Послеродовые осложнения

После родов внутренняя поверхность матки представляет собой обширный участок раневой поверхности, в который могут попасть возбудители инфекций, живущие в нашем организме и находящиеся вокруг нас. Важно, чтобы организм правильно отреагировал на проникновение инфекции, но при сниженном иммунитете он сопротивляется слабо.

Послеродовый эндометрит — воспаление стенок матки, обычно возникает после родов с длительным безводным промежутком (околоплодные воды излились более чем за 12 часов до рождения ребёнка) или после операции кесарева сечения. На 2-5 сутки после самостоятельных родов (2-е–3- е сутки после кесарева сечения) появляются клинические признаки эндометрита: высокая температура тела (38-39 градусов), озноб, боли внизу живота. Кроме того, выделения из половых путей, которые с каждым днём должны становиться бледнее, становятся ярче, появляется характерный неприятный запах. Для своевременной профилактики и диагностики эндометрита на 3-5 сутки после родов сделать УЗИ матки. В случае подтверждения диагноза лечение проводится в стационаре.

Перитонит – воспаление брюшины, тонкой тканевой оболочки, выстилающей стенки брюшной полости и органы, которые в ней находятся. Довольно часто заболевание возникает после операции кесарева сечения. Клинические проявления: высокая температура тела (38-39), озноб, головная боль, выраженная болезненность матки, симптом раздражения брюшины (при надавливании рукой на живот и затем резком отпускании — сильная боль). Нередко перитонит развивается на фоне начатой антибактериальной терапии при лечении послеродового эндометрита. В ряде случаев стенки кишечника начинают пропускать микроорганизмы, которые попадают в брюшную полость, вызывая интоксикацию и обезвоживание организма.

Сепсис — заражение крови, угрожающее жизни состояние, сопровождается ознобом, резким подъёмом температуры тела до 40 – 41, нарушением функций всех жизненно важных органов (дыхательной, выделительной, сердечно-сосудистой и других функций). При сепсисе первичным очагом инфекции чаще всего бывает матка, но иногда случается, что её «заменяют» другие источники инфекции в организме (кариес зубов, воспаление миндалин или молочной железы, почки).

Лечение. Если в матке после родов обнаруживают остатки последа или скопления сгустков крови, их удаляют. Если первичный гнойный очаг обнаружен в молочной железе (мастит), гнойник вскрывают, удаляют гной и устанавливают дренаж (резиновую трубку) для оттока содержимого. Одновременно с этим назначается общее лечение сепсиса: дезинтоксикационная, антибактериальная терапия, гормональная поддержка и т.д..

Послеродовый мастит – воспаление молочной железы у женщины, кормящей грудью. Чаще всего возбудителем заболевания является золотистый стафилококк. При появлении первых признаков застойных явлений (лактостаз) в молочной железе следует срочно обратиться к специалисту. Своевременное лечение лактостаза может быстро разрешить ситуацию, не доводя до мастита.

Как правило, лактостаз начинается с повышения температуры тела (38-39), появляется озноб, слабость, при кормлении усиливается боль в молочной железе. Грудь увеличивается в объёме, кожа над уплотненными участками железы воспалена, резко болезненная, могут наблюдаться трещины сосков. При неэффективном лечении заболевание прогрессирует, происходит нагноение инфильтрата. Для гнойного мастита характерно повышение температуры тела до 40 градусов, озноб, потеря аппетита, отказ мамы от кормления грудью.

Лечение. Так как причиной лактостаза являются застойные явления сладкого молока в железе, то самым верным средством будет сам малыш. Частое прикладывание к груди, причём правильное прикладывание, быстро купирует застой, молочная железа «расцеживается» и происходит выздоровление. Кроме того, хорошим помощником является молокоотсос, который должен быть у каждой молодой мамы. Правильно подобранное нижнее белье (бюстгалтер для кормящих женщин), тщательная гигиена, уход за сосками – меры профилактики лактостаза и мастита.

Если всё-таки мастит получил своё развитие, то необходима антибактериальная терапия, подобранная врачом. В настоящее время есть препараты, которые можно принимать без прерывания грудного вскармливания.

Боль в спине после родов, восстановление позвоночника после родов

Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса.

Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине после родов

По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года.

Причин, вызывающих боли в спине, масса.

Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца.

Боли в спине после родов взаимосвязаны с состоянием мышц живота. Во время беременности эти мышцы растягиваются и удлиняются, расходятся в стороны, в результате этого укорачиваются поясничные мышцы. Видоизменение поясничных мышц влечет образование “впадины” в поясничной области, живот при этом выпячивается. Так возникает боль в пояснице, которая особенно четко ощущается при наклонах вперед, поднятии тяжестей и приседаниях.

Еще одна причина болей в спине после родов — растяжение мышц таза при родах, ведь прохождение плода через узкий родовой канал — это большой стресс. Наиболее страдают от неприятных ощущений в спине женщины, чья физическая подготовка на момент родов оставляла желать лучшего. Те же роженицы, которые и во время беременности занимались специальной гимнастикой, отмечают гораздо более слабую боль. Однако не только отсутствие тренировок чревато перерастяжением мышц таза. Большую роль здесь играет изменение гормонального фона, которое и вызывает метаморфозы в строении связок и суставов.

Кроме того, врачами-ортопедами выявлена такая закономерность: если женщина имела искривление позвоночника до беременности, то значит и после родов ее будут беспокоить боли в спине с большей вероятностью, чем у женщин с нормальной осанкой.

Если говорить о причинах боли в спине у рожениц, то стоит упомянуть и родовые травмы. Под родовой травмой обычно понимают смещение бедренных суставов или смещение позвонков крестцово-поясничного отдела позвоночника. Эта проблема беспокоит чаще всего рожениц, имеющих большую массу тела, а также тех женщин, которые вошли в роды неподготовленными (не освоили технику правильного дыхания, не принимали щадящие позы при схватках и т. п.).

Центр здоровья спины “Кипарис” эффективно использует многолетнюю методику восстановления функций позвоночника – это безлекарственная альтернатива массажу и мануальной терапии, в которых применяется сила специалиста. Наша методика основана на возможностях СОБСТВЕННОГО тела и СОБСТВЕННЫХ сил.

С помощью тренажера «Кипарис»:

• снимается чрезмерное давление на межпозвонковые диски и позвоночные суставы;
• восстанавливается кровообращение в околопозвоночных тканях;
• снимается отек и воспаление в зоне пораженного диска;
• расслабляются спазмированные мышцы;
• разгружается позвоночник;
• восстанавливается тонус глубоких мышц спины и структура межпозвонковых дисков.

Тромбы и беременность | March of Dimes

У любого человека может образоваться тромб, но беременные женщины подвергаются более высокому риску во время беременности и после родов.

Сгустки крови могут вызвать другие проблемы со здоровьем во время беременности, но есть способы предотвратить и защитить вас и вашего ребенка.

Важно знать признаки тромба и факторы, которые могут увеличить риск образования тромба.

Сообщите своему лечащему врачу, если у вас или у кого-то из членов вашей семьи были проблемы со сгустками крови.

Сгусток крови (также называемый тромбозом) представляет собой массу или сгусток крови, который образуется при переходе крови из жидкого состояния в твердое. Организм обычно образует сгустки крови, чтобы остановить кровотечение после царапины или пореза. Но иногда сгустки крови могут частично или полностью блокировать ток крови в кровеносном сосуде, таком как вена или артерия.

Сгусток крови может образоваться у любого человека, но вы подвержены более высокому риску образования тромба во время беременности и в течение 3 месяцев после рождения ребенка. Большинство женщин с нарушениями свертываемости крови имеют здоровую беременность. Но эти условия могут вызвать проблемы у некоторых беременных женщин. В тяжелых случаях они могут стать причиной смерти как матери, так и ребенка. Но тестирование и лечение могут помочь защитить и спасти вас и вашего ребенка.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть и у вас в прошлом были проблемы со сгустками крови, сообщите об этом своему лечащему врачу во время осмотра перед зачатием (до беременности) или во время первого дородового осмотра.

Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи, например у ваших родителей, брата или сестры, были проблемы со сгустками крови, поговорите со своим врачом. Сгустки крови могут быть в вашей семье. Вы также можете поговорить со своим врачом о том, чтобы сдать анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас тромбофилия. Это состояние здоровья, которое увеличивает ваши шансы на образование аномальных тромбов. Некоторым беременным женщинам с тромбофилией требуется лечение препаратами, называемыми антикоагулянтами. Они останавливают рост тромбов и предотвращают образование новых тромбов.

Почему у беременных повышен риск образования тромбов?

Беременные женщины в 5 раз чаще сталкиваются с образованием тромбов по сравнению с небеременными женщинами. Это может быть связано с тем, что:

• Когда вы беременны, ваша кровь легче свертывается, чтобы уменьшить кровопотерю во время родов.
• У беременных женщин кровь может меньше притекать к ногам на более поздних сроках беременности, потому что растущий ребенок давит на кровеносные сосуды вокруг таза.
• Во время беременности вы можете испытывать меньше движений или неподвижности (мало двигаться), например, когда вы находитесь на постельном режиме или восстанавливаетесь после родов.

По каким другим причинам люди могут подвергаться риску образования тромбов?

Определенные вещи делают вас более склонными к образованию тромбов, чем другие. Это так называемые факторы риска. Наличие фактора риска не означает, что у вас обязательно будет тромб. Но это может повысить ваши шансы. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.

Факторы риска образования тромбов включают:

• Наличие определенных заболеваний, таких как тромбофилия, высокое кровяное давление , диабет или избыточный вес Семейный анамнез проблем со свертываемостью крови также увеличивает вероятность образования тромбов.
• Прием некоторых лекарств, таких как противозачаточные таблетки таблетки или гормоны эстрогена . Эти лекарства могут увеличить риск свертывания крови. Если у вас были проблемы со сгустками крови или тромбофилией, или у вас есть семейная история этих состояний, противозачаточные таблетки могут вам помочь. 0027, а не быть безопасным для вас. Поговорите со своим врачом о других вариантах контроля над рождаемостью.
• Курение . Курение повреждает слизистую оболочку кровеносных сосудов, что может привести к образованию тромбов.
• Хирургическое вмешательство, например, кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением). Кесарево сечение — это операция, при которой ребенок рождается через надрезы, которые врач делает в животе и матке. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует врачам предотвращать образование тромбов у женщин во время кесарева сечения. Это может включать в себя использование компрессионных устройств, которые оказывают давление на ваши ноги, чтобы поддерживать кровоток во время кесарева сечения.
• Обезвоживание . Это означает, что в вашем организме недостаточно воды. Обезвоживание вызывает сужение кровеносных сосудов и сгущение крови, что повышает вероятность образования тромбов.
• Мало двигаюсь. Это может быть связано с тем, что вы находитесь на постельном режиме во время беременности или восстанавливаетесь после операции или несчастного случая. Пребывание в неподвижном состоянии в течение длительного времени может привести к ухудшению кровотока, что повышает вероятность образования тромбов. Даже длительное сидение, например, во время путешествия на машине или самолете в течение 4 и более часов, может увеличить ваши шансы на образование тромба.
• Рождение ребенка. У вас больше шансов получить тромб в первые 6 недель после родов, чем у женщин, которые недавно не рожали.

Какие проблемы могут вызвать тромбы во время беременности?

Если у вас есть тромб или форма тромбофилии, называемая антифосфолипидным синдромом (также называемая АФС), у вас может быть больше шансов получить осложнения, которые могут повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка, в том числе:

Сгустки крови в плацента. Плацента растет в вашей матке (матке) и снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину. Сгусток крови в плаценте может остановить приток крови к ребенку и нанести ему вред.

Сердечный приступ. Обычно это происходит, когда тромб блокирует поступление крови и кислорода к сердцу. Без крови и кислорода сердце не может хорошо перекачивать кровь, и пораженная сердечная мышца может умереть. Сердечный приступ может привести к длительному повреждению сердца или смерти.

Задержка внутриутробного развития (также называемая ЗВУР). Это когда ребенок плохо растет в утробе матери.

Выкидыш .  Выкидыш – это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности.

Плацентарная недостаточность. Это когда плацента не работает должным образом, поэтому ваш ребенок получает меньше пищи и кислорода.

