описание, особенности, рекомендации, противопоказания, что необходимо знать

Головная боль — неприятное ощущение для всех нас, но женщине при беременности она досаждает еще больше, ведь в этот период большинство лекарственных средств, в том числе болеутоляющие, принимать запрещено из-за вреда, который они могут нанести плоду.

Причины головной боли при беременности в 3 триместре

Большинство будущих мам жалуется на сильную головную боль при беременности, особенно в 1 и 3 триместре. Она бывает даже у тех, кто раньше ею не страдал. В первом триместре это связано с гормональной перестройкой организма, в первую очередь с действием прогестерона. Ситуация усугубляется, если к этому добавляются неправильная осанка, нарушения распорядка дня и стрессы. Среди других причин — недостаточное количество сахара в крови, недосыпание, обезвоживание, потребление кофе в больших объемах.

Головные боли при беременности в третьем триместре появляются прежде всего из-за влияния увеличившегося веса малыша на позвоночник. Иногда патология сигнализируют о гестозе — токсикозе на поздних сроках — и о его осложнении — преэклампсии. Это явление очень опасно и для матери, и для плода, поскольку вызывает у последнего кислородное голодание, что чревато его гибелью, для беременной возможен летальный исход. Поэтому появление головной боли при беременности в 3 триместре требует немедленного обращения к медикам для установления этиологии недуга.

Первичная головная боль при беременности в 3 триместре

Мигрень — крайне неприятное состояние, при котором возможны общая слабость и рвота. Такая головная боль четко локализована и длится от нескольких часов до нескольких суток. Причины мигрени доподлинно не известны: медики полагают, что она возникает из-за возбуждения нервных клеток мозга, которые провоцируют в свою очередь выброс химического вещества, раздражающего сосуды мозга. Играет определенную роль и количество эстрогена, уровень которого колеблется при гормональных изменениях.

Если будущая мама во время беременности подвержена такому испытанию, ей необходимо записывать симптомы, время начала головных болей и их длительность, терапию, рацион питания и различные изменения, например погодные условия, путешествие и другое. Это поможет выяснить, с чем связана мигрень, и минимизировать ее проявления в дальнейшем. Наиболее распространенные раздражители — это кофе, шоколад, заменители сахара в кондитерских изделиях, а также консерванты и нитраты, содержащиеся в продуктах. Немного улучшить самочувствие помогает лишь темное помещение, изолированное от любых звуков.

Когда сдавливает голову, будто в тисках, тянет или же болит ее волосистая часть, затылок или шея, говорят о головной боли напряжения. Она вызвана зажатием мышц, которое возникает вследствие травм, стрессовых и депрессивных состояний. Возможно, она связана с профессиональной деятельностью беременной или другими занятиями: спазм мышц вызывает длительное нахождение в одной позе, например сидение за компьютером, письменным столом. Среди других причин такого вида головной боли сон в неудобном положении или в слабо обогреваемом или плохо проветриваемом помещении, скрежет зубами во время сна, простудные или вирусные заболевания, умственное перенапряжение и общая усталость, употребление алкоголя и курение, а также резкое прекращение потребления кофе. Помогает при такой боли хороший сон и массаж болезненной области. Если это не дало результатов, необходимо обратиться к врачу.

Резко выраженные головные боли — это спазматические и непродолжительные проявления в одной из частей головы. Болезненные ощущения распространяются на глаза, возможны слезоточивость и краснота глаз, отечность, заложенность носа или насморк, покраснения лица. Эти боли также называются кластерными, поскольку имеют характер атак: повторяются по несколько раз в неделю.

Их происхождение полностью не установлено, однако ученые предполагают, что их провоцирует выброс в кровь серотонина и гистамина. Такое случается в результате приема лекарств, нахождения на большой высоте, например при авиаперелете или переезде через горный перевал, воздействия высоких температур — горячей ванны или жаркой погоды. Неблагоприятно влияют на самочувствие беременной и яркий свет, а также продукты, содержащие нитриты.

Вторичная головная боль при гестации в 3 триместре

Причина головной боли при беременности в 3 триместре также кроется в нарушении функциональности сосудов или патологии мозга, в таком случае повышается давление, возможны кровоизлияние и менингит. Боль обусловливается также системными инфекциями, сбоями обмена веществ, различными невралгиями, гормональными изменениями и другими состояниями. Это может быть и последствием травмы.

