10 вещей, которые бесят всех беременных

Беременность, конечно, счастливое время: вот-вот на свет появится новый человек, и вся семья с нетерпением ждет радостного события. Однако будущую маму ее положение может не только радовать, но и тревожить и злить. Мы собрали 10 вещей, которые бесят всех беременных.

1. В поликлинику — как на работу. Не все могут позволить себе платную страховку и дружелюбного личного врача, который на связи 24 часа в сутки. Остальным — прямой путь в женскую консультацию, где вежливых и профессиональных медиков никто не гарантирует. Очереди, скрининги, УЗИ, бесконечная бумажная волокита — согласитесь, не самые приятные моменты в ожидании малыша. А ведь беременной с ее сниженным иммунитетом в поликлинике легче легкого подцепить вирус!
2. Забудьте об адекватном лечении. Поймали ОРВИ? Это в прежние времена вас спасали спреи для носа и горла, сосудосуживающие от отека слизистой , привычные полоскалки, сиропы от кашля и таблетки для снижения жара. Теперь в инструкции к препаратам можно даже не заглядывать: терапевт сразу скажет, что лечиться вам нельзя вообще ничем. Да, и даже от головной боли спасаться таблетками можно только в крайнем случае. Контрастный душ, точечные массажи, народные средства и прочие чудеса альтернативной медицины вам в помощь! А в итоге — болезнь, раньше проходившая за 3 дня, растягивается на месяц. Бесит!
3. Ограничения физической активности. Мы не берем расчет бедных будущих мам, которые еще на раннем сроке попадают в роддом с угрозой и несколько месяцев встают с больничной койки только в туалет. Даже если все протекает отлично, беременным разрешено далеко не все. Привычные занятия в фитнес-клубе, тяжелые сумки, мытье окон, поездка в переполненном автобусе — теперь все нагрузки придется анализировать и ограничивать. Да, беременность не болезнь, но в такие моменты очень на нее похожа, и это раздражает. 
4. Его Величество Токсикоз. Есть особенно «везучие» беременные, которые проводят в ванной комнате все 9 месяцев, и обычно бдительные гинекологи отправляют их лежать под капельницами. К счастью, это редкость, но и большинству из нас знакомы хоть несколько недель тошноты и отвращения к определенным продуктам. Особенно радостно беременным, у которых уже есть дети: им не объяснишь, что у мамы ком к горлу подкатывает от запаха мяса. Приходится злиться, мучиться, готовить — и не есть это. 
5. Проблемы со стулом. Чаще, конечно, запоры, от которых у беременных появляется еще одна (а то их мало!) проблема — геморрой. Дело может быть не только в неправильном питании, которым все мы грешим, если ну очень хочется колбаски или булочек. Ослабленный иммунитет беременной проявляется и в дисбактериозе: полезные лакто- и бифидобактерии в кишечнике погибают, зато патогенная флора цветет и множится. Мудрые терапевты будут лечить не следствие, а причину — вернуть дисбаланс микрофлоры помогут пробиотики. Чтобы эффект наступил быстрее, назначают жидкие комплексы с живыми, а не высушенными бактериями, например, Нормофлорин.   Курс пробиотика, правильное питание, специальная программа очищения для беременных — и хотя бы одной раздражающей проблемой меньше.
6. Огромный живот. Чем больше срок, тем меньше волнений и токсикоза, зато растущее пузо начинает откровенно мешать. Очень мило, когда вы впервые чувствуете шевеление внутри — как будто рыбка приплыла. Но вот активные «танцы» посреди ночи не слишком радуют. А еще стало неудобно нагибаться, поворачиваться, спать… К концу третьего триместра беременных настолько бесит их беспомощность, что они считают дни до ПДР и уже не стесняются ныть окружающим, как устали носить ребенка внутри.
7. Растяжки. Да, конечно, их у вас не будет. Вот, и наследственность хорошая, и лучшие крема и масла вы купили. И даже массажную щетку для душа, да. И льняное семя горстями жуете с утра, и проверили Омега-3-индекс. И вот почти всю беременность проходили без растя… Ой, а что это за красные полосы по всему животу на тридцать второй неделе?!
8. Непрошеные советы. Как только вы забеременели, учтите: ваш организм вам больше не принадлежит. По мнению бестактных окружающих, вы лишь инкубатор для выращивания младенца. А значит, ждите бесценных указаний, что вам можно есть, как одеться перед прогулкой и сколько вообще можно гулять. А еще заботливые близкие замучают приметами: свекровь напомнит, что вязать — значит запутать пуповину, двоюродная тетушка наотрез запретит покупать бодики и ползунки до рождения ребенка, а бабушка всплеснет руками, когда соберетесь в парикмахерскую за новой стрижкой. На дворе XXI век, но беременным в России по-прежнему ничего нельзя. Почему? На всякий случай, и эта темнота старшего поколения бесит нас всех. 
9. Скачки настроения. Раздражать беременных, впрочем, могут не только объективные причины. Муж слишком громко дышит — и вот уже вас обдало волной ненависти, в фильме показали брошенного ребенка — вы заливаетесь слезами, а от милых карапузов в рекламе памперсов хочется петь и обнять весь мир. Вы сошли с ума? Нет, просто в беременность гормональная система перестраивается, и «эмоциональные качели» вместе с ухудшением памяти и сообразительности — одно из проявлений гормональных изменений. Всё это естественно и скоро пройдет, но как же раздражает, когда становишься похожа на героиню дешевой комедии о будущих мамах!
10. Вопросы в преддверии родов. Второй семестр позади — и теперь дня X с нетерпением ждет не только беременная. Чем меньше до ПДР, чем чаще в ваш мессенджер стучатся любопытные друзья, знакомые и коллеги. «Ну как, еще не…?» «А все готово?» «Мальчика или девочку ждете?» «Боишься родов? Я тут такое читала…» Поначалу беременные отвечают спокойно, но чем больше вопросов и чем они глупее, тем больше раздражают. Так и тянет придумать остроумные ответы, но обижать людей, которые искренне тобой интересуются, не хочется никому.

А что бесило вас во время беременности?

Теги по теме:
партнерский материалнормофлорин

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

10 вопросов, которые бесят беременных

Ты что, беременна?

 

Такой вопрос любят задавать коллеги. Если срок маленький и вы официально не объявляли о предстоящем декрете, то бесит бестактность. А если все уже очевидно, то – смысл спрашивать? Нет, я не жду ребенка, просто арбуз проглотила. Женщина во время беременности и так чувствует себя ходячим аттракционом, не надо лишний раз ее нервировать.

 

Можно потрогать живот?

 

Вынашивание ребенка – процесс сакральный, и просьба потрогать живот воспринимается как попытка потоптаться в грязных сапогах по хозяйской простынке. Кроме того, инстинктивно женщина защищает будущего малыша от потенциальных угроз. Посмотрите, как ходят беременные в общественных местах – чуть прикрыв животик рукой. Понятно, что вы погладите, а не толкнете, но мозг женщины, помимо ее воли, трактует просьбу как возможную опасность. В результате беременная отказывает вам, иногда сама не понимая, почему.  

 

На солененькое не тянет?

 

Этот «оригинальный» вопрос задают в начале беременности, когда она еще скрыта от глаз. Да, некоторых женщин тянет уничтожать соленые огурцы в промышленных масштабах. Некоторых, но далеко не всех. Кто-то налегает на апельсины или шоколад, а кто-то питается в стандартном порядке без ананасов с селедкой. А если у беременной сильный токсикоз, то ей вообще не до еды. Так что вариантов пищевого поведения в этот период достаточно. И если вы хотите быть вежливым,  поинтересуйтесь самочувствием будущей мамы. А вопрос про «солененькое» оставьте молодежи для глупых шуток.

 

Как планируешь рожать и кормить?

 

Странный вопрос – рожать планирую быстро, а кормить долго. Или наоборот. В общем, как получится. Роды и кормление – физиологические процессы со многими неизвестными. Даже имея четкий план родов, железную волю и адекватных врачей, легко получить экстренное кесарево. Что само по себе, разумеется, слава богу. Просто об этом нужно помнить и не застревать в своих идеальных картинках, чтобы потом не было мучительно больно.

 

Кого ждете — мальчика или девочку?

 

Некоторые родители хотят, чтобы киндер был настоящим сюрпризом, и не смотрят пол до самых родов. Хотя пряморукий узист уже на двенадцатой неделе четко расскажет, кто же там спрятался. Но обычно будущие мамы знают пол ребенка и даже с радостью поделятся, кого именно они ждут. Ведь проблема не в вопросе – он естественный, а в реакциях людей на ответы. Они бывают загадочными:

 

– Как девочка? Опять девочка?! А ваш папа, наверное, мальчика хотел, да?

И даже если искренне хочешь вторую дочку, то все равно зачем-то начнешь оправдываться. Вот так, тоже приятно:

– Мальчик? Ой, с ними трудно, намаешься. Лучше б девочку, у меня три – это такая радость.

А как назовете?

 

Этот вопрос хороший и правильный, когда ребенок уже родился. А пока малыш секретно сидит у мамы в животе, задавать его не стоит. И вот почему. Даже если родители выбрали имя, не факт, что оно в итоге подойдет ребенку или не разонравится за месяцы ожидания. А сообщать предварительное имя нет никакого смысла. Еще у мамы с папой бывают подсознательные страхи: ребенка еще нет, но его уже как бы назвали — вдруг что случится. Так что дождитесь родов и спрашивайте (но не в первый день!).  

 

Почему живот такой большой / такой маленький?

 

Глаза будущей мамы обращены внутрь себя, она сосредоточена на ребенке, и обсуждения живота для нее крайне болезненны. Она услышит то, что вы даже не говорили, и в любом случае найдет от чего заморочиться. Маленький – значит, ребенок не развивается, что-то с ним случилось, большой — вдруг многоводие или сильно поправилась. Вы сказали и забыли, а она потом ночь не спит, интернет изучает и родных тиранит. Поэтому просто не обсуждайте размеры животика, какими бы они ни были, на ваш взгляд. Для этого у нее есть врач.

 

Как дела?

 

Еще не родила!

Неделя до родов, будущая мама давно и нервно сидит на чемоданах, мечтая отъехать в роддом. Тут звонок:

– Ну, как ты там? Скоро рожаешь?

– Пока не родила, через неделю примерно.

Второй звонок:

– Привет, как дела? Готовишься?

– Все тихо, на низком старте.

 

Понятно, что третьему позвонившему хочется откусить голову, даже если это – любимая тетя. Для собственного спокойствия лучше никому не сообщать предполагаемую дату родов. Отвечайте расплывчато: в конце зимы, в начале лета. Или даже озвучьте более позднюю дату, чтобы в час икс вас никто не беспокоил.

