсировать отек ног.

Как поддерживающая обувь и ортопедические стельки помогают уменьшить боль в стопах во время беременности

Один из лучших способов предотвратить опухание ног и облегчить боль — поддерживать ноги удобной обувью и ортопедическими стельками. Лучшая обувь во время беременности — это та, которая обеспечивает дополнительную поддержку и амортизацию, чтобы вы не чувствовали боли на ногах. Кроме того, индивидуальные ортопедические стельки и ортопедические стельки, отпускаемые без рецепта, могут помочь предотвратить чрезмерную пронацию, обеспечивая надежную и удобную поддержку. Они будут поддерживать свод стопы, стабилизируя пятку, и обеспечат вам поддержку, которой вы заслуживаете.

Не позволяйте боли в ногах во время беременности испортить вам жизнь

Беременность — прекрасное переживание, которое приносит много радости многим женщинам, поэтому не позволяйте боли в ногах испортить это путешествие. Не забудьте приобрести удобную обувь и пару хороших индивидуальных ортопедических стелек или безрецептурных супинаторов, ваши ноги будут вам благодарны, так как они помогут вам нести свое счастье. Чтобы найти удобную женскую обувь и супинаторы рядом с вами, посетите Lucky Feet Shoes. У нас есть несколько магазинов в Южной Калифорнии, где можно купить любую обувь! Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ АНАЛИЗ СТОП и уходи со счастливыми ногами!

Поделиться публикацией

Муниципальное
общеобразовательное учреждение

About Me

John Cena