Стоит учитывать и то, что головные боли могут беспокоить, если до наступления беременности женщина длительное время курила, принимала алкоголь или медикаменты, а затем резко прекратила.

Лечение головной боли при беременности в 3 триместре

Терапия головной боли при беременности в 3 триместре сопряжена с определенными рисками. Дело в том, что на поздних сроках беременности истончается плацента, защищающая плод от инфекций. Это нужно учитывать при выборе лекарственных препаратов: многие медикаменты способны причинить вред здоровью плода, спровоцировать его гибель, самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Самый, казалось бы, безобидный аспирин вызывает сильное кровоизлияние при родах.

Если болит голова в ІІІ триместре беременности, доктор назначает безопасные обезболивающие и противовоспалительные препараты. Эффективны ароматерапия эфирными маслами и иглоукалывание, массаж шеи и головы. Спастись от боли помогут и народные средства.

Эффективные способы лечения головной боли у беременных: простые рекомендации

Содержимое

• 1 Как безопасно и эффективно лечить головную боль во время беременности
  • 1.1 Почему возникает головная боль у беременных?
  • 1.2 Лекарства при головной боли во время беременности
    • 1.2.1 Парацетамол
    • 1.2.2 Ибупрофен и аспирин
    • 1.2.3 Аккупунктура
    • 1.2.4 Первая помощь
    • 1.2.5 Вывод
  • 1.3 Какие нелекарственные методы помогают справиться с головной болью?
  • 1.4 Массаж как способ уменьшения головной боли
  • 1.5 Ароматерапия как эффективное средство против головной боли у беременных
  • 1.6 Регулярное употребление воды для предотвращения головной боли
  • 1.7 Как занятия йогой и медитация могут помочь устранить головную боль
  • 1.8 Профилактические меры для предотвращения головной боли
  • 1. 9 Как справиться с головной болью во время беременности?
  • 1.10 Уход за собой во время беременности как метод предотвращения головной боли
  • 1.11 Видео по теме:
  • 1.12 Вопрос-ответ:
    • • 1.12.0.1 Какие простые рекомендации помогают избавиться от головной боли у беременных?
      • 1.12.0.2 Можно ли употреблять лекарства от головной боли во время беременности?
      • 1.12.0.3 Можно ли принимать анальгетики при головной боли во время беременности?
      • 1.12.0.4 Можно ли применять народные средства при головной боли во время беременности?
      • 1.12.0.5 Какие факторы могут спровоцировать головную боль у беременных?
      • 1.12.0.6 Можно ли заниматься физической активностью при головной боли во время беременности?

Узнайте, какие способы лечения головной боли могут быть безопасными для беременных и какие лекарства следует избегать. Полезные советы для будущих мам.

Состояние беременности сопровождается изменением гормонального фона, а это, в свою очередь, может привести к возникновению ряда неприятных симптомов, включая головную боль. От этого неприятного состояния страдает многие женщины в ожидании малыша. Однако, не все типы препаратов от головной боли безопасны для беременных. В этой статье мы расскажем, какие способы безопасно помогут избавиться от боли и дискомфорта в голове в период беременности.

Ну, к примеру, одним из способов можно считать смену образа жизни. Большинство врачей согласятся, что многие виды болей связаны с неправильным питанием, недостаточной физической активностью или чрезмерным утомлением. Беременной женщине необходимо вести активный образ жизни, заниматься утренней гимнастикой и осуществлять ежедневные прогулки. Кроме того, важно поддерживать здоровый образ питания, включая в рацион больше свежих фруктов и овощей, которые содержат много витаминов, необходимых будущей маме и ребенку.

Тем не менее, некоторым будущим мамам бывает немного сложнее бороться с головной болью, даже с учетом изменения образа жизни. В этом случае вам могут помочь некоторые простые способы и рекомендации, которые будут безопасны для ребенка и помогут облегчить состояние и болезненные ощущения в голове.

Почему возникает головная боль у беременных?

