Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г

Достоинства

Недостатки

Комментарий

Оценка

Принимаю условия
предоставления данных.

• сухая молочная смесь (с рождения)
• безлактозная
• в состав не входит: консерванты, крахмал
• вес 400 г

Средний рейтинг Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г — 5

Всего известно о 1 отзывах о Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г

Ищете положительные и негативные отзывы о Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г?

Из 11 источников мы собрали 1 отрицательных, негативных и положительных отзывов.

Мы покажем все достоинства и недостатки Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г выявленные при использовании пользователями. Мы ничего не скрываем и размещаем все положительные и отрицательные честные отзывы покупателей о Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г, а также предлагаем альтернативные товары аналоги. А стоит ли покупать — решение только за Вами!

Самые выгодные предложения по Бабушкино Лукошко Безлактозная (с рождения) 400 г

Информация об отзывах обновлена на 17.03.2023

Написать отзыв

Гость, 12.08.2018

Достоинства:
Очень хорошая смесь. Мы только ей и спасались. На все смеси была аллергия кроме этой. Цена была очень приемлемой. Очень жалко что ее больше не выпускают.

Производители

• Nutrilon (Nutricia)60
• Similac (Abbott)60
• NAN (Nestlé)50
• Friso48
• Nutrilak (InfaPrim)46
• Беллакт42
• Nestogen (Nestlé)31
• Малютка (Nutricia)29
• Humana21
• Kabrita18
• БИБИКОЛЬ17
• HiPP15
• MD мил14
• МАМАКО14
• Pediasure (Abbott)12
• Малыш Истринский (Nutricia)10
• Mamelle9
• Semper9
• Nuppi8
• Valio7
• Alfare (Nestle)5
• Bebi5
• Neocate (Nutricia)4
• Clinutren3
• Resource (Nestle)3
• Бабушкино Лукошко2
• Peptamen (Nestle)2
• Rontamil2
• Enfamil2
• Юнона1
• Млечный путь1
• Лактамил (InfaPrim)1
• Агуша1
• Винни1
• Малютка (Хорол)1

Показать еще

Безлактозные смеси – обзор производителей ~

Безлактозные детски смеси являются лекарственными и включаются в питание ребенка только по назначению врача. Причиной для перехода на такое питание, как правило, является диагностирование у малыша лактазной недостаточности.

О симптомах, причинах и лечении лактазной недостаточности мы писали здесь.

О безлактозных смесях подробно можно прочитать тут.

В этой статье мы кратко перечислим производителей безлактозных смесей, сравним их и, может быть, вы сможете выбрать какая безлактозная смесь лучше.

Nutrilon     Nan     Friso     Nutrilak     Similac     Беллакт     Humana     Nestogen

Бабушкино лукошко     Alfare     Энфамил Безлактозный     Celia LF

Мамекс безлактозный

Итак, в нашей стране такое питание можно купить как в аптеке, так и в супермаркете, тогда как в Европе и некоторых других странах оно отпускается только по рецепту врача. Но помните, что нельзя самостоятельно менять питание ребенка и выбирать безлактозную смесь исключительно по отзывам других мам, которые в избытке размещены в интернете. Лактаза – важный компонент питания растущего организма младенца и, хотя бы какая-то его часть должна попадать в организм ребенка с питанием. Это очень важно!

Безлактозные смеси не могут заменить полноценное питание адаптированной смесью, они даются малышу дозированно и только доктор может подобрать для вас того или иного производителя, исходя из индивидуальных особенностей протекания болезни у конкретного ребенка. Эти смеси призваны лишь смягчить симптомы лактазной недостаточности, но не лечат болезнь и не заменяют адаптированные смеси. Они включаются в рацион ребенка на какое-то время по истечении которого, возможно, симптомы болезни пропадают, и сама необходимость применения безлактозной смеси отпадает.

Безлактозные смеси есть в линейке практически каждого производителя детского питания. Как и другие отличительные смеси, эти имеют свою маркировку – «БЛ» или «LF», что значит «без лактозы».

Nutrilon

Компания Нутрилон выпускает два продукта, которые подойдут детям с непереносимостью лактозы. Смеси рекомендованы детям от рождения до года и, как обычно, выпускаются в жестяных баночках, вес нетто 400 гр.