 

Ну что, когда в декрет?

 

Ладно спрашивают, когда в декрет реально скоро, так нет – вопросы начинаются уже месяце на четвертом. И вот беременную плавно списывают со счетов. Вроде еще зовут на совещания, но отношение ощутимо меняется. С одной стороны, удобно — можно мысленно попрощаться с работой и готовиться к встрече с малышом. Но с другой – обидно превращаться в пустое место, когда у тебя еще полно энергии и планов.

 

Рожать-то боишься?

 

А есть варианты? Или, может быть, существуют беременные, которые совсем-совсем не боятся? Вряд ли, ведь роды – определенный риск для женщины, и мы сознательно идем на него, чтобы подарить жизнь ребенку. А если женщина рожает не в первый раз, то она четко знает, что это ой как больно, и все девять месяцев так или иначе готовится к предстоящему событию. Поэтому не надо ее мучить, лучше сходите с ней на добрый спектакль, потом ей точно будет некогда.

5 привычек беременной женщины, которые бесят ее мужа, а она и не знает | В декрете

Беременность меняет женщину. То, что раньше ей нравилось или было удобно, может резко стать невыносимым. И это цветочки. Те же вкусовые предпочтения порой не забавляют, а шокируют окружающих. И больше всего, конечно же, достается мужьям… Им приходится думать о жене и ребенке — и держать себя в руках, даже если что-то очень сильно раздражает. А такие вещи есть!

Сон в обнимку с подушкой

Эта привычка проявляется ближе к третьему триместру, когда женщина спит с подушкой для беременных или «бананом». Это желание связано с тем, что более объемный живот давит на спину и таз даже в положении лежа. Оказалось, что спать со специальной подушкой — удобнее. Зачем отказывать себе в комфорте?

Если до беременности муж и жена спали в обнимку, то со второго триместра супругу нередко предпочитают такую подушку. Такое изменение может довести до ревности. Из-за недостатка тактильного внимания от любимой женщины мужчины не просто недовольны, они в бешенстве.

Окрошка в три часа ночи

Еще одна странность беременных — нестерпимое желание съесть что-нибудь посреди ночи. Весь кошмар для супруга в том, что если жена не получает желаемое, то начинается истерика со слезами. Ведь это так сильно ей это нужно и прямо сейчас!

Но и это не самое страшное. Больше всего в этой ситуации мужчин бесит, что большой поход за чем-то «вкусным» (например шпротами и мармеладом) чаще всего заканчивается тем, что супруга съедает маленький кусочек. И все! Затем она успокаивается и ложится спать. Еще хуже, когда женщина пробует и морщится, какая же это гадость.

Женское безделье

Во время токсикоза многие женщины страдают от постоянной слабости и иногда апатии. Нередко доходит до того, что у беременной просто нет сил на домашние дела. Часто в это время увеличивается потребность во сне — вот только ощущение разбитости никуда не уходит, сколько ни спи.

В такой период кое-где в квартире может скопиться пыль, грязная посуда или мусор. Это ужасно задевает и нервирует мужчин. Хуже только, если кроме бытовой запущенности — мужа не дожидается приготовленный женой ужин. Это настолько бесит мужей, что они превращаются в ворчливых дедушек.

Реакция на запахи

Хуже женского безделья только жуткий токсикоз из-за запахов. Тут и «уйди ты, воняешь» и «фу, какая гадость эти апельсины!» — может случиться что угодно. Реакция на запахи может быть непредсказуемой: могут стабильно раздражать одни и те же ароматы, а могут каждый раз разные. И именно последний вариант бесит мужей больше всего.

Сегодня вызывать рвотные позывы или просто раздражать может вареная курица, завтра — манго, послезавтра вообще запах соли… Такая женская непредсказуемость очень раздражает мужчин, потому что в этой ситуации они бессильны. И это только увеличивает дискомфорт второй половины.

Гормональные горки

Скачки настроения могут доставлять массу неприятностей. Это касается и работы, и дома: окружающим трудно угадать, как беременная женщина отреагирует на слова или действия. Это и жалость к голодному мальчику в рекламе, и заразительная радость от обычного куска торта, и умиление до слез от прочтения ребенком стихотворения и злость на взятый со стола карандаш или вообще, потому что коллега или муж не так посмотрел!

Подобная реакция может быть у любой. Однако понимание не добавляет мужчинам лояльности, а потому как бы они ни крепились и ни пытались встать на место супруги — у них ничего не получится. Похоже на русскую рулетку, только вместо пули бурная женская реакция и не понятно, куда ей снесет.

Увы, беременность — не самый простой период для семьи. У всех это время проходит по-разному, поэтому если вы не узнали себя, знакомую или супругу в описанном — вам повезло. Еще больше вам повезло, если вы в положении, с вами все это происходит, и муж молчит. Обязательно обнимите его, герой должен знать, что его подвиги ценят по достоинству!

И берегите окружающих беременных и их мужей.

Если вы дочитали до конца и хотите видеть больше таких историй, поставьте палец вверх 👍 и подпишитесь на наш канал!

Оригинал моей статьи

Черт возьми, это уже просто крик души.
Меня адово, просто до колик и кровавой пелены в глазах бесят беременные девицы в универе.
асоциальная сеть

Черт возьми, это уже просто крик души.
Меня адово, просто до колик и кровавой пелены в глазах бесят беременные девицы в универе.
Нет, они не стали неадекватными овуляхами, щебечущими о том, как удачно их «запузырили» (хотя есть и такая категория), и нет, я не противник детей.
Но меня задолбало, задолбало, задолбало, что некоторые преподавательницы ( в основном детные, конечно же) автоматом ставят пятерки за экзамены беременным, мотивируя это тем, что они, бля, беременные жеж!
В зимнюю сессию беременная преподавательница беременной же однокурснице поставила «отл.» за экзамен по своему предмету и отправила девицу восвояси с щебетом «кушайте фрукты, побольше гуляйте». В этом семестре девица прямо на первой паре подошла требовать зачет автоматом по другому предмету, многозначительно поглаживая ставший еще большим живот. Получила, чо.
Другая глубоко беременная не появлялась в универе весь второй семестр, на последнем семинаре ей, отсутствующей, «в виде исключения» поставили зачет. Мотивация, внимание, — ей еще долго не будет дела до моего предмета и до учебы вообще.
Третья приперлась на сдачу экзамена с детьми. Зачем? «Поставьте мне четверку, яжемать!» Долго материла препода, отказавшегося ставить выше трояка.
Боже мой, я не чайлдфри, я понимаю, что беременным трудно высидеть в душной аудитории несколько пар подряд, самочувствие может быть неважным и т.д., но я не могу понять, почему беременность должна становиться пропуском к оценкам в зачетке? Особенно бесит подход рожавших/собирающихся в декрет преподавательниц. «Онажемать» и «Этожеребенок» вкупе со сладким щебетом просто вымораживает.
Блин, не можешь сдать, не являешься на экзамен, не выучила и не готова, — велкам на пересдачу. Академ возьми, в конце концов. Это твоя и только твоя проблема, в универ ты пришла учиться, мать твою, и оценки там ставят за знания.
А так у меня создается впечатление, что некоторые одаренные преподы с милыми улыбками ставят пятерки за то, что кто-то кого-то удачно трахнул.
Чтобы получить диплом, полагаю, они начнут рожать прямо перед комиссией -____-
UPD: Поясняю все-таки. Бесят не все беременные, а те, кто требуют оценки на основании своей беременности/наличия ребенка, отказываясь выполнить даже минимальные задания. И преподы, потакающие таким «онажематерям».

когда чужое счастье ранит – Москва 24, 16.06.2017

Если чужое счастье способно довести до слез отчаянья, кто вы – эгоист, не умеющий радоваться за других, или завистник? Скорее всего, ни то и ни другое. Вы просто человек, которому больно. О таких случаях и о том, как на это реагировать, m24.ru рассказывает мама троих детей Анна Кудрявская-Панина.

Фото: YAY/ТАСС

Если ваша подруга неожиданно перестала приходить к вам в гости после того, как у вас родился ребенок, и восторги по телефону по поводу новых умелок и достижений вашего чада не разделяет, и фотографии пухлощекого малыша в соцсетях не лайкает, не спешите записывать ее в чайлдфри или равнодушную сволочь. Может быть, ей просто больно?

Судить легко. Не надо думать, не надо вникать, можно жить шаблонами и стереотипами, с какого-то перепугу принятыми в обществе давным-давно и удобно прижившимися. Рожаешь в 18 – «Куда так рано?» В 40 – «Чего ж так поздно?» Рожаешь пятого, готовься услышать: «А вы сектанты, да? А зачем вам столько? Нищету плодите…» Не торопишься со вторым, тебе обязательно скажут: «Ну что, когда за следующим? Как не планируете? Да вы что, эгоист вырастет!» Не рожаешь вообще (и не имеет значения, по каким причинам), так любой сочтет себя вправе заметить, что вообще-то пора, сколько можно жить для себя? Такие комментарии раздражают, обижают, а многих просто режут по живому.

Об этом, как правило, не распространяются. Ну и правда, не каждая может признаться, пусть даже подруге: «Ой, а ты знаешь, у нас уже несколько лет не получается зачать ребенка». Хотя, наверное, подруга поняла бы и пощадила, дозируя информацию о своем материнском счастье.

Но мы молчим. Мы говорим об этом в лучшем случае с мужьями, мамами, врачами и на специализированных форумах, где нашу боль поймут и разделят такие же, как мы. Редко кто доходит до психолога, а зря. Парадокс, но чтобы боль ушла, с ней нужно научиться жить.
Репродуктивные проблемы — это не всегда бесплодие в том шаблонном смысле, в котором мы привыкли его понимать. Это не «у тебя никогда не будет детей», это «у тебя могут быть дети, а могут и не быть». И от этой ромашки «будет – не будет» особенно тошно. Кто-то не может зачать, кто-то выносить, а кому-то достается полный набор.

Фото: ТАСС/DPA/Frank May

Пока я просто планировала своего третьего ребенка, то с нежностью разглядывала малышей на улицах, нянчила детей подруг, любой младенец вызывал во мне трепет надежды. Это случится и со мной, так будет и у меня. Я стану самой счастливой! Когда мои шансы на беременность стали стремительно снижаться обратно пропорционально возрасту, мое ощущение стало иным, а после второй замершей беременности я просто не могла спокойно смотреть на чужих маленьких детей, это было невыносимо больно. К родившей подруге, которая настойчиво звала в гости, я просто физически не могла поехать. От рассказов о первых зубках и шагах я старалась по возможности уклоняться, если не получалось, ругала себя, что не могу искренне порадоваться. Но не могла физически.