Беременность — это период жизни женщины, когда ее организм проходит множество изменений. Самые значительные из них связаны с выработкой гормонов и изменением давления. В результате, беременные женщины часто сталкиваются с головной болью, которая может быть причиной дискомфорта и беспокойства.

Кроме того, головная боль у беременных может быть вызвана и изменением давления. В ходе беременности, кровенаполнение женского организма увеличивается, что может привести к изменению давления и неприятным ощущениям в голове. Также головная боль может быть вызвана нарушениями циркуляции крови в организме будущей матери.

Важно помнить, что головная боль не является нормальным состоянием для беременной женщины и требует внимания и лечения. Соблюдение рекомендаций по профилактике и лечению головной боли поможет справиться со столь неприятными ощущениями и улучшить качество жизни в период беременности.

Лекарства при головной боли во время беременности

Беременность – это период, когда женщина должна особенно внимательно следить за своим здоровьем. Однако, головная боль может появиться в любой момент и доставить дискомфорт. Существует несколько безопасных лекарственных препаратов, которые можно принимать при головной боли во время беременности.

Парацетамол

Парацетамол – один из наиболее безопасных лекарственных средств для беременных женщин. Он не оказывает вредного влияния на ребенка и уменьшает боль и жару.

Ибупрофен и аспирин

Использование ибупрофена и аспирина во время беременности может быть опасным для ребенка. Эти препараты могут вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой и задержкой развития у плода. В связи с этим, использование этих лекарств не рекомендуется, особенно в первом и третьем триместрах.

Аккупунктура

Аккупунктура – безопасный и эффективный способ борьбы с головной болью во время беременности. Многие женщины отмечают значительное уменьшение боли после сеансов аккупунктуры.

Первая помощь

Если головная боль появилась внезапно, можно принять меры первой помощи: лечь в тихое, прохладное место, сделать легкий массаж висков и шеи, выпить стакан воды, сделать горячий компресс на лоб.

Вывод

Беременные женщины должны обращать внимание на свое здоровье, но в случае головной боли есть несколько безопасных способов ее лечения. Необходимо обратиться за консультацией к врачу, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант лечения.

Какие нелекарственные методы помогают справиться с головной болью?

Расслабляющие упражнения могут помочь снизить напряжение и улучшить кровообращение, что может снизить головную боль. Например, можно выполнить упражнение «волна», медитацию или йогу.

Изменения образа жизни могут также помочь справиться с головной болью. Регулярные физические упражнения, достаточный отдых, сбалансированное питание и избегание стрессовых ситуаций могут помочь в уменьшении боли.

Массаж и акупрессура могут помочь снять напряжение и распространить кровообращение в голове, уменьшив головную боль. Можно использовать массажер или массажировать точки на лице, шее и голове.

Холод и тепло могут также работать для снятия головной боли. Холодный компресс на лбу или затылке может снизить воспаление и облегчить боль, тогда как горячий компресс может снять напряжение и способствовать расширению сосудов для улучшения кровообращения.

Избегание триггеров может помочь предотвратить головную боль у беременных: надежно спать, избегать запахов, которые могут вызвать атаки мигрени (например, ароматические свечи), ограничивать употребление кофеина, и избегать острых, жирных и копченых блюд, которые могут вызвать болевые атаки.

Активный образ жизни может также помочь справиться с головной болью, опираясь на навыки управления болевыми ощущениями и лучшее управление стрессом. Прослушивание музыки, чтение книги или прогулки на свежем воздухе могут помочь справиться с болевыми ощущениями и уменьшить стресс.

Массаж как способ уменьшения головной боли

Головная боль – это очень неприятное ощущение, однако, к сожалению, она встречается достаточно часто, особенно у беременных женщин. Массаж является одним из эффективных способов уменьшения головной боли во время беременности.

Правильно проведенный массаж головы поможет расслабиться и убрать напряжение из мышц головы, что затем приведет к снижению головной боли. Однако не стоит злоупотреблять массажем, которая слишком интенсивный массаж может усугубить болевые ощущения.

Для того, чтобы массаж был максимально эффективен, лучше обратиться к специалисту, который сможет провести правильный массаж и помочь справиться с головной болью. Также необходимо помнить, что массаж – это лишь один из способов уменьшить головную боль, и врач должен выяснить причину болезненных ощущений и назначить правильное лечение.