Нутрилон Безлактозный – белковая основа питания – казеин. В составе также есть глюкозный сироп как источник сахара, он состоит из глюкозы, мальтозы и полисахаридов. Масла в составе смеси: кокосовое, подсолнечное и пальмовое. Отличительный компонент в составе смеси – рыбий жир – источник огромного количества полезных веществ и микроэлементов.

Нутрилон Соя – белковая основа питания – изолят сои. Эта смесь подходит также и деткам с аллергией на коровий белок. Состав этого питания дополнен таурином и карнитином, холином и метеонином, чтобы восполнить отсутствие продуктов животного происхождения.

Обе эти смеси Нутрилон содержат пальмовое масло, а также нуклеотиды. В них нет пребиотиков, а пробиотики представлены комплексом бифидобактерий.

Nan

Также как и Нутрилон смесь Нан выпускается в жестяных банках по 400 гр. Это питание предназначено для кормления детей с непереносимостью лактозы, а также обычного сахара в возрасте от рождения до года.

Соотношение сывороточных белков и казеина в этой смеси стандартное – 60 % к 40%. Основная особенность состава – мальтодекстрин, а также кукурузный сироп, заменяющий глюкозу и являющийся источником углеводов. В состав Нан Безлактозный также добавлены особые полезные вещества, влияющие на восстановление поврежденной слизистой кишечника, становление ЦНС малыша и укрепление его иммунной системы.

Жиры в составе этого безлактозного представителя семейства Нан представлены пальмовым, рапсовым и подсолнечным маслами.

В Нан нет пребиотиков, а вот пробиотики присутствуют в виде бифидобактерий.

Friso

Смесь Фрисосой или Фрисо Соя рекомендована для младенцев с рождения до года. В основе смеси – изолят белка сои. Так что питание подходят не только для малышей с недостаточностью лактозы, но и для деток с аллергией на коровий белок.

Состав смеси Фрисосой содержит нуклеотиды, помогающие становлению иммунной системы с ребенка и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, так важные для развития мозга. По отзывам родителей смесь Фрисосой приятна на вкус и детки охотно ее кушают.

В составе смеси есть мальтодекстрин, тиамин и таурин.

Nutrilak

Российская марка детских смесей Нутрилак также имеет в своей линейке безлактозный вариант.

Смесь выпускается в баночках по 350 гр и предназначена для малышей с рождения до года.

В основе смеси – белок коровьего молока, она подходит для лечения и профилактики лактазной недостаточности, галактоземии, непереносимости глютена и НЕ подходит для малышей с аллергией на коровий белок.

Соотношение белков и казеина – половина на половину, то есть в этой смеси казеина больше, чем в тех, что мы рассмотрели выше.

Состав смеси Нутрилак Безлактозный практически ничем не отличается от состава других смесей. Здесь есть кислоты Омега-3 и Омега-6, нуклеотиды, мальтодекстрин, пальмовое масло. Отметим, что Нутрилак Премиум не содержит пальмового масла.

Основной плюс смеси Нутрилак Безлактозный – относительно недорогая цена.

Similac

Компания Симилак не имеет в линейке своих продуктов безлактозную смесь, зато есть Симилак Низколактозный.

Производитель постарался максимально приблизить состав этой смеси к женскому грудному молоку. В смеси есть и пребиотики, и нуктеотиды, нет пальмового масла. Содержание лактозы в продукте – примерно 0,2 гр на 100 мл смеси.

Симилак Низколактозный можно давать деткам не только с недостаточностью лактозы, то также и для профилактики кишечных инфекций и их последствий в виде диареи.

Смесь НЕ ПОДХОДИТ для лечения галактоземии.

Беллакт

Смесь предназначена для кормления малышей от рождения до года. В основе питания – казеин в традиционном соотношении с белками – 40/60.

Жиры в составе питания представлены пальмовым, рапсовым, кокосовым и кукурузными маслами.

Состав смеси Беллакт Безлактозный также содержит полезный компонент – рыбий жир, так важный для насыщения растущего организма витаминами и минералами.

Также здесь можно найти нуклеотиды, таурин, холин и целый комплекс витаминов группы В.

Источником углеводов служит мальтодекстрин.

Как и смесь Симилак, это питание можно давать деткам для профилактики диареи, но только с разрешения врача.

Humana

Компания Хумана в линейке продуктов имеет смесь Хумана SL, это смесь на основе соевого белка, прошедшего специальную обработку, и она подходит для детей с недостаточностью лактазы, а также с аллергией на белок коровьего молока. Продукт выпускается в коробках массой нетто 500 гр.