Преэклампсия . Это состояние, которое обычно возникает после 20-й недели беременности или сразу после нее. Это когда у беременной женщины есть белок в моче и высокое кровяное давление.

Преждевременные роды . Это когда ваш ребенок рождается до 37 недель беременности.

Легочная эмболия (также называемая ТЭЛА). Эмболия – это сгусток крови, перемещающийся из места своего образования в другое место в организме. Когда тромб перемещается в легкое, это ТЭЛА. ПЭ может привести к снижению уровня кислорода в крови и повреждению органов тела. Это неотложная ситуация и основная причина смерти во время беременности. Признаки и симптомы ТЭЛА могут включать:

• Проблемы с дыханием
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение
• Боль в груди
• Обморок
• Кровавый кашель

Мертворождение . Это когда ребенок умирает в утробе матери до рождения, но после 20 недель беременности.

Инсульт. Это происходит, когда сгусток крови блокирует кровеносный сосуд, несущий кровь к мозгу, или когда кровеносный сосуд в мозгу разрывается. Беременность и роды вызывают инсульт примерно у 8 из 100 000 женщин. Инсульт может привести к длительному повреждению тела или смерти.

Тромбоз . Это происходит , когда тромб образуется в кровеносном сосуде и блокирует кровоток. Чаще всего это происходит в глубоких венах ног, но может быть и в других местах тела:

• Тромбоз церебральных вен (также называемый ЦВТ). Это происходит, когда в вене головного мозга образуется тромб. CVT может привести к инсульту. Признаки и симптомы включают головную боль, проблемы со зрением и судороги.
• Тромбоз глубоких вен (также называемый ТГВ) . Это происходит, когда сгусток крови образуется в вене глубоко в теле, обычно в голени или бедре. ТГВ можно диагностировать с помощью УЗИ или других методов визуализации. Признаки и симптомы могут включать повышение температуры и болезненность в области вены, а также боль, отек или покраснение кожи в пораженной области.

Венозная тромбоэмболия (также называемая ВТЭ). Это происходит, когда тромб отрывается и через кровь попадает в жизненно важные органы, такие как мозг, легкие или сердце. Это состояние включает ТГВ и ТЭЛА. ВТЭ, которые блокируют кровеносные сосуды в головном мозге или сердце, могут вызвать инсульт или сердечный приступ.

Как лечат эти состояния?

Ваш поставщик услуг может использовать такие тесты, как ультразвуковое исследование или магнитно-резонансная томография (также называемая МРТ), чтобы выяснить, есть ли у вас кровяной сгусток или условия свертывания крови. Ультразвук использует звуковые волны и экран компьютера, чтобы сделать изображение ребенка в утробе матери. МРТ использует магниты и компьютеры, чтобы получить четкое изображение внутренней части тела. Эти тесты безболезненны и безопасны для вас и вашего ребенка.

Если вы беременны и у вас есть проблемы со свертываемостью крови, вам, возможно, придется проходить предродовые осмотры чаще, чем женщинам, у которых нет этих проблем со свертываемостью крови. Во время этих посещений ваш врач проверяет ваше кровяное давление и может использовать другие тесты, такие как анализы крови, для контроля вашего здоровья.

Ваш врач также проверяет здоровье вашего ребенка в утробе матери с помощью таких тестов, как:

• УЗИ для проверки роста и развития вашего ребенка. Она может использовать особый вид ультразвука, называемый доплером, чтобы проверить кровоток вашего ребенка в пупочной артерии, кровеносном сосуде в пуповине. Пуповина соединяет вашего ребенка с плацентой. Он переносит пищу и кислород от плаценты к ребенку.
• Мониторинг сердечного ритма плода (также называемый нестрессовым тестом или НСТ). Этот тест проверяет частоту сердечных сокращений вашего ребенка в утробе матери и видит, как частота сердечных сокращений изменяется, когда ваш ребенок двигается. Ваш врач использует этот тест, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно кислорода.