Моя приятельница Нина, в отличие от меня, находила в себе силы навестить подругу, у которой был новорожденный сын. Чем это заканчивалось каждый раз? Истерикой дома, ощущением безысходности и самобичеванием. После очередной такой поездки и слез в подушку Нина поняла: пора взять паузу и хотя бы временно прекратить общение. За месяц она успокоилась, остыла, смогла выстроить эмоциональную защиту и отстраниться. Она снова ездит к подруге, нянчит ее малыша, но уже не страдает. Или страдает, но не так сильно.

Бывает и абсолютно другая реакция, которой я искренне восхищаюсь. «Я вернулась из больницы, а моя соседка через пару недель родила сына. Я его прижала к себе, и так стало спокойно, спокойно, что он здоров и такой сладкий. Конечно, мелькало в голове: а у меня бы… Но я гнала эти мысли, боялась размышлять и представлять. Когда встречались беременные на улице, я автоматически молилась, чтобы у деток все было хорошо, и они родились здоровыми», — слова женщины, потерявшей ребенка на очень приличном сроке.

Фото: YAY/ТАСС

Сначала я думала, что со мной что-то не так, раз чужое счастье причиняет мне боль. Но потом, разговаривая с пережившими такую же потерю знакомыми, с психологом, разбираясь в себе, поняла: со мной все так. Обе реакции нормальны, логичны и совершенно оправданы. Просто одна идет от горя: у кого-то получилось, а у меня нет, и, может, никогда не получится. А вторая от надежды: у меня не получилось, а у кого-то получилось, значит, и у меня еще есть шанс. Или так: кто-то может жить чужим счастьем, воспринимать его как свое, а кто-то нет.

И если вы в своем горе не можете радоваться чужому счастью, не старайтесь, все равно не получится. Или не получится искренне. Это нормально — не хотеть расковыривать и без того кровоточащую рану. Отойдите, отдалитесь, отстранитесь, отболейте. Потом вернетесь. Если боитесь обидеть кого-то невниманием – объясните. Без подробностей. Если человек ваш, он поймет, если не поймет, значит, он не ваш. С подругой вы потом снова найдете общий язык, сейчас найдите его с собой.

И не пренебрегайте помощью психолога: он не обезболит, но поможет разобрать эту боль на составляющие и научиться жить с ней, чтобы она стала тише.

Фото: YAY/ТАСС

Нас так учили: принимать во внимание чужие чувства, быть вежливыми, жалеть других и думать о них. Наше поколение не научили принимать во внимание свои чувства и жалеть себя. А ведь одно совершенно не противоречит другому.

Я долго не могла придумать концовку к этому тексту, получалось или пафосно, или надуманно, или и то и другое, чего-то не хватало. Я бралась за колонку и снова откладывала ее. Пока прокрастинировала, я переписывалась в мессенджере с близкой подругой, у которой нет детей. Мне показалось, что она грустит, и я отправила ей фото своей пятимесячной дочки (отличный антидепрессант, разве нет?). В ответ пришло: «Анька, ни в коем случае сейчас не принимай на свой счет, но… Многие, чтобы подбодрить меня, порой шлют фотки детей или беременных женщин. А меня это вгоняет вообще в полный суицид. Прости, но лучше честно. Солнечный гном, которого ты мне прислала — олицетворение счастья. Но для меня это еще одно подтверждение моей полной ничтожности».

На мгновение я оторопела от неожиданности. А потом вспомнила, как я жила и чувствовала себя несколько лет подряд, находясь по ту сторону баррикад. И разревелась от жалости к той себе и сочувствия сегодняшней Машке. Я очень благодарна ей за честность и искренность, на которые у меня самой никогда не хватало духа. Теперь я знаю, что может причинить ей боль и постараюсь никогда не сделать этого.

Как выжить беременной в офисе

Что раздражает беременных

Как признаются бывалые – девушки уже родившие, в первую очередь беременных раздражают адресованные им бессмысленные вопросы и фразы. В их числе: Ты что, беременна? На солененькое тянет? Это тебе вредно! Не боишься рожать? Ничего не покупай заранее! Грудью кормить собираешься? Когда рожать? Ты опять? (В случае если ребенок не первый).

Другие, напротив, считают, что лучше, когда человек напрямую спросит о беременности, чем ходит вокруг да около.

«То рассматривают что-то на моем теле пристально, то дурацкие намеки кидают. В конце концов, это не государственная тайна», – считает Регина.

На втором месте в рейтинге раздражителей – дискриминация. Конечно, дискриминация может быть и мнимой и реальной, но беременной обидно в любом случаи. Чаще всего дискриминация выражается не в нарушении прав работника, а в психологическом давлении. В первую очередь к беременной перестают относится как к полноценному сотруднику. Есть множество примеров, когда будущую мать понижают  в должности без веских на то причин.  

В первую очередь беременных раздражают адресованные им бессмысленные вопросы и фразы. Фото uainfo.org

В странах Европы, Америки и Австралии судебные процессы, где предметом разбирательства становятся подобные понижения в должности беременных – весьма рядовая вещь. Российские женщины категорически редко отстаивают свои права в суде, поэтому и адекватной статистики по этому направлению нет.

Масло в огонь могут подливать и коллеги.  Жалобы с их стороны на низкую трудоспособность может услышать не только  начальник, но и сама женщина в положении…  Уже рожавшие женщины особенно в возрасте не упустят момент сказать, что в их время «в поле рожали и ничего». 

Шутки про беременность также малоприятны большинству женщин, ожидающих малыша.

«Коллега на работе глядя на мой живот, предположил, что я съела арбуз целиком. По-моему, ужасная шутка», – делится воспоминаниями Елена.

«Так, скажем, шутки про снижающийся интеллект – ужас как бесят. Стоит что-то забыть или буквально употребить не совсем точное слово по смыслу, так сразу слышишь в свой адрес: «И давно это с ней, а что дальше будет?!» – обижается Татьяна.

«Я забеременела в 25 лет, и коллега мужчина напомнил мне, что в этом возрасте я буду иметь статус старородящей. Он посчитал важным уточнить эту информацию», – вспоминает Валентина.

«Женщины, мои коллеги, постоянно следили за тем, что я ем. И считали вполне нормальным сделать мне замечание про шоколад. Видите ли, мне его нельзя», – добавляет Екатерина.

«Какие результаты анализов, нормально все? Разве этот вопрос нормальный! Я не хочу ни с кем делиться информацией о количестве лейкоцитов в моей моче», – отмечает Елизавета.

«Мне ужасно раздражал тот факт, что люди, не самые близкие, могли подойти и потрогать живот. Моя беременность по их мнению отличный повод тактильного контакта. Я же не трогаю их разные части тела», — сообщила копирайтер Ирина. 

«а меня ничего не бесило)))):))правда, я все время плакала….видно, на раздражение времени и сил не хватало», –заключила  Lussien.

Почему коллеги в шоке от беременных сотрудниц

Беременные действительно становятся более чувствительными к запахам и температурным перепадам воздуха. Офис, где одновременно могут находиться сразу несколько сотрудников, редко может удовлетворить всех присутствующих своей атмосферой. Одним все время жарко, другим круглосуточно холодно. Но, если желаниями рядового сотрудника можно пренебречь, то пожеланиями и капризами беременной вроде бы неудобно. Будущую мать может продуть, а от спертого воздуха и вовсе стошнить. Именно поэтому ворчание беременной  –  дело святое. Совсем туго приходится курящим. Тот, кто курит в любом случаи приносит вместе с собой запах табака. На них обрушивается целая волна негатива, который может быть даже и не будет облачен в слова, а даст о себе знать в других проявлениях  – межличностном общении.

Нередко замечания коллег касаются вкусовых привычек беременных. Фото Михаила Перикова

Обжорство беременных раздражает коллег не меньше, чем ворчание. Беспрерывное хрустение и  причмокивание может взбесить даже самых уравновешенных людей.  А ведь еда беременной тоже имеет запах и не всегда приятный – к примеру, рыбы, сплошь насыщенная аминокислотами. 

Постоянные отлучки.  Понятное дело, здоровье малыша и самой женщины превыше всего, но как же ломает выполнять работу беременной сотрудницы, пока та отлучается  в женскую консультацию.

«Даааа! Козю-бозю беременные любят из себя корчить – это всего лишь вопрос, с помощью которого беременные манипулируют окружающими, так сказать, в открытую и не скрывают этого – пользуются мнением социума – вроде как беременная и шагу сама не может сделать, и вообще ничего не может как следует сделать – ей обязательно куча нужна: водитель с машиной (а вдруг в больницу – скорая пока там доедет), прислуга по дому, сиделка, чтоб приглядывала за состоянием – вот и сбегается вся родня и соседи (((( это, конечно, нормальные вопросы, но когда палка перегибается – так и выглядит, что весь мир крутится вокруг нее)))…. а раздражать может отсутствие внимания тебе, так как все внимание круглые сутки приковано ей, и вся обстановка организовывается только для ее персоны – это нормально!!!» – уверена smelvid.

«Меня тоже это раздражает. Хотя сама имею двоих детей. Не считаю это состояние каким-то сверхъестественным, чтобы так угождать им», — отметила Снежана С.

«Есть реально такие беременные , что ппц….под ногтями грязь, запах пота, жирные волосы, вещи засаленные…. а есть и не беременные такие же чушки!!!! если человек неряха, он в любом состоянии будет неряха», – уверена ***SUCCESS***. 

Сохранить здоровую атмосферу

Беременным не стоит задираться, например, говорить о том, что «всех когда-то мама родила». Не стоит призывать коллег улучшать демографическую ситуацию в стране, это тоже служит раздражающим фактором. Лучше воздержаться либо ограничить себя в разговорах о будущем потомстве, покупках для него, собственном питании и питании будущего малыша, об обучающих программа для детей. Не все разделяют интересы беременных. Говорите об этом с самыми близким родственниками и друзьями.

Что касается работодателя, то здесь все зависит от его мудрости. Специалисты по кадрам, предлагают массу способов найти применение беременной женщины, даже, если ее работоспособность действительно значительно снизилась. К примеру, приставить будущую маму в качестве педагога к новому сотруднику. Она с удовольствием и легкостью передаст все свои знания новоиспеченному специалисту.

Специалисты напоминают, что рассеянность, забывчивость, непунктуальность, медлительность беременных – явление временное. Фото Марии Козловой

Всегда нужно помнить, что декрет рано или поздно кончится и после сотрудница, скорее всего, рьяно возьмется за выполнение своих прямых обязанностей. Наличие малыша, который требует качественного питания и дорогостоящего обучения, естественным образом, будет стимулировать мать на зарабатывание денег.  Поэтому портить отношения с беременной не желательно, вы можете потерять сотрудника, а найти другого – задача сложная.