Ароматерапия как эффективное средство против головной боли у беременных

Ароматерапия — это метод лечения, который использует эфирные масла, вытяжки и ароматы растений для улучшения здоровья и благополучия. Ароматерапия может стать эффективным способом борьбы с головной болью у беременных, когда традиционные лекарства и другие способы не рекомендуются из-за потенциальных негативных последствий для развивающегося ребенка.

Некоторые ароматы, такие как лаванда и мята, известны своими свойствами снятия боли и уменьшения воспаления. Другие ароматы, такие как розмарин, могут помочь снять напряжение и улучшить производительность.

Если вы хотите попробовать ароматерапию для борьбы с головной болью во время беременности, убедитесь, что вы используете только качественные эфирные масла и следуете инструкциям в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача.

• Лаванда: масло лаванды известно своим успокаивающим действием на нервы, уменьшает риск возникновения боли и улучшает качество сна.
• Мята: мята имеет свойства снижения боли, способствует расслаблению мышц и помогает снять стресс.
• Эвкалипт: эфирное масло эвкалипта отлично подходит для лечения головной боли, создает ощущение свежести и проветривает дыхательные пути.

Ароматерапия может быть простым и безопасным способом уменьшить головную боль во время беременности, но связываться с вызвывающими противоречия маслами стоит с осторожностью. Нет ничего важнее, чем здоровье будущего малыша, поэтому обязательно обсудите эксперименты с натуральными средствами с вашим лечащим врачом.

Регулярное употребление воды для предотвращения головной боли

Вода является одним из ключевых элементов, помогающих предотвратить головную боль. При недостатке воды в организме, кровь становится более густой, что может вызвать резкое ухудшение самочувствия и болевые ощущения в голове.

Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день, даже если вы не испытываете жажды. Можно заменять воду на другие жидкости, такие как нежирное молоко, свежевыжатый фруктовый сок, чай или зеленый чай, но следует учитывать, что употребление большого количества соков и чая может вызвать проблемы с желудком и повышенное содержание сахара в крови.

Если у вас возникло ощущение головной боли, выпейте стакан воды и отдохните в течение нескольких минут. Важно понимать, что наличие устойчивого отхождения мочи говорит о том, что кровь стала более жидкой, что может помочь предотвратить возникновение головной боли. Если же головная боль не проходит или часто повторяется, обязательно обратитесь к врачу и соблюдайте все его рекомендации.

Как занятия йогой и медитация могут помочь устранить головную боль

Головная боль — это распространенное и неприятное состояние, которое может возникнуть у беременных женщин. Йога и медитация могут стать эффективными способами облегчить боли и снизить их влияние на ваше здоровье.

Занятия йогой помогут усилить кровообращение в мозгу и улучшить гормональный фон. При выполнении асан, таких как, например, «голова вниз», увеличивается кровоснабжение головного мозга, благодаря чему уменьшается их частота и интенсивность.

Медитация — это еще один способ справиться с головной болью. Несколько минут в день медитации могут помочь успокоить ваше тело и ум, снизить стресс, который может стать причиной боли. Кроме того, регулярная медитация способствует улучшению кровообращения и снижает уровень гормона стресса кортизола.

1. Во время занятий йогой и медитацией важно помнить о мере. Не переусердствуйте и не делайте тяжелых упражнений, которые могут навредить вам и ребенку.
2. Если у вас есть какие-либо проблемы с здоровьем или есть проблемы с беременностью, прежде чем начать практиковать йогу или медитацию, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Обратите внимание на свое дыхание во время занятий. Глубокое дыхание может помочь расслабиться и снизить их частоту и интенсивность головных болей.

Занятия йогой и медитацией — это безопасный и полезный способ справиться с болями головы. Эти способы не только помогут вам облегчить боль, но и улучшат ваше общее физическое и психическое здоровье.