Во время беременности ваш лечащий врач может дать вам препарат для разжижения крови, называемый гепарином (низкомолекулярный гепарин или нефракционированный гепарин). Если у вас есть АФС, ваш врач может проинструктировать вас принимать гепарин вместе с низкими дозами аспирина. Ваш врач также может направить вас к гематологу. Это врач, который лечит заболевания крови.

После родов ваш врач может продолжить лечение вас гепарином. Или она может лечить вас препаратом для разжижения крови под названием варфарин. Варфарин безопасно принимать после беременности, даже если вы кормите грудью. Варфарин , а не , безопасно принимать во время беременности, поскольку он может вызвать врожденные дефекты.

Не применять комбинированные гормональные методы контрацепции в течение первых 21-42 дней после родов. Риск ТГВ наиболее высок в первые 21 день.

Что я могу сделать, чтобы снизить риск образования тромбов?

• Знайте признаки и симптомы тромба.  На пораженной конечности, такой как нога или рука, вы можете заметить отек, боль или чувствительность, которые не были вызваны травмой, теплую кожу при прикосновении или покраснение и изменение цвета. Обратитесь к своему поставщику, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов.
• Поговорите со своим врачом о своем риске.  Если у вас или у члена вашей семьи, например у родителя, брата или сестры, ранее были тромбы, сообщите об этом своему врачу.
• Двигайтесь или растягивайтесь в дальних поездках.  Если вы сидите в поездке более 4 часов, старайтесь чаще двигать ногами. Если вы можете ходить вокруг, вы можете это сделать. Если вы не можете, вы можете попробовать растянуть ноги сидя, например, выпрямить ноги и двигать лодыжками, чтобы двигать пальцами ног к себе и от себя. Вы также можете подтянуть колено к груди и удерживать его руками в течение 15 секунд.
• Следуйте другим советам путешественников, чтобы снизить риск образования тромбов.  К ним относятся употребление большого количества жидкости, такой как вода, ношение свободной одежды или специальных чулок, которые сжимают ноги ниже колена. Поговорите со своим врачом, прежде чем примерять эти чулки.
• Следуйте инструкциям своего врача во время беременности и после родов. Ваш врач может дать вам лекарства, такие как препараты для разжижения крови, или попросить вас прийти на дополнительные дородовые осмотры.

Последнее рассмотрение Сентябрь 2022 г.

Дополнительная информация

• Shane Foundation
• Остановите сгусток, кампания «Распространи слово™»

Причина номер один болезненного секса после родов — метод Блума

Многие женщины испытывают боль или дискомфорт при первом половом акте после рождения ребенка, и у большинства из них эта проблема является общей.

Заниматься сексом в первый раз после родов волнительно и страшно. Возобновление близости с вашим партнером важно для ваших отношений и вашего психического здоровья (оргазмы высвобождают эндорфины!). НО ваше тело только что претерпело невероятную трансформацию, чтобы привести вашего ребенка на землю, и мысль о проникновении может вызвать беспокойство.

Хотя нервы и послеродовые гормоны могут вызывать сухость и небольшой дискомфорт, они не вызывают боли. Причиной номер один боли во время секса после родов обычно является дисфункция тазового дна. Ваше тазовое дно — это действительно невероятный пучок мышц, поддерживающий всю беременность и роды, и ему может просто понадобиться немного терпения, чтобы вернуться к работе на 100 процентов.

Последние данные показывают, что проблемы с сексуальным здоровьем очень распространены после родов: 61% женщин сообщают о проблемах с болью во время секса через три месяца после родов и 20% через двенадцать месяцев после родов. Это просто означает, что вы далеко не одиноки, если послеродовой секс менее желателен, чем до беременности.

Хотя дисфункция тазового дна является наиболее распространенной причиной боли, есть и другие причины, по которым секс сейчас может быть менее оптимальным. Если вам интересно, как отличить дискомфорт от боли, как самостоятельно устранять распространенные проблемы и когда обращаться за помощью, мы углубимся во все это и многое другое ниже.

Что на самом деле означает боль во время секса?

В широком смысле под болью или дискомфортом во время секса понимается любое неприятное ощущение, которого не было до родов. Когда дело доходит до дискомфорта, это может означать сухость или натирание. На другой чаше весов это может означать острую, колющую боль.