А такие неприятные качества личности, которые вдруг обостряются у беременных: рассеянность, забывчивость, непунктуальность, медлительность – явление временное.

Главный принцип существования в большом рабочем коллективе – это терпение и желание понять, неважно есть в нем беременные или нет. 

Рот на замок: фразы, которые бесят беременных — Психология

WomanHit.ru поможет избежать неловкой ситуации, если ваша подруга в положении

Мария Блавацкая

6 августа 2019 19:50

о чем нельзя говорить с девушкой в положении

фото: unsplash.com

Об эмоциональном состоянии беременной женщины ходят легенды. Если у вас есть родственница или подруга в положении, вы прекрасно понимаете, о чем речь и как легко расстроить беременную женщину. Поэтому, чтобы избежать неприятного диалога с подругой, мы подскажем, каких фраз стоит избегать в разговоре с беременной.

«Тебе нельзя волноваться!»

Поверьте, женщина об этом знает, и ваше предупреждение не вызовет других эмоций, кроме раздражения и даже слез. Практически весь период беременности женщина пребывает в состоянии постоянного волнения за будущего ребенка, так что не стоит становиться дополнительным источником стресса.

«У тебя все-таки получилось!»

Разговоры о репродуктивном здоровье — очень тонкая тема, которую в принципе стараются не обсуждать, особенно со знакомыми. Кроме того, если вы настаиваете на обсуждении этого вопроса, это говорит о вас как не о самом тактичном человеке, да и шанс испортить отношения увеличивается в несколько раз.

«Не тянет на солененькое?»

Эта фраза бесит даже не беременную женщину. Стереотип о женщине, поглощающей маринады целыми банками, крепок в сознании людей уже не одно поколение. Во время первой беременности подобная фраза забавляет, но со временем начинает просто дико раздражать. Вы рискуете нарваться на агрессию со стороны будущей мамочки либо вас жестко поставят на место. Будьте готовы.

«А вы планировали ребенка?»

Вопрос по типу «Вы все-таки смогли», и также бестактен. Женщина в принципе не обязана отчитываться когда, с кем, и как давно она планировала ребенка, и планировала ли вообще. Вы не можете знать, через что пришлось пройти паре, прежде чем их попытки забеременеть увенчались успехом. Возможно, вам и ответят спокойно, однако вы испортите настроение человеку не на один день.

«Страшно перед родами?»

Наверное, самый неуместный вопрос. Как мы уже говорили, женщина в положении находится под влиянием нестабильных гормонов, а ваш вопрос лишь возбудит и так бурную фантазию — а что если и правда что-то случится! Вместо этого поддержите будущую маму, заверив, что все пройдет отлично, а лучше вообще не затрагивайте тему самого процесса родов. Приятного в этой теме мало.

7 злых мыслей у всех беременных

Вы беременны, эмоциональны и имеете много дел прямо сейчас. Все мамы понимают. В одну минуту вы готовы злиться на своего партнера за то, что он забыл распаковать посудомоечную машину, а в следующую — лужу слез, когда вы смотрите последний выпуск Home and Away.

Конечно, иногда ваше настроение колеблется иррационально, но на самом деле вы просто злитесь, и хотя вы не можете позволить каждой из этих мыслей скатиться с вашего языка, вы можете поспорить, что вы думали обо всем этом в какой-то момент во время последние девять месяцев.

1. Я ненавижу тебя прямо сейчас за кофе / вино / мой чертовски любимый коктейль

Я знаю, что просто завидую, но, черт возьми, я чувствую себя колючим, когда ты пьешь это передо мной, хотя ты знаешь, что я этого не вынесу. Даже представить себе не могу, какой у него вкус, потому что сейчас для меня все на вкус как металл. Хм, может быть, я смогу представить, как льет этот бокал тебе на голову (в голливудском стиле). Ага, так немного лучше.

2. Руки держите при себе

Нет, мой живот не является общественной собственностью, и если ты будешь продолжать гладить его так жутко, я сломаюсь.Серьезно люди, просто спросите. И в этой заметке: это большое жирное «нет», если человек спрашивает, этот странный айтишник на работе.

3. Просто двигайся!

Я чувствую себя ходячим холодильником, а вы мне мешаете. Сейчас все на моем пути. Мой стол мешает моему огромному животу, и я так нетерпелив. Поэтому вместо того, чтобы сказать «извините» и вежливо улыбнуться, когда я протискиваюсь мимо вас, я действительно хочу сбить вас с ног и пройтись по вам с моим лишним весом во время беременности.

4. Руки прочь от последней колбасы

Ой, ты вилкой не воткнул? Разве ты не видишь, что я ем на двоих? Эта колбаса МОЯ. Grrrr. Может, мне стоит зарезать тебя?

5. Ненавижу тебя за сон

Эй, муж, я знаю, что тебе тоже завтра на работу, а у меня (снова) бессонница, но клянусь богом, если ты хоть на децибел громче храпишь, я задушу тебя подушкой, лежащей между моими ногами.

6. Я брошу в тебя свой телефон за то, что ты убиваешь радость

Если еще один человек скажет мне, что я могу «поцеловать свой сон на прощание» и что я «понятия не имею, насколько тяжелой будет жизнь, когда появится ребенок», то я брошу свой iPhone в его жестком блестящем футляре им в лицо.

7. Я нападу на вас за сравнение моего опыта беременности

Я похож на леопарда со всеми этими пятнами на коже — нет, сделайте из него тигра со всеми этими кровавыми растяжками — но я также чувствую себя львом, и я оторву тебе голову, если ты продолжишь говорить мне, моя беременная сестра- свекровь в настоящее время излучает самое чудесное сияние беременности без единого прыщика в поле зрения. РЕВ!

14 способов разозлить беременную

Aldo Murillo

Как часто вы расстраиваетесь из-за грубых поступков людей, но просто не знаете, как это сказать ?? Что ж, вот способ! Просто перешлите, сделайте репост, поделитесь этой статьей со всеми своими друзьями, которым нужно немного рассказать об этикете «Я-дружу-с-беременной-леди» или «Я-видела-беременную-леди-в-Уолмарт- Сегодняшний этикет »или« Этикет «Я существую в мире беременности».”

Пойдемте, люди, пора собраться вместе. Пожалуйста, оставьте в покое бедных беременных женщин. Вот как можно подружиться с беременной женщиной, или увидеть беременную женщину в магазине, или сосуществовать в мире беременных … не рассердив их всех.

Вот 14 верных способов быстро разозлить беременную женщину:

1. Назовите ее толстой.

GIPHY

Это шишка, ты идиот!

2. Ешьте перед ней.

GIPHY

Она намного голоднее вас.Все время. Без исключений. Даже если она просто поела. Гарантированно.

3. Сравните свою беременность с ее.

GIPHY

И пойте вместе со мной: «Одно не похоже на другое…» Так что отступай!

4. Рассказывайте страшные истории о рождении.

GIPHY

Серьезно, что хорошего из этого может получиться ?? Молчи, я и так напуган!

5. Скажите ей, что ей повезло, что ей еще не нужно гоняться за детьми.

GIPHY

Прежде всего, некоторым из нас, беременных женщин, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО приходится гоняться за детьми.Во-вторых, мне не терпится погнаться за этим ребенком, потому что я счастлив быть родителем. А ты?

6. Потрите живот.

GIPHY

Я НЕ твоя статуя Будды. Здесь не везет, только быстрый удар в пах.

7. Подскажите, как рожать.

GIPHY

Ой, извините, мы писали ваш план родов или мой? Я могу и буду выбирать стратегии, которые лучше всего подходят мне и моему ребенку.

8. Расскажите ей, как вырастить ребенка.

GIPHY

Мы еще даже не достигли цели, и мой мозг с трудом справляется с отслеживанием ключей от машины, не говоря уже о планировании следующих 18 лет жизни моего ребенка в утробе матери.Немного расслабься, пожалуйста!

9. Откажитесь от еды, которую она жаждет.

GIPHY

Неважно, хочет ли она гоголь-моголь в июле или арбуз в январе. Пристрастия есть пристрастия, чувак! Гит, все готово!

10. Разбуди ее.

GIPHY

В раю или в аду нет ничего, что стоило бы вытаскивать меня из моего драгоценного, ограниченного сна. Требуются часы, чтобы освоиться и наконец заснуть, а затем мне нужно в туалет, а затем я должен поворачиваться каждые 30 минут или около того, чтобы чувствовать себя комфортно, а затем мне нужно пописать, а затем мне нужно встать, чтобы выпить. воды, а затем мне нужно пописать, а затем детское карате рубит мои легкие, а потом мне нужно пописать, а затем мне нужно встать, потому что я голоден, а затем мне нужно пописать, и тогда я могу больше не пойду спать … И после всего этого, когда я наконец немного отдохнул … ты решил разбудить меня ???

11.Прокомментируйте ее капризность.

GIPHY

У меня для вас одно слово — ОБОСНОВАНО! Я хотел бы увидеть, как вы можете быть счастливы, когда вам приходится жить с постоянной болезнью, носить с собой шар для боулинга в животе, постоянно голодать, не иметь личного пространства, когда все задают личные вопросы, испытывая тягу, похожую на зуд ты не можешь почесаться, и никогда больше не будет комфортно. И это все при условии, что ребенок в порядке и здоров.

12. Скажите ей, что ее тело облажалось.

GIPHY

Ну… может быть, ваш.

13. Спросите о будущих детях.

GIPHY

Whaaa… Я… Кто… Как… Эмм… Когда… Почему… Нет. Просто нет.

14. Скажи ей, что ей повезло.

Момент серьезности.

GIPHY

Слишком часто люди сравнивают свои ситуации с ситуациями других, не зная всех деталей.

— Не говори никому, что ей повезло, что у нее только один ребенок, а не несколько. Что, если она потеряет одну или несколько? (Следите за фиолетовой бабочкой в ​​больнице!)

— Не говори никому, что им повезло, что они НЕ беременны.Что, если они очень хотят иметь семью?

— Не говори никому, что им повезло, что у них нет других детей. Что, если они пытались годами и впервые смогли забеременеть?

ОБЯЗАТЕЛЬНО расскажи каждому , как им повезло, что они оказались вовлеченными в удивительное чудо создания другого человека, дающего жизнь, ставшего матерью.

— Скажи ей, что она солдат, чтобы продержаться там сквозь все препятствия ради этого милого еще не родившегося ребенка.

— Скажите ей, что все будет хорошо и что ее опасения верны.