Профилактические меры для предотвращения головной боли

Беременность – это период, когда женщина чувствительна к ряду факторов, которые могут вызвать головную боль. Чтобы предотвратить ее, можно применять несколько простых мер:

• Регулярно заниматься легкой физической активностью, например, делать зарядку или ходить на прогулки;
• Избавиться от стресса и предпринимать меры для уменьшения проблем с сном;
• Полноценно питаться и избегать голодания;
• Избегать использования продуктов, содержащих искусственные красители и консерванты;
• Избегать запахов, которые могут вызвать головную боль, например, ароматизаторов и духов;
• Нести специальный бандаж, который помогает снизить нагрузку на спину и шею;
• Пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания;
• Быть на свежем воздухе и проветривать помещение каждый день.

Применение этих мер поможет предотвратить головную боль и создаст благоприятные условия для беременности.

Как справиться с головной болью во время беременности?

Головная боль во время беременности может быть вызвана многими факторами: сменой гормонального фона, изменением образа жизни, стрессом, нарушением питания. Даже наименьшее недомогание может вызвать дискомфорт и беспокойство. Если вы испытываете головную боль, то необходимо принимать меры для ее устранения.

При первом появлении головной боли необходимо установить ее причину. Если болезнь не является серьезной или хронической, то могут помочь общие рекомендации в лечении головной боли у беременных. Например, включение в рацион пищи, богатой магнием, сокращение времени, проводимого перед экранами устройств и проветривание помещения.

Беременные, страдающие головной болью, также должны следить за уровнем гемоглобина. Низкий уровень гемоглобина может привести к снижению качества крови и вызвать головную боль. Поэтому в рационе женщины должно быть достаточно пищи, которая способствует увеличению уровня гемоглобина, такие как мясо, рыба, орехи.

Но не стоит пытаться самостоятельно лечиться. При сильных и постоянных болях необходимо обратиться к врачу. Врач назначит лечение, исходя из видов боли и факторов, которые могут их вызвать.

Рекомендации по лечению головной болиРекомендацииОписание

В целом, все, что необходимо беременным для лечения головной боли, – это правильное питание, регулярное употребление жидкости, проветривание помещения и удовлетворительный уровень гемоглобина в крови. Однако, если боли головы не проходят, необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы определить причину и составить индивидуальный план лечения.

Уход за собой во время беременности как метод предотвращения головной боли

Беременность — это особенный период в жизни женщины, который требует особого внимания к здоровью и благополучию ребенка. Забота о себе и правильный образ жизни помогут предотвратить неприятные симптомы, такие как головная боль.

1. Правильное питание. Включение в рацион свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, поможет укрепить здоровье и предотвратить головную боль. Также следует избегать острых и жирных блюд, применять меры предосторожности при употреблении кофеина и других стимуляторов.
2. Умеренная физическая активность. Регулярные занятия физической культурой помогут улучшить кровообращение, уменьшить стресс и избежать возможных причин головной боли. Но стоит заметить, что некоторые упражнения могут быть опасны для беременных, поэтому перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.
3. Сон и отдых. Недостаток сна и усталость — частые причины головной боли. Поэтому важно следить за режимом дня и уделять достаточное время сну и отдыху. Также полезным может быть практика медитации, йоги и других методов расслабления.

Следуя этим простым рекомендациям, будущие мамы смогут не только предотвратить головную боль, но и обеспечить здоровье себе и своему малышу. Однако, если головная боль появляется регулярно или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие простые рекомендации помогают избавиться от головной боли у беременных?

Для снятия головной боли у беременных можно использовать такие методы, как мягкий массаж головы, пить достаточно жидкости, принимать небольшие перерывы в работе и регулярно проводить гигиенические процедуры.

Можно ли употреблять лекарства от головной боли во время беременности?

Действие большинства препаратов от головной боли на ростущий организм плода не изучено. Поэтому желательно избегать употребления лекарств во время беременности. Если же головная боль становится невыносимой, следует обратиться за консультацией к врачу, который подберет безопасный препарат.

Можно ли принимать анальгетики при головной боли во время беременности?

Анальгетики при беременности применяются только в экстремальных случаях, когда головная боль невыносима. Но большинство препаратов данной группы являются опасными для здоровья будущей мамы и плода, поэтому использовать их следует только по назначению врача.

Можно ли применять народные средства при головной боли во время беременности?