Состав Хумана SL не содержит глютена, молочного белка и лактозы. Как и другие безлактозные смеси, эту нельзя использовать в качестве единственной смеси в рационе младенца, зато ею спокойно можно докармливать более взрослого ребенка. Вообще, она предназначена для кормления деток с рождения до полугода.

Производитель позиционирует свой продукт, как не содержащий ГМО, красителей и ароматизаторов.

Смесь Хумана богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Nestogen

Компания Нестле выпускает смесь Нестожен Низколактозный. Смесь рекомендована детям от рождения до года и выпускается в коробках по 350 гр. Подходит как для профилактики недостаточности лактазы, а также диареи и других расстройств кишечника.

В составе смеси пребиотики для нормализации микрофлоры кишечника и предотвращения запоров и диареи, нуклеотиды для поддержания здорового иммунитета ребенка, глюкозный сироп – источник сахара и углеводов, комплекс витаминов и минералов.

Смесь содержит примерно 90% казеина, прошедшего несколько ступеней обработки.

Нестожен Низколактозный имеет низкую осмоляльность, этот важный показатель означает насыщенность питания металлами и солями. Его низкое значение говорит о бОльшей усвояемости питания.

В состав смеси входит мальтодекстрин, а также пальмовое, рапсовое, подсолнечное и кокосовое масла.

Низколактозная смесь «Нестожен»: состав и особенности

Бабушкино лукошко

Смесь Бабушкино Лукошко Безлактозная выпускается в жестяных банках по 400 гр, предназначена для детей с рождения до года.

Белки в составе смеси представлены казеином, это снижает риск возникновения аллергии на коровий белок, источником углеводов служат глюкозный сироп и мальтодекстрин, дающие долговременное ощущение сытости. В смеси нулевой процент содержания лактозы, она подходит для профилактики и лечения галактоземии.

Жиры представлены пальмовым и соевым маслами.

Состав смеси Бабушкино лукошко содержит комплекс витаминов и минералов (в том числе селен, железо, кальций), таурин, инозитол, холин.

Соотношение полиненасыщенных жирных кислот – 10/1, то есть на 10 частей кислоты Омега-6 приходится 1 часть Омега-3.

Alfare

Компания Альфаре выпускает смесь Альфаре Амино, обогащенную аминокислотами, прошедшими несколько стадий синтеза. Благодаря специализированному составу смесь подходит как для кормления малышей с недостаточностью лактазы, так и для деток с аллергией на коровий и соевый белок.

Плюс этого питания в том, что, в отличие от всех других безлактозных смесей, Альфаре Амино может выступать единственным источником питания младенца с диагнозом «недостаточность лактазы». Смесь также можно применять в качестве питания детей с очень сложными формами пищевой аллергии.

Состав смеси Альфаре Амино не содержит молочного белка и лактозы, это компенсируется присутствием в нем комплекса аминокислот, приближенному к аналогичному комплексу в женском грудном молоке, легкоусвояемых жиров и структурированных липидов, а также повышенной энергетической ценностью продукта.

Альфаре Амино не содержит лактозу, глютен, фруктозу, белков и ГМО.

Родители отмечают приятный вкус этой смеси, детки кушают ее с удовольствием.

Энфамил Безлактозный

Эта смесь имеет высокое содержание казеина. Отношение его к сывороточным белкам – 80 к 20.

Углеводная основа смеси – легкоусвояемый глюкозный сироп. В основе ее – молочный белок, поэтому Энфамил Безлактозный не подходит детям с аллергией на коровий белок.

Содержание и соотношение жирных кислот Омега-3 и Омега-6, так важных для развития мозга и зрения, в этой смеси максимально близко к женскому грудному молоку.

Смесь также содержит пальмовое, соевое, кокосовое и подсолнечное масла и комплекс минералов – кальций, железо, цинк, селен и др.

Также в составе смеси есть фолиевая кислота, холин, таурин и карнитин. Смесь не содержит нуклеотидов.

Celia LF

Смесь Селия безлактозная выпускается в жестяных баночках по 400 гр, она подходит деткам с непереносимостью лактозы и может выступать единственным источником питания.

Основа смеси – казеинат кальция. Соотношение казеина и белков – 40/60. Источником углеводов служит легкоусвояемый мальтодектрин.