— Скажи ей, что ты будешь там, несмотря ни на что, и что она может на тебя рассчитывать.

— Скажите ей, что ее будущему ребенку повезло иметь ее.

— Скажите ей, что беременность, роды и роды, а также отцовство — лучшее, что когда-либо случалось с вами, потому что это действительно так!

Вот и все, просто и понятно. Теперь вы знаете, как иметь счастливые отношения с беременными людьми в вашей жизни.Вас предупредили!

Гнев во время беременности — эффекты и советы по контролю

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам в отделе воспитания детей[email protected]

Последнее обновление: 29 апреля 2020 г.

Беременность — волнующее время в жизни каждой женщины. Хотя беременность может вызвать волнение и радость от рождения ребенка, она также может сделать женщину уязвимой для чувств стресса, гнева, раздражения и беспокойства. Хотя во время беременности временами чувствовать гнев и разочарование — это совершенно нормально, продолжающийся гнев может иметь определенные последствия. Связь между матерью и ребенком такова, что ребенок чувствует все, что переживает его мать, включая гнев.

Помимо этого, длительный подавленный гнев может привести к депрессии — он может не только отрицательно повлиять на отношения, но и вызвать такие заболевания, как высокое кровяное давление, язвы, астма, головные боли и проблемы с пищеварением. Это может создать для ребенка небезопасную среду, что может пагубно сказаться на беременности. Беременным женщинам важно сохранять позитивный настрой и спокойствие и не позволять различным эмоциям каким-либо образом подавлять их.

Факторы, которые могут вызвать гнев во время беременности

Определенными факторами, которые могут вызвать гнев во время беременности, являются:

1.Гормональные изменения

Гнев во время беременности может быть вызван колебаниями гормонов беременности. Гормональные изменения в это время могут вызвать регулярные перепады настроения, сверхчувствительность и сильные и интенсивные чувства. Обычно всплески гнева можно связать с чем-то неприятным, что могло случиться раньше.

2. Напряжение

Легкий стресс во время беременности — это обычное явление. Это может произойти из-за нескольких причин, таких как физический дискомфорт, недостаточный отдых, недостаток сна, отсутствие поддержки со стороны партнера, перегрузка на работе, стресс, связанный с работой, и финансовые заботы и многие другие.Постоянный стресс может отрицательно сказаться на способности управлять гневом и привести к вспышкам гнева.

3. Страх

Еще одной причиной гнева во время беременности может быть страх перед неизвестностью или будущим. Беременные женщины могут беспокоиться о том, чтобы их беременность протекала гладко, о родовых болях, о здоровье будущего ребенка или о любых возможных осложнениях или заболеваниях. Эти страхи могут быть непреодолимыми, и возможной реакцией на них может стать гнев.

4. Дискомфорт

Определенный дискомфорт неизбежен во время беременности из-за физических изменений, которые происходят во время этой фазы.Беременные женщины обычно, помимо прочего, испытывают тошноту и усталость. Дискомфорт может привести к раздражительности или сильным эмоциям, таким как гнев, в неожиданные моменты, особенно если причины дискомфорта не устранены должным образом.

Может ли гнев повлиять на вашего будущего ребенка?

Гнев беременной женщины может привести к определенным биологическим и физиологическим изменениям, таким как повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений; уровни гормонов, таких как адреналин и адреналин, повышаются, что приводит к сужению кровеносных сосудов.Это снижает снабжение плода кислородом и кровью, что может оказаться вредным для роста ребенка. Продолжительный или сильный гнев во время беременности может иметь тенденцию приводить к определенным осложнениям даже во время родов. Считается, что постоянная злость во время беременности может вызвать следующие осложнения:

• Ребенок может иметь низкий вес при рождении
• Преждевременные роды
• Неблагоприятно влияет на темперамент ребенка (больше подвержен раздражительности и депрессии)
• Более высокие шансы на то, что ребенок станет гиперактивным

Советы по борьбе со гневом

Никто не знает вас лучше, чем вы, поэтому вы можете предпринять соответствующие шаги, чтобы расслабиться и справиться со своим гневом.Вот несколько способов сдержать гнев во время беременности:

1. Соблюдайте здоровую диету

Во время беременности следует соблюдать здоровую и питательную пищу. Сбалансированная диета с большим количеством белков и углеводов, зелеными листовыми овощами и фруктами поможет вам поддерживать уровень энергии и бороться с усталостью и усталостью, что улучшит ваше настроение.

2. Регулярно выполняйте упражнения

Поддерживайте активный образ жизни во время беременности, занимаясь легкими упражнениями или регулярно гуляя.Сохранение активности и формы во время беременности может помочь справиться с перепадами настроения и гневом, высвобождая эндорфины, поддерживая вас в счастливом и позитивном настроении.

3. Займитесь любимым делом

Беременным женщинам полезно заниматься любимым делом — отдыхать или проводить время с друзьями, ходить в кино, рисовать, слушать музыку или заниматься садоводством. Эти занятия могут помочь снять стресс и отвлечь внимание на более продуктивные и развлекательные вещи.

4. Медитируйте

Беременные женщины могут заниматься медитацией или йогой, чтобы справиться со стрессом и гневом. Желательно изучить упражнения на глубокое дыхание, которые помогут снять напряжение и успокоить себя.

Глубокое дыхание может избавить от стресса, если все сделано правильно. Вот несколько дыхательных упражнений, которые можно выполнять во время беременности:

• Пранаяма: Это дыхательное упражнение, имеющее несколько преимуществ, в том числе успокаивающее действие на ум.Вот базовое упражнение пранаяма , которое вы можете выполнять: глубоко вдохните, задержите дыхание и выдохните через нос. Делайте это с 5-секундными интервалами в течение 10 минут.
• Глубокое и поверхностное дыхание: Вдохните через нос и задержитесь на несколько секунд. Затем выдохните через рот. Продолжайте делать это с 5-секундными интервалами в течение 10 минут каждый день.
• Желудочное дыхание: Сядьте прямо, скрестив ноги, или на удобный стул. Сделайте глубокий вдох и при этом расширьте диафрагму — живот должен выпирать при вдохе.Удерживайте это в течение 5 секунд и выдохните, наблюдая, как ваш желудок снова втягивается. Продолжайте делать это в течение 10 минут каждый день, чтобы достичь спокойствия.

5. Получите массаж

Нежный массаж может помочь беременным женщинам расслабиться как физически, так и морально. Побалуйте себя спа-процедурами, которые не только успокаивают ум, но и облегчают боли в мышцах.

6. Отойдите от аргументов

Иногда полезно просто избежать сложной и напряженной ситуации. Если вы чувствуете, что находитесь на грани потери хладнокровия или ситуация становится невыносимой, лучше просто уйти.

7. Расставьте приоритеты в работе

По мере того, как беременность прогрессирует, управление работой и домашним хозяйством может оказаться очень утомительным. В таком случае расставьте приоритеты в том, чего вы действительно хотите, и попросите о помощи. Привлекайте членов семьи, нанимайте помощников или принимайте помощь коллег, чтобы не напрягать себя излишне.

8. Достаточно отдыхать

Правильный отдых и хороший ночной сон очень важны во время беременности. Недостаток сна приведет только к повышенной раздражительности и может вызвать вспышки гнева.Установление вех для отдыха, таких как частый сон, подъем ног и частый отдых, может оказаться полезным для обеспечения того, чтобы вы получали достаточный отдых каждый день.

9. Отпустите чувства

Очень важно дать волю своим чувствам — будь то радость от встречи с малышом или раздражение со стороны члена семьи или коллеги. Если держать свои чувства в себе, это только усилит вашу раздражительность. Доверьтесь хорошему другу или партнеру и отпустите сдерживаемые чувства.Как вариант, вы можете попытаться выразить свои эмоции через дневник или дневник.

10. Сделайте себе приоритет

Ваше счастье и здоровье имеют первостепенное значение во время беременности, потому что благополучие вашего ребенка напрямую связано с этим. Принять меры к тому, чтобы вы были физически и эмоционально здоровы и чувствовали себя комфортно; носите удобную одежду и обувь, разговаривайте по душам со своим партнером и делитесь своими опасениями с семьей, друзьями или врачом.

11. Обратиться за профессиональной помощью

Лучше всего обратиться за помощью к психологу или терапевту, если вы часто испытываете приступы крайнего гнева во время беременности.

Во время беременности важно следить за своим физическим и психическим здоровьем. Испытывать стресс и гнев во время беременности — не только обычное дело, но и ожидаемое. Тем не менее, необходимо приложить усилия, чтобы как можно больше насладиться этим волнующим этапом жизни и сосредоточиться на счастье от встречи с красивым младенцем.

Также читайте: Перепады настроения во время беременности

8 людей, которые будут вас бесить во время беременности

Твоя беременность должна быть временем безудержной радости и непревзойденной красоты, верно? Тогда почему кажется, что все — в том числе и вы — портят праздник?

Дело не только в гиперактивных гормонах и не в перепадах настроения; люди действительно странные вокруг твоего растущего живота.Некоторые не обращают на вас достаточно внимания, а некоторые не могут отвести от вас глаз. Или своими руками.

Вы злитесь на своего мужчину, разочаровываетесь в своем докторе и не можете терпеть незнакомцев, с которыми, к сожалению, вступаете в контакт (много контактов). И вы раздражаетесь на себя из-за того, что чувствуете раздражение! Вы воспитываете ребенка или просто разжигаете гнев?

Эти сводящие с ума люди, вероятно, не были звездой ни в одном из ярких снов о вашей беременности.Когда вы думаете о том, чтобы посмотреть на своего ребенка на сонограмме или спроектировать идеальную детскую, вы знаете, что не приходит вам в голову? Все эти люди, которые сделают вас несчастным. О, но они это сделают.

Вот восхитительный список людей, которые непреднамеренно будут мочиться в ваши беременные cheerios (да, там будет длинная вереница каламбуров).

8
Ваш дрянной доктор

Каждый сайт и журнал о беременности направляет вас прямо к врачу, и для чего? Так ты можешь заснуть в ее приемной и провести день, стреляя в быка с секретарем? Сайты о беременности действительно должны составить список тем для разговора, которые вы сможете обсудить с нетерпеливой мамой, сидящей рядом с вами.Это не визит к врачу; это социальный час.

Как только доктор наконец найдет для вас время

Наконец-то. Врач выходит и называет ваше имя. Все другие будущие матери с завистью смотрят на вас, пока вы совершаете долгожданный путь обратно в палату. Вы ложитесь, взволнованные тем, что видите на сонограмме вашего растущего ребенка. В вас быстро вторгаются холодные руки доктора, и вы наслаждаетесь душераздирающим взглядом на свой маленький арахис.Вот и все!