Когда дискомфорт из-за сухости обычно вызывается послеродовыми гормонами (и его можно решить с помощью небольшого количества смазки), боль требует более тщательного изучения и часто требует помощи терапевта тазового дна. Боль может включать такие ощущения, как колющие, жгучие, стреляющие ощущения, онемение, покалывание и зуд.

Эти симптомы могут возникать во время или после секса. Если у вас возникли проблемы, первое, что нужно сделать, — это изучить их немного глубже. Вот несколько вопросов, которые помогут внести ясность в то, что происходит и откуда может исходить проблема.

• Больно ли вводить?

• Ощущается ли секс ограничивающим, жестким и сухим?

• Это поверхностная боль или более глубокая? Например, становится ли больно только при длительном сексе или под определенным углом?

• Больно во время секса или после секса?

• Вы чувствуете тяжесть в области таза?

• Испытываете ли вы срочность/подтекание только после секса?

Причина, по которой вы указываете, когда вы чувствуете боль, заключается в том, что оргазм может вывести на передний план определенные проблемы, происходящие внутри вашего тазового дна. В любом случае, если вы испытываете какое-либо из этих ощущений во время полового акта, знайте, что дисфункция тазового дна после рождения — обычное явление, которое легко поддается лечению.

Причина номер один для болезненных ощущений при половом акте после родов

Наиболее распространенной причиной болей во время полового акта после родов является дисфункция тазового дна. Ваше тазовое дно представляет собой сложную сеть мышц, которые простираются от нижней части таза вверх, чтобы поддерживать все органы малого таза, такие как мочевой пузырь, кишечник и матка.

Келли Сэммис, один из постоянных терапевтов по методу Блума и совладелец Holistic Pelvic Health, говорит: «Многие женщины думают о дисфункции тазового дна и думают: «Ну, я не писаю в штаны». , так что я не знаю, все в порядке.» Но есть гораздо больше с точки зрения роли, которую играет тазовое дно, от постуральных способностей до координации тела, дыхания, сексуальной функции, кишечника и мочевого пузыря, но это даже идет далеко за пределы этого».

При всем том, что происходит внутри тазового дна, неудивительно, что во время беременности и родов что-то может выйти из строя, и это может вызвать проблемы, когда дело доходит до полового акта. Сэммис говорит, что в большинстве случаев дисфункция тазового дна гипертоническая, то есть мышцы настолько напряжены, что не могут выполнять полный диапазон движений и не могут быть сильными.

На противоположном конце спектра выпадение тазовых органов происходит, когда мышцы и ткани, поддерживающие тазовые органы (матку, мочевой пузырь или прямую кишку), становятся слабыми или рыхлыми. Экстремальный пролапс может вызвать воспаление, раздражение и дискомфорт, а определенные позы во время секса могут создать большее давление и усугубить проблему. Пролапс абсолютно излечим, поэтому, если вы подозреваете, что это происходит, мы рекомендуем поговорить с терапевтом тазового дна.

Как насчет дискомфорта во время секса?

Возможно, вы не чувствуете боли во время секса, но это не так приятно, как обычно. Страх, напряжение и опасения, особенно первые пару раз после родов, могут способствовать ощущению сухости и дискомфорта.

Недостаток эстрогена в раннем послеродовом периоде может вызвать ряд неприятных симптомов, включая сухость влагалища, приливы и ночную потливость. Ткани внутри влагалища не способны производить смазочный материал, а стенки влагалища не такие гибкие, поэтому мы рекомендуем использовать смазку и длительную прелюдию, чтобы сделать процесс более приятным.

Мы часто сталкиваемся с тем, что мамы удивляются, если секс после кесарева сечения оказывается неудобным. Чаще всего это вызвано рубцовой тканью после операции. Массаж живота и даже самомассаж в области разреза могут быть прекрасным средством, помогающим высвободить эту липкую рубцовую ткань, что приведет к безболезненному сексу.

Для подписчиков Studio Bloom у нас есть замечательный учебник по мобильности шрамов здесь . Или подпишитесь сегодня и получите доступ ко всему нашему контенту по послеродовому восстановлению и тренировкам с бесплатная 7-дневная пробная версия .