В составе смеси присутствуют масла: соевое, пальмовое, рапсовое, а также комплекс минеральных веществ, в том числе железо, цинк, селен.

Селия безлактозная содержит в себе пробиотики, представленные бифидобактериями BB12.

Как и в других смесях здесь есть таурин, холин, инозитол, карнитин, нуклеотиды.

Мамекс безлактозный

Еще одна смесь, предназначенная для кормления малышей от рождения до года с лактазной недостаточностью. Как и другие смеси, описанные выше, Мамекс безлактозный можно использовать в качестве профилактического питания при расстройстве кишечника младенца. Питание выпускается в жестяных банках по 400 гр.

Соотношение казеина и сывороточных белков в смеси – половина на половину. В основе смеси – молочный белок, поэтому она НЕ предназначена для кормления малышей с аллергией на коровий белок.

Источник углеводов – мальтодекстрин. Также смесь содержит таурин, фосфолипиды и природный антиоксидант — бета-каротин.

В составе смеси также есть специально сбалансированный комплекс растительных жиров, максимально близкий к составу жиров в грудном женском молоке. Кислоты Омега-6 и Омега-3 находятся в соотношении 10 к 1, есть также кислота Омега-9.

По последним данным смесь Мамекс Безлактозный не поставляется в Россию.

Итак, это все производители безлактозного питания.

Мы составили для вас табличку, в которой постарались собрать воедино и подчеркнуть основные характеристики и отличия вышеперечисленных смесей, а уж какая безлактозная смесь лучше – решать вам.

Открыть в отдельном окне

Отзывы о шоколадном молоке — Отзывы о шоколадном молоке

2 января

Perry Argiropoulos

США

Острый вкус с уникальным солоновато-солодовым привкусом какао, который творит чудеса в сочетании со сливочной основой. Каждый глоток доставляет удовольствие, но вызывает привыкание — мне хочется еще, как только я ставлю чашку. Скорее всего у меня проблема. Но это не так. Ух ты!

2 января

Perry Argiropoulos

США

Неприятно (хотя и искусственно) сладкий при первом глотке, с меловой, липкой, немолочной консистенцией, которая не является ни приятной, ни редкой среди обогащенных белком напитков. Искусственная сладость сохраняется далеко за пределами своего первоначального всплеска, и вкус, конечно же, не улучшается со временем. Я понимаю, что вкус и ощущения от питья не являются смыслом существования этого продукта, но уменьшение сладости на 300% даст как минимум 100% улучшение.

2 января

Perry Argiropoulos

США

Вкус какао от среднего до солодового на теплой кремовой базе — восхитительно хорошо сбалансированный и приятный на вкус — я выпил почти две пинты и наконец вспомнил, что мне нужно написать отзыв. Короче говоря, если вам нравится негомогенизированное шоколадное молоко, вы можете не удивиться, но и здесь вы не разочаруетесь.

2 января

Perry Argiropoulos

США

Вкусное и точное представление о печенье и сливках, и, конечно же, сливочное молоко более чем помогает «сливочной» части уравнения, которая, на мой взгляд, является более интересной и приятной из двух. Он не слишком сладкий, что является распространенным недостатком ароматизированного молока (в частности, C&C), но все же кажется десертным и достойным вашего внимания, если вы любите питьевое печенье и сливки.

1 января

Perry Argiropoulos

США

Освежающе сладковатый и по профилю больше похож на ванильное молоко, чем на что-либо другое. Это очень приятно, и, несомненно, это лучшее молоко из белого шоколада, которое я когда-либо пробовал. Мне нравится гладкая, ненавязчивая вязкость, которая хорошо справляется со своей задачей с минимальным багажом, за исключением легкой терпкости на заднем конце. В общем, интересный способ провести несколько минут и несколько сотен калорий.

1 января

Perry Argiropoulos

USA

Теплая сливочная основа и хорошо округленный по всем направлениям, это достойный хранитель кремовой шоколадно-молочной мантии, которую я так полюбил. Легко пьется и не требует особых усилий, зачем кому-то гомогенизировать молоко в наши дни, мне непонятно.

1 января

Perry Argiropoulos

США

Мгновенно ароматный, с мощным какао-пуншем и взрывом поддерживающей сладости, которая быстро поднимет брови и поднимет уровень инсулина. Его восхитительная кремовая основа и здоровенный вкус придают твердое, снисходительное ощущение во всем, и я с нетерпением жду возвращения к нему, когда я пробираюсь через галлонный кувшин.