Народные средства, такие как применение компрессов, массаж головы, ванночки с травами и другие методы, показывают хорошие результаты при лечении головной боли у беременных. Но отдельные элементы этого лечения могут быть опасными для здоровья и поэтому, до начала лечения, необходимо проконсультироваться у врача.

Какие факторы могут спровоцировать головную боль у беременных?

Головная боль у беременных возникают в результате различных факторов, таких как переутомление, изменение уровня гормонов, гипертония, нерегулярное питание, начало мигрени и другие причины. Чтобы не страдать от боли, напрягайте силы, чтобы избежать этих факторов.

Можно ли заниматься физической активностью при головной боли во время беременности?

Если головную боль вызывает слишком большая нагрузка, лучше ограничить себя в физических нагрузках. Но умеренные физические упражнения могут помочь справится с головной болью и не приносить вреда будущему малышу.

Когда они начинаются, причины и способы устранения

Головные боли при беременности: когда они начинаются, причины и способы устранения

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

ОтзывыСлово Отзывы
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.

Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».

Наверх

Отзывы

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Эта статья была проанализирована с медицинской точки зрения Медхатом Михаэлем, доктором медицинских наук, специалистом по обезболиванию и медицинским руководителем неоперационной программы в Центре здоровья позвоночника при Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

Медицинский обзор

Проверено галочкой Значок галочки. Это указывает на то, что соответствующий контент был проверен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы гарантировать, что вы получите самую точную и полезную информацию о своем здоровье и самочувствии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Головные боли при беременности обычно становятся более частыми примерно к девяти неделям, но могут начаться в любое время.

Ронначайпарк / Getty Images

• Беременные женщины более склонны к головным болям из-за ряда факторов.
• Гормональные колебания и повышенный риск обезвоживания являются некоторыми факторами головной боли при беременности.
• Чтобы избавиться от головной боли при беременности, попробуйте теплый компресс или безрецептурный препарат, такой как тайленол.

Головные боли чрезвычайно распространены у всех, но особенно у беременных.

Это связано с тем, что у беременных могут быть дополнительные факторы риска головных болей, в том числе повышенная заложенность носовых пазух, прерывистый сон и обезвоживание, говорит Мэтью Фор, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог больницы Провиденс Сент-Джозеф.

Большую часть времени головные боли при беременности безвредны. Однако внезапно возникающая головная боль, особенно во второй половине беременности, может быть признаком преэклампсии, опасного состояния, требующего немедленной медицинской помощи, говорит Дэвид Коломбо, доктор медицинских наук, специалист по охране здоровья матери и плода компании Spectrum Health.

Вот что вам следует знать о головных болях во время беременности и о том, как избавиться от них.

Когда начинаются головные боли при беременности?

Головные боли при беременности могут стать более частыми примерно в девять недель, когда увеличивается количество гормонов и объем крови.

Но, как правило, головные боли во время беременности могут начаться в любое время и ощущаться как типичная головная боль, которая могла быть у вас, когда вы не были беременны.

Боль от головной боли при беременности может быть сосредоточена на одной стороне головы, в носовых пазухах или на обеих сторонах головы, говорит Коломбо.

Причины

У беременных есть дополнительные факторы риска, которые могут сделать их более склонными к головным болям, в том числе:

• Давление в пазухах: Увеличение объема крови во время беременности может увеличить давление на пазухи, что приводит к головной боли при пазухах, говорит Коломбо. .
• Нарушения сна: Недостаток сна может увеличить риск головной боли, и до 94% беременных сообщают о нарушениях сна, которые могут увеличить риск головной боли, говорит Форе.
• Обезвоживание: Тошнота, связанная с беременностью, может препятствовать питью достаточного количества воды, увеличивая риск головных болей, связанных с обезвоживанием, говорит Форе.
• Голод: Когда вы привыкнете есть больше калорий, у вас могут возникнуть приступы голода и низкий уровень сахара в крови, которые могут вызвать головные боли.
• Гормональные колебания: Гормональные колебания могут играть роль в возникновении мигрени и могут быть причиной мигренозных головных болей во время беременности, говорит Форе.
• Повышенное напряжение: Увеличение веса и изменения тела могут оказывать давление на плечи и шею, что приводит к головной боли напряжения, говорит Фор.
• Отказ от кофеина: Люди, которые отказываются от кофеина во время беременности, могут испытывать симптомы отмены, такие как усталость и головные боли, особенно если они употребляли много кофеина до беременности.