Прямо как в парке развлечений: вы часами ждете в очереди, чтобы получить 30-секундное удовольствие от американских горок. Только вот это не аттракцион, и вы не адреналиновый наркоман. Вы — будущая мама, которая требует внимания и заботы о своем ребенке. Но здесь вы его не найдете.

7
Секретарь вашего врача

Так что это сделает эту светскую беседу в офисе неловкой.Не говорите ей, но вы связывает голос секретаря с чем-то совсем другим, чем веселая болтовня: отменой встречи. Вы знаете, что это не ее вина, что ваш (дрянной) врач постоянно переносит ваши встречи, но это, похоже, не рассеивает эти жестокие мысли. В конце концов, вы будете бояться, что номер рабочего телефона встретится с вашим идентификатором вызывающего абонента, и будете съеживаться от звука ее извиняющегося голоса.

Отказ от врача

Поскольку на самом деле секретарша не виновата, вы можете подумать о разрыве со своим врачом, если она постоянно отменяет и переносит ваши встречи.Вы можете, конечно, сделать это через секретаршу — это ей покажет. Однако, как и в любых отношениях, вы должны

знать, когда настало время для разлуки. Как только это произойдет, прервите его и переходите к следующему лучшему делу.

6
Ваш ворчливый босс

Практически каждый раз, когда вы говорите своему боссу, что назначили встречу с врачом, вы сталкиваетесь с чувством вины и нытьем — как будто вам этого не хватает дома.В какой-то момент вы воскликнете: «Я кормлю ребенка или своего босса? Я не вижу разницы ». И не только ты так чувствуешь.

Умиротворение босса

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве штатов ваш босс незаконно увольнять или наказывать вас за такие вещи, как прием к врачу и декретный отпуск. Однако, чтобы сделать вашу рабочую среду как можно более приятной, вы можете предпринять шаги, чтобы сгладить ситуацию со своим начальством.

Ваш первый разговор о беременности с начальником, скорее всего, будет одним из самых сложных, поэтому тщательный выбор времени для уведомления может быть чрезвычайно важным для ваших рабочих отношений. И для более раннего, и для более позднего объявления есть соблазнительные причины. Если вы сообщите об этом своему боссу на раннем этапе, он будет признателен за то, что он в курсе, и в результате, возможно, станет более понимающим.

Если вы скажете что-то позже, вы продемонстрируете, что ваша работа и производительность не пострадали и не пострадают в результате вашей беременности.Оба имеют плюсы и минусы; выберите наиболее удобное для вас время.

5
Ваш дерзкий партнер

Когда мы говорим, что у вас смелый партнер, мы имеем в виду именно это. Он осмеливается находиться рядом с вами каждый день, ходить определенным образом, есть и даже дышать рядом с вами. Право, тебе надоели все эти трюки. Ваш беременный мужчина раздражает вас всеми возможными способами, от громкого дыхания до позднего возвращения домой.Ваши отношения оставили романтические отношения и направились прямо к матчу с писсингом (и, поскольку ваш мочевой пузырь выходит из-под контроля, вы, вероятно, выиграете).

Это не ты, но это не он, или

Ваш парень, несомненно, совершает множество ошибок, которые хорошо контрастируют с нагрузками, которые вы делаете. Вы оба не можете стать лучшим человеком, как и все мы. Но распространенные ошибки и недопонимание не являются причиной вашей вновь обретенной жажды гнева.Вы злитесь, потому что все в вашем теле злит вас.

И поскольку ваш мужчина является для вас самым близким и — потенциально — самым важным в данный момент, ваш растущий уровень эмоций легко и сильно зацикливается на нем. Попробуйте распознать свои эмоциональные паттерны и поработать над общением в ваших отношениях. Ничто так не способствует прекращению огня, как серьезные усилия и открытое общение. Если вы все еще боретесь, есть много других способов избавиться от этого отношения.

4
Люди копируют незапрошенные «чувства»

Когда вы заметно беременны, возникает этот странный феномен: все, кто находится в пределах досягаемости, думают, что имеют право ласкать ваш расширяющийся живот. В какой момент ваш хрупкий и драгоценный ребенок стал общественным туристическим объектом? «Нет, на самом деле ты не можешь положить свои странные грязные руки на мое тело. До того, как я забеременела, все было не в порядке, и сейчас все в порядке! »

Ах, но что делать?

Разве ты не хочешь просто похлопать эти протянутые руки? Ты не один.Помимо того, что вы просто позволяете этому случиться или становитесь полностью изгоем, должен быть другой способ справиться с неловким, дискомфортным переживанием, когда чужая чаша у вас в животе. Лучший и самый приятный совет, предлагаемый по указанной выше ссылке, — потянуться и коснуться их живота.

Мысль о том, что вы оба стоите там с протянутыми руками и нарушаете личную жизнь друг друга, намного лучше, чем мысль о том, что вы просто стоите там в ярости от того, что имеете дело с этим… снова.

3
Советчики

Совет старших членов семьи или опытных коллег — это то, что вы всегда должны ценить и использовать. Мы говорим не об этом — на самом деле, о том, чтобы жаловаться. Мы говорим об «инструкциях», которые вы получаете от тех советников, которых вы найдете на улице, встретите в магазине и, кажется, не можете скрыться во время общественных мероприятий. «Вы ведь не собираетесь выпить второй чашки кофе из ?

Вы ведь знаете, что вам не следует употреблять слишком много кофеина, верно ?! Внезапно каждое ваше движение достойно сожаления.Вы не можете достаточно тренироваться, достаточно отдыхать или есть достаточно здоровую пищу для этих людей. Чей это вообще ребенок?

Как пользоваться советом

Насколько нелепо было бы дать вам совет, как прислушиваться к советам? К счастью, мы этого не сделаем. Мы не собираемся рассказывать вам, как управлять советниками, потому что вам не нужно ими управлять. Кроме того, они кажутся такими хорошими в управлении вещами (например, с вашей беременностью), что позволяют им управлять собой.

Ни в какое другое время в вашей жизни незнакомцы или далекие друзья не смогут проникнуть в суть вашей жизни так, как они это делают на протяжении всей вашей беременности. И никогда, в том числе и сейчас, они не могут так поступать. Так что будьте настолько терпеливы, насколько хотите, или скажите им, чтобы они взбесились.

2
The Nay-Sayers

«Как далеко вы продвинулись? Наслаждайтесь вторым триместром, пока можете; третий триместр убогий.”

«Вы думаете, что — это плохо ?! Попробуйте рвоту в течение 2 часов подряд ».

«Тебе повезет, если ты выберешься из родов живым».

Вы думали, что беременность должна была стать прекрасным праздником, приносящим жизнь в мир? Подумай еще раз. По словам этих матерей-погибших, беременность — это не что иное, как гнойный водоворот боли и агонии. Вперед, продолжать; напишите это на стене детской.

Найдите серебряную подкладку, даже если они не могут

Никто не переживает беременность таким же образом, и эти рассказывающие истории мамы не должны вести себя так, как мы. Они могли быть несчастными в течение 9 месяцев, но это вряд ли означает, что вы будете. Ужасающие истории, которые вы слышите, предназначены исключительно для рассказчика, а не для вас. Им просто нужна подходящая публика, чтобы наблюдать, как они превращаются в беременных мучеников.

Нет, вам не нужно «ооо» и «ааа», когда они рассказывают о борьбе с пренатальными симптомами. Игнорируйте их и постарайтесь лелеять свою беременность такой, какая она есть — это одно из самых прекрасных и полезных событий в вашей жизни.

1
Сам

Все эти люди злят вас, и вы злитесь на себя за то, что злились. Некоторая часть вашего гнева более чем оправдана — я смотрю на вас, щупальца.Но, как вы и ожидаете, интенсивность вашего разочарования и нетерпимости проистекает из бушующих гормонов и физического дискомфорта.

Возможно, вы будете самым трудным человеком, с которым вам придется иметь дело во время беременности.

Как справиться с собой

Нет, не так. Не делайте этого странным. Умение справляться со своими эмоциями начинается с их понимания.Как только вы поймете свои эмоциональные паттерны и триггеры, вы сможете лучше справляться с собой и окружающими. Большинство женщин борются с перепадами настроения и всплесками настроения во время беременности, поэтому не ругайте себя за нетерпение.

Тем не менее, чтобы поддерживать здоровые и любящие отношения, неплохо поработать над сохранением позитивного отношения к тем, кто вам небезразличен. Как мы уже говорили ранее, есть определенные группы людей, которые вас бесят, и вряд ли стоит вашей сдержанности.Вы знаете разницу.

Эта статья должна быть одновременно приятной и успокаивающей, поскольку вы понимаете, что многие другие беременные женщины изо всех сил стараются держать свои кулаки при себе. Это также может быть информационным, если вы попадаете в одну из категорий в списке (и из любви к чему-то сладкому и святому, мы надеемся, что вы не подходите более чем на одну!). Постарайтесь больше не злить женщин — этого в этой статье хватит на всех.

Как младенцы узнают лицо папы и мамы

Исследования показали, что младенцы могут различать лицо мамы и незнакомца к трем месяцам.

Читать далее

Об авторе

Мадлен Вида
(Опубликовано 313 статей)

Мэдди Монтгомери — писатель и редактор BabyGaga. Она изучала психологию на специализированных курсах по поведению и развитию детей и нашла множество онлайн-форумов, на которых она могла поделиться своими знаниями и поучиться у других мам.Она является страстным защитником женского здоровья, энтузиастом фитнеса и самопровозглашенным экспертом в методе организации дома Konmari. Вы можете следить за ее родительским путешествием на BabyGaga.com.

Более
От Мадлен Виды

Я все время беременна и злюсь — почему ?!

Автор психолога Николина Милюс.

Сильный гнев и раздражительность во время беременности очень распространены.

Многим из нас неудобно признавать, насколько мы на самом деле сердиты, поэтому вы сделали первый положительный шаг, пытаясь понять, почему это происходит.

Это нормально — пытаться понять, почему вы беременны и злитесь одновременно.

Глядя на то, почему мы злимся и как это проявляется во время беременности, мы можем научиться справляться с этим и вернуть внутреннее спокойствие.

Когда большинство из нас представляет себе беременность, мы видим сияющий образ счастливой будущей мамы, преисполненной радости от перспективы принести в мир новую жизнь.

Мы не видим, как внутри зарождается гнев или даже ярость, готовая выплеснуться наружу в любой момент.

Если небольшое событие, например, когда ваш партнер оставляет немытую посуду на прилавке, доводит вас до крайности и превращает вас в разъяренного монстра, вы не одиноки.