1 января

Perry Argiropoulos

США

Восхитительно сливочный — и это не только главный акцент, но и почти единственный акцент. Визуальные эффекты фантастичны, как и ощущения от питья — ему просто не хватает твердого вкуса какао. То, что там есть, очень тонкое, и оно остается хорошо сбалансированным с точки зрения соленого / сладкого, так что у него все еще есть сливочное, снисходительное ощущение, которое вы ожидаете от сливочного шоколадного молока — только с деликатной шоколадной пылью.

11 декабря

Perry Argiropoulos

США

Удивительно насыщенный вкус, который начинается с обжигающей сладости, но содержит достаточно шоколада и соли, чтобы чувствовать себя скорее косарем сена, чем лохом. После повторных глотков появляется кумулятивное першение в горле от сиропной сладости, а аромат какао довольно резко исчезает в послевкусии. Он начинается сильно, но заканчивается довольно слабо.

11 декабря

Perry Argiropoulos

США

Прилично однородный, но значительно пересладкий, без достаточно сильного контингента какао, чтобы сбалансировать все с точки зрения общего вкуса. Тяжелая сладость привлекает больше внимания, чем следовало бы, поскольку это, к сожалению, сиропообразная сладость, которая плохо выдерживается в холодильнике и во вкусе.

11 декабря

Перри Аргиропулос

США

Трудно выразить словами, но подумайте о мусорном соке ресторана морепродуктов в конце августа, без интриги. Твердо не попадает в цель по всем аспектам шоколадного молока (за исключением приятного, но неестественно ярко-коричневого цвета). Вкус тусклый, несладкий фруктовый с нулевым намеком на шоколадный вкус, а текстура представляет собой странное слияние водянистой, но меловой и печально вяжущей во время угрызений совести послевкусия. Я приветствую концепцию. Я копаю нишу. Мне нравится брендинг. Ненависть — это сильно сказано. Я абсолютно ненавижу вкус и опыт питья.

8 декабря

Perry Argiropoulos

USA

Полностью уничтожает то идеальное соотношение малой вязкости и высокой сливочности, которого я так жажду, обеспечивая фантастический темный и слегка зрелый вкус какао для всех и всех близлежащих вкусовых рецепторов. В креме есть травяная маслянистость, которая обеспечивает максимальное расширение вкуса на заднем конце без какого-либо ухудшения — он безупречен от начала до конца, единственная проблема заключается в том, что бутылка не наполняется волшебным образом. Все дороги Кентукки должны вести в Спрингфилд. Я только что сохранил его в «избранном» на своем GPS-навигаторе.

8 декабря

Perry Argiropoulos

США

Восхитительный пунш из какао-солода с бархатистой кремовой текстурой, которая заканчивается соленой щепоткой. Он по-прежнему освежающе сфокусирован на какао и сливках, а сладость хорошо играет свою вспомогательную роль, внося свой вклад в усиление, а не узурпацию внимания. В целом, это прочное, слегка недосладкое и чрезмерно сливочное негомогенизированное шоколадное молоко, которое стоит вашего времени и внимания.

3 ноября

Perry Argiropoulos

USA

Густое ароматное сливочное тело, которое, подобно изысканным винам и обозревателям шоколадного молока, становится лучше с возрастом. Через несколько дней после открытия полгаллона я чувствую более травяную ноту, которая придает крему столь желаемую «размерность». Аромат какао воздействует на среднюю и солодовую часть моей вкусовой коры и тепло сопровождает аромат сливок для приятного начала и изящного выхода — конечно, заставляя вас хотеть большего.

3 ноября

Perry Argiropoulos

США

Насыщенный шоколад и сладкий вкус. Он густо пьется, но обладает приятным ароматом, который кажется достойным того. В мире некачественного шоколадного молока под собственной торговой маркой этот материал выделяется и заставляет вас не быть удовлетворенным (если не покоренным) своей компетентностью.

3 ноября

Перри Аргиропулос

США

Его относительно светлый цвет точно указывает на легкое присутствие какао, создавая пустоту во вкусе, наполненную мощной (не совсем «обжигающей») сладостью, которая в конце концов сменяется шоколадной нотой на выходе. Это по-прежнему приятный способ потратить пару минут и несколько сотен калорий, но я жажду более сильного вкуса какао и более справедливого баланса сладкого и соленого.