Высокое кровяное давление, связанное с преэклампсией, также может вызывать головные боли, в основном после 22-й недели, говорит Коломбо. Если у вас внезапно появилась постоянная головная боль, которая отличается от той, что вы испытывали в другие периоды беременности, немедленно позвоните своему врачу, говорит он.

Облегчение

Выявление причины головной боли может помочь вам избавиться от нее, говорит Коломбо.

Например, если головная боль связана с аллергией, может помочь прием антигистаминного препарата, говорит он. К сожалению, лечение головной боли требует проб и ошибок, чтобы найти то, что работает именно для вас, говорит Коломбо.

Тем не менее, вот несколько вариантов, которые беременные могут попробовать для облегчения головной боли:

• Пейте воду. Форе всегда рекомендует своим пациентам выпивать целый стакан воды, когда они чувствуют приближение головной боли. Это может помочь предотвратить головную боль, если она вызвана обезвоживанием. Это также может помочь вам сделать паузу и расслабиться, что может помочь, если головная боль связана со стрессом или беспокойством.
• Отдых в тихой темной комнате. Отдых может уменьшить напряжение и снять головную боль, говорит Фор. Он рекомендует, пока вы отдыхаете, избегайте экранов, в том числе телевизора, планшетов и телефонов.
• Тайленол и другие лекарства: Хотя беременным нельзя принимать многие НПВП, такие как мотрин или ибупрофен, тайленол совершенно безопасен во время беременности и может использоваться для лечения головной боли. «Женщины напрасно страдают, потому что боятся лекарств, — говорит Коломбо. Если вы принимали лекарства от мигрени до беременности, поговорите со своим врачом о безопасных для беременности вариантах.
• Горячий или холодный компресс: Тепло и холод могут расслаблять мышцы головы и шеи, что может помочь при головной боли, говорит Форе. Поэкспериментируйте с тем, что для вас более эффективно, или чередуйте горячие и холодные компрессы, рекомендует он.
• Массаж головы, плеч и шеи. По словам Форе, массаж может облегчить боль от головных болей напряжения и является отличным способом улучшить расслабление.

Когда обращаться к врачу

Головные боли у беременных особенно беспокоят в третьем триместре, когда повышается риск преэклампсии.

Если вы заметили изменение зрения или появление пятен, немедленно обратитесь к врачу, так как это признак преэклампсии.

Для диагностики преэклампсии врачи проверят наличие повышенного артериального давления и могут провести дополнительный анализ мочи.

Если преэклампсия исключена, а головная боль сохраняется и не поддается лечению, особенно тайленолу, все равно важно поговорить с врачом, чтобы определить первопричину.

Визуализация, включая МРТ, безопасна во время беременности и должна использоваться людьми с сильными головными болями, сказал Коломбо. МРТ может помочь диагностировать мигрень, что может дать информацию о вариантах лечения.

После того, как вы выясните причину, ваш врач может порекомендовать лекарство, например, комбинацию Бенадрила и Реглана для лечения головной боли. Если ваш врач говорит, что лекарство безопасно, принимайте его, говорит Коломбо.

«Не заставляй себя страдать без нужды», — говорит он.

Выводы инсайдеров

Подобно головным болям среди населения в целом, головные боли у беременных встречаются часто. Они имеют множество причин, поэтому существует множество возможных методов лечения.

В большинстве случаев головные боли неприятны, но безвредны. Однако внезапная постоянная головная боль, особенно в третьем триместре, может указывать на преэклампсию, серьезное состояние.

«Головные боли могут быть очень частым явлением во время беременности, но к ним следует относиться серьезно, поскольку они могут быть предупреждающим признаком высокого кровяного давления», — говорит Форе. «Если после отдыха, питья воды и тайленола у вас все еще болит голова, позвоните своему врачу».

Келли Берч

Келли Бёрч – независимый журналист из Нью-Гэмпшира, пишущий о финансах, здоровье, семье и многом другом. Ее работы публиковались, среди прочего, в The Washington Post, The Chicago Tribune и Forbes. Подпишитесь на нее в Facebook или Twitter или узнайте больше здесь.