Советы по преодолению дискомфорта или боли во время секса

Распространенность дискомфорта или боли во время секса отчасти связана с идеей, что 6 недель после родов — это зеленый свет. Как сказала Хейли Кава, другой физиотерапевт тазового дна, работающая с методом Блума:

«Шесть недель — это зеленый свет для безопасности с точки зрения заживления матки. У вас не разовьется инфекция матки, если материалы попадут внутрь вашего тела. Но многие люди неверно истолковывают это как зеленый свет для полового акта, и это не обязательно реалистичный график в зависимости от степени вашей травмы брюшной полости или тазового дна».

Если вы колеблетесь или еще не полностью оправились от родов, Кава предлагает вам попробовать другие виды сексуальной активности помимо полового акта с проникновением. Внешние оргазмы могут быть захватывающими, веселыми и безопасными для тазового дна и родовых травм, поскольку они продолжают заживать.

Вот еще несколько советов, которые помогут уменьшить боль или дискомфорт во время секса:

1. Просто дышите!

Если вы сомневаетесь, пусть ваше дыхание поможет вам вернуться к занятиям любовью. Дыхание помогает вам больше расслабиться и соединиться со своим тазовым дном и всеми ощущениями секса. Наличие лучшей связи и понимания вашего тазового дна поможет улучшить оргазмы и, как мы надеемся, сведет к минимуму дискомфорт.

2. Попробуйте массаж промежности

Промежность простирается от входа во влагалище до ануса и находится рядом с несколькими нервами, мышцами и органами. По сути, это вход в ваше влагалище, и он полон ощущений. Массаж и мастурбация могут помочь вам исследовать себя удобным способом, который поможет вам понять, где сейчас находится ваше тело.

3. Экспериментируйте с различными позами для секса 

Различные позы для секса могут иметь большое значение, когда дело доходит до преодоления боли и дискомфорта. Некоторые позиции увеличивают давление и вызывают боль, в то время как другие доставляют удовольствие с минимальными проблемами. Это все о том, как вы выясняете, где находится ваше тело и что ему нужно прямо сейчас. Это может потребовать некоторых экспериментов, но мы рекомендуем начать с того, чтобы быть на вершине, а не в миссионерском стиле.

Замечательный физиотерапевт Блума Хейли Кава создала руководство по сексуальным позам, которое является невероятным ресурсом для получения дополнительной информации о вашем тазовом дне и сексуальной анатомии. Если вы предпочитаете лежать на спине, вот пример нескольких вариантов, которые гарантируют, что позиция для секса на спине имеет дополнительную поддержку, необходимую для удержания вашего таза в нейтральном положении и (надеюсь) избежать дискомфорта.

Прямо сейчас вы можете получить руководство для со скидкой 25%, используя код BLOOM .

4. Добавьте смазку

Как упоминалось ранее, недостаток эстрогена в раннем послеродовом периоде может вызвать сухость влагалища, поэтому мы рекомендуем использовать смазку и длительную прелюдию, чтобы сделать процесс более приятным. Здесь, в методе Блума, мы любим Coconu за его чистые, натуральные ингредиенты. Они предлагают как масло, так и смазку на водной основе и дают читателям Bloom скидку 20%. Используйте код Bloom20 , чтобы попробовать Coconu и воспользоваться этим выгодным предложением.

5. Поговорите со своим партнером 

Независимо от того, взволнованы ли вы, встревожены, напуганы или все вместе, важно быть открытым и честным со своим партнером в отношении того, что вы чувствуете и переживаете. Хотя есть некоторые аспекты улучшения вашего сексуального здоровья, которые могут потребовать индивидуальной работы, занятия любовью — это игра для двух человек, которая требует, чтобы вы оба стремились улучшить опыт.

6. Реабилитация тазового дна 

Если ничего не помогает, а боль все еще присутствует, обратитесь к физиотерапевту тазового дна, чтобы выполнить ручную работу, направленную как на расслабление, так и на задействование тазового дна.

Итоги о боли во время секса 

Не забывайте о благодати, когда вы переживаете близость после родов. Как говорит специалист по тазовому дну Келли Сэммис: болезненный половой акт — обычное явление, но никогда не бывает нормальным.