26 октября

Perry Argiropoulos

США

Крепкий и быстрый глоток сладости, которая оседает с присыпкой какао в последней трети каждого глотка. Сильная соленость одновременно отвлекает от шоколадного вкуса и, вероятно, скрывает любой неприятный привкус несахарных подсластителей. Короче говоря, он уникален и имеет резкий вкус, просто не в точном месте и пропорциях, которые вы получили бы в шоколадном молоке высшего уровня.

26 октября

Perry Argiropoulos

США

Соответствующий баланс соленого/сладкого для более взрослого, кисловатого, зрелого (выше) вкуса какао, который кажется стандартным для многих молочных шоколадов с 2% органическим шоколадом под частными торговыми марками. Конечно, есть привкус вареного молока от ультрапастеризации, который убивает «душу» шоколадного молока, но в остальном он достаточно приличный, чтобы удовлетворить его в крайнем случае или даже использовать как «снисходительную» часть шоколадного молока. ничем не примечательный упакованный ланч.

23 октября

Perry Argiropoulos

США

Изящно тонкий и гладкий для сливочного шоколадного молока— Я ценю быстроту, с которой он движется, и легкость, с которой я могу выпить пинту. Что касается вкуса, то сначала ощущается сладость, за которой следует легкое солодовое присутствие какао, которое сопровождает вас до конца. Он быстро пьется и доставляет удовольствие, пока длится.

23 октября

Perry Argiropoulos

США

Освежающе-сдержанный для молочного вкуса C&C — он слишком сладкий для этого жанра и дает больше (шоколадного) печенья, чем (сахарного) сливочного — и я должен сказать, что это характер, которым я восхищаюсь, как за уникальность, так и за соотношение вкуса.

Продукты, которые следует есть и которых следует избегать

Безлактозная диета — это распространенная модель питания, при которой исключается или ограничивается лактоза, тип сахара в молоке.

Хотя большинству людей известно, что молоко и молочные продукты обычно содержат лактозу, в продуктах питания есть много других скрытых источников этого сахара.

Фактически, многие хлебобулочные изделия, конфеты, смеси для тортов и мясное ассорти также содержат лактозу.

В этой статье подробно рассматриваются продукты, которые следует есть и избегать в рамках безлактозной диеты.

Лактоза представляет собой тип простого сахара, естественным образом содержащегося в молоке и молочных продуктах. Обычно он расщепляется лактазой, ферментом тонкой кишки.

Однако многие люди не могут вырабатывать лактазу, что приводит к неспособности переваривать лактозу в молоке.

На самом деле, по оценкам, примерно 65% населения мира не переносят лактозу, что означает, что они не могут переваривать лактозу (1).

У людей с непереносимостью лактозы потребление продуктов, содержащих лактозу, может вызвать неблагоприятные побочные эффекты, такие как боль в животе, вздутие живота и диарея (2).

К счастью, соблюдение безлактозной диеты может свести к минимуму симптомы у людей с этим заболеванием.

Некоторые люди могут также перейти на безлактозную диету, чтобы уменьшить потребление молочных продуктов, что они могут сделать по личным, религиозным или медицинским причинам, а также по экологическим или этическим соображениям (3).

Другие могут отказаться от лактозы в рамках безмолочной диеты, которая рекомендуется людям с аллергией на молочные белки, включая казеин или сыворотку (4).

резюме

Лица с непереносимостью лактозы могут выбрать безлактозную диету для облегчения симптомов. Некоторые люди могут также выбрать безлактозную диету, чтобы уменьшить потребление молочных продуктов.