ПодробнееПодробнее

Статьи по теме

Здоровье
Беременность
Объяснители здоровья

Подробнее. ..

головных болей при беременности: причины и методы лечения, которые действительно работают | Беременность

Для многих женщин беременность чревата нежелательными побочными эффектами. Непрекращающаяся изжога, утренняя тошнота и головные боли… далеко не сияющая, яркая беременность, которую мы когда-то представляли (ха!). Многие из этих побочных эффектов связаны с выбросом определенных гормонов в организме.

Если вы испытываете головные боли во время беременности и немного обеспокоены, читайте дальше, чтобы узнать о причинах и методах лечения.

Что вызывает головную боль при беременности?

Головные боли чаще всего возникают в первом и третьем триместре беременности. Национальная служба здравоохранения США сообщает, что головные боли наиболее распространены на ранних сроках беременности и обычно улучшаются или полностью прекращаются в течение последних шести месяцев.

Поскольку в первом триместре беременности в вашем организме происходят многочисленные гормональные изменения, это может привести к более частым головным болям, чем обычно. Головные боли также могут быть вызваны недостатком сна, стрессом, низким уровнем сахара в крови и обезвоживанием.

Когда мне следует позвонить врачу или акушерке по поводу головной боли во время беременности?

Вам следует обратиться к акушерке или врачу, если у вас очень сильная головная боль или головная боль, которая не проходит.

Это может быть симптомом вызванной беременностью гипертензии, типа высокого кровяного давления, которое обычно развивается после 20 недель беременности.

Головные боли в третьем триместре также могут быть признаком преэклампсии во время беременности. Преэклампсия может привести к серьезным проблемам , если на нее не обратить внимание, поэтому вам следует немедленно обратиться к акушерке, если вы заметите отек на лице, руках и ногах, а также боль под ребрами.

Как лечить головную боль во время беременности

Если вы страдаете от легкой головной боли, вы можете принять парацетамол для ее лечения. Парацетамол является рекомендуемым болеутоляющим средством для многих беременных женщин, поскольку он не оказывает вредного воздействия на вас или вашего ребенка.

Вам следует избегать болеутоляющих, содержащих кофеин, кодеин или обладающих противовоспалительным действием, таких как ибупрофен или аспирин.

Если вы не почувствуете облегчения после приведенных выше рекомендаций или головные боли станут более сильными и интенсивными, обратитесь к акушерке.

Предотвращение головных болей во время беременности

Прежде всего, чтобы попытаться предотвратить головные боли, вы можете предпринять несколько шагов. К ним относятся:

 • Сбалансированное питание

 • Употребление большого количества жидкости для предотвращения обезвоживания

 • Достаточное количество сна

 • Отдых и расслабление при любой возможности — вы можете попробовать занятия йогой для беременных

Мигрень во время беременности

Беременная женщины также могут испытывать мигрень. Мигрень — это тип головной боли, которая ощущается намного сильнее, чем обычные головные боли, и ощущается как пульсирующая или пульсирующая боль. Это может вызвать у людей тошноту и чувствительность к свету или звуку.

До или во время мигрени вы можете:

 • Увидеть мигающие огни или изменение зрения

 • Проблемы с речью

 • Ощущение покалывания в руках и ногах

Если у вас никогда не было мигрени, вам следует обратиться к акушеру или врачу, поскольку такие состояния, как преэклампсия, могут быть похожи на мигрень, поэтому стоит провериться, чтобы быть в безопасности.

Если вы испытывали мигрень до беременности, вам следует поговорить с акушеркой или врачом, особенно если вы ранее принимали лекарства, так как это может быть противопоказано во время беременности.

Лечение мигрени у беременных

Для лечения или облегчения симптомов мигрени попробуйте следующее:

 • Положите теплую салфетку на область глаз и носа, если это синусовая головная боль

 • Приложите холодный компресс на затылок, принимая ванну или применяя согревающий компресс, если это головная боль напряжения

 • Попробуйте массаж шеи и плеч

Профилактика мигрени во время беременности

Лучший способ предотвратить мигрень во время беременности — это следите за триггерами, которые их вызывают, и избегайте их в будущем.