Беременная женщина испытывает приступы сильного гнева, вызванные, казалось бы, незначительными ситуациями.

Вспышки гнева обычно сменяются чувством вины за то, что вы отыгрываете и говорите то, чего вы на самом деле не имеете в виду.Не говоря уже о непреодолимой путанице по поводу того, почему вы все время так злитесь.

В конце концов, это должно быть одно из самых счастливых периодов в вашей жизни.

Понимание того, откуда исходит весь гнев, — это первый шаг к тому, чтобы научиться справляться с этими чувствами.

Раздражительность на ранних сроках беременности

После того, как первоначальное волнение от открытия, что вы беременны, утихает, начинает проявляться реальность того, что вы действительно беременны.

Утреннее недомогание, болезненная грудь, перепады настроения, проблемы со сном и истощение — признаки того, что ваш организм вырабатывает большое количество гормонов беременности.

Помимо подготовки вашего тела к росту ребенка, гормоны, такие как эстроген, прогестерон и окситоцин, очень заметно влияют на ваши эмоции.

Благодаря этим гормонам беременности ваши эмоции становятся сильнее, чем обычно.

Мелочи, которые вы обычно не замечаете или вызывают в лучшем случае легкое раздражение, могут вызвать у вас полномасштабную ярость, когда вы беременны.

Помимо этих подпитываемых гормонами эмоций, беременность просто утомляет умственно и физически.

Когда вы чувствуете тошноту в течение долгого времени, вы не высыпаетесь и чувствуете, что ваше тело больше не принадлежит вам, вполне понятно, по крайней мере, немного раздражаться.

Это естественное следствие всех физических изменений, которые мы переживаем во время беременности.

Стресс усиливает раздражительность, и ее часто бывает во время беременности.

Если ваша беременность наступила в то время, когда:

• Ваша финансовая безопасность вызывает беспокойство
• или стабильность ваших отношений с отцом ребенка под вопросом
• или у вас ранее был выкидыш
• или предшествующие сложные или травматические роды

Напряжение одного или нескольких из этих факторов, наряду с физическими изменениями, которые вы испытываете, только усиливает раздражительность и чувство гнева.

Беременные и сердитые в третьем триместре

В третьем триместре вы можете ожидать, что ваши эмоции уляжутся, когда закончится утреннее недомогание и вы привыкнете к своему огромному телу. Но по мере приближения срока вы можете почувствовать себя еще более злым и раздражительным.

Многие беременные женщины испытывают сильные гневные чувства в третьем триместре.

И снова физическая реальность беременности может сказаться на вашем самочувствии.

Младенец давит на ваш мочевой пузырь и диафрагму, заставляя вас посещать ванную каждые три минуты, а также у вас появляется одышка.

Baby также может надавить на живот и вернуть тошноту и рвоту. Это также может вызвать изжогу, которая является проблемой для многих женщин.

Боль в спине и ногах может усиливаться. Не говоря уже о боли в тазовом поясе (PGP) и дисфункции лобкового симфиза (SPD).

Сон часто нарушается.

Вы чувствуете себя медленным, тяжелым и неудобным.

Может стать трудным, а то и невозможным, заниматься домашним хозяйством, работать. и получать удовольствие от времени со своим партнером или другими детьми.

Все может стать слишком большим, чтобы справиться с этим.

Все эти факторы стресса могут вызвать у вас разочарование и привести к желанию, чтобы все было по-другому.

Почему ты не можешь быть похожей на идеальную беременную маму из Instagram?

Вы будете всегда выглядеть великолепно и жить безупречной жизнью.

Когда реальность отличается от того, как вам хотелось бы, обычно следуют раздражительность и гнев.

По мере приближения срока родов естественно беспокоиться о родах, тем более, если вы впервые мама.

Беспокойство усиливается, если для вашей беременности был установлен высокий риск.

Неуверенность часто вызывает чувство тревоги и стресса.

Постоянное чувство гнева во время беременности не означает, что вы не хотите иметь ребенка, что вы плохой человек или что вы собираетесь стать ужасной мамой.Ты просто человек.

Будьте добры к себе и расскажите другим о своих чувствах.

Часто за чувствами гнева и раздражительности скрываются чувства страха и уязвимости. Проведите небольшой самоанализ и посмотрите, верно ли это для вас.

Как справиться с раздражением во время беременности

Теперь, когда вы понимаете, откуда берутся раздражительность и гнев во время беременности, вот несколько психологических и практических способов справиться с гневом во время беременности.

1. Переосмыслить свои ожидания

То, как вы думаете о ситуации, играет очень важную роль в том, насколько хорошо вы к ней относитесь.

Например, если вы ожидаете, что ваша беременность будет соответствовать идеальному образу , но при этом каждый день просыпаетесь с ощущением усталости от неприятных симптомов беременности, вы непременно будете чувствовать себя несколько злым и разочарованным.

То же самое касается ожиданий относительно вашей финансовой безопасности или ваших отношений с вашим партнером.

Когда дела идут не так, как вы хотите, часто следуют гнев и раздражительность.

Возможно, вы слишком многого ожидаете от себя.

Может быть, вы хотите работать суперженщиной, иметь безупречный дом, иметь безупречно воспитанных детей, иметь время для напряженной общественной жизни, подготовить свой дом к встрече с новорожденным. и имеют идеальные отношения с вашим партнером.

Возможно, вам придется отказаться от некоторых из этих ожиданий и в первую очередь сделать заботу о себе.

Ожидание, что ваш партнер будет действовать определенным образом или сможет читать ваши мысли, — еще одно нереалистичное ожидание, которое может стать источником гнева.

Убедитесь, что вы просите о том, что вам нужно и чего вы хотите. Это действительно делает жизнь намного проще.

Переосмысление ваших ожиданий и их реалистичности в вашей текущей ситуации поможет вам почувствовать себя по-другому.

2. Признайте свои чувства

Беременность может выявить глубоко укоренившиеся чувства, связанные с тем, как вы видите себя и как вы относитесь к самым близким вам людям.Первый шаг — признать свои чувства.

Иногда легче рассердиться, чем показать, что мы на самом деле чувствуем. Если вы действительно честны с собой, вы можете обнаружить замешательство, уязвимость, страх, горе и печаль под своим внешним проявлением гнева и раздражительности.

Постоянный гнев также может быть признаком депрессии.

Горе и потеря

Совершенно естественно испытывать чувство потери, когда ваше тело превращается во что-то неузнаваемое.

На этом прекрасном плоском животе могли образоваться растяжки. Ваши сиськи могут быть вены и не такими привлекательными, как раньше.

Утяжеление бедер, живота и бедер — это нормально, поскольку ваше тело готовится к кормлению ребенка.

Но если вы всегда были очень стройными и ваша форма тела тесно связана с вашей самооценкой, это может быть очень сложной задачей.

Ваши отношения изменятся во время беременности и, возможно, будут развиваться так, как вы, возможно, не ожидали.

Сексуальные проблемы могут возникнуть впервые. Аргументы распространены.

Вы можете горевать по паре, которой были до беременности, и беспокоиться о своем совместном будущем.

Также было бы очень сложно найти женщину, которая была бы взволнована утренним недомоганием, болями в спине и ходила в туалет каждые пять минут.

3. Расслабьтесь и позаботьтесь о себе как можно больше

Осознав реальность своей беременности, вы сможете предпринять практические шаги, чтобы справиться со своей раздражительностью и гневом.

Первый шаг — позволить себе расслабиться и дать себе достаточно места для отдыха и восстановления как можно большего количества энергии.

Если для этого нужно оставить посуду немытой на некоторое время, оставьте ее. Немытая посуда менее важна, чем борьба с усталым беременным телом.

Примите всю возможную помощь.

Если друг предлагает присмотреть за детьми, чтобы вы могли прогуляться, примите это предложение. Если у вас есть выбор досрочного отпуска по беременности и родам, подумайте о его согласии.

Обратитесь к друзьям и семье и попросите о помощи.

Это одна из самых сложных задач, но если вы чувствуете, что находитесь на грани физического или эмоционального срыва, тогда это необходимо.

Вот небольшой видеоролик о том, как справляться со стрессом во время беременности:

4. Тайм-аут

Сильные чувства длятся недолго, но они быстро овладевают вашим рациональным разумом и заставляют вас вести себя так, как вы обычно не ведете.

Реальность подпитываемых гормонами чувств может означать, что вам невероятно трудно регулировать их и связанное с ними поведение, но если вы сможете уловить чувство в самом начале, у вас будет больше контроля над ним.

Практика тайм-аута, когда вы замечаете первую искру гнева, — это один из способов избежать того, чтобы делать и говорить то, чего вы на самом деле не имеете в виду.

Это простая техника, которая хорошо работает и избавляет от чувства вины впоследствии.

Когда вы замечаете, что гнев и ярость растут во время короткого пятиминутного перерыва в виде быстрого посещения туалета, возможно, все, что вам нужно, чтобы успокоить свои чувства и сделать их более управляемыми.

5. Поговорите со своим партнером, близким другом или членом семьи

Во время беременности так важно делиться своими чувствами с самыми близкими людьми. Когда вы боретесь с глубокими мыслями и сильными чувствами в одиночку, преодолеть их труднее.

Разговор с близкими вам людьми до того, как гнев овладевает вами и затуманивает ваше общение, означает, что у них гораздо больше шансов сочувствовать вам (вместо того, чтобы чувствовать себя атакующими и защищающимися).

Ощущение любви и признания во время беременности, вероятно, является самым мощным средством поддержки в трудные моменты.

Также может быть полезно поговорить с другими женщинами, которые пережили гнев во время беременности. Зная, что ваши чувства естественны и что они пройдут, как только ваша беременность закончится, вы получите необходимый импульс.

Если разговор с близкими вам не подходит, рекомендуется консультация или терапия. Обретение поддержки поможет вам справиться с чувством гнева.

Мы надеемся, что убедили вас в том, что беременность и гнев — это определенно нормальное явление, но если у вас возникнут дополнительные вопросы, дайте нам знать.

Источники:

1. https://thriveglobal.com/stories/anger-during-pregnancy-effects-how-to-control-it/
2. https://momlovesbest.com/pregnancy/maternity-health/anger-during-pregnancy
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12521495
4. https: // www.verywellfamily.com/mood-swings-during-pregnancy-4159590
5. https://www.nct.org.uk/pregnancy/how-you-might-be-feeling/emotions-during-pregnancy
6. https://www.webmd.com/baby/features/stress-marks#1
7. https://www.livestrong.com/article/515795-pregnant-women-anger/

9 эффективных мер по сдерживанию гнева во время беременности

Беременность вызывает у нас много эмоций. Несмотря на то, что вы счастливы во время беременности, гнев и возбуждение неожиданно возникают в любой момент.Во всем виноваты гормоны и биологические процессы, происходящие в вашем теле. Они влияют не только на ваше здоровье и благополучие, но и на отношения с вашим партнером, семьей, друзьями и другими людьми.