Многие продукты можно употреблять как часть здоровой безлактозной диеты, в том числе:

• Фрукты: яблоки, апельсины, ягоды, персики, сливы, виноград, ананасы, манго
• Овощи: лук
• Мясо: говядина, баранина, свинина, телятина
• Птица: курица, индейка, гусь, утка
• Морепродукты , скумбрия, лосось, анчоусы, омары, сардины, моллюски
• Яйца: Яичные желтки и яичные белки
• Соевые продукты: Тофу, темпе, натто, мисо
• Бобовые: Black Beans, Bodse Beans, Plintil, Plintio Beans, Plintilio Beans, Plintiol, Plintio, Plintiolio. ячмень, гречиха, лебеда, кускус, пшеница, фарро, овес
• Орехи: миндаль, грецкие орехи, фисташки, кешью, бразильские орехи, фундук
• Семена: семена чиа, семена льна, семена подсолнечника, тыква8
• Заменители молока: безлактозное молоко, рисовое молоко, миндальное молоко, овсяное молоко, кокосовое молоко, молоко из кешью, конопляное молоко
• Безлактозные йогурты: кокосовый йогурт, йогурт из миндального молока, соевый йогурт, йогурт из кешью
• Полезные жиры: авокадо, оливковое масло, кунжутное масло, кокосовое масло
• Травы и специи: куркума, орегано, розмарин, базилик, укроп, мята
• Напитки: вода, кокосовая вода, чай, сваренный кофе , сок

Имейте в виду, что людям с аллергией на молочные продукты следует избегать безлактозных продуктов, изготовленных из молока, поскольку они могут содержать молочные белки, такие как казеин или сыворотка.

краткий обзор

Многие здоровые продукты легко подходят для безлактозной диеты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые.

Лактоза содержится в основном в молочных продуктах, включая йогурт, сыр и масло. Тем не менее, он также содержится во множестве других готовых продуктов.

Молочные продукты

Некоторые молочные продукты содержат небольшое количество лактозы и могут переноситься многими людьми с непереносимостью лактозы.

Например, сливочное масло содержит только следовые количества и вряд ли вызовет симптомы у людей с непереносимостью лактозы, если только не потребляется очень большое количество. Примечательно, что топленое масло почти не содержит лактозы (5, 6).

Между тем, некоторые виды йогурта содержат полезные бактерии, которые могут помочь переваривать лактозу (7).

Другие молочные продукты, которые часто содержат небольшое количество лактозы, включают кефир, скир, выдержанные или твердые сыры и жирные сливки (5, 6, 8).

Хотя эти продукты могут хорошо переноситься людьми с легкой непереносимостью лактозы, люди с аллергией на молоко или те, кто избегает лактозы по другим причинам, могут пожелать исключить эти ингредиенты из своего рациона.

Вот некоторые молочные продукты, которых вам следует избегать в рамках безлактозной диеты:

• молоко — все виды коровьего, козьего и буйволиного молока
• сыр — особенно мягкие сыры, такие как сливочный сыр, творог, моцарелла и рикотта
• сливочное масло
• йогурт
• мороженое, замороженный йогурт и молочный щербет
• пахта
• сметана 3 взбитые сливки 902

Готовые пищевые продукты

Помимо молочных продуктов, лактозу можно найти во многих других готовых пищевых продуктах.

Проверка этикетки на добавление молочных продуктов может помочь определить, содержит ли продукт лактозу.

Вот несколько продуктов, которые могут содержать лактозу:

• полуфабрикаты
• картофельные смеси быстрого приготовления
• сливочные или сырные соусы, супы и подливки
• хлеб, лепешки, крекеры и печенье
• и хлебобулочные изделия десерты
• овощи со сливками
• конфеты, включая шоколад и кондитерские изделия
• вафли, блины, кексы и смеси для тортов
• сухие завтраки
• переработанное мясо, включая хот-доги, бекон, колбасы и мясное ассорти
• растворимый кофе
• заправки для салатов
• ароматизированные картофельные чипсы

резюме

Лактоза обычно содержится в молочных продуктах, включая молоко, сыр и масло. Он также может присутствовать во многих готовых продуктах, таких как выпечка, сливочные соусы и переработанное мясо.

Если вы не уверены, содержит ли тот или иной продукт лактозу, очень полезно проверить этикетку.

Ищите добавленное молоко или молочные продукты, которые могут быть указаны как сухие вещества молока, сыворотка или молочный сахар.

Other ingredients that indicate a product may contain lactose include:

• butter
• buttermilk
• cheese
• condensed milk
• cream
• curds
• evaporated milk
• goat’s milk
• lactose
• malted milk
• молоко
• молочные субпродукты
• молоко казеин
• молоко сухое
• молочный сахар
• молоко сухое
• сметана
• сыворотка
• концентрат сывороточного белка

Имейте в виду, что, несмотря на схожее название, такие ингредиенты, как лактат, молочная кислота и лактальбумин, не связаны с лактозой.