Momjunction поможет вам понять различные факторы стресса, которые могут вызвать у вас гнев, и способы контролировать гнев во время беременности.

Факторы стресса, вызывающие гнев во время беременности

1. Гормональные изменения:

Гормональные сдвиги во время беременности делают женщин более восприимчивыми к таким эмоциям, как гнев и перепады настроения.. Они вызывают гнев из-за проблем, которые беспокоили вас в течение некоторого времени. Ваши телесные изменения усиливают это чувство.

Определите такие триггеры и постарайтесь устранить их, чтобы они не привели к возникновению неприятной ситуации. Сделайте глубокий вдох, прежде чем реагировать на любую неприятную ситуацию.

2. Неравенство:

Профессор социологии Барбара Кац Ротман говорит, что женщины сталкиваются с неравенством и дискриминацией во время беременности. Работающим женщинам работодатели затрудняют предоставление отпуска по беременности и родам.В некоторых случаях партнеры могут не быть заинтересованы в том, чтобы иметь ребенка, не будут его поддерживать и не выполнять свою часть работы по дому.

Таким образом, беременные женщины вынуждены бороться с повседневными проблемами, связанными с работой, и начинают беспокоиться. Эти общие источники могут вызвать гнев.

В книге «Чего ожидать, когда вы ожидаете» Хайди Муркофф пишет, что большинство пар часто ссорятся во время беременности из-за вышеперечисленных проблем. Лучший способ справиться с гневом и тревогой — это бороться с дискриминацией на рабочем месте, а дома поговорить с партнером о своих ожиданиях от него.

3. Дискомфорт:

Дискомфорт, такой как тошнота, усталость, боли в мышцах живота, боли в спине и мышечные спазмы, являются повседневным явлением во время беременности. Это может усилить склонность к гневу, особенно когда вы чувствуете, что большинство ваших потребностей не удовлетворяется.

Вы должны принять активные меры, чтобы создать для себя комфортную среду. Например, убедитесь, что вы хорошо высыпаетесь, устроив удобную кровать и ешьте мягкую пищу, чтобы предотвратить тошноту.Сходите в спа-салон или расслабьтесь на любую расслабляющую процедуру, чтобы облегчить физический стресс.

[Читать: способов облегчить стресс во время беременности ]

4. Страх:

Гнев часто используется как щит, чтобы преодолеть страх. Беременность сопряжена с рядом проблем, от страха перед родами до врожденных дефектов, болезней и воспитания ребенка (1).

Влияет ли гнев на вашего будущего ребенка?

Писательница и гуру по охране здоровья беременных доктор Мириам Стоппард в своей «Новой книге по беременности и родам» пишет, что ребенок испытывает не только внешние раздражители, но и эмоции матери, которые вызывают выброс определенных химических веществ в кровоток.Эти химические вещества перемещаются через плаценту к будущему ребенку в течение нескольких секунд после того, как мама испытывает эмоции.

Длительный гнев может вызвать пагубные последствия у нерожденного ребенка, например, преждевременные роды (роды до 37 недель), проблемные роды или младенцы с низким весом (2).

Исследования также утверждают, что стресс, создаваемый в утробе матери, может повлиять на характер ребенка. Известно, что дети, матери которых подвергались сильному стрессу, особенно в первом триместре, проявляют признаки раздражительности и депрессии.Кроме того, сильное беспокойство во время беременности может удвоить шансы на вынашивание гиперактивного ребенка.

Если вас окружает страх, проконсультируйтесь с психиатром, имеющим опыт решения таких проблем у беременных женщин. Кроме того, поговорите со своим акушером о способах минимизировать страх и постоянно напоминайте себе, что в большинстве беременностей рождаются здоровые и счастливые дети.

Как бороться с гневом во время беременности?

По данным Американской психологической ассоциации (APA), есть несколько простых мер, которые вы можете применить, чтобы контролировать свой гнев или сдерживать его (3).

1. Расслабление:

Простые техники расслабления, такие как глубокое дыхание и расслабляющие образы, очень полезны. Их также учат в классах родовспоможения. Вы можете попробовать:

• Глубоко вдохнуть диафрагмой. Следите за своим дыханием, которое исходит из глубины вашего тела, а не только из груди.

• Продолжайте напоминать себе «сохранять спокойствие» или «расслабиться», когда вы делаете глубокие вдохи.

• Медленные и не требующие больших усилий упражнения йоги расслабляют мышцы, и вы чувствуете себя спокойнее.

• Медитируйте не менее десяти минут каждое утро для достижения наилучших результатов. Он также настраивает ваше психическое состояние.

2. Измените свое мышление:

Когда вы злитесь, вы склонны говорить что-то ненужное. Вы можете выплеснуть дремлющие разочарования, которые совершенно не связаны с ситуацией. Все это испортит ваши отношения с другим человеком. Поэтому будьте рациональны и тише говорите.

[Читать: эмоциональные изменения во время беременности ]

3.Улучшение коммуникации:

Когда мы в гневе, мы делаем неточные выводы. Это может только создать разрыв во взаимоотношениях, который неуместен во время беременности. Вы всегда должны стараться сбавить скорость и подумать, прежде чем что-то сказать.

4. Измените привычку:

Постарайтесь проанализировать ситуацию, которая вас злит, и затем найти способы справиться с ней. Если вы не можете изменить ситуацию, по крайней мере, измените то, как вы реагируете на эту конкретную ситуацию или человека.

5.Не беспокойтесь:

Это одна из самых серьезных причин гнева во время беременности. Чем больше вы волнуетесь, тем больше волнуетесь. Это оказывает значительное влияние на ваши эмоциональные реакции на окружающих.

Отбросьте все свои заботы, поскольку все это мелочи по сравнению с изобилием радости, которое приходит в вашу жизнь.

6. Daydream:

Назовите это романтичным, но мечта о своем будущем ребенке и вашей роли матери помогает поднять вам настроение.Нет ничего плохого в том, чтобы мечтать во время беременности.

Только представьте себе эти милые образы, когда вы проводите время со своим ребенком и сближаетесь со своим партнером, когда вы становитесь родителями. Визуальное воображение сеет семена здоровья и счастья в вашем подсознании, прокладывая путь к тому, чтобы стать счастливым человеком.

7. Посетите форумы поддержки:

Если вы не можете справиться со своим гневом, не расстраивайтесь. Посещайте группы поддержки, созданные для беременных. Обмен своими чувствами со сверстниками помогает поддерживать друг друга, чтобы преодолеть чувство тревоги и беспомощности.Групповые инициативы и действия помогают справиться с гневом.

8. Планируйте свой день:

Заблаговременное планирование дня не только устанавливает распорядок дня, но и настраивает ваше сознание на течение дня. Сделайте сознательное усилие, чтобы произнести некоторые положительные утверждения, такие как «Я буду счастлив в течение дня», «Я не позволю колебаниям настроения сбить меня с толку» и т. Д. Этот подход работает, если вы искренне придерживаетесь своего плана. Если вы будете заняты любимым делом, ваш день станет лучше.

[Прочитано: Колебания настроения во время беременности ]

9. Выбор здорового образа жизни:

Обязательно соблюдайте диету для беременных. Употребляйте больше углеводов и белков, рекомендуемые варианты питания, такие как зеленые листовые овощи, орехи и обогащенный цельнозерновой хлеб. Между приемами пищи ешьте свежие фрукты и салаты.

Также убедитесь, что вы хорошо выспались и воздерживались от курения и алкоголя.

Выполняйте упражнения или режим йоги для беременных, так как это помогает справиться с гневом.Вы испытаете эмоциональный подъем от выброса эндорфинов. Кроме того, улучшится уровень энергии, что поможет смягчить такие состояния, как одышка, запоры и боли в спине.

Попробуйте эти способы преодолеть гнев из-за стресса. Если вам трудно справиться с гневом, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом.

Не стесняйтесь поделиться своим опытом гнева в разделе комментариев.

Рекомендовано:

10 способов по-настоящему разозлить беременную женщину

Ах, радости беременности.Хотя некоторые мамы любят беременность, большинство согласны с тем, что эти последние дни, недели (и даже месяцы) не такие приятные.

Вам не только неудобно и, скорее всего, беспокоят роды, но и кажется, что все вокруг вас становятся экспертами по беременности и твердо убеждены в том, что они имеют право давать советы, комментарии и мнения. И хотя вы можете захотеть дать этим людям пощечину, вы этого не сделаете. Даже если совет полезен или комментарий является комплиментом, он часто выглядит стервозным и раздражающим для беременной женщины.

Так что вместо того, чтобы говорить, просто не говори. Вместо того, чтобы открывать рот, чтобы что-то сказать, закройте его и уйдите. Или, если вы действительно хотите, чтобы вам в голову бросили мобильный телефон, у нас есть идеальный список для вас. Читайте и узнавайте.

Как по-настоящему разозлить беременную женщину за 10 простых шагов:

1. Спросите, есть ли у нее БЛИЗНЕЦЫ.

Или, еще лучше, спросите: «Вы уверены, что там только один?»

2.Прикоснись к ее животу.

3. Скажи ей, что худшее еще впереди.

4. Угостите ее своей собственной историей родов и рождений.

.. особенно если вы только что познакомились.

5. Скажите ей, что вы знаете…

1. Что у нее при ношении…
2. Что она ест…
3. Футболка какого цвета на ней…
4. Или как она стоит …

Опять же, бонусные баллы, если вы только что с ней познакомились.

6. Выпейте на ее глазах.

7. Скажите ей, что она выглядит «готовой к взлету».

via giphy

8. Зевайте и скажите ей, насколько вы устали

… потому что нужно было однажды встать, чтобы сходить в туалет.

via giphy

9. Спросите ее имя будущего ребенка.

И если она ответит, убедитесь, что вы ответили «О, я знал кого-то с таким именем, и она была сукой / он был придурком. или «Тьфу. Ненавижу это имя ».

Оба одинаково хороши.

via giphy

10. Спросите о ее планах.

Если она планирует кормить грудью, спать вместе, пеленать, носить ребенка или использовать метод выкрикивания. И если она скажет «да», не забудьте спорить, почему это неправильный выбор.

через giphy

Бонусный вопрос :

Тогда спокойно покажи ей свою задницу в тонусе, когда уходишь.«О, и не забывай пригнуться, потому что тебя БУДЕТ ударить по голове летящим предметом».

Гарантированно.

Это должно сработать.